Patologinen laiskuus tapaksi, testi määritelmä

"Laiska syntyi minulle eteenpäin. I Koska lapsuus on erittäin vaikea pakottaa itseäni tehdä , varsinkin mitä en pidä. Olen usein lykkää tapausta myöhemmin, ajattelen, että aion ehdottomasti tehdä kaiken, kun on enemmän aikaa ja voimaa. Loppujen lopuksi mitään kauheaa ei tapahdu, on vielä aikaa. Usein suunnittelen joukon asioita päivällä, ja lopulta en tee mitään. Mutta sitten tunnen katumuksen siitä, että menetin aikaa, en tehnyt tärkeätä asia, jonka vietin päivän ilman hyvää. Miten я Taistelu laiskuutta ? Yritän eri työkaluja, mutta hän vielä voittaa.

Annoin valmistumisen kirjoittamisen viimeiseen hetkeen, samanaikaisesti tunsi pelkoa, että minulla ei olisi aikaa siirtää sitä ajoissa, vaan miksi Hän ei voinut tehdä itsensä istumaan ja tekemään. Olen häirinnyt mielenkiintoisia videoita, elokuvia, TV-ohjelmia, pieniä kotitalousasioita - vain olla tekemättä työtä. Löysin joukon syitä ja tekosyitä: huono mieliala, ei inspiraatiota, muita tapauksia, tärkeitä kokouksia, huono hyvinvointi. Tiesin, mitä tein vastuutonta. Olin häpeässä, että tuo kaikki, mukaan lukien

Hän itse. Mutta en pidä, kun painan minua. Tarvitsen erityisen asenteen, inspiraation niin, että otan asian. En tiedä, kuten edelleen taistella sosiaalista hänen Laiskuus ja epäorgointi "

- Alena, 24 vuotta

Heroine-historia on tuttu, ehkä jokainen henkilö. Kaikki meistä joskus voittaa laiskuutta: lykkäämme tärkeitä asioita, vietämme koko päivän tekemättä mitään hyödyllistä. Ja tämä on normaalia - kunnes tämä huono tapa alkaa pilata elämäämme, kun voimme ylittää.

Joskus tällainen sabotointi asioista on erittäin hyödyllinen, koska aluksi laiskuus asetetaan meille psykologisena suojelumekanismin ylityöstä. Ja jos yleensä et pidä itsellesi laiska henkilö, kannattaa kuunnella tällaista tärkeää kehon hälytystä ja ajoissa rentoutua: se säästää sinua vakavista vaivoista, jotka syntyvät sammumista - masennus, sydänsairaus, hermostuneita häiriöitä. Mutta jos sinusta tuntuu, että laiskuusi on kasvanut tapaan, on mahdollista, että tämä ei ole vain kehon reaktio väsymykselle vaan vakaa käyttäytymismalli. [1] Tässä artikkelissa käsitellään Lenan psykologiaa ja kerro minulle, kuinka voit voittaa laiskuus, joka estää täysin elämisen.

Sisältö:

  1. Testi: Onko sinulla ongelmia laiskuuten kanssa

  2. Patologinen laiskasuus: syyt

  3. Kuinka käsitellä laiskuus: Vinkkejä psykologeille

  4. Kuinka voittaa laiskuusajat ja ikuisesti: 7SPSY-teknologia

Testi: Onko sinulla ongelmia laiskuuten kanssa

Psykologian laiskuutus

Ymmärtääksesi, onko laiskuasi tullut tapa, käy läpi tämän pienen testin. Huomaa väitteet, joiden kanssa olet samaa mieltä:

  1. Olen edelleen lykkää tehtävää, vaikka paljon riippuu siitä.

  2. Olen usein myöhässä töihin, se on jo tullut järjestelmään.

  3. Viikonloppuna rakentaa suuria suunnitelmia, mutta joka kerta päätän pysyä kotona ja katsella sarjaa.

  4. Joka ilta annan itselleni lupauksen muuttaa.

  5. Mieluummin ylittää ja tilata ruokaa taloon, ei vain valmistautua.

  6. En voi kieltää itseäni ilo olla isku aamulla sängyssä, vaikka olen myöhässä.

  7. En voi päästä ulos huoneistosta viikkoja, koska olen valehtelemassa.

  8. Aion jatkuvasti aloittaa koulutuksen, mutta en tiedä miten voittaa liian laiska ja aloittaa urheilua.

  9. Kieltäydyn ehdotuksista jonnekin mennä tai tehdä jotain mielenkiintoista - talo on paljon parempi.

  10. Olen harvoin tavata ystäviä ja rakkaita, koska en halua lähteä talosta kokouksen vuoksi.

Jos olet sovittu useimpien pisteiden kanssa, todennäköisesti laiska on siirtynyt siihen vaiheeseen, kun hän estää elävän ja työn. Tällaisen laiskuuden seuraukset voivat olla erittäin vakavia: terveysongelmia, irtisanominen työstä, kyvyttömyys rakentaa läheisiä suhteita ihmisiin. Tämä tapa voi todella tuhota elämäsi. Joten tämä ei tapahdu, sinun kannattaa kiinnittää huomiota ongelmaan ja oppia voittamaan liian laiska.

Patologinen laiskasuus: syyt

Kuinka voittaa laiska

Väsymyksen lisäksi laiskuus voi olla monia syitä, jotka perustuvat sisäisiin konfliktiin tai motivaation puutteeseen. Loppujen lopuksi, mikä on laiska psykologian kannalta? Tämä reaktio kohtelee "välttämättömäksi" ja "haluavat", epätasapainon henkilön ja sen elinolosuhteiden välillä. Tietäen laiskuuten todelliset syyt, voit paremmin ymmärtää, miten voit voittaa sen.

  1. Kiinnostuksen puute

Valitettavasti kukin meistä oli onnekas osallistua suosikki asiaan, jonka haluan nousta aamulla. Ei ole yllättävää, että henkilö nopeasti menettää kiinnostusta rakkaudelle, hän yksinkertaisesti katoaa motivaatiota tehtäviensä täyttämiseksi. Loppujen lopuksi, jos olet pakottanut itseni pitkään tekemään sitä, mitä et tarvitse itseäsi, luonnollinen vastus syntyy - aivot eivät yksinkertaisesti ymmärrä, miksi kannattaa viettää niin paljon energiaa hyödytön ammattiin. On erityisen vaikeaa, kun työ on ristiriidassa henkilön arvojen kanssa: se voi kasvaa vakavaan sisäiseen konfliktiin, ja hän voi jopa tuoda jopa mielenterveyshäiriöitä erityisen vakavissa tapauksissa. Tapausmenetelmät Tässä tapauksessa laiskuusmenetelmät eivät ole helppoa: sinun on joko muutettava työtä tai yrittää löytää merkityksen nykyisessä. [2]

2. Ei tavoitteita elämässä

Tämä syy liittyy edelliseen. Itse asiassa tavoitteiden puuttuminen on sekä lyhytaikainen että laajamittainen - yhtä suuri kuin motivaation puuttuminen. Mies on erittäin tärkeää pyrkiä johonkin. Tavoitteena on luonnollisesti haluttomuus suorittaa heidät, vaikka he itse ovat kiinnostuneita. Lisäksi, jos tarvittavat tapaukset eivät ole sopusoinnussa todellisista tavoitteistamme, ei myöskään luonnollista aikaa viettää aikaa. Siksi kysyä kysymyksen, miten "parantaa" laiskuutta, sinun on kysyttävä itseltäsi ensin: Miksi minun on täytettävä tehtävä, jonka nyt sabotisoida?

3. pelko

Joskus laiskuus esiintyy pelosta laajalla projektissa tai liian monimutkaisella tehtävällä. Henkilö voi pelätä, ettei hän selvitä, että käytetyt ponnistelut eivät oikeuta itseään, että sitä kritisoitiin. Ja pelkoa ei voi edes toteuttaa - se on vain haluttomuus aloittaa työn. Erityisen hyvin pelko voi haalata ikuisia perfektionistijoita, joiden on tärkeää, että kaikki tehdään täydellisesti sekä epävarmoja ihmisiä. Tavallisessa elämässä ne voivat olla ahkeria ihmisiä, mutta niiden lisääntynyt vastuu pelottaa. Miten käsitellä aikuisen henkilön laiskuutta tässä tapauksessa? Tietoinen siitä, että ei-ihanteellinen tulos on myös oikeus olemassa.

4. Weavolois

Lyhyttely ei voi olla vain protesti mielenkiintoista tai vaikeasta työstä vaan myös heikkous. Mies, jolla on heikkous yksinkertaisesti voi tehdä itseään tehdä jotain, vaikka hän tietää, että se on tärkeää. Tällainen henkilö etsii yksinomaan nopeita nautintoja. Hän ei voi ylittää itseään, tehdä kaikkea ja nauttia ansaitusta lomasta. Hänen on helpompi nauttia juuri nyt, lykkää asioita myöhemmin.

Kuinka parantaa heikkoutta, mikä tarkoittaa, että laiskuuten ja väsymysten voittaminen, kerroimme tässä artikkelissa.

5. Tapahtua olla laiska

Lopuksi syy voi olla vain laiska, joka on juurtunut lapsuudesta. Ehkä lapsuudessa sinulla ei ollut kodin tehtäviä, vanhempani tekivät päätöksiä teille, ja he vain sulkivat silmänsä haluttomuuteen. Tällöin sinulla voi olla tietty käyttäytymismalli ja voittaa se aikuisuudessa ei ollut helppoa.

6. oppinut avuttomuus

Toinen vaihtoehto - jos olet säännöllisesti asetettu sietämättömille tulleille. Tässä tapauksessa opit, että et voi täyttää tehtävää, joten se ei ole sen arvoista ja kokeile. Tällaisissa olosuhteissa opittu avuttomuus kehittyy, mikä ilmenee kroonisessa laiskuulla. [3]

7. Psyykkiset häiriöt tai somaattiset sairaudet

Erikseen, aion tuoda tämän syyn haluttomuus tehdä jotain. Krooninen laiskuus, joka syntyi äkillisesti, voi olla masennuksen oire sekä vakavat somaattiset sairaudet: sydän- ja verisuonijärjestelmän vaivoista onkologisiin sairauksiin. Jos ymmärrät, että mikään edellä mainituista syistä ei ole sinusta, on mahdollista kiinnittää huomiota henkiseen ja fyysiseen tilaanne. Tieto, miten käsitellä laiskuutta, se ei auta tässä: voittamaan sen, sinun on käsiteltävä oireita, mutta itse sairaus itse. Siksi ota yhteys lääkäriin, jotta voit määrittää patologisen laiskuun ja aloittaa hoito.

Kuinka käsitellä laiskuus: Vinkkejä psykologeille

Kuinka voittaa laiskuuttasi ja alkaa toimia

Kuinka voittaa laiska ja pakottaa itsesi töihin ja tekemään muita asioita? Joissakin tapauksissa voit selviytyä ongelmasta itse, jos todella haluat sen. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, kuten voit voittaa laiskuus työssä ja kotona, joka päivä vähitellen hiljaa itsellesi laiska:

  1. Menetelmä "Nasty": Älä tee mitään. Sinun täytyy nousta huoneeseen ja kirjaimellisesti uppoutua baariin. Et voi liikkua, kuunnella musiikkia tai katsella televisiota, puhua ja ihanteellisesti jopa ajatella. Muutama minuutti myöhemmin haluat ehdottomasti tehdä ainakin jotain - keho ei voi olla pitkä passiivisessa kunnossa. Tätä työkalua pidetään erittäin tehokas.

