La paresse pathologique comme habitude, test de définition

"Lazy est née pour moi. Depuis mon enfance, il est très difficile de me forcer quelque chose Fabriquer , surtout ce que je n'aime pas. Je pose souvent le cas pour plus tard, je pensais que je ferai certainement tout quand il y a plus de temps et de force. Après tout, rien de terrible ne se produira, il y a encore du temps. Souvent, je planifie un tas de choses le jour et, à la fin, je ne fais rien. Mais ensuite, je ressens des remords du fait que j'ai perdu du temps, je n'ai pas fait une chose importante que j'ai passé la journée sans bien. comment я Lutte contre la paresse ? J'essaie différents outils, mais elle gagne toujours.

J'ai reporté l'écriture du travail de remise des diplômes jusqu'au dernier moment, en même temps sentit la crainte que je n'aurais pas le temps de le transmettre à l'heure, mais Pourquoi Il ne pouvait pas se faire s'asseoir et faire. J'ai été distrait sur des vidéos intéressantes, des films, des émissions de télévision, des documents ménagers mineurs - juste pour ne pas travailler. J'ai trouvé un tas de raisons et d'excuses: une mauvaise humeur, aucune inspiration, d'autres cas, des réunions importantes, un mauvais état de bien-être. Je savais ce que j'ai fait irresponsable. J'avais honte que j'apporte tout le monde, y compris

Lui-même. Mais je n'aime pas quand je me suis fait pression sur moi. J'ai besoin d'une attitude spéciale, d'inspiration pour que je prenne l'affaire. Je ne sais pas, comme toujours combattre social ses paresse et inorganisation "

- Alena, 24 ans

L'histoire de notre héroïne est familière, peut-être, chaque personne. Nous allons tous parfois surmonter la paresse: nous reportions les choses importantes, nous passons toute la journée sans rien faire utile. Et ceci est normal - jusqu'à ce que cette mauvaise habitude commence à gâcher notre vie pendant que nous sommes en mesure de surbaboter.

Parfois, une telle sabotage des affaires est très utile, car la paresse initiale est posée en nous en tant que mécanisme de protection psychologique du surmenage. Et si, en général, vous ne vous considérez pas comme une personne paresseuse, cela vaut la peine d'écouter une alarme corporelle aussi importante et à temps pour vous détendre: il vous évitera des maux graves qui surviennent sur le sol de l'épuisement - la dépression, la maladie cardiaque, troubles nerveux. Mais si vous sentez que votre paresse s'est développée dans l'habitude, il est possible que ce ne soit pas seulement la réaction du corps pour la fatigue, mais un modèle de comportement stable. [1] Dans cet article, nous traiterons de la psychologie de Lena et nous allons me dire comment surmonter la paresse, ce qui empêche pleinement de vivre.

Teneur:

  1. Test: Avez-vous des problèmes de paresse

  2. La paresse pathologique: raisons

  3. Comment faire face à la paresse: conseils pour les psychologues

  4. Comment vaincre la paresse et pour toujours: la technologie 7SPSY

Test: Avez-vous des problèmes de paresse

Paresse de psychologie

Pour comprendre si votre paresse est devenue une habitude, passez à travers ce petit test. Notez les affirmations avec qui vous êtes d'accord:

  1. J'ai toujours reporté la tâche, même si cela dépend de cela.

  2. Je suis souvent en retard pour le travail, il est déjà entré dans le système.

  3. Le week-end, je construis des grands projets, mais chaque fois que je décide de rester à la maison et de regarder la série.

  4. Chaque soir, je me donne une promesse de changer.

  5. Je préfère dépasser et commander de la nourriture à la maison, tout simplement pas pour vous préparer.

  6. Je ne peux pas me nier le plaisir d'être équilibré le matin au lit, même si je suis en retard.

  7. Je ne peux pas sortir de l'appartement pendant des semaines, juste parce que je mens.

  8. Je prévois constamment de commencer à former, mais je ne sais pas comment surmonter trop paresseux et commencer à jouer au sport.

  9. Je refuse toutes les propositions d'où aller ou faire quelque chose d'intéressant - la maison est bien meilleure.

  10. Je rencontre rarement des amis et des êtres chers, parce que je ne veux pas quitter la maison pour une réunion.

Si vous êtes d'accord avec la plupart des points, votre paresseux s'est probablement passé à ce stade quand elle empêche la vie et le travail. Les conséquences d'une telle paresse peuvent être très graves: problèmes de santé, licenciement du travail, incapacité à développer des relations étroites avec les gens. Cette habitude est vraiment capable de détruire votre vie. Pour que cela ne se produise pas, vous devez faire attention au problème et apprendre à surmonter trop paresseux.

La paresse pathologique: raisons

Comment vaincre paresseux

En plus de la fatigue, la paresse peut avoir de nombreuses autres raisons, qui sont basées sur des conflits internes ou un manque de motivation. Après tout, qu'est-ce qui est paresseux en termes de psychologie? Cette réaction à la différence "nécessaire" et "envie", le déséquilibre entre les besoins d'une personne et ses conditions de vie. Connaître les vraies causes de la paresse, vous pouvez mieux comprendre comment la vaincre.

  1. Manque d'intérêt

Malheureusement, chacun de nous n'a pas eu de chance de participer à une chose préférée pour laquelle je veux me lever le matin. Il n'est pas surprenant qu'une personne perd rapidement l'intérêt pour le travail non aimé, il disparaît simplement la motivation pour remplir ses tâches. Après tout, si vous m'avez forcé longtemps pour faire ce que vous n'avez pas besoin de vous, la résistance naturelle se pose - le cerveau ne comprend simplement pas pourquoi il vaut la peine de dépenser tant d'énergie pour une occupation inutile. Il est particulièrement difficile lorsque le travail est contraire aux valeurs d'une personne: elle peut devenir un conflit interne grave et il peut même apporter des troubles mentaux même dans des cas particulièrement graves. Les méthodes de traitement de la paresse dans ce cas ne sont pas faciles: vous devez soit modifier le travail, soit essayer de trouver la signification dans le présent. [2]

2. Aucun objectif dans la vie

Cette cause est associée au précédent. En fait, l'absence de buts est à la fois à court terme et à grande échelle - égale à l'absence de motivation. L'homme est très important de s'efforcer de quelque chose. Les actions aimantes provoquent naturellement la réticence à les exécuter, même s'ils sont eux-mêmes intéressants. De plus, si les cas nécessaires ne sont pas compatibles avec nos objectifs réels, la réticence de passer du temps sur eux est également complètement naturelle. Par conséquent, poser la question, comment "guérir" la paresse, vous devez vous demander d'abord: pourquoi dois-je répondre à la tâche que je sabotise maintenant?

3. peur

Parfois, la paresse ressort de la peur sur un projet volumineux ou une tâche trop complexe. Une personne peut avoir peur de ne pas faire face à ce que les efforts déployés ne se justifient pas que cela sera critiqué. Et la peur ne peut même pas être réalisée - ce ne sera que la réticence de commencer à travailler. Surtout très peur peut fader les perfectionnistes éternels, pour lesquels il est important que tout soit fait parfaitement, ainsi que des personnes non sécurisées. Dans la vie ordinaire, ils peuvent être des personnes travaillantes, mais leur plus grande responsabilité fait peur. Comment faire face à la paresse d'une personne adulte dans ce cas? Conscient qu'un résultat non idéal a également le droit d'exister.

4. WEAVOLOIS

La paresse peut non seulement être une protestation contre le travail inintéressant ou difficile, mais aussi la faiblesse. Un homme avec une faiblesse ne peut tout simplement pas se faire faire quelque chose, même s'il sait que c'est important. Une telle personne cherche exclusivement à des plaisirs rapides. Il ne peut pas se dépasser, tout faire et profiter des vacances méritées. Il est plus facile pour lui de profiter dès maintenant, de reporter des choses pour plus tard.

Sur la façon de guérir la faiblesse, ce qui signifie, pour surmonter la paresse et la fatigue, nous avons dit dans cet article.

5. Habitualité d'être paresseux

Enfin, la raison peut être juste une habitude de paresseux, qui a été ancrée de l'enfance. Peut-être que dans l'enfance, vous n'aviez aucune tâche à domicile, mes parents ont pris des décisions pour vous et ils ont juste fermé leurs yeux pour la réticence. Dans ce cas, vous pourriez avoir un certain modèle de comportement et la surmonter à l'âge adulte n'était pas facile.

6. Enlevé l'impuissance

Une autre option - si vous avez régulièrement été imposé à des tâches insupportables. Dans ce cas, vous avez appris que vous ne pouvez pas remplir la tâche et, par conséquent, cela ne vaut pas la peine et essayer. Dans de telles conditions, l'impuissance acquise est développée, qui se manifeste en paresse chronique. [3]

7. Troubles mentaux ou maladies somatiques

Séparément, je vais apporter cette cause de la réticence à faire quelque chose. La paresse chronique, qui se leva soudainement, peut être un symptôme de la dépression, ainsi que des maladies somatiques graves: des maux du système cardiovasculaire aux maladies oncologiques. Si vous comprenez qu'aucune des raisons ci-dessus ne vous concerne pas, il est possible de faire attention à votre état mental et physique. Connaissances, comment traiter la paresse, elle ne vous aidera pas ici: pour la surmonter, vous devez être traité avec un symptôme, mais la maladie elle-même. Par conséquent, veillez à consulter un médecin pour déterminer la cause de la paresse pathologique et commencer le traitement.

Comment faire face à la paresse: conseils pour les psychologues

Comment surmonter votre paresse et commencer à agir

Comment vaincre paresseux et forcer vous-même travailler et faire d'autres choses? Dans certains cas, vous pouvez vous faire face avec succès avec vous-même si vous le voulez vraiment. Voici quelques conseils, comme vous pouvez surmonter la paresse au travail et à la maison, tous les jours se taignent progressivement pour être paresseux:

  1. Méthode "de Nasty": Ne rien faire. Vous devez vous lever au centre de la pièce et vous immerger littéralement dans le bar. Vous ne pouvez pas bouger, écouter de la musique ou regarder la télévision, parler et même penser. Quelques minutes plus tard, vous voudrez certainement faire au moins quelque chose - le corps ne peut pas être long en état passive. Cet outil est considéré comme très efficace.

