راهنمای زنان: 15 روش مبارزه با سلولیت

ما در حال مبارزه هستیم

8. Wraps

Wraps با لوازم آرایشی مختلف - خدمات امروز بسیار معمول است. خاک های مختلف، شکلات، عسل، فلفل قرمز، روغن مرکبات به طور فعال به عنوان درمان ضد سلولیت استفاده می شود.

پیچ و تاب سرد و گرم است. اولین آنها با هدف محدود کردن عروق و خروج مایعات و سموم بیش از حد از طریق سیستم لنفاوی هدف قرار می گیرند. اما با پیچ خوردن داغ از عروق، برعکس، گسترش، و کل لخته شده تند و زننده از طریق منافذ دفع می شود.

پیچ و تاب های داغ موثرتر در نظر گرفته شده است، اما برای آنها بیشتر ممنوعیت وجود دارد (مطمئن شوید قبل از روش با دکتر مشورت کنید). برای رسیدن به اثر پوست صاف، کمتر از 10 جلسه مورد نیاز است - بسته به مرحله سلولیت.

9. کرم ها و پماد

کرم ها و پماد ها

ابزار خارجی برای مبارزه با سلولیت در خانه در هر داروخانه فروخته می شود. مانند پیچ ​​و تاب، برخی از آنها بر اساس اثر گرما، دیگران - بر روی اثر خنک کننده است. درست است، پزشکان نمی توانند بگویند که حداقل برخی از وجوه ارائه شده یک اثر جدی دارند. حداکثر، که آنها قادر به آن هستند: کمی سبز را افزایش دهید و آن را به خوبی نگاه کنید.

علیه سلولیت توسط جرم تکنیک های ماساژ و روش های سخت افزاری توسعه یافته است.

10. ماساژ ضد سلولیت دستی

هر سالن زیبایی امروز ماساژ دستی را در برابر سلولیت ارائه می دهد. تمام اقدامات درمانگر ماساژ به منظور شکستن پوسته نارنجی با ضربه های نقطه ای هدف قرار می گیرند. چنین ماساژ منجر به تقسیم لایه چربی زیر جلدی می شود. علاوه بر این، فرآیندهای متابولیک در منطقه مشکل شتاب می گیرند. چندین جلسه را انجام می دهد، اما بعید است که بعید به یک اثر طولانی مدت شمارش شود، به خصوص اگر شما به یک شیوه زندگی سالم پایبند نباشید. از معایب این روش، می تواند با درد و عوارض جانبی آن به صورت کبودی بر روی پوست متمایز شود. ترومبوفلبیت، ترومبوفلبیت، وریدهای واریسی، میوم، ترومبوفلبیت، ترومبوفلبیت، واریس ها است.

11. ماساژ خلاء غلتکی (LPG)

این روش سخت افزاری در سالن های زیبایی یا مراکز پزشکی انجام می شود. ماساژ تحت هدایت متخصص آموزش دیده، یک ماشین مخصوص را می سازد که مکان های مضطرب را به Rollars می اندازد و آسپیراسیون خلاء را انجام می دهد. در این فرآیند، چربی باید سوزاند، و رسوبات سلولیت به ذوب شدن مانند برف. برخی از دستگاه ها با عملکرد اضافی از بلند شدن فرکانس رادیویی مجهز شده اند، یعنی پوستی به طور همزمان است. این تکنیک حتی با لیپوساکشن جراحی مقایسه می شود. با این حال، اثر پس از اولین جلسات قابل توجه است، با این حال، به عنوان از بقیه ماساژ، طول می کشد. و دوباره: تشخیص از دکتر خود را در مورد منع مصرف.

12. ماساژ ایستگاه لنفاوی

ماساژ سخت افزار زهکشی لنفاوی

این نوع ماساژ به منظور عادی سازی لنفوتوک هدایت می شود. بنابراین، بدن توسط یک نازل خاص به شدت در جهت حرکت مایع لنفاوی ماساژ می شود. در نتیجه، سلول ها از مایع اضافی معاف هستند، که در میان سایر موارد، به تشکیل سلولیت کمک می کند. اول، ادم وجود خواهد داشت، و شما نگاه می کنید، و پوست ریز شده است. با این حال، این روش بسیار موثر نیست - توصیه می شود آن را با Wraps و سایر روش های زیبایی ترکیب کنید.

13. درمان را فشار دهید

از مزایای این روش، حداقل منع مصرف. با این حال، اثر آن به طور معمول حداقل است (هرچند شما متقاعد خواهید شد که این نیست). درمان را فشار دهید همچنین باعث افزایش جریان های لنفاوی می شود و بنابراین هدف از بین بردن تورم است. با این حال، در مقایسه با ماساژ تخلیه لنفاوی، پوست در اینجا تحت تاثیر هوای فشرده قرار می گیرد، که در یک کت و شلوار ویژه خدمت می کند. خلاء و فشار متناوب، که تضمین حذف رکود لنفاوی را تضمین می کند. این دوره باید شامل 10 تا 15 جلسه باشد که باید با فاصله ای از 2-3 روز ادامه یابد. برخی از آنها در مورد احساس ناخوشایند در طول روش و ظهور کبودی بر روی پوست شکایت دارند.

14. myostimulation

این روش "آموزش فیزیکی برای تنبل" نامیده می شود. الکترود را بر روی بدن نصب کرده است، دستگاه را روشن می کند که سیگنال های الکتریکی الکتریکی سبک تر آنها را تامین می کند - و عضلات خود کار می کنند. مرد در این زمان احساس سوزش ریه در بدن می شود. وعده داده شده است که عضلات به عنوان یک نتیجه از مین به عنوان شدید به عنوان یک نتیجه از کلاس ها در مرکز تناسب اندام انجام می شود. با این حال، در واقع، این ورزش چنین "ژیمناستیک تنبل" است، البته، جایگزین نیست. در مبارزه با سلولیت، این عامل نیز کمکی نامیده می شود. البته لازم نیست که فقط با آن محاسبه شود تا از پوست پرتقال خلاص شود.

15. تکنیک های لیزر

جراح پلاستیک دیمیتری Skvortsov یادآور می شود که موثرترین در عمل جراحی از لحاظ مبارزه با سلولیت امروز، تکنیک سخت افزار Vaser: "در روند روش، سلول های سلولیت و کپسول های فیبری توسط سونوگرافی شکسته می شوند و امولسیون چربی حاصل می شود به طور جداگانه جمع آوری شده (لیپوساکشن انجام می شود). سپس چربی تهیه شده از الیاف فیبر پاک می شود و تحت پوست قرار می گیرد، یعنی لیپوپلینگ انجام می شود. حجم از دست رفته از طریق پاکسازی شده از کپسول های فیبری با سلول های چربی که سطح صاف را به دست می آورند، تمیز می شود. به هر حال، اثر این پوست نارنجی این است که کپسول های فیبری داده می شود که تحت تاثیر لیزر تخریب می شوند. "

... به طور کلی، روش های زیادی وجود دارد، اما پزشکان از تکرار خسته نشدند که اثر طولانی مدت در ترکیب سلولیت را می توان تنها با یک رویکرد یکپارچه به دست آورد. یک شیوه زندگی سالم و روش های مدرن لوازم آرایشی به شما کمک خواهد کرد که زیبا، متابولیسم و ​​گردش خون را بهبود بخشید، که از توسعه بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.

استفاده از مواد عکاسی Shutterstock

نحوه خلاص شدن از شر سلولیت در خانه به سرعت و کارآمد در یک زمان کوتاه

بلافاصله می گویند: سلولیت در همه چیزی نیست که شما به راحتی می توانید و به سرعت بر روی خودتان غلبه کنید. این بیماری که باید حتی در مراحل اولیه توسعه آن به طور جدی مورد توجه قرار گیرد. بله، شما می توانید ویکی پدیا را باز کنید، اطلاعات زیادی در مورد شیشه های مختلف، فرش، دستکش، سوزن ها و غیره بخوانید اما این همه به شما کمک نمی کند اگر شما دلایل توسعه سلولیت خود را نمی دانید. اما تنها یک پزشک می تواند با این کار کنار بیاید. خوب؟ خلاص شدن از شر "پوست نارنجی" متنفر است؟ سپس کل مقاله را به دقت بخوانید (برای آشنایی عمومی با موضوع)، و همچنین توجه ویژه ای به نظر یک متخصص در پایان ماده. بیایید نگاهی به دلایل اینکه سلولیت رخ می دهد و توسعه می یابد.

از کجا آمده است؟

پوست به علت انباشت بیش از حد چربی زیر جلدی پوشیده شده است. در میان علل مشترک وقوع آن، می توان موارد زیر را ذکر کرد:

  • تغذیه نامناسب؛
  • تأثیر هورمونهای زن؛
  • سبک زندگی موثر؛
  • مصرف آب کافی نیست

اما در وهله اول در "محبوبیت" - البته، روانشناسی. خواسته های ناخوشایند، ترس های داخلی، عزت نفس پایین - همه این روانشناسی "پوست پرتقال" و بسیاری از بیماری های دیگر. در اینجا شما به داروخانه یا روش های فیزیوتراپی کمک نمی کنید. اما این متخصصان ما هستند که بیماران را آموزش می دهند تا اهمیت خود را درک کنند و خود را به عنوان شخصیت منحصر به فرد و منحصر به فرد خود بگیرند. شما می توانید خود و جهان را در سراسر جهان با نگاه جدید تماشا کنید. و پس از آن، به من اعتقاد داشته باشید، او شروع به ایجاد واقعیت مورد نظر برای شما خواهد کرد. در آن هیچ "پرتقال نارنجی" در بدن شما دیگر جایگاه نخواهد بود.

چه اتفاقی می افتد؟

سه نوع اصلی سلولیت وجود دارد، هر کدام از آنها اکنون با شما در نظر می گیرند:

  • نوع چربی - یک نتیجه از تغذیه نامناسب و شیوه زندگی کم موثر است.
  • نوع کلی - نتیجه گردش خون شکسته.
  • نوع فیبر سخت ترین انواع است. سلول های جامد، الیاف سخت تر از الاستین و کلاژن هستند که در اطراف سلول های چربی هستند.
  • 3 ویدئو در WhatsApp از متخصص ما
  • 7 علل غیر واضح - چرا وزن شما کاهش نمی یابد / بازگشت
  • شانس شما برای کاهش وزن برای همیشه چیست؟
  • 3 داستان پیروزی خیره کننده بیش از وزن

مراحل توسعه

بیایید از طریق تمام مراحل وقوع بیماری به ترتیب نگاه کنیم:

  • 1 - ادم نرم. این زمانی است که بسیاری از دختران فکر می کنند که آنها سلولیت ندارند. اگر چه در واقع او فقط "خوابگاه" است. ممکن است شروع توسعه را با توجه به افزایش حجم به علت افزایش بافت، شناسایی کنید.
  • دوم - ادم تنگ. flabbiness سلولیت بیشتر قابل مشاهده است و نه فقط احساس می شود.
  • 3 - به نظر می رسد مانند پوست نارنجی. در این مرحله، ذخایر چربی نقض گردش خون محلی، فشار فیبرهای عصبی، ظاهر به طور قابل توجهی بدتر می شود، و حتی در اطراف شروع به مشکلات خود را.
  • 4 - سلولیت ها. در اینجا ما نه تنها در مورد ظاهر زشت، بلکه در مورد تهدید به سلامت صحبت می کنیم. خطر ابتلا به التهاب بافت ها و مرگ آنها در حال رشد است.