  2. Työtä muutaman minuutin ajan. Jos vaikein asia sinun on käynnistettävä, kokeile tätä menetelmää. Varmista vain viisi minuuttia. Jos se on liian vaikeaa, voit aloittaa kahdella. Hanki ajastin ja toimi aika. Todennäköisesti et enää halua pysäyttää - aivot ovat jo liittyneet työhön, ja paljon resursseja tarvitaan vaihtamaan. Tämä suositus auttaa, jos sinulla on monimutkainen tai erittäin laaja tehtävä, joka pelottaa sinua.

  3. Etsi motivaatio. Kysymykseen siitä, miten taistella aikuisen henkilön laiskuuden kanssa, psykologia antaa ensisijaisesti tällaisen vastauksen. Ja parhaiten tehdä se kirjallisesti. Ota paperiarkki ja kirjoita muutamia syytä tehdä työtä. Esimerkiksi ansaitset rahaa ja voit viettää heidät jotain miellyttävää, parantaa mainettasi, sinusta tuntuu ylpeyttä itsellesi, voit rentoutua ilman ajatuksia työstä, lisää ammattimaista tasoa ... ja ehkä jonkinlainen maailmanlaajuinen tavoite motivoi sinä. Syyt voivat olla mikä tahansa, tärkein asia on, että he pakottivat sinut suorittamaan tehtävän. Voit ripustaa tämän luettelon työpaikalla ja korjaa se päivittäin. Tällainen yksinkertainen toiminta auttaa vastaamaan haluttomuutta työhön.

  4. Suunnittele päiväsi. Parasta - illalla. Joskus se voi vain pelottaa ajatusta siitä, että niin paljon on tehtävä, ja se on ehdottoman mahdotonta saada se. Tässä tapauksessa yksi parhaista keinoista torjua laiskuus, psykologia pitää suunnittelua. Se auttaa selviytymään hälytyksestä ja osoittavat, että kaikki ei ole niin pelottavaa. Suunnittele päivällä vain yksi tärkein asia ja jonkin verran vähäpätöinen. Älä siirry toissijaiseen, ennen kuin teet tärkeintä. Yleiset tehtävät voidaan rikkoa useisiin yksinkertaisiin vaiheisiin - se on helpompi aloittaa työn. Jokainen vaihe, ota selkeä väliaikainen kehys ja seuraa niitä ajastimen avulla.

  5. Etsi työaika. Edellinen neuvonta auttaa sinua ymmärtämään, mitkä päivän jaksot olet motivoitunut. Jos esimerkiksi olet "pöllö", voit tuskin toimia tuottavasti päivän alussa. Ota aikaa, jolloin sinulla on suurin energiataso ja suunnitella vaikeinta työtä tälle ajanjaksolle.

  6. Ylistys itseäsi. Vain sinä tiedät, millaista työtä se maksaa sinulle jokaisen askeleen taistelussa laiskuuten kanssa. Siksi älä odota tulemista muiden ympärillä, ylistävät itseäsi. Jokaisen valmistuneen tehtävän jälkeen järjestä pieni miellyttävä tauko, päivän päätteeksi palkita itsesi suosikki herkku tai kampanja elokuvissa ja useammin puhua itsellesi. [neljä]

  7. Muista aika. Lopuksi muista, että omasta laiskuudestamme vastustuskyky ja omantunnon vastustuskyky viettää paljon vahvuutta kuin itse työssä. Joten ei ole helpompi lopettaa ajattelua, miten voittaa liian laiska ja aloittaa työskentelyn, mutta vain istu alas ja täytä tehtävä ja sitten rauhallisesti nauti loput?

Kuinka voittaa laiskuusajat ja ikuisesti: 7SPSY-teknologia

Jos et auta näitä tapoja käsitellä laiskuutta, ja et tunne lainkaan voimaa selviytyä hänestä, ehkä tämä tapa on siirtynyt patologiseen muotoon. Se on äärimmäisen vaikeaa päästä eroon siitä. Tällöin sinun on vaihdettava tavallinen käyttäytymismalli kokonaan. 7SPSY käyttäytymismuutosteknologian patentoitu modifikaatiotekniikka lähetetään. 7SPSY-kurssi auttaa sinua pääsemään eroon laiskuutta ja opettaa kuinka lopettaa asioita myöhemmin.

Tämä menetelmä auttaa tunnistamaan ja poistamaan asetukset, jotka kannustavat sinua laiska, muodostavat uusia positiivisia asenteita ja oppivat soveltamaan niitä käytännössä. Teknologiatyö on etänä psykologin jatkuvan tuen kanssa - tarvitset vähän henkilökohtaista aikaa ja Internet-yhteyttä. Vain 2-6 viikkoa voit voittaa laiskuusi ja alkaa toimia. Nyt elämässäsi on paikka uran menestykseen, urheiluun, kokouksiin ystävien ja suosikkiluokkien kanssa, joita käytit lykkäämään laiskuuten takia.

Lähteet:

  1. Dmitry Zhukov, "Mikä on Leng" https://postnauka.ru/faq/22795

  2. Sergey Zanin, "Kuinka voittaa laiskuus tai miten oppia tekemään mitä sinun tarvitsee tehdä?"

  3. E. P. Ilyin, "Työ ja persoonallisuus. Liikkuva, perfektionismi, Leng "

  4. "Kuinka selviytyä laiskuutta" https://lifehacker.ru/kak-spravitsya-s-linnayu/

Jos et tiedä, miten voit voittaa laiskuuten, niin tämä artikkeli on sinulle. Siinä esitellään huomionne kahdeksan askelta lopettamaan laiska ja alkaa toimia juuri nyt.

Artikkelin alussa kerron teille, miksi se on liian välttämätön kehollemme ja aivoillemme, ja sitten esitän keinoja motivaattoreille, joilla pyritään voittamaan Lena. Jos olet laiska, voit heti mennä menetelmiin voittamismenetelmiin, ja jos olet viritetty vakavasti, lue sitten alusta loppuun.

Artikkelin sisältö:

Mikä on kehon tarvitse liian laiska

Aivomme pyrkii aina energian polarisoimiseen ja ylläpitoon, tämä on sen päätoiminto. Siksi, kun laitat itsesi "oppimaan englantia" tai "Aloita urheilua", tajuton alkaa heittää ajatuksesi, miksi tätä ei pitäisi tehdä. Joten se pyrkii säilyttämään henkistä ja fyysistä energiaa.

Laiskuus on keinona kehon säästämiseksi voimaa, jättäen kaiken sellaisenaan muuttamatta olemassaolon edellytyksiä. Se osoittautuu liian laiska tarvitset samaa kuin vesi ja ilma, se on yksi tärkeimmistä mekanismeista kehosi työtä. Kuinka voittaa laiska

Mutta jos tarvitset niin paljon, miten voittaa se? Ja onko mahdollista lainkaan?

Kyllä, ehkä. On olemassa tekniikka, jonka avulla voit pettää viisaan tajuttoman ja alkaa toimia vastaisesti hänen halunsa jättää kaikki niin kuin se on. Jatka lukemista.

Kuinka voittaa laiskuuten ja muuttaa elämääsi - 8 yksinkertaista tekniikkaa:

Esittelen huomionne kahdeksan parasta vaihtoehtoa laiskuuten ja apatian voittamiseksi. Käytä niitä kaikkia poikkeuksetta, sinä metsästys metsästyksellä ja jonkin aikaa ja kaikille.

Vastaanotto # 1: Petoile alitajuntaan

Tiedät jo, että laiskuutus on mekanismi kehon suojelemiseksi, joka edistää energiaa. Lyhyyden voittamiseksi sinun täytyy pettää oman tajuton, teeskentelee, ettet aio tuottaa globaaleja muutoksia.

Haluat esimerkiksi aloittaa aamulla. Energian säilyttämiseksi alitajunta on laiska, sanoen: "Elämme täydellisesti ilman tyhmää juoksua, miksi hän yhtäkkiä tarvitsi sitä nyt? Elämme niin hyvin, sinun ei tarvitse muuttaa mitään! Let's nukkua edelleen kellona, ​​kuten tavallista! " Vastauksena siihen, kerro aivoille, ettet aio ajaa, mutta haluan vain nousta aikaisin. Mikään ei ole monimutkaista ja maailmanlaajuista. Kukaan ei kuollut varhaisesta nostamisesta. Aamu-menettelyjen jälkeen laittaa urheilumuoto. Kerro aivoille, että se ei tarkoita mitään. Vain pukeutunut kuin tavalliseen tapaan.

Seuraava pieni askel on päästä ulos talosta. Ei mitään vakavaa. Ja nyt olet jo käynnissä. Suuri, eikö? Mutta sinä läpäissyt vain muutaman pienen, ei askeleiden vahvuutta. Kuinka voittaa laiska

Tee niin aina, kun haluat selviytyä laiskuutta. Jaa tavoitteesi tuhat pientä kammiota, joka ei edusta kehon energiaresursseja. Se ei ehkä ole mahdollista päästä välittömästi. Eräänä päivänä saavutat vain urheilumuodon kastikkeena. Toisella päivällä vain teet itsesi nousemaan aikaisin. Mutta vähitellen, kerran ajan myötä, alat ajaa, ja ajan myötä, juokseminen aamulla menee mukavuuden vyöhykkeeseen.

Vastaanotto # 2: Motivaatio "alkaen"

Puhutaanpa motivaatiosta. On vain kaksi laatuaan - epäonnistumisten välttämisen motivaatio ja menestyksen motivaatio. Sitä voidaan kutsua "alkaen" ja motivoi "for". Aloitetaan ensimmäisellä. Motivaatio "alkaen" stimuloi toiminnasta, koska huono voi ilmetä, jos istut takaisin.

Esimerkiksi jos olet myyntipäällikkö, ei löytänyt ostajia, tässä kuussa pysyt lähes ilman palkkaa. Toisin sanoen myyntipäällikön motivaatio "on suuri palkka, ja sen seurauksena kyvyttömyys ostaa jotain tärkeää ja välttämätöntä. Lyhytyksen voittamiseksi on tärkeää kehittää motivaatio "alkaen" useisiin tuotteisiin. Jos esimerkiksi olet myyntipäällikkö, ota käyttöön suuri palkka "kyvyttömyys ostaa pyörä", "kyvyttömyys lykätä autossa", "Chief Decottens", "irtisanominen" jne. Kuinka voittaa laiska

Tämä luettelo muokkaa täydellisesti sinua tekemään tarvittavat toimet ja saada halutun.

Useimmat ihmiset stimuloivat motivaatiota "alkaen" toimintaan. Mutta myös motivaatio "for", suuntautunut niihin, joille tavoite on tärkeintä, johon he menevät.

Vastaanotto # 3: Motivaatio "for"

Motivaatio "FOR" tai menestyksen saavuttamisen motivaatio sopii niille, jotka haluavat saavuttaa tavoitteensa. Tämäntyyppisen motivaation "sisällyttämisestä" seuraava tekniikka auttaa sinua. Ota merkki ja suuri paperiarkki. Ihannetapauksessa - Watman. Piirrä suuri ympyrän koko arkkiin ja sen sisäpuolella, keskellä, pieni ympyrä. Kirjoita tavoite sisäpiiriin. (Jos et tiedä, miten muokata tavoite, lue tämä artikkeli).