  2. Travailler pendant quelques minutes. Si la chose la plus difficile pour vous est de commencer, essayez cette méthode. Assurez-vous de travailler seulement cinq minutes. Si c'est trop difficile, vous pouvez commencer par deux. Obtenez la minuterie et travaillez le temps défini. Très probablement, vous ne voulez plus arrêter - le cerveau a déjà rejoint le travail et beaucoup de ressources sont nécessaires pour changer. Cette recommandation aidera si vous avez une tâche complexe ou très volumineuse qui vous fait peur.

  3. Trouver la motivation. À la question de savoir comment se battre avec une paresse d'une personne adulte, la psychologie donne principalement une telle réponse. Et le mieux le faire par écrit. Prenez une feuille de papier et écrivez quelques raisons pour effectuer des travaux. Par exemple, vous gagnerez de l'argent et vous pouvez les dépenser sur quelque chose d'agréable, améliorez votre réputation, vous vous sentirez fierté de vous-même, vous pourrez vous détendre sans réflexion sur le travail, augmenter votre niveau professionnel ... et peut-être une sorte de motivation de l'objectif mondial tu. Les causes peuvent être tout, l'essentiel est qu'ils vous ont forcé à compléter la tâche. Vous pouvez accrocher cette liste sur le lieu de travail et le relire tous les jours. Une telle action simple aidera à la lutte contre la réticence au travail.

  4. Planifiez votre journée. Meilleur de tous - de la soirée. Parfois, il ne peut que faire peur à l'idée que cela doit être fait, et il est absolument impossible de l'avoir. Dans ce cas, l'un des meilleurs moyens de lutter contre la paresse, la psychologie considère la planification. Cela aidera à faire face à l'alarme et montrera que tout n'est pas si effrayant. Planifier la journée seulement une chose la plus importante et un peu mineur. Ne passez pas au secondaire jusqu'à ce que vous fassiez la chose principale. Les tâches communes peuvent être cassées en plusieurs étapes simples - il sera plus facile de commencer à travailler. Chaque étape, prenez un cadre temporaire clair et suivez-les à l'aide d'une minuterie.

  5. Trouvez vos heures de travail. Le conseil précédent vous aidera à comprendre quelles périodes de la journée à laquelle vous êtes plus motivé. Par exemple, si vous êtes "hibou", vous pouvez difficilement travailler productivement au début de la journée. Prenez le temps lorsque vous avez un niveau d'énergie maximum et planifiez le travail le plus difficile pour cette période.

  6. Louez-vous. Seulement vous savez quel type de travail cela vous coûte chaque étape de lutte contre la paresse. Par conséquent, n'attendez pas la venue autour des autres, félicitez-vous. Après chaque tâche terminée, organisez une petite pause agréable, à la fin de la journée, récompensez-vous avec votre délicatesse ou votre campagne préférée dans les films et vous parlez plus souvent. [quatre]

  7. Rappelez-vous du temps. Enfin, rappelez-vous que sur la résistance au travail et pour remords de conscience de notre propre paresse, vous passez beaucoup plus de force qu'au travail lui-même. Il n'est donc pas plus facile d'arrêter de penser à la réflexion trop paresseuse et de commencer à travailler, mais il suffit de vous asseoir et de réaliser la tâche, puis de profiter calmement le reste?

Comment vaincre la paresse et pour toujours: la technologie 7SPSY

Si vous n'étudiez pas ces façons de faire face à la paresse, et que vous ne vous sentez pas à tout votre force de faire face à elle, peut-être que cette habitude est passée sous une forme pathologique. Il sera extrêmement difficile de s'en débarrasser. Dans ce cas, vous devez modifier complètement le modèle de comportement habituel. La technologie de modification brevetée de la technologie de modification de comportement 7SPSY est envoyée. Le parcours 7SPSY vous aidera à vous débarrasser de la paresse et à apprendre à cesser de reporter les choses pour plus tard.

Cette méthode aidera à identifier et à éliminer les paramètres qui vous encouragent à être paresseux, former de nouvelles attitudes positives et apprendre à les appliquer dans la pratique. Le travail technologique est à distance avec un soutien constant du psychologue - vous aurez besoin d'un peu de temps personnel et d'accès à Internet. En seulement 2-6 semaines, vous pouvez surmonter votre paresse et commencer à agir. Maintenant, dans votre vie, il y aura une place pour des succès de carrière, des sports, des réunions avec des amis et des classes préférées que vous aviez l'habitude de reporter à cause de la paresse.

Sources:

  1. Dmitry Zhukov, "Qu'est-ce que Leng" https://postnauka.ru/faq/22795

  2. Sergey Zanin, "Comment surmonter la paresse, ou comment apprendre à faire ce que vous devez faire?"

  3. E. P. Ilyin, «travail et personnalité. Wornolisme, perfectionnisme, leng "

  4. "Comment faire face à la paresse" https://lifehacker.ru/kak-spravitsya-s-linyu/

Si vous ne savez pas comment surmonter la paresse, cet article est pour vous. En cela, je présenterai votre attention huit étapes pour arrêter d'être paresseux et commencer à jouer en ce moment.

Au début de l'article, je vais vous dire pourquoi il est trop nécessaire pour notre corps et notre cerveau, puis je vais introduire des moyens de motivateurs visant à surmonter Lena. Si vous êtes paresseux, vous pouvez immédiatement aller aux méthodes de surmonter, et si vous êtes réglé sérieusement, puis lus dès le début à la fin.

Le contenu de l'article:

Quel est le corps besoin trop paresseux

Notre cerveau s'efforce toujours de polariser et de maintenir l'énergie, c'est sa fonction principale. Par conséquent, lorsque vous vous mettez un objectif «apprendre l'anglais» ou «commencer à jouer au sport», votre inconscient commence à jeter vos pensées pourquoi cela ne devrait pas être fait. Donc, il cherche à préserver l'énergie mentale et physique.

La paresse est une manière du corps à sauver la force, laissant tout, car il s'agit sans modifier les conditions d'existence. Il se révèle, trop paresseux, vous avez besoin de la même chose que de l'eau et de l'air, c'est l'un des mécanismes les plus importants pour le travail de notre corps. Comment surmonter les paresseux

Mais si vous en avez beaucoup besoin, comment la surmonter? Et est-ce possible du tout?

Oui, éventuellement. Il y a une technique qui vous permettra de tromper votre sage inconscient et de commencer à agir contrairement à son désir de tout laisser tel quel. Continuer à lire.

Comment surmonter la paresse et changer votre vie - 8 techniques simples:

Je présente à votre attention huit meilleures options pour surmonter la paresse et l'apathie. Les appliquer tous sans exception, vous chasserez avec la chasse, et pendant un certain temps et pour tous.

Réception n ° 1: tromper subconscient

Vous savez déjà que la paresse est un mécanisme de protection du corps qui contribue à l'approvisionnement en énergie. Afin de surmonter la paresse, vous devez tromper votre propre inconscient, prétendant que vous ne produisiez pas de changements globaux.

Par exemple, vous voulez commencer à courir le matin. Pour préserver l'énergie, votre subconscient sera paresseux, disant: «Nous avons parfaitement vécu sans une course stupide, pourquoi a-t-il soudainement besoin de cela maintenant? Nous vivons si bien, n'avons pas besoin de changer quoi que ce soit! Dors encore une montre, comme d'habitude! " En réponse à cela, disez au cerveau que vous n'allez pas courir, mais je veux juste vous lever tôt. Il n'y a rien de compliqué et de global. Personne n'est mort de levage anticipé. Après les procédures du matin, mettez la forme sportive. Dites au cerveau que cela ne signifie rien. Juste habillé pas comme d'habitude.

La prochaine petite étape consiste à sortir de la maison. Rien de sérieux. Et maintenant vous courez déjà. Génial, non? Mais vous avez passé juste quelques petites, ne prenant pas la force des marches. Comment surmonter les paresseux

Faites-le toujours quand vous voulez faire face à la paresse. Partagez votre objectif pour mille minuscules chambres qui ne représentent pas les menaces aux ressources énergétiques du corps. Il peut ne pas être possible d'obtenir immédiatement. Un jour, vous n'atteignez que jusqu'à la vinaigrette sportive. Un autre jour, vous vous faites simplement vous lever tôt. Mais progressivement, une fois au fil du temps, vous commencerez à courir, et au fil du temps, courir dans la matinée entrera dans votre zone de confort.

Réception n ° 2: Motivation "de"

Parlons de motivation. Il n'y a que deux du genre - la motivation d'éviter les échecs et la motivation du succès. On peut appeler "de" et motivant "pour". Commençons par le premier. La motivation "de" stimule à l'action en raison des pensées que le mauvais peut se produire si vous vous asseyez.

Par exemple, si vous êtes responsable des ventes, vous ne trouvez pas d'acheteurs, ce mois-ci, vous resterez presque sans salaire. En d'autres termes, la motivation "de" pour le responsable des ventes est l'absence d'un grand salaire et, par conséquent, l'incapacité d'acheter quelque chose d'important et nécessaire. Afin de surmonter la paresse, il est important de développer la motivation «de» dans un grand nombre d'articles. Par exemple, si vous êtes responsable des ventes, déployez l'absence d'un grand salaire à "incapacité à acheter un vélo", "l'incapacité de reporter sur la voiture", "découper en chef", "licenciement", etc. Comment surmonter les paresseux

Cette liste vous modifiera parfaitement pour apporter les actions nécessaires et obtenir le choix souhaité.

La plupart des gens stimulent la motivation "de" à l'action. Mais il y a aussi la motivation "pour", orientée vers celles pour lesquelles l'objectif est le plus important pour lequel ils vont.

