Panduan Untuk Wanita: 15 Metode Memerangi Selulit

Kami bertarung di luar

8. Wraps.

Membungkus dengan berbagai kosmetik - layanan ini sangat umum hari ini. Kotoran, cokelat, madu, lada merah yang berbeda, minyak jeruk secara aktif digunakan sebagai terapi anti selulit.

Bungkus dingin dan panas. Yang pertama ditujukan pada penyempitan kapal dan penarikan kelebihan cairan dan racun melalui sistem limfatik. Tetapi dengan bungkus bejana panas, sebaliknya, berkembang, dan seluruh nasty yang terdaftar diekskresikan melalui pori-pori.

Hot Wraps dianggap lebih efektif, tetapi ada lebih banyak kontraindikasi kepada mereka (pastikan untuk berkonsultasi sebelum prosedur dengan dokter). Untuk mencapai efek kulit halus, tidak kurang dari 10 sesi akan diperlukan - tergantung pada tahap selulit.

9. Krim dan salep

Krim dan salep.

Cara eksternal untuk memerangi selulit di rumah dijual di apotek apa pun. Seperti bungkus, beberapa dari mereka didasarkan pada efek pemanasan, yang lain - pada efek pendinginan. Benar, dokter tidak dapat mengatakan bahwa setidaknya sebagian dana yang ditawarkan memiliki efek serius. Maksimal, yang mampu mereka lakukan: sedikit meningkatkan turgor kulit dan memberikan tampilan yang lebih baik.

Melawan selulit telah dikembangkan oleh massa teknik pijat dan prosedur perangkat keras.

10. Pijat Anti-Selulit Manual

Salon kecantikan hari ini menawarkan pijatan manual terhadap selulit. Semua tindakan terapis pijat bertujuan untuk memecahkan kerak oranye dengan pukulan point. Pijatan seperti itu mengarah pada pemisahan lapisan lemak subkutan. Selain itu, proses metabolisme dipercepat di zona masalah. Ini akan memakan beberapa sesi, tetapi tidak mungkin mengandalkan efek jangka panjang, terutama jika Anda tidak mematuhi gaya hidup sehat. Dari kerugian prosedur ini, itu juga dapat dibedakan dengan rasa sakit dan efek samping dalam bentuk memar pada kulit. Kontraindikasi untuk pijatan seperti itu adalah tromboflebitis, varises, mioma.

11. pijat vakum-roller (LPG)

Prosedur perangkat keras ini dilakukan di salon kecantikan atau pusat medis. Pijat di bawah bimbingan spesialis terlatih membuat mobil khusus yang mengulenkan tempat-tempat yang tertekan untuk rollars dan melakukan aspirasi vakum. Dalam prosesnya, lemak harus terbakar, dan deposit selulit untuk meleleh seperti salju. Beberapa perangkat dilengkapi dengan fungsi tambahan dari pengangkatan frekuensi radio, yaitu suspender kulit secara bersamaan. Teknik ini bahkan sebanding dengan sedot lemak bedah. Efeknya terlihat setelah sesi pertama, seperti dari sisa pijatan, itu terus lama. Dan lagi: kenali dari dokter Anda tentang kontraindikasi.

12. Pijat Stasiun Limfatik

Pijat Hardware Drainase Limfatik

Jenis pijatan ini diarahkan ke normalisasi limfotok. Oleh karena itu, tubuh dipijat oleh nosel khusus secara ketat ke arah pergerakan cairan limfatik. Akibatnya, sel-sel dikecualikan dari kelebihan cairan, yang, antara lain, berkontribusi pada pembentukan selulit. Pertama, akan ada edema, dan Anda melihat, dan kulit diratakan. Namun, metode ini dianggap tidak terlalu efektif - disarankan untuk menggabungkannya dengan bungkus dan prosedur kosmetik lainnya.

13. Tekan Terapi

Dari keunggulan prosedur, minimum kontraindikasi. Namun, efeknya biasanya minimal (walaupun Anda akan yakin itu tidak). Terapi pers juga meningkatkan aliran keluar getah bening, dan karenanya bertujuan untuk menghilangkan pembengkakan. Namun, berbeda dengan pijatan drainase limfatik, kulit di sini mempengaruhi udara terkompresi, yang disajikan dalam setelan khusus. Vakum dan tekanan alternatif, yang memastikan penghapusan stagnasi getah bening. Kursus ini harus terdiri dari 10-15 sesi yang harus digunakan dengan interval 2-3 hari. Beberapa mengeluh tentang perasaan tidak menyenangkan selama prosedur dan pada penampilan memar pada kulit.

14. Myostimulasi

Prosedur ini disebut "pendidikan jasmani untuk malas". Menginstal elektroda pada tubuh, menghidupkan perangkat yang lebih ringan sinyal arus listrik memasok mereka - dan otot-otot itu sendiri berfungsi. Man saat ini terasa paru-paru kesemutan di dalam tubuh. Dijanjikan bahwa otot-otot akibat antik akan dicapai secara intensif sebagai akibat dari kelas di pusat kebugaran. Namun, pada kenyataannya, olahraga ini adalah "senam malas", tentu saja, jangan ganti. Dalam perjuangan dengan selulit, agen ini juga disebut bantu. Dan tidak perlu menghitung hanya dengan itu untuk menghilangkan kulit jeruk, tentu saja.

15. Teknik Laser.

Bedah plastik Dmitry Skvortsov mencatat bahwa yang paling efektif dalam operasi dari sudut pandang memerangi selulit hari ini, teknik perangkat keras Vaser: "Dalam proses prosedur, sel selulit, dan kapsul fibrosa rusak oleh USG, dan emulsi lemak yang dihasilkan adalah dikumpulkan secara terpisah (sedot lemak dilakukan). Kemudian lemak yang disiapkan dibersihkan dari serat fibrosa dan disuntikkan kembali di bawah kulit, yaitu, lipophilling dilakukan. Volume yang hilang diisi ulang oleh dimurnikan dari kapsul fibrosa dengan sel-sel lemak yang memberikan permukaan yang halus. By the way, efek dari kulit jeruk ini adalah bahwa kapsul berserat diberikan, yang dihancurkan di bawah pengaruh laser. "

... Secara umum, ada banyak metode, tetapi dokter tidak bosan mengulangi bahwa efek jangka panjang dalam memerangi selulit hanya dapat dicapai oleh pendekatan terintegrasi. Gaya hidup sehat dan metode kosmetik modern akan membantu Anda menjadi cantik, meningkatkan metabolisme dan sirkulasi darah, yang akan mencegah perkembangan banyak penyakit.

Bekas bahan fotografi shutterstock

Cara menyingkirkan selulit di rumah dengan cepat dan efisien dalam waktu singkat

Segera katakan: selulit sama sekali tidak bisa dengan mudah dan cepat mengatasi diri sendiri di rumah. Penyakit ini, yang harus ditanggapi dengan serius bahkan pada tahap pertama perkembangannya. Ya, Anda dapat membuka Wikipedia, membaca banyak informasi tentang berbagai toples, karpet, sarung tangan, jarum, dll. Tetapi semua ini tidak akan membantu Anda jika Anda tidak tahu alasan pengembangan selulit Anda. Tetapi hanya seorang dokter yang dapat mengatasi hal ini. Baik? Singkirkan "kulit jeruk" yang dibenci? Kemudian baca seluruh artikel (untuk sosialisasi umum dengan tema), dan juga memberikan perhatian khusus pada pendapat spesialis di akhir materi. Mari kita lihat alasan mengapa selulit terjadi dan berkembang.

Dari mana asalnya?

Kulit ditutupi dengan kerak jelek karena akumulasi lemak subkutan yang berlebihan. Di antara penyebab umum dari kejadiannya, berikut ini dapat disebut:

  • nutrisi yang tidak tepat;
  • Pengaruh hormon wanita;
  • gaya hidup rendah yang efektif;
  • Konsumsi air yang tidak memadai.

Tetapi pertama-tama dalam "popularitas" - tentu saja, psikosomatika. Keinginan yang tidak terpenuhi, ketakutan internal, harga diri rendah - semua psikosomatik "kulit jeruk" dan banyak penyakit lainnya. Di sini Anda tidak akan membantu prosedur farmasi atau fisioterapi. Tetapi spesialis kami yang mengajarkan pasien untuk mewujudkan signifikansi mereka sendiri dan menganggap diri mereka sebagai kepribadian yang unik dan unik. Anda dapat menonton diri sendiri dan dunia di seluruh dunia dengan tampilan baru. Dan kemudian, percayalah, dia akan mulai membentuk kenyataan yang diinginkan untuk Anda. Di mana tidak ada "crock oranye" pada tubuh Anda tidak akan lagi menjadi tempat.

Apa yang terjadi?

Ada tiga jenis selulit utama, masing-masing yang sekarang akan kita pertimbangkan dengan Anda:

  • Jenis lemak - konsekuensi dari nutrisi yang tidak tepat dan gaya hidup yang efektif.
  • Jenis keseluruhan - hasil dari sirkulasi yang rusak.
  • Jenis fibrosa adalah varietas yang paling sulit. Tuberkel padat adalah serat elastin dan kolagen mengeras, yang ada di sekitar sel-sel lemak.
  • 3 video di WhatsApp dari pakar kami
  • 7 Penyebab Non-Jelas - mengapa berat badan Anda tidak berkurang / mengembalikan
  • Apa peluang Anda untuk mengurangi berat selamanya?
  • 3 kisah kemenangan yang menakjubkan lebih dari berat badan

Tahap pengembangan

Mari kita lihat semua tahap terjadinya penyakit dalam rangka:

  • Edema 1 - lunak. Saat itulah banyak gadis berpikir bahwa mereka tidak memiliki selulit. Meskipun sebenarnya dia hanya "asrama". Dimungkinkan untuk mengidentifikasi awal pengembangan sesuai dengan peningkatan volume karena meningkatnya jaringan.
  • Edema ketat ke-2. Kelemahan selulit menjadi lebih terlihat secara lahiriah, dan tidak hanya merasakan.
  • 3 - terlihat seperti kulit jeruk. Pada tahap ini, stok lemak melanggar sirkulasi darah lokal, memeras serat saraf, penampilan akan memburuk secara signifikan, dan bahkan sekitarnya mulai memperhatikan masalah Anda.
  • Benjolan selulit ke-4. Di sini kita berbicara tidak hanya tentang penampilan jelek, tetapi juga tentang ancaman bagi kesehatan. Risiko mengembangkan peradangan jaringan dan kematian mereka berikutnya sedang tumbuh.

Selulit

Prinsip-prinsip Pengobatan Umum

Pada tahap panggung, kegiatan terapeutik akan diarahkan ke arus keluar yang cepat dari air penahanan. Untuk setelan ini: Diet, membungkus dingin dan panas, kebugaran dan sauna.

Terapi pada 2 tahap tidak akan dikenakan biaya tanpa peristiwa: Kosmetik perangkat keras, diet, beban aktif yang baik dan sistem drainase limfatik

Gadis-gadis yang menderita gelar ketiga direkomendasikan untuk menjalani perawatan oleh aparatur Darsonval, perawatan pijat dalam menggunakan guci, sarung tangan atau sarung tangan.