Vietä pienestä ympyrästä suuriin riveihin, samanlainen kuin aurinkosäteet. Syötä säteiden väliset vastaukset seuraaviin kysymyksiin: "Mikä on mahdollista, kun olen jo saavuttanut tämän tavoitteen? Mikä muuttuu elämässäni? Mikä hyvä tulee hänen luokseen, kun saan tavoitteita? Mitä muutoksia tapahtuu? " Kuinka voittaa laiska

Raysten tulisi olla mahdollisimman paljon ja vastaavat myös vastaavasti vastauksia. Näitä vastauksia kutsutaan tavoitteestasi "jälkivaikutuksiksi". Tämä on hyvä, mitä tapahtuu sinulle, kun saavutat halutun. Jälkivaikutukset täysin motivoituneita tavoitteen saavuttamiseksi ja auttamaan laiskuuten voittamiseksi. Esimerkiksi, jos tavoite kuulostaa tästä: "Olen sujuvasti englanniksi lokakuuhun 2022", jälkivaikutukset voivat olla seuraavat:

  1. Luin American ja Englannin kirjoittajien kirjat alkuperäisessä
  2. Matkustan koko maailman maissa ja helposti ja vapaasti kommunikoida paikallisten asukkaiden kanssa
  3. Odotan alkuperäisiä suosikkielokuvia ja sarjoja
  4. Minulla on mahdollisuus työskennellä siirrettyjen ohjelmien ja sivustojen kanssa.
  5. Muisti on muuttunut monta kertaa paremmin, voin helposti muistaa kaikki uudet

Jne. Kirjoita vain ne jälkivaikutukset, joita nostat mielialasi, jotka ovat tärkeitä sinulle. Yritä asettaa tehtävä Big Watmanille ja ripustaa se näkyvässä paikassa. Mitä useammin näet jälkivaikutukset ja miettiä niitä, sitä vaikeampi saavuttaa haluttu ja helpompi se on liian helppoa.

Rekisteröidy Skype-konsultoinnille

Vastaanotto # 4: Teknologia "80 vuotta"

Istu mukavasti ja valmistaudu suorittamaan seuraava tekniikka. Sulje silmäsi. Kuvittele, että tulet peiliin (älä sovi, vain kuvitella). Olet kahdeksankymmentä vuotta vanha. Elämäsi päättyy. Kuvittele tämä hetki kahdessa versiossa. Ensimmäisessä versiossa olet pysynyt laiskana ihmisenä ja olet muuttanut mitään elämässäsi. Olet lukenut tämän artikkelin, mutta ei käyttänyt mitään siinä tarjottavista tekniikoista. Miten elämäsi tässä tapauksessa oli? Olet tyytyväinen? Onko sinulla jotain muistaa? Haluatko muuttaa jotain? Kuvittele kaikki tämä yksityiskohtaisesti, muodossa kuvien, videon, tuntemuksen ja äänien muodossa. Tunne, että kaikki tämä on jo tapahtunut. Kuinka voittaa laiska

Toisessa vaihtoehdossa kuvittele jälleen, että kahdeksankymmentä tulet peiliin. Tässä toisessa versiossa tämän artikkelin lukemisen jälkeen olet hyödyntänyt kaikista siinä kuvatuista strategioista, oppinut voittamaan laiskuustaan ​​ja saavuttamaan tavoitteensa. Miten elämäsi tässä tapauksessa oli? Oletko ollut tyytyväinen siihen? Oletko saavuttanut jotain merkittävää? Kirkkaina väreissä vierittää hitaasti koko elämäsi ajan. Kun olet tehnyt tämän tekniikan, päättää. Mitä vaihtoehtoa valitset: ensimmäinen tai toinen? Miten haluaisit elää elämääsi? Tapa, jolla asut, se riippuu pienestä vaiheesta, jota teet nyt.

Vastaanotto # 5: Opi asumaan nyt

Laiskauden perusteella on tunne, että elämä kestää hyvin kauan, ellei ikuisesti. Kun olet laiska, olet alitajuisesti ajatellut, että sinulla on vielä paljon aikaa.

On myös tärkeää lisätä, että Leng ei koskaan tule. Pääsääntöisesti mukana on pelko ja epäily, ajatukset, että tehtävä on liian monimutkainen, mitään ei tapahdu ja et selviää. Myös naisten perusta voi todella olla alitajuisia uskomuksia lapsuudesta, kuten "et ole mitään", "et ole koskaan saanut mitään, se ei toimi ja nyt", "kasvaa yhdestä paikasta", "ei sinun Face "ei aivosi", "ei kaupungissa" ja ... lisää oma.

Avain päästä yli laiskuuteen on ensinnäkin näiden pelkojen, epäilyjen ja vakaumusten tunnistamiseksi, jotta pää olisi selvä, ja ajatukset ovat tietoisia. Toinen avain laiskuksen päästä eroon on lopettaa ajattelu, että elämä on ikuinen, lopeta pelkää kuolemaa ja ottaa oman raajan, katsomaan kuoleman kasvot ja tunnistaa, että se voi tulla huomenna. Tämä auttaa sinua oppimaan asumaan iltapäivällä ja ottamaan aktiivisin elämän asema tänään ja joka päivä.

Jotta voit paljastaa uskomuksesi ja pelkosi, ja oppinut asumaan tänään, kirjoitin sinulle kirjan "Uhrasta sankari: vahvan henkilön polku".

Lara Litvinova uhri sankariKun olet lukenut sen, voit ymmärtää syvät uskomuksesi ja muuttaa niitä, lopeta laskeminen myöhemmin, etsiä asumista maailmassa, jossa jotain ei sovi sinulle ja alkaa muuttaa kaikkea, mitä haluaisin muuttaa. Ja myös oppia elämään nykypäivänä. Lazinessin eroon tässä tapauksessa on luonnollinen bonus.

Voit lukea koko kuvauksen ja arvostelut kirjan, ja voit myös ostaa sen viitteenä.

Vastaanotto # 6: Menetelmät "Tarkoitus, houkuttelee magneettia"

Yksi tehokkaimmista motivaatiomenetelmistä on vahva halu. Jos silmäsi syttyvät tavoitteen ajatukseen, ja keho kirjaimellisesti vapisee yhdellä maininnoilla vain siitä - laiskuus ei ole mahdollisuutta. Onko sinulla jo tavoite, jonka haluat saavuttaa hullusti? Jos ei - luokaa se lukemalla tätä artikkelia.

Tavoitteen jälkeen on valmis, luo voimakkain tekeminen sen saavuttamiseksi soveltamalla seuraavaa tekniikkaa. Istu mukavasti ja sulje silmäsi. Kuvittele, että olet jo saavuttanut tavoitteen. Yhdistää tavoitteen (katso se ensimmäisestä henkilöstä, eikä sivulta). Jos tavoitteesi on esimerkiksi viimeisen mallin musta Mercedes, kuvittele, miten ostat sen (tai antaa sinulle). Harkitse tätä hetkeä kirkkaina väreissä ensimmäisestä henkilöstä. Miten ja missä se tapahtuu, kuinka paljon hän seisoo, mitä jokainen tuote näyttää. Kuvittele, että istut alas. Mitä tunteita syntyy? Kuinka sinusta tuntuu istuin kosketusmateriaalista, onko ohjauspyörä kätevä, polkimet sijaitsevat oikeilla paikoilla? Tai ehkä ne ovat liian lähellä tai kaukana? Tällöin säädä istuinta. Kuinka voittaa laiskaMikä haju autossa? Mitä ääniä kuulet?

Hanki auto, tarkista ilmastointilaite, avaa ja sulje ikkunat. Kuulkaa kaikki nämä äänet. Kuvittele kirkkailla yksityiskohdissa, kun menet jonnekin, pysäköity, ja sitten mennä muualle. Luulen, että ymmärrät tehtävän olemuksen. Sama voidaan tehdä millä tahansa tavoitteestasi. Olipa kyseessä "tehdä vaimo", "tutustu ihmiseen vakavaan suhteeseen" tai "Kirjoita kirja". Yhdistä tavoite, kuvitella ensimmäisestä henkilöstä, jonka olet jo saavuttanut sen. Kaikki aistit sisältyvät prosessiin. Kuuntele tavoitteesi, miten se kuulostaa? Harkitse häntä, mitä se näyttää? Kosketa, mitä hän on kosketuksessa? Makaa haluasi, mikä on hänen haju? Fullct hänet kaikki sielusi kuidut. Ehdotettu menetelmä auttaa sisällyttämään "halua".

Kirkkaampi ja värikäs esität tavoitteesi, mitä useammat aistit aistit voivat aktivoida, sitä vahvempi sinua niin paljon. Ja nopeampi tunnettu laiskuus rentoutua tai jopa kokonaan katoaa.

Vastaanotto # 7: Säännöllisyys

Laiskuus kehon suojelemiseksi on ehdottomasti kukin. Mutta jokaisella on eri mittasuhteita. Mitä vähemmän me jätämme mukavuusvyöhykkeen, sitä vahvempi olemme alttiita laiskuuten tunne. Ja päinvastoin, sitä enemmän kasvaa ja kehitämme, heikompi ja vähemmän laiskuuttamme. Se näyttää suljetussa ympyrässä. Mutta hyvä uutinen on se, että se voidaan rikkoa. Voit tehdä tämän tahdon tahdon tai alitajunnan tahdon avulla (muista vastaanotto # 1). Näin ollen, jos aloitat tavoitteesi pienimmillä tunnisteilla, jotka eivät vaadi energiakustannuksia, aloitat lisää lisää, ja vastaavasti lisäät energiaa. Kuten olemme sanoneet, sitä enemmän te teette, heikompi on sinun suojaavia reaktioita laiskuudesta. Kuinka voittaa laiska

Jotta tämä erinomainen teoria voidaan toteuttaa elämässäsi, on tärkeää noudattaa yhtä sääntöä - sääntöjenmukaisuus. Sinun täytyy tehdä pieniä tunnisteita tavoitteesi päivittäin rentoutua laiskuusmekanismin. Säännöllisyyden puuttuessa laiskuus kasvaa kooltaan uudestaan ​​ja uudestaan. Vain päivittäiset pienet vaiheet tekevät laiska näkymättömään silmään. Jos olet jatkuvasti toiminnassa, laiskuusreunat mikroskooppisiin kokoihin, ja ajan myötä kaikki unohdat, että olet koskaan ollut.

Kuinka kehittää säännöllisyyttä? Tämä auttaa sinua auttamaan artikkelissa esitettyjä motivoivia harjoituksia sekä suunnitelmaa, itsekuria ja tahdon voimaa. Älä unohda, jos olet liian laiska - se tarkoittaa, että tavoitteesi on aivan liian maailmanlaajuinen tässä vaiheessa. Tee pienin kammio. Sitten toinen on hyvin pieni. Ja kymmenen enemmän tällaista pientä. Ja niin - tavoitteesi saavutetaan. Alitajunta on petetty, ja Leng on voitettu. Olet hyvin tehty!

Vastaanotto # 8: Ymmärrä syvä syy ja hävitä se

Laiskuksen takana on aina jotain muuta - se voi olla pelko, tajuton edut eivät tee sitä, mitä olet "laiska" tehdä, hormonaaliset rikkomukset, ahdistus, vitamiinien tai hivenaineiden puute, psykologinen suojaus. Pellava itsessään on seuraus, pinnan, jäävuoren osa, joka kelluu veden yli. Loput hänen puolestaan, joka ei ole näkyvissä, on useimmiten tajuton ja ymmärtää se ja ymmärtää sen useimmissa tapauksissa asiantuntija tarvitsee.

Olen psykologi, ja käytän neuvoja Skype. Yhdessä kanssanne kuulemiseen, voimme ymmärtää, mikä on todellinen syy laiskuullasi ja miten sitä voidaan muuttaa.

Rekisteröidy Skype-konsultoinnille

Voit tutustua palvelujen ja työjärjestelmän kustannuksiin. Arvostelut minusta ja työni voit lukea tai jättää linkin.

Yhdellä kupillisella asteikolla on pelko - vapaus on aina toinen!

