Huidverzorging: Hoe de TONE en TURGOR-huid, deskundig advies te verhogen

Wat is de huidtint?

De huid bevalt als je in de spiegel kijkt en haar elastisch en goed verzorgd ziet. Wanneer we het hebben over de huidtint, bedoelen we de set van dergelijke concepten als:

  • Moets of hydratatie (de toevoeging van watermoleculen),
  • Turgor (osmotische interne druk in een levende cel, die de waterbalans van de huid regelt),
  • Elasticiteit en veiligheid zuurstof.

Tegelijkertijd hangt de huidtoon ook af van hormonale gezondheid. Hormonale onbalans wordt onmiddellijk weerspiegeld op de huid, evenals de leeftijdsvermindering van het niveau van hormonen - zegt Natalia Buzhinskaya, algemeen directeur van de Petrovka-Beauty Clinic.

De rol van hydraterende huidverzorging

Het is algemeen bekend dat water helpt de huid gezond en frisse uitstraling te houden. Als het kort is, is het het geval: we drinken water, water komt van het maagdarmkanaal in het bloed, van het bloed naar de cellen en de intercellulaire ruimte van de huid. En, het lijkt, drink water, en je huid in de toon is jong en mooi! Maar hoe niet het niet. Het watergehalte in de epidermis hangt niet alleen af ​​van de hoeveelheid water die van de derma is ontvangen, maar ook op het vermogen van de epidermis om het vast te houden, evenals van de osmotische druk in de cellen en de juiste activiteit van de nieren.

Klankhuid

Het eerste dat we kunnen beïnvloeden dit complexe systeem is om het saldo van de elementen van de lipidemantel van de huid te handhaven, die het proces van waterverlies minimaliseert.

Ekaterina Glagolev:

Leslie Bauman in hun boek "Cosmetology Dermatology" beschrijft een experiment, dat laat zien dat het een onevenwichtigheid is in de samenstelling van een natuurlijke hydraterende factor en lipiden leidt tot het uiterlijk van een dergelijke huid als droog. Maar gelukkig is droogheid of huid uitdroging een omkeerbare toestand.

Met de leeftijd blijft de epidermis er nog erger, de huidtoon is zwakker, dus je moet van buiten helpen.

Velen geloven dat de vette huid niet gedehydrateerd is, maar dit is een waanidee. Het fenomeen uitdroging is kenmerkend voor alle soorten huid, en hoewel de droge huid hiervoor vatbaarder is vanwege de beschadigde beschermende hydrolyfid mantel, kan de vette huid ook gedehydrateerd zijn om dezelfde reden (vanwege agressieve huidverzorgingsproducten - lotions met alcohol , extreme klimatologische omstandigheden, medische cours of behandeling, enz.).

Vaak op het internet kunt u aan aanbevelingen voldoen om water ongeveer 2 liter per dag te drinken en het gezicht af te vegen met ijsblokje uit gerechten uit medicinale kruiden of mineraalwater om te hydrateren en tonen. In feite zijn dit gebruikelijke wanen.

Misschien wel het geval in een helder tonisch effect dat ijs biedt - opmerkingen de cosmetologist Catherine Glagolev, - maar het is belangrijk om te onthouden dat de krachtige vernauwing en uitbreiding van de schepen die optreedt nadat extreme effecten worden beladen met verstoring van aanpassing. Dat wil zeggen, trainingen voor de vaartuigen van het gezicht moeten zachtaardig en zeer regelmatig zijn, anders riskeren we in plaats van een gezonde rommelende coopercapillairen in het gebied van de neus en wangen. Dus als je gecontra-indiceerd bent door een bad / sauna, bloost je van een rode wijnklier en lichte jogging - zich onthouden van dit bord en bied een verloop van Venotonische medicijnen (op advies van je arts).

Het is noodzakelijk om het probleem van onvoldoende vocht in een tandem met een schoonheidsspecialiste op te lossen, zal de specialist de oorzaak van dehydratie vaststellen en de gevolgen elimineren.

Hoe te begrijpen of het Turgor normaal is?

Het toerisme is het vermogen van herstel na vervorming - wordt bepaald door de staat van de dermis, of eerder de activiteit van zijn fibroblasten.

"Het is normaal om de huid van de huid te begrijpen simpelweg: je moet de huid op de achterkant van de palm trekken, laat het dan gaan als de huid onmiddellijk is afgevlakt - alles is erg goed. Als niet minder dan 5 seconden voorbijgingen totdat het volledig gladstrijkt, betekent dit dat er een echte reden voor zorg is, omdat u een huidtroostor hebt "- reacties Yulia Vladimirovna Yegorova, een cosmetologist dermatoveneroloog" hervorming "-kliniek.

De lederen vrouwen van de turgor zijn afhankelijk van het hormoon van oestrogeen, het stimuleren van de productie van collageen en elastine. Collageen en Elastin-vezels werken op het principe van kauwgom, waarbij de huid de oorspronkelijke vorm en vorm tijdens vervorming terugstuurt.

Klankhuid

Hoe de huid Turgor te verbeteren?

Verbeter de turgor van de huid zal speciale procedures helpen, bijvoorbeeld: Meso en Ozon-therapie en microcurie. Met de ontwikkeling van het cosmecetisisme kunt u uitgebreide procedures voor huidverzorging ontwikkelen, in termen van het oplossen van veel problemen, zoals hyperpigmentatie, nabootsende hyperactiviteit, vasculaire problemen, omdat de afname van de collageensynthese verre van het enige probleem van de vervaging van de huid.

Mechanische procedures moeten aanwezig zijn in de huidverzorging: lichte peeling, masseer minstens 1-2 keer per week, een contrasterende ziel die de bloedmicro-microcirculatie en elasticiteit van vatmuren, lichaamswikkels verhoogt. De langste gebreken worden bewaard in de buik, en hier kun je fysieke oefeningen aansluiten om de buikspieren te versterken. Nou om het lederen lederen turgor te vergroten helpt baden met aroma-massa's.

Samenvattend kan worden gezegd dat de toon een uitgebreid concept is dat de kwaliteit van de huid kenmerkt. Met een systematische aanpak is het mogelijk om vochtigheid, turgor en huidelasticiteit te verbeteren en de campagne aanzienlijk te vertragen aan de plastische chirurg. Met een verminderde huidtoon zullen esthetische procedures gericht op verjonging een effect geven, maar het effect van plastle zal visueel merkbaar zijn.

gezichtsverzorging

De huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam. Het beschermt het lichaam van bacteriën en virussen, slagen, wrijving, temperatuurverschil, allergenen, negatieve milieu-impact. Het neemt ook deel aan de synthese van vitamine D en is een teken van de aanraking.

De huid is dagelijks blootgesteld aan enorme belastingen. Het grootste deel van alles "krijgt" gezicht, vanwege hem, in tegenstelling tot andere delen van het lichaam, kan niet worden beschermd door kleding. Daarom moet de huid op elke leeftijd zijn. Dit behoudt niet alleen de gezondheid, maar ook esthetisch uiterlijk. Als het onberispelijk is van de natuur, zal de juiste zorg zijn toestand ondersteunen. De kwaliteit van de probleemhuid kan aanzienlijk worden verbeterd, zorg voor haar dagelijks.

Natuurlijk is voor het maximale effect vereist - reinigende, zorgzame, verjongende activiteiten. Om dit te doen, kunt u contact opnemen met de Polylinic Otradnaya aan de ervaren cosmetoloog, die de staat van uw huid zorgvuldig zal onderzoeken, stuurt u naar het nodige onderzoek en selecteert optimale procedures voor hun resultaten. Thuiszorg is echter nog steeds nodig - het zal helpen bij het behouden van het resultaat.

Soorten leer

Er zijn 4 soorten huid:

  1. Normale - gemiddelde dikte en dichtheid, heeft een gladde kleur, tolerantie voor de temperatuurverschillen en andere negatieve gevolgen van het milieu, is niet geneigd om ontsteking te ontwikkelen, het heeft geen greens, de poriën zijn klein.
  2. Droog - dun, mat, heeft de gevoeligheid verhoogd, vaak droogt, omdat de activiteit van de talgklieren klein is, vaak peeling en blootgesteld aan irritatie, tekenen van veroudering in sommige gevallen verschijnen na 25 jaar.
  3. Vet - dicht, dik, met geavanceerde poriën en verhoogd salo-afval, heeft vaak een dikke schittering, is onderhevig aan comedones (zwarte stippen en witte gesloten cystische formaties) en acne, maar de langste typen ziet eruit als een jonge.
  4. Gecombineerd - combineert 2 typen tegelijk, bijvoorbeeld op sommige delen zijn vet (droog), op andere normaal.
gezichtsverzorging

De normale huid is voldoende standaardreiniging, tonen, hydraterende en voeding. Droog meer vocht en voeding dan andere typen. Betekent dat het nodig is om zachte, niet-irritatie te kiezen. Met de vette huid is het belangrijk om veel aandacht te schenken aan reiniging en maken. Hiervoor is het noodzakelijk om maskers wekelijks te gebruiken, bijvoorbeeld op de basen van klei - ze verkleinen de poriën, verwijder de gewaagde glitter, zorg voor extra reiniging. Wanneer gecombineerde huid, gecompliceerde gereedschappen combineren. Als droge gebieden worden waargenomen, brengt ze bovendien een hydraterende crème toe. Op vet - matten. In het geval van ontsteking wijzen antibacteriële en droogmiddelen naar punt.