Tetapi tahap keempat untuk menyembuhkan tanpa intervensi bedah tidak akan berhasil.

Cara menghapus selulit pada kaki dan paus

Kami menawarkan Anda untuk mempelajari beberapa cara untuk mengurangi manifestasi lipodistrofi. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka diambil dari sumber-sumber populer, jangan terburu-buru untuk mewujudkan yang pertama yang disukai. Untuk memulai, kami sangat menyarankan Anda untuk mencari bantuan dari spesialis, karena hanya mereka yang akan membantu menyelesaikan masalah kelebihan berat badan: akan menemukan penyebab pendidikannya, Anda akan mengambil analisis yang diperlukan, atas dasar taktik yang tepat. Kilogram berlebihan akan ditawarkan.

Selulit

1. Pijat menyikat kering

Inti dari prosedur ini adalah untuk meningkatkan operasi sistem pemompaan darah dan getah bening. Aktivitas mereka membantu mengurangi kandungan zat beracun yang merusak jenis dan kesehatan Anda. Untuk sampai pada hasil yang diinginkan, Anda perlu memilih sikat yang tepat dan belajar cara menggunakannya. Sekarang kami akan membantu Anda untuk berurusan dengan ini.

Saat memilih, Anda perlu memberikan preferensi:

  • Bulu alami;
  • Tingkat kekakuan sedang;
  • Pegangan yang nyaman.

Pijat terbaik di depan kamar mandi atau pancuran. Kulit harus kering. Banyaknya pelaksanaan prosedur tergantung pada tingkat peluncuran lipodistrofi. Dengan kasus-kasus yang parah, disarankan untuk menggunakan kuas di pagi hari dan di malam hari.

Setelah prosedur, kulit Anda akan seperti bayi: tanpa sedikitnya iritasi atau kemerahan (asalkan semuanya dilakukan dengan benar). Mandi setelah pijat diri, lembabkan kulit dengan kosmetik.

Kuas dapat menjadi alternatif yang sangat baik untuk sarung tangan, pijatan rol yang digunakan untuk tujuan yang sama.

2. Scrub kopi dan gula

Scrub kopi dan gula adalah penolong lain dalam menghilangkan gejala lipodistrofi. Dilihat oleh ulasan, dengan bantuan kopi, sebagian besar gadis berharap untuk mengalahkan masalah ini. Butir kopi memiliki efek melelahkan, karena sel-sel kulit bokong dan lubang diperbarui.

Bagaimana cara memasak scrub di rumah? Tentunya Anda punya:

  • ¼ gelas kopi darat;
  • 3 sendok makan pasir gula;
  • 3 meja flap minyak sayur (kelapa atau zaitun).

Proses persiapan dan penggunaan:

  • Minyak - meleleh;
  • Campur dengan biji-bijian kopi dan pasir gula;
  • Oleskan scrub jadi pada kulit dengan gerakan melingkar yang rapi. Gosok selama 3-5 menit;
  • Di tempat-tempat, sangat dipengaruhi oleh lipodistrofi, Anda dapat membuat tekanan yang lebih kuat;
  • Air untuk pembilasan harus suhu yang nyaman.

Sudah setelah beberapa minggu pijatan kering reguler, Anda dapat melihat hasilnya: kulit akan menjadi lebih sedikit kabur dan lebih kencang.

Pembungkus kopi

Untuk pembuatan Anda akan membutuhkan minyak zaitun dan setengah secangkir balok kopi darat.

Resep untuk Wraps:

  • campur berminyak dengan minyak;
  • dipanaskan dengan oven microwave selama 30 detik;
  • Sehingga massa itu hangat saat diterapkan, letakkan mangkuk ke wadah air panas lainnya;
  • daerah-daerah yang terkena dampak;
  • Bersihkan kulit film makanan;
  • Cuci air hangat dalam satu jam.

3. Apple Vinegar.

Rahasia cuka apel terletak pada komposisinya. Ini mengandung magnesium, kalsium dan kalium. Komponen-komponen ini tidak memberikan air berlebihan untuk menumpuk di daerah yang paling bermasalah: lambung dan bokong, dan juga berkontribusi pada penghapusan racun aktif.

Ada beberapa aplikasi dari alat ini:

  • Siapkan campuran satu potong cuka dan dua bagian air. Misa harus digosok dengan memijat gerakan selama beberapa menit. Kemudian tinggalkan pada kulit selama satu jam, lalu hancurkan. Prosedur berulang harus dilakukan di pagi hari dan di malam hari sampai hasilnya muncul.
  • Campurkan 3 potong cuka dengan 1 bagian dari minyak pijat (jojoba, kelapa atau almond). Ulangi gosok area masalah direkomendasikan setiap hari di pagi hari dan di malam hari.
  • Campuran lain adalah 1 bagian dari madu dengan 2 bagian cuka. Anda perlu menerapkannya dua kali sehari.

4. Tomat.

Sifat ajaib tomat dijelaskan oleh isi antioksidan alami di dalamnya - pigmen licopin. Dialah yang membantu menjaga tingkat kolagen di kulit dan mengumpulkan lemak.

Untuk menyiapkan alat anti-selulit yang Anda butuhkan:

  • 2-3 tomat;
  • 2 sendok teh jus Lyme.

Metode untuk memasak dan digunakan:

  • Buat tomat pure;
  • Tambahkan jus lyme;
  • Gerakan massifikasi menggosok zona mencolok;
  • Angkat dengan air setelah 10 menit.

Disarankan untuk mengulangi prosedur setiap hari.

5. Minyak Juniper

Minyak Juniper adalah obat tradisional yang digunakan untuk menghilangkan tanda-tanda eksternal lipodistrofi. Manfaat dan efisiensinya dijelaskan oleh kemampuan untuk menghilangkan zat beracun. Bahan untuk persiapan campuran:

  • ¼ gelas minyak zaitun;
  • 15 tetes minyak juniper;

Cara memasak dan mendaftar:

  • Campur kedua minyak;
  • 10 menit gosok campuran kulit yang tak kagum;
  • Dalam kasus-kasus lanjutan, disarankan untuk mengulangi prosedur di pagi hari dan di malam hari;

Melakukan prosedur setiap hari, bulan kemudian Anda akan melihat perubahan.

Minyak juga dapat digunakan untuk pijat kemacetan. Bank membuat efek vakum, berkat sirkulasi darah yang ditingkatkan di situs eksposur mereka. Itu yang membawa oksigen dan zat yang bermanfaat ke jaringan. Ini juga menghilangkan penghapusan air berlebih, yang membuat kulit lebih halus, elastis.

Selulit

6. Alga laut

Ganggang laut terdiri dari elemen jejak yang bermanfaat. Di antara mereka: yodium, kalium dan belerang. Saat menghubungi kulit, zat yang berguna menembusnya, menghilangkan racun dan residu sel-sel lemak. Dalam keadilan Perlu dicatat bahwa campuran tersebut, dibuat berdasarkan rumput laut, memiliki sifat komprehensif, masih, terutama karena adanya kopi tanah atau garam laut di dalamnya. Tugas ganggang di sini adalah makanan dan meningkatkan kulit.

Memasak:

Campur seperempat dari stap garam laut dan jumlah minyak zaitun yang sama, 3 sendok makan ganggang dan 2 sendok makan minyak kelapa. Massa kulit dengan campuran sepuluh menit, lalu bilas dengan air.

7. Detox Bath.

Untuk mandi detoksifikasi, yang berkontribusi pada penghapusan racun, Anda akan memerlukan garam laut atau ganggang. Mandi seperti 20 menit.

Disarankan untuk mandi detoksifikasi beberapa kali seminggu.

8. Green Clay.

Sifat-sifat yang berguna terletak pada kemampuan tanah liat untuk meningkatkan limfotok dan aliran darah. Bagaimanapun, kerusakan sirkulasi getah bening dan darah menyebabkan peningkatan deposisi lemak. Juga, Clay memiliki efek eksoliat.

Komponen untuk Scrub:

  • ¼ cangkir jus lemon;
  • Setengah gelas tanah liat hijau;
  • Ganggang setengah cangkir;
  • 1 sendok makan madu;
  • 3 sendok makan air mendidih.

Persiapan dan penggunaan:

  • Mencampur semua komponen, Anda akan mendapatkan campuran yang mengingatkan pada krim asam tebal;
  • Pijat plot yang takjub 10 menit;
  • Bungkus bagian-bagian film makanan selama 30 menit;
  • Lepaskan di bawah jet air hangat.

9. Gota Cola.

Gota Cola (atau Centlence Asia) adalah tanaman yang digunakan untuk menyiapkan krim anti-selulit. Tetapi dimungkinkan untuk memasak di rumah ke produk berdasarkan rumput ini. Itu, tidak seperti opsi yang terdaftar lainnya, juga dapat diterapkan sebagai minuman.

Bahan:

  • 1 sendok teh madu;
  • 2 sendok teh rumput kering;
  • beberapa tetes jus lemon;
  • Satu gelas air panas.

Metode memasak dan aplikasi:

  • Tuangkan rumput air mendidih;
  • biarkan istirahat lima menit;
  • Tambahkan madu, jus lemon.

Minuman herbal madu yang dihasilkan harus digunakan setiap hari dengan satu gelas.

10. Minyak Esensial Mandarine

Karena media ini, sirkulasi darah sedang didirikan, itulah sebabnya akumulasi selulit lemak subkutan berkurang. Siapkan campuran dengan mudah: tambahkan beberapa tetes minyak ke dalam cangkir dengan air hangat. Sekrup kulit setiap hari.

  • Tes dirancang di Toronto pada tahun 1979
  • 26 pertanyaan
  • Keandalan tinggi
  • Hasil masuk whatsapp!

Nutrisi yang tepat untuk menyingkirkan selulit

Akar penyebab lipodistrofi adalah akumulasi lemak subkutan dan zat beracun. Itu sebabnya sangat penting untuk makan dengan benar. Mari kita lihat makanan apa yang berkontribusi pada likuidasi yang cepat dari cacat jelek seperti itu?

cabe rawit

Curenne Pepper - tanaman keluarga Parenic. Rempah-rempah akut ini terdiri dari zat yang berguna: besi, kalium, magnesium, vitamin A, B, C. Bagaimana cara membantu menghilangkan manifestasi klinis lipodistrofi? Semuanya sederhana. Ketika digunakan, metabolisme secara signifikan ditingkatkan dan aliran darah ditingkatkan.

Sehingga bumbu ini membantu mengurangi selulit, Anda perlu menggunakannya setiap hari: Tambahkan ke salad atau minum teh dengan merica.

asam lemak omega-3

Asam omega-3 adalah lemak yang berguna, karena mereka adalah isian antioksidan (ini adalah zat yang mencegah kehancuran sel-sel dari oksidasi).

Produk omega-3 Produk kaya:

  • salmon, salmon;
  • minyak zaitun;
  • lemak ikan.

