Panduan untuk Wanita: 15 Kaedah Menyerang Selulit

Kami berjuang di luar

8. Wraps.

Wraps dengan pelbagai kosmetik - perkhidmatan ini sangat biasa hari ini. Dirt yang berbeza, coklat, madu, lada merah, minyak sitrus digunakan secara aktif sebagai terapi anti-selulit.

Wraps sejuk dan panas. Yang pertama bertujuan untuk menyempitkan kapal dan penarikan balik cecair yang berlebihan dan toksin melalui sistem limfa. Tetapi dengan pembalut kapal yang panas, sebaliknya, berkembang, dan seluruh jahat yang disenaraikan dikeluarkan melalui liang-liang.

Wraps panas dianggap lebih berkesan, tetapi terdapat lebih banyak kontraindikasi kepada mereka (pastikan untuk berunding sebelum prosedur dengan doktor). Untuk mencapai kesan kulit licin, tidak kurang daripada 10 sesi diperlukan - bergantung kepada tahap selulit.

9. Krim dan salap

Krim dan salap

Cara luar untuk memerangi selulit di rumah dijual di mana-mana farmasi. Seperti membungkus, sesetengah daripada mereka didasarkan pada kesan pemanasan, yang lain - pada kesan penyejukan. Benar, doktor tidak boleh mengatakan bahawa sekurang-kurangnya beberapa dana yang ditawarkan mempunyai kesan yang serius. Maksimum, yang mana mereka mampu: sedikit meningkatkan turgor kulit dan memberikannya lebih baik.

Terhadap selulit telah dibangunkan oleh jisim teknik urut dan prosedur perkakasan.

10. Urut Anti-Selulit Manual

Mana-mana salon kecantikan hari ini menawarkan urutan manual terhadap selulit. Semua tindakan ahli terapi urut bertujuan untuk memecahkan kerak oren dengan pukulan titik. Urut sedemikian membawa kepada pemisahan lapisan lemak subkutan. Di samping itu, proses metabolik dipercepatkan di zon masalah. Ia akan mengambil beberapa sesi, tetapi ia tidak mungkin bergantung kepada kesan jangka panjang, terutamanya jika anda tidak mematuhi gaya hidup yang sihat. Daripada keburukan prosedur, ia juga boleh dibezakan oleh kesakitan dan kesan sampingan dalam bentuk lebam pada kulit. Contraindications untuk urut sedemikian adalah trombophlebitis, varikos varikos, mioma.

11. Urut Vacuum-Roller (LPG)

Prosedur perkakasan ini dijalankan di salon kecantikan atau pusat perubatan. Urut di bawah bimbingan pakar terlatih membuat kereta khas yang menguli tempat-tempat yang bermasalah untuk melengkapkan dan menjalankan aspirasi vakum. Dalam proses itu, lemak mesti membakar, dan depulit selulit untuk mencairkan seperti salji. Sesetengah peranti dilengkapi dengan fungsi tambahan pengangkat frekuensi radio, iaitu, suspender kulit secara serentak. Teknik ini juga dibandingkan dengan liposuction pembedahan. Kesannya adalah ketara selepas sesi pertama, bagaimanapun, seperti dari seluruh urut, ia terus panjang. Dan sekali lagi: Kenali dari doktor anda mengenai kontraindikasi.

12. Urut Stesen Lymphatic

Urut Perkakasan Saliran Lymphatic

Jenis urut ini diarahkan kepada normalisasi limfotok. Oleh itu, badan itu diurutkan oleh muncung khas dengan ketat ke arah pergerakan cecair limfa. Akibatnya, sel-sel dikecualikan daripada cecair yang berlebihan, yang, antara lain, menyumbang kepada pembentukan selulit. Pertama, akan ada edema, dan anda melihat, dan kulit diratakan. Walau bagaimanapun, kaedah ini dianggap tidak begitu berkesan - disyorkan untuk menggabungkannya dengan membungkus dan prosedur kosmetik yang lain.

13. Tekan Terapi

Kelebihan prosedur, minimum kontraindikasi. Walau bagaimanapun, kesannya adalah seperti yang biasanya minimum (walaupun anda akan yakin bahawa ia tidak). Terapi akhbar juga meningkatkan aliran keluar limfa, dan oleh itu bertujuan untuk menghapuskan bengkak. Walau bagaimanapun, berbanding dengan urut saliran limfa, kulit di sini memberi kesan kepada udara termampat, yang disajikan dalam saman khas. Vakum dan tekanan alternatif, yang memastikan penyingkiran genangan limfa. Kursus ini harus terdiri daripada 10-15 sesi yang perlu pergi dengan selang 2-3 hari. Sesetengah mengadu tentang perasaan yang tidak menyenangkan semasa prosedur dan pada penampilan lebam pada kulit.

14. Myostimulation.

Prosedur ini dipanggil "Pendidikan Jasmani untuk Lazy". Dipasang elektrod pada badan, menghidupkan peranti yang lebih ringan isyarat arus elektrik membekalkannya - dan otot sendiri bekerja. Manusia pada masa ini merasakan kesemutan paru-paru di dalam badan. Adalah dijanjikan bahawa otot-otot akibat dari Minion akan dicapai secara intensif sebagai akibat dari kelas di pusat kecergasan. Walau bagaimanapun, sebenarnya, sukan ini adalah seperti "gimnastik malas", tentu saja, tidak menggantikannya. Dalam perjuangan dengan selulit, ejen ini juga dipanggil auxiliary. Dan tidak perlu untuk mengira hanya dengannya untuk menghilangkan kulit jeruk, tentu saja.

15. Teknik laser.

Pakar Bedah Plastik Dmitry Skvortsov menyatakan bahawa yang paling berkesan dalam pembedahan dari sudut pandangan untuk memerangi selulit hari ini, teknik perkakasan vaser: "Dalam proses prosedur, sel selulit dan kapsul berserabut dipecahkan oleh ultrasound, dan emulsi lemak yang dihasilkan adalah dikumpulkan secara berasingan (liposuction dijalankan). Kemudian lemak yang disediakan dibersihkan dari serat berserabut dan disuntik di bawah kulit, iaitu lipophilling dilakukan. Jumlah yang hilang ditambah dengan disucikan dari kapsul berserabut dengan sel-sel lemak yang memberikan permukaan yang lancar. Dengan cara ini, kesan kulit jeruk ini adalah bahawa kapsul berserabut diberikan, yang dimusnahkan di bawah pengaruh laser. "

... Secara umum, terdapat banyak kaedah, tetapi doktor tidak bosan mengulangi bahawa kesan jangka panjang dalam memerangi selulit dapat dicapai hanya dengan pendekatan bersepadu. Gaya hidup yang sihat dan kaedah moden kosmetologi akan membantu anda menjadi cantik, memperbaiki metabolisme dan peredaran darah, yang akan menghalang pembangunan banyak penyakit.

Bahan fotografi yang digunakan shutterstock

Bagaimana untuk menghilangkan selulit di rumah dengan cepat dan cekap dalam masa yang singkat

Segera katakan: selulit tidak sama sekali dengan apa yang anda boleh dengan mudah dan cepat mengatasi diri anda di rumah. Penyakit ini, yang perlu diambil serius walaupun dalam peringkat pertama pembangunannya. Ya, anda boleh membuka Wikipedia, membaca banyak maklumat mengenai balang yang berbeza, permaidani, sarung tangan, jarum, dll. Tetapi semua ini tidak akan membantu anda jika anda tidak tahu sebab-sebab pembangunan selulit anda. Tetapi hanya seorang doktor yang dapat menampungnya. Baik? Menghapuskan "kulit jeruk yang dibenci? Kemudian dengan teliti membaca keseluruhan artikel (untuk membiasakan umum dengan tema), dan juga memberi perhatian khusus kepada pendapat pakar pada akhir bahan. Mari kita lihat sebab-sebab mengapa selulit berlaku dan berkembang.

Di manakah ia datang?

Kulit ditutup dengan kerak yang hodoh kerana pengumpulan lemak subkutan yang berlebihan. Antara punca-punca biasa kejadiannya, berikut boleh dipanggil:

  • Pemakanan yang tidak betul;
  • Pengaruh hormon wanita;
  • gaya hidup yang berkesan;
  • Penggunaan air yang tidak mencukupi.

Tetapi di tempat pertama dalam "populariti" - tentu saja, Psychosomatics. Keinginan yang tidak dipenuhi, ketakutan dalaman, harga diri yang rendah - semua psikosomat ini "kulit jeruk" dan banyak penyakit lain. Di sini anda tidak akan membantu prosedur farmasi atau fisioterapi. Tetapi adalah pakar kami yang mengajar pesakit untuk merealisasikan kepentingan mereka sendiri dan mengambil diri mereka sebagai personaliti yang unik dan unik. Anda boleh menonton diri anda dan dunia di seluruh dunia dengan rupa baru. Dan kemudian, percayalah, dia akan mula membentuk realiti yang diinginkan untuk anda. Di mana tidak ada "Crock Orange" di badan anda tidak lagi menjadi tempat.

Apa yang berlaku?

Terdapat tiga jenis utama selulit, masing-masing kita sekarang akan mempertimbangkan dengan anda:

  • Jenis lemak - akibat daripada pemakanan yang tidak wajar dan gaya hidup yang rendah.
  • Jenis keseluruhan - hasil peredaran yang pecah.
  • Jenis berserabut adalah pelbagai yang paling sukar. Tubercles pepejal adalah serat keras Elastin dan kolagen, yang berada di sekitar sel-sel lemak.
  • 3 video dalam WhatsApp dari pakar kami
  • 7 sebab yang tidak jelas - mengapa berat badan anda tidak berkurangan / pulangan
  • Apakah peluang anda untuk mengurangkan berat badan selama-lamanya?
  • 3 cerita kemenangan yang menakjubkan atas berat badan

Peringkat pembangunan

Mari kita lihat semua peringkat berlakunya penyakit dalam rangka:

  • 1 - edema lembut. Ini adalah apabila ramai gadis berfikir bahawa mereka tidak mempunyai selulit. Walaupun sebenarnya dia hanya "asrama". Adalah mungkin untuk mengenal pasti permulaan pembangunan mengikut peningkatan jumlah yang meningkat disebabkan oleh tisu yang semakin meningkat.
  • 2 - edema ketat. Flabbiness selulit menjadi lebih jelas, dan bukan hanya rasa.
  • Ketiga - kelihatan seperti kulit jeruk. Pada peringkat ini, stok lemak melanggar peredaran darah tempatan, memerah serat saraf, penampilan akan merosot dengan ketara, dan bahkan sekitarnya mula melihat masalah anda.
  • Ke-4 - benjolan selulit. Di sini kita bercakap bukan sahaja tentang penampilan yang hodoh, tetapi juga mengenai ancaman kepada kesihatan. Risiko mengembangkan keradangan tisu dan kematian mereka yang berikutnya semakin meningkat.

Selulit

Prinsip Rawatan Umum

Di peringkat pentas, aktiviti terapeutik akan diarahkan ke aliran keluar yang cepat dari air tahanan. Untuk saman ini: Diet, membungkus sejuk dan panas, kecergasan dan sauna.

Terapi di 2 peringkat tidak akan dikenakan biaya tanpa satu set peristiwa: kosmetologi perkakasan, diet, beban aktif yang baik dan sistem saliran limfa

Gadis-gadis yang menderita dari tahap ketiga disyorkan untuk menjalani rawatan oleh radas Darsonval, rawatan urut yang mendalam menggunakan balang, sarung tangan atau sarung tangan.

