ความเกียจคร้านทางพยาธิวิทยาเป็นนิสัยทดสอบนิยาม

"ขี้เกียจเกิดมาหาฉัน ฉันตั้งแต่วัยเด็กมันยากมากที่จะบังคับตัวเอง ทำ โดยเฉพาะสิ่งที่ฉันไม่ชอบ ฉันมักจะเลื่อนกรณีในภายหลังคิดว่าฉันจะทำทุกอย่างอย่างแน่นอนเมื่อมีเวลาและความแข็งแรงมากขึ้น ท้ายที่สุดไม่มีอะไรที่น่ากลัวจะเกิดขึ้นยังมีเวลาอยู่ บ่อยครั้งที่ฉันวางแผนสิ่งที่พวงในวันนี้และในที่สุดฉันก็ไม่ทำอะไรเลย แต่แล้วฉันรู้สึกสำนึกผิดต่อความจริงที่ว่าฉันเสียเวลาฉันไม่ได้ทำสิ่งสำคัญที่ฉันใช้เวลาทั้งวันโดยไม่ดี อย่างไร я การต่อสู้ความเกียจคร้าน ? ฉันลองใช้เครื่องมือที่แตกต่างกัน แต่เธอยังคงชนะ

ฉันเลื่อนการเขียนของงานสำเร็จการศึกษาจนถึงช่วงเวลาสุดท้ายในเวลาเดียวกันรู้สึกกลัวว่าฉันจะไม่มีเวลาผ่านมันตรงเวลา แต่ ทำไม เขาไม่สามารถทำให้ตัวเองนั่งลงและทำ ฉันได้ฟุ้งซ่านในวิดีโอภาพยนตร์รายการโทรทัศน์ที่น่าสนใจในครัวเรือนเล็ก ๆ น้อย ๆ - ไม่ต้องทำงาน ฉันพบเหตุผลและข้อแก้ตัว: อารมณ์ไม่ดีไม่มีแรงบันดาลใจกรณีอื่น ๆ การประชุมที่สำคัญความเป็นอยู่ที่ดีไม่ดี ฉันรู้ว่าสิ่งที่ฉันไม่รับผิดชอบ ฉันรู้สึกละอายใจที่ฉันนำทุกคนมารวมถึง

ตัวเขาเอง. แต่ฉันไม่ชอบเมื่อฉันกดดันฉัน ฉันต้องการทัศนคติพิเศษแรงบันดาลใจเพื่อที่ฉันจะได้รับคดี ฉันไม่รู้, เช่น ยังคง ต่อสู้เพื่อสังคม ของเขา ความเกียจคร้านและการไม่มีการจัดนิรภัย "

- Alena, 24 ปี

ประวัติความเป็นมาของนางเอกของเราคุ้นเคยบางทีทุกคน บางครั้งเราทุกคนเอาชนะความเกียจคร้าน: เราเลื่อนสิ่งที่สำคัญเราใช้เวลาทั้งวันโดยไม่ทำให้อะไรมีประโยชน์ และนี่เป็นเรื่องปกติ - จนกระทั่งนิสัยที่ไม่ดีนี้เริ่มเสียชีวิตของเราในขณะที่เราสามารถโอบที่สุดได้

บางครั้งการก่อวินาศกรรมดังกล่าวมีประโยชน์มากเนื่องจากความเกียจคร้านในขั้นต้นวางไว้ในเราในฐานะกลไกการป้องกันทางจิตวิทยาจากการทำงานมากเกินไป และถ้าโดยทั่วไปคุณไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนขี้เกียจมันคุ้มค่าที่จะฟังเสียงปลุกที่สำคัญและตรงเวลาในการผ่อนคลาย: มันจะช่วยให้คุณประหยัดจากโรคที่ร้ายแรงที่เกิดขึ้นบนดินของการอ่อนเพลีย - ภาวะซึมเศร้าโรคหัวใจ ความผิดปกติของประสาท แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าความเกียจคร้านของคุณเติบโตขึ้นเป็นนิสัยเป็นไปได้ว่านี่ไม่ใช่แค่ปฏิกิริยาของร่างกายเพื่อความเหนื่อยล้า แต่เป็นรูปแบบที่มั่นคงของพฤติกรรม [1] ในบทความนี้เราจะจัดการกับจิตวิทยาของ Lena และบอกวิธีเอาชนะความเกียจคร้านซึ่งป้องกันไม่ให้ชีวิตอย่างเต็มที่

เนื้อหา:

  1. การทดสอบ: คุณมีปัญหากับความเกียจคร้านหรือไม่

  2. ความขี้เกียจทางพยาธิวิทยา: เหตุผล

  3. วิธีจัดการกับความเกียจคร้าน: เคล็ดลับของนักจิตวิทยา

  4. วิธีกำจัดความเกียจคร้านเวลาและตลอดไป: 7Spsy เทคโนโลยี

การทดสอบ: คุณมีปัญหากับความเกียจคร้านหรือไม่

จิตวิทยาความเกียจคร้าน

เพื่อให้เข้าใจว่าความเกียจคร้านของคุณกลายเป็นนิสัยหรือไม่ผ่านการทดสอบขนาดเล็กนี้ สังเกตการยืนยันที่คุณเห็นด้วย:

  1. ฉันยังคงเลื่อนงานแม้ว่าจะขึ้นอยู่กับมันมาก

  2. ฉันมักจะสายสำหรับการทำงานมันเข้าสู่ระบบแล้ว

  3. ในวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันกำลังสร้างแผนการที่ยิ่งใหญ่ แต่ทุกครั้งที่ฉันตัดสินใจที่จะอยู่บ้านและดูซีรีส์

  4. ทุกเย็นฉันให้สัญญากับตัวเองที่จะเปลี่ยนแปลง

  5. ฉันชอบที่จะจ่ายเงินมากเกินไปและสั่งอาหารไปที่บ้านเพียงเพื่อเตรียมตัวเอง

  6. ฉันไม่สามารถปฏิเสธตัวเองความสุขที่จะอยู่ในตอนเช้าบนเตียงแม้ว่าฉันจะมาสาย

  7. ฉันไม่สามารถออกจากอพาร์ทเมนท์เป็นเวลาหลายสัปดาห์เพียงเพราะฉันโกหก

  8. ฉันวางแผนที่จะเริ่มฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง แต่ฉันไม่รู้ว่าจะเอาชนะขี้เกียจเกินไปและเริ่มเล่นกีฬาได้อย่างไร

  9. ฉันปฏิเสธข้อเสนอใด ๆ ที่ใดที่หนึ่งที่จะไปหรือทำสิ่งที่น่าสนใจ - บ้านดีกว่ามาก

  10. ฉันไม่ค่อยเจอกับเพื่อน ๆ และคนที่คุณรักเพราะฉันไม่ต้องการออกจากบ้านเพื่อการประชุม

หากคุณเห็นด้วยกับคะแนนส่วนใหญ่เป็นไปได้มากที่สุดขี้เกียจของคุณได้ย้ายไปยังเวทีนั้นเมื่อเธอป้องกันการใช้ชีวิตและการทำงาน ผลที่ตามมาของความเกียจคร้านดังกล่าวอาจร้ายแรงมาก: ปัญหาสุขภาพการเลิกจ้างจากการทำงานการไร้ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้คน นิสัยนี้สามารถทำลายชีวิตของคุณได้จริง เพื่อที่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นคุณควรใส่ใจกับปัญหาและเรียนรู้วิธีเอาชนะขี้เกียจเกินไป

ความขี้เกียจทางพยาธิวิทยา: เหตุผล

วิธีการเอาชนะขี้เกียจ

นอกเหนือจากความเหนื่อยล้าความเกียจคร้านอาจมีเหตุผลอีกมากมายซึ่งขึ้นอยู่กับความขัดแย้งภายในหรือขาดแรงจูงใจ ท้ายที่สุดสิ่งที่ขี้เกียจในแง่ของจิตวิทยาคืออะไร? ปฏิกิริยานี้ต่อความคลาดเคลื่อน "จำเป็น" และ "ต้องการ" ความไม่สมดุลระหว่างความต้องการของบุคคลและสภาพความเป็นอยู่ของมัน การรู้สาเหตุที่แท้จริงของความเกียจคร้านคุณสามารถเข้าใจวิธีการเอาชนะได้ดียิ่งขึ้น

  1. ขาดความสนใจ

น่าเสียดายที่เราแต่ละคนไม่โชคดีที่มีส่วนร่วมในสิ่งที่ฉันชอบที่ฉันต้องการตื่นนอนตอนเช้า ไม่น่าแปลกใจที่คนที่สูญเสียความสนใจอย่างรวดเร็วในงานที่ไม่มีใครรักเขาก็หายไปจากแรงจูงใจในการทำภารกิจให้สำเร็จ ท้ายที่สุดถ้าคุณบังคับตัวเองเป็นเวลานานในการทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการตัวเองความต้านทานตามธรรมชาติเกิดขึ้น - สมองก็ไม่เข้าใจว่าทำไมมันถึงคุ้มค่ากับการใช้พลังงานมากสำหรับอาชีพที่ไร้ประโยชน์ เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่องานขัดต่อคุณค่าของบุคคล: อาจเติบโตเป็นความขัดแย้งภายในที่รุนแรงและเขายังสามารถนำความผิดปกติทางจิตแม้แต่ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิธีการจัดการกับความเกียจคร้านในกรณีนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย: คุณต้องเปลี่ยนงานหรือพยายามค้นหาความหมายในปัจจุบัน [2]

2. ไม่มีเป้าหมายในชีวิต

สาเหตุนี้เกี่ยวข้องกับอันก่อนหน้านี้ ในความเป็นจริงการไม่มีเป้าหมายเป็นทั้งในระยะสั้นและขนาดใหญ่ - เท่ากับการขาดแรงจูงใจ มนุษย์เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะพยายามทำอะไรบางอย่าง การกระทำโดยอัตโนมัติทำให้เกิดการลังเลที่จะดำเนินการแม้ว่าพวกเขาจะเป็นที่สนใจ นอกจากนี้หากกรณีที่จำเป็นไม่สอดคล้องกับเป้าหมายที่แท้จริงของเราความไม่เต็มใจที่จะใช้เวลากับพวกเขาก็เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นการถามคำถามวิธีการ "รักษา" ความเกียจคร้านคุณต้องถามตัวเองก่อน: ทำไมฉันต้องทำภารกิจที่ฉันก่อวินาศกรรมตอนนี้?

3. กลัว

บางครั้งความเกียจคร้านจะปรากฏขึ้นจากความกลัวเหนือโครงการที่มีขนาดใหญ่เกินไปหรืองานที่ซับซ้อนเกินไป บุคคลอาจกลัวว่าเขาจะไม่รับมือว่าความพยายามที่ใช้ไปจะไม่พิสูจน์ตัวเองว่ามันจะถูกวิพากษ์วิจารณ์ และความกลัวอาจไม่ได้รับการตระหนัก - มันจะเป็นเพียงไม่เต็มใจที่จะเริ่มงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวมากสามารถจางหายไปจากความสมบูรณ์แบบนิรันดร์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกอย่างทำอย่างสมบูรณ์เช่นเดียวกับผู้คนที่ไม่ปลอดภัย ในชีวิตธรรมดาพวกเขาอาจเป็นคนที่ทำงานหนัก แต่ความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นของพวกเขากลัว วิธีจัดการกับความเกียจคร้านของคนที่เป็นผู้ใหญ่ในกรณีนี้? ตระหนักว่าผลลัพธ์ที่ไม่เหมาะก็มีสิทธิ์ที่จะมีอยู่

4. Weavolois

ความเกียจคร้านอาจไม่เพียง แต่เป็นการประท้วงต่อต้านการทำงานที่ไม่น่าสนใจหรือยาก แต่ยังอ่อนแอ ผู้ชายที่มีจุดอ่อนก็ไม่สามารถทำให้ตัวเองทำอะไรได้แม้ว่าเขาจะรู้ว่าเป็นสิ่งสำคัญ บุคคลดังกล่าวพยายามที่จะเพลิดเพลินไปกับความสุขอย่างรวดเร็ว เขาไม่สามารถเอาชนะตัวเองทำทุกอย่างและเพลิดเพลินไปกับวันหยุดที่สมควรได้รับ เขาง่ายกว่าที่เขาจะเพลิดเพลินไปกับตอนนี้เลื่อนสิ่งต่าง ๆ ในภายหลัง

เกี่ยวกับวิธีการรักษาความอ่อนแอซึ่งหมายความว่าจะเอาชนะความเกียจคร้านและความเหนื่อยล้าเราบอกในบทความนี้

5. นิสัยที่จะขี้เกียจ

ในที่สุดเหตุผลอาจเป็นเพียงนิสัยของขี้เกียจซึ่งถูกหยั่งรากจากวัยเด็ก บางทีในวัยเด็กคุณไม่มีหน้าที่บ้านพ่อแม่ของฉันตัดสินใจให้คุณและพวกเขาก็หลับตาเพื่อความไม่เต็มใจ ในกรณีนี้คุณสามารถมีพฤติกรรมที่แน่นอนและการเอาชนะมันในวัยผู้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องง่าย

6. เรียนรู้การทำอะไรไม่ถูก

อีกทางเลือกหนึ่ง - หากคุณได้รับการกำหนดเป็นประจำในหน้าที่ที่ทนไม่ไหว ในกรณีนี้คุณได้เรียนรู้ว่าคุณไม่สามารถทำภารกิจตอบสนองได้ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าและลอง ในสภาพดังกล่าวความช่วยเหลือที่ได้รับการเรียนรู้คือการพัฒนาซึ่งเป็นที่ประจักษ์ในความขี้เกียจเรื้อรัง [3]

7. ความผิดปกติทางจิตหรือโรคโซมาติก

แยกต่างหากฉันจะนำสาเหตุของการลังเลที่จะทำอะไรบางอย่าง ความขี้เกียจเรื้อรังซึ่งเกิดขึ้นอย่างกะทันหันอาจเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับโรคโซมาติกที่ร้ายแรง: จากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดถึงโรคมะเร็ง หากคุณเข้าใจว่าไม่มีเหตุผลข้างต้นข้างต้นไม่เกี่ยวกับคุณเป็นไปได้ที่จะให้ความสนใจกับสภาพจิตใจและร่างกายของคุณ ความรู้วิธีจัดการกับความเกียจคร้านมันจะไม่ช่วยที่นี่: เพื่อเอาชนะมันคุณจะต้องได้รับการรักษาด้วยอาการ แต่โรคนี้เอง ดังนั้นอย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดสาเหตุของความเกียจคร้านทางพยาธิวิทยาและเริ่มการรักษา

วิธีจัดการกับความเกียจคร้าน: เคล็ดลับของนักจิตวิทยา

วิธีการเอาชนะความเกียจคร้านของคุณและเริ่มแสดง

วิธีการเอาชนะขี้เกียจและบังคับให้ตัวเองทำงานและทำสิ่งอื่นได้ไหม? ในบางกรณีคุณสามารถรับมือกับปัญหาด้วยตัวเองได้สำเร็จหากคุณต้องการมันจริงๆ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเล็กน้อยเนื่องจากคุณสามารถเอาชนะความเกียจคร้านในที่ทำงานและที่บ้านทุกวันค่อยๆเงียบไปด้วยตัวเองที่จะขี้เกียจ:

  1. วิธีการ "จาก Nasty": ไม่ทำอะไรเลย คุณต้องลุกขึ้นไปที่ศูนย์กลางของห้องและดื่มด่ำกับตัวเองในบาร์ คุณไม่สามารถย้ายฟังเพลงหรือดูทีวีพูดคุยและคิดอย่างดีเยี่ยม ไม่กี่นาทีต่อมาคุณจะต้องทำอะไรอย่างน้อยที่สุด - ร่างกายไม่สามารถอยู่ในสภาพที่ไม่นาน เครื่องมือนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมาก

  2. ทำงานสักครู่ หากสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับคุณคือการเริ่มต้นลองใช้วิธีนี้ อย่าลืมทำงานเพียงห้านาที ถ้ามันยากเกินไปคุณสามารถเริ่มต้นด้วยสอง รับตัวจับเวลาและทำงานชุดเวลา เป็นไปได้มากที่สุดคุณไม่ต้องการที่จะหยุด - สมองได้เข้าร่วมงานแล้วและจำเป็นต้องเปลี่ยนทรัพยากรจำนวนมากเพื่อเปลี่ยน คำแนะนำนี้จะช่วยถ้าคุณมีงานที่ซับซ้อนหรือมีขนาดใหญ่มากที่ทำให้คุณกลัว

  3. ค้นหาแรงจูงใจ คำถามเกี่ยวกับวิธีการต่อสู้กับความเกียจคร้านของคนผู้ใหญ่จิตวิทยาเป็นหลักให้คำตอบดังกล่าว และทำมันได้ดีที่สุดในการเขียน ใช้กระดาษหนึ่งแผ่นแล้วเขียนเหตุผลบางประการในการทำงาน ตัวอย่างเช่นคุณจะได้รับเงินและคุณสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งที่น่าพอใจปรับปรุงชื่อเสียงของคุณคุณจะรู้สึกภูมิใจในตัวคุณเองคุณสามารถผ่อนคลายโดยไม่มีความคิดเกี่ยวกับงานเพิ่มระดับมืออาชีพของคุณ ... และบางทีเป้าหมายระดับโลก คุณ. สาเหตุอาจเป็นสิ่งสำคัญคือสิ่งสำคัญคือพวกเขาบังคับให้คุณทำงานให้เสร็จ คุณสามารถแขวนรายการนี้ในที่ทำงานและอ่านซ้ำทุกวัน การกระทำที่เรียบง่ายดังกล่าวจะช่วยในการต่อสู้กับการลังเลที่จะทำงาน

  4. วางแผนวันของคุณ สุดยอดทั้งหมด - ตั้งแต่เย็น บางครั้งมันอาจทำให้ความคิดที่น่ากลัวที่ต้องทำมากและเป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนที่จะมีมัน ในกรณีนี้หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความเกียจคร้านจิตวิทยาพิจารณาการวางแผน มันจะช่วยในการรับมือกับการเตือนภัยและจะแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่น่ากลัว วางแผนในวันเดียวเท่านั้นที่สำคัญที่สุดและค่อนข้างน้อย อย่าดำเนินการรองจนกว่าคุณจะทำสิ่งสำคัญ งานทั่วไปสามารถแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอนง่าย ๆ - มันจะง่ายกว่าที่จะเริ่มทำงาน แต่ละขั้นตอนใช้กรอบชั่วคราวที่ชัดเจนและติดตามพวกเขาโดยใช้ตัวจับเวลา

  5. ค้นหาเวลาทำงานของคุณ คำแนะนำก่อนหน้านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าช่วงเวลาใดของวันที่คุณมีแรงจูงใจมากขึ้น ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็น "นกฮูก" คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในตอนต้นของวัน ใช้เวลาเมื่อคุณมีระดับพลังงานสูงสุดและวางแผนการทำงานที่ยากที่สุดสำหรับช่วงเวลานี้

  6. สรรเสริญตัวเอง มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าการทำงานแบบไหนที่คุณต้องเสียค่าใช้จ่ายทุกขั้นตอนของการต่อสู้ด้วยความเกียจคร้าน ดังนั้นอย่ารอให้คนอื่นมาคนอื่นสรรเสริญตัวเอง หลังจากงานที่เสร็จสมบูรณ์แต่ละงานจัดให้หยุดพักที่น่าพอใจเล็กน้อยในตอนท้ายของวันให้รางวัลตัวเองด้วยความละเอียดอ่อนหรือแคมเปญที่คุณชื่นชอบในภาพยนตร์และพูดคุยกับตัวเองมากขึ้น [สี่]

  7. จำเกี่ยวกับเวลา ในที่สุดโปรดจำไว้ว่าในการต่อต้านการทำงานและการสำนึกผิดจิตสำมากจากความเกียจคร้านของเราเองคุณใช้ความแข็งแกร่งมากกว่าที่ทำงาน ดังนั้นจึงไม่ง่ายที่จะหยุดคิดวิธีที่จะเอาชนะขี้เกียจเกินไปและเริ่มทำงานได้ แต่เพียงแค่นั่งลงและเติมเต็มงานแล้วเพลิดเพลินไปกับส่วนที่เหลืออย่างใจเย็น?

วิธีกำจัดความเกียจคร้านเวลาและตลอดไป: 7Spsy เทคโนโลยี

หากคุณไม่ได้ช่วยวิธีการเหล่านี้ในการจัดการกับความเกียจคร้านและคุณไม่รู้สึกถึงความแข็งแกร่งของคุณที่จะรับมือกับเธอบางทีนิสัยนี้ได้ผ่านไปสู่รูปแบบทางพยาธิวิทยา มันจะยากมากที่จะกำจัดมัน ในกรณีนี้คุณต้องเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมปกติอย่างเต็มที่ เทคโนโลยีการปรับเปลี่ยนที่จดสิทธิบัตรของเทคโนโลยีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 7Spsy จะถูกส่ง หลักสูตร 7Spsy จะช่วยให้คุณกำจัดความเกียจคร้านและสอนวิธีหยุดการเลื่อนสิ่งต่าง ๆ ในภายหลัง

วิธีนี้จะช่วยระบุและกำจัดการตั้งค่าที่กระตุ้นให้คุณขี้เกียจสร้างทัศนคติเชิงบวกใหม่และเรียนรู้วิธีการใช้พวกเขาในทางปฏิบัติ งานเทคโนโลยีจากระยะไกลด้วยการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องของนักจิตวิทยา - คุณจะต้องใช้เวลาส่วนตัวและการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตเล็กน้อย ในเวลาเพียง 2-6 สัปดาห์คุณสามารถเอาชนะความเกียจคร้านและเริ่มทำ ตอนนี้ในชีวิตของคุณจะมีสถานที่สำหรับความสำเร็จด้านอาชีพกีฬาการประชุมกับเพื่อนและชั้นเรียนที่คุณชื่นชอบที่คุณเคยเลื่อนออกไปเพราะความเกียจคร้าน

แหล่งที่มา:

  1. Dmitry Zhukov, "Leng คืออะไร" https://postnauka.ru/faq/22795

  2. Sergey Zanin "วิธีที่จะเอาชนะความเกียจคร้านหรือวิธีการเรียนรู้ที่จะทำสิ่งที่คุณต้องทำ?"

  3. E. P. Ilyin, "งานและบุคลิกภาพ การทำงานการบูรนิยมความสมบูรณ์แบบของเล้ง "

  4. "วิธีรับมือกับความเกียจคร้าน" https://lifehacker.ru/kak-spravitsya-s-linyu/

หากคุณไม่ทราบวิธีเอาชนะความเกียจคร้านบทความนี้เหมาะสำหรับคุณ ในนั้นฉันจะนำเสนอความสนใจของคุณแปดขั้นตอนเพื่อหยุดขี้เกียจและเริ่มแสดงในตอนนี้

ที่จุดเริ่มต้นของบทความฉันจะบอกคุณว่าทำไมมันถึงจำเป็นสำหรับร่างกายและสมองของเราและจากนั้นฉันจะแนะนำวิธีการของแรงจูงใจที่มุ่งเน้นไปที่การเอาชนะ Lena หากคุณขี้เกียจคุณสามารถไปที่วิธีการเอาชนะได้ทันทีและหากคุณถูกปรับอย่างจริงจังให้อ่านตั้งแต่ต้นจนจบ

เนื้อหาของบทความ:

ร่างกายต้องการอะไรที่ขี้เกียจเกินไป

สมองของเรามุ่งมั่นที่จะโพลาไรซ์และบำรุงรักษาพลังงานนี่เป็นฟังก์ชั่นหลักของมัน ดังนั้นเมื่อคุณสร้างเป้าหมายของตัวเอง "เรียนภาษาอังกฤษ" หรือ "เริ่มเล่นกีฬา" หมดสติของคุณเริ่มที่จะโยนความคิดของคุณว่าทำไมสิ่งนี้ไม่ควรทำ ดังนั้นจึงพยายามรักษาพลังงานจิตและร่างกาย

ความเกียจคร้านเป็นวิธีของร่างกายที่จะช่วยประหยัดความแข็งแรงทิ้งทุกอย่างไว้โดยไม่เปลี่ยนเงื่อนไขการดำรงอยู่ ปรากฎว่าขี้เกียจเกินไปที่คุณต้องการเช่นเดียวกับน้ำและอากาศมันเป็นหนึ่งในกลไกที่สำคัญที่สุดสำหรับการทำงานของร่างกายของเรา วิธีเอาชนะขี้เกียจ

แต่ถ้าคุณต้องการมันมากเกินกว่าจะเอาชนะมันได้อย่างไร และเป็นไปได้เลยเหรอ?

ใช่อาจเป็นไปได้ มีเทคนิคที่จะช่วยให้คุณหลอกลวงสติที่ชาญฉลาดของคุณและเริ่มแสดงความขัดแย้งกับความปรารถนาที่จะออกทุกอย่างตามที่เป็นอยู่ อ่านต่อ.

วิธีเอาชนะความเกียจคร้านและเปลี่ยนชีวิตของคุณ - 8 เทคนิคง่ายๆ:

ฉันนำเสนอความสนใจแปดทางเลือกที่ดีที่สุดเพื่อเอาชนะความเกียจคร้านและไม่แยแส ใช้พวกเขาทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้นคุณจะได้ล่าสัตว์กับการล่าสัตว์และบางครั้งและสำหรับทุกคน

แผนกต้อนรับส่วนหน้า # 1: จิตใต้สำนึกหลอกลวง

คุณรู้อยู่แล้วว่าความเกียจคร้านเป็นกลไกในการปกป้องร่างกายที่ก่อให้เกิดการจ่ายพลังงาน เพื่อที่จะเอาชนะความเกียจคร้านคุณต้องหลอกลวงสติของคุณเองแสร้งทำเป็นว่าคุณจะไม่ทำการเปลี่ยนแปลงทั่วโลก

ตัวอย่างเช่นคุณต้องการเริ่มทำงานในตอนเช้า เพื่อรักษาพลังงานจิตใต้สำนึกของคุณจะขี้เกียจพูดว่า: "เราอาศัยอยู่อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่มีการวิ่งที่โง่ทำไมเขาถึงต้องการมันทันที? เรามีชีวิตอยู่ได้ดีไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอะไร! นอนหลับสนิทกันเถอะเหมือนปกติ! " ในการตอบสนองต่อมันบอกสมองว่าคุณจะไม่ไปวิ่ง แต่แค่อยากตื่น แต่เช้า ไม่มีอะไรซับซ้อนและทั่วโลก ไม่มีใครเสียชีวิตจากการยกในช่วงต้น หลังจากขั้นตอนตอนเช้าใส่ในรูปแบบกีฬา บอกสมองว่ามันไม่ได้มีความหมายอะไรเลย แค่แต่งตัวไม่ปกติ

ขั้นตอนเล็ก ๆ ถัดไปคือการออกจากบ้าน ไม่มีอะไรจริงจัง และตอนนี้คุณกำลังทำงานอยู่แล้ว ดีใช่มั้ย แต่คุณผ่านเพียงเล็กน้อยไม่ได้รับความแข็งแกร่งของขั้นตอน วิธีเอาชนะขี้เกียจ

ทำเช่นนั้นเสมอเมื่อคุณต้องการรับมือกับความเกียจคร้าน แบ่งปันเป้าหมายของคุณสำหรับห้องเล็ก ๆ นับพันห้องที่ไม่ได้เป็นตัวแทนของภัยคุกคามต่อทรัพยากรพลังงานของร่างกาย อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับทันที วันหนึ่งคุณไปถึงเพียงจนกระทั่งแต่งตัวแบบสปอร์ต ในอีกวันหนึ่งคุณเพียงแค่ทำให้ตัวเองตื่น แต่เช้า แต่ค่อยๆเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มวิ่งและเมื่อเวลาผ่านไปการวิ่งในตอนเช้าจะเข้าไปในโซนของความสะดวกสบายของคุณ

แผนกต้อนรับส่วนหน้า # 2: แรงจูงใจ "จาก"

มาพูดถึงแรงจูงใจกันเถอะ มีเพียงสองชนิดเท่านั้น - แรงจูงใจในการหลีกเลี่ยงความล้มเหลวและแรงจูงใจของความสำเร็จ มันสามารถเรียกว่า "จาก" และแรงจูงใจ "สำหรับ" มาเริ่มกันก่อน แรงจูงใจ "จาก" กระตุ้นให้เกิดการกระทำเนื่องจากความคิดที่ว่าความไม่ดีอาจเกิดขึ้นหากคุณนั่งลง

ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นผู้จัดการฝ่ายขายจากนั้นไม่พบผู้ซื้อในเดือนนี้คุณจะยังคงอยู่เกือบจะไม่มีเงินเดือน กล่าวอีกนัยหนึ่งแรงบันดาลใจ "จาก" สำหรับผู้จัดการฝ่ายขายคือการขาดเงินเดือนขนาดใหญ่และเป็นผลให้ไม่สามารถซื้อสิ่งที่สำคัญและจำเป็น เพื่อที่จะเอาชนะความเกียจคร้านมันเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาแรงจูงใจ "จาก" เป็นจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นผู้จัดการฝ่ายขายปรับใช้การขาดเงินเดือนใหญ่เพื่อ "ไม่สามารถซื้อจักรยาน" "การไร้ความสามารถที่จะเลื่อนไปที่รถ", "หัวหน้าไม่พอใจ", "เลิกจ้าง" ฯลฯ วิธีเอาชนะขี้เกียจ

รายการนี้จะปรับเปลี่ยนให้คุณอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อทำการกระทำที่จำเป็นและต้องการที่ต้องการ

คนส่วนใหญ่กระตุ้นแรงจูงใจ "จาก" การกระทำ แต่ยังมีแรงจูงใจ "สำหรับ" มุ่งเน้นไปที่ผู้ที่เป้าหมายนั้นสำคัญที่สุดที่พวกเขาไป

แผนกต้อนรับ # 3: แรงจูงใจ "สำหรับ"

แรงจูงใจ "สำหรับ" หรือแรงจูงใจในการบรรลุความสำเร็จเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุเป้าหมาย สำหรับ "การรวม" ของแรงจูงใจประเภทนี้เทคนิคต่อไปนี้จะช่วยคุณได้ ใช้เครื่องหมายและกระดาษแผ่นใหญ่ อุดมคติ - วัดแมน วาดขนาดวงกลมขนาดใหญ่ด้วยแผ่นงานของคุณและภายในกลางวงกลมเล็ก ๆ เขียนเป้าหมายของคุณในวงกลมภายใน (ถ้าคุณไม่ทราบวิธีกำหนดเป้าหมายอย่างถูกต้องอ่านบทความนี้)

ใช้จ่ายจากวงเล็ก ๆ ไปจนถึงชุดขนาดใหญ่คล้ายกับรังสีดวงอาทิตย์ ป้อนคำตอบระหว่างรังสีไปยังคำถามต่อไปนี้: "จะเป็นไปได้อย่างไรเมื่อฉันบรรลุเป้าหมายนี้แล้ว? ชีวิตของฉันจะเปลี่ยนแปลงอะไร? อะไรที่ดีจะมาหาเธอเมื่อฉันได้รับเป้าหมาย? จะมีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้น? " วิธีเอาชนะขี้เกียจ