Minum lebih banyak air

Air tidak hanya berkontribusi pada kemenangan atas tanda-tanda lipodistrofi, tetapi juga mencegah mereka kembali.

Penggunaan cairan dalam volume yang cukup diperlukan karena:

  • Ini membantu menghilangkan zat beracun dari tubuh;
  • memberikan kelancaran kulit, elastisitas;
  • Meningkatkan aliran darah.

Rata-rata, tarif harian adalah 2 liter air per orang. Penghitungan individu dibuat sesuai dengan formula 30 militer air per 1 kilogram berat badan. Dengan cuaca panas, olahraga aktif, serta dengan meningkatnya suhu tubuh, laju aliran dan konsumsi cairan meningkat.

Teh hijau

Komposisi minuman ini termasuk antioksidan alami - katekin yang mempengaruhi penghapusan zat beracun yang dipercepat.

Makan setiap hari beberapa cangkir teh hijau - ini akan cukup untuk menjadi lebih aktif. Minuman ini masih memiliki efek diuretik, yang membantu menghilangkan kelebihan air dalam tubuh.

Produk yang mengandung Gelatin

Gelatin adalah sumber protein, berkat pertumbuhan otot mana yang terjadi. Dan kita tahu bahwa semakin banyak jaringan otot, semakin besar jumlah cadangan energi perlu diatur. Dan mereka diperoleh dalam proses pemisahan lemak. Termasuk musuh subkutan kami pada huruf "C".

Selulit

Latihan selulit

Nah, "paus" ketiga, di mana perang didasarkan dengan tanda-tanda lipodistrofi - pelatihan. Anda dapat melakukan apa yang Anda lebih cocok: berjalan, yoga, hiking, kolam renang, sepeda, dll. Hal utama dalam bisnis ini adalah keteraturan.

Jongkok dari "kulit jeruk" di pinggul

Cara Melakukan:

  • Atur kaki Anda di lebar;
  • Tekuk mereka di lutut, turun sehingga pinggul sejajar dengan permukaan lantai;
  • Jangan terburu-buru, terima postur awal.

Ingat kembali lurus selama latihan.

Pinggul kembali

Cara Melaksanakan:

  • Jalankan pada semua merangkak, letakkan tangan Anda sejajar dengan lantai;
  • Menjaga punggung semulus mungkin;
  • Ambil kembali satu kaki tanpa menekuk, angkat itu;
  • Tahan untuk sementara waktu dan memberikan posisi awal;
  • Lakukan serupa dengan leg kedua.

Sisi lunges dengan dumbel

Cara Melakukan:

  • Kami berdiri di atas lebar kaki bahu;
  • Tangan memegang dumbel, tarik mereka di depan mereka;
  • Kami membuat lunge satu kaki di samping, kami turun;
  • Kami ulangi dengan leg kedua.

Vasses tanpa berat badan

Cara Melakukan:

  • Letakkan tangan di pinggul;
  • Membuat langkah maju;
  • Tekuk di lutut sehingga paha sejajar dengan lantai;
  • Kembali ke posisi semula, ulangi dengan kaki lainnya.

Menaikkan kaki

Cara Melakukan:

  • Ambil espander, ikat ke pergelangan kaki;
  • Pergi ke perut di lantai;
  • Angkat kedua kaki setinggi mungkin;
  • Bagilah mereka untuk meregangkan expander selebar mungkin;
  • Merasakan keparahan, segera ambil postur aslinya.

Sebelum semua latihan, panaskan tubuh dengan batang sepeda atau pemanasan kecil. Setiap latihan mengulangi tiga pendekatan masing-masing 10-15 kali.

Kosmetik anti-selulit

Peringkat kosmetik dapat dipelajari di Internet. Toko perbelanjaan menawarkan banyak pilihan kosmetik profesional dari produsen Rusia ke Korea: lilin krim, masker drainase, kotoran anti selulit, tanah liat biru, simulasi, krim pemanasan, persiapan yang mengandung aminophyllin, dan banyak lagi.

Terlepas dari iklan yang menggoda dari banyak merek farmasi, jangan terburu-buru percaya secara buta percaya tajuk utama dan janji-janji pemasar yang tak terlupakan yang spektakuler. Pertama-tama, dengarkan praktisi profesional - dokter, ahli gizi dan ahli kosmetik.

Pendapat spesialis

Selesaikan pembuangan dari selulit - mungkin. Tetapi - hanya pada I-II, tahapannya, tunduk pada transisi ke nutrisi yang tepat, untuk olahraga teratur dan serangkaian prosedur kosmetik. Sepenuhnya menyingkirkan tahap selulit III-IV - tidak mungkin. IV - saya "ditingkatkan" dengan perubahan hormon, sehingga ahli endokrin harus terhubung untuk bekerja pada manifestasi penyakit.

Banyak perwakilan seks yang adil terbiasa dengan masalah selulit. Menurut statistik, selulit pada wanita terjadi sekitar 80-95% kasus, sementara manusia hampir tidak pernah menghadapi fenomena ini. Untuk mengatasi masalah ini atau setidaknya secara visual mengurangi "gejalanya", akan ada banyak usaha, waktu dan pengetahuan.

Selulit memanggil peningkatan lokal dalam sel-sel lemak subkutan. Ini juga termasuk gangguan mikrosirkulasi pada kain lemak itu sendiri.

Sel-sel yang gagal mengalokasikan produk-produk alami mata pencaharian mereka. Pada saat yang sama, mereka mulai mengumpulkan lemak dengan daya ganda dan menghisap semua yang muncul "di tangan" - racun, cairan, limbah, dll.

Dalam hal ini, hal yang sama terjadi pada mereka seperti halnya dengan orang-orang sederhana - sel-sel mulai menjadi gemuk, setelah itu, ditarik oleh jaringan yang sangat kusut, mereka akan mulai menuliskan tuberkel yang paling dungu.

Yang paling tidak menyenangkan adalah bahwa fenomena seperti itu dapat diamati tidak hanya dalam kelebihan lemak subkutan, tetapi bahkan dengan jumlah yang paling tidak signifikan. Seperti yang Anda ketahui, itu tidak selalu "kerak oranye" ada satu tangan di tangan dengan kepenuhan, meskipun wanita muda dengan berat semalam itu eksistensi, lebih sering dan lebih kuat dari wanita ramping.

4 tahap selulit

Spesialis mengalokasikan 4 tahap selulit:

  • Tahap pertama. Pada tahap ini, selulit praktis tidak mungkin dideteksi. Biasanya seorang wanita tampaknya sedikit gema atau diisi ulang. Ini terhubung dengan stagnasi cairan di kapal limfatik dalam. Hanya di sini adalah kulit pada saat yang sama secara lancar dan halus.
  • Tahap kedua. Sistem vena tidak lagi mampu mengatasi jumlah cairan yang harus diturunkan dari tubuh, sebagai akibatnya tekanan di dalam jaringan tajam dan jauh meningkat. Cairan akan menumpuk, memeras pembuluh darah, tumpang tindih kemungkinan terakhir untuk arus keluar alami. Semua deposit lemak terasa dipadatkan. Segera, segera setelah aliran oksigen berhenti, kain penghubung akan berkembang, yang dalam penampilannya akan menyerupai grid yang mirip dengan Honeycombs.
  • Tahap ketiga. Pada tahap ini, mesh dalam bentuk Honeycomb akan didistribusikan hanya ke dalam beberapa sel. Secara visual, kulit seperti itu terlihat normal, tetapi hanya layak untuk mengumpulkannya ke dalam lipatan, karena Anda dapat langsung melihat teman ke banyak gambar - "oranye kerak".

Untuk menentukan dengan benar tahap ketiga selulit, cobalah untuk menghabiskan tes panas. Untuk tujuan ini, perlu untuk melipat kedua tangan cross-crosswise dan sisi genteng dari telapak tangan memeriksa suhu kulit (mungkin, asisten akan diperlukan untuk tes ini). Di tempat-tempat di mana selulit yang ditingkatkan dicatat, suhu kulit akan lebih rendah.

Ada tes lain yang cocok dalam hal ini - gejala cubitan. Perlahan, lembut, tetapi sangat menjepit kulit dengan dua jari, tahan sedikit dan kemudian melepaskan tajam. Jika Anda belum mengalami sensasi yang menyakitkan, maka gejala pin dapat dianggap negatif, yaitu, dalam hal ini, kita dapat mengatakan bahwa ujung saraf belum terpengaruh dan jauh dari hilang. Jika Anda mengalami rasa sakit, situasinya sangat rumit.

Pada tahap ini, akan sangat sulit untuk mengatasi selulit, karena pembentukan jaringan ikat diikat dari satu sisi ke kulit, dan di sisi lain - ke otot.

  • Tahap keempat. Pada tahap ini, selulit sudah terlihat tanpa manipulasi tambahan. Dalam hal ini, ia dapat membuat wanita yang tidak nyaman, tidak hanya psikologis, tetapi bahkan fisik. Di zona-zona yang kagum dengan selulit, kulit memiliki warna biru dan ditandai dengan suhu yang lebih rendah. Gejala pin selalu positif. Ini berarti bahwa ujung saraf terpengaruh, sebagai akibat dari mana setiap pengobatan akan menyebabkan rasa sakit.

Alasan terjadinya selulit, baik langsung maupun tidak langsung, mungkin banyak. Milik paling umum:

  1. Ketidakseimbangan hormon. Pertama-tama, ini menyangkut disfungsi ovarium, yang disertai dengan peningkatan kandungan estrogen dalam darah.
  2. Penyakit dari kelenjar tiroid dan banyak ilegal endokrin lainnya.
  3. Faktor herediter.
  4. Pelanggaran pertukaran protein.
  5. Mode daya yang salah.
  6. Sedikit kehidupan, yaitu, hipodynamia.
  7. Stres kronis.
  8. Merokok.
  9. Kelelahan kronis.
  10. Faktor lingkungan (termasuk penggunaan produk yang mengandung pengganti, pewarna, aditif hormon apa pun).

Bagaimana selulit muncul

Harus dipahami bahwa tidak ada yang bisa dikembalikan dengan pandangan muda dan kencang pada berat dan usia berlebih selama 35 tahun. Tidak mungkin untuk melawan fisiologi. Dimungkinkan untuk membuatnya lebih elastis, mengurangi atau bahkan menghilangkan manifestasi selulit, tetapi waktu hanya ke depan. Faktor-faktor tersebut tidak bermoral untuk menarik pelanggan dengan iklan tentang transformasi yang luar biasa, tetapi itu hanya sebuah trik. Sangat sulit untuk digantung dari selulit, tapi mungkin. Untuk tujuan ini, pendekatan terintegrasi akan diperlukan.

Tidak satu pun dari semua cara yang ada itu sendiri akan memberikan hasil yang dapat diberikan metode yang terintegrasi.

Misalnya, ada makanan diet praktis tidak berguna tanpa menggunakan kosmetik anti-selulit khusus, sama seperti pijat LPG tanpa latihan otot biasa.

