Тері күтімі: тонды және тургор терісін қалай арттыруға болады, сарапшылар кеңестері

Тері өңі дегеніміз не?

Сіз айнаға қарап, оның серпімді және әл-ауқатын көргенде терім қуантады. Тері өңі туралы сөйлескен кезде, біз осындай ұғымдар жиынтығын білдіреміз:

  • Ылғалшылық немесе ылғалдандыру (су молекулаларын қосу),
  • Тургор (терінің су балансын реттейтін тірі жасушадағы осмотикалық ішкі қысым),
  • Серпімділік және қауіпсіздік оттегі.

Сонымен қатар, тері өңі гормоналды денсаулыққа да байланысты. Гормоналды теңгерімсіздік дереу теріге, сондай-ақ гормондар деңгейіндегі жаста азайды, дейді Петровка-сұлулық клиникасының бас директоры Наталья Бужинская.

Теріні ылғалдандыратын рөлі

Су теріні сау және жаңа көрінуге көмектесетіні кеңінен белгілі. Егер қысқаша болса, онда ол су ішеді, біз су ішеміз, су қанға қанға, қаннан жасушаларға және терінің жасушааралық кеңістігіне келеді. Және, бұл су ішетін сияқты, және теріңіз жас және әдемі көрінеді! Қалай болмасын. Эпидермистегі судың мөлшері тек дермадан алынған судың мөлшеріне ғана емес, сонымен қатар эпидермистің оны ұстап тұру қабілетіне, сонымен қатар жасушалардағы осмотикалық қысымға және бүйректің дұрыс жұмысына байланысты.

Тоналды тері

Біз бұл күрделі жүйеге әсер ете алатын бірінші нәрсе - терінің липидті мантия элементтерінің тепе-теңдігін сақтау, бұл судың жоғалу процесін азайтады.

Екатерина Глаголев:

Лесли Бауман өздерінің кітабындағы «Косметология дерматологиясы» кітабында бұл табиғи ылғалдандыратын фактор мен липидтердің құрамында теңгерімсіздік екенін көрсететін эксперимент сипатталған, ол мұндай терінің құрғауына әкеледі. Бірақ, бақытымызға орай, құрғақтық немесе теріні сусыздандыру - бұл қайтымды күй.

Жасы өткен сайын эпидермистер ылғалды нашарлатады, тері реңі әлсірейді, сондықтан сізге сыртқы көмек қажет.

Көбісі майлы тері сусызданбағанына сенеді, бірақ бұл алдау. Дегидратация құбылысы терінің барлық түрлеріне тән, бірақ құрғақ терісі зақымдалған қорғаныш гидролыпхид мантиясына байланысты, майлы теріні де, майлы теріні дәлірек айтуға болады (терінің агрессивті өнімдеріне байланысты - алкогольмен лосьондар) , төтенше климаттық жағдайлар, медициналық емдеу курстары және т.б.).

Көбінесе Интернетте сіз су ішу бойынша ұсыныстарды күніне 2 литр ішу және ылғалдандырып, тонизайт, тоннирлеу және минералды су ыдысынан сүртіңіз. Шындығында, бұл жалпы алдау.

Мұзды қамтамасыз ететін жарқын тоникалық эффектіндегі жағдай - косметолог Кэтрин Глаголев, бірақ кез-келген төтенше әсерлерден кейін пайда болатын қуатты тарылу және кеңею бейімделуді бұзады деп есте сақтау керек. Яғни, беттің ыдыстарына арналған жаттығулар жұмсақ және өте тұрақты болуы керек, әйтпесе мұрын мен бетіндегі салауатты қоқыс жинайтын капиллярлардың орнына біз тәуекелге барамыз. Егер сіз ванна / сауна қарсы болсаңыз, онда сіз қызыл шарап безінен және жеңіл жүгіруден, жарықтандырудан бас тартасыз - бұл тақтадан аулақ болыңыз және венотоникалық препараттардың курсын ұсынасыз (дәрігердің кеңесінде).

Тандемдегі ландемде ылғал жеткіліксіздігі мәселесін шешу қажет, маман дегидратацияның себебін анықтайды және зардаптарын жоюға мүмкіндік береді.

Тургордың қалыпты екенін қалай түсінуге болады?

Туризм деформациядан кейін қалпына келтірудің мүмкіндігі - Дермистің күйі немесе оның фибробласттарының белсенділігі анықталады.

«Терінің терісін жай түсіну қалыпты жағдай: сіз теріні алақанның артқы жағына тартуыңыз керек, содан кейін теріні дереу тегістелетін болса, жіберіңіз - бәрі өте жақсы. Егер толық тегістелгенге дейін 5 секундтан кем болмаған болса, бұл алаңдаушылық үшін нақты себеп бар, өйткені сіз теріні тергегеріңіз »- Пікірлер Юлия Владимировна Егорова, косметолог Дерматовенеролог« реформа »клиникасы.

Тургор былғары әйелдері коллаген мен эластин өндірісін ынталандыратын эстроген гормонына байланысты. Коллаген және эластин талшықтары деформация кезінде теріні түпнұсқа формасы мен пішінін қайтаратын сағыз принципінде жұмыс істейді.

Тоналды тері

Терінің тургорын қалай жақсартуға болады?

Терінің турегорын жақсарту арнайы процедураларға көмектеседі, мысалы: Месо және озон терапиясы және микрокурсия. Космецетизмнің дамуы терінің жан-жақты процедураларын, мысалы, гиперпигментация, мимикалық гиперактивтілік, қан тамырларының проблемаларын шешу, коллаген синтезінің төмендеуі теріні азайтады.

Механикалық процедуралар тері күтімінде болуы керек: ашық пиллинг, жеңіл пиллинг, аптасына кемінде 1-2 рет массаж жасаңыз, бұл кеме қабырғаларының қандағы микроциркуляциясы мен серпімділігін арттырады, бұл дененің қабырғаларының қаншалығын арттырады. Ең ұзақ кемшіліктер іште сақталған, ал мұнда сіз бұлшық еттерін нығайту үшін физикалық жаттығуларды қосуға болады. Дене былғары тургорды көбейту үшін хош иіс массаларымен ваннаға көмектеседі.

Қорытындылау Тон - бұл терінің сапасын сипаттайтын жан-жақты тұжырымдама деп айтуға болады. Жүйелі тәсілмен ылғалданған, тургор мен терінің серпімділігін жақсартуға және науқанды пластикалық хирургқа айтарлықтай кешіктіруге болады. Тері өңі азайтылған, жасартуға бағытталған эстетикалық процедуралар нәтиже береді, бірақ планшаның әсері көзбен қаралады.

Бет Күтімі

Тері адам ағзасының ең үлкен органы болып табылады. Ол денені бактериялар мен вирустардан, соққылардан, үтіктемелерден, температура айырмашылығы, аллергендерден, қоршаған ортаға әсерден қорғайды. Ол сонымен қатар D дәрумені синтезіне қатысады және сенсордың белгісі болып табылады.

Тері күн сайын үлкен жүктемелерге ұшырайды. Бәрінен бұрын, оның арқасында, оның кесірінен, дененің басқа бөліктерінен айырмашылығы, киіммен қорғалмайды. Сондықтан, теріні кез-келген жаста қамтуы керек. Бұл оның денсаулығын ғана емес, сонымен бірге эстетикалық көріністі сақтайды. Егер ол табиғаттан мінсіз болса, онда дұрыс күтім оның жағдайын қолдайды. Проблемалық терінің сапасын едәуір жақсартуға, күнделікті қамқорлық жасауға болады.

Әрине, максималды нәтиже үшін кәсіби көмек қажет - тазарту, қамқорлық, жасарту. Мұны істеу үшін сіз Отраднаяның емханаларымен тәжірибелі косметологқа хабарласа аласыз, ол сіздің теріңіздің күйін мұқият зерттейді, олар сізге қажетті зерттеулерге жібереді және олардың нәтижелері үшін оңтайлы процедураларды таңдайды. Алайда, үйде күтім жасау қажет - бұл нәтижені сақтауға көмектеседі.

Былғары түрлері

Тері 4 түрі бар:

  1. Қалыпты - орташа қалыңдығы мен тығыздығы, тегіс түске, температура айырмашылығына төзімділікке ие, қоршаған ортаның температуралық айырмашылықтары мен басқа да теріс әсері қабынуды дамытуға бейім емес, ол жасыл, тері тесігі кішкентай.
  2. Құрғақ - жұқа, күңгірт, сезімталдықтың жоғарылауы, көбінесе майлы бездердің белсенділігі аз, көбінесе пиллинг және тітіркенулерге ұшырайды, кейбір жағдайларда қартаю белгілері 25 жылдан кейін пайда болады.
  3. Майлы - қалың, қалың, қалың тері және ұлғаятты, көбінесе майлы жарқырайды, көбінесе майлы жарқырауға ие, бірақ комидондарға (қара нүктелер мен ақ жабық цистикалық түзілімдер) және безеулер, бірақ ең ұзақ түрлері жас сияқты.
  4. Біріктірілген - 2 түрді бірден біріктіреді, мысалы, кейбір бөліктерде май (құрғақ), басқа қалыпты жағдай.
Бет Күтімі

Қалыпты теріге стандартты тазартқыш, үндейтін, ылғалдандыратын және тамақтану жеткілікті. Құрғақ және басқа түрлерге қарағанда құрғақ ылғал және тамақтану. Бұл жұмсақ, тітіркендірмейтін таңдау керек. Майлы терібен тазартуға және жасауға көп көңіл бөлу маңызды. Бұл үшін, мысалы, апта сайын маскаларды пайдалану керек, мысалы, саз негіздерінде - олар тері тесігін тарылтып, қалың жылтырды алып тастаңыз, қосымша тазартумен қамтамасыз етіңіз. Құрама тері кезінде, қамқор құралдарды біріктіріңіз. Егер құрғақ жерлер байқалса, олар қосымша ылғалдандыратын кремді жағыңыз. Майға - мылқау. Қабыну жағдайында, бактерияға қарсы және кептіруге арналған агенттер көрсетіледі.