Tetapi peringkat keempat untuk menyembuhkan tanpa campur tangan pembedahan tidak akan berfungsi.

Bagaimana untuk menghapus selulit di kaki dan paus

Kami menawarkan anda untuk mengkaji beberapa cara untuk mengurangkan manifestasi lipodystrophy. Walaupun mereka diambil dari sumber-sumber yang popular, jangan tergesa-gesa untuk merangkumi orang pertama yang suka. Untuk memulakan, kami sangat menasihati anda untuk mencari bantuan daripada pakar, kerana hanya mereka akan membantu menyelesaikan masalah berat badan yang berlebihan: akan mendapati penyebab pendidikannya, anda akan mengambil analisis yang diperlukan, berdasarkan taktik yang betul kilogram yang berlebihan akan ditawarkan.

Selulit

1. Urut memberus kering

Intipati prosedur ini adalah untuk meningkatkan operasi sistem pam darah dan limfa. Aktiviti mereka membantu mengurangkan kandungan bahan toksik yang merosakkan jenis dan kesihatan anda. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda perlu memilih berus yang betul dan belajar cara menggunakannya. Sekarang kita akan membantu anda untuk berurusan dengan ini.

Apabila memilih, anda perlu memberi keutamaan:

  • Bulu semulajadi;
  • Tahap sederhana ketegaran;
  • Pemegang yang selesa.

Urut yang terbaik di hadapan bilik mandi atau pancuran mandian. Kulit harus kering. Kepelbagaian pelaksanaan prosedur bergantung kepada tahap pelancaran lipodystrophy. Dengan kes-kes yang teruk, disyorkan untuk menggunakan berus pada waktu pagi dan petang.

Selepas prosedur, kulit anda akan menjadi seperti bayi: tanpa satu petunjuk kerengsaan atau kemerahan (dengan syarat segala-galanya dilakukan dengan betul). Mengambil mandi selepas mengurut sendiri, melembapkan kulit dengan kosmetik.

Berus boleh menjadi alternatif yang sangat baik untuk sarung tangan, urutan roller yang digunakan untuk tujuan yang sama.

2. Kopi dan Scrub Sugar

Kopi dan gula gosok adalah penolong lain dalam menghapuskan gejala lipodi. Dilihat oleh ulasan, ia adalah dengan bantuan kopi kebanyakan gadis yang berharap untuk mengalahkan masalah ini. Biji kopi mempunyai kesan yang meletihkan, kerana sel-sel kulit dari punggung dan lubang diperbaharui.

Bagaimana untuk memasak gosok di rumah? Sesungguhnya kamu ada:

  • ¼ gelas kopi tanah;
  • 3 sudu pasir gula;
  • 3 Flaps Jadual Minyak Sayuran (Kelapa atau Olive).

PROSES PENYEDIAAN DAN PENGGUNAAN:

  • minyak - mencairkan;
  • Campurkan dengan bijirin kopi dan pasir gula;
  • Sapukan scrub siap pada kulit dengan gerakan pekeliling yang kemas. Gosok selama 3-5 minit;
  • Di tempat, sangat terjejas oleh lipodystrophy, anda boleh membuat tekanan yang lebih kuat;
  • Air untuk pembilasan harus suhu yang selesa.

Sudah selepas beberapa minggu urutan kering biasa, anda boleh melihat hasilnya: kulit akan menjadi kurang bertenaga dan lebih ketat.

Pembalut kopi.

Untuk pembuatan anda memerlukan minyak zaitun dan setengah cawan balok kopi tanah.

Resipi untuk Wraps:

  • Campurkan berminyak dengan minyak;
  • dipanaskan dengan ketuhar gelombang mikro selama 30 saat;
  • supaya jisim itu hangat apabila digunakan, letakkan mangkuk ke dalam bekas air panas yang lain;
  • kawasan yang terjejas;
  • Bersihkan kulit filem makanan;
  • Basuh air suam dalam satu jam.

3. Apple Vinegar.

Rahsia cuka Apple terletak pada komposisinya. Ia mengandungi magnesium, kalsium dan kalium. Komponen ini tidak memberi air yang berlebihan untuk mengumpul di kawasan yang paling bermasalah: perut dan punggung, dan juga menyumbang kepada penyingkiran aktif toksin.

Terdapat beberapa aplikasi alat ini:

  • Sediakan campuran satu keping cuka dan dua bahagian air. Massa perlu disapu dengan mengurut pergerakan selama beberapa minit. Kemudian tinggalkan pada kulit selama sejam, kemudian menghancurkan. Prosedur berulang harus dilakukan pada waktu pagi dan petang sehingga hasilnya muncul.
  • Campurkan 3 keping cuka dengan 1 bahagian minyak urut (Jojoba, kelapa atau badam). Ulangi menggosok kawasan masalah disyorkan setiap hari pada waktu pagi dan petang.
  • Campuran lain adalah 1 bahagian madu dengan 2 bahagian cuka. Anda perlu memohon dua kali sehari.

4. Tomato.

Ciri-ciri ajaib tomato dijelaskan oleh kandungan antioksidan semulajadi di dalamnya - pigmen licopin. Ia adalah orang yang membantu mengekalkan tahap kolagen dalam kulit dan mengumpul lemak.

Untuk menyediakan alat anti-selulit anda perlukan:

  • 2-3 tomato;
  • 2 sudu teh jus lyme.

Kaedah untuk memasak dan menggunakan:

  • Membuat tomato puree;
  • Tambah jus lyme;
  • Pergerakan menggosok gosok zon yang menarik;
  • Keluarkan dengan air selepas 10 minit.

Adalah disyorkan untuk mengulangi prosedur setiap hari.

5. Minyak Juniper.

Minyak Juniper adalah ubat rakyat yang digunakan untuk menghapuskan tanda-tanda lepodstrophy. Faedah dan kecekapannya dijelaskan oleh keupayaan untuk mengeluarkan bahan toksik. Bahan-bahan untuk penyediaan campuran:

  • ¼ gelas minyak zaitun;
  • 15 titis minyak juniper;

Bagaimana untuk memasak dan memohon:

  • Campurkan kedua-dua minyak;
  • 10 minit menggosok campuran kulit yang kagum;
  • Dalam kes-kes yang lebih maju, adalah disyorkan untuk mengulangi prosedur pada waktu pagi dan petang;

Prosedur prestasi setiap hari, bulan kemudian anda akan melihat perubahan.

Minyak juga boleh digunakan untuk urut jem. Bank membuat kesan vakum, terima kasih kepada peredaran darah yang diperbaiki di tapak pendedahan mereka. Ia adalah yang membawa bahan oksigen dan berguna kepada tisu. Ia juga mengambil penyingkiran aktif air berlebihan, yang menjadikan kulit licin, elastik.

Selulit

6. Alga laut

Alga laut terdiri daripada unsur surih yang berguna. Antaranya: iodin, kalium dan sulfur. Apabila menghubungi kulit, bahan berguna menembusi, mengeluarkan toksin dan residu sel-sel lemak. Dalam keadilan perlu diperhatikan bahawa campuran, yang dibuat berdasarkan rumpai laut, mempunyai sifat yang komprehensif, masih, terutamanya disebabkan oleh kehadiran kopi atau garam laut di dalamnya. Tugas alga di sini adalah makanan dan meningkatkan kulit.

Memasak:

Campurkan seperempat stap garam laut dan jumlah minyak zaitun yang sama, 3 sudu besar alga dan 2 sudu minyak kelapa. Massa kulit dengan campuran sepuluh minit, kemudian dibilas dengan air dengan air.

7. Detox mandi

Untuk mandi detoks, yang menyumbang kepada penyingkiran toksin, anda memerlukan garam laut atau alga. Ambil mandi kira-kira 20 minit.

Adalah disyorkan untuk membuat mandi detox beberapa kali seminggu.

8. Tanah liat hijau

Ciri-ciri berguna terletak pada kebolehan tanah liat untuk meningkatkan limfotok dan aliran darah. Lagipun, kemerosotan peredaran limfa dan darah membawa kepada peningkatan pemendapan lemak. Juga, tanah liat mempunyai kesan pengelupasan.

Komponen untuk Scrub:

  • ¼ cawan jus lemon;
  • Separuh segelas tanah liat hijau;
  • Setengah cawan alga;
  • 1 sudu madu;
  • 3 sudu air mendidih.

Penyediaan dan Penggunaan:

  • Mencampurkan semua komponen, anda akan mendapat campuran mengingatkan krim masam tebal;
  • Urut plot yang kagum 10 minit;
  • Balut bahagian-bahagian filem makanan selama 30 minit;
  • Keluarkan di bawah jet air suam.

9. Gotta Cola.

Gotta Cola (atau Centlence Asia) adalah tumbuhan yang digunakan untuk menyediakan krim anti-selulit. Tetapi ia mungkin untuk memasak di rumah untuk produk berdasarkan rumput ini. Ia, tidak seperti pilihan lain yang disenaraikan, juga boleh digunakan sebagai minuman.

Bahan-bahan:

  • 1 sudu teh madu;
  • 2 sudu teh rumput kering;
  • beberapa titisan jus lemon;
  • Satu gelas air panas.

Kaedah memasak dan aplikasi:

  • tuangkan rumput air mendidih;
  • Biarkan rehat lima minit;
  • Masukkan madu, jus lemon.

Minuman herba yang dihasilkan harus digunakan setiap hari oleh satu gelas.

10. Mandarine Minyak Essential

Oleh kerana peredaran darah ini, peredaran darah sedang diwujudkan, itulah sebabnya pengumpulan selulit lemak subkutaneus berkurangan. Sediakan campuran dengan mudah: tambah beberapa titis minyak ke dalam cawan dengan air suam. Skru kulit setiap hari.

  • Ujian direka di Toronto pada tahun 1979
  • 26 soalan
  • Kebolehpercayaan yang tinggi.
  • Keputusan masuk dalam WhatsApp!

Nutrisi yang betul untuk menghilangkan selulit

Penyebab utama lipodystrophy adalah pengumpulan lemak subkutaneus dan bahan toksik. Itulah sebabnya ia sangat penting untuk dimakan dengan betul. Mari kita lihat apa makanan yang menyumbang kepada pembubaran pesat kecacatan yang hodoh sedemikian?

Cayenne lada

Lada Cayenne - tumbuhan keluarga serenik. Rempah akut ini terdiri daripada bahan-bahan yang berguna: besi, kalium, magnesium, vitamin A, B, C. Bagaimana ia membantu untuk mengeluarkan manifestasi klinikal lipodystrophy? Segala-galanya mudah. Apabila ia digunakan, metabolisme semakin meningkat dan aliran darah bertambah baik.

Sehingga rempah ini membantu mengurangkan selulit, anda perlu menggunakannya setiap hari: tambah kepada salad atau minum teh dengan lada.

Asid lemak omega-3

Asid Omega-3 adalah lemak yang berguna, kerana mereka adalah pemadat antioksidan (ini adalah bahan yang menghalang pemusnahan sel daripada pengoksidaan).

Produk Omega-3 Produk Kaya:

  • salmon, salmon;
  • minyak zaitun;
  • lemak ikan.

Minum banyak air

Air bukan sahaja menyumbang kepada kemenangan ke atas tanda-tanda lipodystrophy, tetapi juga menghalang mereka daripada kembali.

