病理懒惰作为习惯,测试定义

“懒惰出生于我。自童年以来,很难强迫自己的东西 制作 ,特别是我不喜欢的东西。我经常推迟案件以后,认为当有更多的时间和力量时,我肯定会做所有事情。毕竟,没有什么可怕的会发生,还有时间。我经常在一天中计划一堆事情,最后我没有做任何事情。但后来我觉得懊悔的事实是我失去了时间的事实,我没有做出一件重要的事情,我在没有善行的情况下度过。 如何 я 战斗懒惰 ?我尝试不同的工具,但她仍然赢了。

我推迟了毕业工作的写作,直到最后一刻,同时感到担心我没有时间按时通过它,但是 为什么 他无法让自己坐下来做。我在有趣的视频中分心,电影,电视节目,轻微的家庭问题 - 只是不做工作。我发现了一堆原因和借口:心情不好,没有灵感,其他案例,重要的会议,糟糕的福祉。我知道我不负责任。我为我带来了羞耻,包括

他自己。但是当我对我压力时,我不喜欢。我需要一种特殊的态度,灵感,让我牵着案子。我不知道, 作为 仍然 争取社会 他的 懒惰和无机化

- 阿利拿,24年

我们女主角的历史熟悉,也许是每个人。我们所有人有时会克服懒惰:我们推迟了重要的东西,我们花了一整天而不做任何有用的东西。这是正常的 - 直到我们能够过度禁止的情况下,这种坏习惯开始破坏我们的生活。

有时,这种事务的破坏非常有用,因为最初懒惰被占据了美国过度劳累的心理保护机制。如果一般来说,你不认为自己是一个懒惰的人,值得倾听这样一个重要的身体警报,并准时放松:它会拯救你从疲惫的土壤中产生的严重疾病 - 抑郁症,心脏病,神经障碍。但如果你觉得你的懒惰已经成长为习惯,那么这不仅仅是身体对疲劳的反应,而是一种稳定的行为模型。 [1]在本文中,我们将处理Lena的心理学,并告诉我如何克服懒惰,这可以完全避免生活。

内容:

  1. 测试:你有懒惰的问题吗?

  2. 病理懒惰:原因

  3. 如何处理懒惰:心理学家的提示

  4. 如何击败懒惰时期和永远:7分支科技

测试:你有懒惰的问题吗?

心理学懒惰

要了解你的懒惰是否成为一种习惯,通过这个小型测试。注意与您同意的断言:

  1. 我仍然推迟任务,即使很多取决于它。

  2. 我常常工作迟到,它已经进入了系统。

  3. 周末我正在建立盛大的计划,但每次我决定留在家里看这个系列。

  4. 每天晚上我都会给自己改变的承诺。

  5. 我更愿意超过食物到房子,只是不要做好自己。

  6. 即使我迟到,我也不能否认自己在早上桑宁的乐趣。

  7. 只是因为我撒谎,我无法离开公寓。

  8. 我不断打算开始培训,但我不知道如何克服太懒,开始玩运动。

  9. 我拒绝某处的任何建议去或做一些有趣的事情 - 房子要好得多。

  10. 我很少与朋友和亲人见面,因为我不想为了会议而离开房子。

如果您同意大多数积分,最有可能的是,当她预防生活和工作时,你的懒惰已经转移到那个阶段。这种懒惰的后果可能非常严重:健康问题,从工作中解雇,无法与人建立密切的关系。这种习惯真的能够摧毁你的生活。这样这就不会发生这种情况,你应该注意这个问题并学会如何克服太懒了。

病理懒惰:原因

如何打败懒惰

除了疲劳之外,懒惰可能有更多的原因,这是基于内部冲突或缺乏动力。毕竟,在心理学方面是什么懒惰的?这种对差异的反应“必要”和“想要”,人类需求与其生活条件之间的不平衡。了解懒惰的真正原因,你可以更好地了解如何击败它。

  1. 缺乏兴趣

不幸的是,我们每个人都很幸运能够在早上起床。一个人迅速伤害不受欢迎的工作兴趣并不令人惊讶,他只是消失了履行其任务的动力。毕竟,如果你已经强迫自己长时间做了你不需要自己的东西,所以抗性地出现 - 大脑根本不明白为什么它值得花费如此无用的占用。当工作与一个人的价值相反在这种情况下处理懒惰的方法并不容易:您需要更改作业,或者尝试在现在找到意义。 [2]

2.生活中没有目标

此原因与前一个原因相关联。事实上,没有目标既短期和大规模 - 等于没有动机。男人对争取某些事情非常重要。即使他们本身是兴趣,目的行动也自然地造成了愿望的愿意。此外,如果必要的案件与我们的真实目标不一致,不愿花在他们身上的时间也完全自然。因此,提出问题,如何“治愈”懒惰,你需要先问问自己:为什么我需要履行我现在破坏的任务?

3.恐惧

有时懒惰会出现在巨大的项目中或过于复杂的任务。一个人可能会担心他不会应对所花费的努力,不会证明自己会受到批评。甚至可能无法实现恐惧 - 这将只是开始工作的不愿意。特别是非常恐惧可以褪色永恒的完美主义者,因为这一切都是完全完成的,以及不安全的人。在普通生活中,他们可能是勤劳的人,但他们增加了责任恐慌。在这种情况下如何处理成年人的懒惰?意识到非理想结果也有权存在。

4.织布利斯

懒惰可能不仅可能是对无趣或困难工作的抗议,而且还是弱点。一个带有弱点的男人根本不能让自己做某事,即使他知道这很重要。这样的人专门寻求快速的乐趣。他不能让自己推翻,做一切,享受当之无愧的假期。他更容易让他现在享受,稍后推迟件事。

关于如何治愈弱点,这意味着克服懒惰和疲劳,我们在本文中告诉我们。

5.居住懒惰

最后,原因可以只是一种懒惰的习惯,从童年中扎根。也许在童年时,你没有家庭职责,我的父母为你做了决定,他们只是闭上眼睛不愿意。在这种情况下,您可以拥有一定的行为模型,并在成年期间克服它并不容易。

6.学会了无助

另一种选择 - 如果您经常履行难以忍受的职责。在这种情况下,您了解到您无法满足任务,因此,它不值得并尝试。在这种情况下,学习的无助性正在发展,这表现为慢性懒惰。 [3]

7.精神障碍或躯体疾病

另外,我会带来这种不愿意做某事的原因。慢性懒惰,突然出现,可能是抑郁症的症状,以及严重的躯体疾病:从心血管系统的疾病到肿瘤疾病。如果您明白上述原因都不是对您而言,则可以关注您的心理和身体状况。知识,如何处理懒惰,这里不用帮助:克服它,你需要用症状治疗,但疾病本身。因此,一定要咨询医生以确定病理懒惰和开始治疗的原因。

如何处理懒惰:心理学家的提示

如何克服你的懒惰并开始表演

如何击败懒惰并强迫自己工作并做其他事情?在某些情况下,如果您真的想要它,您可以自己成功应对问题。这里有几个提示,正如你可以克服工作和家里的懒惰,每天逐渐沉默自己懒惰:

  1. “从讨厌”的方法:什么都不做。你需要进入房间的中心,并在酒吧里沉浸在酒吧。你不能移动,听音乐或看电视,谈话,理想地思考。几分钟后,你一定要至少做一些 - 身体不能长期被动条件。该工具被认为非常有效。