Algemene regels en onderhoudsfasen

De huid van elk type heeft een individuele aanpak nodig. Er zijn echter regels die even relevant zijn voor alle typen. Dagelijkse huidverzorging moet bestaan ​​uit de volgende stappen:

  1. Reiniging.
  2. Toning.
  3. Hydraterende en voeding.

Reiniging

Reiniging van de huid wordt twee keer per dag uitgevoerd. Avondprocedure zorgt voor het vrijmaken van de huid van vervuiling en het verwijderen van make-up. 'S Nachts wordt weefselregeneratie uitgevoerd. Celdivisie vindt 8 keer sneller dan gedurende de dag. Zweet met gifstoffen accumuleert op het oppervlak van de huid. Het moet ook worden gewassen.

Ochtendreiniging bestaat uit het wassen met behulp van een zacht reinigingsmiddel: schuim of gel. Gebruik geen zeep, het droogt de huid! 'S Avonds is het nodig om het gezicht eerst met een katoenen spons met reinigingsmelk, twee-fasen lotion of micellaire water (zelfs als je geen make-up draagt) en dan wassen.

Belangrijk! Tijdens de wasbeurt, niet alleen het gezicht let op, maar ook nek. Na waterige procedures is de huid niet afgeveegd en spoelt voorzichtig met een handdoek, waardoor het risico op microtrase en stretching wordt verminderd. De persoon moet een beetje nat blijven - het maakt het gemakkelijker om tonic te penetreren.

Toning

Velen mist deze fase, gezien het optioneel. In feite verwijdert de tonic de overblijfselen van vervuiling, herstelt het zuur-alkalische balans van de huid en bereidt deze voor op de effecten van de crème: moisturizers en voedingsstoffen zullen "efficiënter" werken ". Het tonic wordt toegepast op een katoenen spontaniteit en veeg ze licht nat gezicht door massagelijnen, niet vergeten over de nek. Ook worden dergelijke fondsen geproduceerd in de vorm van sprays. Een soortgelijk product wordt gesproeid op de huid van het gezicht en de nek, masseer met de pads van de vingers en verwijder vervolgens de overblijfselen van de sponsspons.

Referentie! Het is noodzakelijk om de huid te verspreken, evenals gewassen - dag en avond.

Hydraterende en voeding

gezichtsverzorging

De huid van elk type behoefte aan hydratatie, en in voeding. Het grootste deel van de voedingsstoffen en vloeistof die het van de binnenkant van het lichaam krijgt. Het is echter noodzakelijk om het buiten te beïnvloeden.

Referentie! De meeste cosmetische middelen die voor thuiszorg zijn bedoeld, dringen niet in de huid op de epidermis (de hoogste laag). Dit betekent niet dat crèmes absoluut nutteloos zijn, en je moet hun gebruik in de steek laten. Handelend in de bovenste lagen van de huid, versnellen ze regeneratieprocessen, beschermen de dekking van de negatieve milieueffecten, vertragen de verouderingsprocessen. Ze raken echter niet van de bestaande rimpels, behalve dat ze ze minder opvallend zullen maken. Professionele cosmetologieprocedures - Biograpalisatie, mesotherapie, hyaluronzuurinjectie en botulinum-gebaseerde injecties zijn met succes om met reeds gemanifesteerde tekenen van veroudering.

Droogkap kan niet gezond zijn, noch mooi. Immers, de huid is 72% bestaat uit water. Als een barrière-orgaan, is zij de eerste die een gebrek aan water in het lichaam heeft. Daarom is het noodzakelijk om de hoeveelheid verbruikte vloeistof te controleren. Schoon water (exclusief thee, koffie, vruchtensappen, soepen, enz.) Het is noodzakelijk om elke dag ongeveer 1,5-2 liter te drinken.

Hydraterend Biedt huid:

  • Elasticiteit.
  • Bloodmicrocirculatie verbeteren, dankzij welke de teint verbeterd is.
  • Hoogwaardige uitstroom van lymfe, die het voorkomen van oedeem vermijdt.
  • De absorptie van voedingsstoffen - water fungeert als een "geleider" en de voedingselementen worden alleen geabsorbeerd met het normale gehalte aan vloeistof in de weefsels.
  • Normalisatie van metabole processen - vloeistof is hun directe deelnemer.
  • De activering van alle huidfuncties, inclusief de synthese van collageen en de elastine die nodig is voor de elasticiteit en elasticiteit van de huid.

Naast het juiste drinkregime, moet u hoogwaardige hydraterende middelen gebruiken. Het is vrij gebruikelijk is de mening dat de vette huid geen vocht nodig heeft. Dit is echter niet het geval - het heeft het niet minder nodig dan andere soorten huid.

De meest effectieve hydraterende stoffen in crèmes zijn:

  • Hyaluronzuur.
  • Glycerol.
  • Extracten van medicinale planten en zeewier.
  • Ureum.

Belangrijk! Sommigen weigeren het gezicht in de koude tijd te hydrateren, omdat ze bang zijn dat de vloeistof van de crème die wordt toegepast voordat het huis verlaat, zal bevriezen in de kou, wat leidt tot scheuren op de huid. In feite dringt de vloeistof uit cosmetische middelen snel in de huid en opgewarmd tot zijn temperatuur. In de winter is het onmogelijk om moisturizers te weigeren. Op dit moment van het jaar heeft de huid ze nog meer dan in de zomer nodig, omdat het door de warme kamer op een koude straat door de warme kamer op een koude straat wordt achtergelaten.

Voedzaam betekent Zorg voor de huid:

  • Regeneratie: zonder een voldoende hoeveelheid gunstige stoffen vertraagt ​​dit proces aanzienlijk.
  • Bescherming - Bij gebruik van nutriëntencosmetica op het huidoppervlak, wordt een film gevormd die het beschermt tegen de negatieve impact van het milieu.
  • Snelle verwijdering van toxines.
  • Esthetische uitstraling.

De nodige huidvoedingscomponenten in cosmetische producten zijn:

  • Vitaminen (A, E, C, Groep B) en mineralen.
  • Lipiden, vette omega-zuren.
  • Aminozuren.
  • Essentiële oliën met een verscheidenheid aan biologisch werkzame stoffen.

Referentie! Als u twee verschillende middelen gebruikt, is de moisturizer beter om 's ochtends aan te vragen en in de avond te voeden. Tegenwoordig worden "2 in 1" crèmes geproduceerd, het bieden van huidkwaliteit bevochtigen en voeding tegelijkertijd. Een dergelijke middelen kunnen in de ochtend worden aangebracht, en in de avond.

Het wordt aanbevolen om de huidcrème op het type huid te kiezen, niet alleen volgens de inscripties op de labels van fondsen, maar na overleg met de schoonheidsspecialiste. Fabrikanten van crèmes en serum zijn gericht op de "middelste" koper. Cosmetologist, met de selectie van fondsen, zullen alle individuele nuances in aanmerking worden genomen.

De crème op de huid wordt toegepast volgens een specifieke regels:

  • 'S Morgens een uur voor het verlaten van het huis,' s avonds - een uur voor slaap.
  • Alvorens op het gezicht aan te brengen, wordt de crème in hun handen opgewarmd naar de lichaamstemperatuur - dus het zal een actievere impact hebben.
  • Het gereedschap wordt aangebracht op de huid van het gezicht en de nek, omzeilt het gebied rond de ogen (speciale producten zijn bedoeld voor deze sites).
  • Als na 20 minuten het overschot van de crème op het gezicht bleef, worden ze verwijderd met een papieren servet.

De middelen bedoeld voor het gebied rond de ogen wordt aangebracht door Naamloze vingers. Ze hebben de kleinste druk op de huid, zodat het risico van het uitrekken van het deksel wordt verminderd.

Tip! Dagcrèmes worden aanbevolen om te kiezen met een SPF-factor, omdat de toegenomen impact van ultraviolet verouderde processen versnelt. Het is noodzakelijk om de huid te beschermen tegen de zon in de herfst en de winter.

Exfoliatie

gezichtsverzorging

Praten hoe je op de juiste manier voor de huid kunt zorgen, je kunt het niet herinneren aan het belang van peelings en scrubcics. Dit zijn speciale middelen die zijn ontworpen om georganiseerde cellen te exfoliëren.

De hoornlaag van de epidermis wordt regelmatig bijgewerkt. Eisende deeltjes in de norm zelf moeten het gezicht verlaten. Echter, onder de rampzalige impact van het milieu en vanwege de schending van de stille klieren van de cellen, is het in staat om op het oppervlak van de huid te accumuleren, waardoor het moeilijk is om de voedingsstoffen te penetreren en te interfereren met de tonale basen om uniform te worden . Daarom moet de huid regelmatig "helpen" om de afschildering uit te voeren. Het is het beste om dit te doen in het kantoor van de cosmetologist, maar als het niet mogelijk is om het voortdurend bij te wonen, kan dit proces thuis worden uitgevoerd - met behulp van scrubies en zure peelings.

De exfoliërende procedure wordt eenmaal per week uitgevoerd. Het wordt niet aanbevolen om scrubs te gebruiken met grote schurende deeltjes - ze kunnen op de huid van de microtrauma achterlaten, die vol is met de versterking van infectie. Humages die geen vaste deeltjes bevatten, worden beschouwd als de meest heren, maar hebben de nodige effecten als gevolg van het gehalte aan zuren.

