مراقبت از پوست: چگونگی افزایش تن و پوست تورگور، مشاوره تخصصی

تن پوست چیست؟

هنگامی که شما در آینه نگاه می کنید، پوست را دوست دارد و او را الاستیک و به خوبی مراقبت می کند. هنگامی که ما در مورد تن پوست صحبت می کنیم، به معنای مجموعه ای از مفاهیم این مفاهیم به عنوان:

  • رطوبت یا هیدراتاسیون (اضافه کردن مولکول های آب)،
  • Turgor (فشار داخلی اسمزی در یک سلول زنده، که تعادل آب پوست را تنظیم می کند)،
  • الاستیسیته و اکسیژن امنیتی.

در عین حال، تن پوست نیز به سلامت هورمونی بستگی دارد. ناتالیا Buzhinskaya، مدیر کل کلینیک زیبایی پتروکا، می گوید که عدم تعادل هورمونی بر روی پوست، و همچنین کاهش سن در سطح هورمون ها منعکس می شود.

نقش مراقبت از پوست مرطوب کننده

به طور گسترده ای شناخته شده است که آب کمک می کند تا پوست سالم و تازه را حفظ کند. اگر به طور خلاصه، این مورد است: ما آب می نوشم، آب از دستگاه گوارش به خون، از خون به سلول ها و فضای بین سلولی پوست می آید. و به نظر می رسد، آب نوشیدنی، و پوست شما در تن جوان و زیبا است! اما مهم نیست که چطور نیست محتوای آب در اپیدرم بستگی دارد نه تنها به مقدار آب دریافت شده از درم، بلکه بر توانایی اپیدرم ها برای نگه داشتن آن، و همچنین از فشار اسمزی در سلول ها و فعالیت مناسب کلیه ها بستگی دارد.

پوست تن

اولین چیزی که ما می توانیم بر روی این سیستم پیچیده تأثیر بگذاریم، حفظ تعادل عناصر گوشته چربی پوست است که روند تلفات آب را به حداقل می رساند.

ekaterina glagolev:

Leslie Bauman در کتاب خود "درماتولوژی زیبایی شناسی" یک آزمایش را توصیف می کند که نشان می دهد که این عدم تعادل در ترکیب یک عامل مرطوب کننده طبیعی است و لیپید ها منجر به ظهور چنین پوست به عنوان خشکی می شود. اما، خوشبختانه، خشکی یا کم آبی پوست یک حالت برگشت پذیر است.

با سن، اپیدرم رطوبت را بدتر می کند، تن پوست ضعیف تر است، بنابراین شما نیاز به کمک از خارج دارید.

بسیاری معتقدند که پوست روغنی از بین رفته است، اما این یک توهم است. پدیده کم آبی بدن مشخصه ای از انواع پوست است و اگرچه پوست خشک به علت آسیب دیده گوشته هیدرولیفید محافظت شده بیشتر حساس است، پوست روغنی نیز می تواند به همین دلیل خشک شود (به دلیل محصولات مراقبت از پوست تهاجمی - لوسیون با الکل ، شرایط آب و هوایی شدید، دوره های پزشکی درمان، و غیره).

اغلب در اینترنت شما می توانید توصیه های خود را برای نوشیدن آب حدود 2 لیتر در روز و پاک کردن صورت با یخ مکعب از ظروف گیاهان دارویی یا آب معدنی به منظور مرطوب کننده و تناوب. در واقع، اینها توهمات رایج هستند.

شاید مورد در یک اثر تونیک روشن که ICE را فراهم می کند، کاترین گلوگلوف زیبایی شناسی، اما مهم است که به یاد داشته باشید که کاهش قدرتمند و گسترش عروق که پس از هر گونه اثرات شدید رخ می دهد، مملو از انطباق می شود. به این ترتیب، تمرینات برای عروق چهره باید ملایم و بسیار منظم باشد، در غیر اینصورت ما به جای یک مویرگ های کوپر سالم، به جای یک مویرگ های کوپر سالم در منطقه بینی و گونه ها ریسک می کنیم. بنابراین اگر شما توسط حمام / سونا منعکس شده اید، از غده شراب قرمز سرخ شده و از خواب بیدار شوید - از این هیئت مدیره خودداری کنید و دوره ای از داروهای venotonic (به توصیه دکتر خود) را ارائه دهید.

لازم است مشکل رطوبت کافی در یک دو طرفه با یک آرایشگر را حل کند، متخصص علت کم آبی بدن را ایجاد می کند و عواقب آن را از بین می برد.

چگونه می توان درک کرد که آیا تورگور طبیعی است؟

گردشگری توانایی بهبودی پس از تغییر شکل - توسط وضعیت درم، یا به جای فعالیت فیبروبلاست های آن تعیین می شود.

"طبیعی است که پوست پوست را درک کنیم، به سادگی: شما باید پوست را در پشت کف دست بکشید، سپس آن را بگذارید اگر پوست فورا صاف شود - همه چیز بسیار خوب است. اگر کمتر از 5 ثانیه تا زمانی که صاف کردن کامل نباشد، به این معنی است که یک دلیل واقعی برای نگرانی وجود دارد، زیرا شما یک تورگور پوست دارید "- نظرات Yulia vladimirovna Yegorova، یک کلینیک" اصلاحات "درماتوفیزائولوژیک زیبایی.

زنان چرم Turgor به هورمون استروژن بستگی دارد، تحریک تولید کلاژن و الاستین. الیاف کلاژن و الاستین بر اساس اصل آدامس عمل می کنند، پوست را به شکل اصلی و شکل در طول تغییر شکل بازگرداند.

پوست تن

چگونه برای بهبود سبز Turgor؟

بهبود Turgor از پوست به روش های خاص کمک می کند، به عنوان مثال: Meso و Ozone درمان و میکروکوریا. توسعه بهداشت و درمان به شما اجازه می دهد تا روش های مراقبت های جامع مراقبت از پوست را از لحاظ حل بسیاری از مشکلات مانند هیپپگینیته، بیش از حد هیپرتوراسیون، مشکلات عروقی، به دلیل کاهش سنتز کلاژن، به دور از تنها مشکل پوست محو شدن، توسعه دهید.

روش های مکانیکی باید در مراقبت از پوست وجود داشته باشد: لایه برداری نور، ماساژ حداقل 1-2 بار در هفته، یک روح متضاد که باعث افزایش میکرو سیکلاسیون خون و انعطاف پذیری دیوارهای رگ، پیچیدگی بدن می شود. طولانی ترین نقص ها در شکم حفظ می شود، و در اینجا شما می توانید تمرینات فیزیکی را برای تقویت عضلات شکمی متصل کنید. خوب برای افزایش چرم بدنه بدن کمک می کند حمام با توده های عطر.

جمع آوری می توان گفت که تن یک مفهوم جامع است که کیفیت پوست را مشخص می کند. با یک رویکرد سیستماتیک، ممکن است مرطوب، توربور و کشش پوست را بهبود بخشد و به طور قابل توجهی کمپین را به جراح پلاستیک تاخیر می دهد. با کاهش تن پوست، روش های زیبایی شناختی که به دنبال جوان سازی می شود، اثر می گذارد، اما اثر پلاستل به صورت چشمگیری قابل توجه خواهد بود.

مراقبت از چهره

پوست بزرگترین عضو بدن انسان است. این بدن را از باکتری ها و ویروس ها، ضربات، اصطکاک، اختلاف دما، آلرژن ها، اثرات منفی محیطی محافظت می کند. همچنین در سنتز ویتامین D شرکت می کند و نشانه ای از لمس است.

پوست روزانه در معرض بارهای بزرگ است. بیشتر از همه "می شود" صورت، به دلیل او، بر خلاف سایر قسمت های بدن، نمی تواند توسط لباس محافظت شود. بنابراین، پوست باید در هر سنی مراقبت شود. این نه تنها سلامت خود را حفظ خواهد کرد، بلکه زیبایی زیبایی را نیز حفظ خواهد کرد. اگر از طبیعت بی عیب و نقص باشد، مراقبت صحیح از شرایط آن حمایت خواهد کرد. کیفیت پوست مشکل را می توان به طور قابل توجهی بهبود داد، مراقبت از روزانه خود را.

البته، برای حداکثر اثر، کمک های حرفه ای مورد نیاز است - پاکسازی، مراقبت، مراقبت از جوان سازی. برای انجام این کار، می توانید با Otradnaya پلی کلینیک به متخصص زیبایی تماس بگیرید، که به دقت وضعیت پوست خود را بررسی می کند، شما را به تحقیق لازم ارسال می کند و روش های مطلوب را برای نتایج آنها انتخاب می کند. با این حال، مراقبت از خانه هنوز مورد نیاز است - آن را به حفظ نتیجه کمک خواهد کرد.

انواع چرم

4 نوع پوست وجود دارد:

  1. طبیعی - ضخامت متوسط ​​و تراکم، دارای رنگ صاف، تحمل به تفاوت های دما و سایر اثرات منفی محیط زیست، تمایل به ایجاد التهاب نیست، سبزیجات نیست، منافذ کوچک نیست.
  2. خشک - نازک، مات، حساسیت را افزایش داده است، اغلب خشک می شود، به عنوان فعالیت غدد سباسه کوچک، اغلب لایه برداری و در معرض تحریک قرار گرفته است، علائم پیری در برخی موارد پس از 25 سال ظاهر می شود.
  3. چرب، ضخیم، ضخیم، با منافذ پیشرفته و افزایش زباله های سالم، اغلب دارای یک درخشندگی چربی است، به کمدون ها (نقاط سیاه و سفید و سازه های کیستی بسته شده سفید) و آکنه، اما طولانی ترین نوع به نظر می رسد مانند یک جوان است.
  4. ترکیب - ترکیبی از 2 نوع در یک بار، به عنوان مثال، در برخی از قطعات چربی (خشک)، بر روی دیگر طبیعی است.
مراقبت از چهره

پوست طبیعی پاکسازی استاندارد، تن، مرطوب کننده و تغذیه است. خشک مورد نیاز رطوبت و تغذیه بیشتر از سایر انواع. به معنای آن باید نرم، غیر تحریک کننده را انتخاب کند. با پوست روغنی، مهم است که توجه زیادی به پاکسازی و ساخت توجه داشته باشید. برای این منظور لازم است که از ماسک ها هفتگی استفاده کنید، به عنوان مثال، بر اساس خاک رس - آنها منافذ را محدود می کنند، زرق و برق دار را از بین می برند، پاکسازی اضافی را پاک می کنند. هنگامی که پوست ترکیب شده، ابزارهای مراقبت را ترکیب کنید. اگر مناطق خشک مشاهده شود، آنها علاوه بر این کرم مرطوب کننده را اعمال می کنند. در چربی - مات. در صورت التهاب، عوامل ضد باکتری و خشک شدن نقطه اشاره دارند.