Жалпы ережелер және техникалық қызмет көрсету кезеңдері

Әр типтегі теріге жеке көзқарас қажет. Алайда, ережелер барлық түрлерге бірдей сәйкес келеді. Күнделікті тері күтімі келесі қадамдардан тұруы керек:

  1. Тазарту.
  2. Сергіткіш.
  3. Ылғалдандыратын және тамақтану.

Тазарту

Тазалау Күніне екі рет жүргізіледі. Кешкі процедура теріні ластанудан босатуға және макияжды кетіруге мүмкіндік береді. Түнде тіндердің регенерациясы жүзеге асырылады. Жасуша бөлімі күн ішінде 8 есе жылдам жүреді. Құрамында токсиндер бар терінің бетіне жиналады. Оны жуу керек.

Таңертеңгілік тазарту жұмсақ жуғыш зат көмегімен жуудан тұрады: көбік немесе гель. Сабын қолданбаңыз, ол теріні құрғатады! Кешке бетті алдымен тазартатын сүтпен, екі фазалы лосьонмен немесе мицеллярлы сумен байланыстыру керек (егер сіз макияж киіп кетпесеңіз де), содан кейін жуыңыз.

Маңызды! Жуу кезінде тек бет ғана емес, сонымен қатар мойынға да назар аударады. Сулы процедуралардан кейін тері сүртілмейді, сүлгімен ақырын маймен шайыңыз, микротраз бен созылу қаупін азайтыңыз. Адам сәл дымқыл болып қалуы керек - ол тоникке енуді жеңілдетеді.

Тоннинг

Көбісі бұл кезеңді жіберіп, оны міндетті емес деп санайды. Шын мәнінде, тоник ластанудың қалдықтарын жояды, терінің қышқыл-сілтілі балансын қалпына келтіреді және оны кілегейдің әсеріне дайындайды: ылғалдандырғыштар мен қоректік заттар тиімді болады. Тоник мақта стипендиясына қолданылады және оларды массаж сызықтары арқылы сүртіңіз, мойындар туралы ұмытпаңыз. Сондай-ақ, мұндай қаражат бүріккіш түрінде шығарылады. Ұқсас өнім бет пен мойынның терісіне шашыратылған, саусақтардың үстіне уқалаңыз, содан кейін губка губкасының қалдықтарын алыңыз.

Анықтама! Теріні сонымен қатар жуылған және кешке жуыңыз.

Ылғалдандыратын және тамақтану

Бет Күтімі

Кез-келген типтегі теріні ылғалдандыру және тамақтану қажет. Қоректік заттар мен сұйықтықтың негізгі бөлігі, ол дененің ішінен түседі. Дегенмен, сыртынан оған әсер ету керек.

Анықтама! Үйде күтім жасауға арналған косметикалық агенттердің көпшілігі теріге эпидермистің (ең жоғары қабат) енбейді. Бұл кремдердің мүлдем пайдасыз екенін білдірмейді және сіз оларды қолданудан бас тартуыңыз керек. Терінің жоғарғы қабаттарында әрекет ету, олар қалпына келтіру процестерін тездетеді, қақпақты қоршаған ортаға тигізетін теріс әсерден қорғайды, қартаю процестерінен баяулатады. Алайда, олар бұрын-соңды әжімдерден арылтпайды, одан басқа, олар оларды азырақ айтарлықтай әсер етеді. Кәсіби косметологиялық процедуралар - биографализация, мезотерапия, гиалурон қышқылы, гиалин қышқылын инъекциясы және боулинге негізделген инъекциялар қазірдің өзінде қартаю белгілерімен сәтті күрделене түседі.

Кептіру қақпағы сау, әдемі бола алмайды. Өйткені, тері 72% судан тұрады. Кедергіші бола отырып, ол денеде судың жетіспеуі болып табылады. Сондықтан, сұйықтықтың мөлшерін бақылау қажет. Таза су (шай, кофе, шырындар, сорпалар және т.б.), күн сайын шамамен 1,5-2 литр ішу керек.

Ылғалдандырады Теріні ұсынады:

  • Серпімділік.
  • Қан микроциркуляциясын жақсарту, оның арқасында келбет жақсарады.
  • Лимфаның жоғары сапалы ағуы, ол ісінудің пайда болуын болдырмайды.
  • Қоректік заттардың сіңуі - су «өткізгіш» ретінде әрекет етеді, ал қоректік элементтер, ал қоректік элементтер тіндердегі сұйықтықтың қалыпты мөлшерімен сіңеді.
  • Метаболикалық процестерді қалыпқа келтіру - сұйықтық - бұл олардың тікелей қатысушысы.
  • Терінің барлық функцияларын, соның ішінде коллаген мен эластин синтезін, терінің серпімділігі мен серпімділігі үшін қажет.

Дұрыс ішетін режимге қосымша, сапалы ылғалдандыратын агенттерді пайдалану керек. Майлы терінің ылғал қажет емес деген пікірі өте жиі кездеседі. Алайда, бұлай емес - оған мұқтаж, басқа терінің басқа түрлері қажет емес.

Кремдердегі ең тиімді ылғалдандыратын заттар:

  • Гиалурон қышқылы.
  • Глицерин.
  • Дәрілік өсімдіктер мен балдырлар сығындылары.
  • Мочевина.

Маңызды! Кейбіреулер суық-суды ылғалдандырғаннан бас тартады, өйткені олар үйден шыққанға дейін сұйықтық қолданылған кремнен алынған сұйықтық суықта қатып қалады деп қорқады, бұл терінің жарықтарына апарады. Шын мәнінде, косметикалық құралдардан сұйықтық тез теріге еніп, температурасына дейін жылынған. Қыста ылғалдандырғыштардан бас тарту мүмкін емес. Жылдың осы уақытында тері оларды жазда да қажет, өйткені ауа тамштарынан асады, өйткені температура төмендеуі керек, өйткені жылы бөлмеде суық көшеге дейін, тез ылғал жоғалтады.

Қоректік құрал Теріні қамтамасыз етеді:

  • Регенерация: жеткілікті мөлшерде пайдалы заттарсыз бұл процесс айтарлықтай баяулайды.
  • Қорғау - тері бетіне қоректік косметиканы қолданған кезде, оны қоршаған ортаның теріс әсерінен қорғайтын фильм пайда болады.
  • Токсиндерді тез алып тастау.
  • Эстетикалық көрініс.

Косметикалық өнімдердегі табиғи қоректік заттардың қажетті бөліктері:

  • Дәрумендер (A, E, C, B тобы) және минералдар.
  • Липидтер, майлы омега қышқылдары.
  • Аминқышқылдары.
  • Әр түрлі биологиялық белсенді заттар бар эфир майлары.

Анықтама! Егер сіз екі түрлі қаражат қолдансаңыз, онда ылғалдандырғыш таңертең қолданған дұрыс, және кешке нәрленген жақсы. Қазіргі уақытта, қазіргі уақытта «2-дегі 2» кремдер өндіріліп, терінің сапасын ылғалдандыратын және тамақтануды ұсынады. Мұндай құралдарды таңертең және кешке қолдануға болады.

Қаражат жапсырмаларындағы жазуларға сәйкес, тері түріне арналған терінің кремін тек косметологпен консультациядан кейін таңдау ұсынылады. Кремдер мен сарысу өндірушілері «Орта» сатып алушыға бағытталған. Косметолог, қаражат сайлас, барлық жеке нюанстар ескеріледі.

Терідегі крем нақты ережелерге сәйкес қолданылады:

  • Таңертең үйден бір сағат бұрын, кешке, кешке - ұйқыдан бір сағат бұрын.
  • Бетке түсірмес бұрын, крем олардың қолында дене температурасына дейін қызады, сондықтан ол белсенді әсер етеді.
  • Құрал бет пен мойынның терісіне жағылады, көздің айналасын айналып өтіңіз (арнайы өнімдер осы сайттарға арналған).
  • Егер 20 минуттан кейін кремнің артық мөлшері бетте қалды, олар қағаз бензинмен бірге шығарылады.

Көздің айналасындағы аймаққа арналған қаражатты қолжазсыз саусақтар қолданады. Олар теріге ең аз қысымға ие, сондықтан қақпақты созу қаупі азаяды.

Кеңес! Күндізгі кремдерге SPF коэффициентін таңдау ұсынылады, өйткені ультракүлгін сәулеленудің жоғарылауы қартаю процестерін тездетеді. Күзде және қыста теріні күн сәулесінен қорғау керек.

Қабырғарту

Бет Күтімі

Теріге қалай дұрыс күтім жасау туралы сөйлесу, сіз пиллинг пен скрабтардың маңыздылығы туралы есіңізде жоқ. Бұл ұйымдастырылған ұяшықтарды қабыршақтауға арналған арнайы құралдар.

Эпидермистің мүйіз қабаты үнемі жаңартылып отырады. Нормадағы бөлшектерді өздері талап ету бетінен кетуі керек. Алайда, қоршаған ортаның апаттық әсерінен және жасушалардың үнсіз бездерінің бұзылуына байланысты ол терінің бетіне жиналуға қабілетті, қоректік заттарға еніп, біркелкі құлауды қиындатады . Сондықтан, терінің қабыршақтануды жүргізу үшін үнемі «көмек» қажет. Мұны косметологтың кеңсесінде жасаған дұрыс, бірақ егер оған үнемі қатысу мүмкін болмаса, бұл процесті үйде жасауға болады - шірік пен қышқыл қабықтардың көмегімен жүзеге асырылуы мүмкін.

Қабыршақтау процедурасы аптасына бір рет жүзеге асырылады. Шыраларды үлкен абразивті бөлшектермен пайдалану ұсынылмайды - олар жақсартатын инфекцияға ие болған микроөшелердің терісінде кете алады. Қатты бөлшектер жоқ, ең мырзалар болып саналады, бірақ қышқылдардың мөлшеріне байланысты қажетті әсері бар.

Татуласу

Әділ кең таралған пікірге қайшы, сәндік косметиканы күнделікті қолдану терінің терісіне зиян тигізбейді және қартаюын тездетпейді. Макияждың заманауи құралдары, керісінше, қосымша көмек көрсетіңіз, өйткені оларда қоректік заттар бар. Алайда, сәндік құрал, егер олар дұрыс қолданылса ғана қауіпсіз:

  1. Оларды дайындалған таза теріге қолдану керек (тазарту, сергітілген, ылғалданғаннан кейін).
  2. Кешке макияж жойылады, өйткені егер сіз оны түнде қалдырсаңыз, егер сіз оны түнде қалдырсаңыз, тері басымен және балшықпен араласып, тері тесігін бітеп, қабынудың дамуын тудыруы мүмкін.