سلولیت

اصول کلی درمان

در مرحله مرحله، فعالیت های درمانی به جریان خروج سریع از بازداشتگاه هدایت می شود. برای این کت و شلوار: رژیم های غذایی، سرد و سرد، تناسب اندام و سونا.

درمان در 2 مرحله بدون هیچ مجموعه ای از رویدادها هزینه نخواهد کرد: لوازم آرایشی و بهداشتی سخت افزار، رژیم های غذایی، بارهای فعال خوب و سیستم های زهکشی لنفاوی

دختران مبتلا به درجه سوم توصیه می شود که درمان توسط دستگاه Darsonval، درمان های ماساژ عمیق با استفاده از شیشه ها، دستکش یا دستکش.

اما مرحله چهارم برای درمان بدون دخالت جراحی کار نخواهد کرد.

چگونه برای حذف سلولیت بر روی پاها و پاپ

ما به شما پیشنهاد می دهیم تا چندین راه را برای کاهش تظاهرات لیپودیستروفی مطالعه کنیم. علیرغم این واقعیت که آنها از منابع محبوب گرفته شده اند، عجله نکنید تا اولین کسی را که دوست داشتید به تصویر بکشید. برای شروع، ما به شدت به شما توصیه می کنیم که از متخصصان به دنبال کمک از متخصصان باشید، زیرا تنها آنها به حل مشکل بیش از حد کمک می کنند: علت تحصیلات خود را پیدا خواهید کرد، بر اساس آن، بر اساس آن، تحلیل های لازم را انجام می دهید از کیلوگرم بیش از حد ارائه خواهد شد.

سلولیت

1. ماساژ خشک مسواک زدن

ماهیت این روش بهبود عملکرد سیستم های پمپاژ خون و لنفاوی است. فعالیت آنها کمک می کند تا محتوای مواد سمی را کاهش دهد که نوع و سلامت شما را خراب می کند. برای رسیدن به نتیجه دلخواه، شما باید قلم مو راست را انتخاب کنید و یاد بگیرید چگونه از آن استفاده کنید. حالا ما به شما کمک خواهیم کرد تا با این کار مقابله کنید.

هنگام انتخاب، شما باید اولویت بدهید:

  • موی طبیعی؛
  • درجه متوسط ​​سفتی؛
  • دسته راحت

ماساژ بهترین در مقابل حمام یا دوش. پوست باید خشک باشد. تعدادی از اجرای روش ها بستگی به درجه راه اندازی لیپودیتروفی دارد. با موارد شدید، توصیه می شود از یک قلم مو صبح و در شب استفاده کنید.

پس از روشها، پوست شما مانند یک کودک است: بدون یک اشاره تنها از سوزش یا قرمزی (با توجه به اینکه همه چیز به درستی انجام می شود). گرفتن دوش پس از خود ماساژ، پوست را با لوازم آرایشی مرطوب کنید.

قلم مو می تواند جایگزین عالی برای دستکش، ماساژ غلتک است که برای اهداف مشابه استفاده می شود.

2. قهوه و اسکراب قند

اسکراب قهوه و شکر یکی دیگر از کمد در از بین بردن علائم لیپودیستروفی است. با توجه به بررسی ها، با کمک قهوه بیشتر دختران امیدوارند که این مشکل را شکست دهند. دانه های قهوه دارای اثر خسته کننده هستند، به این دلیل که سلول های پوست از باسن ها و توخالی ها تجدید می شوند.

چگونه یک اسکراب را در خانه بخوریم؟ مطمئنا شما:

  • ¼ عینک قهوه قهوه؛
  • 3 قاشق غذاخوری شن و ماسه شکر؛
  • 3 فلپ های جدول روغن نباتی (نارگیل یا زیتون).

آماده سازی و استفاده از فرآیند:

  • روغن - ذوب؛
  • مخلوط آن را با دانه های قهوه و شن و ماسه شکر؛
  • یک اسکراب به پایان رسید بر روی پوست با حرکات دایره ای شسته شده. RUB برای 3-5 دقیقه؛
  • در مکان ها، به شدت تحت تاثیر لیپولیدستروفی، شما می توانید فشار قوی تر را ایجاد کنید؛
  • آب برای فلاشینگ باید دمای راحت باشد.

در حال حاضر پس از چند هفته ماساژ معمولی خشک، شما می توانید نتیجه را ببینید: پوست کمتر کثیف و سخت تر می شود.

بسته بندی قهوه

برای تولید شما به روغن زیتون نیاز دارید و نیمی از فنجان پرتوهای قهوه زمین.

دستور غذا برای wraps:

  • روغن را با روغن مخلوط کنید
  • 30 ثانیه با اجاق مایکروویو گرم می شود؛
  • به طوری که جرم زمانی گرم شد، یک کاسه را به یک ظرف دیگر آب گرم قرار دهید؛
  • مناطق آسیب دیده اسمیر؛
  • پاک کردن پوست فیلم غذا؛
  • در یک ساعت آب گرم را بشویید.

3. سرکه سیب

راز سرکه سیب در ترکیب آن قرار دارد. این شامل منیزیم، کلسیم و پتاسیم است. این اجزاء آب بیش از حد برای انباشت بیشتر از مناطق مشکل ساز داده نمی شود: معده و باسن، و همچنین به حذف فعال توکسین ها کمک می کند.

چند برنامه کاربردی این ابزار وجود دارد:

  • ترکیبی از یک تکه سرکه و دو بخش آب را آماده کنید. توده ها باید چند دقیقه طول بکشد. سپس آن را به مدت یک ساعت بر روی پوست بگذارید، سپس سر و صدا کنید. رویه های تکراری باید در صبح انجام شود و در شب تا زمانی که نتایج ظاهر شود.
  • مخلوط کردن 3 قطعه سرکه با 1 بخشی از روغن ماساژ (Jojoba، نارگیل یا بادام). تکرار مالش مناطق مشکل روزانه صبح و در شب توصیه می شود.
  • مخلوط دیگری 1 بخشی از عسل با 2 قسمت سرکه است. شما باید آن را دو بار در روز اعمال کنید.

4. گوجه فرنگی

خواص معجزه آسایش گوجه فرنگی ها با محتوای آنتی اکسیدان طبیعی در آنها توضیح داده می شود - رنگدانه لیپین. این او است که به حفظ سطح کلاژن در پوست و جمع آوری چربی کمک می کند.

برای آماده سازی ابزار ضد سلولیت شما نیاز دارید:

  • 2-3 گوجه فرنگی؛
  • 2 قاشق چای خوری آب لیم.

روش پخت و پز و استفاده:

  • گوجه فرنگی پوره را بساز
  • آب لیم را اضافه کنید
  • جنبش های ماشینی از مناطق قابل توجه را مالش می دهند؛
  • بعد از 10 دقیقه با آب برداریم

توصیه می شود روزانه رویه ها را تکرار کنید.

5. روغن Juniper

Juniper Oil یک درمان مردمی است که برای از بین بردن علائم خارجی لیپودیستروفی استفاده می شود. مزایا و بهره وری آن با توانایی حذف مواد سمی توضیح داده شده است. مواد تشکیل دهنده آماده سازی مخلوط:

  • ¼ عینک روغن زیتون؛
  • 15 قطره روغن زیتون؛

چگونه طبخ و درخواست:

  • هر دو روغن را مخلوط کنید
  • 10 دقیقه مخلوط کردن پوست شگفت زده؛
  • در موارد پیشرفته، توصیه می شود که مراحل صبح و شب را تکرار کنید.

انجام مراحل روزانه، ماه بعد شما تغییرات را مشاهده خواهید کرد.

روغن نیز می تواند برای ماساژ جام جم استفاده شود. بانک ها یک اثر خلاء را ایجاد می کنند، به لطف گردش خون در محل قرار گرفتن در معرض آن بهبود یافته است. این همان چیزی است که اکسیژن و مواد مفید را به بافت ها حمل می کند. همچنین یک حذف فعال از آب بیش از حد طول می کشد، که باعث می شود پوست نرمتر، الاستیک باشد.

سلولیت

6. جلبک دریایی

جلبک دریایی شامل عناصر ردیابی مفید است. در میان آنها: ید، پتاسیم و گوگرد. هنگام تماس با پوست، مواد مفید به آن نفوذ می کنند، از بین بردن سموم و بقایای سلول های چربی. در عدالت باید توجه داشت که مخلوط، که بر اساس جلبک دریایی ایجاد شده است، دارای خواص جامع است، هنوز، عمدتا به دلیل حضور قهوه زمین یا نمک دریا در آن است. وظیفه جلبک ها در اینجا غذا و بهبود پوست است.

پخت و پز:

یک چهارم از یک ضایعات از نمک دریایی و مقدار مشابه روغن زیتون، 3 قاشق غذاخوری جلبک ها و 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را مخلوط کنید. پوست را با مخلوطی از ده دقیقه جابجا کنید، سپس با آب کاملا شستشو دهید.

7. حمام سم زدایی

برای حمام سم زدایی، که به حذف سموم کمک می کند، شما به نمک دریایی یا جلبک نیاز دارید. این حمام را حدود 20 دقیقه بردارید.

توصیه می شود چند بار در هفته یک حمام سم زدایی ایجاد کنید.

8. خاک رس سبز

خواص مفید در توانایی های خاک رس برای بهبود لنفوتوک و جریان خون قرار می گیرند. پس از همه، بدتر شدن گردش خون لنف و خون منجر به افزایش رسوب چربی می شود. همچنین، خاک رس دارای اثر لایه برداری است.

قطعات برای اسکراب:

  • ¼ فنجان آب لیمو؛
  • نیمی از خاک رس سبز؛
  • نیمه جلبک
  • 1 قاشق غذاخوری عسل؛
  • 3 قاشق غذاخوری آب جوش.

آماده سازی و استفاده:

  • مخلوط کردن تمام اجزای، شما یک مخلوط را یادآور کرم ترش ترش؛
  • ماساژ طرح شگفت انگیز 10 دقیقه؛
  • بخش های فیلم غذا را به مدت 30 دقیقه قرار دهید؛
  • زیر جت آب گرم را بردارید.

9. Gota Cola

Gota Cola (یا Centlince آسیایی) یک گیاه است که برای تهیه کرم های ضد سلولیت استفاده می شود. اما ممکن است بر اساس این چمن در خانه به محصول بپردازد. این، بر خلاف سایر گزینه های ذکر شده، می تواند به عنوان یک نوشیدنی استفاده شود.

عناصر:

  • 1 قاشق چای خوری عسل؛
  • 2 قاشق چای خوری چمن خشک؛
  • چند قطره آب لیمو؛
  • یک لیوان آب گرم.

روش پخت و پز و برنامه های کاربردی:

  • چمن آب جوش بخورید
  • اجازه دهید پنج دقیقه شکستن
  • اضافه کردن عسل، آب لیمو.

نوشیدنی گیاهی ناشی از آن باید روزانه توسط یک لیوان استفاده شود.

10. روغن اسانس ماندارین

با توجه به این رسانه، گردش خون در حال ایجاد است، به همین دلیل است که انباشت سلولیت چربی زیر جلدی کاهش می یابد. به راحتی مخلوط را آماده کنید: چند قطره روغن را به یک فنجان با آب گرم اضافه کنید. هر روز پوست را پیچ کنید

  • تست در سال 1979 در تورنتو طراحی شده است
  • 26 سوال
  • قابلیت اطمینان بالا
  • نتایج در WhatsApp دریافت کنید!

