महिलाओं के लिए गाइड: सेल्युलाईट का मुकाबला करने के 15 तरीके

हम बाहर लड़ते हैं

8. लपेटें

विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों के साथ लपेटें - आज सेवा बहुत आम है। अलग गंदगी, चॉकलेट, शहद, लाल मिर्च, साइट्रस तेल सक्रिय रूप से एंटी-सेल्युलाईट थेरेपी के रूप में उपयोग किए जाते हैं।

लपेटें ठंड और गर्म हैं। पहले लसीका तंत्र के माध्यम से जहाजों को कम करने और अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को वापस लेने के उद्देश्य से हैं। लेकिन जहाजों के गर्म लपेटने के साथ, इसके विपरीत, विस्तार, और पूरे सूचीबद्ध गंदा छिद्रों के माध्यम से उत्सर्जित किया जाता है।

गर्म लपेटें अधिक प्रभावी माना जाता है, लेकिन उनके लिए अधिक contraindications हैं (डॉक्टर के साथ प्रक्रिया से पहले परामर्श करना सुनिश्चित करें)। चिकनी त्वचा के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, 10 से कम सत्रों की आवश्यकता नहीं होगी - सेल्युलाईट चरण के आधार पर।

9. क्रीम और मलम

क्रीम और मलम

घर पर सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए बाहरी साधन किसी भी फार्मेसी पर बेचे जाते हैं। लपेटें जैसे, उनमें से कुछ शीतलन प्रभाव पर हीटिंग प्रभाव पर आधारित हैं। सच है, डॉक्टर यह नहीं कह सकते कि कम से कम कुछ धन की पेशकश का गंभीर प्रभाव पड़ता है। अधिकतम, जिसके लिए वे सक्षम हैं: त्वचा के टर्गर को थोड़ा बढ़ाएं और इसे और अधिक अच्छी तरह से रखा जाए।

सेल्युलाईट के खिलाफ मालिश तकनीकों और हार्डवेयर प्रक्रियाओं के द्रव्यमान द्वारा विकसित किया गया है।

10. मैनुअल एंटी-सेल्युलाईट मालिश

कोई भी ब्यूटी सैलून आज सेल्युलाईट के खिलाफ मैन्युअल मालिश प्रदान करता है। मालिश चिकित्सक के सभी कार्यों का उद्देश्य बिंदुओं के साथ नारंगी परत को तोड़ने का उद्देश्य है। इस तरह की एक मालिश subcutaneous वसा परत के विभाजन की ओर ले जाती है। इसके अलावा, समस्या क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज किया जाता है। इसमें कई सत्र होंगे, लेकिन दीर्घकालिक प्रभाव पर गिनने की संभावना नहीं है, खासकर यदि आप स्वस्थ जीवनशैली का पालन नहीं करते हैं। प्रक्रिया के नुकसान, इसे त्वचा पर चोटों के रूप में इसकी दर्द और दुष्प्रभावों से भी प्रतिष्ठित किया जा सकता है। इस तरह की एक मालिश के लिए contraindications थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, वैरिकाज़ नसों, मिओमा हैं।

11. वैक्यूम-रोलर मालिश (एलपीजी)

यह हार्डवेयर प्रक्रिया ब्यूटी सैलून या मेडिकल सेंटर में की जाती है। प्रशिक्षित विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में मालिश एक विशेष कार बनाती है जो रोलर के लिए परेशान स्थानों को घुटने और वैक्यूम आकांक्षा आयोजित करती है। प्रक्रिया में, वसा जलना चाहिए, और सेल्युलाईट जमा बर्फ की तरह पिघलने के लिए। कुछ डिवाइस रेडियो आवृत्ति उठाने के एक अतिरिक्त कार्य से लैस हैं, यानी, त्वचा निलंबन एक साथ है। यह तकनीक सर्जिकल लिपोसक्शन के साथ भी तुलना करती है। प्रभाव पहले सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य है, हालांकि, मालिश के बाकी हिस्सों से, यह लंबा रहता है। और फिर: विरोधाभासों के बारे में अपने डॉक्टर से पहचानें।

12. लिम्फैटिक स्टेशन मालिश

लिम्फैटिक जल निकासी हार्डवेयर मालिश

इस प्रकार की मालिश को लिम्फोटोक के सामान्यीकरण के लिए निर्देशित किया जाता है। इसलिए, शरीर लिम्फैटिक तरल पदार्थ के आंदोलन की दिशा में सख्ती से एक विशेष नोजल द्वारा मालिश किया जाता है। नतीजतन, कोशिकाओं को अतिरिक्त तरल पदार्थ से मुक्त किया जाता है, जो अन्य चीजों के साथ, सेल्युलाईट के गठन में योगदान देता है। सबसे पहले, एडीमा होगा, और आप देखते हैं, और त्वचा को स्तरित किया जाता है। हालांकि, इस विधि को बहुत प्रभावी नहीं माना जाता है - इसे लपेटें और अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ गठबंधन करने की सिफारिश की जाती है।

13. प्रेस थेरेपी

प्रक्रिया के फायदे, न्यूनतम contraindications। हालांकि, इसका प्रभाव आमतौर पर न्यूनतम है (हालांकि आपको आश्वस्त किया जाएगा कि यह नहीं है)। प्रेस थेरेपी भी लिम्फ आउटफ्लो में सुधार करती है, और इसलिए सूजन को खत्म करना है। हालांकि, लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश के विपरीत, त्वचा यहां संपीड़ित हवा को प्रभावित करती है, जिसे एक विशेष सूट में परोसा जाता है। वैक्यूम और दबाव वैकल्पिक, जो लिम्फ के ठहराव को हटाने को सुनिश्चित करता है। पाठ्यक्रम में 10-15 सत्र शामिल होना चाहिए जिन्हें 2-3 दिनों के अंतराल के साथ जाना होगा। कुछ प्रक्रिया के दौरान और त्वचा पर चोटों की उपस्थिति पर अप्रिय भावना के बारे में शिकायत करते हैं।

14. मायोस्टिम्यूलेशन

इस प्रक्रिया को "आलसी के लिए शारीरिक शिक्षा" कहा जाता है। शरीर पर इलेक्ट्रोड स्थापित किया गया, उस डिवाइस को चालू करता है जो हल्का विद्युत वर्तमान संकेत उन्हें आपूर्ति करता है - और मांसपेशियों स्वयं स्वयं काम करते हैं। इस समय आदमी शरीर में फेफड़ों की झुकाव महसूस करता है। यह वादा किया जाता है कि मिनियन के परिणामस्वरूप मांसपेशियों को फिटनेस सेंटर में कक्षाओं के परिणामस्वरूप तीव्रता से पूरा किया जाएगा। हालांकि, वास्तव में, यह खेल इतना "आलसी जिमनास्टिक" है, निश्चित रूप से, प्रतिस्थापित नहीं करता है। सेल्युलाईट के साथ संघर्ष में, इस एजेंट को सहायक भी कहा जाता है। और निश्चित रूप से नारंगी छील से छुटकारा पाने के लिए केवल इसके साथ गणना करना आवश्यक नहीं है।

15. लेजर तकनीकें

प्लास्टिक सर्जन दिमित्री Skvortsov नोट करता है कि आज सेल्युलाईट का मुकाबला करने के दृष्टिकोण से सर्जरी में सबसे प्रभावी, VASER हार्डवेयर तकनीक: "प्रक्रिया की प्रक्रिया में, सेल्युलाईट कोशिकाओं और रेशेदार कैप्सूल अल्ट्रासाउंड द्वारा तोड़ दिया जाता है, और परिणामी वसा पायस है अलग से एकत्रित (लिपोसक्शन किया जाता है)। फिर तैयार वसा को रेशेदार फाइबर से साफ किया जाता है और त्वचा के नीचे वापस इंजेक्शन दिया जाता है, यानी, लिपोफिलिंग का प्रदर्शन किया जाता है। खोई हुई मात्रा को वसा कोशिकाओं के साथ रेशेदार कैप्सूल से शुद्ध कर दिया जाता है जो एक चिकनी सतह देते हैं। वैसे, इस नारंगी छील का प्रभाव यह है कि रेशेदार कैप्सूल दिए जाते हैं, जो लेजर के प्रभाव में नष्ट हो जाते हैं। "

... आम तौर पर, बहुत सारी विधियां होती हैं, लेकिन डॉक्टर दोहराते हुए नहीं थकते हैं कि सेल्युलाईट का मुकाबला करने में दीर्घकालिक प्रभाव केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। एक स्वस्थ जीवनशैली और कॉस्मेटोलॉजी के आधुनिक तरीके आपको सुंदर बनने, चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेंगे, जो कई बीमारियों के विकास को रोक देगा।

प्रयुक्त फोटोग्राफिक सामग्री शटरस्टॉक

एक कम समय में जल्दी और कुशलता से घर पर सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं

तुरंत कहें: सेल्युलाईट यह नहीं है कि आप आसानी से घर पर आसानी से और जल्दी से अपने आप को दूर कर सकते हैं। यह बीमारी, जिसके लिए इसके विकास के पहले चरणों में भी गंभीरता से लिया जाना चाहिए। हां, आप विकिपीडिया खोल सकते हैं, विभिन्न जार, गलीचा, दस्ताने, सुई इत्यादि के बारे में बहुत सारी जानकारी पढ़ सकते हैं। लेकिन अगर आप अपने सेल्युलाईट के विकास के कारणों को नहीं जानते हैं तो यह सब आपकी मदद नहीं करेगा। लेकिन केवल एक डॉक्टर इसका सामना कर सकता है। कुंआ? नफरत "नारंगी छील" से छुटकारा पाएं? फिर पूरे लेख को ध्यान से पढ़ें (थीम के साथ सामान्य परिचितीकरण के लिए), और सामग्री के अंत में एक विशेषज्ञ की राय पर विशेष ध्यान भी दें। आइए सेल्युलाईट होने और विकसित होने के कारणों पर नज़र डालें।

यह कहां से आता है?

त्वचा त्वचीय वसा के अत्यधिक संचय के कारण त्वचा को बदसूरत परत से ढकी हुई है। इसकी घटना के सामान्य कारणों में से, निम्नलिखित कहा जा सकता है:

  • अनुचित पोषण;
  • महिला हार्मोन का प्रभाव;
  • कम प्रभावी जीवनशैली;
  • अपर्याप्त पानी की खपत।

लेकिन "लोकप्रियता" में पहली जगह - निश्चित रूप से, मनोविज्ञान। अपूर्ण इच्छाओं, आंतरिक भय, कम आत्म-सम्मान - "नारंगी छील" और कई अन्य बीमारियों के यह सभी मनोवैज्ञानिक। यहां आप फार्मेसी या फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं की मदद नहीं करेंगे। लेकिन यह हमारे विशेषज्ञ हैं जो रोगियों को अपने महत्व का एहसास करने और खुद को एक अद्वितीय, अद्वितीय व्यक्तित्व के रूप में लेने के लिए सिखाते हैं। आप एक नए रूप के साथ दुनिया भर में खुद को और दुनिया को देख सकते हैं। और फिर, मेरा विश्वास करो, वह आपके लिए वांछित वास्तविकता बनाना शुरू कर देगा। जिसमें आपके शरीर पर कोई "नारंगी क्रॉक" नहीं होगा।

क्या होता है?

सेल्युलाईट के तीन मुख्य प्रकार हैं, उनमें से प्रत्येक अब हम आपके साथ विचार करेंगे:

  • वसा प्रकार - अनुचित पोषण और एक कम प्रभावी जीवनशैली का एक परिणाम।
  • कुल मिलाकर प्रकार - टूटे हुए परिसंचरण का परिणाम।
  • रेशेदार प्रकार सबसे कठिन विविधता है। ठोस ट्यूबरकल्स एलिस्टिन और कोलेजन के कठोर फाइबर होते हैं, जो वसा कोशिकाओं के आसपास होते हैं।
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विकास चरणों

आइए क्रम में बीमारी की घटना के सभी चरणों को देखें:

  • पहला - नरम edema। यह तब होता है जब कई लड़कियां सोचती हैं कि उनके पास कोई सेल्युलाईट नहीं है। हालांकि वास्तव में वह सिर्फ "छात्रावास"। बढ़ते ऊतक के कारण बढ़ी हुई मात्रा के अनुसार विकास की शुरुआत की पहचान करना संभव है।
  • दूसरा - तंग एडीमा। सेल्युलाईट झुकाव बाहरी रूप से अधिक दिखाई देता है, और सिर्फ महसूस नहीं करता है।
  • तीसरा - एक नारंगी छील की तरह दिखता है। इस स्तर पर, वसा शेयर स्थानीय रक्त परिसंचरण का उल्लंघन करते हैं, तंत्रिका फाइबर को निचोड़ते हैं, उपस्थिति काफी खराब हो जाएगी, और यहां तक ​​कि आसपास भी आपकी समस्याओं को ध्यान में रखना शुरू हो जाएगा।
  • चौथा - सेल्युलाईट टक्कर। यहां हम न केवल बदसूरत उपस्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए खतरे के बारे में भी बात कर रहे हैं। ऊतकों की सूजन और उनके बाद के मरने का जोखिम बढ़ रहा है।

सेल्युलाईट

उपचार के सामान्य सिद्धांत

मंच के चरण में, चिकित्सीय गतिविधियों को हिरासत के पानी के तेज बहिर्वाह को निर्देशित किया जाएगा। इस सूट के लिए: आहार, ठंडा और गर्म, फिटनेस और सौना लपेटता है।

2 चरणों पर थेरेपी को घटनाओं के एक सेट के बिना लागत नहीं होगी: हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी, आहार, अच्छे सक्रिय भार और लिम्फैटिक ड्रेनेज सिस्टम

