त्वचा की देखभाल: टोन और turgor त्वचा, विशेषज्ञ सलाह कैसे बढ़ाने के लिए

त्वचा टोन क्या है?

जब आप दर्पण में देखते हैं और उसे लोचदार और अच्छी तरह से तैयार करते हैं तो त्वचा को प्रसन्न करता है। जब हम त्वचा टोन के बारे में बात करते हैं, तो हमारा मतलब इस तरह की अवधारणाओं के सेट के रूप में है:

  • मॉइस्चराइट या हाइड्रेशन (पानी के अणुओं के अतिरिक्त),
  • टर्गर (एक जीवित कोशिका में osmotic आंतरिक दबाव, जो त्वचा के पानी संतुलन को नियंत्रित करता है),
  • लोच और सुरक्षा ऑक्सीजन।

साथ ही, त्वचा टोन भी हार्मोनल स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। हार्मोनल असंतुलन तुरंत त्वचा पर दिखाई देता है, साथ ही हार्मोन के स्तर में उम्र में कमी - नतालिया बुज़िंस्काया, पेट्रोवाका-ब्यूटी क्लिनिक के जनरल निदेशक कहते हैं।

मॉइस्चराइजिंग त्वचा देखभाल की भूमिका

यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि पानी त्वचा को स्वस्थ और ताजा दिखने में मदद करता है। यदि संक्षेप में, यह मामला है: हम पानी पीते हैं, पानी रक्त में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से रक्त में कोशिकाओं तक आता है और त्वचा की अंतःक्रियात्मक स्थान। और, ऐसा लगता है, पानी पीना होगा, और आपकी त्वचा टोन में युवा और सुंदर है! लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे नहीं। एपिडर्मिस में पानी की मात्रा न केवल डर्मा से प्राप्त पानी की मात्रा पर निर्भर करती है, बल्कि एपिडर्मिस की क्षमता पर भी निर्भर करती है, साथ ही साथ कोशिकाओं में ओस्मोटिक दबाव और गुर्दे की उचित गतिविधि से भी निर्भर करती है।

टोन त्वचा

पहली चीज जो हम इस जटिल प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं वह त्वचा के लिपिड मैटल के तत्वों के संतुलन को बनाए रखना है, जो पानी के नुकसान की प्रक्रिया को कम करता है।

Ekaterina Glagolev:

लेस्ली बाउमान अपनी पुस्तक "कॉस्मेटोलॉजी त्वचाविज्ञान" में एक प्रयोग का वर्णन करता है, जो दिखाता है कि यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक की संरचना में असंतुलन है और लिपिड्स सुगंध के रूप में ऐसी त्वचा की उपस्थिति की ओर ले जाती है। लेकिन, सौभाग्य से, सूखापन या त्वचा निर्जलीकरण एक उलटा राज्य है।

उम्र के साथ, एपिडर्मिस नमी को बदतर रखता है, त्वचा की टोन कमजोर होती है, इसलिए आपको बाहर से मदद करने की आवश्यकता होती है।

बहुत से लोग मानते हैं कि तेल की त्वचा निर्जलित नहीं होती है, लेकिन यह एक भ्रम है। निर्जलीकरण की घटना सभी प्रकार की त्वचा की विशेषता है, और हालांकि सूखी त्वचा क्षतिग्रस्त सुरक्षात्मक हाइड्रोलाफिड मैटल के कारण इसके लिए अधिक संवेदनशील है, तेल की त्वचा को उसी कारण से निर्जलित किया जा सकता है (आक्रामक त्वचा देखभाल उत्पादों के कारण - शराब के साथ लोशन , चरम जलवायु स्थितियों, उपचार के चिकित्सा पाठ्यक्रम इत्यादि)।

अक्सर इंटरनेट पर आप प्रति दिन 2 लीटर पानी पीने के लिए सिफारिशों को पूरा कर सकते हैं और मॉइस्चराइज और टोनइज़ करने के लिए औषधीय जड़ी बूटियों या खनिज पानी के व्यंजनों से बर्फ घन के साथ चेहरे को मिटा सकते हैं। वास्तव में, ये आम भ्रम हैं।

शायद एक उज्ज्वल टॉनिक प्रभाव में मामला जो बर्फ प्रदान करता है - कॉस्मेटोलॉजिस्ट कैथरीन ग्लैगोलेव को टिप्पणियां, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी चरम प्रभाव के बाद होने वाले जहाजों की शक्तिशाली संकुचित और विस्तार को बाधित अनुकूलन से भरा हुआ है। यही है, चेहरे के जहाजों के लिए कसरत कोमल और बहुत नियमित होना चाहिए, अन्यथा हम नाक और गाल के क्षेत्र में एक स्वस्थ रागिंग कूपर केशिकाओं के बजाय जोखिम में पड़ सकते हैं। तो यदि आप स्नान / सौना से contraindicated हैं, तो आप एक लाल शराब ग्रंथि और प्रकाश जॉगिंग से ब्लश - इस बोर्ड से बचना और वेनोटोनिक दवाओं (अपने डॉक्टर की सलाह पर) का एक कोर्स प्रदान करते हैं।

एक ब्यूटीशियन के साथ एक अग्रानुक्रम में अपर्याप्त नमी की समस्या को हल करना आवश्यक है, विशेषज्ञ निर्जलीकरण का कारण स्थापित करेगा और परिणामों को खत्म कर देगा।

कैसे समझें कि क्या turgor सामान्य है?

पर्यटन विकृति के बाद वसूली की क्षमता है - त्वचा की स्थिति, या इसके फाइब्रोब्लास्ट की गतिविधि द्वारा निर्धारित किया जाता है।

"त्वचा की त्वचा को समझना सामान्य बात है: आपको त्वचा को हथेली के पीछे खींचने की जरूरत है, फिर इसे तुरंत चिकना हो जाने दें - सब कुछ बहुत अच्छा है। यदि पूर्ण स्मूथिंग तक 5 सेकंड से भी कम नहीं हुआ, तो इसका मतलब है कि चिंता का एक वास्तविक कारण है, क्योंकि आपके पास त्वचा टर्गर है "- टिप्पणियाँ यूलिया व्लादिमीरोवना येगोरोवा, एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट डर्माटोवेनरोलॉव" सुधार "क्लिनिक।

टर्गर चमड़े की महिलाएं एस्ट्रोजेन के हार्मोन पर निर्भर करती हैं, जो कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं। कोलेजन और इलास्टिन फाइबर गम के सिद्धांत पर काम करते हैं, त्वचा को मूल रूप और विकृति के दौरान आकार लौटाते हैं।

टोन त्वचा

त्वचा turgor में सुधार कैसे करें?

त्वचा के turgor में सुधार विशेष प्रक्रियाओं में मदद मिलेगी, उदाहरण के लिए: मेसो और ओजोन थेरेपी और माइक्रोक्रियुरिया। कॉस्मेटेक्टिसवाद का विकास आपको कई समस्याओं को हल करने के मामले में व्यापक त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं को विकसित करने की अनुमति देता है, जैसे हाइपरपीग्मेंटेशन, नकल अति सक्रियता, संवहनी समस्याएं, क्योंकि कोलेजन संश्लेषण में कमी लुप्तप्राय त्वचा की एकमात्र समस्या से बहुत दूर है।

त्वचा की देखभाल में यांत्रिक प्रक्रियाएं मौजूद होनी चाहिए: प्रकाश छीलने, सप्ताह में कम से कम 1-2 बार मालिश, एक विरोधाभासी आत्मा जो रक्त माइक्रोकिर्यूलेशन और पोत की दीवारों की लोच को बढ़ाती है, शरीर के लपेटें। सबसे लंबी खामियां पेट में संरक्षित हैं, और यहां आप पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए शारीरिक अभ्यासों को जोड़ सकते हैं। शरीर के चमड़े के turgor बढ़ाने के लिए अच्छी तरह से सुगंध जनता के साथ स्नान करने में मदद करता है।

सारांशित किया जा सकता है कि स्वर एक व्यापक अवधारणा है जो त्वचा की गुणवत्ता को दर्शाती है। एक व्यवस्थित दृष्टिकोण के साथ, मॉइस्चरीज, टर्गर और त्वचा लोच में सुधार करना संभव है और प्लास्टिक सर्जन में अभियान में काफी देरी करना संभव है। एक कम त्वचा टोन के साथ, कायाकल्प के उद्देश्य से सौंदर्य प्रक्रियाओं का असर डालेगा, लेकिन प्लास्टिक का प्रभाव दृष्टि से ध्यान देने योग्य होगा।

चेहरे की देखभाल

त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है। यह शरीर को बैक्टीरिया और वायरस, उड़ा, घर्षण, तापमान अंतर, एलर्जी, नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभाव से बचाता है। यह विटामिन डी के संश्लेषण में भी भाग लेता है और स्पर्श का संकेत है।

त्वचा दैनिक भार के संपर्क में आती है। अधिकांश "हो जाता है" चेहरे, उसके कारण, शरीर के अन्य हिस्सों के विपरीत, कपड़ों द्वारा संरक्षित नहीं किया जा सकता है। इसलिए, किसी भी उम्र में त्वचा को सावधानी बरतनी चाहिए। यह न केवल इसके स्वास्थ्य, बल्कि सौंदर्य उपस्थिति को संरक्षित करेगा। यदि यह प्रकृति से निर्दोष है, तो सही देखभाल इसकी स्थिति का समर्थन करेगी। समस्या त्वचा की गुणवत्ता में काफी सुधार किया जा सकता है, उसकी देखभाल करते हैं।

बेशक, अधिकतम प्रभाव के लिए, पेशेवर सहायता की आवश्यकता होती है - सफाई, देखभाल, गतिविधियों कायाकल्प। ऐसा करने के लिए, आप अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट को पॉलीक्लिनिक ओट्रानया से संपर्क कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा की स्थिति की सावधानीपूर्वक जांच करेगा, आपको आवश्यक शोध पर भेज देगा और उनके परिणामों के लिए इष्टतम प्रक्रियाओं का चयन करेगा। हालांकि, घरेलू देखभाल अभी भी आवश्यक है - यह परिणाम को बनाए रखने में मदद करेगा।

चमड़े के प्रकार

त्वचा के 4 प्रकार हैं:

  1. सामान्य - मध्यम मोटाई और घनत्व, तापमान के अंतर के लिए एक चिकनी रंग, सहिष्णुता और पर्यावरण के अन्य नकारात्मक प्रभावों के लिए सहिष्णुता, सूजन विकसित करने के इच्छुक नहीं है, इसमें ग्रीन्स नहीं हैं, छिद्र छोटे हैं।
  2. सूखी - पतली, मैट ने संवेदनशीलता में वृद्धि की है, अक्सर सूखती है, क्योंकि स्नेहक ग्रंथियों की गतिविधि छोटी होती है, अक्सर छीलने और जलन के संपर्क में आती है, कुछ मामलों में उम्र बढ़ने के संकेत 25 वर्षों के बाद दिखाई देते हैं।
  3. फैटी - घने, मोटी, उन्नत छिद्रों और ऊंचे सैलो-अपशिष्ट के साथ, अक्सर एक वसा प्रतिभा होती है, कॉमेडोन (काले बिंदुओं और सफेद बंद सिस्टिक संरचनाओं) और मुँहासे के अधीन है, लेकिन सबसे लंबे प्रकार एक युवा की तरह दिखता है।
  4. संयुक्त - एक बार में 2 प्रकारों को जोड़ता है, उदाहरण के लिए, कुछ हिस्सों में वसा (शुष्क), अन्य सामान्य पर होता है।
चेहरे की देखभाल

सामान्य त्वचा पर्याप्त मानक सफाई, स्वर, मॉइस्चराइजिंग और पोषण है। सूखी अन्य प्रकार की तुलना में अधिक नमी और पोषण की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि इसे नरम, गैर-जलन चुनने की आवश्यकता है। तेल की त्वचा के साथ, सफाई और बनाने के लिए बहुत ध्यान देना महत्वपूर्ण है। इसके लिए, साप्ताहिक मास्क का उपयोग करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, मिट्टी के ठिकानों पर - वे छिद्रों को संकीर्ण करते हैं, बोल्ड चमक को हटा देते हैं, अतिरिक्त सफाई प्रदान करते हैं। जब संयुक्त त्वचा, देखभाल उपकरण गठबंधन। यदि शुष्क क्षेत्र मनाए जाते हैं, तो वे अतिरिक्त रूप से एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करते हैं। वसा पर - मैटिंग। सूजन की स्थिति में, जीवाणुरोधी और सुखाने वाले एजेंट इंगित कर रहे हैं।

