Pielęgnacja skóry: Jak zwiększyć ton i skórę turgor, porady ekspertów

Co to jest ton skóry?

Skóra podoba się, gdy spojrzysz w lustro i zobaczysz jej elastyczną i zadbaną. Kiedy rozmawiamy o tonie skóry, mamy na myśli zestaw takich koncepcji jako:

  • Wilgotność lub nawilżenie (dodanie cząsteczek wody),
  • Turgor (osmotyczne ciśnienie wewnętrzne w żywej komórce, która reguluje bilans wodny skóry),
  • Elastyczność i tlen bezpieczeństwa.

Jednocześnie ton skóry zależy również od hormonalnego zdrowia. Nierównowaga hormonalna jest natychmiast odzwierciedlona na skórze, a także zmniejszenie wieku na poziomie hormonów - mówi Natalia Buzhinskaya, dyrektor generalny kliniki Petrovka-Beauty.

Rola pielęgnacji skóry nawilżającej

Jest powszechnie wiadomo, że woda pomaga utrzymać zdrowy i świeży skórę. Jeśli krótko, tak jest: pijemy wodę, woda pochodzi z przewodu pokarmowego do krwi, od krwi do komórek i przestrzeni międzykomórkowej skóry. I wydaje się, pij wodę, a twoja skóra w tonie jest młoda i piękna! Ale bez względu na to, jak nie. Zawartość wody w naskórku zależy nie tylko na wysokości wody otrzymanej z DERMA, ale także na zdolności naskórki do utrzymywania go, a także z ciśnienia osmotycznego w komórkach i prawidłowej aktywności nerków.

Skóra tonowa

Pierwszą rzeczą, jaką możemy wpływać na ten złożony system, jest utrzymanie równowagi elementów płaszcza lipidowego skóry, która minimalizuje proces utraty wody.

Ekaterina Glagolev:

Leslie Bauman w swojej książce "Cosmetology Dermatology" opisuje eksperyment, który pokazuje, że jest nierównowaga w składzie naturalnego czynnika nawilżającego i lipidów prowadzi do wyglądu takiej skóry jako suchość. Ale na szczęście, suchość lub dehydracja skóry jest stanem odwracalnym.

Wraz z wiekiem naskórek utrzymuje gorsze wilgoć, ton skóry jest słabszy, więc potrzebujesz pomocy z zewnątrz.

Wielu wierzy, że tłustą skórę nie jest odwodniony, ale to złudzenie. Zjawisko odwodnienia jest charakterystyczne dla wszystkich rodzajów skóry, a chociaż sucha skóra jest bardziej podatna na to ze względu na uszkodzony hydroliprydowy płaszcz ochronną, tłustą skórę może być również odwodniony z tego samego powodu (ze względu na agresywne produkty do pielęgnacji skóry - płyny z alkoholem , Ekstremalne warunki klimatyczne, kursy medyczne leczenia itp.).

Często w Internecie możesz sprostać zaleceniami do picia wody około 2 litrów dziennie i wytrzeć twarz kostki lodu z dań z ziół leczniczych lub wody mineralnej, aby nawilżyć i tonizować. W rzeczywistości są to powszechne urojenia.

Być może sprawa w jasnym efekcie tonic, który zapewnia lód - komentuje kosmetolog Catherine Glagoleva, - ale ważne jest, aby pamiętać, że potężny zwężenie i ekspansja statków, które występują po jakichkolwiek skrajnych skutkach są obarczone z zakłócającym adaptacją. Oznacza to, że treningi dla statków twarzy muszą być delikatne i bardzo regularne, w przeciwnym razie ryzykujemy zamiast zdrowego dudniowego kapilarów Cooper na obszarze nosa i policzków. Więc jeśli jesteś przeciwwskazany w kąpieli / saunie, rumienisz się z czerwonej gruczołu wina i jogging lekki - powstrzymaj się od tej tablicy i oferują kurs leków wentyckich (w sprawie rad lekarza).

Konieczne jest rozwiązanie problemu niewystarczającej wilgotności w tandemie z kosmetyczką, specjalista ustanowi przyczynę odwodnienia i wyeliminuje konsekwencje.

Jak zrozumieć, czy turgor jest normalny?

Turystyka jest zdolność do odzyskania po deformacji - jest określona przez stan skóry właściwej, a raczej aktywność jego fibroblastów.

"Normalne jest zrozumienie skóry skóry prosto: musisz wyciągnąć skórę z tyłu palmy, a następnie pozwól mu iść, jeśli skóra zostanie natychmiast wygładzona - wszystko jest bardzo dobre. Jeśli nie mniej niż 5 sekund minęło do końca wygładzania, oznacza to, że istnieje prawdziwy powód niepokoju, ponieważ masz skórę Turgorova "- Komentarze Yulia Vladimirovna Yegorova, Kloric Cosmetologist Dermatovenerologa" Reforma ".

Kobiety skórzane Turgor zależy od hormonu estrogenu, stymulując produkcję kolagenu i elastyny. Włókna kolagenu i elastyny ​​działają na zasadzie gumy, zwracając skórę oryginalną formę i kształt podczas deformacji.

Skóra tonowa

Jak poprawić turgor skóry?

Poprawa turystów skóry pomoże specjalne procedury, na przykład: Meso i terapię ozonową oraz mikrokuria. Rozwój kosmecealizmu pozwala na opracowanie kompleksowych procedur pielęgnacji skóry, pod względem rozwiązywania wielu problemów, takich jak hiperpigmentacja, nadpobudliwość naśladowca, problemy nadmierne, ponieważ spadek syntezy kolagenu jest daleko od jedynego problemu zanikającą skórę.

Procedury mechaniczne powinny być obecne w pielęgnacji skóry: obieranie światła, masaż co najmniej 1-2 razy w tygodniu, kontrastowej duszy, która zwiększa mikrokrążenie krwi i elastyczność ścian naczyń, okłady ciała. Najdłuższe wady są zachowane w brzuchu, a tutaj można podłączyć ćwiczenia fizyczne, aby wzmocnić mięśnie brzucha. Cóż, aby zwiększyć skórzane ciało Turgor pomaga wannie z masami aromatycznymi.

Podsumowanie można powiedzieć, że ton jest kompleksową koncepcją, która charakteryzuje jakość skóry. Dzięki systematycznemu podejściu możliwe jest poprawa elastyczności, elastyczności turgentów i skóry oraz znacznie opóźnić kampanię do chirurga plastycznego. Przy zmniejszonym tonie skórnym procedury estetyczne mające na celu odmłodzenie dają efekt, ale efekt plastle będzie wizualnie zauważalny.

Pielęgnacja twarzy

Skóra jest największym organem ludzkiego ciała. Chroni ciało przed bakteriami i wirusami, ciosami, tarciem, różnicy temperatur, alergenów, negatywnego wpływu na środowisko. Uczestniczy także w syntezie witaminy D i jest znakiem dotyku.

Skóra jest codziennie narażona na ogromne obciążenia. W przede wszystkim "dostaje" twarzy, z tego powodu, w przeciwieństwie do innych części ciała, nie może być chroniony przez odzież. Dlatego skóra musi być rzeźbiona w każdym wieku. Spowoduje to zachowanie nie tylko jej zdrowie, ale także estetyczny wygląd. Jeśli jest to nienaganna z natury, właściwa opieka będzie wspierać jego stan. Jakość skóry problemowej można znacznie poprawić, dbać o jej codziennie.

Oczywiście, aby uzyskać maksymalny efekt, potrzebna jest profesjonalna pomoc - oczyszczanie, opiekuńcze, zajęcia odmładzające. Aby to zrobić, możesz skontaktować się z poliklinowym Otradnaya do doświadczonego kosmetologa, który dokładnie zbadał stan skóry, wyśle ​​Ci niezbędne badania i wybierze optymalne procedury dla ich wyników. Jednak opieka domowa jest nadal potrzebna - pomoże utrzymać wynik.

Rodzaje skóry

Istnieją 4 rodzaje skóry:

  1. Normalna grubość i gęstość, ma gładki kolor, tolerancję różnic temperatur i innych negatywnych skutków środowiska, nie jest skłonny do rozwoju zapalenia, nie ma warzyw, pory są małe.
  2. Dry - cienki, matowy, ma zwiększoną czułość, często wysycha, ponieważ aktywność gruczołów łojowych jest niewielka, często obierająca i narażona na podrażnienie, oznaki starzenia się w niektórych przypadkach pojawiają się po 25 latach.
  3. Gęsta gruba, gruba, z zaawansowanymi porówamiorami i podwyższonymi odpadami salowczych, często ma gruby błyskotliwość, podlega komedonom (czarne kropki i białe zamknięte formacje torbielowe) i trądzik, ale najdłuższe typy wyglądają jak młody.
  4. Połączony - łączy 2 typy na przykład, na przykład, na niektórych częściach są tłuszczowe (suche), na innych normalnych.
Pielęgnacja twarzy

Normalna skóra jest wystarczająca ilość standardowych oczyszczania, tonów, nawilżania i odżywiania. Sucha potrzeba większej wilgoci i odżywiania niż inne typy. Oznacza, że ​​trzeba wybrać miękkie, nie podrażnienie. Z tłustą skórą, ważne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na oczyszczenie i tworzenie. W tym celu konieczne jest stosowanie masek tygodniowo, na przykład na podstawie gliny - zawężają pory, usuwają pogrubiony brokat, zapewniają dodatkowe oczyszczanie. Po łącznej skórze łączą się narzędziami opiekuńczą. Jeśli obserwowane są suche obszary, dodatkowo stosują krem ​​nawilżający. Na tłuste - matowanie. W przypadku zapalenia, środki przeciwbakteryjne i suszeniowe wskazują punkty.