Réception n ° 3: Motivation "pour"

La motivation "pour" ou la motivation de réussir convient à ceux qui veulent atteindre leur objectif. Pour l'inclusion de ce type de motivation, la technique suivante vous aidera. Prenez un marqueur et une grande feuille de papier. Idéalement - Watman. Dessinez une grande taille de cercle avec votre feuille et à l'intérieur, au milieu, un petit cercle. Écrivez votre objectif dans le cercle intérieur. (Si vous ne savez pas comment formuler correctement un objectif, lisez cet article).

Dépensez du petit cercle à un grand jeu de lignes, semblable aux rayons du soleil. Entrez les réponses entre les rayons aux questions suivantes: «Qu'est-ce qui sera possible quand j'ai déjà atteint cet objectif? Qu'est-ce qui va changer dans ma vie? Quel va bien viendra à elle quand je reçois des objectifs? Quels changements vont arriver? " Comment surmonter les paresseux

Les rayons devraient être autant que possible, et réponses, respectivement. Ces réponses sont appelées «post-effets» de votre objectif. C'est bon, qu'est-ce qui vous arrivera lorsque vous obtiendrez le souhaité. Post-effets parfaitement motivés pour atteindre l'objectif et aider à surmonter la paresse. Par exemple, si votre objectif ressemble à ceci: "Je parle couramment l'anglais d'ici à octobre 2022," les post-effets peuvent être les suivants:

  1. J'ai lu les livres d'auteurs américains et anglais dans l'original
  2. Je voyage dans les pays du monde et je communique facilement et librement avec les résidents locaux
  3. Je regarde dans les films et séries préférés d'origine
  4. J'ai la possibilité de travailler avec des programmes et des sites non traités.
  5. Ma mémoire est devenue plusieurs fois meilleure, je peux facilement me souvenir de tous les nouveaux

Etc. Notez que ces post-effets que vous élevez votre humeur, qui sont importants pour vous. Essayez de définir la tâche sur le Big Watman et de le suspendre dans une place de choix. Le plus souvent, vous verrez vos post-effets et pensez-y, plus il est difficile d'atteindre le besoin souhaité et plus facile.

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Réception N ° 4: Technologie "80 ans"

Asseyez-vous confortablement et préparez-vous à exécuter la technique suivante. Ferme tes yeux. Imaginez que vous venez au miroir (ne vous conviennent pas, imaginez). Vous avez quatre-vingts ans. Votre vie prend fin. Imaginez ce moment en deux versions. Dans la première version, vous êtes resté paresseux et avez changé quoi que ce soit dans votre vie. Vous avez lu cet article, mais n'a appliqué aucune des techniques offertes. Comment était ta vie dans ce cas? Vous êtes satisfait? Avez-vous quelque chose à retenir? Voulez-vous changer quelque chose? Imaginez tout cela en détail, sous forme d'images, de vidéos, de sensations et de sons. Sentez-vous que tout cela s'est déjà passé. Comment surmonter les paresseux

Dans la deuxième option, imaginez à nouveau qu'à quatre-vingtiers, vous venez au miroir. Dans cette deuxième version, après avoir lu cet article, vous avez profité de toutes les stratégies décrites dans cette situation, ont appris à surmonter leur paresse et à atteindre leurs objectifs. Comment était ta vie dans ce cas? Avez-vous été satisfait de cela? Avez-vous atteint quelque chose de significatif? Dans des couleurs vives, faites défiler lentement tout au long de votre vie. Après avoir fait cette technique, décidez. Quelle option choisissez-vous: premier ou deuxième? Comment voudriez-vous vivre votre vie? La façon dont vous vivez dépend de la petite étape que vous ferez maintenant.

Réception # 5: Apprenez à vivre maintenant

Basé sur la paresse réside dans le sentiment que la vie durera depuis très longtemps, sinon pour toujours. Lorsque vous êtes paresseux, pensez-vous inconsciemment que vous avez toujours beaucoup de temps.

Il est également important d'ajouter que Leng n'en vient jamais un. En règle générale, il est accompagné de la peur et des doutes, pensées que la tâche est trop compliquée, rien ne se passera et vous ne pourrez pas faire face. En outre, la base des dames peut en réalité être des croyances subconscientes de l'enfance, telles que "Vous n'êtes rien" ", vous n'avez jamais rien eu, cela ne fonctionnera pas et que vous n'allez pas sur un endroit", ", n'est pas avec votre Visage "Pas avec votre cerveau", "Pas dans ta ville" et ... insérez votre propre.

La clé pour se relever à la paresse est, d'une part, afin d'identifier ces craintes, des doutes et des convictions, de faire clairement la tête, et les pensées sont conscientes. La deuxième clé pour se débarrasser de la paresse est d'arrêter de penser que la vie est éternelle, cesser d'avoir peur de la mort et de prendre leur propre membre, de regarder le visage de la mort et de reconnaître que cela pourrait bien venir demain. Cela vous aidera à apprendre à vivre dans l'après-midi et à prendre la position de vie la plus active aujourd'hui et chaque jour.

Pour que vous puissiez révéler vos croyances et vos craintes, et j'ai appris à vivre aujourd'hui, j'ai écrit pour vous un livre "de la victime pour le héros: le chemin d'une personne forte".

Lara Litvinova de la victime au hérosAprès l'avoir lu, vous pouvez réaliser vos croyances profondes et les changer, arrêtez-vous de se coucher pour plus tard, cherchez-vous à vivre dans le monde où quelque chose ne vous convient pas et commencez à changer tout ce que j'aimerais changer. Et apprendre également à vivre dans la journée d'aujourd'hui. Se débarrasser de la paresse dans ce cas sera un bonus naturel.

Vous pouvez lire la description complète et les critiques du livre et vous pouvez également l'acheter par référence.

Réception N ° 6: Méthodes "Objet, Attirer un aimant"

L'une des méthodes de motivation les plus puissantes est un fort désir. Si vos yeux vont s'allumer avec la pensée du but et que le corps tremble littéralement avec une seule mention à ce sujet - la paresse n'aura aucune chance. Avez-vous déjà un objectif que vous voulez atteindre follement? Sinon, assurez-vous de le créer en lisant cet article.

Une fois que l'objectif est prêt, créez-le le plus fort pour y parvenir en appliquant la technique suivante. Asseyez-vous confortablement et fermez vos yeux. Imaginez que vous avez déjà atteint votre objectif. Associez-vous à l'objectif (voir la première personne, et non de côté). Si votre objectif est, par exemple, la Mercedes noire du dernier modèle, puis imaginez comment vous l'achetez (ou vous le donnez). Considérez ce moment dans des couleurs vives de la première personne. Comment et où cela se produit, combien il se trouve, à quoi ressemble chaque article. Imaginez que vous vous asseyez-vous. Quelles sensations se posent? Comment vous sentez-vous sur le matériau tactile des sièges, que le volant est pratique, les pédales sont situées dans les bons endroits? Ou peut-être qu'ils sont trop proches ou loin? Dans ce cas, ajustez le siège. Comment surmonter les paresseuxQuelle odeur dans la voiture? Quels sons entendez-vous?

Obtenez la voiture, vérifiez le climatiseur, ouvrez et fermez les fenêtres. Entendez tous ces sons. Imaginez dans des détails lumineux, lorsque vous allez quelque part, garé, puis aller ailleurs. Je pense que vous comprenez l'essence de la tâche. La même chose peut être faite avec n'importe lequel de votre objectif. Que ce soit "faire une femme", "se familiariser avec un homme pour une relation sérieuse" ou "écrire un livre". Associez-vous au but, imaginez de la première personne que vous avez déjà atteinte. Tous les sens sont inclus dans le processus. Écoutez votre objectif, comment ça sonne? Considérez-la, à quoi ça ressemble? Toucher, qu'est-ce qu'elle est sur le contact? Vous avez envie de votre désir, quelle est son odeur? Le remplir avec toutes les fibres de votre âme. La méthode proposée contribue à inclure votre "vouloir".

Le plus brillant et le plus coloré Vous présentez votre objectif, plus les sens des sens sont capables d'activer, plus vous le plus fort. Et plus la paresse notoire se détendra ou même disparaître complètement.

Réception n ° 7: régularité

La paresse comme mécanisme pour protéger le corps est absolument chacune. Mais tout le monde a dans différentes proportions. Le moins souvent, nous quittons la zone de confort, plus nous sommes plus susceptibles de l'émergence du sentiment de la paresse. Et inversement, plus nous grandissons et développons, plus et moins notre paresse. Cela ressemble à un cercle fermé. Mais la bonne nouvelle est que cela peut être brisé. Vous pouvez le faire avec l'aide de la volonté de la volonté ou de la subconscience (rappelez-vous la réception n ° 1). Ainsi, si vous commencez à partager vos objectifs sur les plus petites balises qui ne nécessitent pas de coûts énergétiques, vous commencerez à faire plus de plus et, en conséquence, vous ajouterez des énergies. Comme nous l'avons dit, plus vous le ferez, plus vous allez faire vos réactions protectrices de la paresse. Comment surmonter les paresseux

Pour que cette excellente théorie soit incarnée dans votre vie, il est important de respecter une règle de règlement. Vous devez faire de petites tags pour vos objectifs tous les jours pour détendre le mécanisme de protection de la paresse. En l'absence de régularité, la paresse augmentera encore et encore. Seules les petites étapes quotidiennes rendront paresseux à un œil invisible. Si vous êtes constamment en action, la paresse crevette aux tailles microscopiques et au fil du temps, vous oublierez que vous ayez jamais été.

Comment développer la régularité? Cela vous aidera à aider à motiver les exercices présentés dans l'article, ainsi que le plan, l'autodiscipline et le pouvoir de la volonté. Et n'oubliez pas si vous êtes trop paresseux - cela signifie que votre objectif est trop mondial pour ce point. Faire la plus petite chambre. Ensuite, un autre est très petit. Et dix autres si minuscules. Et ainsi - votre objectif est atteint. La subconscience est trompée et Leng est surmontée. Vous êtes bien fait!