सामान्य नियम और रखरखाव चरणों

प्रत्येक प्रकार की त्वचा को एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। हालांकि, सभी प्रकार के लिए समान रूप से प्रासंगिक नियम हैं। दैनिक त्वचा देखभाल में निम्नलिखित चरणों में शामिल होना चाहिए:

  1. सफाई।
  2. टोनिंग।
  3. मॉइस्चराइजिंग और पोषण।

सफाई

त्वचा की सफाई दिन में दो बार किया जाता है। शाम की प्रक्रिया त्वचा को प्रदूषण से मुक्त करने और मेकअप को हटाने की अनुमति देगी। रात में, ऊतक पुनर्जन्म किया जाता है। सेल विभाजन दिन के दौरान 8 गुना तेज होता है। विषाक्त पदार्थ युक्त पसीना त्वचा की सतह पर जमा होता है। इसे धोया जाना भी चाहिए।

मॉर्निंग सफाई में एक नरम डिटर्जेंट का उपयोग करके धुलाई होती है: फोम या जेल। साबुन का उपयोग न करें, यह त्वचा सूखता है! शाम को कपास स्पंज के साथ पहले कपास स्पंज के साथ चेहरे को संभालना आवश्यक है, दो-चरण लोशन या माइक्रेलर पानी (भले ही आप मेकअप नहीं पहनते हैं), और फिर धो लें।

महत्वपूर्ण! धोने के दौरान, न केवल चेहरा ध्यान दे रहा है, बल्कि गर्दन भी। जलीय प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा को मिटा नहीं दिया जाता है, और धीरे-धीरे एक तौलिया के साथ कुल्ला, माइक्रोट्रेज के जोखिम को कम करने और खींचने के जोखिम को कम करता है। व्यक्ति को थोड़ा गीला रहना चाहिए - यह टॉनिक को घुमाने में आसान बना देगा।

toning

कई लोग इस चरण को याद करते हैं, इसे वैकल्पिक मानते हैं। वास्तव में, टॉनिक प्रदूषण के अवशेषों को हटा देता है, त्वचा के एसिड-क्षारीय संतुलन को पुनर्स्थापित करता है और इसे क्रीम के प्रभावों को तैयार करता है: मॉइस्चराइज़र और पोषक तत्व अधिक कुशलतापूर्वक "काम" करेंगे। टॉनिक एक सूती सहजता पर लागू होता है और मालिश लाइनों के माध्यम से उन्हें थोड़ा गीला चेहरा मिटा देता है, गर्दन के बारे में भूल नहीं रहा है। इसके अलावा, ऐसे फंड स्प्रे के रूप में उत्पादित होते हैं। एक समान उत्पाद चेहरे और गर्दन की त्वचा पर छिड़काव किया जाता है, उंगलियों के पैड के साथ मालिश, और फिर स्पंज स्पंज के अवशेषों को हटा दें।

संदर्भ! त्वचा के साथ-साथ धोए गए दिन और शाम को टोन करना आवश्यक है।

मॉइस्चराइजिंग और पोषण

चेहरे की देखभाल

मॉइस्चराइजिंग में और पोषण में किसी भी प्रकार की त्वचा की त्वचा। पोषक तत्वों और तरल पदार्थ का मुख्य हिस्सा यह शरीर के अंदर से मिलता है। हालांकि, इसे बाहर निकालना आवश्यक है।

संदर्भ! घरेलू देखभाल के लिए इरादा अधिकांश कॉस्मेटिक एजेंट एपिडर्मिस (उच्चतम परत) पर त्वचा में प्रवेश नहीं करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि क्रीम बिल्कुल बेकार हैं, और आपको उनके उपयोग को त्यागने की जरूरत है। त्वचा की ऊपरी परतों में अभिनय, वे पुनर्जन्म प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं, नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभाव से कवर की रक्षा करते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा करते हैं। हालांकि, वे मौजूदा झुर्रियों से छुटकारा नहीं पाते हैं, सिवाय इसके कि वे उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना देंगे। व्यावसायिक कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाएं - बायोगराइजेशन, मेसोथेरेपी, हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन और बोटुलिनम-आधारित इंजेक्शन उम्र बढ़ने के पहले से ही प्रकट संकेतों के साथ सफलतापूर्वक सामना कर रहे हैं।

सुखाने का कवर स्वस्थ नहीं हो सकता है, न ही सुंदर। आखिरकार, त्वचा 72% पानी में होती है। एक बाधा अंग होने के नाते, वह शरीर में पानी की कमी होने वाले पहले व्यक्ति है। इसलिए, तरल उपभोग की मात्रा की निगरानी करना आवश्यक है। स्वच्छ पानी (चाय, कॉफी, रस, सूप, आदि को छोड़कर) हर दिन लगभग 1.5-2 लीटर पीना आवश्यक है।

मॉइस्चराइजिंग त्वचा प्रदान करता है:

  • लोच।
  • रक्त माइक्रोकिर्यूलेशन में सुधार, धन्यवाद जिसके लिए रंग में सुधार हुआ है।
  • लिम्फ का उच्च गुणवत्ता वाला बहिर्वाह, जो एडीमा की घटना से बचाता है।
  • पोषक तत्वों का अवशोषण - पानी "कंडक्टर" के रूप में कार्य करता है, और पोषक तत्व केवल ऊतकों में तरल पदार्थ की सामान्य सामग्री के साथ अवशोषित होते हैं।
  • चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण - तरल उनके प्रत्यक्ष प्रतिभागी है।
  • सभी त्वचा कार्यों की सक्रियता, कोलेजन के संश्लेषण और त्वचा की लोच और लोच के लिए आवश्यक elastin सहित।

सही पेय शासन के अलावा, आपको उच्च गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइजिंग एजेंटों का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह काफी आम है कि ऑयली त्वचा को नमी की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, यह मामला नहीं है - इसे अन्य प्रकार की त्वचा से कम नहीं चाहिए।

क्रीम में निहित सबसे प्रभावी मॉइस्चराइजिंग पदार्थ हैं:

  • हाईऐल्युरोनिक एसिड।
  • ग्लिसरॉल।
  • औषधीय पौधों और समुद्री शैवाल के निष्कर्ष।
  • यूरिया।

महत्वपूर्ण! कुछ ठंडे समय में चेहरे को मॉइस्चराइज करने से इनकार करते हैं, क्योंकि वे डरते हैं कि घर से बाहर निकलने से पहले क्रीम से तरल लागू होगा, ठंड में स्थिर हो जाएगा, जिससे त्वचा पर दरारें हो जाएंगी। वास्तव में, कॉस्मेटिक से तरल का अर्थ है जल्दी से त्वचा में प्रवेश करता है और उसके तापमान तक गर्म हो जाता है। सर्दियों में, मॉइस्चराइज़र से इनकार करना असंभव है। साल के इस समय, त्वचा को गर्मियों की तुलना में और भी अधिक की जरूरत होती है, क्योंकि तापमान गिरने के कारण, ठंडे सड़क पर गर्म कमरे छोड़ते समय नमी को खो देता है।

पौष्टिक साधन त्वचा प्रदान करें:

  • पुनर्जन्म: पर्याप्त मात्रा में फायदेमंद पदार्थों के बिना, यह प्रक्रिया महत्वपूर्ण रूप से धीमा हो जाती है।
  • सुरक्षा - त्वचा की सतह पर पोषक तत्व सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते समय, एक फिल्म का गठन होता है जो इसे पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव से बचाता है।
  • विषाक्त पदार्थों को तेजी से हटाने।
  • सौंदर्यशास्त्र देखो।

कॉस्मेटिक उत्पादों में निहित आवश्यक त्वचा पोषक तत्व घटक हैं:

  • विटामिन (ए, ई, सी, समूह बी) और खनिज।
  • लिपिड, फैटी ओमेगा-एसिड।
  • अमीनो अम्ल।
  • विभिन्न प्रकार के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ वाले आवश्यक तेल।

संदर्भ! यदि आप दो अलग-अलग साधनों का उपयोग करते हैं, तो मॉइस्चराइज़र सुबह में लागू होता है, और शाम को पौष्टिक होता है। आजकल, "1 में 2" क्रीम का उत्पादन होता है, जो एक ही समय में त्वचा की गुणवत्ता को गीला और पोषण प्रदान करता है। इस तरह के साधन सुबह, और शाम को लागू किया जा सकता है।

न केवल धन के लेबल पर शिलालेखों के अनुसार त्वचा के प्रकार पर त्वचा क्रीम चुनने की सिफारिश की जाती है, बल्कि ब्यूटीशियन के परामर्श के बाद। क्रीम और सीरम के निर्माता "मध्य" खरीदार पर केंद्रित हैं। प्रसाधन सामग्री, धन के चयन के साथ, सभी व्यक्तिगत बारीकियों को ध्यान में रखा जाएगा।

त्वचा पर क्रीम एक विशिष्ट नियमों के अनुसार लागू होता है:

  • सुबह एक घंटे पहले घर छोड़ने से पहले, शाम को - सोने से एक घंटे पहले।
  • चेहरे पर आवेदन करने से पहले, क्रीम अपने हाथों में शरीर के तापमान में गर्म हो जाता है - इसलिए इसका अधिक सक्रिय प्रभाव होगा।
  • उपकरण चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लागू होता है, आंखों के चारों ओर क्षेत्र को छोड़कर (विशेष उत्पाद इन साइटों के लिए हैं)।
  • यदि 20 मिनट के बाद क्रीम का अधिशेष चेहरे पर रहा, तो उन्हें एक पेपर नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है।

आंखों के चारों ओर के क्षेत्र के लिए इरादा साधनों को अज्ञात उंगलियों द्वारा लागू किया जाता है। उनके पास त्वचा पर सबसे छोटा दबाव है, ताकि कवर खींचने का जोखिम कम हो जाए।

टिप! एक एसपीएफ़ कारक के साथ चुनने के लिए दिन क्रीम की सिफारिश की जाती है, क्योंकि पराबैंगनीकरण के बढ़ते प्रभाव उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है। पतन और सर्दियों में सूर्य से त्वचा की रक्षा करना आवश्यक है।

छूटना

चेहरे की देखभाल

त्वचा की उचित देखभाल करने के लिए बात करने के लिए, आप छीलने और स्क्रबिक्स के महत्व के बारे में याद नहीं कर सकते हैं। ये विशेष साधन हैं जो संगठित कोशिकाओं को exfoliate करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एपिडर्मिस की सींग परत नियमित रूप से अद्यतन की जाती है। मानक में कणों की मांग करने से चेहरे को छोड़ देना चाहिए। हालांकि, पर्यावरण के विनाशकारी प्रभाव के तहत और कोशिकाओं की मूक ग्रंथियों के उल्लंघन के कारण, यह त्वचा की सतह पर जमा करने में सक्षम है, जिससे पोषक तत्वों में प्रवेश करना मुश्किल हो जाता है और समान रूप से गिरने के लिए टोनल बेस के साथ हस्तक्षेप करना मुश्किल होता है । इसलिए, त्वचा को बहिष्कार करने के लिए नियमित रूप से "सहायता" की आवश्यकता होती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट के कार्यालय में ऐसा करना सबसे अच्छा है, लेकिन यदि लगातार इसमें शामिल होना संभव नहीं है, तो यह प्रक्रिया घर पर की जा सकती है - स्क्रबियों और एसिड छीलने की मदद से।