  2. 工作几分钟。如果要为您开始最困难的事情是开始,请尝试此方法。务必只工作五分钟。如果它太难,你可以从两个开始。获取计时器并工作时间集。最有可能的是,你不再想要停止 - 大脑已经加入了这项工作,并且需要大量资源来切换。如果您有一个害怕您的复杂或非常庞大的任务,本建议书将有助于帮助。

  3. 寻找动机。对如何与成年人的懒惰作战的问题,心理学主要给出这样的答案。最好用写作。拿一张纸并写一些有关执行工作的原因。例如,您将赚钱,您可以将它们花在愉快,提高您的声誉上,您将为自己感到骄傲,您可以在没有工作的情况下放松,增加您的专业水平......也许某种全球目标激励你。原因可以是任何,主要是他们强迫你完成任务。您可以将此列表挂在工作场所并每天重新缩写它。这种简单的行动将有助于打击不愿意的工作。

  4. 计划你的一天。最好的 - 从晚上。有时它只能吓唬这么多需要做的想法,并且绝对不可能拥有它。在这种情况下,打击懒惰的最佳方法之一,心理学考虑了规划。它将有助于应对警报,并将显示并非一切都如此可怕。计划只有一个最重要的事情,有点小。不要前往次要,直到你做主要的东西。常见的任务可以分为几个简单阶段 - 开始工作将更容易。每个阶段,采取明确的临时框架,并使用计时器跟随它们。

  5. 找到你的工作时间。以前的建议将帮助您了解您更有动力的一天的时间。例如,如果您是“owl”,您几乎无法在一天的开始工作。花时间有最高的能量水平,并计划这一时期最困难的工作。

  6. 赞美自己。只有你知道它努力与懒惰斗争的一步。因此,不要等待着别人,赞美自己。在每个完成的任务之后,安排一个小小的愉快的休息,在一天结束时奖励自己在电影中最喜欢的美食或广告系列,更常常和自己交谈。 [四]

  7. 记得时间。最后,请记住,在抵制工作和悔恨的良心从我们自己的懒惰,你花费比工作本身更具力量。所以终于停止思考如何克服懒惰并开始工作并不容易,但只是坐下来完成任务,然后冷静地享受休息?

如何击败懒惰时期和永远:7分支科技

如果您没有帮助这些处理懒惰的方式,并且您不觉得自己的力量应对她,也许这种习惯已经进入了一种病态形式。摆脱它会非常困难。在这种情况下,您需要完全改变通常的行为模型。发送了7SPSY行为修改技术的专利修改技术。 7SPSY课程将帮助您摆脱懒惰,并教导如何在以后停止推迟事物。

此方法将有助于识别和消除鼓励您懒惰的设置,形成新的积极态度,并学习如何在实践中应用它们。技术工作远离心理学家的不断支持 - 您需要一点个人时间和互联网接入。只需2-6周,您可以克服懒惰并开始采取行动。现在在你的生活中,将有一个职业成功,体育,与朋友会议的地方以及你曾经因为懒惰推迟的最喜欢的课程。

来源:

  1. 德米特里·朱诺夫,“什么是leng” https://postnauka.ru/faq/22795

  2. Sergey Zanin,“如何克服懒惰,或者如何学会做你需要做的事情?”

  3. E. P. Ilyin,“工作与个性。劳动论,完美主义,LENG“

  4. “如何应对懒惰”https://lifehacker.ru/kak-spravitsya-s-linyu/

如果你不知道如何克服懒惰,那么这篇文章就适合你。在它中,我将注意到你的注意力八个步骤来停止懒惰并开始行动。

在文章的开头,我会告诉你为什么我们的身体和大脑有必要,然后我将介绍旨在克服莉娜的动机方式。如果您是懒惰的,您可以立即转到克服的方法,如果您严重调整,则从开始到结束。

文章的内容:

什么是身体需要太懒了

我们的大脑总是努力实现极化和保持能量,这是它的主要功能。因此,当你把自己置于“学习英语”或“开始玩体育”的目标时,你的无意识开始抛出你的想法为什么不应该完成。所以它旨在保留精神和身体能量。

懒惰是一种拯救力量的一种方式,留下一切,因为它在不改变存在条件的情况下。事实证明,你需要与水和空气相同的懒惰,它是我们身体工作的最重要机制之一。 如何克服懒惰

但如果你需要这么多,如何克服它?有可能吗?

是的,也许。有一种技术可以让您欺骗您的明智无意识,并开始表现与他愿望的愿望相反。阅读。

如何克服懒惰和改变你的生命 - 8简单的技术:

我提出了八个最佳选择来克服懒惰和冷漠。所有没有例外地应用于所有,你都会狩猎,一段时间和所有人。

前台#1:欺骗潜意识

您已经知道懒惰是保护有助于能源供应的机构的机制。为了克服懒惰,你必须欺骗自己的无意识,假装你不会产生全球变化。

例如,您希望在早上开始运行。为了保持能量,你的潜意识会懒惰,说:“我们完全住在没有愚蠢的跑步,为什么他现在突然需要它?我们生活得很好,不需要改变任何事情!让我们像往常一样睡觉!“为了回应它,告诉大脑你不会跑步,但只想早起。没有什么复杂和全球性的。没有人从早期提升中死亡。早上的程序后,投入体育形式。告诉大脑,它并不意味着什么。只是穿着不像往常一样。

下一个小步骤是离开房子。不严重。现在你已经跑了。伟大,对吗?但是你只是几个小,而不是采取台阶的力量。 如何克服懒惰

当你想应对懒惰时,请始终如此。分享您的目标,这对于一千个不代表对身体能源资源威胁的小室。可能无法立即获得。有一天,只有在运动形式敷料之前达到。另一天,你只是让自己早起。但逐渐,一旦随着时间的推移,你将开始运行,随着时间的推移,早上跑步将进入你的舒适区。

前台#2:动机“来自”

让我们谈谈动力。它只有两种 - 避免失败的动机和成功的动力。它可以被称为“来自”和激励“for”。让我们从第一个开始。激励“来自”刺激行动,因为如果你坐下来,可能会发生坏的思想。

例如,如果您是销售经理,那么,本月没有找到买家,您将仍然没有薪水。换句话说,“来自”销售经理的动机是缺乏大笔薪水,因此无法购买重要和必要的东西。为了克服懒惰,重要的是将动机“从”进入大量物品。例如,如果您是销售经理,则部署缺乏大笔工资以“无法购买自行车”,“无法推迟汽车”,“首席不满”,“解雇”等。 如何克服懒惰

此列表将完全修改您以进行必要的操作并获得所需的操作。

大多数人刺激行动“从”的动机。但是,也有“为”的动机,导向目标最重要的目标。

前台#3:动机“为”

激励“为”或实现成功的动机是适合那些想要实现目标的人。对于这种类型的动机的“包含”,以下技术将为您提供帮助。拿一个标记和一张大纸。理想情况下 - Watman。用纸张和内部绘制一个大的圆形尺寸,在中间,一个小圆圈。在内圈中写下你的目标。 (如果您不知道如何正确制定目标,请阅读本文)。

从小圈子到一大件线,类似于太阳光线。在以下问题的光线之间输入答案:“当我已达到此目标时,将有可能?我的生活会改变什么?当我获得目标时,我会来到她什么?发生了什么变化?“ 如何克服懒惰