Сәндік өнімдердің құрылымы тері түріне байланысты таңдалады:

  • Құрғақ және кремді заттарды құрғақ пайдалану үшін.
  • Майлы, құрғақ POW тәрізді өнімдер қолданылады - минералды ұнтақ косметикасы өте жақсы.

Маңызды! Тері күтімі макияж щеткаларын уақтылы жуады және уақтылы жуады. Әйтпесе, бактериялар құлап, бетіндегі қабынудың дамуын тудырады.

Өмір салты

Терінің сұлулығы мен денсаулығын сақтау келесі ережелерге көмектеседі:

  • Душ немесе ванна мен жуған кезде, ыстық және жылы емес, жылы суы да, жылы су емес, ыстық судың кеңеюіне және құрғақтық пен суықтың дамуына апарады - қан тамырлары мен қан микроциркуляциясының нашарлауына әкеледі.
  • Ешқашан өзіңе комедона мен безеуді сығып алмаңыз - сондықтан сіз терінің инфекциясына салып, тыртықтардың дамуына әкеліп соғуға болады.
  • Құрылғыларды беттің терісімен, мысалы, смартфон сияқты үнемі тазалаңыз.
  • Ұйқы кезінде терінің ластануын болдырмас үшін біз жастықшаларды жиі өзгертеміз.
  • Артқы жағында, төменгі жастықпен ұйықтаған жөн - екінші иектің пайда болуын болдырмас үшін мойынға бүктеңіз.
Бет Күтімі

Ешқандай бет күтімі дұрыс емес өмір салтымен тиімді болмайды. Сондықтан, максималды нәтижеге жету үшін келесі ұсыныстарды ұстану керек:

  1. Жаман әдеттерден бас тарту. Алкогольді жиі қолдану теріні қанмен қамтамасыз етуге кері әсерін тигізеді, бұл оның ылғалдандыратын және тамақтануы мүмкін. Темекі шегу де бірдей әсер етеді, темекі түтініне қосымша темекі шегуден басқа, Коллаген мен Эластинді жояды, ол қартаюдың мерзімінен бұрын белгілерінің көрінісін бұзады.
  2. Сіздің диетаңыздағы көптеген көкөністер мен жемістердің көп мөлшерін, соның ішінде, ЮНЕМ-3 қанықпаған май қышқылдарының жеткілікті мөлшерін, қантыңызды, қанттың қантын, қантты қабылдаудан кейін дұрыс. Көкөністер мен жемістерде антиоксиданттар бар, баяу қартаю. Сондай-ақ, бұл өнімдер бет әлпетін жақсартады, терінің ылғалдануы мен тегісталуына ықпал етеді. Терінің серпімділігіне ықпал ететін омега-3 майлары майлы балықтардан тұрады (скумбрия, сардиндер, лосось), жаңғақ, сиыр еті.
  3. Күніне кем дегенде 7-9 сағат тазалаңыз. Ұйқының жетіспеушілігі терінің түсіне әсер етеді - ол жерге айналады, көздің астындағы қара шеңберлер немесе сөмкелер де пайда болады.
  4. Стресті болдырмауға тырысыңыз. Біз өмірдегі стресстік жағдайлардың санына, бірақ олардың оларға реакциясын өзгерту жолдарына әсер ете алмаймыз. Теріс оқиғаларға жауап беру әлдеқайда бейбіт, ашық ауада, тыныс алу жаттығулары, йога және медитациямен жүруге көмектеседі.
  5. Физикалық белсенділікті аптасына бірнеше күн алыңыз. Ол қан айналымын жақсартады, токсиндерді кетіруге көмектеседі, стрессті жоюға ықпал етеді.

Әрине, салауатты өмір салтының тұжырымдамасы кез-келген ауруларды уақтылы емдеуді қамтиды, олардың көпшілігі терінің сапасы мен сыртқы түріне әсер етеді. Дабыл беру белгілері болған кезде дәрігерге дереу кіру керек, және оған алдын-алу үшін жыл сайын оған барған дұрыс.

Өзін-өзі оқшаулау кезінде көпшілігіміз түтіккен түстердің қандай екенін түсіндік. Бүгінгі таңда сау далаб жағындағы бакалаврлар пандемияның басында дүкендерде қарақұмық сияқты сирек кездеседі. Бұл мәселені қалай шешуге және бұрынғы сұлулықты қалай қайтаруға болады, деп түсіндіреді AIF.RU түсіндіреді Пластикалық хирург, дерматолог, косметолог Мадина Байрамукова.

№ 1 қадам. Терінің оттегіне беріңіз

Сіз өзіңіздің теріңізге бергіңіз келетін бірінші нәрсе - табиғи түрде оттегі. Иә, серуендер әлі рұқсат етілмеген, бірақ егер сіз бұл туралы ойласаңыз, бүгін және жақын жердегі дүкенге саяхат жасай алады. Сонымен қатар, көптеген, біздің көптеген адамдарымызда қазіргі шындықтарда тек қажетсіз заттар қоймасы ретінде қолданылмайтын балкондар бар. Бұл демалудың тамаша орны, егер сіз, әрине, оны осындай мақсаттарға жабдықтаңыз. Сонымен қатар, балконда сіз зарядтауға және баруға болады, ол жерде күн ішінде дем алыңыз.

Пәтерлерді күніне бірнеше рет желдетіп, таза ұстаңыз, өйткені біз жүре алмайтындай етіп, үнемі шаңмен дем алып, оны үнемі өзімізбен жуық сезінеміз, бұл әр түрлі қабынудың пайда болуына әкеледі.

№ 2 қадам. Бетті тазалаңыз

Мұндай жағдайда теріні тазартуға назар аудару дұрыс. Осы тапсырманы орындау кезінде «өте жақсы» ферменттер пиллингтерін көшіреді, олардың міндеті бетті жақсы сақтайтын түрлерді қайтару керек. Мұндай қабықтардың бөлігі ретінде, ферменттер (ферменттер) құрамында ескі эпидермистік жасушаларды қабыршақтап, жаңа регенерацияны ынталандырады. Ферментті пиллингтер теріні ластағаннан, май, шаң бөлшектерінен, мүйізді таразылардан тазартып, оны сау және жарқыраған көрініске келтіреді. Сонымен бірге олардың біздің бетке әсері өте жұмсақ және нәзік, пайдалану кезінде жағымсыз және жағымсыз сезімдерсіз.

№ 3 қадам. Бояу жасушалары

Сондай-ақ, қосымша тамақтану және теріні ылғалдандыратын, сондықтан аптасына 2 реттен кем емес, әдеттегі күтімге қосымша (кремді қолдану), түнгі маскаларды қолдану керек. Мұндай өнімдер тазартылған теріге қолданылады және таңертең жуылмайды. Үйде қолданатын барлық косметика сумен алғашқы байланысқанға дейін, түнгі маскаларды қолдану өте ақталып, оны 8 сағат бойы пайдалы заттармен қанықтыруға тиеді.

№ 4 қадам. Қан айналымын ынталандырады

Таңертеңгі сағат ішінде терінің түсін жақсарту үшін сіз Mesoroller (Dermoller) қолдануға кеңес бере аласыз. Бұл қарапайым бейімделу жергілікті қан айналымын жақсартуға және ол жабдықталған микроборанның қаражаты есебінен теріге қамқорлық жасауға мүмкіндік береді. Месероллерлер олардың сыртқы келбеті мен әсерінен ерекшеленеді, сондықтан оны сатып алу үшін жақындау керек. Мысалы, қысқа инелері бар құрылғы қан айналымын жақсарту және қоректік заттардың терең енуі үшін қолданылады. Орташа ине мөлшері бар мезоноллер майлы теріге арналған. Ал ұзын инелер тұғырмен, теріні жасартуға көмектеседі. Месароллерді 10-15 минуттан аспайтын жұмсарту қажет, бұл оны 7-8 есе, оны беттің бір бөлігінде және бүкіл бөлімде илейді.

№ 5 қадам. Маусымдық көкөністер мен жемістерден маскалар жасаңыз

Карантинде болған кезде, уақыт әлі тұрмайды, дүкендерде дәмді жаңа қияр мен құлпынай бар. Бұл ең жақсы табиғи құрал, бұл бір қолданбаларға дұрыс қолдануға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, оларды маскалар ғана емес, сонымен қатар, сонымен қатар, сонымен қатар, сонымен қатар, олардың ішінде де, сонымен қатар біздің дене үшін көптеген дәрумендер мен пайдалы заттар бар. Қиярдан жасалған маска өте қарапайым: піскен жемістерді жұқа дөңгелек кесектермен кесіп, оларды көздің астында назар аудармай-ақ, бетке жайлап салыңыз. Қияр шегінісі - бұл ультра сезімтал аймаққа жарамды бірнеше қаражаттың бірі ісінумен күресуге көмектеседі және сонымен бірге ылғалды жақсы көреді. Процедураның ұзақтығы шамамен 20-30 минутты құрайды және кейіннен жууды қажет етпейді.

Құлпынай, сондай-ақ тәуелсіз құрал ретінде пайдаланыңыз: піскен және шырынды жидек бетін сүртіп, оны 10 минут ішінде қалдырып, осы формада қалдырыңыз, содан кейін салқын судың қалдықтарын шайыңыз. Құлпынай негізінде сіз маска жасай аласыз, сіз масканы жасай аласыз, жидектерді крем, қаймақ немесе толытқышсыз араластыра аласыз. Бұл аз ағартатын әсері бар жақсы қоректік зат болып табылады.

Өзін-өзі оқшаулау кезеңі аяқталған кезде, беттің күңгірт түсі туралы ұмытып кету үшін сізге әртүрлі косметологиялық процедуралар көмектеседі. Мысалы, терінің жаңаруына, плазмалық душ, плазмалық душ, плазмалық душ, плазмалық душ (плазмалық бөлшектер), бұл теріні жаңару, эластин және оның гиалурон қышқылы, сондай-ақ инъекциялық техниканы (биоревитальды және мезотерапия) деңгейге келтіруге көмектеседі. , пайдалы ішкі заттарға мүмкіндік беріп, оның жағдайын едәуір жақсартады.