Exfoliating प्रक्रिया सप्ताह में एक बार किया जाता है। बड़े घर्षण कणों के साथ स्क्रब्स का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - वे माइक्रोट्रामा की त्वचा पर जाने में सक्षम हैं, जो कि संक्रमण को बढ़ाने से भरा हुआ है। जिन हम्मों में कोई ठोस कण नहीं होते हैं, उन्हें सबसे सज्जन माना जाता है, लेकिन एसिड की सामग्री के कारण आवश्यक प्रभाव होते हैं।

मेकअप

काफी व्यापक राय के विपरीत, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का दैनिक उपयोग त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है और इसकी उम्र बढ़ने को तेज नहीं करता है। मेकअप के लिए आधुनिक साधन, इसके विपरीत, अतिरिक्त देखभाल प्रदान करते हैं, क्योंकि उनमें पोषक तत्व होते हैं। हालांकि, सजावटी साधन केवल तभी सुरक्षित होते हैं जब वे ठीक से लागू होते हैं:

  1. उन्हें साफ तैयार त्वचा (शुद्धि, toning, मॉइस्चराइजिंग के बाद) पर लागू किया जाना चाहिए।
  2. शाम को, मेकअप निश्चित रूप से हटा दिया जाता है, क्योंकि यदि आप इसे रात के लिए छोड़ देते हैं, तो सौंदर्य प्रसाधन, त्वचा बास और मिट्टी के साथ मिश्रित, छिद्रों को छिपाने में सक्षम है और सूजन के विकास को उत्तेजित करने में सक्षम है।

सजावटी उत्पादों के बनावट त्वचा के प्रकार के आधार पर चुने जाते हैं:

  • सूखे उपयोग तरल और मलाईदार एजेंटों के लिए।
  • तेल के लिए, सूखी पाउ आकार के उत्पादों का उपयोग किया जाता है - खनिज पाउडर सौंदर्य प्रसाधन सही है।

महत्वपूर्ण! त्वचा देखभाल का अर्थ है और समय पर मेकअप ब्रश धोया जाता है। अन्यथा, बैक्टीरिया उन पर गिर जाएगा जो चेहरे पर सूजन के विकास को उकसाएगा।

बॉलीवुड

त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को सहेजें निम्नलिखित नियमों की सहायता करेगा:

  • स्नान या स्नान करने और धोने के दौरान, यह गर्म नहीं है और ठंडा नहीं है, और गर्म पानी: गर्म छिद्रों के विस्तार और सूखापन के विकास और ठंड के विकास की ओर जाता है - रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने और रक्त माइक्रोकिर्यूलेशन में गिरावट के लिए।
  • कभी भी कॉमेडोना और मुँहासे को निचोड़ें - ताकि आप त्वचा संक्रमण में डाल सकें और निशान के विकास का कारण बन सकें।
  • एक स्मार्टफोन जैसे चेहरे की त्वचा के संपर्क में नियमित रूप से उपकरणों को साफ करें।
  • नींद के दौरान त्वचा प्रदूषण से बचने के लिए हम अक्सर तकिए को बदलते हैं।
  • दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति से बचने के लिए, दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति से बचने के लिए, दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति से बचने के लिए सलाह दी जाती है।
चेहरे की देखभाल

अनुचित जीवनशैली के साथ कोई चेहरा देखभाल काफी प्रभावी नहीं होगी। इसलिए, अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना होगा:

  1. बुरी आदतों को अस्वीकार करें। अल्कोहल का लगातार उपयोग त्वचा को रक्त की आपूर्ति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, जिसका अर्थ है कि इसका मॉइस्चराइजिंग और पोषण पीड़ित है। धूम्रपान भी यही प्रभाव पड़ता है, तंबाकू के धुएं के अलावा कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर दिया जाता है, जो उम्र बढ़ने के समय से पहले संकेतों के प्रकटीकरण से भरा हुआ है।
  2. अपने आहार में बड़ी संख्या में सब्जियों और फलों सहित गुलाबी सही ढंग से, यूनी -3 असंतृप्त फैटी एसिड के पर्याप्त सेवन और तेजी से कार्बोहाइड्रेट, चीनी (वे त्वचा लुप्तप्राय की प्रक्रियाओं को तेज करने में सक्षम हैं) के उपयोग को सीमित करने के बाद। सब्जियों और फलों में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो उम्र बढ़ने वाला होता है। इसके अलावा ये उत्पाद चेहरे के रंग में सुधार करते हैं, त्वचा की आर्द्रता और चिकनीता में योगदान देते हैं। ओमेगा -3 वसा, त्वचा की लोच में योगदान, फैटी मछली (मैकेरल, सार्डिन, सैल्मन), अखरोट, गोमांस में निहित हैं।
  3. प्रति दिन कम से कम 7-9 घंटे साफ़ करें। नींद की कमी त्वचा के रंग को प्रभावित करती है - यह जमीन बन जाती है, अंधेरे सर्कल या आंखों के नीचे बैग भी हो सकते हैं।
  4. तनाव से बचने की कोशिश करें। हम जीवन में तनावपूर्ण परिस्थितियों की संख्या को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, लेकिन उनकी प्रतिक्रिया को बदलने के तरीके। नकारात्मक घटनाओं का जवाब देना अधिक शांतिपूर्ण है, बाहर चलने, व्यायाम करने, योग और ध्यान में चलने में मदद करेगा।
  5. सप्ताह में कम से कम कुछ दिनों में शारीरिक गतिविधि को अलग करें। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है, तनाव को हटाने में योगदान देता है।

बेशक, स्वस्थ जीवनशैली की अवधारणा में किसी भी बीमारियों का समय पर उपचार शामिल है, जिनमें से कई त्वचा की गुणवत्ता और उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। खतरनाक लक्षणों की उपस्थिति में, तुरंत डॉक्टर तक पहुंचना आवश्यक है, और रोकथाम के लिए इसे सालाना भाग लेना बेहतर है।

आत्म-इन्सुलेशन में, हम में से कई लोग समझ गए कि सुस्त रंग क्या है। अपने गालों पर एक स्वस्थ ब्लश आज महामारी की शुरुआत में दुकानों में अनाज के रूप में एक ही दुर्लभ चीज है। इस समस्या से कैसे निपटें और पूर्व सौंदर्य को वापस करें, एआईएफ.आरयू बताते हैं प्लास्टिक सर्जन, त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट मदीना बेरामुकोवा।

चरण संख्या 1। त्वचा को ऑक्सीजन दें

आपकी त्वचा को देने की पहली चीज़ स्वाभाविक रूप से ऑक्सीजन है। हां, सैर को अभी तक अनुमति नहीं है, लेकिन यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आज और निकटतम स्टोर की यात्रा ताजा हवा में विचार की जा सकती है। इसके अलावा, हम में से कई में बालकनी है कि आधुनिक वास्तविकताओं में केवल अनावश्यक चीजों के गोदाम के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यह अवकाश के लिए एक महान जगह है, यदि आप निश्चित रूप से, इस तरह के उद्देश्यों के लिए तैयार करते हैं। इसके अलावा, बालकनी पर आप चार्ज कर सकते हैं और वहां बस दिन के दौरान सांस ले सकते हैं।

एक दिन में कई बार अपार्टमेंट को हवादार करना सुनिश्चित करें और इसमें साफ रखें, न केवल चलने के अवसर की कमी के कारण, हम लगातार धूल सांस लेते हैं, और अभी भी इसे हमारी त्वचा पर उजागर करते हैं, जो विभिन्न सूजन के उद्भव की ओर जाता है।

चरण संख्या 2। चेहरा साफ करना

ऐसी स्थितियों में, त्वचा की सफाई पर ध्यान केंद्रित करना सबसे सही है। इस कार्य के साथ, "उत्कृष्ट" एंजाइम छीलनों की प्रतियां, जिनका कार्य चेहरे को अच्छी तरह से रखने वाली प्रजातियों को वापस करना है। ऐसे peels के हिस्से के रूप में, एंजाइम (एंजाइम) निहित हैं, पुरानी एपिडर्मिस कोशिकाओं को exfoliate करने और नए पुनर्जन्म को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। एंजाइम छीलने प्रदूषण, सेबम, धूल कणों, सींग का तराजू से त्वचा को साफ करते हैं और इसे स्वस्थ और चमकदार रूप को वापस करने में मदद करते हैं। साथ ही, हमारे चेहरे पर उनका प्रभाव काफी हल्का और नाजुक है, बिना उपयोग के दौरान अप्रिय संवेदनाओं के बिना।

चरण संख्या 3। पेंट कोशिकाएं

साथ ही, अतिरिक्त पोषण और त्वचा को मॉइस्चराइज करने के बारे में मत भूलना, इसलिए सप्ताह में कम से कम 2 बार, सामान्य देखभाल (क्रीम का उपयोग) के अलावा, यह रात के मुखौटे का उपयोग करने लायक है। ऐसे उत्पादों को शुद्ध त्वचा पर लागू किया जाता है और सुबह तक नहीं फेंकते हैं। चूंकि सभी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग हम केवल पानी के साथ पहले संपर्क तक त्वचा की सतह पर उपयोग करते हैं, रात के मुखौटे का उपयोग काफी बरी कर दिया जाता है और हमारी त्वचा का एक ठोस लाभ लाता है, जो इसे उपयोगी पदार्थों के साथ 8 घंटे तक संतृप्त करता है।

चरण संख्या 4। रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करें

सुबह की घड़ी में त्वचा के रंग में सुधार करने के लिए, आप एक मेसोरॉलर (डर्मोलर) के उपयोग की सिफारिश कर सकते हैं। यह सरल अनुकूलन स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार और माइक्रोनबोर्ड की कीमत पर त्वचा में देखभाल उपकरण के अधिक सक्रिय प्रवेश के कारण गुणवत्ता देखभाल की अनुमति देता है, जो इसे सुसज्जित है। Mesorollers उनकी उपस्थिति और प्रभाव की प्रकृति में भिन्न होते हैं, इसलिए इसकी खरीद तक ​​पहुंचना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, लघु सुइयों वाले एक उपकरण का उपयोग रक्त परिसंचरण और पोषक तत्वों के गहरे प्रवेश को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। औसत सुई आकार के साथ मेसोनोलर तेल की त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया है। और लंबी सुइयों को पैडस्टल, त्वचा कायाकल्प से निपटने में मदद मिलती है। 10-15 मिनट से अधिक नहीं होने के लिए एक मेसरोलर का उपयोग करना आवश्यक है, यह 7-8 गुना चेहरे के एक हिस्से में और उसके पार।

चरण संख्या 5। मौसमी सब्जियों और फलों से मास्क बनाएं

जबकि हम संगरोध पर हैं, समय अभी भी खड़ा नहीं है, दुकानों में स्वादिष्ट ताजा खीरे और स्ट्रॉबेरी हैं। और ये सबसे अच्छे प्राकृतिक साधन हैं, जिससे लगभग एक आवेदन स्वस्थ रंग वापस करने की इजाजत देता है। इसके अलावा, उन्हें न केवल मास्क के रूप में लागू करें, बल्कि निश्चित रूप से, अंदर भी, क्योंकि उनके शरीर के लिए बहुत सारे विटामिन और उपयोगी पदार्थ होते हैं। खीरे से मास्क बहुत आसान है: पतली गोल स्लाइस के साथ परिपक्व फल काट लें और आंखों के नीचे ध्यान और क्षेत्र के बिना, उन्हें धीरे-धीरे चेहरे पर रखें। ककड़ी स्लीकर कुछ फंडों में से एक है जो इस अति संवेदनशील क्षेत्र के लिए उपयुक्त है सूजन से लड़ने में मदद करता है और साथ ही साथ नमी के साथ पूरी तरह से मुकाबला करता है। प्रक्रिया की अवधि लगभग 20-30 मिनट है और बाद में धोने की आवश्यकता नहीं है।

स्ट्रॉबेरी एक स्वतंत्र माध्यम के रूप में भी उपयोग करते हैं: एक परिपक्व और रसदार बेरी को चेहरे से मिटा दिया जा सकता है और इसे इस फॉर्म में 10 मिनट तक छोड़ दिया जा सकता है, फिर ठंडा पानी के अवशेषों को कुल्लाएं। स्ट्रॉबेरी के आधार पर, आप एक मुखौटा भी बना सकते हैं, बिना भरने के क्रीम, खट्टा क्रीम या दही के साथ जामुन मिश्रण कर सकते हैं। यह एक छोटे से whitening प्रभाव के साथ एक अच्छा पोषक तत्व निकलता है।