Penggunaan cecair dalam jumlah yang mencukupi diperlukan kerana:

  • Ia membantu menghilangkan bahan toksik dari badan;
  • memberikan kelancaran kulit, keanjalan;
  • Meningkatkan aliran darah.

Rata-rata, kadar harian adalah 2 liter air setiap orang. Penghitungan individu dibuat mengikut Formula 30 Militan Air setiap 1 kilogram berat badan. Dengan cuaca panas, senaman aktif, serta dengan peningkatan suhu badan, kadar aliran dan peningkatan penggunaan cecair.

Teh hijau

Komposisi minuman ini termasuk antioksidan semulajadi - catechin yang menjejaskan penyingkiran bahan toksik yang dipercepatkan.

Makan setiap hari beberapa cawan teh hijau - ini akan cukup untuk menjadi lebih aktif. Minuman ini masih mempunyai kesan diuretik, yang membantu menghilangkan air yang berlebihan di dalam badan.

Produk yang mengandungi gelatin.

Gelatin adalah sumber protein, terima kasih kepada pertumbuhan otot yang berlaku. Dan kita tahu bahawa lebih banyak tisu otot, semakin besar jumlah rizab tenaga yang diperlukan untuk diatur. Dan mereka diperolehi dalam proses pemisahan lemak. Termasuk musuh subkutan kami di atas huruf "C".

Selulit

Latihan selulit

Nah, yang ketiga "Paus", di mana perang itu didasarkan dengan tanda-tanda lipodystrophy - latihan. Anda boleh melakukan apa yang anda lebih sesuai: Running, Yoga, Hiking, Kolam Renang, Bike, dll. Perkara utama dalam perniagaan ini adalah keteraturan.

Squats dari "kulit jeruk" di pinggul

Bagaimana untuk melaksanakan:

  • Susun kaki anda pada lebar;
  • Bengkokkan mereka di lutut anda, turun sehingga pinggul selari dengan permukaan lantai;
  • Jangan tergesa-gesa, terima postur awal.

Ingat belakang lurus semasa latihan.

Hip Back.

Bagaimana untuk melaksanakan:

  • Berjalan pada semua empat, letakkan tangan anda selari dengan lantai;
  • Simpan kembali dengan lancar yang mungkin;
  • Ambil kembali satu kaki tanpa lenturan, angkatnya;
  • Memegangnya untuk sementara waktu dan berikan kedudukan awal;
  • Lakukan sama dengan kaki kedua.

Lunges sampingan dengan dumbbells

Bagaimana untuk melaksanakan:

  • Kami berdiri di atas lebar kaki bahu;
  • tangan memegang dumbbells, tarik mereka di hadapan mereka;
  • Kami membuat satu kaki di sebelah, kami turun;
  • Kami ulangi dengan kaki kedua.

Vasses tanpa berat badan

Bagaimana untuk melaksanakan:

  • Letakkan tangan di pinggul;
  • Membuat langkah kaki ke hadapan;
  • Bendanya di lutut supaya paha selari dengan lantai;
  • Kembali ke kedudukan asal, ulangi dengan kaki yang lain.

Menaikkan kaki

Bagaimana untuk melaksanakan:

  • Ambil Espander, mengikatnya ke pergelangan kaki;
  • Pergi ke perut di atas lantai;
  • Menaikkan kedua-dua kaki setinggi mungkin;
  • Bahagikan mereka untuk meregangkan pengembara seluas mungkin;
  • Merasakan keterukan itu, segera ambil postur asal.

Sebelum semua latihan, memanaskan badan dengan batang basikal atau pemanasan kecil. Mana-mana latihan mengulangi tiga pendekatan hingga 10-15 kali setiap kali.

Kosmetik Anti-Cellulite

Penarafan kosmetik boleh dipelajari di Internet. Kedai beli-belah menawarkan banyak pilihan kosmetik profesional dari Rusia ke Pengilang Korea: Lilin Krim, Topeng Saliran, Anti-Selulit Dirt, Blue Clay, Simulasi, Krim Pemanasan, Persiapan yang mengandungi Aminoophyllin, dan banyak lagi.

Walaupun pengiklanan yang menggoda banyak jenama farmasi, jangan tergesa-gesa untuk membuta tuli mempercayai tajuk-tajuk utama yang menjerit dan janji-janji yang tidak dapat dilupakan para pemasar yang menakjubkan. Pertama sekali, dengar pengamal profesional - doktor, pakar pemakanan dan kosmetologi.

Pendapat seorang pakar

Pelupusan lengkap dari selulit - mungkin. Tetapi - hanya pada I-II, peringkatnya, tertakluk kepada peralihan kepada pemakanan yang betul, untuk latihan yang kerap dan set prosedur kosmetik. Sepenuhnya menghilangkan tahap selulit III-IV - mustahil. IV-I AM "dipertingkatkan" dengan perubahan hormon, jadi endokrinologi perlu dihubungkan untuk bekerja pada manifestasi penyakit ini.

Ramai wakil seks yang adil sudah biasa dengan masalah selulit. Menurut statistik, selulit pada wanita berlaku pada kira-kira 80-95% daripada kes, sementara lelaki hampir tidak pernah menghadapi fenomena ini. Untuk menghadapi masalah ini atau sekurang-kurangnya secara visual mengurangkan "gejala", akan ada banyak usaha, masa dan pengetahuan.

Cellulite memanggil peningkatan tempatan dalam sel-sel lemak subkutan. Ini juga termasuk gangguan peredaran mikro dalam kain lemak itu sendiri.

Sel-sel yang telah gagal untuk memperuntukkan produk semula jadi dari mata pencaharian mereka. Pada masa yang sama, mereka mula mengumpul lemak dengan kuasa berganda dan menghisap segala-galanya yang merangkumi "di tangan" - toksin, cecair, sisa, dll.

Dalam kes ini, perkara yang sama berlaku kepada mereka seperti orang yang mudah - sel-sel mula mendapat lemak, selepas itu, ditarik oleh tisu yang sangat rusak, mereka akan mula menulis tubercles yang paling sedap.

Perkara yang paling tidak menyenangkan ialah fenomena sedemikian boleh diperhatikan bukan sahaja dalam lebihan lemak subkutaneus, tetapi walaupun dengan jumlah yang paling tidak penting. Seperti yang anda ketahui, ia tidak selalu "kerak oren" ada tangan dengan penuh dengan kepenuhan, walaupun wanita muda dengan berat semalaman wujud, lebih kerap dan lebih kuat daripada wanita langsing.

4 peringkat selulit

Pakar memperuntukkan 4 tahap selulit:

  • Peringkat pertama. Pada peringkat ini, selulit adalah mustahil untuk mengesan. Biasanya seorang wanita seolah-olah menjadi sedikit echo atau diisi semula. Ini berkaitan dengan genangan cecair di dalam kapal limfatik dalaman. Hanya di sini adalah kulit pada masa yang sama lancar lancar dan licin.
  • Peringkat kedua. Sistem vena tidak lagi dapat menampung jumlah cecair yang mesti berasal dari badan, akibat tekanan di dalam tisu tajam dan semakin meningkat. Cecair akan berkumpul, memerah urat, bertindih kemungkinan terakhir untuk aliran keluar semula jadi. Semua deposit lemak terasa dipadatkan. Tidak lama kemudian, sebaik sahaja aliran oksigen terhenti, kain yang menghubungkan akan berkembang, yang dalam penampilannya akan menyerupai grid yang sama dengan sarang lebah.
  • Peringkat ketiga. Pada peringkat ini, mesh dalam bentuk sarang lebah akan diedarkan hanya ke dalam beberapa sel. Secara visual, kulit seperti itu kelihatan normal, tetapi ia hanya bernilai mengumpulnya ke dalam lipatan, kerana anda boleh segera melihat rakan untuk banyak gambar - "kerak oren".

Untuk menentukan dengan betul tahap ketiga selulit, cuba untuk menghabiskan ujian haba. Untuk tujuan ini, adalah perlu untuk melipat kedua tangan salib dan sisi jubin telapak tangan memeriksa suhu kulit (mungkin, pembantu akan diperlukan untuk ujian ini). Di tempat-tempat di mana selulit yang semakin meningkat diperhatikan, suhu kulit akan lebih rendah.

Terdapat satu lagi ujian yang sesuai dalam kes ini - gejala secubit. Perlahan-lahan, perlahan-lahan, tetapi kuatkan kulit dengan dua jari, tahan sedikit dan kemudian melepaskan tajam. Sekiranya anda tidak mengalami sensasi yang menyakitkan, maka gejala PIN boleh dianggap negatif, iaitu, dalam kes ini, kita boleh mengatakan bahawa endings saraf belum terjejas dan jauh dari hilang. Sekiranya anda mengalami kesakitan, keadaan sangat rumit.

Pada peringkat ini, ia akan menjadi sangat sukar untuk mengatasi selulit, kerana pembentukan tisu penghubung diikat dari satu sisi ke kulit, dan di sisi lain - ke otot.

  • Peringkat keempat. Pada peringkat ini, selulit sudah kelihatan tanpa sebarang manipulasi tambahan. Dalam kes ini, dia boleh membuat seorang wanita yang tidak selesa, bukan sahaja psikologi, tetapi juga fizikal. Di zon-zon yang kagum dengan selulit, kulit mempunyai warna biru dan dicirikan oleh suhu yang lebih rendah. Gejala PIN sentiasa positif. Ini bermakna bahawa pengakhiran gugup terjejas, akibatnya apa-apa rawatan akan menyebabkan kesakitan.

Sebab-sebab berlakunya selulit, kedua-dua langsung dan tidak langsung, mungkin banyak. Yang paling biasa adalah:

  1. Ketidakseimbangan hormon. Pertama sekali, ini menyangkut disfungsi ovari, yang disertai dengan peningkatan kandungan estrogen dalam darah.
  2. Penyakit kelenjar tiroid dan banyak pendatang tanpa izin endokrin yang lain.
  3. Faktor keturunan.
  4. Pelanggaran pertukaran protein.
  5. Mod kuasa yang salah.
  6. Kehidupan yang sedikit, iaitu, Hypodynamia.
  7. Tekanan kronik.
  8. Merokok.
  9. Keletihan kronik.
  10. Faktor Alam Sekitar (termasuk penggunaan produk yang mengandungi pengganti, pewarna, apa-apa aditif hormon).

Bagaimana selulit muncul

Perlu difahami bahawa tiada apa-apa yang tidak dapat dikembalikan dengan pemandangan yang muda dan diperketat pada berat badan yang berlebihan dan umur selama 35 tahun. Tidak mustahil untuk menentang fisiologi. Adalah mungkin untuk menjadikannya lebih elastik, mengurangkan atau bahkan menghapuskan manifestasi selulit, tetapi masa hanya ke hadapan. Faktor-faktor yang tidak bertanggungjawab untuk menarik pelanggan dengan iklan tentang transformasi yang indah, tetapi hanya helah. Ia sangat sukar untuk digantung dari selulit, tetapi mungkin. Untuk tujuan ini, pendekatan bersepadu akan diperlukan.

Tiada satu pun dari semua cara yang ada dengan sendirinya akan memberikan hasil yang dapat diberikan oleh kaedah bersepadu.

Sebagai contoh, terdapat makanan diet yang tidak berguna tanpa menggunakan kosmetik anti-selulit khas, seperti urut LPG tanpa latihan otot biasa.