Терінің серпімділігін қалай арттыру керек: дәрумендер, жаттығулар, кремдер және салондық процедуралар

Осы мақаладан сіз мыналарды білесіз:

Уақыт өте келе, біздің теріміз серпімділік, серпімділік пен балғындықты жоғалтады. Жүктіліктен кейінгі әйелді немесе салмақ жоғалтудың нәтижесінде ең қатты сезінді. Ерекше маңызды, бұл сұрақ ыстық күндерде алады. Жазда әр қыз әдемі әрі тартымды көрінуді армандайды, бірақ пішінді реттеуге және проблемалық аймақтарды киімнің көмегімен жасыру мүмкін емес. Біздің ағзамыздың жастарын қалай ұзартуға болады? Терінің серпімділігін қалай арттыруға болады? Төменде біз негізгі ұсыныстарды қарастырамыз.

Терінің серпімділігін арттыру үшін қажеттілік туындайды

Уақыт өте келе, қолайсыз ауа-райы және тікелей күн сәулелері эпидермистке теріс әсер етеді. Ол біртіндеп серпімділігін жоғалтады, тур қысқартуды бастайды, жасуша қабырғалары жұқа болып қалады. Сондықтан, тіпті жас былғары да үнемі күтім қажет, әйтпесе 35 жылдан кейін ол тез арада жоғалып, қартаю процесі қайтымсыз болады.

Егер сіз өзіңіздің пішініңіз бен денеңіздің өзгеруіндегі теріс өзгерістерді байқасаңыз, мысалы, алақандағы тері кеңейтілгеннен кейін баяу түзете бастайды, сіз шұғыл әрекет етуіңіз керек.

Солай Терінің серпімділігін қалай арттыруға болады ? Келесі негізгі элементтерді ажыратуға, жастарды сақтауға көмектесуге болады:

  • Гиалурон, су молекулаларын қосуға және теріні ылғалдандырумен қамтамасыз етуге жауапты.

  • Эластин, ол теріні созуға және бастапқы пішінге оралуға мүмкіндік беретін эластин. Бұл сонымен қатар серпімді талшықтардың бөлігі.

  • Коллагенде дәнекер тінінің тығыздығы мен серпімділігін арттыру мүмкіндігі бар.

Сол кезде, бұзылулар осы элементтерді синтездеу кезінде пайда болған кезде, сіздің теріңіз пішінді өзгерте бастайды және түбегейлі жоғалады.

Сонымен бірге генетикалық бейімділік турға айтарлықтай әсер етпейді.

Осылайша, тиісті күтіммен, сіз терінің серпімділігін сақтап, жастық шағымын кеңейтіп, қартаю процесін бәсеңдетуі мүмкін деген қорытынды жасауға болады. Бақытымызға орай, серпімділікті арттырудың әртүрлі қол жетімді және пайдалы құралдары бар.

Төменде үйде және салон рәсімдерінде қолдануға болатын ең тиімді әдістерге қарайды.

Тақырып бойынша ұсынылған мақалалар:

Терінің серпімділігін арттыратын қандай өнімдер, сіз жеуіңіз керек

Терінің сыртта ғана емес, ішкі жағынан да ылғалдандырады. Күнделікті диетада таза ауыз суды қосу керек. Сонымен қатар, терінің серпімділігін сақтауға ықпал ететін көп тамақ бар. Олардың көпшілігі қол жетімді емес, оларды қымбат емес және оларды барлық жерде сатып алуға болады.

Кәдімгі тұтынуды тұрақты тұтыну қарақұмық Терінің жастарын ұзақ уақыт кеңейтуге көмектеседі. Бұл оның құрамына икемділікті сақтауға ықпал ететін және флавоноид (рецоноид) зат кіреді, бұл икемділікті сақтауға ықпал етеді және әжімдердің пайда болуына жол бермейді. Сонымен қатар, қарақұмық құрамында қанықпаған май қышқылдары бар.

Терінің жастарын ұзартатын ең маңызды заттардың бірі - кремний. Ол сияқты өнімдерде болады Кандид, жарма, анықталған Жидектер мен жемістер, сәбіз, қырыққабат, қияр, қияр, тұқымдар, тұңғи көк, дәнді жасөспірімдер, дәнді дақылдар тұқымдары және басқалар.

Темірдің жетіспеушілігі денеде байқалған кезде, тері паллорды алады және оның серпімділігін жоғалтады. Бұл элемент қайтадан қарақұшуға, сонымен қатар бар жұмыртқаның сарысы, сұлы, бауыр, бауыр, қызыл ет, Қоян етін, бұзылған, тауық, қой және шошқа еті.

Селенге бай тері өнімдерінің терісіне оң әсер етеді. Бұл зат бар Бразилия және кокос жаңғақтарында, сардиндерде және тунец, сиыр еті мен шошқа етіне және шошқа етіне, сарымсақ, жұмыртқа, бидай дәндері, қоңыр күріш.

Теңіз өнімдері мен балық Құрамында мырыш бар, бұл оның серпімділігін сақтауға көмектеседі. Олар осындай өнімдерге бай Ашытқы, бидай кебек, бұзау бауыр, сиыр еті, саңырауқұлақтар, какао, жаңғақтар, асқабақ тұқымдары.

Терінің икемділігін арттыратын дәрумендер не істеу керек

Тургор былғары икемділік пен серпімділік деңгейін анықтайтын мазмұнды сипаттамалардың бірі болып табылады. Бұл сонымен қатар механикалық әсерге қарсы әсер етеді. Оның индикаторы неғұрлым жоғары болса, соғұрлым сау, тегіс және жұмсақ теріге ұқсайды.

Адам ағзасында әр түрлі биологиялық процестер бар, олардың қалыпты жұмыс істеуі үшін, олардың қалыпты жұмыс істеуі үшін химиялық реакциялар туралы мәліметтерді жандандыратын және үдеткіш кешені қажет.

Бұл заттардың жетіспеушілігі ерте қартаю қаупін тудырады, терінің икемділігі мен серпімділігі, құрғақтық пен пилингті, демек, әжімдердің қалыптасуын ынталандырады.

Терінің серпімділігі мен серпімділігін неғұрлым арттырады? Қажетті дәрумендердің белгілі бір жиынтығының көмегімен біз осы проблемаларды жеңе аламыз және үнді үнемдей аламыз.

Оған терінің серпімділігін арттыратын келесі тәсілдер болуы керек:

  • А дәрумені (Ретинол) тері жасушаларының өсуіне және дамуына ықпал етеді, сонымен қатар этникалық құндылықты жеңілдетуге және зиянды заттарды кетіруге көмектеседі.

  • Е дәрумені. (токоферол) - бұл адам ағзасына әсер ететін зат. Ол қартаю процесін баяулатады, терінің жасаруы механизмін іске қосады, қан тамырларының кеңеюіне және қан айналымын жақсартады.

  • С дәрумені (Ascorbic қышқылы) - бұл күшті антиоксидант, терінің жасушаларын қалпына келтіру процесін жеделдетеді, дененің зиянды заттардан алынған. Бұл зат сонымен қатар коллагеннің қалыптасуына қатысады және метаболизмді реттеуге ықпал етеді.

  • Rr дәрумені (Никотинамид) тіндердің өсуін ынталандыратын және жұмсартатын процеске қатысатын ең пайдалы бақылау элементтерінің бірі. Емдеу қасиеттерінде бұл зат медицинаға теңестірілуі мүмкін.

  • Витамин F Бұл ағзадан токсиндер мен шлактардың белсенді кетіруге, сонымен қатар теріні нығайтуға және жұмсартуға ықпал ететін күшті антиоксидант. Бұл зат безеудің, безеудің пайда болуына жол бермейді және әр түрлі эпидермистің ауруларының алдын алудың тамаша құралдары ретінде қызмет етеді.

  • В1 дәрумені. (тиамин) қан айналымын жақсартады, тіндердің өсуі теріні тез қалпына келтіруге және жастардың сақталуына ықпал етеді.

  • В2 дәрумені. (Рибофлавин) метаболикалық процестерді іске қосады, энергия механизмдерін іске қосады, теріні сау көлеңке береді, оның тегіс және серпімділігін қамтамасыз етеді.

  • В5 дәрумені. (Пантоттер қышқылы) май қышқылдарын синтездейтін метаболикалық процестің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ететін маңызды ферменттердің бірі болып табылады. Оның жетіспеушілігі терінің күйіне теріс әсер етеді және шаш жоғалту қаупін тудырады және тырнақтың нәзіктігін тудырады.

  • В6 дәрумені. (Пиридоксин) терінің дұрыс күйін және дұрыс метаболизмді қамтамасыз ететін негізгі тетіктер негіздейді.

  • К. дәрумені. Бұл сонымен қатар денеден токсиндер мен шлактардың шығарылуын жандандыратын ферменттердің бірі.

Үйдегі терінің серпімділігін қалай арттыруға болады

Теріні қалпына келтірудің ұзақ процесс, бұл сіздің жағыңызда күш салуды қажет ететіні туралы түсіну маңызды. Процедуралардың әсерін жақсарту мақсатында серпімділікті арттыруға бағытталған бірқатар іс-шаралар орындалуы керек. Бұл кешенде дұрыс тамақтану және денені ішкі жағынан қалпына келтіру, сонымен қатар сыртқы әсер етеді - максимум, скрабтар, крем.

Эпидермисті ылғалдандыратын негізгі элемент - бұл су және ақуыз, өз кезегінде, ең маңызды құрылыс заты болып табылады. Тері серпімділігін коллаген мен эластинмен қамтамасыз етеді. Жасуша бөлінуі жеткіліксіз болған жағдайда, біздің ағзамызға өмірлік аминқышқылдары жетіспейді, нәтижесінде терінің тегістігін жоғалтып, әжімдермен жабылған.

Брув және ұнайды.