قوانین عمومی و مراحل نگهداری

پوست هر نوع نیاز به یک رویکرد فردی دارد. با این حال، قوانین به طور مساوی مربوط به همه نوع هستند. مراقبت روزانه پوست باید شامل مراحل زیر باشد:

  1. پاکسازی
  2. تونینگ
  3. مرطوب کننده و تغذیه.

تمیز کردن

تمیز کردن پوست دو بار در روز انجام می شود. روش شب اجازه می دهد پوست را از آلودگی آزاد کند و آرایش را حذف کند. در شب، بازسازی بافت انجام می شود. تقسیم سلولی 8 برابر سریعتر از روز است. عرق حاوی سموم بر روی سطح پوست تجمع می یابد. همچنین باید شسته شود.

تمیز کردن صبح شامل شستشو با استفاده از مواد شوینده نرم: فوم یا ژل است. از صابون استفاده نکنید، پوست را خشک می کند! در شب، لازم است ابتدا چهره را با یک اسفنج پنبه با شیر پاک، لوسیون دو فاز یا آب میسلر (حتی اگر آرایش را نپوشانید) را کنترل کنید و سپس شستشو دهید.

مهم! در طول شستشو، نه تنها چهره توجه توجه، بلکه گردن است. پس از روش های آبی، پوست پاک نمی شود، و به آرامی با یک حوله شستشو، کاهش خطر میکروتراس و کشش. فرد باید کمی مرطوب باقی بماند - آن را آسان تر به نفوذ تونیک.

تونینگ

بسیاری از این مرحله از دست می دهند، با توجه به آن اختیاری است. در واقع، تونیک بقایای آلودگی را حذف می کند، تعادل اسید قلیایی پوست را بازسازی می کند و آن را به اثرات کرم آماده می کند: مرطوب کننده ها و مواد مغذی "کار" کارآمدتر خواهد شد. تونیک به یک پنبه پنبه اعمال می شود و آنها را از طریق خطوط ماساژ کمی مرطوب می کند، فراموش نمی شود در مورد گردن. همچنین چنین بودجه ها به صورت اسپری تولید می شوند. یک محصول مشابه بر روی پوست چهره و گردن اسپری می شود، ماساژ با پد های انگشتان دست، و سپس بقایای اسفنج اسفنجی را حذف کنید.

ارجاع! لازم است که پوست و همچنین شستشو - روز و شب را بشویید.

مرطوب کننده و تغذیه

مراقبت از چهره

پوست هر نوع نیازهای در مرطوب کننده و در تغذیه. بخش اصلی مواد مغذی و مایع آن از داخل بدن می شود. با این حال، لازم است که بر آن خارج شود.

ارجاع! اکثر عوامل لوازم آرایشی برای مراقبت های خانگی در نظر گرفته شده به پوست در اپیدرم (بالاترین لایه) نفوذ نمی کنند. این بدان معنا نیست که کرم ها کاملا بی فایده هستند و شما باید از آنها استفاده کنید. آنها در لایه های بالایی پوست عمل می کنند، آنها فرآیندهای بازسازی را تسریع می کنند، پوشش را از تاثیر منفی محیط زیست محافظت می کنند، فرآیندهای پیری را کاهش می دهند. با این حال، آنها از چین و چروک های موجود خلاص نمی شوند، به جز اینکه آنها آنها را کمتر قابل توجه خواهد کرد. رویه های حرفه ای سازی حرفه ای - بیوگراپالیزاسیون، مزوتراپی، تزریق اسید هیالورونیک و تزریقات مبتنی بر بوتولینوم با موفقیت مواجهه با علائم پیری در حال حاضر ظاهر می شود.

پوشش خشک کردن نمی تواند سالم باشد، و نه زیبا. پس از همه، پوست 72٪ شامل آب است. او یک عضو مانع است، او اولین کسی است که کمبود آب در بدن دارد. بنابراین، لازم است که مقدار مایع مصرف شود. تمیز کردن آب (به استثنای چای، قهوه، آب میوه ها، سوپ ها و غیره) لازم است که هر روز حدود 1.5-2 لیتر بنوشید.

مرطوب کننده پوست را فراهم می کند:

  • قابلیت ارتجاعی.
  • بهبود میکروسیکولاسیون خون، به لطف اینکه رنگ آن بهبود یافته است.
  • خروجی با کیفیت بالا لنفاوی، که از وقوع ادم اجتناب می کند.
  • جذب مواد مغذی - آب به عنوان "هادی" عمل می کند و عناصر مغذی تنها با محتوای طبیعی مایع در بافت ها جذب می شوند.
  • عادی سازی فرآیندهای متابولیک - مایع مشارکت مستقیم آنها است.
  • فعال شدن تمام توابع پوستی، از جمله سنتز کلاژن و الاستین لازم برای کشش و کشش پوست است.

علاوه بر رژیم آشامیدنی صحیح، شما باید از عوامل مرطوب کننده با کیفیت بالا استفاده کنید. این کاملا رایج است، معتقد است که پوست چرب به رطوبت نیاز ندارد. با این حال، این مورد نیست - آن را به کمتر از سایر انواع پوست نیاز دارد.

موثرترین مواد مرطوب کننده موجود در کرم عبارتند از:

  • اسید هیالورونیک.
  • گلیسرول
  • عصاره گیاهان دارویی و جلبک دریایی.
  • اوره

مهم! بعضی از آنها را در زمان سرد مرطوب می کنند، زیرا آنها می ترسند که مایع از کرم قبل از خروج از خانه در سرما یخ زده شود، که منجر به ترک بر روی پوست می شود. در واقع، مایع از لوازم آرایشی به معنی به سرعت به پوست نفوذ می کند و به دمای آن گرم می شود. در زمستان، مرطوب کننده ها غیرممکن است. در این زمان سال، پوست حتی بیشتر از تابستان به آنها نیاز دارد، زیرا به علت کاهش دما، هنگام خروج از اتاق گرم در خیابان سرد، به سرعت رطوبت را از دست می دهد.

معنی داری پوست را ارائه دهید:

  • بازسازی: بدون مقدار کافی مواد مفید، این روند به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
  • حفاظت - هنگام استفاده از لوازم آرایشی مواد مغذی بر روی سطح پوست، یک فیلم تشکیل شده است که از تاثیر منفی محیط محافظت می کند.
  • حذف سریع سموم
  • نگاه زیبایی شناختی

اجزای مواد مغذی پوستی لازم در محصولات لوازم آرایشی موجود هستند عبارتند از:

  • ویتامین ها (A، E، C، Group B) و مواد معدنی.
  • لیپید، امگا اسیدهای چرب.
  • آمینو اسید.
  • روغنهای ضروری حاوی انواع مواد فعال زیست شناختی هستند.

ارجاع! اگر از دو ابزار مختلف استفاده می کنید، سپس مرطوب کننده بهتر است که صبح بخورید و شب را تغذیه کنید. امروزه "2 در 1" کرم تولید می شوند، در عین حال مرطوب و تغذیه کیفیت پوست را فراهم می کنند. چنین وسیله ای می تواند در صبح و در شب اعمال شود.

توصیه می شود کرم پوست را بر روی نوع پوست انتخاب کنید نه تنها بر اساس کتیبه ها بر روی برچسب های بودجه، بلکه پس از مشورت با آرایشگر. تولید کنندگان کرم ها و سرم ها بر روی خریدار "متوسط" متمرکز هستند. ارایش زنانه، با انتخاب وجوه، تمام تفاوت های فردی در نظر گرفته خواهد شد.

کرم بر روی پوست بر اساس یک قوانین خاص اعمال می شود:

  • در صبح یک ساعت قبل از خروج از خانه، در شب - یک ساعت قبل از خواب.
  • قبل از اعمال روی صورت، کرم به دست خود را به دمای بدن گرم می شود، بنابراین تاثیر بیشتری خواهد داشت.
  • این ابزار به پوست صورت و گردن اعمال می شود، دور زدن منطقه اطراف چشم (محصولات ویژه برای این سایت ها در نظر گرفته شده است).
  • اگر بعد از 20 دقیقه، مازاد کرم باقی مانده بود، آنها با یک دستمال کاغذی برداشته می شوند.

ابزار مورد نظر برای منطقه اطراف چشم توسط انگشت های نامشخص اعمال می شود. آنها کوچکترین فشار بر روی پوست را دارند، به طوری که خطر کشش پوشش کاهش می یابد.

نکته! کرم های روزانه توصیه می شود با یک عامل SPF انتخاب شوند، زیرا افزایش تاثیر ماوراء بنفش فرآیندهای پیری را افزایش می دهد. لازم است پوست را از خورشید در پاییز و زمستان محافظت کنیم.

لایه برداری

مراقبت از چهره

صحبت کردن در مورد چگونگی به درستی مراقبت از پوست، شما نمی توانید در مورد اهمیت پوست و اسکرابیک به یاد داشته باشید. این ها ابزار خاصی هستند که برای سلول های سازمان یافته لایه بندی شده طراحی شده اند.

لایه شاخ اپیدرم به طور منظم به روز می شود. تقاضای ذرات در خود هنجار باید صورت را ترک کنند. با این حال، تحت تاثیر فاجعه آمیز محیط زیست و به دلیل نقض غدد خاموش سلول، قادر به جمع آوری بر روی سطح پوست است، و آن را دشوار به نفوذ مواد مغذی و دخالت در پایگاه های تونال به صورت یکنواخت . بنابراین، پوست باید به طور منظم "کمک"، انجام لایه برداری را داشته باشد. بهتر است این کار را در دفتر زیبایی شناسی انجام دهید، اما اگر این امکان وجود نداشته باشد، این فرآیند را می توان در خانه انجام داد - با کمک اسکرابی ها و پوست های اسیدی.

روش لایه برداری یک بار در هفته انجام می شود. توصیه نمی شود که از اسکراب با ذرات ساینده بزرگ استفاده کنید - آنها قادر به ترک پوست از میکروتروما هستند، که با عفونت افزایش می یابد. Hummages که حاوی هیچ ذرات جامد نیستند، به عنوان آقایان محسوب می شوند، اما به دلیل محتوای اسیدها، اثرات لازم را دارند.

آرایش

بر خلاف نظر نسبتا گسترده، استفاده روزانه از لوازم آرایشی تزئینی به پوست آسیب نمی رساند و پیری خود را افزایش نمی دهد. به معنی مدرن برای آرایش، برعکس، مراقبت های اضافی را ارائه می دهد، زیرا آنها حاوی مواد مغذی هستند. با این حال، وسایل تزئینی تنها در صورتی که به درستی اعمال شوند، ایمن هستند:

  1. آنها باید برای تمیز کردن پوست آماده (پس از تصفیه، توننگ، مرطوب کننده) استفاده شوند.
  2. در شب، آرایش قطعا حذف می شود، زیرا اگر شما آن را برای شب، لوازم آرایشی، مخلوط با باس و گل پوستی، می تواند منافذ را مسدود کند و موجب تحریک التهاب شود.

