Pangangalaga sa Balat: Paano Palakihin ang Balat ng Tono at Turgor, Payo ng Eksperto

Ano ang tono ng balat?

Ang balat ay nakalulugod kapag tumingin ka sa salamin at makita ang kanyang nababanat at mahusay na bihis. Kapag pinag-uusapan natin ang tono ng balat, ibig sabihin natin ang hanay ng mga naturang konsepto bilang:

  • Moisturity o hydration (ang pagdaragdag ng mga molecule ng tubig),
  • Turgor (osmotic panloob na presyon sa isang buhay na cell, na nag-uutos sa balanse ng tubig ng balat),
  • Pagkalastiko at seguridad oxygen.

Kasabay nito, ang tono ng balat ay nakasalalay din sa hormonal na kalusugan. Ang hormonal imbalance ay agad na makikita sa balat, pati na rin ang pagbawas ng edad sa antas ng mga hormone - sabi ni Natalia Buzhinskaya, pangkalahatang direktor ng Petrovka-beauty clinic.

Ang papel na ginagampanan ng moisturizing skin care.

Malawakang kilala na ang tubig ay nakakatulong na panatilihing malusog at sariwang hitsura ang balat. Kung sa madaling sabi, ito ang kaso: uminom kami ng tubig, ang tubig ay nagmula sa gastrointestinal tract sa dugo, mula sa dugo patungo sa mga selula at ang intercellular space ng balat. At, ito ay tila, uminom ng tubig, at ang iyong balat sa tono ay bata at maganda! Ngunit hindi mahalaga kung paano. Ang nilalaman ng tubig sa epidermis ay nakasalalay hindi lamang sa dami ng tubig na natanggap mula sa Derma, kundi pati na rin sa kakayahan ng epidermis na hawakan ito, pati na rin mula sa osmotic presyon sa mga selula at tamang aktibidad ng mga bato.

Tono ng balat

Ang unang bagay na maaari naming makaapekto sa kumplikadong sistema ay upang mapanatili ang balanse ng mga elemento ng lipid mantle ng balat, na nagpapaliit sa proseso ng pagkawala ng tubig.

Ekaterina Gladolev:

Ang Leslie Bauman sa kanilang aklat na "Cosmetology Dermatology" ay naglalarawan ng isang eksperimento, na nagpapakita na ito ay isang kawalan ng timbang sa komposisyon ng isang natural na kadahilanan ng moisturizing at lipids ay humahantong sa hitsura ng naturang balat bilang pagkatuyo. Ngunit, sa kabutihang palad, ang pagkatuyo o pag-aalis ng balat ay isang baligtad na estado.

Sa edad, ang epidermis ay nagpapanatili ng kahalumigmigan na mas masahol pa, ang tono ng balat ay weaker, kaya kailangan mo ng pagtulong mula sa labas.

Maraming naniniwala na ang balat ng madulas ay hindi inalis ang tubig, ngunit ito ay isang maling akala. Ang kababalaghan ng pag-aalis ng tubig ay katangian ng lahat ng uri ng balat, at bagaman ang dry skin ay mas madaling kapitan sa ito dahil sa nasira na proteksiyon hydrolyphid mantle, madulas na balat ay maaari ring inalis ang tubig para sa parehong dahilan (dahil sa agresibo na mga produkto ng pangangalaga ng balat - lotions na may alkohol , matinding klimatiko kondisyon, medikal na kurso ng paggamot, atbp.).

Kadalasan sa internet maaari mong matugunan ang mga rekomendasyon upang uminom ng tubig tungkol sa 2 liters bawat araw at punasan ang mukha na may ice cube mula sa mga pinggan ng mga panggamot na damo o mineral na tubig upang mag-moisturize at tonizing. Sa katunayan, ang mga ito ay karaniwang mga delusyon.

Marahil ang kaso sa isang maliwanag na tonic effect na nagbibigay ng yelo - komento ang cosmetologist Catherine Glagolev, - ngunit mahalagang tandaan na ang malakas na makitid at pagpapalawak ng mga vessel na nangyayari pagkatapos ng anumang matinding epekto ay puno ng disrupting adaptation. Iyon ay, ang mga ehersisyo para sa mga sisidlan ng mukha ay dapat na banayad at napaka-regular, kung hindi man ay mapanganib namin ang pagkuha sa halip ng isang malusog na rumbling cooper capillaries sa lugar ng ilong at cheeks. Kaya kung ikaw ay kontraindikado sa pamamagitan ng isang paliguan / sauna, ikaw ay namumula mula sa isang pulang glandula ng alak at liwanag jogging - pigilin ang sarili mula sa board na ito at nag-aalok ng isang kurso ng venotonic gamot (sa payo ng iyong doktor).

Ito ay kinakailangan upang malutas ang problema ng hindi sapat na kahalumigmigan sa isang tandem sa isang beautician, ang espesyalista ay magtatatag ng sanhi ng pag-aalis ng tubig at alisin ang mga kahihinatnan.

Paano maunawaan kung normal ang turgor?

Ang turismo ay ang kakayahan ng pagbawi pagkatapos ng pagpapapangit - ay tinutukoy ng estado ng dermis, o sa halip ang aktibidad ng mga fibroblast nito.

"Normal na maunawaan ang balat ng balat lamang: kailangan mong hilahin ang balat sa likod ng palad, pagkatapos ay ipaalam ito kung ang balat ay agad na smoothed - lahat ng bagay ay napakabuti. Kung hindi bababa sa 5 segundo ang pumasa hanggang sa kumpletong pagpapaputok, nangangahulugan ito na mayroong isang tunay na dahilan para sa pag-aalala, dahil mayroon kang isang Skin Turgor "- Mga komento Yulia Vladimirovna Yegorova, isang cosmetologist dermatovenologist" reporma "klinika.

Ang mga kababaihan ng katad na turgor ay nakasalalay sa hormon ng estrogen, na nagpapasigla sa produksyon ng collagen at elastin. Ang collagen at elastin fibers ay nagpapatakbo sa prinsipyo ng gum, ibinabalik ang balat ng orihinal na anyo at hugis sa panahon ng pagpapapangit.

Tono ng balat

Paano mapabuti ang balat ng turgor?

Pagbutihin ang turgor ng balat ay makakatulong sa mga espesyal na pamamaraan, halimbawa: meso at ozone therapy at microcuria. Ang pag-unlad ng cosmecetym ay nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng mga komprehensibong pamamaraan ng pangangalaga sa balat, sa mga tuntunin ng paglutas ng maraming mga problema, tulad ng hyperpigmentation, gayahin ang hyperactivity, vascular problema, dahil ang pagbawas sa collagen synthesis ay malayo mula sa tanging problema ng pagkupas ng balat.

Ang mga mekanikal na pamamaraan ay dapat na naroroon sa pag-aalaga ng balat: liwanag pagbabalat, massage hindi bababa sa 1-2 beses sa isang linggo, isang contrasting kaluluwa na nagdaragdag ng microcirculation ng dugo at pagkalastiko ng mga pader ng daluyan, body wraps. Ang pinakamahabang flaws ay napanatili sa tiyan, at dito maaari mong ikonekta ang pisikal na pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan. Mahusay na dagdagan ang katad na katad na turgor ay tumutulong sa mga paliguan na may mga masa ng aroma.

Ang pagbubuod ay maaaring sinabi na ang tono ay isang komprehensibong konsepto na nagpapakilala sa kalidad ng balat. Sa isang sistematikong diskarte, posible na mapabuti ang mga moisturies, turgor at balat pagkalastiko at makabuluhang maantala ang kampanya sa plastic surgeon. Sa pamamagitan ng isang pinababang tono ng balat, ang mga pamamaraan ng aesthetic na naglalayong pagbabagong-lakas ay magbibigay ng epekto, ngunit ang epekto ng Plastle ay magiging kapansin-pansin.

Face Care.

Ang balat ay ang pinakamalaking organ ng katawan ng tao. Pinoprotektahan nito ang katawan mula sa bakterya at mga virus, blows, alitan, pagkakaiba sa temperatura, allergens, negatibong epekto sa kapaligiran. Nakikilahok din ito sa synthesis ng bitamina D at isang tanda ng pagpindot.

Ang balat ay darating araw-araw na nakalantad sa malaking naglo-load. Karamihan sa lahat ay "nakakakuha" ng mukha, dahil sa kanya, hindi katulad ng iba pang bahagi ng katawan, ay hindi maaaring protektado ng damit. Samakatuwid, ang balat ay dapat na masaganang sa anumang edad. Ito ay mapanatili hindi lamang ang kalusugan nito, kundi pati na rin ang aesthetic appearance. Kung ito ay hindi nagkakamali mula sa kalikasan, pagkatapos ay sinusuportahan ng tamang pangangalaga ang kalagayan nito. Ang kalidad ng problema sa balat ay maaaring makabuluhang mapabuti, alagaan ang kanyang araw-araw.

Siyempre, para sa maximum na epekto, kailangan ang propesyonal na tulong - paglilinis, pag-aalaga, nakapagpapasiglang gawain. Upang gawin ito, maaari kang makipag-ugnay sa polyclinic otradnaya sa nakaranas ng cosmetologist, na maingat na suriin ang estado ng iyong balat, ay magpapadala sa iyo sa kinakailangang pananaliksik at pipili ng pinakamainam na pamamaraan para sa kanilang mga resulta. Gayunpaman, kailangan pa rin ang pangangalaga sa bahay - makakatulong ito na mapanatili ang resulta.

Mga uri ng katad

Mayroong 4 na uri ng balat:

  1. Normal - medium kapal at density, ay may isang makinis na kulay, tolerance sa temperatura pagkakaiba at iba pang mga negatibong epekto ng kapaligiran, ay hindi hilig upang bumuo ng pamamaga, wala itong mga gulay, ang mga pores ay maliit.
  2. Dry - manipis, matte, ay nadagdagan ang sensitivity, madalas dries, bilang ang aktibidad ng sebaceous glands ay maliit, madalas na pagbabalat at nakalantad sa pangangati, mga palatandaan ng pag-iipon sa ilang mga kaso lumitaw pagkatapos ng 25 taon.
  3. Mataba - siksik, makapal, na may mga advanced na pores at mataas na salo-basura, madalas ay may taba brilliance, ay napapailalim sa comedones (itim na tuldok at puting sarado cystic formations) at acne, ngunit ang pinakamahabang uri ay mukhang isang bata.
  4. Pinagsama - Pinagsasama ang 2 mga uri nang sabay-sabay, halimbawa, sa ilang bahagi ay taba (tuyo), sa iba pang normal.
Face Care.

Ang normal na balat ay sapat na karaniwang paglilinis, tono, moisturizing at nutrisyon. Ang dry ay nangangailangan ng higit na kahalumigmigan at nutrisyon kaysa sa iba pang mga uri. Ang ibig sabihin nito ay kailangan upang pumili ng malambot, di-pangangati. Sa pamamagitan ng madulas na balat, mahalaga na magbayad ng malaking pansin sa paglilinis at paggawa. Para sa mga ito, ito ay kinakailangan upang gamitin ang masks lingguhan, halimbawa, sa mga base ng luad - pinipigilan nila ang mga pores, alisin ang naka-bold na kinang, magbigay ng karagdagang paglilinis. Kapag pinagsama ang balat, pagsamahin ang mga tool sa pag-aalaga. Kung ang mga tuyong lugar ay sinusunod, binago din nila ang isang moisturizing cream. Sa taba - matting. Sa kaganapan ng pamamaga, ang mga antibacterial at drying agent ay tumuturo point.

