Dacă totul a luat și obosit - sfatul psihologului

Societatea modernă sutate de iritabilitate și agresiune, toată viața de rutină în grabă și fără o respirație. Un număr destul de mare de oameni trăiește într-o stare de agresiune, iritabilitate, depresie și nici măcar nu știe ce să facă cu ea dacă totul este obosit. Orice episoade de manifestare a acestor state pot fi scrise în lumea din jurul nostru, totuși poate fi posibil în stilul vieții umane în sine. Uneori, chiar și mici, nu se supără și infectează, nimic aduce bucurie, enervantă și oameni și totul în jur. Oamenii sunt capabili să fie infuriați și să-l aducă, aducând ei înșiși probleme psihologice uriașe, doar un psihoterapeut va ajuta la a face față cu care se va ajuta numai psihoterapeutul.

Ce să facă dacă totul a luat și obosit

Uneori oamenii pun această întrebare în fiecare zi, o persoană poate realiza motivul specific pentru starea sa sau motivul ură al altora poate fi inconștient. Adesea, oboseala de personalitate din grijile și inventarea zilnică a obiectivelor vieții duce la starea de supărare și iritare. Într-un astfel de mediu, este supărat cu totul: oamenii, programul social, o gamă de magazin, vreme, guvern, chiar și pe comportamentul lor. Un om cu un astfel de ritm de viață strică relația cu oamenii care o înconjoară, chiar și cu cel mai apropiat, cel mai important, conflict la locul de muncă, totul este obosit de el și chiar subiectul însuși.

Statul când a primit totul și a fost obosit, însoțit de cea mai mică emoție prin emoție - iritabilitate. Atât de furie, furie sau inele de agresiune au proprietatea de a izbucni, o persoană se confruntă cu aceste emoții și să scape de ei în timp util. Iritabilitate - emoție, care este testată pentru a întinde, durează o perioadă lungă de timp, ca un colț împădurit - va fi netedă de foarte mult timp. Motivele pentru apariția statului, când totul a ajuns și a fost obosit, adesea a crescut sarcina pe psihicul individului, consecințele: problemele familiale, problemele, cu druses, la locul de muncă toate aceste reporniți și exutază sistemul nostru nervos.

Încălcarea activității adecvate a sistemului nervos uman duce la încălcări ale stării mentale și la apariția unei iritabilitate sporită a individului. Imediat în acest moment, totul se înfurie și trage, chiar și o rugină în afara ferestrei sau în urmă. Rolul fundamental în perioada în care a primit totul și infiltrații, poate juca supratensiuni emoționale, oboseală la locul de muncă, lipsa de somn, deja venituri adevărate, lipsa de odihnă, nemulțumirea sexuală, tulburările hormonale. Manifestările unei astfel de condiții apar în fiecare individ în felul lor: cineva care se mișcă activ, își exprimă starea prin schimbarea tonului de voce (tranziții ascuțite de la ton înalt la scăzut), cineva se aprinde ca un meci în cea mai mică ocazie, cineva este cea mai mică ocazie Ținând înapoi toate emoțiile în sine, încearcă să evite pe alții, mereu într-un grave. Consecințele unei astfel de tulburări nervoase pot fi catastrofale pentru personalitate.

În căutarea de rezolvare a problemelor cu iritabilitate, este adesea necesar să contactați un psihoterapeut. Esența în apariția unei afecțiuni, atunci când a primit totul și infiltrarea, poate fi ascunsă în visele deja finalizate, după care sensul vieții este pierdut. Un om visează despre ceva, se confruntă cu un sentiment incredibil de satisfacție și poftă pentru viață, realizând că acest vis va deveni cu siguranță adevărat. După experiența succesului și a entuziasmului, a uitat visul, perioada de goliciune vine ca și cum ceva a fost furat din viața unei persoane. Subiectul este necesar de nevoia unui nou obiectiv și începe să o inventeze, după ce a obținut-o, din nou simte Chagrin. Toată această cale către implementarea intenționată, desigur, contribuie la îmbunătățirea personalității, dezvoltarea acesteia contribuie la devenind mai reușită, intenționată, dar conduce în mod necesar persoana la un capăt mort - când totul este infuriat și plictisit. Ce ar trebuii să fac? Trebuie să veniți cu un vis, să căutați întreaga viață, iar toate obiectivele mici pe calea marelui vis vor fi ca pașii spre succes. Și subiectul pe drumul spre mare, nu va lua satisfacția acestor obiective, ca o chagină, și percepe, ca experiență și un alt plus față de succes. Este important ca această mare țintă să devină pentru tine ca sensul vieții, dus departe și împins să avanseze.