Réception n ° 8: Comprendre la raison profonde et l'éradiquer

Derrière la paresse se tient toujours autre chose - cela peut être la peur, les avantages inconscients ne font pas ce que vous êtes "paresseux" à faire, violations hormonales, anxiété, manque de vitamines ou d'oligo-éléments, protection psychologique. Le linge en soi est une conséquence, la surface, la partie de l'iceberg, qui flotte sur l'eau. Le reste de sa part, un, qui n'est pas visible, est le plus souvent inconscient et la comprenait et la comprendre, dans la plupart des cas, un besoin spécialiste.

Je suis un psychologue et je passe des conseils sur Skype. Avec vous en consultation, nous pouvons comprendre quelle est la vraie raison de votre paresse et comment cela peut être changé.

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Sur une tasse des balances se trouve la peur - la liberté est toujours de l'autre!

Conclusion

Je vous félicite, vous savez maintenant beaucoup mieux comment surmonter la paresse et l'apathie. Résumons:

  • La paresse est une ressource protectrice d'un organisme qui favorise les fournitures énergétiques. Afin de "tromper" votre subconscient et de commencer à jouer, vous devez vous déplacer avec de petites chaînes
  • La plupart des gens ont une bonne motivation d'éviter les échecs ou la motivation "de". Modifiez-vous, trouvez autant de mauvaises choses qui peuvent arriver si vous continuez à être paresseux et ne commencez jamais à vous déplacer vers le but.
  • Dessinez schématiquement le soleil sur Watman, au centre de laquelle sera votre objectif et entre les rayons les soi-disant "post-effets" - ce qui vous arrive si vous atteignez le

Comment surmonter les paresseux

  • Imaginez que vous veniez au miroir et voyez que vous avez quatre-vingts ans. Imaginez deux cas: comment vous avez changé quoi que ce soit et, en lisant cet article, oublié. Et comment avez-vous décidé de surmonter la paresse et de changer votre vie en appliquant toutes les réceptions de l'article. Après avoir effectué cette technique, acceptez la solution: Quoi de deux façons préférez-vous vivre votre vie?
  • Modifiez-vous avec un fort désir d'atteindre l'objectif. Pour ce faire, imaginez comment vous l'avez déjà atteint et allumez tous les sens. Prenez votre objectif pour vous-même, faites votre désir plus fort
  • Observer la régularité. Chaque jour, faites de petites tags sur le chemin du but, tout comme peuvent affaiblir le mécanisme de protection de la paresse. Rappelez-vous le plus souvent que la personne quitte la zone de confort - la moins de paresse lui donne de lui-même sur lui-même
  • Afin de comprendre la raison de votre paresse, vous pouvez me contacter pour des conseils psychologiques.

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Lara Litvinova de la victime au hérosAprès l'avoir lu, vous allez révéler ce qui a peur et pourquoi retarder et prendre la position d'une personne forte: quelqu'un qui ne se plaint pas et décide immédiatement de changer tout ce qui ne lui convient pas dans la vie. Vous deviendrez plus fort et assumerez la responsabilité de tout ce qui se passe dans la vie.

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Si vous avez besoin d'un travail individuel pour surmonter la paresse et de commencer à jouer, vous pouvez me contacter pour des conseils psychologiques sur Skype. Nous analyserons autour des os, où vient votre paresse et comment la surmonter. Je serai volontiers aider à oublier la paresse et à inclure le mécanisme des réalisations.

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La paresse, la décomposition de la force, de l'apathie

Le déclin des forces et le manque de désir d'agir, expérimentent périodiquement chaque personne.

Le plus souvent, c'est trop paresseux et apathie qui se précipitent dans la vie et obtiennent les résultats souhaités.

Pour quitter ces états vous-même, vous devez identifier leur raison et après avoir choisi des mesures efficaces pour les surmonter.

Comment se débarrasser de la psychosomatique du stress

Où vient paresseux

En fait, la paresse est un état où une personne ne veut pas ou ne peut pas présenter une activité et travailler sur la réalisation de la tâche.

À de tels moments, il est désir de faire quelque chose de complètement inutile, ou d'entrer dans l'inaction.

Les causes d'un tel État sont à la fois des problèmes de santé et des attitudes psychologiques négatives ou un manque de motivation.

L'état de l'apathie et de l'inaction provoquent:

  1. Problèmes de santé . Avant de développer un plan d'action, il est souhaitable d'exclure la lutte du corps physique. Écoutez attentivement votre bien-être. Observez que vous vous inquiétez vraiment. Peut-être un handicap faible est dû à l'exacerbation des maladies chroniques, du syndrome de la douleur ou d'un sentiment d'inconfort dans le corps. Dans ces cas, vous devez demander de l'aide chez un médecin et diriger votre santé.
  2. Motivation insuffisante . La réticence à travailler sur la réalisation des objectifs fixe est due au manque de compréhension de ce que certaines actions doivent être effectuées.
  3. Manque de plan spécifique. Dans ce cas, une personne ne comprend simplement pas ce qui doit être fait exactement pour obtenir le résultat attendu. La solution la plus facile dans cette situation est l'inaction ou la commutation rapide à d'autres tâches.
  4. Peur des difficultés. La peur devant un événement spécifique ou fictif paralyse le pouvoir de la volonté et battait chaque désir de travailler fructueux.
  5. Peur de l'échec . Fait défiler les réflexions Le résultat le plus défavorable des événements, la personne tombe en esprit et sent l'absence du désir d'agir.
  6. Dépression. Ce n'est pas rare, il est difficile de considérer et de diagnostiquer dans moi-même. Dans la condition dépressive, il n'y a pas de motivation, de décomposition des forces et de pensées négatives obsessionnelles.
  7. Faible volonté. Il empêche systématiquement d'effectuer certaines actions, souvent monotones, des actions.
  8. J'espère le meilleur. Un homme justifie sa confiance en inaction dans le fait que la situation sera résolue par elle-même et ne nécessitera pas sa participation directe. La mauvaise nouvelle est que la probabilité d'un tel résultat d'événements est extrêmement faible. Mais avec des interférences actives, les chances de succès augmentent considérablement.
  9. Inorganisation . S'il n'y a pas de plan d'action spécifique et une compréhension claire que et quand prendre, le moyen le plus simple est l'inaction ou la mise en valeur des questions secondaires.
  10. Manque de but. Si le résultat final n'est pas défini, il est difficile d'agir dans cette direction.
  11. Incertitude dans le résultat final. Les peurs et les doutes réduisent considérablement les performances et constituent la principale cause de la paresse.
  12. Épuisement émotionnel. À propos de ses causes et de ses moyens de surmonter, nous avons déjà dit.

Il s'agit des 12 raisons les plus courantes qui conduisent à la paresse et à l'inaction. Comme montre la pratique, le plus souvent, ils ne sont pas trouvés séparément, mais dans le complexe. Chacun de ces articles implique ultérieurement et entraîne une perte de motivation, de la décomposition des forces ou de la fatigue chronique.

Si vous ne pouvez pas identifier les causes de votre paresse et de votre apathie vous-même, la consultation du psychologue vous permettra de tout mettre en place et de tirer des conclusions objectives.

La paresse, le désir, la fatigue, l'apathie, les dépressions

Comment se débarrasser de la paresse vous-même et surmonter l'apathie

Il est plus facile de le faire en révélant les principales causes de leur occurrence. Le succès dans cette entreprise dépend directement du pouvoir du désir et de la volonté de s'acquitter de l'avis du psychologue.

Pour se débarrasser de l'apathie et commencer activement, les experts recommandent d'effectuer les étapes suivantes.