Pangkalahatang mga panuntunan at mga yugto ng pagpapanatili

Ang balat ng bawat uri ay nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte. Gayunpaman, may mga patakaran na may kaugnayan sa lahat ng uri. Ang pang-araw-araw na pangangalaga sa balat ay dapat na binubuo ng mga sumusunod na hakbang:

  1. Cleansing.
  2. Toning.
  3. Moisturizing at nutrisyon.

Paglilinis

Ang paglilinis ng balat ay isinasagawa nang dalawang beses sa isang araw. Ang pamamaraan ng gabi ay magpapahintulot sa pagpapalaya sa balat mula sa polusyon at alisin ang pampaganda. Sa gabi, ang tissue regeneration ay isinasagawa. Ang cell division ay nangyayari nang 8 beses na mas mabilis kaysa sa araw. Ang pawis na naglalaman ng mga toxin ay natipon sa ibabaw ng balat. Kailangan din itong hugasan.

Ang paglilinis ng umaga ay binubuo ng paghuhugas gamit ang malambot na detergent: foam o gel. Huwag gumamit ng sabon, ito dries balat! Sa gabi ito ay kinakailangan upang munang hawakan ang mukha na may cotton sponge na may hugas ng gatas, dalawang bahagi na losyon o micellar water (kahit na hindi ka magsuot ng makeup), at pagkatapos ay hugasan.

Mahalaga! Sa panahon ng hugasan, hindi lamang ang mukha ay nagbabayad ng pansin, kundi pati na rin ang leeg. Pagkatapos ng may tubig na mga pamamaraan, ang balat ay hindi wiped, at malumanay na banlawan ng isang tuwalya, binabawasan ang panganib ng microtrase at lumalawak. Ang tao ay dapat manatiling isang bit basa - ito ay gawing mas madali upang maarok ang tonic.

Toning

Maraming nakaligtaan ang yugtong ito, isinasaalang-alang ito opsyonal. Sa katunayan, ang tonic ay nag-aalis ng mga labi ng polusyon, pinanumbalik ang balanse ng acid-alkalina ng balat at naghahanda ito sa mga epekto ng cream: ang mga moisturizers at nutrients ay "magtrabaho" nang mas mahusay. Ang tonic ay inilalapat sa isang cotton spontaneity at punasan ang mga ito bahagyang basa mukha sa pamamagitan ng massage lines, hindi forgetting tungkol sa leeg. Gayundin, ang mga pondo ay ginawa sa anyo ng mga sprays. Ang isang katulad na produkto ay sprayed sa balat ng mukha at leeg, massage sa pads ng mga daliri, at pagkatapos ay alisin ang mga labi ng espongha punasan ng espongha.

Sanggunian! Ito ay kinakailangan upang i-tono ang balat pati na rin hugasan - araw at gabi.

Moisturizing at nutrisyon

Face Care.

Ang balat ng anumang uri ng mga pangangailangan sa moisturizing, at sa nutrisyon. Ang pangunahing bahagi ng nutrients at fluid na ito ay nakakakuha mula sa loob ng katawan. Gayunpaman, ito ay kinakailangan upang maimpluwensyahan ito sa labas.

Sanggunian! Karamihan sa mga ahente ng kosmetiko na nilayon para sa pag-aalaga sa bahay ay hindi tumagos sa balat sa epidermis (ang pinakamataas na layer). Hindi ito nangangahulugan na ang mga creams ay ganap na walang silbi, at kailangan mong abandunahin ang kanilang paggamit. Kumilos sa itaas na mga layer ng balat, pinabilis nila ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, protektahan ang takip mula sa negatibong epekto sa kapaligiran, pabagalin ang mga proseso ng pag-iipon. Gayunpaman, hindi nila mapupuksa ang mga umiiral na wrinkles, maliban na gagawin nila ang mga ito na hindi gaanong kapansin-pansin. Professional cosmetology procedures - biograpalization, mesotherapy, hyaluronic acid injection at botulinum-based injections ay matagumpay na nakayanan na may mga palatandaan ng pag-iipon.

Ang pabalat ng pagpapatayo ay hindi maaaring maging malusog, ni maganda. Pagkatapos ng lahat, ang balat ay 72% ay binubuo ng tubig. Ang pagiging isang barrier organ, siya ang unang na magkaroon ng kakulangan ng tubig sa katawan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang masubaybayan ang dami ng likido na natupok. Malinis na tubig (hindi kasama ang tsaa, kape, juice, soup, atbp.) Ito ay kinakailangan upang uminom ng mga 1.5-2 liters araw-araw.

Moisturizing. Nagbibigay ng balat:

  • Pagkalastiko.
  • Pagpapabuti ng microcirculation ng dugo, salamat sa kung saan ang kutis ay napabuti.
  • Mataas na kalidad na outflow ng lymph, na nag-iwas sa paglitaw ng edema.
  • Ang pagsipsip ng mga nutrients - tubig ay gumaganap bilang isang "konduktor", at ang mga elemento ng nutrient ay hinihigop lamang sa normal na nilalaman ng likido sa mga tisyu.
  • Normalisasyon ng mga proseso ng metabolic - likido ang kanilang direktang kalahok.
  • Ang pag-activate ng lahat ng mga function ng balat, kabilang ang synthesis ng collagen at ang elastin na kinakailangan para sa pagkalastiko at pagkalastiko ng balat.

Bilang karagdagan sa tamang rehimeng pag-inom, kailangan mong gumamit ng mataas na kalidad na mga ahente ng moisturizing. Ito ay karaniwan ay ang opinyon na ang balat ng madulas ay hindi nangangailangan ng kahalumigmigan. Gayunpaman, hindi ito ang kaso - ito ay nangangailangan ito ng hindi bababa sa iba pang mga uri ng balat.

Ang pinaka-epektibong moisturizing sangkap na nakapaloob sa creams ay:

  • Hyaluronic acid.
  • Gliserol.
  • Extracts ng nakapagpapagaling na mga halaman at damong-dagat.
  • Urea.

Mahalaga! Ang ilan ay tumangging mag-moisturize sa mukha sa malamig na oras, dahil natatakot sila na ang likido mula sa cream na inilapat bago lumabas sa bahay ay mag-freeze sa malamig, na hahantong sa mga bitak sa balat. Sa katunayan, ang likido mula sa kosmetiko ay nangangahulugang mabilis na pumapasok sa balat at nagpainit hanggang sa temperatura nito. Sa taglamig, imposibleng tanggihan ang mga moisturizer. Sa oras na ito ng taon, ang balat ay nangangailangan ng higit pa sa tag-init, dahil dahil sa temperatura ay bumaba, kapag ang pag-alis ng mainit na silid sa isang malamig na kalye ay mabilis na nawawala ang kahalumigmigan.

Masustansyang paraan Magbigay ng balat:

  • Pagbabagong-buhay: Walang sapat na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang prosesong ito ay nagpapabagal nang malaki.
  • Proteksyon - kapag gumagamit ng nutrient cosmetics sa ibabaw ng balat, ang isang pelikula ay nabuo na pinoprotektahan ito mula sa negatibong epekto ng kapaligiran.
  • Mabilis na pag-alis ng mga toxin.
  • Aesthetic look.

Ang kinakailangang mga nutrient na bahagi ng balat na nakapaloob sa mga produktong kosmetiko ay:

  • Bitamina (A, E, C, Group B) at mineral.
  • Lipids, mataba omega-acids.
  • Amino acids.
  • Mahalagang mga langis na naglalaman ng iba't ibang mga biologically active substance.

Sanggunian! Kung gumagamit ka ng dalawang magkaibang paraan, ang moisturizer ay mas mahusay na mag-aplay sa umaga, at pampalusog sa gabi. Ngayong mga araw na ito, "2 sa 1" ang mga creams ay ginawa, na nagbibigay ng kahabaan ng kalidad ng balat at nutrisyon sa parehong oras. Ang ganitong paraan ay maaaring ilapat sa umaga, at sa gabi.

Inirerekomenda na piliin ang cream ng balat sa uri ng balat hindi lamang ayon sa mga inskripsiyon sa mga label ng mga pondo, ngunit pagkatapos ng konsultasyon sa beautician. Ang mga tagagawa ng creams at serum ay nakatuon sa "gitna" na mamimili. Cosmetologist, na may seleksyon ng mga pondo, ang lahat ng mga indibidwal na nuances ay dadalhin sa account.

Ang cream sa balat ay inilapat ayon sa isang partikular na alituntunin:

  • Sa umaga isang oras bago umalis sa bahay, sa gabi - isang oras bago matulog.
  • Bago mag-aplay sa mukha, ang cream ay pinainit sa kanilang mga kamay sa temperatura ng katawan - kaya magkakaroon ito ng mas aktibong epekto.
  • Ang tool ay inilalapat sa balat ng mukha at leeg, bypassing ang lugar sa paligid ng mga mata (espesyal na mga produkto ay inilaan para sa mga site na ito).
  • Kung pagkatapos ng 20 minuto ang sobra ng cream ay nanatili sa mukha, inalis ang mga ito sa isang napkin ng papel.

Ang ibig sabihin nito para sa lugar sa paligid ng mga mata ay inilalapat ng mga walang pangalan na mga daliri. Mayroon silang pinakamaliit na presyon sa balat, upang ang panganib ng pag-abot sa takip ay nabawasan.

Tip! Ang mga creams ng araw ay inirerekomenda na pumili sa isang kadahilanan ng SPF, dahil ang mas mataas na epekto ng ultraviolet ay nagpapabilis sa mga proseso ng pag-iipon. Ito ay kinakailangan upang protektahan ang balat mula sa araw sa taglagas at taglamig.

Exfoliation

Face Care.

Pakikipag-usap kung paano maayos na pangalagaan ang balat, hindi mo matandaan ang kahalagahan ng mga peelings at scrubics. Ang mga ito ay espesyal na paraan na dinisenyo upang mapawi ang mga organisadong selula.

Ang layer ng sungay ng epidermis ay regular na na-update. Ang hinihingi ng mga particle sa pamantayan mismo ay dapat umalis sa mukha. Gayunpaman, sa ilalim ng nakapipinsalang epekto ng kapaligiran at dahil sa paglabag sa tahimik na mga glandula ng mga selula, ito ay may kakayahang magtipon sa ibabaw ng balat, na ginagawang mahirap na tumagos sa mga nutrients at nakakasagabal sa mga base ng tonal upang mahulog nang pantay . Samakatuwid, ang balat ay kailangang regular na "tulong", pagsasagawa ng pagtuklap. Pinakamainam na gawin ito sa tanggapan ng cosmetologist, ngunit kung hindi posible na dumalo ito palagi, ang prosesong ito ay maaaring isagawa sa bahay - sa tulong ng mga scrubies at acid peelings.

Ang ekspoliating procedure ay isinasagawa minsan sa isang linggo. Hindi inirerekomenda na gamitin ang mga scrubs na may malalaking nakasasakit na mga particle - maaari nilang iwan ang balat ng microtrauma, na puno ng impeksyon sa pagpapahusay. Hummages na hindi naglalaman ng anumang solid particle ay itinuturing na ang pinaka ginoo, ngunit may mga kinakailangang mga epekto dahil sa nilalaman ng mga acids.