光线也应该尽可能多,也可以分别答案。这些答案称为您的目标的“后效应”。这是好的,当你达到所需的一个时会发生什么。后效应完全有动力实现目标并帮助克服懒惰。例如,如果您的目标声音如此:“我在2022年10月的英语流利,”后效应可能如下:

  1. 我在原来读了美国和英语作者的书籍
  2. 我在世界各地旅行,容易和自由地与当地居民沟通
  3. 我看看最喜欢的电影和系列
  4. 我有机会与未经翻译的计划和网站合作。
  5. 我的记忆变得越来越多,我很容易记住所有新的

等等。只写下你提出心情的那些后效应,这对你很重要。尝试在大Watman上设置任务并将其挂在一个突出的地方。你越多,你会看到你的后效果并思考它们,难以实现所需的效果,更容易太容易。

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前台#4:技术“80年”

舒适地坐下来准备执行以下技术。闭上眼睛。想象一下,你来镜子(不适合,只是想象)。你八十岁了。你的生命结束了。想象一下两个版本的这一刻。在第一个版本中,你仍然是懒惰的人,改变了生活中的任何事情。您已阅读本文,但未应用其提供的任何技术。在这种情况下,你的生活怎么样?你满意吗?你有记得的东西吗?你想改变一些东西吗?以图片,视频,感觉和声音的形式详细想象一下。觉得这一切都已经发生了。 如何克服懒惰

在第二个选项中,再次想象在八十岁时,你来到镜子里。在这个第二版本中,在阅读本文之后,您可以利用它所描述的所有策略,从而克服他们的懒惰并实现目标。在这种情况下,你的生活怎么样?你对它感到满意吗?你达到了重要的东西吗?在明亮的色彩中,在整个生活中慢慢滚动。完成此技术后,决定。你选择什么选择:第一或第二?你想如何过你的生活?你养活的方式取决于你现在要做的小步骤。

接待#5:现在学会生活

基于懒惰的是,如果不是永远,那么生活将持续很长时间的感觉。当你懒惰时,你潜意识地认为你还有很多时间。

加入LENG永远不会出现也很重要。通常,它伴随着恐惧和疑虑,这是任务太复杂的想法,没有任何事情发生,你不会应对。此外,女士们的基础实际上可以是童年的潜意识的信念,如“你没什么”,“你从来没有得到任何东西,它不会工作,现在就”,“你从一个地方成长”,“不是你的面对“不带你的大脑”,“不在你的城市”和...插入自己的。

克服懒惰的关键是首先,为了识别这些恐惧,怀疑和定罪,让头脑很清楚,并且有意识地是有意识的。摆脱懒惰的第二个关键是停止思考生活是永恒的,不要害怕死亡并采取自己的肢体,看着面对死亡并认识到明天可能会来。这将有助于您学会在下午生活,并在今天和每天都在迎接最活跃的生活位置。

为了让你揭示你的信仰和恐惧,并学会了今天的生活,我为你写了一本书“从受害者为英雄:一个强大的人的道路。”

Lara Litvinova从受害者到英雄阅读它后,您可以实现自己的深刻信念并改变它们,稍后停止铺设,寻求生活在世界不适合您的世界,并开始改变我想改变的一切。而且还要学会生活在今天的一天。在这种情况下摆脱懒惰将是一个自然奖金。

您可以阅读本书的完整介绍和评论,您也可以通过引用购买。

前台#6:方法“目的,吸引磁铁”

最强大的动机方法之一是强烈的愿望。如果你的眼睛会随着目标的想法而点亮,而且身体才会颤抖,只有一个提到它 - 懒惰不会有机会。您是否已经有一个疯狂地实现的目标?如果没有 - 请务必通过阅读本文来创建它。

目标准备就绪后,通过应用以下技术创建最强大的做法来实现它。坐下来,闭上眼睛。想象一下,你已经取得了目标。与目标相关联(从第一人称看到它,而不是从一方面)。如果您的目标是,例如,最后一个模型的黑色梅赛德斯,那么想象你是如何购买的(或给你)。从第一人称考虑这一刻。它如何以及在哪里,他的站立了多少,每个项目都看起来像什么。想象一下你坐下来。出现了什么感觉?你如何在坐姿的触摸材料上,方向盘方便,踏板位于右边的地方吗?或者也许他们太近了或远?在这种情况下,调整座椅。 如何克服懒惰什么闻到车里?你听到了什么听起来?

拿到汽车,检查空调,打开并关闭窗户。听到所有这些声音。在明亮的细节中想象,当你去某个地方,停放,然后去别的地方。我想你了解任务的本质。与你的任何目标一样可以完成。无论是“让妻子”,“熟悉一个男人是一个认真的关系”或“写一本书”。与目标相关联,从第一个人中想象一下,你已经实现了它。所有感官都包含在该过程中。倾听你的目标,它是如何发声的?考虑她,它看起来像什么?触摸,她在触摸是什么?躺着你的欲望,他的气味是什么?充实了他的灵魂的所有纤维。该方法有助于包括您的“想要”。

更明亮,最丰富多彩的你呈现你的目标,感官的感官越多,能够激活,你的越强烈。臭名昭着的懒惰将放松甚至完全消失。

前台#7:规律性

懒惰作为保护身体的机制绝对是。但每个人都有不同的比例。我们越来越少我们离开舒适区,我们易受懒惰感觉的兴趣越强。反之亦然,我们的发展越多,越来越弱,懒惰越来越少。它看起来像一个封闭的圆圈。但好消息是它可以被打破。您可以根据意愿或潜意识的帮助(记住接待#1)的帮助。因此,如果您开始对不需要能源成本的最小标签分享您的目标,您将开始做得更好,因此,您将增加能量。正如我们所说,你会做的越多,越来越弱将是你对懒惰的保护反应。 如何克服懒惰

为了使这个优秀的理论体现在你的生活中,重要的是遵守一种规则 - 规律。您每天需要为您的目标进行小标签,以放宽懒惰的保护机制。在没有规律性的情况下,Laziness将一次又一次地增加大小。只有日常的小步骤将使懒惰的眼睛懒惰。如果你不断采取行动,懒惰地畏缩到显微镜尺寸,随着时间的推移,你会忘记你曾经去过的。

如何发展规律性?这将有助于您帮助您在文章中提供的运动,以及计划,自律和意志的权力。如果你太懒了,不要忘记 - 这意味着你的目标是这一点太全球。制作最小的腔室。然后另一个非常小。还有十个这么小。所以 - 你的目标是实现的。潜意识被欺骗,克服克服。你做得很好!

前台#8:了解深刻的理由并消除它

懒惰后面总是忍受别的东西 - 可能是恐惧,无意识的好处不做你“懒惰”做的,荷尔蒙违规,焦虑,缺乏维生素或微量元素,心理保护。亚麻本身就是一种后果,表面,冰山的一部分,它漂浮在水面上。他的其余部分,一个不可见的,最常见的是无意识,并在大多数情况下了解它并了解它,是专业的需求。

我是心理学家,我在Skype上花了建议。与您同时进行咨询,我们可以了解您的懒惰的真正原因以及如何改变。

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在一杯鳞片上,恐惧 - 自由总是在于!