  1. Exclure des problèmes de santé possibles. Ce ne sont pas seulement des maladies corporelles physiques, mais aussi des problèmes psychologiques: des installations négatives, des stéréotypes destructeurs de pensée, de l'épuisement émotionnel, de la dépression.
  2. Construire des plans à long terme . Word Une liste spécifique des actions qui envisagent de faire pour atteindre le résultat attendu. Si les objectifs sont assez globaux - brisez-les en plusieurs étapes. Pour chacun, déterminez les étapes spécifiques.
  3. Travail alternatif et repos. Le corps humain est conçu de manière à ne pas trop tarder à concentrer son attention sur une certaine tâche sans perdre d'invalidité et de productivité. Si vous vous sentez fatigue, faites une pause de 10 à 15 minutes, après quoi nous collecterons avec des pensées et poursuivrons le travail commencé. Observer la liste des tâches sur papier et déterminé avec les conditions de mise en œuvre, démarrez progressivement leur exécution.
  4. Écrire en écrivant jour, semaine, mois . Donc, vous ne passerez pas de temps sur la définition multiple de quoi et quand il sera préférable de le faire, mais vous serez capable d'effectuer des actions spécifiques. Dans ce cas, le paresseux ne restera tout simplement pas.
  5. Commencez votre journée de terminée. Vous obtiendrez donc une motivation et d'effectuer plus loin, plus souvent plus complexes et importants, des cas.
  6. Ne perdez pas de temps pour des choses inutiles. Celles-ci incluent la communication dans les réseaux sociaux, la visualisation de nouvelles, la discussion «pas sur ce que» avec des collègues et bien plus encore. Vous pouvez en apprendre davantage à ce sujet ici .
  7. Louez-vous pour le travail effectué et les réalisations. Si vous ne recevez pas de rémunération, le désir d'agir est-il rapidement épuisé. Il peut être à la fois oral loué son mérite et l'achat de petites choses agréables ou un cadeau à long terme.
  8. Ne jetez pas à mi-chemin Et s'efforcer de toujours compléter le travail commencé. Les efforts inachevés, non seulement voler de l'énergie vitale, mais aussi une estime de soi sous-estimée, ainsi que la foi confessionnelle en soi. Essayez autant que possible d'apporter à une achèvement logique. Et si vous devez vous habiter la moitié du chemin, cela devrait être une décision consciente, et non la conséquence de la prochaine attaque de la paresse, que vous ne pouvez pas surmonter.
  9. Plus tôt se réveille et observer le régime . Les biorythmes de la personne sont disposés de telle manière qu'à l'aube, il ressent une marée de force et de stimulabilité. Avec le coucher du soleil, le corps commence à se préparer au sommeil et à le signaler à travers le sentiment de la paresse et du manque d'énergie vitale. Ce n'est certainement pas un axiome. Il y a une catégorie de personnes, ils s'appellent des "hiboux", qui, le soir, il y a une capacité de travail et d'activité. Écoutez votre humeur et prenez en compte vos fonctionnalités individuelles.
  10. Quatre et ne pas trop manger. Consommer une nourriture excessive, vous surchargez votre corps qui dépense beaucoup d'énergie pour digérer et absorber la nourriture. L'absence de vitamines et d'oligo-éléments conduit à une détérioration de la santé et provoque la paresse. Par conséquent, il est si important de veiller à ce que le régime alimentaire consommé soit équilibré, et la nourriture est de haute qualité.
  11. Garder un journal du succès . Le moyen le plus simple de le faire, enregistrer à la fin de chaque jour 5 à 10 points de leurs réalisations. Cela surmontera non seulement l'apathie, mais également d'accroître la foi en vous et à votre force.
  12. Combattez la peur et l'incertitude. Cela peut être fait à la fois indépendamment et en utilisant l'aide d'un psychologue. L'estime de soi d'imagerie, vous sentirez la marée de l'énergie vitale et vous débarrasserez de la paresse et de l'apathie.
  13. Organisez correctement un lieu de travail . De l'ordre dans le bureau, la maison et tout espace autour, non seulement un handicap, mais aussi la productivité humaine dépend. Organisez un lieu de travail de manière à ce qu'il était agréable et confortable de faire des affaires.
  14. Alterner la charge mentale et physique . Si vous vous sentais fatigue de faire des actions monotones, mettez de côté le travail de côté et faites autre chose. Par exemple, fatigué des calculs mathématiques, passez au nettoyage dans la maison ou aller pour le déjeuner. Donc, vous donnez pour détendre votre corps et votre cerveau, et plus tard, vous pouvez revenir au travail de nouvelles forces.
  15. Plus souvent communiquer avec des personnes actives et joyeuses . Livraison d'eux par une énergie vitale et une expérience adoptée, vous serez vous-même gai.

Pour vaincre la paresse, vous devez surmonter la résistance interne et commencer à jouer. Habituellement, cette étape est la plus difficile, mais vraiment efficace.

Après l'avoir achevé, la personne commence à entrer dans l'affaire et oublie son apathie.

Comment surmonter la paresse et l'apathie vous-même

Conseils pratiques pour vaincre la paresse et commencer à jouer

Si vous ne savez pas de vaincre votre apathie et d'agir enfin, l'application de ces recommandations pratiques aidera certainement à bouger.

  • Assurez-vous de vraiment avoir besoin et d'intéressant ce que vous faites. Faites défiler dans votre tête: pourquoi, et pourquoi le faites-vous? Si nous nous sommes rendus compte que nous suivons les stéréotypes imposés et que nous ne faisons pas notre propre entreprise, la meilleure solution le refusera à temps.
  • Enregistrez les avantages que vous obtenez après avoir effectué une tâche spécifique. Si vous avez senti le combat de la paresse, relisez tous les points. Donc, vous améliorez de manière indépendante votre motivation personnelle.
  • Parlez les raisons de votre tête plus souvent qui vous ont motivé à créer une entreprise. Pensez à ce que vous obtenez en cas de tâche réussie.
  • Plus souvent se livrer à des bagatelles agréables et des cadeaux.
  • Remplacez votre vocabulaire, le mot "besoin" pour le mot "veux". Une telle astuce réduira la résistance interne à l'action et ajoutera des performances.

N'oubliez pas que toutes ces astuces et ces conseils ne fonctionnent que lorsqu'ils sont appliqués dans la pratique.

N'espérez pas que lire, voire de mémoriser cette information, vous aidera à se débarrasser de la paresse et à toujours. N'attendez pas l'effet instantané et commencez à travailler systématiquement: Changez-vous et de vos pensées.

Souhaitez-vous souvent reporter "pour ensuite" des choses importantes et la blâmez-vous? Votre sentiment que vous vous rendez visite pour que vous puissiez obtenir beaucoup de choses si ce n'était pas pour le manque de force et de discipline de soi? Il est temps de mettre cette fin! Je vais révéler le secret à vous comment surmonter trop paresseux une fois pour toujours et devenir le propriétaire de ma propre vie.

Qu'est-ce que la paresse et avec ce qu'ils mangent

Pour déterminer comment faire face à la paresse, il est nécessaire de commencer à comprendre ce qu'il représente. Comme on dit, l'ennemi doit savoir au visage. Sous la paresse, le plus souvent implique l'absence de travailleur et d'autodiscipline. Cependant, une telle définition ne divulgue pas les raisons pour nous apparaître.

Psychologue russe célèbre Vladimir Levy dédié un livre complet. En cela, il met en évidence les types les plus courants de ses espèces. Regardons pour sauver plus loin et voyons où poussent vos problèmes de jambe.

  1. Paresse hédonique - Compagnon gâté par le confort des gens. Se pose à cause de l'habitude de vivre dans son plaisir de tous les préparés. Ce type de paresse souffre souvent des enfants de parents riches, habitués à tout faire de la vie sans faire d'effort. L'exemple le plus brillant est le héros du roman d'Ivan Goncharov Oblomov.
  2. Paresse négativiste Se pose en raison de la réticence d'obéir à quelqu'un d'autre et de reconnaître la hiérarchie. Tous les adolescents connaissent bien. On dirait que vous vous connaissiez qu'il était temps d'entrer dans votre chambre et que j'allais encore commencer, mais ma mère est venue et la formule sous la forme d'une commande. Tout zèle a immédiatement disparu quelque part.
  3. Paresse démotante - Linge de maison en raison d'un manque de motivation. Une personne ne comprend pas pourquoi il devrait faire quelque chose si cela ne peut pas être fait. La cause fondamentale d'elle - la crise du sens de la vie, la personnalité interne hors route. S'il ne trouve pas de lignes directrices internes ou externes à temps, la paresse peut entrer dans une forme chronique.
  4. Paresse asthénique C'est une conséquence d'un ton réduit du corps. Une personne est constamment dans un état demi-diplômé et ne peut pas se réunir. Les causes peuvent être banales - manque d'activité physique et de déficit en vitamines. De plus, la tonalité réduite se produit avec certaines conditions physiologiques, par exemple une grossesse.

Comment faire face à la paresse: conseil pratique

Appris votre paresse indigène dans des descriptions? Génial, vous serez plus facile de le combattre.

Évaluez l'échelle de destruction

Avant de commencer à travailler, vous devez regarder votre vie et évaluer sobrement la situation. Si vous travaillez ou apprenez, effectuez des tâches autour de la maison, avec des soins de plaisir pour vous-même et des êtres chers, et Leng vous rend visite à de rares moments de fatigue physique - je vous félicite, tout va bien avec vous et cela ne vaut pas un particulièrement inquiet .

Une autre chose - lorsque vous vous allongez sur le canapé toute la journée plus tard, vous n'avez aucune force pour vous cuisiner et dans la vie - diminution complète. Cette condition s'appelle apathie, et elle se produit à la suite de la crise de la sphère de motivation de la personnalité. Il est très difficile de s'en sortir, car les changements sont déjà affectés par la biochimie du cerveau. Il est inutile de vous gronder de la paresse si le corps manque simplement d'énergie pour effectuer des problèmes de routine des ménages.

La paresse ne veut pas faire quelque chose quand vous avez des forces. Si vous n'avez aucune force pour quoi que ce soit, c'est déjà une apathie ou même une dépression.

La bonne nouvelle est que les méthodes décrites dans l'article contribueront à n'importe quel stade, simplement la vitesse d'obtention des résultats sera différente. Parlons-en plus en détail.

Agir progressivement

N'essayez jamais de vaincre la paresse de l'esprit. Les travaux sur vos habitudes sont le marathon plutôt que le sprint. Les forces doivent être dépensées avec soin, ne vous précipitez pas vers l'Ambrusura, sinon vous attendez un retour en arrière et encore plus de déception en vous-même.

Commencez avec de petites victoires sur vous-même. Si, par exemple, vous avez toujours été paresseux de boire 1,5 litre d'eau par jour, promettez-vous de vous le faire strictement. L'action est élémentaire et la confiance en elle-même est toujours renforcée et la puissance des trains. Ensuite, vous pouvez passer à des tâches plus graves. Commencez à jouer au sport, mettre les choses dans l'ordre, faire un nettoyage général à la maison, puis réparer et là avant la domination mondiale non loin.

Se débarrasser du ballast en attente "pour ensuite"

Il est juste nécessaire de le faire, sinon tous vos efforts seront vains. Chaque entreprise non remplie, mais l'activité actuelle prend beaucoup d'énergie - beaucoup plus que nécessaire pour son exécution.

Si vous avez longtemps prévu d'aller chez un dentiste ou un nettoyage général sur le balcon - il est maintenant temps de le faire. Vous serez surpris à quel point vous deviez littéralement plus facile de respirer et de ressentir la marée de la force d'effectuer de nouvelles tâches.

Utilisez la méthode du fouet et du pain d'épice

La motivation est l'une des composantes de personnalité les plus importantes qui déterminent le succès d'une personne dans la vie. Faire une action, une personne doit se répondre, pourquoi il le fait.

Demandez-vous cette question à chaque question à chaque fois que l'exécution d'une tâche provoque une résistance interne et active la paresse. La réponse à elle devrait être colorée, déployée, façonnée.