तीसरी डिग्री से पीड़ित लड़कियों को दार्सनवाल के उपकरण, जार, दस्ताने या मिट्टेंस का उपयोग करके गहरी मालिश उपचार के द्वारा उपचार से गुजरने की सिफारिश की जाती है।

लेकिन सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना इलाज करने के लिए चौथा चरण काम नहीं करेगा।

पैरों और पोप पर सेल्युलाईट को कैसे हटाएं

हम आपको लिपोडस्ट्रोफी के अभिव्यक्तियों को कम करने के कई तरीकों का अध्ययन करने की पेशकश करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि उन्हें लोकप्रिय स्रोतों से लिया जाता है, जो पसंद आया पहले को जोड़ने के लिए जल्दी मत करो। शुरू करने के लिए, हम आपको दृढ़ता से सलाहकारों से मदद की तलाश करने की सलाह देते हैं, क्योंकि केवल वे अतिरिक्त वजन की समस्या को हल करने में मदद करेंगे: अपनी शिक्षा का कारण पाएंगे, आप सही रणनीति के आधार पर आवश्यक विश्लेषण करेंगे अत्यधिक किलोग्राम की पेशकश की जाएगी।

सेल्युलाईट

1. मालिश सूखी ब्रशिंग

प्रक्रिया का सार रक्त पंपिंग सिस्टम और लिम्फ के संचालन में सुधार करना है। उनकी गतिविधि जहरीले पदार्थों की सामग्री को कम करने में मदद करती है जो आपकी तरह और स्वास्थ्य को खराब करती हैं। वांछित परिणाम के लिए, आपको सही ब्रश चुनने और सीखने के तरीके को सीखने की आवश्यकता है। अब हम आपको इससे निपटने में मदद करेंगे।

चुनते समय, आपको वरीयता देने की आवश्यकता है:

  • प्राकृतिक ब्रिस्टल;
  • कठोरता की मध्यम डिग्री;
  • आरामदायक हैंडल।

बाथरूम या शॉवर के सामने सबसे अच्छा मालिश। त्वचा सूखी होनी चाहिए। प्रक्रियाओं के निष्पादन की बहुतायत लिपोडस्ट्रोफी लॉन्च करने की डिग्री पर निर्भर करती है। गंभीर मामलों के साथ, सुबह और शाम को ब्रश का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

प्रक्रियाओं के बाद, आपकी त्वचा एक बच्चे की तरह होगी: जलन या लाली के एक संकेत के बिना (बशर्ते सब कुछ सही ढंग से किया जाता है)। आत्म-मालिश के बाद स्नान करना, सौंदर्य प्रसाधनों के साथ त्वचा को गीला करना।

ब्रश मितों, रोलर मालिश के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन सकता है जो एक ही उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाते हैं।

2. कॉफी और चीनी स्क्रब

लिपोडस्ट्रोफी के लक्षणों को खत्म करने में कॉफी और चीनी स्क्रब एक और सहायक है। समीक्षाओं के आधार पर, यह कॉफी की मदद से है ज्यादातर लड़कियों को इस समस्या को हराने की उम्मीद है। कॉफी अनाज के पास थकाऊ प्रभाव होता है, जिसके कारण नितंबों और खोखले की त्वचा की कोशिकाओं को नवीनीकृत किया जाता है।

घर पर एक स्क्रब कैसे पकाने के लिए? निश्चित रूप से आपके पास है:

  • ¼ ग्राउंड कॉफी के चश्मे;
  • चीनी रेत के 3 चम्मच;
  • वनस्पति तेल (नारियल या जैतून) के 3 टेबल फ्लैप्स।

तैयारी और उपयोग प्रक्रिया:

  • तेल - पिघला;
  • इसे कॉफी अनाज और चीनी रेत के साथ मिलाएं;
  • साफ सर्कुलर गति के साथ त्वचा पर एक तैयार स्क्रब लागू करें। 3-5 मिनट के लिए रगड़ें;
  • स्थानों में, लिपोडस्ट्रोफी से दृढ़ता से प्रभावित, आप मजबूत दबाव बना सकते हैं;
  • फ्लशिंग के लिए पानी आरामदायक तापमान होना चाहिए।

नियमित सूखी मालिश के कुछ हफ्तों के बाद पहले से ही, आप परिणाम देख सकते हैं: त्वचा कम डरावनी हो जाएगी और अधिक कड़ी हो जाएगी।

कॉफी लपेटना

निर्माण के लिए आपको जैतून का तेल और आधा कप जमीन कॉफी बीम की आवश्यकता होगी।

लपेटे के लिए पकाने की विधि:

  • तेल के साथ तेल मिलाएं;
  • 30 सेकंड के लिए एक माइक्रोवेव ओवन के साथ गरम;
  • ताकि लागू होने पर द्रव्यमान गर्म हो गया हो, एक कटोरे को एक और गर्म पानी के कंटेनर में डाल दें;
  • प्रभावित क्षेत्रों को धुंधला;
  • खाद्य फिल्म की त्वचा को साफ करें;
  • एक घंटे में गर्म पानी धो लें।

3. ऐप्पल सिरका

ऐप्पल सिरका का रहस्य अपनी रचना में निहित है। इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम शामिल हैं। ये घटक अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों को जमा करने के लिए अत्यधिक पानी नहीं देते हैं: पेट और नितंब, और विषाक्त पदार्थों के सक्रिय हटाने में भी योगदान देते हैं।

इस उपकरण के कई अनुप्रयोग हैं:

  • सिरका के एक टुकड़े और पानी के दो भागों का मिश्रण तैयार करें। द्रव्यमान को कुछ मिनट के लिए मालिश करने के द्वारा मसालेदार होना चाहिए। फिर इसे एक घंटे के लिए त्वचा पर छोड़ दें, फिर स्मैश करें। सुबह और शाम को बार-बार प्रक्रियाएं तब तक की जानी चाहिए जब तक कि परिणाम प्रकट न हों।
  • मालिश तेल (जोजोबा, नारियल या बादाम) के 1 भाग के साथ सिरका के 3 टुकड़े मिलाएं। दोहराएं समस्या क्षेत्रों के रगड़ को सुबह और शाम को रोजाना सिफारिश की जाती है।
  • एक और मिश्रण सिरका के 2 भागों के साथ शहद का 1 हिस्सा है। आपको इसे दिन में दो बार लागू करने की आवश्यकता है।

4. टमाटर

टमाटर के चमत्कारी गुणों को प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट की सामग्री द्वारा समझाया जाता है - लीकोपिन का वर्णक। यह वह है जो त्वचा में कोलेजन के स्तर को बनाए रखने और वसा जमा करने में मदद करता है।

एंटी-सेल्युलाईट टूल तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

  • 2-3 टमाटर;
  • लाइम जूस के 2 चम्मच।

खाना पकाने और उपयोग के लिए विधि:

  • एक प्यूरी टमाटर बनाओ;
  • लाइम का रस जोड़ें;
  • बड़े पैमाने पर आंदोलन हड़ताली क्षेत्रों को रगड़ें;
  • 10 मिनट के बाद पानी के साथ निकालें।

प्रक्रियाओं को दोहराने की सिफारिश की जाती है।

5. जूनियर तेल

जूनियर ऑयल एक लोक उपाय है जिसका उपयोग लिपोडस्ट्रोफी के बाहरी संकेतों को खत्म करने के लिए किया जाता है। विषाक्त पदार्थों को हटाने की क्षमता से इसके लाभ और दक्षता को समझाया जाता है। मिश्रण की तैयारी के लिए सामग्री:

  • ¼ जैतून का तेल का चश्मा;
  • जूनियर तेल की 15 बूंदें;

कैसे पकाना और लागू करने के लिए:

  • दोनों तेल मिलाएं;
  • 10 मिनट चकित त्वचा के मिश्रण को रगड़ें;
  • उन्नत मामलों में, सुबह और शाम को प्रक्रियाओं को दोहराने की सिफारिश की जाती है;

दैनिक प्रदर्शन प्रक्रियाएं, महीने बाद में आप परिवर्तन देखेंगे।

जाम मालिश के लिए तेल का भी उपयोग किया जा सकता है। बैंक वैक्यूम प्रभाव बनाते हैं, धन्यवाद जिसके लिए उनके जोखिम की साइट पर रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। यह है कि ऊतकों को ऑक्सीजन और उपयोगी पदार्थ होते हैं। यह अतिरिक्त पानी का सक्रिय निष्कासन भी लेता है, जो त्वचा को चिकनी, लोचदार बनाता है।

सेल्युलाईट

6. सागर शैवाल

सागर शैवाल में उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं। उनमें से: आयोडीन, पोटेशियम और सल्फर। त्वचा से संपर्क करते समय, उपयोगी पदार्थ इसे घुमाते हैं, विषाक्त कोशिकाओं को हटाने और वसा कोशिकाओं के अवशेषों को हटा देते हैं। निष्पक्षता में यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि समुद्री शैवाल के आधार पर बनाए गए मिश्रण में व्यापक गुण हैं, फिर भी, मुख्य रूप से जमीन कॉफी या समुद्री नमक की उपस्थिति के कारण। यहां शैवाल का कार्य भोजन है और त्वचा में सुधार है।

खाना बनाना:

समुद्री नमक के एक चौथाई और जैतून का तेल की एक समान मात्रा, 3 चम्मच शैवाल के 3 चम्मच और 2 चम्मच नारियल के तेल। दस मिनट के मिश्रण के साथ त्वचा को द्रव्यमान, फिर पानी से अच्छी तरह से कुल्ला।

7. डिटॉक्स स्नान

एक डिटॉक्स स्नान के लिए, जो विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है, आपको समुद्री नमक या शैवाल की आवश्यकता होगी। इस तरह के स्नान को लगभग 20 मिनट दें।

सप्ताह में दो बार डिटॉक्स स्नान करने की सिफारिश की जाती है।

8. ग्रीन क्ले

उपयोगी गुण लिम्फोटॉक और रक्त प्रवाह में सुधार के लिए मिट्टी की क्षमताओं में झूठ बोलते हैं। आखिरकार, लिम्फ और रक्त के परिसंचरण में गिरावट में वसा जमावट में वृद्धि हुई है। इसके अलावा, मिट्टी का एक exfoliating प्रभाव है।

स्क्रब के लिए घटक:

  • ¼ नींबू का रस का कप;
  • आधा गिलास हरी मिट्टी;
  • आधा कप शैवाल;
  • शहद का 1 बड़ा चमचा;
  • उबलते पानी के 3 चम्मच।

तैयारी और उपयोग:

  • सभी घटकों को मिलाकर, आपको मोटी खट्टा क्रीम की याद ताजा मिश्रण मिलेगा;
  • 10 मिनट की चकित साजिश मालिश;
  • 30 मिनट के लिए खाद्य फिल्म के वर्गों को लपेटें;
  • गर्म पानी के जेट के नीचे निकालें।

9. गोटा कोला

गोटा कोला (या सेंटलेंस एशियाई) एक ऐसा पौधा है जिसका उपयोग एंटी-सेल्युलाईट क्रीम तैयार करने के लिए किया जाता है। लेकिन इस घास के आधार पर उत्पाद के लिए घर पर खाना बनाना संभव है। यह, अन्य सूचीबद्ध विकल्पों के विपरीत, एक पेय के रूप में भी लागू किया जा सकता है।

सामग्री:

  • 1 चम्मच शहद;
  • सूखे घास के 2 चम्मच;
  • नींबू के रस की कुछ बूंदें;
  • एक गिलास गर्म पानी।

खाना पकाने और अनुप्रयोगों की विधि:

  • उबलते पानी घास डालो;
  • पांच मिनट तोड़ने दो;
  • शहद, नींबू का रस जोड़ें।

परिणामी शहद हर्बल ड्रिंक का उपयोग एक गिलास द्वारा किया जाना चाहिए।

10. मंदारिन आवश्यक तेल

इस माध्यम के कारण, रक्त परिसंचरण स्थापित किया जा रहा है, यही कारण है कि त्वचीय वसा की सेल्युलाईट संचय घट जाती है। आसानी से मिश्रण तैयार करें: गर्म पानी के साथ एक कप में तेल की कुछ बूंदें जोड़ें। त्वचा को प्रतिदिन पेंच करें।

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सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए उचित पोषण

लिपोड्रॉफी का मूल कारण उपकरणीय वसा और विषाक्त पदार्थों का संचय है। यही कारण है कि यह सही खाना बहुत महत्वपूर्ण है। आइए देखें कि इतनी बदसूरत दोष के तेजी से परिसमापन में कौन सा भोजन योगदान देता है?