结论

我祝贺你,现在你知道如何克服懒惰和冷漠。让我们总结:

  • Laziness是一种促进能源供应的生物体的保护性资源。为了“欺骗”你的潜意识并开始行动,你需要用小链移动
  • 大多数人对避免失败或激励“的良好动力。修改自己,发现如果你继续懒惰,那么找到可能发生的糟糕事情,永远不会开始走向目标。
  • 在沃图曼的中心示意性地画出太阳,这将是你的目标,并且在所谓的“后效”之间的光线之间 - 这是好的,如果你达到理想,你会发生什么

如何克服懒惰

  • 想象一下你来镜子,看看你有八十岁。想象一下:两种情况:你如何改变任何东西,读这篇文章,忘了它;您是如何通过应用文章中的所有招待会来克服懒惰和改变生活的困扰。执行此技术后,接受解决方案:您更喜欢过上两种方式的方法?
  • 以强烈的愿望来改变自己的目标。为此,想象一下你已经达到了它,并打开所有的感官。把你的目标带给自己,让你的欲望更强大
  • 遵守规律性。每天,在进入目标的路上制作小标签,就可以削弱懒惰的保护机制。记住人类越常见的舒适区 - 懒惰给他自己感受到了
  • 为了理解你的懒惰的原因,您可以与我联系以获得心理建议。

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开始小!祝你好运! 您的心理学家Lara Litvinova

懒惰,力量的腐烂,毒害

力量的衰落和缺乏采取行动的愿望,定期经历每个人。

最常见的是,它过于懒惰和冷漠,防止自己在生活中并达到预期的结果。

要自行退出这些状态,您需要确定其原因,并在选择有效措施后克服它们。

如何摆脱压力的精神肿瘤

懒惰的地方来自

事实上,懒惰是一个人不想要的状态,或者不能,表明活动,并履行完成任务。

在这样的时刻,有希望做出完全没用的东西,或者陷入困境。

这种国家的原因是健康问题和负面的心理态度或缺乏动力。

冷漠和无所作为的状态挑衅:

  1. 健康问题 。在制定行动计划之前,为了自己克服懒惰,可以避免身体的疾病。仔细聆听你的幸福。观察你真的担心。也许低残疾是由于慢性疾病,疼痛综合征的恶化,或身体的不适感。在这些情况下,您需要寻求帮助医生,并引导您的健康。
  2. 动力不足 。对实现目标的履行的不情愿是由于对必须进行某些行动的理解缺乏了解。
  3. 缺乏具体计划。 在这种情况下,一个人根本不明白究竟需要做什么来获得预期的结果。这种情况中最简单的解决方案是不成时或快速切换到其他任务。
  4. 害怕困难。 在特定或虚构的事件前恐惧瘫痪了意志的力量,并击败了效果效果的每一个愿望。
  5. 害怕失败 。在思想中滚动了最不利的事件结果,该人陷入精神,觉得没有渴望采取行动。
  6. 沮丧。 这不是罕见的,很难以我自己考虑和诊断。在抑郁状态下,没有动力,衰减力和强烈的消极思想。
  7. 弱意志力。 它防止系统地执行某些通常单调的行动。
  8. 希望最好的。 一个人对他的无所作为证明了他本身将解决的事实,并且不需要他的直接参与。坏消息是,这种事件结果的可能性非常小。但随着干扰的积极干扰,成功的机会显着增加。
  9. 无机化 。如果没有具体的行动计划和明确的理解,何时采取,最简单的出路就是不成时或对辅助问题的关注。
  10. 缺乏目的。 如果未定义最终结果,则难以在此方向上行动。
  11. 最终结果的不确定性。 恐惧和怀疑显着降低了绩效,是懒惰的主要原因。
  12. 情绪倦怠。 关于其原因和克服的方法,我们已经告诉过。

这是导致懒惰和无所作为的12个最常见的原因。随着练习表明,大多数人通常都没有单独找到,而是在复杂的地方找到。这些项目中的每一个都需要随后,并导致丧失动力,衰减或慢性疲劳。

如果您无法识别出懒惰和冷漠的原因,那么心理学家的磋商会允许您将所有内容放置到位,并遵循客观的结论。

懒惰,渴望,疲劳,冷漠,萧条

如何让自己摆脱懒惰并克服冷漠

通过揭示其发生的主要原因,更容易这样做。这项业务的成功直接取决于欲望的力量,以及履行心理学家建议的意愿。

为了摆脱冷漠,并开始积极行事,专家建议执行以下步骤。

  1. 排除可能的健康问题。 这些不仅是体内疾病,还是心理问题:负面的安装,思维的破坏性刻板印象,情绪倦怠,抑郁症。
  2. 建立长期计划 。单词计划达到预期结果的特定行动列表。如果目标是相当全球性的 - 将它们分为几个阶段。对于每个人来说,确定具体步骤。
  3. 替代工作和休息。 人体设计成使其无法在某个任务上集中注意力的焦点,而不会失去残疾和生产力。如果您觉得疲劳,休息10 - 15分钟,之后我们将收集思想,并继续工作开始。观察纸上的任务列表,并根据实施条款确定,逐步开始执行。
  4. 写在写作日,周,一个月 。所以你不会花时间在更好的事情上以及何时做的,但你将能够故意执行特定的操作。在这种情况下,懒惰就不会留下来。
  5. 从完成后开始你的一天。 所以你会得到动力并进一步表现,更复杂和重要的情况。
  6. 不要浪费时间无用的东西。 这些包括社交网络中的沟通,查看新闻,与同事谈论“不是什么”等等。您可以了解更多关于此信息 这里 .
  7. 赞美自己的工作和成就。 如果您没有收到薪酬,那么行动的愿望很快就会耗尽。它既可以称赞它的优点和购买令人愉快的小东西或长期的礼物。
  8. 别扔半途 并努力始终完成工作开始。未完成的努力,不仅窃取了重要的能量,而且还低估了自尊,信仰自己的信仰。尽可能多地尝试逻辑完成。如果你必须留下一半的方式,它应该是一个有意识的决定,而不是下次攻击懒惰的后果,你无法克服。
  9. 早些时候醒来并观察政权 。该人的生物性能以这样的方式排列,在黎明时,它正在经历强度和可增强性的潮流。凭着日落,身体开始为睡眠做好准备,并通过懒惰的感觉和缺乏生命能量的信息。这肯定不是公理。有一系列人,他们被称为“猫头鹰”,在晚上有改善工作和活动的能力。倾听您的心情,并考虑到您的个人功能。
  10. 四个而不是过多的。 消耗过多的食物,你过载你的身体花费了很多能量来消化和吸收食物。缺乏维生素和微量元素导致健康和激发懒惰的恶化。因此,确保消耗的饮食是平衡的,食物高品质是如此重要。
  11. 保持成功的日记 。最简单的方法,在每天的每天结束时录制5-10分的成就。这不仅会克服冷漠,还要增加对自己的信仰和你的力量。
  12. 打击恐惧和不确定性。 这可以独立地和使用心理学家的帮助来完成。成像自尊,你会感受到重要能量的潮流,摆脱懒惰和冷漠。
  13. 适当组织一个工作场所 。从办公室,房屋和周围的任何空间的订单,不仅残疾,而且人类生产力取决于。以这样的方式组织工作场所,使得做生意令人愉快和舒适。
  14. 替代心理和物理负荷 。如果您感到疲劳,从制作单调的行动,留出工作开始的工作,并做其他事情。例如,厌倦了数学计算,切换到房子里的清洁,或去吃午餐。所以你可以放松你的身体和大脑,后来你可以回到新力量开始的工作。
  15. 更经常与活跃和开朗的人沟通 。通过重要的能量和通过经验来向他们加入,你自己会开心。