Бұл процедура үйде үнемі пайдалануға жарамды және бір жарым сағатқа созылады. Теріге арналған арнайы косметиканы алыңыз, табиғи компоненттерден тұрады және қажетті дәрумендерден тұрады, сонымен қатар өлшеуіш кесе мен таңғыштардан тұрады.

Таза қозғалыстары бар органға майды алдын-ала қолдануға болады (жақсырақ ментол). Бұл артық сұйықтықты денеден алып тастауға және кемелер тарылтуға көмектеседі. Бес минут ішінде, жеңіл массаж жасаңыз, майды біркелкі таратыңыз.

Орамалардан бұрын, лосьон көмегімен қыздырғыш таңғыштарды, содан кейін оларды дененің қажетті бөліктерімен орап, оларды орап алыңыз (жамбас, іш, іш, қолдар). Бұл аудандар серпімді қабатты пайдаланып қайта оралады. Осылайша, «бу ваннасының» әсері алынды. Нәтижесінде денеден 20-40 минут ішінде емдік компоненттердің әрекеттерін қосыңыз.

Процедура аяқталғаннан кейін, таңғышты алыңыз да, теріні тартып, тартқыш креммен ылғалдандырыңыз, бұл қосымша қатайған әсер етеді.

Максималды әсер ету үшін, дене терінің жалпы жағдайына негізделген 1-2 күндік үзілістермен 6-12 рет қайталау қажет.

Спорт - денені өте жақсы жағдайда ұстау үшін маңызды шарттардың бірі. Бұл теріге де қатысты. Жаттығу декларацияны болдырмауға, проблемалық аймақтарды қатайтуға жол бермейді. Сондықтан қолдарыңызға, аяқтарға және баспасөзге ерекше назар аудару керек.

Ыстық су теріге жағымды әсер етеді, тері тесігін ашады, сол арқылы шлактар ​​мен токсиндерді тартады. Температураның күрт төмендеуі, керісінше олардың тарылып, жабылуына әкеледі. Мұндай әсер теріні едәуір жұмсақ, серпімді етеді және оны серпімділік береді. Күн сайын, күніне екі рет кем дегенде, осы процедураны қайталаңыз, жақында сіз әсерлі нәтижені көресіз.

Сіз кішкене теріні сүлгімен пайдаланып, оны суық сумен және шашыратқан. Енді оны кеудеге салыңыз.

  1. Қолдарыңызды және жеңіл массаж қозғалыстарын кесіңіз

  2. Келесі, білек аймағын массаж жасау. Қарама-қарсы қолдағы процесті қайталаңыз. Осылайша, ол терінің серпімділігін сақтауға ықпал етеді.

  3. Мезгіл-мезгіл сулауды ұмытпаңыз және оны құрғатып, қыздырған кезде сүлгіні басыңыз.

  4. Содан кейін матаны іштің аймағына қойып, жағынан да, жағынан да, жоғары және төмен салыңыз.

  5. Денені артқы аймаққа және төменгі артқа айналдырыңыз.

  6. Төменде төмен түсіп, жамбас пен уылдырықтың массаждық қозғалыстарымен жұмыс жасаңыз.

  7. Есіңізде болсын, сіздің қимылдарыңыз жоғарыдан төменге өтіп, оңға қарай жүруі керек.

Өздігінен массаж кешке, ұйқы алдында ұсынылады.

Бұл косметика теріні ылғалдандыруға және оның серпімділігін сақтауға ықпал етеді.

Скраб жасау үшін, 0,2 кг қант, екі ас қасық какао, бір шай қасық бал, бір шымшым даршын, кішкене эфир май, үш немесе төрт ас қасық зәйтүн майы және бір шай қасық сұйық сабын. Нәтижесінде қоспаны сақтауға ыңғайлы сақтау ұсынылады.

Осы консистенциямен араласқаннан кейін, оны алдын-ала суланған денеге жеңіл массаж жасайтын қозғалыстармен жағыңыз. Содан кейін скрабты жылы суға салыңыз.

Тиімді нәтиже үшін осы процедураны аптасына екі рет жүргізу ұсынылады.

Брув және ұнайды.

Терінің серпімділігін арттыратын маскалар дегеніміз не?

Осы косметикалық агентпен сіз теріні агрессивті сыртқы ортаның әсерінен олдандырылмаған қоректік заттармен толтыра аласыз.

Сонымен, үйде оңай қолдануға болатын рецепттерді қарастырыңыз:

Іштің терінің серпімділігін арттыру үшін маска

Оның тамақ дайындауы үшін сізге бір ас қасық бал, кокос сүт және жер асты әсері қажет болады. Барлық ингредиенттер біркелкі консистенцияға дейін араластыруы керек. Бұрын іштің аймағын тазалап, алынған қоспаны 30 минутқа жағыңыз. Сауалнама, алғашқы жылы суды қолдана отырып, содан кейін қарама-қарсы жанның әсерін жасаңыз. Маска аптасына үш рет қолдану ұсынылады.

Кейбір әйелдер қымбат кремдердің орнына зәйтүн майын қолданады. Бұл табиғи өнім құрамында қоректік заттардың құнды қоры бар, олар терінің серпімділігі мен кеңейтілген жастарын сақтайды.

Мойынның серпімділігін арттыру үшін маска

Бұл дене бөлігі ерекше күтімді қажет ететін ең нәзік. Мойынның жағдайы әйелдің жасында жиі шығарылғаны бекер емес. Алдыңғы жағдайда сіз мәселені зәйтүн майының көмегімен шеше аласыз. Осы аймақтың терісіне сәл қыздырылған массаны қолданыңыз және майланбын орап алыңыз (сонымен қатар пергамент қағазын да қолдануға болады), ал үстінде - терри сүлгімен. Компресс жарты сағат бойы сақталуы керек, содан кейін жылы судың қалдықтарын қалпына келтіріңіз. Мұндай маска серпімділікті сақтауға ғана емес, сонымен қатар нәзік теріңізді қыста жағымсыз әсерлерден қорғайды.

Кеуде терінің серпімділігін жақсарту үшін маска

Әйел денесінің бұл аймағының қалпына келуі қиын, бірақ соған қарамастан, сіз өте жақсы және тұрақты күтіммен өте жақсы нәтижеге қол жеткізе аласыз. Мұнда барлық іс-шаралар жиынтығы: бұлшықет тонусын, маскаларды, пиллингтерді және контрастты душ қабылдауға бағытталған жаттығулар.

Сізге табиғи йогурт қажет (бір ас қасық), кокос немесе чиптердің целлюлозасы, сонымен қатар бір шай қасыққа арналған сұлы және теңіз тұзы қажет. Кеуде аймағын алдын-ала ұрлап, алынған массаны қолданыңыз. Жеңіл қозғалыстар 5-10 минутқа уқалаңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз. Жалпы көрсеткіш үш айға созылады, аптасына екі рет қабығын қолданыңыз.

Ежелгі дәуірден бері оның әсерімен танымал, минералды сумен цитрустың мұзы. Мұздатылған жеміс шырынын пайдалануға болады.

Апельсин немесе мандарин қабығының инфузиясын дайындау үшін оны қайнаған суға (0,5 л) құйыңыз, әйнек құмырада құйыңыз және 24 сағат ішінде талап етіңіз.

Кеуде қуысының серпімділігін қайтару үшін тағы бір тиімді маска бар. Сізге табиғи йогурт (бір ас қасық), шикі жұмыртқа және токоферол ерітіндісінің бір шай қасық қажет болады (Е дәрумені). Компоненттер мұқият араластырыңыз, кеуде аймағында жабыңыз, көкке салыңыз да, масканы 20 минутқа қалдырыңыз. Жылы суды алыңыз.

Терінің серпімділігін арттыру үшін маска

Әдетте, әйелдің осы аймағының артында және өте мұқият ойлаңыз, бірақ терінің икемділігін арттыратын бетке маска қандай маскалар өте тиімді екенін айту артық болмайды. Біз француз маскасын сынап көруді ұсынамыз. Ол әйнек контейнерін, оны шыны ыдысқа айналдыру үшін, сіз бір стақан жаңа піскен кремді құйып, жылытылған жұмыртқаны сұйылтып, бір лимон шырынымен қысылып, арақ (100 грамм) және бір шай қасық глицерин қосыңыз . Жаппай жаһа кетіп, бет пен мойынды сүртіп, сүртіңіз. Композиция алты ай бойы тоңазытқышта тамаша сақталады.

Француз маскасының тағы бір нұсқасы Madame Pampadour деп аталады. Оны дайындау үшін сізге толығымен лимон қажет, Zest-пен бірге, үгітіңіз немесе біріктіруге дейін ұнтақтаңыз. Содан кейін 100 грамм алкоголь, қаймақ немесе крем (200 грамм) және бір шай қасық глицерин қосыңыз. Қоспаны сонымен қатар тоңазытқышта сақтауға болады.

Тағы бір тиімді маска Софи Лорен деп аталады. Оны дайындау үшін сіз 100 грамм серпімді және бір шай қасық желатинді араластыруыңыз керек. Алынған композиция бір түн ішінде талап етіледі. Таңертең бұл масса әлсіз өртке қойылады, глицерин мен бал (бір шай қасық) қосылып, мұқият араласады. Тоңазытқышта сақтаңыз, бірақ бір аптадан аспайды, содан кейін сіз жаңа масканы дайындауыңыз керек.

Консистенция жеңіл массаж қозғалыстарымен жасалуы керек.

Жоғарыда жүйелі түрде қолдану арқылы Терінің серпімділігін арттыратын бет маскалары Керемет әсер болады: балғындық пен тазалық пен тазалық, әжімдер күледі, гастроль едәуір артады.

Үйде терінің серпімділігін арттыратын 4 ванна

Келесі процедуралар терінің декларациясымен, созылу белгілерімен және проблемалы аймақтардағы целлюлиттермен өте тиімді түрде біріктірілген:

  1. Тұзды ванна. Бұл дегеніміз, артық май кен орындарын белсенді түрде бөліп, қан айналымын бөліп, қан айналымын ынталандырады, тамырлардың қабырғаларын нығайтады, олардың орнына тері жамылғысы оттегінің және пайдалы микроэлементтердің әсерін алады. Дайындық жасау үшін судың барлық ваннасын теріп, теңіз жағасын тұзды (400 грамм) ерітіңіз, сонымен қатар аскөк, лимон немесе кипарс этивтік майының құрамын қоса алады.