بافت های تزئینی محصولات تزئینی بسته به نوع پوست انتخاب شده اند:

  • برای استفاده خشک از مواد مایع و کرم.
  • برای محصولات روغنی، خشک کردن محصولات POW-shaped استفاده می شود - لوازم آرایشی پودر معدنی کامل است.

مهم! مراقبت از پوست نشان می دهد و برس آرایش آرایش به موقع است. در غیر این صورت، باکتری ها بر آنها سقوط خواهند کرد که موجب تحریک التهاب روی صورت می شود.

شیوه زندگی

صرفه جویی در زیبایی و سلامت پوست به قوانین زیر کمک می کند:

  • هنگام ساخت دوش یا حمام و شستن، آن را گرم و سرد نیست، و آب گرم: داغ منجر به گسترش منافذ و توسعه خشکی، و سرد رگ های خونی و بدتر شدن ریزکاری خون.
  • هرگز کمدونا و آکنه خود را فشار ندهید، بنابراین شما می توانید به عفونت پوست وارد کنید و باعث ایجاد زخم ها شود.
  • به طور منظم دستگاه را در تماس با پوست چهره، مانند یک گوشی هوشمند تمیز کنید.
  • ما اغلب جمع آوری های بالشتک را تغییر می دهیم تا از آلودگی پوست در طول خواب جلوگیری شود.
  • توصیه می شود در پشت، بر روی یک بالش کم بخوابید - برای جلوگیری از ظهور چانه دوم، روی گردن قرار دهید.
مراقبت از چهره

هیچ مراقبت از چهره با شیوه زندگی نامناسب موثر خواهد بود. بنابراین، برای رسیدن به حداکثر نتیجه، شما باید به توصیه های زیر پایبند باشید:

  1. عادت های بد را رد کنید استفاده مکرر از الکل به طور ناگهانی بر روی خون به پوست تاثیر می گذارد، به این معنی که مرطوب کننده و تغذیه آن رنج می برند. سیگار کشیدن نیز تاثیر مشابهی دارد، علاوه بر دود توتون، کلاژن و الاستین را از بین می برد، که با تظاهرات علائم زودرس پیری کم می شود.
  2. به طور صحیح با استفاده از تعداد زیادی از سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی خود، پس از مصرف کافی از اسیدهای چرب غیر اشباع غیر اشباع و محدود کردن استفاده از کربوهیدرات های سریع، شکر (آنها قادر به سرعت بخشیدن به فرآیندهای محو شدن پوست هستند). سبزیجات و میوه ها حاوی آنتی اکسیدان ها هستند و پیری را کاهش می دهند. همچنین این محصولات بهبود چهره چهره را بهبود می بخشد، به رطوبت و صافی پوست کمک می کند. چربی های امگا 3، که به کشش پوست کمک می کند، در ماهی های چرب (ماهی خال مخالی، ساردین، ماهی قزل آلا)، گردو، گوشت گاو موجود است.
  3. پاک کردن حداقل 7-9 ساعت در روز. کمبود خواب بر روی رنگ پوست تاثیر می گذارد - آن را به زمین می شود، محافل تاریک یا کیسه های زیر چشم نیز می تواند رخ دهد.
  4. سعی کنید از استرس جلوگیری کنید. ما نمی توانیم تعداد شرایط استرس زا در زندگی را تحت تاثیر قرار دهیم، اما راه هایی برای تغییر واکنش آنها به آنها. برای پاسخ دادن به حوادث منفی، صلح آمیز تر به راه رفتن در خارج از منزل، تمرین تنفس، یوگا و مدیتیشن کمک خواهد کرد.
  5. فعالیت بدنی را حداقل چند روز در هفته جدا کنید. این گردش خون را بهبود می بخشد، به حذف سموم کمک می کند، به حذف استرس کمک می کند.

البته، مفهوم یک شیوه زندگی سالم شامل درمان به موقع هر گونه بیماری است که بسیاری از آنها بر کیفیت و ظاهر پوست تاثیر می گذارد. در حضور علائم هشدار دهنده، لازم است بلافاصله به پزشک دسترسی پیدا کنیم و بهتر است برای پیشگیری از آن شرکت کنیم.

در عایق خود، بسیاری از ما متوجه شد که رنگ کسل کننده است. امروزه سرخ شدن سالم بر روی گونه های خود، همان چیزی است که به عنوان گندم سیاه در فروشگاه ها در ابتدای پاندمی وجود دارد، همان چیز نادر است. AIF.ru توضیح می دهد که چگونه به مقابله با این مشکل و بازگرداندن زیبایی سابق جراح پلاستیک، متخصص پوست، متخصص زیبایی Madina Bayramukova.

مرحله 1 پوست اکسیژن را به پوست بدهید

اولین چیزی که باید به پوست خود بدهید، به طور طبیعی اکسیژن است. بله، پیاده روی هنوز مجاز نیست، اما اگر شما در مورد آن فکر می کنید، امروز و سفر به نزدیکترین فروشگاه را می توان در هوای تازه در نظر گرفت. علاوه بر این، بسیاری از ما دارای بالکن هایی هستند که در واقعیت های مدرن نباید تنها به عنوان یک انبار چیزهای غیر ضروری استفاده شود. این یک مکان عالی برای اوقات فراغت است، البته، البته، آن را برای چنین اهدافی تجهیز کنید. علاوه بر این، بر روی بالکن شما می توانید شارژ کنید و فقط در طول روز نفس بکشید.

اطمینان حاصل کنید که چند بار در روز آپارتمان را تهویه کنید و در آن پاک کنید، زیرا نه تنها به دلیل عدم وجود فرصت برای راه رفتن، ما دائما گرد و غبار را نفس می زنیم و هنوز هم آن را به پوست ما می اندازیم، که منجر به ظهور التهاب های مختلف می شود.

مرحله 2 صورت را تمیز کن

در چنین شرایطی، درست است که بر روی پاکسازی پوست تمرکز کنید. با استفاده از این وظیفه، "عالی" آنزیم های آنزیم کپی می کند، که وظیفه آن این است که گونه های نگه داشتن چهره را به خوبی برگرداند. به عنوان بخشی از چنین پوست، آنزیم ها (آنزیم ها) حاوی، کمک به سلول های اپیدرم قدیمی قدیمی و تحریک بازسازی جدید هستند. پوست های آنزیم پوست را از آلودگی، پوست، ذرات گرد و غبار، مقیاس های شیدایی تمیز می کنند و به آن کمک می کنند تا نگاه سالم و درخشان را بازگردانند. در عین حال، تأثیر آنها بر روی صورت ما کاملا خفیف و ظریف است، بدون احساسات لایه برداری و ناخوشایند در طول استفاده.

مرحله 3 سلول های رنگ

همچنین، در مورد تغذیه اضافی و مرطوب کننده پوست را فراموش نکنید، بنابراین حداقل 2 بار در هفته، علاوه بر مراقبت های معمول (استفاده از کرم ها)، ارزش استفاده از ماسک های شبانه است. چنین محصولاتی به پوست پاک شده اعمال می شود و صبح نمی شود. از آنجا که تمام لوازم آرایشی هایی که ما در خانه کار می کنیم فقط بر روی سطح پوست تا اولین تماس با آب استفاده می شود، استفاده از ماسک های شبانه کاملا تبرئه شده و به نفع ملموس پوست ما، اشباع آن را به مدت 8 ساعت با مواد مفید است.

مرحله 4 تحریک گردش خون

در صبح روز صبح برای بهبود رنگ پوست، می توانید استفاده از مزورولر (Dermoller) را توصیه کنید. این سازگاری ساده اجازه می دهد تا مراقبت های کیفیت به دلیل بهبود گردش خون محلی و نفوذ فعال تر از ابزارهای مراقبت از پوست در پوست به هزینه میکروس بورد، که مجهز است. Mesorollers در ظاهر و ماهیت خود تاثیر می گذارد، بنابراین لازم است به خرید آن نزدیک شود. به عنوان مثال، یک دستگاه با سوزن های کوتاه برای بهبود گردش خون و نفوذ عمیق مواد مغذی استفاده می شود. Mesonoller با اندازه متوسط ​​سوزن برای پوست روغنی طراحی شده است. و سوزن های طولانی به مقابله با پایه، جوان سازی پوست کمک می کند. لازم است از mesaroller بیش از 10-15 دقیقه استفاده کنید، 7-8 بار آن را در یک بخش از صورت همراه و در سراسر آن نورد.

مرحله 5 ماسک ها را از سبزیجات و میوه های فصلی ایجاد کنید

در حالی که ما در قرنطینه هستیم، زمان هنوز ایستاده نیست، خیار و توت فرنگی تازه خوشمزه در مغازه ها وجود دارد. و این بهترین روش طبیعی است، اجازه می دهد تقریبا یک برنامه برای بازگشت به رنگ سالم. علاوه بر این، آنها را نه تنها به عنوان ماسک ها اعمال کنید، بلکه، البته، در داخل نیز، زیرا آنها حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد مفید برای بدن ما هستند. ماسک از خیار به انجام بسیار ساده است: برش میوه رسیده با برش های نازک نازک و به آرامی آنها را در صورت قرار دهید، بدون رفتن به توجه و منطقه زیر چشم. Slicker خیار یکی از معدود بودجه هایی است که مناسب این منطقه فوق العاده حساس به مبارزه با تورم کمک می کند و در عین حال کاملا با رطوبت مقابله می کند. مدت زمان این روش حدود 20 تا 30 دقیقه است و نیازی به شستشوی بعدی ندارد.

توت فرنگی همچنین به عنوان یک ابزار مستقل استفاده می شود: یک توت رسیده و آبدار را می توان با یک چهره پاک کرد و آن را به مدت 10 دقیقه ترک کرد، سپس بقایای آب سرد را بشویید. بر اساس توت فرنگی، شما همچنین می توانید ماسک، مخلوط کردن انواع توت ها با کرم، خامه ترش یا ماست بدون پرکننده. این یک ماده مغذی خوب را با یک اثر سفید کوچک تبدیل می کند.

و هنگامی که دوره عایق خود در نهایت به پایان رسید، برای فراموش کردن رنگ کم رنگ صورت شما توسط روش های مختلف لوازم آرایشی کمک خواهد کرد. به عنوان مثال، درمان نورپردازی سخت افزار، که کمک به سطح تن، مخازن مهر و موم، دوش پلاسما (مزوتراپی کسر پلاسما)، که ترویج تمدید پوست، افزایش کلاژن، الاستین و اسید هیالورونیک خود، و همچنین تکنیک های تزریق (بیورولیت و مزوتراپی) ، اجازه می دهد مواد مفید در داخل، به طور قابل توجهی بهبود وضعیت آن.

