スキンケア:トーンとトゥルゴールの肌を増やす方法、専門家のアドバイス

肌の色調とは何ですか?

あなたが鏡の中を見て弾力的で手入れがかかっているとき、肌は喜んでいます。肌のトーンについて話すときは、次のような概念のセットを意味します。

  • 湿潤または水和(水分子の添加)、
  • Turgor(皮膚の水収支を調節する生細胞内の浸透圧の内圧)
  • 弾力性とセキュリティの酸素

同時に、肌の調子はホルモンの健康にもよります。ホルモンの不均衡はすぐに皮膚に反映されています、そしてホルモンのレベルの年齢削減 - Petrovka-Beauty ClinicのゼネラルディレクターであるNatalia Buzhinskaya氏は述べています。

保湿スキンケアの役割

水が肌を健康で新鮮な外観に保つのに役立つことは広く知られています。簡単に言うと、それが当てはまります。水を飲むのは、血液中から細胞への血液中から血液中、細胞の細胞内空間から水を飲んでいます。そして、それは、それは、水を飲むでしょう、そしてあなたの肌は若くて美しいです!しかし、どうではなくても。表皮中の含水量は、皮膚から受けた水の量だけでなく、それを保持するための表皮の能力、ならびに細胞内の浸透圧および腎臓の適切な活動にも依存します。

トーンスキン

この複雑なシステムに影響を与える可能性がある最初のものは、皮膚の脂質マントルの要素のバランスを維持することです。これにより、水の損失の過程が最小限に抑えられます。

Ekaterina Glagolev:

レスリーバーマンの本「美容学皮膚学」は実験を表し、それはそれが天然の保湿因子の組成の不均衡であり、脂質はそのような皮膚の乾燥としての外観をもたらすことを示しています。しかし、幸いなことに、乾燥や皮膚の脱水は可逆的状態です。

年齢とともに、表皮は湿気を悪化させ続け、肌の色調は弱いので、あなたは外部から助ける必要があります。

油性肌が脱水されていないと信じていますが、これは妄想です。脱水の現象はあらゆる種類の皮膚に特徴的であり、そして乾燥皮膚は損傷した保護ヒドロリン液性マントルのためにこれをより敏感であるが、油性皮膚も同じ理由で脱水され得る(攻撃的なスキンケア製品のため - アルコールとのローションのために - 、極端な気候条件、治療の医学コースなど)。

多くの場合、インターネット上であなたは1日に約2リットルの水を飲むための勧告を満たすことができ、湿式のハーブやミネラルウォーターの皿から顔を拭くことができ、整理して調停するために顔を拭きます。実際、これらは一般的な妄想です。

おそらく氷のコメントを提供する明るい強壮剤の効果の場合、美容学者のキャサリンglagolev、 - しかし、極端な効果が破壊された適応を伴って治療された血管の強力な狭めと拡大が覚えていることを覚えておくことが重要です。つまり、顔の船舶の船舶のトレーニングは穏やかで非常に定期的でなければなりません。そうでなければ、鼻や頬の領域に健康的なゴロゴロのクーパーキャピラリーの代わりに努力しています。それで、あなたが風呂/サウナの禁忌であれば、あなたは赤ワインの腺と軽いジョギングから赤面しています - この理事会を控え、(あなたの医者の助言について)静脈薬のコースを提供します。

美容師とタンデムで不十分な水分の問題を解決することが必要であり、専門家は脱水の原因を確立し、結果を排除するでしょう。

トゥルゴーが正常かどうかを理解する方法

観光は変形後の回復能力です - は真皮の状態によって、またはその線維芽細胞の活動によって決定されます。

「肌の皮膚を理解するのは普通です:あなたは手のひらの後ろに肌を引っ張る必要があります。完全なスムージングまで5秒以上経過した場合は、肌トゥルゴーがあるので、懸念の理由があることを意味します。

トゥルゴールレザー女性はエストロゲンのホルモンに依存し、コラーゲンおよびエラスチンの産生を刺激します。コラーゲンおよびエラスチン繊維は、ガムの原理で作動し、変形中に元の形と形状を皮膚に戻します。

トーンスキン

肌のトゥルゴーを改善するには?

皮膚のターゲーを改善することは、例えば、メソおよびオゾン療法およびミクロクリアの特別な手順を助けるでしょう。コラゲン化、模倣多動、血管の問題などの多くの問題を解くという点で、コラゲン化、模倣多動、血管の問題を解くという点で、包括的なスキンケア手順を開発することができます。

機械的処置はスキンケアに存在するべきです:週に少なくとも1~2回、血漿壁の血管循環と弾力性を高める対照的な魂、ボディラップを採掘します。最長の欠陥は腹部に保存されています、そしてここでは腹筋を強化するために身体的な運動をつなぐことができます。ボディレザーのトゥルゴーを増やすために、香りの質量で浴びるのに役立ちます。

合計は、このトーンは皮膚の品質を特徴付ける包括的な概念であると言えます。系統的なアプローチでは、湿潤性、トゥルー、皮膚の弾力性を向上させ、整形外科医へのキャンペーンを大幅に遅らせることができます。肌の色調が低下すると、若返りを目的とした審美的な手順は効果がありますが、プラストルの効果は目に顕著になります。

フェイスケア

皮膚は人体の最大の器官です。それは細菌やウイルス、吹き、摩擦、温度差、アレルゲン、陰性の環境への影響から身体を保護します。それはまたビタミンDの合成に参加しており、その触感の兆候です。

皮膚は毎日巨大な負荷にさらされています。すべての「GetS」の顔のほとんどは、体の他の部分とは異なり、衣服によって保護することはできません。したがって、皮膚はあらゆる年齢で極めてある必要があります。これは彼女の健康だけでなく審美的な外観も保つでしょう。それが自然から申し込んだ場合、正しい注意はその状態をサポートします。問題のある肌の質は大幅に改善され、毎日彼女の世話をします。

もちろん、最大の効果のために、専門的な支援が必要です - クレンジング、思いやり、若返り活動。これを行うには、Polyclinic Otradnayaを経験豊富な美容学者に連絡することができます。しかし、帰宅はまだ必要です - それは結果を維持するのに役立ちます。

革の種類

スキンには4種類あります。

  1. 正常厚さと密度は、滑らかな色、温度差に対する耐性、環境のその他の悪影響を伴わず、炎症を発症する傾向がない、それは緑色は小さいです。
  2. 乾燥薄い、つや消しは、皮脂腺の活性が小さい、しばしば刺激にさらされ、刺激にさらされるにつれて、あるいは老化の兆しが25年後に現れることがある。
  3. 脂肪濃い、厚い、高度な毛穴と上昇したサロワックは、脂肪の輝きを持ち、コメン(黒いドットと白い閉じた嚢胞形成)とニキビの対象となりますが、最も長いタイプは若いもののように見えます。
  4. 組み合わせ - たとえば、一度に2種類のタイプを組み合わせて、他の通常の通常の場合は脂肪(乾燥)があります。
フェイスケア

通常の肌は、十分な標準的な洗浄、トーン、保湿、栄養です。他の種類よりも乾燥したほど湿気と栄養が必要です。それは柔らかく、非刺激を選ぶ必要があります。油性の肌では、クレンジングと作りに大きな注意を払うことが重要です。このためには、例えば粘土の塩基に毎週マスクを使用する必要があります。皮を組み合わせたとき、癒しの道具を組み合わせた。乾燥領域が観察された場合、それらはさらに保湿クリームを適用する。脂肪が艶消しで。炎症の場合には、抗菌剤および乾燥剤は指向点である。