  2. Ванна Cleopatra (Сондай-ақ, оны сүт деп атайды) пайдалы қасиеттері бар және терінің құнды өнімі, денеңізді тамақтандыру және ылғалдандыру. Оның ішінде, оның демалу әсері бар. Алдын-ала 1/2 стакан балмен қалың сүтпен араластырыңыз (2-3 литр). Алынған массада сіз бадам майын қосуға болады (екі шай қасық). Содан кейін ваннаға жылы су кіріп, осы консистенцияны қазыңыз. Мұндай рәсім аптасына екі рет өткізген жөн.

  3. Егер сіз ылғалдандыратын ғана емес, сонымен қатар сергітетін әрекетке қол жеткізгіңіз келсе, сіз ала аласыз Шөптің әсері бар ванна . Бұл үшін кептірілген шөптер жылы суға қосылатын кішкене мақта сөмкелеріне бөлінеді. Сонымен қатар сіз ерітіндіні алдын-ала дайындай аласыз, ол екі ас қасық қайнаған сумен бірге шығанағы жинағын дайындай аласыз және 10 минут талап ете аласыз. Осы мақсаттар үшін сіз шөптің ромашқыш, әуе, қалақай, жылқы, розмаринге сәйкес келеді. Сіз метаболизмді Мелисса, жалбыз, арша және тасшөппен тездете аласыз. Татаристер терінің серпімділігі мен серпімділігін арттыруға белсенді түрде ықпал етеді.

  4. Тамаша тоник эффектісі бар Мықты жасыл шай қосылған ванна. Оны дайындау үшін үш шай қасық ингредиентті 15 минут қайнаған сумен қайнаған сумен талап ету қажет. Алынған округ ваннаға құйылады.

Тұрақты пайдалану арқылы жоғарыдағы тұрмыстық процедуралар өте жақсы Терінің серпімділігін арттыру дегенді білдіреді. Денеңізге зиян тигізбеу үшін ваннаға 20 минуттан артық жұмсаңыз, су температурасында 37 градусқа аспайды.

Терінің серпімділігін арттыратын майларды қалай пайдалануға болады

Табиғи өнімдер көбінесе адам ағзасына пайдалы әсер етеді. Мұндай заттарға терінің қартаюымен белсенді күресіп, серпімділікті сақтауға көмектесетін өсімдік майы кіреді. Бет маскасының тиімділігін едәуір арттыру үшін душқа арналған гель және басқа косметика үшін гель, оларда осы табиғи өнімнің бірнеше тамшысын қосу жеткілікті. Бұл теріні жасушалық деңгейде қалпына келтіруге және серпімділікті қайтаруға көмектеседі.

Қандай майлардың икемділікті жоғарылатуға ықпал ететінін қарастырыңыз:

  1. Бадам - композиция ырым болу процесін реттейтін Е дәруменімен байытылған ең тиімді құралдардың бірі. Оны косметика ретінде жүйелі түрде пайдалану сізге ультракүлгіннен сенімді қорғауды және нәтижесінде әжімдердің пайда болуын қамтамасыз етеді және сонымен қатар терінің өңін туралап, жаңа көріністі қайтаруға көмектеседі.

  2. Шабдалы майы Сондай-ақ, серпімділікті қайтарады, оның тоникалық әсері бар, ылғалдың жетіспеушілігін өтейді. Сезімтал теріге де қолдануға қауіпсіз.

  3. Өрік майы Жалпы жағдайды жақсартады. Ол кез-келген тері типіне өте ыңғайлы болады.

  4. Авокадо майы Өз кезегінде, жетілген жастағы адамдарға арналған тамаша күтім агенті болып табылады. Ол тері жасушаларын ылғалмен қамтамасыз етеді, күн күйіп қалады және зақымдалған бетті қабыршақтайды. Егер сіз оған розмари қоссаңыз, онда сіз керемет тоник аласыз, ал сіздің денеңіз бұрынғыдай серпімді болады.

  5. Мұнай бидайының микробтары, жаңғақ ядросы және кастор Сондай-ақ, терінің және оның жастарының серпімділігін қайтаратын құнды қасиеттерге ие. Бұл қаражат бәріне мүлдем қол жетімді, өйткені сіз оларды кез-келген дәріханада сатып ала аласыз.

  6. Басқа табиғи өнімдерге қол жетімді емес болуы мүмкін, өйткені олар Ресей Федерациясының аумағында өспейді, бірақ соған қарамастан, оларды еске алу артық болмайды. Үнді Гарсия майы Әйтпесе, кокум деп аталатын, үнемі қолданылып, терінің серпімділігін беріп, саусақпен сау болсын. Ол сондай-ақ жараны және жараларды емдеуге арналған медициналық мақсаттарда қолданылады. Бұл май үнді ағашының ұрық целлюлозасын қысумен өндіріледі.

  7. Күріш сары май Әрине, біздің елімізде танымал болғанды ​​ұнатады. Дегенмен, көптеген адамдар косметологтар оны өз процестеріне белсенді түрде терінің жастарын кеңейтуді керемет түрде қолданатынын білмейді. Бұл құрамдас бөлікте күріш кебекі бар. Бұл агент жасушалардағы заттардың, жасушалардағы метаболикалық процестерді қалыпқа келтіретін және ультракүлгін сәулеленуден сенімді қорғайтын, бұл агент әйелдер үшін ең қымбат жаста үшін ең құнды. Тұрақты пайдалану арқылы тері жастарды сақтайды және қатайтады.

  8. Бораго Сондай-ақ, қияр шөптері деп аталады, құрамында майды ұстап тұратын серпімділік бар. Бұл зауыттың құрамына дерматитке, маститке, түрлі қабыну мен аллергияға қарсы емдік агент болып табылатын май қышқылдары бар. Бұл косметиканы жүйелі түрде қолдану икемділік, беріктік және сау жылтыр береді, терісі қажетті мөлшерде қаныққан. Сондай-ақ, Бораго эпидермистің қорғаныс қасиеттерін жақсартады және теріс экологиялық факторлармен тиімді күреседі.

Терінің серпімділігін арттыратын кремді сатып алу дегеніміз не

Кез келген косметика оның мазмұнына негізделген, оның ішінде оның мазмұнына негізделген, соның ішінде бұл терінің серпімділігін арттыру мүмкіндігіне әсер етеді. Сондықтан, бір немесе басқа крем сатып алмас бұрын, оның композициясын жапсырмадан мұқият оқып шығыңыз.

Тоышты және терінің серпімділігін сақтауға жауапты ең тиімді компоненттер:

  • С, Е дәрумендер кешені, а, а, а, тамақтандыру камералары мен коллаген мен эластиннің қалыптасуын жандандыру, жастар мен тығыздықты қамтамасыз етеді.

  • Маңызды грейпфрут, лимон, менмен және розмарин және арша сияқты.

  • Көкөніс бидай микробтары, авокадо және какао.

  • Цитрустық тұнбалар мен дәрілік өсімдіктер, соның ішінде билоба гинкго тоник және көк шай.

Әдетте, әртүрлі қасиеттері мен әрекеттері бар дене күтіміне арналған косметика сериялары бойынша беріледі. Көбінесе жиынтықтың құрамында Беттің икемділігін арттыратын крем , дене мен сүтке арналған организмге әсер етеді, олар көтеретін әсері бар.

Бірнеше сериядан тұратын күтім өнімдерін шығаратын көптеген компаниялар бар. Сүт - бұл керемет құрал, оның басты артықшылығы - тез сіңу.

Көбінесе, дене кремі таңертең, су процедураларынан кейін қолданылады. Сондықтан оны ағзаға қолдану процесі кем дегенде уақытты алуы керек, сондықтан оны сіңіру және киімге майлы іздер қалдырмауы керек. Ол сонымен қатар жағымды, хош иісті иісі болуы керек.

Терінің жай-күйін жақсартуға бағытталған барлық шаралар жиынтығы қажет екенін түсіну керек, мысалы, беттің терінің тұтастығын арттыратын, мысалы, мәселені шешпейді. Сондықтан, дұрыс тамақтану мен жаттығуларға назар аударыңыз, күтімге күтім жасаудың қажетті кешенін алыңыз, нәтиже ұзақ күтпейді.

Косметологтар дененің терінің серпімділігін арттыратын, оны терінің кез-келген түріне, майлы, құрғақ немесе біріктірілген кез-келген түрсіз қолдануға болатын ең жан-жақты кремдерді қолдануды ұсынады. Сондықтан сіз дұрыс емес құралды таңдау қаупін аласыз, бірақ сонымен бірге оң нәтижеге қол жеткізіңіз.

Сарапшылар әмбебап крем созылу белгілерінің пайда болуына жол бермейді немесе оларды азайтады. Осы косметиканы тұтынушылар кері байланыс кезінде осы әсерді растайды. Бұл өнімді жүктілік кезінде әйелдер терінің ақауларының пайда болуын немесе жеткізілгеннен кейін белсенді түрде қолданады.

Зерттеушілер тұтыну нарығын бақылап, қайсысын анықтады Дененің терінің серпімділігін арттыратын кремдер Ресейлік әйелдер арасында ең танымал адамдардан ләззат алыңыз:

  • «Силуэт модельдеу» таза сызығы

Крем жеңіл және нәзік консистенциямен сипатталады, осылайша тез сіңеді, сол арқылы тез сіңеді, киімге із қалдырмай, таңертең де, кешке де қолдануға ыңғайлы. Ол метаболизмді іске қосады, нәтижесінде ол терінің астындағы тоқырау құбылыстарымен күресіп, оны қолданғаннан кейін оны серпіліп, қатайтады.

Құны: 120 рубль.

  • Гарниер «Қарқынды терапия. Икемділік »

Қартаюдың негізгі белгілерінің пайда болуынан тиімді қорғайтын сүт, терінің тургорын арттырады, оның жалпы жағдайын жақсартады және салауатты көрініс береді. Теңіз балдырларының сығындысының арқасында құрамына кіретін балдырлардың арқасында ол коллаген және өсімдік кофеинін, майларды бөліп, қан айналымын жандандырады. Душтан кейін қолданылады.