Ogólne zasady i etapy konserwacji

Skóra każdego typu wymaga indywidualnego podejścia. Istnieją jednak zasady w równym stopniu istotne dla wszystkich typów. Codzienna pielęgnacja skóry powinna składać się z następujących kroków:

  1. Oczyszczanie.
  2. Tonowanie.
  3. Nawilżający i odżywczy.

Czyszczenie

Czyszczenie skóry odbywa się dwa razy dziennie. Procedura wieczorowa pozwoli uwolnić skórę przed zanieczyszczeniem i usunąć makijaż. W nocy przeprowadzana jest regeneracja tkanki. Podział komórek występuje 8 razy szybciej niż w ciągu dnia. Pot zawierający toksyny gromadzi się na powierzchni skóry. Należy również myć.

Rano oczyszczanie składa się z mycia za pomocą miękkiego detergentu: pianki lub żelu. Nie używaj mydła, wysycha skórę! Wieczorem konieczne jest, aby najpierw poradzić sobie z bawełnianą gąbką z mlekiem oczyszczającym, balsam dwufazowy lub wodą micelarną (nawet jeśli nie nosisz makijażu), a następnie umyć.

Ważny! Podczas prania nie tylko twarz zwraca uwagę, ale także szyja. Po wodnych procedurach skóra nie jest wytarta i delikatnie spłukać ręcznikiem, zmniejszając ryzyko mikrotazy i rozciągania. Osoba musi pozostać nieco mokra - ułatwi to penetrację tonika.

Tonowanie

Wiele tęskni za tym etapem, biorąc pod uwagę opcjonalne. W rzeczywistości tonik usuwa pozostałości zanieczyszczeń, przywraca równowagę kwasowo-alkaliczną skóry i przygotowuje ją do skutków kremu: nawilżające i składniki odżywcze "działają" bardziej skuteczniej. Tonik jest stosowany do bawełnianej spontaniczności i wytrzyj je lekko mokrą twarz przez linie masażu, nie zapominając o szyi. Także takie fundusze są produkowane w formie sprayów. Podobny produkt jest rozpylany na skórze twarzy i szyi, masaż podkładkami palców, a następnie usunąć pozostałości gąbki gąbkowej.

Odniesienie! Konieczne jest tonowanie skóry, a także myte - dzień i wieczór.

Nawilżający i odżywczy

Pielęgnacja twarzy

Skóra wszelkich potrzeb dotyczących nawilżania i odżywiania. Główną częścią składników odżywczych i płynów jest od wewnątrz ciała. Jednak konieczne jest wpływanie na na zewnątrz.

Odniesienie! Większość agentów kosmetycznych przeznaczonych do opieki domowej nie przenika do skóry na naskórku (najwyższa warstwa). Nie oznacza to, że kremy są absolutnie bezużyteczne, a musisz porzucić ich użycie. Działając w górnych warstwach skóry, przyspieszają procesy regeneracji, chronią pokrywę przed negatywnym wpływem na środowisko, spowolnić procesy starzenia. Jednak nie pozbyli się istniejących zmarszczek, z wyjątkiem tego, że uczynią je mniej zauważalne. Profesjonalne procedury kosmetologiczne - biograpalizacja, mezoterapia, wstrzyknięcie kwasu hialuronowego i zastrzyki oparte na botulinom są skutecznie radzić sobie z już objawiającymi się znakami starzenia się.

Pokrywa suszenia nie może być zdrowa, ani piękna. W końcu skóra ma 72% składa się z wody. Bycie organem barierowym, jest pierwszym, który ma brak wody w ciele. Dlatego konieczne jest monitorowanie ilości zużytego cieczy. Czysta woda (z wyłączeniem herbaty, kawy, soków, zupów itp.) Konieczne jest pić około 1,5-2 litrów każdego dnia.

Nawilżający Zapewnia skórę:

  • Elastyczność.
  • Poprawa mikrokrążenia krwi, dzięki której poprawia się cera.
  • Wysokiej jakości wypływ limfaty, który pozwala uniknąć występowania obrzęku.
  • Wchłanianie składników odżywczych - woda działa jako "przewodnik", a elementy składników odżywczych są wchłaniane tylko normalną zawartością płynu w tkankach.
  • Normalizacja procesów metabolicznych - płyn jest ich bezpośredni uczestnikiem.
  • Aktywacja wszystkich funkcji skóry, w tym synteza kolagenu i elastyny ​​niezbędna do elastyczności i elastyczności skóry.

Oprócz właściwego reżimu picia, musisz użyć wysokiej jakości środków nawilżających. Jest całkiem powszechna, jest opinią, że tłustą skórę nie potrzebuje wilgoci. Jednak tak nie jest - potrzebuje go nie mniej niż inne rodzaje skóry.

Najbardziej skuteczne substancje nawilżające zawarte w kremach to:

  • Kwas hialuronowy.
  • Glicerol.
  • Ekstrakty z roślin leczniczych i wodorostów.
  • Mocznik.

Ważny! Niektórzy odmawiają nawilżenia twarzy w czasie zimnym, ponieważ obawiają się, że ciecz z kremu stosowana przed wyjściem z domu zamarznie w zimnie, co doprowadzi do pęknięć na skórze. W rzeczywistości płyn ze środków kosmetycznych szybko przenika do skóry i rozgrzany do jego temperatury. Zimą niemożliwe jest odmówienie wyrobów nawilżających. O tej porze roku skóra potrzebuje ich jeszcze więcej niż w lecie, ponieważ z powodu kropli temperatury, po opuszczeniu ciepłego pomieszczenia na zimnej ulicy szybko traci wilgoć.

Środki pożywne Zapewnij skórę:

  • Regeneracja: Bez wystarczającej ilości korzystnych substancji proces ten znacznie spowalnia.
  • Ochrona - W przypadku stosowania kosmetyków składników odżywczych na powierzchni skóry, utworzona jest film, który chroni go przed negatywnym wpływem środowiska.
  • Szybkie usuwanie toksyn.
  • Estetyczny wygląd.

Niezbędne składniki składników odżywczych skóry zawartych w produktach kosmetycznych to:

  • Witaminy (A, E, C, Grupa B) i minerały.
  • Lipids, tłusty Omega-kwasy.
  • Aminokwasy.
  • Oleje eteryczne zawierające różne substancje biologicznie aktywne.

Odniesienie! Jeśli używasz dwóch różnych środków, nawilżający jest lepiej stosować rano i odżywianie wieczorem. Obecnie produkowane są kremy "2 w 1", zapewniając jednocześnie nawilżanie jakości skóry i odżywianie. Takie środki można stosować rano, a wieczorem.

Zaleca się wybranie kremu skóry na rodzaju skóry nie tylko w zależności od napisów na etykietach funduszy, ale po konsultacji z kosmetyczką. Producenci kremów i surowicy koncentrują się na "środkowym" nabywcy. Kosmetolog, z wyborem funduszy, wszystkie poszczególne niuanse zostaną uwzględnione.

Krem na skórze jest stosowany zgodnie z określonymi zasadami:

  • Rano na godzinę przed wyjściem z domu, wieczorem - godzinę przed snem.
  • Przed zastosowaniem na twarzy krem ​​jest rozgrzany w rękach do temperatury ciała - więc będzie miał bardziej aktywny wpływ.
  • Narzędzie jest nakładane na skórę twarzy i szyi, omijając obszar wokół oczu (produkty specjalne są przeznaczone dla tych witryn).
  • Jeśli po 20 minutach nadwyżka kremu pozostała na twarzy, zostaną usunięte z papierową serwetką.

Środki przeznaczone na obszar wokół oczu stosuje się przez nienazwanych palców. Mają najmniejszą presję na skórę, aby zmniejszyć ryzyko rozciągania pokrywy.

Wskazówka! Day Creams zaleca się wybór ze współczynnikiem SPF, ponieważ zwiększony wpływ ultrafioletu przyspiesza procesów starzenia. Konieczne jest ochrona skóry przed słońcem jesienią i zimą.

Łuszczenie się

Pielęgnacja twarzy

Mówienie, jak prawidłowo troszczyć się o skórę, nie pamiętasz o znaczeniu peelings i scrubics. Są to specjalne środki przeznaczone do złuszczania zorganizowanych komórek.

Warstwa rogu naskórka jest regularnie aktualizowana. Wymagające cząstki w samej normie muszą opuścić twarz. Jednakże, pod katastrofalnym wpływem środowiska i ze względu na naruszenie cichej gruczołów komórek, jest on zdolny do gromadzenia się na powierzchni skóry, co utrudnia penetrację składników odżywczych i zakłócanie zasad tonalnych, aby jeść równomiernie . Dlatego skóra musi regularnie regularnie "pomóc", przeprowadzając złuszczanie. Najlepiej to zrobić w biurze kosmetologa, ale jeśli nie jest możliwe stale wziąć udział w tym, proces ten można prowadzić w domu - za pomocą rozproszonego i odwólnikami kwasowymi.

Procedura złuszczania odbywa się raz w tygodniu. Nie zaleca się używania zarośla o dużych cząstkach ściernych - są w stanie wyjechać na skórze mikrotraumy, która jest obarczona zwiększającą infekcją. Hummages, które nie zawierają żadnych stałych cząstek, są uważane za najbardziej panów, ale mają niezbędne skutki ze względu na zawartość kwasów.