چگونه برای بالا بردن الاستیک پوست: ویتامین ها، تمرینات، کرم ها و روش های سالن

از این مقاله شما یاد خواهید گرفت:

در طول زمان، پوست ما انعطاف پذیری، کشش و طراوت را از دست می دهد. به شدت احساس می شود زن پس از بارداری و یا به عنوان یک نتیجه از دست دادن وزن قابل توجه است. از اهمیت ویژه ای، این سوال در روزهای گرم به دست می آید. در تابستان، هر دختر رویاهای زیبا به دنبال زیبا و جذاب است، اما همیشه ممکن نیست که شکل را تنظیم کنید و مناطق مشکل را با کمک لباس پنهان کنید. چگونه جوانان بدن ما را گسترش دهیم؟ چگونه برای افزایش کشش پوست؟ در زیر ما به توصیه های اساسی نگاه خواهیم کرد.

هنگامی که نیاز به افزایش کشش پوست ایجاد می شود

در طول زمان، شرایط آب و هوایی نامطلوب و اشعه های مستقیم خورشید تاثیر منفی بر اپیدرم دارند. او به تدریج کشش خود را از دست می دهد، تور شروع به کاهش می کند، دیوارهای سلولی نازک تر می شوند. بنابراین، حتی چرم جوان نیاز به مراقبت دائمی دارد، در غیر این صورت پس از 35 سال آن را به سرعت محو خواهد شد، و روند پیری تبدیل به غیر قابل برگشت خواهد شد.

اگر شما متوجه تغییرات منفی در مدار شکل و بدن خود شده اید، به عنوان مثال، پوست بر روی کف پالم شروع به آرام کردن به آرامی پس از پسوند، شما باید فورا اقدام کنید.

بنابراین، چگونه برای افزایش کشش پوست ؟ عناصر اصلی زیر را می توان تشخیص داد، کمک به حفظ جوانان:

  • هیالورون، مسئول اتصال مولکول های آب و ارائه مرطوب کننده پوست است.

  • الاستین، که اجازه می دهد پوست کشش و بازگشت به شکل اولیه. این نیز بخشی از الیاف الاستیک است.

  • کلاژن دارای ویژگی برای افزایش تراکم و کشش بافت همبند است.

در آن لحظه، زمانی که اختلالات در طول سنتز این عناصر رخ می دهد، پوست شما شروع به تغییر شکل می کند و به طور چشمگیری محو می شود.

در عین حال، استعداد ژنتیکی به طور قابل توجهی بر تور تاثیر نمی گذارد.

بنابراین، می توان نتیجه گرفت که با مراقبت مناسب، شما می توانید کشش پوست را ذخیره کنید، جوانان خود را گسترش دهید و روند پیری را کاهش دهید. خوشبختانه، ابزار قابل دسترس و مفید برای افزایش انعطاف پذیری وجود دارد.

در زیر به روش های موثرترین روش هایی که می توانند در مراحل خانگی و سالن استفاده شوند، نگاه می کنند.

مقالات توصیه شده در موضوع:

چه محصولاتی را افزایش می دهد، شما باید بخورید

پوست نیاز به مرطوب کننده نه تنها در خارج، بلکه از داخل. در رژیم روزانه، لازم است که آب آشامیدنی تمیز را شامل شود. علاوه بر این، مقدار زیادی از مواد غذایی وجود دارد که به حفظ انعطاف پذیری پوست کمک می کند. اکثر آنها کاملا قابل دسترس هستند گران نیستند و آنها را می توان در همه جا خریداری کرد.

مصرف منظم عادی ترین گندم سیاه می تواند جوانان پوست خود را به مدت طولانی به ارمغان بیاورد. واقعیت این است که ترکیب آن شامل یک ماده به عنوان فلاونوئید (روتن) است که به حفظ الاستیک کمک می کند و از ظهور چین و چروک ها اجتناب می کند. علاوه بر این، گندم سیاه حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است.

یکی از مهمترین مواد غذایی که جوانان پوست را گسترش می دهند، سیلیکون است. این موجود در محصولاتی مانند سبوس، غلات، تعریف شده است انواع توت ها و میوه ها، هویج، کلم، خیار، بذرها، سبزیجات تازه، دانه های روغنی دیگر.

هنگامی که کمبود آهن در بدن مشاهده می شود، پوست به دست می آید و الاستیسیته را از دست می دهد. این عنصر، دوباره، در گندم سیاه گنجانده شده است، و همچنین در حال حاضر در زرده تخم مرغ، بلغور جو دوسر، کبد، گوشت قرمز، گوشت خرگوش، گوشت گوساله، مرغ، گوسفند و گوشت خوک.

به طور مثبت بر پوست محصولات پوست غنی از سلنیوم تاثیر می گذارد. این ماده شامل می شود در آجیل برزیل و نارگیل، ساردین و ماهی تن، گوشت گاو و کبد خوک، سیر، تخم مرغ، دانه های گندم، برنج قهوه ای.

غذاهای دریایی و ماهی حاوی یک روی، که یک عنصر ضروری پوست است که به حفظ انعطاف پذیری آن کمک می کند. آنها غنی از چنین محصولاتی هستند مخمر، سبوس گندم، کبد گوساله، گوشت گاو، قارچ، کاکائو، آجیل، بذرهای کدو تنبل.

چه چیزی برای مصرف ویتامین ها که باعث افزایش کشش پوست می شود

چرم Turgor یکی از ویژگی های معنی دار است که سطح کشش و انعطاف پذیری را تعیین می کند. همچنین بر مقاومت به مقاومت مکانیکی تاثیر می گذارد. شاخص بالاتر آن، سالم تر، صاف و نرم به نظر می رسد مانند پوست است.

بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی مختلف در بدن انسان وجود دارد، زیرا عملکرد طبیعی آن یک مجموعه متعادل از ویتامین ها، فعال سازی و تسریع داده های واکنش های شیمیایی ضروری است.

کمبود این مواد باعث خطر ابتلا به پیری زودرس، از دست دادن کشش و انعطاف پذیری پوست می شود، خشکی خشکی و لایه برداری را تحریک می کند و در نتیجه شکل گیری چین و چروک ها را تحریک می کند.

چه کشش و انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد؟ با کمک یک مجموعه مشخص از ویتامین های ضروری، می توانیم با این مشکلات کنار بیاییم و تن را ذخیره کنیم.

این باید شامل یعنی یعنی افزایش کشش پوست باشد:

  • ویتامین A (رتینول) به رشد و توسعه سلول های پوست کمک می کند و همچنین به کاهش قومیت کمک می کند و مواد مضر را حذف می کند.

  • ویتامین E (توکوفرول) ماده ای است که تأثیر قدرتمندی بر بدن انسان دارد. این فرآیند پیری را کاهش می دهد، مکانیسم جوان سازی پوست را راه اندازی می کند، به گسترش عروق خونی و بهبود گردش خون کمک می کند.

  • ویتامین سی (اسید اسکوربیک) یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که سرعت بخشیدن به بهبود سلول های پوست را تسریع می کند، از مواد مضر بدن حاصل می شود. این ماده نیز در شکل گیری کلاژن دخالت دارد و به تنظیم متابولیسم کمک می کند.

  • ویتامین RR (نیکوتین آمید) یکی از مهمترین عناصر کمیاب است که رشد رشد بافت ها را تحریک می کند و در فرآیند بازپرداخت شرکت می کند. در خواص شفا آن، این ماده را می توان به دارو تبدیل کرد.

  • ویتامین F این یک آنتی اکسیدان قوی است که باعث حذف فعال توکسین ها و سرباره ها از بدن می شود و همچنین تقویت و کاهش پوست را افزایش می دهد. این ماده از تشکیل آکنه، آکنه جلوگیری می کند و به عنوان وسیله ای عالی برای جلوگیری از بیماری های مختلف اپیدرم عمل می کند.

  • ویتامین B1. (تیامین) روند گردش خون، رشد بافت را بهبود می بخشد، به ترمیم سریع پوست و حفظ جوانان کمک می کند.

  • ویتامین B2. (ریبوفلاوین) فرایندهای متابولیک را فعال می کند، مکانیسم های انرژی را راه اندازی می کند، پوست را یک سایه سالم می دهد، صاف بودن و انعطاف پذیری آن را تضمین می کند.

  • ویتامین B5. (اسید پانتوتنیک) یکی از مهمترین آنزیم ها است که عملکرد مناسب فرآیند متابولیک را تضمین می کند که اسیدهای چرب را سنتز می کند. کمبود آن بسیار منفی بر وضعیت پوستی تاثیر می گذارد و باعث ریسک ریزش مو و شکنندگی ناخن می شود.

  • ویتامین B6. (Pyridoxin) مکانیزم های کلیدی را تأمین می کند که شرایط پوست سالم و متابولیسم صحیح را تضمین می کند.

  • ویتامین K. این نیز یکی از آنزیم هایی است که برداشت سموم و سرباره ها را از بدن فعال می کنند.

چگونه برای افزایش کشش پوست در خانه

مهم است بدانیم که بازسازی پوست یک فرآیند طولانی است که نیاز به تلاش برای شما دارد. به منظور بهبود اثر روش ها، تعدادی از فعالیت های با هدف بهبود انعطاف پذیری باید انجام شود. این مجموعه شامل رژیم غذایی صحیح و بازسازی بدن از داخل، و همچنین تاثیر خارجی - Maxi، Scrubs، کرم است.

عنصر اصلی مسئول مرطوب کننده اپیدرم آب است و به نوبه خود پروتئین، مهمترین ماده ساختمانی است. الاستیسیته پوست توسط کلاژن و الاستین ارائه شده است. در صورت تقسیم سلولی ناکافی، بدن ما برای اسیدهای آمینه حیاتی فاقد آن است، زیرا این نتیجه از آن پوست صاف بودن آن را از دست می دهد و با چین و چروک پوشیده شده است.

brouw & like.

این روش برای استفاده منظم خانه مناسب است و حدود یک و نیم ساعت طول می کشد. لوازم آرایشی ویژه برای پوست متشکل از اجزای طبیعی و حاوی ویتامین های لازم، و همچنین یک فنجان و باند اندازه گیری را انتخاب کنید.

قبل از اعمال روغن (ترجیحا Menthol) بر روی بدن با حرکات شسته و رفته. این کمک می کند تا مایع اضافی را از بدن خارج کنید و عروق را محدود کنید. به مدت پنج دقیقه، ماساژ نور را به طور مساوی توزیع کنید.