Johtopäätös

Onnittelen sinua, nyt tiedät paljon parempaa, miten voittaa laiskuus ja apatia. Yhteenveto:

  • Laiskuus on suojeleva resurssi elimistö, joka edistää energiatarvikkeita. Jotta "pettää" alitajuntaan ja alkaa toimia, sinun täytyy liikkua pienillä ketjuilla
  • Useimmilla ihmisillä on hyvä motivaatio epäonnistumisten tai motivaation välttämiseksi "alkaen". Muokkaa itseäsi, löytää niin paljon huonoja asioita, jotka voivat tapahtua, jos olet edelleen laiska ja älä koskaan alkanut kohti tavoitetta.
  • Piirtää aurinkoa Watmanille, jonka keskellä on sinun tavoitteesi, ja säteet niin sanotut "jälkivaikutukset" - että hyvä, mitä sinulle tapahtuu, jos saavutat halutun

Kuinka voittaa laiska

  • Kuvittele, että tulet peiliin ja näet, että sinulla on kahdeksankymmentä vuotta vanha. Kuvittele kaksi tapausta: Kuinka olet muuttanut mitään ja lukenut tämän artikkelin, unohdin siitä; Ja miten päätit voittaa laiskuuten ja muuttaa elämääsi soveltamalla kaikkia artikkelin vastaanottamista. Kun olet suorittanut tämän tekniikan, hyväksy ratkaisu: Mitä kahdesta tapaa haluat elää elämääsi?
  • Muokkaa itseäsi voimakkaasti tavoitteen saavuttamiseksi. Voit tehdä tämän, kuvittele, miten olet jo saavuttanut sen ja käynnistä kaikki aistit. Ota tavoitteesi itsellesi, tee halu vahvempi
  • Tarkkailla säännöllistä. Joka päivä tehdä pieniä tunnisteita matkalla tavoitteeseen, vaan se voi heikentää laiskuuten suojelumekanismia. Muista, mitä useammin henkilö lähtee mukavuusvyöhykkeestä - vähemmän laiskuus antaa hänelle itsestään tuntui
  • Ymmärtääksesi laiskuksen syyn, voit ottaa minuun yhteyttä psykologisiin neuvoihin.

Ja älä unohda ladata kirjaani "Uhrista sankari: vahvan henkilön polku", jolla voit tunnistaa laiskuuten todelliset syyt.

Lara Litvinova uhri sankariKun olet lukenut sen, paljastat, mitä pelkäävät ja miksi viivästyttää ja ottaa vahvan henkilön asema: joku, joka ei valittaa, ja päättää välittömästi muuttaa kaikkea, mikä ei sovi hänelle elämässä. Tulet vahvemmaksi ja ota vastuu kaikesta, joka tapahtuu elämässä.

Osta kirja, sekä lukea Kuvaus ja arviot voidaan viitata.

Jos tarvitset yksilöllistä työtä laiskuun ja aloittaa toimintansa, voit ottaa yhteyttä minuun skype-psykologisista neuvoista. Analysoimme ympärillä luut, missä laiskuusi tuli ja miten voittaa sen. Aion mielellään auttaa sinua unohtamaan laiskuutta ja siihen sisältyy saavutusten mekanismi.

Rekisteröidy Skype-konsultoinnille

Arvostelut minusta ja työni voit lukea tai jättää linkin.

Tilaa Oma. Instagram.  и YouTube. kanava. Paranna ja kehitä itseäsi kanssani!

Aloita pienellä! Onnea! Psykologi Lara Litvinova

Laiskuus, vahvuus, appathy

Voimien väheneminen ja halun puuttuminen toimivat säännöllisesti jokaisesta henkilöstä.

Useimmiten se on liian laiska ja apatia, joka estää itseään elämässä ja saavuttaa halutut tulokset.

Voit poistua näistä valtioista itsellesi, sinun on tunnistettava syy ja valittaessa tehokkaita toimenpiteitä niiden voittamiseksi.

Kuinka päästä eroon stressin psykosomatiikasta

Missä on laiska

Itse asiassa laiskuutus on valtio, kun henkilö ei halua tai ei voi näyttää toimintaa ja työskennellä tehtävän täyttämisessä.

Tällaisissa hetkissä on halu tehdä jotain täysin hyödytöntä tai mennä toimimattomuuteen.

Tällaisen valtion syyt ovat sekä terveysongelmia että negatiivisia psykologisia asenteita tai motivaatiota.

Apatian ja toimimattomuus herättää:

  1. Terveysongelmia . Ennen toimintasuunnitelman kehittämistä laiskuuten voittamiseksi on toivottavaa sulkea fyysisen kehon sairaus pois. Kuuntele huolellisesti hyvinvoinne. Noudata, että todella huoli. Ehkä vähäinen vamma johtuu kroonisten sairauksien, kipu-oireyhtymän tai epämukavuuden pahenemisesta kehossa. Näissä tapauksissa sinun täytyy hakea apua lääkärille ja johtaa terveyttäsi takaisin.
  2. Riittämätön motivaatio . Tavoitteiden täyttämisen haluttomuus johtuu siitä, että tietyt toimet on ymmärrettävä.
  3. Erityinen suunnitelma. Tällöin henkilö yksinkertaisesti ei ymmärrä, mitä tarkalleen on tehtävä odotetun tuloksen saamiseksi. Helpoin ratkaisu tässä tilanteessa on toimimattomuus tai nopea kytkentä muihin tehtäviin.
  4. Pelko vaikeuksista. Pelko tietyn tai fiktiivisen tapahtuman edessä halvaantuu tahtoa tahtoa ja voittaa kaikki halu työskennellä hedelmällisesti.
  5. Epäonnistumisen pelko . Vieritys ajatuksissa Tapahtumien epäedullisimmat tulokset, henkilö kuuluu henkiin ja katsoo haluaman toiminnan puuttumisen.
  6. Masennus. Se ei ole harvinaista, on vaikea harkita ja diagnosoida omassa. Depressiivisessä kunnossa ei ole motivaatiota, voimien hajoamista ja pakkomielisiä negatiivisia ajatuksia.
  7. Heikko Willpower. Se estää systemaattisesti suorittamaan tiettyjä, usein monotonisia toimia.
  8. Toivo parasta. Mies oikeuttaa hänen toimimattomuutensa siihen, että tilanne ratkaistaan ​​itsessään, eikä vaadi hänen suoraa osallistumista. Huono uutinen on, että tällaisen tapahtumien lopputulos on erittäin pieni. Mutta aktiivisesti häiriöitä, menestys mahdollisuudet kasvaa merkittävästi.
  9. Epäorgointi . Jos ei ole erityistä toimintasuunnitelmaa ja selkeä käsitys siitä, ja milloin helpoin tapa on toimimattomuutta tai kiinnittää huomiota toissijaisiin kysymyksiin.
  10. Tarkoituksen puute. Jos lopullinen tulos ei ole määritelty, niin on vaikea toimia tässä suunnassa.
  11. Epävarmuus lopputuloksessa. Pelot ja epäilykset vähentävät merkittävästi suorituskykyä ja ovat laiskuuten tärkein syy.
  12. Emotionaalinen burnout. Syy ja tapoja voittaa, olemme jo kertoneet.

Tämä on 12 yleistä syytä, jotka johtavat laiskuuteen ja toimimattomuuteen. Käytännössä esitetään useimmiten niitä ei löydy erikseen, vaan monimutkaisessa. Jokainen näistä tuotteista aiheuttaa myöhempää ja johtaa motivaation menetykseen, voimien hajoamiseen tai krooniseen väsymykseen.

Jos et pysty tunnistamaan laiskuuttasi ja apatiasi syitä, psykologin kuulemisen avulla voit sijoittaa kaiken paikalleen ja tehdä objektiivisia johtopäätöksiä.

Laiskuus, kaipuu, väsymys, apatia, masennukset

Kuinka päästä eroon laiskauksesta itse ja voittaa apathy

On helpompaa tehdä tämä paljastamalla niiden esiintymisen tärkeimmät syyt. Menestys tässä liiketoiminnassa riippuu suoraan halun voimasta ja halukkuudesta täyttää psykologin neuvon.

Jos haluat päästä eroon apatiaan ja alkaa aktiivisesti toimivan, asiantuntijat suosittelevat suorittamaan seuraavat vaiheet.

  1. Sulkea pois mahdolliset terveysongelmat. Nämä eivät ole vain fyysisiä kehon sairauksia, vaan myös psykologisia ongelmia: negatiiviset asennukset, tuhoisat stereotypioita ajatteluun, emotionaaliseen burnout, masennus.
  2. Rakentaa pitkäaikaisia ​​suunnitelmia . Sana erityinen luettelo toimista, jotka aikovat tehdä odotetun tuloksen saavuttamiseksi. Jos tavoitteet ovat melko maailmanlaajuisia - rikkoa ne useisiin vaiheisiin. Määritä kustakin vaiheet.
  3. Vaihtoehtoinen työ ja levätä. Ihmiskeho on suunniteltu siten, että ei voi liian kauan keskittyä hänen huomionsa tiettyyn tehtävään menettämättä vammaisuutta ja tuottavuutta. Jos sinusta tuntuu väsymyksestä, ota tauko 10 - 15 minuuttia, jonka jälkeen keräämme ajatuksiin ja jatkaa työtä aloitettuna. Tarkkailemalla paperia koskevien tehtävien luetteloa ja määräytyy täytäntöönpanon ehtoihin vähitellen niiden suorittamisen.
  4. Kirjoita kirjallinen päivä, viikko, kuukausi . Joten et viettää aikaa moninkertaiseen määritelmään, mitä ja milloin on parempi tehdä, mutta voitte tehdä tarkoituksellisesti erityisiä toimia. Tässä tapauksessa laiska yksinkertaisesti ei pysy.
  5. Aloita päiväsi tekemästä. Joten saat motivaatiota ja tehdä edelleen useammin monimutkaisempia ja tärkeitä tapauksia.
  6. Älä tuhlaa aikaa hyödyttömiä asioita. Näihin kuuluvat viestintä sosiaalisissa verkoissa, katsella uutisia, puhua "ei siitä, mitä" kollegat ja paljon muuta. Voit lisätietoja tästä tässä .
  7. Ylistää itseäsi työstä ja saavutuksista. Jos et saa palkkiota, halu toimia nopeasti loppuu. Se voi olla sekä suullinen ylistävät sen ansioita ja ostamaan miellyttäviä pieniä asioita tai pitkäaikainen lahja.
  8. Älä heitä puoliväliin Ja pyrkii täyttämään aina työ alkoi. Keskeneräinen pyrkimys, ei pelkästään varastaa elintärkeä energiaa vaan myös aliarvioitu itsetunto ja usko usko itseensä. Kokeile mahdollisimman paljon loogiseen valmistumiseen. Ja jos sinun täytyy asua puoleen tieltä, sen pitäisi olla tietoinen päätös, eikä seurausta seuraavan laiskuuden hyökkäyksessä, jota et voi voittaa.
  9. Aikaisemmin herää ja tarkkaile hallintoa . Henkilön biorythmit on järjestetty siten, että aamulla, se kokee voiman voimakkuutta ja vauhdetta. Auringonlaskun myötä keho alkaa valmistautua unen ja signaalin siitä, että laiskuuten tunne ja elintärkeän energian puute. Tämä ei varmasti ole aksiom. On luokka ihmisiä, niitä kutsutaan "pöllöiksi", jotka illalla on parannettava kykyä työskennellä ja toimintaa. Kuuntele mielialaasi ja ota huomioon yksittäiset ominaisuudet.
  10. Neljä ja ei ylikuormitusta. Liiallisen ruoan kuluminen, ylikuormitat kehosi, joka viettää paljon energiaa sulattamaan ja imevät ruokaa. Vitamiinien ja hivenaineiden puute johtaa terveydentilan heikkenemiseen ja herättää laiskuutta. Siksi on niin tärkeää varmistaa, että kulutettu ruokavalio on tasapainoinen, ja ruoka on laadukas.
  11. Pidä menestyspäiväkirja . Helpoin tapa tehdä tämä, tallentaa lopussa kunkin päivän 5 - 10 pistettä niiden saavutuksista. Tämä ei vain voita apatia, vaan myös lisätä uskoa itseesi ja vahvuuteen.
  12. Taistele pelkoa ja epävarmuutta. Tämä voidaan tehdä sekä itsenäisesti että käyttämällä psykologin apua. Itsetunto, tunnet tärkeän energian vuorovesi ja päästä eroon laiskuuvuudesta ja apatiasta.
  13. Järjestä asianmukaisesti työpaikka . Tilauksesta toimistossa, talossa ja kaikissa tiloissa, ei pelkästään vammaisuudesta, vaan myös inhimillinen tuottavuus riippuu. Järjestä työpaikka siten, että se oli miellyttävä ja mukava tehdä liiketoimintaa.
  14. Vaihtoehtoinen henkinen ja fyysinen kuorma . Jos tunsit väsymyksen tekemästä yksitoikkoisia toimia, varaa työ alkoi ja tehdä jotain muuta. Esimerkiksi kyllästynyt matemaattisista laskelmista, siirry siivoukseen talossa tai mennä lounaalle. Joten annat rentoutua kehosi ja aivot, ja myöhemmin voit palata työhön uusilla voimilla.
  15. Useammin kommunikoi aktiivisten ja iloisten ihmisten kanssa . Heiltä elintärkeää energiaa ja hyväksynyt kokemus, sinä itse on iloinen.