一般的な規則と保守段階

各タイプの皮膚には個々のアプローチが必要です。ただし、すべてのタイプにも等しく関連があります。日常のスキンケアは、次の手順で構成されています。

  1. クレンジング。
  2. 調子
  3. 保湿と栄養

クリーニング

皮膚を洗浄することは1日2回行われます。夕方の手順は汚染から肌の解放と化粧を除去することができます。夜、組織再生が行われます。細胞分裂は日中よりも8倍速く発生します。毒素を含む汗が皮膚の表面に蓄積する。洗濯する必要があります。

朝の洗浄は、柔らかい洗剤を使用して洗浄することからなります。フォームまたはゲル。石鹸を使わないでください、それは肌を乾かします!夕方には、クレンジングミルク、二相ローション、ミセル水(メイクを着用しない場合でも)洗ってから洗ってから、綿のスポンジで顔を最初に取り扱う必要があります。

重要! 洗濯時には、顔だけでなく首も注目を集めています。水性手順の後、皮膚を拭き取らず、タオルで穏やかに洗い流し、マイクロトラケのリスクを軽減し、延伸する。その人は少し濡れていることを残さなければなりません - それは強壮剤を浸透しやすくするでしょう。

調子

オプションを考えると、この段階を見逃しています。実際、トニックは汚染物質を除去し、皮膚の酸 - アルカリバランスを取り戻し、それをクリームの影響に準備します:保湿剤や栄養素はより効率的に「作業」します。強壮剤は綿の空間性に適用され、マッサージ線を通してわずかに濡れた顔を拭き取り、首を忘れないでください。また、そのような資金はスプレーの形で生産されています。同様の製品が顔と首の皮膚にスプレーされ、指のパッドを持つマッサージ、そして次にスポンジスポンジの残骸を取り除く。

参照! 洗濯した昼と夕方と同様に肌を調子を調べる必要があります。

保湿と栄養

フェイスケア

任意の種類の皮膚は保湿、そして栄養の中で必要です。栄養素と流体の主要部分は体の内側から得られます。しかし、外部に影響を与える必要があります。

参照! 在宅ケアを目的としたほとんどの化粧品は、表皮(最高層)上の皮膚を浸透させません。これはクリームが絶対に役に立たないという意味ではなく、あなたは彼らの使用を放棄する必要があります。皮膚の上層に作用し、それらは再生プロセスを促進し、カバーを負の環境への影響から保護し、エージングプロセスを遅くします。しかし、彼らは既存のしわを取り除かないでください。プロの美容手順 - バイオグラファリゼーション、メソセラ療法、ヒアルロン酸注射およびボツリヌスベースの注射は、既に明らかにされている老化の兆候に首尾よく対応する。

乾燥カバーは健康でも美しいこともありません。結局のところ、皮膚は72%が水からなる。バリアオルガンであること、彼女は体内に水が不足しているのが最初です。したがって、消費される液体の量を監視する必要があります。きれいな水(お茶、コーヒー、ジュース、スープなどを除く)は、毎日1.5~2リットルを飲む必要があります。

保湿 肌を提供します。

  • 弾性。
  • 血液微小循環を改善すると、肌色が改善されています。
  • 浮腫の発生を回避するリンパの高品質流出。
  • 栄養素の吸収は「導体」として作用し、そして栄養素は組織内の流体の通常の含有量だけで吸収される。
  • 代謝過程の正規化 - 液体は直接参加者です。
  • コラーゲンの合成および皮膚の弾性および弾性に必要なエラスチンを含む、全ての皮膚機能の活性化。

正しい飲酒体制に加えて、高品質の保湿剤を使用する必要があります。油性肌が湿気を必要としないという意見が非常に一般的です。しかし、これはそうではありません - それは他の種類の皮膚以上のものではありません。

クリームに含まれる最も効果的な保湿物質は次のとおりです。

  • ヒアルロン酸。
  • グリセロール。
  • 薬用植物と海藻の抽出物。
  • 尿素。

重要! 彼らは家を出る前に塗ったクリームからの液体が寒さで凍結することを恐れているので、寒い時間に顔を湿らせるのを拒否し、それは皮膚に亀裂を引き起こすでしょう。実際、化粧品からの液体は急速に皮膚に浸透し、その温度まで温めた。冬には、保湿剤をごみにしないことは不可能です。この時期には、温度が低下するため、温度が低下すると肌が湿気が降ったときに、皮膚は夏以外でも必要に応じて必要です。

栄養価の高い方法 肌を提供します。

  • 再生:十分な量の有益な物質なしで、このプロセスは大幅に遅くなります。
  • 保護 - 皮膚表面に栄養化粧感を使用する場合、環境の悪影響からそれを保護するフィルムが形成されます。
  • 毒素の速い除去
  • 審美的な外観。

化粧品製品に含まれる必要な皮膚栄養成分は次のとおりです。

  • ビタミン(A、E、C、群B)および鉱物。
  • 脂質、脂肪オメガ酸。
  • アミノ酸。
  • さまざまな生物学的に活性な物質を含む精油。

参照! 2つの異なる手段を使用している場合、保湿剤は朝に適用され、夕方に栄養を与えます。今日では、「1」のクリームが製造され、皮膚品質の湿潤と栄養を同時に提供します。そのような手段は朝、そして夕方に適用することができます。

ファンドのラベル上の碑文によるだけでなく、美容師との協議の後、肌の種類でスキンクリームを選択することをお勧めします。クリームと血清の製造業者は「ミドル」バイヤーに焦点を当てています。家庭科医は、資金の選択を伴う、個々のニュアンスがすべて考慮されます。

皮膚上のクリームは特定の規則に従って適用されます。

  • 午前中に家を出る1時間、夕方には - 寝る1時間。
  • 顔面に適用する前に、クリームは体温に手を暖めるので、それはより積極的な影響を与えるでしょう。
  • ツールは顔と首の皮膚に適用され、目の周囲の領域を迂回している(特別な製品はこれらの部位に向けられています)。
  • 20分後にクリームの余剰が顔に残っていた場合、それらは紙ナプキンで取り除かれます。

目の周囲の領域を対象とした手段は、任意の指のない指で適用されます。それらは皮膚に最小の圧力を持っているので、カバーを伸ばす危険性が低下する。

ヒント! 紫外線の影響が高齢化プロセスを促進するため、SPF因子で選択することをお勧めします。秋と冬の太陽から肌を守る必要があります。

剥離

フェイスケア

皮膚を適切に注意する方法を話している、あなたは剥離とスクリーブの重要性について覚えていません。これらは、組織化された細胞を剥離するように設計された特別な手段です。

表皮のホーン層は定期的に更新されます。ノルムの粒子自体が顔を残す必要があります。しかしながら、環境の悲惨な影響下で、細胞の静かな腺の違反によるものであるため、皮膚の表面に蓄積することができ、栄養素を浸透させ、末端塩基を均一に落下させることを困難にすることができる。 。したがって、皮膚は定期的に「助け」、剥離を行う必要があります。それは美容師の事務所でこれをするのが最善ですが、それが絶えず出席することが不可能であれば、このプロセスは自宅で実行することができます - スクリビと酸の皮の助けを借りて。

剥離手順は週に1回行われます。大きな研磨粒子でスクラブを使用することは推奨されていません - それらは微小腫瘍の皮膚に残すことができます。固体粒子を含まないハムガージは、最も紳士であると考えられていますが、酸の含有量のために必要な効果があります。

化粧

かなり広範な意見とは反対に、装飾化粧品の毎日の使用は肌に害を及ぼさず、その老化をスピードアップしません。それどころか、化粧のための現代的な手段は、栄養素を含むので、追加のケアを提供します。ただし、装飾的な手段は適切に適用されている場合にのみ安全です。