Magkasundo

Taliwas sa isang medyo laganap na opinyon, ang pang-araw-araw na paggamit ng pandekorasyon na mga pampaganda ay hindi makapinsala sa balat at hindi pinapabilis ang pag-iipon nito. Ang modernong paraan para sa pampaganda, sa kabaligtaran, ay nagbibigay ng karagdagang pangangalaga, dahil naglalaman ang mga ito ng nutrients. Gayunpaman, ang pandekorasyon ay ligtas lamang kung maayos silang inilalapat:

  1. Dapat silang ilapat sa malinis na inihanda na balat (pagkatapos ng paglilinis, toning, moisturizing).
  2. Sa gabi, ang pampaganda ay tiyak na inalis, dahil kung iniwan mo ito para sa gabi, mga pampaganda, halo-halong may balat at putik, ay nakakuha ng mga pores at pukawin ang pagpapaunlad ng pamamaga.

Ang mga texture ng mga pandekorasyon na produkto ay pinili depende sa uri ng balat:

  • Para sa dry na paggamit ng likido at mag-atas na mga ahente.
  • Para sa mga may langis, ang mga produkto ng dry pow ay ginagamit - ang mineral powder cosmetics ay perpekto.

Mahalaga! Ang pag-aalaga ng balat ay nagpapahiwatig at napapanahong paghuhugas ng mga brush na pampaganda. Kung hindi man, ang bakterya ay mahuhulog sa kanila na pukawin ang pag-unlad ng pamamaga sa mukha.

Pamumuhay

I-save ang kagandahan at kalusugan ng balat ay makakatulong sa mga sumusunod na panuntunan:

  • Kapag gumagawa ng shower o paliguan at hugasan, hindi mainit at hindi malamig, at mainit-init na tubig: mainit ang humahantong sa pagpapalawak ng mga pores at pag-unlad ng pagkatuyo, at malamig - upang makitid ang mga daluyan ng dugo at pagkasira ng microcirculation ng dugo.
  • Huwag kailanman pisilin ang iyong sarili comedona at acne - kaya maaari mong ilagay sa impeksiyon ng balat at maging sanhi ng pag-unlad ng mga scars.
  • Regular na linisin ang mga aparato sa pakikipag-ugnay sa balat ng mukha, tulad ng isang smartphone.
  • Madalas naming binabago ang mga pillowcases upang maiwasan ang kontaminasyon sa balat habang natutulog.
  • Maipapayo na matulog sa likod, sa isang mababang unan - upang maiwasan ang hitsura ng ikalawang baba, folds sa leeg.
Face Care.

Walang pag-aalaga sa mukha ay magiging epektibo sa di-wastong pamumuhay. Samakatuwid, upang makamit ang pinakamataas na resulta, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

  1. Tanggihan ang masasamang gawi. Ang madalas na paggamit ng alkohol ay nakakaapekto sa supply ng dugo sa balat, na nangangahulugan na ang moisturizing at nutrisyon ay nagdurusa. Ang paninigarilyo ay may parehong epekto, bukod pa sa usok ng tabako ay sumisira sa collagen at elastin, na puno ng pagpapakita ng mga palatandaan ng pag-iipon.
  2. Pink nang tama sa pamamagitan ng pagsasama ng isang malaking bilang ng mga gulay at prutas sa iyong diyeta, kasunod ng sapat na paggamit ng Uneme-3 unsaturated mataba acids at nililimitahan ang paggamit ng mabilis na carbohydrates, asukal (maaari nilang pabilisin ang mga proseso ng skin fading). Ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng mga antioxidant, pagbagal ng pag-iipon. Gayundin ang mga produktong ito ay nagpapabuti sa kutis ng mukha, nakakatulong sa humidification at kinis ng balat. Ang mga taba ng Omega-3, na nag-aambag sa pagkalastiko ng balat, ay nakapaloob sa mataba na isda (mackerel, sardinas, salmon), mga walnut, karne ng baka.
  3. I-clear ang hindi bababa sa 7-9 na oras bawat araw. Ang kakulangan sa pagtulog ay nakakaapekto sa kulay ng balat - ito ay nagiging lupa, madilim na mga lupon o bag sa ilalim ng mga mata ay maaari ring mangyari.
  4. Subukan upang maiwasan ang stress. Hindi namin maaapektuhan ang bilang ng mga nakababahalang sitwasyon sa buhay, ngunit ang mga paraan upang baguhin ang kanilang reaksyon sa kanila. Ito ay mas mapayapa upang tumugon sa mga negatibong kaganapan ay makakatulong sa paglalakad sa labas, pagsasanay sa paghinga, yoga at pagmumuni-muni.
  5. Iwaksi ang pisikal na aktibidad ng hindi bababa sa ilang araw sa isang linggo. Nagpapabuti ito ng sirkulasyon ng dugo, tumutulong upang alisin ang mga toxin, nag-aambag sa pagtanggal ng stress.

Siyempre, ang konsepto ng isang malusog na pamumuhay ay kinabibilangan ng napapanahong paggamot ng anumang sakit, marami sa mga ito ay nakakaapekto sa kalidad at hitsura ng balat. Sa pagkakaroon ng mga alarming sintomas, kinakailangan upang agad na ma-access ang doktor, at mas mahusay na dumalo ito taun-taon para sa pag-iwas.

Sa pagkakabukod sa sarili, marami sa atin ang naunawaan kung ano ang mapurol na kulay. Ang isang malusog na kulay-rosas sa sarili nitong mga pisngi ngayon ay ang parehong bihirang bagay bilang bakwit sa mga tindahan sa pinakadulo simula ng pandemic. Paano haharapin ang problemang ito at ibalik ang dating kagandahan, ipinaliwanag ng Aif.ru Plastic surgeon, dermatologist, cosmetologist Madina Bayramukova.

Hakbang bilang 1. Bigyan ang skin oxygen.

Ang unang bagay na kailangan mong ibigay ang iyong balat ay natural na oxygen. Oo, ang mga paglalakad ay hindi pa pinahihintulutan, ngunit kung iniisip mo ito, ngayon at ang paglalakbay sa pinakamalapit na tindahan ay maaaring isaalang-alang sa sariwang hangin. Bilang karagdagan, marami sa atin ang may mga balconies na sa modernong mga katotohanan ay hindi dapat gamitin lamang bilang isang bodega ng mga hindi kinakailangang bagay. Ito ay isang mahusay na lugar sa paglilibang, kung ikaw, siyempre, magbigay ng kasangkapan para sa mga layuning ito. Bilang karagdagan, sa balkonahe maaari mong gawin singilin at pumunta doon lamang huminga sa araw.

Siguraduhin na palamigin ang apartment ng ilang beses sa isang araw at panatilihing malinis sa loob nito, dahil hindi lamang dahil sa kakulangan ng pagkakataon na lumakad, patuloy kaming huminga ng alikabok, at ilantad pa rin ito sa aming balat, na humahantong sa paglitaw ng iba't ibang pamamaga.

Hakbang na numero 2. Linisin ang mukha

Sa ganitong mga kondisyon, ito ay pinaka-tama upang tumuon sa paglilinis ng balat. Gamit ang gawaing ito, ang "mahusay" na mga kopya ng enzyme peelings, na ang gawain ay upang ibalik ang mukha ng mahusay na pinananatiling species. Bilang bahagi ng naturang mga balat, ang mga enzymes (enzymes) ay naglalaman, na tumutulong sa pag-exfolate ng mga lumang epidermis cell at stimulating bagong pagbabagong-buhay. Ang mga enzyme peelings ay linisin ang balat mula sa kontaminasyon, sebum, dust particle, malibog na kaliskis at tulong upang ibalik ito ng isang malusog at nagniningning na hitsura. Kasabay nito, ang kanilang epekto sa aming mukha ay medyo banayad at maselan, nang walang kasunod na pagbabalat at hindi kanais-nais na sensasyon sa panahon ng paggamit.

Hakbang na numero 3. Paint cells.

Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa karagdagang nutrisyon at moisturizing ang balat, samakatuwid ay hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo, bilang karagdagan sa karaniwang pag-aalaga (paggamit ng mga creams), ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng mask ng gabi. Ang ganitong mga produkto ay inilalapat sa cleansed na balat at hindi flushed sa umaga. Dahil ang lahat ng mga pampaganda na ginagamit namin sa bahay lamang sa ibabaw ng balat hanggang sa unang kontak sa tubig, ang paggamit ng mga mask ng gabi ay lubos na napatawad at nagdudulot ng isang tiyak na benepisyo ng aming balat, saturating ito para sa 8 oras na may kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Hakbang na numero 4. Pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo

Sa orasan ng umaga upang mapabuti ang kulay ng balat, maaari mong inirerekomenda ang paggamit ng isang mesoroller (Dermoller). Ang simpleng pagbagay na ito ay nagbibigay-daan sa pangangalaga sa kalidad dahil sa pagpapabuti ng lokal na sirkulasyon ng dugo at mas aktibong pagtagos ng mga tool sa pag-aalaga sa balat sa kapinsalaan ng Microneboard, na ito ay nilagyan. Ang mga mesorollers ay naiiba sa kanilang hitsura at likas na katangian ng epekto, kaya kinakailangan upang lapitan ang pagbili nito. Halimbawa, ang isang aparato na may maikling karayom ​​ay ginagamit upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at malalim na pagtagos ng nutrients. Ang mesonoller na may average na laki ng karayom ​​ay dinisenyo para sa madulas na balat. At ang mga mahabang karayom ​​ay tumutulong upang makayanan ang pedestal, pagpapabalik ng balat. Ito ay kinakailangan upang gumamit ng isang mesaroller hindi hihigit sa 10-15 minuto, ito ay 7-8 beses na lumiligid ito sa isang seksyon ng mukha kasama at sa kabuuan.

Hakbang na numero 5. Gumawa ng mask mula sa pana-panahong gulay at prutas

Habang kami ay nasa kuwarentenas, ang oras ay hindi tumigil, may mga masarap na sariwang pipino at mga strawberry sa mga tindahan. At ang mga ito ay ang pinakamahusay na likas na paraan, na nagpapahintulot sa halos isang application na ibalik ang isang malusog na kulay. Bukod dito, ilapat ang mga ito hindi lamang bilang mask, kundi pati na rin, siyempre, sa loob, masyadong, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina at kapaki-pakinabang na mga sangkap para sa ating katawan. Ang mask mula sa mga pipino na gagawin ay napaka-simple: gupitin ang hinog na prutas na may manipis na mga hiwa ng pag-ikot at malumanay na ilagay ang mga ito sa mukha, nang hindi pumasok sa pansin at zone sa ilalim ng mga mata. Ang pipino slicker ay isa sa ilang mga pondo na angkop para sa ultra-sensitibong zone na ito ay tumutulong upang labanan ang pamamaga at sa parehong oras perpektong copes sa kahalumigmigan. Ang tagal ng pamamaraan ay humigit-kumulang 20-30 minuto at hindi nangangailangan ng kasunod na paghuhugas.

Ginagamit din ang presa bilang isang independiyenteng paraan: Ang isang hinog at makatas na baya ay maaaring wiped na may isang mukha at iwanan ito sa form na ito para sa 10 minuto, pagkatapos ay banlawan ang mga labi ng cool na tubig. Sa batayan ng mga strawberry, maaari ka ring gumawa ng maskara, paghahalo ng berries na may cream, kulay-gatas o yogurt na walang tagapuno. Ito ay lumiliko ng isang mahusay na nutrient na may isang maliit na pagpaputi epekto.