รังสีควรให้มากที่สุดและคำตอบตามลำดับเช่นกัน คำตอบเหล่านี้เรียกว่า "โพสต์เอฟเฟกต์" ของเป้าหมายของคุณ นี่เป็นสิ่งที่ดีสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ โพสต์เอฟเฟกต์มีแรงจูงใจอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและช่วยในการเอาชนะความเกียจคร้าน ตัวอย่างเช่นหากเป้าหมายของคุณฟังเช่นนี้: "ฉันคล่องแคล่วเป็นภาษาอังกฤษภายในวันที่ 2022 ตุลาคม" ผลหลังอาจมีดังนี้:

  1. ฉันอ่านหนังสือของผู้เขียนอเมริกันและอังกฤษในต้นฉบับ
  2. ฉันเดินทางไปทั่วประเทศของโลกและสื่อสารกับผู้อยู่อาศัยในท้องถิ่นได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย
  3. ฉันดูในภาพยนตร์และซีรีส์ที่ชอบดั้งเดิม
  4. ฉันมีโอกาสทำงานกับโปรแกรมและเว็บไซต์ที่ไม่แปล
  5. หน่วยความจำของฉันดีขึ้นหลายครั้งฉันสามารถจำใหม่ได้ง่าย

เป็นต้น เขียนเฉพาะผลกระทบโพสต์ที่คุณยกระดับอารมณ์ของคุณซึ่งสำคัญสำหรับคุณ พยายามที่จะกำหนดงานบน Watman ขนาดใหญ่และวางในที่ที่โดดเด่น ยิ่งคุณเห็นเอฟเฟกต์โพสต์ของคุณบ่อยขึ้นและคิดเกี่ยวกับพวกเขายิ่งยากที่จะบรรลุถึงความต้องการและง่ายขึ้นมันง่ายเกินไป

ลงทะเบียนสำหรับการให้คำปรึกษา Skype

แผนกต้อนรับ # 4: เทคโนโลยี "80 ปี"

นั่งสบาย ๆ และเตรียมที่จะดำเนินการเทคนิคต่อไปนี้ หลับตานะ. ลองนึกภาพว่าคุณมาที่กระจก (อย่าพอดีแค่จินตนาการ) คุณอายุแปดสิบปี ชีวิตของคุณสิ้นสุดลง ลองนึกภาพช่วงเวลานี้ในสองรุ่น ในรุ่นแรกคุณยังคงเป็นคนขี้เกียจและเปลี่ยนอะไรในชีวิตของคุณ คุณได้อ่านบทความนี้แล้ว แต่ไม่ได้ใช้เทคนิคใด ๆ ที่นำเสนอในนั้น ชีวิตของคุณเป็นอย่างไรในกรณีนี้? คุณพอใจไหม คุณมีสิ่งที่ต้องจำหรือไม่? คุณต้องการที่จะเปลี่ยนอะไร? ลองนึกภาพทุกอย่างในรายละเอียดในรูปแบบของรูปภาพวิดีโอความรู้สึกและเสียง รู้สึกว่าทั้งหมดนี้เกิดขึ้นแล้ว วิธีเอาชนะขี้เกียจ

ในตัวเลือกที่สองลองจินตนาการดูว่าตอนแปดสิบคุณมาที่กระจกเงา ในรุ่นที่สองนี้หลังจากอ่านบทความนี้คุณใช้ประโยชน์จากกลยุทธ์ทั้งหมดที่อธิบายไว้ในนั้นเรียนรู้ที่จะเอาชนะความเกียจคร้านและบรรลุเป้าหมายของพวกเขา ชีวิตของคุณเป็นอย่างไรในกรณีนี้? คุณพอใจกับมันไหม? คุณประสบความสำเร็จอย่างมีนัยสำคัญหรือไม่? ในสีสดใสเลื่อนไปตลอดชีวิตของคุณ หลังจากที่คุณทำเทคนิคนี้ตัดสินใจ คุณเลือกตัวเลือกอะไร: ครั้งแรกหรือครั้งที่สอง? คุณต้องการใช้ชีวิตของคุณอย่างไร วิธีที่คุณใช้ชีวิตขึ้นอยู่กับขั้นตอนเล็ก ๆ ที่คุณจะทำตอนนี้

แผนกต้อนรับส่วนหน้า # 5: เรียนรู้ที่จะอยู่ตอนนี้

ขึ้นอยู่กับความเกียจคร้านความรู้สึกที่ชีวิตจะคงอยู่เป็นเวลานานมากถ้าไม่ใช่ตลอดไป เมื่อคุณขี้เกียจคุณคิดอย่างจิตใต้สำนึกที่คุณยังมีเวลามาก

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะเพิ่มว่า Leng ไม่เคยมาเลย ตามกฎแล้วมันจะมาพร้อมกับความกลัวและข้อสงสัยความคิดที่ว่างานนั้นซับซ้อนเกินไปไม่มีอะไรจะเกิดขึ้นและคุณจะไม่รับมือ นอกจากนี้พื้นฐานของผู้หญิงที่สามารถเป็นความเชื่อจิตใต้สำนึกจากวัยเด็กเช่น "คุณไม่มีอะไร" "คุณไม่เคยมีอะไรเลยมันจะไม่ทำงานและตอนนี้", "คุณเติบโตจากที่เดียว", "ไม่ใช่กับคุณ ใบหน้า "ไม่ได้อยู่กับสมองของคุณ", "ไม่ได้อยู่ในเมืองของคุณ" และ ... ใส่ของคุณเอง

กุญแจสำคัญในการเดินทางไปสู่ความเกียจคร้านคือประการแรกเพื่อระบุความกลัวเหล่านี้สงสัยและความเชื่อมั่นที่จะทำให้ศีรษะชัดเจนและความคิดนั้นมีสติ กุญแจที่สองในการกำจัดความเกียจคร้านคือการหยุดคิดว่าชีวิตคือนิรันดร์หยุดกลัวความตายและใช้แขนขาของตัวเองเพื่อดูใบหน้าแห่งความตายและยอมรับว่ามันอาจจะมาในวันพรุ่งนี้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ในช่วงบ่ายและใช้ตำแหน่งชีวิตที่ใช้งานมากที่สุดในวันนี้และทุกวัน

เพื่อให้คุณเปิดเผยความเชื่อและความกลัวของคุณและเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ในวันนี้ฉันเขียนหนังสือให้คุณ "จากเหยื่อสำหรับฮีโร่: เส้นทางของคนแข็งแรง"

Lara Litvinova จากเหยื่อถึงฮีโร่หลังจากอ่านแล้วคุณสามารถตระหนักถึงความเชื่อที่ลึกซึ้งและเปลี่ยนพวกเขาหยุดการวางในภายหลังแสวงหาการใช้ชีวิตในโลกที่บางสิ่งบางอย่างไม่เหมาะกับคุณและเริ่มเปลี่ยนทุกสิ่งที่ฉันต้องการเปลี่ยน และเรียนรู้ที่จะอยู่ในวันนี้ การกำจัดความเกียจคร้านในกรณีนี้จะเป็นโบนัสธรรมชาติ

คุณสามารถอ่านคำอธิบายและความคิดเห็นแบบเต็มในหนังสือและคุณสามารถซื้อได้โดยการอ้างอิง

การรับ # 6: วิธีการ "วัตถุประสงค์ดึงดูดแม่เหล็ก"

หนึ่งในวิธีแรงจูงใจที่ทรงพลังที่สุดคือความปรารถนาอย่างแรงกล้า หากดวงตาของคุณจะสว่างขึ้นด้วยความคิดของเป้าหมายและร่างกายสั่นสะเทือนอย่างแท้จริงกับการกล่าวถึงเกี่ยวกับเรื่องนี้เท่านั้น - ความเกียจคร้านจะไม่มีโอกาส คุณมีเป้าหมายที่คุณต้องการให้สำเร็จหรือไม่? ถ้าไม่ - ให้แน่ใจว่าได้สร้างมันด้วยการอ่านบทความนี้

หลังจากเป้าหมายพร้อมสร้างการทำที่แข็งแกร่งที่สุดเพื่อให้บรรลุโดยใช้เทคนิคต่อไปนี้ นั่งสบาย ๆ และหลับตา ลองนึกภาพว่าคุณได้บรรลุเป้าหมายแล้ว เชื่อมโยงกับเป้าหมาย (ดูจากคนแรกไม่ใช่จากด้านข้าง) หากเป้าหมายของคุณคือตัวอย่างเช่นสีดำ Mercedes ของรุ่นสุดท้ายแล้วลองจินตนาการว่าคุณซื้อได้อย่างไร (หรือให้คุณมัน) พิจารณาช่วงเวลานี้ในสีสดใสจากคนแรก มันจะเกิดขึ้นได้อย่างไรและที่ไหนเขายืนมากแค่ไหนสิ่งที่ทุกสิ่งมีลักษณะอย่างไร ลองนึกภาพคุณนั่งลงในนั้น ความรู้สึกใดที่เกิดขึ้น? คุณรู้สึกอย่างไรกับวัสดุที่สัมผัสของที่นั่งได้อย่างไรไม่ว่าจะเป็นพวงมาลัยสะดวก แต่เหยียบตั้งอยู่ในที่ที่เหมาะสม? หรือบางทีพวกเขาอยู่ใกล้เกินไปหรือไกลเกินไป? ในกรณีนี้ปรับที่นั่ง วิธีเอาชนะขี้เกียจกลิ่นอะไรในรถ? คุณได้ยินเสียงอะไร

รับรถตรวจสอบเครื่องปรับอากาศเปิดและปิดหน้าต่าง ฟังเสียงเหล่านี้ทั้งหมด ลองนึกภาพในรายละเอียดที่สดใสขณะที่คุณไปที่ไหนสักแห่งที่จอดอยู่แล้วไปที่อื่น ฉันคิดว่าคุณเข้าใจสาระสำคัญของงาน สิ่งเดียวกันสามารถทำได้ด้วยเป้าหมายใด ๆ ของคุณ ไม่ว่าจะเป็น "การสร้างภรรยา" "จงทำความคุ้นเคยกับผู้ชายคนหนึ่งเพื่อความสัมพันธ์ที่จริงจัง" หรือ "เขียนหนังสือ" เชื่อมโยงกับเป้าหมายจินตนาการจากคนแรกที่คุณประสบความสำเร็จแล้ว ความรู้สึกทั้งหมดรวมอยู่ในกระบวนการ ฟังเป้าหมายของคุณเสียงอย่างไร พิจารณาเธอมันมีลักษณะอย่างไร สัมผัสเธอสัมผัสอะไร โกหกความปรารถนาของคุณกลิ่นของเขาคืออะไร? ทำให้เขาเต็มไปด้วยเส้นใยทั้งหมดของจิตวิญญาณของคุณ วิธีการที่เสนอช่วยในการรวม "ต้องการ" ของคุณ

ความสว่างและมีสีสันมากที่สุดที่คุณนำเสนอเป้าหมายของคุณยิ่งความรู้สึกของความรู้สึกสามารถเปิดใช้งานได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งแข็งแกร่ง และยิ่งความเกียจคร้านฉาวโฉ่เร็วขึ้นจะผ่อนคลายหรือหายไปอย่างสมบูรณ์

แผนกต้อนรับส่วนหน้า # 7: สม่ำเสมอ

ความเกียจคร้านเป็นกลไกในการปกป้องร่างกายอย่างแน่นอน แต่ทุกคนมีสัดส่วนที่แตกต่างกัน ยิ่งเราออกจากเขตความสะดวกสบายน้อยลงเราก็แข็งแกร่งขึ้นเรามีความอ่อนไหวต่อการเกิดขึ้นของความรู้สึกเกียจคร้าน และในทางกลับกันยิ่งเราเติบโตและพัฒนาความเกียจคร้านที่อ่อนแอและน้อยลง ดูเหมือนวงกลมปิด แต่ข่าวดีก็คือมันสามารถแตกหักได้ คุณสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของความประสงค์ของพินัยกรรมหรือจิตใต้สำนึก (จำการรับ # 1) ดังนั้นหากคุณเริ่มแบ่งปันเป้าหมายของคุณในแท็กที่เล็กที่สุดที่ไม่ต้องการค่าใช้จ่ายพลังงานคุณจะเริ่มทำมากขึ้นและตามนั้นคุณจะเพิ่มพลังงาน ดังที่เราได้กล่าวไว้ยิ่งคุณจะทำสิ่งที่อ่อนแอกว่าจะเป็นปฏิกิริยาป้องกันความเกียจคร้านของคุณ วิธีเอาชนะขี้เกียจ

เพื่อให้ทฤษฎีที่ยอดเยี่ยมนี้มีความเป็นตัวเป็นตนในชีวิตของคุณมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามกฎเดียว - สม่ำเสมอ คุณต้องสร้างแท็กขนาดเล็กสำหรับเป้าหมายของคุณทุกวันเพื่อผ่อนคลายกลไกการป้องกันของความเกียจคร้าน ในกรณีที่ไม่มีความสม่ำเสมอความเกียจคร้านจะเพิ่มขนาดซ้ำแล้วซ้ำอีก เพียงขั้นตอนเล็ก ๆ ทุกวันเท่านั้นที่จะทำให้ขี้เกียจเป็นตาที่มองไม่เห็น หากคุณอยู่ในการดำเนินการอย่างต่อเนื่องความเกียจคร้านที่มีความเกียจคร้านกับขนาดกล้องจุลทรรศน์และเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะลืมไปแล้วว่าคุณเคยไป

วิธีการพัฒนาความสม่ำเสมอ? สิ่งนี้จะช่วยให้คุณช่วยสร้างแบบฝึกหัดที่นำเสนอในบทความเช่นเดียวกับแผนความมีวินัยในตนเองและอำนาจของพินัยกรรม และอย่าลืมว่าคุณขี้เกียจเกินไป - หมายความว่าเป้าหมายของคุณเป็นไปทั่วโลกเกินไปสำหรับจุดนี้ ทำห้องที่เล็กที่สุด อีกอันหนึ่งมีขนาดเล็กมาก และอีกสิบตัวเล็ก ๆ ดังนั้น - เป้าหมายของคุณจะประสบความสำเร็จ จิตใต้สำนึกถูกหลอกลวงและเล้งจะเอาชนะ คุณทำได้ดีมาก!

Reception # 8: เข้าใจเหตุผลที่ลึกซึ้งและกำจัดมัน

เบื้องหลังความเกียจคร้านมักจะยืนหยัดอย่างอื่น - อาจเป็นความกลัวผลประโยชน์ที่หมดสติไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณเป็น "ขี้เกียจ" ที่จะทำการละเมิดของฮอร์โมนความวิตกกังวลขาดวิตามินหรือองค์ประกอบการติดตามการป้องกันทางจิตวิทยา ผ้าลินินด้วยตัวเองเป็นผลที่ตามมาพื้นผิวส่วนหนึ่งของภูเขาน้ำแข็งซึ่งลอยอยู่เหนือน้ำ ส่วนที่เหลือของส่วนหนึ่งของเขาซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้มักจะหมดสติและเข้าใจและเข้าใจในกรณีส่วนใหญ่ความต้องการของผู้เชี่ยวชาญ

ฉันเป็นนักจิตวิทยาและฉันใช้คำแนะนำเกี่ยวกับ Skype ร่วมกับคุณในการปรึกษาหารือเราสามารถเข้าใจเหตุผลที่แท้จริงของความเกียจคร้านของคุณและวิธีการเปลี่ยนแปลง

ลงทะเบียนสำหรับการให้คำปรึกษา Skype

คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับค่าใช้จ่ายในการให้บริการและโครงการทำงานได้ที่นี่ ความคิดเห็นของฉันและงานของฉันที่คุณสามารถอ่านหรือออกจากลิงค์

ในหนึ่งถ้วยของตาชั่งอยู่กับความกลัว - อิสรภาพมักจะอยู่ที่อื่น ๆ !