  1. それらは清潔で調製された皮膚(精製、調色、保湿)に適用されなければなりません。
  2. 夕方には、化粧品、化粧品、皮膚の低さと泥と混ぜる化粧品は毛穴を詰まらせ、炎症の発達を誘発することができますので、化粧は間違いなく取り除かれます。

皮膚の種類に応じて装飾製品のテクスチャが選択されます。

  • 乾式液体およびクリーミー剤の場合。
  • 油性のために、乾燥鞘状の製品が使用されます - 鉱物粉末化粧品は完璧です。

重要! スキンケアは、化粧ブラシを洗浄することを意味します。さもなければ、細菌は彼らに落ちるでしょうそれは顔の炎症の発達を引き起こすでしょう。

ライフスタイル

肌の美しさと健康を保存すると、以下の規則が役立ちます。

  • シャワーやバスを作り、洗っても寒くて寒さではなく、暖かい水:暖かい水:孔の拡大と乾燥の発展、そして寒い血管の劣化と血清循環の劣化につながります。
  • あなたが皮膚感染症に入れることができ、傷の開発を引き起こすことができるようにしてください。
  • スマートフォンのような顔の肌と接触してデバイスを定期的に清掃してください。
  • 睡眠中の皮膚の汚染を避けるために枕カーゼをよく変えます。
  • 2番目のあごの外観を避けるために、首の外観を回避するために、背中を眠ることをお勧めします。
フェイスケア

不適切なライフスタイルには顔の世話は非常に効果的です。したがって、最大の結果を達成するには、次の推奨事項に従う必要があります。

  1. 悪い習慣を拒む。アルコールの頻繁な使用は皮膚への血液供給に悪影響を及ぼす、それはその保湿および栄養が苦しむことを意味します。タバコの煙に加えて、喫煙は同じ衝撃を持っています。
  2. 不飽和脂肪酸の不飽和脂肪酸の十分な摂取と砂糖の使用を制限するのに十分な摂取の後に、あなたの食事療法の中で多数の野菜や果物を含めることによって、正しくピンクが正しくピンクを付けます。野菜や果物には酸化防止剤が含まれており、急増します。また、これらの製品は顔の肌色を改善し、皮膚の加湿と滑らかさに寄与する。脂肪の弾力性に寄与し、脂肪魚(サバル、イワシ、サーモン)、クルミ、牛肉に含まれています。
  3. 1日少なくとも7~9時間清澄します。睡眠不足は肌の色に影響を与える - 地面になり、目の下の暗い円や袋も起こります。
  4. ストレスを避けるようにしてください。私たちは人生のストレスの多い状況の数に影響を与えることはできませんが、それらの反応を変える方法です。マイナスの出来事に対応するのが平和であることは、屋外で、呼吸演習、ヨガと瞑想を歩みます。
  5. 週に少なくとも数日間身体活動を切り離します。それは血液循環を改善し、毒素を除去するのに役立ち、ストレスの除去に貢献します。

もちろん、健康的なライフスタイルの概念には、いかなる疾患のタイムリーな治療が含まれ、その多くは皮膚の品質と外観に影響を与えます。警告症状の存在下では、直ちに医師にアクセスする必要があり、予防のために毎年それに参加するのが良いです。

自己絶縁では、私たちの多くは鈍い色が何であるかを理解していました。今日の独自の頬の健康的な赤面は、パンデミックの最初の店でのそばに同じ稀なことです。この問題に対処する方法と元の美しさを返す、aif.ruは説明します プラスチック外科医、皮膚科医、美容師Bayramukova。

ステップ番号1。皮膚の酸素を与えます

あなたがあなたの肌を与える必要がある最初の事は自然に酸素です。はい、散歩はまだ許可されていませんが、あなたがそれについて考えるならば、今日と最寄りの店への旅行は新鮮な空気中で考慮されることがあります。さらに、私たちの多くは、現代の現代では不要なものの倉庫としてだけ使用されるべきではないとバルコニーを持っています。もちろん、この目的のためにそれを装備しているのであれば、これはレジャーに最適な場所です。さらに、バルコニーには充電や行って行くことができます。

歩き回る機会がないことだけではなく、絶えず皮を吸い込んでいます。

ステップ番号2。顔をきれいにする

そのような条件では、皮膚の洗浄に焦点を当てるのは最も正しいです。このタスクでは、「優れた」は酵素皮をコピーします。そのタスクは、顔をよく保ちます。そのような皮の一部として、酵素(酵素)が含まれており、古い表皮細胞の剥離および新たな再生を刺激するのを助ける。酵素の皮は汚染、皮脂、ほこり粒子、角質のスケールから肌をきれいにして、それを健康で輝く外観に戻すのに役立ちます。同時に、私たちの顔への彼らの影響は非常に穏やかで繊細で、その後の剥離と使用中の不快な感覚なしです。

ステップ3。ペイントセル

また、追加の栄養を忘れて肌を保湿しないでください。したがって、通常のケア(クリームの使用)に加えて、週に少なくとも2回、それは夜のマスクを利用する価値があります。そのような製品は洗浄された皮膚に適用され、そして朝に洗い流されていない。私たちが自宅で使用するすべての化粧品は水と最初の接触するまで皮膚の表面でのみ仕事をしているので、夜のマスクの使用は非常に獲得され、私たちの皮膚の有形の利点をもたらし、それを有用な物質で8時間飽和させる。

ステップ番号4。血液循環を刺激します

朝の時計では、肌の色を改善するために、Mesoroller(Dermoller)の使用をお勧めできます。この単純な適応は、局所的な血液循環および皮膚内の思いやりツールのより積極的な浸透を改善することによって質の高いケアを可能にし、それはそれが装備されている。 Mesorollersはその外観と影響の性質が異なりますので、購入に近づく必要があります。例えば、短い針を有する装置は、血液循環および栄養素の深い浸透を改善するために使用される。平均的な針サイズを有するメソナーローは油性皮膚用に設計されています。そして長い針が台座、皮の若返りに対処するのに役立ちます。 Mesarollerを10~15分以下で使用する必要があります。

ステップ5。季節の野菜や果物からマスクを作る

検疫上にある間、時間はまだ立っていません、お店には美味しい新たなきゅうりやイチゴがあります。そしてこれらは最高の自然な手段であり、ほぼ1つのアプリケーションが健康的な色を返すことを可能にします。さらに、マスクとしてだけでなく、もちろん、内側にも、私たちの体のためのビタミンと有用な物質が含まれているため、それらを適用してください。きゅうりからのマスクは非常に簡単です:薄い丸いスライスで熟した果実を切って、目の下の注意とゾーンを通り抜けることなく、顔に優しく配置します。キュウリのスリッカーは、この超敏感なゾーンに適しているいくつかの資金の1つであり、同時に湿気に完全に対処するのに役立ちます。手順の持続時間は約20~30分であり、その後の洗浄を必要としない。

イチゴは独立した手段としても使用されます:熟していてジューシーなベリーを顔で拭き取り、この形で10分間それを残してから、冷たい水の残骸を洗い流します。イチゴに基づいて、あなたはまたマスクを作り、充填剤なしでクリーム、サワークリーム、またはヨーグルトのある果実を混合することもできます。それは小さな白化効果を伴う良好な栄養素を判断する。

そして、自己絶縁期の期間が最終的に終わったとき、顔の薄暗い色を忘れるためにあなたは様々な美容手順によって助けられるでしょう。例えば、皮膚の更新を促進し、コラーゲン、エラスチンおよびそれ自身のヒアルロン酸、ならびに注射技術(生細胞療法およびメソセラ療法)の増加、血漿シャワー(プラズマフラクショナルメソセラピー)を標準化するのに役立つハードウェア照明療法。そして、物質内部の物質内部を可能にし、その状態を大幅に向上させます。