Kompleks kaedah anti-selulit termasuk:

  • Pemakanan yang betul Yang membayangkan batasan tajam atau pengecualian lengkap goreng, tepung, manis, berminyak, asin. Ia perlu dimakan dalam bahagian kecil sekurang-kurangnya 5-6 kali sehari. Pemakanan yang betul akan membantu dengan cepat menormalkan berat badan, meningkatkan metabolisme, menyelamatkan sistem dalaman dari toksin.
  • Perlombongan Beban tisu otot Mengaktifkan peredaran darah di semua kawasan selulit yang terjejas, memaksa mereka untuk memberikan lemak terkumpul.
  • Terapi LPG atau urut tangan Ia akan membantu untuk memecahkan banyak akumulasi sel-sel yang terjejas. Urutan anti-selulit mempunyai kesan positif bukan sahaja pada keadaan kulit, tetapi juga pada sistem saraf dan otot, kapal. Di samping itu, urut merangsang kerja organ dalaman, meningkatkan peredaran darah dan metabolisme keseluruhan.
  • Kosmetik Anti-Cellulite Mungkin juga terdapat kesan positif dalam memerangi sedimen selulit. Ia meningkatkan peredaran mikro, menjadikan kulit lebih elastik dan padat. Selepas menggunakan kosmetik berkualiti tinggi dan profesional, selulit tubercles menjadi kurang ketara. Agar bahan-bahan yang berguna yang terkandung dalam kosmetik anti-selulit, adalah dinasihatkan untuk menggabungkan sebarang alat kosmetik dengan membungkus.
  • Prosedur kosmetik boleh mengatasi selulit sebagai Mesotherapy. , Terapi Ozon. , thalassotherapy. Walau bagaimanapun, semua kursus ini perlu mengulangi setiap enam bulan atau sekurang-kurangnya setiap tahun.

Kaedah rawatan selulit yang paling berkesan adalah rawatan salon berikut: pelbagai urutan dan terapi.

Cara paling mudah untuk menangani tubercles dan sedimen lemak yang berlebihan.

Adalah diketahui bahawa jika anda bersungguh-sungguh dan untuk masa yang lama untuk menyamakan kawasan masalah, maka peredaran darah akan meningkat, proses metabolik dinormalisasi, akibat dari mana kulit menjadi lebih elastik dan elastik.

Urut yang dilakukan dengan betul boleh memecahkan kapsul yang paling lemak dan memberi kesan yang memberi manfaat kepada tisu-tisu, menarik slag dan cecair yang berlebihan.

Ia adalah salah satu jenis urut yang paling biasa.

Di bawah pengaruh urut vakum, kulit di kawasan masalah ditarik antara 2 muncung roller dengan vakum. Selepas itu, kapsul tisu penghubung itu sendiri dimusnahkan, di mana lemak pepejal terletak. Memandangkan hakikat bahawa ia adalah kapsul-kapsul ini dan menjadikan kulit yang nakal, selepas rehat mereka ia sejajar.

Urut itu sendiri sangat berguna, tetapi hampir selalu digabungkan dengan bungkus, yang dapat memperbaiki keadaan sistem saraf dan endokrin, memimpin metabolisme kepada normal dan dapatkan cecair yang berlebihan.

Wraps boleh menjadi yang paling berbeza: panas, sejuk, digabungkan, tetapi yang paling popular adalah coklat, PEP, prosedur sarang lebah, serta membungkus menggunakan rumpai muda. Membungkus dari selulit

Majlis Doktor

Hakikatnya adalah hanya dengan pendekatan bersepadu yang boleh diharapkan untuk pemulihan lengkap keanjalan kulit, serta perubahan besar dalam penampilan. Selulit adalah sistem pelanggaran sel yang terlalu rumit, supaya perubahan segera kelihatan. Ya, dan pada gambar yang dibentangkan, jelas jelas bahawa terdapat penambahbaikan, tetapi tidak sampai akhir. Mengikut pengalaman - urut anda boleh menukar penampilan, dengan pengedaran tisu adipose yang tidak sekata, tetapi tidak di selulit. Hanya secara komprehensif.

Ini adalah kaedah rawatan dengan lumpur, alga, pasir dan air laut.

Adalah mungkin untuk menganjurkan resort sedemikian di hampir mana-mana salon, dan pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Dalam kes ini, komponen operasi utama akan menjadi FU atau Laminaria. Rumpai laut ini mengandungi lemak, protein, vitamin (K, D, C, B, A), karbohidrat, mineral (sulfur, iodin, kalium, kalsium, besi dan zink).

Kaedah ini didasarkan pada penggunaan air mineral. Dengan selulit, terdapat pelanggaran keseimbangan mineral dalam tisu lemak, kulit dan otot subkutaneus.

Balneotherapy berenang di kolam renang, mandi, gimnastik khas dalam air mineral khas, serta enema, membasuh usus, penyedutan dan minuman.

Air mineral beroperasi pada badan dengan komposisi kimia, suhu yang dibubarkan di dalamnya gas, tekanan hidrostatik (NO2, CO2, H2S,) dan juga bahan radioaktif (contohnya, Radon).

Ini adalah sejenis microvibration yang boleh menembusi tisu lemak dan memusnahkannya. Kedalaman penembusan akhir akan bergantung kepada intensiti ayunan dan kekerapan mereka.

Impak ultrasound mempercepatkan metabolisme, perlahan-lahan menghancurkan sel-sel lemak, meningkatkan aktiviti banyak enzim. Selepas prosedur sedemikian, suhu dalam tisu yang rosak meningkat sebanyak kira-kira 1 darjah, yang menguatkan struktur penyambung dan meningkatkan keanjalan.

Menggunakan prosedur ini, anda boleh menyampaikan semua bahan yang diperlukan ke dalam zon yang paling bermasalah.

Persediaan anti-selulit (phytohormones, hormon dan ekzos embrio) akan diperkenalkan dengan jarum terbaik. Bahan-bahan ini akan membantu meningkatkan proses metabolik di peringkat selular, selepas itu "kulit jeruk" diselaraskan.

Sebagai tambahan kepada kaedah yang diterangkan, pakar selulit sangat sering menggunakan kaedah yang kurang dikenali yang lain, di mana anda boleh memasukkan lampu limfatik, urut LPG, terapi hormon, penggunaan gel anti-selulit dan krim, serta semua jenis bahan tambahan makanan.

Urut Anti-Selulit adalah prosedur yang paling biasa di kalangan wanita yang menderita selulit. Pada masa ini, terdapat pelbagai urutan, tetapi yang paling popular dan efisien adalah urutan limfa (urut LPG), kerana ia adalah orang yang mampu menangani stagnasi lemas dalam tisu lemak.

Urut dari selulit

Pakar percaya bahawa apa-apa cara lain untuk memperbaiki keadaan penutup kulit dengan selulit (scrub, mandi, bungkus, krim) hanya boleh berfungsi dengan kombinasi dengan urut ini.

Persediaan yang mengandungi kafein, retinol, ekstrak alga, tanpa urut boleh meningkatkan kelancaran visual dan keanjalan kulit, tetapi mereka tidak boleh mengubah saiz atau bentuk sel lemak.

Dengan Urut LPG, anda boleh menyelesaikan masalah tersebut:

  • menguatkan dan memulihkan keanjalan penutup kulit;
  • Rawatan selulit;
  • menyingkirkan "pertumbuhan" lemak tempatan;
  • Penurunan umum dalam jumlah tubuh manusia.

Semasa prosedur pesakit itu sendiri, memakai saman khas, yang dapat memberikan hubungan maksimum dengan penggelek dan penghuraian yang paling berkesan dari tisu pada kedalaman yang berbeza.

Selepas tuan dengan cekap menganggarkan keadaan kulit, intensiti kesan akan dilantik. Prosedur itu sendiri tidak menyakitkan dan paling selesa. Ia berlangsung kira-kira 35 minit. Untuk masa yang singkat ini, seluruh permukaan badan dirawat.

Untuk mengatasi sedimen selulit, terdapat banyak kaedah. Walau bagaimanapun, hanya pendekatan bersepadu yang akan membantu menyelesaikan masalah ini supaya tidak dapat kembali ke masa depan.

Artikel ini disahkan oleh doktor yang layak Victoria Druzhikin yang sah

Dan ia boleh dianggap sebagai sumber maklumat yang boleh dipercayai untuk pengguna laman web ini.

Penilaian

Kadar bagaimana artikel itu berguna. 0.9. 37 orang mengundi,

Penilaian Purata 0.9.

Adakah anda suka artikel itu? Simpan di dinding supaya tidak kalah!

Mempunyai soalan?

Tanya soalan kepada doktor dan menerima konsultasi ahli dermatologi, perundingan ahli kosmetik, perundingan pakar pemakanan, perundingan trichologist dalam talian dengan masalah yang menarik anda dalam mod percuma atau berbayar.

Di laman web kami, Apart bekerja dan menunggu soalan anda lebih daripada 2,000 doktor yang berpengalaman, yang membantu pengguna membantu pengguna menyelesaikan masalah kesihatan mereka. Jadilah Sihat!

Kami mengeluarkan lemak dan selulit dengan lyashka dan punggung

Ramai wanita mahu menghilangkan selulit deposit lemak tambahan dalam bidang Lyashek. Dalam perjuangan menentang kulit jeruk yang dibenci, pendekatan yang komprehensif diperlukan, yang akan merangkumi usaha fizikal, diet yang tepat dan prosedur kosmetik sebagai tambahan. Pertimbangkan bagaimana untuk menghilangkan selulit dari Lyashek dan punggung, dan apa yang perlu dilakukan untuk ini.

Kuasa terhadap selulit

Pemakanan yang tidak betul adalah salah satu punca utama selulit. Makanan cepat pantas, gula-gula, baking, berani, goreng adalah jalan langsung kepada sedimen yang hodoh. Pemakanan yang betul harus menjadi cara hidup anda, dan bukan langkah jangka pendek.

Jika anda mahu mengeluarkan selulit dari Lyashek, Tidak termasuk produk berbahaya dari diet disenaraikan di atas. Sebagai balasan, membinanya pada daging dan ikan rendah, buah-buahan segar dan sayur-sayuran, karbohidrat kompleks. Ia juga penting untuk minum banyak air.

Minum sering dan bahagian kecil, jangan makan terlalu banyak. Ia juga berguna kadang-kadang untuk mengatur hari pemunggahan, seperti kefir, sayuran dan buah.