Bedenken

In tegenstelling tot een vrij wijdverspreide mening, is het dagelijkse gebruik van decoratieve cosmetica de huid niet schaadt en versnelt de veroudering niet. Moderne middelen voor make-up, integendeel, bieden extra zorg, omdat ze voedingsstoffen bevatten. Decoratieve middelen zijn echter alleen veilig als ze goed worden toegepast:

  1. Ze moeten worden toegepast op de schoongemaakte huid (na zuivering, toning, hydraterende).
  2. 'S Avonds is Make-up absoluut verwijderd, want als je het voor de nacht, cosmetica, gemengd met huid bas en modder, kunt verstoppen, kan de poriën verstoppen en de ontwikkeling van ontsteking provoceren.

Texturen van decoratieve producten worden geselecteerd, afhankelijk van het type huid:

  • Voor droog gebruik vloeibare en romige agenten.
  • Voor vette, droge pow-vormige producten worden gebruikt - de minerale poedercosmetica is perfect.

Belangrijk! Huidverzorging impliceert en tijdig wassen make-upborstels. Anders zullen bacteriën op hen vallen die de ontwikkeling van ontsteking op het gezicht zullen veroorzaken.

Leefstijl

Sla de schoonheid en de gezondheid van de huid op om de volgende regels te helpen:

  • Bij het maken van een douche of bad en was, is het niet warm en niet koud, en warm water: hete leidt tot de uitbreiding van de poriën en de ontwikkeling van droogte en kou - tot smalle bloedvaten en verslechtering van bloedmicro-microcirculatie.
  • Nooit knijp jezelf en acne - zodat je in de huidinfectie kunt zetten en de ontwikkeling van littekens veroorzaken.
  • Reinig regelmatig de apparaten in contact met de huid van het gezicht, zoals een smartphone.
  • We veranderen vaak kussenslopen om tijdens de slaap huidverontreiniging te voorkomen.
  • Het is raadzaam om op de achterkant te slapen, op een laag kussen - om het uiterlijk van de tweede kin te voorkomen, vouwen in de nek.
gezichtsverzorging

Geen gezichtsverzorging zal vrij effectief zijn met onjuiste levensstijl. Om het maximale resultaat te bereiken, moet u zich houden aan de volgende aanbevelingen:

  1. Weigeren slechte gewoonten. Frequent gebruik van alcohol treft een negatieve invloed op de bloedtoevoer aan de huid, wat betekent dat zijn hydraterende en voeding lijdt. Roken heeft ook dezelfde impact, naast de tabaksrook vernietigt collageen en elastine, die vol is met de manifestatie van vroegtijdige tekenen van veroudering.
  2. Roze correct door het opnemen van een groot aantal groenten en fruit in uw dieet, na voldoende inname van Uneme-3 onverzadigde vetzuren en het beperken van het gebruik van snelle koolhydraten, suiker (ze kunnen de processen van huidvochten versnellen). Groenten en fruit bevatten antioxidanten, vertragende veroudering. Ook verbeteren deze producten de teint van het gezicht, dragen bij aan de bevochtiging en de gladheid van de huid. Omega-3-vetten, die bijdragen aan de elasticiteit van de huid, bevinden zich in vette vis (makreel, sardines, zalm), walnoten, rundvlees.
  3. Duidelijk minimaal 7-9 uur per dag. Slaaptekort beïnvloedt de huidskleur - het wordt gemalen, donkere kringen of tassen onder de ogen kunnen ook voorkomen.
  4. Probeer stress te vermijden. We kunnen geen invloed hebben op het aantal stressvolle situaties in het leven, maar manieren om hun reactie op hen te veranderen. Het is vreedzamer om te reageren op negatieve gebeurtenissen zal helpen om buiten te lopen, ademhalingsoefeningen, yoga en meditatie.
  5. Maak de fysieke activiteit minstens een paar dagen per week los. Het verbetert de bloedcirculatie, helpt toxines te verwijderen, draagt ​​bij tot het verwijderen van stress.

Natuurlijk omvat het concept van een gezonde levensstijl de tijdige behandeling van eventuele ziekten, waarvan er veel van invloed zijn op de kwaliteit en het uiterlijk van de huid. In aanwezigheid van alarmerende symptomen is het noodzakelijk om onmiddellijk toegang te krijgen tot de dokter, en het is beter om het jaarlijks bij te wonen voor preventie.

Bij zelfisolatie begrepen velen van ons wat saaie kleur is. Een gezonde blozen op zijn eigen wangen vandaag is hetzelfde zeldzame ding als boekweit in winkels aan het begin van de pandemie. Hoe om te gaan met dit probleem en de voormalige schoonheid retourneert, AIF.RU verklaart Plastische chirurg, dermatoloog, cosmetologist Madina Bayramukova.

Stapnummer 1. Geef de huid zuurstof

Het eerste dat je nodig hebt om je huid te geven is van nature zuurstof. Ja, de wandelingen zijn nog niet toegestaan, maar als je erover nadenkt, kunnen vandaag en de reis naar de dichtstbijzijnde winkel in de frisse lucht worden beschouwd. Daarnaast hebben velen van ons een balkon die in moderne realiteiten niet alleen als een magazijn van onnodige dingen mag worden gebruikt. Dit is een geweldige plek om te ontspannen, als u, natuurlijk, voor dergelijke doeleinden uitrusten. Bovendien, op het balkon kunt u opladen en gaan, adem het gewoon inademen gedurende de dag.

Zorg ervoor dat u het appartement meerdere keren per dag ventileert en het schoon blijft, want niet alleen vanwege het gebrek aan gelegenheid om te lopen, we constant stof inademen, en het nog steeds blootstellen aan onze huid, wat leidt tot de opkomst van verschillende ontsteking.

Stapnummer 2. Maak het gezicht schoon

In dergelijke omstandigheden is het het meest correct om zich te concentreren op huidreiniging. Met deze taak, de "uitstekende" kopieën enzym-peelings, waarvan de taak is om het gezicht goed onderhouden soort terug te brengen. Als onderdeel van dergelijke schillen zijn enzymen (enzymen) ingesloten, en helpen om oude epidermiscellen te exfoliëren en nieuwe regeneratie te stimuleren. Enzym-peelings Reinig de huid van besmetting, talg, stofdeeltjes, geile schubben en helpen om het een gezonde en glanzende uitstraling te retourneren. Tegelijkertijd is hun impact op ons gezicht vrij mild en delicaat, zonder daaropvolgende peeling en onaangename sensaties tijdens gebruik.

Stapnummer 3. Verfcellen

Vergeet ook niet om extra voeding en hydraterende de huid, dus ten minste 2 keer per week, naast de gebruikelijke zorg (gebruik van crèmes), is het de moeite waard om nachtmaskers te gebruiken. Dergelijke producten worden toegepast op de gereinigde huid en worden niet doorgespoeld naar de ochtend. Aangezien alle cosmetica die we thuis gebruiken, alleen op het oppervlak van de huid werken tot het eerste contact met water, wordt het gebruik van nachtmaskers vrij vrijgesproken en brengt een tastbaar voordeel van onze huid, verzadigt deze gedurende 8 uur met nuttige stoffen.

Stapnummer 4. Stimuleer de bloedcirculatie

In de ochtendklok om de kleur van de huid te verbeteren, kunt u het gebruik van een Mesoroller (Dermoller) aanbevelen. Deze eenvoudige aanpassing biedt kwaliteitszorg als gevolg van het verbeteren van de lokale bloedcirculatie en meer actieve penetratie van zorgmiddelen in de huid ten koste van het microneboard, dat het is uitgerust. Mesorollers verschillen in hun uiterlijk en aard van de impact, dus het is noodzakelijk om zijn aankoop te benaderen. Een apparaat met korte naalden wordt bijvoorbeeld gebruikt om de bloedcirculatie en de diepe penetratie van voedingsstoffen te verbeteren. De mesonoller met een gemiddelde naaldgrootte is ontworpen voor een vette huid. En lange naalden helpen om het hoofd te bieden aan het voetstuk, huidverjonging. Het is noodzakelijk om een ​​mesaroller niet meer dan 10-15 minuten te gebruiken, het is 7-8 keer het rollen in één deel van het gezicht langs en over.

Stapnummer 5. Maak maskers van seizoensgebonden groenten en fruit

Terwijl we in quarantaine zijn, staat de tijd niet stil, er zijn heerlijke verse komkommers en aardbeien in de winkels. En dit zijn de beste natuurlijke middelen, waardoor bijna één toepassing een gezonde kleur kan retourneren. Bovendien, pas ze niet alleen toe als maskers, maar ook, natuurlijk, ook binnen, omdat ze veel vitamines en nuttige stoffen voor ons lichaam bevatten. Masker van Komkommers om te doen is heel eenvoudig: snijd het rijpe fruit met dunne ronde plakjes en plaats ze zachtjes op het gezicht, zonder door de aandacht en zone onder de ogen te gaan. De komkommerlicker is een van de weinige fondsen die geschikt is voor deze ultra-gevoelige zone helpt om zwelling te bestrijden en tegelijkertijd perfect met vocht. De duur van de procedure is ongeveer 20-30 minuten en vereist geen daaropvolgende wassen.

Aardbei gebruikt ook als een onafhankelijke middelen: een rijpe en sappige bes kan worden afgeveegd met een gezicht en laat het gedurende 10 minuten in dit formulier achter en spoel dan de overblijfselen van koud water. Op basis van aardbeien kun je ook een masker maken, bessen met room, zure room of yoghurt zonder vulmiddel mengen. Het blijkt een goede voedingsstof met een klein bleekeffect.