บทสรุป

ฉันขอแสดงความยินดีกับคุณตอนนี้คุณรู้วิธีที่ดีกว่ามากที่จะเอาชนะความเกียจคร้านและไม่แยแส สรุปแล้ว:

  • ความเกียจคร้านเป็นทรัพยากรป้องกันของสิ่งมีชีวิตที่ส่งเสริมให้อุปกรณ์พลังงาน เพื่อที่จะ "หลอกลวง" จิตใต้สำนึกของคุณและเริ่มการแสดงคุณต้องย้ายไปกับโซ่ขนาดเล็ก
  • คนส่วนใหญ่มีแรงจูงใจที่ดีของการหลีกเลี่ยงความล้มเหลวหรือแรงจูงใจ "จาก" ปรับเปลี่ยนตัวเองค้นหาสิ่งที่ไม่ดีที่สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณยังคงขี้เกียจต่อไปและไม่เคยเริ่มก้าวไปสู่เป้าหมาย
  • วาดดวงอาทิตย์บน Watman ซึ่งอยู่ตรงกลางซึ่งจะเป็นเป้าหมายของคุณและระหว่างรังสีที่เรียกว่า "ผลกระทบโพสต์" - ดีมากเกิดอะไรขึ้นกับคุณถ้าคุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ

วิธีเอาชนะขี้เกียจ

  • ลองนึกภาพคุณมาที่กระจกเงาและดูว่าคุณมีอายุแปดขวบ ลองนึกภาพสองกรณี: คุณมีการเปลี่ยนแปลงอะไรและอ่านบทความนี้ลืมเกี่ยวกับเรื่องนี้ และคุณตัดสินใจที่จะเอาชนะความเกียจคร้านและเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างไรโดยใช้การรับรองทั้งหมดในบทความ หลังจากดำเนินการเทคนิคนี้ยอมรับวิธีแก้ปัญหา: คุณชอบใช้ชีวิตอะไรสองวิธี
  • ปรับเปลี่ยนตัวเองด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบรรลุเป้าหมาย ในการทำเช่นนี้ลองนึกภาพว่าคุณประสบความสำเร็จแล้วและเปิดรับความรู้สึกทั้งหมด นำเป้าหมายของคุณไปสู่ตัวคุณเองทำให้ความปรารถนาของคุณแข็งแกร่งขึ้น
  • สังเกตความสม่ำเสมอ ทุกวันสร้างแท็กขนาดเล็กระหว่างทางไปสู่เป้าหมายเพียงเพื่อที่จะทำให้กลไกการป้องกันของความเกียจคร้านอ่อนแอลง โปรดจำไว้ว่าคนมักจะออกจากเขตความสะดวกสบาย - ความเกียจคร้านที่น้อยลงทำให้เขารู้สึกถึงตัวเอง
  • เพื่อให้เข้าใจถึงเหตุผลสำหรับความเกียจคร้านของคุณคุณสามารถติดต่อฉันเพื่อขอคำแนะนำทางจิตวิทยา

และอย่าลืมดาวน์โหลดหนังสือของฉัน "จากเหยื่อไปยังฮีโร่: เส้นทางของคนที่แข็งแกร่ง" ซึ่งคุณสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของความเกียจคร้านของเรา

Lara Litvinova จากเหยื่อถึงฮีโร่หลังจากอ่านแล้วคุณจะเปิดเผยสิ่งที่กลัวและทำไมล่าช้าและนำตำแหน่งของคนที่แข็งแกร่ง: คนที่ไม่บ่นและตัดสินใจที่จะเปลี่ยนทุกสิ่งที่ไม่เหมาะกับเขาในชีวิต คุณจะแข็งแกร่งขึ้นและรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต

ซื้อหนังสือรวมถึงอ่านคำอธิบายและความคิดเห็นสามารถอ้างอิงได้

หากคุณต้องการงานแต่ละชิ้นเพื่อเอาชนะความเกียจคร้านและเริ่มการแสดงคุณสามารถติดต่อฉันเพื่อขอคำแนะนำทางจิตวิทยาใน Skype เราจะวิเคราะห์รอบกระดูกที่ความเกียจคร้านของคุณมาจากไหนและจะเอาชนะมันได้อย่างไร ฉันยินดีที่จะช่วยให้คุณลืมความเกียจคร้านและรวมถึงกลไกของความสำเร็จ

ลงทะเบียนสำหรับการให้คำปรึกษา Skype

ความคิดเห็นของฉันและงานของฉันที่คุณสามารถอ่านหรือออกจากลิงค์

สมัครสมาชิกของฉัน Instagram  и YouTube ช่องทาง ปรับปรุงและพัฒนาตัวเองกับฉัน!

เริ่มต้นด้วยเล็ก! โชคดี! นักจิตวิทยาของคุณ Lara Litvinova

ความเกียจคร้านการสลายตัวของความแข็งแรงแอพ

การลดลงของกองกำลังและการขาดความปรารถนาที่จะทำประสบการณ์เป็นระยะ ๆ ทุกคน

ส่วนใหญ่มักขี้เกียจและไม่แยแสที่ป้องกันตัวเองในชีวิตและบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ

หากต้องการออกจากสถานะเหล่านี้ด้วยตัวเองคุณต้องระบุเหตุผลของพวกเขาและหลังจากเลือกมาตรการที่มีประสิทธิภาพเพื่อเอาชนะพวกเขา

วิธีกำจัดโรคจิตของความเครียด

ขี้เกียจอยู่ที่ไหนมาจากไหน

ในความเป็นจริงความเกียจคร้านเป็นรัฐเมื่อบุคคลไม่ต้องการหรือไม่สามารถแสดงกิจกรรมและทำงานเกี่ยวกับการปฏิบัติตามภารกิจ

ในช่วงเวลาดังกล่าวมีความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่างที่ไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์หรือเข้าสู่ระบบ

สาเหตุของรัฐดังกล่าวมีทั้งปัญหาสุขภาพและทัศนคติทางจิตวิทยาเชิงลบหรือขาดแรงจูงใจ

สถานะของความไม่แยแสและเฉยๆยั่วยุ:

  1. ปัญหาสุขภาพ . ก่อนที่จะพัฒนาแผนปฏิบัติการเพื่อเอาชนะความเกียจคร้านด้วยตนเองเป็นที่พึงปรารถนาที่จะยกเว้นโรคของร่างกาย ฟังอย่างระมัดระวังกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ สังเกตว่าคุณกังวลจริงๆ บางทีความพิการต่ำอาจเกิดจากอาการกำเริบของโรคเรื้อรังโรคปวดหรือความรู้สึกไม่สบายในร่างกาย ในกรณีเหล่านี้คุณต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์และนำสุขภาพของคุณกลับมา
  2. แรงจูงใจไม่เพียงพอ . การลังเลที่จะทำงานเกี่ยวกับการปฏิบัติตามเป้าหมายของเป้าหมายนั้นเกิดจากการขาดความเข้าใจในสิ่งที่ต้องดำเนินการบางอย่าง
  3. ขาดแผนเฉพาะ ในกรณีนี้บุคคลเพียงไม่เข้าใจสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง ทางออกที่ง่ายที่สุดในสถานการณ์นี้คือการใช้งานอย่างรวดเร็วหรือเปลี่ยนไปใช้งานอื่น ๆ อย่างรวดเร็ว
  4. กลัวความยากลำบาก ความกลัวต่อหน้าเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงหรือสวมบทบาทเป็นอัมพาตพลังของความประสงค์และเอาชนะทุกความปรารถนาที่จะทำงานอย่างมีผล
  5. กลัวความล้มเหลว . การเลื่อนในความคิดผลลัพธ์ที่ไม่เอื้ออำนวยที่สุดของเหตุการณ์บุคคลนั้นตกอยู่ในพระวิญญาณและรู้สึกถึงความปรารถนาที่จะลงมือทำ
  6. อาการซึมเศร้า มันไม่ได้หายากมันเป็นเรื่องยากที่จะพิจารณาและวินิจฉัยในตัวฉันเอง ในสภาพซึมเศร้าไม่มีแรงจูงใจการสลายตัวของกองกำลังและความคิดเชิงลบครอบงำ
  7. พลังที่อ่อนแอ มันป้องกันอย่างเป็นระบบเพื่อดำเนินการบางอย่างที่น่าเบื่อจริงการกระทำ
  8. หวังว่าจะดีที่สุด ชายคนหนึ่งแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมั่นของเขาในความจริงที่ว่าสถานการณ์จะได้รับการแก้ไขด้วยตัวเองและจะไม่ต้องการการมีส่วนร่วมโดยตรงของเขา ข่าวร้ายคือความน่าจะเป็นของผลลัพธ์ของเหตุการณ์ดังกล่าวมีขนาดเล็กมาก แต่ด้วยการรบกวนที่ใช้งานอยู่โอกาสของความสำเร็จที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
  9. การไม่มีการกำหนดขอบเขต . หากไม่มีแผนปฏิบัติการเฉพาะและความเข้าใจที่ชัดเจนว่าเมื่อใดที่จะใช้วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเฉยหรือเปลี่ยนความสนใจให้กับคำถามที่สอง
  10. ขาดวัตถุประสงค์ หากไม่ได้กำหนดผลลัพธ์สุดท้ายจึงเป็นเรื่องยากที่จะทำในทิศทางนี้
  11. ความไม่แน่นอนในผลลัพธ์สุดท้าย ความกลัวและความสงสัยลดประสิทธิภาพอย่างมีนัยสำคัญและเป็นสาเหตุหลักของความเกียจคร้าน
  12. ความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ เกี่ยวกับสาเหตุและวิธีการเอาชนะเราได้บอกไปแล้ว

นี่คือเหตุผลที่พบบ่อยที่สุด 12 ประการที่นำไปสู่ความเกียจคร้านและเฉย เป็นการแสดงการปฏิบัติบ่อยครั้งที่พวกเขาไม่พบแยกต่างหาก แต่ในคอมเพล็กซ์ แต่ละรายการเหล่านี้นำไปสู่ภายหลังและนำไปสู่การสูญเสียแรงจูงใจการสลายตัวของกองกำลังหรือความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

หากคุณไม่สามารถระบุสาเหตุของความเกียจคร้านและไม่แยแสของตัวเองการให้คำปรึกษาของนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณวางทุกอย่างให้เข้าที่และทำข้อสรุปวัตถุประสงค์

ความเกียจคร้าน, ความปรารถนา, ความเหนื่อยล้า, ความไม่แยแส, หดหู่

วิธีกำจัดความเกียจคร้านตัวเองและเอาชนะความไม่แยแส

มันง่ายกว่าที่จะทำเช่นนี้โดยเปิดเผยสาเหตุหลักของการเกิดขึ้น ความสำเร็จในธุรกิจนี้โดยตรงขึ้นอยู่กับพลังแห่งความปรารถนาและความเต็มใจที่จะตอบสนองคำแนะนำของนักจิตวิทยา

เพื่อกำจัดความไม่แยแสและเริ่มแสดงอย่างแข็งขันผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

  1. ยกเว้นปัญหาสุขภาพที่เป็นไปได้ สิ่งเหล่านี้ไม่เพียง แต่เป็นโรคทางร่างกาย แต่ยังมีปัญหาทางจิตวิทยา: การติดตั้งเชิงลบ, แบบแผนการทำลายของการคิด, ความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์, ภาวะซึมเศร้า
  2. สร้างแผนระยะยาว . Word รายการที่เฉพาะเจาะจงของการดำเนินการที่วางแผนไว้เพื่อให้บรรลุผลที่คาดหวัง หากเป้าหมายค่อนข้างทั่วโลก - ทำลายพวกเขาเป็นหลายขั้นตอน สำหรับแต่ละตัวกำหนดขั้นตอนที่เฉพาะเจาะจง
  3. สลับงานและพักผ่อน ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบเพื่อให้ไม่นานเกินไปที่จะมุ่งเน้นความสนใจของเขาในงานที่แน่นอนโดยไม่สูญเสียความพิการและผลผลิต หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าให้หยุดพัก 10 - 15 นาทีหลังจากนั้นเราจะรวบรวมด้วยความคิดและทำงานต่อไป การสังเกตรายการงานบนกระดาษและกำหนดด้วยข้อกำหนดการใช้งานค่อยๆเริ่มการดำเนินการของพวกเขา
  4. เขียนเป็นวันเขียน, สัปดาห์, เดือน . ดังนั้นคุณจะไม่ใช้เวลากับคำจำกัดความที่หลากหลายของอะไรและเมื่อไหร่ที่จะทำดีกว่า แต่คุณจะสามารถดำเนินการเฉพาะอย่างตั้งใจ ในกรณีนี้ขี้เกียจก็จะไม่คงอยู่
  5. เริ่มวันของคุณจากเสร็จสิ้น ดังนั้นคุณจะได้รับแรงจูงใจและดำเนินการต่อไปที่ซับซ้อนและมีความสำคัญมากขึ้นกรณี
  6. อย่าเสียเวลาสำหรับสิ่งที่ไร้ประโยชน์ เหล่านี้รวมถึงการสื่อสารในเครือข่ายสังคมออนไลน์ดูข่าวพูดคุย "ไม่เกี่ยวกับอะไร" กับเพื่อนร่วมงานและอีกมากมาย คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ที่นี่ .
  7. สรรเสริญตัวเองสำหรับงานที่ทำและความสำเร็จ หากคุณไม่ได้รับค่าตอบแทนความปรารถนาที่จะลงมือทำงานอย่างรวดเร็ว มันสามารถเป็นทั้งการสรรเสริญด้วยวาจาบุญและการซื้อสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารื่นรมย์หรือของขวัญที่ต้องการมายาวนาน
  8. อย่าโยนครึ่งทาง และมุ่งมั่นที่จะทำงานให้เสร็จสมบูรณ์เสมอ ความพยายามที่ยังไม่เสร็จไม่เพียง แต่ขโมยพลังงานที่สำคัญเท่านั้น แต่ยังประเมินความนับถือตนเองที่ต่ำเกินไปและศรัทธาศรัทธาในตัวเอง ลองให้มากที่สุดเพื่อนำไปสู่ความสมบูรณ์แบบตรรกะ และถ้าคุณต้องอาศัยอยู่ครึ่งหนึ่งมันควรจะมีการตัดสินใจอย่างมีสติและไม่ใช่ผลมาจากการโจมตีครั้งต่อไปของความเกียจคร้านซึ่งคุณไม่สามารถเอาชนะได้
  9. ก่อนหน้านี้ตื่นขึ้นมาและสังเกตระบอบการปกครอง . Biorhythms ของบุคคลนั้นถูกจัดเรียงในลักษณะที่ Dawn มันกำลังประสบกับความแข็งแกร่งและการเพิ่มขึ้น ด้วยพระอาทิตย์ตกร่างกายเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับและส่งสัญญาณเกี่ยวกับความรู้สึกเกียจคร้านและขาดพลังงานที่สำคัญ นี่ไม่ใช่สัจพจน์อย่างแน่นอน มีคนประเภทหนึ่งที่พวกเขาเรียกว่า "นกฮูก" ซึ่งในตอนเย็นมีความสามารถในการทำงานและกิจกรรมที่ดีขึ้น ฟังอารมณ์ของคุณและคำนึงถึงคุณสมบัติของแต่ละบุคคล
  10. สี่และไม่กินมากเกินไป การบริโภคอาหารที่มากเกินไปคุณโอเวอร์โหลดร่างกายของคุณที่ใช้พลังงานจำนวนมากเพื่อย่อยและดูดซับอาหาร การขาดวิตามินและองค์ประกอบการติดตามนำไปสู่การเสื่อมสภาพในด้านสุขภาพและกระตุ้นความเกียจคร้าน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าอาหารที่บริโภคมีความสมดุลและอาหารมีคุณภาพสูง
  11. เก็บไดอารี่แห่งความสำเร็จ . วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้การบันทึกในตอนท้ายของแต่ละวัน 5 - 10 คะแนนความสำเร็จของพวกเขา สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่เอาชนะความไม่แยแส แต่ยังเพื่อเพิ่มความเชื่อมั่นในตัวเองและความแข็งแกร่งของคุณ
  12. ต่อสู้กับความกลัวและความไม่แน่นอน สิ่งนี้สามารถทำได้ทั้งอิสระและใช้ความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา การถ่ายภาพความภาคภูมิใจในตนเองคุณจะรู้สึกถึงน้ำที่สำคัญและกำจัดความเกียจคร้านและไม่แยแส
  13. จัดระเบียบสถานที่ทำงานอย่างเหมาะสม . จากการสั่งซื้อในสำนักงานบ้านและพื้นที่ใด ๆ รอบ ๆ ไม่เพียง แต่ความพิการ แต่ยังรวมถึงผลผลิตของมนุษย์ขึ้นอยู่กับ จัดระเบียบสถานที่ทำงานในลักษณะที่มันน่าพอใจและสะดวกสบายในการทำธุรกิจ
  14. การโหลดจิตและร่างกายสำรอง . หากคุณรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าจากการกระทำที่น่าเบื่อให้ตั้งค่าการทำงานที่เกิดขึ้นและทำอย่างอื่น ตัวอย่างเช่นเบื่อการคำนวณทางคณิตศาสตร์เปลี่ยนไปทำความสะอาดในบ้านหรือไปทานอาหารกลางวัน ดังนั้นคุณให้เพื่อผ่อนคลายร่างกายและสมองของคุณและต่อมาคุณสามารถกลับไปทำงานที่เริ่มต้นด้วยกองกำลังใหม่
  15. บ่อยขึ้นสื่อสารกับคนที่กระตือรือร้นและร่าเริง . การเรียกเก็บเงินจากพวกเขาด้วยพลังงานสำคัญและประสบการณ์ที่นำมาใช้คุณเองก็จะร่าเริง