为了击败懒惰,你需要克服内部阻力,刚刚开始行动。通常这个步骤是最困难的,但非常有效。

完成后,该人开始进入这种情况,忘记了他的冷漠。

如何克服懒惰和冷漠

击败懒惰并开始表演的实用提示

如果您不知道如何击败您的冷漠并最终表现,则这些实际建议的应用肯定会有助于移动。

  • 确保您真的需要和有趣的事情。再次滚动到你的脑海:为什么,为什么你这样做。如果我们意识到我们遵循强加的刻板印象,并且不做自己的事业,那么最好的解决方案会按时拒绝。
  • 记录执行特定任务后获得的好处。如果您感受到了懒惰的懒散,请重新阅读所有要点。因此,您将独立提升您的个人动机。
  • 更频繁地说出你头脑中的原因,这是你开始的事业。想想你在成功完成任务的情况下。
  • 更常常沉迷于令人愉快的琐事和礼物。
  • 替换在你的词汇表中,“需要”这个词“想要”这个词。这样的技巧将减少对动作的内部阻力,并将增加性能。

请记住,所有这些技巧和提示只在练习时才工作。

不要希望阅读或甚至记住这些信息,将有助于摆脱懒惰,并使行为。不要等待即时效果,开始系统地工作:改变自己和你的想法。

你经常推迟“然后是”重要的事情,并责怪自己呢?如果不是缺乏遗嘱的力量和自律,你的感觉拜访你,你可以实现很多效果吗?是时候把这个结束了!我会透露你如何克服一次懒散的秘密,永远成为我自己生活的主人。

什么是懒惰和他们吃的东西

要弄清楚如何应对懒惰,有必要开始了解它代表的内容。正如他们所说,敌人需要在脸上了解。在懒惰下,大多数往往意味着没有勤劳和自律。但是,这样的定义没有透露我们出现的原因。

着名的俄罗斯心理学家弗拉基米尔征收专用Lazout一整本书。在它中,他突出了她的物种最常见的类型。让我们来看看拯救更深,看看你的腿部问题在哪里。

  1. 燕尾 - 受到舒适的伴侣。由于习惯于他的乐趣而习惯。这种懒惰往往遭受富裕父母的孩子,习惯于从生活中从生活中获得一切。最耀眼的例子是Ivan Goncharov Obsomov新颖的英雄。
  2. 否定主义者懒惰 由于不愿意服从别人并认识到等级而导致。所有青少年都熟悉它。看起来你知道自己是时候进入你的房间,但我仍然开始,但我的母亲以订单的形式来制作它。所有热情都会立即消失。
  3. 失败的懒惰 - 由于缺乏动机,亚麻。一个人不明白为什么他应该做一些事情,如果它不能完成。她的根本原因 - 生命意义的危机,内在越野的个性。如果没有按时找到内部或外部指南,则懒惰可以进入慢性形式。
  4. 哮喘懒惰 这是身体的阴性减少的结果。一个人经常处于半毕业的状态,不能聚在一起。原因可能是平庸 - 缺乏身体活动和维生素缺陷。此外,减少的色调发生在一些生理条件下,例如怀孕。

如何应对懒惰:实用建议

在描述中吸取了你的本土懒惰?伟大,现在你会更容易打它。

评价销毁规模

在开始工作之前,您需要看看您的生活,并清醒地评估情况。如果你工作或学习,在房子周围履行职责,欢乐照顾自己和亲人,而LENG访问你的身体疲劳的罕见时刻 - 我祝贺你,一切都很好,你不值得特别担心。

另一件事 - 当你整天躺在沙发上时,你没有力量来烹饪自己,以及生活中的完全下降。这种情况称为冷漠,它发生由于性格的励志领域的危机。自从变化已经受到大脑生物化学的影响,非常困难。如果身体缺乏能量以执行家庭常规问题,才能欺骗自己是为了懒惰的东西是无用的。

懒惰在有力量时不愿意做某事。如果你没有任何力量,它已经过冷漠甚至抑郁。

好消息是,文章中描述的方法将在任何阶段有助于获得结果的速度将不同。让我们更详细地讨论它。

逐渐行动

永远不要试图击败心灵的懒惰。你的习惯工作是马拉松而不是冲刺。力量需要仔细支出,不要急于ambrusura,否则你将等待回滚甚至更加失望。

从自己的胜利开始。例如,如果您一直懒得每天喝1.5升的水,请向自己承诺,您现在将严格执行。该行动是基本的,信仰本身仍然加强,将训练的力量。然后你可以移动到更严重的任务。开始播放运动,按顺序放置物品,在家里进行一般清洁,然后修理,在世界统治之前不远。

摆脱镇流器,待命“然后”

只需制造它就是必要的,否则所有的努力都将是徒劳的。每个人都是不合适的,但目前的业务需要很多能量 - 远远超过其执行所需的。

如果您长期以来要去阳台上的牙医或一般清洁 - 现在是时候做到了。你会感到惊讶你有多容易呼吸,并感受到执行新任务的力量的潮流。

使用鞭子和姜饼法

动机是最重要的人格组成部分之一,可以决定生命中的一个人的成功之一。做出一些行动,一个人必须回答自己,为什么他这样做。

每次执行某些任务都会导致内部阻力并激活懒惰时,请问自己这个问题。答案应该是色彩缤纷的,部署,塑造。

例如,您需要编写文凭 - 截止日期已经被按下,另一匹马没有撒谎。想象一下,Dean如何在大学结束时为您提供一份文件,所有人都在拍摄和祝贺。完全打开自由的味道。

想象一下,目标已经实现了,可以修改它

如果这种图片有巨大动力,你可以从对面走出来。想象一下,您没有写文凭,主管报告您的弱势群体,第二年留下,现在同样的Matat正在等待你,只延伸时间。令人毛骨悚然的照片。

作为实践表明,大多数人的鞭方法结果表明更有效,但有必要逐渐拒绝他赞成姜饼 - 所以生活将变得更加愉快和有意识。

把真正的目标放在上面

高估的索赔水平是最好的Lazout。大脑只会在那些可实现的任务上区分能量,而且他甚至没有知道歧视歧视,侧面方法。

充分欣赏到现在并基于这一点,使实际的目标放在上面。想象一位梦想在工作之间休息的总统的门户。迟早,街道的街道将是荒谬的懒惰,并且不会出现改变的动力。

另一个例子 - 女孩梦想减肥,坐在饮食上,去健身房。这只是稍后开采的中间结果,血液根本不高兴。她已经涂上了重45公斤的微型若虫的形象,并且没有达到这个木板的一切似乎都是微不足道的。它值得一说,很快糟糕的事情会扔他的班级并回到他心爱的面包。

学会计划

你知道绝对区分了什么所有成功的人吗?这是正确的 - 技能胜任计划。在那里只有24小时,所以一切都很好,你需要能够有效地管理它们。

首先,您需要放置优先事项。 Stephen Covi在他的书中的“7高性能人员技能”建议按照他们的重要性和紧迫性对所有业务进行排名 - 最重要和最紧急让他们在列表的开始 - 进一步下降。

12个步骤如何永远摆脱懒惰,为什么她出现?