Kompleks metode anti-selulit meliputi:

  • Nutrisi yang tepat Yang menyiratkan batasan yang tajam atau pengecualian lengkap dari goreng, tepung, manis, berminyak, asin. Perlu makan dalam porsi kecil setidaknya 5-6 kali sehari. Nutrisi yang tepat akan membantu menormalkan berat dengan cepat, meningkatkan metabolisme, menghemat sistem internal dari racun.
  • Pertambangan Beban jaringan otot Mengaktifkan sirkulasi darah di semua area yang terkena selulit, memaksa mereka untuk memberikan akumulasi lemak.
  • Terapi LPG atau pijatan tangan Ini akan membantu untuk secara efektif memecah banyak akumulasi sel yang terkena dampak. Pijatan anti selulit memiliki efek positif tidak hanya pada keadaan kulit, tetapi juga pada sistem gugup dan otot, kapal. Selain itu, pijatan merangsang pekerjaan organ internal, meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme secara keseluruhan.
  • Kosmetik anti-selulit Mungkin juga ada efek positif dalam perang melawan sedimen selulit. Ini meningkatkan sirkulasi mikro, membuat kulit lebih elastis dan padat. Setelah menerapkan kosmetik berkualitas tinggi dan profesional, tuberkel selulit menjadi kurang terlihat. Agar zat yang berguna yang terkandung dalam kosmetik anti-selulit, disarankan untuk menggabungkan alat kosmetik apa pun dengan bungkus.
  • Prosedur kosmetik dapat mengatasi selulit sebagai Mesoterapi , Terapi ozon. , Thalassotherapy. Namun, semua kursus ini harus diulang setiap enam bulan atau setidaknya setiap tahun.

Metode pengobatan selulit yang paling efektif adalah perawatan salon berikut: berbagai pijatan dan terapi.

Cara termudah untuk mengatasi tuberkel dan sedimen berlemak yang berlebihan.

Diketahui bahwa jika Anda terlalu keras dan untuk waktu yang lama untuk memperjuangkan area masalah, maka sirkulasi darah akan meningkat, proses metabolisme dinormalisasi, sebagai akibatnya kulit menjadi lebih elastis dan elastis.

Pijat yang dilakukan dengan benar dapat memecahkan kapsul paling gemuk dan secara menguntungkan mempengaruhi jaringan yang menghubungkan, menarik terak dan kelebihan cairan.

Ini adalah salah satu jenis pijatan yang paling umum.

Di bawah pengaruh pijat vakum, kulit di daerah bermasalah ditarik antara 2 nozel rol dengan ruang hampa. Setelah itu, kapsul jaringan ikat itu sendiri hancur, di mana lemak padat berada. Mengingat fakta bahwa itu adalah kapsul-kapsul ini dan membuat kulit yang nakal, setelah mereka istirahat sejajar.

Pijat itu sendiri sangat berguna, tetapi hampir selalu dikombinasikan dengan bungkus, yang dapat meningkatkan kondisi sistem saraf dan endokrin, memimpin metabolisme menjadi normal dan memperoleh cairan berlebihan.

Wraps bisa menjadi yang paling berbeda: panas, dingin, gabungan, tetapi yang paling populer adalah prosedur cokelat, pep, honeycomb, serta membungkus menggunakan rumput laut coklat. Membungkus dari selulit

Dewan Dokter

Faktanya adalah bahwa hanya dengan pendekatan terintegrasi yang dapat diharapkan untuk pemulihan elastisitas kulit, serta perubahan substansial dalam penampilan. Selulit adalah sistem pelanggaran sel yang terlalu rumit, sehingga perubahan segera terlihat. Ya, dan pada foto yang disajikan, jelas terlihat bahwa ada perbaikan, tetapi tidak sampai akhir. Menurut pengalaman - pijatan Anda dapat mengubah penampilan, dengan distribusi jaringan adiposa yang tidak merata, tetapi tidak pada selulit. Hanya komprehensif.

Ini adalah metode perawatan dengan lumpur, ganggang, pasir dan air laut.

Dimungkinkan untuk mengatur resor seperti itu di hampir semua salon, dan kapan saja sepanjang tahun.

Dalam hal ini, komponen operasi utama akan menjadi fus atau laminaria. Rumput laut ini mengandung lemak, protein, vitamin (K, D, C, B, A), karbohidrat, mineral (sulfur, yodium, kalium, kalsium, zinc dan seng).

Metode ini didasarkan pada penggunaan air mineral. Dengan selulit, ada pelanggaran keseimbangan mineral dalam jaringan lemak subkutan, kulit dan otot.

Balnoterapi berenang di kolam renang, pemandian, senam khusus dalam air mineral khusus, serta enema, mencuci usus, inhalasi, dan minuman.

Air mineral beroperasi pada tubuh dengan komposisi kimianya, suhu larut dalam gas TI, tekanan hidrostatik (NO2, CO2, H2S,) dan bahkan zat radioaktif (misalnya, Radon).

Ini adalah jenis mikrofibrasi yang dapat menembus jaringan lemak dan menghancurkannya. Kedalaman penetrasi akhir akan tergantung pada intensitas osilasi dan frekuensinya.

Dampak ultrasound mempercepat metabolisme, menghancurkan sel-sel lemak dengan lembut, meningkatkan aktivitas banyak enzim. Setelah prosedur seperti itu, suhu di jaringan yang rusak naik sekitar 1 derajat, yang memperkuat struktur penghubung dan meningkatkan elastisitas.

Dengan menggunakan prosedur ini, Anda dapat memberikan semua zat yang diperlukan ke zona paling bermasalah.

Persiapan anti-selulit (phytohormon, hormon, dan knalpot embrionik) akan diperkenalkan dengan jarum terbaik. Zat-zat ini akan membantu meningkatkan proses metabolisme pada tingkat sel, setelah itu "kulit jeruk" selaras.

Selain metode yang dijelaskan, spesialis selulit sangat sering digunakan pada metode lain yang tidak kurang dikenal, di mana Anda dapat memasukkan lampu limfatik, pijatan LPG, terapi hormon, penggunaan gel dan krim anti-selulit, serta semua jenis aditif makanan.

Pijat anti selulit adalah prosedur paling umum di kalangan wanita yang menderita selulit. Saat ini, ada berbagai pijat, tetapi yang paling populer dan efisien adalah pijat limfatik (pijat LPG), karena ia yang mampu mengatasi stagnasi lemak di jaringan lemak.

Pijat dari selulit

Spesialis percaya bahwa cara lain untuk meningkatkan kondisi penutup kulit dengan selulit (scrub, pemandian, bungkus, krim) hanya dapat bekerja dalam kombinasi dengan pijatan ini.

Persiapan yang mengandung kafein, retinol, ekstrak ganggang, tanpa pijatan dapat meningkatkan kelancaran visual dan elastisitas kulit, tetapi mereka tidak dapat mengubah ukuran atau bentuk sel-sel lemak.

Dengan pijat LPG, Anda dapat memecahkan masalah seperti itu:

  • Memperkuat dan memulihkan elastisitas penutup kulit;
  • Perawatan selulit;
  • menyingkirkan lemak lokal "pertumbuhan";
  • Penurunan umum dalam volume tubuh manusia.

Selama prosedur pasien itu sendiri, kenakan setelan khusus, yang mampu memberikan kontak maksimum dengan rol dan elaborasi jaringan yang paling efisien pada kedalaman yang berbeda.

Setelah master kompeten memperkirakan kondisi kulit, intensitas dampak akan ditunjuk. Prosedur itu sendiri tidak menyakitkan dan paling nyaman. Itu berlangsung sekitar 35 menit. Untuk saat ini, seluruh permukaan tubuh diperlakukan.

Untuk mengatasi sedimen selulit, ada banyak metode. Namun, hanya pendekatan terintegrasi yang akan membantu menyelesaikan masalah ini sehingga kemudian tidak kembali ke masa depan.

Artikel ini diverifikasi oleh dokter yang memenuhi syarat Victoria Druzhikin

Dan itu dapat dianggap sebagai sumber informasi yang dapat diandalkan untuk pengguna situs.

Evaluasi

Nilai bagaimana artikel itu berguna. 0,9. 37 orang memilih,

Peringkat rata-rata 0,9.

Apakah Anda suka artikelnya? Hemat di dinding agar tidak kalah!

Punya pertanyaan?

Ajukan pertanyaan kepada dokter dan menerima konsultasi Dokter Kulit, konsultasi dari ahli kosmetologi, konsultasi ahli gizi, konsultasi trikolog online dengan masalah yang menarik Anda dalam mode gratis atau berbayar.

Di situs web kami, apart sedang bekerja dan menunggu pertanyaan Anda lebih dari 2.000 dokter berpengalaman, yang setiap hari membantu pengguna memecahkan masalah kesehatan mereka. Jadilah sehat!

Kami menghapus lemak dan selulit dengan lyashka dan bokong

Banyak wanita ingin menyingkirkan deposit lemak ekstra selulit di bidang Lyashek. Dalam pertarungan melawan kulit jeruk yang dibenci, diperlukan pendekatan komprehensif, yang akan mencakup aktivitas fisik, pola makan yang tepat dan prosedur kosmetik. Pertimbangkan cara menghapus selulit dari lyashek dan bokong, dan apa yang harus dilakukan untuk ini.

Kekuatan terhadap selulit

Nutrisi yang tidak tepat adalah salah satu penyebab utama selulit. Makanan cepat saji yang penuh gairah, permen, kue, tebal, goreng adalah jalan langsung menuju sedimen jelek. Nutrisi yang tepat harus menjadi cara hidup Anda, dan bukan ukuran jangka pendek.

Jika Anda ingin menghapus selulit dari Lyahek, Kecualikan produk berbahaya dari diet tercantum di atas. Sebagai imbalan, buatlah pada daging dan ikan rendah lemak, buah-buahan dan sayuran segar, karbohidrat kompleks. Penting juga untuk minum banyak air.

Sering minum dan porsi kecil, jangan makan berlebihan. Ini juga berguna kadang-kadang untuk mengatur mureling hari, seperti kefir, sayuran dan buah.