قبل از پیچ خورده، باند گرما را با استفاده از لوسیون، سپس آنها را با قسمت های لازم بدن (در ناحیه لگن، شکم، دست) قرار دهید. این مناطق با استفاده از یک فیلم الاستیک مجددا بسته بندی می شوند. بنابراین، اثر "بخار بخار" به دست می آید. فشرده سازی بدن را برای 20-40 دقیقه ترک کنید، فعالیت های اجزای شفا را فعال کنید.

پس از اتمام این روش، باند ها را بردارید و پوست را با کرم بلند تر مرطوب کنید، که علاوه بر این اثر سفتی دارد.

برای حداکثر اثر، لازم است روش 6-12 بار با وقفه های 1-2 روز را بر اساس شرایط کلی پوست بدن خود تکرار کنید.

ورزش یکی از مهمترین شرایط برای حفظ بدن در شرایط عالی است. همین امر مربوط به پوست است. ورزش کمک به جلوگیری از اعلامیه، سفت کردن مناطق مشکل. بنابراین، ارزش توجه ویژه ای به بار بر روی دست ها، پاها و مطبوعات دارد.

آب گرم به طور مطلوب پوست را تحت تاثیر قرار می دهد، منافذ را باز می کند، در نتیجه کشیدن سرباره ها و سموم. کاهش شدید دما، برعکس، منجر به محدود شدن و بسته شدن آنها می شود. چنین اثری باعث می شود پوست به طور قابل توجهی نرمتر، الاستیک تر و الاستیک آن را به ارمغان بیاورد. روزانه، ترجیحا حداقل دو بار در روز، این روش را تکرار کنید، و به زودی یک نتیجه قابل توجهی خواهید دید.

شما می توانید از یک حوله تری کوچک استفاده کنید، آن را قبل از مرطوب با آب سرد و پراکندگی. حالا آن را روی قفسه سینه قرار دهید.

  1. عبور از دستان خود و حرکت ماساژ سبک خود را. پراکنده منطقه قفسه سینه از بالا به پایین تا زمانی که پوست پرواز، و شما احساس گرما را احساس نمی کنید.

  2. بعد، ماساژ منطقه ساعد. روند را در دست مخالف تکرار کنید. بنابراین، آن فعال است، که به حفظ کشش پوست کمک می کند.

  3. فراموش نکنید که به صورت دوره ای مرطوب کنید و حوله را فشار دهید وقتی خشک می شود و گرم می شود.

  4. سپس پارچه را در ناحیه شکم قرار دهید و به طور فعال به بالا و پایین بریزید، و همچنین از طرف دیگر.

  5. به شدت بدن را در قسمت پشتی حرکت می دهد و پایین تر است.

  6. به پایین بروید و با حرکات ماساژ از باسن و خاویار به گرمای سبک وزن کار کنید.

  7. به یاد داشته باشید حرکات شما باید از بالا به پایین بروید و به سمت راست بروید.

خود ماساژ در شب توصیه می شود قبل از خواب.

این لوازم آرایشی به رطوبت پوست کمک می کند و انعطاف پذیری آن را حفظ می کند.

به منظور ساخت یک اسکراب، استفاده از 0.2 کیلوگرم شکر، دو قاشق غذاخوری کاکائو، یک قاشق چای خوری عسل، خرچنگ از دارچین، روغن اسانس کمی، سه یا چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق چای خوری صابون مایع. مخلوط حاصل توصیه می شود در ظرفیت ذخیره سازی مناسب قرار گیرد.

پس از اینکه شما با این سازگاری مخلوط می شوید، آن را به یک بدن قبل از مرطوب با حرکات ماساژ نور اعمال کنید. سپس آب گرم را از بین ببرید.

برای یک نتیجه موثر، توصیه می شود این روش را دو بار در هفته انجام دهید.

brouw & like.

ماسک هایی که باعث افزایش کشش پوست می شوند

با استفاده از این عامل لوازم آرایشی، می توانید علاوه بر این، پوست را با مواد مغذی پر کنید که تحت تاثیر یک محیط خارجی تهاجمی محروم است.

بنابراین، دستورالعمل هایی را که می تواند به راحتی در خانه استفاده شود، در نظر بگیرید:

ماسک برای افزایش کشش پوست شکم

برای پخت و پز او شما نیاز به یک قاشق غذاخوری عسل، شیر نارگیل و بلغور جو دوسر. تمام مواد تشکیل دهنده باید به هماهنگی یکنواخت مخلوط شوند. قبلا منطقه شکم را تمیز کرده و مخلوط حاصل را به مدت 30 دقیقه اعمال می کند. نظرسنجی، با استفاده از اولین آب گرم، و سپس سرد، ایجاد اثر یک روح متضاد. ماسک توصیه می شود که سه بار در هفته اعمال شود.

بعضی از زنان به جای کرم های گران قیمت از روغن زیتون استفاده می کنند. این محصول طبیعی شامل یک مجموعه ارزشمند از مواد مغذی است که به طور موثر بر پوست تاثیر می گذارد، حفظ الاستیک و جوانان گسترش یافته است.

ماسک برای افزایش کشش گردن

این بخش بدن ظریف ترین نیاز به مراقبت ویژه است. این چیزی نیست که وضعیت گردن اغلب توسط سن یک زن صادر شود. درست همانطور که در مورد قبلی، شما می توانید مشکل را با کمک روغن زیتون حل کنید. یک توده کمی پیش گرم شده بر روی پوست این منطقه اعمال کنید و دستمال سفره را پوشانید (همچنین می توانید از کاغذ پرچم استفاده کنید)، و در بالای یک حوله تری استفاده کنید. فشرده سازی باید نیم ساعت نگهداری شود، سپس بقایای آب گرم را بازسازی کنید. چنین ماسک کمک نمی کند نه تنها حفظ الاستیک، بلکه محافظت از پوست ظریف خود را از اثرات نامطلوب در زمستان.

ماسک برای بهبود کشش پوست قفسه سینه

این منطقه از بدن زن سخت تر است برای بازگرداندن، اما، با این حال، با مراقبت مناسب و منظم شما می توانید نتایج بسیار خوبی را به دست آورید. در اینجا مجموعه ای کامل از رویدادها است: ورزش با هدف بهبود تنش عضلانی، ماسک ها، پوست ها و دوش کنتراست.

شما به یک ماست طبیعی (فقط یک قاشق غذاخوری)، پالپ نارگیل یا تراشه ها، و همچنین بلغور جو دوسر و نمک دریایی بر روی یک قاشق چای خوری نیاز دارید. قبل از سرقت منطقه قفسه سینه و اعمال جرم حاصل می شود. ماساژ نور ماساژ برای 5-10 دقیقه، و سپس با آب گرم شستشو. نرخ کلی سه ماه طول می کشد، از لایه برداری دو بار در هفته استفاده کنید.

یک وسیله عالی شناخته شده به اثر آن از زمان دوران قدیم یخ مرکبات با آب معدنی است. شما می توانید از آب میوه یخ زده استفاده کنید.

به منظور آماده سازی تزریق پوست نارنجی یا نارنگی، آن را با آب جوش (0.5 لیتر) در شیشه شیشه ای بریزید و در عرض 24 ساعت اصرار کنید.

ماسک مؤثر دیگری برای بازگرداندن کشش قفسه سینه وجود دارد. شما به یک ماست طبیعی (یک قاشق غذاخوری)، یک تخم مرغ خام و یک قاشق چای خوری راه حل توکوفرول (ویتامین E) نیاز دارید. اجزاء به طور کامل مخلوط، پوشش در منطقه قفسه سینه، قرار دادن بر روی سینه بند و ماسک را به مدت 20 دقیقه ترک کنید. آب گرم را بردارید

ماسک برای افزایش انعطاف پذیری پوست

به عنوان یک قاعده، پشت این منطقه از زن و به طوری که به دقت مراقبت، اما اضافی نخواهد بود که در مورد آنچه که ماسک ها برای چهره ای که باعث افزایش انعطاف پذیری پوست می شود، واقعا در خانه موثر است. ما پیشنهاد می کنیم ماسک فرانسوی را امتحان کنیم. ظرف شیشه ای شیشه ای را برای ساخت آن یک ظرف شیشه ای که در آن شما نیاز به پور یک لیوان کرم تازه را تهیه کنید، توسط یک تخم مرغ خام خرد شده رقیق شده و با یک آب لیمو مخلوط شده و ودکا (100 گرم) و یک قاشق چای خوری گلیسیرین را اضافه کنید . توده به طور کامل به دست آورد و قبل از خواب، صورت و گردن را پاک کرد. این ترکیب به مدت شش ماه کاملا در یخچال نگهداری می شود.

نسخه دیگری از ماسک فرانسوی مادام پمپادور نامیده می شود. برای آماده سازی آن، شما همچنین نیاز به یک لیمو به طور کامل، همراه با ZEST، خرد کردن بر روی یک تلنگر یا ترکیب. سپس 100 گرم الکل، کرم ترش یا کرم (200 گرم) و یک قاشق چای خوری گلیسرول اضافه کنید. مخلوط همچنین می تواند در یخچال نگهداری شود.

یکی دیگر از ماسک های موثر Sophie Loren نامیده می شود. برای تهیه آن، شما باید 100 گرم کرم تازه و یک قاشق چای خوری ژلاتین مخلوط کنید. ترکیب حاصل شده یک شبه اصرار دارد. در صبح، این جرم بر روی آتش ضعیف، گلیسیرین و عسل قرار می گیرد (یک قاشق چای خوری) اضافه شده و به طور کامل مخلوط شده است. ذخیره در یخچال، اما نه بیش از یک هفته، پس شما باید یک ماسک تازه آماده کنید.

سازگاری باید با حرکات ماساژ نور ساخته شود.

با استفاده منظم بالا ماسک صورت که باعث افزایش کشش پوست می شود یک اثر معجزه آسایی وجود خواهد داشت: این امر دوباره روشن و خلوص را روشن می کند، چین و چروک ها سر و صدا می کنند، تور به طور قابل توجهی افزایش خواهد یافت.

4 حمام که باعث افزایش کشش پوست در خانه می شود

روش های زیر بسیار موثر با اعلامیه پوست، علائم کشش و سلولیت در مناطق مشکل ترکیب شده است:

  1. حمام نمک این بدان معنی است که به طور فعال رسوبات چربی بیش از حد تقسیم می شود، گردش خون را تحریک می کند، دیوارهای عروق را تقویت می کند، به این دلیل که پوشش پوست، هجوم اکسیژن و عناصر کمیاب مفید را می گیرد. برای تهیه آن آماده سازی، کل حمام آب را تایپ کنید و نمک ساحلی را از بین ببرید (400 گرم)، همچنین می توانید ترکیب روغن اترالی از رازیانه، لیمو یا سایپرس را اضافه کنید.