O persoană, o creatură, care nu se întâmplă niciodată ceva, el încearcă întotdeauna să obțină mai mult și mai mult. În absența dorinței și a oportunităților de a atinge obiectivul, analizați ceea ce aveți și iubiți-l. Multe înconjurătoare nu au nici măcar părți ale ceea ce aveți. O persoană ar trebui să învețe să se bucure că a atins ceva și ce are ocazia să obțină și mai mult. Cu creșterea capacităților subiectului, numărul nevoilor este în creștere. În consecință, este mai ușor să înveți să vă bucurați de viață, limitându-vă cu ceva nu la fel de important.

Ce trebuie să faceți dacă totul este plictisit rapid

Cu iritabilitate, adesea corpul nostru ne cheamă la acțiune, indică faptul că el trebuie să se asculte. Oamenii sunt forțați să se schimbe adesea de lucru, să înceapă diverse romane, să se deplaseze de la locul de reședință, să schimbe hobby de cinci ori pe săptămână. Există un om pasionat, având grijă de un nou lucru, oferindu-i statutul celui mai de dorit, imediat trece la altceva, complet într-o direcție diferită. Astfel de oameni spun că sunt rapid plictisit și își urmăresc impresiile, fugind de rutina de zi cu zi. De ce totul este plictisit rapid, indiferent dacă merită să-l rezist. La urma urmei, mulți oameni de știință spun că schimbarea muncii sau a locului de reședință, puteți scăpa de sentimentul de iritabilitate și încă iubiți viața. Dar nu este o greșeală atât de frecventă în viață?

Adesea, totul este plictisit de oameni care din copilărie trăiesc o viață incertă. De exemplu, copilul se așează, joacă, pliază cuburile și aici spun că trebuie să te aduni, pentru că trebuie să mergi. Când un copil își arată creația (desenul, o caracteristică din plasticină, designer) către părinții ei, el se așteaptă la laudă, dar în loc de atenția bine meritată, fără a da un copil să se bucure de succes, părinții schimbă atenția copilului la creativitatea altora . Sau adesea declarați că data viitoare când trebuie să încercați să faceți mai bine. Este imperceptibil ca bebelușul să se obișnuiască cu situații în care realizarea sa în principiu nu are aproape nici un sens, să spunem dacă a obținut ceva, el trebuie deja să se străduiască pentru o altă acțiune. Mortar, toate acestea sunt exacerbate și mai mult, și într-o perioadă adultă o persoană încetează să aprecieze ceea ce are. În toate condițiile, el vede o captură, defecțiune și începe să găsească vina în titluri, o aniversare rapidă și o persoană se străduiește să înceapă ceva mai mult.

Există o mulțime de exemple de astfel de comportamente în timpul educației copilului, adesea pur și simplu nu-și cunoaște rutina zilei, care este îndatoririle sale și ceea ce se așteaptă să fie în consecință a cazului. Din acest moment, subiectul dezvoltă capacitatea de a face totul foarte repede, totul apucă totul pe zbor și se execută, pentru că el este în adâncurile sufletului conștient că poate fi întrerupt în orice moment. Instant în această perioadă din sânge intră într-o cantitate imensă de adrenalină datorită creșterii consumului de energie. În prezența adrenalinei în sânge, subiectul acționează într-un ritm accelerat, în timp există o scădere, echilibrul anterior este restabilit în organism și, în consecință, o persoană pierde orice interes și totul este plictisit de el. Deoarece corpul individului necesită o nouă creștere a adrenalinei, își schimbă acțiunile și caută o altă chestiune.