تغذیه مناسب برای خلاص شدن از شر سلولیت

علت اصلی لیپودیستروفی، انباشت چربی و مواد سمی زیر جلدی است. به همین دلیل بسیار مهم است که درست بخورید. بیایید به آنچه که غذا به انحلال سریع چنین نقص زشت کمک می کند نگاه کنیم؟

فلفل هندی

فلفل کاین - گیاه خانواده پالنیک. این ادویه حاد شامل مواد مفید است: آهن، پتاسیم، منیزیم، ویتامین A، B، C. چگونه به حذف تظاهرات بالینی لیپودیستروفی کمک می کند؟ همه چیز ساده است هنگامی که استفاده می شود، متابولیسم به طور قابل توجهی افزایش می یابد و جریان خون بهبود می یابد.

به طوری که این ادویه به کاهش سلولیت کمک می کند، شما باید هر روز از آن استفاده کنید: اضافه کردن به سالاد یا نوشیدن چای با فلفل.

اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای امگا 3 چربی مفید هستند، زیرا آنها چاشنی آنتی اکسیدان ها هستند (اینها مواد هستند که از تخریب سلول ها از اکسیداسیون جلوگیری می کنند).

محصولات Omega-3 محصولات غنی از:

  • ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا؛
  • روغن زیتون؛
  • چربی ماهی.

نوشیدن آب بیشتر

آب نه تنها به پیروزی بر علائم لیپودیستروفی کمک می کند، بلکه مانع از بازگشت آنها می شود.

استفاده از مایع در حجم کافی ضروری است زیرا:

  • این کمک می کند تا مواد سمی را از بدن حذف کند؛
  • صافی پوست، الاستیسیته؛
  • جریان خون را بهبود می بخشد.

به طور متوسط، نرخ روزانه 2 لیتر آب در هر فرد است. شمارش فردی بر اساس فرمول 30 اسلحه آب در هر کیلوگرم وزن بدن ساخته شده است. با آب و هوای گرم، ورزش فعال، و همچنین با افزایش دمای بدن، جریان جریان و افزایش مصرف مایع.

چای سبز

ترکیب این نوشیدنی شامل آنتی اکسیدان های طبیعی است - کاتچین ها که بر حذف سریع مواد سمی تاثیر می گذارد.

خوردن روزانه چند فنجان چای سبز - این به اندازه کافی برای فعال شدن بیشتر خواهد بود. این نوشیدنی هنوز یک اثر دیورتیک دارد که به خلاص شدن از آب اضافی در بدن کمک می کند.

محصولات حاوی ژلاتین

ژلاتین منبع پروتئین است، به لطف رشد عضلانی رخ می دهد. و ما می دانیم که بافت عضلانی بیشتر، بیشتر مقدار ذخایر انرژی ضروری است که سازماندهی شود. و آنها در فرآیند تقسیم چربی به دست می آیند. از جمله دشمن زیر جلدی ما در نامه "C".

سلولیت

تمرینات سلولیت

خوب، سومین "نهنگ"، که در آن جنگ با نشانه های لیپودیستروفی - آموزش است. شما می توانید آنچه را که شما مناسب تر هستید انجام دهید: در حال اجرا، یوگا، پیاده روی، استخر شنا، دوچرخه، و غیره نکته اصلی این کسب و کار منظم است.

اسکات از "پوست نارنجی" بر روی باسن

نحوه انجام:

  • ترتیب پاهای خود را بر روی عرض؛
  • آنها را در زانوهای خود خم کنید، به طوری که باسن به صورت موازی با سطح کف قرار می گیرند؛
  • عجله نکنید، وضعیت اولیه را قبول کنید.

به یاد داشته باشید مستقیم در طول تمرین.

پشت پا زدن

نحوه اجرای:

  • اجرا بر روی تمام چهار، دست خود را به صورت موازی با کف قرار دهید؛
  • پشت را به عنوان هموار نگه دارید؛
  • یک پا را بدون خم شدن برگردانید، آن را بلند کنید
  • آن را برای مدتی نگه دارید و یک موقعیت اولیه بدهید؛
  • با پا دوم مشابه انجام دهید.

لانه های جانبی با دمبل

نحوه انجام:

  • ما روی عرض پاهای شانه ایستاده ایم؛
  • دست نگه داشتن دمبل، آنها را در مقابل آنها بیرون بکشید؛
  • ما یک پا را در کنار می آوریم، پایین می رویم؛
  • ما با پا دوم تکرار می کنیم.

vasses بدون وزن

نحوه انجام:

  • دست ها را روی باسن قرار دهید
  • یک قدم جلو بروید
  • آن را در زانو خم کنید تا ران موازی با کف باشد؛
  • بازگشت به موقعیت اصلی، با پا دیگر تکرار کنید.

بالا بردن پا

نحوه انجام:

  • به سمت چپ بروید، آن را به مچ پا ببرید؛
  • به شکم بر روی کف بروید
  • هر دو پا را تا حد ممکن افزایش دهید؛
  • تقسیم آنها را به کشش گسترش به عنوان گسترده ای که ممکن است؛
  • احساس شدت، بلافاصله وضعیت اصلی را انجام دهید.

قبل از تمام تمرینات، بدن را با یک تنه دوچرخه یا گرم شدن کوچک گرم کنید. هر تمرین سه روش را به 10 تا 15 بار تکرار می کند.

لوازم آرایشی ضد سلولیت

رأی گیری لوازم آرایشی می تواند در اینترنت مورد مطالعه قرار گیرد. فروشگاه های خرید، انتخاب گسترده ای از لوازم آرایشی حرفه ای از روسیه به تولید کنندگان کره ای ارائه می دهند: کرم موم، ماسک های زهکشی، خاک های ضد سلولیت، خاک رس آبی، شبیه سازی، کرم های گرم، آماده سازی حاوی آمینووفلیلین و خیلی بیشتر.

علیرغم تبلیغات وسوسه انگیز بسیاری از مارک های دارویی، عجله نکنید به کورکورانه بر این باور باشید که سرفصل های فریاد و وعده های به یاد ماندنی چشمگیر بازاریابان را باور می کنند. اول از همه، گوش دادن به تمرینکنندگان حرفه ای - پزشکان، متخصصان تغذیه و زیبایی شناسی.

نظر متخصص

دفع کامل از سلولیت - احتمالا. اما - فقط در I-II، مراحل آن، تحت انتقال به تغذیه مناسب، به ورزش منظم و مجموعه ای از روش های آرایشی. به طور کامل از سلول های سلولیت III-IV خلاص شوید - غیرممکن است. IV-I "با تغییرات هورمونی" افزایش یافته است، بنابراین غدد درون ریز باید به کار بر روی تظاهرات بیماری متصل شود.

بسیاری از نمایندگان جنسی عادلانه با مشکل سلولیت آشنا هستند. بر اساس آمار، سلولیت در زنان در حدود 80 تا 95 درصد موارد رخ می دهد، در حالی که مردان تقریبا هرگز این پدیده را ندیده اند. برای مقابله با این مشکل و یا حداقل به صورت بصری کاهش "علائم"، تلاش، زمان و دانش زیادی وجود دارد.

سلولیت به یک افزایش محلی در سلول های چربی زیر جلدی تماس می گیرد. این همچنین شامل اختلال میکروسیکولاسیون در پارچه چربی است.

سلول هایی که موفق به تخصیص محصولات طبیعی معیشت خود شده اند. در عین حال، آنها شروع به جمع آوری چربی با قدرت دوگانه و خوردن همه چیز که در سراسر "در دست" - سموم، مایع، زباله، و غیره

در این مورد، همین اتفاق به آنها به عنوان افراد ساده اتفاق می افتد - سلول ها شروع به چربی می کنند، پس از آن، پس از آن، توسط یک بافت قوی خرد شده کشیده می شود، آنها شروع به نوشتن سوبرهای ناخوشایند می کنند.

چیز ناخوشایند ترین این است که چنین پدیده ای را نمی توان نه تنها در بیش از حد چربی زیر جلدی مشاهده کرد، بلکه حتی با مقدار ناچیز ترین آن. همانطور که می دانید، همیشه "پوسته نارنجی" نیست، دست در دست کامل است، هرچند خانم جوان با وزن یک شبه، اغلب و قوی تر از زنان بلند مدت است.

4 مرحله سلولیت

متخصصان تخصیص 4 مرحله سلولیت:

  • مرحله اول در این مرحله، سلولیت عملا شناسایی غیرممکن است. معمولا یک زن به نظر می رسد کمی اکو یا دوباره پر شده است. این با رکود مایع در عروق لنفاوی داخلی ارتباط دارد. فقط در اینجا پوست در همان زمان خائنانه صاف و صاف است.
  • مرحله دوم. سیستم وریدی دیگر قادر به مقابله با مقدار مایع نیست که باید از بدن حاصل شود، به عنوان یک نتیجه که فشار داخل بافت ها به شدت افزایش می یابد و بسیار افزایش می یابد. مایع انباشته می شود، رگه ها را فشرده می کند، آخرین امکان برای خروج طبیعی را همپوشانی می کند. تمام رسوبات چربی به طور قابل توجهی فشرده شده اند. به زودی، به محض اینکه جریان اکسیژن متوقف می شود، پارچه اتصال توسعه خواهد یافت، که در ظاهر آن شباهت به شبکه ای شبیه به لانه زنبوری دارد.
  • مرحله سوم در این مرحله، مش در قالب لانه زنبوری تنها به چندین سلول توزیع می شود. به صورت بصری، چنین پوستی به نظر می رسد طبیعی است، اما تنها ارزش جمع آوری آن را به یک برابر، به عنوان شما بلافاصله می توانید یک دوست را به بسیاری از تصاویر - "پوسته نارنجی" را ببینید.

به منظور تعیین مرحله سوم سلولیت، سعی کنید یک آزمون حرارتی را صرف کنید. برای این منظور، لازم است که هر دو دست را از بین ببریم و دو طرف کاخ ها دمای پوست را بررسی کنید (احتمالا، دستیار برای این آزمون مورد نیاز است). در آن مکان هایی که سلولیت افزایش یافته است، دمای پوست پایین تر خواهد بود.

تست دیگری وجود دارد که در این مورد مناسب است - علامت خرج کردن. به آرامی، به آرامی، اما به شدت پوست را با دو انگشت کوچک می کند، کمی پایین نگه دارید و سپس به شدت به پایین بروید. اگر احساسات دردناک را تجربه نکرده اید، علامت پین را می توان منفی در نظر گرفت، یعنی، در این مورد، می توان گفت که پایان های عصبی هنوز تحت تاثیر قرار نگرفته و دور از دست رفته است. اگر درد را تجربه کردید، وضعیت بسیار پیچیده است.

در این مرحله، مقابله با سلولیت بسیار دشوار خواهد بود، زیرا تشکیل بافت همبند از یک طرف به پوست، و از طرف دیگر به عضلات متصل می شود.

  • مرحله چهارم در این مرحله، سلولیت بدون هیچ گونه دستکاری اضافی قابل مشاهده است. در این مورد، او می تواند یک زن ناراحتی قوی، نه تنها روانشناختی، بلکه حتی فیزیکی ایجاد کند. در آن مناطق که توسط سلولیت شگفت زده شده اند، پوست دارای سایه آبی است و با درجه حرارت پایین تر مشخص می شود. علامت پین همیشه مثبت است. این به این معنی است که انتهای عصبی تحت تأثیر قرار گرفته است، زیرا در نتیجه هر گونه درمان لزوما باعث درد می شود.