Latihan untuk kehilangan berat badan lyashek dan vs selulit

Kami mengeluarkan lemak dan selulit dengan lyashka dan punggung

Latihan untuk menghilangkan selulit dari Lyashek - sesuatu, tanpa yang anda tidak boleh lakukan dalam memerangi masalah ini. Untuk memulakan, cuba hanya untuk bergerak lebih banyak, berjalan lebih jauh, mendaki tangga bukannya lif, berjoging beberapa kali seminggu. Di rumah, anda boleh membuat satu set latihan yang mudah:

  • Squats. . Berdiri lurus, letakkan kaki anda pada lebar bahu, ambil dumbbells ke dalam setiap tangan dan bengkokkannya dalam siku. Anda perlu kuku dengan lancar ke belakang ke garis lurus. Ulangi latihan sekurang-kurangnya 20-25 kali.
  • Jatuh . Berdiri dengan lancar, ambil dumbbells. Langkah kaki kanan ke hadapan dan bengkokkannya di lutut anda. Kembali ke berdiri dan melakukan perkara yang sama dengan kaki kiri. Untuk setiap ulangi latihan 25 kali. Anda juga boleh membuat serangan ke sisi.
  • Latihan seterusnya dilakukan di kedudukan berbohong, dan ia sangat mudah. Berbaring di atas katil, angkat kaki dan jalankan mereka di dinding supaya ada sudut lurus antara perumahan dan kaki. Lukis dalam kedudukan ini selama 10-15 minit. Ini akan membantu meningkatkan peredaran darah, menghilangkan bengkak dan hanya membantu menghilangkan keletihan, oleh itu latihan ini berguna pada waktu petang.
  • Mahi. . Terletak di sebelah. Bend satu kaki di lutut anda, pastikan hak yang lain. Mach atas dan ke bawah. Kemudian beralih ke sisi lain dan buat jumlah pengulangan yang sama untuk kaki kedua.
  • Basikal . Berbaring di belakang, letakkan tangan anda di sepanjang badan. Angkat kaki dan bengkokkannya di lutut. Lakukan gerakan berputar meniru menunggang basikal. Latihan disyorkan selama lima minit.
  • Squats di dinding. Anda perlu bersandar di dinding, meletakkan kaki anda pada lebar bahu. Sekarang bergoyang dan kelewatan dalam kedudukan sedemikian selama 10-15 saat. Kembali ke kedudukan permulaan. Buat latihan 10 kali.

Kami mengeluarkan lemak dan selulit dengan lyashka dan punggung

Latihan membantu meningkatkan peredaran darah dalam tisu, mengeluarkan toksin terkumpul dan cecair yang berlebihan dari badan, menyumbang kepada normalisasi metabolisme, dan semua kesan yang bermanfaat ini terhadap perjuangan melawan kerak oren.

Dalam seberapa cepat untuk menghilangkan selulit dari Lyashek, pembantu anda boleh menjadi tali dan hula-hup. Anda perlu menghidupkan gelung di peringkat punggung dan pinggul. Melompat, kecuali mereka sangat mengetatkan pinggul, juga menyumbang kepada perjuangan menentang berat badan berlebihan.

Membungkus ke atas selulit

Prosedur yang sangat diperlukan dalam cara membuang selulit dengan lasies dan imam dibungkus. Terdapat sejumlah besar resipi yang boleh dilakukan di rumah, tetapi sebelum anda pergi ke mereka, pertimbangkan peraturan umum:

  • Ia tidak disyorkan untuk makan beberapa jam sebelum prosedur.
  • Selepas memohon campuran yang dipilih, bungkus kawasan masalah dengan makanan atau selofan ke dalam beberapa lapisan.
  • Selepas itu, anda perlu memakai sesuatu yang hangat, dan lebih baik untuk berbaring di bawah selimut.
  • Wraps disyorkan untuk menjalankan kursus 10-15 prosedur, dengan selang 1-2 hari.

Pastikan anda mempunyai tindak balas alergi terhadap beberapa komponen campuran yang digunakan.

Kami mengeluarkan lemak dan selulit dengan lyashka dan punggung

Sekarang pertimbangkan resipi yang berkesan yang boleh anda lakukan di rumah:

  • Pembalut minyak. Anda perlu mengambil enam sudu minyak biji anggur atau sayur-sayuran lain, tambah beberapa titis minyak pati dengan sifat anti-selulit (mentega mana-mana sitrus, rosemary, lavender). Campurkan jisim dengan teliti, memohon kepada kawasan masalah, menyalahkan filem dan tahan selama 40 minit, kemudian bilas dengan air suam.
  • Pembungkus madu. Ia dianggap sangat berkesan untuk menghapuskan selulit dari Lyashek. Pertama, mandi hangat dan menyebarkan kawasan masalah dengan kain lap. Dalam mana-mana kapasiti, letakkan beberapa sudu madu dan sedikit hangat sehingga menjadi cecair. Madu memohon pada pergerakan urut lembut kulit, menyalahkan filem dan berbohong selama setengah jam. Kemudian naik di bawah pancuran mandian panas.
  • Membungkus dengan lada. Tidak sesuai untuk kulit yang sangat sensitif. Anda perlu mencampurkan lima sudu minyak badam atau zaitun dengan tiga sudu besar lada tanah, tambah beberapa sudu kayu manis. Sapukan jisim di kawasan masalah, bungkus dengan filem dalam dua lapisan, kemudian lulus di bawah selimut selama setengah jam. Mandi (kontras yang lebih baik). Terima kasih kepada pembungkus ini, anda juga boleh melembutkan dan memanaskan kulit, lebih-lebih lagi, terima kasih kepada lada dan kayu manis, ia merangsang pembakaran deposit lemak.
  • Pembalut herba. Bagi dia, anda perlu membuat teh hijau, chamomile dan bijak untuk mendapatkan penyelesaian tepu. Ia adalah perlu untuk membasahi kain linen atau kain kapas dan dengan teliti membungkusnya dengan masalah. Filem dalam kes ini tidak perlu dipakai. Untuk memastikan pemampat sedemikian diperlukan selama setengah jam.
  • Pembungkus tanah liat. Mana-mana tanah liat kosmetik adalah air untuk menjadi jisim casaking homogen, memohon kepada selulit. Balut filem dan tahan selama setengah jam, basuh di bawah pancuran panas.
  • Mustard Honey Wraps. Setengah segelas madu hangat pada mandi air atau dalam ketuhar gelombang mikro. Tambah jumlah serbuk mustard yang sama dalam madu, kacau dengan baik. Sapukan pada kawasan masalah dan bungkus filem makanan mereka. Lulus di bawah selimut hangat selama 40 minit, basuh komposisi dengan air suam.
  • Membungkus acelling. Bahagikan cuka epal dengan air dalam perkadaran yang sama. Tambah empat titis minyak grapefruit atau minyak pati lavender. Campurkan pada kulit untuk membungkus dua lapisan filem. Anda perlu melakukan prosedur dengan kursus 15 sesi dengan selang dalam satu hari.
  • Membungkus dengan jus anggur. Anggur perlu menyebarkan dan melangkauinya melalui kain kasa, supaya jus itu. Ia keliru dengan kawasan madu dan smear yang tertekan. Balut badan dengan dua lapisan selophane, biarkan selama satu jam. Ulangi manipulasi setiap hari yang lain.

Kami mengeluarkan lemak dan selulit dengan lyashka dan punggung

Scrub Anti-Selulit

Juga keluarkan lemak dan selulit dengan rasaches akan membantu seperti ini sebagai scrub anti-selulit. Mereka meningkatkan peredaran darah dalam tisu, membantu meningkatkan pertukaran lemak dan bertindak seperti membungkus, menjadikan kulit licin, lembut dan elastik. Anda boleh memberi perhatian kepada resipi rumah tersebut:

  • Campurkan dua sudu kopi semulajadi dengan satu sudu madu cair dan juga bilangan minyak zaitun.
  • Campurkan dua sudu teh yogurt semula jadi, kayu manis dan lada tanah pada satu sudu teh.
  • Campurkan dua sudu teh kopi semulajadi dan dihancurkan dalam penggiling kopi beras. Tambah sebilangan kecil gel mandi.

Sediakan scrub dengan lebih baik sebelum digunakan. Mereka perlu menggosok dalam bidang masalah dalam masa beberapa minit dalam proses mengambil jiwa.

Kami mengeluarkan lemak dan selulit dengan lyashka dan punggung

Urut anticellulite.

Urut adalah cara lain bagaimana untuk membuang selulit dari Lyashek di rumah. Idealnya, lebih baik untuk beralih kepada urutan profesional urut, tetapi dengan ketiadaan kemungkinan seperti itu, anda boleh membuat prosedur dan secara bebas.

Mula-mula anda perlu mengambil mandi air panas atau mandi, angkat masak khas atau kain lap yang tegar. Sapukan minyak sayuran kegemaran anda pada kawasan masalah dan urut kulit selama 10-15 minit. Menjalankan prosedur sedemikian setiap hari. Campuran urut yang sangat baik: beberapa titis minyak pati sitrus menjadi dua sudu minyak zaitun.

Cadangan tambahan.

Untuk mempercepatkan proses memerangi selulit, mematuhi cadangan tersebut:

  • Banyak bergantung kepada sikap psikologi anda. Anda mesti bersedia untuk pemakanan yang betul untuk beban biasa secara moral - ini akan membantu tidak pecah.
  • Ia berguna untuk meningkatkan keanjalan kulit. Bani dan sauna. Juga, dengan cara itu, akan ada jiwa yang berbeza yang membantu membawa kulit menjadi nada, meningkatkan peredaran darah dan limfotok.
  • Selepas mandi, gunakan gel antitail pada kulit dengan pergerakan urut atau krim, yang akan membantu menghilangkan edema, memperbaiki warna kulit dan mempercepat proses pembakaran lemak.

Perkara utama dalam proses memerangi selulit adalah pendekatan bersepadu. Menggabungkan nutrisi yang betul dengan beban biasa dan prosedur kosmetik, anda tidak lama lagi boleh mencapai hasil yang diinginkan. Jangan mengejar cara membuang selulit dari Lyashek dalam seminggu - untuk ini, mungkin diperlukan untuk lebih banyak masa, tetapi hasilnya akan berkualiti tinggi. Idealnya, cuba kadang-kadang menggunakan prosedur salon, yang akan membantu meningkatkan hasil langkah-langkah yang diambil.

Kami mengeluarkan selulit dengan lyashek: video yang berguna

Dalam artikel masa lalu, kami melihat apa yang selulit mengapa ia tiba-tiba muncul dan bagaimana untuk mengalahkan selulit dengan bantuan urut, membungkus dan kosmetik lain. Hari ini kita akan meneruskan topik perjuangan, tetapi sekarang kita akan menumpukan perhatian kepada bagaimana menangani mangsa "di peringkat kimia". Mari kita bercakap tentang produk dan suplemen pemakanan yang akan membantu menjadikan kulit dengan lancar.

Selulit adalah perkara yang buruk: urutan, diet, krim, tentu saja, boleh membantu, tetapi biasanya sebentar. Oleh itu, saintis perlu mencipta cara baru dan baru untuk memerangi mangsa wanita. Inovasi yang paling terkini dalam isu ini berkaitan dengan penggunaan persiapan lisan.

Aditif makanan dan produk yang kaya dengan phytoestrogens dan vitamin harus, menurut saintis dari UK dan Amerika Syarikat, membantu menangani bukan sahaja dengan "kerak oren", tetapi juga dengan alasan penampilannya.

Penyebab utama selulit

Alasan yang paling penting untuk kemunculan selulit adalah aktiviti yang berlebihan dari pemusnah enzim tisu penghubung (dan oleh itu fascia dan trabeculs, yang kita bercakap di sini).

Ingat bagaimana ini berlaku:

Hormon estrogen merangsang sintesis enzim kolagenase dalam fibroblast. Kolagenase memusnahkan kolagen. Sel-sel lemak keluar kerana kawalan, kain tumbuh.

Jadi aktiviti kolagenase, yang membawa kepada akibat yang menyedihkan ini, mesti diambil di bawah kawalan. Dan di peringkat penciptaan, dan di peringkat sebatian dengan kolagen (dari mana tisu penghubung adalah). Di samping itu, ia akan berbaloi untuk membantu dan memusnahkan protein. Ini, sebenarnya, dan bahan tambahan makanan perlu dilakukan.

Langkah Pertama: Blok pembentukan enzim

Heroes: Phytoestrogens.