Astfel de oameni au probleme cu viața personală. O persoană se îndrăgostește foarte rapid, construiește o perspectivă pentru viitor, este, de asemenea, dezamăgită de partenerul său la fel de fulger, ca urmare a unui cuplu rapid dispersat. Potrivit faimosului psihanalist Jean-David, o persoană vine atât de inconștient. Caracteristică Un astfel de comportament este pentru persoanele care în copilărie a fost legat de un părinte. Atunci când o astfel de persoană crește, neagrează inconștient un sentiment de iubire pentru o persoană care este capabilă să-și ia locul mamei sau tatălui în duș. Singuratatea este calea de viață la care o astfel de persoană ezită, fără a lua atașament emoțional la entitatea hobby-urilor.

Dacă toată lumea a luat și obosit? În primul rând, dați o evaluare a situației actuale. Setați exact ce este problema dacă prietenii sunt plictisiți, un iubit, absolut totul, atunci poate că rădăcina dificultăților se află în acțiunile voastre. Determinați nivelul problemei, cât de multe efecte pot fi distructive sau interfera cu viețile oamenilor din jurul vostru. După aceasta, este necesar să se decidă dacă vă puteți gestiona sau vă întoarceți la un psihoterapeut.

Pentru a rezolva problema, aveți nevoie de:

- învățați să vă bucurați de anticipare, aventură;

- să fie capabili prin conștientizarea problemei, continuați să acționați contrar dorințelor lor;

- cu fiecare dorință de a începe un lucru nou, amintiți-vă că o persoană este caracteristică idealizării doritului, de fapt - totul se va încheia în același mod;

- să vă înveți să puneți obiective specifice și să nu investigheze speranțele mari în ele, să realizați de la început că vor fi atinse obiectivele și va trebui să construiți noi sarcini;

"Observând că totul se schimbă rapid, a pus un ultimatum, de acord cu dvs. pentru a rămâne la lucru mai mult de un an, finalizați lucrarea a început și a lua următoarele, nu fugi de relațiile de dragoste.

Asigurați-vă la pace și oameni din jurul sau pe voi înșivă, este inutil. La urma urmei, viața unei persoane este interesantă tocmai faptul că există up-uri și picături, erori, eșecuri și dezamăgiri. Datorită costurilor puternice de energie, sistemul nervos uman este accelerat, prin urmare, este necesar să învețe să-și controleze comportamentul. Psihologii sunt recomandați să petreacă o perioadă de viață, jucând, să uite de timp, să deschidă situația, să se îndepărteze la plin, ca în copilărie, să privească viața de cealaltă parte. După aceea, revizuiți poziția și obiectivele dvs. de viață. Ei vor trebui să se adapteze și să trăiască, fără să încerce să-i placă pe cineva.

Ce trebuie să faceți dacă totul este obosit de viață - Sfaturi de psiholog

Mulți oameni sunt în mod episodic într-un anumit vid emoțional când numai gândurile rele se urcă în cap și totul se prăbușește pur și simplu din mâini. Dacă toată lumea a luat și obosit? Această întrebare a fost adresată oricui, cel puțin o dată pe calea vieții. Astfel de situații apar adesea în consecința unor probleme grave, dezamăgire sau pierdere de reper în viață. Majoritatea celor mai predispuși la starea desemnată sunt persoanele melancolice, înclinate în state depresive. În acest caz, alegerea liniilor de comportament specific depinde de tipul de temperament individual, iar rezultatul soluționării problemei este gradul de efort și dorințe atașate la corectarea situației. Dacă o persoană intenționează să corecteze situația, el se va îndrepta ușor spre problema pe care o îngrijorează. Nu căutați obiectivele și deciziile dificultăților, subiectul apatiei apare la acest subiect, totul este obosit, viața este neglijabilă. Persoana care trăiește cu el însuși în armonie și lumea exterioară nu va suferi cu un sentiment de iritabilitate, plictiseală și apatie.