肌の弾力性を高める方法:ビタミン、演習、クリーム、サロンの手順

この記事から、あなたは学ぶでしょう:

時間の経過とともに、私たちの肌は弾力性、弾力性、鮮度を失います。最も激しく、妊娠後、または重量損失の結果として女性を感じました。特に重要なのは、この質問は暑い日に習得します。夏には、すべての女の子が美しくて魅力的に見えることを夢見ていますが、形状を調整し、服の助けを借りて問題のある地域を隠すことは必ずしも可能ではありません。私たちの体の若者をどのように拡張するか?皮膚の弾力性を高める方法以下に基本的な推奨事項を見ます。

皮膚の弾力性を高めるために必要なとき

時間の経過とともに、悪天候と直射日光線は表皮に悪影響を及ぼす。彼は徐々にその弾力性を失い、ツアーは縮小し始め、細胞壁は薄くなる。したがって、若い革でも絶え間ない注意を必要としています。

たとえば、あなたがあなたの形や体の回路に否定的な変化に気づいたことがあるならば、手のひらの上の皮膚は延長後ゆっくりまっすぐになっ始めなければならない、あなたは緊急に行動を起こさなければなりません。

そう、 皮膚の弾力性を高める方法 ?次の主要な要素は区別でき、若者を守るのを助けます。

  • 水分子の接続を担当し、皮膚の保湿を提供するヒアルロン。

  • 皮膚を伸ばして初期形状に戻ることができるエラスチン。弾性繊維の一部でもあります。

  • コラーゲンは、結合組織の密度と弾力性を高めるための特徴を持っています。

その瞬間、これらの要素の合成中に障害が発生すると、肌が形状を変えて劇的に消え始めます。

同時に、遺伝的素因はツアーに大きな影響を与えません。

したがって、適切なケアでは、肌の弾力性を節約し、その若者を伸ばし、エージングプロセスを遅くすることができると結論付けることができます。幸いなことに、弾力性を高めるための様々なアクセス可能で有用な手段があります。

以下は、家庭およびサロンの手順で使用できる最も効果的な方法を調べます。

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皮膚の弾力性を高める製品、あなたは食べる必要があります

皮膚は外部だけでなく内側からも保湿します。毎日の食事療法では、きれいな飲料水を含める必要があります。さらに、皮膚の弾力性の保存に貢献する膨大な量の食物があります。それらのほとんどはかなりアクセス可能ではありませんが、それらはどこにでも購入することができます。

最も一般的な消費量 そば かなり長い間あなたの肌の若者を伸ばすのを助けることができます。その事実は、その組成物がフラボノイド(ルチン)として物質を含み、それは弾力性の保存に寄与し、しわの外観を回避することである。さらに、そばは不飽和脂肪酸を含む。

皮膚の若者を延ばす最も重要な物質の1つはシリコンです。そのような製品に含まれています 穀物、 定めた 果実と果物、ニンジン、キャベツ、きゅうり、種子、新鮮な緑、穀物の種子 その他。

身体内で鉄欠乏症が観察されると、皮膚はパラを獲得し、その弾力性を失う。この要素は、やはり、そばに、また存在する 卵黄、オートミール、肝臓、赤身の肉、 ウサギの肉、風船、チキン、子羊と豚肉。

セレンが豊富な皮膚製品の皮膚に積極的に影響を与えます。この物質は含まれています ブラジルとココナッツナッツ、イワシ、マグロ、牛肉、豚肉の肝臓、ニンニク、卵、小麦粒、玄米。

シーフードと魚 亜鉛を含みます。これはその弾力性を保つのを助ける必須の皮膚要素です。彼らはそのような製品が豊富です 酵母、小麦ふすま、子牛、牛肉、きのこ、ココア、ナッツ、カボチャの種。

皮膚の弾力性を高めるビタミンを取るもの

Turgorレザーは、弾力性と弾力性のレベルを決定する意味のある特徴の1つです。それはまた機械的耐衝撃性に影響します。その指標が高いほど、健康的で滑らかで柔らかい肌のように見えます。

人体には多くの異なる生物学的プロセスがあり、その通常の機能は、化学反応のデータを活性化および促進することが必要である。

これらの物質の不足は時期尚早の老化の危険性を引き起こし、皮膚の弾力性および弾力性の喪失、乾燥および剥離を刺激し、その結果、しわの形成。

肌の弾力性と弾力性を高めるのは何ですか? 特定のビタミンの特定のセットの助けを借りて、これらの問題に対処し、トーンを節約できます。

それは皮膚の弾力性を高める以下の手段を含むべきです:

  • ビタミンA. (レチノール)皮膚細胞の増殖および発達に寄与し、また民族性を軽減し、有害物質を除去するのにも役立ちます。

  • ビタミンE。 (トコフェロール)は人体に強力な衝撃を与える物質です。それは老化プロセスを遅くし、皮膚の若返りのメカニズムを発表し、血管の拡大と改善された血液循環に貢献します。

  • ビタミンC (アスコルビン酸)は強力な抗酸化剤であり、皮膚細胞の回収過程を促進し、体有害物質から由来します。この物質はコラーゲンの形成にも関与しており、代謝の調節に寄与する。

  • ビタミンrr. (ニコチンアミド)は、組織の増殖を刺激してレドックスプロセスに関与する最も有用な微量元素の1つです。その治癒特性では、この物質は薬と同等にすることができます。

  • ビタミン F それは体からの毒素およびスラグの活性除去を促進する強力な抗酸化剤であり、ならびに皮膚を強化および軽減すること。この物質はニキビの形成を防ぎ、様々な表皮疾患を防止するための優れた手段として機能する。

  • ビタミンB1。 (チアミン)血液循環プロセスを改善し、組織の成長は皮膚の迅速な回復と青少年の保存に貢献します。

  • ビタミンB2。 (リボフラビン)代謝プロセスを活性化し、エネルギーメカニズムを発売し、皮膚に健康的な色合いを与え、その滑らかさと弾力性を保証します。

  • ビタミンB 5。 (パントテン酸)は、脂肪酸を合成する代謝プロセスの適切な機能を確実にする最も重要な酵素の1つです。その欠点は皮膚の状態に非常に悪影響を及ぼし、脱毛と釘の脆弱性の危険性があります。

  • ビタミンB6。 (ピリドキシン)は、健康な皮膚の状態と正しい代謝を確保する重要なメカニズムを覆います。

  • ビタミンK. それはまた、毒素および体からのスラグの離脱を活性化する酵素の1つである。

自宅で皮膚の弾力性を高める方法

肌の回復があなたの部品に努力を必要とする長いプロセスであることを理解することは重要です。手順の影響を改善するために、弾力性を向上させることを目的としたいくつかの活動を行う必要がある。この複合体には、内部からの正しい食事と、内部からの体の回復、および外部の衝撃、スクラブ、クリームが含まれます。

表皮を保湿する原因となる主な要素は水、そしてタンパク質は最も重要な建材です。皮膚の弾性はコラーゲンとエラスチンによって提供されます。細胞分裂が不十分な場合、私たちの体はバイタルアミノ酸に欠けていますが、その結果、皮膚がその滑らかさを失い、しわで覆われています。

Brouw&のように。

この手順は通常の家庭用の使用に最適で、約1時間半かかります。天然成分からなる皮膚のための特別化粧品、そして必要なビタミン、ならびに測定カップおよび包帯を有する。

きちんとした運動で体に油(好ましくはメントール)を塗布します。それは体から余分な流体を取り除き、そして血管を狭くするのに役立ちます。 5分間、光マッサージを作り、均一に油を分配します。