  2. حمام کلئوپاترا (همچنین، این لبنی نامیده می شود) دارای خواص مفید است و محصول مراقبت از پوست ارزشمند، تغذیه و مرطوب کننده بدن شما است. از جمله، آن را یک اثر آرامش بخش دارد. قبل از 1/2 فنجان عسل مخلوط با شیر پر جنب و جوش (2-3 لیتر). همچنین در جرم حاصل می توانید روغن بادام (دو قاشق چای خوری) را اضافه کنید. سپس حمام آب گرم را تایپ کنید و این سازگاری را در آن قرار دهید. چنین روش مطلوب برای صرف دو بار در هفته است.

  3. اگر می خواهید نه تنها مرطوب کننده، بلکه یک عمل تونینگ، شما می توانید انجام دهید حمام با تأثیرات گیاهی . برای این، گیاهان خشک شده به کیسه های پنبه کوچک تقسیم می شوند که باید به آب گرم اضافه شوند. شما همچنین می توانید یک راه حل را پیش از آن آماده کنید، مجموعه خلیج با دو قاشق غذاخوری آب جوش داده شده و 10 دقیقه اصرار دارد. برای این اهداف، شما با چمن چمن بابونه، AIAA، GETTLE، HORSETAIL، ROSEMARY راضی خواهید بود. شما می توانید متابولیسم را با Melissa، Mint، Juniper و Thyme تسریع کنید. Tatarnist به طور فعال به افزایش کشش و انعطاف پذیری پوست کمک می کند.

  4. اثر تونیک عالی دارای حمام با چای سبز قوی. برای آماده سازی آن، لازم است که سه قاشق چای خوری ماده را در یک شیشه با آب جوش به مدت 15 دقیقه اصرار داشته باشید. عصاره حاصل به حمام پخته می شود.

با استفاده منظم، روشهای فوق العاده فوق العاده عالی هستند به معنی افزایش کشش پوست است. به منظور آسیب رساندن به بدن شما، صرف حمام بیش از 20 دقیقه، در دمای آب بالاتر از 37 درجه است.

نحوه استفاده از روغن هایی که کشش پوست را افزایش می دهند

محصولات طبیعی اغلب تاثیر مثبتی بر بدن انسان دارند. چنین مواد شامل روغن گیاهی است که به طور فعال با پیری پوست مبارزه می کند و به حفظ الاستیک کمک می کند. به منظور افزایش به طور قابل ملاحظه ای اثربخشی ماسک صورت، ژل برای حمام و سایر لوازم آرایشی، به اندازه کافی فقط برای اضافه کردن تنها چند قطره این محصول طبیعی در آنها است. این کمک به بازگرداندن پوست در سطح سلولی و بازگرداندن الاستیک.

در نظر بگیرید که روغن ها به افزایش انعطاف پذیری کمک می کنند:

  1. بادام - یکی از موثرترین ابزار، ترکیب آن با ویتامین E غنی شده است، تنظیم فرآیند از دست دادن کشش. استفاده منظم آن به عنوان لوازم آرایشی به شما محافظت قابل اعتماد در برابر ماوراء بنفش را فراهم می کند و به عنوان یک نتیجه، تشکیل چین و چروک ها، و همچنین به تنظیم رنگ پوست و بازگشت نگاه تازه کمک خواهد کرد.

  2. روغن هلو همچنین انعطاف پذیری را باز می گرداند، آن را یک اثر تونیک دارد، برای کمبود رطوبت جبران می شود. حتی برای پوست حساس حتی استفاده می شود.

  3. روغن زردآلو شرایط عمومی را بهبود می بخشد. این کاملا مناسب برای هر نوع پوست است.

  4. روغن آوکادو به نوبه خود، عامل مراقبت عالی برای افراد سن بالغ است. این رطوبت سلول های پوست را فراهم می کند، از سوخت های خورشیدی محافظت می کند و سطح آسیب دیده را از بین می برد. اگر رزماری را به آن اضافه کنید، پس شما یک تونیک عالی خواهید گرفت، و بدن شما دوباره به عنوان قبل از آن الاستیک خواهد بود.

  5. میکروب های گندم روغن، هسته گردو و کاستور همچنین دارای خواص ارزشمند است که انعطاف پذیری پوست و جوانان آن را گسترش می دهد. این وجوه کاملا به همه در دسترس هستند، زیرا شما می توانید آنها را در هر داروخانه خریداری کنید.

  6. دیگر محصولات طبیعی ممکن است کمتر قابل دسترس باشند زیرا آنها در قلمرو فدراسیون روسیه رشد نمی کنند، اما، با این وجود، به آنها احتیاج نخواهد داشت. روغن گارسیا هند در غیر این صورت، COCUM نامیده می شود، با استفاده منظم، به الاستیسیت پوست می دهد و شما را با صورت چهره سالم تضمین می کند. این نیز برای اهداف پزشکی برای بهبودی زخم و زخم استفاده می شود. این روغن با فشردن پالپ جنین درخت هندی معدن شده است.

  7. برنج کره البته، در کشور ما محبوبیت زیادی دارد. با این وجود، بسیاری از بسیاری از آنها نمی دانند که زیبایی شناسی به طور فعال آن را در رویه های خود به عنوان یک معجزه آسایی، جوانان پوست را اعمال می کنند. این جزء حاوی سبوس برنج است. این عامل برای زنان از سن بالغ بیشتر به دلیل ماده ماده ای از ماده اسکولان ارزشمند است، طبیعی شدن فرآیندهای متابولیک در سلول ها و به طور قابل اعتماد محافظت از اشعه ماوراء بنفش. با استفاده منظم، پوست جوانان را حفظ می کند و آن را تشدید می کند.

  8. بورگا همچنین، به عنوان چمن خیار اشاره شده است، حاوی الاستیسیته حمایت از روغن است. ترکیب این گیاه شامل اسیدهای چرب است که عامل شفا دهنده در برابر درماتیت، ماستیت، التهاب و آلرژی های مختلف است. استفاده منظم از این لوازم آرایشی، انعطاف پذیری، قدرت و تابش سالم را فراهم می کند، پوست با مقدار لازم آب اشباع شده است. همچنین بوراگو خواص محافظتی اپیدرم را افزایش می دهد و به طور موثر با عوامل محیطی منفی مبارزه می کند.

بهترین خرید کرم است که کشش پوست را افزایش می دهد

هر گونه لوازم آرایشی نشان می دهد که اثربخشی عمل، بر اساس محتوای آن، از جمله این بر توانایی افزایش کشش پوست تاثیر می گذارد. بنابراین، قبل از خرید یک کرم یا یک کرم دیگر، ترکیب آن را در برچسب بخوانید.

موثرترین اجزای موثر برای صرفه جویی در تن و کشش پوست عبارتند از:

  • مجتمع ویتامین های C، E، A، سلول های تغذیه ای و فعال سازی تشکیل کلاژن و الاستین، جوانان و تنگی را فراهم می کند.

  • گریپ فروت ضروری، لیمو، روغن مندول، و همچنین رزماری و جناح.

  • میکروب های گندم سبزیجات، آووکادو و کاکائو.

  • تنتور مرکبات و گیاهان دارویی، از جمله Biloba Ginkgo Tonic و سبز سبز.

به عنوان یک قانون، لوازم آرایشی برای مراقبت از بدن با خواص مختلف و عمل توسط سری صادر می شود. اغلب در ترکیب مجموعه وارد می شود کرم رنگ ، بدن برای بدن و شیر، که دارای اثر بلند است.

بسیاری از شرکت های تولید محصولات مراقبت از چندین سری وجود دارد. شیر یک ابزار عالی است، مزیت اصلی آن جذب سریع است.

اغلب کرم بدن در صبح، پس از روش های آب استفاده می شود. بنابراین، فرایند استفاده از آن به بدن باید حداقل زمان را بگیرد تا بتواند آن را جذب کند و هیچ نشانه های چرب بر روی لباس ها را ترک کند. او همچنین باید بوی دلپذیر و ناخوشایند داشته باشد.

مهم است که درک کنیم که یک مجموعه کل اقدامات مورد نیاز برای بهبود وضعیت پوست است و همان کرم افزایش یکپارچگی پوست چهره، به عنوان مثال، مشکل را حل نخواهد کرد. بنابراین، همچنین به تغذیه مناسب و ورزش توجه کنید، مجتمع لازم مراقبت از مراقبت را انتخاب کنید، و نتیجه طول نخواهد ماند.

لوازم آرایشی توصیه می کند با استفاده از کرم های متنوع ترین که کشش پوست بدن را افزایش می دهد، که می تواند بدون شک برای هر نوع پوست مورد استفاده قرار گیرد - چرب، خشک، خشک یا ترکیبی. بنابراین شما خطر انتخاب ابزار اشتباه را به حداقل می رسانید، اما در عین حال به نتیجه مثبت دست می یابید.

کارشناسان همچنین توجه دارند که کرم جهانی از ظاهر علائم کشش جلوگیری می کند یا آنها را کاهش می دهد. مصرف کنندگان این لوازم آرایشی در بازخورد خود این اثر را تایید می کنند. این محصول به طور فعال توسط زنان در دوران بارداری برای جلوگیری از ظهور نقص های پوستی یا پس از زایمان استفاده می شود.

محققان بازار مصرف کننده را تحت نظارت قرار دادند و تعیین کردند کرم هایی که انعطاف پذیری پوست بدن را افزایش می دهند لذت بردن از بزرگترین محبوب در میان زنان روسی:

  • خط تمیز "مدل سازی شبح"

کرم با هماهنگی نور و مناقصه مشخص می شود، به این ترتیب به سرعت جذب می شود، بدون اینکه ردیابی بر روی لباس ها را جذب کند، راحت تر از هر دو صبح و در شب استفاده می شود. این متابولیسم را فعال می کند، به عنوان یک نتیجه، کاملا با پدیده های رکود تحت پوست در حال مبارزه است، که پس از استفاده از آن، الاستیک و سخت تر می شود.

هزینه: 120 روبل.

  • گارنیر "مراقبت های شدید. قابلیت ارتجاعی"

شیر، به طور موثر در برابر ظهور علائم اصلی پیری محافظت می کند، سبب افزایش سبز پوست می شود، وضعیت کلی خود را بهبود می بخشد و ظاهر سالم را بهبود می بخشد. با توجه به عصاره جلبک های دریایی شامل ترکیب آن، آن را به تولید کلاژن و کافئین سبزیجات، چربی های تقسیم شده و فعال شدن گردش خون کمک می کند. پس از دوش استفاده می شود.

هزینه: 300 روبل.