At kapag ang panahon ng pagkakabukod sa sarili ay sa wakas, upang makalimutan ang tungkol sa madilim na kulay ng mukha ay matutulungan ka ng iba't ibang mga pamamaraan ng cosmetology. Halimbawa, ang hardware lighting therapy, na tumutulong sa antas ng tono, seal vessels, plasma shower (plasma fractional mesotherapy), na nagtataguyod ng pag-renew ng balat, pagtaas ng collagen, elastin at sarili nitong hyaluronic acid, pati na rin ang mga diskarte sa iniksyon (biorevitalization at mesotherapy) , na nagpapahintulot sa kapaki-pakinabang na mga sangkap sa loob, makabuluhang pagpapabuti ng kondisyon nito.

Paano Itaas ang Skin Electastity: Mga Bitamina, Pagsasanay, Creams at Salon Mga Pamamaraan

Mula sa artikulong ito matututunan mo:

Sa paglipas ng panahon, ang aming balat ay nawawalan ng pagkalastiko, pagkalastiko at kasariwaan. Ang pinaka-acutely nadama ang babae pagkatapos ng pagbubuntis o bilang isang resulta ng isang makabuluhang pagbaba ng timbang. Sa partikular na kahalagahan, ang tanong na ito ay nakakakuha sa mainit na araw. Sa tag-araw, ang bawat batang babae ay pangarap na naghahanap ng maganda at kaakit-akit, ngunit hindi laging posible na ayusin ang hugis at itago ang mga lugar ng problema sa tulong ng mga damit. Paano palawakin ang kabataan ng ating katawan? Paano upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat? Sa ibaba ay titingnan namin ang mga pangunahing rekomendasyon.

Kapag ang pangangailangan ay lumitaw upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat

Sa paglipas ng panahon, ang mga salungat na kondisyon ng panahon at direktang sun rays ay may negatibong epekto sa epidermis. Siya ay unti-unting nawawala ang pagkalastiko nito, ang paglilibot ay nagsisimula sa pag-urong, ang mga pader ng cell ay nagiging mas payat. Samakatuwid, kahit na ang mga batang katad ay nangangailangan ng patuloy na pag-aalaga, kung hindi man pagkatapos ng 35 taon ay magsisimulang mag-fade nang mabilis, at ang proseso ng pag-iipon ay hindi maibabalik.

Kung napansin mo ang mga negatibong pagbabago sa circuit ng iyong hugis at katawan, halimbawa, ang balat sa palad ay nagsisimula nang unti-unti pagkatapos ng extension, dapat kang kumilos.

Kaya, Paano upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat ? Ang mga sumusunod na pangunahing elemento ay maaaring makilala, pagtulong upang mapanatili ang kabataan:

  • Hyaluron, na responsable para sa koneksyon ng mga molecule ng tubig at pagbibigay ng balat moisturizing.

  • Elastin, na nagpapahintulot sa balat na mag-abot at bumalik sa unang hugis. Ito ay bahagi din ng nababanat na fibers.

  • Ang Collagen ay may isang tampok upang madagdagan ang density at pagkalastiko ng nag-uugnay na tissue.

Sa sandaling iyon, nang maganap ang mga karamdaman sa panahon ng pagbubuo ng mga elementong ito, ang iyong balat ay nagsisimula upang baguhin ang hugis at dramatically kupas.

Kasabay nito, ang genetic predisposition ay hindi makabuluhang nakakaapekto sa paglilibot.

Kaya, maaari itong concluded na may tamang pag-aalaga, maaari mong i-save ang balat pagkalastiko, pahabain ang kabataan at pabagalin ang proseso ng pag-iipon. Sa kabutihang palad, may iba't ibang naa-access at kapaki-pakinabang na paraan ng pagtaas ng pagkalastiko.

Sa ibaba ay tumingin sa pinaka-epektibong pamamaraan na maaaring magamit sa mga pamamaraan sa bahay at salon.

Rekumendadong mga artikulo sa paksa:

Anong mga produkto ang nagpapataas ng pagkalastiko sa balat, kailangan mong kumain

Ang balat ay nangangailangan ng moisturizes hindi lamang sa labas, kundi pati na rin mula sa loob. Sa araw-araw na pagkain, kinakailangan upang isama ang malinis na inuming tubig. Bilang karagdagan, mayroong isang malaking halaga ng pagkain na nakakatulong sa pagpapanatili ng pagkalastiko ng balat. Karamihan sa kanila ay hindi naa-access ay hindi mahal, at maaari silang mabili sa lahat ng dako.

Regular na pagkonsumo ng pinaka-ordinaryong. bakwit. Maaaring makatulong na pahabain ang kabataan ng iyong balat para sa isang mahabang panahon. Ang katotohanan ay ang komposisyon nito ay may kasamang sangkap tulad ng flavonoid (Rutin), na nag-aambag sa pagpapanatili ng pagkalastiko at iwasan ang hitsura ng mga wrinkles. Bilang karagdagan, ang buckwheat ay naglalaman ng unsaturated fatty acids.

Ang isa sa mga pinakamahalagang sangkap na pagpapalawak ng kabataan ng balat ay silikon. Ito ay nakapaloob sa mga produkto tulad ng bran, cereal, tinukoy Berries at prutas, karot, repolyo, cucumber, buto, sariwang gulay, sprouted buto ng siryal iba.

Kapag ang kakulangan ng bakal ay sinusunod sa katawan, ang balat ay nakakakuha ng pallor at nawawala ang pagkalastiko nito. Ang elementong ito, muli, ay kasama sa buckwheat, at naroroon din itlog yolk, oatmeal, atay, pulang karne, Kuneho karne, karne ng baka, manok, tupa at baboy.

Positibong nakakaapekto sa balat ng mga produkto ng balat na mayaman sa siliniyum. Ang sangkap na ito ay nakapaloob Sa Brazilian at nuts ng niyog, sardine at tuna, karne ng baka at baboy atay, bawang, itlog, butil ng trigo, kayumanggi kanin.

Seafood at isda Maglaman ng sink, na isang mahalagang elemento ng balat na nakakatulong na mapanatili ang pagkalastiko nito. Sila ay mayaman sa ganoong mga produkto tulad ng. Lebadura, trigo bran, calf atay, karne ng baka, mushroom, kakaw, mani, buto kalabasa.

Ano ang kukuha ng bitamina na nagpapataas ng pagkalastiko ng balat

Ang katad na turgor ay isa sa mga makabuluhang katangian na tumutukoy sa antas ng pagkalastiko at pagkalastiko. Nakakaapekto rin ito sa mekanikal na epekto sa paglaban. Ang mas mataas na tagapagpahiwatig nito, mas malusog, makinis at malambot ang hitsura ng balat.

Mayroong maraming iba't ibang mga biological na proseso sa katawan ng tao, para sa normal na paggana kung saan ang isang balanseng kumplikadong bitamina, pag-activate at pagpapabilis ng data ng mga reaksiyong kemikal ay kinakailangan.

Ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay nagiging sanhi ng panganib ng napaaga na pag-iipon, ang pagkawala ng pagkalastiko at pagkalastiko ng balat, ay nagpapalakas ng pagkatuyo at pagbabalat at, dahil dito, ang pagbuo ng mga wrinkles.

Ano ang nagpapataas ng pagkalastiko at pagkalastiko ng balat? Sa tulong ng isang tiyak na hanay ng mga kinakailangang bitamina, maaari naming makayanan ang mga problemang ito at i-save ang tono.

Dapat itong isama ang mga sumusunod ay nangangahulugan na dagdagan ang pagkalastiko ng balat:

  • Bitamina A. (Retinol) Nag-aambag sa paglago at pagpapaunlad ng mga selula ng balat, at tumutulong din upang mapawi ang etniko at inaalis ang mga mapanganib na sangkap.

  • BITAMINA E. (tocopherol) ay isang sangkap na may isang malakas na epekto sa katawan ng tao. Pinapabagal nito ang proseso ng pag-iipon, naglulunsad ng mekanismo ng pagpapabalik ng balat, nag-aambag sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at pinahusay na sirkulasyon ng dugo.

  • Bitamina C (Ascorbic acid) ay isang malakas na antioxidant, pinabilis ang proseso ng pagbawi ng mga selula ng balat, derives mula sa katawan mapaminsalang sangkap. Ang sangkap na ito ay kasangkot din sa pagbuo ng collagen at nag-aambag sa regulasyon ng metabolismo.

  • Bitamina rr. (Nicotelide) ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na elemento ng bakas na nagpapalakas sa paglago ng mga tisyu at nakikilahok sa proseso ng redox. Sa kanyang mga katangian ng pagpapagaling, ang sangkap na ito ay maaaring equated sa gamot.

  • Bitamina F Ito ay isang malakas na antioxidant na nagtataguyod ng aktibong pag-alis ng mga toxin at slags mula sa katawan, pati na rin ang pagpapalakas at pagpapagaan ng balat. Pinipigilan ng sangkap na ito ang pagbuo ng acne, acne, at nagsisilbing isang mahusay na paraan ng pagpigil sa iba't ibang sakit sa epidermis.

  • Bitamina B1. (Thiamine) ay nagpapabuti sa proseso ng sirkulasyon ng dugo, paglago ng tisyu, nag-aambag sa mabilis na pagpapanumbalik ng balat at pangangalaga ng kabataan.

  • Bitamina B2. (Riboflavin) ay nagpapatakbo ng mga proseso ng metabolic, naglulunsad ng mga mekanismo ng enerhiya, nagbibigay ng balat ng isang malusog na lilim, tinitiyak ang kinis at pagkalastiko nito.

  • Bitamina B5. (Pantothenic acid) ay isa sa mga pinakamahalagang enzymes na tinitiyak ang tamang paggana ng metabolic process, na nagpapahiwatig ng mataba acids. Ang kakulangan nito ay lubhang negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng balat at nagiging sanhi ng panganib ng pagkawala ng buhok at kahinaan ng kuko.

  • Bitamina B6. (Pyridoxin) underlies ang mga pangunahing mekanismo na matiyak ang malusog na kondisyon ng balat at tamang metabolismo.

  • BITAMINA K. Isa rin ito sa mga enzymes na na-activate ang withdrawal ng toxins at slags mula sa katawan.

Paano upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat sa bahay

Mahalagang maunawaan na ang pagpapanumbalik ng balat ay isang mahabang proseso na nangangailangan ng mga pagsisikap sa iyong bahagi. Upang mapabuti ang epekto ng mga pamamaraan, ang isang bilang ng mga aktibidad na naglalayong pagpapabuti ng pagkalastiko ay dapat isagawa. Kabilang sa komplikang ito ang tamang pagkain at pagpapanumbalik ng katawan mula sa loob, pati na rin ang panlabas na epekto - maxi, scrubs, cream.

Ang pangunahing sangkap na responsable para sa moisturizing ang epidermis ay tubig, at ang protina, ang pinakamahalagang sangkap ng konstruksiyon. Ang elasticity ng balat ay ibinibigay ng collagen at elastin. Sa kaso ng hindi sapat na dibisyon ng cell, kulang ang ating katawan para sa mahahalagang mga amino acids, bilang resulta kung saan ang balat ay nawawala ang kinis nito at tinatakpan ng mga wrinkles.

Brouw & like.

Ang pamamaraan na ito ay angkop para sa regular na paggamit ng bahay at tumatagal ng mga isa at kalahating oras. Pumili ng mga espesyal na cosmetics para sa balat na binubuo ng mga natural na bahagi at naglalaman ng mga kinakailangang bitamina, pati na rin ang isang tasa at mga bendahe.

Pre-apply oil (mas mabuti menthol) sa katawan na may malinis na paggalaw. Nakatutulong ito upang alisin ang labis na likido mula sa katawan at paliitin ang mga sisidlan. Sa loob ng limang minuto, gumawa ng isang light massage, pantay na pamamahagi ng langis.