लाल मिर्च

केयेन काली मिर्च - पारिनिक परिवार का पौधा। इस तीव्र मसाले में उपयोगी पदार्थ होते हैं: लौह, पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए, बी, सी। लिपोडस्ट्रोफी के नैदानिक ​​अभिव्यक्ति को हटाने में यह कैसे मदद करता है? सब कुछ सरल है। जब इसका उपयोग किया जाता है, चयापचय में काफी वृद्धि होती है और रक्त प्रवाह में सुधार होता है।

ताकि यह मसाला सेल्युलाईट को कम करने में मदद करता है, आपको इसे हर दिन उपयोग करने की आवश्यकता होती है: सलाद में जोड़ें या मिर्च के साथ चाय पीएं।

ओमेगा -3 फैटी एसिड

ओमेगा -3 एसिड उपयोगी वसा हैं, क्योंकि वे एंटीऑक्सीडेंट की भरपाई कर रहे हैं (ये ऐसे पदार्थ होते हैं जो ऑक्सीकरण से कोशिकाओं के विनाश को रोकते हैं)।

ओमेगा -3 उत्पाद समृद्ध उत्पाद:

  • सामन, सामन;
  • जतुन तेल;
  • मछली वसा।

अधिक पानी पीना

पानी न केवल लिपोडस्ट्रोफी के संकेतों पर जीत में योगदान देता है, बल्कि उन्हें लौटने से भी रोकता है।

पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का उपयोग आवश्यक है क्योंकि:

  • यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है;
  • त्वचा चिकनीपन, लोच देता है;
  • रक्त प्रवाह में सुधार करता है।

औसतन, दैनिक दर प्रति व्यक्ति 2 लीटर पानी है। व्यक्तिगत गिनती शरीर के वजन के प्रति 1 किलोग्राम पानी के आतंकवादियों के सूत्र 30 के अनुसार बनाई जाती है। गर्म मौसम, सक्रिय अभ्यास के साथ-साथ शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ, प्रवाह दर और द्रव की खपत में वृद्धि होती है।

हरी चाय

इस पेय की संरचना में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं - विषाक्त पदार्थों के त्वरित हटाने को प्रभावित करने वाले कैचिन।

दैनिक दो हरी चाय कप खाएं - यह अधिक सक्रिय होने के लिए पर्याप्त होगा। इस पेय में अभी भी एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, जो शरीर में अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने में मदद करता है।

जिलेटिन युक्त उत्पाद

जिलेटिन प्रोटीन का स्रोत है, धन्यवाद कि मांसपेशी वृद्धि होती है। और हम जानते हैं कि अधिक मांसपेशी ऊतक, ऊर्जा भंडार की मात्रा जितनी अधिक होगी, इसे व्यवस्थित करने के लिए आवश्यक है। और वे वसा विभाजित करने की प्रक्रिया में प्राप्त होते हैं। "सी" पत्र पर हमारे subcutaneous दुश्मन सहित।

सेल्युलाईट

सेल्युलाईट व्यायाम

खैर, तीसरा "व्हेल", जिस पर युद्ध लिपोडस्ट्रोफी - प्रशिक्षण के संकेतों के आधार पर आधारित है। आप जो भी उपयुक्त कर सकते हैं वह कर सकते हैं: चलाना, योग, लंबी पैदल यात्रा, स्विमिंग पूल, बाइक इत्यादि। इस व्यवसाय में मुख्य बात नियमितता है।

कूल्हों पर "नारंगी छील" से स्क्वाट

कैसे प्रदर्शन करें:

  • अपने पैरों को चौड़ाई पर व्यवस्थित करें;
  • उन्हें अपने घुटनों में घुमाएं, नीचे जाएं ताकि कूल्हों को मंजिल की सतह के समानांतर हो;
  • जल्दी मत करो, प्रारंभिक मुद्रा स्वीकार करें।

अभ्यास के दौरान सीधे वापस याद रखें।

हिप बैक

कैसे निष्पादित करें:

  • सभी चौकों पर चलाएं, अपने हाथों को फर्श के समानांतर रखें;
  • जितना संभव हो सके उतनी आसानी से रखें;
  • झुकाव के बिना एक पैर वापस ले लो, इसे उठाओ;
  • इसे थोड़ी देर के लिए पकड़ो और एक प्रारंभिक स्थिति दें;
  • दूसरे पैर के साथ समान करें।

डंबेल के साथ साइड फेफड़े

कैसे प्रदर्शन करें:

  • हम कंधे के पैरों की चौड़ाई पर खड़े हैं;
  • हाथ पकड़े हुए डंबेल, उन्हें उनके सामने खींचते हैं;
  • हम एक लंग एक पैर में एक पैर बनाते हैं, हम नीचे जाते हैं;
  • हम दूसरे पैर के साथ दोहराते हैं।

बिना वजन के व्यास

कैसे प्रदर्शन करें:

  • हाथों को कूल्हों पर रखो;
  • एक कदम पैर आगे बनाओ;
  • इसे घुटने में मोड़ें ताकि जांघ फर्श के समानांतर हो;
  • मूल स्थिति पर लौट रहा है, दूसरे पैर के साथ दोहराएं।

पैर उठाना

कैसे प्रदर्शन करें:

  • एस्पेंडर लें, इसे टखनों में बांधें;
  • फर्श पर पेट पर जाएं;
  • जितना संभव हो उतना उच्च पैर उठाएं;
  • विस्तारक को यथासंभव विस्तृत करने के लिए उन्हें विभाजित करें;
  • गंभीरता महसूस करना, तुरंत मूल मुद्रा लें।

सभी कसरत से पहले, शरीर को बाइक ट्रंक या एक छोटे से गर्मजोशी से गर्म करें। कोई भी व्यायाम प्रत्येक के माध्यम से 10-15 बार दोहराता है।

एंटी-सेल्युलाईट प्रसाधन सामग्री

प्रसाधन सामग्री रेटिंग का अध्ययन इंटरनेट पर किया जा सकता है। शॉपिंग स्टोर रूसी से कोरियाई निर्माताओं तक पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों का एक बड़ा चयन प्रदान करते हैं: क्रीम मोम, ड्रेनेज मास्क, एंटी-सेल्युलाईट गंदगी, नीली मिट्टी, अनुकरण, वार्मिंग क्रीम, एमिनोफिलिन युक्त तैयारी, और भी बहुत कुछ।

कई फार्मेसी ब्रांडों के आकर्षक विज्ञापन के बावजूद, चिल्लाने वाली शीर्षकों और विपणक के शानदार यादगार वादे पर विश्वास करने के लिए जल्दी मत करो। सबसे पहले, पेशेवरों के चिकित्सकों को सुनें - डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट।

एक विशेषज्ञ की राय

सेल्युलाईट से पूरा निपटान - संभवतः। लेकिन - केवल I-II, इसके चरणों में, नियमित पोषण के लिए संक्रमण के अधीन, नियमित व्यायाम और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के सेट के लिए संक्रमण के अधीन। पूरी तरह से सेल्युलाईट III-IV चरणों से छुटकारा पाएं - यह असंभव है। IV- मैं हार्मोनल परिवर्तनों के साथ "बढ़ाया गया" हूं, इसलिए एंडोक्राइनोलॉजिस्ट को बीमारी के अभिव्यक्तियों पर काम से जुड़ना होगा।

कई उचित सेक्स प्रतिनिधि सेल्युलाईट की समस्या से परिचित हैं। आंकड़ों के मुताबिक, महिलाओं में सेल्युलाईट लगभग 80-95% मामलों में होता है, जबकि पुरुष लगभग इस घटना का सामना नहीं करते हैं। इस समस्या से निपटने के लिए या कम से कम अपने "लक्षण" को कम करने के लिए, बहुत सारे प्रयास, समय और ज्ञान होगा।

सेल्युलाईट उपकुशल वसा कोशिकाओं में स्थानीय वृद्धि कहते हैं। इसमें वसा कपड़े में माइक्रोसाइक्लुलेशन की गड़बड़ी भी शामिल है।

कोशिकाएं जो अपनी आजीविका के प्राकृतिक उत्पादों को आवंटित करने में विफल रही हैं। साथ ही, वे दोहरी शक्ति के साथ वसा जमा करना शुरू करते हैं और "हाथ में" आने वाली हर चीज को चूसने के लिए - विषाक्त पदार्थ, तरल, अपशिष्ट इत्यादि।

इस मामले में, वही बात उनके साथ सरल लोगों के साथ होती है - कोशिकाएं वसा प्राप्त करने लगती हैं, जिसके बाद, दृढ़ता से उच्छेदार ऊतक द्वारा खींचा जाता है, वे सबसे भयानक ट्यूबरकल को लिखना शुरू कर देंगे।

सबसे अप्रिय बात यह है कि इस तरह की एक घटना न केवल त्वचीय वसा के अतिरिक्त, बल्कि इसकी सबसे महत्वहीन राशि के साथ भी देखी जा सकती है। जैसा कि आप जानते हैं, यह हमेशा "ऑरेंज क्रस्ट" नहीं होता है, पूर्णता के साथ हाथ में हाथ होता है, हालांकि रातोंरात वजन वाले युवा महिला अस्तित्व में होती हैं, अक्सर धीमी महिलाओं की तुलना में अधिक मजबूत होती हैं।

सेल्युलाईट के 4 चरण

विशेषज्ञ 4 सेल्युलाईट चरण आवंटित करते हैं:

  • पहला चरण। इस स्तर पर, सेल्युलाईट का पता लगाने के लिए व्यावहारिक रूप से असंभव है। आमतौर पर एक महिला थोड़ा गूंज लगती है या भर दी जाती है। यह आंतरिक लिम्फैटिक जहाजों में तरल पदार्थ के ठहराव से जुड़ा हुआ है। केवल एक ही समय में त्वचा एक ही समय में चिकनी और चिकनी है।
  • दूसरे चरण। शिरापरक प्रणाली अब तरल पदार्थ की मात्रा से निपटने में सक्षम नहीं है जिसे शरीर से प्राप्त किया जाना चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों के अंदर दबाव तेजी से बढ़ रहा है और काफी बढ़ रहा है। तरल जमा करेगा, नसों को निचोड़ देगा, प्राकृतिक बहिर्वाहों की आखिरी संभावना को ओवरलैप करेगा। सभी वसा जमा उल्लेखनीय रूप से संकुचित हैं। जल्द ही, जैसे ही ऑक्सीजन बंद हो जाता है, कनेक्टिंग कपड़े विकसित हो जाएगा, जो इसकी उपस्थिति में हनीकॉम के समान ग्रिड जैसा दिखता है।
  • तीसरा चरण। इस चरण में, हनीकोम्ब के रूप में जाल केवल कई कोशिकाओं में वितरित किया जाएगा। दृष्टि से, ऐसी त्वचा सामान्य दिखती है, लेकिन यह केवल इसे एक गुना में इकट्ठा करने के लायक है, क्योंकि आप तुरंत एक दोस्त को कई चित्रों को देख सकते हैं - "ऑरेंज क्रस्ट"।

सेल्युलाईट के तीसरे चरण को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, गर्मी परीक्षण खर्च करने का प्रयास करें। इस अंत तक, दोनों हाथों को पार करने के लिए आवश्यक है और हथेलियों के टाइल पक्ष त्वचा के तापमान की जांच करें (संभवतः, इस परीक्षण के लिए सहायक की आवश्यकता होगी)। उन स्थानों में जिसमें सेल्युलाईट उल्लेख किया गया है, त्वचा का तापमान कम होगा।

इस मामले में उपयुक्त एक और परीक्षण है - चुटकी का लक्षण। धीरे-धीरे, धीरे-धीरे, लेकिन धीरे-धीरे त्वचा को दो अंगुलियों के साथ चिपकाएं, थोड़ा दबाए रखें और फिर तेजी से जाएं। यदि आपने दर्दनाक संवेदनाओं का अनुभव नहीं किया है, तो पिन के लक्षण को नकारात्मक माना जा सकता है, यानी, इस मामले में, हम कह सकते हैं कि तंत्रिका अंत अभी तक प्रभावित नहीं हुए हैं और दूर होने से दूर हैं। यदि आप दर्द का अनुभव करते हैं, तो स्थिति बहुत जटिल है।

इस स्तर पर, सेल्युलाईट से निपटने में बहुत मुश्किल होगी, क्योंकि संयोजी ऊतक का गठन एक तरफ से त्वचा तक और दूसरी तरफ - मांसपेशियों के लिए रखा जाता है।

  • चौथा चरण। इस स्तर पर, सेल्युलाईट बिना किसी अतिरिक्त हेरफेर के पहले ही दिखाई दे रहा है। इस मामले में, वह एक महिला मजबूत असुविधा बना सकता है, न केवल मनोवैज्ञानिक, बल्कि शारीरिक भी। उन क्षेत्रों में जो सेल्युलाईट से आश्चर्यचकित होते हैं, त्वचा में नीली छाया होती है और कम तापमान से विशेषता होती है। पिन का लक्षण हमेशा सकारात्मक होता है। इसका मतलब है कि तंत्रिका अंत प्रभावित हुए, जिसके परिणामस्वरूप किसी भी उपचार का दर्द होता है।

सीधी और अप्रत्यक्ष दोनों सेल्युलाईट की घटना के कारण कई हो सकते हैं। सबसे आम है:

  1. हार्मोनल असंतुलन। सबसे पहले, यह अंडाशय के असफलता को चिंतित करता है, जो रक्त में एस्ट्रोजेन की बढ़ी हुई सामग्री के साथ है।
  2. थायराइड ग्रंथि के रोग और कई अन्य अंतःस्रावी अवैध।
  3. वंशानुगत कारक।
  4. प्रोटीन विनिमय का उल्लंघन।
  5. गलत पावर मोड।
  6. थोड़ा जीवन, वह है, हाइपोडायनामिया।
  7. चिर तनाव।
  8. धूम्रपान।
  9. अत्यंत थकावट।
  10. पर्यावरणीय कारक (उन उत्पादों के उपयोग सहित जिनमें विकल्प, रंग, कोई हार्मोनल additives शामिल हैं)।

सेल्युलाईट कैसे दिखाई देता है

यह समझा जाना चाहिए कि 35 वर्षों तक अतिरिक्त वजन और उम्र पर एक युवा और कड़े नज़र के साथ कुछ भी वापस नहीं किया जा सकता है। शरीर विज्ञान के खिलाफ जाना असंभव है। सेल्युलाईट के अभिव्यक्तियों को और अधिक लोचदार, कम करना या यहां तक ​​कि समाप्त करना संभव है, लेकिन समय केवल आगे है। अद्भुत परिवर्तन के बारे में विज्ञापनों के साथ ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए कारक बेईमान हैं, लेकिन यह केवल एक चाल है। लटकना बहुत मुश्किल है। सेल्युलाईट से, लेकिन शायद। इस उद्देश्य के लिए, एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी।

अपने आप में से कोई भी मौजूदा तरीकों से नतीजे नहीं देगा जो एकीकृत विधि दे सकता है।

उदाहरण के लिए, नियमित एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के बिना व्यावहारिक रूप से बेकार आहार भोजन होता है, जैसे नियमित मांसपेशी कसरत के बिना एलपीजी मालिश की तरह।