دلایل وقوع سلولیت، هر دو مستقیم و غیر مستقیم، ممکن است بسیاری باشد. شایع ترین تعلق دارد:

  1. عدم تعادل هورمونی. اول از همه، این مربوط به اختلال عملکرد تخمدان است که با افزایش محتوای استروژن در خون همراه است.
  2. بیماری های غده تیروئید و بسیاری دیگر غیرقانونی غدد درون ریز.
  3. عامل ارثی
  4. نقض تبادل پروتئین.
  5. حالت قدرت اشتباه
  6. زندگی کوچک، یعنی هیپودیناما.
  7. استرس مزمن.
  8. سیگار کشیدن.
  9. خستگی مزمن
  10. عامل زیست محیطی (از جمله استفاده از محصولاتی که حاوی جایگزین ها، رنگ ها، هر گونه افزودنی هورمونی هستند).

چگونه سلولیت ظاهر می شود

باید درک شود که هیچ چیز نمی تواند با یک نگاه جوان و شدید به وزن بیش از حد و سن به مدت 35 سال بازگردد. در برابر فیزیولوژی غیرممکن است. ممکن است آن را الاستیک تر، کاهش یا حتی از بین بردن تظاهرات سلولیت، اما زمان تنها به جلو است. عوامل بی پروا برای جذب مشتریان با تبلیغات در مورد تحولات فوق العاده، اما تنها یک ترفند است. بسیار دشوار است از سلولیت، اما شاید. برای این منظور، یک رویکرد یکپارچه مورد نیاز خواهد بود.

هیچکدام از راه های موجود در خود نتایجی را ارائه نمی دهند که روش یکپارچه می تواند ارائه دهد.

به عنوان مثال، بدون استفاده از لوازم آرایشی ضد سلولیت ویژه، درست مانند ماساژ LPG بدون تمرینات عضلانی منظم، غذاهای رژیم غذایی بی فایده است.

مجموعه ای از روش های ضد سلولیت شامل موارد زیر است:

  • تغذیه مناسب که به معنای محدودیت شدید یا حذف کامل سرخ شده، آرد، شیرین، روغنی، شور است. لازم است حداقل 5-6 بار در روز در بخش های کوچک بخورید. تغذیه مناسب به سرعت بخشیدن به وزن، بهبود متابولیسم، صرفه جویی در سیستم های داخلی از سموم کمک خواهد کرد.
  • معدن بار بافت عضله گردش خون را در تمام مناطق آسیب دیده سلول فعال می کند و آنها را مجبور می کند تا چربی انباشته شود.
  • درمان LPG یا ماساژ دست این کمک خواهد کرد که به طور موثر انباشت های متعدد سلول های آسیب دیده را شکست دهد. ماساژ های ضد سلولیت اثر مثبتی ندارند نه تنها بر وضعیت پوست، بلکه همچنین بر روی سیستم عصبی و عضلانی، عروق. علاوه بر این، ماساژ باعث تحریک کار ارگان های داخلی می شود، گردش خون کلی و متابولیسم را بهبود می بخشد.
  • لوازم آرایشی ضد سلولیت ممکن است یک اثر مثبت در مبارزه با رسوبات سلولیت وجود داشته باشد. این میکروسیرکیزاسیون را بهبود می بخشد، پوست را الاستیک و متراکم تر می کند. پس از استفاده از لوازم آرایشی با کیفیت بالا و حرفه ای، سلولهای سلولیت کمتر قابل توجه هستند. به منظور مواد مفید موجود در لوازم آرایشی ضد سلولیت، توصیه می شود که هر ابزار لوازم آرایشی را با Wraps ترکیب کنید.
  • روش های لوازم آرایشی می تواند با سلولیت مقابله کند مزوتراپی , درمان اوزون , تالاسوتراپی با این حال، تمام این دوره ها باید هر شش ماه یا حداقل هر ساله تکرار شود.

موثرترین روش های درمان سلولیت، درمان های سالن زیر است: ماساژ مختلف و درمان.

ساده ترین راه برای مقابله با تومورها و رسوبات بیش از حد چربی.

شناخته شده است که اگر شما به شدت و برای مدت طولانی به منطقه مشکل، سپس گردش خون افزایش می یابد، فرآیندهای متابولیک نرمال می شوند، به عنوان یک نتیجه از آن پوست بیشتر الاستیک و الاستیک می شود.

ماساژ به درستی انجام می شود، می تواند کپسول های چربی را شکست دهد و به طور مفصل بر روی بافت های اتصال، کشش سربارها و مایع بیش از حد تاثیر بگذارد.

این یکی از شایع ترین انواع ماساژ است.

تحت تاثیر ماساژ خلاء، پوست در مناطق مشکل بین 2 نازل غلتکی با خلاء کشیده شده است. پس از آن، کپسول بافت همبند خود را نابود می کند، که در آن چربی جامد واقع شده است. با توجه به این واقعیت که این کپسول ها است و پوست را از یک چاقو، پس از شکستن آنها هماهنگ می کند.

ماساژ خود بسیار مفید است، اما تقریبا همیشه با پیچ و تاب ها ترکیب شده است، که می تواند شرایط سیستم های عصبی و غدد درون ریز را بهبود بخشد، متابولیسم را به حالت عادی هدایت می کند و مایع بیش از حد را به دست می آورد.

Wraps می تواند متفاوت باشد: داغ، سرد، ترکیبی، اما محبوب ترین ها شکلات، PEP، رویه های لانه زنبوری، و همچنین wraps با استفاده از جلبک دریایی قهوه ای است. بسته بندی از سلولیت

شورای دکتر

واقعیت این است که تنها با یک رویکرد یکپارچه می تواند امیدوار باشد که بازگرداندن کامل الاستیسیته پوست، و همچنین تغییرات قابل توجهی در ظاهر باشد. سلولیت یک سیستم بسیار پیچیده از نقض سلول ها است، به طوری که تغییرات بلافاصله قابل مشاهده است. بله، و در عکس های ارائه شده، به وضوح قابل توجه است که پیشرفت ها وجود دارد، اما نه به پایان. با توجه به تجربه - ماساژ شما می توانید ظاهر را تغییر دهید، با توزیع ناهموار بافت چربی، اما نه در سلولیت. فقط جامع

این روش درمان با گل، جلبک، شن و ماسه و آب دریا است.

این امکان وجود دارد که تقریبا هر سالن را در هر سالن، و در هر زمان سال جاری سازماندهی کنید.

در این مورد، جزء عامل اصلی، FUS یا LAMINARIA خواهد بود. این جلبک دریایی حاوی چربی ها، پروتئین ها، ویتامین ها (K، D، C، B، A)، کربوهیدرات، مواد معدنی (گوگرد، ید، پتاسیم، کلسیم، آهن و روی) است.

این روش بر اساس استفاده از آب معدنی است. با سلولیت، نقض تعادل معدنی در بافت چرب زیر جلدی، چرم و ماهیچه ها وجود دارد.

Balneotherapy شنا در استخرهای شنا، حمام، ژیمناستیک ویژه در آب معدنی خاص، و همچنین دشمنان، شستشو روده، استنشاق و نوشیدنی است.

آب معدنی بر روی بدن با ترکیب شیمیایی آن عمل می کند، دمای آن در گازهای آن، فشار هیدرواستاتیک (NO2، CO2، H2S،) و حتی مواد رادیواکتیو (به عنوان مثال، رادون) حل می شود.

این یک نوع میکرووبره است که می تواند به بافت چربی نفوذ کند و آن را نابود کند. عمق نفوذ نهایی به شدت نوسانات و فرکانس آنها بستگی دارد.

ضربه اولتراسوند سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، به آرامی سلول های چربی را کاهش می دهد، فعالیت بسیاری از آنزیم ها را افزایش می دهد. پس از چنین روش، درجه حرارت در بافت های آسیب دیده در حدود 1 درجه افزایش می یابد، که ساختارهای اتصال را تقویت می کند و انعطاف پذیری را بهبود می بخشد.

با استفاده از این روش، می توانید تمام مواد لازم را به مناطق مشکل ساز ارائه دهید.

آماده سازی ضد سلولیت (Phytohormones، هورمون ها و اگزوز های جنینی) با بهترین سوزن معرفی می شود. این مواد به بهبود فرآیندهای متابولیک در سطح سلولی کمک می کند، پس از آن "پوست نارنجی" هم تراز شده است.

علاوه بر روش های شرح داده شده، متخصصان سلولیت اغلب به روش های دیگر کمتر شناخته شده اند، جایی که شما می توانید شامل لامپ لنفاوی، ماساژ LPG، درمان هورمونی، استفاده از ژل های ضد سلولیت و کرم ها، و همچنین انواع مواد افزودنی غذا.

ماساژ ضد سلولیت شایع ترین روش در زنان مبتلا به سلولیت است. در حال حاضر، ماساژ های مختلفی وجود دارد، اما محبوب ترین و کارآمد ترین ماساژ لنفاوی (ماساژ LPG) است، زیرا این است که او قادر به مقابله با رکود لمسی در بافت های چرب است.

ماساژ از سلولیت

متخصصان معتقدند که هر گونه راه دیگر برای بهبود وضعیت پوشش پوست با سلولیت (اسکراب، حمام، پیچ و خم، کرم) تنها می تواند در ترکیب با این ماساژ کار کند.

آماده سازی هایی که حاوی کافئین، رتینول، عصاره جلبک، بدون ماساژ می تواند صاف بودن بصری و انعطاف پذیری پوست را افزایش دهد، اما آنها نمی توانند اندازه یا شکل سلول های چربی را تغییر دهند.

با ماساژ LPG، شما می توانید چنین مشکلات را حل کنید:

  • تقویت و بازگرداندن انعطاف پذیری پوشش پوست؛
  • درمان سلولیت؛
  • خلاص شدن از شر رشد چربی محلی؛
  • کلی کاهش حجم بدن انسان.

در طول روش بیمار خود، یک کت و شلوار ویژه پوشید، که قادر به ارائه حداکثر تماس با غلطک ها و کارآیی ترین بافت ها در عمق های مختلف است.

پس از آن استاد صالح، وضعیت پوستی را برآورد می کند، شدت تاثیر آن منصوب خواهد شد. روش خود را بدون درد و راحت تر است. حدود 35 دقیقه طول می کشد. برای این مدت کوتاه، کل سطح بدن درمان می شود.

به منظور مقابله با رسوبات سلولیت، روش های زیادی وجود دارد. با این حال، تنها یک رویکرد یکپارچه به حل این مشکل کمک خواهد کرد تا پس از آن در آینده به آن بازگردید.

این مقاله توسط یک متخصص واجد شرایط معتبر ویکتوریا Druzhikin تایید شده است

و می توان آن را یک منبع قابل اعتماد از اطلاعات برای کاربران سایت در نظر گرفت.

ارزیابی

نرخ محصول مفید است. 0.9. 37 نفر رای دادند

میانگین امتیاز 0.9.

آیا مقاله را دوست دارید؟ صرفه جویی در دیوار به طوری که از دست دادن نیست!

سوالی دارید؟

از یک سوال به دکتر بپرسید و مشاوره متخصص پوست، مشاوره متخصصین متخصص تغذیه، مشاوره متخصص تغذیه، مشاوره از Trichologist آنلاین را با مشکل هیجان انگیز شما در حالت آزاد یا پرداخت می کنید.

در وب سایت ما، جدا از هم کار می کند و منتظر سوالات شما بیش از 2000 پزشک با تجربه است، که روزانه به کاربران کمک می کند مشکلات سلامتی خود را حل کنند. سالم باش

ما چربی و سلولیت را با لیشکا و باسن حذف می کنیم

بسیاری از زنان می خواهند از ذخایر چربی اضافی سلولیت در زمینه لیشک خلاص شوند. در مبارزه با پوست نارنجی متنفر، یک رویکرد جامع مورد نیاز است، که شامل اعمال فیزیکی، رژیم غذایی مناسب و رویه های لوازم آرایشی است. در نظر بگیرید که چگونه سلولیت را از لیشک و باسن حذف کنید، و برای این کار باید انجام شود.