Voit voittaa laiskuuden, sinun on voitettava sisäinen vastus ja aloita vain toimivan. Yleensä tämä vaihe on vaikein, mutta todella tehokas.

Sen jälkeen, kun se on suoritettu, henkilö alkaa tulla tapaukseen ja unohtaa apatiaansa.

Kuinka voittaa laiskuus ja apatia itse

Käytännön vinkkejä laiskuun ja aloittamiseksi

Jos et tiedä, miten voittaa apatia ja lopulta toimivan, näiden käytännön suositusten soveltaminen auttaa varmasti liikkumaan.

  • Varmista, että tarvitset ja mielenkiintoista, mitä teet. Selaa päätäsi uudelleen: Miksi ja miksi teet sen. Jos ymmärsimme, että noudatamme asetettuja stereotypioita, ja emme tee omaa liiketoimintaa, niin paras ratkaisu kieltäytyy siitä ajoissa.
  • Tallenna hyödyt, jotka saatte tiettyä tehtävän suorittamisen jälkeen. Jos tunsit laiskuksen bout, lue kaikki kohdat uudelleen. Joten voit itsenäisesti parantaa henkilökohtaista motivaatiota.
  • Puhu syyt päähäsi useammin, mikä motivoi sinua aloittamaan liiketoiminnan. Ajattele, mitä saat onnistuneesta tehtävästä.
  • Usein hemmottele itseäsi miellyttävien valtavien ja lahjojen kanssa.
  • Korvaa sanastoa, sana "tarve" sanalle "haluavat". Tällainen temppu vähentää sisäistä vastustusta toimintaa ja lisää suorituskykyä.

Muista, että kaikki nämä temppuja ja vinkkejä toimivat vain käytännössä.

Älä toivoa, että lukeminen tai jopa näiden tietojen tallentaminen auttaa eroon laiskuudesta ja ikuisesti ja tekee toimista. Älä odota hetkellistä voimaa ja aloita systemaattisesti toimimaan: Muuta itseäsi ja ajatuksiasi.

Oletteko usein lykätä "sitten" tärkeitä asioita ja syyttää itseäsi? Tuntee sinusta tuntuu, että voisit saavuttaa paljon, jos se ei ollut tahdon vahvuuden ja itsekuria? On aika laittaa tämä loppu! Tulen paljastamaan salaisuuden teille, kuinka voittaa liian laiska kerran ja ikuisesti ja tulla omistajaksi oman elämäni.

Mikä on laiskuutus ja mitä he syövät

Selvittää, miten voit selviytyä laisemmasta, on välttämätöntä alkaa ymmärtää, mitä se edustaa. Kuten he sanovat, vihollisen on tiedettävä kasvot. Laiskuus, useimmiten useimmiten puuttuu, että työvoimaa ja itsekuria ei ole. Tällainen määritelmä ei kuitenkaan paljasta syitä, jotta voimme näkyä.

Kuuluisa venäläinen psykologi Vladimir Levy Dedicated Lazout koko kirja. Hän korostaa tavallisimpia lajityyppejä. Katsotaanpa säästää syvempää ja nähdä, missä jalkasi ongelmat kasvavat.

  1. Hedoninen laiskuutus - kumppani, joka pilaa ihmisten mukavuudesta. Syntyy tapana elää hänen iloaan kaikista valmistetuista. Tällainen laiskuus kärsii usein rikkaiden vanhempien lapsista, jotka ovat tottuneet saamaan kaiken elämästä tekemättä mitään vaivaa. Kirkkain esimerkki on Ivan Goncharov ObloMovin romaanin sankari.
  2. Negativistinen laiskuutus Syntyy, koska haluttomuus noudattaa jotakuta muuta ja tunnistaa hierarkia. Kaikki nuoret tuntevat sen. Näyttää siltä, ​​että tiesit itse, että oli aika päästä huoneeseesi, ja olin vielä alkamassa, mutta äitini tuli ja muotoili sen tilauksen muodossa. Kaikki Zeal välittömästi katosi jonnekin.
  3. Demotitive laiskuutus - Liinavaatteet motivaation puutteen vuoksi. Henkilö ei ymmärrä, miksi hänen pitäisi tehdä jotain, jos sitä ei voida tehdä. Hänen juuren syy - elämän merkityksen kriisi, sisäinen maantie persoonallisuus. Jos se ei löydä sisäisiä tai ulkoisia ohjeita ajoissa, laiskuus voi mennä krooniseen muotoon.
  4. Asthenic laiskuutus Se johtuu kehon alennetusta sävystä. Henkilö on jatkuvasti puoliksi valmistuneessa tilassa eikä voi päästä yhteen. Syyt voivat olla banal - fyysisen aktiivisuuden puute ja vitamiinivaje. Lisäksi alennettu sävy tapahtuu joillakin fysiologisilla olosuhteilla, esimerkiksi raskaudesta.

Kuinka käsitellä laiskuus: käytännön neuvoja

Oppinut natiivin laiskastelun kuvauksissa? Suuri, nyt olet helpompi taistella sitä.

Arvioi tuhoutumisen laajuus

Ennen kuin aloitat työskentelyn, sinun on tarkasteltava elämäsi ja tarkkailemaan tilannetta. Jos työskentelet tai opi, suorita tehtävät ympäri taloa, ilohoitoa itsellesi ja rakkaksille, ja Leng vierailee sinut harvinaisiin hetkiin fyysisen väsymyksen - onnittelen sinua, kaikki on kunnossa kanssasi, eikä se ole erityisen huolestunut .

Toinen asia - kun valehtelet sohvalla koko päivän, sinulla ei ole voimaa kokata itseäsi ja elämässä - täysi lasku. Tätä ehtoa kutsutaan apatiaksi, ja se esiintyy persoonallisuuden motivaatioalan kriisin seurauksena. On hyvin vaikeaa päästä pois siitä, koska aivojen biokemia vaikuttaa jo muutoksiin. On hyödyttömiä tarttua laiskuun, jos keholla ei yksinkertaisesti ole energiaa kotitalouksien rutiinien ongelmien suorittamiseksi.

Laiskuus ei halua tehdä jotain, kun sinulla on voimia. Jos sinulla ei ole mitään voimaa mitään, se on jo apatia tai jopa masennus.

Hyvä uutinen on, että artikkelissa kuvatut menetelmät auttavat missä tahansa vaiheessa, yksinkertaisesti tuloksen hankkimisen nopeus on erilainen. Puhutaanpa siitä tarkemmin.

Toimi vähitellen

Älä koskaan yritä voittaa laiskuutta mielestä. Työskentele tottumuksistasi on maraton eikä sprintti. Joukkoja on käytettävä huolellisesti, älä kiirehdi Ampbrusuralle, muuten odotat palauttamista takaisin ja jopa pettymys itseesi.

Aloita vähän voittoja itsellesi. Jos esimerkiksi olet aina ollut laiska juoda 1,5 litraa vettä päivässä, lupaus itsellesi, että teet sen nyt tiukasti. Toiminta on alkeita, ja usko itsessään on edelleen vahvistamassa ja voimat junat. Sitten voit siirtyä vakaviin tehtäviin. Aloita urheilua, laittaa asioita järjestyksessä, tee yleinen siivous kotona, sitten korjaa, ja siellä ennen maailman ylivoimaista.

Päästä eroon painolastista vireillä "sitten"

On vain tarpeen tehdä, muuten kaikki ponnistelut ovat turhia. Jokainen täyttämätön, mutta nykyinen liiketoiminta vie paljon energiaa - paljon enemmän kuin sen suorittamiseen tarvitaan.

Jos olet pitkään suunnitellut mennä hammaslääkäriin tai yleiseen siivoukseen parvekkeella - nyt on aika tehdä se. Olet yllättynyt siitä, kuinka paljon kirjaimellisesti helpompaa hengittää ja tuntea voiman vuorovesi uusien tehtävien suorittamiseksi.

Käytä piiskaa ja piparkakumenetelmää

Motivaatio on yksi tärkeimmistä persoonallisuuden komponentteista, jotka määrittävät ihmisen menestyksen elämässä. Jotkut toimet, henkilön on vastattava itselleen, miksi hän tekee sen.

Kysy itseltäsi tämä kysymys joka kerta, kun jonkin tehtävän suorittaminen aiheuttaa sisäisen vastuksen ja aktivoi laiskuuten. Vastaus sen pitäisi olla värikäs, käytössä, muotoiltu.

Esimerkiksi sinun on kirjoitettava tutkintotodistus - määräajat ovat jo painettu, ja toinen hevonen ei valehtelee. Kuvittele, miten Dean antaa sinulle asiakirjan yliopiston päähän, kaikki ympärilläsi ja onnittelut. FullEct maku Liberty avautuu.

Kuvittele, että tavoite on jo saavutettu, sitä voidaan muuttaa

Jos tällaiset kuvat ovat huonosti motivoituneita, voit mennä päinvastaisesta. Kuvittele, että et kirjoittanut tutkintotodistusta, ohjaaja ilmoitti sinut epäedullisessa asemassa ja jäi toisen vuoden ajan, ja nyt sama matti odottaa sinua vain ajoissa. Kammottava kuva.

Käytännössä esitellään, ruoska-menetelmä useimmille ihmisille osoittautuu tehokkaammaksi, mutta on välttämätöntä kieltäytyä asteittain piparkakkujen hyväksi - joten elämä tulee miellyttävämmäksi ja tietoiseksi.

Laita todelliset tavoitteet

Vaatimusten yliarvioitu taso on paras lazout. Aivot erottavat energiaa vain niistä tehtävistä, jotka ovat saavutettavissa, eikä hän edes tiedä hedelmällisiä fantasioita, jotka sivuprosentit.

Arvostavat asianmukaisesti itseään nykyiseen ja siihen perustuen, aseta todelliset tavoitteet. Kuvittele talouden, joka unelmoi tulla presidentiksi töiden välillä. Ennemmin tai myöhemmin kadun kaduilla on sietämätön laiskuus, ja motivaatio muuttuu.

Toinen esimerkki - tyttö unelmoi laihtua, istuu ruokavaliossa ja menee kuntosalille. Se on vain välitulokset, jotka on louhittu myöhemmin ja verta ei ole onnellinen lainkaan. Hän maalasi jo miniatyyri nymfi, joka painaa 45 kg, ja kaikki, mikä ei saavuta tätä lankkua näyttää olevan merkityksetön. Onko syytä sanoa, että hyvin pian köyhä asia heittää luokkansa ja palata hänen rakastetuksilleen.