एंटी-सेल्युलाईट विधियों के परिसर में शामिल हैं:

  • उचित पोषण जो एक तेज सीमा या तला हुआ, आटा, मीठा, तेल, नमकीन का पूरा बहिष्करण का तात्पर्य है। दिन में कम से कम 5-6 बार छोटे भागों में खाना जरूरी है। उचित पोषण वजन को जल्दी से सामान्य करने, चयापचय में सुधार करने, विषाक्त पदार्थों से आंतरिक प्रणालियों को बचाने में मदद करेगा।
  • खुदाई मांसपेशी ऊतक भार सभी सेल्युलाईट प्रभावित क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, जिससे उन्हें संचित वसा देने के लिए मजबूर किया जाता है।
  • एलपीजी थेरेपी या हाथ की मालिश यह प्रभावित कोशिकाओं के कई संचय को प्रभावी ढंग से तोड़ने में मदद करेगा। एंटी-सेल्युलाईट मालिश न केवल त्वचा की स्थिति पर बल्कि नर्वस और मांसपेशी प्रणाली, जहाजों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, मालिश आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करती है, समग्र रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करती है।
  • एंटी-सेल्युलाईट प्रसाधन सामग्री सेल्युलाईट तलछटों के खिलाफ लड़ाई में सकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है। यह microcirculation में सुधार करता है, त्वचा को अधिक लोचदार और घने बनाता है। उच्च गुणवत्ता वाले और पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों को लागू करने के बाद, सेल्युलाईट ट्यूबरकल कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। एंटी-सेल्युलाईट कॉस्मेटिक्स में निहित उपयोगी पदार्थों के लिए, सलाह दी जाती है कि किसी भी कॉस्मेटिक टूल को लपेटें के साथ गठबंधन करें।
  • कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं सेल्युलाईट के साथ सामना कर सकती हैं Mesotherapy , ओजोन थेरेपी , thalassotherapy हालांकि, इन सभी पाठ्यक्रमों को हर छह महीने या कम से कम हर साल दोहराना होगा।

सेल्युलाईट के उपचार के सबसे प्रभावी तरीके निम्नलिखित सैलून उपचार हैं: विभिन्न मालिश और थेरेपी।

ट्यूबरकल और अत्यधिक फैटी तलछट से निपटने का सबसे आसान तरीका।

यह ज्ञात है कि यदि आप दृढ़ता से और समस्या क्षेत्र को मिटाने के लिए लंबे समय तक, तो रक्त परिसंचरण में वृद्धि होगी, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्यीकृत किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा अधिक लोचदार और लोचदार हो जाती है।

उचित रूप से निष्पादित मालिश सबसे अधिक वसा कैप्सूल तोड़ सकती है और कनेक्टिंग ऊतकों को फायदेमंद रूप से प्रभावित करती है, स्लैग और अतिरिक्त तरल पदार्थ खींचती है।

यह मालिश के सबसे आम प्रकारों में से एक है।

वैक्यूम मालिश के प्रभाव में, समस्या क्षेत्रों में त्वचा एक वैक्यूम के साथ 2 रोलर नोजल के बीच खींची जाती है। उसके बाद, संयोजी ऊतक कैप्सूल स्वयं नष्ट हो गया है, जिसमें ठोस वसा स्थित है। इस तथ्य को देखते हुए कि यह कैप्सूल है और एक गाल की त्वचा बना देता है, उनके ब्रेक के बाद इसे संरेखित करता है।

मालिश स्वयं बहुत उपयोगी है, लेकिन यह लगभग हमेशा लपेटों के साथ संयुक्त होता है, जो तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति में सुधार कर सकता है, चयापचय को सामान्य और अत्यधिक तरल पदार्थ प्राप्त कर सकता है।

लपेटें सबसे अलग हो सकते हैं: गर्म, ठंडा, संयुक्त, लेकिन सबसे लोकप्रिय चॉकलेट, पेप, हनीकॉम्ब प्रक्रियाएं, साथ ही साथ ब्राउन समुद्री शैवाल का उपयोग करके लपेटें हैं। सेल्युलाईट से लपेटना

डॉक्टर की परिषद्

तथ्य यह है कि केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ त्वचा की लोच की पूरी बहाली के साथ-साथ उपस्थिति में पर्याप्त परिवर्तन की उम्मीद की जा सकती है। सेल्युलाईट कोशिकाओं के उल्लंघन की एक बहुत ही जटिल प्रणाली है, ताकि परिवर्तन तुरंत दिखाई दे सकें। हां, और प्रस्तुत तस्वीरों पर, यह स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य है कि सुधार हैं, लेकिन अंत तक नहीं। अनुभव के मुताबिक - मालिश आप एडीपोज ऊतक के असमान वितरण के साथ उपस्थिति को बदल सकते हैं, लेकिन सेल्युलाईट पर नहीं। केवल व्यापक रूप से।

यह मिट्टी, शैवाल, रेत और समुद्री पानी के साथ उपचार की एक विधि है।

लगभग किसी भी सैलून में और वर्ष के किसी भी समय इस तरह के रिसॉर्ट को व्यवस्थित करना संभव है।

इस मामले में, मुख्य ऑपरेटिंग घटक एफयूएस या लैमिनारिया होगा। इन समुद्री शैवाल में वसा, प्रोटीन, विटामिन (के, डी, सी, बी, ए), कार्बोहाइड्रेट, खनिज (सल्फर, आयोडीन, पोटेशियम, कैल्शियम, लौह और जिंक) शामिल हैं।

यह विधि खनिज पानी के उपयोग पर आधारित है। सेल्युलाईट के साथ, उपकुशल फैटी ऊतक, चमड़े और मांसपेशियों में खनिज संतुलन का उल्लंघन होता है।

बाल्नेथेरेपी स्विमिंग पूल, स्नान, विशेष जिमनास्टिक में विशेष खनिज पानी, साथ ही एनीमा, आंतों, इनहेलेशन और पेय में भी तैराकी में तैर रही है।

खनिज पानी शरीर पर अपनी रासायनिक संरचना के साथ संचालित होता है, यह गैस, हाइड्रोस्टैटिक दबाव (नो 2, सीओ 2, एच 2,) और यहां तक ​​कि रेडियोधर्मी पदार्थों (उदाहरण के लिए, रेडॉन) में भी विघटित होता है।

यह एक प्रकार का माइक्रोविब्रेशन है जो फैटी ऊतक में प्रवेश कर सकता है और इसे नष्ट कर सकता है। अंतिम प्रवेश गहराई ऑसीलेशन और उनकी आवृत्ति की तीव्रता पर निर्भर करेगी।

अल्ट्रासाउंड प्रभाव चयापचय को गति देता है, धीरे-धीरे वसा कोशिकाओं को कुचलता है, कई एंजाइमों की गतिविधि को बढ़ाता है। ऐसी प्रक्रिया के बाद, क्षतिग्रस्त ऊतकों में तापमान लगभग 1 डिग्री तक बढ़ता है, जो कनेक्टिंग संरचनाओं को मजबूत करता है और लोच में सुधार करता है।

इस प्रक्रिया का उपयोग करके, आप सभी आवश्यक पदार्थों को सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों में वितरित कर सकते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट की तैयारी (फाइटोहोर्मोन, हार्मोन और भ्रूण निकास) बेहतरीन सुइयों के साथ पेश की जाएगी। ये पदार्थ सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने में मदद करेंगे, जिसके बाद "नारंगी छील" गठबंधन किया गया है।

वर्णित विधियों के अलावा, सेल्युलाईट विशेषज्ञों को अक्सर बिना किसी ज्ञात विधियों का उपयोग किया जाता है, जहां आप लिम्फैटिक दीपक, एलपीजी मालिश, हार्मोनल थेरेपी, एंटी-सेल्युलाईट जैल और क्रीम का उपयोग, साथ ही साथ सभी प्रकार के रूप में शामिल कर सकते हैं खाद्य additives की।

सेल्युलाईट से पीड़ित महिलाओं के बीच एंटी-सेल्युलाईट मालिश सबसे आम प्रक्रिया है। फिलहाल, कई प्रकार के मालिश हैं, लेकिन सबसे लोकप्रिय और कुशल लिम्फैटिक मालिश (एलपीजी मालिश) है, क्योंकि यह वह है जो फैटी ऊतकों में लंगड़ा ठहराव से निपटने में सक्षम है।

सेल्युलाईट से मालिश

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सेल्युलाईट (स्क्रब्स, स्नान, लपेटें, क्रीम) के साथ त्वचा कवर की स्थिति में सुधार करने के किसी भी अन्य तरीके केवल इस मालिश के साथ संयोजन में काम कर सकते हैं।

तैयारी जिसमें कैफीन, रेटिनोल, शैवाल निकालने, मालिश के बिना दृश्य चिकनीता और त्वचा लोच को बढ़ाया जा सकता है, लेकिन वे आकार या वसा कोशिकाओं के रूप को नहीं बदल सकते हैं।

एलपीजी मालिश के साथ, आप ऐसी समस्याओं को हल कर सकते हैं:

  • त्वचा कवर की लोच को मजबूत और बहाल करना;
  • सेल्युलाईट उपचार;
  • स्थानीय वसा "विकास" से छुटकारा पा रहा है;
  • मानव शरीर की मात्रा में सामान्य कमी।

रोगी की प्रक्रिया के दौरान, एक विशेष सूट पहनें, जो रोलर्स के साथ अधिकतम संपर्क और विभिन्न गहराई पर ऊतकों की सबसे कुशल विस्तार प्रदान करने में सक्षम है।

मास्टर के बाद त्वचा की स्थिति का अनुमान लगाता है, प्रभाव तीव्रता नियुक्त की जाएगी। प्रक्रिया स्वयं दर्द रहित और सबसे आरामदायक है। यह लगभग 35 मिनट तक रहता है। इस कम समय के लिए, पूरे शरीर की सतह का इलाज किया जाता है।

सेल्युलाईट तलछटों से निपटने के लिए, कई विधियां हैं। हालांकि, केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण इस समस्या को हल करने में मदद करेगा ताकि भविष्य में इसे वापस नहीं किया जा सके।

यह आलेख एक वैध योग्य डॉक्टर विक्टोरिया Druzhikin द्वारा सत्यापित किया गया है

और इसे साइट के उपयोगकर्ताओं के लिए जानकारी का एक विश्वसनीय स्रोत माना जा सकता है।

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हम लासाज़ा और नितंबों के साथ वसा और सेल्युलाईट को हटाते हैं

कई महिलाएं Lyashek के क्षेत्र में सेल्युलाईट अतिरिक्त वसा जमा से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं। नफरत नारंगी छील के खिलाफ लड़ाई में, एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जिसमें इसके अलावा शारीरिक परिश्रम, सही आहार और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शामिल होंगी। विचार करें कि Lyashek और नितंबों से सेल्युलाईट को कैसे हटाया जाए, और इसके लिए क्या किया जाना चाहिए।

सेल्युलाईट के खिलाफ शक्ति

अनुचित पोषण सेल्युलाईट के मुख्य कारणों में से एक है। भावुक फास्ट फूड, मिठाई, बेकिंग, बोल्ड, फ्राइड बदसूरत तलछट के लिए एक सीधा रास्ता है। उचित पोषण आपके जीवन का तरीका होना चाहिए, और अल्पकालिक उपाय नहीं होना चाहिए।

यदि आप Lyashek से सेल्युलाईट को हटाना चाहते हैं, आहार से हानिकारक उत्पादों को बाहर निकालें ऊपर सूचीबद्ध। बदले में, इसे कम वसा वाले मांस और मछली, ताजा फल और सब्जियों, जटिल कार्बोहाइड्रेट पर बनाएं। बहुत सारे पानी पीना भी महत्वपूर्ण है।

अक्सर और छोटे भाग पीते हैं, ज्यादा नहीं खाते। कभी-कभी अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करने के लिए भी उपयोगी होता है, जैसे केफिर, सब्जी और फल।

वजन खोने के लिए व्यायाम lyashek और बनाम सेल्युलाईट

हम लासाज़ा और नितंबों के साथ वसा और सेल्युलाईट को हटाते हैं

Lyashek से सेल्युलाईट को हटाने के लिए अभ्यास - कुछ, जिसके बिना आप इस समस्या के खिलाफ लड़ाई में नहीं कर सकते हैं। शुरू करने के लिए, और अधिक स्थानांतरित करने के लिए, पैर पर अधिक चलना, लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों पर चढ़ना, सप्ताह में कई बार जॉगिंग करना। घर पर, आप अभ्यास का एक आसान सेट बना सकते हैं:

  • स्क्वाट । सीधे खड़े हो जाओ, अपने पैरों को कंधों की चौड़ाई पर रखें, डंबेल को प्रत्येक हाथ में ले जाएं और उन्हें कोहनी में घुमाएं। आपको सीधे सीधी रेखा पर आसानी से नाखून करने की आवश्यकता है। व्यायाम को कम से कम 20-25 बार दोहराएं।
  • गिरा हुआ । सुचारू रूप से खड़े हो जाओ, डंबेल ले लो। दाएं पैर आगे बढ़ें और इसे अपने घुटने में मोड़ दें। खड़े होने पर लौटें और बाएं पैर के साथ ऐसा ही करें। प्रत्येक के लिए अभ्यास 25 बार दोहराएं। आप पक्षों को भी हमला कर सकते हैं।
  • अगला अभ्यास झूठ बोलने की स्थिति में किया जाता है, और यह बहुत आसान है। बिस्तर पर लेटें, पैरों को उठाएं और उन्हें दीवार पर चलाएं ताकि आवास और पैरों के बीच एक सीधा कोण हो। 10-15 मिनट के लिए इस स्थिति में ड्रा। इससे रक्त परिसंचरण में सुधार करने, सूजन को खत्म करने में मदद मिलेगी और थकान को दूर करने में मदद मिलेगी, इसलिए यह अभ्यास शाम को उपयोगी है।
  • माही। । झूठ बोलो। अपने घुटने में एक पैर झुकें, एक और अधिकार रखें। मच ऊपर और नीचे। फिर दूसरी तरफ मुड़ें और दूसरे चरण के लिए दोहराव की संख्या बनाएं।
  • साइकिल । पीठ पर लेट जाओ, अपने हाथों को शरीर के साथ रखें। पैरों को उठाएं और उन्हें घुटनों में घुमाएं। एक बाइक की सवारी की नकल करने वाले घूर्णन आंदोलनों को करें। व्यायाम पांच मिनट के लिए अनुशंसित है।
  • दीवार पर squats। आपको दीवार के खिलाफ दुबला करने की जरूरत है, अपने पैरों को कंधों की चौड़ाई पर रखें। अब 10-15 सेकंड के लिए ऐसी स्थिति में डाली और देरी करें। आरंभिक स्थिति पर लौटें। व्यायाम 10 बार बनाओ।