Makijaż

W przeciwieństwie do dość powszechnej opinii, codzienne stosowanie kosmetyków dekoracyjnych nie szkodzi skórę i nie przyspiesza starzenia się. Nowoczesne środki do makijażu, wręcz przeciwnie, zapewniają dodatkową opiekę, ponieważ zawierają składniki odżywcze. Jednak środki dekoracyjne są bezpieczne tylko wtedy, gdy są odpowiednio zastosowane:

  1. Muszą być stosowane do czystej przygotowanej skóry (po oczyszczeniu, tonowania, nawilżania).
  2. Wieczorem makijaż jest zdecydowanie usunięty, ponieważ jeśli zostawisz go na noc, kosmetyki, zmieszane ze skórą basową i błotem, jest w stanie zatykać pory i prowokować rozwój zapalenia.

Tekstury produktów dekoracyjnych są wybierane w zależności od rodzaju skóry:

  • Do suchego stosowania cieczy i kremowych agentów.
  • Dla oleistych wykorzystywanych jest produkty w kształcie suchej Pow-w kształcie - Kosmetyki proszkowe mineralne są idealne.

Ważny! Pielęgnacja skóry implikuje i terminowe pędzle do mycia makijażu. W przeciwnym razie bakterie będą na nich uporządkować, które sprowokują rozwój zapalenia na twarzy.

Styl życia

Zapisz piękno i zdrowie skóry pomogą następujące zasady:

  • Podczas robienia prysznica lub kąpieli i prania, nie jest gorąca, a nie zimna, a ciepła woda: gorąca prowadzi do ekspansji porów i rozwoju suchości i na zimno - wąskie naczynia krwionośne i pogorszenie mikrokrążenia krwi.
  • Nigdy nie ściskaj siebie Comedona i trądziku - więc można umieścić w infekcję skóry i spowodować rozwój blizn.
  • Regularnie wyczyść urządzenia w kontakcie ze skórą twarzy, takie jak smartfon.
  • Często zmieniamy poduszki, aby uniknąć zanieczyszczenia skóry podczas snu.
  • Wskazane jest spać z tyłu, na małej poduszce - aby uniknąć wyglądu drugiego podbródka, fałdy na szyi.
Pielęgnacja twarzy

Żadna pielęgnacja twarzy nie będzie dość skuteczna z niewłaściwym stylem życia. Dlatego, aby osiągnąć maksymalny wynik, musisz przestrzegać następujących zaleceń:

  1. Odrzuć złe nawyki. Częste stosowanie alkoholu niekorzystnie wpływa na dopływ krwi do skóry, co oznacza, że ​​cierpieć jego nawilżający i żywienie. Palenie ma ten sam wpływ, oprócz dymu tytoniowego niszczy kolagen i elastynę, która jest obarczona manifestarem przedwczesnych oznak starzenia się.
  2. Różowy prawidłowo, włączając dużą liczbę warzyw i owoców w diecie, po wystarczającym spożyciu nienasyconych nienasyconych kwasów tłuszczowych i ograniczających stosowanie szybkich węglowodanów, cukru (są w stanie przyspieszyć procesy blaknięcia skóry). Warzywa i owoce zawierają przeciwutleniacze, spowolnienie starzenia. Również te produkty poprawiają cerę powierzchni, przyczyniają się do nawilżania i gładkości skóry. Omega-3 tłuszcze, przyczyniające się do elastyczności skóry, są zawarte w rybach tłuszczowych (makreli, sardynki, łososia), orzechy włoskie, wołowiny.
  3. Wyczyść co najmniej 7-9 godzin dziennie. Niedobór snu wpływa na kolor skóry - może również wystąpić ziemia, ciemne koła lub torby pod oczami.
  4. Staraj się unikać stresu. Nie możemy wpływać na liczbę stresujących sytuacji w życiu, ale sposoby na zmianę ich reakcji. Jest bardziej spokojny, aby odpowiedzieć na negatywne wydarzenia pomoże chodzić na zewnątrz, ćwiczenia oddechowe, jogi i medytacji.
  5. Odłącz aktywność fizyczną co najmniej kilka dni w tygodniu. Poprawia krążenie krwi, pomaga usunąć toksyny, przyczynia się do usuwania stresu.

Oczywiście koncepcja zdrowego stylu życia obejmuje terminowe traktowanie jakichkolwiek chorób, z których wiele wpływa na jakość i wygląd skóry. W obecności niepokojących objawów należy natychmiast uzyskać dostęp do lekarza, a lepiej wziąć udział w jej corocznym zapobieganiu.

W samodzielnej izolacji wielu z nas rozumiało to, co jest matowy kolor. Zdrowy rumieniec na własnych policzkach jest dziś taką samą rzadką rzeczą jak gryka w sklepach na samym początku pandemii. Jak radzić sobie z tym problemem i zwróć dawne piękno, aif.ru wyjaśnia Chirurg plastyczny, dermatolog, kosmetolog Madina Bayramukova.

Krok numer 1. Daj tlen skóry

Pierwszą rzeczą, którą musisz dać skórę, jest naturalnie tlen. Tak, spacery nie są jeszcze dozwolone, ale jeśli myślisz o tym, dziś i wycieczka do najbliższego sklepu można rozważyć w świeżym powietrzu. Ponadto wielu z nas ma balkony, że w nowoczesnych rzeczywistości nie powinny być używane tylko jako magazyn niepotrzebnych rzeczy. Jest to wspaniałe miejsce do wypoczynku, jeśli oczywiście wyczerpujesz go do takich celów. Ponadto na balkonie możesz obciążyć i iść tam właśnie oddychaj w ciągu dnia.

Pamiętaj, aby wentylować mieszkanie kilka razy dziennie i trzymaj w nim czyste, ponieważ nie tylko z powodu braku możliwości chodzenia, stale oddychamy pyłem i nadal ujawniamy ją do naszej skóry, co prowadzi do pojawienia się różnego zapalenia.

Krok numer 2. Oczyść twarz

W takich warunkach jest najbardziej poprawny, aby skupić się na oczyszczaniu skóry. Dzięki temu zadaniu "doskonałe" kopie obierów enzymów, których zadaniem jest zwrócenie zadbanych gatunków twarzy. W ramach takich sklejonych, enzymy (enzymy) są zawarte, pomagając złuchać stare komórki naskórka i stymulowanie nowej regeneracji. Peelings Enzym Oczyść skórę z zanieczyszczeń, sebum, cząstek pyłu, napalonych skal i pomagają zwrócić to zdrowy i błyszczący wygląd. Jednocześnie ich wpływ na naszą twarz jest dość łagodny i delikatny, bez kolejnych obierania i nieprzyjemnych doznań podczas użytkowania.

Krok numer 3. Malowanie komórki

Nie zapominaj również o dodatkowych odżywianiu i nawilżaniu skóry, dlatego co najmniej 2 razy w tygodniu, oprócz zwykłej opieki (korzystanie z kremów), warto korzystać z masek nocnych. Takie produkty stosuje się do oczyszczonej skóry i nie są spłukiwane do rana. Ponieważ wszystkie kosmetyki, których używamy w domu pracować tylko na powierzchni skóry, aż do pierwszego kontaktu z wodą, stosowanie nocnych masek jest dość uniewinniony i przynosi namacalne korzyści z naszej skóry, nasycając ją przez 8 godzin przy użytecznych substancji.

Krok numer 4. Stymulować krążenie krwi

W porannym zegarze, aby poprawić kolor skóry, możesz polecić użycie mezorolera (Dermoller). Ta prosta adaptacja pozwala na opiekę wysokiej jakości dzięki poprawie lokalnej krążenia krwi i bardziej aktywnej penetracji troskliwych narzędzi w skórze na koszt mikroonowej, którą jest wyposażony. Mezorollerze różnią się swoim wyglądem i charakterem wpływu, więc konieczne jest podejście do zakupu. Na przykład, urządzenie o krótkich igieł stosuje się do poprawy krążenia krwi i głębokiej penetracji składników odżywczych. Mezonoller o średniej wielkości igły jest przeznaczony do skóry tłustej. I długie igły pomagają radzić sobie z cokołem, odmładzanie skóry. Konieczne jest użycie mezarollera nie więcej niż 10-15 minut, jest to 7-8 razy włączenie go w jednej części twarzy wraz z.

Krok numer 5. Zrób maski z sezonowych warzyw i owoców

Podczas gdy jesteśmy na kwarantannie, czas nie stoi wciąż, są pyszne świeże ogórki i truskawki w sklepach. I są to najlepsze środki naturalne, umożliwiając prawie jedną aplikację, aby zwrócić zdrowy kolor. Ponadto zastosuj je nie tylko jako maski, ale oczywiście, w środku, również, ponieważ zawierają wiele witamin i przydatnych substancji dla naszego ciała. Maska z ogórków do zrobienia jest bardzo prosta: wyciąć dojrzałe owoce z cienkie okrągłe plastry i delikatnie umieść je na twarzy, bez przechodzenia przez uwagę i strefę pod oczami. Cucumber Sraper jest jednym z niewielu funduszy, które nadają się do tej strefy ultra wrażliwej, pomaga zwalczać obrzęk, a jednocześnie doskonale radzi sobie z wilgocią. Czas trwania procedury wynosi około 20-30 minut i nie wymaga późniejszych prania.

Truskawka również stosuje się jako niezależne środki: dojrzała i soczysta jagoda może być wytarta twarz i zostaw go w tym formularzu przez 10 minut, a następnie spłukać pozostałości chłodnej wody. Na podstawie truskawek można również zrobić maskę, mieszając jagody ze śmietaną, śmietaną lub jogurtem bez wypełniacza. Okazuje się dobry składnik odżywczy z małym efektem wybielania.