और जब आत्म-इन्सुलेशन की अवधि आखिरकार खत्म हो जाती है, तो चेहरे के मंद रंग को भूलने के लिए आपको विभिन्न कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं में मदद मिलेगी। उदाहरण के लिए, हार्डवेयर लाइटिंग थेरेपी, जो टोन, मुहरों के जहाजों, प्लाज्मा शॉवर (प्लाज्मा फ्रैक्शनल मेसोथेरेपी) को स्तरित करने में मदद करती है, जो त्वचा नवीनीकरण को बढ़ावा देती है, कोलेजन, इलास्टिन और अपने स्वयं के हाइलूरोनिक एसिड के साथ-साथ इंजेक्शन तकनीकों (बायोरेविलाइजेशन और मेसोथेरेपी) को बढ़ावा देती है। , पदार्थों के अंदर उपयोगी अनुमति, इसकी स्थिति में काफी सुधार।

त्वचा लोच को कैसे बढ़ाएं: विटामिन, व्यायाम, क्रीम और सैलून प्रक्रियाएं

इस लेख से आप सीखेंगे:

समय के साथ, हमारी त्वचा लोच, लोच और ताजगी खो देती है। गर्भावस्था के बाद या एक महत्वपूर्ण वजन घटाने के परिणामस्वरूप महिला को सबसे तीव्रता से महसूस किया गया। विशेष महत्व, यह प्रश्न गर्म दिनों में प्राप्त होता है। गर्मियों में, हर लड़की सुंदर और आकर्षक दिखने का सपना देखती है, लेकिन आकार को समायोजित करना और कपड़े की मदद से समस्या क्षेत्रों को छिपाना हमेशा संभव नहीं होता है। हमारे शरीर के युवाओं को कैसे विस्तारित करें? त्वचा लोच को कैसे बढ़ाया जाए? नीचे हम मूल सिफारिशों को देखेंगे।

जब त्वचा लोच को बढ़ाने की आवश्यकता होती है

समय के साथ, प्रतिकूल मौसम की स्थिति और प्रत्यक्ष सूर्य किरणों का एपिडर्मिस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वह धीरे-धीरे अपनी लोच खो देता है, दौरा सिकुड़ने लगता है, सेल की दीवारें पतली हो जाती हैं। इसलिए, यहां तक ​​कि युवा चमड़े को लगातार देखभाल की आवश्यकता होती है, अन्यथा 35 वर्षों के बाद यह जल्दी से फीका शुरू हो जाएगा, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपरिवर्तनीय हो जाएगी।

यदि आपने अपने आकार और शरीर के सर्किट में नकारात्मक परिवर्तन देखा है, उदाहरण के लिए, हथेली पर त्वचा विस्तार के बाद धीरे-धीरे सीधा हो जाती है, आपको तत्काल कार्रवाई करनी होगी।

इसलिए, त्वचा लोच को कैसे बढ़ाया जाए ? निम्नलिखित प्रमुख तत्वों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, युवाओं को संरक्षित करने में मदद करता है:

  • हाइलुरॉन, पानी के अणुओं के कनेक्शन के लिए जिम्मेदार और त्वचा मॉइस्चराइजिंग प्रदान करना।

  • Elastin, जो त्वचा को खिंचाव और प्रारंभिक आकार में वापस करने की अनुमति देता है। यह लोचदार फाइबर का भी हिस्सा है।

  • कोलेजन के पास संयोजी ऊतक की घनत्व और लोच को बढ़ाने की सुविधा है।

उस पल में, जब इन तत्वों के संश्लेषण के दौरान विकार होते हैं, तो आपकी त्वचा आकार को बदलना शुरू कर देती है और नाटकीय रूप से फीका पड़ता है।

साथ ही, आनुवांशिक पूर्वाग्रह दौरे को काफी प्रभावित नहीं करता है।

इस प्रकार, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि उचित देखभाल के साथ, आप त्वचा लोच को बचा सकते हैं, अपने युवाओं को बढ़ा सकते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। सौभाग्य से, लोच बढ़ाने के विभिन्न सुलभ और उपयोगी साधन हैं।

नीचे सबसे प्रभावी तरीकों को देखेंगे जिनका उपयोग घर और सैलून प्रक्रियाओं पर किया जा सकता है।

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त्वचा लोच को बढ़ाने वाले कौन से उत्पाद, आपको खाने की जरूरत है

त्वचा को न केवल बाहर, बल्कि अंदर से मॉइस्चराइज की आवश्यकता होती है। दैनिक आहार में, स्वच्छ पेयजल को शामिल करना आवश्यक है। इसके अलावा, एक बड़ी मात्रा में भोजन है जो त्वचा लोच के संरक्षण में योगदान देता है। उनमें से अधिकतर काफी सुलभ हैं, और उन्हें हर जगह खरीदा जा सकता है।

सबसे सामान्य की नियमित खपत अनाज काफी समय से आपकी त्वचा की युवाओं को विस्तारित करने में मदद कर सकते हैं। तथ्य यह है कि इसकी रचना में एक पदार्थ जिसमें फ्लैवोनोइड (रुतिन) शामिल है, जो लोच के संरक्षण में योगदान देता है और झुर्रियों की उपस्थिति से बचाता है। इसके अलावा, अनाज में असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं।

त्वचा के युवाओं को विस्तारित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों में से एक सिलिकॉन है। यह उत्पादों में निहित है ब्रान, अनाज, परिभाषित जामुन और फल, गाजर, गोभी, खीरे, बीज, ताजा हिरन, अनाज के अंकुरित बीज अन्य।

जब शरीर में लौह की कमी देखी जाती है, तो त्वचा पल्लर प्राप्त करती है और इसकी लोच को खो देती है। यह तत्व, फिर से, अनाज में शामिल है, और इसमें भी मौजूद है अंडे की जर्दी, दलिया, यकृत, लाल मांस, खरगोश मांस, वील, चिकन, भेड़ का बच्चा और पोर्क।

सेलेनियम में समृद्ध त्वचा उत्पादों की त्वचा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह पदार्थ निहित है ब्राजीलियाई और नारियल के नट, सार्डिन और टूना, गोमांस और पोर्क यकृत, लहसुन, अंडे, गेहूं अनाज, भूरे चावल में।

समुद्री भोजन और मछली एक जस्ता होता है, जो एक आवश्यक त्वचा तत्व होता है जो इसकी लोच को संरक्षित करने में मदद करता है। वे ऐसे उत्पादों में समृद्ध हैं जैसे खमीर, गेहूं की चोटी, बछड़ा लिवर, गोमांस, मशरूम, कोको, नट, कद्दू के बीज।

त्वचा लोच को बढ़ाने वाले विटामिन को क्या लेना है

टर्गर लेदर सार्थक विशेषताओं में से एक है जो लोच और लोच के स्तर को निर्धारित करता है। यह यांत्रिक प्रभाव प्रतिरोध को भी प्रभावित करता है। इसके संकेतक जितना अधिक होगा, त्वचा की तरह अधिक स्वस्थ, चिकनी और मुलायम दिखता है।

मानव शरीर में कई अलग-अलग जैविक प्रक्रियाएं हैं, सामान्य कार्यप्रणाली के लिए जिसमें विटामिन का एक संतुलित परिसर, रासायनिक प्रतिक्रियाओं के डेटा को सक्रिय और तेज करना आवश्यक है।

इन पदार्थों की कमी समय से पहले उम्र बढ़ने का जोखिम, लोच की कमी और त्वचा की लोच का कारण बनती है, सूखापन और छीलने को उत्तेजित करती है और इसके परिणामस्वरूप, झुर्री का गठन होता है।

त्वचा की लोच और लोच को क्या बढ़ाता है? आवश्यक विटामिन के एक निश्चित सेट की मदद से, हम इन समस्याओं का सामना कर सकते हैं और स्वर को बचा सकते हैं।

इसमें निम्नलिखित साधन शामिल होना चाहिए जो त्वचा लोच में वृद्धि:

  • विटामिन ए (रेटिनोल) त्वचा कोशिकाओं के विकास और विकास में योगदान देता है, और जातीयता से छुटकारा पाने में भी मदद करता है और हानिकारक पदार्थों को हटा देता है।

  • विटामिन ई। (टोकोफेरोल) एक ऐसा पदार्थ है जिसका मानव शरीर पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, त्वचा कायाकल्प के तंत्र को लॉन्च करता है, रक्त वाहिकाओं के विस्तार और रक्त परिसंचरण में सुधार में योगदान देता है।

  • विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, त्वचा कोशिकाओं की वसूली की प्रक्रिया में तेजी लाने, शरीर हानिकारक पदार्थों से प्राप्त होता है। यह पदार्थ कोलेजन के गठन में भी शामिल है और चयापचय के विनियमन में योगदान देता है।

  • विटामिन आरआर (निकोटिनामाइड) सबसे उपयोगी ट्रेस तत्वों में से एक है जो ऊतकों के विकास को उत्तेजित करता है और रेडॉक्स प्रक्रिया में भाग लेता है। अपने उपचार गुणों में, इस पदार्थ को दवा के बराबर किया जा सकता है।

  • विटामिन F यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और स्लैग के सक्रिय हटाने को बढ़ावा देता है, साथ ही त्वचा को मजबूत और कमजोर करता है। यह पदार्थ मुँहासे, मुँहासे के गठन को रोकता है, और विभिन्न एपिडर्मिस रोगों को रोकने के उत्कृष्ट साधन के रूप में कार्य करता है।

  • विटामिन बी 1। (थियामाइन) रक्त परिसंचरण प्रक्रिया में सुधार करता है, ऊतक वृद्धि, त्वचा की तेज बहाली और युवाओं के संरक्षण में योगदान देता है।

  • विटामिन बी 2। (रिबोफ्लाविन) चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, ऊर्जा तंत्र लॉन्च करता है, त्वचा को एक स्वस्थ छाया देता है, इसकी चिकनीता और लोच सुनिश्चित करता है।

  • विटामिन बी 5। (पैंटोथेनिक एसिड) सबसे महत्वपूर्ण एंजाइमों में से एक है जो चयापचय प्रक्रिया की उचित कार्यप्रणाली सुनिश्चित करता है, जो फैटी एसिड को संश्लेषित करता है। इसकी कमी त्वचा की स्थिति को अत्यधिक नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और बालों के झड़ने और नाखून नाजुकता का खतरा पैदा करती है।

  • विटामिन बी 6। (पाइरोडॉक्सिन) स्वस्थ त्वचा की स्थिति और सही चयापचय सुनिश्चित करने वाले प्रमुख तंत्र को रेखांकित करता है।

  • विटामिन K। यह एंजाइमों में से एक है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और स्लैग को वापस लेने के लिए सक्रिय करता है।

घर पर त्वचा लोच को कैसे बढ़ाया जाए

यह समझना महत्वपूर्ण है कि त्वचा की बहाली एक लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए आपके हिस्से पर प्रयासों की आवश्यकता होती है। प्रक्रियाओं के प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, लोच में सुधार के उद्देश्य से कई गतिविधियां की जानी चाहिए। इस परिसर में सही आहार और अंदर से शरीर की बहाली, साथ ही बाहरी प्रभाव - मैक्सी, स्क्रब्स, क्रीम भी शामिल है।

एपिडर्मिस मॉइस्चराइजिंग के लिए जिम्मेदार मुख्य तत्व पानी है, और प्रोटीन, बदले में, सबसे महत्वपूर्ण निर्माण पदार्थ है। कोलेजन और एलिस्टिन द्वारा त्वचा लोच प्रदान की जाती है। अपर्याप्त सेल डिवीजन के मामले में, हमारे शरीर में महत्वपूर्ण एमिनो एसिड की कमी है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा इसकी चिकनीता खो देती है और झुर्रियों से ढकी हुई होती है।