Opi suunnittelemaan

Tiedätkö, mikä erottaa ehdottomasti kaikki onnistuneet ihmiset? Se on oikein - taito työsuunnitelmassa. Päivinä on vain 24 tuntia, joten kaikki on hyvä, sinun on voitava hallita niitä tehokkaasti.

Ensinnäkin sinun on asetettava painopisteet. Stephen Covi hänen kirjassaan "7 korkean suorituskyvyn ihmisten taitoja" neuvoo sijoittamaan kaikki liiketoimintaansa merkityksensä ja kiireellisyydensä mukaisesti - tärkein ja kiireellinen anna heidän olla luettelon alussa - ja laskeva.

12 askelta Kuinka päästä eroon laiskuutta ikuisesti ja miksi hän syntyy?

Sitten sinun on korostettava aika suorittaa jokainen tehtävä. Psykologit neuvovat väliaikaisen suunnittelun yksikköä viikossa - termi ei ole liian lyhyt, mutta ei myöskään ole venytetty ajan mittaan. Kirjoita kaikki asiat viikoittain, kun otetaan huomioon tavallinen päivä rutiini ja aloita niiden suorittaminen. Aluksi on vaikeaa sinulle, aivot alkavat vastustaa ja keksiä erilaisia ​​temppuja säästääksesi tilan quo.

Korosta kaksi viikkoa riippuvuutta. Tällä hetkellä sinun on noudatettava tiukasti suunnitelmaa, riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se oli. Puolen kuukauden ajan tottuu ja syöttää oikea rytmi, ja aikataulun elämä ei näytä sinua niin kidutuksesta.

Ota huomioon biomit

Olemme kaikki erilaisia ​​- joku on toimiva aamupäivällä, joku illalla ja joku inspiraation töissä vain yöllä. Päivittäisten biorytteen lisäksi myös tuottavan huomion biorythmit ovat myös olemassa.

Katso minua - kuinka kauan se yleensä kulkee työn alusta, kunnes keskittyminen ja henkinen väsymys. Jos tämä arvo on vakio, riippumaton eräistä ulkoisista syistä se tarkoittaa, että aivosäänne rytmi ja sinun täytyy laskea sen kanssa.

Monet aikuiset ovat luontaisia ​​ns. Lasten tai Sprinter-tyyppisessä huomion kannalta - hyvin lyhyt, jotta keskitytään joihinkin tällaiseen tehtävään, jatkuva tarve siirrettäville kytkimille. Jos olet heidän numerostaan, älä nosta itseäsi pitkällä ja tylsää työtä. Jaa etäisyys useisiin pieniin segmentteihin ja voittaa ne lyhyillä ransoilla. Joten lisäät suorituskykyä toisinaan.

Muodostaa hyödyllisiä tapoja

Olet huomannut, että aivoillamme olevat asiat ovat tapojen muodossa, joka ei koskaan aiheuta laiskuutta? Ja kaikki, koska ne tuodaan automatismiin ja eivät vaadi erityisiä energiakustannuksia.

Minulla oli ystävä, joka vanhempani eivät opettanut hampaitaan, kun hän oli lapsi. Hän valitti koko ajan, että hän oli laiska tekemään sen. Minulle, kuten useimmille ihmisille, näyttää siltä, ​​että se voi olla liian laiska tehdä niin yksinkertainen ja jokapäiväinen toiminta. Ja kaikki, koska minulla oli tapana ikäni, eikä hänellä ollut.

Useimmat tottumukset muodostuvat spontaanisti ja valitettavasti ovat tuhoisia. Mutta voit muodostaa ne tietoisesti useilla toistoilla. Aluksi prosessi menee kovasti ja kreak, ja sitten kaikki on helpompaa ja helpompaa.

Niin kauan sitten tiedemiehet selvittävät, että aivomme on suhdettava, kuten muovaili, ja pystyy muuttamaan elämän aikana. Tämä ominaisuus on nimeltään neuroplastisuus ja sitä käytetään suositussa neurosofian aivojen ohjausjärjestelmässä tänään. Video näyttää prosessin muodostamalla hermoketjuja uuden tavan kiinnittämisen aikana.

Joten paras tapa voittaa haluttomuus tehdä jotain - käännä tämä toiminta tapaan.

Kuuntele laiskuasi

Ei aina liian laiska - se on jotain pahaa ja haitallista. Hänellä on myös oma erityinen tehtävä, muuten kehitys pääsee eroon tästä mekanismista. Yksi oivallinen psykologi perustellusti huomasi, että laiskuutus on psykologinen suojelu tarpeettomaan toimintaan. Toinen kysymys on, miksi aivosi hyväksyy yhden tai toisen toiminnan tarpeetonta toimintaa varten.

Ehkä sinulla on taipumus viettää sisäiset resurssit on irrationaalinen, ja keho signaalistaa sinusta, mukaan lukien energiansäästötila? Tee luettelo epämiellyttävimmistä asioista sinulle ja ajatella, jos niitä ei voida siirtää joku, jolla on etuja itselleen.

Annan esimerkin. Et halua pestä ikkunoita ja joka kerta, kun suuret vaikeudet tekevät itse. Koko menettely kestää koko päivän, ja sinusta tuntuu myöhemmin puristetuksi sitruunaksi. Tänä päivänä päätehtävänä voit ansaita 2000 ruplaa, kun taas puhdistusyrityksen ikkunoiden pesu maksaa 1000 ruplaa. On selvää, että voit olla kannattavampia töihin ylitöitä ja Windowsin uskonnollisten ammattilaisten pesu - joten et ole pelkästään voimia, vaan myös laittaa tuhannen ruplan taskussa.

Vältä laiskoja ihmisiä

Laiskuus - asia on uskomattoman tarttuva. Tämä virus on erittäin helppo poimia, mutta se on vaikea päästä eroon siitä. Painopiste on, että kun olet laiska, Leng alkaa näyttää jotain luonnollista ja itsestäänselvyytenä. Näyttää siltä, ​​että eilen vain sinä häpeää vuoren pesemättömiä ruokia pesuallas, ja tänään nähdessään saman tyttöystävän, sinulla on ovela helpotusta.

Yritäytyä ympäröivät ihmiset Wolane, määrätietoinen, kunnianhimoinen. Niiden esimerkki motivoi jatkuvasti sinua ja tehdä sen toimimaan itseesi. Anna jopa viestintäprosessissa, että koet pienen stressin, tunne ero ei ole sinun hyväksi - nopeammin voit parantaa ja tiukentaa niiden tasolle.

Hyödyllisiä materiaaleja artikkelin aiheeseen

Luettelo apuohjelmasta Aloitan suosituksista useista sivuston artikkeleista. Ne sopivat erinomaisesti ihmisille, jotka eivät voi paeta laiskuutta ja apatiaverkot.

Kiinnitä huomiota näihin teksteihin:

  1. Miten tehdä itsesi töihin.
  2. Mitä tehdä, kun et tiedä mitä tehdä.
  3. Onnistuneen ihmisten tottumukset.
  4. Kuinka päästä ulos mukavuudesta.
  5. Miten motivoida itseäsi.
  6. Missä saada energiaa.
  7. Kuinka päästä pois masennuksesta.
  8. Miten aloittaa uusi elämä.

Nyt suosittelemme yhtä hyvin viileää projektia, joka on melkein täysin vapaa, ja jota käytän jatkuvasti itseäni. Häntä kutsutaan Wikiumiksi. Jos luet muita artikkeleita, luultavasti huomasin, että wikium i "mainostaa" kaikkialla. Katsokaa sitä juuri nyt, lisää kirjanmerkit ja tilaa päivitys.

Tämä projekti on omistettu aivojen kehittämiseen. Mutta yleensä täällä paljon materiaaleja itse toteutumaan. Joten ensin, sinun on katsottava Vikiman simulaattoreita. Ne ovat hieman alle sata tällä hetkellä ja äskettäin joka kuukausi näkyvät uudet. Simulaattorit auttavat sinua pumppaamaan erilaisia ​​taitoja, junan esittävä ajattelua, muistia, huomiota, tehokkaammin tekstien kanssa jne. Kaikki simulaattorit ovat ehdottoman ilmaisia.

Seuraava apuohjelma - kurssit. Tämä on jo maksettu, mutta halpa. Koulutusmateriaalit annetaan rekistereissä, maksaa 900-2500 ruplaa, harvoin enemmän. On vain yksi kurssi, joka maksaa 17 990 ruplaa, kerron hänestä alla.

Kolmas on hyvä asia, joka löytyy psykologien ja muiden ihmisten webinaareista, jotka ymmärtävät aivomme paremmin kuin me itse. Tällä hetkellä on vain yksi webinaari aivojen työstä ja sen ominaisuuksista (toistetaan säännöllisesti) - Rekisteröidy, katso.

Yleensä projekti on viileä, älä unohda sitä näkyvistä.

Se tuli kursseja - kiinnittäisi huomiota näihin opetusohjelmiin ja yrittää siirtää ne.

Tavoitteet

Курс целеполагания для тех, кто хочет побороть лень

Kuvaus. Tämän ohjelman erityispiirteet ovat, että ensisijaisten tavoitteiden järjestämiseen kiinnitetään paljon huomiota. Tämä työ auttaa sinua ymmärtämään, mitä todella haluat lähitulevaisuudessa, saat motivaation varauksen. Seuraavat kaksi vaihetta ovat se, että tavoitteen asettaminen ja suunnitelman kehittäminen tavoitteen saavuttamiseksi.

Kurssi auttaa sinua siirtymään kokonaan kokonaan uusiin tavoitteisiin, etsivät energiaa niiden saavuttamiseksi. Tietojen määrä ei ole iso - vain kuusi oppituntia, joten läpäisit materiaalin muutamassa päivässä. Kaikki työntekijät pysyvät kanssasi, pääsy teoriaan, testeihin ja harjoituksiin - myös.

Kirjailijat: Wikium-projektin luojat.

Kustannus: 1 490 hiero.

Lisätietoja ja aloita oppiminen

Aivojen kunto

Брейн-фитнес для тех, кто хочет побороть лень навсегда

Kuvaus. Tämä on sama erittäin kallis kurssi Wikium-alustasta. Miksi? Katsokaa vanteen kaverin kaulan kuvasta. Katso siellä pieni laite? Tämä on neurointerface. Hän lukee sähkömagneettisia aaltoja, mikä antaa aivosi, analysoi niitä ja antaa sitten ainutlaatuisen valittuja suoraan sinulle, suosituksia.

Aivojen kunto on suunnattu kehitykseen erilaisissa palloissa. Tämän neurointerfacen ottaminen koulutat huomionne, ajattelua, mielikuvitusta, muistia. Mutta tämä, mielestäni ei ole tärkein. Laite yhdessä teoreettisen materiaalin kanssa auttaa sinua selviytymään negatiivisesta, eroon stressistä, on helpompi keskittyä tehtäviin, joita olet edessäsi. Pyrimme saavuttamaan tavoitteesi, laiskuusi ja apatia pysyy aiemmin.

Kirjailijat: Wikium-projektin luojat.

Kustannus: 17 990 ruplaa.

Lisätietoja ja aloita oppiminen

Mody detoksifikaatio

Детоксикация мозга для тех, кто хочет избавиться от лени

Kuvaus . Laziness ei yleensä ilmene. Saatat olla vaikeaa keskittyä siihen työhön, koska negatiiviset ajatukset, kokemukset, jatkuva stressi. Kurssi "Brain Detoxification" on suunniteltu vain poistamaan kaikki tämä negatiivinen päältäsi.

Neurinterface tätä materiaalia ei tarjota ostamaan, joten hinta on joskus pienempi. Älä ajattele, että ohjelmassa on vankka teoria. Tässä on monia käytännöllisiä harjoituksia, on tehtäviä ainutlaatuisille simulaattoreille, jotka toimivat vain Vikima-alustalla. Kurssin metodinen kehitys Voit ladata tietokoneella ja pitää itsesi ikuisesti, joten voit palata heille myöhemmin esimerkiksi useiden vuosien ajan.