En wanneer de periode van zelfisolatie eindelijk voorbij is, om de dimkleur van het gezicht te vergeten, wordt u geholpen door verschillende cosmetologieprocedures. Bijvoorbeeld, hardware-verlichtingstherapie, die helpt de toon, vaartuigen, plasma-douche (plasma-fractionele mesotherapie), die de huidvernieuwing bevordert, die collageen, elastine en eigen hyaluronzuur en injectietechnieken (biorevitalisatie en mesotherapie (biorevitalisatie en mesotherapie) bevordert , waardoor nuttige binnenstoffen mogelijk zijn, waardoor zijn toestand aanzienlijk wordt verbeterd.

Hoe de huidelasticiteit te verhogen: vitaminen, oefeningen, crèmes en salonprocedures

Uit dit artikel leert u:

In de loop van de tijd verliest onze huid elasticiteit, elasticiteit en frisheid. Het meest acuut voelde de vrouw na de zwangerschap of als gevolg van een aanzienlijk gewichtsverlies. Van bijzonder belang verwerft deze vraag op hete dagen. In de zomer dromen elk meisje er van uitzien en aantrekkelijk, maar het is niet altijd mogelijk om de vorm aan te passen en de probleemgebieden te verbergen met behulp van kleding. Hoe de jeugd van ons lichaam uit te breiden? Hoe de elasticiteit van de huid te verhogen? Hieronder zullen we kijken naar de basisaanbevelingen.

Wanneer de behoefte zich voordoet om de elasticiteit van de huid te verhogen

Na verloop van tijd hebben ongunstige weersomstandigheden en directe zonnestralen een negatieve invloed op de epidermis. Hij verliest geleidelijk zijn elasticiteit, de tour begint te krimpen, de celwanden worden dunner. Daarom heeft zelfs jong leder constante zorg nodig, anders zal het na 35 jaar snel beginnen te vervagen en het verouderingsproces zal onomkeerbaar worden.

Als u negatieve veranderingen in het circuit van uw vorm en lichaam hebt opgemerkt, begint de huid op de palm bijvoorbeeld langzaam na de extensie recht te zetten, moet u dringend actie ondernemen.

Zo, Hoe de elasticiteit van de huid te verhogen ​De volgende belangrijke elementen kunnen worden onderscheiden, waardoor de jeugd wordt behouden:

  • Hyaluron, verantwoordelijk voor de aansluiting van watermoleculen en het bieden van huid hydraterende.

  • Elastin, waardoor de huid zich uitstrekken en terugkeren naar de eerste vorm. Het maakt ook deel uit van elastische vezels.

  • Collageen heeft een functie om de dichtheid en elasticiteit van het bindweefsel te verhogen.

Op dat moment, wanneer aandoeningen optreden tijdens de synthese van deze elementen, begint uw huid de vorm te veranderen en drastisch vervaagd.

Tegelijkertijd heeft genetische predispositie van invloed op de tour.

Aldus kan worden geconcludeerd dat u met de juiste zorg huidelasticiteit kunt opslaan, haar jeugd uitbreiden en het verouderingsproces vertragen. Gelukkig zijn er verschillende toegankelijke en nuttige middelen om elasticiteit te vergroten.

Hieronder ziet u naar de meest effectieve methoden die thuis en salonprocedures kunnen worden gebruikt.

Aanbevolen artikelen over het onderwerp:

Welke producten die de huidelasticiteit verhogen, moet u eten

De huid heeft niet alleen hydrateert, maar ook van binnenuit. In het dagelijkse dieet is het noodzakelijk om schoon drinkwater op te nemen. Bovendien is er een enorme hoeveelheid voedsel die bijdraagt ​​aan het behoud van huidelasticiteit. De meesten van hen zijn vrij toegankelijk zijn niet duur en ze kunnen overal worden gekocht.

Regelmatig verbruik van het meest gewone boekweit Kan helpen om de jeugd van je huid al heel lang uit te breiden. Het feit is dat de samenstelling ervan een stof als flavonoïde (rutine) omvat, die bijdraagt ​​aan het behoud van elasticiteit en het uiterlijk van rimpels vermijdt. Bovendien bevat boekweit onverzadigde vetzuren.

Een van de belangrijkste stoffen die de jeugd van de huid uitbreiden is silicium. Het is opgenomen in producten zoals Bran, ontbijtgranen, bepaald Bessen en fruit, wortels, kool, komkommers, zaden, verse greens, ontsproten zaden van granen andere.

Wanneer ijzertekort in het lichaam wordt waargenomen, verwerft de huid de pallor en verliest de elasticiteit. Dit element is opnieuw, is opgenomen in het boekweit, en ook aanwezig in Eierdooier, havermout, lever, rood vlees, Konijnenvlees, kalfsvlees, kip, lam en varkensvlees.

Positief beïnvloeden de huid van de huidproducten die rijk zijn aan Selenium. Deze stof is ingesloten In Braziliaanse en kokosnotenoten, sardines en tonijn, rundvlees en varkensvleeslever, knoflook, eieren, tarwekorrels, bruine rijst.

Zeevruchten en vis Bevat een zink, die een essentieel huidelement is dat helpt de elasticiteit te behouden. Ze zijn rijk aan dergelijke producten zoals Gist, tarwezemelen, kalfslever, rundvlees, champignons, cacao, noten, pompoenpitten.

Wat te nemen vitamines die de elasticiteit van de huid verhogen

Turgor leer is een van de zinvolle kenmerken die het niveau van elasticiteit en elasticiteit bepaalt. Het beïnvloedt ook mechanische slagvastheid. Hoe hoger de indicator, hoe gezond, soepel en zacht lijkt op de huid.

Er zijn veel verschillende biologische processen in het menselijk lichaam, voor de normale werking waarvan een gebalanceerd complex van vitamines, activeren en versnellen van de gegevens van chemische reacties noodzakelijk is.

Het tekort aan deze stoffen veroorzaakt het risico van voortijdige veroudering, het verlies van elasticiteit en elasticiteit van de huid, stimuleert de droogte en peeling en bijgevolg de vorming van rimpels.

Wat verhoogt de elasticiteit en elasticiteit van de huid? Met behulp van een bepaalde set noodzakelijke vitamines kunnen we met deze problemen het hoofd geven en de toon opslaan.

Het moet de volgende middelen omvatten die de elasticiteit van de huid verhogen:

  • Vitamine a (Retinol) draagt ​​bij aan de groei en ontwikkeling van huidcellen, en helpt ook om de etniciteit te verlichten en schadelijke stoffen te verwijderen.

  • Vitamine E. (Tocoferol) is een stof die een krachtige impact heeft op het menselijk lichaam. Het vertraagt ​​het verouderingsproces, lanceert het mechanisme van huidverjonging, draagt ​​bij aan de uitbreiding van bloedvaten en verbeterde bloedcirculatie.

  • Vitamine C (Ascorbinezuur) is een krachtige antioxidant, die het proces van herstel van huidcellen versnelt, is afgeleid van de lichaam schadelijke stoffen. Deze stof is ook betrokken bij de vorming van collageen en draagt ​​bij aan de regulatie van het metabolisme.

  • Vitamine rr (Nicotinamide) is een van de meest bruikbare sporenelementen die de groei van weefsels stimuleert en deelneemt aan het Redox-proces. In zijn helende eigenschappen kan deze stof worden gelijkgesteld aan het geneesmiddel.

  • Vitamine F Het is een krachtige antioxidant die de actieve verwijdering van gifstoffen en slakken uit het lichaam bevordert, evenals versterking en het versterken van de huid. Deze stof voorkomt de vorming van acne, acne, en dient als een uitstekend middel om verschillende epidermisziekten te voorkomen.

  • Vitamine B1. (Thiamine) verbetert het bloedcirculatieproces, de weefselgroei, draagt ​​bij aan het snelle restauratie van de huid en het behoud van de jeugd.

  • Vitamine B2. (Riboflavine) Activeert metabole processen, lanceert energiemechanismen, geeft de huid een gezonde schaduw, zorgt voor de gladheid en elasticiteit.

  • Vitamine B5. (Pantotheenzuur) is een van de belangrijkste enzymen die zorgen voor de goede werking van het metabole proces, dat vetzuren synthetiseert. Zijn tekort extreem negatief beïnvloedt de huidconditie en veroorzaakt het risico op haarverlies en nagelbreekbaarheid.

  • Vitamine B6. (Pyridoxine) ligt ten grondslag aan de belangrijkste mechanismen die zorgen voor een gezonde huidconditie en het juiste metabolisme.

  • Vitamine K. Het is ook een van de enzymen die de intrekking van gifstoffen en slakken van het lichaam activeren.

Hoe de huidelasticiteit thuis te vergroten

Het is belangrijk om te begrijpen dat huidrestauratie een lang proces is dat inspanningen van uw kant vereist. Om het effect van de procedures te verbeteren, moeten een aantal activiteiten gericht op het verbeteren van elasticiteit worden uitgevoerd. Dit complex omvat het juiste dieet en het restauratie van het lichaam van binnenuit, evenals de externe impact - Maxi, Scrubs, Cream.

Het belangrijkste element dat verantwoordelijk is voor het hydrateren van de epidermis is water, en het eiwit is op zijn beurt de belangrijkste constructiestof. Huidelasticiteit wordt geleverd door collageen en elastin. In het geval van onvoldoende celdeling, ontbreekt ons lichaam voor vitale aminozuren, waardoor de huid zijn zachtheid verliest en bedekt met rimpels.

Brouw en zoals.