Latihan untuk menurunkan berat badan lyashek dan vs selulit

Kami menghapus lemak dan selulit dengan lyashka dan bokong

Latihan untuk menghilangkan selulit dari Lyahek - sesuatu, yang tanpanya Anda tidak dapat melakukan dalam memerangi masalah ini. Untuk memulainya, cobalah hanya untuk bergerak lebih banyak, berjalan lebih berjalan kaki, memanjat tangga, bukan lift, jogging beberapa kali seminggu. Di rumah, Anda dapat membuat latihan yang mudah:

  • Squats. . Berdiri lurus, letakkan kaki Anda di lebar bahu, ambil halter ke masing-masing tangan dan tekuk mereka di siku. Anda perlu memakukan dengan lancar ke belakang ke garis lurus. Ulangi latihan setidaknya 20-25 kali.
  • Terbakar . Berdiri dengan lancar, ambil dumbel. Kaki kanan melangkah maju dan menekuknya di lutut Anda. Kembali berdiri dan melakukan hal yang sama dengan kaki kiri. Untuk setiap ulangi latihan 25 kali. Anda juga dapat membuat serangan ke samping.
  • Latihan selanjutnya dilakukan dalam posisi berbaring, dan itu sangat sederhana. Berbaringlah di tempat tidur, angkat kaki dan jalankan di dinding sehingga ada sudut lurus antara perumahan dan kaki. Gambarlah di posisi ini selama 10-15 menit. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan pembengkakan dan hanya membantu menghilangkan kelelahan, oleh karena itu latihan ini berguna di malam hari.
  • Mahi. . Berbaringlah. Tekuk satu kaki di lutut Anda, simpan benar. Mach naik dan turun. Kemudian putar sisi lain dan buat jumlah pengulangan yang sama untuk leg kedua.
  • Sepeda . Berbaringlah di belakang, letakkan tanganmu di sepanjang tubuh. Angkat kaki dan tekuk mereka di lutut. Melakukan gerakan berputar meniru mengendarai sepeda. Latihan direkomendasikan selama lima menit.
  • Jongkok di dinding. Anda perlu bersandar di dinding, letakkan kaki Anda di lebar bahu. Sekarang bergoyang dan tunda dalam posisi seperti 10-15 detik. Kembali ke posisi awal. Buat latihan 10 kali.

Kami menghapus lemak dan selulit dengan lyashka dan bokong

Latihan membantu meningkatkan sirkulasi darah pada jaringan, menghilangkan akumulasi racun dan kelebihan cairan dari tubuh, berkontribusi pada normalisasi metabolisme, dan semua efek menguntungkan ini pada perang melawan kerak oranye.

Dalam seberapa cepat untuk menghilangkan selulit dari Lyahek, asisten Anda dapat menjadi tali dan hula-hup. Anda perlu memutar lingkaran pada level bokong dan pinggul. Melompat, kecuali bahwa mereka sangat memperketat pinggul, juga berkontribusi pada pertarungan melawan kelebihan berat badan.

Membungkus dengan selulit

Prosedur yang sangat diperlukan dalam cara menghilangkan selulit dengan lasi dan imam adalah bungkus. Ada sejumlah besar resep yang dapat dilakukan di rumah, tetapi sebelum Anda pergi ke mereka, pertimbangkan aturan umum:

  • Tidak disarankan untuk makan beberapa jam sebelum prosedur.
  • Setelah menerapkan campuran yang dipilih, bungkus area masalah dengan makanan atau plastik ke dalam beberapa lapisan.
  • Setelah itu, Anda perlu mengenakan sesuatu yang hangat, dan lebih baik berbaring di bawah selimut.
  • Wraps direkomendasikan untuk melakukan kursus 10-15 prosedur, dengan interval 1-2 hari.

Pastikan Anda memiliki reaksi alergi terhadap beberapa komponen campuran yang digunakan.

Kami menghapus lemak dan selulit dengan lyashka dan bokong

Sekarang pertimbangkan resep yang efektif yang dapat Anda lakukan di rumah:

  • Pembungkus minyak. Anda perlu mengambil enam sendok minyak biji anggur atau sayuran lainnya, tambahkan beberapa tetes minyak esensial dengan sifat anti-selulit (mentega dari salah satu jeruk, rosemary, lavender). Campur massa secara menyeluruh, berlaku untuk area masalah, menyalahkan film dan tahan selama 40 menit, lalu bilas dengan air hangat.
  • Pembungkus madu. Ini dianggap sangat efektif untuk menghilangkan selulit dari Lyashek. Pertama, mandi hangat dan bubarkan area masalah dengan waslap. Dalam kapasitas apa pun, tempatkan beberapa sendok madu dan sedikit menghangatkannya sehingga menjadi cair. Madu berlaku pada gerakan pijat lembut kulit, menyalahkan film dan berbaring selama setengah jam. Kemudian naik di bawah shower hangat.
  • Membungkus dengan merica. Tidak cocok untuk kulit yang sangat sensitif. Anda perlu mencampur lima sendok makan minyak almond atau zaitun dengan tiga sendok makan lada terbakar, tambahkan beberapa sendok makan kayu manis. Oleskan massa pada area masalah, bungkus dengan film dalam dua lapisan, lalu lewati di bawah selimut selama setengah jam. Mandi (kontras yang lebih baik). Berkat pembungkus ini, Anda juga dapat melunakkan dan menghangatkan kulit, apalagi, berkat paprika dan kayu manis, itu merangsang pembakaran deposito lemak.
  • Pembungkus herbal. Baginya, Anda perlu menyeduh teh hijau, chamomile dan bijak untuk mendapatkan solusi jenuh. Perlu untuk membasahi sepotong linen atau kain katun dan membungkusnya dengan area bermasalah. Film dalam kasus ini tidak perlu aus. Untuk menjaga kompres seperti itu diperlukan selama setengah jam.
  • Pembungkus tanah liat. Setiap tanah liat kosmetik adalah air untuk menjadi massa kaseaking yang homogen, oleskan ke selulit. Bungkus film dan tahan selama setengah jam, cuci di bawah shower hangat.
  • Madu mustard membungkus. Setengah segelas madu hangat di atas bak air atau dalam oven microwave. Tambahkan jumlah bubuk mustard dalam madu, campur dengan baik. Terapkan pada area masalah dan bungkus film makanan mereka. Lewati dengan selimut hangat selama 40 menit, cuci komposisi dengan air hangat.
  • Pembungkus akekerjinya. Bagilah cuka apel dengan air dalam proporsi yang sama. Tambahkan empat tetes minyak grapefruit atau lavender. Blender pada kulit untuk membungkus dalam dua lapisan film. Anda perlu melakukan prosedur dengan kursus 15 sesi dengan interval dalam satu hari.
  • Membungkus dengan jus anggur. Anggur perlu menyebar dan melewatinya melalui kain kasa, sehingga jusnya. Itu bingung dengan madu dan noda area tertekan. Bungkus tubuh dengan dua lapisan selofan, biarkan selama satu jam. Ulangi manipulasi setiap hari.

Kami menghapus lemak dan selulit dengan lyashka dan bokong

Scrub anti-selulit

Juga menghilangkan lemak dan selulit dengan rasaches akan membantu seperti scrub anti-selulit. Mereka meningkatkan sirkulasi darah dalam jaringan, membantu meningkatkan pertukaran lemak dan bertindak seperti membungkus, membuat kulit lebih halus, lembut dan elastis. Anda dapat memperhatikan resep rumah tersebut:

  • Campurkan dua sendok makan kopi darat alami dengan satu sendok makan madu cair dan juga jumlah minyak zaitun.
  • Campurkan dua sendok teh yogurt alami, kayu manis dan lada di satu sendok teh.
  • Campur dua sendok teh kopi tanah alami dan hancur dalam penggiling kopi padi. Tambahkan sedikit gel mandi.

Siapkan scrub dengan lebih baik sebelum digunakan. Mereka perlu menggosok di area bermasalah dalam beberapa menit dalam proses mengambil jiwa.

Kami menghapus lemak dan selulit dengan lyashka dan bokong

Pijat antikel

Pijat adalah cara lain bagaimana menghapus selulit dari Lyashek di rumah. Idealnya, lebih baik beralih ke pijatan profesional pijatan, tetapi dengan tidak adanya kemungkinan Anda dapat membuat prosedur dan secara mandiri.

Pertama, Anda perlu mandi air panas atau mandi, ambil pijatan khusus mitten atau waslap kaku. Oleskan minyak sayur favorit Anda pada area masalah dan pijat kulit selama 10-15 menit. Melakukan prosedur seperti itu setiap hari. Campuran pijat yang luar biasa: beberapa tetes minyak esensial jeruk menjadi dua sendok makan minyak zaitun.

Rekomendasi tambahan

Untuk mempercepat proses memerangi selulit, mematuhi rekomendasi tersebut:

  • Banyak tergantung pada sikap psikologis Anda. Anda harus siap untuk nutrisi yang tepat untuk beban reguler secara moral - ini akan membantu tidak pecah.
  • Ini berguna untuk meningkatkan elastisitas kulit. Bani dan sauna. Ngomong-ngomong, akan ada jiwa yang kontras yang membantu membawa kulit ke dalam nada, meningkatkan sirkulasi darah dan limfotok.
  • Setelah mandi, oleskan gel anttail pada kulit dengan gerakan pijat atau krim, yang akan membantu menghilangkan edema, meningkatkan warna kulit dan mempercepat proses pembakaran lemak.

Hal utama dalam proses memerangi selulit adalah pendekatan terintegrasi. Menggabungkan nutrisi yang tepat dengan beban biasa dan prosedur kosmetik, Anda dapat segera mencapai hasil yang diinginkan. Jangan mengejar cara menghilangkan selulit dari Lyashek dalam seminggu - untuk ini, mungkin perlu lebih banyak waktu, tetapi hasilnya akan berkualitas tinggi. Idealnya, cobalah kadang-kadang menggunakan prosedur salon, yang akan membantu meningkatkan hasil langkah-langkah yang diambil.

Kami Menghapus Selulit dengan Lyashek: Video Berguna

Di artikel-artikel kami sebelumnya, kami melihat apa itu selulit mengapa tiba-tiba muncul dan bagaimana mengalahkan selulit dengan bantuan pijatan, membungkus dan kosmetik lainnya. Hari ini kita akan melanjutkan topik perjuangan, tetapi sekarang kita akan berkonsentrasi pada bagaimana menghadapi korban "di tingkat kimia". Mari kita bicara tentang produk dan suplemen gizi apa yang akan membantu membuat kulit lancar.

Selulit adalah hal yang buruk: pijat, diet, krim, tentu saja, dapat membantu, tetapi biasanya secara singkat. Oleh karena itu, para ilmuwan harus menciptakan cara baru dan baru untuk memerangi korban perempuan. Inovasi terbaru dalam masalah ini berkaitan dengan penggunaan persiapan oral.

Aditif makanan dan produk yang kaya akan phytoestrogen dan vitamin harus, menurut para ilmuwan dari Inggris dan Amerika Serikat, membantu mengatasinya tidak hanya dengan "kerak jeruk", tetapi juga dengan alasan penampilannya.

Penyebab utama selulit

Alasan paling penting untuk penampilan selulit adalah aktivitas berlebihan dari penghancur enzim jaringan ikat (dan karena itu fasia kami dan trabeculs, yang kami bicarakan di sini).

Ingat bagaimana ini terjadi:

Hormon estrogen merangsang sintesis enzim kolagenase dalam fibroblasts. Collagenase menghancurkan kolagen. Sel-sel lemak keluar karena kontrol, kain tumbuh.

Jadi kegiatan Collagenase, yang mengarah pada konsekuensi sedih ini, harus diambil di bawah kendali. Dan pada tahap penciptaan, dan pada tahap senyawa dengan kolagen (dari mana jaringan ikat). Selain itu, akan bermanfaat untuk membantu dan menghancurkan protein. Ini, sebenarnya, dan aditif makanan harus dilakukan.