Bago balot, ang heating bandages gamit ang isang losyon, pagkatapos ay balutin ang mga ito sa mga kinakailangang bahagi ng katawan (sa lugar ng balakang, tiyan, kamay). Ang mga lugar na ito ay muling ibabalik gamit ang isang nababanat na pelikula. Kaya, ang epekto ng "steam bath" ay nakuha. Iwanan ang resultang compress ng katawan para sa 20-40 minuto, pag-activate ng mga pagkilos ng mga bahagi ng pagpapagaling.

Matapos ang pamamaraan ay nakumpleto, alisin ang mga bendahe at basa-basa ang balat na may isang lifting cream, na kung saan ay magkakaroon din ng isang masikip na epekto.

Para sa maximum na epekto, kinakailangan upang ulitin ang pamamaraan 6-12 beses sa mga pagkagambala ng 1-2 araw, batay sa pangkalahatang kondisyon ng iyong balat ng katawan.

Ang isport ay isa sa mga pinakamahalagang kondisyon para sa pagpapanatili ng katawan sa mahusay na kondisyon. Ang parehong naaangkop sa balat. Exercise Tulong maiwasan ang deklarasyon, mahigpit na mga lugar ng problema. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagbabayad ng espesyal na pansin sa pag-load sa mga armas, binti at pindutin.

Ang mainit na tubig ay nakakaapekto sa balat, binubuksan ang mga pores, sa gayon ay kumukuha ng mga slags at toxin. Ang isang matalim na pagbaba sa temperatura, sa kabaligtaran, ay humahantong sa kanilang pagpapaliit at pagsasara. Ang ganitong epekto ay ginagawang mas malambot ang balat, mas nababanat at nagbibigay ito ng pagkalastiko. Araw-araw, mas mabuti ang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, ulitin ang pamamaraan na ito, at sa lalong madaling panahon ay makikita mo ang isang kahanga-hangang resulta.

Maaari mong samantalahin ang isang maliit na terry towel, pre-wetted ito sa malamig na tubig at sprinkling. Ngayon ilagay ito sa dibdib.

  1. I-cross ang iyong mga kamay at liwanag na paggalaw ng massage. I-scat ang dibdib na lugar mula sa itaas hanggang sa ibaba hanggang lumilipad ang balat, at hindi mo madarama ang tubig ng init.

  2. Susunod, masahe ang lugar ng bisig. Ulitin ang proseso sa kabaligtaran. Kaya, ito ay aktibo, na nag-aambag sa pangangalaga ng pagkalastiko ng balat.

  3. Huwag kalimutan na pana-panahon basa at pindutin ang tuwalya kapag ito dries at heats up.

  4. Pagkatapos ay ilagay ang tela sa lugar ng tiyan at aktibong kuskusin pataas at pababa, pati na rin mula sa mga gilid.

  5. Intensively scroll ang katawan sa likod na lugar at mas mababang likod.

  6. Bumaba sa ibaba at magtrabaho sa mga paggalaw ng massage ng hips at caviar sa magaan na init.

  7. Tandaan na ang iyong mga paggalaw ay dapat pumunta mula sa itaas hanggang sa ibaba at pakaliwa sa kanan.

Ang self-massage ay inirerekomenda sa gabi, bago ang oras ng pagtulog.

Ang mga pampaganda na ito ay nag-aambag sa pagbabasa ng balat at pagpapanatili ng pagkalastiko nito.

Upang makagawa ng isang scrub, gamitin ang 0.2 kg ng asukal, dalawang tablespoons ng kakaw, isang kutsarita ng honey, pakurot ng kanela, isang maliit na mahahalagang langis, tatlo o apat na tablespoons ng langis ng oliba at isang kutsarita ng likidong sabon. Ang nagresultang timpla ay inirerekomenda na mailagay sa isang madaling kapasidad ng imbakan.

Pagkatapos mong halo-halong may ganitong pagkakapare-pareho, ilapat ito sa isang pre-moistened na katawan na may liwanag na paggalaw ng masahe. Pagkatapos ay magmadali ang mainit na tubig ng scrub.

Para sa isang epektibong resulta, inirerekomenda na isagawa ang pamamaraan na ito nang dalawang beses sa isang linggo.

Brouw & like.

Ano ang mga maskara na nagdaragdag ng pagkalastiko sa balat

Gamit ang cosmetic agent na ito, maaari mo ring punan ang balat na may nutrients na ito ay deprived sa ilalim ng impluwensiya ng isang agresibo panlabas na kapaligiran.

Kaya, isaalang-alang ang mga recipe na maaaring madaling gamitin sa bahay:

Mask upang mapahusay ang pagkalastiko ng balat ng tiyan

Para sa kanyang pagluluto kakailanganin mo ang isang kutsara ng honey, gatas ng niyog at lupa oatmeal. Ang lahat ng mga sangkap ay kailangang ihalo sa pare-pareho na pagkakapare-pareho. Dati nang linisin ang lugar ng tiyan at ilapat ang nagresultang timpla para sa 30 minuto. Survey, gamit ang unang mainit na tubig, at pagkatapos ay cool, paglikha ng epekto ng isang contrasting kaluluwa. Ang mask ay inirerekomenda na mag-apply ng tatlong beses sa isang linggo.

Ang ilang mga kababaihan sa halip ng mga mamahaling creams ay gumagamit ng langis ng oliba. Ang natural na produktong ito ay naglalaman ng isang mahalagang kumplikadong nutrients, na epektibong nakakaapekto sa balat, na pinapanatili ang pagkalastiko nito at pinalawig na kabataan.

Mask upang madagdagan ang pagkalastiko ng leeg.

Ang bahagi ng katawan na ito ay ang pinaka-pinong nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Ito ay hindi para sa wala na ang estado ng leeg ay madalas na inisyu ng edad ng isang babae. Tulad ng sa nakaraang kaso, maaari mong malutas ang problema sa tulong ng langis ng oliba. Mag-apply ng isang bahagyang preheated mass sa balat ng lugar na ito at wrap ang napkin (maaari mo ring gamitin ang pergaminong papel), at sa itaas - isang terry towel. Ang pag-compress ay dapat itago para sa kalahating oras, pagkatapos ay mapansin ang mga labi ng mainit na tubig. Ang ganitong mask ay makakatulong hindi lamang mapanatili ang pagkalastiko, kundi pinoprotektahan din ang iyong masarap na balat mula sa masamang epekto sa taglamig.

Mask upang mapabuti ang pagkalastiko ng balat ng dibdib

Ang lugar na ito ng babaeng katawan ay mahirap na ibalik, ngunit, gayunpaman, may tamang at regular na pangangalaga maaari mong makamit ang napakahusay na mga resulta. Narito ang isang buong hanay ng mga kaganapan: ehersisyo na naglalayong mapabuti ang tono ng kalamnan, mask, peelings at isang contrast shower.

Kakailanganin mo ang isang likas na yogurt (isang kutsara lamang), ang pulp ng niyog o chips, pati na rin ang oatmeal at asin sa dagat sa isang kutsarita. Pre-nakawin ang dibdib na lugar at ilapat ang nagresultang masa. Light movements massage para sa 5-10 minuto, at pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig. Ang pangkalahatang rate ay tumatagal ng tatlong buwan, gamitin ang pagbabalat ng dalawang beses sa isang linggo.

Ang isang mahusay na paraan na kilala sa epekto nito dahil ang Antiquity ay ang yelo ng sitrus na may mineral na tubig. Maaari mong gamitin ang frozen na juice ng prutas.

Upang maghanda ng pagbubuhos ng orange o tangerine peel, ibuhos ito sa tubig na kumukulo (0.5 l) sa isang garapon ng salamin at igiit sa loob ng 24 na oras.

May isa pang epektibong mask upang ibalik ang pagkalastiko ng dibdib. Kakailanganin mo ang isang natural na yogurt (isang kutsara), isang raw na itlog at isang kutsarita ng solusyon ng tocopherol (bitamina E). Ang mga sangkap ay lubusan na ihalo, takpan sa lugar ng dibdib, ilagay sa bra at iwanan ang mask para sa 20 minuto. Alisin ang mainit na tubig.

Mask upang mapahusay ang pagkalastiko ng balat

Bilang isang panuntunan, sa likod ng lugar na ito ng babae at sa gayon ay nagmamalasakit sa pinakamatibay, ngunit hindi magiging labis na sabihin tungkol sa kung ano ang maskara para sa mukha na nagpapataas ng pagkalastiko ng balat ay tunay na epektibo sa bahay. Nag-aalok kami upang subukan ang French mask. Kakailanganin ng isang lalagyan ng salamin upang gawin itong isang lalagyan ng salamin kung saan kailangan mong ibuhos ang isang baso ng sariwang cream, maghalo sa pamamagitan ng isang whipped raw itlog at kinatas na may isang solong lemon juice, at magdagdag ng vodka (100 gramo) at isang kutsarita ng gliserin . Ang mass ay nakuha nang lubusan at punasan ang mukha at leeg bago ang oras ng pagtulog. Ang komposisyon ay ganap na mapangalagaan sa ref para sa anim na buwan.

Ang isa pang bersyon ng French mask ay tinatawag na Madame Pampadour. Upang ihanda ito, kakailanganin mo rin ang isang limon na maging ganap, kasama ang kasiyahan, giling sa isang kudkuran o pagsamahin. Pagkatapos ay magdagdag ng 100 gramo ng alak, kulay-gatas o cream (200 gramo) at isang kutsarita ng gliserol. Ang halo ay maaari ring maimbak sa refrigerator.

Ang isa pang epektibong mask ay tinatawag na Sophie Loren. Upang ihanda ito, kailangan mong paghaluin ang 100 gramo ng sariwang cream at isang kutsarita gelatin. Ang nagresultang komposisyon ay insisted magdamag. Sa umaga, ang masa na ito ay inilalagay sa mahina na apoy, gliserin at honey (isang kutsarita) ay idinagdag at halo-halong lubusan. Mag-imbak sa refrigerator, ngunit hindi hihigit sa isang linggo, pagkatapos ay kailangan mong maghanda ng isang sariwang maskara.

Ang pagkakapare-pareho ay dapat gawin sa mga kilusang massage massage.

Na may regular na paggamit sa itaas mukha masks na pagtaas ng balat pagkalastiko Magkakaroon ng isang mahimalang epekto: ito ay muling magaan ang pagiging bago at kadalisayan, ang mga wrinkles ay basagin, ang paglilibot ay makabuluhang tumaas.

4 paliguan na nagdaragdag ng pagkalastiko sa balat sa bahay

Ang mga sumusunod na pamamaraan ay epektibong pinagsama sa deklarasyon ng balat, mga marka ng pag-abot at cellulite sa mga problema sa lugar:

  1. Asin paliguan. Ang ibig sabihin nito ay aktibong naghihiwalay ng labis na mataba na deposito, stimulates sirkulasyon ng dugo, pagpapalakas ng mga pader ng mga vessel, dahil sa kung saan ang balat cover ay nakakakuha ng pag-agos ng oxygen at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas. Upang gawin itong paghahanda, i-type ang buong paliguan ng tubig at matunaw ang seaside salt (400 gramo), maaari ring idagdag ang komposisyon ng kalangitan langis ng haras, limon o cypress.