به معنای دوبعدی به معنی: از یک طرف، به افزایش انعطاف پذیری و انعطاف پذیری اپیدرم کمک می کند، از سوی دیگر، فرایند بازسازی و بازسازی پوست را فعال می کند. عصاره آویشن دارای اثر بازسازی کننده است و Centella در برابر اثرات عوامل مضر محافظت می کند. این درمان به تخلیه اقتصادی اعمال نمی شود، بلکه به شما کمک می کند شکل را تنظیم کنید و جوانان و زیبایی بدن خود را حفظ کنید.

هزینه: 2500 روبل.

محصولات لوازم آرایشی فوق ذکر شده خود را در بازار ثابت کرده اند و از بیشترین تقاضا در میان زنان که مایل به افزایش کشش پوست هستند لذت می برند. همچنین این بودجه در مبارزه با اضافه وزن کمک می کند.

اگر شما طرفدار کرم های خرید نیستید، همیشه می توانید آن را از مواد طبیعی خود، و حتی بهتر از متخصصان که به شما توصیه های خاص سالن را توصیه می کنند، تماس بگیرید.

روش های سالن که باعث افزایش کشش پوست می شود: بهترین 5 بهترین

پس از بازدید از سالن زیبایی، ما معمولا خودمان را به روز رسانی و سیگار کشیدن احساس می کنیم. همانطور که میتوانی انعطاف پذیری پوست را افزایش دهید با روش های لوازم آرایشی، و کدام یک از آنها موثرتر هستند؟

  1. فتوپینگ این یک فرآیند است که به منظور جوان سازی اپیدرم استفاده می شود. این چهره از طریق تابش ویژه، که به طور مطلوب بر وضعیت عمومی تاثیر می گذارد، تولید ملانین و کلاژن را تحریک می کند. در نتیجه این رویداد، پوست نرمی و کشش را باز می کند، تور افزایش می یابد.

  2. درمان اوزون - این روش، اثربخشی آن مدت ها توسط کارشناسان و مصرف کنندگان ثابت شده است، به طوری که آن را به طور فعال به دست آوردن محبوبیت. این کمک می کند تا چروک های صاف، جلوگیری از وقوع آکنه و آکنه، به طور موثر مبارزه با تعدادی از بیماری ها. پس از چندین روش، پوست ظاهر سالم را به دست می آورد. در صورت نیاز، درمان اوزون بر روی هر منطقه مشکل انجام می شود.

  3. مزوتراپی این یکی از روشهای شدید و موثر است که با هدف جوان سازی و بهبود وضعیت پوست است. با این حال، مهم است که این واقعیت را در نظر بگیریم که تاثیر آن اپیدرم را خراب می کند. ترکیب خاصی تحت پوست، تسریع متابولیسم و ​​عادی سازی شرایط عمومی است. پس از آن، چین و چروک صاف شده است، ظاهر به طور قابل توجهی بهبود یافته است، منافذ تنگ، جوش، لکه های رنگدانه و سایر بیماری ها ناپدید می شوند. در زنان بالغ تر، چهره یک بیضی شکل را به دست می آورد. برای این واقعیت آماده باشید که این روش بسیار دردناک است.

  4. یکی از روش های مفید برای بهبود وضعیت صورت و بدن است بیشتر . ویژگی این روش این است که میکروارها از طریق پوست عبور می کنند، به عنوان یک نتیجه از آن دوباره به دست آوردن تابش سالم، نرمی و کشش، چین و چروک صاف، کانتور چهره می شود، همچنین قومیت و خمیری را می گذراند. با این وجود، اگر اخیرا تزریق اسید Hihaluroon یا Botex را ساخته اید، در حال حاضر بهتر است این روش را رد کنید.

  5. طب سوزنی علیرغم عجیب و غریب آن، عالی است و به اندازه کافی عجیب و غریب، یک ابزار بسیار بدون درد است. صلیب از سوزن های نازک عملا غیر قابل تشخیص است، اما اثر بسیار خوبی دارد: پوست صاف، محکم و الاستیک می شود. توصیه می شود از طریق یک دوره کامل از درمان که به مدت طولانی به شما کمک می کند تا جوانان و زیبایی خود را حفظ کنید.

قبل از ثبت نام برای یک روش ردیف، مطمئن شوید که به متخصص زیبایی مشورت کنید. مرکز زیبایی و سلامت شهر "Veronika Herba" به شما ارائه می دهد طیف گسترده ای از خدمات متخصصان بسیار واجد شرایط. ما به طور صحیح ارزیابی وضعیت پوست خود را ارزیابی خواهیم کرد و مناسب ترین مجموعه های مالی و مراحل مراقبت را انتخاب خواهیم کرد.

شما مجبور نیستید زمان زیادی را صرف انجام روش های پیچیده و ناخوشایند در خانه نکنید. برای کمک به متخصصان واقعی، به مرکز زیبایی و بهداشت Veronika Herba، مجهز به تجهیزات کارآمد و مدرن، بسیار ساده تر است. در مسکو، دو مرکز چنین عملیاتی در یک بار - در M. Timiryazevskaya و m. Otradnaya.

چرا مشتریان مرکز زیبایی و سلامت Veronika Herba را انتخاب می کنند:

  • این مرکز زیبایی است، جایی که شما می توانید خود را با ارزش معقول مراقبت کنید، در حالی که صورت و / یا بدن شما در یک متخصص زیبایی نیست، بلکه یکی از بهترین متخصصین پوست در مسکو نیست. این یک سطح کاملا متفاوت و بالاتر از خدمات است!

  • شما می توانید کمک های واجد شرایط را در هر زمان راحت دریافت کنید. مرکز زیبایی از 9:00 تا 21:00 بدون روز کار می کند. نکته اصلی این است که تاریخ و ساعت پذیرش را هماهنگ کنید.

برای مشاوره یک متخصص از طریق تلفن ثبت نام کنید +7 (495) 085-15-13 و شما خود را مطمئن شوید!

چگونه این عبارت "تغذیه مناسب برای پوست" را درک کنیم؟ در سالن های آرایشی، در اینترنت، در تلویزیون، ما زیبایی و جوانان را قول می دهیم و روش های جدید موثر را ارائه می دهیم. اما آیا واقعا کار می کنند؟ و بنابراین اگر تمام این وجوه، رژیم های غذایی و پیاده روی دردناک مورد نیاز باشد - ما بعدا در این مقاله جزئیات بیشتری خواهیم داشت.

و اگر شما به طور کلی علاقه مند به موضوع غذای سالم و مراقبت هستید، به ما بروید

سایت اینترنتی

! ما هنوز بسیاری از مقالات جالب و مفید داریم.

قوانین اساسی

یک رژیم موثر ایجاد کنید که به پوست کمک می کند تا زیبا و سالم باقی بماند بدون اطلاعات در مورد ویژگی های ژنتیکی غیر ممکن است. در ژنتیک، حتی یک بخش خاص وجود دارد که تأثیر ژن ها بر خواص پوست و ویژگی های تظاهرات خارجی تغییرات مرتبط با سن را بررسی می کند. این به نام Dermatogenetics نامیده می شود.

به عنوان مثال، dermatohygenetics می تواند در مورد میزان تولید و تخریب کلاژن، مقاومت خون و مستعد ابتلا به تخریب بافت استخوان، بگویید. اما این همه اطلاعات نیست. تجزیه و تحلیل ژنتیک در نیروها در مورد Gliking، Photoborenia، حفاظت از آنتی اکسیدان، در مورد اینکه چگونه فقدان مواد مفید و عناصر کمیاب بر وضعیت پوست تاثیر می گذارد، و اینکه چگونه مستعد ابتلا به التهاب یا آلرژی ها است، تاثیر می گذارد.

یک سوال منطقی - با تمام این اطلاعات چه کار کنید؟ پاسخ ساده است - محصولاتی را انتخاب کنید که به حفظ جوانان و سلامت خارجی کمک کند.

محصولات پوستی مفید

غذا برای پوست کامل یکی از آن عوامل خارجی است که نقش بسیار مهمی ایفا می کنند. یک مثال بصری سنتز کلاژن است. کلاژن پروتئین ساختاری کلیدی کلاژن که آن را الاستیک و با دوام می سازد. این به طور مداوم در بدن تولید می شود تا آسیب به درم را تعمیر کند. سنتز آن یک فرآیند پیچیده است، نیاز به مواد مختلف و عناصر ردیابی دارد.

نقش اصلی در تولید این پروتئین ویتامین C است، برای پوست زیبا ضروری است. نکته این است که با کمبود این عنصر مفید، کلاژن ضعیف تولید می شود، سست تر و کمتر با دوام است. چنین کلاژن سریعتر فرو می رود و بدتر عمل اساسی آن را انجام می دهد.

برای فرایند مونتاژ الیاف کلاژن مربوط به ژن COL1A1، تعیین می کند که تعادل بین کلاژن کیفیت پایین و خوب است. اگر تغییرات در این ژن وجود داشته باشد، همبستگی بین دو نوع پروتئین آشفته خواهد بود. و ممکن است آن را با کمک ویتامین C به حالت عادی بازگردانید!

به این معنی است که قدرت حفظ پوست زیبا است - این در درجه اول محصولاتی است که حاوی اسید اسکوربیک هستند. ثروتمندترین ویتامین C:

  • Acerol (Barbadosky گیلاس)
  • غنای خشک
  • فلفل قرمز شیرین
  • کیوی

مثال دیگری از چگونگی رژیم غذایی بر ظاهر - چربی ها تاثیر می گذارد. بسیاری از آنها را از استفاده در طی یک رژیم حذف می کنند. و کاملا بیهوده پس از همه، اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 به حفظ سلول های اپیدرم کمک می کنند. بیشتر آنها در گردو، دانه های کتان و ماهی های چرب.

حالت نوشیدن

در حال حاضر ما کاملا به خوبی می دانیم که حفظ تعادل آب بسیار مهم است. اما وضعیت اپیدرم و مو نیز به آن بستگی دارد. با این حال، در این فرآیند تفاوت های ظریف وجود دارد. مهمترین - مرطوب کننده پوست با بسیاری از عوامل و مقدار نوشیدن آب همراه است، اگر چه مهم است، اما اساسی نیست. به عنوان مدرک، یک مثال ساده می تواند آورده شود: نوع پوست به مقدار مایع در بدن بستگی ندارد، اما با میزان رطوبت از طریق غشای سلولی تعیین می شود.

اگر ما در مورد هیدراتاسیون اپیدرم صحبت کنیم، مهمتر از همه، یک لیتر از آب از شما نیست، بلکه عوامل داخلی است. بنابراین برای حفظ تعادل آب به یک مجموعه کامل از مولکول های مختلف مربوط می شود که یک عامل مرطوب کننده طبیعی (NMF) نامیده می شود. این عمدتا شامل اسیدهای آمینه آزاد، مشتقات آنها، نمک های معدنی، قندها و اوره است. تمام این عناصر در لایه شاخ پوست هستند، رطوبت را جذب و نگهدارید.