قدرت در برابر سلولیت

تغذیه نامناسب یکی از علل اصلی سلولیت است. فست فود پرشور، شیرینی، پخت، جسورانه، سرخ شده مسیر مستقیم به رسوبات زشت است. تغذیه مناسب باید شیوه زندگی شما باشد، و نه اندازه گیری کوتاه مدت.

اگر می خواهید سلولیت را از Lyashek حذف کنید، محصولات مضر را از رژیم غذایی حذف کنید ذکر شده در بالا در عوض، آن را در گوشت کم چرب و ماهی، میوه های تازه و سبزیجات، کربوهیدرات های پیچیده ساخت. همچنین مهم است که مقدار زیادی آب بنوشید.

نوشیدن اغلب و بخش های کوچک، بیش از حد نیست. همچنین گاهی اوقات مفید است که روزهای تخلیه مانند کبد، سبزیجات و میوه را ترتیب دهد.

تمرینات برای از دست دادن وزن Lyashek و در مقابل سلولیت

ما چربی و سلولیت را با لیشکا و باسن حذف می کنیم

تمرینات برای حذف سلولیت از Lyashek - چیزی، بدون آن شما نمی توانید در مبارزه با این مشکل انجام دهید. برای شروع، سعی کنید فقط به حرکت بیشتر، پیاده روی بیشتر بر روی پای، صعود به پله ها به جای آسانسور، دو بار در هفته دویدن. در خانه، شما می توانید مجموعه ای آسان از تمرینات را ایجاد کنید:

  • چرت زدن . ایستاده راست، پای خود را بر روی عرض شانه قرار دهید، دمبل را به هر دست ببرید و آنها را در آرنج ها خم کنید. شما باید به راحتی به پشت به خط مستقیم ضربه بزنید. تمرین را حداقل 20 تا 25 بار تکرار کنید.
  • افتاده . ایستادن هموار، دمبل را بردارید گام راست گام به جلو بروید و آن را در زانوی خود خم کنید. بازگشت به ایستادن و انجام همان با پای چپ. برای هر تکرار تمرین 25 بار. شما همچنین می توانید حملات به طرفین را انجام دهید.
  • تمرین بعدی در موقعیت دروغین انجام می شود و بسیار ساده است. دروغ بر روی تخت، بلند کردن پاها و آنها را بر روی دیوار اجرا کنید تا یک زاویه مستقیم بین مسکن و پاها وجود داشته باشد. قرعه کشی در این موقعیت برای 10-15 دقیقه. این به بهبود گردش خون کمک می کند، تورم را از بین می برد و فقط به حذف خستگی کمک می کند، بنابراین این تمرین در شب مفید است.
  • mahi . دروغ در کنار یک پا را در زانو خود خم کنید، یک حق دیگر را نگه دارید. ماخ بالا و پایین. سپس طرف دیگر را عوض کنید و تعدادی از تکرار را برای مرحله دوم انجام دهید.
  • دوچرخه . دروغ در پشت، دستان خود را در کنار بدن قرار دهید. بلند کردن پاها و خم شدن آنها را در زانو. انجام حرکات چرخشی تقلید دوچرخه سواری. ورزش برای پنج دقیقه توصیه می شود.
  • اسکات در دیوار شما باید بر روی دیوار بگذارید، پاهای خود را بر روی عرض شانه قرار دهید. در حال حاضر در چنین موقعیتی 10-15 ثانیه به تعویق افتاده و تاخیر در چنین موقعیتی. به موقعیت شروع بازگردید. تمرین 10 بار

ما چربی و سلولیت را با لیشکا و باسن حذف می کنیم

تمرینات کمک به بهبود گردش خون در بافت ها، حذف سموم انباشته شده و مایع اضافی از بدن، کمک به عادی سازی متابولیسم، و تمام این اثر سودمند بر مبارزه با پوسته نارنجی.

در سرعت برای حذف سلولیت از لیشک، دستیاران شما می توانند به یک طناب و هولا-هول تبدیل شوند. شما باید حلقه را در سطح باسن و باسن قرار دهید. پریدن، به جز اینکه آنها به طور قابل ملاحظه ای سفت می شوند، همچنین به مبارزه با اضافه وزن کمک می کنند.

در برابر سلولیت قرار دارد

یک روش ضروری در نحوه حذف سلولیت با لپ تاپ ها و کشیش ها، پیچ خورده است. تعداد زیادی از دستور العمل هایی وجود دارد که می تواند در خانه انجام شود، اما قبل از رفتن به آنها، قوانین کلی را در نظر بگیرید:

  • توصیه نمی شود چند ساعت قبل از غذا بخورم.
  • پس از استفاده از مخلوط انتخاب شده، مناطق مشکل را با غذا یا سلوفان به چند لایه تقسیم کنید.
  • پس از آن، شما نیاز به پوشیدن چیزی گرم، و بهتر است که در زیر پتو دروغ بگویید.
  • Wraps توصیه می شود برای انجام دوره ای از 10-15 روش، با فاصله ای از 1-2 روز.

اطمینان حاصل کنید که یک واکنش آلرژیک به برخی از اجزای مخلوط استفاده شده است.

ما چربی و سلولیت را با لیشکا و باسن حذف می کنیم

در حال حاضر دستور العمل های موثر را که می توانید در خانه انجام دهید را در نظر بگیرید:

  • بسته بندی نفت. شما باید شش قاشق روغن دانه انگور یا سایر سبزیجات را مصرف کنید، چند قطره روغن اسانس را با خواص ضد سلولیت (کره هر مرکبات، رزماری، اسطوخودوس) اضافه کنید. مخلوط را به طور کامل مخلوط کنید، به مناطق مشکل اعمال کنید، فیلم را سرزنش کنید و 40 دقیقه نگه دارید، سپس با آب گرم بشویید.
  • بسته بندی عسل برای حذف سلولیت از لیشک بسیار موثر است. اول، حمام گرم را بگیرید و مناطق مشکل را با دستمال سفره پراکنده کنید. در هر ظرفیت، چندین قاشق از عسل قرار دهید و آن را کمی گرم کنید تا مایع شود. عسل بر روی حرکات ماساژ نرم پوست اعمال می شود، فیلم را سرزنش می کند و نیم ساعت طول می کشد. سپس تحت دوش گرم سوار شوید.
  • بسته شدن فلفل مناسب برای پوست بسیار حساس نیست. شما باید پنج قاشق غذاخوری روغن های بادام یا زیتون را با سه قاشق غذاخوری فلفل زمینی سوزانید، چند قاشق غذاخوری دارچین را اضافه کنید. جرم را بر روی مناطق مشکل اعمال کنید، با فیلم در دو لایه قرار دهید، سپس به مدت نیم ساعت زیر پتو را منتقل کنید. دوش بگیرید (کنتراست بهتر). با تشکر از این بسته بندی، شما همچنین می توانید پوست را نیز نرم و گرم کنید، علاوه بر این، به لطف فلفل و دارچین، احتراق ذخایر چربی را تحریک می کند.
  • بسته بندی گیاهی برای او شما نیاز به دم کردن چای سبز، بابونه و سیج برای دریافت یک راه حل اشباع. لازم است که قطعه ای از پارچه کتانی یا پارچه پنبه را خیس کنید و آن را کاملا با مناطق مشکل قرار دهید. فیلم در این مورد نیازی به پوشیدن نیست. برای حفظ چنین فشرده به مدت نیم ساعت مورد نیاز است.
  • بسته بندی خاک رس. هر گونه خاک رس لوازم آرایشی آب است تا به عنوان یک توده هویج همگن باشد، آن را به سلولیت اعمال کنید. فیلم را پوشانید و نیم ساعت را نگه دارید، در دوش گرم بشویید.
  • ضخیم خردل نیمی از عسل عسل گرم بر روی حمام آب یا در اجاق مایکروویو گرم است. مقدار مشابهی از پودر خردل را در عسل اضافه کنید، خوب مخلوط کنید. اعمال در زمینه های مشکل و بسته بندی مواد غذایی خود را. به مدت 40 دقیقه تحت یک پتو گرم قرار دهید، ترکیب را با آب گرم بشویید.
  • بسته بندی اکلینگ. سرکه سیب را با آب در نسبت مساوی تقسیم کنید. چهار قطره گریپ فروت یا اسانس اسطوخودوس را اضافه کنید. بر روی پوست مخلوط کنید تا در دو لایه فیلم قرار دهید. شما باید رویه ها را با یک دوره 15 جلسه با یک فاصله در یک روز انجام دهید.
  • بسته بندی با آب انگور. انگور نیاز به گسترش و پر کردن آن را از طریق گاز، به طوری که آب است. آن را با عسل و مناطق مضطرب اسمیر اشتباه گرفته شده است. بدن را با دو لایه سلفون قرار دهید، یک ساعت ترک کنید. دستکاری را هر روز دیگر تکرار کنید.

ما چربی و سلولیت را با لیشکا و باسن حذف می کنیم

اسکراب ضد سلولیت

همچنین چربی و سلولیت را با Rasaches حذف کنید به گونه ای به عنوان اسکراب ضد سلولیت کمک خواهد کرد. آنها گردش خون را در بافت ها بهبود می بخشد، به بهبود تبادل چربی کمک می کنند و مانند پیچ ​​و تاب ها عمل می کنند، و پوست را صاف، ملایم و الاستیک می کند. شما می توانید به چنین دستور العمل های خانگی توجه کنید:

  • مخلوط دو قاشق غذاخوری قهوه طبیعی طبیعی با قاشق غذاخوری عسل مایع و همچنین تعداد روغن زیتون.
  • دو قاشق چایخوری از ماست طبیعی، دارچین و فلفل زمینی را روی یک قاشق چای خوری مخلوط کنید.
  • مخلوط دو قاشق چایخوری از قهوه طبیعی طبیعی و خرد شده در قهوه قهوه برنج. تعداد کمی از ژل دوش را اضافه کنید.

قبل از استفاده، اسکراب را آماده کنید. آنها باید در عرض چند دقیقه در فرآیند گرفتن روح، در مناطق مشکل مالش کنند.

ما چربی و سلولیت را با لیشکا و باسن حذف می کنیم

ماساژ ضد التهابی

ماساژ یکی دیگر از راه های چگونگی حذف سلولیت از Lyashek در خانه است. در حالت ایده آل، بهتر است به ماساژ حرفه ای ماساژ تبدیل شود، اما در غیاب چنین احتمال شما می توانید یک روش و به طور مستقل انجام دهید.

ابتدا باید دوش یا حمام داغ بگیرید، ماساژ مخصوص ماساژ ویژه یا شستشوی سفت و سخت را بگیرید. روغن نباتی مورد علاقه خود را بر روی مناطق مشکل اعمال کنید و پوست را به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید. هر روزی را انجام دهید. مخلوط ماساژ عالی: چند قطره اسانس مرکبات به دو قاشق غذاخوری روغن زیتون.