Par exemple, vous devez écrire un diplôme - des délais sont déjà pressés et un autre cheval n'était pas couché. Imaginez comment Dean vous donne un document à la fin de l'université, tout autour de vous applaudir et félicite. Fullect Le goût de la liberté s'ouvre.

Imaginez que l'objectif a déjà été atteint, il peut être modifié

Si de telles images sont mal motivées, vous pouvez passer du contraire. Imaginez que vous n'aviez pas écrit de diplôme, le superviseur vous a signalé pour défavorisé et à gauche pour la deuxième année, et maintenant le même Matat vous attend, seulement étiré à temps. Image effrayante.

Comme le montre la pratique, la méthode de la foule de la plupart des gens s'avère plus efficace, mais il est nécessaire de le refuser progressivement en faveur du pain d'épice - alors la vie deviendra plus agréable et consciente.

Mettre de vrais objectifs

Le niveau de réclamation surestimé est le meilleur lazout. Le cerveau distingue l'énergie que sur ces tâches réalisables et il ne sait même pas aux fantasmes infructueux, à quel côté approche.

S'apprécient de manière adéquate au présent et basé sur cela, mettre de vrais objectifs. Imaginez un concierge qui rêvait de devenir président en pauses entre le travail. Tôt ou tard, les rues de la rue seront insupportablement de la paresse et la motivation à changer n'apparaîtra pas.

Un autre exemple - la fille rêve de perdre du poids, est assise sur le régime alimentaire et va à la gym. Ce n'est que des résultats intermédiaires minés plus tard et le sang n'est pas du tout heureux. Elle a déjà peint l'image d'une nymphe miniature pesant 45 kg et tout ce qui n'atteint pas cette planche semble être insignifiant. Cela vaut-il la peine de dire que très bientôt la pauvre, la pauvre lancera ses cours et revenir à ses petits pains bien-aimés.

Apprendre à planifier

Savez-vous ce qui distingue absolument toutes les personnes qui réussissent? C'est vrai - la compétence prévoit de planifier. Dans les jours, il n'y a que 24 heures et que tout est bon, vous devez pouvoir les gérer efficacement.

Tout d'abord, vous devez placer des priorités. Stephen Covi dans son livre "7 Compétences à base de personnes à haute performance" conseille de classer toutes leurs activités conformément à leur importance et à leur urgence - les plus importantes et les plus urgentes les laissent au début de la liste - et de descendre davantage.

12 marches Comment se débarrasser de la paresse pour toujours et pourquoi on se pose?

Ensuite, vous devez mettre en évidence le temps nécessaire pour effectuer chaque tâche. Les psychologues conseillent pour une unité de planification temporaire de prendre une semaine - le terme n'est pas trop court, mais non pas étiré au fil du temps. Notez toutes vos affaires dans les hebdomadaires, étant donné votre routine de jour habituelle et commencez à les effectuer. Au début, ce sera difficile pour vous, le cerveau commencera à résister et à inventer diverses astuces pour enregistrer le statu quo.

Mettre en évidence deux semaines à l'addictif. À cette époque, vous devez suivre strictement le plan, peu importe la difficulté. Pendant un demi-mois, vous allez vous habituer à et entrez le bon rythme, et la vie sur la planification ne vous semblera pas si torturée.

Prendre en compte vos bioritmes

Nous sommes tous différents - quelqu'un est le plus pratique du matin, quelqu'un le soir et une inspiration de quelqu'un ne s'inspirant que la nuit. En plus des biorythmes quotidiens, des biorythmes d'attention productive existent également.

Surveillez-vous - combien de temps cela passe généralement du début du travail jusqu'à la perte de concentration et de fatigue mentale. Si cette valeur est constante, indépendante de certaines raisons externes, cela signifie que le rythme de votre ton cervoté, et vous devez compter avec elle.

De nombreux adultes sont inhérents au type d'attention dite des enfants ou du sprinteur - très court pour tenir l'accent sur une telle tâche, la nécessité constante de détournement de commutateurs. Si vous êtes de leur nombre, ne vous soulevez pas avec un travail long et fastidieux. Divisez la distance en plusieurs petits segments et les surmonter avec des rans courts. Vous allez donc augmenter votre performance.

Former des habitudes utiles

Vous avez remarqué que les choses inscrites dans notre cerveau sous la forme d'habitudes ne causent jamais la paresse? Et tous parce qu'ils sont amenés à l'automatisme et ne nécessitent pas de coûts d'énergie particuliers.

J'ai eu un ami que mes parents n'avaient pas appris leurs dents pendant qu'il était un enfant. Il s'est plaint tout le temps qu'il était paresseux de le faire. Pour moi, comme pour la plupart des gens, cela semble sauvage - car il peut être trop paresseux pour faire une action aussi simple et quotidienne. Et tout parce que j'avais une habitude de mon âge et qu'il n'avait pas.

La plupart des habitudes sont formées spontanément et, malheureusement, sont destructrices. Mais vous pouvez les former consciemment par plusieurs répétitions. Au début, le processus ira dur et avec un craquement, puis tout est plus facile et plus facile.

Il n'y a pas si longtemps, les scientifiques découvrent que notre cerveau est souple, comme la pâte à modeler, et est capable de changer pendant la vie. Cette propriété est appelée neuroplasticité et est utilisée dans le système de contrôle du cerveau de la neurosophie populaire aujourd'hui. La vidéo montre le processus de formation de chaînes neurales lors de la fixation d'une nouvelle habitude.

Donc, le meilleur moyen de surmonter la réticence à faire quelque chose - transformez cette action en une habitude.

Écoutez votre paresse

Pas toujours trop paresseux - c'est quelque chose de mauvais et nocif. Elle a également sa propre fonction spécifique, sinon l'évolution se débarrasserait de ce mécanisme. Un psychologue perspicace a constaté à juste titre que la paresse est une protection psychologique contre des activités inutiles. Une autre question est la raison pour laquelle votre cerveau accepte une ou une autre activité pour une activité inutile.

Peut-être que vous avez tendance à dépenser vos ressources internes est irrationnel et le corps vous signale à ce sujet, y compris le mode d'économie d'énergie? Faites une liste des choses les plus désagréables pour vous et pensez s'ils ne peuvent pas être délégués à une personne ayant des avantages pour eux-mêmes.

Je vais donner un exemple. Vous n'aimez pas laver les fenêtres et chaque fois avec une grande difficulté, faites-la. Toute la procédure prend toute la journée et vous vous sentez plus tard comme citron pressé. Pour ce jour, au principal travail, vous pouvez gagner 2000 roubles, tandis que le service de laver les fenêtres dans la société de nettoyage coûte 1000 roubles. Évidemment, il sera plus rentable que vous puissiez aller au travail des heures supplémentaires et le lavage de Windows confie aux professionnels - vous n'êtes donc pas seulement des forces, mais également des forces, mais également mille roubles dans votre poche.

Évitez la société des paresseux

La paresse - la chose est incroyablement infectieuse. Ce virus est très facile à ramasser, mais il est difficile de s'en débarrasser. L'accent est mis sur l'accent que lorsque vous êtes dans la société paresseuse, Leng commence à sembler quelque chose de naturel et d'acquis. Il semble que hier, seulement vous aviez honte de la montagne de plats non lavés dans l'évier, et aujourd'hui, voyant la même chose à la petite amie, vous rencontrez un sentiment de soulagement rusé.

Essayez de vous entourer par les gens de Wolane, déterminé, ambitieux. Leur exemple vous motivera constamment et le faire fonctionner sur vous-même. Soit même dans le processus de communication, vous rencontrerez un faible stress, sentir la différence n'est pas en votre faveur - plus vite vous pouvez devenir meilleur et resserrer à leur niveau.

Matériel utile sur le thème de l'article

Liste des utilitaires Je commencerai par les recommandations de plusieurs articles de notre site. Ils sont idéaux pour les personnes qui ne peuvent pas échapper à la paresse et aux réseaux d'apathie.

Faites attention à ces textes:

  1. Comment vous faire fonctionner.
  2. Que faire quand vous ne savez pas quoi faire.
  3. Habitudes de personnes qui réussissent.
  4. Comment sortir de la zone de confort.
  5. Comment motiver vous-même.
  6. Où obtenir de l'énergie.
  7. Comment sortir de la dépression.
  8. Comment commencer une nouvelle vie.

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Il est arrivé de cours - faites attention à ces tutoriels et essayez de les transmettre.

But

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Description. La particularité de ce programme est que beaucoup d'attention est accordée à la disposition des priorités. Ce travail vous aidera à comprendre ce que vous voulez vraiment dans un proche avenir, obtenez les frais de motivation. Les deux étapes suivantes sont le fait que l'objectif fixe et élabore un plan pour atteindre un objectif.

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Chers lecteurs, veuillez écrire dans les commentaires, quels livres, à votre avis, aidez-vous à vous débarrasser de la paresse et de l'apathie. Que recommanderiez-vous lire pour vous modifier à la croissance personnelle, au mouvement vers les objectifs, sortie de la zone de confort?

Conclusion

La paresse est un obstacle sérieux à la réalisation des objectifs et à gagner du bonheur. Pas étonnant dans l'orthodoxie, il est considéré comme un grave péché. Néanmoins, la vaincre pour chaque personne. Après avoir lu notre article, vous avez déjà fait le premier pas vers la victoire - continuer à continuer à aller de l'avant en toute confiance. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à leur demander dans les commentaires, je vais répondre avec plaisir.

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Quelles sont les causes de la paresse? Comment faire face à cette inaction pathologique?

En fait, la paresse peut être divisée en deux problèmes - un problème de motivation et un problème avec le pouvoir de la volonté.

Alors, quelles pourraient être les principales causes de la paresse par rapport à la motivation?

    Non forte motivation.

Conditionnellement, si le soir, je dois me lever du canapé pour gagner 100 roubles, ce qui ne fera aucune météo dans la maison, je me lève à peine du canapé. Vraiment pourquoi? 100 roubles plus, pour 100 roubles moins ... Si c'était environ 10 000 roubles, j'aurais immédiatement sauté avec un lit et a couru quelque chose à faire.