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यह प्रक्रिया नियमित घर के उपयोग के लिए उपयुक्त है और इसमें डेढ़ घंटे लगते हैं। प्राकृतिक घटकों से युक्त त्वचा के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधन चुनें और आवश्यक विटामिन, साथ ही मापने वाले कप और पट्टियां शामिल हों।

नीट आंदोलनों के साथ शरीर पर तेल (अधिमानतः मेन्थॉल) को पूर्व-लागू करें। यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने और जहाजों को संकीर्ण करने में मदद करता है। पांच मिनट के लिए, एक हल्की मालिश करें, समान रूप से तेल वितरित करें।

लपेटा जाने से पहले, एक लोशन का उपयोग करके हीटिंग पट्टियां, फिर उन्हें शरीर के आवश्यक हिस्सों (कूल्हे, पेट, हाथों के क्षेत्र में) के साथ लपेटें। इन क्षेत्रों को एक लोचदार फिल्म का उपयोग करके फिर से लपेटें हैं। इस प्रकार, "भाप स्नान" का प्रभाव प्राप्त किया जाता है। परिणामी शरीर को 20-40 मिनट के लिए संपीड़न छोड़ दें, उपचार घटकों के कार्यों को सक्रिय करें।

प्रक्रिया पूरी होने के बाद, पट्टियों को हटा दें और उठाने वाली क्रीम के साथ त्वचा को गीला करें, जो अतिरिक्त रूप से एक कसौटी प्रभाव होगा।

अधिकतम प्रभाव के लिए, आपके शरीर की त्वचा की सामान्य स्थिति के आधार पर, 1-2 दिनों के व्यवधान के साथ प्रक्रिया को 6-12 बार दोहराना आवश्यक है।

खेल को उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है। वही त्वचा पर लागू होता है। व्यायाम घोषणा, समस्या क्षेत्रों को कसने से रोकने में मदद करें। इसलिए, बाहों, पैरों और प्रेस पर भार पर विशेष ध्यान देने योग्य है।

गर्म पानी त्वचा को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, छिद्रों को खोलता है, जिससे स्लैग और विषाक्त पदार्थ खींचते हैं। तापमान में तेज कमी, इसके विपरीत, उनके संकुचित और समापन की ओर जाता है। ऐसा प्रभाव त्वचा को विशेष रूप से नरम, अधिक लोचदार बनाता है और इसे लोच देता है। दैनिक, दिन में कम से कम दो बार, इस प्रक्रिया को दोहराएं, और जल्द ही आप एक प्रभावशाली परिणाम देखेंगे।

आप एक छोटे टेरी तौलिया का लाभ उठा सकते हैं, इसे ठंडा पानी और छिड़काव के साथ पूर्व-गीला कर सकते हैं। अब इसे छाती पर रखो।

  1. अपने हाथों और हल्के मालिश आंदोलनों को पार करें। त्वचा उड़ने तक छाती क्षेत्र को ऊपर से नीचे तक बिखराएं, और आप गर्मी की ज्वार महसूस नहीं करेंगे।

  2. इसके बाद, अग्रसर क्षेत्र को मालिश करना। विपरीत हाथ पर प्रक्रिया को दोहराएं। इस प्रकार, यह सक्रिय है, जो त्वचा लोच के संरक्षण में योगदान देता है।

  3. समय-समय पर गीला करना न भूलें और जब यह सूखता है और गर्म हो जाता है तो तौलिया दबाएं।

  4. फिर कपड़े को पेट क्षेत्र में रखें और सक्रिय रूप से ऊपर और नीचे, साथ ही साथ पक्षों से भी रगड़ें।

  5. धीरे-धीरे शरीर को पीछे के क्षेत्र में और निचले हिस्से में स्क्रॉल करें।

  6. नीचे नीचे जाएं और कूल्हों के मालिश आंदोलनों और हल्के गर्मी के लिए कैवियार के साथ काम करें।

  7. याद रखें कि आपके आंदोलनों को ऊपर से नीचे और बाएं से दाएं जाना चाहिए।

सोने के समय से पहले शाम को आत्म-मालिश की सिफारिश की जाती है।

यह सौंदर्य प्रसाधन त्वचा की नमी में योगदान देता है और इसकी लोच को संरक्षित करता है।

एक स्क्रब बनाने के लिए, 0.2 किलोग्राम चीनी, दो चम्मच कोको, एक चम्मच शहद, दालचीनी चुटकी, थोड़ा आवश्यक तेल, तीन या चार चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच तरल साबुन का उपयोग करें। परिणामी मिश्रण को सुविधाजनक भंडारण क्षमता में रखा जाने की सिफारिश की जाती है।

इस स्थिरता के साथ मिश्रित होने के बाद, इसे एक पूर्व-गीला शरीर पर प्रकाश मालिश आंदोलनों के साथ लागू करें। फिर स्क्रब गर्म पानी भीड़ें।

एक प्रभावी परिणाम के लिए, सप्ताह में दो बार इस प्रक्रिया को पूरा करने की सिफारिश की जाती है।

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मास्क क्या हैं जो त्वचा लोच को बढ़ाते हैं

इस कॉस्मेटिक एजेंट के साथ, आप अतिरिक्त रूप से त्वचा को पोषक तत्वों से भर सकते हैं कि यह आक्रामक बाहरी वातावरण के प्रभाव में वंचित है।

तो, व्यंजनों पर विचार करें जिन्हें घर पर आसानी से उपयोग किया जा सकता है:

पेट की त्वचा की लोच को बढ़ाने के लिए मास्क

उसके खाना पकाने के लिए आपको एक चम्मच शहद, नारियल के दूध और जमीन दलिया की आवश्यकता होगी। सभी अवयवों को समान स्थिरता में मिश्रण करने की आवश्यकता है। पहले पेट के क्षेत्र को साफ करें और परिणामी मिश्रण को 30 मिनट के लिए लागू करें। सर्वेक्षण, पहले गर्म पानी का उपयोग करके, और फिर ठंडा, एक विपरीत आत्मा का प्रभाव पैदा करना। सप्ताह में तीन बार आवेदन करने की सिफारिश की जाती है।

महंगी क्रीम की बजाय कुछ महिलाएं जैतून का तेल उपयोग करती हैं। इस प्राकृतिक उत्पाद में पोषक तत्वों का एक मूल्यवान परिसर होता है, जो त्वचा को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है, इसकी लोच और विस्तारित युवाओं को संरक्षित करता है।

गर्दन की लोच को बढ़ाने के लिए मास्क

यह शरीर का हिस्सा सबसे नाजुक विशेष देखभाल की आवश्यकता है। यह कुछ भी नहीं है कि गर्दन की स्थिति अक्सर एक महिला की उम्र से जारी की जाती है। जैसा कि पिछले मामले में, आप जैतून का तेल की मदद से समस्या को हल कर सकते हैं। इस क्षेत्र की त्वचा पर थोड़ा पूर्वाग्रहित द्रव्यमान लागू करें और नैपकिन को लपेटें (आप चर्मपत्र पेपर का भी उपयोग कर सकते हैं), और शीर्ष पर - एक टेरी तौलिया। संपीड़न को आधे घंटे तक रखा जाना चाहिए, फिर गर्म पानी के अवशेषों को याद रखें। ऐसा मुखौटा न केवल लोच को बनाए रखने में मदद करेगा, बल्कि सर्दियों में प्रतिकूल प्रभाव से आपकी नाजुक त्वचा की भी रक्षा करेगा।

छाती की त्वचा लोच में सुधार करने के लिए मास्क

मादा शरीर का यह क्षेत्र बहाल करना सबसे कठिन है, लेकिन फिर भी, उचित और नियमित देखभाल के साथ आप बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। यहां घटनाओं का एक पूरा सेट है: व्यायाम मांसपेशी टोन, मास्क, छीलने और एक विपरीत स्नान में सुधार करना।

आपको एक प्राकृतिक दही (सिर्फ एक चम्मच), नारियल या चिप्स की लुगदी, साथ ही एक चम्मच पर दलिया और समुद्री नमक की आवश्यकता होगी। छाती क्षेत्र को पूर्व-चोरी करें और परिणामी द्रव्यमान को लागू करें। प्रकाश आंदोलन 5-10 मिनट के लिए मालिश, और फिर गर्म पानी के साथ कुल्ला। कुल दर तीन महीने तक चलती है, सप्ताह में दो बार छीलने का उपयोग करती है।

एक उत्कृष्ट साधन इसके प्रभाव के लिए जाना जाता है क्योंकि पुरातनता खनिज पानी के साथ साइट्रस का बर्फ है। आप जमे हुए फलों के रस का उपयोग कर सकते हैं।

नारंगी या टेंगेरिन छील के एक जलसेक को तैयार करने के लिए, इसे एक गिलास जार में उबलते पानी (0.5 एल) के साथ डालें और 24 घंटे के भीतर जोर दें।

छाती की लोच को वापस करने के लिए एक और प्रभावी मुखौटा है। आपको एक प्राकृतिक दही (एक चम्मच), एक कच्चे अंडे और टोकोफेरोल समाधान (विटामिन ई) के एक चम्मच की आवश्यकता होगी। घटक पूरी तरह से मिश्रण करते हैं, छाती क्षेत्र में कवर करते हैं, ब्रा को डालते हैं और मास्क को 20 मिनट तक छोड़ देते हैं। गर्म पानी हटा दें।

त्वचा की लोच को बढ़ाने के लिए मास्क

एक नियम के रूप में, महिला के इस क्षेत्र के पीछे और इतनी सावधानी से देखभाल की, लेकिन यह बताने के लिए अनावश्यक नहीं होगा कि चेहरे के लिए कौन सा मुखौटा है जो त्वचा की लोच को बढ़ाता है, वास्तव में घर पर प्रभावी होता है। हम फ्रेंच मास्क की कोशिश करने की पेशकश करते हैं। यह एक ग्लास कंटेनर ले जाएगा ताकि इसे एक ग्लास कंटेनर बनाया जा सके जिसमें आपको एक गिलास ताजा क्रीम डालना होगा, एक व्हीप्ड कच्चे अंडे से पतला और एक नींबू के रस से निचोड़ा हुआ है, और वोदका (100 ग्राम) और एक चम्मच ग्लिसरीन जोड़ें । मास ने सोने से पहले चेहरे और गर्दन को अच्छी तरह से मिलाकर मिटा दिया। संरचना को छह महीने के लिए रेफ्रिजरेटर में पूरी तरह से संरक्षित किया जाएगा।

फ्रांसीसी मास्क के एक अन्य संस्करण को मैडम पंपडोर कहा जाता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको ज़ेस्ट के साथ पूरी तरह से एक नींबू की भी आवश्यकता होगी, एक grath पर पीस लें या गठबंधन करें। फिर 100 ग्राम शराब, खट्टा क्रीम या क्रीम (200 ग्राम) और एक चम्मच ग्लिसरॉल जोड़ें। मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में भी संग्रहीत किया जा सकता है।

एक और प्रभावी मुखौटा को सोफी लॉरेन कहा जाता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको 100 ग्राम ताजा क्रीम और एक चम्मच जिलेटिन मिश्रण करने की आवश्यकता है। परिणामी संरचना को रातोंरात जोर दिया जाता है। सुबह में, इस द्रव्यमान को कमजोर आग, ग्लिसरीन और शहद (एक चम्मच) जोड़ा जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, लेकिन एक सप्ताह से अधिक नहीं, तो आपको एक ताजा मुखौटा तैयार करना होगा।

स्थिरता हल्की मालिश आंदोलनों के साथ की जानी चाहिए।

ऊपर नियमित उपयोग के साथ चेहरे के मुखौटे जो त्वचा लोच को बढ़ाते हैं एक चमत्कारी प्रभाव होगा: यह फिर से ताजगी और शुद्धता को हल्का कर देगा, झुर्री तोड़ देगी, दौरा काफी वृद्धि करेगा।

4 स्नान जो घर पर त्वचा लोच को बढ़ाते हैं

निम्नलिखित प्रक्रियाएं त्वचा घोषणा, खिंचाव के निशान और समस्या क्षेत्रों में सेल्युलाईट के साथ बहुत प्रभावी ढंग से संयुक्त हैं:

  1. नमक स्नान। इसका मतलब सक्रिय रूप से अतिरिक्त फैटी जमा को विभाजित करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जहाजों की दीवारों को मजबूत करता है, जिसके कारण त्वचा कवर को ऑक्सीजन और उपयोगी ट्रेस तत्वों का प्रवाह मिलता है। इसे तैयारी करने के लिए, पानी के पूरे स्नान को टाइप करें और समुंदर के किनारे नमक (400 ग्राम) को भंग करें, सौंफ़, नींबू या साइप्रस के ईथरियल तेल की संरचना भी जोड़ सकते हैं।

  2. बाथ क्लियोपेट्रा (इसके अलावा, इसे डेयरी कहा जाता है) में उपयोगी गुण होते हैं और एक मूल्यवान त्वचा देखभाल उत्पाद, भोजन और आपके शरीर को मॉइस्चराइज करना होता है। इसमें, इसका एक आराम प्रभाव पड़ता है। बोल्ड दूध (2-3 लीटर) के साथ प्री -1 / 2 कप शहद मिश्रण। परिणामी द्रव्यमान में आप बादाम के तेल (दो चम्मच) जोड़ सकते हैं। फिर गर्म पानी के स्नान में टाइप करें और इसमें इस स्थिरता को खोदें। इस तरह की एक प्रक्रिया सप्ताह में दो बार खर्च करने के लिए वांछनीय है।

  3. यदि आप न केवल मॉइस्चराइजिंग हासिल करना चाहते हैं, बल्कि एक टोनिंग एक्शन भी, आप ले सकते हैं हर्बल प्रभावों के साथ स्नान । इसके लिए, सूखे जड़ी बूटी छोटे सूती बैग में विघटित होते हैं जिन्हें गर्म पानी में जोड़ा जाना चाहिए। आप अग्रिम में एक समाधान भी तैयार कर सकते हैं, बे संग्रह दो चम्मच उबलते पानी के साथ और 10 मिनट के लिए जोर दे सकते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, आप घास कैमोमाइल, एयर, नेटटल, घुड़सवार, दौनी के अनुरूप होंगे। आप मेलिसा, टकसाल, जूनिपर और थाइम के साथ चयापचय को तेज कर सकते हैं। Tatnarist सक्रिय रूप से त्वचा की लोच और लोच में वृद्धि में योगदान देता है।

  4. उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव के पास है मजबूत हरी चाय के साथ स्नान। इसकी तैयारी के लिए, 15 मिनट के लिए उबलते पानी के साथ एक गिलास में घटक के तीन चम्मच जोर देना आवश्यक है। परिणामी काढ़ा स्नान में डालता है।

नियमित उपयोग के साथ, उपरोक्त घरेलू प्रक्रियाएं उत्कृष्ट हैं इसका मतलब है कि त्वचा लोच में वृद्धि। अपने शरीर को नुकसान पहुंचाने के लिए, स्नान में 20 मिनट से अधिक समय तक खर्च करें, पानी के तापमान पर 37 डिग्री से अधिक नहीं।

त्वचा लोच को बढ़ाने वाले तेलों का उपयोग कैसे करें

प्राकृतिक उत्पादों में अक्सर मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ऐसे पदार्थों में वनस्पति तेल शामिल होता है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने के साथ सक्रिय रूप से संघर्ष कर रहा है, लोच रखने में मदद करता है। फेस मास्क की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि करने के लिए, शॉवर और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के लिए जेल, यह केवल इस प्राकृतिक उत्पाद की केवल कुछ बूंदों को जोड़ने के लिए पर्याप्त है। यह सेलुलर स्तर पर त्वचा को बहाल करने और लोच लौटने में मदद करेगा।

इस बात पर विचार करें कि कौन सा तेल बढ़ाया लोच में योगदान देता है:

  1. बादाम - सबसे प्रभावी माध्यमों में से एक, जिसकी संरचना विटामिन ई के साथ समृद्ध है, लोच की हानि की प्रक्रिया को विनियमित करती है। कॉस्मेटिक के रूप में इसका नियमित उपयोग आपको पराबैंगनी के खिलाफ विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करेगा और नतीजतन, झुर्रियों का गठन, और त्वचा की टोन को संरेखित करने में भी मदद करेगा और ताजा दिखता है।

  2. आड़ू तेल लोच को भी देता है, इसमें एक टॉनिक प्रभाव होता है, नमी की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करता है। संवेदनशील त्वचा के लिए भी इसका उपयोग करना सुरक्षित है।

  3. खुबानी का तेल सामान्य स्थिति में सुधार करता है। यह किसी भी त्वचा के प्रकार के लिए पूरी तरह से फिट होगा।

  4. रुचिरा तेल बदले में, परिपक्व उम्र के लोगों के लिए एक उत्कृष्ट देखभाल एजेंट है। यह त्वचा कोशिकाओं की नमी प्रदान करता है, सौर जलन के खिलाफ सुरक्षा करता है और एक क्षतिग्रस्त सतह exfoliates। यदि आप इसमें दौनी जोड़ते हैं, तो आपको एक उत्कृष्ट टॉनिक मिलेगा, और आपका शरीर फिर से लोचदार होगा, जैसा कि पहले।

  5. तेल गेहूं कीटाणु, अखरोट कर्नेल और कास्टर मूल्यवान गुण भी हैं जो त्वचा की लोच और उसके युवाओं को विस्तारित करते हैं। ये फंड बिल्कुल हर किसी के लिए उपलब्ध हैं, क्योंकि आप उन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं।

  6. अन्य प्राकृतिक उत्पादों को कम सुलभ हो सकता है क्योंकि वे रूसी संघ के क्षेत्र में नहीं बढ़ते हैं, लेकिन फिर भी, यह उनका उल्लेख करने के लिए अनिवार्य नहीं होगा। भारतीय गार्सिया तेल अन्यथा, नियमित रूप से उपयोग के साथ कोकूम कहा जाता है, त्वचा लोच देता है और आपको स्वस्थ चेहरे के चेहरे के साथ सुनिश्चित करता है। यह घाव और अल्सर को ठीक करने के लिए चिकित्सा उद्देश्यों के लिए भी प्रयोग किया जाता है। इस तेल को भारतीय पेड़ के भ्रूण की लुगदी निचोड़कर खनन किया जाता है।

  7. चावल मक्खन बेशक, हमारे देश में बहुत लोकप्रियता का आनंद लें। फिर भी, कई लोगों को यह नहीं पता कि कॉस्मेटोलॉजिस्ट सक्रिय रूप से इसे अपनी प्रक्रियाओं में एक चमत्कारी साधनों के रूप में लागू करते हैं जो त्वचा के युवाओं को विस्तारित करते हैं। इस घटक में चावल की चोटी है। यह एजेंट स्क्वालेन के पदार्थ के अपने पदार्थ के कारण अधिक परिपक्व उम्र की महिलाओं के लिए सबसे मूल्यवान है, कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत करता है और विश्वसनीय रूप से पराबैंगनी विकिरण से रक्षा करता है। नियमित उपयोग के साथ, त्वचा युवाओं को बरकरार रखती है और कड़ी हो गई।

  8. बोरगो इसके अलावा, ककड़ी घास के रूप में जाना जाता है, इसमें तेल सहायक लोच शामिल है। इस संयंत्र की संरचना में फैटी एसिड शामिल हैं जो त्वचा रोग, मास्टिटिस, विभिन्न सूजन और एलर्जी के खिलाफ एक उपचार एजेंट हैं। इस सौंदर्य प्रसाधनों का नियमित उपयोग लोच, ताकत और स्वस्थ चमक प्रदान करता है, त्वचा आवश्यक मात्रा में पानी से संतृप्त होती है। इसके अलावा बोरागो एपिडर्मिस के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाता है और प्रभावी रूप से नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के साथ संघर्ष कर रहा है।

क्रीम खरीदने के लिए सबसे अच्छा क्या है जो त्वचा लोच को बढ़ाता है

कोई भी सौंदर्य प्रसाधन कार्रवाई की प्रभावशीलता दिखाता है, इसकी सामग्री के आधार पर, इससे त्वचा लोच को बढ़ाने की क्षमता को प्रभावित करता है। इसलिए, एक या एक और क्रीम खरीदने से पहले, ध्यान से लेबल पर इसकी रचना पढ़ें।

टोन और त्वचा लोच को बचाने के लिए जिम्मेदार सबसे प्रभावी घटक हैं:

  • विटामिन सी, ई, ए, कोशिकाओं को खिलाने और कोलेजन और इलास्टिन के गठन को सक्रिय करने के लिए, युवा और मजबूती प्रदान करता है।

  • आवश्यक अंगूर, नींबू, मेन्थॉल तेल, साथ ही साथ रोज़मेरी और जूनियर।

  • सब्जी गेहूं रोगाणुओं, एवोकैडो और कोको।

  • सिंट्रस टिंचर और औषधीय पौधे, जिसमें बिलोबा जिन्कगो टॉनिक और हरी चाय भी शामिल है।

एक नियम के रूप में, विभिन्न गुणों और कार्रवाई वाले शरीर की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधन श्रृंखला द्वारा जारी किए जाते हैं। सबसे अधिक बार सेट की संरचना में प्रवेश करता है क्रीम, चेहरे की लोच को बढ़ा रहा है , शरीर और दूध के लिए शरीर, जिसमें एक भारोत्तोलन प्रभाव पड़ता है।

कई श्रृंखलाएं कई श्रृंखलाएं शामिल हैं जिनमें कई श्रृंखलाएं शामिल हैं। दूध एक उत्कृष्ट उपकरण है, जिसका मुख्य लाभ तेजी से अवशोषण है।

अक्सर, पानी की प्रक्रियाओं के बाद, सुबह में शरीर की क्रीम का उपयोग किया जाता है। इसलिए, शरीर को लागू करने की प्रक्रिया में कम से कम समय लेना चाहिए ताकि उसे अवशोषित करना होगा और कपड़े पर कोई चिकना निशान छोड़ना होगा। उसे एक सुखद, अविभाज्य गंध भी होनी चाहिए।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि त्वचा की स्थिति में सुधार के उद्देश्य से उपायों का पूरा सेट आवश्यक है, और उसी क्रीम चेहरे की त्वचा की अखंडता को बढ़ाने के लिए, उदाहरण के लिए, समस्या को हल नहीं करेगा। इसलिए, सही पोषण और व्यायाम पर भी ध्यान दें, देखभाल की देखभाल के आवश्यक परिसर को उठाएं, और परिणाम लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट सबसे बहुमुखी क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो शरीर की त्वचा की लोच को बढ़ाते हैं, जिसका उपयोग किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए संदेह के बिना किया जा सकता है - तेल, शुष्क या संयुक्त। तो आपको गलत उपकरण को कम से कम चुनने का जोखिम मिलेगा, लेकिन साथ ही एक सकारात्मक परिणाम प्राप्त करें।

विशेषज्ञ यह भी ध्यान देते हैं कि सार्वभौमिक क्रीम खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकता है या उन्हें कम करता है। इस प्रसाधन सामग्री के उपभोक्ता अपनी प्रतिक्रिया में इस प्रभाव की पुष्टि करते हैं। गर्भावस्था के दौरान या डिलीवरी के बाद यह उत्पाद गर्भावस्था के दौरान महिलाओं द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

शोधकर्ताओं ने उपभोक्ता बाजार की निगरानी की और निर्धारित किया क्रीम जो शरीर की त्वचा की लोच को बढ़ाती है रूसी महिलाओं के बीच सबसे महान लोकप्रिय का आनंद लें:

  • स्वच्छ रेखा "मॉडलिंग सिल्हूट"

क्रीम प्रकाश और निविदा स्थिरता द्वारा विशेषता है, जिससे कपड़े पर निशान छोड़ने के बिना, जल्दी से अवशोषित हो जाता है, सुबह और शाम दोनों का उपयोग करना सुविधाजनक होता है। यह चयापचय को सक्रिय करता है, नतीजतन, यह त्वचा के नीचे स्थिर घटनाओं के साथ पूरी तरह से संघर्ष कर रहा है, जिसका उपयोग इसके उपयोग के बाद अधिक लोचदार और कड़ा हो जाता है।