Құны: 300 рубль.

Қос әрекет ету: бір жағынан, бұл эпидермистің серпімділігі мен серпімділігін арттыруға көмектеседі, екінші жағында, ол терінің қалпына келуі мен қалпына келу процесін жандандырады. Тасшөп сығындысы қалпына келтіретін әсерге ие, ал Centella зиянды факторлардың әсерінен қорғауды қамтамасыз етеді. Бұл дәрі-дәрмек үнемді ағызуға қолданылмайды, бірақ сізге пішінді реттеуге және денеңіздің жастық пен сұлулығын сақтауға көмектеседі.

Құны: 2500 рубль.

Жоғарыда аталған косметикалық өнімдер нарықта өзін дәлелдеді және терінің серпімділігін арттырғысы келетін әйелдер арасында үлкен сұранысқа ие. Сондай-ақ, бұл қаражат артық салмақпен күресте көмектеседі.

Егер сіз сауда-саттық кептіргіші болмасаңыз, сіз оны әрдайым табиғи ингредиенттерден жасай аласыз, және сізге нақты салондық процедураларға кеңес беретін мамандармен хабарласыңыз.

Тері серпімділігін арттыратын салон процедуралары: ең жақсы 5 үздік

Сұлулық салонына барғаннан кейін, біз әдетте өзімізді жаңартып, темекі шегетінімізді сезінеміз. Қалайша Терінің икемділігін жоғарылату Косметологиялық процедуралармен және олардың қайсысы ең тиімді?

  1. Фотолифинг Бұл эпидермисті жасартуға бағытталған процесс. Бұл бет арнайы радиация арқылы көтеріледі, ол жалпы жағдайға жағымды әсер етеді, меланин мен коллаген өндірісін ынталандырады. Осы оқиға нәтижесінде тері жұмсақтық пен серпімділікті береді, тур артады.

  2. Озон терапиясы - тиімділігі, тиімділігі сарапшылар мен тұтынушылар бұрыннан танымал болған, соның арқасында ол танымалдыққа белсенді түрде ие. Бұл әжімдерді тегістеуге көмектеседі, безеу мен безеудің пайда болуына жол бермейді, бірқатар ауруларға қарсы күреседі. Бірнеше процедуралардан кейін тері сау келбетті алады. Қажет болған жағдайда, озон терапиясы кез-келген проблемалық аймақ бойынша жүзеге асырылады.

  3. Мезотерапия Бұл терінің жай-күйін жасартатын және жақсартуға бағытталған ең қарқынды және тиімді әдістердің бірі. Алайда оның әсері эпидермистің зақымдануын ескерген жөн. Терінің астында белгілі бір композиция енгізіліп, метаболизмді тездетеді және жалпы жағдайды қалыпқа келтіреді. Осыдан кейін, әжімдер тегістеледі, сыртқы келбеті айтарлықтай жақсарады, тері тесігін тарылтып, безеулер, пимплілер, пигменттер дақтары және басқа да аурулар жоғалады. Жетілген әйелдерде бет әлпеті таза сопақша алады. Бұл процедураның өте ауыр екендігі үшін дайын болыңыз.

  4. Бет пен дененің жағдайын жақсартудың ең пайдалы әдістерінің бірі Жаңадан шығару . Рәсімнің ерекшелігі - микроцикрлерлер, нәтижесінде олар қайтадан сау жылтырлық, жұмсақтық пен серпімділік, әжімдер тегістеледі, беттің контурын тегістейді, сонымен қатар этникалық және шыңдылықтан өтеді. Дегенмен, егер сіз жақында хихалон қышқылы немесе ботекске айдау жасасаңыз, онда осы процедурадан бас тартқан дұрыс.

  5. Инемен емдеу Оның экзотикасы болғанына қарамастан, өте жақсы және таңқаларлық, өте ауыр құрал. Жіңішке инелерден өткелдер іс жүзінде көрінбейді, бірақ керемет әсері бар: тері тегіс, қатайып, серпімді болады. Жастар мен сұлулықты сақтау үшін ұзақ уақыт көмектесетін емдеудің толық курсынан өту ұсынылады.

Жолдармен жазбас бұрын, косметологпен кеңесіңіз. «Вероника Герба» қалалық сұлулық орталығы сізге жоғары білікті мамандар қызметтерінің толық спектрін ұсынады. Біз сіздің теріңіздің жай-күйін сауатты бағалаймыз және қаражат пен күтім процедураларының ең қолайлы кешенін таңдауға көмектесеміз.

Үйде кешенді және жағымсыз процедураларды орындауға көп уақыт жұмсаудың қажеті жоқ. Нағыз кәсіпқойларға көмекке жүгіну оңайырақ - бұл тиімді және заманауи жабдықтармен жабдықталған Вероника Герба орталығы. Мәскеуде бірден екі орталық жұмыс істейді - м. Тимирязевская және м. Отрадная.

Неліктен клиенттер Вероника Герба сұлулық пен денсаулық орталығын таңдайды?

  • Бұл сұлулық орталығы, онда сіз өзіңіз үшін ақылға қонымды құндылықта қамқорлық жасай аласыз, ал сіздің бетіңіз және / немесе денеңіз кәдімгі косметологпен айналыспайды, бірақ Мәскеудегі ең жақсы дерматологтардың бірі. Бұл мүлдем басқаша, қызмет көрсету деңгейі жоғары!

  • Кез-келген уақытта сізге білікті көмек ала аласыз. Сұлулық орталығы демалыссыз 9: 00-ден 21: 00-ге дейін жұмыс істейді. Ең бастысы - қабылдау күні мен сағатын алдын-ала келісу.

Маманның кеңесіне телефон арқылы тіркеліңіз +7 (495) 085-15-13 Және сіз өзіңіз білесіз!

«Теріге дұрыс тамақтану» деген сөзді қалай түсінуге болады? Косметикалық салондарда Интернетте, теледидарда біз сұлулық пен жастарға уәде береміз және жаңа тиімді рәсімдерді ұсынамыз. Бірақ олар шынымен де жұмыс істейді ме? Сонымен, егер бұл қаражат, диеталар мен ауыр серуендеу қажет болса, біз осы мақалада қосымша ақпаратты іздейміз.

Егер сіз көп нәрсе пайдалы тамақ және күтім тақырыбына қызығушылық танытсаңыз, онда бізге барыңыз

сайт

! Бізде әлі де көптеген қызықты және пайдалы мақалалар бар.

Негізгі ережелер

Тиімді диетаны жасаңыз, бұл теріге әдемі және сау болып қалуға көмектесетін генетикалық ерекшеліктер туралы ақпаратсыз мүмкін емес. Генетрикада тіпті арнайы бөлім бар, ол гендердің тері қасиеттеріне әсерін және жасына байланысты өзгерістердің сыртқы көріністерінің ерекшеліктерін зерттейді. Ол Дерматогенетика деп аталады.

Мысалы, дерматогенетика коллаген өндірісі мен жойылу деңгейі, қанның күші және сүйек тінінің жойылуына бейімділігі туралы айта алады. Бірақ бұл барлық ақпарат емес. Күштердегі генетикалық талдау Тұрақтарындағы генетикалық талдау, антиоксидантты қорғау, антиоксидантты қорғау, пайдалы заттар мен микроэлементтердің болмауы терінің күйіне қалай әсер ететіні және қабыну немесе аллергияға бейім.

Ақылға қонымды сұрақ - осы ақпаратпен не істеу керек? Жауап қарапайым - сыртқы жастар мен денсаулықты сақтауға көмектесетін өнімдерді таңдаңыз.

Пайдалы тері өнімдері

Мінсіз теріге арналған тағам - бұл өте маңызды рөл атқаратын сыртқы факторлардың бірі. Көрнекі мысал - коллаген синтезі. Коллагеннің негізгі құрылымдық ақуызы оны серпімді және берік етеді. Дермистің зақымдалуын денеде үнемі шығарады. Оның синтезі күрделі процесс, ол әртүрлі заттар мен микроэлементтерді қажет етеді.

Бұл ақуыз өндірісіндегі басты рөл С дәрумені ойнап жатыр, ол әдемі теріге қажет. Мәселе мынада, бұл пайдалы элементтің болмауымен кедей коллаген өндіріледі, көп борпылдақ және берік. Мұндай коллаген тез құлап, одан да нашар, оның негізгі функциясын орындайды.

Коллаген талшықтарын жинау процесі үшін Col1a1 геніне сәйкес келеді, ол коллаген арасындағы тепе-теңдіктің қаншалықты сапасыз және жақсы екендігін анықтайды. Егер осы генде өзгерістер болса, ақуыздың екі түрі арасындағы тепе-теңдік бұзылады. С дәрумені көмегімен оны қалпына келтіруге болады!

Мұның артынан теріні сақтау күші әдемі - бұл ең алдымен, ең алдымен, аскорбин қышқылы бар өнімдер. С дәрумені:

  • Acerol (Барбадоский шие)
  • Құрғақ байлық
  • Қызыл тәтті бұрыш
  • киви

Диетаның пайда болуының тағы бір мысалы - майлар. Көптеген адамдар оларды диета кезінде қолдануға шығармайды. Және толығымен бекер. Омега-6 май қышқылдары мен Омега-3 эпидермис жасушаларын сақтауға ықпал етеді. Олардың көпшілігі жаңғақ, зығыр тұқымдары мен майлы балық.

Ішу режимі

Енді біз су балансын сақтау өте маңызды екенін жақсы білеміз. Бірақ эпидермис пен шаштың жағдайы да оған байланысты. Алайда, бұл процесте нюанстар бар. Терінің ең бастысы - ылғалдандырғышы көптеген факторлармен және су ішумен байланысты, бірақ ол маңызды, бірақ негізсіз емес. Дәлелденгендей, қарапайым мысал келтіруі мүмкін: Тері түрі денедегі сұйықтықтың мөлшеріне байланысты емес, бірақ жасуша мембраналары арқылы ылғалдың мөлшері арқылы анықталады.