A kiedy w końcu jest okres samodzielnej izolacji, zapomnieć o dimowym kolorze twarzy, pomogą przez różne procedury kosmetologiczne. Na przykład terapia oświetlenia sprzętu, która pomaga wyrównać ton, naczynia uszczelniające, prysznic plazmowy (mezoterapia frakcyjna w osoczu), która promuje odnowę skórę, zwiększając kolagenę, elastynę i własny kwas hialuronowy, a także techniki wtrysku (biorevitalization i mezoterapia) , umożliwiając użyteczne substancje, znacznie poprawiając swój stan.

Jak podnieść elastyczność skóry: witaminy, ćwiczenia, kremy i procedury salonu

Z tego artykułu dowiesz się:

Z biegiem czasu nasza skóra traci elastyczność, elastyczność i świeżość. Najbardziej dotkliwie odczuła kobietę po ciąży lub w wyniku znacznej utraty wagi. Szczególnie ważne, to pytanie nabywa w upalne dni. Latem każda dziewczyna marzy o wyglądzie pięknie i atrakcyjnym, ale nie zawsze jest możliwe dostosowanie kształtu i ukrywania obszarów problemowych za pomocą ubrań. Jak przedłużyć młodość naszego ciała? Jak zwiększyć elastyczność skóry? Poniżej przyjrzymy się podstawowych zaleceń.

Gdy potrzeba pojawia się zwiększenie elastyczności skóry

Z biegiem czasu niekorzystne warunki pogodowe i bezpośrednie promienie słońca mają negatywny wpływ na naskórkę. Stopniowo traci elastyczność, trasa zaczyna się kurczyć, ściany komórkowe stają się cieńsze. Dlatego nawet młoda skóra wymaga stałej opieki, inaczej po 35 latach zacznie szybko zanikać, a proces starzenia stanie się nieodwracalny.

Jeśli zauważyłeś negatywne zmiany w obwodzie kształtu i ciała, na przykład, skóra na dłoni zaczyna się prostować po rozszerzeniu, należy pilnie podjąć działania.

Więc, Jak zwiększyć elastyczność skóry ? Można odróżnić następujące główne elementy, pomagając zachować młodzież:

  • Hialuron, odpowiedzialny za połączenie cząsteczek wody i zapewnienie nawilżania skóry.

  • Elastyna, która pozwala na wyciągnięcie skóry i powrót do początkowego kształtu. Jest również częścią elastycznych włókien.

  • Kolagen ma funkcję zwiększenia gęstości i elastyczności tkanki łącznej.

W tym momencie, gdy zaburzenia występują podczas syntezy tych elementów, twoja skóra zaczyna zmieniać kształt i dramatycznie wyblakły.

Jednocześnie predyspozycja genetyczna nie wpływa znacząco na wycieczkę.

W ten sposób można stwierdzić, że przy właściwej opiece można oszczędzać elastyczność skóry, przedłużyć młodość i spowolnić proces starzenia. Na szczęście istnieją różne dostępne i przydatne środki rosnącej elastyczności.

Poniżej przyjrzeje najskuteczniejsze metody, które mogą być używane w procedurach domowych i salonowych.

Zalecane artykuły na ten temat:

Jakie produkty zwiększają elastyczność skóry, musisz jeść

Skóra potrzebuje nawilża nie tylko na zewnątrz, ale także od wewnątrz. W diecie codziennej konieczne jest włączenie czystej wody pitnej. Ponadto istnieje ogromna ilość żywności, która przyczynia się do zachowania elastyczności skóry. Większość z nich jest dość dostępna, nie jest droga i można je kupić wszędzie.

Regularne zużycie najbardziej zwyczajnych gryka Może pomóc w rozszerzeniu młodzieży skóry przez długi czas. Faktem jest, że jej kompozycja zawiera substancję jako flawonoid (Rutin), co przyczynia się do zachowania elastyczności i unika wyglądu zmarszczek. Ponadto gryka zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe.

Jedną z najważniejszych substancji wydłużających młodzież skóry jest krzem. Jest zawarty w takich produktach Bran, zboża, zdefiniowany Jagody i owoce, marchewki, kapusta, ogórki, nasiona, świeże zielenie, kiełkowane nasiona zbóż inny.

Gdy w organizmie obserwuje się niedobór żelaza, skóra nabywa bladość i traci elastyczność. Ten element ponownie jest włączony do gryki, a także obecny żółtko jajko, płatki owsiane, wątroba, czerwone mięso, Królik mięso, cielęcina, kurczak, jagnięcina i wieprzowina.

Pozytywnie wpływa na skórę produktów skóry bogatych w selen. Ta substancja jest zawarta W brazylijskich i orzechach kokosowych, sardynkach i tuńczyka, wołowiny i wątroby wieprzowej, czosnku, jaj, ziarna pszenicy, brązowy ryż.

Owoce morza i ryba Zawierają cynk, który jest niezbędnym elementem skóry, który pomaga zachować jego elastyczność. Są bogate w takich produktach Drożdże, otręby pszenicy, wątroba łydkowa, wołowina, grzyby, kakao, orzechy, nasiona dyni.

Co wziąć witaminy, które zwiększają elastyczność skóry

Turgor Skóra jest jedną z znaczących cech, które określa poziom elastyczności i elastyczności. Wpływa również na mechaniczną odporność na uderzenia. Im wyższy jego wskaźnik, tym bardziej zdrowy, gładki i miękki wygląda jak skóra.

Istnieje wiele różnych procesów biologicznych w organizmie człowieka, dla normalnego funkcjonowania, którego konieczne jest zrównoważony kompleks witamin, aktywację i przyspieszenie danych reakcji chemicznych.

Niedobór tych substancji powoduje ryzyko przedwczesnego starzenia, utraty elastyczności i elastyczności skóry, stymuluje suchość i obieranie, aw konsekwencji tworzenie zmarszczek.

Co zwiększa elastyczność i elastyczność skóry? Z pomocą pewnego zestawu niezbędnych witamin, możemy poradzić sobie z tymi problemami i zapisujemy ton.

Powinien zawierać następujące środki, które zwiększają elastyczność skóry:

  • Witamina A. (Retinol) przyczynia się do wzrostu i rozwoju komórek skóry, a także pomaga złagodzić pochodzenie etniczne i usuwa szkodliwe substancje.

  • Witamina E. (Tokoferol) jest substancją, która ma silny wpływ na ciało ludzkie. Spowalnia proces starzenia, wprowadza mechanizm odmłodzenia skóry, przyczynia się do ekspansji naczyń krwionośnych i poprawy krążenia krwi.

  • Witamina C (Kwas askorbinowy) jest silnym przeciwutleniaczem, przyspieszając proces odzyskiwania komórek skóry, wywodzi się z substancji szkodliwych ciała. Substancja ta jest również zaangażowana w tworzenie kolagenu i przyczynia się do regulacji metabolizmu.

  • Witamina RR. (Nikotinamid) jest jednym z najbardziej przydatnych pierwiastków śladowych, które pobudzają wzrost tkanek i uczestniczy w procesie Redox. W jego właściwościach leczniczych substancja ta może być równa lekowi leku.

  • Witamina F Jest to silny przeciwutleniacz, który promuje aktywne usuwanie toksyn i żużlów z ciała, a także wzmocnienie i łagodzenie skóry. Substancja ta zapobiega tworzeniu trądziku, trądziku i służy jako doskonały sposób zapobiegania różnym chorobom naskórka.

  • Tiamina. (Tiamina) poprawia proces krążenia krwi, wzrost tkanki, przyczynia się do szybkiego przywrócenia skóry i konserwacji młodzieży.

  • Witamina B2. (Riboflavin) aktywuje procesy metaboliczne, uruchamia mechanizmy energetyczne, dają skórę zdrowego cienia, zapewnia jego gładkość i elastyczność.

  • Witamina B5. (Kwas pantotenowy) jest jednym z najważniejszych enzymów, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie procesu metabolicznego, który syntetyzuje kwasy tłuszczowe. Jego niedobór niezwykle negatywnie wpływa na stan skóry i powoduje ryzyko wypadania włosów i kruchość paznokci.

  • Witamina B6. (Pirydoksyna) leży u podstaw kluczowych mechanizmów zapewniających zdrowy stan skóry i prawidłowy metabolizm.

  • Witamina K. Jest to również jeden z enzymów aktywujących wycofanie toksyn i żużlów z organizmu.

Jak zwiększyć elastyczność skóry w domu

Ważne jest, aby zrozumieć, że przywrócenie skóry jest długi proces, który wymaga wysiłków ze swojej strony. W celu poprawy wpływu procedur należy przeprowadzić szereg działań mających na celu poprawę elastyczności. Kompleks ten obejmuje prawidłową dietę i przywrócenie ciała od wewnątrz, a także wpływ zewnętrzny - maxi, zarośla, krem.

Głównym elementem odpowiedzialnym za nawilżający naskórkę jest wodą, a białko z kolei jest najważniejszą substancją budowlaną. Elastyczność skóry zapewnia kolagen i elastynę. W przypadku niewystarczającego podziału komórek nasze ciało brakuje istotnych aminokwasów, w wyniku czego skóra traci swoją gładkość i pokryty zmarszczkami.

Brouw i jak.

Ta procedura doskonale nadaje się do regularnego użytku domowego i trwa około półtora godzin. Wybierz specjalne kosmetyki na skórę składającą się z naturalnych elementów i zawierających niezbędne witaminy, a także miernice i bandaże.