Parfois, il y a une situation légèrement différente - vous n'êtes pas pleinement conscient de ce que le résultat sera. Dans ce cas, la motivation n'est pas une motivation. Vous ne croyez pas vraiment que vous obtenez un résultat tangible, vous ne vous donnez pas un tel droit.

En fait, la foi est juste pour vous donner le droit ("J'ai le droit de gagner ces 10 000 roubles pendant une demi-heure, ce qui signifie que je vais rester et le faire!"). Si je ne me donne pas un tel droit, peu importe la façon dont je me suis levé et que je tente de remplir la tâche, cela ne fonctionnera pas pour moi. En conséquence, tout s'applique à une motivation et à un but trop fort.

La motivation et le but sont toujours suivis en parallèle les uns parallèles les uns des autres. Quelle est la différence entre ces deux concepts?

L'objectif implique une tâche spécifique, par exemple, de gagner 10 000 roubles pendant une demi-heure, puis de gagner un montant régulier. La motivation peut impliquer que je recevrai le résultat non actuellement, et cela ne sera pas dans des chiffres spécifiques, mais que je deviendrai mieux, je vais développer, etc. Ainsi, la motivation est un processus, l'objectif est le résultat.

Si l'objectif est surestimé pour une personne (il ne croit pas que cela peut atteindre certains résultats; il ne sait pas quels efforts qu'il devrait être attaché à cela), il ralentira sa motivation. Métaphoriquement, la motivation peut être comparée à l'énergie qui nous apporte vers la cible.

    L'objectif et les besoins ne coïncident pas.

L'objectif est une tâche claire indiquant le calendrier et le montant ("Je veux voler 10 000 dollars par mois!"). La motivation est ce qui vous pousse à gagner ces 10 mille dollars par mois.

Donc, vous voulez gagner ou obtenir un montant spécifique, mais votre corps résiste («Que ferez-je avec ces monnaie? Je n'ai pas besoin de vêtements de marque coûteux, vous n'avez pas besoin de payer une hypothèque pour un appartement ... Vous pouvez acheter une voiture pour cet argent, mais pourquoi? »), Énergie à l'intérieur de vous ne s'allume pas (« bien, bien, mais non! »). Et pour que vous ne vous offririez pas vous-même, la conscience ne répond pas à l'appel.

Phénomène assez fréquent, lorsque les gens disent qu'ils veulent gagner beaucoup, mais à la vue de quelques couples, ils ont des larmes sur leurs yeux, le cœur tremble dans la poitrine - à l'intérieur de la conscience, la réaction est parfaitement sur d'autres choses. C'est une sorte de substitution - je veux gagner beaucoup, mais en réalité, je veux aimer et être dans des relations harmonieuses et belles comme tout autour.

Il y a une situation inverse - une personne tente de comprendre la famille à tous égards et s'inquiète réellement des dettes et du paiement aux entrepreneurs, à la recherche d'options de gains supplémentaires pour investir dans des affaires. Le corps lui donne un indice que l'intérêt réel n'est pas dans une relation, mais en argent. Et jusqu'à ce que ce principal besoin spirituel soit réglé, il ne sera pas possible de résoudre d'autres problèmes. Lorsque l'intérêt de l'homme est concentré, il y aura plus d'énergie, respectivement, ces tâches seront résolues avec une plus grande efficacité.

    Objectif abstrait (il n'y a pas de désirs spécifiques, de visualisation concrète, une compréhension claire de ce que vous voulez exactement). Il peut être de savoir qu'il y ait des pensées, mais votre âme n'accepte pas de suivre ce chemin, donc le but et reste au niveau de la tâche abstraite (vous ne le voyez pas et ne vous sentez pas).

Lorsqu'une personne voit un objectif informé et compréhensible devant lui, il semble le sentir, il est pratiquement entre ses mains. Ensuite, l'énergie est allumée. Sur l'objectif abstrait, la ressource interne n'est pas liée, ce n'est en fait pas. Si vous ne savez pas ce que vous souhaitez spécifiquement atteindre (je veux - je ne veux pas), cela signifie que vous ne le voulez pas du tout. Conclusion - il ne sera pas motivé, vous continuerez à être paresseux, car l'énergie n'a pas augmenté.

Le moment le plus important des trois points est un pur désir et de l'énergie devrait être plus fort que toutes vos croyances, installations, idées, objectifs. Il devrait vous "tirer" de l'intérieur. Si ce n'est pas le cas, vous avez une fois de nouveau charme sur le lit et regarderez la vingt-cinquième fois la série - je me fiche de quoi faire, tout simplement pas faire cette chose!

Comment traiter de la motivation insuffisante et de ce qui est généralement de faire avec tout cela?

Mettez des objets clairs, clairs et compréhensibles pour la technique intelligente.

Tout d'abord, identifiez le besoin de base pour cela, voir la partie profonde de votre âme, qui sait vraiment qu'elle a besoin de la plupart. Peu importe la façon dont vous vous trompez vous-même ("J'ai besoin de gagner plus!") Si votre âme veut la tranquillité d'esprit et se détendre, les bras de son homme bien-aimé, des réunions douces, romantiques et agréables, vous ne travaillerez pas dans la sphère matérielle. Admettez ce besoin! Naturellement, il existe des situations où le conflit se pose à l'intérieur de la conscience - vous pouvez vous embrasser avec votre bien-aimé pendant toutes les jours, mais vous devez toujours gagner de l'argent, car après un certain temps, vous voulez manger. Dans ce cas, tout sera comme vous êtes d'accord avec votre enfant intérieur. Asseyez-vous, regardez à l'intérieur de votre conscience, faites attention à vos besoins, admettez-les et dites-moi: «Oui, je vois, je me sens, j'entends que tu veux maintenant plus que des câlins, de l'amour et de la romance, mais il y a un autre tâche plus importante. Si nous ne le remplissons pas, nous n'aurons pas de crème glacée, de bonbons, une nouvelle robe. Nous ne paierons pas pour les services publics, nous n'obtiendrons pas une nourriture délicieuse, etc. " Prononcez que cela est important pour vous dans cette zone et négocier avec vous: "Regardez, aujourd'hui, nous prenons un peu, mais nous travaillerons pendant deux jours." Dans tous les conflits, l'essentiel est de trouver un compromis, alors trouvez cet équilibre dans votre conscience.

Dans le cas de la situation inverse (vous vous dites que vous devez comprendre les relations, et l'argent lui-même est blessé), acceptez encore une fois: «Eh bien, laissez-moi poster cette question, je suis d'accord avec ma femme. Je comprends que nous avons un conflit sérieux resserré, cette crise doit être résolue, mais maintenant, j'ai un projet, j'ai besoin de le faire. Permettez-moi de soulever cette question à une semaine, mais pour l'instant, nous vivrons sans émotions, essayez simplement de les éteindre. "

Si vous considérez plus de raisons de profondeur qui ont influencé que votre motivation a cessé de «s'allumer», et vous êtes devenu «poussez» vers l'intérieur, vous pouvez attribuer des parents accablants et des proches que toute excitation forte a repoussé. En conséquence, vous vous êtes habitué à la situation de la petite enfance quand, lorsqu'il manifeste la joie de maman, papa, grand-père ou grand-mère, tout simplement "poussé" son dos à votre conscience ("pourquoi sautez-vous sur le lit? Asseyez-vous et asseyez-vous, NE PAS! Maintenant, vous tombez et manquez les bosses! "). Conditionnellement, vous avez été obligé de jouer un jeu calme et cela équivaut à la punition, car vous vouliez éliminer toute la charge de l'énergie.

Si dans l'enfance, vous avez eu de telles situations, un mécanisme épuisé était déjà enraciné dans le subconscient. Dès que l'excitation va, vous êtes très inspiré de quelque chose, vous-même décorer vous-même - asseyez-vous toujours, rien ne peut être fait, car vous n'êtes pas apte à cela; Vous ne pouvez pas obtenir ce que veut votre excitation; Vous devez vous asseoir tranquillement paisiblement dans le coin et ne rien vouloir dans cette vie.

Ainsi, vous êtes vous-même «enveloppez-vous» et, après cela, vous ne voulez rien d'après cela. Ce que vous vouliez vraiment entrer dans la vie est impossible; Vous vous êtes convaincu dans ce que beaucoup de quelque chose est blessé. Conclusion - Je ne le ferai pas, je parie que je regarde que je ne veux rien. Donc, une personne et supprime toute énergie, excitation et inspiration - il a déjà été enseigné dans l'enfance avec succès de le faire.

Apprenez à inclure vos désirs, commencez à les écouter, reconnaissez vos véritables besoins, peu importe la façon dont la blesse!

La situation lorsqu'une personne choisit entre les relations et l'argent, assez fréquente à notre époque. Sur son contexte, de nombreuses personnes ont une substitution - je veux dans une relation, mais je vais au deuxième emploi. Pourquoi? Il fait mal à une personne de reconnaître le fait qu'il veut vraiment une attention humaine simple, une inclusion émotionnelle, des soins et des relations - des choses ordinaires qui pour lui dans l'enfance ont été supplantées, rejetées par des membres de la famille (l'enfant pouvait même s'ézétronner de la nécessité d'un contact émotionnel) .

Ainsi, si la famille a aiguée les besoins de l'enfant, il aura une perception assez douloureuse de son besoin réel et, par conséquent, la substitution commencera. La prochaine étape est la paresse et la procrastination.

Recherchez votre besoin de base, vous pouvez trouver une énergie interne pour la mettre en œuvre. Et énergie et il y a une motivation qui vous portera à votre objectif. Seulement alors la paresse disparaîtra!

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https://www.youtube.com/user/larisabandura.