Langkah satu: memblokir pembentukan enzim

Pahlawan: Phytoestrogen.

Pembentukan kolagenase dirangsang oleh hormon estrogen wanita: bertanggung jawab untuk siklus penuh peristiwa yang mengarah pada pengembangan selulit pada wanita. Hampir semua yang dilakukan "diet" menunjukkan bahwa mencegah efek menyedihkan dari pengaruh hormon (dan ini, termasuk selulit), dapat bioflavonoid - fitoestrogen terkandung dalam beberapa tanaman.

Kontrol fitoestrogen dan tingkatkan tingkat estrogen mereka sendiri, jika ia mulai dilakukan secara berlebihan. Tidak ada kelebihan estrogen - tidak ada selulit progresif. Semuanya sederhana.

Yang paling umum dan terkenal Phytoestrogen - Genisteine ​​- memasuki respons yang bersaing dengan estradiol. Pada saat yang sama, ia tidak mempengaruhi siklus perempuan dan kemampuan untuk hamil.

666.jpg.

Tingkat konsumsi genisteine ​​- 50-300 mg per hari. Ini dapat dibandingkan dengan segelas susu kedelai. By the way, orang Asia, yang tidak menderita selulit sama sekali, mengkonsumsi sekitar 100 g kedelai per hari. Jadi ambil catatan.

Langkah 2: Nonaktifkan Collagenase

Pahlawan: oligomer proacticiandides (ORS)

Jika kita tidak dapat memblokir pembentukan kolagenase atau tidak punya waktu, inilah saatnya untuk berpikir tentang cara menonaktifkan enzim pada saat hubungannya dengan molekul kolagen dan melindungi mereka dari pemisahan.

Bantuan: Kolagen mewakili tiga benang protein yang diputar dalam satu spiral. Untuk mempromosikan struktur yang solid, dan kolagenase diperlukan: itu membagi ikatan molekuler di bidang spiral kolagen tertentu, strukturnya "berputar" dan kemudian dihancurkan sehingga sel-sel dapat membongkar sisa-sisa kolagen pada asam amino pada sel final.

Proanthocyanids termasuk dalam kelompok senyawa polifenolik - antioksidan, terkandung dalam banyak tanaman dan memiliki struktur khusus. Berkat itu, proacticianids datang bersama kolagen dan elastin, protein yang bertanggung jawab atas elastisitas kulit. Sebagai hasil dari "pertemanan" mereka, struktur diperoleh, serangan kolagenase yang resisten.

Proantocianidin memiliki struktur unik yang memungkinkan mereka untuk terhubung dengan kolagen dan elastin. Senyawa yang dihasilkan telah meningkatkan resistensi terhadap penghancur enzim. Hasil: Kolagen dan elastin adalah asupan, kulit mempertahankan elastisitas.

Oligomeric Proanthocyanidin ditunjuk pada aditif pengemasan sebagai OPC. Sumber mereka dapat berfungsi sebagai kulit pinus, apel, gandum, teh dari semua jenis, tetapi bahan baku paling populer untuk produksi adalah ekstrak tulang anggur. Dosis yang disarankan untuk proanthocyanidin - 100-200mg per hari. Membaca label, perlu diingat bahwa konsentrasi zat aktif dalam aditif tersebut dapat bervariasi dari 40 hingga 70%.

Langkah Tiga: Membantu membentuk kolagen baru

Pahlawan: asam askorbat

Selain agen yang memblokir kolagenase pada tingkat yang berbeda, ada zat yang mendukung kolagen itu sendiri. Yang paling populer dari mereka adalah vitamin C.

Asam askorbat terlibat dalam proses pembentukan kolagen pada beberapa tahap: pada awalnya, selama transkripsi protein dan pada tahap pembentukan "stroke kolagen" (ini adalah ketika beberapa filamen protein dibuang ke dalam satu spiral). Tahap kedua sangat penting, karena semakin dapat diandalkan daripada "jahitan" serat, semakin kuat kolagen, semakin sulit untuk menghancurkannya.

Dosis vitamin - 500 mg yang disarankan per hari. Jika "asam" vitamin C (itu adalah asam l-askorbat) bukan untuk Anda, ada alternatif: bentuk vitamin C non-asam disebut ester-c.

Langkah Tambahan: Burn Fat

Pahlawan: l-carnitine

Dalam pertarungan melawan selulit ada aspek penting lainnya - menyingkirkan endapan lemak yang tidak perlu. Amino Acid L-Carnitine dapat membantu dengannya.

Itu bekerja seperti itu. Ketika sel lemak mulai tumbuh, dia tidak bisa lagi melakukan tugas langsungnya sendiri - untuk memberikan lemak di mitokondria (departemen sel, di mana energi terbentuk dari lemak). Jika kita katakan secara kiasan, antara penyimpanan asam lemak ("bahan bakar") dan membran mitokondria ("pembakaran tungku") ada "pintu", yang terkadang berkarat loop. L-Carnitine Membantu "Pintu" untuk membuka lagi: Akibatnya, lemak tidak akan disalin di pinggul, dan membakar sel, memberi kita energi, seperti awalnya dan dikandung pada dasarnya.

Jika berat badan berlebih, ada baiknya mengambil L-karnitin dengan dosis 500 mg per hari. Disarankan untuk menggabungkan penggunaan suplemen makanan dengan berolahraga, karena asam amino juga meningkatkan daya tahan ("memberi makan" mitokondria, "stasiun energi" sel).

Kesimpulan:

Untuk mengurangi "Bugberry" kulit, itu harus diingat: Solusi sederhana tidak ada, Anda perlu menginjak semua front. Penurunan berat badan saja tidak akan menghilangkan selulit, tetapi pada saat yang sama perlu menurunkan berat badan. Pengelahan fisik tidak akan dapat mengatasi sekali untuk menyerang, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka dapat dilupakan. Diet dan suplemen gizi tidak menaikkan permukaan pinggul, tetapi akan membantu "membuat" kondisi.

Membutuhkan tahun untuk mengalahkan "cacat" yang dibenci dan mengembalikan jaringan ikat yang rusak. Jadi hidup penuh, kehidupan aktif, ambil suplemen gizi, bergerak - dan selulit akan "meleleh".

Tatyana Morrison

Photo thinkstockphotos.com.

Produk pada topik: [produk] (antioksidan), [produk] (kolagen), [produk] (asam askorbat)

Vlad Nikitin. Kosmetik 5 Pelepasan Salon Kecantikan "Iteya"

Pertama-tama penting untuk menghilangkan kemungkinan penyakit.

- Sebenarnya apa selulit?

- Di sini perlu membedakan. Ada selulit penyakit - ini adalah peradangan serat lemak subkutan. Sumber dari masalah sifat bakteri yang sangat besar (Staphylococci dan Streptococci). Perawatan dalam hal ini harus diresepkan oleh dokter, dan itu akan serius. Minimal, Anda harus minum antibiotik.

Kami akan berbicara tentang lipodistrofi hari ini. Inilah yang disebut orang-orang disebut kerak oranye, sel selulit, yaitu, proses kongestif serat lemak subkutan. Lipodystrofia memiliki 4 tahap, dan pada akhirnya memerlukan intervensi wajib kaum endokrinologi. Dalam tiga pertama, masih ada kesempatan nyata untuk menghentikan perkembangan masalah yang cepat.

- Apa alasan penampilan masalah?

- Saya t Pelanggaran latar belakang hormonal . Tahap lipodistrofi pertama dan kedua sering dimanifestasikan selama masa pubertas selama percikan hormon, setelah kehamilan, dalam periode pra-depostual dan selama menopause.

Peran penting dimainkan genetika . Jika masalah mengejar semua wanita di keluarga Anda, itu berarti Anda tidak harus menunggu dan Anda akan memiliki anak perempuan yang tidak etis. Konsulat dengan spesialis di muka dan mengambil tindakan pencegahan.

Maka perlu diperhatikan pentingnya gaya hidup yang benar . Pertama-tama di sini adalah nutrisi seimbang dan rezim air. Dan tentu saja, Menekankan . Mereka mendasari berbagai penyakit. Selama stres pada darah, lebih dari jumlah adrenalin dan norepinefrin dilemparkan. Adalah mereka yang berkontribusi untuk bertahan hidup selama periode situasi ekstrem, tetapi juga memberi tubuh sinyal dengan mendesak lemak. Pada saat yang sama, seringkali dan tisu distrofi terjadi.

Tidak mungkin mengizinkan I. Hydodine. - Melemahnya aktivitas otot tubuh sebagai hasil dari gaya hidup gaya hidup rendah. Karena kurangnya sirkulasi darah menyebabkan penurunan elastisitas, nada kulit, menjadi stagnasi vena dan limfis. Semua ini, terlepas dari berat badan, akan sangat mempengaruhi struktur kulit.

Paling sering, faktor yang berbeda bekerja secara agregat. Oleh karena itu, sangat penting untuk memantau keadaan umum tubuh.

Laki-laki beruntung lebih banyak

- Apakah lipodistrofi pria?

- Kesamaan eksternal dengan masalah ini kita dapat mengamati dari perwakilan dari seks yang kuat jika obesitas adalah obesitas pada tipe wanita dan ada masalah dengan estrogen. Tetapi kulit pria jauh lebih padat, strukturnya pada prinsipnya berbeda. Oleh karena itu, masih lipodistrofi - masalahnya adalah feminin.

- Bagaimana dengan anak-anak?

- Fitur eksternal seperti itu mungkin muncul jika:

  • Anak sering berlebihan, dan gaya hidupnya jauh dari bergerak;
  • Jika faktor herediter negatif terpengaruh.

Ngomong-ngomong, kasus kedua paling umum pada anak laki-laki. Hormon wanita harus disalahkan untuk lemak jangka panjang, yang tidak banyak perwakilan pria. Sepatu kets pada tubuh hanya muncul pada anak-anak yang mewarisi dari ayah bukanlah set hormon standar.

Gadis-gadis terkadang memiliki manifestasi serupa sebagai akibat dari garam awal.

Perdagangan endokrin lebih sering

- Mitos macam apa yang orang percaya sejauh ini?

- Untuk beberapa alasan, banyak yang percaya bahwa dimungkinkan untuk menyingkirkan masalah dengan beberapa alat dan lebih disukai dengan cepat. Tapi di sini Anda memerlukan pendekatan terintegrasi. Dan dalam beberapa hari keajaiban tidak akan terjadi.

Beberapa wanita juga berpikir bahwa kulit jeruk akan meninggalkan dirinya sendiri, jika Anda menurunkan berat badan. Tapi itu tidak. By the way, kesalahan terbesar pada penurunan berat badan adalah pengecualian protein. Protein adalah bahan bangunan. Ini hanya perlu agar kulit menjadi elastis dan padat, tetapi dengan lembut ini. Mengurangi kalori, pertimbangkan kebutuhan konsumsi tubuh dan energi. Mengurangi volume tidak berarti peningkatan kondisi kulit.