  2. Bath Cleopatra. (Gayundin, ito ay tinatawag na pagawaan ng gatas) ay may kapaki-pakinabang na mga katangian at isang mahalagang produkto ng pangangalaga sa balat, pagpapakain at moisturizing iyong katawan. Kabilang ang, mayroon itong nakakarelaks na epekto. Pre-1/2 tasa ng honey mix na may naka-bold na gatas (2-3 liters). Gayundin sa resultang masa maaari kang magdagdag ng langis ng almond (dalawang kutsarita). Pagkatapos ay i-type ang paliguan ng mainit na tubig at maghukay ng pagkakapare-pareho sa ito. Ang ganitong pamamaraan ay kanais-nais na gumastos ng dalawang beses sa isang linggo.

  3. Kung nais mong makamit hindi lamang moisturizing, ngunit din ng isang toning pagkilos, maaari mong gawin paliguan na may mga herbal na impluwensya . Para sa mga ito, pinatuyong damo mabulok sa maliit na koton bag na kailangang idagdag sa mainit-init na tubig. Maaari ka ring maghanda ng isang solusyon nang maaga, ang koleksyon ng bay na may dalawang tablespoons na kumukulo ng tubig at igiit ang 10 minuto. Para sa mga layuning ito, ikaw ay angkop sa damo chamomile, Aira, nettle, horsetail, rosemary. Maaari mong mapabilis ang metabolismo sa Melissa, Mint, Juniper at Thyme. Ang Tatarnist ay aktibong nag-aambag sa pagtaas sa pagkalastiko at pagkalastiko ng balat.

  4. Mahusay na tonic epekto nagtataglay Paliguan na may malakas na berdeng tsaa. Para sa paghahanda nito, kinakailangan upang igiit ang tatlong teaspoons ng sahog sa isang baso na may tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto. Ang resultang decoction ay ibubuhos sa paliguan.

Sa regular na paggamit, ang mga pamamaraan sa bahay sa itaas ay mahusay Ay nangangahulugan na dagdagan ang pagkalastiko ng balat. Upang hindi makapinsala sa iyong katawan, gastusin sa paliguan hindi na 20 minuto, sa temperatura ng tubig ay hindi mas mataas kaysa sa 37 degrees.

Paano gamitin ang mga langis na nagpapataas ng pagkalastiko ng balat

Ang mga likas na produkto ay kadalasang may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Kasama sa gayong mga sangkap ang langis ng gulay, na aktibong nakikipaglaban sa pag-iipon ng balat, na tumutulong upang mapanatili ang pagkalastiko. Upang makabuluhang dagdagan ang pagiging epektibo ng mukha mask, ang gel para sa shower at iba pang mga pampaganda, ito ay sapat lamang upang magdagdag lamang ng ilang mga patak ng natural na produkto sa kanila. Makakatulong ito na ibalik ang balat sa antas ng cellular at ibalik ang pagkalastiko.

Isaalang-alang kung aling mga langis ang nakakatulong sa pagtaas ng pagkalastiko:

  1. Pili - Isa sa mga pinaka-epektibong paraan, ang komposisyon ng kung saan ay enriched na may bitamina E, na kumokontrol sa proseso ng pagkawala ng pagkalastiko. Ang regular na paggamit nito bilang isang kosmetiko ay magbibigay sa iyo ng maaasahang proteksyon laban sa ultraviolet at, bilang isang resulta, ang pagbuo ng mga wrinkles, at makakatulong din sa pag-align ng tono ng balat at ibalik ang sariwang hitsura.

  2. Peach Oil. Nagbabalik din ang pagkalastiko, mayroon itong tonic effect, compensates para sa kakulangan ng kahalumigmigan. Ligtas na gamitin kahit para sa sensitibong balat.

  3. Apricot Oil. Nagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon. Ito ay ganap na magkasya para sa anumang uri ng balat.

  4. Avocado Oil. Sa turn, ay isang mahusay na ahente ng pangangalaga para sa mga taong may edad na. Nagbibigay ito ng kahalumigmigan ng balat ng balat, pinoprotektahan laban sa solar burns at exfoliates isang nasira ibabaw. Kung idagdag mo ang Rosemary dito, makakakuha ka ng isang mahusay na gamot na pampalakas, at ang iyong katawan ay muling mabibigo, tulad ng dati.

  5. Oil Wheat Germs, Walnuts Kernels at Castor. Mayroon ding mga mahalagang katangian na nagbabalik ng pagkalastiko ng balat at ang pagpapalawak ng kabataan nito. Ang mga pondong ito ay magagamit ganap sa lahat, dahil maaari mong bilhin ang mga ito sa anumang parmasya.

  6. Ang iba pang mga likas na produkto ay maaaring hindi naa-access dahil hindi sila lumalaki sa teritoryo ng Russian Federation, ngunit, gayunpaman, hindi ito magiging labis na banggitin ang mga ito. Indian Garcia Oil. Kung hindi, tinawag ang tsokolate, na may regular na paggamit, bigyan ang pagkalastiko ng balat at sinisiguro ka sa isang malusog na mukha ng mukha. Ginagamit din ito para sa mga medikal na layunin para sa pagpapagaling sa sugat at ulcers. Ang langis na ito ay mined sa pamamagitan ng pagpigil sa pulp ng fetus ng puno ng India.

  7. Rice. mantikilya Siyempre, tinatangkilik ang mahusay na katanyagan sa ating bansa. Gayunpaman, maraming hindi alam ng marami na ang mga cosmetologist ay aktibong inilalapat ito sa kanilang mga pamamaraan bilang isang mahimalang paraan na pagpapalawak ng mga kabataan ng balat. Ang bahagi na ito ay naglalaman ng rice bran. Ang ahente na ito ay pinakamahalaga para sa mga kababaihan na mas matanda na edad dahil sa sangkap ng sangkap ng Squalene, normalizing metabolic proseso sa mga cell at mapagkakatiwalaan na nagpoprotekta mula sa ultraviolet radiation. Sa regular na paggamit, pinapanatili ng balat ang kabataan at tightened.

  8. Borago. Gayundin, tinutukoy bilang damo ng pipino, naglalaman ng langis na sumusuporta sa pagkalastiko. Ang komposisyon ng planta na ito ay may kasamang mataba acids na isang ahente ng pagpapagaling laban sa dermatitis, mastitis, iba't ibang pamamaga at alerdyi. Ang regular na paggamit ng mga cosmetics na ito ay nagbibigay ng pagkalastiko, lakas at malusog na liwanag, ang balat ay puspos ng kinakailangang halaga ng tubig. Pinahuhusay din ng Borago ang mga proteksiyong katangian ng epidermis at epektibong nakikipaglaban sa mga negatibong kapaligiran na kadahilanan.

Ano ang pinakamahusay na bumili ng cream na nagdaragdag ng pagkalastiko ng balat

Ang anumang mga pampaganda ay nagpapakita ng pagiging epektibo ng pagkilos, batay sa nilalaman nito, kabilang ang ito ay nakakaapekto sa kakayahan upang madagdagan ang pagkalastiko ng balat. Samakatuwid, bago bumili ng isa o isa pang cream, maingat na basahin ang komposisyon nito sa label.

Ang pinaka-epektibong bahagi na responsable sa pag-save ng tono at ang pagkalastiko ng balat ay:

  • Ang kumplikadong mga bitamina C, E, A, pagpapakain ng mga selula at pag-activate ng pagbuo ng collagen at elastin, ay nagbibigay ng kabataan at tightness.

  • Mahalagang Grapefruit, Lemon, Menthol Oil, pati na rin ang Rosemary at Juniper.

  • Mga gulay ng gulay na trigo, abukado at kakaw.

  • Citrus tinctures at nakapagpapagaling na mga halaman, kabilang ang Biloba Ginkgo tonic at green tea.

Bilang isang panuntunan, ang mga pampaganda para sa pangangalaga ng katawan na may iba't ibang mga katangian at pagkilos ay ibinibigay ng serye. Kadalasan sa komposisyon ng hanay ay pumasok Cream, pagpapahusay ng pagkalastiko ng mukha , katawan para sa katawan at gatas, na may epekto sa pag-aangat.

Mayroong maraming mga kumpanya na gumagawa ng mga produkto ng pangangalaga na binubuo ng ilang serye. Ang gatas ay isang mahusay na tool, ang pangunahing bentahe ng kung saan ay ang mabilis na pagsipsip.

Kadalasan, ang cream ng katawan ay ginagamit sa umaga, pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig. Samakatuwid, ang proseso ng pag-aaplay nito sa katawan ay dapat tumagal ng hindi bababa sa oras upang siya ay sumipsip at mag-iwan walang mamantika bakas sa damit. Dapat din siyang magkaroon ng kaaya-aya, hindi mapanghimasok na amoy.

Mahalagang maunawaan na ang isang buong hanay ng mga panukala ay kinakailangan na naglalayong mapabuti ang kalagayan ng balat, at ang parehong cream na nagpapabuti sa integridad ng balat ng mukha, ay hindi malulutas ang problema. Samakatuwid, magbayad din ng pansin sa tamang nutrisyon at ehersisyo, kunin ang kinakailangang kumplikadong pangangalaga ng pangangalaga, at ang resulta ay hindi maghihintay.

Inirerekomenda ng mga cosmetologist ang paggamit ng pinaka maraming nalalaman na mga creams na nagpapataas ng pagkalastiko ng balat ng katawan, na maaaring magamit nang walang alinlangan para sa anumang uri ng balat - madulas, tuyo o pinagsama. Kaya makakakuha ka ng panganib na pumili ng maling tool sa isang minimum, ngunit sa parehong oras makamit ang isang positibong resulta.

Tandaan din ng mga eksperto na pinipigilan ng unibersal na cream ang hitsura ng mga marka ng pag-abot o binabawasan ang mga ito. Ang mga mamimili ng mga cosmetics na ito sa kanilang feedback ay nagpapatunay ng epekto na ito. Ang produktong ito ay aktibong ginagamit ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang hitsura ng mga depekto sa balat o pagkatapos ng paghahatid.

Sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang merkado ng mamimili at tinutukoy kung saan creams na nagpapataas ng pagkalastiko ng balat ng katawan Tangkilikin ang pinakadakilang popular sa mga kababaihang Ruso:

  • Malinis na linya "Modeling Silhouette"

Ang cream ay nailalarawan sa pamamagitan ng liwanag at malambot na pagkakapare-pareho, sa gayon mabilis na hinihigop, nang hindi umaalis sa mga bakas sa damit, ito ay maginhawa upang gamitin ang parehong sa umaga at sa gabi. Pinagtutuunan nito ang metabolismo, bilang isang resulta, ito ay ganap na nakikipaglaban sa walang pag-unlad na phenomena sa ilalim ng balat, na pagkatapos ng paggamit nito ay nagiging mas nababanat at masikip.

Gastos: 120 Rubles.

  • Garnier "intensive care. Pagkalastiko "

Ang gatas, epektibong pagprotekta laban sa paglitaw ng mga pangunahing palatandaan ng pag-iipon, ay nagdaragdag sa turgor ng balat, nagpapabuti sa pangkalahatang kalagayan nito at nagbibigay ng malusog na hitsura. Dahil sa pagkuha ng algae ng dagat na kasama sa komposisyon nito, nakakatulong ito sa paggawa ng collagen at gulay na caffeine, paghahati ng taba at pag-activate ng sirkulasyon ng dugo. Ginagamit pagkatapos ng shower.

Gastos: 300 rubles.

Ang ibig sabihin ng double-acting: Sa isang banda, nakakatulong ito upang madagdagan ang pagkalastiko at pagkalastiko ng epidermis, sa kabilang banda, pinapagana nito ang proseso ng pagbabagong-buhay at pagbabagong-buhay ng balat. Ang THYME Extract ay may regenerating effect, at ang Centella ay nagbibigay ng proteksyon laban sa mga epekto ng mga nakakapinsalang mga kadahilanan. Ang lunas na ito ay hindi nalalapat sa paglabas ng ekonomiko, ngunit tutulong sa iyo na ayusin ang hugis at panatilihin ang kabataan at kagandahan ng iyong katawan.