然后,您需要突出显示执行每个任务的时间。心理学家建议一个临时规划单位需要一个星期 - 这个术语不是太短,而且随着时间的推移也没有伸展。在每周写下您的所有事务,鉴于您通常的日常生活,并开始执行它们。起初它对你来说,大脑将开始抗拒并发明各种技巧以保存现状。

突出两周才能上瘾。在这段时间,您需要严格遵循计划,无论它有多困难。半个月后,您将习惯并进入正确的节奏,日本的生活似乎不会那么酷刑。

考虑到您的辅人

我们都有不同 - 有人在早上最令人愉快,在晚上的某个人,有人只在晚上工作的灵感。除了每日生育性外,还存在富有成效的生物性。

为我看 - 它通常从工作开始时经过多长时间,直到失去集中和精神疲劳。如果这个值是恒定的,则独立于某些外部原因,这意味着您的大脑色调的节奏,您需要估计它。

许多成年人在所谓的儿童或短跑选手的注意力中是固有的 - 非常短暂的是占据一些这样的任务,不断需要转移开关。如果你是他们的号码,不要养活一项漫长而繁琐的工作。将距离分成几个小部分,并用短的Rans克服它们。所以你会有时会提高你的表现。

形成有用的习惯

你注意到在我们大脑中养殖的东西以习惯的形式永远不会引起懒惰?而且,因为它们被带到自动起动,不需要特殊的能源成本。

我有一个朋友,我父母还没有在孩子身上教他们的牙齿。他一直抱怨他懒得这样做。对我来说,对于大多数人来说,它看起来很狂野 - 因为它可能是懒得做出如此简单和日常行动。而且,因为我从我的年龄习惯,他没有。

大多数习惯都是自发形成的,不幸的是,是破坏性的。但是您可以通过多重重复有意识地形成它们。起初,该过程将努力,吱吱声,然后一切都更容易更轻松。

不久前,科学家们发现我们的大脑是浓郁的,像橡皮泥一样,并且能够在生活中改变。该性质称为神经塑性,目前用于流行的神经脑控制系统。该视频显示了在修复新习惯期间形成神经链的过程。

所以克服不情愿做某事的最佳方式 - 将这种行为变成一种习惯。

倾听你的懒惰

并不总是懒得 - 这是坏事和有害的东西。她还有自己的特定功能,否则进化会摆脱这种机制。一位富有洞察力的心理学家正确地注意到懒惰是对不必要的活动的心理保护。另一个问题是为什么你的大脑接受一个或另一个活动以获得不必要的活动。

也许你倾向于花费你的内部资源是不合理的,身体向您发出信号,包括节能模式?为您列出最不愉快的事情,并认为如果他们不能授权给自己福利的人。

我会举个例子。你不喜欢洗窗户,每次都很难让自己做到这一点。整个程序都花了一整天,你稍后会被挤压柠檬。今天,在主要工作中,您可以获得2000卢布,而在清洁公司中洗涤窗户的服务费用1000卢布。显然,您将更有利可图,即加班,以及Windows委托专业人员的洗涤 - 所以您不仅要拯救,而且还在口袋里放了一千卢布。

避免懒惰的人

懒惰 - 这件事是令人难以置信的传染性。这种病毒很容易拿起,但很难摆脱它。重点是,当你在公司懒惰时,LENG开始看起来很自然,并理所当然。似乎昨天,只有你在水槽里的未洗过的菜肴迷上了,今天,与女朋友相同,你正在经历一种狡猾的救济感。

试图由人们狼人围绕着自己,有目的,雄心勃勃。他们的例子将不断激励你并使自己努力。让甚至在沟通过程中你会体验一个小的压力,感觉到差异不是你的青睐 - 你可以更快地变得更好并收紧他们的水平。

关于文章主题的有用材料

实用程序列表我将从我们网站的几篇文章的建议开始。它们适合无法逃离懒惰和冷漠网络的人。

注意这些文本:

  1. 如何让自己工作。
  2. 当你不知道该怎么做。
  3. 成功人士的习惯。
  4. 如何摆脱舒适区。
  5. 如何激励自己。
  6. 哪里可以获得能量。
  7. 如何摆脱抑郁症。
  8. 如何开始新的生活。

现在我们建议您一个非常酷的项目,几乎完全免费,我经常使用自己。他被称为wikium。如果您正在阅读您的其他文章,我可能会注意到Wikium I“宣传”到处。立即查看它,添加到书签并订阅更新。

该项目致力于大脑的发展。但总的来说,这里有很多用于自我实现的材料。所以,首先,您需要观看Vikima的模拟器。他们目前略低于一百,新增每个月都出现新的。模拟器将帮助您泵送不同的技能,火车比喻思维,记忆,注意力,更有效地与文本一起使用。所有的模拟器都是免费的。

下一个实用 - 课程。这已经是愉快的报酬,但便宜。培训材料在记录中给出,费用为900-2500卢布,很少更多。只有一个课程成本17 990卢布,我会在下面讲述他。

第三是可以在Wikiume - 来自心理学家的网络研讨会和其他比我们自己更好地了解大脑的人。目前只有一个网络研讨会关于大脑的工作及其特征(定期重复) - 注册,看。

一般来说,这个项目很酷,不要错过它的视线。

它转过轮课程 - 注意这些教程并尝试通过它们。

守门员

Курс целеполагания для тех, кто хочет побороть лень

描述。 该计划的特殊性是,对优先事项的安排支付了很多关注。这项工作将帮助您了解在不久的将来真正想要的,获得动力。以下两个阶段是目标设置和制定实现目标的计划。

该课程将帮助您开始朝着全新的目标迁移,找到能源的收费来实现它们。信息量不大 - 只有六课,所以你将在几天内通过材料。所有工人都将留在您身边,访问理论,测试和练习。

作者: Wikium项目的创作者。

成本: 1 490摩擦。

了解更多并开始学习

大脑健身

Брейн-фитнес для тех, кто хочет побороть лень навсегда

描述。 这是来自Wikium平台的超级昂贵课程。为什么?看看来自图片的家伙的脖子上的轮辋。看到一个小型设备?这是一个神经驾情场。他读取了发出大脑的电磁波,分析它们,然后为您提供独特,为您选择,建议。

大脑的健身旨在您的各种领域的发展。采取这种神经驾情面,您将培养您的注意力,思考,想象力,记忆。但是,在我看来,这不是最重要的。该器件与理论物料组合将帮助您应对负面,摆脱压力,更容易专注于您在您面前的任务。您将努力实现目标,懒惰和冷漠将留在过去。

作者: Wikium项目的创作者。

成本: 17 990卢布。

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态度排毒

Детоксикация мозга для тех, кто хочет избавиться от лени

描述 。懒惰通常不会出现。由于消极的想法,经验,不断压力,您可能很难专注于您所做的工作。课程“脑排毒”的设计只是为了从头移除所有这些负面。

这种材料的神经互连物不提供购买,因此价格有时下降。但是,不要认为,在程序中是一个坚实的理论。这里有许多实际练习,只有独特的模拟器只能在Vikima平台上工作。您将在计算机上下载并将自己下载的课程的有条件开发,让您可以稍后再回复他们,例如,多年。

作者 :Viktor Shiryaev。

成本: 1 490摩擦。

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亲爱的读者,请在意见中写出任何书籍,在您看来,帮助摆脱懒惰和冷漠。您会建议阅读以修改自己的个人成长,移动到目标,从舒适区退出吗?