เพื่อเอาชนะความเกียจคร้านคุณต้องเอาชนะความต้านทานภายในและเริ่มแสดง โดยปกติแล้วขั้นตอนนี้จะยากที่สุด แต่มีประสิทธิภาพจริงๆ

หลังจากเสร็จสิ้นบุคคลนั้นก็เริ่มเข้าสู่กรณีและลืมความไม่แยแสของเขา

วิธีการเอาชนะความเกียจคร้านและแย่ด้วยตัวเอง

เคล็ดลับการปฏิบัติเพื่อเอาชนะความเกียจคร้านและเริ่มแสดง

หากคุณไม่ทราบวิธีที่จะเอาชนะความไม่แยแสของคุณและในที่สุดการแสดงแอปพลิเคชันของคำแนะนำเชิงปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างแน่นอน

  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณต้องการและน่าสนใจจริงๆในสิ่งที่คุณทำ เลื่อนเข้าไปในหัวของคุณอีกครั้ง: ทำไมและทำไมคุณถึงทำ หากเราตระหนักว่าเราทำตามแบบแผนที่กำหนดไว้และไม่ทำธุรกิจของเราเองทางออกที่ดีที่สุดจะปฏิเสธตรงเวลา
  • บันทึกผลประโยชน์ที่คุณได้รับหลังจากทำงานเฉพาะ หากคุณรู้สึกถึงความเกียจคร้านการอ่านคะแนนทั้งหมดอีกครั้ง ดังนั้นคุณจะเพิ่มแรงจูงใจส่วนบุคคลของคุณอย่างอิสระ
  • พูดถึงเหตุผลในหัวของคุณบ่อยขึ้นที่กระตุ้นให้คุณเริ่มต้นธุรกิจ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้รับในกรณีที่ประสบความสำเร็จ
  • มักจะดื่มด่ำกับความสวยงามและของขวัญที่น่ารื่นรมย์
  • แทนที่คำศัพท์คำว่า "ต้องการ" สำหรับคำว่า "ต้องการ" เคล็ดลับดังกล่าวจะช่วยลดความต้านทานภายในต่อการกระทำและจะเพิ่มประสิทธิภาพ

โปรดจำไว้ว่าเทคนิคและเคล็ดลับเหล่านี้ทำงานเฉพาะเมื่อใช้ในทางปฏิบัติ

อย่าหวังว่าการอ่านหรือแม้แต่การท่องจำข้อมูลนี้จะช่วยกำจัดความเกียจคร้านและตลอดไปและทำให้การกระทำ อย่ารอให้เอฟเฟกต์ทันทีและเริ่มทำงานอย่างเป็นระบบ: เปลี่ยนตัวเองและความคิดของคุณ

คุณมักจะเลื่อน "จากนั้น" สิ่งสำคัญและตำหนิตัวเองหรือไม่? ความรู้สึกของคุณเยี่ยมชมคุณหรือไม่ว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้มากถ้ามันไม่ได้มีความแข็งแกร่งและมีวินัยในตนเอง? ถึงเวลาที่จะทำให้ปลายนี้แล้ว! ฉันจะเปิดเผยความลับของคุณวิธีการเอาชนะขี้เกียจเกินไปและตลอดไปและกลายเป็นเจ้าของชีวิตของตัวเอง

มีความเกียจคร้านอะไรและกับสิ่งที่พวกเขากิน

เพื่อหาวิธีรับมือกับความเกียจคร้านมีความจำเป็นต้องเริ่มเข้าใจว่ามันหมายถึงอะไร อย่างที่พวกเขาพูดว่าศัตรูจำเป็นต้องรู้ในหน้า ภายใต้ความเกียจคร้านส่วนใหญ่มักแสดงถึงการขาดงานหนักและมีวินัยในตนเอง อย่างไรก็ตามคำจำกัดความดังกล่าวไม่เปิดเผยเหตุผลที่เราจะปรากฏ

นักจิตวิทยาชาวรัสเซียที่มีชื่อเสียง Vladimir Levy ทุ่มเท Lazout หนังสือทั้งหมด ในนั้นเขาไฮไลท์ชนิดที่พบบ่อยที่สุดของสายพันธุ์ของเธอ ลองดูที่การบันทึกที่ลึกซึ้งและดูว่าปัญหาขาของคุณเติบโตขึ้นมาแล้ว

  1. ความเกียจคร้าน Hedonic - สหายที่ถูกทำลายโดยความสะดวกสบายของผู้คน เกิดขึ้นเนื่องจากนิสัยของการใช้ชีวิตในความสุขของเขาในการเตรียมตัวทั้งหมด ความเกียจคร้านแบบนี้มักจะทุกข์ทรมานจากลูก ๆ ของพ่อแม่ที่ร่ำรวยคุ้นเคยกับทุกอย่างตั้งแต่ชีวิตโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ ตัวอย่างที่สว่างที่สุดคือฮีโร่ของนวนิยายของ Ivan Goncharov Oblomov
  2. ความเกียจคร้าน negativist เกิดขึ้นเนื่องจากความไม่เต็มใจที่จะเชื่อฟังคนอื่นและจดจำลำดับชั้น วัยรุ่นทุกคนคุ้นเคยกับมัน ดูเหมือนว่าคุณจะรู้ว่าตัวเองเป็นเวลาที่จะเข้าไปในห้องของคุณและฉันยังคงเริ่ม แต่แม่ของฉันมาและสูตรในรูปแบบของการสั่งซื้อ ความชั่วร้ายทั้งหมดหายไปทันที
  3. ความเกียจคร้าน demotitive - ผ้าลินินเนื่องจากขาดแรงจูงใจ คนไม่เข้าใจว่าทำไมเขาควรทำอะไรถ้าไม่สามารถทำได้ สาเหตุของเธอ - วิกฤตของความหมายของชีวิตบุคลิกภาพนอกถนนภายใน หากไม่พบแนวทางภายในหรือภายนอกตรงเวลาความเกียจคร้านสามารถเข้าไปในรูปแบบเรื้อรัง
  4. ความเกียจคร้านความเกียจคร้าน มันเป็นผลมาจากน้ำเสียงที่ลดลงของร่างกาย บุคคลนั้นอยู่ในสถานะครึ่งจบอย่างต่อเนื่องและไม่สามารถรวมกันได้ สาเหตุอาจเป็นอันตราย - ขาดการออกกำลังกายและการขาดวิตามิน นอกจากนี้เสียงที่ลดลงที่เกิดขึ้นกับเงื่อนไขทางสรีรวิทยาบางอย่างเช่นการตั้งครรภ์

วิธีจัดการกับความเกียจคร้าน: คำแนะนำการปฏิบัติ

เรียนรู้ความเกียจคร้านดั้งเดิมของคุณในคำอธิบาย? เยี่ยมมากตอนนี้คุณจะง่ายต่อการต่อสู้

ให้คะแนนขนาดของการทำลาย

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานคุณต้องดูชีวิตของคุณและประเมินสถานการณ์อย่างบ้าคลั่ง หากคุณทำงานหรือเรียนรู้ปฏิบัติหน้าที่รอบ ๆ บ้านด้วยความเอาใจใส่ความสุขสำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรักและ Leng เยี่ยมคุณในช่วงเวลาที่หายากของความเหนื่อยล้าทางกายภาพ - ฉันขอแสดงความยินดีกับคุณทุกอย่างเรียบร้อยดีกับคุณและมันไม่คุ้มค่ากับความกังวลอย่างยิ่ง .

อีกสิ่งหนึ่ง - เมื่อคุณนอนบนโซฟาทั้งวันต่อมาคุณไม่มีพลังที่จะปรุงอาหารตัวเองและในชีวิต - ลดลงอย่างเต็มที่ เงื่อนไขนี้เรียกว่าไม่แยแสและมันเกิดขึ้นจากวิกฤตการณ์ของการสร้างแรงบันดาลใจของบุคลิกภาพ มันยากมากที่จะออกไปจากมันเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงได้รับผลกระทบจากชีวเคมีของสมองแล้ว มันไร้ประโยชน์ที่จะดุตัวเองสำหรับความเกียจคร้านหากร่างกายขาดพลังงานเพื่อดำเนินการปัญหากิจวัตรของครัวเรือน

ความเกียจคร้านไม่เต็มใจที่จะทำอะไรบางอย่างเมื่อคุณมีกองกำลัง หากคุณไม่มีความแข็งแกร่งสำหรับสิ่งใดก็ตามมันไม่แยแสหรือแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า

ข่าวดีก็คือวิธีการที่อธิบายไว้ในบทความจะช่วยได้ทุกขั้นตอนเพียงแค่ความเร็วในการรับผลลัพธ์จะแตกต่างกัน มาพูดถึงมันในรายละเอียดเพิ่มเติม

ค่อยๆ

อย่าพยายามเอาชนะความเกียจคร้านจากใจ การทำงานเกี่ยวกับนิสัยของคุณคือการวิ่งมาราธอนมากกว่าการวิ่ง กองกำลังจะต้องใช้อย่างระมัดระวังอย่ารีบเร่งไปที่ Ambrusura มิฉะนั้นคุณจะรอการย้อนกลับและผิดหวังมากขึ้นในตัวคุณเอง

เริ่มต้นด้วยชัยชนะเล็กน้อยมากกว่าตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่นถ้าคุณขี้เกียจดื่มน้ำ 1.5 ลิตรต่อวันเสมอสัญญากับตัวเองว่าตอนนี้คุณจะทำมันอย่างเคร่งครัด การกระทำที่เป็นประถมศึกษาและศรัทธาในตัวเองยังคงเสริมกำลังและพลังของรถไฟ จากนั้นคุณสามารถย้ายไปทำงานที่จริงจังมากขึ้น เริ่มเล่นกีฬาใส่สิ่งต่าง ๆ ให้ทำความสะอาดทั่วไปที่บ้านจากนั้นซ่อมแซมและที่นั่นก่อนที่โลกจะครอบงำไม่ไกล

กำจัดบัลลาสต์ที่รอดำเนินการ "จากนั้น"

มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องทำให้มันมิฉะนั้นความพยายามทั้งหมดของคุณจะไร้ประโยชน์ แต่ละคนไม่ได้ผล แต่ธุรกิจปัจจุบันใช้พลังงานมาก - มากกว่าที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการ

หากคุณวางแผนที่จะไปหาทันตแพทย์หรือทำความสะอาดทั่วไปบนระเบียง - ตอนนี้ถึงเวลาทำ คุณจะประหลาดใจมากแค่ไหนที่คุณจะหายใจได้ง่ายขึ้นและรู้สึกถึงความแข็งแกร่งในการทำงานใหม่

ใช้ WHIP และวิธี Gingerbread

แรงจูงใจเป็นหนึ่งในองค์ประกอบบุคลิกภาพที่สำคัญที่สุดที่กำหนดความสำเร็จของบุคคลในชีวิต การกระทำบางอย่างบุคคลต้องตอบตัวเองทำไมเขาถึงทำ

ถามตัวเองคำถามนี้ทุกครั้งที่ดำเนินการของงานบางอย่างทำให้เกิดความต้านทานภายในและเปิดใช้งานความเกียจคร้าน คำตอบที่ควรจะมีสีสันปรับใช้รูป

ตัวอย่างเช่นคุณต้องเขียนประกาศนียบัตร - กำหนดกำหนดเวลาแล้วและมีม้าอีกตัวไม่โกหก ลองนึกภาพว่า Dean ให้เอกสารแก่คุณในตอนท้ายของมหาวิทยาลัยทุกคนรอบตัวคุณและแสดงความยินดี เต็มไปด้วยรสชาติของเสรีภาพเปิดขึ้น

ลองนึกภาพว่าเป้าหมายได้สำเร็จแล้วก็สามารถแก้ไขได้

หากภาพดังกล่าวมีแรงจูงใจไม่ดีคุณสามารถไปจากตรงข้าม ลองนึกภาพว่าคุณไม่ได้เขียนประกาศนียบัตรหัวหน้างานรายงานว่าคุณเสียด้อยโอกาสและเหลือเป็นปีที่สองและตอนนี้ Matat เดียวกันกำลังรอคุณอยู่เพียงเหยียดตรงเวลา ภาพที่น่าขนลุก

ในขณะที่การปฏิบัติแสดงวิธีการแส้สำหรับคนส่วนใหญ่กลายเป็นที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่มีความจำเป็นต้องค่อยๆปฏิเสธเขาในความโปรดปรานของขนมปังขิง - ดังนั้นชีวิตจะกลายเป็นที่น่าพอใจและมีสติมากขึ้น

วางเป้าหมายจริง

ระดับการเรียกร้องที่ประเมินค่าเกินจริงคือการใช้งานที่ดีที่สุด สมองมีความแตกต่างพลังงานเฉพาะในงานเหล่านั้นที่ทำได้เท่านั้นและเขาไม่รู้แม้แต่จินตนาการที่ไร้ผลซึ่งแนวทางด้านข้าง

ชื่นชมอย่างเพียงพอกับปัจจุบันและขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ใส่เป้าหมายที่แท้จริง ลองนึกภาพภารโรงที่ใฝ่ฝันที่จะเป็นประธานในการหยุดพักระหว่างการทำงาน ไม่ช้าก็เร็วถนนของถนนจะมีความเกียจคร้านอย่างเหลือทนและแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงจะไม่ปรากฏขึ้น

อีกตัวอย่างหนึ่ง - หญิงสาวฝันที่จะลดน้ำหนักนั่งอยู่บนอาหารและไปที่โรงยิม นั่นเป็นเพียงผลลัพธ์ระดับกลางที่ขุดในภายหลังและเลือดไม่มีความสุขเลย เธอทาสีภาพของนางไม้ขนาดเล็กที่มีน้ำหนัก 45 กก. และทุกสิ่งที่ไม่ถึงไม้กระดานนี้ดูเหมือนจะไม่มีนัยสำคัญ มันคุ้มค่าที่จะบอกว่าในไม่ช้าสิ่งที่ยากจนจะโยนชั้นเรียนของเขาและกลับไปที่ขนมปังที่รักของเขา

เรียนรู้ที่จะวางแผน

คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่แยกความแตกต่างของคนที่ประสบความสำเร็จทั้งหมด? ถูกต้อง - ทักษะวางแผนอย่างมีประสิทธิภาพ ในวันที่มีเพียง 24 ชั่วโมงและเพื่อให้ทุกอย่างดีคุณต้องสามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ก่อนอื่นคุณต้องจัดลำดับความสำคัญ สตีเฟ่นโควิเก็ในหนังสือของเขา "7 ทักษะคนที่มีประสิทธิภาพสูง" ให้คำแนะนำในการจัดอันดับธุรกิจทั้งหมดของพวกเขาตามความสำคัญและความเร่งด่วนของพวกเขา - สำคัญที่สุดและเร่งด่วนให้พวกเขาอยู่ที่จุดเริ่มต้นของรายการและต่อไป

12 ขั้นตอนวิธีกำจัดความเกียจคร้านตลอดไปและทำไมเธอถึงเกิดขึ้น?