Wstępnie stosuj olej (korzystnie mentol) na ciele z schludnymi ruchami. Pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu i zawęzić naczynia. Przez pięć minut wykonaj lekki masaż, równomiernie dystrybuując olej.

Przed zawinięciem, bandaże ogrzewania za pomocą balsamu, a następnie owinąć je niezbędnymi częściami ciała (w obszarze biodra, brzucha, rąk). Obszary te są ponownie opakowane za pomocą elastycznego filmu. Tak więc uzyskano wpływ "łaźni parowej". Pozostaw wynikowy kompres nad ciałem przez 20-40 minut, aktywując działania składników gojenia.

Po zakończeniu procedury usunąć bandaże i zwilż skórę ze śmietaną podnoszącą, która dodatkowo ma efekt dokręcania.

W celu uzyskania maksymalnego efektu konieczne jest powtórzenie procedury 6-12 razy z przerwami 1-2 dniami, w oparciu o ogólny stan skóry ciała.

Sport jest jednym z najważniejszych warunków utrzymania ciała w doskonałym stanie. To samo dotyczy skóry. Ćwiczenia pomagają zapobiegać deklaracji, zaostrzaniu obszarów problemowych. Dlatego warto zwrócić szczególną uwagę na obciążenie ramion, nóg i prasy.

Gorąca woda przychylnie wpływa na skórę, otwierając pory, ciągnąc tym samym żużle i toksyny. Ostry spadek temperatury, wręcz przeciwnie, prowadzi do ich zwężenia i zamykania. Taki efekt sprawia, że ​​skóra wyraźnie bardziej miękka, bardziej elastyczna i daje elastyczność. Codziennie, najlepiej co najmniej dwa razy dziennie, powtórz tę procedurę, a raczej wkrótce zobaczysz imponujący wynik.

Możesz skorzystać z małego ręcznika Terry'ego, wstępnie zwilżono go zimną wodą i posypaniem. Teraz umieść go na piersi.

  1. Przejdź na ręce i ruchy masażu lekkiego. Rozebrać obszar klatki piersiowej od góry do dołu, aż skóra leci, a nie odczuwasz fali ciepła.

  2. Następnie masowanie obszaru przedramienia. Powtórz proces na przeciwnej ręce. Tak więc jest aktywowany, co przyczynia się do zachowania elastyczności skóry.

  3. Nie zapomnij okresowo mokry i naciśnij ręcznik, gdy wysycha i ogrzewa się.

  4. Następnie włóż tkaninę w strefie brzucha i aktywnie przetrzyj w górę iw dół, a także z boków.

  5. Intensywnie przewiń ciało z tyłu obszaru i dolnej części pleców.

  6. Zejdź poniżej i pracuj z ruchami masażu bioder i kawior do lekkiego ciepła.

  7. Pamiętaj, że twoje ruchy powinny przejść od góry do dołu i w lewo w prawo.

Wieczorem zaleca się masaż samodzielnie, przed snem.

Kosmetyki te przyczynia się do nawilżania skóry i zachowując jego elastyczność.

W celu zarośnienia, użyj 0,2 kg cukru, dwa łyżeczki kakao, jednej łyżeczki miodu, szczypta cynamonu, małego olejku eterycznego, trzech lub czterech łyżek oleju z oliwek i jednej łyżeczki mydła w płynie. Uzyskaną mieszaninę zaleca się umieszczoną w wygodnej pojemności.

Po zmieszaniu z tą konsystencją zastosuj go do wstępnie zwilżonego korpusu o lekkich ruchach masujących. Następnie spień szorującą ciepłą wodę.

W celu skutecznego wyniku zaleca się przeprowadzenie tej procedury dwa razy w tygodniu.

Brouw i jak.

Czym są maski zwiększające elastyczność skóry

Za pomocą tego środka kosmetycznego można dodatkowo wypełnić skórę składnikami odżywczymi, które są pozbawione pod wpływem agresywnego środowiska zewnętrznego.

Rozważmy więc recepty, które można łatwo użyć w domu:

Maska, aby zwiększyć elastyczność skóry brzucha

Dla jej gotowania będziesz potrzebować jednej łyżki miodu, mleka kokosowego i płatka owsianego. Wszystkie składniki muszą mieszać się do jednolitej konsystencji. Wcześniej wyczyść obszar brzucha i zastosuj otrzymaną mieszaninę przez 30 minut. Ankieta, przy użyciu pierwszej ciepłej wody, a następnie fajna, tworząc efekt kontrastowej duszy. Maska jest zalecana do zastosowania trzy razy w tygodniu.

Niektóre kobiety zamiast drogich kremów używają oliwy z oliwek. Ten naturalny produkt zawiera cenny kompleks składników odżywczych, które bardzo skutecznie wpływa na skórę, zachowując jej elastyczność i rozszerzoną młodzież.

Maska, aby zwiększyć elastyczność szyi

Ta część ciała jest najbardziej delikatnym wymaganiem specjalnej opieki. Nie jest to nic, co stanu szyi jest najczęściej wydawane przez wiek kobiety. Podobnie jak w poprzednim przypadku, możesz rozwiązać problem z pomocą oliwy z oliwek. Nałóż lekko podgrzoną masę na skórze tego obszaru i owinąć serwetkę (można również użyć papieru pergaminowego), a na górze - ręcznik Terry. Kompresowy musi być przechowywany przez pół godziny, a następnie spełniać pozostałości ciepłej wody. Taka maska ​​pomoże nie tylko utrzymywać elastyczność, ale także chroni delikatną skórę przed niekorzystnymi skutkami w zimie.

Maska, aby poprawić elastyczność skóry klatki piersiowej

Ten obszar ciała jest najtrudniejsze do przywrócenia, ale mimo to, przy odpowiednim i regularnym opiece można osiągnąć bardzo dobre wyniki. Oto cały zestaw wydarzeń: Ćwiczenie mające na celu poprawę tonu mięśniowego, maski, obierów i prysznica z kontrastem.

Będziesz potrzebował naturalnego jogurtu (tylko jedna łyżka), pulp kokosowy lub żetonów, a także owsiane i sól morska na jednej łyżeczce. Wstępnie ukraść obszar klatki piersiowej i zastosuj wynikową masę. Masaż lekkich ruchów przez 5-10 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą. Całkowity stawka trwa trzy miesiące, użyj obierania dwa razy w tygodniu.

Doskonałe środki znane jego działaniu, ponieważ starożytność jest lodem cytrusów z wodą mineralną. Możesz użyć mrożonego soku owocowego.

W celu przygotowania infuzji skórki pomarańczowej lub mandarynki, wlać go z wrzącą wodą (0,5 l) w szklanym słoju i nalegać w ciągu 24 godzin.

Istnieje kolejna skuteczna maska, aby zwrócić elastyczność klatki piersiowej. Będziesz potrzebować naturalnego jogurtu (jednej łyżki), surowego jaja i jednej łyżeczki roztworu tokoferolskiego (witamina E). Składniki dokładnie wymieszają, pokrywają obszar klatki piersiowej, umieścić na staniku i opuścić maskę przez 20 minut. Usuń ciepłą wodę.

Maska, aby zwiększyć elastyczność skóry

Z reguły, za tym obszarem kobiety i tak dbać o najwyżej starannie, ale nie będzie zbędne, aby opowiedzieć o tym, jakie maski na twarz zwiększenie elastyczności skóry jest naprawdę skuteczne w domu. Oferujemy wypróbowanie francuskiej maski. Wezmę szklany pojemnik, aby uczynić go szklanym pojemnikiem, w którym musisz wlać jedną szklankę świeżej śmietany, rozcieńczoną przez bita surowe jajko i ścisnęła pojedynczą sokiem z cytryny i dodać wódkę (100 gramów) i jedną łyżeczkę gliceryny . Masa uzyskała dokładnie wymieszać i wytrzyj twarz i szyję przed snem. Kompozycja będzie idealnie zachowana w lodówce przez sześć miesięcy.

Inną wersją francuskiej maski nazywa się Madame Pampadour. Aby go przygotować, będziesz potrzebował jednego cytryny, aby być w pełni, wraz ze skórką, mielą grę lub łączącą. Następnie dodaj 100 gramów alkoholu, kwaśnej śmietany lub śmietany (200 gramów) i jedną łyżeczkę glicerolu. Mieszaninę może być również przechowywana w lodówce.

Kolejna skuteczna maska ​​nazywa się Sophie Loren. Aby go przygotować, musisz mieszać 100 gramów świeżej kremu i jednego żelatyny łyżeczki. Uzyskana kompozycja jest nalegała na noc. Rano masa ta jest umieszczana na słaby ogień, gliceryna i miód (jedna łyżeczka) są dodawane i dokładnie wymieszane. Przechowywać w lodówce, ale nie więcej niż tydzień, trzeba przygotować świeżą maskę.

Spójność powinna być wykonana z lekkich ruchów masażu.

Z regularnym użyciem powyżej maski do twarzy, które zwiększają elastyczność skóry Będzie cudowny efekt: ponownie zapali się świeżość i czystość, zmarszczki rozbijają się, trasa znacznie wzrośnie.

4 kąpiele, które zwiększają elastyczność skóry w domu

Poniższe procedury są bardzo skutecznie łączone z deklaracją skórą, rozstępami i cellulitami w obszarach problemowych:

  1. Kąpiel soli. Oznacza to aktywnie dzielić nadmierne osady tłuszczowe, stymuluje krążenie krwi, wzmacniając ściany naczyń, dzięki czemu pokrywa skóry pobiera napływ tlenu i przydatnych pierwiastków śladowych. Aby to przygotować, wpisz całą kąpiel wody i rozpuścić sól nadmorską (400 gramów), może również dodać kompozycję eterycznego oleju kopru, cytryny lub cyprysu.