结论

懒惰是实现目标和获得幸福的严重障碍。难以理解的正统,它被认为是一个严肃的罪恶。尽管如此,打败她每个人。阅读我们的文章后,您已经采取了第一步迈向胜利 - 继续继续自信地继续。如果您有任何疑问,请随时向他们提出评论,我会很高兴回答。

Как побороть лень Как избавиться от лени навсегда Простые действия

懒惰的原因是什么?如何处理这种病理无所作为?

事实上,Laziness可以分为两个问题 - 动机的问题和遗嘱能力的问题。

那么,懒惰与动机有关的主要原因是什么?

    不是强烈的动力。

有条件地说,如果在晚上,我需要从沙发上站起来赚取约100卢布,这不会在房子里造成任何天气,我几乎没有从沙发上站起来。真的,为什么? 100卢布更多,每100卢布更少......如果大约是10,000卢布,我会立即用床跳,并跑一些东西(a)才能做些什么。

有时情况有略有不同 - 您并不完全清楚结果是什么。在这种情况下,动机不是动机。你真的不相信你得到一个有形的结果,你不会给自己这样的权利。

事实上,信仰只是为了给自己右(“我有权赚取这万卢布的半小时,这意味着我会站立并做到!”)。如果我不给自己这样做,无论我如何起身,无论多么努力履行任务,它都不适合我。因此,这一切都适用于不太强烈的动力和目标。

动机和目的始终遵循彼此并联。这两个概念之间有什么区别?

例如,目标意味着一个特定的任务,例如,赚取10千卢布半小时,然后赚取常规金额。动机可能暗示我现在不会收到结果,而且它不会在特定的数字中,但我会变得更好,我会发展等等,因此,动机是一个过程,目标是结果。

如果目标是为一个人估计的目标(他不相信它可以实现某些结果;它不知道应该附加哪些努力),它将减慢其动力。隐喻地,可以将动机与使我们向前推向目标的能量进行比较。

    目标和需求不一致。

目标是一个明确的任务,表明时间和金额(“我想要每月窃取10万美元!”)。动机是驱使你每月赚取这10千元的动力。

所以,你想赚取或获得一些特定的金额,但你的身体抵抗(“我将用这些钱怎么办?我不需要昂贵的品牌服装,你不需要为公寓支付抵押贷款......你可以为这笔钱买一辆车,但为什么?“),你内心的能量没有开启(”嗯,好,但没有!“)。这样你就不会提供自己,意识没有回应电话。

相当频繁的现象,当人们说他们想要赚到很多,但在看几个夫妻的看法时,他们的眼睛泪流满面,心脏颤抖着胸部 - 内心意识到反应是完美的。这是一种替代 - 我想赚到很多,但实际上我想爱和与周围的一切和谐,美丽的关系。

有一种反向的情况 - 一个人正试图以各种方式理解家庭,实际上担心债务和对承包商的付款,寻找投资业务的额外收益选择。身体给了他一个暗示真正的兴趣不是在关系中,而是金钱。直到这种主要精神需求解决,直到解决了其他问题。在人类的兴趣集中,分别会有更多的能量,这些任务将以更高的效率解决。

    摘要目标(没有具体的欲望,具体的可视化,清楚地了解你想要的东西)。可能是这样有想法,但你的灵魂不同意遵循这条道路,所以目标并留在抽象任务的水平(你看不到它并且没有感觉)。

当一个人在他面前看到一个知情和可理解的目标时,他似乎感觉到它,它实际上是在他手中。然后开启能量。在抽象目标上,内部资源未连接,实际上它不是。如果您不知道您的专门想要实现(我想 - 我不想要),这意味着您根本不想要它。结论 - 它不会有动力,你会继续懒惰,因为能量没有上升。

所有三点的最重要时刻是纯粹的欲望和能源应该比所有信仰,装置,想法,目标更强大。它应该从里面“拉”你。如果这不是,你再次在床上再次魅力,看看第25次系列 - 我不在乎做什么,只是不做这件事!

如何应对不足的动机,以及所有这一切的事情?

为智能技术置于清晰,清晰可理解的对象。

首先,确定这一点的基本需要,看到灵魂的深刻部分,真正知道她最需要的。无论你如何欺骗自己(“我需要赚更多!”)如果你的灵魂想要安心,放松,他心爱的男人的怀抱,温柔,浪漫和愉快的会议,你就不会在材料领域工作。承认这一点!当然,有些情况发生冲突在意识内部 - 你可以在所有的日子里用你所爱的人拥抱,但你仍然需要赚钱,因为在一段时间后你想吃。在这种情况下,一切都会像你同意你的内心孩子一样。坐下来看,看看你的意识,注意你的需要,承认他们并告诉我:“是的,我看,我觉得,我听到,我明白你现在想要的是拥抱,爱和浪漫,但还有另一个更重要的任务。如果我们不符合它,我们就不会有冰淇淋,糖果,一件新的衣服。我们不会支付公用事业,我们不会买美味的食物等。“发音这对你在这个区域中很重要并与你谈判:“看,今天我们花了一点,但我们将工作两天。”在任何冲突中,主要是要找到妥协,所以在你的意识内找到这种平衡。

在反向情况的情况下(你告诉自己需要了解关系,并且金钱本身受伤),再次同意:“好吧,让我发布这个问题,我同意我的妻子。我知道我们有一个紧张的严重冲突,这场危机需要解决,但现在我有一个项目,我需要这样做。让我通过一周提出这个问题,但是现在我们会没有情绪生活,试着把它们脱落。“

如果考虑到更深入的原因,影响你的动机已经停止了“开启”,你已经成为“推动”它,你可以向压倒性的父母和亲戚分配任何强烈的兴奋推回来。因此,你习惯了幼儿时期的情况,当表现出妈妈,爸爸,祖父或祖母的喜悦时,只是“推动”她回到你的意识(“你为什么跳在床上?坐下来坐下,不要!现在你摔倒并想念颠簸!“)。有条件地说,你被迫演奏一个平静的游戏,这相当于惩罚,因为你想抛弃整个能量的负责。

如果在童年时代,你有这样的情况,那么一定的机制已经在潜意识中侵犯了。一旦兴奋就会,你的灵感来自某种东西,你自己自己装饰了自己 - 坐下来,没有什么可以做到的,因为你不适合它;你不能得到你的兴奋想要的东西;你必须安静地坐在拐角处,不要在这一生中不想要任何东西。

因此,你自己“包裹在里面”,之后你在那之后不想要任何东西。你真正想要在生命中获得的是不可能的;你自己确信自己有很多东西受伤了。结论 - 我不会这样做,我打赌我这样看,我不想要任何东西。所以一个人并抑制任何能量,兴奋和灵感 - 他已经成功地教授童年来做到这一点。

学会包括你的欲望,开始听他们,识别你的真实需求,无论多么伤害它!