Pembentukan kolagenase dirangsang oleh hormon wanita estrogen: ia bertanggungjawab untuk kitaran penuh peristiwa yang membawa kepada pembangunan selulit pada wanita. Hampir semua yang dijalankan "diet" kajian menunjukkan bahawa menghalang kesan sedih pengaruh hormon (dan ini, termasuk selulit), boleh bioflavonoid - phytoestrogens yang terkandung dalam beberapa tumbuhan.

Phytoestrogens kawalan dan tahap tahap estrogen mereka sendiri, jika dia mula dijalankan berlebihan. Tiada estrogen yang berlebihan - tiada selulit progresif. Segala-galanya mudah.

Yang paling biasa dan terkenal Phytoestrogen. - Genisteine ​​- memasuki tindak balas yang bersaing dengan Estradiol. Pada masa yang sama, dia tidak menjejaskan kitaran wanita dan keupayaan untuk hamil.

666.jpg.

Kadar penggunaan genisteine ​​- 50-300 mg sehari. Ini boleh dibandingkan dengan segelas susu kacang soya. By the way, Asia, yang tidak menderita selulit dalam jisim sama sekali, mengambil kira-kira 100 g kacang soya sehari. Jadi ambil nota.

Langkah 2: Nyahaktifkan kolagenase

Heroes: Oligomeric ProacticianDides (ORS)

Sekiranya kita tidak dapat menyekat pembentukan kolagenase atau tidak mempunyai masa, sudah tiba masanya untuk memikirkan bagaimana untuk menyahaktifkan enzim pada masa hubungannya dengan molekul kolagen dan melindungi mereka dari pemisahan.

Bantuan: Kolagen mewakili tiga thread protein yang dipintal dalam satu lingkaran. Untuk mempromosikan struktur yang kukuh, dan kolagenase diperlukan: ia memisahkan ikatan molekul di kawasan tertentu dari spiral kolagen, strukturnya adalah "berputar" dan kemudian ia dimusnahkan supaya sel-sel boleh membongkar jenazah kolagen kepada asid amino dalam akhir sel.

Proanthocyanids tergolong dalam kumpulan sebatian polifenol - antioksidan, terkandung dalam banyak tumbuhan dan mempunyai struktur khas. Terima kasih kepadanya, Proacticianids datang dengan kolagen dan elastin, protein yang bertanggungjawab untuk keanjalan kulit. Hasil daripada "persahabatan" mereka, struktur diperolehi, serangan kolagenase yang tahan.

Proantocianidines mempunyai struktur yang unik yang membolehkan mereka berhubung dengan kolagen dan elastin. Kompaun yang dihasilkan telah meningkatkan daya tahan terhadap pemusnah enzim. HASIL: Kolagen dan elastin adalah pengambilan, kulit mengekalkan keanjalan.

Oligomerik Proanthocyanidines ditetapkan pada aditif pembungkusan sebagai OPC. Sumber mereka boleh berfungsi sebagai kulit pain, epal, gandum, teh semua jenis, tetapi bahan mentah yang paling popular untuk pengeluaran adalah ekstrak tulang anggur. Dos yang disyorkan untuk Proanthocyanidine - 100-200mg sehari. Membaca label, perlu diingat bahawa kepekatan bahan aktif dalam aditif sedemikian boleh berbeza dari 40 hingga 70%.

Langkah Tiga: Bantuan untuk membentuk kolagen baru

Hero: Asid Ascorbic

Sebagai tambahan kepada ejen yang menghalang kolagenase pada tahap yang berbeza, terdapat bahan yang menyokong kolagen itu sendiri. Yang paling popular adalah vitamin C.

Asid askorbik terlibat dalam proses pembentukan kolagen di beberapa peringkat: pada mulanya, semasa transkripsi protein dan pada tahap pembentukan "strok kolagen" (ini adalah apabila beberapa filamen protein yang diserap ke dalam satu lingkaran). Tahap kedua sangat penting, kerana lebih dipercayai daripada "jahitan" serat, semakin kuat kolagen, semakin sukar untuk memusnahkannya.

Dos yang disyorkan vitamin berguna - 500 mg sehari. Jika "asam" vitamin C (ia adalah asid L-askorbik) bukan untuk anda, terdapat alternatif: bentuk bukan asid vitamin C dipanggil Ester-C.

Langkah tambahan: membakar lemak

Hero: L-Carnitine

Dalam perjuangan menentang selulit terdapat satu lagi aspek penting - menyingkirkan deposit lemak yang tidak perlu. Asid amino L-Carnitine boleh membantu dengannya.

Ia berfungsi seperti itu. Apabila sel lemak mula berkembang, dia tidak lagi boleh melakukan tugas langsungnya sendiri - untuk menyampaikan lemak di mitokondria (jabatan sel, di mana tenaga terbentuk daripada lemak). Jika kita mengatakan secara kiasan, antara penyimpanan asid lemak ("bahan api") dan membran mitokondria ("pembakaran relau") terdapat "pintu", yang kadang-kadang karat gelung. L-Carnitine membantu "pintu" untuk membuka lagi: Akibatnya, lemak tidak akan disalin di pinggul, dan terbakar dalam sel, memberikan kita tenaga, seperti yang asalnya dan dikandung secara semula jadi.

Sekiranya berat badan berlebihan, ia bernilai mengambil L-Carnitine pada dos 500 mg sehari. Adalah dinasihatkan untuk menggabungkan penggunaan makanan tambahan dengan senaman, kerana asid amino juga meningkatkan daya tahan ("makan" mitokondria, "stesen tenaga" sel).

Kesimpulan:

Untuk mengurangkan "Bugberry" kulit, ia harus diingati: penyelesaian mudah tidak wujud, anda perlu melangkah ke semua bidang. Berat badan sahaja tidak akan menghilangkan selulit, tetapi pada masa yang sama ia adalah perlu untuk menurunkan berat badan. Penuaan fizikal tidak akan dapat diatasi sekali untuk menyerang, tetapi ini tidak bermakna bahawa mereka boleh dilupakan. Makanan suplemen diet dan pemakanan tidak menduduki permukaan pinggul, tetapi akan membantu untuk "membuat" keadaan.

Memerlukan tahun untuk mengalahkan "kecacatan" yang dibenci dan memulihkan tisu penghubung yang rosak. Jadi hidup penuh, hidup aktif, mengambil suplemen pemakanan, bergerak - dan selulit akan "mencairkan".

Tatyana Morrison

Foto Thinkstockphotos.com.

Produk-produk mengenai topik: [Produk] (Antioksidan), [Produk] (Kolagen), [Produk] (Asid Ascorbic)

Vlad Nikitin. Kosmetik 5 Pelepasan Salon Kecantikan "Iteya"

Ia adalah penting untuk menghapuskan kemungkinan penyakit.

- Apa sebenarnya selulit?

- Di sini adalah perlu untuk perbezaan. Terdapat selulit penyakit - ini adalah keradangan serat lemak subkutaneus. Sumber masalah sifat bakteria yang luar biasa (Staphylococci dan streptococci). Rawatan dalam kes ini harus diresepkan oleh doktor, dan ia akan menjadi serius. Sekurang-kurangnya, anda perlu minum antibiotik.

Kami akan bercakap tentang lipodystrophy hari ini. Ini adalah apa yang dipanggil orang-orang yang dipanggil kerak oren, sel selulit, iaitu proses kongestif serat lemak subkutaneus. Lipodystrophia mempunyai 4 peringkat, dan pada yang terakhir sudah memerlukan campur tangan mandatori ahli endokrinologi. Dalam tiga yang pertama, masih terdapat peluang yang nyata untuk menghentikan perkembangan pesat masalah itu.

- Apakah sebab-sebab penampilan masalah?

- Ia Pelanggaran latar belakang hormon . Tahap pertama dan kedua lipodystrophy sering ditunjukkan semasa akil baligh semasa percikan hormon, selepas kehamilan, dalam tempoh pra-deposit dan semasa menopaus.

Peranan penting dimainkan genetik . Sekiranya masalah mengejar semua wanita dalam keluarga anda, ini bermakna anda tidak perlu menunggu dan anda akan mempunyai anak-anak lelaki yang tidak bertanggungjawab. Konsulat dengan pakar terlebih dahulu dan mengambil langkah-langkah pencegahan.

Maka ia patut diperhatikan pentingnya gaya hidup yang betul. . Di tempat pertama di sini adalah nutrisi seimbang dan rejim air. Dan, tentu saja, Tekanan . Mereka mendasari pelbagai penyakit. Semasa tekanan kepada darah, lebih daripada jumlah adrenalin dan norepinefrine dilemparkan. Ia adalah mereka yang menyumbang kepada kelangsungan hidup dalam tempoh keadaan yang melampau, tetapi juga memberi tubuh isyarat dengan segera lemak stok. Pada masa yang sama, selalunya dan distrofi tisu berlaku.

Tidak mustahil untuk membenarkan I. Hydodine. - Melemahnya aktiviti otot badan akibat gaya hidup gaya hidup rendah. Oleh kerana kekurangan peredaran darah membawa kepada penurunan keanjalan, nada kulit, untuk genangan dan limfis vena. Semua ini, tanpa mengira berat, akan menjejaskan struktur kulit.

Selalunya, faktor yang berbeza bekerja secara agregat. Oleh itu, sangat penting untuk memantau keadaan biasa badan.

Lelaki bertuah lagi

- Adakah lipodystrophy lelaki?

- Persamaan luar dengan masalah ini kita dapat melihat dari wakil-wakil seks yang kuat jika obesiti adalah obesiti pada jenis wanita dan terdapat masalah dengan estrogen. Tetapi kulit lelaki jauh lebih padat, strukturnya pada dasarnya berbeza. Oleh itu, masih lipodystrophy - masalahnya adalah feminin.

- Bagaimana dengan kanak-kanak?

- Ciri luaran seperti ini mungkin muncul jika:

  • Kanak-kanak sering menggembirakan, dan gaya hidup jauh dari bergerak;
  • Jika faktor keturunan negatif terjejas.

Dengan cara ini, kes kedua adalah yang paling biasa pada kanak-kanak lelaki. Hormon wanita harus dipersalahkan untuk lemak jangka panjang, yang tidak banyak wakil lelaki. Kasut pada badan muncul hanya dalam kanak-kanak lelaki yang diwarisi dari bapa tidak cukup set hormon standard.

Gadis kadang-kadang mempunyai manifestasi yang sama akibat dari salin awal.

Endocrinologist perdagangan lebih kerap

- Apa jenis mitos yang orang percaya setakat ini?

- Untuk sebab tertentu, ramai yang percaya bahawa adalah mungkin untuk menyingkirkan masalah dengan beberapa alat dan sebaik-baiknya dengan cepat. Tetapi di sini anda memerlukan pendekatan bersepadu. Dan dalam beberapa hari keajaiban tidak akan berlaku.

Sesetengah wanita juga berfikir bahawa kulit jeruk akan meninggalkan dirinya sendiri, jika anda menurunkan berat badan. Tetapi ia tidak. Dengan cara ini, kesilapan terbesar pada penurunan berat badan adalah pengecualian protein. Protein adalah bahan bangunan. Ia hanya perlu agar kulit menjadi elastik dan padat, tetapi dalam lembut ini. Mengurangkan kalori, pertimbangkan keperluan badan dan penggunaan tenaga. Mengurangkan jumlah tidak bermakna keadaan kulit yang lebih baik.