हम लासाज़ा और नितंबों के साथ वसा और सेल्युलाईट को हटाते हैं

व्यायाम ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, शरीर से संचित विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है, चयापचय के सामान्यीकरण में योगदान देता है, और नारंगी परत के खिलाफ लड़ाई पर यह लाभकारी प्रभाव।

Lyashek से सेल्युलाईट को कितनी जल्दी हटाने के लिए, आपके सहायक एक रस्सी और हुला-हूप बन सकते हैं। आपको नितंबों और कूल्हों के स्तर पर घेरा को चालू करने की आवश्यकता है। कूदते हुए, सिवाय इसके कि वे कूल्हों को उल्लेखनीय रूप से कस कर रहे हैं, अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में भी योगदान देते हैं।

सेल्युलाईट के खिलाफ लपेटें

लेस और पुजारी के साथ सेल्युलाईट को हटाने के तरीके में एक अनिवार्य प्रक्रिया लपेटी है। वहां बड़ी संख्या में व्यंजन हैं जो घर पर की जा सकती हैं, लेकिन इससे पहले कि आप उनके पास जाएं, सामान्य नियमों पर विचार करें:

  • प्रक्रिया से कुछ घंटे पहले खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।
  • चयनित मिश्रण को लागू करने के बाद, कई परतों में खाद्य या सेलफोन के साथ समस्या क्षेत्रों को लपेटें।
  • उसके बाद, आपको कुछ गर्म पहनने की जरूरत है, और कंबल के नीचे झूठ बोलना बेहतर है।
  • 1-2 दिनों के अंतराल के साथ 10-15 प्रक्रियाओं का एक कोर्स करने की सिफारिश की जाती है।

सुनिश्चित करें कि आपके पास इस्तेमाल किए गए मिश्रण के कुछ घटकों के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया है।

हम लासाज़ा और नितंबों के साथ वसा और सेल्युलाईट को हटाते हैं

अब प्रभावी व्यंजनों पर विचार करें जो आप घर पर कर सकते हैं:

  • तेल लपेटना। आपको अंगूर के बीज के तेल या अन्य सब्जी के छह चम्मच लेने की जरूरत है, एंटी-सेल्युलाईट गुणों (साइट्रस, रोज़ेमेरी, लैवेंडर के मक्खन) के साथ आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ें। द्रव्यमान को अच्छी तरह मिलाएं, समस्या क्षेत्रों पर लागू करें, फिल्म को दोष दें और 40 मिनट तक रखें, फिर गर्म पानी से कुल्लाएं।
  • हनी रैपिंग। इसे Lyashek से सेल्युलाईट को हटाने के लिए बहुत प्रभावी माना जाता है। सबसे पहले, एक गर्म स्नान करें और वॉशक्लॉथ के साथ समस्या क्षेत्रों को फैलाना। किसी भी क्षमता में, शहद के कई चम्मच रखें और इसे थोड़ा गर्म करें ताकि यह तरल हो जाए। शहद त्वचा पर नरम मालिश आंदोलनों पर लागू होता है, फिल्म को दोष देता है और आधे घंटे तक झूठ बोलता है। फिर गर्म स्नान के नीचे सवारी करें।
  • काली मिर्च के साथ लपेटना। बहुत संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है। आपको तीन चम्मच के पांच चम्मच बादाम के तेल या जैतून को जलती हुई जमीन मिर्च के तीन चम्मच के साथ मिश्रण करने की आवश्यकता है, दालचीनी के कुछ चम्मच जोड़ें। समस्या क्षेत्रों पर द्रव्यमान लागू करें, फिल्म के साथ दो परतों में लपेटें, फिर आधे घंटे तक कंबल के नीचे जाएं। एक शॉवर (बेहतर विपरीत) लें। इस लपेटने के लिए धन्यवाद, आप त्वचा को नरम और गर्म कर सकते हैं, इसके अलावा, मिर्च और दालचीनी के लिए धन्यवाद, यह वसा जमा के दहन को उत्तेजित करता है।
  • हर्बल रैपिंग। उसके लिए आपको एक संतृप्त समाधान प्राप्त करने के लिए हरी चाय, कैमोमाइल और ऋषि पैदा करने की आवश्यकता है। लिनन या सूती कपड़े का एक टुकड़ा गीला करना और समस्या क्षेत्रों के साथ इसे पूरी तरह से लपेटना आवश्यक है। इस मामले में फिल्म पहनने की जरूरत नहीं है। आधे घंटे के लिए इस तरह के एक संपीड़न की जरूरत है।
  • क्ले लपेटना। कोई भी कॉस्मेटिक मिट्टी एक सजातीय कैशिंग द्रव्यमान बनने के लिए पानी है, इसे सेल्युलाईट पर लागू करें। फिल्म लपेटें और आधे घंटे तक पकड़ें, गर्म स्नान के नीचे धो लें।
  • सरसों का शहद लपेटें। एक पानी के स्नान में या एक माइक्रोवेव ओवन में आधा गिलास गर्म। शहद में सरसों के पाउडर की एक समान मात्रा जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं। समस्या क्षेत्रों पर लागू करें और अपनी खाद्य फिल्म लपेटें। 40 मिनट के लिए एक गर्म कंबल के नीचे गुजरें, गर्म पानी के साथ संरचना को धो लें।
  • एकेलिंग लपेटना। बराबर अनुपात में पानी के साथ सेब सिरका को विभाजित करें। अंगूर या लैवेंडर आवश्यक तेल की चार बूंदें जोड़ें। फिल्म की दो परतों में लपेटने के लिए त्वचा पर मिश्रण। आपको एक दिन में अंतराल के साथ 15 सत्रों के पाठ्यक्रम के साथ प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है।
  • अंगूर के रस के साथ लपेटकर। अंगूर को फैलाने और इसे धुंध के माध्यम से छोड़ने की जरूरत है, ताकि रस हो। यह शहद और धुंधले हुए क्षेत्रों के साथ भ्रमित है। शरीर को दो परतों के साथ लपेटें, एक घंटे के लिए छोड़ दें। हर दूसरे दिन हेरफेर दोहराएं।

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एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब्स

रासैच के साथ वसा और सेल्युलाईट को भी हटा दें जैसे एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब्स के रूप में इस तरह से मदद मिलेगी। वे ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, वसा विनिमय में सुधार करने और लपेटने की तरह कार्य करते हैं, जिससे त्वचा को चिकना, सौम्य और लोचदार बनाना होता है। आप इस तरह के घर व्यंजनों पर ध्यान दे सकते हैं:

  • तरल शहद के एक चम्मच और जैतून का तेल की संख्या के साथ प्राकृतिक जमीन कॉफी के दो चम्मच मिलाएं।
  • एक चम्मच पर दो चम्मच प्राकृतिक दही, दालचीनी और जमीन काली मिर्च मिलाएं।
  • प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी के दो चम्मच मिलाएं और चावल कॉफी ग्राइंडर में कुचल। शॉवर जेल की एक छोटी संख्या जोड़ें।

उपयोग से पहले तुरंत स्क्रब्स तैयार करें। आत्मा को लेने की प्रक्रिया में उन्हें कुछ मिनटों के भीतर समस्या क्षेत्रों में रगड़ना होगा।

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एंटीकेललाइट मालिश

मालिश एक और तरीका है कि घर पर Lyashek से सेल्युलाईट को कैसे हटाया जाए। आदर्श रूप से, एक पेशेवर मालिश को मालिश करने के लिए बेहतर है, लेकिन इस तरह की संभावना की अनुपस्थिति में आप एक प्रक्रिया और स्वतंत्र रूप से बना सकते हैं।

सबसे पहले आपको एक गर्म स्नान या स्नान करने की आवश्यकता है, एक विशेष मालिश mitten या कठोर washcloth ले लो। समस्या क्षेत्रों पर अपने पसंदीदा वनस्पति तेल को लागू करें और 10-15 मिनट के लिए त्वचा को मालिश करें। हर दिन ऐसी प्रक्रिया का संचालन करें। उत्कृष्ट मालिश मिश्रण: जैतून का तेल के दो चम्मच में साइट्रस आवश्यक तेल की कुछ बूंदें।

अतिरिक्त सिफारिशें

सेल्युलाईट का मुकाबला करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, ऐसी सिफारिशों का पालन करें:

  • आपके मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। आपको नैतिक रूप से नियमित रूप से लोड करने के लिए उचित पोषण के लिए तैयार रहना चाहिए - इससे तोड़ने में मदद मिलेगी।
  • यह त्वचा लोच में सुधार के लिए उपयोगी है। बनि और सौना। इसके अलावा, वैसे भी, एक विरोधाभासी आत्मा होगी जो त्वचा को टोन में लाने में मदद करती है, रक्त परिसंचरण और लिम्फोटोक में सुधार करती है।
  • शॉवर के बाद, मालिश आंदोलनों या क्रीम के साथ त्वचा पर एंटीटेल जेल लागू करें, जो एडीमा को हटाने, त्वचा के रंग में सुधार करने और वसा जलने की प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद करेगा।

सेल्युलाईट का मुकाबला करने की प्रक्रिया में मुख्य बात एक एकीकृत दृष्टिकोण है। नियमित भार और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ उचित पोषण का संयोजन, आप जल्द ही वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। एक सप्ताह में लियाशेक से सेल्युलाईट को हटाने का पीछा न करें - इसके लिए, यह अधिक समय के लिए आवश्यक हो सकता है, लेकिन नतीजा उच्च गुणवत्ता वाला होगा। आदर्श रूप से, कभी-कभी सैलून प्रक्रियाओं का सहारा लें, जो किए गए उपायों के परिणामों को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

हम Lyashek के साथ सेल्युलाईट को हटा देते हैं: उपयोगी वीडियो

हमारे पिछले लेखों में, हमने देखा कि सेल्युलाईट अचानक क्यों दिखाई देता है और मालिश, लपेटें और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से सेल्युलाईट को कैसे हराया जाता है। आज हम संघर्ष के विषय को जारी रखेंगे, लेकिन अब हम "रासायनिक स्तर पर" पीड़ित से निपटने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करेंगे। आइए इस बारे में बात करें कि कौन से उत्पाद और पोषक तत्वों की खुराक त्वचा को आसानी से बनाने में मदद करेगी।

सेल्युलाईट एक बुरी चीज है: मालिश, आहार, क्रीम, ज़ाहिर है, मदद कर सकते हैं, लेकिन आमतौर पर संक्षेप में। इसलिए, वैज्ञानिकों को महिला पीड़ितों का मुकाबला करने के नए और नए तरीकों का आविष्कार करना पड़ता है। इस मुद्दे में सबसे हालिया नवाचार मौखिक तैयारी के उपयोग से संबंधित हैं।

यूके और संयुक्त राज्य अमेरिका के वैज्ञानिकों के मुताबिक, फाइटोस्ट्रोजेन और विटामिन में समृद्ध खाद्य योजक और उत्पाद, न केवल "नारंगी क्रस्ट" के साथ, बल्कि इसकी उपस्थिति के कारणों से भी मदद करते हैं।

सेल्युलाईट का मुख्य कारण

सेल्युलाईट की उपस्थिति के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारण संयोजी ऊतक के एंजाइम-विनाशक की अत्यधिक गतिविधि है (और इसलिए हमारे प्रावरणी और trabecls, जिसे हमने यहां बात की थी)।

याद रखें कि यह कैसे होता है:

एस्ट्रोजन हार्मोन फाइब्रोब्लास्ट्स में कोलेजनेज एंजाइम के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। कोलेजनेज कोलेजन को नष्ट कर देता है। नियंत्रण के कारण वसा कोशिकाएं आती हैं, कपड़े बढ़ता है।

तो कोलेजेनेज की गतिविधि, जो इन दुखद परिणामों की ओर ले जाती है, को नियंत्रण में लिया जाना चाहिए। और सृजन चरण में, और कोलेजन के साथ यौगिकों के चरण में (जिससे संयोजी ऊतक है)। इसके अलावा, प्रोटीन की मदद और नष्ट करने के लिए यह सार्थक होगा। यह, वास्तव में, और खाद्य additives किया जाना चाहिए।

चरण एक: एंजाइम के गठन को अवरुद्ध करें

नायकों: phytoestrogens।

कोलेजनेज का गठन मादा हार्मोन एस्ट्रोजेन द्वारा उत्तेजित होता है: यह महिलाओं में सेल्युलाईट के विकास की ओर अग्रसर घटनाओं के पूर्ण चक्र के लिए ज़िम्मेदार है। लगभग सभी ने "आहार" अध्ययनों का संचालन किया कि हार्मोन (और सेल्युलाईट सहित) के प्रभाव के दुखद प्रभावों को रोकना, बायोफ्लावोनोइड्स - कुछ पौधों में निहित फाइटोस्ट्रोजेन कर सकते हैं।