包まれた、ローションを使用して包帯を暖房する前に、それらを体の必要な部分(股関節、腹部、手)で包みます。これらの領域は弾性フィルムを用いて再折り返している。したがって、「スチームバス」の効果が得られる。得られた体を20~40分間圧縮して治癒成分の作用を有効にしてください。

手順が完了したら、包帯を取り除き、吊り下げクリームで皮膚を湿らせ、さらに締め付け効果があります。

最大効果のためには、体の肌の一般的な状態に基づいて、1~2日の中断で手順6~12回を繰り返す必要があります。

スポーツは、体を維持するための最も重要な条件の1つです。皮膚にも同じことが当てはまります。運動は宣言を防止し、問題領域を締め付けるのに役立ちます。したがって、それは腕、脚の負荷に特に注意を払う価値があります。

お湯は皮膚に肌触り、孔を開け、それによってスラグと毒素を引っ張る。それどころか、温度が急激に減少すると、それらの縮小閉鎖につながります。そのような効果は、皮膚が著しく柔らかくなり、より弾力性があり、それを弾性にする。毎日、好ましくは1日に少なくとも2回、この手順を繰り返して、むしろあなたは印象的な結果を見るでしょう。

あなたは小さなテリータオルを利用することができ、冷たい水でそれを濡らし、振りかけることができます。今胸に入れてください。

  1. あなたの手や光のマッサージの動きを渡ります。皮膚が飛ぶまで胸部の領域を上から下に散らします、そしてあなたは熱の潮を感じません。

  2. 次に、前腕領域をマッサージします。反対側の手でプロセスを繰り返します。したがって、皮膚の弾性の保存に寄与するそれは活性化されます。

  3. 乾燥して加熱すると、定期的に濡れてタオルを押すことを忘れないでください。

  4. 次に布地を腹部に入れ、側面と同様に積極的に上下にこする。

  5. 背面領域の本体を集中的にスクロールし、腰を下ろします。

  6. 下に下がり、腰やキャビアのマッサージの動きを軽量な熱に移動します。

  7. あなたの動きを覚えておいてください忘れないでください。

就寝前に、夕方にはセルフマッサージをお勧めします。

この化粧品は皮膚の湿潤に寄与し、その弾力性を維持します。

スクラブを作るためには、0.2 kgの砂糖、2杯のココア、片方杯の蜂蜜、シナモンのピンチ、小さなエッセンシャルオイル、3つか4杯のオリーブオイル、および1杯の液体石鹸。得られた混合物を便利な貯蔵容量に配置することを推奨する。

この一貫性と混合された後は、光マッサージの動きで予め湿らせた体に塗布してください。それからスクラブ温水を急いでください。

効果的な結果のために、この手順を週に2回実行することをお勧めします。

Brouw&のように。

皮膚の弾力性を高めるマスクとは何ですか

この化粧品によると、攻撃的な外部環境の影響下で奪われた栄養素で皮膚をさらに満たすことができます。

そのため、自宅で簡単に使用できるレシピを検討してください。

腹の皮の弾力性を高めるためのマスク

彼女の料理のためにあなたは1杯の蜂蜜、ココナッツミルク、そして地面オートミールを1杯必要とするでしょう。すべての成分は均一な一貫性に組み合わせる必要があります。以前に腹部の面積をきれいにして、得られた混合物を30分間塗布する。調査、最初の暖かい水を使って、そしてクールで、対照的な魂の効果を生み出します。マスクを週に3回適用することをお勧めします。

高価なクリームの代わりに何人かの女性はオリーブオイルを使用しています。この天然製品には、栄養素の貴重な複合体が含まれています。これは、その弾力性と青少年を維持しています。

首の弾力性を高めるためのマスク

この体の部分は特別な注意を必要とする最も繊細です。首の状態が女性の年齢によって最も頻繁に発行されるのは何もないのではありません。前の場合と同様に、オリーブオイルの助けを借りて問題を解決できます。この領域の肌にやや予熱された質量を塗り、ナプキンを包み込みます(羊皮紙紙を使うこともできます)、そして上にテリータオル。圧縮は30分間保持されなければならず、そして温水の残骸を残してください。そのようなマスクは弾力性を維持するだけでなく、冬の悪影響からあなたの繊細な皮膚を保護するのに役立ちます。

胸部皮膚の弾力性を向上させるためのマスク

女性の体のこの地域は復元が最も困難ですが、それでも適切で定期的に注意して、非常に良い結果を達成できます。これは一連のイベントです:筋肉のトーン、マスク、皮、およびコントラストシャワーを改善することを目的とした運動。

あなたは天然ヨーグルト(たった1杯の大さじ)、ココナッツのパルプ、片方のティースプーンのオートミールと海の塩を必要とします。胸部を盗んで結果として生じる質量を適用します。 5~10分間軽量のマッサージをマッサージしてから、温水ですすいだ。全体のレートは3ヶ月間続き、週に2回剥離します。

古代がミネラル水で柑橘類の氷であるため、その効果に知られている優れた手段。あなたは冷凍フルーツジュースを使うことができます。

オレンジ色またはタンジェリンの皮の注入を準備するために、ガラス瓶の中で沸騰水(0.5L)で注ぎ、24時間以内に主張してください。

胸部の弾力性を返すための別の効果的なマスクがあります。あなたは天然ヨーグルト(1杯)、生の卵とトコフェロール溶液(ビタミンE)の小さじ1杯を必要とするでしょう。部品は徹底的に混ぜて、胸部内で覆い、ブラジャーを置き、マスクを20分間残します。温水を取り除きます。

皮膚の弾力性を高めるためのマスク

この女性のこの地域の後ろに、そしてそれで最も注意深く世話をするという原則として、肌の弾力性を高める顔のマスクが本当に効果的であることを明確にしないでしょう。私たちはフランスのマスクを試すことを申し出ます。それはあなたが新鮮なクリームの1つのガラスを注ぐ必要があるガラス容器を作り、ホイップされた生の卵によって希釈し、そして単一のレモン汁で絞り、そしてウリセリンのウィプカ(100グラム)を加える必要があるガラス容器を作るでしょう。就寝前に徹底的に入手して顔と首を拭きます。組成物は6ヶ月間冷蔵庫に完全に保存されます。

フランスのマスクの別のバージョンはMadame Pampadourと呼ばれます。それを準備するためには、ZESTと一緒に、ZESTと一緒に、レモンが完全にあることも必要です。次に、100グラムのアルコール、サワークリーム、クリーム(200グラム)とグリセロールの1杯のティースプーンを加えます。混合物はまた冷蔵庫に貯蔵することができる。

別の効果的なマスクはSophie Lorenと呼ばれます。それを準備するために、あなたは100グラムの新鮮なクリームと1つの小さじゼラチンを混ぜる必要があります。得られた組成物は一晩に主張される。午前中に、この質量は弱い火の上に置かれ、グリセリンと蜂蜜(1杯のティースプーン)を徹底的に添加して混合します。冷蔵庫に保管してくださいが、1週間以内に、新鮮なマスクを用意する必要があります。

一貫性は光マッサージの動きで行われるべきです。

上記の定期的に使われています 皮膚の弾力性を高めるフェイスマスク 奇跡的な効果があるでしょう。

在宅で皮膚の弾力性を高める4つの浴槽

以下の手順は、問題領域の皮膚宣言、ストレッチマーク、セルライトと非常に効果的に組み合わされています。

  1. 塩浴 これは過剰な脂肪堆積物を積極的に分割し、血行循環を刺激し、血管の壁を強化し、そこでは酸素の流入と有用な微量元素を得るために血管の壁を強化します。それを調製するために、水の全浴を種類とし、海辺の塩(400グラム)を溶解し、フェンネルのエーテル油の組成、レモンまたはサイプレスを添加することもできます。