Deze procedure is goed geschikt voor normaal thuisgebruik en duurt ongeveer anderhalf uur. Kies speciale cosmetica voor de huid bestaande uit natuurlijke componenten en die de benodigde vitamines bevatten, evenals een meetbeker en verbanden.

Pre-aanbreng olie (bij voorkeur menthol) op het lichaam met nette bewegingen. Het helpt om het overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen en de schepen te verkleinen. Maak vijf minuten een lichte massage, waardoor de olie gelijkmatig is verspreid.

Vóór gewikkeld, verwarmingsverbanden met behulp van een lotion, wikkelen ze dan met de nodige delen van het lichaam (in het gebied van heup, buik, handen). Deze gebieden zijn opnieuw inpakken met behulp van een elastische film. Aldus wordt het effect van "stoombad" verkregen. Laat het resulterende lichaam comprimeren gedurende 20-40 minuten, activeert de acties van de helende componenten.

Nadat de procedure is voltooid, verwijdert u de verbanden en bevochtig de huid met een hefcrème, die bovendien een aanhaal effect zal hebben.

Voor maximaal effect is het noodzakelijk om de procedure 6-12 keer te herhalen met onderbrekingen van 1-2 dagen, op basis van de algemene toestand van uw lichaamshuid.

Sport is een van de belangrijkste voorwaarden voor het handhaven van het lichaam in uitstekende staat. Hetzelfde geldt voor de huid. Oefening Help voorkomen dat de aangifte, het aanscherping van probleemgebieden. Daarom is het de moeite waard om speciale aandacht te schenken aan de lading op de armen, benen en pers.

Warm water beïnvloedt de huid gunstig, die de poriën openen, daardoor slakken en gifstoffen trekken. Een scherpe afname van de temperatuur, leidt integendeel tot hun vernauwing en sluiting. Een dergelijk effect maakt de huid merkbaar zachter, elastischer en geeft het elasticiteit. Dagelijks, bij voorkeur ten minste twee keer per dag, herhaal deze procedure, en eerder ziet u een indrukwekkend resultaat.

Je kunt profiteren van een kleine badstofhanddoek, het pre-bevochtigt met koud water en besprenkels. Leg het nu op de borst.

  1. Kruis je handen en lichte massagebewegingen. Verspreid het gebied van de borst van boven naar beneden totdat de huid vliegt, en je zult het tij van warmte niet voelen.

  2. Masseer vervolgens het onderarmgebied. Herhaal het proces aan de andere kant. Aldus wordt het geactiveerd, wat bijdraagt ​​aan het behoud van de elasticiteit van de huid.

  3. Vergeet niet periodiek nat te maken en druk op de handdoek wanneer het droogt en opwarmt.

  4. Plaats vervolgens de stof in het buikgebied en wrijf actief op en neer, evenals aan de zijkanten.

  5. Scrolt intensief het lichaam in het achtergebied en onderrug.

  6. Ga onder en werk met massagebewegingen van de heupen en kaviaar naar de lichtgewicht hitte.

  7. Onthoud dat je bewegingen van boven naar beneden en naar rechts moeten gaan.

Zelfmassage wordt 's avonds aanbevolen, voor het slapen gaan.

Deze cosmetica draagt ​​bij aan het bevochtigen van de huid en het behoud van zijn elasticiteit.

Om een ​​scrub te maken, gebruik dan 0,2 kg suiker, twee eetlepels cacao, één theelepel honing, snuifje kaneel, een beetje etherische olie, drie of vier eetlepels olijfolie en een theelepel vloeibare zeep. Het resulterende mengsel wordt aanbevolen om in een handige opslagcapaciteit te worden geplaatst.

Nadat u met deze consistentie bent gemengd, brengt u deze aan op een vooraf bevochtigd lichaam met lichtmassagemateriaal. Rush vervolgens het scrub warm water.

Voor een effectief resultaat wordt het aanbevolen om deze procedure twee keer per week uit te voeren.

Brouw en zoals.

Wat zijn maskers die de elasticiteit van de huid verhogen

Met dit cosmetische middel, kunt u bovendien de huid vullen met voedingsstoffen die het wordt beroofd onder de invloed van een agressieve externe omgeving.

Overweeg dus recepten die gemakkelijk thuis kunnen worden gebruikt:

Masker om de elasticiteit van de huid van de buik te verbeteren

Voor haar koken heb je een eetlepel honing, kokosmelk en gemalen havermout. Alle ingrediënten moeten zich mengen tot uniforme consistentie. Maak eerder het gebied van de buik schoon en breng het resulterende mengsel gedurende 30 minuten aan. Enquête, met behulp van eerste warm water, en dan afkoelen, het effect maken van een contrasterende ziel. Het masker wordt aanbevolen om drie keer per week van toepassing te zijn.

Sommige vrouwen in plaats van dure crèmes gebruiken olijfolie. Dit natuurlijke product bevat een waardevol complex van voedingsstoffen, dat de huid zeer effectief beïnvloedt, waardoor de elasticiteit en een verlengde jeugd wordt behouden.

Masker om de elasticiteit van de nek te verhogen

Dit lichaamsgedeelte is de meest delicate vereiste speciale zorg. Het is niet voor niets dat de staat van de nek meestal wordt uitgegeven door de leeftijd van een vrouw. Net zoals in het vorige geval, kunt u het probleem oplossen met behulp van olijfolie. Breng een iets voorverwarmde massa op de huid van dit gebied aan en wikkel het servet (u kunt ook perkamentpapier gebruiken), en bovenaan - een badstofhanddoek. Comprimeren moeten een half uur worden bewaard en vervolgens de overblijfselen van warm water herblijven. Een dergelijk masker helpt niet alleen de elasticiteit te behouden, maar beschermt ook uw delicate huid tegen bijwerkingen in de winter.

Masker om de elasticiteit van de borsthuid te verbeteren

Dit gebied van het vrouwelijke lichaam is het moeilijkst om te herstellen, maar toch, met de juiste en regelmatige zorg kun je zeer goede resultaten behalen. Hier is een hele reeks evenementen: oefening gericht op het verbeteren van spierspanning, maskers, peelings en een contrastdouche.

Je hebt een natuurlijke yoghurt nodig (slechts één eetlepel), de pulp van kokosnoot of chips, evenals havermout en zeezout op één theelepel. Pre-steel het borstgebied en breng de resulterende massa aan. Lichtbewegingen masseren gedurende 5-10 minuten en spoel vervolgens met warm water. Het totale tarief duurt drie maanden, gebruik tweemaal per week peeling.

Een uitstekend middel dat het effect ervan bekend is, omdat de oudheid het ijs van citrus is met mineraalwater. U kunt bevroren vruchtensap gebruiken.

Om een ​​infusie van oranje of mandarijnpeel te bereiden, giet het met kokend water (0,5 L) in een glazen pot en sta binnen 24 uur aan.

Er is een ander effectief masker om de elasticiteit van de borst terug te geven. Je hebt een natuurlijke yoghurt (één eetlepel), een rauwe ei en een theelepel van de tocoferoloplossing (vitamine E) nodig. De componenten mixen, bedekken in het gebied van de borst, zetten de bh aan en verlaten het masker gedurende 20 minuten. Warm water verwijderen.

Masker om de elasticiteit van de huid te verbeteren

In de regel, achter dit gebied van de vrouw en zo zorg voor de meest zorgvuldig, maar zal niet overbodig zijn om te vertellen over welke maskers voor het gezicht dat de elasticiteit van de huid verhoogt, echt effectief is. We bieden om het Franse masker te proberen. Het zal een glazen container nemen om het een glazen container te maken waarin je een glas verse room moet gieten, verdunnen door een slagroet ei en met een enkel citroensap wordt geperst en wodka (100 gram) en een theelepel glycerine toevoegen . Massa verkregen grondig mix en veeg het gezicht en de nek voor het slapengaan af. De compositie zal gedurende zes maanden perfect bewaard worden in de koelkast.

Een andere versie van het Franse masker wordt Madame Pampadour genoemd. Om het voor te bereiden, heb je ook een citroen nodig om volledig te zijn, samen met de zest, malen op een rasp of combineren. Voeg vervolgens 100 gram alcohol, zure room of crème (200 gram) en een theelepel glycerol toe. Het mengsel kan ook in de koelkast worden opgeslagen.

Een ander effectief masker wordt Sophie Loren genoemd. Om het voor te bereiden, moet je 100 gram verse room en één theelepel gelatine mengen. De resulterende compositie wordt gedurende de nacht aangedrongen. 'S Morgens wordt deze massa op zwak vuur gezet, glycerine en honing (één theelepel) worden grondig toegevoegd en gemengd. Bewaren in de koelkast, maar niet meer dan een week, dan moet je een vers masker voorbereiden.

De consistentie moet worden gemaakt met lichtmassagebewegingen.

Met regelmatig gebruik hierboven Gezichtsmaskers die de elasticiteit van de huid verhogen Er zal een wonderbaarlijk effect zijn: het zal opnieuw versheid en zuiverheid oplichten, rimpels zullen slaan, de tour zal aanzienlijk toenemen.

4 Baden die de elasticiteit van de huid thuis verhogen

De volgende procedures worden zeer effectief gecombineerd met huidverklaring, striae en cellulitis in probleemgebieden:

  1. Zout bad. Dit betekent actief splitst overtollige vetafzettingen, stimuleert de bloedcirculatie, waardoor de wanden van de schepen versterkt, waardoor de huidafdekking de toestroom van zuurstof en bruikbare sporenelementen krijgt. Om het voorbereiding te maken, typt u het hele bad van water en ontbindt het zoutzout (400 gram), kan ook de samenstelling van de etherische olie van venkel, citroen of cipres toevoegen.