จากนั้นคุณต้องเน้นเวลาในการทำงานแต่ละงาน นักจิตวิทยาให้คำแนะนำสำหรับหน่วยการวางแผนชั่วคราวที่จะใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ - คำนี้ไม่สั้นเกินไป แต่ยังไม่ยืดเกินไปเมื่อเวลาผ่านไป เขียนบทวิจารณ์ทั้งหมดของคุณในทุกสัปดาห์เนื่องจากกิจวัตรประจำวันของคุณและเริ่มดำเนินการ ตอนแรกมันจะยากสำหรับคุณสมองจะเริ่มต้านทานและประดิษฐ์เทคนิคต่าง ๆ เพื่อบันทึกสถานะที่เป็นอยู่

เน้นสองสัปดาห์สู่การเสพติด ในเวลานี้คุณต้องปฏิบัติตามแผนอย่างเคร่งครัดไม่ว่าจะเป็นเรื่องยากเพียงใด เป็นเวลาครึ่งเดือนคุณจะคุ้นเคยและเข้าสู่จังหวะที่ถูกต้องและชีวิตในตารางจะไม่ดูเหมือนว่าคุณจะทรมาน

คำนึงถึง Bioritms ของคุณ

เราทุกคนแตกต่างกัน - บางคนสามารถทำงานได้มากที่สุดในเวลาเช้าใครบางคนในตอนเย็นและมีคนเป็นแรงบันดาลใจในการทำงานในเวลากลางคืนเท่านั้น นอกเหนือจาก Biorhythms รายวัน, Biorhythms ของความสนใจมีประสิทธิผลยังมีอยู่

ดูสำหรับฉัน - นานแค่ไหนที่มักจะผ่านจากจุดเริ่มต้นของการทำงานจนกว่าการสูญเสียความเข้มข้นและความเหนื่อยล้าทางจิต หากค่านี้คงที่เป็นอิสระจากสาเหตุภายนอกบางอย่างหมายความว่าจังหวะของเสียงสมองของคุณและคุณต้องคิดกับมัน

ผู้ใหญ่หลายคนมีอยู่ในความสนใจของเด็กหรือคนที่เรียกว่าสั้นมากที่จะให้ความสำคัญกับงานบางอย่างที่จำเป็นต้องใช้สวิตช์ที่คงที่อย่างต่อเนื่อง หากคุณมาจากหมายเลขของพวกเขาอย่ายกระดับตัวเองด้วยงานที่ยาวนานและน่าเบื่อ แบ่งระยะทางออกเป็นหลายกลุ่มเล็ก ๆ และเอาชนะพวกเขาด้วยรั้งสั้น ๆ ดังนั้นคุณจะเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในบางครั้ง

สร้างนิสัยที่มีประโยชน์

คุณสังเกตเห็นว่าสิ่งต่าง ๆ ที่ประดิษฐานอยู่ในสมองของเราในรูปแบบของนิสัยไม่เคยทำให้ความเกียจคร้าน? และทั้งหมดเพราะพวกเขาถูกนำไปสู่การอัตโนมัติและไม่ต้องใช้ต้นทุนพลังงานพิเศษ

ฉันมีเพื่อนที่พ่อแม่ของฉันไม่ได้สอนฟันในขณะที่เขายังเป็นเด็ก เขาบ่นตลอดเวลาที่เขาขี้เกียจทำ สำหรับฉันสำหรับคนส่วนใหญ่ดูเหมือนว่าเป็นป่า - เพราะมันอาจขี้เกียจเกินไปที่จะทำให้การกระทำง่ายและทุกวัน และทั้งหมดเพราะฉันมีนิสัยจากอายุของฉันและเขาก็ไม่มี

นิสัยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและน่าเสียดายที่การทำลายล้าง แต่คุณสามารถสร้างพวกเขาอย่างมีสติโดยการทำซ้ำหลายครั้ง ตอนแรกกระบวนการจะทำงานหนักและด้วยเสียงดังเอี๊ยดแล้วทุกอย่างก็ง่ายขึ้นและง่ายขึ้น

เมื่อไม่นานมานี้นักวิทยาศาสตร์พบว่าสมองของเรามีความสำคัญเช่นพลาสติกและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงชีวิต คุณสมบัตินี้เรียกว่า neuroplasticity และใช้ในระบบควบคุมสมองระบบประสาทที่เป็นที่นิยมในปัจจุบัน วิดีโอแสดงกระบวนการสร้างโซ่ประสาทเทียมในระหว่างการแก้ไขนิสัยใหม่

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความลังเลที่จะทำอะไร - เปลี่ยนการกระทำนี้เป็นนิสัย

ฟังความเกียจคร้านของคุณ

ไม่ขี้เกียจเกินไปเสมอ - มันเป็นสิ่งที่ไม่ดีและเป็นอันตราย เธอยังมีฟังก์ชั่นเฉพาะของตัวเองมิฉะนั้นวิวัฒนาการจะกำจัดกลไกนี้ นักจิตวิทยาที่ลึกซึ้งหนึ่งคนสังเกตเห็นอย่างถูกต้องว่าความเกียจคร้านคือการป้องกันทางจิตวิทยาจากกิจกรรมที่ไม่จำเป็น คำถามอื่นคือเหตุผลที่สมองของคุณยอมรับกิจกรรมหนึ่งหรือกิจกรรมอื่นสำหรับกิจกรรมที่ไม่จำเป็น

บางทีคุณอาจมีแนวโน้มที่จะใช้ทรัพยากรภายในของคุณไม่มีเหตุผลและร่างกายสัญญาณคุณเกี่ยวกับมันรวมถึงโหมดประหยัดพลังงาน? ทำรายการสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดสำหรับคุณและคิดว่าพวกเขาไม่สามารถมอบหมายให้ใครบางคนมีประโยชน์สำหรับตัวเอง

ฉันจะยกตัวอย่าง คุณไม่ชอบที่จะล้างหน้าต่างและทุกครั้งที่มีปัญหาอย่างมากทำให้ตัวเองทำ ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาทั้งวันและคุณรู้สึกในภายหลังว่าเป็นมะนาวที่บีบ สำหรับวันนี้ในงานหลักคุณจะได้รับ 2,000 รูเบิลในขณะที่บริการสำหรับล้างหน้าต่างใน บริษัท ทำความสะอาดมีค่าใช้จ่าย 1,000 รูเบิล เห็นได้ชัดว่ามันจะทำกำไรได้มากขึ้นสำหรับคุณที่จะไปทำงานล่วงเวลาและการล้างมืออาชีพของ Windows Entrust - ดังนั้นคุณไม่เพียง แต่บังคับให้ประหยัด แต่ยังใส่หนึ่งพันรูเบิลในกระเป๋าของคุณ

หลีกเลี่ยงสังคมคนขี้เกียจ

ความเกียจคร้าน - สิ่งที่ติดเชื้ออย่างไม่น่าเชื่อ ไวรัสนี้ง่ายต่อการรับ แต่มันยากที่จะกำจัดมัน โฟกัสคือเมื่อคุณอยู่ใน บริษัท ขี้เกียจ Leng เริ่มที่จะดูเหมือนเป็นธรรมชาติและได้รับอนุญาต ดูเหมือนว่าเมื่อวานคุณมีเพียงคุณเท่านั้นที่ละอายใจของภูเขาที่ไม่เคยอาบน้ำในอ่างล้างจานและวันนี้เห็นสิ่งเดียวกันกับแฟนคุณกำลังประสบกับความรู้สึกที่มีไหวพริบในการบรรเทา

พยายามล้อมรอบตัวเองโดยคนวูลานมีจุดมุ่งหมายทะเยอทะยาน ตัวอย่างของพวกเขาจะกระตุ้นคุณอย่างต่อเนื่องและทำให้มันทำงานกับตัวเอง ปล่อยให้แม้กระทั่งในกระบวนการของการสื่อสารคุณจะได้สัมผัสกับความเครียดเล็กน้อยความรู้สึกที่แตกต่างไม่ได้อยู่ในความโปรดปรานของคุณ - เร็วกว่าที่คุณจะได้ดีขึ้นและกระชับระดับของพวกเขา

วัสดุที่มีประโยชน์ในหัวข้อของบทความ

รายการยูทิลิตี้ฉันจะเริ่มต้นด้วยคำแนะนำของหลาย ๆ บทความของเว็บไซต์ของเรา เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถหลบหนีจากความเกียจคร้านและเครือข่ายอันไม่แยแส

ใส่ใจกับข้อความเหล่านี้:

  1. วิธีทำให้ตัวเองทำงาน
  2. จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่รู้จะทำอย่างไร
  3. นิสัยของคนที่ประสบความสำเร็จ
  4. วิธีการออกจากเขตความสะดวกสบาย
  5. วิธีการกระตุ้นตัวเอง
  6. จะได้รับพลังงานที่ไหน
  7. วิธีการออกจากภาวะซึมเศร้า
  8. วิธีการเริ่มต้นชีวิตใหม่

ตอนนี้เราขอแนะนำให้คุณโครงการที่ยอดเยี่ยมหนึ่งโครงการซึ่งเกือบจะฟรีอย่างสมบูรณ์และซึ่งฉันใช้ตัวเองอยู่ตลอดเวลา เขาเรียกว่าวิกิ หากคุณกำลังอ่านบทความอื่น ๆ ของคุณฉันอาจสังเกตเห็นว่า Wikium I "โฆษณา" ทุกที่ ดูที่ตอนนี้เพิ่มไปยังบุ๊กมาร์กและสมัครสมาชิกการอัปเดต

โครงการนี้อุทิศให้กับการพัฒนาของสมอง แต่โดยทั่วไปแล้ววัสดุจำนวนมากสำหรับการตระหนักรู้ด้วยตนเอง ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องดูเครื่องจำลองของ Vikima พวกเขาน้อยกว่าร้อยเล็กน้อยในขณะนี้และใหม่ทุกเดือนจะปรากฏใหม่ เครื่องจำลองจะช่วยให้คุณปั๊มทักษะที่แตกต่างกันฝึกความคิดรูปเป็นร่างความสนใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นกับข้อความ ฯลฯ เครื่องจำลองทั้งหมดฟรี

โปรแกรมอรรถประโยชน์ต่อไป - หลักสูตร นี่คือความสุขที่จ่ายไปแล้ว แต่ราคาถูก วัสดุการฝึกอบรมจะได้รับในบันทึกค่าใช้จ่าย 900-2500 รูเบิลมากขึ้น มีเพียงหนึ่งหลักสูตรที่มีค่าใช้จ่าย 17 990 รูเบิลฉันจะบอกเกี่ยวกับเขาด้านล่าง

ที่สามเป็นสิ่งที่ดีที่สามารถพบได้ใน Wikiume - การสัมมนาผ่านเว็บจากนักจิตวิทยาและคนอื่น ๆ ที่เข้าใจสมองของเราดีกว่าเราเอง ในขณะนี้มีการสัมมนาผ่านเว็บเพียงคนเดียวเกี่ยวกับการทำงานของสมองและคุณสมบัติของมัน (ซ้ำเป็นระยะ) - ลงทะเบียนดู

โดยทั่วไปแล้วโครงการเย็นไม่พลาดสายตา

มันเปลี่ยนจากหลักสูตร - ให้ความสนใจกับบทเรียนเหล่านี้และพยายามที่จะผ่านพวกเขา

การทำประตู

Курс целеполагания для тех, кто хочет побороть лень

คำอธิบาย. ลักษณะเฉพาะของโปรแกรมนี้คือความสนใจจำนวนมากจ่ายให้กับการจัดลำดับความสำคัญ งานนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการในอนาคตอันใกล้ได้รับค่าใช้จ่ายของแรงจูงใจ สองขั้นตอนต่อไปนี้คือความจริงที่ว่าการตั้งค่าเป้าหมายและการพัฒนาแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

หลักสูตรนี้จะช่วยให้คุณเริ่มเคลื่อนไหวไปสู่เป้าหมายใหม่ที่สมบูรณ์ค้นหาค่าใช้จ่ายของพลังงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย จำนวนข้อมูลไม่ใหญ่ - เพียงหกบทเรียนดังนั้นคุณจะผ่านเนื้อหาในไม่กี่วัน คนงานทุกคนจะยังคงอยู่กับคุณเข้าถึงทฤษฎีการทดสอบและการออกกำลังกาย - เช่นกัน

ผู้เขียน: ผู้สร้างโครงการ Wikium

ค่าใช้จ่าย: 1 490 ถู

เรียนรู้เพิ่มเติมและเริ่มเรียนรู้

ออกกำลังกายสมอง

Брейн-фитнес для тех, кто хочет побороть лень навсегда

คำอธิบาย. นี่เป็นเส้นทางที่มีราคาแพงสุด ๆ จากแพลตฟอร์ม Wikium ทำไม? มองที่ขอบคอของผู้ชายจากภาพ ดูมีอุปกรณ์ขนาดเล็กไหม? นี่คือ neuroteerface เขาอ่านคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าซึ่งปล่อยสมองของคุณวิเคราะห์พวกเขาแล้วให้ที่ไม่ซ้ำกันเลือกให้คุณคำแนะนำโดยตรง

Brain Fitness มุ่งเป้าไปที่การพัฒนาของคุณในหลากหลายรูปทรงกลม การรับ neuroteerface นี้คุณจะฝึกความสนใจความคิดจินตนาการความทรงจำของคุณ แต่ในความคิดของฉันไม่สำคัญที่สุด อุปกรณ์ร่วมกับวัสดุทางทฤษฎีจะช่วยให้คุณรับมือกับเชิงลบกำจัดความเครียดมันง่ายกว่าที่จะมีสมาธิกับงานที่คุณอยู่ต่อหน้าคุณ คุณจะพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายความเกียจคร้านและความไม่แยแสจะยังคงอยู่ในอดีต

ผู้เขียน: ผู้สร้างโครงการ Wikium

ค่าใช้จ่าย: 17 990 รูเบิล

เรียนรู้เพิ่มเติมและเริ่มเรียนรู้

การล้างพิษ Mody

Детоксикация мозга для тех, кто хочет избавиться от лени

คำอธิบาย . ความเกียจคร้านมักจะไม่เกิดขึ้นในตัวเอง คุณอาจเป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิกับงานที่คุณทำเพราะความคิดเชิงลบประสบการณ์ความเครียดคงที่ หลักสูตร "สมองล้างพิษ" ได้รับการออกแบบมาเพื่อลบลบทั้งหมดนี้ออกจากหัวของคุณ

Neurinterface สำหรับวัสดุนี้ไม่ได้นำเสนอเพื่อซื้อดังนั้นราคาจึงลดลง อย่าคิดว่าอย่างไรก็ตามในโปรแกรมทฤษฎีที่มั่นคง มีการออกกำลังกายในทางปฏิบัติมากมายที่นี่มีงานสำหรับเครื่องจำลองที่ไม่ซ้ำกันที่ทำงานบนแพลตฟอร์ม Vikima เท่านั้น การพัฒนาวิธีการสำหรับหลักสูตรคุณจะดาวน์โหลดบนคอมพิวเตอร์และรักษาตัวเองตลอดไปเพื่อให้คุณสามารถกลับไปหาพวกเขาในภายหลังตัวอย่างเช่นเป็นเวลาหลายปี

ผู้แต่ง : Viktor Shiryaev

ค่าใช้จ่าย: 1 490 ถู

เรียนรู้เพิ่มเติมและเริ่มเรียนรู้

เรียนผู้อ่านโปรดเขียนในความคิดเห็นซึ่งหนังสือในความคิดของคุณช่วยกำจัดความเกียจคร้านและไม่แยแส คุณจะแนะนำให้อ่านเพื่อปรับเปลี่ยนตัวเองให้มีการเติบโตส่วนบุคคลการเคลื่อนไหวไปยังเป้าหมายที่กำหนดออกจากโซนความสะดวกสบาย?