- Apakah mungkin untuk menghilangkan waktu lipodistrofi dan selamanya atau perlu terus-menerus mempertahankan diri Anda dalam bentuk dan resor untuk berbagai prosedur sepanjang hidup?

- Memantau kebutuhan kesehatan Anda terus-menerus. Karena itu, saya menyarankan setahun sekali untuk menjalani pemeriksaan lengkap, dan perlu untuk mengunjungi ahli endokrin dan melacak tingkat hormon.

Saya tidak menentang obat tradisional

- Di rak-rak toko hari ini memiliki banyak krim anti-selulit. Bagaimana perasaan anda terhadap mereka?

- Dijual untuk waktu yang lama Anda dapat menemukan tidak hanya krim dengan tujuan ini, tetapi juga lotion, minyak, dan sebagainya. Mengapa, menggunakannya, banyak wanita kesal karena efeknya diukurnya? Masalahnya perlu diselesaikan secara komprehensif. Berbagai alat bekerja dengan sempurna bersama dengan perawatan serius dan gaya hidup sehat. Tapi itu tidak layak untuk kulit jeruk untuk menghitung bahwa kulit jeruk hanya dihaluskan berkat krim. Selain itu, tentu saja, akan lebih baik jika alat ini dipilih secara individual seorang profesional profesional.

 

Hal yang sama berlaku untuk berbagai agen rakyat. Resep-resep tersebut diuji selama bertahun-tahun, banyak yang benar-benar bekerja, tetapi mereka perlu dianggap sebagai prosedur meninggalkan, dan bukan sebagai obat mujarab. Lagi pula, misalnya, menulis, apakah kopi atau gula sangat berguna. Saya dalam membantu membantu tubuh merata sel oroging yang tidak perlu. Kulit akan menyegarkan, akan menjadi jauh lebih mudah, tetapi masih efeknya tidak signifikan dan jangka pendek.

- Dan jika Anda ingat metode lama yang baik untuk membungkus tubuh dengan film polietilen?

- Ya, ini untuk beberapa alasan hal pertama muncul di benak Anda. Nah, jika tanpa fanatisme, pada prinsipnya tidak ada yang salah dengan di sini. Selama gerakan, cairan berlebihan dari tubuh diturunkan, tingkat toksisitas berkurang dan sebagainya. Tetapi saya hampir yakin bahwa tidak ada wanita di rumah yang benar tidak melalui kursus ini.

Pijat anti selulit tidak boleh menyebabkan rasa sakit yang parah

- Apakah layak melakukan pijatan anti-selulit?

- Dengan masalah ini, pijatan ditampilkan. Ini ditujukan untuk menghilangkan sumber masalah. Getah bening kita bergerak cukup lambat. Untuk mencegah fenomena kongestif, perlu untuk mengatasi zona tertentu secara mendalam dan menyeluruh.

Varietas pijat anti-selulit banyak. Ini dapat dihubungkan ke limfatik, patung, vakum, teknik lain - tergantung pada konstitusi, usia, hasil yang diinginkan dan kesehatan manusia. Tetapi untuk mengatakan dengan tepat berapa sesi idealnya harus pergi untuk melihat semua seratus, tidak ada yang bisa. Pertanyaannya sangat individual.

Perlu diingat bahwa semua prosedur dilarang selama periode bentuk akut penyakit apa pun, serta pada beberapa penyakit kronis. Karena itu, tentu saja, saya akan menyarankan terlebih dahulu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan pastikan untuk memperingatkan tuan jika sesuatu khawatir Anda.

Pijat seharusnya tidak menyakitkan. Dengan pekerjaan sistematis bertahap yang tepat, ketidaknyamanan dapat terjadi hanya pada sesi pertama. Jika kekuatan paparan lebih besar dari jaringan tubuh diperlukan, itu mengarah pada cedera bejana.

Setelah pijat, bungkus menjadi lebih produktif, yang juga sangat membantu dalam memerangi lipodistrofi. Bagaimanapun, sirkulasi darah ditingkatkan, masing-masing, nutrisi dan oksigen dimasukkan ke dalam sel. Dalam lipodistrofi, semua bungkus ditampilkan, yang diarahkan ke arus keluar cairan berlebih, mengurangi volume dan memperkuat struktur kulit. Diinginkan bahwa mereka dilakukan secara bertahap dalam urutan ini. Saya sangat menyarankan prosedur tersebut kepada orang-orang yang sedikit bergerak, jangan bermain olahraga, memiliki larangan restriktif pada aktivitas fisik tertentu. Terutama bungkus yang baik, yang dalam komposisi mereka mengandung minyak esensial atau komponen jeruk, serta alga, gambut dan tanah liat.

- Apakah layak dipercaya oleh berbagai pijatan yang dapat digunakan di rumah?

- Kenapa tidak, tidak akan ada yang berlebihan. Jika tidak malas, gunakan secara teratur, mungkin bahkan benar-benar mencapai suatu hasil. Hal lain yang berbau orang, sebagai aturan, sudah cukup selama seminggu, dan kemudian penemuan keajaiban ini berbaring di rak terakhir kabinet. Setidaknya jika Anda berharap bahwa pijat rumah akan dengan cepat memperbaiki semua masalah, setidaknya naif.

Ketika hasilnya diperlukan dalam waktu sesingkat mungkin, saya merekomendasikan pijatan perangkat keras profesional di salon khusus: USG, drainase, lipomassage, pressotherapy dan sebagainya. Kursus Prosedur seperti itu benar-benar menutup angka ke ideal dengan cepat. Tetapi di sini Anda perlu memahami bahwa dengan cepat adalah jangka waktu 1,5-2 bulan.

Pengelahan fisik yang berlebihan dapat memperburuk situasi

- Pengeruan fisik apa yang akan Anda rekomendasikan?

- memadai. Ini kata utama. Perlu untuk bergerak. Tetapi untuk memulai kenalan dengan olahraga harus secara bertahap, tidak mungkin segera dimulai dengan beban serius. Jika Anda secara dramatis mengubah mode Anda (misalnya, tiba-tiba 4 kali seminggu mulai pergi ke gym dan aktif melatih) tubuh akan terjun ke keadaan stres. Dengan demikian, tidak akan ada bobot untuk menurun, kulit tidak akan dihaluskan dan, seperti yang telah kita ucapkan, darurat seperti itu akan memicu perkembangan selulit.

Jangan menyiksa diri sendiri, berkonsultasi dengan instruktur kebugaran dan pilih apa yang memberi Anda kesenangan.

- Bisakah saya memperbaiki situasi pada usia berapa pun atau setelah periode tertentu, prosesnya menjadi ireversibel?

- Hanya ada satu proses ireversibel - meninggalkan kehidupan. Dengan yang lainnya, Anda bisa dan perlu bertarung.

Setiap kali Anda memutuskan untuk mulai membayar lebih banyak perhatian, mulailah. Semakin Anda mencintai diri sendiri, tubuh Anda akan berterima kasih. Perlu diketahui bahwa lipodistrofi adalah proses progresif. Jika Anda tidak melakukan apa-apa, setiap tahun situasinya akan memburuk. Dalam beberapa kasus, kurangnya perhatian terhadap kesehatan pada akhirnya mengarah pada penyakit. Oleh karena itu, saya percaya bahwa selalu perlu untuk berjuang untuk cita-cita, hanya tidak berusaha keras dan datang ke proses.

Foto: Anna Ivanova

Lihat juga:

"Liposuction bukan pertarungan melawan obesitas": Slavomir Hinsich secara rinci tentang prosedur populer

Uang digali! Gadis-gadis memberi tahu apa artinya keindahan yang mereka anggap tidak berguna

Pada malam musim panas atau liburan pantai, sebagian besar wanita memiliki pertanyaan terkini - bagaimana dalam waktu singkat kami akan membawa angka Anda ke suatu negara sedekat mungkin dengan yang ideal.

Singkirkan selulit dalam beberapa minggu

Gangguan terbesar untuk setengah kemanusiaan yang indah adalah selulit atau "kulit jeruk" yang terkenal, yang terlokalisasi di pinggul, bokong dan perut.

Perkembangan selulit sama sekali tidak perlu dengan usia atau keberadaan, meskipun dengan yang terakhir mereka sering berjalan seiring. Dari sudut pandang medis, selulit adalah perubahan dalam struktur kain lemak subkutan, yang menyebabkan pelanggaran limfotok, mikrosirkulasi darah, metabolisme lokal, akumulasi dalam sel-sel racun dan cairan. Memperburuk proses ini. Banyak faktor: gaya hidup menetap, makanan yang salah, kebiasaan buruk, dll.

Segera perlu dicatat bahwa tidak mungkin untuk sepenuhnya menyingkirkan selulit dalam beberapa minggu, terutama jika penyakit ini diteruskan ke tahap berlari. Namun, dengan pendekatan terintegrasi, dimungkinkan untuk membuat manifestasi eksternal benar-benar tidak terlihat bahkan untuk periode yang relatif singkat.

Bekerja di atasnya harus diadakan dalam beberapa arah segera:

  • Diet anti-selulit dan normalisasi nutrisi selanjutnya.
  • Aktivitas fisik aktif.
  • Perawatan kulit dan pijat.
  • Prosedur Perangkat Keras dan Injeksi Salon.

Tentu saja, dapat dikatakan bahwa masalah selulit, deposit lemak berlebih hanya harus diselesaikan dengan cara yang kompleks.

Program Anti-Selulit

Dalam kondisi waktu terbatas, tidak mungkin untuk melupakan pengaruh "outdoor" pada sel-sel lemak. Kita berbicara tentang salon atau pijat buatan sendiri dengan sarung tangan, pijat, bank vakum, penggunaan krim khusus, serum, bungkus, prosedur air yang kontras, dll. Metode termudah adalah pijatan diri sehari-hari dalam jiwa peralatan yang kaku pada gel anti-selulit.

Hampir semua kosmetik anti-selulit bekerja pada satu prinsip: pemanasan mendalam dari lapisan lemak subkutan, yang mengarah pada peningkatan limfotock dan mikrosirkulasi, melembutkan kandungan sel-sel lemak.

Mereka mungkin mengandung ekstrak cabai cabai, cabai, jahe, dll. Penggunaan scrub 1-2 kali seminggu akan secara signifikan meningkatkan penetrasi zat yang ada yang ada ke dalam kulit.

Komponen tambahan, seperti jeruk, minyak esensial geranium, cemara, mawar Bulgaria, minyak dasar berlemak, ekstrak alga dan herbal lainnya sempurna untuk kulit, memimpin ke dalam nada dan menyelaraskan permukaan.

Menggabungkan selulit akan membantu dan membungkus garam laut, parafin, tanah liat, ganggang, kopi, madu, minyak esensial dan berminyak, dll.

Pembungkus T-Shock

Prosedur tata rias baru untuk membungkus T-shock dengan ekstrak tanaman obat akan membantu dalam waktu singkat untuk menuntut tubuh - meningkatkan nada dan elastisitas kulit, singkirkan selulit, secara signifikan mengurangi volume. Semua obat yang digunakan hanya terdiri dari komponen alami.