  2. バースクレオパトラ (また、それは乳製品と呼ばれます)は有用な性質を持っており、貴重なスキンケア製品、あなたの体を摂取して保湿します。それはリラックス効果をもたらします。 PRE-1/2杯の蜂蜜ミルク(2~3リットル)の1杯。結果として生じる質量では、Almond Oil(2杯の小さじ)を追加することができます。それから暖かい水の浴槽を入力し、その中でこの一貫性を掘ります。そのような手順は週に2回費やすことが望ましい。

  3. 保湿だけでなく調色の行動も達成したい場合は、取ることができます ハーブの影響を伴うお風呂 。このために、乾燥ハーブは温水に添加する必要がある小さな綿の袋に分解します。また、2杯の沸騰水を沸騰させ、10分間主張して、事前に解決策を用意することもできます。これらの目的のために、あなたは草のカモミール、エアラ、イラクサ、つくら、ローズマリーに合うでしょう。メリッサ、ミント、ジュニパー、タイムとの代謝を加速することができます。標準主義者は肌の弾力性と弾力性の増加に積極的に貢献しています。

  4. 優れた強壮効果があります 強い緑茶のお風呂。 その準備のためには、沸騰水を有するガラス中の3杯の十杯の十ティーを15分間誘発することが必要である。得られた煎じ薬は浴に注入されます。

定期的に使用すると、上記の世帯の手順は優れています 皮膚の弾力性を高めることを意味します。 あなたの体に害を及ぼさないためには、37度以下の水温で20分以内に費やされています。

皮膚の弾力性を高める油を使う方法

天然物は非常に多くの場合、人体に有益な効果があります。そのような物質には植物油が含まれ、それは皮膚の老化に積極的に苦労しているため、弾力性を保つのに役立ちます。フェイスマスクの有効性を著しく増大させるために、シャワーと他の化粧品のためのゲルは、それらの中にこの天然物の数滴しか追加されるのに十分です。それは細胞レベルで皮膚を回復し、弾力性を返すのを助けます。

どの油が弾力性の向上に寄与するかを検討してください。

  1. アーモンド - 最も効果的な手段の1つは、その組成物がビタミンEで豊かにされ、弾性の喪失過程を調節する。化粧品としてのその通常の使用は、紫外線に対する信頼できる保護を提供し、その結果、しわの形成、そしてまた肌の調子を整列させて新鮮な外観を返すのに役立ちます。

  2. ピーチオイル 弾力性も返品し、それは強壮効果を持っていて、水分の欠如を補償します。敏感な肌にも使用できます。

  3. アプリコットオイル 一般的な状態を改善します。肌の種類には完璧に収まります。

  4. アボカドオイル 今度は、成熟した年齢の人々のための優れたケア剤です。それは皮膚細胞の水分を提供し、太陽火傷に対して保護し、損傷を受けた表面を養殖する。あなたがそれにローズマリーを追加した場合、あなたは素晴らしいトニックを得るでしょう、そしてあなたの体は以前と同じように再び伸縮性があります。

  5. オイル小麦細菌、クルミカーネル、キャスター 肌の弾力性とその若さの伸びを返す貴重な特性もあります。あなたがあらゆる薬局でそれらを買うことができるように、これらの資金は皆に絶対に利用可能です。

  6. 他の天然物はロシア連邦の領土で成長しないので、それほど利用できないかもしれませんが、それにもかかわらず、それは彼らに言及するために余分なものではありません。 インドのガルシアオイル そうでなければ、COCUMと呼ばれ、通常の使用で、皮膚の弾力性を与え、健康的な顔面の顔をします。それは創傷および潰瘍を癒すための医学的目的にも使用されています。このオイルは、インドの木の胎児のパルプを圧迫することによって採掘されています。

  7. ご飯 バター もちろん、私たちの国では素晴らしい人気を楽しんでいます。それにもかかわらず、美容学者が皮膚の若者を伸ばすことを奇跡的な手段として積極的にそれを積極的に適用することを知っています。このコンポーネントには米ぬかが含まれています。この薬剤は、スクアレンの物質の実質のために、より成熟した年齢の女性にとって最も価値があり、細胞内の代謝プロセスを正規化し、そして紫外線から確実に保護する。定期的に使用すると、肌は若者を保持し、締めました。

  8. ボラゴ キュウリの草とも呼ばれ、油を支える弾性が含まれています。この植物の組成は、皮膚炎、乳房炎、様々な炎症およびアレルギーに対する治癒剤である脂肪酸を含む。この化粧品の定期的な使用は、弾力性、強度および健全な輝きを提供し、皮膚は必要な量の水で飽和しています。また、ボラゴは表皮の保護特性を高め、そして負の環境要因に効果的に苦労しています。

皮膚の弾力性を高めるクリームを買うのが最善のもの

化粧品は、その内容に基づいて、皮膚の弾力性を高める能力に影響を与える行動の有効性を示しています。したがって、1つ以上のクリームを購入する前に、標識上に慎重にその組成を読みます。

トーンを節約する責任がある最も効果的なコンポーネントと肌の弾力性は次のとおりです。

  • ビタミンC、E、A、摂食細胞の複合体は、コラーゲンとエラスチンの形成を活性化し、若者と気密性を提供します。

  • 不可欠なグレープフルーツ、レモン、メントホール油、ローズマリーとジュニパー。

  • 野菜小麦細菌、アボカド、ココア。

  • Biloba Ginkgo Tonicと緑茶を含む柑橘類のティンチンと薬用植物。

原則として、様々な特性と行動を持つボディケアの化粧品は直列によって発行されます。最も頻繁にはセットの構成が入力されています クリーム 、体とミルクのための体、持ち上がる効果があります。

いくつかのシリーズからなるケア製品を生産する多くの企業があります。牛乳は優れた道具であり、その主な利点は急速な吸収です。

ほとんどの場合、ボディクリームは水の手続きの後、朝に使用されています。したがって、それを体に適用するプロセスは少なくとも時間をとるべきであるので、彼は衣服に脂っこい痕跡を吸収しないでください。彼はまた快適で邪魔な臭いをするべきです。

皮膚の状態を改善することを目的とした対策全体が必要とされ、例えば、顔の皮膚の完全性を高めるのが同じクリームが問題を解決することはないことを理解することが重要である。したがって、右の栄養と運動に注意を払って、注意の必要な複合施設を拾い上げ、その結果は長い間待機しません。

美容学者は、身体の皮膚の弾力性を高める最も多目的なクリームを使用することを勧めます。これは、あらゆる種類の皮膚油性、乾燥または組み合わせに使用できます。そのため、間違ったツールを最小限に抑える危険性がありますが、同時に積極的な結果を達成します。

専門家はまた、ユニバーサルクリームがストレッチマークの出現を防ぎ、またはそれらを縮小することもできます。フィードバックのこの化粧品の消費者はこの効果を確認します。この製品は妊娠中に女性が積極的に使用されており、皮膚の欠陥の外観や送達後の出現を防ぎます。

研究者らは消費者市場を監視し、それを決定しました 体の皮の弾力性を高めるクリーム ロシアの女性の中で人気が最も人気があります。

  • クリーンライン「モデリングシルエット」

クリームは光と柔らかい一貫性によって特徴付けられ、それによって服の痕跡を残さずに急速に吸収され、朝と夕方の両方を使用するのは便利です。それは代謝を活性化します。その結果、皮膚の下での停滞現象に最適に奮闘しています。その使用後はより弾力的で締め付けられます。

コスト:120ルーブル。

  • ガーニエの集中的な治療。弾性"