  2. Kąpiel Cleopatra. (Również nazywa się nabiał) ma przydatne właściwości i jest cennym produktem do pielęgnacji skóry, karmienia i nawilżającego organizm. W tym, ma relaksujący efekt. Pre-1/2 szklanki miodu miodu z odważnym mlekiem (2-3 litry). Również w wynikowej masie można dodać olej migdałowy (dwie łyżeczki). Następnie wpisz wannę ciepłej wody i kopać tej konsystencji. Taka procedura jest pożądana, aby spędzić dwa razy w tygodniu.

  3. Jeśli chcesz osiągnąć nie tylko nawilżający, ale także tonowanie, możesz wziąć kąpiel z wpływami ziołowymi . W tym celu suszone zioła rozkładają się w małe bawełniane worki, które należy dodać do ciepłej wody. Możesz także przygotować rozwiązanie z wyprzedzeniem, zbiór zatoki z dwoma łyżkami wrząkną wodą i nalega na 10 minut. W tych celach będziesz pasował do rumianku trawy, aira, pokrzywy, skrzypu, rozmaryn. Możesz przyspieszyć metabolizm z Melissa, Mint, Juniper i tymianku. Tatarnista aktywnie przyczynia się do wzrostu elastyczności i elastyczności skóry.

  4. Doskonały efekt tonicowy posiada Kąpiel z silną zieloną herbatą. W celu jej przygotowania konieczne jest naleganie trzech łyżeczek składnika w szklance z wrzącą wodą przez 15 minut. Powstały wywar wlać do kąpieli.

Z regularnym użyciem powyższe procedury domowe są doskonałe Oznacza, że ​​zwiększa elastyczność skóry. Aby nie zaszkodzić ciału, wydać w łaźni, nie dłużej niż 20 minut, w temperaturze wody nie wyższej niż 37 stopni.

Jak używać olejów, które zwiększają elastyczność skóry

Produkty naturalne bardzo często mają korzystny wpływ na ludzkie ciało. Takie substancje obejmują olej roślinny, który aktywnie walczy ze starzeniem się skóry, pomagając prowadzić elastyczność. Aby znacząco zwiększyć skuteczność maski twarzy, żel do prysznica i innych kosmetyków, wystarczy, aby dodać tylko kilka kropli tego naturalnego produktu. Pomoże przywrócić skórę na poziomie komórkowym i zwrócić elastyczność.

Rozważ, które oleje przyczyniają się do zwiększenia elastyczności:

  1. Migdałowy - Jeden z najbardziej skutecznych środków, której skład jest wzbogacony o witaminy E, regulującej proces utraty elastyczności. Jego regularne zastosowanie jako kosmetyczne zapewni Ci niezawodną ochronę przed ultrafioletem, a w wyniku powstawania zmarszczek i pomoże również wyrównać ton skóry i zwrócić świeży wygląd.

  2. Olej brzoskwiniowy Zwraca również elastyczność, ma efekt tonikowy, kompensuje brak wilgoci. Jest bezpieczny, że jest używany nawet do skóry wrażliwej.

  3. Olej morelowy Poprawia ogólny stan. Doskonale się pasuje do dowolnego typu skóry.

  4. Olej z awokado Z kolei jest doskonałym agentem opieki dla osób dojrzałego wieku. Zapewnia wilgoć komórek skóry, chroni przed oparzeniami słonecznymi i złuszcza uszkodzoną powierzchnię. Jeśli dodasz do siebie rozmaryn, dostaniesz doskonały tonik, a twoje ciało będzie znowu elastyczne, jak poprzednio.

  5. Zarazki pszenicy olejowej, jąder włoski i kółka Mają również cenne właściwości, które zwracają elastyczność skóry i jego młodzież rozciągający się. Fundusze te są dostępne absolutnie dla wszystkich, ponieważ możesz je kupić w każdej aptece.

  6. Inne naturalne produkty mogą być mniej dostępne, ponieważ nie rosną na terytorium Federacji Rosyjskiej, ale mimo to nie będzie zbędne wspomnieć o nich. Indian Garcia Oil W przeciwnym razie zwany koktnikiem, z regularnym użyciem, daj elastyczność skóry i zapewnia zdrową twarz twarzy. Jest również używany do celów medycznych do uzdrawiania rany i wrzodów. Olej ten jest wydobywany przez ściskając pulę płodu drzewa indyjskiego.

  7. Ryż masło Oczywiście cieszy się dużą popularnością w naszym kraju. Niemniej jednak wielu niewielu wie zna, że ​​kosmetolodzy aktywnie stosują go w swoich procedurach jako cudowne środki rozszerzające młodzież skóry. Ten komponent zawiera branży ryżowej. Środek ten jest najcenniejszy dla kobiet o większym dojrzałym wieku ze względu na jego istotę substancji squwalenu, normalizujące procesy metaboliczne w komórkach i niezawodnie chroniące przed promieniowaniem ultrafioletowym. Z regularnym użyciem skóra zachowuje młodość i dokręcona.

  8. Borgo. Również, określany jako trawy ogórkowa, zawiera elastyczność nośnej oleju. Skład tego zakładu obejmuje kwasy tłuszczowe, które są środkiem leczniczym przed zapaleniem skóry, zapaleniem sutka, różne zapalenie i alergie. Regularne stosowanie tych kosmetyków zapewnia elastyczność, wytrzymałość i zdrowy blask, skóra jest nasycona niezbędną ilością wody. Również Borago zwiększa właściwości ochronne naskórka i skutecznie walczą z negatywnymi czynnikami środowiskowymi.

Co najlepiej kupić krem, który zwiększa elastyczność skóry

Wszelkie kosmetyki pokazują skuteczność działania, w oparciu o jej treści, w tym wpływa na zdolność do zwiększenia elastyczności skóry. Dlatego przed zakupem jednego lub innego kremu uważnie przeczytaj swoją kompozycję na etykiecie.

Najbardziej skuteczne komponenty odpowiedzialne za zapisanie tonu i elastyczności skóry są:

  • Kompleks witaminy C, E, A, Karmienie komórki i aktywowanie tworzenia kolagenu i elastyny, zapewnia młodzież i szczelność.

  • Niezbędny grejpfrut, cytryna, olej mentoli, a także rozmaryn i jałowiec.

  • Zarazki pszenicy warzyw, awokado i kakao.

  • Nalewki cytrusowe i rośliny lecznicze, w tym biloba ginkgo tonika i zielona herbata.

Z reguły, kosmetyki do pielęgnacji ciała mające różne właściwości i działania są wydawane przez serię. Najczęściej w składzie ustalania wchodzi krem , ciało do ciała i mleka, które mają efekt podnoszenia.

Istnieje wiele firm produkujących produkty do pielęgnacji składającej się z kilku serii. Mleko jest doskonałym narzędziem, którego główną zaletą jest szybka absorpcja.

Najczęściej krem ​​do ciała jest używany rano, po procedurach wodnych. Dlatego proces stosowania go do ciała powinien zajmować co najmniej raz, aby musiał pochłonąć i nie pozostawić tłuste śladów na ubraniach. Powinien również mieć przyjemny, dyskretny zapach.

Ważne jest, aby zrozumieć, że potrzebny jest cały zestaw środków mających na celu poprawę stanu skóry, a na przykład ten sam krem ​​zwiększający integralność skóry twarzy, na przykład nie rozwiązuje problemu. Dlatego też zwracaj uwagę na odpowiednie odżywianie i ćwiczenia, podnieś niezbędny kompleks opieki, a wynik nie będzie długo czekać.

Kosmetyki zalecają wykorzystanie najbardziej wszechstronnych kremów, które zwiększają elastyczność skóry korpusu, które mogą być używane bez wątpienia dla każdego rodzaju skóry - oleistej, suchej lub połączonej. Zdecyduj więc ryzyko wyboru niewłaściwego narzędzia do minimum, ale jednocześnie osiągnąć pozytywny wynik.

Eksperci odnotowują również, że uniwersalny krem ​​zapobiega wyglądowi rozstępów lub zmniejsza je. Konsumenci tych kosmetyków w ich opinii potwierdzają ten efekt. Ten produkt jest aktywnie stosowany przez kobiety w czasie ciąży, aby zapobiec wyglądowi defektów skóry lub po dostarczeniu.

Naukowcy monitorowali rynek konsumencki i ustalili, które kremy zwiększające elastyczność skóry ciała Ciesz się największym popularnym wśród rosyjskich kobiet:

  • Czysta linia "Sylwetka modelowania"

Krem charakteryzuje się światłem i czułej konsystencji, szybko wchłaniają, bez pozostawiania śladów na ubraniach, wygodnie jest stosować zarówno rano, jak i wieczorem. Aktywuje metabolizm, w wyniku tego, doskonale walczy z zjawiskami stagnacyjnych pod skórą, która po jego użyciu staje się bardziej elastyczna i dokręcona.

Koszt: 120 rubli.

  • Garnier "intensywna opieka. Elastyczność"

Mleko, skutecznie chroniące przed pojawieniem się głównych oznak starzenia się, zwiększa turgor skóry, poprawia swój ogólny stan i daje zdrowy wygląd. Ze względu na ekstrakt glonów morskich zawartych w kompozycji, pomaga wytwarzać kolagen i warzywo kofeinę, dzielenie tłuszczów i aktywując krążenie krwi. Używane po prysznicu.