Mengurangi semua volume tubuh total dapat mencapai 80 cm . - Hasil, mengejutkan banyak dokter profesional!

Prosedur perangkat keras selulit

Dalam pertarungan melawan selulit yang diluncurkan, prosedur perangkat keras menunjukkan efisiensi khusus. Mereka tidak memberikan ketidaknyamanan kepada pasien, hampir tidak menyakitkan, tidak memerlukan persiapan dan rehabilitasi khusus, tidak membutuhkan banyak waktu dan usaha.

Untuk menghilangkan manifestasi selulit yang terlihat, sebagai aturan, aparatur dengan ultrasonik, elektrotok, efek vakum, terapi ozon dan teknik desinfektan lainnya digunakan.

Perangkat ini meningkatkan kondisi kulit, menghilangkan terak dan racun dari tubuh, menghilangkan getah bening.

Detoksifikasi pada perangkat Futura Pro

Metode detoksifikasi yang efektif, yang, dengan bantuan pulsa listrik yang ditargetkan, diintegrasikan dengan tubuh, membersihkannya dari akumulasi terak, racun, cairan stagnan, menghilangkan selulit, nada otot dan menarik kulit.

Dampak utama detoksifikasi dalam perang melawan selulit adalah stimulasi kuat dari sistem stimulasi limfatik. Dengan stagnasi di jaringan dan masalah deposito lemak di tempat-tempat karakteristik dimulai - pada bokong, pinggul, lambung.

Pada saat prosedur pada tubuh seorang wanita, aplikator diikat di mana impuls listrik disajikan. Sebagian besar elektroda terletak di kaki dan perut - di daerah bermasalah dan dekat organ rongga perut yang bertanggung jawab atas pembersihan alami tubuh. Sesi hanya membutuhkan 25-30 menit, di mana ada sedikit kesemutan dan getaran, reduksi dan relaksasi otot.

Setelah prosedur pertama, perubahan positif akan terlihat:

  • Kulit mengencangkan dan sejajar, itu akan meningkatkan elastisitasnya;
  • Lapisan lemak subkutan akan menjadi lebih lembut dan kurang terlihat;
  • Otot akan datang ke nada.

Namun, terlepas dari keamanan metode ini, ia juga memiliki kontraindikasi:

  • periode kehamilan dan laktasi;
  • neoplasma ganas;
  • Kehadiran alat pacu jantung atau implan logam di zona paparan;
  • proses inflamasi akut dalam tubuh, memperburuk penyakit kronis;
  • Gangguan keutuhan kulit.

Bostimulasi pada perangkat Pro Futura

Bostimulasi adalah program lain yang efektif untuk menghilangkan selulit, pengurangan berat badan dan koreksi kontur tubuh dari berbagai fitur dari aparatur Pro Futura. Di antara Futura Pro Fans Gwyneth Paltrow, Madonna dan Shakira!

Prinsip utama perangkat adalah impuls listrik directional yang mempengaruhi tubuh sekaligus dalam beberapa arah:

  • meningkatkan nada otot;
  • Membersihkan tubuh dari racun dan terak, eliminasi pembengkakan dan stagnasi cair;
  • Penurunan volume dan berat yang cepat, menyingkirkan selulit;
  • Tambah nada dan elastisitas kulit.

Semua ini dicapai karena program "olahraga" khusus untuk memasok pulsa listrik melalui aplikator yang terletak di tempat-tempat bermasalah di seluruh tubuh. Kenyamanan 30 menit dan prosedur tanpa rasa sakit untuk kinerja biostimulasi sama dengan pelatihan aerobik 90 menit di gym.

Perhatikan foto-foto prosedur biostimulasi di klinik kami.

Terapi ozon.

Terapi ozon adalah metode pengobatan efektif lain dalam kosmetik dengan berbagai penggunaan. Dengan itu, organisme dipanaskan, jerawat diperlakukan, bekas luka, formasi vaskular pada kulit, rambut rontok, pecahkan masalah kelebihan berat badan, stretch mark dan selulit, dll.

Ozon, menembus ke dalam sel, meningkatkan sintesis zat aktif biologis, merangsang metabolisme, saturasi dengan jaringan oksigen. Dalam jaringan adiposa, ozon menghancurkan membran sel, membagi konten mereka, dan produk pembusukan dengan cepat diturunkan karena peningkatan aktivitas sistem stroke limfatik.

Pengobatan selulit ozon dilakukan secara sistematis - dengan penyitaan maksimum dari semua area yang terkena sedimen. Campuran oksigen-ozon disuplai melalui jarum dengan diameter kecil di bawah kulit, menyebabkan kadang-kadang sedikit perasaan memotong, kesemutan atau terbakar. Rata-rata, 1 sesi memakan waktu sekitar 30 menit, dan kursus terdiri dari 10 prosedur.

Terapi ozon dikombinasikan dengan sempurna dengan teknik perangkat keras lainnya, misalnya, mikro atau biostimulasi, saling memperkuat efek satu sama lain.

Pengobatan ozon selulit memiliki keterbatasan:

  • Gangguan koagulasi darah;
  • Penerimaan antikoagulan;
  • kehamilan dan laktasi;
  • alergi;
  • hipertiroidisme, dll.

Microcurrents dengan serum lipolitik

Prosedur "listrik" lain yang efektif, nyata meremajakan kulit, memulihkan nada dan elastisitas kulit, menarik otot-otot yang menghancurkan sedimen selulit, menghilangkan pembengkakan, yang meningkatkan limunasi dan mikrosirkulasi darah. Prinsip operasi Microtokov didasarkan pada dampak pada kulit, jaringan subkutan, otot, kelenjar getah bening dari arus pulsa tegangan rendah, tetapi dengan respons frekuensi yang berbeda.

Hasil yang paling penting dalam pengobatan selulit akan memberikan penggunaan tambahan selama prosedur serum, krim, gel lipolitik (pemisahan lemak. Mikro membuatnya lebih mudah untuk menembus kulit dan tunduk pada lapisan aktor cairan, dan yang terakhir dari dalam berkontribusi pada peningkatan metabolisme dan penghancuran sel-sel lemak, menghilangkan cairan stagnan, meningkatkan nada kulit.

Latihan selulit

Tidak setiap olahraga cocok untuk memerangi selulit. Sedimen lemak hanya membakar beban aerobik - kelas intensitas rendah, di mana sumber energi untuk tubuh adalah oksigen, lemak pengoksidasi. Spesies semacam itu meliputi: berenang, berlari moderat, aerobik, kebugaran, yoga, bersepeda dan hiking, dll.

Bahkan senam rumah yang biasa, yang menempati hanya 15-20 menit pagi, mampu secara signifikan meningkatkan keadaan gambar dalam beberapa minggu, mengurangi selulit:

  • Terbakar . Dilakukan dari posisi berdiri dengan bagian belakang lurus 15-30 kali per kaki. Satu kaki adalah langkah besar ke depan, sehingga kaki depan membungkuk ke sudut 90 0Namun, permukaan bagian dalam dari perhentian harus berada di jalur yang sama.
  • Squats mendalam . Sempurna dengan kembali lurus dari posisi 20-30 kali. Dilakukan pada kecepatan sedang, dan paha di titik bawah harus jatuh di bawah lutut.
  • Mengangkat panggul dari posisi berbaring . Dilakukan pada permukaan halus padat 20-30 kali. Tangan membentang di sepanjang tubuh, kaki membungkuk di lutut dan diencerkan pada 40-50 cm. Dari posisi ini, panggul naik dan turun dengan kecepatan sedang setinggi mungkin. Untuk komplikasi, Anda tidak dapat menurunkan panggul di lantai di titik bawah latihan.
  • Kaki Mahi dalam berbagai variasi 20-30 kali untuk setiap kaki dan berbagai bagian pinggul, misalnya, dari posisi kedudukan Mahi di depan, punggung dan samping.

Secara sempurna kompleks melengkapi lompatan pada tali untuk memperkuat kaki dan bokong, serta kelas dengan hula-hupe untuk beban pada pinggang dan bagian atas pinggul. Anda tidak boleh mengabaikan kemungkinan pelatihan sehari-hari: keturunan dan bangkitnya langkah-langkah, hiking alih-alih menggunakan transportasi.

Diet Anti-Selulit

Diet paling efektif untuk memerangi selulit adalah grapefrute, protein dan diet pembersihan, menarik terak. Yang terbaik adalah menghindari mono yang sulit atau diet yang mudah menguap sehingga dalam mengejar kelangsungan untuk membahayakan kesehatan. Selain itu, berat dan volume yang sangat dibuang juga dengan cepat dikembalikan.

Grapefruit adalah salah satu buah-buahan yang paling dicari dalam diet apa pun karena tingginya kandungan flavonoid sayuran naringin di dalamnya, yang sering digunakan dalam menurunkan berat badan. Zat ini mempercepat proses metabolisme, menghilangkan proses kongestif dalam lapisan lemak subkutan, menormalkan kandungan kolesterol dalam darah, mengaktifkan produksi empedu, yang memiliki efek pembakaran lemak tambahan.

Diet grapefrute paling sederhana membutuhkan waktu 1-2 minggu, dapat diulang tidak lebih awal dari dalam 3 bulan. Kondisi utamanya adalah menggunakan tidak kurang dari 200 g pulp jeruk, dan tentu bersama dengan muntung tiang yang mengandung jumlah naringin terbesar.

Dalam diet makanan, selain grapefruit, itu termasuk:

  • Telur, ikan dan daging varietas non-lemak yang dimasak untuk pasangan, direbus atau dipanggang.
  • Sayuran rebus, dipanggang, direbus atau dalam bentuk salad, diisi ulang oleh zaitun atau minyak nabati dan jus lemon, lembaran dan tanaman hijau biasa.
  • Buah dan jus segar dari mereka: Apel, Kiwi, Nanas, jenis sisi jeruk, pisang.

Namun, tidak mungkin untuk melupakan kontraindikasi pada diet grapefruit: itu tidak cocok dengan orang-orang dengan penyakit saluran pencernaan dan sistem kemih, lompatan tekanan darah.

Setelah diet aktif, disarankan untuk mengamankan dan meningkatkan hasil prinsip-prinsip "berguna" untuk metabolisme dan keadaan makanan:

  • Memperkaya ransum serat (sayuran, buah-buahan, sereal) untuk menghilangkan racun dan normalisasi operasi usus.
  • Gunakan per hari tidak kurang dari 1,5-2 liter air bersih atau mineral tanpa gas, tambahkan teh hijau tanpa gula, infus herbal dari dandelion, artichoke, peterseli, lilac, ginjal dan daun birch.
  • Minimalkan konsumsi lemak hewan (mentega dan margarin, krim asam, krim), salinitas dan asap, permen, minuman effervespent, makanan cepat saji.
  • Ganti gula dengan buah-buahan kering, dan garam - bumbu (etaragon, mayoran, lada hitam, cabai, jahe).
  • Buat 1 hari per minggu dibongkar pada buah-buahan, sayuran, keju cottage rendah lemak, kefir atau jus.

Добавить комментарий