लागत: 120 रूबल।

  • गार्नियर "गहन देखभाल। लोच "

दूध, प्रभावी ढंग से उम्र बढ़ने के मुख्य संकेतों के उद्भव के खिलाफ सुरक्षा, त्वचा के टर्गेर को बढ़ाता है, इसकी सामान्य स्थिति में सुधार करता है और स्वस्थ उपस्थिति देता है। समुद्र के शैवाल के निकालने के कारण इसकी संरचना में शामिल है, यह कोलेजन और सब्जी कैफीन, वसा विभाजित करने और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करता है। शॉवर के बाद इस्तेमाल किया।

लागत: 300 रूबल।

डबल-अभिनय का अर्थ है: एक तरफ, यह एपिडर्मिस की लोच और लोच को बढ़ाने में मदद करता है, दूसरी तरफ, यह त्वचा के पुनर्जन्म और पुनर्जन्म की प्रक्रिया को सक्रिय करता है। थाइम निकालने का एक पुनर्जन्म प्रभाव होता है, और सेंटेला हानिकारक कारकों के प्रभावों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है। यह उपाय आर्थिक के निर्वहन पर लागू नहीं होता है, लेकिन आपको आकार को समायोजित करने और आपके शरीर की युवाओं और सुंदरता को रखने में मदद करेगा।

लागत: 2500 रूबल।

उपर्युक्त कॉस्मेटिक उत्पादों ने खुद को बाजार में साबित कर दिया है और त्वचा लोच को बढ़ाने की इच्छा रखने वाली महिलाओं के बीच सबसे बड़ी मांग का आनंद लिया है। इसके अलावा, ये फंड अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं।

यदि आप शॉपिंग क्रीम के समर्थक नहीं हैं, तो आप इसे हमेशा प्राकृतिक अवयवों से बना सकते हैं, और यहां तक ​​कि विशेषज्ञों से भी बेहतर संपर्क कर सकते हैं जो आपको विशिष्ट सैलून प्रक्रियाओं की सलाह देंगे।

सैलून प्रक्रियाएं जो त्वचा लोच को बढ़ाती हैं: शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ

ब्यूटी सैलून का दौरा करने के बाद, हम आमतौर पर खुद को अद्यतन और धूम्रपान महसूस करते हैं। जैसे आप कर सकते हैं त्वचा की लोच को बढ़ाएं कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं के साथ, और उनमें से कौन सबसे प्रभावी हैं?

  1. फोटोलिफ्टिंग यह एक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य एपिडर्मिस को फिर से जीवंत करना है। यह चेहरा विशेष विकिरण के माध्यम से उठाता है, जो सामान्य स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, मेलेनिन और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इस घटना के परिणामस्वरूप, त्वचा नरमता और लोच लौटाती है, दौरे बढ़ता है।

  2. ओजोन थेरेपी - प्रक्रिया, जिसकी प्रभावशीलता लंबे समय से विशेषज्ञों और उपभोक्ताओं द्वारा साबित हुई है, धन्यवाद जिसके लिए यह सक्रिय रूप से लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। यह झुर्रियों को चिकना करने में मदद करता है, मुँहासे और मुँहासे की घटना को रोकता है, प्रभावी रूप से कई बीमारियों के खिलाफ लड़ता है। कई प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा एक स्वस्थ उपस्थिति प्राप्त करती है। आवश्यकतानुसार, किसी भी समस्या क्षेत्र पर ओजोन थेरेपी की जाती है।

  3. Mesotherapy यह त्वचा की स्थिति को फिर से जीवंत करने और सुधारने के उद्देश्य से सबसे गहन और प्रभावी तरीकों में से एक है। हालांकि, इस तथ्य को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि इसका प्रभाव एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचाता है। त्वचा के नीचे एक निश्चित रचना पेश की जाती है, चयापचय को तेज करना और सामान्य स्थिति को सामान्य करना। उसके बाद, झुर्रियों को चिकना किया जाता है, उपस्थिति में काफी सुधार हुआ है, छिद्रों को संकुचित किया जाता है, मुंह, वर्णक दाग और अन्य बीमारियां गायब हो जाती हैं। अधिक परिपक्व महिलाओं में, चेहरा एक स्पष्ट अंडाकार प्राप्त करता है। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि यह प्रक्रिया बहुत दर्दनाक है।

  4. चेहरे और शरीर की स्थिति में सुधार के लिए सबसे उपयोगी तरीकों में से एक है सबसे अधिक । प्रक्रिया की विशिष्टता यह है कि माइक्रोक्रूरेंट्स त्वचा से गुजरते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे फिर से स्वस्थ चमक, नरमता और लोच को प्राप्त करते हैं, झुर्री सुगंधित, चेहरे का समोच्च बढ़ता है, नस्ल और फिनेसेन्स भी गुजरता है। फिर भी, यदि आपने हाल ही में हिहालूरोनिक एसिड या बॉटेक्स इंजेक्शन बनाए हैं, तो इस समय इस प्रक्रिया को अस्वीकार करना बेहतर है।

  5. एक्यूपंक्चर अपने विदेशीवाद के बावजूद, उत्कृष्ट और अजीब रूप से पर्याप्त, एक बहुत ही दर्द रहित उपकरण है। पतली सुइयों से क्रॉस व्यावहारिक रूप से अपरिहार्य हैं, लेकिन एक उत्कृष्ट प्रभाव है: त्वचा चिकनी, कड़े और लोचदार हो जाती है। उपचार के पूर्ण कोर्स के माध्यम से जाने की सिफारिश की जाती है जो आपकी युवाओं और सुंदरता को संरक्षित करने के लिए लंबे समय तक आपकी मदद करेगी।

एक पंक्ति प्रक्रिया के लिए साइन अप करने से पहले, एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें। सौंदर्य और स्वास्थ्य का शहर केंद्र "वेरोनिका हर्बा" आपको उच्च योग्य विशेषज्ञों की सेवाओं की पूरी श्रृंखला प्रदान करता है। हम आपकी त्वचा की स्थिति का प्रतिस्पर्धा करने और धन और देखभाल प्रक्रियाओं का सबसे उपयुक्त परिसर चुनने में मदद करेंगे।

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"त्वचा के लिए उचित पोषण" वाक्यांश को कैसे समझें? कॉस्मेटिक सैलून में, इंटरनेट पर, टीवी पर, हम सौंदर्य और युवाओं का वादा करते हैं, और नई प्रभावी प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं। लेकिन क्या वे वास्तव में काम करते हैं? और इसलिए यदि इन सभी फंड, आहार और दर्दनाक लंबी पैदल यात्रा की आवश्यकता है - तो हम इस आलेख में बाद में अधिक जानकारी देखेंगे।

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बुनियादी नियम

एक प्रभावी आहार विकसित करें जो त्वचा को सुंदर और स्वस्थ रहने में मदद करता है आनुवंशिक विशेषताओं के बारे में जानकारी के बिना असंभव है। जेनेटिक्स में, यहां तक ​​कि एक विशेष खंड भी है, जो त्वचा के गुणों और आयु से संबंधित परिवर्तनों के बाहरी अभिव्यक्ति की विशेषताओं पर जीन के प्रभाव का अध्ययन करता है। इसे डार्माटोजेनेटिक्स कहा जाता है।

उदाहरण के लिए, त्वचीय जेनेटिक्स हड्डी के ऊतक के विनाश के लिए कोलेजन, रक्त शक्ति और पूर्वाग्रह के उत्पादन और विनाश की दर के बारे में बता सकते हैं। लेकिन यह सारी जानकारी नहीं है। बलों में आनुवंशिक विश्लेषण, चमकदार, फोटोबोरिया, एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण के बारे में बताने के लिए, फायदेमंद पदार्थों की कमी और ट्रेस तत्वों की कमी त्वचा की स्थिति को कैसे प्रभावित करती है, और सूजन या एलर्जी कैसे प्रवण होती है।

एक उचित सवाल - इस जानकारी के साथ क्या करना है? जवाब सरल है - उन उत्पादों को चुनें जो बाहरी युवाओं और स्वास्थ्य को संरक्षित करने में मदद करेंगे।

उपयोगी त्वचा उत्पाद

सही त्वचा के लिए भोजन उन बाहरी कारकों में से एक है जो एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एक दृश्य उदाहरण कोलेजन का संश्लेषण है। कोलेजन कुंजी संरचनात्मक प्रोटीन जो इसे लोचदार और टिकाऊ बनाता है। यह लगातार शरीर में त्वचीय को "मरम्मत" क्षति के लिए उत्पादित किया जाता है। इसका संश्लेषण एक जटिल प्रक्रिया है, इसे विभिन्न पदार्थों और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है।

इस प्रोटीन के उत्पादन में मुख्य भूमिका विटामिन सी खेल रही है, यह सुंदर त्वचा के लिए आवश्यक है। बात यह है कि इस उपयोगी तत्व की कमी के साथ, खराब कोलेजन का उत्पादन होता है, अधिक ढीला और कम टिकाऊ होता है। इस तरह के कोलेजन तेज ढह गया है और इससे भी बदतर अपने मूल कार्य को निष्पादित करता है।

कोलेजन फाइबर को इकट्ठा करने की प्रक्रिया के लिए Col1A1 जीन से मेल खाती है, यह निर्धारित करता है कि कोलेजन के बीच संतुलन खराब गुणवत्ता और अच्छा है। यदि इस जीन में बदलाव हैं, तो दो प्रकार के प्रोटीन के बीच समानता परेशान हो जाएगी। और विटामिन सी की मदद से इसे सामान्य में वापस करना संभव होगा!

यह इस प्रकार है कि त्वचा को बनाए रखने की शक्ति सुंदर है - यह मुख्य रूप से ऐसे उत्पाद हैं जिनमें एस्कॉर्बिक एसिड होता है। सबसे अमीर विटामिन सी:

  • Acerol (बारबाडोस्की चेरी)
  • शुष्कता
  • लाल मिठाई
  • कीवी

एक और उदाहरण कैसे आहार उपस्थिति को प्रभावित करता है - वसा। कई लोग उन्हें आहार के दौरान उपयोग से बाहर कर देते हैं। और पूरी तरह व्यर्थ में। आखिरकार, ओमेगा -6 फैटी एसिड और ओमेगा -3 एपिडर्मिस कोशिकाओं के संरक्षण में योगदान देते हैं। अखरोट, फ्लेक्स बीज और फैटी मछली में उनमें से अधिकांश।

पेय मोड

अब हम पूरी तरह से जानते हैं कि पानी की शेष राशि को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन एपिडर्मिस और बालों की स्थिति भी इस पर निर्भर करती है। हालांकि, इस प्रक्रिया में बारीकियां हैं। त्वचा का सबसे महत्वपूर्ण - humidifier कारकों की एक भीड़ और पानी पीने की मात्रा से जुड़ा हुआ है, हालांकि यह महत्वपूर्ण है, लेकिन मौलिक नहीं है। साक्ष्य के रूप में, एक साधारण उदाहरण लाया जा सकता है: त्वचा का प्रकार शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा पर निर्भर नहीं करता है, लेकिन कोशिका झिल्ली के माध्यम से नमी की दर से निर्धारित होता है।

अगर हम एपिडर्मिस के हाइड्रेशन के बारे में बात करते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण आपके द्वारा एक लीटर पानी नशे में नहीं है, बल्कि आंतरिक कारक। तो पानी की शेष राशि को बनाए रखने के लिए विभिन्न अणुओं के पूरे परिसर से मेल खाती है, जिसे प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक (एनएमएफ) कहा जाता है। इसमें मुख्य रूप से मुफ्त एमिनो एसिड, उनके डेरिवेटिव, अकार्बनिक लवण, शर्करा और यूरिया शामिल हैं। ये सभी तत्व त्वचा की सींग परत में हैं, नमी को आकर्षित करते हैं और पकड़ते हैं।