Phytoestrogens नियंत्रण और स्तर अपने स्वयं के एस्ट्रोजेन का स्तर, अगर वह अतिरिक्त में किया जाना शुरू कर दिया। कोई अतिरिक्त एस्ट्रोजेन नहीं - कोई प्रगतिशील सेल्युलाईट नहीं। सब कुछ सरल है।

सबसे आम और प्रसिद्ध phytoestrogen - जेनिस्टीन - एस्ट्राडियोल के साथ एक प्रतिस्पर्धी प्रतिक्रिया में प्रवेश करता है। साथ ही, वह मादा चक्र और गर्भ धारण करने की क्षमता को प्रभावित नहीं करता है।

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जेनिस्टीन खपत दर - प्रति दिन 50-300 मिलीग्राम। यह सोयाबीन दूध के एक गिलास की तुलना की जा सकती है। वैसे, एशियाई, जो द्रव्यमान में सेल्युलाईट से पीड़ित नहीं हैं, प्रति दिन लगभग 100 ग्राम सोयाबीन का उपभोग करते हैं। तो एक नोट लें।

चरण 2: कोलेजेनेज को निष्क्रिय करें

नायकों: oligomeric proacticiandides (ors)

अगर हम कोलेजेनेज के गठन को अवरुद्ध नहीं कर सकते हैं या समय नहीं था, तो यह समय के बारे में सोचने का समय है कि कोलेजन अणुओं के साथ अपने कनेक्शन के समय एंजाइम को निष्क्रिय करने और उन्हें विभाजन से बचाने के बारे में सोचने का समय है।

सहायता: कोलेजन एक सर्पिल में घुमाए गए तीन प्रोटीन धागे का प्रतिनिधित्व करता है। इस तरह की ठोस संरचना को बढ़ावा देने के लिए, और कोलेजनेज की आवश्यकता होती है: यह कोलेजन सर्पिल के कुछ क्षेत्रों में आणविक बंधन विभाजित करता है, संरचना "कताई" होती है और फिर यह नष्ट हो जाती है ताकि कोशिकाएं कोलेजन के अवशेषों को एमिनो एसिड में अलग कर सकें सेल फाइनल।

Proanthocynids पॉलीफेनोलिक यौगिकों के समूह से संबंधित हैं - एंटीऑक्सीडेंट, कई पौधों में निहित हैं और एक विशेष संरचना है। इसके लिए धन्यवाद, प्रोऑक्टिसियनिड्स कोलेजन और इलास्टिन के साथ आते हैं, प्रोटीन त्वचा लोच के लिए जिम्मेदार होते हैं। उनके "दोस्ती" के परिणामस्वरूप, एक संरचना प्राप्त की जाती है, एक प्रतिरोधी कोलेजनेज हमला।

Proantocianidines एक अद्वितीय संरचना है जो उन्हें कोलेजन और Elastin से जुड़ने की अनुमति देता है। परिणामी यौगिक ने एंजाइम-विधायकों के प्रतिरोध में वृद्धि की है। परिणाम: कोलेजन और इलास्टिन का सेवन होता है, त्वचा लोच को बरकरार रखती है।

ओलिगोमेरिक प्रोंथोसाइनिडाइन को ओपीसी के रूप में पैकेजिंग additives पर नामित किया गया है। उनका स्रोत पाइन, सेब, गेहूं, सभी प्रकार की चाय की छाल के रूप में कार्य कर सकता है, लेकिन उत्पादन के लिए सबसे लोकप्रिय कच्ची सामग्री अंगूर की हड्डियों का एक अर्क है। Proanthocyanidines के लिए अनुशंसित खुराक - प्रति दिन 100-200 मिलीग्राम। लेबल पढ़ना, ध्यान रखें कि इस तरह के additives में सक्रिय पदार्थ की एकाग्रता 40 से 70% तक भिन्न हो सकती है।

चरण तीन: एक नया कोलेजन बनाने में मदद करें

हीरो: एस्कॉर्बिक एसिड

एजेंटों के अलावा जो विभिन्न स्तरों पर कोलेजनेज को अवरुद्ध करते हैं, ऐसे पदार्थ होते हैं जो कोलेजन का समर्थन करते हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय विटामिन सी है।

एस्कॉर्बिक एसिड कई चरणों में कोलेजन के गठन की प्रक्रिया में शामिल है: प्रोटीन के प्रतिलेखन के दौरान और "कोलेजन स्ट्रोक" के गठन के चरण में (यह तब होता है जब प्रोटीन के कई फिलामेंट्स को घोषित किया जाता है एक सर्पिल)। दूसरा चरण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि फाइबर के "सिलाई" की तुलना में अधिक विश्वसनीय, कोलेजन को मजबूत, इसे नष्ट करना अधिक कठिन है।

उपयोगी विटामिन की खुराक की सिफारिश की - प्रति दिन 500 मिलीग्राम। यदि "खट्टा" विटामिन सी (यह एल-एस्कॉर्बिक एसिड है) आपके लिए नहीं है, तो एक विकल्प है: विटामिन सी के गैर-एसिड रूप को एस्टर-सी कहा जाता है।

अतिरिक्त कदम: वसा जला

हीरो: एल-कार्निटाइन

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक और महत्वपूर्ण पहलू है - अनावश्यक फैटी जमा से छुटकारा पाने के लिए। एमिनो एसिड एल-कार्निटाइन इसके साथ मदद कर सकता है।

यह इस तरह काम करता है। जब एक वसा कोशिका बढ़ने लगी, तो वह अब अपने प्रत्यक्ष कर्तव्य नहीं कर सकती - माइटोकॉन्ड्रिया (सेल विभाग, जहां ऊर्जा से ऊर्जा का गठन किया जाता है) में वसा वितरित करने के लिए। अगर हम आलसी कहते हैं, फैटी एसिड स्टोरेज ("ईंधन") और माइटोकॉन्ड्रिया ("बर्निंग फर्नेस" के झिल्ली के बीच एक "दरवाजा" है, जो कभी-कभी जंग लूप करता है। एल-कार्निटाइन फिर से खोलने के लिए "दरवाजे" की मदद करता है: नतीजतन, वसा को कूल्हों पर कॉपी नहीं किया जाएगा, और कोशिकाओं में जलन, जो हमें मूल रूप से ऊर्जा प्रदान करता है और प्रकृति द्वारा कल्पना की गई थी।

यदि अतिरिक्त वजन, तो प्रति दिन 500 मिलीग्राम की खुराक पर एल-कार्निटाइन लेने के लायक है। व्यायाम के साथ आहार पूरक के उपयोग को गठबंधन करने के लिए सलाह दी जाती है, क्योंकि एमिनो एसिड भी धीरज ("फीडिंग" माइटोकॉन्ड्रिया, "कोशिकाओं के ऊर्जा स्टेशन" को बढ़ाता है)।

निष्कर्ष:

त्वचा के "बगबेरी" को कम करने के लिए, इसे याद किया जाना चाहिए: एक साधारण समाधान मौजूद नहीं है, आपको सभी मोर्चों पर कदम उठाने की आवश्यकता है। अकेले वजन घटाने सेल्युलाईट को खत्म नहीं करेगा, लेकिन साथ ही वजन कम करना आवश्यक है। शारीरिक परिश्रम एक बार हमला करने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें भुलाया जा सकता है। आहार और पोषक तत्वों की खुराक कूल्हों की सतह को स्तरित नहीं करती है, लेकिन "बनाने" स्थिति में मदद करेगी।

नफरत "दोष" को हराने और क्षतिग्रस्त संयोजी ऊतक को बहाल करने के लिए वर्षों की आवश्यकता है। तो पूर्ण, सक्रिय जीवन जीएं, पोषक तत्वों की खुराक लें, स्थानांतरित करें - और सेल्युलाईट "पिघल" होगा।

तात्याना मॉरिसन

फोटो thinkstockphotos.com।

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बीमारी की संभावना को खत्म करना सबसे महत्वपूर्ण है।

- सेल्युलाईट वास्तव में क्या है?

- यहां भेदभाव करना आवश्यक है। एक बीमारी सेल्युलाईट है - यह subcutaneous फैटी फाइबर की सूजन है। एक असाधारण बैक्टीरियल प्रकृति (Staphylococci और Streptococci) की समस्या का स्रोत। इस मामले में उपचार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, और यह गंभीर होगा। कम से कम, आपको एंटीबायोटिक्स के पाठ्यक्रम को पीना होगा।

हम आज लिपोडस्ट्रोफी के बारे में बात करेंगे। यह वही है जो लोगों को नारंगी क्रस्ट, सेल्युलाईट कोशिकाएं कहा जाता है, यानी, उपकुशल फैटी फाइबर की संक्रामक प्रक्रियाएं हैं। लिपोड्रस्ट्रोफ़िया में 4 चरण हैं, और आखिरी में पहले से ही एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के अनिवार्य हस्तक्षेप की आवश्यकता है। पहले तीन में, समस्या के तेज़ी से विकास को रोकने के लिए अभी भी एक वास्तविक अवसर है।

- मुसीबत की उपस्थिति के कारण क्या हैं?

- यह हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन । गर्भावस्था के दौरान, प्री-बेकार अवधि में और रजोनिवृत्ति के दौरान, गर्भावस्था के बाद, लिपोड्रॉफी का पहला और दूसरा चरण हार्मोनल स्प्लैश के दौरान युवावस्था के दौरान प्रकट होता है।

एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है आनुवंशिकी । यदि समस्या आपके परिवार में सभी महिलाओं का पीछा करती है, तो इसका मतलब है कि आपको इंतजार नहीं करना चाहिए और आपके पास अनैतिक बेटियां होंगी। पहले से विशेषज्ञों के साथ वाणिज्य दूतावास और रोकथाम उपायों को लें।

तब यह महत्व को ध्यान देने योग्य है सही जीवनशैली । पहले स्थान पर यहां संतुलित पोषण और जल व्यवस्था है। और ज़ाहिर सी बात है कि, तनाव । वे विभिन्न प्रकार की बीमारियों को रेखांकित करते हैं। रक्त के तनाव के दौरान, एड्रेनालाईन और नोरेपीनेफ्राइन की मात्रा से अधिक फेंक दिया जाता है। यह वे हैं जो चरम स्थिति की अवधि के दौरान अस्तित्व में योगदान देते हैं, लेकिन शरीर को तत्काल स्टॉक वसा को संकेत भी देते हैं। उसी समय, अक्सर अक्सर और ऊतक डिस्ट्रॉफी होती है।

I की अनुमति देना असंभव है। हाइडोडाइन - कम जीवनशैली जीवनशैली के परिणामस्वरूप शरीर की मांसपेशी गतिविधि की कमजोरी। चूंकि रक्त परिसंचरण की कमी लोच में कमी, त्वचा की टोन, शिरापरक ठहराव और लिम्फिस्ट के लिए होती है। यह सब, वजन के बावजूद, त्वचा की संरचना को बुरी तरह प्रभावित करेगा।

अक्सर, अलग-अलग कारक कुल मिलाकर काम करते हैं। इसलिए, शरीर की सामान्य स्थिति की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है।

पुरुष भाग्यशाली अधिक

- क्या पुरुषों की लिपोड्रॉफी?

- इस समस्या के साथ बाहरी समानताएं हम एक मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों से देख सकते हैं यदि मोटापा मादा प्रकार पर मोटापा है और एस्ट्रोजेन के साथ समस्याएं हैं। लेकिन पुरुषों का चमड़ा अधिक घना है, इसकी संरचना सिद्धांत रूप से अलग है। इसलिए, अभी भी लिपोडस्ट्रोफी - समस्या स्त्री है।

- बच्चों के बारे में क्या?

- ऐसी बाहरी सुविधा दिखाई दे सकती है यदि:

  • बच्चा अक्सर भारी होता है, और जीवनशैली चलने से बहुत दूर है;
  • यदि नकारात्मक वंशानुगत कारक प्रभावित हैं।

वैसे, लड़कों में दूसरा मामला सबसे आम है। लंबी अवधि की वसा के लिए महिलाओं के हार्मोन को दोषी ठहराया जाता है, जो बहुत सारे पुरुष प्रतिनिधि नहीं हैं। शरीर पर स्नीकर्स केवल उन लड़कों में दिखाई देते हैं जो पिता से विरासत में शामिल हैं, यह मानक हार्मोनल सेट नहीं है।

शुरुआती नमकीन के परिणामस्वरूप लड़कियों को कभी-कभी समान अभिव्यक्तियां होती हैं।

व्यापार एंडोक्राइनोलॉजिस्ट अधिक बार

- लोग अब तक किस तरह की मिथक मानते हैं?

- किसी कारण से, कई लोगों का मानना ​​है कि किसी एक उपकरण और अधिमानतः जल्दी से समस्या से छुटकारा पाने के लिए संभव है। लेकिन यहां आपको एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। और कुछ दिनों में एक चमत्कार नहीं होगा।

कुछ महिलाएं यह भी सोचती हैं कि यदि आप वजन कम करते हैं तो नारंगी छील खुद को छोड़ देंगे। लेकिन यह नहीं है। वैसे, वजन घटाने के दौरान सबसे बड़ी गलती प्रोटीन का बहिष्कार होता है। प्रोटीन निर्माण सामग्री कर रहे हैं। त्वचा को लोचदार और घने होने के क्रम में बस आवश्यक है, लेकिन इस कोमल में। कैलोरी को कम करना, शरीर और ऊर्जा खपत की जरूरतों पर विचार करें। मात्रा को कम करने का मतलब बेहतर त्वचा की स्थिति नहीं है।

- लिपोडस्ट्रोफी के समय और हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए संभव है या अपने आप को आकार में लगातार बनाए रखने और सभी जीवन की विभिन्न प्रक्रियाओं का सहारा लेने की आवश्यकता है?