Gastos: 2500 rubles.

Ang mga nabanggit na mga produktong kosmetiko ay napatunayan na ang kanilang sarili sa merkado at tangkilikin ang pinakamalaking demand sa mga kababaihan na nagnanais na madagdagan ang pagkalastiko ng balat. Gayundin, ang mga pondo na ito ay tumutulong sa paglaban sa sobrang timbang.

Kung hindi ka isang tagataguyod ng mga shopping creams, maaari mong palaging gawin ito mula sa mga natural na sangkap, at mas mahusay na makipag-ugnay sa mga espesyalista na magpapayo sa iyo ng mga partikular na pamamaraan ng salon.

Mga pamamaraan ng salon na nagpapataas ng pagkalastiko ng balat: Nangungunang 5 pinakamahusay

Pagkatapos ng pagbisita sa beauty salon, karaniwan naming nararamdaman ang aming sarili na na-update at naninigarilyo. Hangga't makakaya mo itaas ang pagkalastiko ng balat Sa mga pamamaraan ng cosmetology, at alin sa kanila ang pinaka-epektibo?

  1. Photolifting. Ito ay isang proseso na naglalayong nakapagpapasigla sa epidermis. Ang pagtaas ng mukha sa pamamagitan ng espesyal na radiation, na kung saan ay nakakaapekto sa pangkalahatang kalagayan, pinasisigla ang produksyon ng melanin at collagen. Bilang resulta ng kaganapang ito, ang balat ay nagbabalik ng lambot at pagkalastiko, ang pagtaas ng paglilibot.

  2. Ozone Therapy. - Ang pamamaraan, ang pagiging epektibo ng kung saan ay matagal na napatunayan ng mga eksperto at mga mamimili, salamat sa kung saan ito ay aktibong nakakakuha ng katanyagan. Nakatutulong ito sa mga makinis na wrinkles, pinipigilan ang paglitaw ng acne at acne, epektibong nakikipaglaban sa isang bilang ng mga sakit. Pagkatapos ng ilang mga pamamaraan, ang balat ay nakakuha ng malusog na hitsura. Tulad ng kinakailangan, ang Ozone Therapy ay isinasagawa sa anumang problema zone.

  3. Mesotherapy Ito ay isa sa mga pinaka-matinding at epektibong pamamaraan na naglalayong nakapagpapasigla at nagpapabuti ng kondisyon ng balat. Gayunpaman, mahalaga na isaalang-alang ang katotohanan na ang epekto nito ay pumipinsala sa epidermis. Ang isang partikular na komposisyon ay ipinakilala sa ilalim ng balat, pinabilis ang metabolismo at normalizing pangkalahatang kondisyon. Pagkatapos nito, ang mga wrinkles ay smoothed, ang hitsura ay makabuluhang pinabuting, ang mga pores ay makitid, pimples, pigment stains at iba pang mga sakit nawawala. Sa mas mature na kababaihan, ang mukha ay nakakakuha ng isang malinaw na hugis-itlog. Maging handa para sa katotohanan na ang pamamaraan na ito ay lubhang masakit.

  4. Isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na pamamaraan upang mapabuti ang kalagayan ng mukha at katawan ay Mostimulation. . Ang kakaibang pamamaraan ay ang mga microcurrents na dumaan sa balat, bilang isang resulta ng kung saan sila muli makakuha ng malusog na liwanag, lambot at pagkalastiko, wrinkles smoothed, ang tabas ng mukha pulls up, din pumasa sa etnisidad at finescence. Gayunpaman, kung ginawa mo kamakailan ang hihaluronic acid o botex injections, pagkatapos ay sa sandaling ito ay mas mahusay na tanggihan ang pamamaraan na ito.

  5. Acupuncture. Sa kabila ng exoticism nito, ay mahusay at, kakaiba sapat, isang napaka walang sakit na tool. Ang mga krus mula sa manipis na karayom ​​ay halos hindi mahahalata, ngunit may mahusay na epekto: ang balat ay nagiging makinis, tightened at nababanat. Inirerekomenda na dumaan sa isang buong kurso ng paggamot na tutulong sa iyo para sa isang mahabang panahon upang mapanatili ang iyong kabataan at kagandahan.

Bago mag-sign up para sa isang pamamaraan ng hilera, siguraduhin na kumunsulta sa isang cosmetologist. Ang sentro ng sentro ng kagandahan at kalusugan na "Veronika Herba" ay nag-aalok sa iyo ng isang buong hanay ng mga serbisyo ng mataas na kwalipikadong mga espesyalista. Tutulungan namin ang kakayahang masuri ang kalagayan ng iyong balat at piliin ang pinaka-angkop na kumplikadong mga pondo at pamamaraan ng pangangalaga.

Hindi mo kailangang gumastos ng maraming oras na gumaganap ng kumplikado at hindi kasiya-siyang pamamaraan sa bahay. Mas madaling mag-aplay para sa tulong sa mga tunay na propesyonal - sa sentro ng kagandahan at kalusugan Veronika Herba, nilagyan ng mahusay at modernong kagamitan. Sa Moscow, dalawang naturang sentro ang operating nang sabay-sabay - sa m. Timiryazevskaya at m. Otradnaya.

Bakit pinili ng mga kliyente ang sentro ng kagandahan at kalusugan veronika herba:

  • Ito ang sentro ng kagandahan, kung saan maaari mong pag-aalaga para sa iyong sarili sa isang makatwirang halaga, habang ang iyong mukha at / o katawan ay hindi nakikibahagi sa isang ordinaryong cosmetologist, ngunit isa sa mga pinakamahusay na dermatologist sa Moscow. Ito ay isang ganap na naiiba, mas mataas na antas ng serbisyo!

  • Maaari kang makakuha ng kwalipikadong tulong sa anumang oras na maginhawa. Gumagana ang beauty center mula 9:00 hanggang 21:00 nang walang araw. Ang pangunahing bagay ay i-coordinate ang petsa at oras ng pagtanggap nang maaga.

Mag-sign up para sa isang konsultasyon ng isang espesyalista sa pamamagitan ng telepono +7 (495) 085-15-13. At siguraduhin mo na!

Paano maintindihan ang pariralang "tamang nutrisyon para sa balat"? Sa cosmetic salons, sa Internet, sa TV, nangangako kami ng kagandahan at kabataan, at nag-aalok ng mga bagong epektibong pamamaraan. Ngunit talagang gumagana ba sila? At kaya kung kailangan ang lahat ng mga pondong ito, ang mga diet at masakit na hiking - hahanapin natin ang higit pang mga detalye sa ibang pagkakataon sa artikulong ito.

At kung sa pangkalahatan ay interesado ka sa paksa ng malusog na pagkain at pangangalaga, pagkatapos ay pumunta sa aming

website

Labanan! Mayroon pa kaming maraming kawili-wili at kapaki-pakinabang na mga artikulo.

Pangunahing panuntunan

Bumuo ng isang epektibong diyeta na tumutulong sa balat na manatiling maganda at malusog ay imposible nang walang impormasyon tungkol sa mga genetic na tampok. Sa genetika, mayroong kahit isang espesyal na seksyon, na nag-aaral ng impluwensya ng mga gene sa mga katangian ng balat at ang mga tampok ng panlabas na paghahayag ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Ito ay tinatawag na dermatogenetics.

Halimbawa, maaaring sabihin ng dermatohygenetics ang tungkol sa rate ng produksyon at pagkasira ng collagen, lakas ng dugo at predisposition sa pagkawasak ng tissue ng buto. Ngunit hindi ito ang lahat ng impormasyon. Ang pagtatasa ng genetiko sa mga pwersa upang sabihin tungkol sa Gliking, Photoborenia, proteksyon ng antioxidant, tungkol sa kung paano ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at mga elemento ng pagsubaybay ay nakakaapekto sa kondisyon ng balat, at kung paano madaling kapitan ng pamamaga o alerdyi.

Isang makatwirang tanong - Ano ang gagawin sa lahat ng impormasyong ito? Ang sagot ay simple - piliin ang mga produktong iyon na makakatulong sa pagpapanatili ng panlabas na kabataan at kalusugan.

Kapaki-pakinabang na mga produkto ng balat

Ang pagkain para sa perpektong balat ay isa sa mga panlabas na kadahilanan na naglalaro ng napakahalagang papel. Ang isang visual na halimbawa ay ang synthesis ng collagen. Collagen key structural protein na ginagawang ito nababanat at matibay. Ito ay patuloy na ginawa sa katawan upang "ayusin" ang pinsala sa dermis. Ang pagbubuo nito ay isang kumplikadong proseso, nangangailangan ito ng iba't ibang sangkap at mga elemento ng pagsubaybay.

Ang pangunahing papel sa produksyon ng protina na ito ay naglalaro ng bitamina C, kinakailangan para sa magandang balat. Ang bagay ay na sa kakulangan ng kapaki-pakinabang na elemento, mahinang collagen ay ginawa, mas maluwag at mas matibay. Ang ganitong collagen ay mas mabilis na bumagsak at mas masahol pa ang gumaganap ng pangunahing pag-andar nito.

Para sa proseso ng assembling collagen fibers tumutugma sa col1a1 gene, tinutukoy nito kung paano ang balanse sa pagitan ng collagen ay mahinang kalidad at mabuti. Kung may mga pagbabago sa gene na ito, ang pagkakapantay-pantay sa pagitan ng dalawang uri ng protina ay maaabala. At posible na ibalik ito sa normal sa tulong ng bitamina C!

Sinusunod nito na ang kapangyarihan upang mapanatili ang balat ay maganda - ito ay lalo na ang mga produkto na naglalaman ng ascorbic acid. Ang pinakamayamang bitamina C:

  • Acerol (Barbadosky Cherry)
  • Dry richness.
  • Pulang matamis na paminta
  • Kiwi

Ang isa pang halimbawa kung paano nakakaapekto ang pagkain sa hitsura - taba. Maraming ibukod ang mga ito mula sa paggamit sa panahon ng diyeta. At ganap na walang kabuluhan. Pagkatapos ng lahat, ang omega-6 mataba acids at omega-3 ay nakakatulong sa pangangalaga ng mga cell ng epidermis. Karamihan sa lahat ng mga ito sa mga walnuts, flax buto at mataba isda.

Pag-inom ng mode

Ngayon alam namin ganap na mahusay na ang pagpapanatili ng balanse ng tubig ay napakahalaga. Ngunit ang estado ng epidermis at buhok ay nakasalalay din dito. Gayunpaman, sa prosesong ito ay may mga nuances. Ang pinakamahalaga - humidifier ng balat ay nauugnay sa maraming mga kadahilanan at ang halaga ng pag-inom ng tubig, bagaman ito ay mahalaga, ngunit hindi mahalaga. Bilang katibayan, ang isang simpleng halimbawa ay maaaring dalhin: ang uri ng balat ay hindi nakasalalay sa dami ng likido sa katawan, ngunit tinutukoy ng rate ng kahalumigmigan sa pamamagitan ng mga lamad ng cell.