توصیه های اضافی

برای سرعت بخشیدن به روند مبارزه با سلولیت، پیوستن به چنین توصیه هایی:

  • خیلی بستگی به نگرش روانشناختی شما دارد. شما باید برای تغذیه مناسب به طور منظم بارها آماده باشید - این کمک نخواهد کرد.
  • این برای بهبود انعطاف پذیری پوست مفید است. بنی و سونا. همچنین، به هر حال، یک روح متضاد وجود دارد که کمک می کند پوست را به لحن تبدیل کند، گردش خون و لنفوتوک را بهبود بخشد.
  • پس از دوش، ژل ضد تایلند بر روی پوست با حرکات ماساژ یا کرم اعمال می شود که به حذف ادم، بهبود رنگ پوست و سرعت بخشیدن به فرآیندهای سوزاندن چربی کمک می کند.

نکته اصلی در روند مبارزه با سلولیت یک رویکرد یکپارچه است. ترکیب تغذیه مناسب با بارهای منظم و رویه های لوازم آرایشی، شما به زودی می توانید نتایج مورد نظر را به دست آورید. تعقیب نحوه حذف سلولیت از Lyashek در یک هفته - برای این، ممکن است برای زمان بیشتری لازم باشد، اما نتیجه با کیفیت بالا خواهد بود. در حالت ایده آل، سعی کنید گاهی اوقات به مراحل سالن مراجعه کنید، که به بهبود نتایج اقدامات انجام شده کمک می کند.

ما سلولیت را با Lyashek حذف می کنیم: ویدیو مفید

در مقالات گذشته ما، ما به چه سلولیت نگاه کردیم، به همین دلیل ناگهان به نظر می رسد و نحوه شکستن سلولیت با کمک ماساژ، پیچ و خم و سایر لوازم آرایشی. امروز ما موضوع مبارزه را ادامه خواهیم داد، اما اکنون ما بر چگونگی مقابله با قربانی "در سطح شیمیایی" تمرکز خواهیم کرد. بیایید در مورد آنچه که محصولات و مکمل های تغذیه ای به پوست هموار کمک کنیم، صحبت کنیم.

سلولیت یک چیز بد است: ماساژ، رژیم های غذایی، کرم ها، البته می توانند کمک کنند، اما معمولا به طور خلاصه. بنابراین، دانشمندان باید راه های جدید و جدید را برای مبارزه با قربانیان زن اختراع کنند. جدیدترین نوآوری های این موضوع مربوط به استفاده از آماده سازی های خوراکی است.

طبق گفته دانشمندان انگلیس و ایالات متحده، مکمل های غذایی و محصولات غنی از فیتواستروژن ها و ویتامین ها باید نه تنها با "پوسته نارنجی"، بلکه همچنین با دلایل ظاهر آن، کمک کنند.

علت اصلی سلولیت

مهمترین دلیل ظهور سلولیت، فعالیت بیش از حد آنزیم ناوشکن بافت همبند (و بنابراین فاسیا و ترابایز ما، که ما در اینجا صحبت کردیم) است.

به یاد بیاورید که چگونه این اتفاق می افتد:

هورمون استروژن سنتز آنزیم کلاژناز را در فیبروبلاست ها تحریک می کند. کلاژناز کلاژن را از بین می برد. سلول های چربی به علت کنترل می آیند، پارچه رشد می کند.

بنابراین فعالیت کلاژناز، که منجر به این عواقب غم انگیز می شود، باید تحت کنترل قرار گیرد. و در مرحله خلقت، و در مرحله ترکیبات با کلاژن (که از آن بافت همبند است). علاوه بر این، برای کمک و پروتئین نابود خواهد شد. این، در واقع، و مکمل های غذایی باید انجام شود.

مرحله اول: تشکیل آنزیم را مسدود کنید

قهرمانان: فیتواستروژن ها.

تشکیل کلاژناز توسط هورمون زن استروژن تحریک می شود: مسئول چرخه کامل حوادث ناشی از توسعه سلولیت در زنان است. تقریبا همه مطالعات "رژیم غذایی" را نشان می دهد نشان می دهد که جلوگیری از اثرات غم انگیز اثر هورمون (و این، از جمله سلولیت)، می تواند بیوفلاونوئیدها - فیتواستروژن ها در برخی از گیاهان موجود باشد.

Phytoestrogens کنترل و سطح سطح استروژن خود را، اگر او شروع به انجام بیش از حد. بدون استروژن بیش از حد - بدون سلولیت پیشرفته. همه چیز ساده است

شایع ترین و معروف ترین فیتواستروژن - Genisteine ​​- وارد پاسخ رقابتی با استرادیول می شود. در عین حال، او بر چرخه زن و توانایی درک نمی کند.

666.jpg

میزان مصرف ژانستین - 50-300 میلی گرم در روز. این را می توان با یک لیوان شیر سویا مقایسه کرد. به هر حال، آسیایی ها، که از سلولیت در جرم رنج نمی برند، حدود 100 گرم سویا در روز مصرف می کنند. بنابراین توجه داشته باشید.

مرحله 2: کلاژناز را غیرفعال کنید

قهرمانان: proactician های oligomeric (ORS)

اگر ما نمیتوانیم شکل گیری کلاژناز را مسدود کنیم یا وقت نداشتیم، وقت آن است که در مورد چگونگی غیرفعال کردن آنزیم در زمان ارتباط آن با مولکول های کلاژن و محافظت از آنها از تقسیم آن فکر کنیم.

راهنما: کلاژن نشان دهنده سه موضوع پروتئین پیچیده در یک مارپیچ است. برای ترویج چنین ساختار جامد، و کلاژناز مورد نیاز است: این پیوند مولکولی را در مناطق خاصی از مارپیچ های کلاژن تقسیم می کند، ساختار "چرخش" است و سپس آن را نابود می کند به طوری که سلول ها می توانند بقایای کلاژن را به اسیدهای آمینه تقسیم کنند نهایی سلول

Proanthocyanids متعلق به گروه ترکیبات پلیفنولیک - آنتی اکسیدان ها، در بسیاری از گیاهان موجود است و دارای یک ساختار خاص هستند. با تشکر از آن، proacticianids با کلاژن و الاستین، پروتئین های مسئول الاستیک پوست می آیند. به عنوان یک نتیجه از "دوستی" خود، یک ساختار به دست می آید، یک حمله کلاژناز مقاوم به دست می آید.

Proantociandines دارای یک ساختار منحصر به فرد است که به آنها اجازه می دهد تا با کلاژن و الاستین ارتباط برقرار کنند. ترکیب حاصل باعث افزایش مقاومت به آنزیم های ناوشکن می شود. نتیجه: کلاژن و الاستین مصرف می شوند، پوست باعث انعطاف پذیری می شود.

Proanthocyanidines oligomeric در مواد افزودنی بسته بندی به عنوان OPC تعیین شده است. منبع آنها می تواند به عنوان یک پوست از کاج، سیب، گندم، چای از انواع مختلف خدمت کند، اما محبوب ترین مواد خام برای تولید عصاره استخوان های انگور است. دوز توصیه شده برای Proanthocyanidines - 100-200mg در روز. خواندن برچسب، به یاد داشته باشید که غلظت ماده فعال در چنین افزودنی ها می تواند از 40 تا 70 درصد متفاوت باشد.

مرحله سوم: کمک به ایجاد یک کلاژن جدید

قهرمان: اسید اسکوربیک

علاوه بر نمایندگان که بلوک کلاژن را در سطوح مختلف مسدود می کنند، مواد تشکیل دهنده کلاژن را پشتیبانی می کنند. محبوب ترین آنها ویتامین C است.

اسید اسکوربیک در فرایند تشکیل کلاژن در مراحل مختلف دخیل است: در همان ابتدا، در طول رونویسی پروتئین و در مرحله تشکیل "سکته کلاژن" (این زمانی است که چندین رشته پروتئین به آن منتقل می شود یک مارپیچ) مرحله دوم به ویژه مهم است، زیرا قابل اطمینان تر از "دوختن" از الیاف، قوی تر کلاژن، سخت تر است که آن را از بین ببرد.

دوز توصیه شده از ویتامین مفید ویتامین - 500 میلی گرم در روز. اگر "ترش" ویتامین C (اسید L-ascorbic) نیست، نه برای شما، جایگزینی وجود دارد: شکل غیر اسید ویتامین C به نام ESTER-C نامیده می شود.

گام اضافی: سوزاندن چربی

قهرمان: L- کارنیتین

در مبارزه با سلولیت، یک جنبه مهم دیگر وجود دارد - از بین بردن سپرده های چرب غیر ضروری. اسید آمینه L- کارنیتین می تواند به آن کمک کند.

این کار می کند مثل این. هنگامی که یک سلول چربی شروع به رشد کرد، دیگر نمیتواند وظیفه مستقیم خود را انجام دهد - برای تولید چربی در میتوکندری (بخش سلولی، جایی که انرژی از چربی تشکیل شده است). اگر ما می گوییم، بین ذخیره سازی اسید چرب ("سوخت") و غشای میتوکندری ("کوره سوزاندن") یک "درب" وجود دارد، که گاهی اوقات زنگ زنگ می زند. L- کارنیتین به "درب" کمک می کند تا دوباره باز شود: در نتیجه، چربی بر روی باسن کپی نمی شود و در سلول ها سوختگی می کند و انرژی ما را به عنوان در اصل و طبیعت درک می شود.

اگر وزن بیش از حد، ارزش مصرف L- کارنیتین را در دوز 500 میلی گرم در روز داشته باشید. توصیه می شود که استفاده از مکمل های غذایی با ورزش را ترکیب کنید، زیرا اسید آمینه نیز باعث افزایش استقامت ("تغذیه" میتوکندری، "ایستگاه های انرژی" سلول ها) می شود.

نتیجه:

برای کاهش "Bugberry" پوست، باید به یاد داشته باشید: یک راه حل ساده وجود ندارد، شما باید بر روی تمام جبهه ها گام بردارید. کاهش وزن به تنهایی سلولیت را از بین نمی برد، اما در عین حال ضروری است که وزن کم شود. اعمال فیزیکی قادر به غلبه بر یک بار برای حمله نیست، اما این به این معنا نیست که آنها می توانند فراموش شوند. رژیم غذایی و مکمل های غذایی سطح سطح باسن را سطح نمی کنند، بلکه به شرایط "ایجاد" کمک خواهد کرد.

نیاز به سالها برای شکست دادن "نقص" متنفر و بازگرداندن بافت همبند آسیب دیده است. بنابراین زندگی کامل، زندگی فعال، مکمل های تغذیه ای، حرکت - و سلولیت را "ذوب" می کند.

تاتیانا موریسون

عکس thinkstockphotos.com.

محصولات در موضوع: [محصول] (آنتی اکسیدان ها)، [محصول] (کلاژن)، [محصول] (اسید اسکوربیک)

ولادی نیکیتین لوازم آرایشی 5 تخلیه سالن زیبایی "Iteya"

برای اولین بار مهم است که احتمال ابتلا به بیماری را از بین ببریم.

- در واقع سلولیت چیست؟

- در اینجا لازم است تا تمایز. سلولیت بیماری وجود دارد - این التهاب فیبر چربی زیر جلدی است. منبع مشکل یک طبیعت فوق العاده باکتری (استافیلوکوک ها و استرپتوکوک ها). درمان در این مورد باید توسط دکتر تجویز شود، و جدی خواهد بود. حداقل، شما باید دوره آنتی بیوتیک ها را بنوشید.

ما امروز درباره لیپودیستروفی صحبت خواهیم کرد. این دقیقا همان چیزی است که مردم پوسته نارنجی نامیده می شوند، سلول های سلولیت، یعنی فرآیندهای احتقانی فیبر چرب زیر جلدی است. Lipodystrophia دارای 4 مرحله است، و در آخرین مورد نیاز به مداخله اجباری غدد درون ریز دارد. در سه اول، هنوز یک فرصت واقعی برای جلوگیری از توسعه سریع مشکل وجود دارد.