- Adakah mungkin untuk menghilangkan lipodystrophy Times dan selama-lamanya atau perlu sentiasa mengekalkan diri anda dalam bentuk dan menggunakan pelbagai prosedur sepanjang hayat?

- Memantau kesihatan anda perlu sentiasa. Oleh itu, saya menasihati sekali setahun untuk menjalani pemeriksaan lengkap, dan perlu melawat endokrinologi dan menjejaki tahap hormon.

Saya tidak menentang remedi rakyat

- Di rak kedai hari ini mempunyai sejumlah besar krim anti-selulit. Bagaimana perasaan anda tentang mereka?

- Dijual untuk masa yang lama anda boleh mencari bukan sahaja krim dengan tujuan ini, tetapi juga losyen, minyak, dan sebagainya. Kenapa, menggunakannya, ramai wanita kecewa bahawa kesannya terkejut? Masalahnya perlu diselesaikan secara komprehensif. Pelbagai alat berfungsi dengan sempurna bersama-sama dengan rawatan yang serius dan gaya hidup yang sihat. Tetapi ia tidak berbaloi untuk kulit oren untuk mengira bahawa kulit oren dilancarkan hanya terima kasih kepada krim. Di samping itu, sudah tentu, ia akan menjadi baik jika alat itu dipilih secara individu profesional profesional.

 

Begitu juga dengan pelbagai agen rakyat. Resipi sedemikian telah diuji selama bertahun-tahun, ramai yang benar-benar bekerja, tetapi mereka perlu dilihat sebagai meninggalkan prosedur, dan bukan sebagai ubat. Lagipun, sebagai contoh, menulis, sama ada kopi atau gula sangat berguna. Saya sedang membantu untuk membantu badan sama rata menyingkirkan sel-sel oroging yang tidak perlu. Kulit akan menyegarkan, ia akan menjadi lebih mudah, tetapi masih kesannya akan menjadi tidak penting dan jangka pendek.

- Dan jika anda ingat kaedah lama yang membungkus badan dengan filem polietilena?

- Ya, ini adalah untuk sebab tertentu perkara pertama datang ke fikiran. Nah, jika tanpa fanatik, pada dasarnya tidak ada yang salah dengan di sini. Semasa pergerakan itu, cecair yang berlebihan dari badan diperolehi, tahap ketoksikan dikurangkan dan sebagainya. Tetapi saya hampir pasti bahawa tiada wanita di rumah betul-betul tidak melalui kursus ini.

Urut Anti-Selulit tidak boleh menyebabkan kesakitan yang teruk

- Adakah patut melakukan urutan anti-selulit?

- Dengan masalah ini, urut ditunjukkan. Ia bertujuan untuk menghapuskan sumber masalah. Lymph kami bergerak agak perlahan. Untuk mengelakkan fenomena kongestif, adalah perlu untuk secara mendalam dan benar-benar melakukan zon tertentu.

Varieti urut anti-selulit banyak. Ini boleh disambungkan ke limfatik, patung, vakum, teknik lain - bergantung kepada perlembagaan, umur, hasil yang dikehendaki dan kesihatan manusia. Tetapi untuk mengatakan dengan tepat berapa sesi yang ideal perlu pergi untuk melihat semua seratus, tidak ada yang boleh. Persoalannya sangat individu.

Perlu diingat bahawa semua prosedur adalah dilarang dalam tempoh bentuk akut apa-apa penyakit, serta dalam beberapa penyakit kronik. Oleh itu, sudah tentu, saya akan menasihati terlebih dahulu untuk berunding dengan doktor anda dan pastikan untuk memberi amaran kepada tuan jika sesuatu yang bimbang.

Urut tidak boleh menyakitkan. Dengan kerja yang sistematik secara beransur-ansur, ketidakselesaan mungkin berlaku hanya pada sesi pertama. Sekiranya daya pendedahan lebih besar daripada tisu badan diperlukan, ia membawa kepada kecederaan kapal.

Selepas urut, bungkus menjadi lebih produktif, yang juga membantu dalam memerangi lipodi. Lagipun, peredaran darah diperbaiki, masing-masing, nutrien dan oksigen dimasukkan ke dalam sel. Dalam lipodystrophy, semua bungkus ditunjukkan, yang diarahkan ke aliran keluar cecair yang berlebihan, mengurangkan kelantangan dan menguatkan struktur kulit. Adalah wajar bahawa mereka dijalankan secara berperingkat dalam perintah ini. Saya sangat menasihati prosedur sedemikian kepada orang yang bergerak sedikit, tidak bermain sukan, mempunyai larangan yang ketat pada usaha fizikal tertentu. Terutama bungkus yang baik, yang dalam komposisi mereka mengandungi minyak penting atau komponen sitrus, serta alga, gambut dan tanah liat.

- Adakah ia bernilai dipercayai oleh pelbagai urutan yang boleh digunakan di rumah?

- Kenapa tidak, tidak akan ada yang tidak diperlukan. Jika tidak menjadi malas, gunakannya dengan kerap, mungkin benar-benar mencapai beberapa hasil. Satu lagi perkara yang berbau orang, sebagai peraturan, cukup untuk seminggu, dan kemudian ciptaan keajaiban ini berbaring di rak terakhir kabinet. Sekurang-kurangnya jika anda berharap bahawa tukang urut rumah akan dengan cepat membetulkan semua masalah, sekurang-kurangnya naif.

Apabila hasilnya diperlukan dalam masa yang sesingkat mungkin, saya mengesyorkan urut perkakasan profesional di salon khusus: ultrasound, saliran, lipomassage, penekan other dan sebagainya. Kursus prosedur sedemikian benar-benar menutup angka itu dengan ideal dengan cepat. Tetapi di sini anda perlu memahami bahawa dengan cepat adalah tempoh 1.5-2 bulan.

Pengendalian fizikal yang berlebihan boleh memburukkan keadaan

- Apa usaha fizikal yang anda cadangkan?

- mencukupi. Ini adalah kata utama. Ia perlu bergerak. Tetapi untuk memulakan kenalan dengan sukan mestilah secara beransur-ansur, adalah mustahil untuk segera memulakan dengan beban yang serius. Jika anda secara dramatik mengubah mod anda (contohnya, tiba-tiba 4 kali seminggu mula pergi ke gim dan secara aktif melatih) badan akan terjun ke dalam keadaan tekanan. Oleh itu, tidak akan ada berat untuk penurunan, kulit tidak akan dilicinkan dan, seperti yang telah kita bicarakan, kecemasan sedemikian akan menimbulkan perkembangan selulit.

Jangan menyiksa diri sendiri, berunding dengan pengajar kecergasan dan pilih apa yang memberi anda kesenangan.

- Bolehkah saya membetulkan keadaan di mana-mana umur atau selepas tempoh tertentu, proses menjadi tidak dapat dipulihkan?

- Hanya ada satu proses yang tidak dapat dipulihkan - meninggalkan kehidupan. Dengan segala-galanya, anda boleh dan perlu bertarung.

Setiap kali anda memutuskan untuk mula membayar lebih banyak perhatian, mulakan. Semakin banyak anda mencintai diri sendiri, badan anda akan bersyukur. Perlu diketahui bahawa lipodystrophy adalah proses yang progresif. Sekiranya anda berbuat apa-apa, setiap tahun keadaan akan merosot. Dalam sesetengah kes, ketidaktahuan itu untuk kesihatan pada akhirnya membawa kepada penyakit. Oleh itu, saya percaya bahawa ia sentiasa perlu untuk berusaha untuk ideal, hanya tidak berusaha melampau dan datang ke proses.

Foto: Anna Ivanova

Lihat juga:

"Liposuction bukan perjuangan menentang obesiti": Slavomir Hinsich secara terperinci mengenai prosedur yang popular

WANG DIGURED! Kanak-kanak perempuan memberitahu apa cara untuk kecantikan yang mereka anggap tidak berguna

Pada malam musim panas atau musim cuti pantai, kebanyakan wanita mempunyai soalan terkini - bagaimana dalam masa yang singkat kami akan membawa angka anda ke keadaan sedekat mungkin kepada yang ideal.

Menghapuskan selulit dalam beberapa minggu

Gangguan terbesar untuk separuh yang indah manusia adalah selulit atau "kulit jeruk yang terkenal", yang disetempatkan di pinggul, punggung dan perut.

Perkembangan selulit adalah benar-benar tidak perlu dengan usia atau kewujudan, walaupun dengan yang terakhir mereka sering pergi tangan. Dari sudut pandangan perubatan, selulit adalah perubahan dalam struktur fabrik lemak subkutan, yang membawa kepada pelanggaran limfotok, peredaran darah, metabolisme tempatan, pengumpulan dalam sel toksin dan cecair. Memburukkan proses ini. Banyak faktor: gaya hidup yang tidak aktif, makanan yang tidak betul, tabiat buruk, dll.

Segera perlu diperhatikan bahawa mustahil untuk benar-benar menghilangkan selulit dalam beberapa minggu, terutama jika penyakit itu berlalu ke peringkat berlari. Walau bagaimanapun, dengan pendekatan bersepadu, adalah mungkin untuk menjadikannya manifestasi luaran sepenuhnya tidak kelihatan walaupun untuk tempoh yang agak singkat.

Kerja di atasnya perlu diadakan di beberapa arah dengan segera:

  • Diet anti-selulit dan normalisasi nutrisi berikutnya.
  • Usaha fizikal yang aktif.
  • Penjagaan kulit dan urutan.
  • Perkakasan salon dan prosedur suntikan.

Sudah tentu, ia boleh dikatakan bahawa masalah selulit, deposit lemak yang berlebihan harus diselesaikan hanya dengan cara yang kompleks.

Program Anti-Selulit

Dalam keadaan masa yang terhad, adalah mustahil untuk melupakan pengaruh "luar" pada sel-sel lemak. Kami bercakap tentang mana-mana salon atau urut buatan sendiri oleh sarung tangan, urutan, bank vakum, penggunaan krim khas, serum, membungkus, membezakan prosedur air, dll. Kaedah yang paling mudah ialah urut sendiri harian dalam jiwa peralatan yang tegar di gel anti-selulit.

Hampir semua kosmetik anti-selulit bekerja pada satu prinsip: pemanasan yang mendalam lapisan lemak subkutaneus, yang membawa kepada limfotok yang lebih baik dan peredaran mikro, melembutkan kandungan sel-sel lemak.

Mereka mungkin mengandungi ekstrak lada cayenne, cabai, halia, dan sebagainya. Penggunaan gosok 1-2 kali seminggu akan meningkatkan penembusan bahan sedia ada yang sedia ada ke dalam kulit.

Komponen tambahan, seperti sitrus, minyak pati geranium, cemara, mawar Bulgaria, minyak asas lemak, ekstrak alga dan herba lain sempurna untuk kulit, yang membawa kepada nada dan menyelaraskan permukaan.

Menggabungkan selulit akan membantu dan membungkus berasaskan garam laut, parafin, tanah liat, alga, kopi, madu, minyak yang penting dan berminyak, dll.

T-Shock Wrapping

Prosedur kosmetologi baru untuk membungkus T-shock dengan ekstrak tumbuhan ubatan akan membantu dalam masa yang singkat untuk membawa tubuh untuk memerintahkan - memperbaiki nada dan keanjalan kulit, menghilangkan selulit, dengan ketara mengurangkan jumlahnya. Semua ubat yang digunakan hanya terdiri daripada komponen semula jadi.