Егер біз эпидермистің ылғалдануы туралы айтатын болсақ, онда ең бастысы сізден мас ішетін литр емес, бірақ ішкі факторлар емес. Сондықтан су балансын сақтау үшін табиғи ылғалдандыратын фактор (NMF) деп аталатын түрлі молекулалардың барлық кешеніне сәйкес келеді. Ол негізінен еркін аминқышқылдарынан, олардың туындыларынан, бейорганикалық тұздардан, қант пен несепнәрден тұрады. Бұл элементтердің барлығы терінің мүйіз қабатында, ылғал ұстайды және ұстайды.

NMF-тен басқа, аквапориндер дермистің ылғалдандыруына үлкен әсер етеді. Қысқартылған - AQP. Бұл мембраналық ақуыздар ылғалға арналған «молекулалық туннель» ретінде әрекет ете отырып, оған теріге кіруге көмектеседі. Эпидермистің жасушаларында дермаға ылғал сақтауға көмектесетін су және глицерин бар, ол көбінесе AQP3 бар. Сол атаудың AQP3 гені су мен глицериннің онымен бірдей тасымалданғанын, сондай-ақ мүйізді қабат төменгі қабаттарды ылғалдың шамадан тыс қорғайтындығы туралы қаншалықты тиімді біле алады.

Дәрумендер

Дені сау теріге арналған тамақ туралы айта отырып, дәрумендер тақырыбына әсер етпеу мүмкін емес. Мұнда осындай бірнеше микроэлементтерді бөлу керек:

  1. Коллаген ұрпақтарынан басқа, эластин синтезіне қатысып, «С», және антиоксидантты қорғауға көмектеседі.
  2. «А» тері жамылғысының денсаулығы, сонымен қатар сүйектер, шаш, иммундық және репродуктивті жүйелердің қалыпты жұмысы үшін өте пайдалы.
  3. «D» терінің мүйіз қабатын жаңартуға және шаш өсуіне жауап береді.
  4. «E» Жасушалық мембраналарды бос радикалдардан қорғау үшін маңызды.
  5. Қорытындылай келе, б 6, 9 және 12 сандарда В дәрумендері.

Тіпті бір витаминнің болмауы терінің күйіне теріс әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, генетика пайдалы микроэлементтердің жетіспеушілігінде үлкен рөл атқарады. Сондықтан, С дәрумені тасымалдайтын және оның сіңуіне қатысатын молекула GENG23A1 геніндегі өзгерістер, бұл аскорбин қышқылының концентрациясының төмендеуіне әкеледі. Бұл ағзадағы коллагеннің дамуына әсер етеді. Нәтижесінде, терісі микро-граспен жақсы жұмыс істемейді.

Тағы бір ген - BCMO1 каротиноидтарды А дәруменіге айналдыратын ферменттерді кодтайды. Сондықтан, дұрыс өнімдерді қолдануға қарамастан, сыртқы адам денсаулығы мен сұлулығын жоғалта алады.

Зиянды өнімдер

Әрине, тамақ терінің де, егін жинай алады. Сонымен қатар, бейімділігі болған кезде қоқыс тамағы қабынуды, аллергия мен дерматитке әкелуі мүмкін. Төменде біз теріге зиян тигізетін «зұлымдықтар» негізгі тамақтануын жинадық.

 

Тәттілер

Өздері сияқты, тәттілер қауіпті емес, сол жағдайларды қоспағанда, жеке бейімділікке байланысты, олардың тамақтануы аллергияға және терінің бөртпелеріне айналады. Кәмпиттердің жасырын қару-жарақтары - әр түрлі зиянды микроорганизмдер үшін жайлы орта құру. Өйткені, кәмпиттерде мол болған көмірсулар, әр түрлі аурулардың қоздырғышы үшін керемет тамақ.

Тұзды өнім

Дене тұзды жағуға болатын негізгі зиян ылғалдың кешігуімен байланысты. Өз кезегінде ең әртүрлі ісінумен байланысты, себебі тері созылып, жаман көрінбейді. Көздің астындағы сөмкелер және таңертең ісінген, бұл бет әлпеті, сіз ұсталған тұздалған өнімдердің барлық трюктері.

Кофе

Кофе пайда болған деп айту мүмкін емес. Ия, токсиндер болып табылатын түрлі алкалоидтар болуы мүмкін және барлық организм жасушаларында қауіпті. Бірақ сонымен бірге астықтың сусынында магний және басқа да пайдалы қазбалар бар, сонымен қатар антиоксиданттардың лайықты мөлшері бар.

Бір нәрсені ұмытпау өте маңызды - барлығы бірдей кофені генетикалық деңгейде артық қолдануға бейімделмейді. Біреу оны литрді іше алады, ал бірнеше кеседен кейін біреу жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін едәуір арттырады. Cyp1a2 гені осыған байланысты дәл ақпарат алуға көмектеседі, ол біздің сауықтыру туралы есептің бөлігі болып табылады.

Фастфуд

Фаст-фуд, беттің әдемі терісі мен дененің басқа бөліктері үшін дұрыс тамақтану өте үйлесімсіз. Бұл екі қарама-қарсы тіректер. Фаст-фуд көптеген себептермен зиянды. Онда қауіпті канцерогендер - транс-майлар бар, пайдалы микроэлементтердің пайда болуын байқайды, пайдалы микроэлементтердің орнына, артық мөлшерде калорияларды береді, бұл организмге, артық салмаққа әкеледі. Сондай-ақ, дәмді дәмді заттар, атап айтқанда глутамат натрийінің ылғалдандырғыштары ылғалдандыратынын аз адамдар біледі.

Алкогольді ішімдіктер

Алкогольдің зиянды екенін бәріміз білеміз. Эпидермис үшін ол ең қауіпті жау, кері әсері тез тамақтанудан басқа.

Алкогольді сусындар дегидратацияға әкелетіндігімен бастайық. Бұл тері жамылғысына қалай әсер етеді? Олар құрғақ, сондықтан жарылып, әжімдер пайда болады. Тағы бір мәселе - дәрумендер алкогольінің жойылуы. Олар есімізде, есімізде, ағзаға эластин шығаруға және теріні әдемі және серпімді етуге көмектесіңіз. Бұған тері тесігінің кеңеюі мен жаңа бөртпелердің кеңеюі және сіз толық букет аласыз. Беттің терісіне арналған пайдалы тағамды алкогольді асыра пайдалану арқылы өтуге болады.

Дұрыс емес тамақтанудың салдары

Қате тамақтандыратын адам түрлі салдарлардың бүкіл букетін сезінеді. Әрине, тек тері жамылғысы ғана емес, сонымен бірге басқа да органдар да зардап шегеді. Алайда, алғашқы көріністер ең алдымен дененің пайда болуына әсер етеді.

Қара дақтар

Пигменттің күтпеген көрінісі процесс күрделі және мультифактор болып табылады. Қате қуат оған ішінара ғана әсер етеді. Алайда, В12 дәрумені жетіспеуі күшейтілген меланин өндірісін жақсы арандады. Бұл пигмент дақтары түріндегі организмге әсер етуі мүмкін.

Құрғақ Тері

Тері құрғақтық - Ресей үшін проблема өте жиі кездеседі. Оның тамыры көбінесе тамақ ішеді. Біздің диетадағы географиялық ерекшеліктеріміздің арқасында Омега-3 және Омега-6 май қышқылдарына бай өнімдер өте аз. Атап айтқанда - бұл май қышқылдары эпидермистік жасушаларды сақтауға көмектеседі. Жасушалардың ұзақ өміріне ықпал ететін тағы бір элемент - лютеин. Ол шпинатқа, бұршақ пен ақжелкенде көп болуы керек.

Көз астындағы шеңберлер

Көздің астындағы шеңберлердің себебі бүйректерді қазудың төмен деңгейі және ағзадағы сұйықтықтың жиналуы болуы мүмкін. Бұл кінәлі генетика болуы мүмкін.

Алғашқы үшін Add1 генге сәйкес келеді, ал екіншісі - CYP11B2. Көз астындағы шеңберлерден басқа, осы гендердің жағымсыз нұсқаларының жанама әсерлері, сондай-ақ қысымның жоғарылауы және қысымның жоғарылауы, сондай-ақ бүйрек пен бауырдың дұрыс жұмыс істеуі мүмкін. Бұл жағдайда оны көптеген калий бар өнімдерден қарау керек (бұл картоп, жемістер және кептірілген жемістер).

Әжімдер

Дұрыс емес күш әжімдердің пайда болуына қалай әсер етеді? Барлығы қарапайым - гамбургерлерде, құрамында дәрумендер мен антиоксиданттар бар - Антоцианов, флавоноидтар, мыс және каротиноидтар бар. Бұл әжімдердің пайда болуын және дененің жалпы қартаюын тудырады.

Дүниежүзілік жұлдыздар не жейді

Дүниежүзілік жұлдыздар үшін сыртқы келбеті жай ғана пайда болғаннан гөрі, бұл шеберлік шеберлігі, олардың кәсіби қызметі үшін қажетті маңызды құралдардың бірі. Сирек емес жағдайларда, олардың мансабы үшін актер бірнеше рет салмақ жинап, салмақ тастап, тонна макияжды пайдаланып, терісін мінсіз күйде ұстауға мәжбүр етті. Голливудтың жұлдыздарының ішінде вегетарианшылар мен тіпті шикі тағамдар көп. Сонымен, жұлдыздардың қандай өнімдері бар?

  1. Avocado - Виктория Бекхэмді тамақтану үшін де, косметикалық маскалар үшін де кеңес береді.
  2. Жаңғақтар, банан және көкжидектері бар сүт коктейльдері - танымал кореялық әнші Гай рецепті.
  3. Өткір, тұзды және ысталған тағамдар алыңыз және барлық грейпфрут шай ішіңіз, әйгілі актриса Кожунг Джонгты алыңыз.
  4. Ангелина Джолиді қолданатын наубайхана түріндегі тез көмірсулардан толық бас тарту. Көмірсулардың жетіспеушілігі ол ет, жаңғақтар мен бұршақтар есебінен толтырады.
  5. Мадонна, Холли жидек және басқа да көптеген актерлер тек көкөністер мен жемістерді тамақтануды жөн көреді, кейде теңіз өнімдерін диетаға қосады.
  6. Корей актерінің арманы Чонг Кикек-алма мен йогурттарды күнделікті қолданыстағы сау терінің сыры деп санайды.

Добавить комментарий