老化の主な徴候の出現を効果的に保護する牛乳は、皮膚のトルゴールを増加させ、その一般的な状態を改善し、健康的な外観を与えます。その組成物に含まれる海藻の抽出物のために、それはコラーゲンおよび植物性カフェインを製造し、脂肪を分裂しそして血液循環を活性化するのを助ける。シャワーの後に使用されます。

コスト:300ルーブル。

二重作用手段:一方では、表皮の弾性および弾性を増加させるのに役立ち、他方では皮膚の再生および再生のプロセスを作動させる。タイムエキスは再生効果を有し、Centellaは有害な要因の影響に対する保護を提供します。この救済策は経済的な排出には適用されませんが、あなたが形を調整し、あなたの体の若者と美しさを保つのに役立ちます。

コスト:2500ルーブル。

上記の化粧品は、市場に自らを証明し、皮膚の弾力性を高めることを望む女性の間で最大の需要を享受しています。また、これらの資金は太りすぎとの戦いを助けます。

あなたが買い物クリームの支持者ではないならば、あなたはいつも天然の食材からそれを自分自身からそれを作ることができ、そしてあなたに特定のサロンの手順を助ける専門家にさえもっとよく連絡することができます。

皮膚の弾力性を高めるサロン手順:最高5

ビューティーサロンを訪問した後、私たちは通常私たち自身を更新して喫煙します。することができますように 皮膚の弾力性を上げる 美容手順を使って、どれが最も効果的ですか?

  1. フォトライフィレーション 表皮の若返りを目的としたプロセスです。この顔は特別な放射線を通して、一般的な状態に有利​​に影響を与え、メラニンとコラーゲンの生産を刺激します。このイベントの結果、肌は柔らかさと弾力性を返し、ツアーは増加します。

  2. オゾン療法 - 手続き、その有効性は専門家や消費者によって長い間証明されています。これは積極的に人気を集めています。それはしわを滑らかにするのに役立ち、ニキビとニキビの発生を防ぎ、多くの病気との効果的に戦うことができます。いくつかの手順の後、皮膚は健康的な外観を獲得する。必要に応じて、オゾン療法は問題ゾーンで行われます。

  3. メソセラピー それは肌の状態を活性化し改善することを目的とした最も強くて効果的な方法の1つです。しかし、その影響が表皮を損傷するという事実を考慮に入れることが重要です。ある種の組成物を皮膚の下で導入し、代謝を促進し、一般的な状態を正規化する。その後、しわが平滑化され、外観は著しく改善され、細孔は狭くなり、傾斜、顔料汚れ、および他の疾患が消失する。より成熟した女性では、顔は透明な楕円を獲得します。この手順は非常に痛いことのために準備されます。

  4. 顔と体の状態を改善するための最も有用な方法の1つは わかりやすい 。この手順の特異性は、微小電流が皮膚を通過することであり、それらが再び健康的な放射輝度、柔らかさおよび弾力性、しわが平滑化されたしわを獲得し、顔の輪郭は引き上げ、民族性および植物性を通過する。それにもかかわらず、あなたが最近ハイハルロン酸またはボチックス注射をした場合、その瞬間にこの手順を拒否することがより良いです。

  5. そのエキソテシストにもかかわらず、優秀で、奇妙なことに十分な、非常に痛みのないツール。薄い針からの交差は実際には知覚できないが、優れた効果をもたらす:皮膚は滑らかで締め付け、そして弾性になる。あなたの若者や美しさを維持するのに長い間あなたを助けることになるでしょうフル治療法を経験することをお勧めします。

行手順にサインアップする前に、必ず美容師に相談してください。美しさと健康の市内中心部 "Veronika Herba"はあなたに高度な専門家の充実したサービスを提供しています。私たちはあなたの肌の状態を絶えず評価し、資金や介護手順の最も適切な複合を選びます。

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「肌の適切な栄養」というフレーズを理解する方法美容院では、インターネット上のテレビでは、美しさと若者を約束し、そして新しい効果的な手順を提供します。しかし、彼らは本当に働いていますか?そのため、これらすべての資金、食事療法、痛みを伴うハイキングが必要な場合 - この記事の後半の詳細については詳しく説明します。

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基本的なルール

遺伝的特徴についての情報なしで肌が美しく健康に留まるのを助ける効果的な食事を開発します。遺伝学では、皮膚の特性に対する遺伝子の影響と、年齢関連の変化の外部徴候の特徴を研究しています。それは皮膚発生薬と呼ばれています。

例えば、皮膚気質の生産速度、血液強度、骨組織の破壊への素因の産生および破壊速度について教えることができる。しかし、これはすべての情報ではありません。グリーティング、フォトボレニア、抗酸化防止を教えるための力の遺伝的分析は、有益な物質や微量元素の欠如が皮膚の状態にどのように影響を与えるか、および炎症やアレルギーをどのように促進するかについて教えてください。

合理的な質問 - この情報すべてをどうするか?答えは簡単です - 外部の若者と健康を維持するのを助ける製品を選択してください。

有用な肌の製品

完璧な肌のための食べ物は、非常に重要な役割を果たすそれらの外的要因の1つです。視覚的な例はコラーゲンの合成です。それを弾性および耐久性にするコラーゲンの主要な構造タンパク質。それは常に本体に「修理」して真皮へのダメージを与えます。その合成は複雑なプロセスであり、それは様々な物質および微量元素を必要とする。

このタンパク質の産生における主な役割はビタミンCを弾き、それは美しい皮膚に必要です。このことは、この有用な要素の欠如を伴い、貧弱なコラーゲンが製造され、より緩い、そして耐久性が低いということです。そのようなコラーゲンはより速く崩壊し、そしてより悪い基本的な機能を実行します。

コラーゲン繊維を組み立てるプロセスのために、COL1A1遺伝子に対応し、それはコラーゲン間のバランスがどのように悪い品質で良好であるかを決定する。この遺伝子に変化がある場合は、2種類のタンパク質間のパリティが乱されます。そしてそれをビタミンCの助けを借りて普通に戻すことが可能になるでしょう!

皮膚を維持する力が美しいことになる。これは主にアスコルビン酸を含む製品です。最も裕福なビタミンC:

  • アセロール(バルバドスキーチェリー)
  • 乾いた豊かさ
  • 赤い甘いコショウ
  • キウイ

飼料が外観脂肪にどのように影響するかのもう1つの例。多くの人が食事療法中に使用することからそれらを除外します。そして完全に無駄に。結局のところ、オメガ6脂肪酸とオメガ-3は表皮細胞の保存に寄与します。全部でクルミ、亜麻の種子、脂肪魚の中でそれらのほとんど。

飲酒モード

今、水のバランスを維持することが非常に重要であることを完璧によく知っています。しかし、表皮や髪の状態もそれに依存しています。しかしながら、このプロセスではニュアンスがある。皮膚の最も重要な加湿器は、多数の要因と水の飲酒量と関連していますが、それは重要ですが、基本的ではありません。証拠として、簡単な例をもたらすことができる。皮膚の種類は体内の流体の量に依存しないが、細胞膜を通る水分の速度によって決定される。

私たちが表皮の水分補給について話すならば、最も重要なのはあなたが酔って酔っている水のリットルではありませんが、内部要因です。したがって、水のバランスを維持するためには、天然の保湿因子(NMF)と呼ばれる様々な分子の全錯体に対応する。それは主に遊離アミノ酸、それらの誘導体、無機塩、糖および尿素で構成されています。これらすべての要素は皮膚のホーン層にあり、水分を引き付けて保持する。