Mengurangkan seluruh jumlah jumlah badan boleh mencapai 80 cm . - Keputusan, mengejutkan ramai doktor profesional!

Prosedur perkakasan selulit

Dalam perjuangan menentang melancarkan selulit, prosedur perkakasan menunjukkan kecekapan khas. Mereka tidak menyampaikan ketidakselesaan kepada pesakit, hampir tidak menyakitkan, tidak memerlukan penyediaan dan pemulihan khas, tidak mengambil banyak masa dan usaha.

Untuk menghapuskan manifestasi yang kelihatan selulit, sebagai peraturan, radas dengan ultrasonik, elektrotok, kesan vakum, terapi ozon dan teknik pembasmian yang lain digunakan.

Peranti ini memperbaiki keadaan kulit, mengeluarkan slag dan toksin dari badan, menghapuskan limfa.

Detoksifikasi pada peranti Futura Pro

Kaedah detoksifikasi yang berkesan, yang, dengan bantuan denyutan elektrik yang disasarkan, disepadukan dengan badan, membersihkannya dari slag terkumpul, toksin, cecair bertakung, menghilangkan selulit, nada otot dan menarik kulit.

Kesan utama detoksifikasi dalam perjuangan melawan selulit adalah rangsangan yang kuat dari sistem rangsangan limfa. Ia adalah dengan genangan dalam tisu dan masalah deposit lemak di tempat-tempat ciri bermula - di punggung, pinggul, perut.

Pada masa prosedur pada badan seorang wanita, aplikator diikat di mana impuls elektrik dihidangkan. Kebanyakan elektrod terletak di kaki dan abdomen - di kawasan masalah dan berhampiran organ-organ rongga perut yang bertanggungjawab untuk pembersihan semula jadi badan. Sesi ini hanya mengambil masa 25-30 minit, di mana terdapat kesemutan dan getaran, pengurangan dan kelonggaran otot.

Selepas prosedur pertama, perubahan positif akan ketara:

  • Kulit mengetatkan dan diratakan, ia akan meningkatkan keanjalannya;
  • Lapisan lemak subkutaneus akan menjadi lebih lembut dan kurang ketara;
  • Otot akan datang kepada nada.

Walau bagaimanapun, walaupun keselamatan kaedah itu, ia juga mempunyai kontraindikasi:

  • tempoh kehamilan dan laktasi;
  • neoplasma malignan;
  • kehadiran alat pacu jantung atau implan logam di zon pendedahan;
  • proses keradangan akut di dalam badan, gangguan penyakit kronik;
  • Gangguan keputihan kulit.

Bostimulasi pada peranti Pro Futura

Bostimulasi adalah satu lagi program yang berkesan untuk menghapuskan selulit, pengurangan berat badan dan pembetulan kontur badan dari pelbagai ciri radas Futura Pro. Antara Futura Pro Fans Gwyneth Paltrow, Madonna dan Shakira!

Prinsip utama peranti adalah impuls elektrik arah yang mempengaruhi tubuh sekaligus dalam beberapa arah:

  • Meningkatkan nada otot;
  • Membersihkan tubuh dari toksin dan sanga, penghapusan pembengkakan dan genangan cecair;
  • penurunan pesat dalam jumlah dan berat, menyingkirkan selulit;
  • Meningkatkan nada dan keanjalan kulit.

Semua ini dicapai kerana program "Sukan" khas untuk membekalkan denyutan elektrik melalui aplikator yang terletak di tempat-tempat tertentu di seluruh badan. Keselesaan selama 30 minit dan prosedur yang tidak menyakitkan untuk biostimulasi prestasi adalah sama dengan latihan aerobik selama 90 minit di gym.

Tonton gambar prosedur biostimulasi di klinik kami.

Terapi Ozon.

Terapi Ozon adalah satu lagi kaedah rawatan yang berkesan dalam kosmetologi dengan pelbagai penggunaan. Dengan itu, organisma dipanaskan, jerawat dirawat, parut, pembentukan vaskular pada kulit, keguguran rambut, menyelesaikan masalah berat badan berlebihan, stretch mark dan selulit, meningkatkan imuniti, dan sebagainya.

Ozon, menembusi ke dalam sel-sel, meningkatkan sintesis bahan aktif biologi, merangsang metabolisme, ketepuan dengan tisu oksigen. Dalam tisu adiposa, ozon memusnahkan membran sel, memecah kandungan mereka, dan produk-produk pembusukan dengan cepat diperolehi kerana peningkatan aktiviti sistem stroke limfatik.

Rawatan selulit ozon dijalankan secara sistematik - dengan penyitaan maksimum semua kawasan yang terjejas oleh sedimen. Campuran oksigen-ozon dibekalkan melalui jarum diameter kecil di bawah kulit, menyebabkan kadang-kadang sedikit perasaan memotong, kesemutan atau pembakaran. Rata-rata, 1 sesi mengambil masa kira-kira 30 minit, dan kursus ini terdiri daripada 10 prosedur.

Terapi ozon sangat digabungkan dengan teknik perkakasan lain, contohnya, mikroksi atau biostimulasi, saling menguatkan satu sama lain.

Rawatan ozon selulit mempunyai batasan:

  • Gangguan pembekuan darah;
  • Penerimaan antikoagulan;
  • kehamilan dan laktasi;
  • alergi;
  • Hyperthyroidism, dsb.

Mikrosir dengan Serum Lipolytic

Satu lagi prosedur "elektrik" yang berkesan, nyatakan kulit yang meremajakan, memulihkan nada dan keanjalan kulit, menarik otot yang memusnahkan sedimen selulit, mengeluarkan bengkak, yang memperbaiki limfenase dan mikrokulasi darah. Prinsip operasi Microtokov didasarkan pada kesan pada kulit, tisu subkutan, otot, nodus limfa arus nadi voltan rendah, tetapi dengan tindak balas frekuensi yang berbeza.

Keputusan yang paling patut diberi perhatian dalam rawatan selulit akan memberikan penggunaan tambahan semasa prosedur lipolitik (pemisah lemak) serum, krim, gel. Microcurrents menjadikannya lebih mudah untuk menembusi kulit dan tertakluk kepada lapisan pelakon bendalir, dan yang terakhir dari dalam menyumbang untuk memperbaiki metabolisme dan pemusnahan sel-sel lemak, menghapuskan cecair bertakung, meningkatkan nada kulit.

Latihan selulit

Tidak setiap sukan sesuai untuk memerangi selulit. Sedimen lemak membakar hanya beban aerobik - kelas intensiti yang rendah, di mana sumber tenaga untuk badan adalah oksigen, lemak pengoksida. Spesies tersebut termasuk: berenang, berjalan sederhana, aerobik, kecergasan, yoga, berbasikal dan mendaki, dan sebagainya.

Malah gimnastik rumah biasa, yang hanya menduduki 15-20 minit pagi, mampu meningkatkan keadaan angka dalam beberapa minggu, mengurangkan selulit:

  • Jatuh . Dilakukan dari kedudukan yang berdiri dengan belakang lurus sebanyak 15-30 kali setiap kaki. Satu kaki adalah langkah besar ke hadapan, supaya kaki depan bengkok ke sudut 90 0Walau bagaimanapun, permukaan dalaman perhentian harus berada pada baris yang sama.
  • Squats yang mendalam . Sempurna dengan belakang lurus dari kedudukan 20-30 kali. Dilakukan pada kadar yang sederhana, dan paha di titik bawah harus jatuh di bawah lutut.
  • Mengangkat pelvis dari kedudukan yang berbohong . Dilakukan pada permukaan licin padat 20-30 kali. Tangan yang diregangkan di sepanjang badan, kaki bengkok di lutut dan dicairkan pada 40-50 cm. Dari kedudukan ini, pelvis naik dan jatuh pada kelajuan sederhana setinggi mungkin. Untuk komplikasi, anda tidak boleh menurunkan pelvis di atas lantai di titik bawah latihan.
  • Kaki mahi dalam pelbagai variasi 20-30 kali untuk setiap kaki dan pelbagai bahagian pinggul, contohnya, dari kedudukan berdiri Mahi di hadapan, belakang dan sisi.

Seperti yang kompleks melengkapkan melengkapkan lompatan pada tali untuk menguatkan kaki dan punggung, serta kelas dengan hula-hupe untuk beban di pinggang dan bahagian atas pinggul. Anda tidak boleh mengabaikan kemungkinan latihan harian: keturunan dan kebangkitan langkah-langkah, mendaki bukan menggunakan pengangkutan.

Diet anti-selulit

Diet yang paling berkesan untuk memerangi selulit adalah grapfute, protein dan pembersihan diet, mengeluarkan slag. Adalah lebih baik untuk mengelakkan mono yang sukar atau diet yang tidak menentu supaya dalam mengejar kelembutan untuk tidak membahayakan kesihatan. Di samping itu, berat dan volume yang sangat dilepaskan juga dikembalikan dengan cepat.

Grapefruit adalah salah satu buah yang paling dicari dalam apa-apa diet kerana kandungan yang tinggi flavonoid sayuran Naringin di dalamnya, yang sering digunakan dalam kehilangan berat badan. Bahan ini mempercepatkan proses metabolik, menghapuskan proses kongestif dalam lapisan lemak subkutaneus, menormalkan kandungan kolesterol dalam darah, mengaktifkan pengeluaran hempedu, yang mempunyai kesan pembakaran lemak tambahan.

Diet grapfute yang paling mudah mengambil masa 1-2 minggu, ia boleh diulang tidak lebih awal daripada dalam 3 bulan. Keadaan utama adalah untuk menggunakan tidak kurang daripada 200 g pulpa sitrus, dan semestinya bersama-sama dengan mangkuk tiang yang mengandungi jumlah terbesar di Naringin.

Dalam diet diet, sebagai tambahan kepada limau gedang, ia termasuk:

  • Telur, ikan dan daging varieti bukan lemak yang dimasak untuk pasangan, direbus atau dibakar.
  • Rebus sayur-sayuran, dibakar, direbus atau dalam bentuk salad, yang diisi oleh zaitun atau minyak sayuran lain dan jus lemon, lembaran dan kehijauan biasa.
  • Buah-buahan dan jus segar dari mereka: epal, kiwi, nanas, lain-lain jenis sitrus, pisang.

Walau bagaimanapun, adalah mustahil untuk melupakan kontraindikasi terhadap diet Grapefruit: ia tidak sesuai dengan penyakit yang mempunyai penyakit gastrousus dan sistem kencing, melompat tekanan darah.

Selepas diet yang aktif, adalah dinasihatkan untuk menjamin dan memperbaiki hasil prinsip-prinsip "berguna" untuk metabolisme dan keadaan tokoh makanan:

  • Memperkayakan catuan serat (sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin) untuk mengeluarkan toksin dan normalisasi operasi usus.
  • Gunakan setiap hari tidak kurang daripada 1.5-2 liter air bersih atau mineral tanpa gas, tambah teh hijau tanpa gula, infus herba dari dandelion, artichoke, pasli, lilac, daun ginjal dan birch.
  • Meminimumkan penggunaan lemak haiwan (mentega dan marjerin, krim masam, krim), saliniti dan asap, gula-gula, minuman ringan, makanan segera.
  • Gantikan gula dengan buah-buahan kering, dan garam - perisa (Esaragon, Mayoran, Lada Hitam, Chili, Halia).
  • Buat 1 hari per minggu memunggah buah-buahan, sayur-sayuran, keju kotej rendah lemak, kefir atau jus.

Добавить комментарий