当一个人在关系和金钱之间选择之间的情况,在我们时代频繁。在她的背景上,很多人都有替代 - 我想要在一段感情中,但我去了第二个工作。为什么?它伤害了一个人认识到他真正想要简单的人类注意力,情感包容,关怀和关系 - 童年时代的普通东西被涂抹,由家庭成员拒绝(儿童甚至为情绪接触的需要飙升) 。

因此,如果家庭已经提高了孩子的需求,在成年期间,他将对其真正需要的感知相当痛苦地看,因此替代将开始。下一阶段是懒惰和拖延。

寻找您的基本需求,然后您可以找到内部能量来实现它。和能量,有一种动力将使您带到您的目标。然后懒惰会消失!

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朋友们致力于所有善良和智慧,欢迎您在培训渠道和自我优先之处,我们将讨论如何克服太懒并永远摆脱它。
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拉齐斯科厄斯是人类的恶意敌人。她克服了许多人,强迫它在以后推迟重要的事情。但为什么这也来了?什么是危险的,如何克服它?

懒惰外观的原因

Lenia的第一个原因 - 害怕。他的每个人都与不同的事件相关。例如,恐惧不是得到所需的结果;恐惧在测试面前打破。他滚动,不给出所需的方向。

第二个原因 - 不想做某事。让我们举个例子。男人,让他叫他佩雅,想成为一个建设者。但他理解这个职业不会带他大笔资金。因此,Petya去程序员学习,像这样争论:“没有什么可怕,熄灭。”这需要时间,Petya已经在工作,但他确实很糟糕,没有热情,确实在倦怠的边缘。每天早上他克服了懒惰,他的职业生长并不重要。如果最终转向另一个职业,他并没有看到他职业的意义。

因此,做你喜欢的是非常重要的事情。否则,懒惰和拖延将是最好的朋友,它将无法克服太多。

第三个原因 - 缺乏休息。当身体需要放松时,你继续打架和工作,没有什么好事会出现这种情况。您的案例很容易查看:如果您没有工作实力,但它们是为了其他事务,那么您应该放松。

顺便说一下,您还可以在我们的频道上从视频中的视频中学习这些信息,在语音演奏者的语音上,所以选择你更容易阅读或观看和开车的东西......

Leni的景色。

奇怪的是,通常的懒惰可以是不同类型的,并打击懒惰是必要了解你的案件。

懒惰发生:

  • 思考懒惰 - 我不想思考。男人懒得考虑目标和可能的结果。如果它有效,它会错误,执行相同的无效行为。
  • 情绪懒惰 - 丧失情绪。失去感情 - 严重影响男人。虽然它看起来可能会导致节能模式,但这不是这种情况。这种情况逐渐介绍到甚至更大的坑中,你可以冷漠。
  • 身体懒惰 - 最受欢迎。善良的心理和情感。它可以分为永久性和临时。除以你需要做的事情。
  • 创意懒惰 - 古代的条件。它来自Mendeleev,Archimedes,牛顿。
  • 病理懒惰 。在这种情况下,懒惰是一个人的本质。在他看来,他无法在身体上做某事。
12 Шагов как навсегда избавиться от лени и почему она возникает?

如何克服懒惰?

日本技术是救援的1分钟。规则一:您必须完全1分钟处理您的业务。占领必须定期,但不超过一分钟。你的大脑理解1分钟并不意味着什么,因此很容易执行任务。

因此,一步一步,您将接近您的价格。一旦开发出习惯,您可以将这一分钟增加到5,然后30,60。同意该方法很好。它允许您轻轻地留下束缚并永远摆脱懒惰。

在反对懒惰的良好助理,也许是“我不想要的东西”的技术。许多人不知道他们特别想要什么。但他们很了解他们的目光远远不到他们。

有一种化身的法律,这说:现实是经过我们的想法。如果我们不知道我们想要什么,现实就是他们害怕的东西。例如,你只是想到疾病和贫困。头部包含这些思想,他们成为现实。

可以解决懒惰的问题,你只需要了解你想要的东西。为此,拿起纸张并分成两部分。在第一部分,写出你不想要的东西。在第二个你想要的地方。例如,恐惧可以克服自信,愤怒 - 爱情。清单你想要的,并将成为你的目标。

13处理懒惰的规则

  • 正确的早上开始是成功的一天中最重要的因素。尝试每天至少睡7个小时。闹钟静音后,需要几分钟,它会让您完全醒来。此时,想想新的一天,你需要完成什么,以及开始什么。
  • 在良好的睡眠之后充电,能够提供力量并设立工作。早上的灵魂会被鸡皮疙瘩的对待和懒惰!
  • 如果你太懒了,调整只有5分钟工作,采取力量和耐心。当您在5分钟内设置任务时,我们的大脑将考虑会议。懒惰的感觉是迟钝的。任务需要超过5分钟?然后将其打破,然后继续执行第一件,放松。然后逐步逐步,逐渐 - 它将有助于克服懒惰。
  • 无论足够,喝更多的水。每2小时喝一杯简单的水 - 使其规则,违反水量增加。在您需要喝酒的那一天,根据一个人的大小,1.5-2升水。我们是H2O的60%,因此其缺点导致整个生物体的工作中的侵犯。该方法导致绕组条件并有助于开始工作。
  • 另一个有效的建议是忘记“明天”这个词。请勿推迟明天可以完成的内容。说到自己,明天将是你的问题,或者明天不会完全。永远不会在以后推迟事物。让它更容易与懒惰战斗,最好不要唤醒她。因此,坚决行事。没有延迟照顾工作。
  • 联系您的个人体验。记住你屈服了多少次吴娜,恐惧的感觉。什么出来了吗?因此,收集你的整体将在拳头中开始行动,与懒惰战斗!
  • 你可以做相反的方式。删除你的个人胜利,打击懒惰。如果您不记得,请参与众所周知的人,实现了巨大成功。这可能是有动力的!
  • 制定行动计划更容易抗拒。写下你的目标和方法来实现它。在小行动的帮助下开始去任务。
  • 说明你的梦想。例如,您的目标是购买昂贵的汽车。打印IT映像并挂在计算机监视器旁边。它会刺激工作。
  • 经过忙碌的一天,去提高你的心情,带来积极和快乐。
  • 另一个最常见的错误是拔出工作。检查邮件,查看社交网络,修订照片和视频 - 这些东西不够放松,但没有带来任何好处。因此,停止分心,重点是工作。断开智能手机从互联网的连接,如果可能的话,在浏览器中关闭不必要的页面,找到一个安静和宁静的地方。
  • 把目标置于思考,特别是在沉重的时刻。当预定目的时,有一种感觉是真实的,也是可以实现的。出现动机,这使得它与欲望相反。
  • 做就是了。不知道从哪里开始?从某事开始,主要的东西不是坐在现场。在任何免费的分钟工作和激励,很快你就可以永远摆脱懒惰。

结果

当出现困难的情况并且懒惰继续克服时,重要的是实现其外观的原因。把形状的洞继续工作。然后只能永远克服太多。

Laziness永远挑战许多成功的人。是的,这不是轻的反对,但毕竟,奖励不小!因此,为自己工作,学习一个新的,享受瞬间,欣赏你拥有的东西。在心里燃烧,坚决去胜利!

我们希望本文中给出的建议将帮助您与狡猾的敌人打架。在实践中申请您读的内容,然后提示如何克服懒惰将为您带来所需的结果。

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