NMFに加えて、アクアポリンは真皮の加湿に大きな影響を与えます。省略された - AQP。湿気のための一種の「分子トンネル」として作用するこれらの膜タンパク質は、彼女が中に皮膚に入るのを助けます。表皮の細胞において、主にAQP3を含み、水とグリセリンが水分を維持するのに役立つ、水とグリセリンを含んでいます。同じ名前のAQP3遺伝子は、水とグリセリンがどの程度効率的に輸送され、それに溶解し、そして角質層がより低い層を過剰な水分損失からどのように保護するかを伝えることができます。

ビタミン

健康な肌のための食物について話すことは、ビタミンのテーマに影響を与えないことは不可能です。ここでは、いくつかのそのようなトレース要素を割り当てる必要があります。

  1. コラーゲンの世代に加えて、エラスチンの合成に関与し、抗酸化防止を助ける「C」が参加する。
  2. 「A」は、皮膚カバーの健康、ならびに骨、毛髪、免疫系および生殖システムの通常の操作に非常に役立ちます。
  3. 皮膚の角層の更新と毛の成長を担う「D」。
  4. フリーラジカルから細胞膜を保護することが重要です。
  5. 最後に、BのビタミンBは6,9,12。

1つのビタミンの欠如は皮膚の状態に悪影響を及ぼす可能性があります。さらに、遺伝学は有用なトレース要素の不足において大きな役割を果たしています。したがって、GENC23A1遺伝子の変化、ビタミンCを移植し、食品の吸収に関与する分子である、アスコルビン酸の濃度が低下する。そしてこれは体内のコラーゲンの開発に影響します。その結果、マイクロGRAとうまく機能しないFlabby皮膚。

別の遺伝子 - BCMO1はカロチノイドをビタミンAに変える酵素をコードする。しかし、βカロチン領域の集団(ニンジンおよびカボチャに含まれているビタミンAの前身)の部分から、この有用な微量元素に変わらない。したがって、適切な製品を使用するにもかかわらず、外部人は健康と美しさを失うことがあります。

有害な製品

もちろん、食べ物は肌を助けて収穫することができます。さらに、素因の存在下では、ごみ食品は炎症、アレルギーおよび皮膚炎を引き起こす可能性があります。以下に皮膚に害を及ぼす本物の「悪魔」を集めました。

 

お菓子

それ自体によって、お菓子は危険ではありません。お菓子の秘密の武器 - さまざまな有害な微生物のための快適な環境の創造。結局のところ、お菓子に豊富な炭水化物は、さまざまな疾患の病原体のための素晴らしい食べ物です。

塩味

塩を適用できる主な害は、湿気遅延に関連しています。皮膚が伸びて不良を見ないので、順番に最も異なる浮腫と関連しています。目の下で非常に袋と朝に腫れた顔は、あなたが拘禁されている塩漬けの製品が過剰な流体のすべてのトリックです。

コーヒー

コーヒーが外観を害すると言うことは不可能です。はい、毒素であり、すべての生物細胞にとって危険な様々なアルカロイドが含まれている可能性があります。しかし同時に、穀物からの飲料はマグネシウムおよび他の有用な鉱物、ならびにまともな量の抗酸化剤を有する。

一つのことを忘れないことは重要です - 誰もが遺伝的レベルでのコーヒーを過度に使用するようになっているわけではありません。誰かがリットルでそれを飲むことができ、そしてカップの2カップ後の誰かが心血管疾患のリスクを有意に増加させる。 CYP1A2遺伝子はこの機会に正確な情報を入手するのに役立ちます。これは私たちの健康報告書の一部として見ています。

ファストフード

ファーストフード、顔の美しい肌や体の他の部分のための適切な栄養は絶対に互換性がありません。これらは2つの反対側の極です。ファーストフードは多くの理由で有害です。それは危険な発がん物質 - 脂肪を含み、有用なトレース要素の代わりにセルライトの外観を誘発します。また、味の増幅器、特にグルタミン酸ナトリウム、遅延水分を知っている人はほとんどいません。

アルコール飲料

私たちは皆、アルコールが有害であることを知っています。そして表皮のために、彼は最も危険な敵です、その悪的な影響はファーストフードを除いて比較されます。

アルコール飲料は脱水を引き起こすという事実から始めましょう。肌のカバーにどのように影響しますか?彼らは乾燥しています、そしてそれゆえ割れ、しわが現れます。他の点はビタミンアルコールの破壊です。彼らは、私たちが覚えているように、生物がエラスチンを生産し、肌を美しく伸縮性にするのを助けます。これには、毛穴の拡張と新しい発疹の外観が追加され、あなたは完全な問題を得るでしょう。顔の皮膚のための任意の有用な食料をアルコールの乱用によって交差させることができます。

不適切な栄養の結果

間違った人がさまざまな結果の全体の花束を感じるでしょう。もちろん、肌のカバーだけでなく、他の臓器も苦しむだけでなく。しかし、最初の症状は主に体の外観に影響を与えます。

暗い斑点

顔料染色の予想外の外観は、プロセスは複雑でマルチファクターです。誤った電力は部分的にのみ影響します。しかしながら、ビタミンB 12の欠如は、強化メラニン産生を誘発する可能性がある。そしてこれは顔料の斑点の形で体に影響を与える可能性があります。

乾燥肌

皮膚乾燥 - ロシアの問題は非常に一般的です。そしてその根拠は最も頻繁に食べ物にあります。事実は、私たちの食事療法の地理的特徴のために、オメガ3とオメガ6の脂肪酸に富む製品はほとんどありません。すなわち、これらの脂肪酸は表皮細胞を維持するのに役立ちます。細胞の長寿命に寄与する他の要素 - ルテイン。彼はほうれん草、エンドウ豆、パセリに含まれています。

目の下の円

目の下の円の原因は、腎臓の低掘削率と体内の流体の蓄積であり得る。そしてこれは有罪の遺伝学になる可能性があります。

最初のものはADD1遺伝子、および2回目のCYP11B2に対応する。目の下の円に加えて、これらの遺伝子の有害な選択肢の副作用、膨張および圧力の上昇、ならびに腎臓および肝臓の不適切な仕事があるかもしれない。この場合、それは多くのカリウムを含む製品から放棄されるべきです(これらはジャガイモ、果物およびドライフルーツです)。

シワ

間違った力はしわの外観にどのように影響しますか?すべてがシンプルです - ハンバーガーでは、それは非常に少量のビタミンと抗酸化剤 - アントシアノフ、フラボノイド、銅、カロチノイドを含んでいます。それはしわの外観と体の全体的な老化を誘発します。

世界を食べているのは何ですか

世界の星の外観は、ただの外見以上のものです - これは彼らの職業活動に必要な最も重要なツールの一つの演技の能力です。彼らのキャリアのために俳優が体重を繰り返し増やし、化粧を摂取し、肌を完璧な状態で維持しなければならないことはまれな場合はまれです。ハリウッドの星の中では、たくさんの菜食主義者や生の食べ物があります。それで、星はどんな製品を最も人気がありますか?

  1. Avocado - ヴィクトリア・ベッカムをお勧めします。
  2. ナッツ、バナナ、ブルーベリーとのミルクカクテル - 人気の韓国の歌手Gu Haiからのレシピ。
  3. 鋭い、塩辛い燻製皿を入手し、すべてのグレープフルーツ茶が別の韓国の美しさ、有名な女優コジュングジョンを好む。
  4. Angelina Jolieを実践しているベーカリー製品の形での高速炭水化物の完全拒絶。炭水化物の欠如は、肉、ナッツ、マメ科植物を犠牲にしています。
  5. Madonna、Holly Berryと他の多くの俳優は、野菜や果物とのみ食べることを好む、時折食事にシーフードを追加します。
  6. 韓国の俳優の夢のZhong Kiは、りんごやヨーグルトの毎日の使用における健康な肌の秘密を信じています。

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