Kirjoittaja : Viktor Shiryaev.

Kustannus: 1 490 hiero.

Lisätietoja ja aloita oppiminen

Hyvät lukijat, kirjoita kommentteihin, mitkä kirjat mielestäsi auttaa eroon laiskuutta ja apatia. Mitä suosittelisit lukemista muokata itseäsi henkilökohtaiseen kasvuun, liikkumiseen tavoitteisiin, poistu mukavuudesta?

Johtopäätös

Laiskuus on vakava este tavoitteiden saavuttamiseksi ja onnellisuuden saavuttamiseksi. Ei ihme ortodoksisessa, sitä pidetään vakavana synnin. Kuitenkin voittaa hänet kullekin henkilölle. Kun olet lukenut artikkelimme, olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti voittoa - jatka edelleen luottavaisesti eteenpäin. Jos sinulla on kysyttävää, voit kysyä heiltä kommenteissa, vastasin ilolla.

Как побороть лень Как избавиться от лени навсегда Простые действия

Mitkä ovat laiskuuden syyt? Kuinka käsitellä tätä patologista toimivuutta?

Itse asiassa laiskuutus voidaan jakaa kahteen ongelmaan - ongelma motivaatioon ja ongelmaan Will.

Joten, mikä voisi olla laiskuuten tärkeimmät syyt suhteessa motivaatioon?

    Ei vahva motivaatio.

Ehdottomasti, jos illalla minun täytyy nousta sohvasta ansaita noin 100 ruplaa, jotka eivät tee mitään säätä talossa, tuskin seisomaan sohvasta. Oikeasti, miksi? 100 ruplaa enemmän, 100 ruplaa vähemmän ... jos se olisi noin 10 000 ruplaa, olisin välittömästi hyppäsi sängyllä ja juoksi jotain (a) jotain tekemistä.

Joskus on hieman erilainen tilanne - et ole täysin tietoinen siitä, mitä tulos on. Tällöin motivaatio ei ole motivaatiota. Et todellakaan usko, että saat konkreettisen tuloksen, et anna itsellesi niin oikein.

Itse asiassa usko on vain antaa itsellesi oikeuden ("Minulla on oikeus ansaita nämä 10 tuhatta ruplaa puolen tunnin ajan, mikä tarkoittaa, että minä seison ja tehdä sen!"). Jos en anna itselleni niin, riippumatta siitä, kuinka nousin ylös ja vaikka yritän täyttää tehtävän, se ei toimi minulle. Näin ollen kaikki koskee liian voimakasta motivaatiota ja tavoitetta.

Motivaatiota ja tarkoitusta noudatetaan aina rinnakkain toistensa suhteen. Mikä ero näiden kahden käsitteen välillä?

Tavoitteena on esimerkiksi erityinen tehtävä, esimerkiksi ansaita 10 tuhatta ruplaa puoli tuntia ja ansaitse säännöllisen summan. Motivaatio voi merkitä, että saan tämän tuloksen juuri nyt, eikä se ole erityisluvut, mutta minä tulen paremmalta, kehitän jne. Näin ollen motivaatio on prosessi, tavoite on tulos.

Jos tavoite on yliarvioitu henkilölle (hän ​​ei usko, että se voi saavuttaa tiettyjä tuloksia; se ei tiedä, mitkä ponnistelut olisi liityttävä tähän), se hidastaa motivaatiotaan. Metaforisesti motivaatiota voidaan verrata energiaan, joka vetää meidät eteenpäin tavoitteeseen.

    Tavoitteena ja tarpeet eivät ole samat.

Tavoitteena on selkeä tehtävä, joka ilmaisee ajoituksen ja summan ("Haluan varastaa 10 tuhatta dollaria kuukaudessa!"). Motivaatio on se, mikä ajaa sinut ansaitsemaan nämä 10 tuhatta dollaria kuukaudessa.

Joten, haluat ansaita tai saada tietyn määrän, mutta kehosi vastustaa ("Mitä teen näiden rahojen kanssa? En tarvitse kalliita brändivaatteita, sinun ei tarvitse maksaa asuntolainaa asuntoon ... Voit ostaa auton tästä rahasta, mutta miksi? "), Energia sisälläsi ei käynnisty (" No, No, mutta ei! "). Ja niin, että et tarjoa itseäsi, tietoisuus ei vastaa puheluun.

Melko usein ilmiö, kun ihmiset sanovat, että he haluavat ansaita paljon, mutta pari pariskunnaa, heillä on kyyneleitä heidän silmissään, sydämen vapisee rinnassa - tietoisuuden sisällä reaktio on täysin muissa asioissa. Tämä on eräänlainen korvaaminen - haluan ansaita paljon, mutta todellisuudessa haluan rakastaa ja olla harmonisia ja kauniita suhteita kuten kaikkea.

On päinvastainen tilanne - henkilö yrittää ymmärtää perhettä kaikin tavoin ja tosiasiallisesti huolestuttaa velkoja ja maksua urakoitsijoille, etsimään lisätulovaihtoehtoja investoida liiketoimintaan. Keho antaa hänelle vihjeen, että todellinen kiinnostus ei ole suhteessa, vaan rahassa. Ja kunnes tämä tärkein henkinen tarve ratkaistaan, ei ole mahdollista ratkaista muita ongelmia. Jos ihmisen kiinnostus on keskittynyt, on enemmän energiaa, nämä tehtävät ratkaistaan ​​suuremmalla tehokkuudella.

    Tiivistelmä tavoite (ei ole erityisiä toiveita, konkreettinen visualisointi, selkeä käsitys siitä, mitä haluat). Se voi olla niin, että on ajatuksia, mutta sielusi ei suostu noudattamaan tätä polkua, joten tavoite ja pysyy abstraktin tehtävän tasolla (et näe sitä ja älä tunne).

Kun henkilö näkee tietoinen ja ymmärrettävä tavoite hänen edessään, hän tuntee sen, se on käytännössä käsissään. Sitten energia on päällä. Tiivistelmä tavoite, sisäinen resurssi ei ole yhteydessä, itse asiassa se ei ole. Jos et tiedä mitä nimenomaan haluat saavuttaa (haluan - en halua), se tarkoittaa, ettet halua sitä lainkaan. Päätelmä - Se ei ole motivoitunut, olet edelleen laiska, koska energia ei ole noussut.

Kaikkien kolmen pisteen tärkein hetki on puhdas halu ja energian pitäisi olla vahvempi kuin kaikki uskomuksesi, laitokset, ideat, tavoitteet. Sen pitäisi "vetää" sinut sisäpuolelta. Jos tämä ei ole jälleen kerran viehättävä sängyssä ja tarkastellaan kaksikymmentä viides kertaa sarja - en välitä, mitä tehdä, ei vain tee tätä asiaa!

Kuinka käsitellä riittämätön motivaatio ja mitä yleensä tehdä kaiken tämän kanssa?

Laita selkeät, selkeät ja ymmärrettävät esineet älykkään tekniikkaan.

Ensinnäkin tunnistaa perustarve tälle, katso syvä osa sielusi, joka todella tietää, että hän tarvitsee eniten. Riippumatta siitä, kuinka huijaat itseäsi ("Minun täytyy ansaita enemmän!") Jos sielusi haluaa mielenrauhaa ja rentouttaa, kädet rakastettu mies, lempeä, romanttiset ja miellyttävät kokoukset, et toimi olennaisessa pallossa. Hyväksy tämä tarve! Luonnollisesti on tilanteita, joissa konflikti syntyy tietoisuuden sisällä - voit halata rakastettuasi kaikilla päivillä, mutta sinun on vielä ansaita rahaa, koska jonkin aikaa haluat syödä. Tällöin kaikki on yhtä mieltä sisäisestä lapsesi kanssa. Istu alas, katsokaa tietoisuuttasi, kiinnitä huomiota tarpeisiisi, myöntää ne ja kertoa minulle: "Kyllä, näen, tunnen, kuulen, ymmärrän, että nyt haluat enemmän kuin halauksia, rakkautta ja romantiikkaa, mutta siellä on toinen tärkeämpi tehtävä. Jos emme täytä sitä, meillä ei ole jäätelöä, karkkeja, uusi mekko. Emme maksa apuohjelmia, emme osta herkullista ruokaa jne. " Äännä, että on tärkeää tässä vyöhykkeessä ja neuvotella kanssasi: "Katso, tänään otamme vähän, mutta sitten työskentelemme kaksi päivää." Mikä tahansa konflikti, tärkein asia on löytää kompromissi, niin löytää tämän tasapainon tietoisuutesi sisällä.

Käänteisessä tilanteessa (kerrot itsellesi, että sinun on ymmärrettävä suhteita, ja rahat itse ovat loukkaantuneet), samaa mieltä: "No, anna minun lähettää tämän kysymyksen, olen samaa mieltä vaimoni kanssa. Ymmärrän, että meillä on kiristetty vakava konflikti, tämä kriisi on ratkaistava, mutta nyt minulla on hanke, minun on tehtävä tämä. Haluan nostaa tämän ongelman viikossa, mutta nyt me elämme ilman tunteita, yritä kääntää ne pois. "

Jos pidät enemmän syvyyttä syitä, jotka vaikuttivat, että motivaatio on lakannut "käynnistämään", ja olet tullut "työntämällä sitä sisäänpäin, voit jakaa ylivoimaisia ​​vanhempia ja sukulaisia, että kaikki voimakas jännitys työnnetään takaisin. Näin ollen olet tottunut varhaislapsuuden tilanteeseen, kun ilmenee äidin, isän, isoisän tai isoäitin ​​iloa yksinkertaisesti "työnsi" takaisin tietoisuuteenne ("Miksi hyppäät sängylle? Istu alas ja istu, Älä! Nyt putoat ja menetä kuoppia! "). Ehdottomasti puhui, sinun oli pakko pelata rauhallinen peli, ja tämä vastaa rangaistusta, koska halusit heittää koko energian varauksen.

Jos lapsuudessa sinulla oli tällaisia ​​tilanteita, käytetty mekanismi oli jo vakiintunut alitajuntaan. Heti kun jännitys on menossa, olet hyvin innoittanut jotain, sinä itse koristele itsesi - Istu vielä, mikään ei voi tehdä, koska et sovi siihen; Et voi saada mitä jännitys haluaa; Sinun täytyy istua hiljaa rauhallisesti nurkassa ja et halua mitään tässä elämässä.

Siten sinä itse "käärit sisään", ja sen jälkeen et halua mitään sen jälkeen. Mitä todella halusit päästä elämään, on mahdotonta; Olet itse vakuuttunut siitä, mitä paljon jotain on loukkaantunut. Päätelmä - En tee sitä, panostan, että teen, etten halua mitään. Joten henkilö ja tukahduttaa energiaa, jännitystä ja inspiraatiota - hän oli jo opetettu lapsuudessa menestyksekkäästi tekemään sen.

Opi sisällyttämään toiveesi, alkaa kuunnella heitä, tunnistaa todelliset tarpeesi, riippumatta siitä, kuinka satuttaa sitä!

Tilanne, kun henkilö valitsee suhteiden ja rahan välillä, melko usein aikamme. Taustalla monet ihmiset ovat korvaamia - haluan suhteessa, mutta menen toiseen työhön. Miksi? Se satuttaa henkilöä tunnustaakseen, että hän todella haluaa yksinkertaisen ihmisen huomion, emotionaalisen osallisuuden, hoitoon ja suhteita - tavallisia asioita, jotka hänelle lapsuudessa oli syrjäytetty, hylkäsi perheenjäsenet (lapsi voisi jopa soisteta emotionaalisen yhteyshenkilön tarve) .