- अपने स्वास्थ्य की निगरानी निरंतर निगरानी। इसलिए, मैं साल में एक बार पूरी परीक्षा से गुजरने की सलाह देता हूं, और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट पर जाना और हार्मोन के स्तर को ट्रैक करना आवश्यक है।

मैं लोक उपचार के खिलाफ नहीं हूं

- स्टोर अलमारियों पर आज एंटी-सेल्युलाईट क्रीम की एक बड़ी मात्रा है। आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं?

- लंबे समय तक बिक्री पर आप न केवल इस उद्देश्य के साथ क्रीम, बल्कि लोशन, तेल, आदि भी पा सकते हैं। क्यों, उनका उपयोग करके, कई महिलाएं परेशान हैं कि प्रभाव अपरिचित है? समस्या को व्यापक रूप से हल करने की जरूरत है। विभिन्न उपकरण गंभीर उपचार और स्वस्थ जीवनशैली के साथ पूरी तरह से काम करते हैं। लेकिन नारंगी छील के लिए यह इसके लायक नहीं है कि नारंगी छील केवल क्रीम के लिए धन्यवाद है। इसके अलावा, निश्चित रूप से, यह अच्छा होगा यदि उपकरण व्यक्तिगत रूप से एक पेशेवर पेशेवर चुना गया था।

 

यह विभिन्न लोक एजेंटों पर भी लागू होता है। इस तरह के व्यंजनों का परीक्षण वर्षों से किया गया था, कई वास्तव में काम करते हैं, लेकिन उन्हें प्रक्रियाओं को छोड़ने के रूप में माना जाना चाहिए, न कि एक पैनसिया के रूप में। आखिरकार, उदाहरण के लिए, स्क्रिपिंग, चाहे कॉफी या चीनी बहुत उपयोगी हो। मैं शरीर को समान रूप से अनावश्यक ओरगिंग कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करने में मदद करने में मदद करता हूं। त्वचा ताज़ा हो जाएगी, यह बहुत आसान हो जाएगा, लेकिन फिर भी प्रभाव महत्वहीन और अल्पकालिक होगा।

- और यदि आपको पॉलीथीन फिल्म के साथ शरीर को लपेटने की पुरानी अच्छी विधि याद है?

- हाँ, यह किसी कारण से पहली चीज दिमाग में आता है। खैर, अगर कट्टरतावाद के बिना, सिद्धांत रूप में यहां कुछ भी गलत नहीं है। आंदोलन के दौरान, शरीर से अत्यधिक तरल पदार्थ व्युत्पन्न होता है, विषाक्तता का स्तर कम हो जाता है और इसी तरह। लेकिन मुझे लगभग यकीन है कि घर पर कोई भी महिला इस कोर्स के माध्यम से नहीं जा रही है।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश को गंभीर दर्द का कारण नहीं होना चाहिए

- क्या यह एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने लायक है?

- इस समस्या के साथ, मालिश दिखाया गया है। इसका उद्देश्य समस्या के स्रोत को खत्म करना है। हमारा लिम्फ काफी धीरे-धीरे चलता है। संक्रामक घटना को रोकने के लिए, कुछ क्षेत्रों को गहराई से और अच्छी तरह से काम करना आवश्यक है।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश की किस्में बहुत कुछ। यह लिम्फैटिक, मूर्तिकला, वैक्यूम, अन्य तकनीकों से जुड़ा जा सकता है - संविधान, आयु, वांछित परिणाम और मानव स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। लेकिन यह कहने के लिए कि कितने सत्र आदर्श रूप से सभी सौ देखने के लिए जाने की आवश्यकता है, कोई भी नहीं कर सकता। सवाल बेहद व्यक्ति है।

यह याद रखने योग्य है कि किसी भी बीमारी के तीव्र रूप के साथ-साथ कुछ पुरानी बीमारियों की अवधि के दौरान सभी प्रक्रियाओं को प्रतिबंधित किया जाता है। इसलिए, निश्चित रूप से, मैं पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने के लिए सलाह दूंगा और अगर आपको चिंतित किया गया तो मास्टर को चेतावनी देना सुनिश्चित करें।

मालिश दर्दनाक नहीं होना चाहिए। उचित क्रमिक व्यवस्थित काम के साथ, असुविधा केवल पहले सत्रों में हो सकती है। यदि एक्सपोजर की शक्ति शरीर के ऊतक की तुलना में अधिक है, तो यह जहाजों की चोट की ओर ले जाती है।

मालिश के बाद, लपेटें अधिक उत्पादक बन रही हैं, जो लिपोड्रॉफी के खिलाफ लड़ाई में पूरी तरह से मदद करती हैं। आखिरकार, क्रमशः रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को कोशिकाओं में शामिल किया जाता है। लिपोड्रॉफी में, सभी लपेटें दिखाए जाते हैं, जो अतिरिक्त तरल पदार्थ के बहिर्वाह के लिए निर्देशित होते हैं, मात्रा को कम करते हैं और त्वचा की संरचना को मजबूत करते हैं। यह वांछनीय है कि वे इस क्रम में चरणों में किए गए थे। मैं बहुत कम लोगों को ऐसी प्रक्रियाओं को सलाह देता हूं जो छोटे स्थानांतरित होते हैं, खेल नहीं खेलते हैं, कुछ शारीरिक परिश्रम पर प्रतिबंधित निषेध होते हैं। विशेष रूप से अच्छे लपेटें, जो उनकी रचना में आवश्यक तेल या साइट्रस के घटकों के साथ-साथ शैवाल, पीट और मिट्टी शामिल हैं।

- क्या यह विभिन्न मालिशों से भरोसा करने योग्य है जिसका उपयोग घर पर किया जा सकता है?

- क्यों नहीं, कोई अनावश्यक नहीं होगा। यदि आलसी नहीं है, तो उन्हें नियमित रूप से उपयोग करें, शायद वास्तव में कुछ परिणाम भी प्राप्त करें। एक और चीज जो लोगों को एक नियम के रूप में गंध करती है, एक सप्ताह के लिए पर्याप्त है, और फिर इन चमत्कार आविष्कार कैबिनेट के आखिरी शेल्फ पर झूठ बोल रहे हैं। कम से कम अगर आपको उम्मीद है कि घर मालिशर सभी परेशानियों को जल्दी से सही करेगा, यह कम से कम बेवकूफ है।

जब परिणाम कम से कम संभव समय में आवश्यक होता है, तो मैं विशेष सैलून में पेशेवर हार्डवेयर मालिश की सलाह देता हूं: अल्ट्रासाउंड, जल निकासी, लिपोमासेज, प्रेसथेरेपी आदि। इस तरह की प्रक्रियाएं वास्तव में आदर्श के लिए आकृति को बंद कर देती हैं। लेकिन यहां आपको यह समझने की जरूरत है कि जल्दी से 1.5-2 महीने की अवधि है।

अत्यधिक शारीरिक परिश्रम स्थिति को बढ़ा सकता है

- आप किस शारीरिक परिश्रम की सिफारिश करेंगे?

- पर्याप्त। यह मुख्य शब्द है। इसे स्थानांतरित करना आवश्यक है। लेकिन खेल के साथ परिचित होने के लिए धीरे-धीरे होना चाहिए, गंभीर भार से तुरंत शुरू करना असंभव है। यदि आप नाटकीय रूप से अपना मोड बदलते हैं (उदाहरण के लिए, अचानक सप्ताह में 4 बार जिम जाना शुरू होता है और सक्रिय रूप से ट्रेन करता है) शरीर तनावपूर्ण स्थिति में डूब जाएगा। इस प्रकार, गिरावट के लिए कोई वजन नहीं होगा, त्वचा को चिकना नहीं किया जाएगा और, जैसा कि हमने पहले ही बात की है, इस तरह की आपात स्थिति सेल्युलाईट प्रगति को उकसाती है।

खुद को पीड़ित न करें, फिटनेस प्रशिक्षकों से परामर्श लें और चुनें कि आपको क्या खुशी मिलती है।

- क्या मैं किसी भी उम्र में या एक निश्चित अवधि के बाद स्थिति को सही कर सकता हूं, प्रक्रिया अपरिवर्तनीय हो जाती है?

- केवल एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है - जीवन छोड़ना। बाकी सब कुछ के साथ, आप लड़ सकते हैं और लड़ने की जरूरत है।

जब भी आप शरीर को अधिक ध्यान देने शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो शुरू करें। जितना अधिक आप खुद से प्यार करते हैं, आपका शरीर आभारी होगा। यह जानने योग्य है कि लिपोडस्ट्रोफी प्रगतिशील की प्रक्रिया है। यदि आप कुछ भी नहीं करते हैं, तो हर साल स्थिति खराब हो जाएगी। कुछ मामलों में, अंत में स्वास्थ्य के लिए इस तरह के अयोग्य रोगों की ओर जाता है। इसलिए, मेरा मानना ​​है कि आदर्श के लिए प्रयास करना हमेशा आवश्यक होता है, बस चरम सीमाओं का प्रयास न करें और प्रक्रिया में आएं।

फोटो: अन्ना इवानोवा

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गर्मी के मौसम या समुद्र तट की छुट्टियों की पूर्व संध्या पर, ज्यादातर महिलाओं के पास अद्यतित प्रश्न होता है - थोड़े समय में हम आपके आंकड़े को आदर्श के रूप में यथासंभव निकट के रूप में लाएंगे।

कुछ हफ़्ते में सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं

मानवता के सुंदर आधे हिस्से के लिए सबसे बड़ा विकार सेल्युलाईट या कुख्यात "नारंगी छील" है, जो कूल्हों, नितंबों और पेट पर स्थानीयकृत है।

सेल्युलाईट का विकास उम्र या अस्तित्व के साथ पूरी तरह से अनावश्यक है, हालांकि बाद में वे अक्सर हाथ में जाते हैं। एक चिकित्सा दृष्टिकोण से, सेल्युलाईट उपकरणीय वसा कपड़े की संरचना में परिवर्तन होता है, जिससे लिम्फोटॉक, रक्त माइक्रोसाइक्लुलेशन, स्थानीय चयापचय, विषाक्त पदार्थों और तरल कोशिकाओं में संचय का उल्लंघन होता है। इस प्रक्रिया को बढ़ा देता है। कई कारक: एक आसन्न जीवनशैली, गलत भोजन, बुरी आदतें इत्यादि।

तुरंत यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ हफ्तों में सेल्युलाईट से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए असंभव है, खासकर यदि बीमारी चलने वाले चरणों में पार हो गई है। हालांकि, एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, इस तरह की अपेक्षाकृत कम अवधि के लिए भी बाहरी अभिव्यक्तियों को पूरी तरह से अदृश्य बनाना संभव है।

इस पर काम कई दिशाओं में तुरंत आयोजित किया जाना चाहिए:

  • विरोधी सेल्युलाईट आहार और पोषण के बाद के सामान्यीकरण।
  • सक्रिय शारीरिक परिश्रम।
  • त्वचा देखभाल और मालिश।
  • सैलून हार्डवेयर और इंजेक्शन प्रक्रियाएं।

बिल्कुल, यह कहा जा सकता है कि सेल्युलाईट की समस्या, अतिरिक्त वसा जमा केवल जटिल तरीके से हल किया जाना चाहिए।

एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रम

सीमित समय की शर्तों में, वसा कोशिकाओं पर "आउटडोर" प्रभावों को भूलना असंभव है। हम किसी भी सैलून या घर का बना मालिश के बारे में बात कर रहे हैं मिट्टेंस, मालिश, वैक्यूम बैंकों, विशेष क्रीम, सीरम, लपेटें, विपरीत जल प्रक्रियाओं आदि का उपयोग आदि। सबसे आसान तरीका एंटी-सेल्युलाईट जेल पर एक कठोर उपकरणों की आत्मा में दैनिक आत्म-मालिश है।

लगभग सभी एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधन एक सिद्धांत पर काम करते हैं: उपकुशल वसा परत की एक गहरी वार्मिंग, जो बेहतर लिम्फोटॉक और माइक्रोसाइक्यूलेशन की ओर जाता है, वसा कोशिकाओं की सामग्री को नरम बनाता है।

उनमें केयेन काली मिर्च, मिर्च, अदरक इत्यादि के निष्कर्ष हो सकते हैं। सप्ताह में 1-2 बार स्क्रब का उपयोग त्वचा में मौजूदा मौजूदा पदार्थों के प्रवेश में काफी वृद्धि करेगा।

साइट्रस, जीरेनियम आवश्यक तेलों, एफआईआर, बल्गेरियाई गुलाब, फैटी बेस ऑयल, शैवाल अर्क और अन्य जड़ी बूटियों जैसे अतिरिक्त घटक त्वचा के लिए बिल्कुल सही हैं, जो इसे टोन तक पहुंचाते हैं और सतह को संरेखित करते हैं।

सेल्युलाईट का संयोजन समुद्री नमक, पैराफिन, मिट्टी, शैवाल, कॉफी, शहद, आवश्यक और तेल के तेल आदि के आधार पर मदद करेगा और लपेटें।

टी-शॉक रैपिंग

औषधीय पौधों के निष्कर्षों के साथ टी-सदमे को लपेटने के लिए एक नई कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रिया शरीर को आदेश देने के लिए थोड़े समय में मदद करेगी - त्वचा की टोन और लोच में सुधार, सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं, मात्रा को काफी कम करें। उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं में केवल प्राकृतिक घटक होते हैं।

कुल शरीर की मात्रा में कमी 80 सेमी तक पहुंच सकती है । - परिणाम, आश्चर्यजनक कई पेशेवर डॉक्टर!