Koszt: 300 rubli.

Dwuosobowe środki: Z jednej strony pomaga zwiększyć elastyczność i elastyczność naskórka, z drugiej aktywuje proces regeneracji i regeneracji skóry. Ekstrakt z tymiankowy ma efekt regenerujący, a centella zapewnia ochronę przed wpływem szkodliwych czynników. To lekarstwo nie ma zastosowania do absolutorium ekonomicznego, ale pomoże Ci dostosować kształt i utrzymywać młodość i piękno twojego ciała.

Koszt: 2500 rubli.

Wyżej wymienione produkty kosmetyczne udowodniły się na rynku i cieszą się największym popytem wśród kobiet, które chcą zwiększyć elastyczność skóry. Również te fundusze pomagają w walce z nadwagą.

Jeśli nie jesteś zwolennikiem kremów handlowych, zawsze możesz zrobić sam z naturalnych składników, a nawet lepiej skontaktować się ze specjalistami, którzy doradzią konkretne procedury salonu.

Procedury salonu, które zwiększają elastyczność skóry: Top 5 najlepszych

Po odwiedzeniu salonu piękności zazwyczaj czujemy się zaktualizowane i palenie. Jeśli możesz Podnieś elastyczność skóry Z procedurami kosmetologicznymi, a które z nich są najbardziej skuteczne?

  1. Fotoliftowanie Jest to proces mający na celu odmładzanie naskórka. Ten podnośnik twarzy poprzez specjalne promieniowanie, które jest korzystnie wpływa na ogólny stan, stymuluje produkcję melaniny i kolagenu. W wyniku tego wydarzenia skóra zwraca miękkość i elastyczność, wycieczka wzrasta.

  2. Terapia ozonowa - Procedura, której skuteczność od dawna okazała się eksperci i konsumentów, dzięki czemu aktywnie zyskuje popularność. Pomaga gładko zmarszczkom, zapobiega wystąpieniu trądziku i trądziku, skutecznie walczy z szeregiem chorób. Po kilku procedurach skóra nabywa zdrowy wygląd. W razie potrzeby terapia ozonowa jest przeprowadzana w dowolnej strefie problemowej.

  3. Mezoterapia. Jest to jedna z najbardziej intensywnych i skutecznych metod mających na celu odmładzanie i poprawa stanu skóry. Jednak ważne jest, aby wziąć pod uwagę fakt, że jego uderzenie uszkadza naskórka. Pewna kompozycja jest wprowadzana pod skórą, przyspieszając metabolizm i normalizację ogólnego stanu. Następnie zmarszczki są wygładzane, wygląd jest znacznie ulepszony, pory są zwężone, pryszcze, plamy pigmentu i inne choroby znikają. W bardziej dojrzałych kobietach twarz nabywa wyraźny owalny. Bądź przygotowany na fakt, że procedura ta jest bardzo bolesna.

  4. Jedna z najbardziej przydatnych metod poprawy stanu twarzy i ciała jest Mostimulacja . Specyfiki procedury jest to, że mikropicerowie przechodzą przez skórę, w wyniku której znów nabywają zdrową blask, miękkość i elastyczność, zmarszczki wygładzone, kontur twarzy podnosi, przechodzi także pochodzenie etniczne i zakończenie. Niemniej jednak, jeśli ostatnio dokonałeś kwasu hihaluronowego lub zastrzyków boteków, w tej chwili lepiej odmówić tej procedury.

  5. Akupunktura Pomimo egzotyki, jest doskonały i dziwnie wystarczający, bardzo bezbolesne narzędzie. Krzyże z cienkich igieł są praktycznie niezauważalne, ale mają doskonały efekt: skóra staje się gładka, dokręcona i elastyczna. Zaleca się przejść przez pełny przebieg leczenia, który pomoże ci przez długi czas, aby zachować młodość i piękno.

Przed rozpoczęciem procedury wiersza należy skonsultować się z kosmetologiem. Centrum piękna i zdrowia "Veronika Herba" oferuje pełen zakres usług wysoko wykwalifikowanych specjalistów. Pomożemy kompetentnie ocenić stan skóry i wybrać najbardziej odpowiedni kompleks funduszy i procedur opieki.

Nie musisz spędzać dużo czasu wykonywania złożonych i nieprzyjemnych procedur w domu. Znacznie łatwiej jest ubiegać się o pomoc w prawdziwym specjalistom - do centrum kosmetycznego i zdrowia Veronika Herba, wyposażona w wydajny i nowoczesny sprzęt. W Moskwie dwa takie centrum działające na raz - w m. Timiryazevskaya i m. Otradnaya.

Dlaczego klienci wybierają centrum piękna i zdrowia Veronika Herba:

  • Jest to centrum piękna, gdzie można dbać o siebie w rozsądnej wartości, podczas gdy twoja twarz i / lub ciało nie będą angażowane w zwykłego kosmetologa, ale jeden z najlepszych dermatologów w Moskwie. Jest to zupełnie inny, wyższy poziom usług!

  • Możesz uzyskać wykwalifikowaną pomoc w dowolnym momencie wygodnym. Centrum kosmetyczne działa od 9:00 do 21:00 bez dni wolnego. Najważniejsze jest koordynowanie daty i godziny odbioru z wyprzedzeniem.

Zapisz się na konsultację specjalistą przez telefon +7 (495) 085-15-13 A ty jesteś pewien!

Jak zrozumieć wyrażenie "odpowiednie odżywianie skóry"? W salonach kosmetycznych, w Internecie, w telewizji, obiecujemy piękno i młodzież oraz oferujemy nowe skuteczne procedury. Ale czy naprawdę pracują? I tak, jeśli potrzebne są wszystkie te fundusze, diety i bolesne wędrówki - szukamy więcej szczegółów później w tym artykule.

A jeśli jesteś ogólnie zainteresowany tematem zdrowej żywności i opieki, a następnie idź do naszego

stronie internetowej

! Nadal mamy wiele interesujących i przydatnych artykułów.

Podstawowe zasady

Rozwijaj skuteczną dietę, która pomaga skórę pozostać piękną i zdrową, jest niemożliwe bez informacji na temat cech genetycznych. W genetyce istnieje nawet specjalna sekcja, która badania wpływów genów na właściwości skóry i cech zewnętrznej manifestacji zmian związanych z wiekiem. Nazywa się Dermatogenetics.

Na przykład dermatohygenetics może powiedzieć o tempie produkcji i zniszczenia kolagenu, siły krwi i predyspozycji do zniszczenia tkanki kostnej. Ale to nie wszystkie informacje. Analiza genetyczna w siłach, aby opowiedzieć o lodownictwie, fotoborenii, ochronie przeciwutleniającej, o tym, jak brak korzystnych substancji i pierwiastków śladowych wpływa na stan skóry oraz w jaki sposób podatny na zapalenie lub alergie.

Rozsądne pytanie - Co zrobić ze wszystkimi informacjami? Odpowiedź jest prosta - wybierz te produkty, które pomogą zachować zewnętrzną młodość i zdrowie.

Przydatne produkty skóry

Jedzenie dla doskonałej skóry jest jednym z tych czynników zewnętrznych, które odgrywają bardzo ważną rolę. Wizualnym przykładem jest synteza kolagenu. Kluczowe białko strukturalne kolagenu, który sprawia, że ​​jest elastyczna i trwała. Jest stale wytwarzany w organizmie, aby "naprawić" uszkodzenia skóry właściwej. Jego synteza jest złożonym procesem, wymaga różnych substancji i pierwiastków śladowych.

Główną rolą w produkcji tego białka jest odtwarzanie witaminy C, jest to konieczne dla pięknej skóry. Rzeczy jest to, że z brakiem tego użytecznego elementu produkuje się słaby kolagen, bardziej luźny i mniej trwały. Taki kolagen jest szybszy, a gorzej wykonuje swoją podstawową funkcję.

W przypadku procesu montażu włókien kolagenowych odpowiada genowi COL1A1, określa, jak równowaga między kolageniem jest słaba jakość i dobra. Jeśli w tym genie są zmiany, parytet między dwoma typami białka zostanie zakłócony. I możliwe będzie zwrócenie go do normalności za pomocą witaminy C!

Wynika z tego, że moc utrzymania skóry jest piękna - jest to przede wszystkim produkty zawierające kwas askorbinowy. Najbogatsza witamina C:

  • Acerol (Barbadosky Cherry)
  • Suchy bogactwo
  • Czerwona słodka papryka
  • kiwi

Inny przykład tego, jak dieta wpływa na wygląd - tłuszcze. Wielu wyklucza ich z wykorzystania podczas diety. I całkowicie na próżno. W końcu kwasy tłuszczowe Omega-6 i Omega-3 przyczyniają się do zachowania komórek naskórka. Większość wszystkich w orzechach włoskich, nasionach lnu i rybach tłuszczowych.

Tryb picia

Teraz dobrze znamy, że utrzymanie salda wodnego jest bardzo ważne. Ale stan naskórka i włosów zależy również od niego. Jednak w tym procesie są niuanse. Najważniejszy - nawilżacz skóry wiąże się z wieloma czynnikami i ilością wody do picia, chociaż ważne jest, ale nie jest fundamentalny. Jako dowód, można wprowadzić prosty przykład: typ skóry nie zależy od ilości płynu w organizmie, ale zależy od szybkości wilgoci przez membrany komórki.