บทสรุป

ความเกียจคร้านเป็นอุปสรรคร้ายแรงต่อความสำเร็จของเป้าหมายและได้รับความสุข ไม่น่าแปลกใจที่ออร์โธดอกซ์ก็ถือว่าเป็นบาปที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตามการเอาชนะเธอสำหรับแต่ละคน หลังจากอ่านบทความของเราแล้วคุณได้ก้าวไปสู่ชัยชนะครั้งแรกแล้วเพื่อดำเนินการต่อเพื่อไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ หากคุณมีคำถามใด ๆ อย่าลังเลที่จะถามพวกเขาในความคิดเห็นฉันจะตอบด้วยความสุข

Как побороть лень Как избавиться от лени навсегда Простые действия

สาเหตุของความเกียจคร้านคืออะไร? วิธีจัดการกับการเฉยทางพยาธิวิทยานี้?

ในความเป็นจริงความเกียจคร้านสามารถแบ่งออกเป็นสองปัญหา - ปัญหาเกี่ยวกับแรงจูงใจและปัญหาเกี่ยวกับพลังของพินัยกรรม

ดังนั้นสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุหลักของความเกียจคร้านที่เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจ?

    แรงจูงใจที่ไม่แข็งแรง

การพูดอย่างมีเงื่อนไขถ้าในตอนเย็นฉันต้องลุกขึ้นจากโซฟาเพื่อรับ 100 รูเบิลซึ่งจะไม่ทำให้สภาพอากาศใด ๆ ในบ้านฉันแทบจะไม่ลุกขึ้นจากโซฟา จริงๆแล้วทำไม? 100 รูเบิลมากขึ้นต่อ 100 รูเบิลน้อยลง ... ถ้ามันมีประมาณ 10,000 รูเบิลฉันจะกระโดดขึ้นไปบนเตียงและวิ่งอะไรบางอย่าง (a) สิ่งที่ต้องทำ

บางครั้งมีสถานการณ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย - คุณไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่ผลลัพธ์จะเป็น ในกรณีนี้แรงจูงใจไม่ได้แรงจูงใจ คุณไม่เชื่อจริงๆว่าคุณได้รับผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมคุณไม่ได้ให้สิทธิ์ในตัวเอง

ในความเป็นจริงศรัทธาเพียงเพื่อให้ตัวเองถูกต้อง ("ฉันมีสิทธิ์ที่จะได้รับ 10,000 รูเบิลเหล่านี้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงซึ่งหมายความว่าฉันจะยืนและทำมัน!") ถ้าฉันไม่ให้ตัวเองถูกต้องไม่ว่าฉันจะลุกขึ้นได้อย่างไรและไม่ว่าจะพยายามทำภารกิจให้สำเร็จอย่างไรก็จะไม่ทำงานให้ฉัน ดังนั้นทุกอย่างจะใช้กับแรงจูงใจและเป้าหมายที่ไม่แข็งแรงเกินไป

แรงจูงใจและวัตถุประสงค์มักจะติดตามควบคู่ไปกับความเคารพซึ่งกันและกัน ความแตกต่างระหว่างแนวคิดทั้งสองนี้คืออะไร?

เป้าหมายแสดงถึงงานที่เฉพาะเจาะจงตัวอย่างเช่นเพื่อรับ 10,000 รูเบิลเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงจากนั้นรับจำนวนเงินปกติ แรงจูงใจอาจบอกเป็นนัยว่าฉันจะได้รับผลลัพธ์ที่ไม่ถูกต้องในขณะนี้และมันจะไม่อยู่ในตัวเลขที่เฉพาะเจาะจง แต่ฉันจะดีขึ้นฉันจะพัฒนา ฯลฯ ดังนั้นแรงจูงใจเป็นกระบวนการเป้าหมายคือผลลัพธ์

หากเป้าหมายดังกล่าวเกินจริงสำหรับบุคคล (เขาไม่เชื่อว่ามันสามารถบรรลุผลลัพธ์บางอย่างมันไม่ทราบว่าความพยายามใดที่ควรแนบมากับสิ่งนี้) มันจะชะลอแรงบันดาลใจ metaphorically แรงจูงใจสามารถเปรียบเทียบกับพลังงานที่ดึงเราไปสู่เป้าหมาย

    เป้าหมายและความต้องการไม่ตรง

เป้าหมายคืองานที่ชัดเจนระบุเวลาและจำนวนเงิน ("ฉันต้องการขโมย 10,000 ดอลลาร์ต่อเดือน!") แรงจูงใจเป็นสิ่งที่ผลักดันให้คุณได้รับ 10,000 ดอลลาร์ต่อเดือน

ดังนั้นคุณต้องการที่จะได้รับหรือรับจำนวนเงินที่เฉพาะเจาะจง แต่ร่างกายของคุณต่อต้าน ("ฉันจะทำอะไรกับเงินเหล่านี้ฉันไม่ต้องการเสื้อผ้าแบรนด์ราคาแพงคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายจำนองสำหรับอพาร์ตเมนต์ ... คุณสามารถซื้อรถยนต์สำหรับเงินนี้ แต่ทำไม ") พลังงานภายในคุณไม่ได้เปิด (" ดีดี แต่ไม่! ") และเพื่อให้คุณไม่เสนอตัวเองสติไม่ตอบสนองต่อการโทร

ปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างบ่อยเมื่อมีคนบอกว่าพวกเขาต้องการที่จะได้รับมาก แต่ในสายตาของคู่รักสองสามคนพวกเขามีน้ำตาบนดวงตาของพวกเขาหัวใจสั่นสะเทือนในหน้าอก - ภายในจิตสำนึกปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบในสิ่งอื่น ๆ นี่คือชนิดของการทดแทน - ฉันต้องการที่จะได้รับมาก แต่ในความเป็นจริงฉันต้องการที่จะรักและมีความสัมพันธ์ที่กลมกลืนและสวยงามเช่นทุกสิ่งรอบ ๆ

มีสถานการณ์แบบย้อนกลับ - บุคคลพยายามที่จะเข้าใจครอบครัวในทุก ๆ ทางและจริง ๆ แล้วความกังวลสำหรับหนี้และการชำระเงินให้กับผู้รับเหมามองหาตัวเลือกกำไรเพิ่มเติมในการลงทุนในธุรกิจ ร่างกายให้คำใบ้ว่าความสนใจที่แท้จริงไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ แต่เป็นเงิน และจนกว่าความต้องการทางจิตวิญญาณหลักนี้จะถูกตัดสินมันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ปัญหาอื่น ๆ ที่ซึ่งความสนใจของมนุษย์มีความเข้มข้นจะมีพลังงานมากขึ้นตามลำดับงานเหล่านี้จะได้รับการแก้ไขด้วยประสิทธิภาพที่มากขึ้น

    เป้าหมายที่เป็นนามธรรม (ไม่มีความต้องการเฉพาะการสร้างภาพคอนกรีตความเข้าใจที่ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไร) อาจเป็นไปได้ว่ามีความคิด แต่วิญญาณของคุณไม่เห็นด้วยที่จะทำตามเส้นทางนี้ดังนั้นเป้าหมายและยังคงอยู่ในระดับของงานที่เป็นนามธรรม (คุณไม่เห็นและไม่รู้สึก)

เมื่อบุคคลเห็นเป้าหมายที่ได้รับข้อมูลและเข้าใจได้ต่อหน้าเขาดูเหมือนว่าเขาจะรู้สึกมันมันอยู่ในมือของเขา จากนั้นพลังงานจะเปิดอยู่ ในเป้าหมายที่เป็นนามธรรมทรัพยากรภายในไม่ได้เชื่อมต่อในความเป็นจริงมันไม่ได้ หากคุณไม่ทราบว่าคุณต้องการทำอะไรโดยเฉพาะ (ฉันต้องการ - ฉันไม่ต้องการ) หมายความว่าคุณไม่ต้องการเลย บทสรุป - มันจะไม่ได้รับแรงบันดาลใจคุณจะยังคงขี้เกียจเพราะพลังงานไม่ได้เพิ่มขึ้น

ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของทั้งสามจุดคือความปรารถนาอันบริสุทธิ์และพลังงานควรแข็งแกร่งกว่าความเชื่อการติดตั้งความคิดเป้าหมายของคุณ มันควร "ดึง" คุณจากภายใน หากนี่ไม่ใช่คุณจะมีเสน่ห์บนเตียงอีกครั้งและจะดูเวลายี่สิบห้าชุด - ฉันไม่สนใจว่าจะทำอย่างไรไม่ต้องทำสิ่งนี้!

วิธีจัดการกับแรงจูงใจไม่เพียงพอและโดยทั่วไปจะทำอะไรกับทั้งหมดนี้?

นำวัตถุที่ชัดเจนชัดเจนและเข้าใจได้สำหรับเทคนิคสมาร์ท

ก่อนอื่นระบุความต้องการขั้นพื้นฐานสำหรับสิ่งนี้ให้ดูที่ส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณซึ่งรู้จริง ๆ ว่าเธอต้องการมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะโกงตัวเอง ("" ฉันต้องมีรายได้มากขึ้น! ") หากจิตวิญญาณของคุณต้องการความสงบของจิตใจและผ่อนคลายแขนของชายที่รักของเขาการประชุมที่อ่อนโยนโรแมนติกและน่ารื่นรมย์ของเขาคุณจะไม่ทำงานในรูปทรงกลม ยอมรับความต้องการนี้! ตามธรรมชาติมีสถานการณ์ที่ความขัดแย้งเกิดขึ้นภายในจิตสำนึก - คุณสามารถต้องการกอดกับคนที่คุณรักได้ตลอดทุกวัน แต่คุณยังต้องได้รับเงินเพราะหลังจากเวลาที่คุณต้องการกิน ในกรณีนี้ทุกอย่างจะเป็นไปตามที่คุณเห็นด้วยกับเด็กภายในของคุณ นั่งลงมองเข้าไปในจิตสำนึกของคุณให้ความสนใจกับความต้องการของคุณยอมรับพวกเขาและบอกฉันว่า: "ใช่ฉันเห็นฉันรู้สึกฉันได้ยินฉันเข้าใจว่าตอนนี้คุณต้องการมากกว่ากอดความรักและความรัก แต่มีอีก งานที่สำคัญกว่า หากเราไม่ปฏิบัติตามมันเราจะไม่มีไอศกรีมขนมชุดใหม่ เราจะไม่จ่ายค่าสาธารณูปโภคเราจะไม่ซื้ออาหารอร่อย ฯลฯ " ออกเสียงว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในโซนนี้และเจรจาต่อรองกับคุณ: "ดูวันนี้เราใช้เวลาเล็กน้อย แต่จากนั้นเราจะทำงานเป็นเวลาสองวัน" ในความขัดแย้งใด ๆ สิ่งสำคัญคือการหาการประนีประนอมดังนั้นค้นหาความสมดุลนี้ภายในจิตสำนึกของคุณ

ในกรณีของสถานการณ์ผกผัน (คุณบอกตัวเองว่าคุณต้องเข้าใจความสัมพันธ์และเงินที่ได้รับบาดเจ็บ) เห็นด้วยอีกครั้ง: "ดีให้ฉันโพสต์คำถามนี้ฉันเห็นด้วยกับภรรยาของฉัน ฉันเข้าใจว่าเรามีความขัดแย้งที่รุนแรงมากวิกฤตนี้จะต้องได้รับการแก้ไข แต่ตอนนี้ฉันมีโครงการฉันต้องทำเช่นนี้ ให้ฉันเพิ่มปัญหานี้ตลอดทั้งสัปดาห์ แต่ตอนนี้เราจะมีชีวิตอยู่โดยไม่มีอารมณ์เพียงแค่พยายามปิดพวกเขา "

หากคุณพิจารณาเหตุผลเชิงลึกมากขึ้นที่ได้รับอิทธิพลต่อแรงจูงใจของคุณหยุด "เปิด" และคุณกลายเป็น "การผลักดัน" มันเข้ามาในด้านในคุณสามารถจัดสรรผู้ปกครองและญาติที่ท่วมท้น ดังนั้นคุณคุ้นเคยกับสถานการณ์ตั้งแต่เด็กปฐมวัยเมื่อแสดงให้เห็นถึงความสุขของแม่พ่อปู่หรือยายเพียงแค่ "ผลัก" เธอกลับไปที่จิตสำนึกของคุณ ("ทำไมคุณถึงกระโดดบนเตียง? นั่งลงและนั่ง อย่า! ตอนนี้คุณตกและพลาดการกระแทก! ") การพูดอย่างมีเงื่อนไขคุณถูกบังคับให้เล่นเกมที่สงบและสิ่งนี้เทียบเท่ากับการลงโทษเพราะคุณต้องการที่จะทิ้งพลังงานทั้งหมดของพลังงาน

หากในวัยเด็กคุณมีสถานการณ์เช่นนี้กลไกที่ใช้แล้วถูกยึดมั่นในจิตใต้สำนึกแล้ว ทันทีที่ความตื่นเต้นกำลังจะเกิดขึ้นคุณได้รับแรงบันดาลใจจากบางสิ่งที่คุณตกแต่งตัวเอง - นั่งนิ่ง ๆ ไม่มีอะไรสามารถทำได้เพราะคุณไม่เหมาะกับมัน คุณไม่สามารถรับสิ่งที่ความตื่นเต้นของคุณต้องการ; คุณต้องนั่งเงียบ ๆ อย่างสงบสุขในมุมและไม่ต้องการอะไรในชีวิตนี้

ดังนั้นคุณตัวเอง "ห่อภายใน" และหลังจากนั้นคุณไม่ต้องการอะไรหลังจากนั้น สิ่งที่คุณต้องการที่จะได้รับในชีวิตเป็นไปไม่ได้ ตัวคุณเองเชื่อมั่นในสิ่งที่มีบางอย่างเจ็บปวดมาก บทสรุป - ฉันจะไม่ทำฉันเดิมพันฉันดูที่ฉันไม่ต้องการอะไรเลย ดังนั้นคนและยับยั้งพลังงานความตื่นเต้นและแรงบันดาลใจ - เขาได้รับการสอนในวัยเด็กเรียบร้อยแล้วที่จะทำ

เรียนรู้ที่จะรวมความต้องการของคุณให้เริ่มฟังพวกเขารับรู้ถึงความต้องการที่แท้จริงของคุณไม่ว่ามันจะเจ็บแค่ไหน!