Întoarceți interesul în viață, o persoană poate în diferite moduri. Cea mai dorită opțiune pentru a schimba totul. Schimbați direcțiile viziunii obiectelor și situațiilor. O persoană care se dovedește adesea a fi la sacrificiu, trebuie să învețe să-și asume responsabilitatea pentru viața sa. Schimbați munca, aspectul, cercul de comunicare, garderoba. Adesea, persoana în loc de acțiuni spre rezolvarea problemei se închide mai mult și mai adânc în sine, îndepărtându-se de ceilalți. Analizați cauzele acțiunilor lor, întoarceți-vă în interiorul dvs. - dificil, dar foarte util.

Oamenii vor spune: "Ei bine, cei care au ocazia de a renunța la tot și de a schimba viața când totul a scos ce să facă celor care nu au stabilitate financiară sau există rude, care nu pot fi îngrijorați?". În astfel de condiții, sunt recomandate psihologi, o altă soluție bună la problemă - "eliberarea aburului", eliberați toate emoțiile și agresiunea negativă. Absolut predarea dorințelor de a exprima totul și totul, este imposibil, totul ar trebui să fie rațional. Faceți un duș, strigând în apă, există o opțiune de a merge la pădure pentru a sparge o pereche de plăci și a scuturat la nicăieri, ia sufletul.

Avem nevoie de schimbare în tine. De ce să vă schimbați dacă o persoană aranjează totul în propriul său comportament? Poate că, dacă toată lumea devine și totul este în neregulă, o persoană sa făcut el însuși? Ca urmare, ar trebui să fie schimbată la atitudinea față de indivizii din jurul subiectului, la situația în care trăiește. De fapt, este mult mai dificil decât să schimbați locul de muncă sau locul de reședință. Viziunea lumii a subiectului este schimbabilă, dar pentru aceasta veți avea nevoie de o mulțime de putere și de persuasiune cu tine însuți, în timp ce schimbarea internă a personalității nu va deteriora oamenii care înconjoară persoana și pe reputația individului însuși.

Rețineți că dacă vedem într-o altă persoană, pe care nu o putem permite, ne deranjează și introduce apatia. Poate că motivul este că o persoană sa înconjurat de un cadru crud și nu-și permite ceva nebun: coafura, tatuajul sau piercingul. Du-te de la starea de excitabilitate și ură până la tot în viață, este posibil, dar totul este individual. Fiecare individ, decide ce să facă ceea ce să facă și ce să plece mai târziu, să trăiască în depresie în mod constant. Schimbă-ți propria viață din interior.

Începeți cu elementar:

- un mic dejun nou, consum de cafea sau ceai cu cercuri neobișnuite pentru tine;

- Găsiți o lecție, relaxându-vă: piscină, luarea de baie simplă, masaj, mersul pe jos;

- asigurați-vă că ajustați modul de repaus;

- Luați multe sporturi. Inițial, realizați, este o sănătate care afectează starea dvs. interioară, efortul fizic crește numărul de hormoni de fericire în subiectul subiectului;

- Luați-vă prin auto-îmbunătățire, lucrați la gânduri. Învață să fii tolerant și tolerant;

- modul de rutină zilnic de a lucra într-o creație sau utilă: compune poezii, fac planuri de schimbare a vieții;

- Apelați-vă pentru a ajuta prietenii, cei dragi, nu ezitați să vă mărturisiți disperarea.

Cel mai important lucru în orice situație este categoric interzis să stea liniștit, îmi pare rău, amintesc de necazuri care au fost sau poate avea un loc de a fi. Aceasta este doar o pierdere inutilă de timp prețios. Somnul sănătos, mersul simplu, plimbările cu sens, totul ajută și face fructe foarte repede. Apreciaza ceea ce ai. Viața unui om este scurtă și neașteptată pentru a fi intensă de a petrece timp pe depresie și iritare. În orice situație, este nevoie de timp și toată lumea va fi capabilă să găsească o modalitate potrivită pentru personalitatea sa.

Autor :Psiholog practic Vednash N.a.

Speakerul Centrului medical și psihologic "Plyomed"

Suntem în telegrame! Abonați-vă și aflați mai întâi despre noi publicații!

Добавить комментарий