- دلایل ظاهر مشکل چیست؟

- آی تی نقض پس زمینه هورمونی . مرحله اول و دوم لیپودیتروفی اغلب در طی بلوغ در طی بلوغ در طی پراکندگی هورمونی، پس از بارداری، در دوره قبل از رسوبات و در طی یائسگی ظاهر می شود.

نقش مهمی ایفا می کند ژنتیک . اگر مشکل همه زنان را در خانواده تان دنبال می کند، به این معنی است که شما نباید منتظر بمانید و شما دختران بی نظیر خواهید بود. کنسولگری با متخصصان پیش از انجام اقدامات پیشگیرانه.

پس از آن اهمیت دارد شیوه زندگی مناسب . در ابتدا اینجا تغذیه متعادل تغذیه و رژیم آب است. و البته، فشار . آنها انواع بیماری های مختلف را پایه ریزی می کنند. در طول استرس به خون، بیش از مقدار آدرنالین و نوراپی نفرین پرتاب می شود. این آنها هستند که در طول دوره ای از وضعیت شدید به بقا کمک می کنند، بلکه بدن را به صورت فوری افزایش می دهد. در عین حال، اغلب اغلب و دیستروفی بافت رخ می دهد.

غیرممکن است که اجازه بدهم هودودین - تضعیف فعالیت عضلانی بدن به عنوان یک نتیجه از شیوه زندگی کم زندگی. از آنجایی که کمبود گردش خون منجر به کاهش کشش، تن پوست، رکود وریدی و لنفید می شود. همه اینها، صرف نظر از وزن، به شدت بر ساختار پوست تاثیر می گذارد.

اغلب، عوامل مختلف در مجموع کار می کنند. بنابراین، نظارت بر وضعیت مشترک بدن بسیار مهم است.

مرد خوش شانس بیشتر

- آیا لیپودیتروفی مردان؟

- شباهت های خارجی با این مشکل ما می توانیم از نمایندگان یک رابطه جنسی قوی مشاهده کنیم، اگر چاقی چاقی در نوع زن باشد و مشکلات استروژن وجود دارد. اما چرم مردان بسیار متراکم تر است، ساختار آن در اصل متفاوت است. بنابراین، هنوز Lipodystrophy - مشکل زنانه است.

- درباره بچه ها چیست؟

- چنین ویژگی خارجی ممکن است ظاهر شود:

  • کودک اغلب غرق می شود و شیوه زندگی دور از حرکت است؛
  • اگر عوامل منفی منفی تحت تاثیر قرار گیرند.

به هر حال، مورد دوم در پسران شایع تر است. هورمون های زنان برای چرب بودن طولانی مدت سرزنش می شوند، که بسیاری از نمایندگان مرد نیستند. کفش های کتانی در بدن تنها در آن پسرانی که از پدر به ارث برده اند، کاملا یک مجموعه استاندارد هورمونی نیست.

دختران گاهی اوقات به عنوان یک نتیجه از سالن اولیه، تظاهرات مشابهی دارند.

غدد درون ریز تجارت اغلب

- چه نوع اسطوره ها تا کنون اعتقاد دارند؟

- به دلایلی، بسیاری معتقدند که ممکن است مشکل را با برخی از ابزارها و ترجیحا به سرعت از بین ببرد. اما در اینجا شما نیاز به یک رویکرد یکپارچه دارید. و در چند روز، معجزه اتفاق نخواهد افتاد.

بعضی از زنان همچنین فکر می کنند که پوست نارنجی خود را ترک خواهد کرد، اگر وزن خود را از دست بدهید. اما این نیست به هر حال، بزرگترین اشتباه زمانی که کاهش وزن، محرومیت از پروتئین ها است. پروتئین ها مواد ساختمانی هستند. به سادگی لازم است که پوست به صورت الاستیک و متراکم باشد، اما در این ملایم. کاهش کالری، نیازهای بدن و مصرف انرژی را در نظر بگیرید. کاهش حجم به معنای بهبود وضعیت پوست نیست.

- آیا ممکن است خلاص شدن از لیپودیتروفی از زمان و برای همیشه و یا نیاز به دائما حفظ خود را به شکل و رفت و آمد به روش های مختلف تمام زندگی؟

- نظارت بر سلامت شما به طور مداوم نیاز دارد. بنابراین، من یک بار در سال توصیه می کنم که یک معاینه کامل انجام شود، و لازم است از غدد درون ریز بازدید کنیم و سطح هورمون ها را دنبال کنیم.

من علیه داروهای مردمی نیستم

- در قفسه های فروشگاه امروزه مقدار زیادی از کرم های ضد سلولیت دارند. چگونه در مورد آنها احساس می کنید؟

- در فروش برای مدت طولانی شما می توانید نه تنها کرم ها را با این هدف، بلکه لوسیون، روغن، و غیره پیدا کنید. چرا، با استفاده از آنها، بسیاری از زنان ناراحت هستند که اثر IMTEASURED است؟ مشکل باید به طور جامع حل شود. ابزارهای مختلف کاملا با درمان های جدی و شیوه زندگی سالم کار می کنند. اما این ارزش آن را برای پوست نارنجی ارزش ندارد برای شمارش که پوست نارنجی تنها به لطف کرم صاف شده است. علاوه بر این، البته، اگر این ابزار به صورت شخصی حرفه ای حرفه ای انتخاب شد، خوب خواهد بود.

 

همین امر مربوط به عوامل مختلف محلی است. چنین دستور العمل ها برای سال ها مورد آزمایش قرار گرفت، بسیاری از آنها واقعا کار می کنند، اما آنها باید به عنوان روش های ترک، و نه به عنوان یک پاناسای درک شوند. پس از همه، به عنوان مثال، کتاب مقدس، آیا قهوه یا شکر بسیار مفید است. من در کمک به کمک به بدن به طور مساوی از شر سلول های غیر ضروری خلاص می شود. پوست تازه تر خواهد شد، بسیار ساده تر خواهد شد، اما هنوز هم این اثر ناچیز و کوتاه مدت خواهد بود.

- و اگر شما روش قدیمی قدیمی را برای بسته بندی بدن با یک فیلم پلی اتیلن به یاد داشته باشید؟

- بله، این به دلایلی است که اولین چیزی به ذهن می آید. خوب، اگر بدون تعصب، در اصل هیچ چیز اشتباهی در اینجا وجود ندارد. در طول حرکت، مایع بیش از حد از بدن مشتق شده است، سطح سمیت کاهش می یابد و غیره. اما من تقریبا مطمئن هستم که هیچ زن در خانه درست نیست که از طریق این دوره نباشد.

ماساژ ضد سلولیت نباید باعث درد شدید شود

- آیا ارزش ماساژ ضد سلولیت را دارد؟

- با این مشکل، ماساژ نشان داده شده است. هدف آن از بین بردن منبع مشکل است. لنف ما به آرامی حرکت می کند. برای جلوگیری از پدیده های احتقاطی، ضروری است که عمیقا و کاملا مناطق خاصی را انجام دهیم.

انواع ماساژ ضد سلولیت بسیار زیاد است. این می تواند به لنفاوی، مجسمه سازی، خلاء، تکنیک های دیگر متصل شود - بستگی به قانون اساسی، سن، نتیجه مطلوب و سلامت انسان دارد. اما دقیقا می گویند که چند جلسه به طور ایده آل نیاز به رفتن به همه صد، هیچ کس نمی تواند. سوال بسیار شخصی است.

لازم به یادآوری است که تمام مراحل در طول دوره ای حاد هر بیماری، و همچنین در برخی از بیماری های مزمن ممنوع است. بنابراین، البته، ابتدا توصیه می کنم با پزشک خود مشورت کنید و مطمئن شوید که اگر چیزی نگران شما باشد، به استاد هشدار دهید.

ماساژ نباید دردناک باشد. با کار منظم تدریجی سیستماتیک، ناراحتی ممکن است تنها در جلسات اول رخ دهد. اگر نیروی قرار گرفتن در معرض بیشتر از بافت بدن مورد نیاز است، منجر به آسیب عروق می شود.

پس از ماساژ، پیچ و تاب ها در حال تبدیل شدن به مولد تر هستند، که همچنین به طور کامل در مبارزه با لیپودیستروفی کمک می کند. پس از همه، گردش خون به ترتیب بهبود یافته است، مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها متصل می شوند. در Lipodystrophy، تمام پیچ و تاب ها نشان داده شده است، که به جریان خروج مایع بیش از حد هدایت می شود، کاهش حجم و تقویت ساختار پوست. مطلوب است که آنها در این مرحله در مراحل انجام شده اند. من چنین رویه هایی را به افرادی که کمی حرکت می کنند، توصیه می کنم، ورزش را بازی نمی کنند، ممنوعیت های محدود کننده ای در مورد برخی از اعمال فیزیکی دارند. به خصوص Wraps خوب، که در ترکیب آنها حاوی روغن اسانس یا اجزای مرکبات، و همچنین جلبک ها، ذغال سنگ نارس و رس است.

- آیا ارزش ماساژ های مختلفی دارد که می تواند در خانه مورد استفاده قرار گیرد؟

- چرا نه، هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت. اگر تنبل نباشید، آنها را به طور مرتب استفاده کنید، شاید واقعا حتی به برخی از نتایج دست یابید. یکی دیگر از چیزهایی که از مردم بویید، به عنوان یک قاعده، به اندازه کافی برای یک هفته کافی است، و سپس این اختراعات معجزه در آخرین قفسه کابینه دروغ می گویند. حداقل اگر امیدوار باشید که ماساژور خانه به سرعت تمام مشکلات را اصلاح کند، حداقل ساده لوحانه است.

هنگامی که نتیجه در کوتاه ترین زمان ممکن مورد نیاز است، من ماساژ سخت افزاری حرفه ای را در سالن های تخصصی توصیه می کنم: سونوگرافی، زهکشی، لیپوماسژ، فشارپزشکی و غیره. دوره های آموزشی چنین رویه ها واقعا به سرعت به ایده آل نزدیک می شوند. اما در اینجا شما باید درک کنید که به سرعت یک دوره 1.5-2 ماه است.

اعمال فیزیکی بیش از حد ممکن است وضعیت را تشدید کند

- چه اعمال فیزیکی شما توصیه می کنید؟

- کافی است. این کلمه اصلی است. لازم است حرکت کند. اما برای شروع آشنایی با ورزش باید به تدریج باشد، غیرممکن است که بلافاصله با بارهای جدی شروع شود. اگر به طور چشمگیری حالت خود را تغییر دهید (به عنوان مثال، ناگهان 4 بار در هفته شروع به رفتن به ورزشگاه و فعالانه آموزش) بدن به حالت استرس زا غوطه ور خواهد شد. بنابراین، هیچ وزن برای کاهش وجود نخواهد داشت، پوست صاف نخواهد شد و همانطور که قبلا صحبت کرده ایم، چنین اضطراری پیشرفت سلولیت را تحریک می کند.

خودتان را عذاب نکنید، با مربیان تناسب اندام مشورت کنید و آنچه را که به شما لذت می برد را انتخاب کنید.

- آیا می توانم وضعیت را در هر سنی یا بعد از یک دوره مشخص اصلاح کنم، این فرآیند برگشت ناپذیر می شود؟

- تنها یک فرایند غیرقابل برگشت وجود دارد - زندگی را ترک کنید. با هر چیز دیگری، شما می توانید و نیاز به مبارزه.