علاوه بر NMF، Awaporins نفوذ زیادی بر رطوبت درم ها دارد. اختصار - AQP. این پروتئین های غشایی که به عنوان یک نوع "تونل مولکولی" برای رطوبت عمل می کنند، به او کمک می کند تا به داخل پوست وارد شوند. در سلول های اپیدرم حاوی عمدتا AQP3، حمل آب و گلیسیرین است که به DERMA کمک می کند تا رطوبت را حفظ کند. ژن AQP3 از همان نام قادر خواهد بود بگوید که چقدر به طور موثر آب و گلیسیرین حمل می شود، در آن حل شده است، و همچنین اینکه چقدر موثر لایه سفت از لایه های پایین تر از رطوبت بیش از حد محافظت می کند.

ویتامین ها

صحبت کردن درباره غذا برای پوست سالم، غیرممکن است که موضوع ویتامین ها را تحت تاثیر قرار ندهد. در اینجا، چند عنصر ردیابی باید اختصاص داده شود:

  1. "C"، که علاوه بر نسل کلاژن، در سنتز الاستین شرکت می کند و به حفاظت از آنتی اکسیدانی کمک می کند.
  2. "A" بسیار مفید است برای سلامت پوشش پوست، و همچنین استخوان، مو، عملکرد طبیعی سیستم های ایمنی و تولید مثل.
  3. "D" مسئول به روز رسانی لایه شاخ پوست و رشد مو است.
  4. "E" مهم است برای محافظت از غشاهای سلولی از رادیکال های آزاد.
  5. در نهایت، ویتامین B در هر تعداد 6، 9 و 12.

فقدان حتی یک ویتامین می تواند بر وضعیت پوستی تأثیر منفی داشته باشد. علاوه بر این، ژنتیک نقش مهمی در کمبود عناصر کمیاب مفید دارد. بنابراین تغییرات در ژن Genc23A1، یک مولکول که ویتامین C را انتقال می دهد و در جذب مواد غذایی دخالت می کند، منجر به کاهش غلظت اسید اسکوربیک می شود. و این بر توسعه کلاژن در بدن تاثیر می گذارد. به عنوان یک نتیجه، یک پوست پر زرق و برق، که به خوبی با میکرو GRAS کار نمی کند.

یکی دیگر از ژن ها - BCMO1 یک آنزیم را رمزگذاری می کند که کاروتنوئید ها را به ویتامین A تبدیل می کند، اما از بخشی از جمعیت منطقه بتا کاروتن (پیشینیان ویتامین A، موجود در هویج و کدو تنبل)، به این عنصر ردیابی مفید تبدیل نمی شود. بنابراین، علیرغم استفاده از محصولات مناسب، فرد خارجی می تواند سلامت و زیبایی را از دست بدهد.

محصولات مضر

البته، غذا می تواند، هر دو کمک و برداشت پوست. علاوه بر این، در حضور مستعد، غذای زباله می تواند باعث التهاب، آلرژی و درماتیت شود. در زیر ما مواد غذایی اصلی "خائنانی" را جمع آوری کردیم که به پوست آسیب می رسانند.

 

شیرینی

توسط خود، شیرینی به عنوان خطرناک نیست، به استثنای این موارد زمانی که، به دلیل دلایل فردی، خوردن آنها به آلرژی و بثورات پوستی تبدیل می شود. سلاح های مخفی شیرینی - ایجاد یک محیط راحت برای میکروارگانیسم های مضر مختلف. پس از همه، کربوهیدرات، که در شیرینی ها فراوان هستند، غذای شگفت انگیز برای پاتوژن های مختلف بیماری ها است.

محصولات شور

آسیب اصلی که می تواند نمک را اعمال کند، بدن با تاخیر رطوبت همراه است. آنچه که به نوبه خود با ادم متفاوت تر مرتبط است، به این دلیل که پوست گسترش می یابد و بد نیست. کیسه های بسیار زیر چشم و صبحانه در صبح، چهره همه ترفندهای مایع اضافی است که محصولات شوري شما بازداشت شده است.

قهوه

غیرممکن است که بگوییم قهوه ظاهر می شود. بله، ممکن است حاوی آلکالوئیدهای مختلفی باشد که سموم هستند و برای تمام سلول های ارگانیک خطرناک هستند. اما در عین حال، نوشیدنی از دانه دارای منیزیم و سایر مواد معدنی مفید، و همچنین مقدار مناسب آنتی اکسیدان ها است.

مهم نیست که یک چیز را فراموش نکنید - نه همه به استفاده بیش از حد از قهوه در سطح ژنتیکی اقتباس شده است. کسی می تواند آن را با لیتر بنوشد و کسی بعد از چند فنجان، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. ژن CYP1A2 به منظور دستیابی به اطلاعات دقیق در این مورد کمک خواهد کرد که ما به عنوان بخشی از گزارش سلامتی ما نگاه می کنیم.

فست فود

غذای سریع، تغذیه مناسب برای پوست زیبا چهره و سایر قسمت های بدن کاملا ناسازگار است. این فقط دو قطب مخالف است. غذای سریع به دلایل بسیاری مضر است. این شامل سرطان های خطرناک است - چربی های ترانس، ظاهر سلولیت را تحریک می کنند، به جای عناصر کمیاب مفید، کالری های خالی را به ارگانیسم می رسانند که منجر به پرخوری و وزن بیش از حد می شود. همچنین تعداد کمی از افراد می دانند که تقویت کننده های طعم، به ویژه سدیم گلوتامات، رطوبت را تاخیر می دهند.

نوشیدنی های الکلی

همه ما می دانیم که الکل مضر است. و برای اپیدرم، او خطرناک ترین دشمن است، که تاثیر منفی آن به جز غذای سریع مقایسه خواهد شد.

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که نوشیدنی های الکلی باعث کم آبی بدن می شوند. چگونه پوشش پوست را تحت تاثیر قرار می دهد؟ آنها خشک می شوند و بنابراین ترک خورده و چین و چروک ظاهر می شود. نکته دیگر، تخریب الکل ویتامین ها است. آنها، همانطور که ما به یاد می آوریم، به ارگانیسم کمک می کنیم تا الاستین را تولید کنیم و پوست را زیبا و الاستیک بسازیم. افزودن به این گسترش منافذ و ظاهر بثورات جدید، و شما یک دسته کامل از مشکلات را دریافت خواهید کرد. هر غذای مفید برای پوست صورت می تواند توسط سوء مصرف الکل عبور کند.

پیامدهای تغذیه نادرست

یک فرد تغذیه اشتباه، کل دسته گل های مختلفی از عواقب مختلف را احساس می کند. البته، نه تنها پوشش پوستی رنج می برند، بلکه اندام های دیگر نیز هستند. با این حال، اولین تظاهرات عمدتا بر ظاهر بدن تاثیر می گذارد.

نقاط تاریک

ظاهر غیر منتظره لکه های رنگدانه فرآیند پیچیده و چند فکری است. قدرت نادرست تنها تا حدی تاثیر می گذارد. با این حال، فقدان ویتامین B12 ممکن است تولید ملانین تقویت شده را تحریک کند. و این می تواند بدن را به صورت لکه های رنگدانه تحت تاثیر قرار دهد.

پوست خشک

خشکی پوست - مشکل روسیه بسیار رایج است. و ریشه آن اغلب در غذا قرار دارد. واقعیت این است که با توجه به ویژگی های جغرافیایی در رژیم غذایی ما، محصولات بسیار کمی از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 وجود دارد. یعنی - این اسیدهای چرب به حفظ سلول های اپیدرم کمک می کند. عنصر دیگری که به عمر طولانی سلول ها کمک می کند - لوتئین. او در فراوانی در اسفناج، نخود فرنگی و جعفری قرار دارد.

محافل زیر چشم

علت حلقه های زیر چشم می تواند نرخ پایین حفاری کلیه ها و تجمع مایع در بدن باشد. و این می تواند ژنتیک گناهکار باشد.

برای اولین بار مربوط به ژن Add1 و برای دوم - CYP11B2 است. علاوه بر محافل زیر چشم، عوارض جانبی گزینه های نامطلوب برای این ژنها ممکن است تورم و افزایش فشار، و همچنین کار نادرست کلیه ها و کبد وجود داشته باشد. در این مورد، باید از محصولاتی که حاوی پتاسیم هستند رها شود (این سیب زمینی، میوه ها و میوه های خشک شده) است.

چروک

چگونه قدرت اشتباه بر ظاهر چین و چروک تاثیر می گذارد؟ همه چیز ساده است - در همبرگر، آن شامل مقدار بسیار کمی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها - آنتوسیانوف، فلاونوئید، مس و کاروتنوئیدها است. این باعث ظهور چین و چروک ها و پیری کلی بدن می شود.

ستاره های جهان را می خورید

ظاهر برای ستاره های جهان چیزی بیش از ظاهر است - این یک مهارت عملی است که یکی از مهمترین ابزارهای لازم برای فعالیت های حرفه ای آنها است. موارد نادر نیست زمانی که برای حرفه ای آنها یک بازیگر باید بارها و بارها به دست آوردن و کاهش وزن، از تن از آرایش و حفظ پوست خود را در شرایط کامل استفاده کنید. در میان ستاره های هالیوود، بسیاری از گیاهخواران و حتی غذاهای خام وجود دارد. بنابراین، چه محصولاتی ستاره ها بیشترین محبوبیت را دارند؟

  1. آووکادو - توصیه ویکتوریا بکهام، هر دو برای خوردن و برای ماسک های لوازم آرایشی.
  2. کوکتل های شیر با آجیل، موز و زغال اخته - دستور العمل از خواننده محبوب کره ای Gu Hai.
  3. به دست آوردن ظروف شارپ، شور و دودی و نوشیدن تمام چای گریپ فروت ترجیح می دهد یکی دیگر از زیبایی کره ای، یک بازیگر معروف Kojung Jong.
  4. رد کامل از کربوهیدرات های سریع به شکل محصولات نانوایی تمرین آنجلینا جولی. فقدان کربوهیدرات آن را به هزینه گوشت، آجیل و حبوبات پر می کند.
  5. مدونا، هالی توت و بسیاری از بازیگران دیگر ترجیح می دهند به طور انحصاری با سبزیجات و میوه ها بخورند، گاهی اوقات غذاهای دریایی را به رژیم غذایی اضافه می کنند.
  6. رویای بازیگر کره ای Zhong Ki معتقد است که راز پوست سالم در مصرف روزانه سیب و ماست.

Добавить комментарий