  2. Bad Cleopatra (Ook wordt het Dairy genoemd) heeft nuttige eigenschappen en is een waardevol huidverzorgingsproduct, het voeden en hydrateren van uw lichaam. Inclusief, het heeft een ontspannend effect. Pre-1/2 kopje honingmix met gewaagde melk (2-3 liter). Ook in de resulterende massa kunt u amandelolie (twee theelepels) toevoegen. Typ vervolgens het bad van warm water in en graaf deze consistentie erin. Een dergelijke procedure is wenselijk om twee keer per week door te brengen.

  3. Als u niet alleen hydraterende, maar ook een toningactie wilt bereiken, kunt u nemen bad met kruideninvloeden ​Hiervoor ontbinden gedroogde kruiden in kleine katoenen zakken die moeten worden toegevoegd aan warm water. U kunt ook van tevoren een oplossing voorbereiden, de baaicollectie met twee eetlepels kokend water en gedurende 10 minuten aandringen. Voor deze doeleinden past u bij het graskamiliel, AIRA, NETTEL, HORSETAIL, ROSEMARY. Je kunt het metabolisme versnellen met Melissa, Mint, Juniper en Tijm. Taturnist draagt ​​actief bij tot de toename van de elasticiteit en elasticiteit van de huid.

  4. Uitstekend tonisch effect bezit Bad met sterke groene thee. Voor de voorbereiding is het noodzakelijk om drie theelepels van het ingrediënt in een glas met kokend water gedurende 15 minuten te bewaren. Het resulterende afkooksel giet in het bad.

Met regelmatig gebruik zijn de bovenstaande huishoudelijke procedures uitstekend Betekent dat de elasticiteit van de huid verhoogt. Om uw lichaam niet te schaden, door te brengen in het bad niet langer dan 20 minuten, bij een watertemperatuur niet hoger dan 37 graden.

Hoe oliën te gebruiken die de elasticiteit van de huid verhogen

Natuurlijke producten hebben heel vaak een gunstig effect op het menselijk lichaam. Dergelijke stoffen omvatten plantaardige olie, die actief worstelen met veroudering van de huid, helpt om elasticiteit te houden. Om de effectiviteit van het gezichtsmasker, de gel voor de douche en andere cosmetica aanzienlijk te vergroten, is het voldoende om slechts een paar druppels van dit natuurlijke product in hen toe te voegen. Het helpt de huid op het mobiele niveau te herstellen en elasticiteit terug te sturen.

Overweeg welke oliën bijdragen aan de toegenomen elasticiteit:

  1. Amandel - een van de meest effectieve middelen, waarvan de samenstelling wordt verrijkt met vitamine E, het regelen van het proces van elasticiteitsverlies. Het regelmatige gebruik als cosmetica zal u betrouwbare bescherming bieden tegen ultraviolet en, daardoor de vorming van rimpels, en zal ook de huidtint helpen uitlijnen en de verse look retourneren.

  2. Perzikolie Retourneert ook elasticiteit, het heeft een tonisch effect, compenseert het gebrek aan vocht. Het is veilig om te gebruiken, zelfs voor een gevoelige huid.

  3. Abrikozenolie Verbetert de algemene toestand. Het past perfect voor elk huidtype.

  4. Avocado-olie Op hun beurt is een uitstekende zorgagent voor mensen van volwassen leeftijd. Het biedt vocht met huidcellen, beschermt tegen zonne-energie en exfoleert een beschadigd oppervlak. Als je Rosemary eraan toevoegt, krijg je een uitstekende tonicum, en je lichaam zal weer elastisch zijn, zoals eerder.

  5. Olie tarwekiemen, walnoten kernels en castor Hebben ook waardevolle eigenschappen die de elasticiteit van de huid en de jeugd uitstrekken. Deze fondsen zijn absoluut beschikbaar voor iedereen, omdat u ze in elke apotheek kunt kopen.

  6. Andere natuurlijke producten kunnen minder toegankelijk zijn omdat ze niet groeien op het grondgebied van de Russische Federatie, maar toch zal het niet overbodig zijn om ze te vermelden. Indiase Garcia-olie Anders, de cocum genoemd, met regelmatig gebruik, geef de elasticiteit van de huid en zorgt u voor een gezond gezichtsgezicht. Het wordt ook gebruikt voor medische doeleinden voor het genezen van de wond en zweren. Deze olie wordt gedolven door de pulp van de foetus van de Indiase boom te knijpen.

  7. Rijst boter Natuurlijk geniet van grote populariteit in ons land. Niettemin weten vele niet velen dat cosmetologen het actief toepassen in hun procedures als een wonderbaarlijke middelen die de jeugd van de huid uitbreiden. Dit onderdeel bevat rijstbran. Dit middel is het meest waardevol voor vrouwen van meer volwassen leeftijd vanwege de substantie van de substantie van het squaleen, waardoor metabole processen in cellen en betrouwbaar worden beschermd tegen ultraviolette straling. Met regelmatig gebruik behoudt de huid de jeugd en vastgedraaid.

  8. Borago Ook aangeduid als komkommerras, bevat olie-ondersteunende elasticiteit. De samenstelling van deze plant omvat vetzuren die een genezingsmiddel zijn tegen dermatitis, mastitis, verschillende ontstekingen en allergieën. Het regelmatige gebruik van deze cosmetica biedt elasticiteit, kracht en gezonde uitstraling, de huid is verzadigd met de nodige hoeveelheid water. Ook Borago verbetert de beschermende eigenschappen van de epidermis en worstelt effectief met negatieve omgevingsfactoren.

Wat is het beste om crème te kopen die de elasticiteit van de huid verhoogt

Alle cosmetica toont de effectiviteit van de actie, op basis van zijn inhoud, inclusief dit beïnvloedt het vermogen om de elasticiteit van de huid te verhogen. Daarom, voordat u een of andere crème aanschaft, dient u de samenstelling op het etiket zorgvuldig te lezen.

De meest effectieve componenten die verantwoordelijk zijn voor het opslaan van de toon en de elasticiteit van de huid zijn:

  • Het complex van vitamine C, E, A, voedende cellen en het activeren van de vorming van collageen en elastine, biedt jeugd en strakheid.

  • Essentiële grapefruit, citroen, menthololie, evenals rozemarijn en jeneverbes.

  • Plantaardige tarwekiemen, avocado en cacao.

  • Citrus tinctures en medicinale planten, waaronder biloba ginkgo tonic en groene thee.

In de regel worden cosmetica voor lichaamsverzorging met verschillende eigenschappen en actie uitgegeven door serie. Meestal in de samenstelling van de set komt binnen Crème, verbetering van de elasticiteit van het gezicht , lichaam voor lichaam en melk, die een hijseffect hebben.

Er zijn veel bedrijven die zorgproducten produceren die uit verschillende series bestaan. Melk is een uitstekend hulpmiddel, waarvan het grootste voordeel de snelle absorptie is.

Meestal wordt lichaamscrème in de ochtend gebruikt, na waterprocedures. Daarom moet het proces van het aanbrengen van het op het lichaam ten minste de tijd duren, zodat hij zal moeten absorberen en geen vettige sporen op kleding achterlaten. Hij zou ook een aangename, onopvallende geur moeten hebben.

Het is belangrijk om te begrijpen dat een hele reeks maatregelen nodig is om de toestand van de huid te verbeteren, en dezelfde crème die de integriteit van de huid van het gezicht verbetert, bijvoorbeeld, zal het probleem niet oplossen. Let daarom ook aandacht aan de juiste voeding en lichaamsbeweging, neem het noodzakelijke complex van zorg voor zorg op en het resultaat zal niet lang wachten.

Cosmetologists bevelen aan de meest veelzijdige crèmes te gebruiken die de elasticiteit van de huid van het lichaam verhogen, die zonder enige twijfel kan worden gebruikt voor elk type huid - olieachtig, droog of gecombineerd. Dus u krijgt het risico om het verkeerde tool tot een minimum te kiezen, maar tegelijkertijd een positief resultaat te bereiken.

Deskundigen merken ook op dat universele crème het uiterlijk van striae voorkomt of vermindert. Consumenten van deze cosmetica in hun feedback bevestigen dit effect. Dit product wordt actief gebruikt door vrouwen tijdens de zwangerschap om het uiterlijk van huiddefecten of na levering te voorkomen.

Onderzoekers volgden de consumentenmarkt en vastbesloten welke crèmes die de elasticiteit van de huid van het lichaam verhogen Geniet van de grootste populaire bij Russische vrouwen:

  • Schone lijn "modelleren silhouet"

De room wordt gekenmerkt door lichte en tedere consistentie, waardoor snel wordt geabsorbeerd, zonder sporen op kleding te verlaten, is het handig om zowel 's morgens als' s avonds te gebruiken. Het activeert het metabolisme, waardoor het perfect worstelen met stagnerende verschijnselen onder de huid, die na het gebruik ervan elastischer wordt en aangescherpt.

Kosten: 120 roebel.

  • Garnier "Intensive Care. Elasticiteit"

Melk, die effectief beschermt tegen de opkomst van de belangrijkste tekenen van veroudering, verhoogt de turgor van de huid, verbetert de algemene toestand en geeft een gezond uiterlijk. Vanwege het extract van de zee-algen inbegrepen in de samenstelling, helpt het collageen- en plantaardige cafeïne, het splitsen van vetten en het activeren van de bloedcirculatie. Gebruikt na de douche.

Kosten: 300 roebel.