Jeśli mówimy o nawodleniu naskórka, najważniejsze nie jest litr wody pijanych przez Ciebie, ale czynniki wewnętrzne. Do utrzymania równowagi wodnej odpowiada całemu kompleksie różnych cząsteczek, które nazywane jest naturalnym czynnikiem nawilżającym (NMF). Składa się głównie z wolnych aminokwasów, ich pochodnych, nieorganicznych soli, cukrów i mocznika. Wszystkie te elementy znajdują się w warstwie rogu skóry, przyciągają i utrzymują wilgoć.

Oprócz NMF, Aquaporins mają wielki wpływ na nawilżanie skóry właściwej. Skrócony - AQP. Te białka membrany działają jako rodzaj "tunelu molekularnego" do wilgoci, pomagając jej wejść do skóry wewnątrz. W komórkach naskórka zawiera głównie AQP3, przenoszenie wody i glicerynę, która pomaga DerMA utrzymać wilgoć. Gen AQP3 o tej samej nazwie będzie mógł powiedzieć, jak skutecznie wodę i glicerynę są transportowane, rozpuszczane w nim, a także jak skutecznie podnosi warstwę chroni dolne warstwy przed nadmierną utratą wilgoci.

Witaminy

Mówiąc o żywności dla zdrowej skóry, niemożliwe nie wpływa na temat witamin. Tutaj należy przydzielić kilka takich elementów śladowych:

  1. "C", który oprócz generowania kolagenu uczestniczy w syntezie elastyny ​​i pomaga ochronę przeciwutleniającą.
  2. "A" jest niezwykle przydatny do zdrowia pokrywy skóry, a także kości, włosów, normalnej pracy układów odpornościowych i reprodukcyjnych.
  3. "D" odpowiedzialny za aktualizację warstwy rogu skóry i wzrostu włosów.
  4. "E" Ważne, aby chronić membrany komórkowe przed wolnymi rodnikami.
  5. Wreszcie B Witaminy B na liczby 6, 9 i 12.

Brak nawet jednej witaminy może negatywnie wpłynąć na stan skóry. Ponadto genetyka odgrywa ogromną rolę w niedoborze przydatnych pierwiastków śladowych. Tak więc zmiany w genie GENC23A1, cząsteczką, która przenosi witaminę C i bierze udział w jego absorpcji żywności, prowadzi do zmniejszenia stężenia kwasu askorbinowego. I to wpływa na rozwój kolagenu w ciele. W rezultacie wiotka skóra, która nie działa dobrze z mikro-grasem.

Inny gen - BCMO1 koduje enzym, który zamienia karotenoidy w witaminę A. Ale ze strony populacji regionu beta-karotenu (poprzednik witaminy A, zawartych w marchwi i dyni), nie zamienia się w ten przydatny element śladowy. Dlatego pomimo stosowania odpowiednich produktów, zewnętrznie osoba może stracić zdrowie i piękno.

Szkodliwe produkty

Oczywiście jedzenie może, zarówno pomóc, jak i zbierać skórę. Ponadto, w obecności predyspozycji żywność na śmieci może powodować zapalenie, alergie i zapalenie skóry. Poniżej zebraliśmy główną żywność "złoczyńców", które szkodzi skórę.

 

Słodycze

Same, słodycze nie są tak niebezpieczne, z wyjątkiem tych przypadków, gdy z powodu indywidualnych predyspozycji ich odżywiają w alergiach i wysypki skórne. Tajna broń słodyczy - tworzenie wygodnego środowiska dla różnych szkodliwych mikroorganizmów. W końcu węglowodany, które są obfitości w słodyczy, są wspaniałym jedzeniem dla patogenów różnych chorób.

Wyroby słone

Główną szkodą, która może zastosować sól, że ciało jest związane z opóźnieniem wilgoci. Co z kolei wiąże się z najbardziej innym obrzękiem, ponieważ skóra się rozciąga i nie wygląda źle. W samych torby pod oczami i spuchnięte rano twarz jest trikami nadmiaru płynu, które są zatrzymywane produkty solone.

Kawa

Nie można powiedzieć, że wygląd kawy. Tak, może zawierać różne alkaloidy, które są toksynami i są niebezpieczne dla wszystkich komórek organizmu. Ale w tym samym czasie napój z ziarna ma magnez i inne przydatne minerały, a także przyzwoita ilość przeciwutleniaczy.

Ważne jest, aby nie zapomnieć o jednej rzeczy - nie każdy jest przystosowany do nadmiernego korzystania z kawy na poziomie genetycznym. Ktoś może pić go z litrami, a ktoś po kilku filiżanek znacznie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Gene CYP1A2 pomoże uzyskać dokładne informacje na tej okazji, które wyglądamy jako część naszego raportu odnowy biologicznej.

Fast food

Fast food, odpowiednie odżywianie dla pięknej skóry twarzy i innych części ciała są absolutnie niezgodne. Są to tylko dwóch przeciwnych słupów. Fast food jest szkodliwe z wielu powodów. Zawiera niebezpieczne rakotoryczne - tłuszcze, prowokuje wygląd cellulitu, zamiast przydatnych elementów śladowych dostaw "puste" kalorie do organizmu, co prowadzi do przejadania się i nadmiaru wagi. Ponadto niewiele osób wie, że wzmacniacze smaku, w szczególności glutaminian sodu, opóźniają wilgoć.

Napoje alkoholowe

Wszyscy wiemy, że alkohol jest szkodliwy. A dla naskórka jest najbardziej niebezpiecznym wrogiem, którego negatywny wpływ będzie porównywać z wyjątkiem fast food.

Zacznijmy od faktu, że napoje alkoholowe powodują odwodnienie. Jak wpływa na pokrycie skóry? Suchą, a zatem pękły i pojawiają się zmarszczki. Innym punktem jest zniszczenie alkoholu witamin. Pamiętamy, pomagamy organizmowi produkować elastynę i uczynić skórę piękną i elastyczną. Dodaj do tego przedłużenie porów i pojawienie się nowej wysypki, a otrzymasz pełny bukiet problemów. Każda przydatna żywność dla skóry twarzy może być przekrojona przez nadużywanie alkoholu.

Konsekwencje niewłaściwego odżywiania

Osoba karmienia błędna odczuwa cały bukiet różnych konsekwencji. Oczywiście cierpią nie tylko pokrywa skóry, ale także inne organy. Jednak pierwsze przejawy wpłyną przede wszystkim na pojawienie się ciała.

Ciemne miejsca

Nieoczekiwany wygląd plonów pigmentowych Proces jest złożony i wieloczynnikowy. Nieprawidłowa moc wpływa na to tylko częściowo. Jednak brak witaminy B12 może sprowokować wzmocnioną produkcję melaniny. I może to wpływać na ciało w postaci plamek pigmentowych.

Sucha skóra

Suchość skóry - problem dla Rosji jest bardzo powszechny. I jego korzeń najczęściej leży w żywności. Faktem jest to, że z powodu cech geograficznych w naszej diecie istnieje bardzo mało produktów bogatych w kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6. Mianowicie - te kwasy tłuszczowe pomagają utrzymać komórki naskórka. Inny element przyczyniający się do długiego okresu komórek - lutein. Jest w obfitości zawartej w szpinaku, groszku i pietruszki.

Kręgi pod oczami

Przyczyna okręgów pod oczami może być niską szybkością wykopalisk nerków i gromadzenia płynu w organizmie. I może to być winna genetyka.

Dla pierwszego odpowiada genowi ADD1, a dla drugiego CYP11B2. Oprócz okręgów pod oczami, skutki uboczne niekorzystnych opcji dla tych genów, może wystąpić obrzęk i zwiększenie ciśnienia, a także niewłaściwe dzieło nerków i wątroby. W tym przypadku należy go porzucić z produktów zawierających wiele potasu (są to ziemniaki, owoce i suszone owoce).

Zmarszczki

W jaki sposób niewłaściwa moc wpływa na pojawienie się zmarszczek? Wszystko jest proste - w hamburgerach, zawiera niezwykle niewielką ilość witamin i przeciwutleniaczy - antocyanov, flawonoids, miedź i karotenoidy. Wywołuje wygląd zmarszczek i ogólnego starzenia ciała.

Co zjadają gwiazdy świata

Wygląd dla światowych gwiazd jest czymś więcej niż tylko pojawieniem się - jest to umiejętność działająca jeden z najważniejszych narzędzi niezbędnych do ich działalności zawodowej. Nie rzadkie przypadki, gdy ich karierę aktor musi wielokrotnie zyskać i zwiększyć wagę, użyj ton makijażu i utrzymywać ich skórę w idealnym stanie. Wśród gwiazd Hollywood znajduje się wiele wegetarian, a nawet surowych potraw. Jakie produkty gwiazdy mają największą popularność?

  1. Avocado - zaleca Victoria Beckham, zarówno do jedzenia, jak i do masek kosmetycznych.
  2. Koktajle mleka z orzechami, bananami i jagodami - receptura z popularnego koreańskiego piosenkarza gu hai.
  3. Uzyskaj ostre, słone i wędzone naczynia i wypić wszystkie herbaty grejpfrutowe preferuje kolejne koreańskie piękno, słynną aktorkę Kojung Jong.
  4. Pełne odrzucenie szybkich węglowodanów w postaci produktów piekarniczych praktykujących Angelina Jolie. Brak węglowodanów wypełnia koszt mięsa, orzechów i roślin strączkowych.
  5. Madonna, Holly Berry i wielu innych aktorów wolą jeść wyłącznie z warzywami i owocami, czasami dodając owoce morza do diety.
  6. Koreański aktor Dream Zhong Ki uważa, że ​​tajemnica zdrowej skóry w codziennym użyciu jabłek i jogurtów.

Добавить комментарий