สถานการณ์เมื่อบุคคลเลือกระหว่างความสัมพันธ์กับเงินค่อนข้างบ่อยในยุคของเรา บนพื้นหลังของเธอหลายคนมีการทดแทน - ฉันต้องการที่จะมีความสัมพันธ์ แต่ฉันไปงานที่สอง ทำไม? มันเจ็บคนที่จะรับรู้ถึงความจริงที่ว่าเขาต้องการความสนใจของมนุษย์อย่างง่าย ๆ การรวมอารมณ์การดูแลและความสัมพันธ์ - สิ่งธรรมดาที่สำหรับเขาในวัยเด็กถูกแทนที่โดยสมาชิกในครอบครัวที่ถูกปฏิเสธ (เด็กสามารถมองเห็นความต้องการทางอารมณ์ได้) .

ดังนั้นหากครอบครัวมีความต้องการของเด็กที่มีความเชี่ยวชาญในวัยผู้ใหญ่เขาจะมีการรับรู้ที่ค่อนข้างเจ็บปวดของความต้องการที่แท้จริงและเป็นผลให้การทดแทนจะเริ่มขึ้น ขั้นตอนต่อไปคือความเกียจคร้านและการผัดวันประกันพรุ่ง

มองหาความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณแล้วคุณสามารถค้นหาพลังงานภายในเพื่อใช้งานได้ และพลังงานและมีแรงจูงใจที่จะพาคุณไปสู่เป้าหมายของคุณ ความเกียจคร้านเท่านั้นที่จะหายไป!

ดูวิดีโอของฉันเกี่ยวกับจิตวิทยาและจิตบำบัดสามารถอยู่ที่นี่ได้

https://www.youtube.com/user/larisabandura

สมัครสมาชิกเพื่อให้ทันกับบทความใหม่ของฉัน

เพื่อน ๆ ทุกคนที่ดีและภูมิปัญญายินดีต้อนรับคุณในช่องทางการฝึกอบรมและความสำคัญของตนเองและวันนี้เราจะพูดถึงวิธีการเอาชนะขี้เกียจเกินไปและกำจัดมันตลอดไป
เพื่อน ๆ ทุกคนที่ดีและภูมิปัญญายินดีต้อนรับคุณในช่องทางการฝึกอบรมและความสำคัญของตนเองและวันนี้เราจะพูดถึงวิธีการเอาชนะขี้เกียจเกินไปและกำจัดมันตลอดไป

Lazhen Sincore เป็นศัตรูที่เป็นอันตรายของมนุษยชาติ เธอเอาชนะได้หลายคนบังคับให้เลื่อนสิ่งสำคัญลงในภายหลัง แต่ทำไมมันถึงมา? มันอันตรายอะไรและวิธีการเอาชนะมัน?

สาเหตุของการปรากฏตัวของความเกียจคร้าน

เหตุผลแรกสำหรับเลนเซีย - กลัว ทุกคนที่เขาเกิดขึ้นเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นความกลัวไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ กลัวที่จะทำลายในการทดสอบ เขาม้วนและไม่ให้ไปในทิศทางที่ต้องการ

เหตุผลที่สอง - ไม่มีความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่าง ให้เรายกตัวอย่าง ผู้ชายเรามาเรียกเขาว่า Petya ต้องการเป็นผู้สร้าง แต่เขาเข้าใจว่าอาชีพนี้จะไม่ทำให้เขามีเงินจำนวนมาก ดังนั้น Petya ไปศึกษาโปรแกรมเมอร์การโต้เถียงเช่นนี้: "ไม่มีอะไรแย่มากดับ" ต้องใช้เวลา Petya กำลังทำงานอยู่แล้ว แต่เขาทำมันไม่ดีโดยไม่มีความกระตือรือร้นและแน่นอนว่าจะมีความเหนื่อยหน่าย ทุกเช้าเขาเอาชนะความเกียจคร้านการเติบโตของอาชีพเขาไม่สำคัญว่าเป็นเงิน เขาไม่เห็นความหมายในอาชีพของเขาและดีถ้าในที่สุดก็เปลี่ยนไปสู่อาชีพอื่น

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ต้องทำสิ่งที่ฉันชอบที่คุณรัก มิฉะนั้นความเกียจคร้านและการผัดวันประกันพรุ่งจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดและมันจะไม่สามารถเอาชนะมากเกินไป

เหตุผลที่สาม - ขาดการพักผ่อน เมื่อร่างกายต้องการการผ่อนคลายและคุณยังคงต่อสู้และทำงานไม่มีอะไรที่ดีจะออกมาจากนี้ มันง่ายที่จะตรวจสอบในกรณีของคุณ: หากคุณไม่มีความแข็งแกร่งในการทำงาน แต่พวกเขามีไว้สำหรับกิจการอื่น ๆ คุณควรผ่อนคลาย

โดยวิธีการที่คุณสามารถเรียนรู้ข้อมูลนี้จากวิดีโอบนช่องทางของเราในการแสดงเสียงของลำโพงที่ดีดังนั้นเลือกสิ่งที่คุณอ่านหรือดูและขับรถได้ง่ายขึ้น ...

มุมมองของเลนิ

แปลกประหลาดแปลก ๆ ความเกียจคร้านปกติสามารถเป็นประเภทที่แตกต่างกันและเพื่อต่อสู้กับความเกียจคร้านมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเข้าใจว่ากรณีของคุณคืออะไร

ความเกียจคร้านเกิดขึ้น:

  • คิดความเกียจคร้าน - ฉันไม่ต้องการที่จะคิด ผู้ชายขี้เกียจคิดเกี่ยวกับเป้าหมายและผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ และถ้ามันใช้งานได้มันจะทำให้ผิดการกระทำที่ไม่มีประสิทธิภาพเหมือนกัน
  • ความเกียจคร้านทางอารมณ์ - การสูญเสียอารมณ์ การสูญเสียความรู้สึก - ส่งผลกระทบต่อคนที่ไม่ดี แม้ว่ามันอาจดูเหมือนดังนั้นจึงเปลี่ยนไปใช้โหมดประหยัดพลังงาน แต่นี่ไม่ใช่กรณี สภาพดังกล่าวค่อยๆแนะนำไปยังหลุมที่ยิ่งใหญ่กว่าและคุณสามารถไปที่ความไม่แยแส
  • ความเกียจคร้านทางกายภาพ - ที่นิยมมากที่สุด ดีดีกับจิตใจและอารมณ์ สามารถแบ่งออกเป็นถาวรและชั่วคราว หารและสิ่งที่คุณต้องทำ
  • ความขี้เกียจสร้างสรรค์ - สภาพโบราณ มันเกิดขึ้นจาก Mendeleev, Archimedes, Newton
  • ความเกียจคร้านทางพยาธิวิทยา . ในกรณีนี้ความเกียจคร้านเป็นสาระสำคัญของบุคคล ดูเหมือนว่าเขาจะไม่สามารถทำอะไรบางอย่างทางร่างกายได้
12 Шагов как навсегда избавиться от лени и почему она возникает?

วิธีการเอาชนะความเกียจคร้าน?

เทคนิคญี่ปุ่นคือ 1 นาทีมาช่วยชีวิต กฎข้อที่หนึ่ง: คุณต้องจัดการกับธุรกิจของคุณอย่างแน่นอน 1 นาที การยึดครองจะต้องเป็นประจำ แต่ไม่เกินหนึ่งนาที สมองของคุณเข้าใจว่า 1 นาทีไม่ได้มีความหมายอะไรเลยดังนั้นจึงทำงานได้อย่างง่ายดาย

ดังนั้นทีละขั้นตอนคุณจะเข้าใกล้ราคาของคุณ ทันทีที่มีการพัฒนานิสัยคุณสามารถเพิ่มนาทีนี้เป็น 5 แล้ว 30, 60 ยอมรับว่าวิธีการที่ยอดเยี่ยม ช่วยให้คุณเบา ๆ และทิ้งกุญแจมือให้เรียบและกำจัดความเกียจคร้านตลอดไป

ผู้ช่วยที่ดีในการต่อสู้กับความเกียจคร้านอาจเป็นเทคนิคของ "สิ่งที่ฉันไม่ต้องการ" หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขาต้องการอะไร แต่พวกเขารู้ดีว่าพวกเขาอยู่ไกลจากการต้องการพวกเขา

มีกฎหมายแห่งการจุติซึ่งกล่าวว่า: ความจริงคือสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับ หากเราไม่รู้ว่าสิ่งที่เราต้องการจากชีวิตความเป็นจริงคือสิ่งที่พวกเขากลัว ตัวอย่างเช่นคุณแค่คิดถึงการเจ็บป่วยและความยากจน หัวมีความคิดเหล่านี้พวกเขากลายเป็นความจริง

เป็นไปได้ที่จะแก้ปัญหาความเกียจคร้านคุณจะต้องเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น ในการทำเช่นนี้ใช้แผ่นชีทและแบ่งออกเป็นสองส่วน ในส่วนแรกเขียนสิ่งที่คุณไม่ต้องการ และในสองสิ่งที่คุณต้องการแทน ตัวอย่างเช่นความกลัวสามารถเอาชนะด้วยความมั่นใจและความโกรธ - ความรัก รายการสิ่งที่คุณต้องการและจะเป็นเป้าหมายของคุณ

13 กฎสำหรับการจัดการกับความเกียจคร้าน

  • เช้าที่ถูกต้องเริ่มต้นเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดของวันที่ประสบความสำเร็จ ลองนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน หลังจากนาฬิกาปลุกเงียบใช้เวลาสองสามนาทีมันจะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างเต็มที่ ณ จุดนี้คิดเกี่ยวกับวันใหม่คุณต้องทำอะไรให้เสร็จและเริ่มต้นอะไร
  • การชาร์จหลังจากการนอนหลับที่ดีสามารถให้ความแข็งแรงและตั้งค่าให้ทำงานได้ และวิญญาณตอนเช้าจะได้รับการปฏิบัติและขี้เกียจด้วยขนลุก!
  • หากคุณขี้เกียจเกินไปปรับแต่งเพื่อทำงานเพียง 5 นาทีใช้ความแข็งแกร่งและความอดทน เมื่อคุณกำหนดงานใน 5 นาทีสมองของเราจะพิจารณาการประชุม ความเกียจคร้านมีความงดงาม งานต้องใช้เวลามากกว่า 5 นาที? จากนั้นทำลายมันในส่วนและดำเนินการทำชิ้นแรกให้ผ่อนคลาย จากนั้นใช้เวลาที่สองและดังนั้นไปที่จุดสิ้นสุดค่อยๆ - มันจะช่วยเอาชนะความเกียจคร้าน
  • ไม่ว่าพอให้ดื่มน้ำมากขึ้น ทุก 2 ชั่วโมงดื่มน้ำที่เรียบง่ายหนึ่งแก้ว - ทำให้เป็นกฎสำหรับการละเมิดซึ่งปริมาณน้ำเพิ่มขึ้น ในวันที่คุณต้องดื่มขึ้นอยู่กับขนาดของบุคคล 1.5-2 ลิตรของน้ำ เราเป็น 60% ของ H2O ดังนั้นข้อเสียของมันทำให้เกิดการละเมิดในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด วิธีนี้นำไปสู่สภาพที่คดเคี้ยวและช่วยเริ่มทำงาน
  • คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพอีกประการหนึ่งคือการลืมคำว่า "พรุ่งนี้" อย่าเลื่อนพรุ่งนี้สิ่งที่สามารถทำได้ในวันนี้ พูดด้วยตัวเองว่าพรุ่งนี้จะเป็นปัญหาของคุณหรือพรุ่งนี้จะไม่เลย อย่าเลื่อนสิ่งต่าง ๆ ในภายหลัง เพื่อให้ง่ายต่อการต่อสู้กับความเกียจคร้านมันจะดีกว่าที่จะไม่ปลุกเธอ ดังนั้นจึงกระทำอย่างเด็ดขาด ดูแลงานโดยไม่ชักช้า
  • ติดต่อประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ จำจำนวนครั้งที่คุณยอมจำนนต่อ Lena ความรู้สึกกลัว และสิ่งที่ออกมาจากมัน? ดังนั้นรวบรวมเจตจำนงทั้งหมดของคุณในกำปั้นและเริ่มทำหน้าที่ต่อสู้ด้วยความเกียจคร้าน!
  • คุณสามารถทำแบบตรงกันข้าม ลบชัยชนะส่วนบุคคลของคุณในการต่อสู้กับความเกียจคร้าน หากคุณจำไม่ได้รับตัวอย่างของบุคคลที่รู้จักกันดีที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก นี่อาจมีแรงจูงใจ!
  • การทำแผนปฏิบัติการง่ายต่อการต้านทาน เขียนเป้าหมายและวิธีการของคุณเพื่อให้บรรลุ เริ่มที่จะไปงานด้วยความช่วยเหลือของการกระทำเล็ก ๆ
  • แสดงให้เห็นถึงความฝันของคุณ ตัวอย่างเช่นเป้าหมายของคุณคือซื้อรถยนต์ราคาแพง พิมพ์ภาพมันและแขวนถัดจากจอคอมพิวเตอร์ มันจะกระตุ้นให้ทำงาน
  • หลังจากวันที่วุ่นวายไปที่สิ่งที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณนำมาเป็นบวกและความสุข
  • ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดอีกประการหนึ่งคือการดึงงานออกมา การตรวจสอบจดหมายดูเครือข่ายสังคมการแก้ไขภาพถ่ายและวิดีโอ - สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะผ่อนคลาย แต่ไม่ได้รับประโยชน์ใด ๆ ดังนั้นหยุดการฟุ้งซ่านมุ่งเน้นที่งาน ตัดการเชื่อมต่อสมาร์ทโฟนจากอินเทอร์เน็ตปิดหน้าเว็บที่ไม่จำเป็นในเบราว์เซอร์หากเป็นไปได้ให้ค้นหาสถานที่ที่เงียบสงบและเงียบสงบ
  • วางเป้าหมายและคิดเกี่ยวกับมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่หนัก เมื่อมีวัตถุประสงค์มีวัตถุประสงค์มีความรู้สึกว่าเป็นจริงและทำได้ค่อนข้างมาก แรงจูงใจปรากฏขึ้นซึ่งทำให้มันขัดต่อความปรารถนามาก
  • แค่ทำ. ไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นอย่างไร เริ่มต้นด้วยบางสิ่งบางอย่างสิ่งสำคัญไม่ได้นั่งอยู่ตรงจุด ทำงานและสร้างแรงบันดาลใจในนาทีฟรีและในไม่ช้าคุณสามารถกำจัดความเกียจคร้านตลอดไป

ผล

เมื่อสถานการณ์ที่ยากลำบากเกิดขึ้นและความเกียจคร้านยังคงเอาชนะมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงเหตุผลในการปรากฏตัว ใส่รูรูปและทำงานต่อไป จากนั้นจะสามารถเอาชนะได้มากเกินไปตลอดไป

ความเกียจคร้านท้าทายผู้คนที่ประสบความสำเร็จมากมาย ใช่นี่ไม่ใช่การคัดค้านแสง แต่ท้ายที่สุดรางวัลนี้ไม่เล็ก! ดังนั้นการทำงานกับตัวเองเรียนรู้ใหม่เพลิดเพลินกับช่วงเวลาชื่นชมสิ่งที่คุณมี อยู่กับไฟไหม้ในใจและเฉียบขาดไปสู่ชัยชนะ!

เราหวังว่าคำแนะนำในบทความนี้จะช่วยคุณในการต่อสู้กับศัตรูไหวพริบ นำไปใช้ในการฝึกฝนสิ่งที่คุณอ่านแล้วเคล็ดลับในการเอาชนะความขี้เกียจตลอดกาลจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ขอให้โชคดีและอดทนกับเพื่อน ๆ ! และอย่าลืมว่าในเว็บไซต์ของเรา https://samosoverhenstvovanie.ru/ และการฝึกอบรมช่องทาง YouTube และการพัฒนาตนเองสามารถพบบทเรียนอื่น ๆ สำหรับการพัฒนาตนเองและปรับปรุงตัวเองและน่าสนใจและมีประโยชน์อีกมากมาย

Добавить комментарий