Dubbelwerkende middelen: aan de ene kant helpt het om de elasticiteit en elasticiteit van de epidermis, anderzijds te vergroten, het activeert het proces van regeneratie en regeneratie van de huid. Tijmextract heeft een regenererend effect en de Centella biedt bescherming tegen de effecten van schadelijke factoren. Deze remedie is niet van toepassing op de kwijting van zuinig, maar zal u helpen de vorm aan te passen en de jeugd en schoonheid van uw lichaam te houden.

Kosten: 2500 roebel.

De bovengenoemde cosmetische producten hebben zichzelf in de markt gebleken en genieten van de grootste vraag bij vrouwen die de elasticiteit van de huid willen vergroten. Ook helpen deze fondsen in de strijd tegen overgewicht.

Als je geen supporter bent van winkelcrèmes, kun je het zelf altijd van natuurlijke ingrediënten maken en nog beter contact opnemen met de specialisten die je specifieke salonprocedures zullen adviseren.

Salonprocedures die de elasticiteit van de huid verhogen: top 5 beste

Na het bezoeken van de schoonheidssalon, voelen we meestal onszelf bijgewerkt en roken. Als je kan verhoog de elasticiteit van de huid Met cosmetologieprocedures, en welke van hen zijn het meest effectief?

  1. Fotolief Het is een proces dat gericht is op het verjongen van de epidermis. Deze gezichtslift door speciale straling, die de algemene voorwaarde gunstig beïnvloedt, stimuleert de productie van melanine en collageen. Als gevolg van dit evenement keert de huid zachtheid en elasticiteit terug, neemt de tour toe.

  2. Ozon-therapie - de procedure, waarvan de doeltreffendheid al lang is bewezen door experts en consumenten, dankzij het feit dat het actief aan populariteit wint. Het helpt om rimpels glad te maken, voorkomt dat het optreden van acne en acne, effectief vecht tegen een aantal ziekten. Na verschillende procedures verwerft de huid een gezond uiterlijk. Zoals vereist, wordt ozon-therapie uitgevoerd op elke probleemzone.

  3. Mesotherapie Het is een van de meest intense en effectieve methoden die gericht zijn op verjongen en verbeteren van de huidconditie. Het is echter belangrijk om rekening te houden met het feit dat zijn impact de epidermis beschadigt. Een bepaalde samenstelling wordt geïntroduceerd onder de huid, het versnellen van het metabolisme en het normaliseren van algemene voorwaarde. Daarna worden de rimpels afgevlakt, het uiterlijk is aanzienlijk verbeterd, de poriën zijn versmald, puistjes, pigmentvlekken en andere ziekten verdwijnen. In meer volwassen vrouwen verwerft het gezicht een duidelijk ovaal. Wees voorbereid op het feit dat deze procedure erg pijnlijk is.

  4. Een van de meest bruikbare methoden om de toestand van het gezicht en het lichaam te verbeteren is Mostimulatie ​De eigenaardigheid van de procedure is dat microcurreren door de huid gaan, waardoor ze opnieuw gezonde uitstraling, zachtheid en elasticiteit verwerven, rimpels afgevlogen, de contouren van het gezicht trekt, passeert ook de etniciteit en verwarming. Niettemin, als u onlangs hihaluronzuur of BOTEX-injecties hebt gemaakt, dan is het op dit moment beter om deze procedure te weigeren.

  5. Acupunctuur Ondanks het exotischeisme, is het uitstekend en, vreemd genoeg, een zeer pijnloos hulpmiddel. Kruisen van dunne naalden zijn praktisch onmerkbaar, maar hebben een uitstekend effect: de huid wordt glad, vastgedraaid en elastisch. Het wordt aanbevolen om een ​​volledige verloop van behandeling te doorlopen die u al heel lang zullen helpen om uw jeugd en schoonheid te behouden.

Voordat u zich aanmeldt voor een rij-procedure, moet u een cosmetoloog raadplegen. Het stadscentrum van schoonheid en gezondheid "Veronika Herba" biedt u een volledig scala aan diensten van hooggekwalificeerde specialisten. We helpen de conditie van uw huid competant te beoordelen en het meest geschikte complex van fondsen en zorgprocedures te kiezen.

U hoeft niet veel tijd te besteden aan het uitvoeren van complexe en onaangename procedures thuis. Het is veel gemakkelijker om hulp aan te vragen aan echte professionals - naar het centrum van schoonheid en gezondheid Veronika Herba, uitgerust met efficiënte en moderne apparatuur. In Moskou, twee dergelijke centrum die tegelijk werken - op m. TimiryaZevskaya en m. Otradnaya.

Waarom cliënten kiezen het centrum van schoonheid en gezondheid Veronika Herba:

  • Dit is het centrum van schoonheid, waar je voor jezelf kunt geven tegen een redelijke waarde, terwijl je gezicht en / of lichaam niet bezighoudt met een gewone cosmetologist, maar een van de beste dermatologen in Moskou. Dit is een heel ander, hoger niveau van service!

  • U kunt op elk moment gekwalificeerde hulp krijgen. Het schoonheidscentrum werkt van 9:00 tot 21:00 uur zonder dagen vrij. Het belangrijkste is om de datum en het uur van de receptie van tevoren te coördineren.

Meld je aan voor een consult van een specialist telefonisch +7 (495) 085-15-13 En jij zelf zorgt ervoor!

Hoe de uitdrukking "juiste voeding voor de huid" te begrijpen? In cosmetische salons, op internet, op tv, beloven we schoonheid en jeugd en bieden we nieuwe effectieve procedures. Maar werken ze echt? En dus als al deze fondsen, diëten en pijnlijke wandelen nodig zijn - zullen we verder zoeken naar meer details in dit artikel.

En als u over het algemeen geïnteresseerd bent in het onderwerp van gezond voedsel en zorg, ga dan naar onze

website

​We hebben nog steeds veel interessante en nuttige artikelen.

Basisregels

Ontwikkel een effectief dieet dat helpt de huid mooi en gezond te blijven, is onmogelijk zonder informatie over genetische kenmerken. In genetica is er zelfs een speciale sectie, die de invloed van genen op de eigenschappen van de huid en de kenmerken van de externe manifestatie van leeftijdsgerelateerde veranderingen bestudeert. Het wordt dermatogenetica genoemd.

Dermatohygenetics kan bijvoorbeeld vertellen over de productiespercentage en vernietiging van collageen, bloedsterkte en aanleg voor de vernietiging van botweefsel. Maar dit is niet alle informatie. Genetische analyse in de krachten om te vertellen over schieten, Photoborenia, antioxidant bescherming, over hoe het ontbreken van gunstige stoffen en sporenelementen de toestand van de huid beïnvloedt, en hoe vatbaar voor ontsteking of allergieën.

Een redelijke vraag - Wat te doen met al deze informatie? Het antwoord is eenvoudig - kies die producten die helpen externe jeugd en gezondheid te behouden.

Nuttige huidproducten

Eten voor een perfecte huid is een van die externe factoren die een zeer belangrijke rol spelen. Een visueel voorbeeld is de synthese van collageen. Collageen Sleutel structureel eiwit dat het elastisch en duurzaam maakt. Het wordt voortdurend in het lichaam geproduceerd om schade aan de dermis te "repareren". De synthese is een complex proces, het vereist verschillende stoffen en sporenelementen.

De hoofdrol bij de productie van dit eiwit speelt vitamine C, het is noodzakelijk voor een prachtige huid. Het ding is dat met het ontbreken van dit handige element, slecht collageen wordt geproduceerd, meer losse en minder duurzaam. Zo'n collageen is sneller ingestort en erger wordt zijn basisfunctie uitgevoerd.

Want het proces van het monteren van collageenvezels correspondeert met het COL1A1-gen, bepaalt het hoe de balans tussen het collageen een slechte kwaliteit en goed is. Als er veranderingen in dit gen zijn, wordt de pariteit tussen de twee soorten eiwit verstoord. En het is mogelijk om het terug te sturen naar normaal met de hulp van vitamine C!

Hieruit volgt dat de bevoegdheid om de huid mooi is - dit is in de eerste plaats de producten die ascorbinezuur bevatten. De rijkste vitamine C:

  • Acerol (Barbadosky Cherry)
  • Droge rijkdom
  • Rode paprika
  • Kiwi

Een ander voorbeeld van hoe het dieet het uiterlijk beïnvloedt - vetten. Velen sluiten ze uit gebruik tijdens een dieet. En volledig tevergeefs. Omega-6-vetzuren en omega-3 dragen tenslotte bij aan het behoud van epidermis-cellen. De meeste van alle in walnoten, lijnzaad en vette vis.

Drinkmodus

Nu weten we perfect goed dat het handhaven van het waterbalans erg belangrijk is. Maar de toestand van de epidermis en het haar hangt er ook van af. In dit proces zijn er echter nuances. De belangrijkste - luchtbevochtiger van de huid is geassocieerd met een veelheid aan factoren en de hoeveelheid water drinken, hoewel het belangrijk is, maar is niet fundamenteel. Als bewijs kan een eenvoudig voorbeeld worden gebracht: het huidtype is niet afhankelijk van de hoeveelheid fluïdum in het lichaam, maar wordt bepaald door de vocht van de celmembranen.

Als we het hebben over de hydratatie van de epidermis, dan is het belangrijkste geen liter water dat door u wordt gedronken, maar interne factoren. Dus voor het handhaven van het waterbalans komt overeen met een heel complex van verschillende moleculen, die een natuurlijke hydraterende factor (NMF) wordt genoemd. Het bestaat voornamelijk uit vrije aminozuren, hun derivaten, anorganische zouten, suikers en ureum. Al deze elementen zitten in de hoornlaag van de huid, trekken en houden vocht aan.