एनएमएफ के अलावा, एक्वापोरिन्स को डर्मिस के आर्द्रता पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। संक्षिप्त - एक्यूपी। ये झिल्ली प्रोटीन जो नमी के लिए "आणविक सुरंग" के रूप में कार्य करते हैं, जिससे उसे त्वचा में प्रवेश करने में मदद मिलती है। एपिडर्मिस की कोशिकाओं में मुख्य रूप से एक्यूपी 3 होता है, जिसमें पानी और ग्लिसरीन लेना होता है जो डर्मा को नमी बनाए रखने में मदद करता है। एक ही नाम का एक्यूपी 3 जीन यह बताने में सक्षम होगा कि पानी और ग्लिसरीन को कितना कुशलता से परिवहन किया जाता है, इसमें भंग हो जाता है, साथ ही साथ सींग वाली परत कितनी कुशलता से कम परतों को अत्यधिक नमी के नुकसान से बचाती है।

विटामिन

स्वस्थ त्वचा के लिए भोजन के बारे में बात करते हुए, विटामिन के विषय को प्रभावित करना असंभव नहीं है। यहां, ऐसे कई ट्रेस तत्व आवंटित किए जाने चाहिए:

  1. "सी", जो, कोलेजन पीढ़ी के अलावा, एलिस्टिन के संश्लेषण में भाग लेता है और एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण में मदद करता है।
  2. "ए" त्वचा के कवर के स्वास्थ्य के साथ-साथ हड्डियों, बालों, प्रतिरक्षा और प्रजनन प्रणाली के सामान्य संचालन के लिए बेहद उपयोगी है।
  3. त्वचा और बालों के विकास की सींग परत को अद्यतन करने के लिए जिम्मेदार "डी"।
  4. "ई" सेल झिल्ली को मुक्त कणों से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है।
  5. अंत में, बी विटामिन प्रति संख्या 6, 9 और 12।

एक विटामिन की कमी भी त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इसके अलावा, जेनेटिक्स उपयोगी ट्रेस तत्वों की कमी में एक बड़ी भूमिका निभाता है। तो GENC23A1 जीन में परिवर्तन, एक अणु जो विटामिन सी को स्थानांतरित करता है और भोजन के अवशोषण में शामिल होता है, एस्कॉर्बिक एसिड की एकाग्रता में कमी की ओर जाता है। और यह शरीर में कोलेजन के विकास को प्रभावित करता है। नतीजतन, एक फ्लैबी त्वचा, जो माइक्रो-ग्रास के साथ अच्छी तरह से काम नहीं करती है।

एक और जीन - बीसीएमओ 1 एक एंजाइम को एन्कोड करता है जो कैरोटीनोइड को विटामिन ए में बदल देता है। लेकिन बीटा कैरोटीन क्षेत्र की आबादी के हिस्से से (विटामिन ए के पूर्ववर्ती, गाजर और कद्दू में निहित), इस उपयोगी ट्रेस तत्व में नहीं बदलता है। इसलिए, सही उत्पादों के उपयोग के बावजूद, एक बाहरी व्यक्ति स्वास्थ्य और सौंदर्य खो सकता है।

हानिकारक उत्पाद

बेशक, भोजन, दोनों त्वचा की मदद और कटाई कर सकते हैं। इसके अलावा, पूर्वाग्रह की उपस्थिति में, कचरा भोजन सूजन, एलर्जी और त्वचा रोग का कारण बन सकता है। नीचे हमने मुख्य भोजन "खलनायक" एकत्र किया जो त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।

 

मिठाइयाँ

अपने आप से, मिठाई उतनी खतरनाक नहीं होती है, उन मामलों के अपवाद के साथ, व्यक्तिगत पूर्वाग्रह के कारण, उनके खाने से एलर्जी और त्वचा के चकत्ते में बदल जाता है। मिठाई के गुप्त हथियार - विभिन्न हानिकारक सूक्ष्मजीवों के लिए एक आरामदायक वातावरण का निर्माण। आखिरकार, स्वीट्स में बहुतायत में कार्बोहाइड्रेट्स, विभिन्न बीमारियों के रोगजनकों के लिए अद्भुत भोजन है।

नमकीन उत्पाद

मुख्य नुकसान जो नमक को लागू कर सकता है शरीर नमी देरी से जुड़ा हुआ है। बदले में सबसे अलग एडीमा से जुड़ा हुआ है, जिसके कारण त्वचा फैली हुई है और खराब नहीं लगती है। आंखों के नीचे बहुत ही बैग और सुबह में सूजन हुए चेहरे के अतिरिक्त तरल पदार्थ की सभी चालें हैं जिन्हें आप हिरासत में दिए गए नमकीन उत्पादों को हिरासत में लिया जाता है।

कॉफ़ी

यह कहना असंभव है कि कॉफी को नुकसान पहुंचाता है। हां, इसमें विभिन्न अल्कालोइड हो सकते हैं जो विषाक्त पदार्थ हैं और सभी जीव कोशिकाओं के लिए खतरनाक हैं। लेकिन साथ ही, अनाज से पेय मैग्नीशियम और अन्य उपयोगी खनिजों के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट की सभ्य राशि भी है।

यह महत्वपूर्ण है कि एक बात न भूलें - आनुवंशिक स्तर पर कॉफी के अत्यधिक उपयोग के लिए सभी को अनुकूलित नहीं किया गया है। कोई इसे लीटर के साथ पी सकता है, और कुछ कप के बाद कोई व्यक्ति कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। CYP1A2 जीन इस अवसर पर सटीक जानकारी प्राप्त करने में मदद करेगा, जिसे हम अपनी कल्याण रिपोर्ट के हिस्से के रूप में देखते हैं।

फास्ट फूड

फास्ट फूड, चेहरे की सुंदर त्वचा और शरीर के अन्य हिस्सों के लिए उचित पोषण बिल्कुल असंगत हैं। ये सिर्फ दो विपरीत ध्रुव हैं। फास्ट फूड कई कारणों से हानिकारक है। इसमें खतरनाक कार्सिनोजेन्स - ट्रांस-वसा, सेल्युलाईट उपस्थिति को उत्तेजित करता है, उपयोगी ट्रेस तत्वों की बजाय जीवों में "खाली" कैलोरी की आपूर्ति करता है, जिससे अधिक वजन और अतिरिक्त वजन होता है। इसके अलावा, कुछ लोगों को पता है कि स्वाद के एम्पलीफायर, विशेष रूप से ग्लूटामेट सोडियम, नमी में देरी।

मादक पेय

हम सभी जानते हैं कि शराब हानिकारक है। और एपिडर्मिस के लिए, वह सबसे खतरनाक दुश्मन है, जिसका नकारात्मक प्रभाव फास्ट फूड के अलावा तुलना करेगा।

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि मादक पेय निर्जलीकरण का कारण बनता है। यह त्वचा कवर को कैसे प्रभावित करता है? वे सूखे, और इसलिए टूट गए, और झुर्री दिखाई देती हैं। एक और बिंदु विटामिन शराब का विनाश है। जैसे ही हम याद करते हैं, जीवों को इलास्टिन बनाने और त्वचा को सुंदर और लोचदार बनाने में मदद करते हैं। इसके लिए छिद्रों का विस्तार और नए दाने की उपस्थिति, और आपको समस्याओं का एक पूर्ण गुलदस्ता मिलेगा। चेहरे की त्वचा के लिए कोई भी उपयोगी भोजन शराब के दुरुपयोग द्वारा पार किया जा सकता है।

अनुचित पोषण के परिणाम

गलत भोजन करने वाले व्यक्ति को विभिन्न प्रकार के परिणामों का पूरा गुलदस्ता महसूस होगा। बेशक, न केवल त्वचा कवर पीड़ित होगा, बल्कि अन्य अंग भी होगा। हालांकि, पहले अभिव्यक्तियां मुख्य रूप से शरीर की उपस्थिति को प्रभावित करेगी।

काले धब्बे

वर्णक दाग की अप्रत्याशित उपस्थिति प्रक्रिया जटिल और बहुआयामी है। गलत शक्ति केवल आंशिक रूप से इसे प्रभावित करती है। हालांकि, विटामिन बी 12 की कमी अच्छी तरह से प्रबलित मेलेनिन उत्पादन को भड़क सकती है। और यह शरीर को वर्णक स्थानों के रूप में प्रभावित कर सकता है।

रूखी त्वचा

त्वचा की सूखापन - रूस के लिए समस्या बहुत आम है। और इसकी जड़ अक्सर भोजन में निहित है। तथ्य यह है कि हमारे आहार में भौगोलिक विशेषताओं के कारण, ओमेगा -3 और ओमेगा -6 के फैटी एसिड में समृद्ध बहुत कम उत्पाद हैं। अर्थात् - ये फैटी एसिड एपिडर्मिस कोशिकाओं को बनाए रखने में मदद करते हैं। एक और तत्व कोशिकाओं के लंबे जीवन में योगदान - ल्यूटिन। वह पालक, मटर और अजमोद में निहित बहुतायत में है।

आंखों के नीचे सर्कल

आंखों के नीचे सर्कल का कारण गुर्दे की खुदाई और शरीर में तरल पदार्थ के संचय की कम दर हो सकती है। और यह दोषी आनुवंशिकी हो सकता है।

पहले एड 1 जीन, और दूसरे के लिए - सीवाईपी 11 बी 2 के लिए मेल खाता है। आंखों के नीचे सर्कल के अलावा, इन जीनों के लिए प्रतिकूल विकल्पों के दुष्प्रभाव, सूजन हो सकती है और दबाव में वृद्धि हो सकती है, साथ ही गुर्दे और यकृत के अनुचित काम भी हो सकती है। इस मामले में, इसे उन उत्पादों से त्याग दिया जाना चाहिए जिनमें कई पोटेशियम होते हैं (ये आलू, फल और सूखे फल होते हैं)।

झुर्रियों

गलत शक्ति झुर्रियों की उपस्थिति को कैसे प्रभावित करती है? सबकुछ सरल है - हैमबर्गर में, इसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट की बेहद छोटी मात्रा होती है - एंथोसाइनोव, फ्लैवोनोइड्स, कॉपर और कैरोटीनोइड्स। यह झुर्रियों की उपस्थिति और शरीर की समग्र उम्र बढ़ने को उत्तेजित करता है।

दुनिया के सितारों को क्या खा रहे हैं

विश्व सितारों के लिए उपस्थिति सिर्फ उपस्थिति से कुछ है - यह एक अभिनय कौशल है जो उनकी पेशेवर गतिविधियों के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण उपकरणों में से एक है। दुर्लभ मामलों में जब उनके करियर के लिए एक अभिनेता को बार-बार वजन बढ़ाना और डंप करना पड़ता है, मेकअप के टन का उपयोग करें और अपनी त्वचा को सही स्थिति में बनाए रखें। हॉलीवुड के सितारों में से बहुत सारे शाकाहारियों और यहां तक ​​कि कच्चे खाद्य पदार्थ भी हैं। तो, सितारों के कौन से उत्पाद सबसे लोकप्रिय लोकप्रियता रखते हैं?

  1. एवोकैडो - खाने और कॉस्मेटिक मास्क के लिए विक्टोरिया बेकहम की सिफारिश करता है।
  2. नट्स, केले और ब्लूबेरी के साथ दूध कॉकटेल - लोकप्रिय कोरियाई गायक गुई से एक नुस्खा।
  3. तीव्र, नमकीन और स्मोक्ड व्यंजन प्राप्त करें और सभी अंगूर की चाय पीएं एक और कोरियाई सौंदर्य, एक प्रसिद्ध अभिनेत्री कोजंग जोंग पसंद करते हैं।
  4. एंजेलीना जोली का अभ्यास करने वाले बेकरी उत्पादों के रूप में फास्ट कार्बोहाइड्रेट की पूर्ण अस्वीकृति। कार्बोहाइड्रेट की कमी यह मांस, नट और फलियों की कीमत पर भरती है।
  5. मैडोना, होली बेरी और कई अन्य कलाकार विशेष रूप से सब्जियों और फलों के साथ भोजन करना पसंद करते हैं, कभी-कभी आहार में समुद्री भोजन जोड़ते हैं।
  6. कोरियाई अभिनेता ड्रीम झोंग की का मानना ​​है कि सेब और दही के दैनिक उपयोग में स्वस्थ त्वचा का रहस्य।

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