Joten, jos perhe on terävöittänyt lapsen tarve, aikuisessa hänellä on melko tuskallinen käsitys sen todellisesta tarpeesta, ja sen seurauksena korvaaminen alkaa. Seuraava vaihe on laiskasuus ja viivyttely.

Etsi perustarveesi, niin löydät sisäisen energian sen toteuttamiseksi. Ja energiaa ja motivaatio, joka kuljettaa sinut tavoitteesi. Vain sitten laiskuus katoaa!

Näytä videosi psykologiaan ja psykoterapiaan voi olla täällä

https://www.youtube.com/user/larisabandura.

Tilaa pysyä ajan tasalla uusista artikkeleistani

Ystävät kaikkiin hyviin ja viisauteen, tervetuloa koulutuskanavaan ja itsemäärättömällä ja tänään, puhumme siitä, miten voittaa liian laiska ja päästä eroon siitä ikuisesti.
Ystävät kaikkiin hyviin ja viisauteen, tervetuloa koulutuskanavaan ja itsemäärättömällä ja tänään, puhumme siitä, miten voittaa liian laiska ja päästä eroon siitä ikuisesti.

Lazhen SincEcore on ihmiskunnan haitallinen vihollinen. Hän voittaa monia ja pakottaa sen lykkäämään tärkeitä asioita myöhemmin. Mutta miksi se tulee myös? Mikä on vaarallinen ja miten voittaa se?

Lyhyttävyyden ulkonäkö

Ensimmäinen syy Leniaan - Pelko. Jokainen, joka syntyy suhteessa eri tapahtumiin. Esimerkiksi pelko ei saa toivottua tulosta; Pelko rikkoa testin edessä. Hän rullaa ja ei anna siirtyä haluttuun suuntaan.

Toinen syy - Ei halua tehdä jotain. Anna meille esimerkki. Mies, soitamme hänelle Petya, haluaa tulla rakentajaksi. Mutta hän ymmärtää, että tämä ammatti ei tuota häntä suuria rahaa. Siksi Petya pyrkii opiskelemaan ohjelmoijaa, väittäen näin: "Ei ole mitään kauheaa, sammuttamista." Se vie aikaa, Petya on jo työskennellyt, mutta hän tekee sen huonosti ilman innostusta ja todellakin palamisen reunusta. Joka aamu hän voittaa laiskuus, urakehitys hänelle ei ole väliä täsmälleen rahaa. Hän ei näe ammattinsa merkitystä ja hyvin, jos lopulta siirtyy toiseen ammattiin.

Siksi on erittäin tärkeää tehdä mitä pidän siitä, että rakastat. Muussa tapauksessa laiskuutus ja viivyttely ovat parhaita ystäviä, ja se ei voi voittaa liikaa.

Kolmas syy - Lepoa. Kun keho vaatii rentoutumista, ja jatkat taistelua ja työtä, mitään hyvää ei tule ulos tästä. Se on helppo tarkistaa asiassasi: Jos sinulla ei ole voimaa työtä, mutta ne ovat muissa asioissa, sinun pitäisi rentoutua.

Muuten voit myös oppia näitä tietoja videosta kanavallamme hyvien kaiuttimien äänellä, joten voit valita, mitä helpommin lukea tai katsella ja ajoi ...

Lenin näkymät.

Oddly outoa, tavallinen laiskuus voi olla erilaisia ​​ja torjua laiskuus on välttämätöntä ymmärtää, mikä on sinun tapauksesi.

Laiskuus tapahtuu:

  • Ajattelu laiskuu - En halua ajatella. Mies on laiska miettiä tavoitteita ja mahdollisia tuloksia. Ja jos se toimii, se tekee väärin, suorittaa samat tehottomat toimet.
  • Emotionaalinen laiskuutus - tunteiden menetys. Tunteiden menetys - vaikuttaa huonosti mieheen. Vaikka se voi tuntua, kääntyy näin energiansäästötilaan, mutta näin ei ole. Tällainen tila tuodaan vähitellen vielä suurempaan kuoppaan ja voit mennä apatiin.
  • Fyysinen laiskuutus - suosituin. Hyvä ystävällinen henkinen ja emotionaalinen. Se voidaan jakaa pysyvään ja tilapäiseen. Jaa ja mitä sinun tarvitsee tehdä.
  • Luova laiskuutus - antiikin kunto. Se syntyi Mendeleev, Archimedes, Newton.
  • Patologinen laiskuutus . Tällöin laiskuutus on ihmisen olemus. Näyttää siltä, ​​että hän ei pysty tekemään jotain fyysisesti.
12 Шагов как навсегда избавиться от лени и почему она возникает?

Kuinka voittaa laiskuus?

Japanilainen tekniikka on 1 minuutti pelastamiseen. Sääntö yksi: Sinun täytyy käsitellä yrityksesi täsmälleen 1 minuutti. Ammatin on oltava säännöllisesti, mutta enintään minuutti. Aivot ymmärtävät, että 1 minuutti ei tarkoita mitään, ja siksi suorittaa tehtävän helposti.

Siten vaihe vaiheelta lähestyy hintaa. Heti kun tapana on kehitetty, voit kasvattaa tätä minuutti 5: een, sitten 30, 60. Hyväksy, että menetelmä on erinomainen. Sen avulla voit varovasti ja sileästi jättää kahleet ja päästä eroon laisemasta ikuisesti.

Hyvä avustaja lazinessin torjunnassa, ehkä tekniikka "mitä en halua." Monet eivät tiedä, mitä he haluavat nimenomaisesti. Mutta he tietävät hyvin, mitä he ovat kaukana niistä.

Incarnation laki, joka sanoo: todellisuus on inkarnoi sitä, mitä ajattelemme. Jos emme tiedä, mitä haluamme elämästä, todellisuus on se, mitä he pelkäävät. Esimerkiksi ajattelet sairautta ja köyhyyttä. Päällä on nämä ajatukset, ne tulevat todellisuudeksi.

On mahdollista ratkaista laiskuusongelma, sinun tarvitsee vain ymmärtää, mitä haluat. Tee tämä, ota arkki ja jakaa kahteen osaan. Ensimmäisessä osassa kirjoita, mitä et halua. Ja toisessa mitä haluat sen sijaan. Esimerkiksi pelko voidaan voittaa luottamuksella ja viha - rakkaus. Luettelo mitä haluat, ja on tavoitteesi.

13 sääntöjä laiskuuten käsittelemiseksi

  • Oikea aamu alkaa onnistuneen päivän tärkein tekijä. Yritä nukkua vähintään 7 tuntia päivässä. Kun herätyskello on hiljaa, ota pari minuuttia, se mahdollistaa täysin herätä. Tässä vaiheessa ajatella uutta päivää, mitä tarvitset loppuun ja mitä aloittaa.
  • Lataus, hyvän unen jälkeen, pystyy antamaan voimaa ja asettamaan töihin. Ja aamulla sieluja käsitellään ja saamme laiska goosebumps!
  • Jos olet tullut liian laiska, viritä toimimaan vain 5 minuuttia, ota voimaa ja kärsivällisyyttä. Kun asetat tehtävän 5 minuutissa, aivomme pitää sitä kokouksena. Lazinessin tunne on tylsää. Tehtävä vaatii yli 5 minuuttia? Sitten rikkoa se ja jatka ensimmäistä kappaletta, rentoudu. Ota sitten toinen ja niin loppuun asti, vähitellen - se auttaa voittamaan laiskuus.
  • Riittävän tarpeeksi juo enemmän vettä. 2 tunnin välein juoda lasillisen yksinkertaista vettä - tehdä siitä sääntö, jonka rikkominen, jonka veden määrä kasvaa. Päivänä sinun täytyy juoda riippuen henkilön koosta, 1,5-2 litraa vettä. Olemme 60% H2O: sta, joten sen haitta aiheuttaa rikkomuksia koko organismin työssä. Tämä menetelmä johtaa käämitystilaan ja auttaa aloittamaan työskentelyn.
  • Toinen tehokas neuvo on unohtaa sana "huomenna". Älä lykätä huomenna, mitä tänään voidaan tehdä. Puhu itse, että huomenna on ongelmasi tai että huomenna ei ole lainkaan. Älä koskaan lykätä asioita myöhemmin. Jotta laiskuuten torjuminen on helpompi, on parempi olla herättäisi häntä. Siksi toimia päättäväisesti. Huolehdi työstä viipymättä.
  • Ota yhteyttä henkilökohtaiseen kokemukseen. Muista, kuinka monta kertaa sinä järjesti Lena, pelon tunne. Ja mikä tuli ulos siitä? Siksi kerää koko tahtosi nyrkkeilyssä ja aloita toiminta, taistele laiskuulla!
  • Voit tehdä vastakkaisella tavalla. Poista henkilökohtaiset voitot laiskuuden torjunnassa. Jos et muista, ota esimerkki tunnetuista henkilöistä, joka on saavuttanut suurta menestystä. Tämä on luultavasti motivoitunut!
  • Toimintasuunnitelman tekeminen on helpompi vastustaa. Kirjoita tavoite ja tapoja saavuttaa se. Aloita mennä tehtävään pienen toiminnan avulla.
  • Havainnollistaa unelmasi. Esimerkiksi tavoitteena on ostaa kallis auto. Tulosta se kuva ja ripustaa tietokoneen näytön vieressä. Se herättää työtä.
  • Kiireisen päivän jälkeen mene siihen, mikä parantaa mielialasi, tuo positiivisen ja ilon.
  • Toinen yleisimpiä virheitä on vetää työ. Mailin tarkistaminen, sosiaaliset verkostot, valokuvien ja videoiden tarkistaminen - nämä asiat eivät riitä, että rentoutuvat, mutta eivät tuo mitään hyötyä. Siksi lopeta hämmentynyt, keskittyä työhön. Irrota älypuhelin Internetistä, sulje selaimeen tarpeettomat sivut, jos mahdollista, etsi rauhallinen ja rauhallinen paikka.
  • Laita tavoite ja ajattele sitä, varsinkin raskissa hetkissä. Kun tarkoitus on suunniteltu, on tunne, että se on todellinen ja melko saavutettavissa. Motivaatio näkyy, mikä tekee siitä paljon toiveita.
  • Tee. En tiedä mistä aloittaa? Aloita jotain, tärkein asia ei istu paikalla. Työskentele ja innostaa missä tahansa vapaassa minuutissa ja pian voit päästä eroon laiskuudesta ikuisesti.

Tulokset

Kun vaikeaa tilannetta syntyy ja laiskuus jatkuu edelleen, on tärkeää ymmärtää syy sen ulkonäköön. Laita muotoinen reikä ja jatka töitä. Vain sitten pystyy voittamaan liikaa ikuisesti.

Laiskuus ikuisesti haastaa monia menestyneitä ihmisiä. Kyllä, tämä ei ole kevyt vastustus, mutta loppujen lopuksi palkkio ei ole pieni! Siksi työskentele itseäsi, opi uusi, nauti hetkestä, arvosta sitä, mitä sinulla on. Elää tulessa sydämessä ja päättäväisesti mennä voittoon!

Toivomme, että tässä artikkelissa annetut neuvot auttavat sinua taistelemaan ovela vihollista vastaan. Käytä käytännössä, mitä luet, ja sitten vinkkejä siitä, miten voit voittaa laiska ikuisesti tuo sinulle halutun tuloksen.

Onnea ja kärsivällisyyttäsi ystäville! Ja älä myöskään unohda sitä sivustossamme https://samosoverhenstvovanie.ru/ Ja YouTube-kanavan koulutukseen ja itsensä kehittämiseen löytyy myös muita opetuksia itsensä kehittämiseen ja itsensä kehittämiseen, ja monia muita mielenkiintoisia ja hyödyllisiä.

Добавить комментарий