Naast NMF hebben Aquaporins een grote invloed op de bevochtiging van de dermis. Afgekort - AQP. Deze membraaneiwitten die fungeren als een soort "moleculaire tunnel" voor vocht, helpen haar om de huid binnen te betreden. In de cellen van de epidermis bevat overwegend AQP3, met water en glycerine die de derma helpt om vocht te behouden. Het AQP3-gen van dezelfde naam zal kunnen zien hoe efficiënt het water en glycerine wordt getransporteerd, opgelost, evenals hoe efficiënt de geile laag de lagere lagen beschermt tegen overmatig vochtverlies.

Vitamines

Praten over eten voor een gezonde huid, het is onmogelijk om het thema van vitamines niet te beïnvloeden. Hier moeten verschillende dergelijke sporenelementen worden toegewezen:

  1. "C", die, naast de collageen-generatie, deelneemt aan de synthese van elastine en helpt antioxidantbescherming.
  2. "A" is zeer nuttig voor de gezondheid van huidafdekking, evenals botten, haar, normale werking van immuun- en reproductieve systemen.
  3. "D" Verantwoordelijk voor het bijwerken van de hoornlaag van de huid en de haargroei.
  4. "E" belangrijk om celmembranen te beschermen tegen vrije radicalen.
  5. Ten slotte, B-vitamines B per nummers 6, 9 en 12.

Het ontbreken van zelfs één vitamine kan de huidconditie negatief beïnvloeden. Bovendien speelt de genetica een enorme rol in het tekort aan nuttige sporenelementen. Dus veranderingen in het GC23A1-gen, een molecuul dat vitamine C overbrengt en betrokken is bij de absorptie van voedsel, leidt tot een afname van de concentratie van ascorbinezuur. En dit beïnvloedt de ontwikkeling van collageen in het lichaam. Dientengevolge, een zwakke huid, die niet goed werkt met micro-gras.

Een ander gen - BCMO1 codeert voor een enzym dat carotenoïden verandert in vitamine A. maar van het deel van de bevolking van het bèta-caroteengebied (voorganger van vitamine A, vervat in wortels en pompoen), wordt niet in dit nuttige spoorelement. Daarom kan ondanks het gebruik van de juiste producten een extern persoon gezondheid en schoonheid verliezen.

Schadelijke producten

Natuurlijk kan voedsel, beide hulp en oogst de huid. Bovendien kan de vuilnisvoeding in aanwezigheid van predispositie ontsteking, allergieën en dermatitis veroorzaken. Hieronder verzamelden we het hoofdvoedsel "schurken" die de huid schaden.

 

Snoepgoed

Snoepjes zijn vanzelf niet zo gevaarlijk, met uitzondering van die gevallen wanneer, vanwege individuele aanleg, hun eten verandert in allergieën en huiduitslag. Geheime wapens van snoep - het creëren van een comfortabele omgeving voor verschillende schadelijke micro-organismen. Immers, koolhydraten, die in de zoetigheid in overvloed zijn, is prachtig voedsel voor pathogenen van verschillende ziekten.

Zoute producten

De belangrijkste schade die zout kan toepassen, wordt geassocieerd met vochtvertraging. Wat op zijn beurt geassocieerd is met het meest verschillende oedeem, waardoor de huid zich uitstrekt en er niet slecht uitziet. De tassen onder de ogen en opgezwollen in de ochtend Het gezicht is alle trucjes van het overtollige vocht dat de gezouten producten die u bent vastgehouden.

Koffie

Het is onmogelijk om te zeggen dat koffie het uiterlijk schaadt. Ja, er kan verschillende alkaloïden bevatten die toxines zijn en gevaarlijk zijn voor alle organismecellen. Maar tegelijkertijd heeft de drank van de graan magnesium en andere nuttige mineralen, evenals een fatsoenlijke hoeveelheid antioxidanten.

Het is belangrijk om één ding niet te vergeten - niet iedereen is aangepast aan het buitensporige gebruik van koffie op genetisch niveau. Iemand kan het met liters drinken, en iemand na een paar kopjes verhoogt het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk. CYP1A2-gen helpt bij het verkrijgen van nauwkeurige informatie bij deze gelegenheid, die we eruit zien als onderdeel van ons wellnessverslag.

Fast food

Fastfood, goede voeding voor een mooie huid van het gezicht en andere delen van het lichaam zijn absoluut onverenigbaar. Dit zijn slechts twee tegenovergestelde palen. Fastfood is om vele redenen schadelijk. Het bevat gevaarlijke carcinogenen - transvetten, provoceert cellulitis-uiterlijk, in plaats van nuttige sporenelementen levert "lege" calorieën in het organisme, wat leidt tot overeten en overtollig gewicht. Ook weten weinig mensen dat de versterkers van smaak, met name het glutamaat natrium, delay vocht.

Alcoholische dranken

We weten allemaal dat alcohol schadelijk is. En voor de epidermis is hij de gevaarlijkste vijand, wiens negatieve impact zal vergelijken, behalve met fast food.

Laten we beginnen met het feit dat alcoholische dranken dehydratie veroorzaken. Hoe beïnvloedt het de huidafdekking? Ze drogen, en daarom gebarsten en rimpels verschijnen. Een ander punt is de vernietiging van vitaminenalcohol. Zij, zoals we ons herinneren, helpen het organisme om elastine te produceren en de huid mooi en elastisch te maken. Voeg hieraan toe aan de verlenging van de poriën en het uiterlijk van nieuwe uitslag, en u krijgt een volledig boeket van problemen. Alle bruikbare voedsel voor de huid van het gezicht kan door alcoholmisbruik worden overgestoken.

Gevolgen van onjuiste voeding

Een persoon die verkeerd voedt, voelt het hele boeket van een verscheidenheid aan consequenties. Natuurlijk zal niet alleen de huidafdekking lijden, maar ook andere organen. De eerste manifestaties zullen echter primair het uiterlijk van het lichaam beïnvloeden.

Donkere plekken

Het onverwachte uiterlijk van pigmentvlekken Het proces is complex en multifactor. Onjuiste vermogen beïnvloedt het slechts gedeeltelijk. Het ontbreken van vitamine B12 kan echter welversterkte melanineproductie provoceren. En dit kan het lichaam beïnvloeden in de vorm van pigmentplekken.

Droge huid

Huiddroogte - het probleem voor Rusland is heel gewoon. En de wortel is meestal in eten. Het feit is dat het gevolg is van geografische kenmerken in ons dieet, er zijn zeer weinig producten rijk aan vetzuren van omega-3 en omega-6. Namelijk - deze vetzuren helpen bij het onderhouden van epidermis-cellen. Een ander element dat bijdraagt ​​aan het lange leven van cellen - luteïne. Hij is in overvloed in spinazie, erwten en peterselie.

Cirkels onder de ogen

De oorzaak van cirkels onder de ogen kan het lage tarief van opgraving zijn van de nieren en de accumulatie van vloeistof in het lichaam. En dit kan schuldig zijn genetica.

Voor de eerste komt overeen met het ADD1-gen, en voor de tweede CYP11B2. Naast cirkels onder de ogen, bijwerkingen van ongunstige opties voor deze genen, is er mogelijk zwelling en verhoging van de druk, evenals oneigenlijk werk van de nieren en de lever. In dit geval moet het worden opgegeven uit producten die veel kalium bevatten (dit zijn aardappelen, fruit en gedroogd fruit).

Rimpels

Hoe beïnvloedt de verkeerde kracht het uiterlijk van rimpels? Alles is eenvoudig - in hamburgers, het bevat een extreem kleine hoeveelheid vitamines en antioxidanten - anthocyanov, flavonoïden, koper en carotenoïden. Het veroorzaakt het uiterlijk van rimpels en de algehele veroudering van het lichaam.

Wat zijn World Stars

Uiterlijk voor World Stars is iets meer dan alleen uiterlijk - dit is een actieve vaardigheid een van de belangrijkste hulpmiddelen die nodig zijn voor hun professionele activiteiten. Niet zeldzame gevallen Wanneer voor hun carrière een acteur herhaaldelijk gewicht moet winnen en dumpen, gebruik van tonnen make-up en hun huid in perfecte staat behouden. Onder de sterren van Hollywood zijn er veel vegetariërs en zelfs rauw voedsel. Dus, welke producten hebben de sterren de grootste populariteit?

  1. Avocado - beveelt Victoria Beckham aan, zowel voor eten als voor cosmetische maskers.
  2. Melkcocktails met noten, bananen en bosbessen - een recept van de populaire Koreaanse zanger Gu Hai.
  3. Krijg scherpe, zoute en gerookte gerechten en drink alle grapefruit thee geeft de voorkeur aan een andere Koreaanse schoonheid, een beroemde actrice Kojung Jong.
  4. Volledige afwijzing van snelle koolhydraten in de vorm van bakkerijproducten die Angelina Jolie beoefenen. Het gebrek aan koolhydraten die het vult ten koste van vlees, noten en peulvruchten.
  5. Madonna, Holly Berry en vele andere actoren eten liever uitsluitend met groenten en fruit, af en toe voegt zeevruchten toe aan het dieet.
  6. Koreaanse acteur Dream Zhong Ki gelooft dat het geheim van een gezonde huid in het dagelijks gebruik van appels en yoghurts.

Добавить комментарий