Kung pinag-uusapan natin ang hydration ng epidermis, ang pinakamahalaga ay hindi isang litro ng tubig na lasing sa iyo, ngunit ang mga panloob na kadahilanan. Kaya para sa pagpapanatili ng balanse ng tubig ay tumutugma sa isang buong kumplikadong iba't ibang mga molecule, na tinatawag na isang natural moisturizing factor (NMF). Higit sa lahat ay binubuo ng mga libreng amino acids, ang kanilang mga derivatives, inorganic salts, sugars at urea. Ang lahat ng mga elementong ito ay nasa layer ng sungay ng balat, umaakit at nagtataglay ng kahalumigmigan.

Bilang karagdagan sa NMF, ang mga aquaporin ay may malaking impluwensya sa humidification ng dermis. Abbreviated - AQP. Ang mga protina ng lamad na kumikilos bilang isang uri ng "molekular tunnel" para sa kahalumigmigan, na tumutulong sa kanya na pumasok sa balat sa loob. Sa mga selula ng epidermis ay naglalaman ng nakararami AQP3, nagdadala ng tubig at gliserin na tumutulong sa DERMA na mapanatili ang kahalumigmigan. Ang AQP3 gene ng parehong pangalan ay magagawang sabihin kung paano mahusay ang tubig at gliserin ay transported, dissolved sa ito, pati na rin kung gaano mahusay ang malibog layer pinoprotektahan ang mas mababang mga layer mula sa labis na pagkawala ng kahalumigmigan.

BITAMINA.

Pakikipag-usap tungkol sa pagkain para sa malusog na balat, imposibleng hindi makakaapekto sa tema ng mga bitamina. Dito, maraming mga elemento ng bakas ang dapat ilaan:

  1. "C", na, bilang karagdagan sa collagen generation, ay nakikilahok sa synthesis ng elastin at tumutulong sa proteksyon ng antioxidant.
  2. Ang "A" ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng balat cover, pati na rin ang mga buto, buhok, normal na operasyon ng immune at reproductive system.
  3. "D" na responsable para sa pag-update ng layer ng sungay ng balat at paglago ng buhok.
  4. "E" mahalaga upang protektahan ang mga lamad ng cell mula sa mga libreng radikal.
  5. Sa wakas, B bitamina B bawat numero 6, 9 at 12.

Ang kakulangan ng kahit isang bitamina ay maaaring negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng balat. Bukod dito, ang genetics ay may malaking papel sa kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Kaya ang mga pagbabago sa GENC23A1 gene, isang molekula na naglilipat ng bitamina C at kasangkot sa pagsipsip nito ng pagkain, ay humahantong sa pagbawas sa konsentrasyon ng ascorbic acid. At nakakaapekto ito sa pagpapaunlad ng collagen sa katawan. Bilang isang resulta, isang malambot na balat, na hindi gumagana nang maayos sa micro-gras.

Isa pang gene - BCMO1 encodes isang enzyme na lumiliko carotenoids sa bitamina A. Ngunit mula sa bahagi ng populasyon ng beta-karotina rehiyon (hinalinhan ng bitamina A, na nakapaloob sa mga karot at kalabasa), ay hindi nagiging kapaki-pakinabang na elemento ng trace. Samakatuwid, sa kabila ng paggamit ng mga tamang produkto, ang isang panlabas na tao ay maaaring mawalan ng kalusugan at kagandahan.

Mapanganib na mga produkto

Siyempre, ang pagkain ay maaaring, parehong makakatulong at anihin ang balat. Bukod pa rito, sa pagkakaroon ng predisposition, ang pagkain ng basura ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, alerdyi at dermatitis. Sa ibaba namin nakolekta ang pangunahing pagkain "villains" na makapinsala sa balat.

 

Sweets.

Sa pamamagitan ng kanilang sarili, ang mga Matamis ay hindi mapanganib, maliban sa mga kasong iyon kung kailan, dahil sa mga indibidwal na predispositions, ang kanilang pagkain ay nagiging alerdyi at mga pantal sa balat. Mga lihim na sandata ng Matamis - ang paglikha ng isang komportableng kapaligiran para sa iba't ibang mga mapanganib na mikroorganismo. Pagkatapos ng lahat, carbohydrates, na kung saan ay sa kasaganaan sa Matamis, ay kahanga-hangang pagkain para sa mga pathogens ng iba't ibang mga sakit.

Salty products.

Ang pangunahing pinsala na maaaring mag-aplay ng asin ang katawan ay nauugnay sa pagka-antala ng kahalumigmigan. Kung ano ang nauugnay sa pinaka-iba't ibang edema, dahil kung saan ang balat stretches at hindi mukhang masama. Ang mga bag sa ilalim ng mga mata at namamaga sa umaga ang mukha ay ang lahat ng mga trick ng labis na likido na ang inasnan na mga produkto na iyong pinigil.

Kape

Imposibleng sabihin na ang kape ay pumipinsala sa hitsura. Oo, maaaring maglaman ng iba't ibang mga alkaloid na toxins at mapanganib sa lahat ng mga selula ng organismo. Ngunit sa parehong oras, ang inumin mula sa butil ay may magnesiyo at iba pang mga kapaki-pakinabang na mineral, pati na rin ang isang disenteng halaga ng antioxidants.

Mahalaga na huwag kalimutan ang isang bagay - hindi lahat ay inangkop sa labis na paggamit ng kape sa genetic level. Ang isang tao ay maaaring uminom ng mga litro, at ang isang tao pagkatapos ng ilang mga tasa ay makabuluhang pinatataas ang panganib ng cardiovascular diseases. Ang Cyp1a2 Gene ay makakatulong upang makakuha ng tumpak na impormasyon tungkol sa okasyong ito, na tinitingnan natin bilang bahagi ng ating ulat sa kalusugan.

Mabilis na pagkain

Ang mabilis na pagkain, tamang nutrisyon para sa magandang balat ng mukha at iba pang bahagi ng katawan ay ganap na hindi tugma. Ang mga ito ay dalawang tapat na pole. Mabilis na pagkain ay nakakapinsala sa maraming dahilan. Naglalaman ito ng mga mapanganib na carcinogens - trans-fats, provokes cellulite hitsura, sa halip ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas supply "walang laman" calories sa organismo, na humahantong sa overeating at labis na timbang. Gayundin, alam ng ilang tao na ang mga amplifiers ng lasa, lalo na ang glutamate sodium, pagkaantala ng kahalumigmigan.

Mga inuming may alkohol

Alam nating lahat na ang alak ay nakakapinsala. At para sa epidermis, siya ang pinaka-mapanganib na kaaway, na ang negatibong epekto ay ihahambing maliban sa mabilis na pagkain.

Magsimula tayo sa katotohanan na ang mga inuming nakalalasing ay nagiging sanhi ng pag-aalis ng tubig. Paano ito nakakaapekto sa takip ng balat? Sila ay tuyo, at samakatuwid crack, at wrinkles lumitaw. Ang isa pang punto ay ang pagkawasak ng mga bitamina na alak. Sila, tulad ng natatandaan natin, tulungan ang organismo na gumawa ng elastin at gawing maganda at nababanat ang balat. Idagdag ito sa extension ng mga pores at ang hitsura ng bagong pantal, at makakakuha ka ng isang buong palumpon ng mga problema. Ang anumang kapaki-pakinabang na pagkain para sa balat ng mukha ay maaaring tumawid sa pag-abuso sa alak.

Mga kahihinatnan ng hindi wastong nutrisyon

Ang isang taong nagpapakain ng mali ay pakiramdam ang buong palumpon ng iba't ibang mga kahihinatnan. Siyempre, hindi lamang ang pabalat ng balat, kundi pati na rin ang iba pang mga organo. Gayunpaman, ang unang manifestations ay pangunahing nakakaapekto sa hitsura ng katawan.

Madilim na mga spot

Ang hindi inaasahang hitsura ng pigment stains ang proseso ay kumplikado at multifactor. Ang maling kapangyarihan ay nakakaapekto lamang sa bahagyang. Gayunpaman, ang kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring mahusay na pukawin ang reinforced melanin production. At ito ay maaaring makaapekto sa katawan sa anyo ng mga pigment spot.

Dry skin.

Ang pagkatuyo ng balat - ang problema para sa Russia ay karaniwan. At ang ugat nito ay kadalasang namamalagi sa pagkain. Ang katotohanan ay dahil sa mga heograpikal na tampok sa aming diyeta, napakakaunting mga produkto na mayaman sa mataba acids ng Omega-3 at Omega-6. Namely - ang mga mataba acids ay tumutulong upang mapanatili ang mga epidermis cell. Ang isa pang elemento na nag-aambag sa mahabang buhay ng mga selula - lutein. Siya ay nasa kasaganaan na nakapaloob sa spinach, mga gisantes at perehil.

Bilog sa ilalim ng mata

Ang sanhi ng mga lupon sa ilalim ng mga mata ay maaaring ang mababang rate ng paghuhukay ng mga bato at ang akumulasyon ng likido sa katawan. At ito ay maaaring nagkasala genetika.

Para sa unang tumutugma sa add1 gene, at para sa pangalawang - CYP11B2. Bilang karagdagan sa mga lupon sa ilalim ng mga mata, ang mga epekto ng masamang opsyon para sa mga gene na ito, maaaring may pamamaga at pagtaas sa presyon, pati na rin ang hindi tamang gawain ng mga bato at atay. Sa kasong ito, dapat itong iwanan mula sa mga produkto na naglalaman ng maraming potasa (ang mga patatas, prutas at pinatuyong prutas).

Wrinkles.

Paano nakakaapekto ang maling kapangyarihan sa hitsura ng mga wrinkles? Ang lahat ay simple - sa mga hamburger, naglalaman ito ng napakaliit na halaga ng bitamina at antioxidants - Anthocyanov, flavonoid, tanso at carotenoid. Pinukaw nito ang hitsura ng mga wrinkles at ang pangkalahatang pag-iipon ng katawan.

Ano ang kumakain ng mga bituin sa mundo

Ang hitsura para sa mga bituin sa mundo ay isang bagay na higit pa sa hitsura - ito ay isang pagkilos na kasanayan isa sa mga pinakamahalagang kasangkapan na kinakailangan para sa kanilang mga propesyonal na gawain. Hindi bihirang mga kaso kung para sa kanilang karera ang isang artista ay kailangang paulit-ulit na makakuha at magtatimbang ng timbang, gumamit ng tonelada ng pampaganda at mapanatili ang kanilang balat sa perpektong kondisyon. Kabilang sa mga bituin ng Hollywood mayroong maraming mga vegetarians at kahit raw na pagkain. Kaya, anong mga produkto ang ginagawa ng mga bituin ang pinakadakilang katanyagan?

  1. Avocado - Inirerekomenda ang Victoria Beckham, parehong para sa pagkain at para sa mga kosmetiko mask.
  2. Milk cocktail na may mga mani, saging at blueberries - isang recipe mula sa sikat na Korean singer Gu Hai.
  3. Kumuha ng matalim, maalat at pinausukang pinggan at uminom ng lahat ng tsaa ng grapefruit mas pinipili ang isa pang Korean beauty, isang sikat na artista na si Kojung Jong.
  4. Buong pagtanggi ng mabilis na carbohydrates sa anyo ng mga produkto ng panaderya na nagsasagawa ng Angelina Jolie. Ang kakulangan ng carbohydrates ito ay pumupuno sa kapinsalaan ng karne, mani at mga legum.
  5. Madonna, Holly Berry at maraming iba pang mga aktor ginusto kumain ng eksklusibo sa mga gulay at prutas, paminsan-minsan pagdaragdag ng seafood sa diyeta.
  6. Ang Korean Actor Dream Zhong Ki ay naniniwala na ang lihim ng malusog na balat sa araw-araw na paggamit ng mga mansanas at yogurts.

Добавить комментарий