सेल्युलाईट हार्डवेयर प्रक्रियाएं

लॉन्च सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, हार्डवेयर प्रक्रियाओं ने विशेष दक्षता दिखायी। वे रोगियों को असुविधा नहीं देते हैं, लगभग दर्द रहित, विशेष तैयारी और पुनर्वास की आवश्यकता नहीं है, अधिक समय और प्रयास न करें।

सेल्युलाईट के दृश्य अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए, एक नियम के रूप में, अल्ट्रासोनिक, इलेक्ट्रोलॉक, वैक्यूम प्रभाव, ओजोन थेरेपी और अन्य कीटाणुशोधन तकनीकों के साथ उपकरण का उपयोग किया जाता है।

ये डिवाइस त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं, शरीर से स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, लिम्फ को खत्म करते हैं।

फ्यूरा प्रो डिवाइस पर डिटॉक्सिफिकेशन

डिटॉक्सिफिकेशन की प्रभावी विधि, जो लक्षित विद्युत दालों की मदद से, शरीर के साथ एकीकृत होती है, इसे संचित स्लैग, विषाक्त पदार्थों, स्थिर तरल से साफ करती है, सेल्युलाईट, मांसपेशियों के टन को समाप्त करती है और त्वचा को खींचती है।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में डिटॉक्सिफिकेशन का मुख्य प्रभाव लिम्फैटिक उत्तेजना प्रणाली की एक शक्तिशाली उत्तेजना है। यह ऊतकों में स्थिरता के साथ है और विशेषता स्थानों में वसा जमा की समस्या शुरू होती है - नितंबों, कूल्हों, पेट पर।

एक महिला के शरीर पर प्रक्रिया के समय, आवेदकों को उपवास किया जाता है जिसके माध्यम से विद्युत आवेगों परोसा जाता है। अधिकांश इलेक्ट्रोड पैरों और पेट पर स्थित होते हैं - समस्या क्षेत्रों में और पेट के गुहा अंगों के पास शरीर की प्राकृतिक सफाई के लिए जिम्मेदार होते हैं। सत्र में केवल 25-30 मिनट लगते हैं, जिसके दौरान थोड़ा सा झुकाव और कंपन, कमी और मांसपेशियों की छूट होती है।

पहली प्रक्रिया के बाद, सकारात्मक परिवर्तन ध्यान देने योग्य होंगे:

  • चमड़े कस और स्तरित, यह इसकी लोच में वृद्धि करेगा;
  • उपकुशल वसा परत नरम और कम ध्यान देने योग्य हो जाएगी;
  • मांसपेशियों को स्वर में आएगा।

हालांकि, विधि की सुरक्षा के बावजूद, यह भी contraindications है:

  • गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि;
  • प्राणघातक सूजन;
  • एक्सपोजर जोन में एक पेसमेकर या धातु प्रत्यारोपण की उपस्थिति;
  • शरीर में तीव्र सूजन प्रक्रिया, पुरानी बीमारियों की बढ़ती;
  • त्वचा की पूर्णता का विघटन।

फ्यूरा प्रो डिवाइस पर bostimulation

Futura Pro उपकरण की विशेषताओं की एक विस्तृत श्रृंखला से सेल्युलाईट, वजन घटाने और शरीर के रूप में सुधारों को खत्म करने के लिए Bostimulation एक और प्रभावी कार्यक्रम है। Futura प्रो प्रशंसकों Gwyneth Paltrow, मैडोना और शकीरा के बीच!

डिवाइस का मुख्य सिद्धांत दिशात्मक विद्युत आवेग है जो शरीर को एक बार कई दिशाओं में प्रभावित करता है:

  • बढ़ती मांसपेशी टोन;
  • शरीर को विषाक्त पदार्थों और स्लैग से साफ करना, सूजन और तरल ठहराव का उन्मूलन;
  • मात्रा और वजन में तेजी से कमी, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए;
  • त्वचा की टोन और लोच को बढ़ाएं।

यह सब पूरे शरीर में समस्या स्थानों में स्थित आवेदकों के माध्यम से विद्युत दालों की आपूर्ति के लिए विशेष "खेल" कार्यक्रम के कारण हासिल किया जाता है। प्रदर्शन बायोस्टिम्यूलेशन के लिए 30 मिनट की सुविधा और दर्द रहित प्रक्रिया जिम में 90 मिनट के एरोबिक प्रशिक्षण के बराबर है।

हमारे क्लिनिक में बायोस्टिम्यूलेशन प्रक्रिया की तस्वीरें देखें।

ओजोन थेरेपी

ओजोन थेरेपी उपयोग की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ कॉस्मेटोलॉजी में उपचार का एक और प्रभावी तरीका है। इसके साथ, जीव को गरम किया जाता है, मुँहासे का इलाज किया जाता है, स्कार्स, त्वचा पर संवहनी संरचनाएं, बालों के झड़ने, अतिरिक्त वजन की समस्या, खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट, प्रतिरक्षा में वृद्धि आदि।

ओजोन, कोशिकाओं में प्रवेश, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के संश्लेषण में सुधार करता है, चयापचय, ऑक्सीजन ऊतकों के साथ संतृप्ति को उत्तेजित करता है। एडीपोज ऊतक में, ओजोन सेल झिल्ली को नष्ट कर देता है, अपनी सामग्री को विभाजित करता है, और क्षय उत्पादों को लसीका स्ट्रोक सिस्टम की बढ़ती गतिविधि के कारण जल्दी से प्राप्त किया जाता है।

ओजोन सेल्युलाईट उपचार व्यवस्थित रूप से किया जाता है - तलछट से प्रभावित सभी क्षेत्रों के अधिकतम जब्त के साथ। ऑक्सीजन-ओजोन मिश्रण त्वचा के नीचे एक छोटे व्यास की सुइयों के माध्यम से आपूर्ति की जाती है, जिससे कभी-कभी काटने, झुकाव या जलने की थोड़ी सी भावना होती है। औसतन, 1 सत्र में लगभग 30 मिनट लगते हैं, और पाठ्यक्रम में 10 प्रक्रियाएं होती हैं।

ओजोन थेरेपी पूरी तरह से अन्य हार्डवेयर तकनीकों के साथ संयुक्त है, उदाहरण के लिए, माइक्रोक्रैंक्स या बायोस्टिम्यूलेशन, पारस्परिक रूप से एक दूसरे के प्रभाव को मजबूत करना।

सेल्युलाईट ओजोन के उपचार में सीमाएं हैं:

  • रक्त जमावट विकार;
  • Anticoagulants का स्वागत;
  • गर्भावस्था और स्तनपान;
  • एलर्जी;
  • हाइपरथायरायडिज्म, आदि

लिपोलाइटिक सीरम के साथ microcurrents

एक और प्रभावी "इलेक्ट्रिक" प्रक्रिया, विशेष रूप से त्वचा को फिर से जीवंत करने, त्वचा की टोन और लोच को बहाल करने, मांसपेशियों को खींचने वाली मांसपेशियों को खींचने, सूजन को हटाकर, जो रक्त के लिम्फेनेज और माइक्रोकिर्यूलेशन में सुधार करता है। MicroTokov के संचालन का सिद्धांत त्वचा, subcutaneous ऊतक, मांसपेशियों, कम वोल्टेज पल्स धाराओं के लिम्फ नोड्स पर प्रभाव पर आधारित है, लेकिन विभिन्न आवृत्ति प्रतिक्रिया के साथ।

सेल्युलाईट के इलाज में सबसे उल्लेखनीय परिणाम लिपोलाइटिक (विभाजित वसा) सीरम, क्रीम, जैल की प्रक्रियाओं के दौरान अतिरिक्त उपयोग प्रदान करेगा। Microcurrents त्वचा में प्रवेश करना और द्रव कलाकारों की परतों के अधीन करना आसान बनाता है, और अंदरूनी से आखिरी चयापचय और वसा कोशिकाओं के विनाश को सुधारने, स्थिर तरल पदार्थ को खत्म करने, त्वचा की टोन को बढ़ाने में योगदान देता है।

सेल्युलाईट व्यायाम

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए हर खेल उपयुक्त नहीं है। वसा तलछट केवल एरोबिक भार जलाते हैं - कम तीव्रता वर्ग, जिसमें शरीर के लिए ऊर्जा का स्रोत ऑक्सीजन, ऑक्सीकरण वसा है। ऐसी प्रजातियों में शामिल हैं: तैराकी, मध्यम दौड़, एरोबिक्स, फिटनेस, योग, साइकिल चलाना और लंबी पैदल यात्रा आदि।

यहां तक ​​कि सामान्य घर जिमनास्टिक, जो केवल 15-20 मिनट की सुबह पर कब्जा कर लेता है, कुछ हफ्तों में आंकड़े की स्थिति में काफी सुधार करने में सक्षम है, सेल्युलाईट को कम करता है:

  • गिरा हुआ । प्रति चरण 15-30 बार के सीधे हिस्से के साथ खड़े स्थिति से प्रदर्शन किया। एक पैर एक बड़ा कदम आगे है, ताकि सामने पैर 90 के कोण पर झुक जाए 0हालांकि, स्टॉप की भीतरी सतह एक ही पंक्ति पर होनी चाहिए।
  • गहरी स्क्वाट । 20-30 गुना की स्थिति से सीधी पीठ के साथ बिल्कुल सही। एक मध्यम गति से प्रदर्शन किया, और निचले बिंदु पर जांघ घुटनों के नीचे गिरना चाहिए।
  • पड़े की स्थिति से श्रोणि को उठाना । 20-30 बार की ठोस चिकनी सतह पर प्रदर्शन किया। हाथों के साथ हाथ, पैर घुटनों में झुका हुआ और 40-50 सेमी पर पतला। इस स्थिति से, श्रोणि उगता है और जितना संभव हो उतना मध्यम गति से गिरता है। जटिलताओं के लिए, आप व्यायाम के निचले बिंदु पर फर्श पर श्रोणि को कम नहीं कर सकते हैं।
  • विभिन्न भिन्नताओं में माही पैर प्रत्येक पैर और कूल्हे के विभिन्न हिस्सों के लिए 20-30 बार, उदाहरण के लिए, आगे माही के खड़े होने की स्थिति से, पीछे और तरफ।

इस तरह के एक जटिल पूरी तरह से पूरक पैरों और नितंबों को मजबूत करने के लिए रस्सी पर कूदता है, साथ ही साथ कमर पर भार और कूल्हों के ऊपरी हिस्से के लिए हुला-हूपे के साथ कक्षाएं। आपको प्रशिक्षण की रोजमर्रा की संभावनाओं की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए: चरणों की वंश और वृद्धि, परिवहन का उपयोग करने के बजाय लंबी पैदल यात्रा।

एंटी-सेल्युलाईट आहार

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए सबसे प्रभावी आहार अंगूर, प्रोटीन और सफाई आहार है, slags वापस ले रहा है। कठिन मोनो या अस्थिर आहार से बचने के लिए सबसे अच्छा है ताकि पतलीपन की खोज में स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे। इसके अलावा, बेहद निर्वहन वजन और मात्रा भी जल्दी वापस लौट आए हैं।

अंगूर किसी भी आहार में सबसे अधिक मांग के बाद फल में से एक है, जिसमें नरिंगिन सब्जी flavonoid की उच्च सामग्री के कारण, जो अक्सर वजन कम करने में प्रयोग किया जाता है। यह पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, उपकुशल वसा परत में संक्रामक प्रक्रियाओं को समाप्त करता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल सामग्री को सामान्य करता है, पित्त के उत्पादन को सक्रिय करता है, जिसमें अतिरिक्त वसा जलने का प्रभाव होता है।

सबसे सरल अंगूर आहार में 1-2 सप्ताह लगते हैं, इसे 3 महीने की तुलना में पहले दोहराया जा सकता है। मुख्य स्थिति साइट्रस लुगदी के 200 ग्राम से कम का उपयोग नहीं करना है, और जरूरी है कि नरिंगिन की सबसे बड़ी संख्या वाले पोल्स की मेके के साथ।

आहार आहार में, अंगूर के अलावा, इसमें शामिल हैं:

  • अंडे, मछली और गैर-वसा वाली किस्मों का मांस एक जोड़ी, उबला हुआ या बेक्ड के लिए पकाया जाता है।
  • सब्जियां स्टू, बेक्ड, उबला हुआ या सलाद के रूप में, जैतून या अन्य वनस्पति तेल और नींबू के रस, शीट और सामान्य हरियाली से रिफिल।
  • उनके फल और ताजा रस: सेब, कीवी, अनानास, अन्य प्रकार के साइट्रस पक्ष, केले।

हालांकि, अंगूर के आहार के लिए contraindications के बारे में भूलना असंभव है: यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और मूत्र प्रणाली की बीमारियों के साथ लोगों के अनुरूप नहीं है, रक्तचाप कूदता है।

एक सक्रिय आहार के बाद, चयापचय के लिए "उपयोगी" के सिद्धांतों के परिणामों को सुरक्षित और सुधारने की सलाह दी जाती है और खाद्य आंकड़े की स्थिति:

  • आंतों के संचालन के विषाक्त पदार्थों और सामान्यीकरण को हटाने के लिए फाइबर (सब्जियां, फल, अनाज) के राशन को समृद्ध करें।
  • गैस के बिना प्रति दिन 1.5-2 लीटर साफ या खनिज पानी से कम का उपयोग करें, चीनी के बिना हरी चाय जोड़ें, डंडेलियन, आटिचोक, अजमोद, लिलाक, गुर्दे और बर्च पत्तियों से हर्बल इंफ्यूजन्स।
  • पशु वसा खपत (मक्खन और मार्जरीन, खट्टा क्रीम, क्रीम), सैलिनिटीज और स्मोक्ड, मिठाई, effervescent पेय, फास्ट फूड को कम करें।
  • सूखे फल, और नमक - सीजनिंग (एटरागोन, महापौर, काली मिर्च, मिर्च, अदरक) के साथ चीनी को बदलें।
  • फल, सब्जियां, कम वसा वाले कुटीर चीज़, केफिर या रस पर प्रति सप्ताह 1 दिन प्रतिलिपि बनाना।

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