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Amis à toutes les bonnes et la sagesse, vous accueillez sur le canal de formation et la priorité auto-priorité et aujourd'hui, nous allons parler de la façon de surmonter trop paresseux et de s'en débarrasser pour toujours.
Amis à toutes les bonnes et la sagesse, vous accueillez sur le canal de formation et la priorité auto-priorité et aujourd'hui, nous allons parler de la façon de surmonter trop paresseux et de s'en débarrasser pour toujours.

Lazhen sincecore est l'ennemi malveillant de l'humanité. Elle surmonte beaucoup, le forçant à reporter des choses importantes pour plus tard. Mais pourquoi vient-il aussi? Qu'est-ce que c'est dangereux et comment la surmonter?

Causes de l'apparition de la paresse

La première raison de la Lenia - craindre. Chaque personne qu'il naît par rapport à différents événements. Par exemple, la peur est de ne pas obtenir le résultat souhaité; Peur de casser face au test. Il roule et ne donne pas à se déplacer dans la direction souhaitée.

La deuxième raison - Pas envie de faire quelque chose. Donnons un exemple. Homme, appelons-lui Petya, veut devenir constructeur. Mais il comprend que cette profession ne lui apportera pas beaucoup d'argent. Par conséquent, Petya va étudier sur le programmeur, en discutant comme ceci: "Il n'y a rien de terrible, éteindre". Cela prend du temps, Petya travaille déjà, mais il le fait mal, sans enthousiasme et, en effet, sur le point d'épuisement. Chaque matin, il surmonte la paresse, la croissance de carrière pour lui n'a pas d'importance exactement comme de l'argent. Il ne voit pas le sens dans sa profession et bien, si finalement change à une autre profession.

Par conséquent, il est très important de faire ce que j'aime que vous aimez. Sinon, la paresse et la procrastination seront les meilleurs amis, et cela ne sera pas en mesure de trop surmonter.

Troisième raison - Manque de repos. Lorsque le corps nécessite une relaxation et que vous continuez à vous battre et à travailler, rien de bon ne viendra de cela. Il est facile de vérifier dans votre cas: si vous n'avez pas la force de travailler, mais ils sont pour les autres affaires, vous devriez vous détendre.

Au fait, vous pouvez également apprendre ces informations de la vidéo sur notre chaîne de la voix en actionnant de bonnes enceintes, alors choisissez ce que vous avez plus facile à lire ou à regarder et à conduire sur ...

Vues de Leni.

Bizarrement étrangement, la paresse habituelle peut être de types différents et de lutter contre la paresse qu'il est nécessaire de comprendre quel est votre cas.

La paresse arrive:

  • Paresse de pensée - Je ne veux pas penser. L'homme est paresseux de penser aux objectifs et aux résultats possibles. Et si cela fonctionne, cela fait mal, effectuant les mêmes actions inefficaces.
  • Paresse émotionnelle - perte d'émotions. Perte de sentiments - affecte fortement l'homme. Bien que cela puisse sembler, allume ainsi le mode économie d'énergie, mais ce n'est pas le cas. Une telle condition introduit progressivement à une fosse encore plus grande et vous pouvez aller à l'apathie.
  • Paresse physique - le plus populaire. Bon amical avec mental et émotionnel. Il peut être divisé en permanent et temporaire. Diviser et pour ce que vous devez faire.
  • Paresse créative - état antique. Il s'est levé de Mendeleev, Archimède, Newton.
  • Paresse pathologique . Dans ce cas, la paresse est l'essence d'une personne. Il lui semble qu'il est incapable de faire quelque chose de physiquement.
12 Шагов как навсегда избавиться от лени и почему она возникает?

Comment surmonter la paresse?

La technique japonaise est 1 minute vient à la rescousse. Rule One: Vous devez traiter avec votre entreprise exactement 1 minute. L'occupation doit être régulièrement, mais pas plus d'une minute. Votre cerveau comprend que 1 minute ne signifie rien et effectue donc la tâche facilement.

Ainsi, étape par étape, vous aborderez votre prix. Dès que l'habitude a été développée, vous pouvez augmenter cette minute à 5, puis 30, 60. D'accord que la méthode est excellente. Il vous permet de laisser doucement et doucement les chaînes et de vous débarrasser de la paresse pour toujours.

Un bon assistant dans la lutte contre la paresse, peut-être la technique de "ce que je ne veux pas". Beaucoup ne savent pas ce qu'ils veulent spécifiquement. Mais ils savent bien ce qu'ils ont sont loin de les vouloir.

Il y a une loi d'incarnation, qui dit: la réalité incarne ce que nous pensons. Si nous ne savons pas ce que nous voulons de la vie, la réalité est ce dont ils ont peur. Par exemple, vous pensez simplement à la maladie et à la pauvreté. La tête contient ces pensées, ils deviennent une réalité.

Il est possible de résoudre le problème de la paresse, il suffit de comprendre ce que vous voulez. Pour ce faire, prenez la feuille et divisez en deux parties. Dans la première partie, écrivez ce que vous ne voulez pas. Et dans le second ce que vous voulez à la place. Par exemple, la peur peut être surmontée de confiance et de colère - amour. Liste de ce que vous voulez et sera vos objectifs.

13 règles pour faire face à la paresse

  • Le début du matin correct est le facteur le plus important d'une journée réussie. Essayez de dormir au moins 7 heures par jour. Une fois que le réveil est silencieux, prenez quelques minutes, cela vous permettra de vous réveiller complètement. À ce stade, pensez à la nouvelle journée, qu'est-ce que vous avez besoin pour terminer et quoi commencer.
  • Charge, après un bon sommeil, est capable de donner de la force et de se préparer au travail. Et les âmes du matin seront traitées et deviennent paresseuses avec la chair de poule!
  • Si vous êtes trop paresseux, changez pour travailler seulement 5 minutes, prendre la force et la patience. Lorsque vous définissez une tâche dans 5 minutes, notre cerveau considère une réunion. Le sens de la paresse est terne. La tâche nécessite plus de 5 minutes? Puis rompez-le sur la partie et procédez à la première pièce, détendez-vous. Ensuite, prenez la seconde et donc à la fin, progressivement - cela aidera à surmonter la paresse.
  • Quoi qu'il en soit, buvez plus d'eau. Toutes les 2 heures buvez un verre d'eau simple - faites-en une règle, pour la violation de laquelle la quantité d'eau augmente. Le jour où vous devez boire, en fonction de la taille d'une personne, de 1,5 à 2 litres d'eau. Nous sommes 60% de H2O, son inconvénient provoque des violations dans les travaux de l'organisme entier. Cette méthode conduit à une condition d'enroulement et contribue à commencer à fonctionner.
  • Un autre conseil efficace est d'oublier le mot "demain". Ne reportez pas demain, que peut-on faire aujourd'hui. Parlez-vous que demain sera vos problèmes ou que demain ne sera pas du tout. Jamais reporter les choses pour plus tard. Pour faciliter la lutte contre la paresse, il vaut mieux ne pas la réveiller. Par conséquent, agissez résolument. Prenez soin de travailler sans délai.
  • Contactez votre expérience personnelle. Rappelez-vous combien de fois vous avez succombé à Lena, le sentiment de peur. Et qu'est-ce qui en sortit? Par conséquent, récupérer votre volonté dans le poing et commencer à jouer, combattre avec la paresse!
  • Vous pouvez faire la voie opposée. Supprimez vos victoires personnelles dans la lutte contre la paresse. Si vous ne vous souvenez pas, prenez pour un exemple d'une personne bien connue qui a atteint un grand succès. Ceci est probablement motivé!
  • Faire un plan d'action est plus facile à résister. Ecrivez votre objectif et vos moyens de le réaliser. Commencez à aller à la tâche avec l'aide d'une petite action.
  • Illustrer votre rêve. Par exemple, votre objectif est d'acheter une voiture chère. Imprimez-la image et accrochez-vous à côté du moniteur d'ordinateur. Cela va provoquer au travail.
  • Après une journée bien remplie, allez à ce qui améliore votre humeur, apporte positif et joie.
  • Une autre des erreurs les plus courantes est de tirer le travail. Vérifier le courrier, consulter les réseaux sociaux, la révision des photos et des vidéos - ces choses ne sont pas suffisantes qui se détend, mais n'entraînent aucun avantage. Par conséquent, arrêtez d'être distraire, concentrez-vous au travail. Débranchez le smartphone sur Internet, fermez des pages inutiles dans le navigateur, si possible, trouvez un endroit calme et paisible.
  • Mettez le but et réfléchissez-y, en particulier dans de lourds moments. Lorsque le but est prévu, il y a un sentiment qu'il est réel et assez réalisable. La motivation apparaît, ce qui le rend beaucoup contraire aux désirs.
  • Juste faire. Je ne sais pas où commencer? Commencez avec quelque chose, la chose principale n'est pas assise sur place. Travaillez et inspirez une minute gratuite et vous pouvez bientôt vous débarrasser de la paresse pour toujours.

Résultat

Lorsqu'une situation difficile survient et que la paresse continue de surmonter, il est important de réaliser la raison de son apparence. Mettre le trou façonné et continuer à travailler. Alors seulement pourra trop surmonter pour toujours.

La paresse encore conteste à jamais de nombreuses personnes qui réussissent. Oui, ce n'est pas une opposition légère, mais après tout, la récompense n'est pas petite! Par conséquent, travaillez sur vous-même, apprenez un nouveau, profitez du moment, appréciez ce que vous avez. Vivez avec le feu dans le cœur et aller résolument à la victoire!

Nous espérons que les conseils donnés dans cet article vous aideront dans la lutte contre un ennemi rusé. Appliquez dans la pratique ce que vous lisez, puis conseils sur la façon de surmonter le paresseux pour toujours vous apportera le résultat souhaité.

Bonne chance et patience à vos amis! Et aussi n'oublie pas que sur notre site https://samosoverhenstvovanie.ru/ Et la formation de canal YouTube et l'auto-développement peuvent également être trouvés d'autres leçons d'auto-développement et d'eux-mêmes, et beaucoup plus intéressantes et utiles.

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