هر زمان که تصمیم می گیرید شروع به پرداخت بیشتر بدن کنید، شروع کنید. هرچه بیشتر خودت را دوست داری، بدن شما سپاسگزار خواهد بود. لازم به دانستن اینکه لیپودیتروفی فرایند پیشرونده است. اگر هیچ کاری انجام ندهید، هر سال وضعیت بدتر خواهد شد. در برخی موارد، چنین بی توجهی به سلامت در نهایت منجر به بیماری می شود. بنابراین، من معتقدم که همیشه لازم است که برای ایده آل تلاش کنیم، فقط به افراط گرایی تلاش نکنیم و به روند برسیم.

عکس: آنا ایوانوا

همچنین ببینید:

"لیپوساکشن مبارزه علیه چاقی نیست": Slavomir Hinsich جزئیات در مورد روش محبوب

پول چاپی! دختران به معنای زیبایی هستند که آنها بی فایده هستند

در آستانه فصل تابستان یا تعطیلات ساحل، اکثر زنان یک سوال به روز دارند - چگونه در یک زمان کوتاه، ما شکل خود را به حالت نزدیک به حالت نزدیک به ایده آل به ارمغان می آوریم.

در چند هفته از سلولیت خلاص شوید

بزرگترین اختلال برای نیمه زیبای بشریت سلولیت یا "پوست نارنجی" بدنام است که بر روی باسن، باسن و معده قرار دارد.

توسعه سلولیت به طور کامل با سن یا وجود کاملا غیر ضروری است، اگر چه با دومی آنها اغلب به دست دست می روند. از نقطه نظر پزشکی، سلولیت در ساختار پارچه های چربی زیر جلدی تغییر می کند، که منجر به نقض لنفوتوک، میکروسیکولاسیون خون، متابولیسم محلی، انباشت در سلول های سموم و مایع می شود. این روند را تشدید می کند. بسیاری از عوامل: شیوه زندگی بی نظیر، وعده های نادرست، عادت های بد و غیره

بلافاصله لازم به ذکر است که در عرض چند هفته به طور کامل از سلولیت خلاص شدن نیست، به خصوص اگر بیماری به مراحل در حال اجرا منتقل شود. با این حال، با یک رویکرد یکپارچه، ممکن است این تظاهرات خارجی را کاملا نامرئی کند حتی برای چنین دوره ای نسبتا کوتاه.

کار بر روی آن باید بلافاصله در چند جهت برگزار شود:

  • رژیم ضد سلولیت و عادی سازی بعد از تغذیه.
  • اعمال فیزیکی فعال
  • مراقبت از پوست و ماساژ.
  • روش های سخت افزاری و تزریق سالن.

به طور کامل، می توان گفت که مشکل سلولیت، رسوبات بیش از حد چربی باید تنها با روش پیچیده حل شود.

برنامه های ضد سلولیت

در شرایط زمان محدود، غیر ممکن است که در مورد تاثیرات "در فضای باز" بر روی سلول های چربی فراموش شود. ما در مورد هر سالن یا ماساژ خانگی با دستکش ها، ماساژ، بانک های خلاء، استفاده از کرم های ویژه، سرم، پیچ و تاب، روش های متضاد آب و غیره صحبت می کنیم. ساده ترین روش، خود ماساژ روزانه در روح یک دستگاه سفت و سخت بر روی ژل ضد سلولیت است.

تقریبا تمام لوازم آرایشی ضد سلولیت بر روی یک اصل: گرمایش عمیق از لایه چربی زیر جلدی که منجر به بهبود لنفوتوک و میکروسیکولاسیون می شود، محتوای سلول های چربی را نرم می کند.

آنها ممکن است حاوی عصاره های فلفل کاین، چیلی، زنجبیل و غیره باشند استفاده از اسکراب 1-2 بار در هفته به طور قابل توجهی نفوذ مواد موجود موجود موجود را به پوست افزایش می دهد.

اجزای اضافی مانند مرکبات، روغن های اسانس Geranium، گل سرخ بلغاری، روغن های پایه چربی، عصاره های جلبک و سایر گیاهان مناسب برای پوست هستند که منجر به تن و تطبیق سطح می شود.

ترکیب سلولیت کمک خواهد کرد و بر اساس نمک دریایی، پارافین، خاک رس، جلبک، قهوه، عسل، روغن های ضروری و روغنی و غیره کمک خواهد کرد.

بسته بندی T-Shock

یک روش جدید لوازم آرایشی برای بسته بندی T-shock با عصاره گیاهان دارویی، در یک زمان کوتاه کمک می کند تا بدن را سفارش دهید - بهبود تن و انعطاف پذیری پوست، خلاص شدن از سلولیت، به طور قابل توجهی کاهش حجم. تمام داروهای مورد استفاده تنها شامل اجزای طبیعی است.

کاهش کل حجم کل بدن می تواند به 80 سانتی متر برسد . - نتایج، بسیاری از پزشکان حرفه ای تعجب آور است!

روش های سخت افزاری سلولیت

در مبارزه با سلولیت های راه اندازی شده، روش های سخت افزاری کارایی خاصی را نشان داد. آنها به بیماران ناراحتی نمی کنند، تقریبا بدون درد، نیازی به آماده سازی و توانبخشی خاصی ندارند، زمان و تلاش زیادی را صرف نمی کنند.

برای از بین بردن تظاهرات قابل مشاهده سلولیت به عنوان یک قاعده، دستگاه با اولتراسونیک، الکتروکت، اثرات خلاء، درمان اوزون و سایر تکنیک های ضد عفونی کننده استفاده می شود.

این دستگاه ها وضعیت پوست را بهبود می بخشد، سرباره ها و سموم را از بدن حذف می کنند، لنفاوی را از بین می برند.

سم زدایی در دستگاه Futura Pro

روش موثر سم زدایی، که با کمک پالس های الکتریکی هدفمند، با بدن یکپارچه شده است، آن را از سرباره های انباشته، سموم، مایع راکد، سلول های سلولی، عضلات را از بین می برد و پوست را از بین می برد و پوست را از بین می برد.

تأثیر اصلی سم زدایی در مبارزه با سلولیت، تحریک قدرتمند سیستم تحریک لنفاوی است. این با رکود در بافت ها و مشکل رسوبات چربی در مکان های مشخصه شروع می شود - بر روی باسن، باسن، معده.

در زمان روش بر روی بدن یک زن، اپلیکاتورها از طریق آن که انگیزه های الکتریکی خدمت می کنند بسته می شوند. اکثر الکترودها بر روی پاها و شکم واقع شده اند - در مناطق مشکل و در نزدیکی اندام های حفره شکمی مسئول پاکسازی طبیعی بدن است. جلسه تنها 25-30 دقیقه طول می کشد، در طی آن یک سوزش و لرزش، کاهش و آرامش عضلات وجود دارد.

پس از اولین روش، تغییرات مثبت قابل توجه خواهد بود:

  • چرم تنگ و ریز می شود، آن را انعطاف پذیری خود را افزایش می دهد؛
  • لایه چربی زیر جلدی نرمتر و کمتر قابل توجه است؛
  • عضلات به لحن می آیند

با این حال، علیرغم ایمنی این روش، آن را نیز درگیری دارد:

  • دوره بارداری و شیردهی؛
  • نئوپلاسم های بدخیم؛
  • حضور یک دستگاه ضربان ساز یا ایمپلنت فلزی در منطقه قرار گرفتن در معرض؛
  • فرآیند التهابی حاد در بدن، تشدید بیماری های مزمن؛
  • اختلال در یکپارچگی پوست.

Bostimulation در دستگاه Futura Pro

Bostimulation یکی دیگر از برنامه های موثر برای از بین بردن سلولیت، کاهش وزن و اصلاح خطوط بدن از طیف گسترده ای از ویژگی های دستگاه Futura Pro است. در میان طرفداران Futura Pro Gwyneth Paltrow، مدونا و شکیرا!

اصل اصلی دستگاه، انگیزه های الکتریکی جهت ای است که بر روی بدن یک بار در چند جهت تاثیر می گذارد:

  • افزایش تن عضلانی؛
  • پاک کردن بدن از سموم و سرباره ها، از بین بردن تورم و رکود مایع؛
  • کاهش سریع حجم و وزن، خلاص شدن از سلولیت؛
  • افزایش تن و انعطاف پذیری پوست.

همه اینها به دلیل برنامه ویژه "ورزشی" برای تهیه پالس های الکتریکی از طریق اپلیکاتورهای واقع در مکان های مشکل در سراسر بدن به دست می آید. راحتی 30 دقیقه ای و روش بدون درد برای عملکرد بیولوژیک عملکرد برابر با 90 دقیقه آموزش هوازی در ورزشگاه است.

عکس های از روش بیسیمولاسیون در کلینیک ما را تماشا کنید.

درمان اوزون

درمان اوزون یکی دیگر از روش های موثر درمان در زیبایی شناسی با طیف گسترده ای از استفاده است. با آن، ارگانیسم گرم می شود، آکنه درمان می شود، زخم ها، تشکیلات عروقی بر روی پوست، ریزش مو، حل مشکل وزن بیش از حد، علائم کشش و سلولیت، افزایش ایمنی و غیره

ازن، نفوذ به سلول ها، سنتز مواد فعال زیست شناختی را بهبود می بخشد، متابولیسم را تحریک می کند، اشباع با بافت های اکسیژن. در بافت چربی، ازن غشاهای سلولی را از بین می برد، محتوای آنها را تجزیه می کند و محصولات پوسیدگی به سرعت به دلیل افزایش فعالیت سیستم سکته مغزی لنفاوی مشتق می شود.

درمان سلولیت اوزون به طور سیستماتیک انجام می شود - با حداکثر تشنج همه مناطق تحت تاثیر رسوبات. مخلوط اکسیژن-اوزون از طریق سوزن های یک قطر کوچک تحت پوست تامین می شود، گاهی اوقات احساس کمی از برش، سوزش یا سوزاندن را ایجاد می کند. به طور متوسط، 1 جلسه حدود 30 دقیقه طول می کشد و این دوره شامل 10 روش است.

درمان اوزون کاملا با سایر تکنیک های سخت افزاری ترکیب شده است، به عنوان مثال، میکرولند ها یا بیوستیمولاسیون، متقابلا تقویت هر اثر دیگر.

درمان ازن سلول های سلولیت محدودیت دارد:

  • اختلالات انعقاد خون؛
  • پذیرش ضد انعقادی؛
  • بارداری و شیردهی؛
  • آلرژی؛
  • هیپرتیروئیدیسم، و غیره

microcurrents با سرم لیپولیتیک

یکی دیگر از روش های موثر "الکتریکی"، به طور قابل ملاحظه ای جوان سازی پوست، بازگرداندن لحن و کشش پوست، کشیدن عضلات که رسوبات سلولیت را از بین می برد، از بین بردن تورم، که باعث بهبود لنفوژن و میکروسیکراسیون خون می شود. اصل عملیات میکروتوکوف بر اساس تأثیر بر روی پوست، بافت زیر جلدی، عضلات، گره های لنفاوی جریان های پالس کم ولتاژ پایین است، اما با پاسخ فرکانس های مختلف.

بیشترین نتیجه قابل توجه در درمان سلولیت، در طول مراحل لیپولیتیک (چربی) سرم، کرم ها، ژل ها بیشتر استفاده می شود. microcurrents آن را آسان تر به نفوذ به پوست و به لایه های بازیگران مایع، و آخرین از داخل کمک به بهبود متابولیسم و ​​تخریب سلول های چربی، از بین بردن مایع راکد، افزایش تن از پوست.

ورزش سلولیت

نه هر ورزش مناسب برای مبارزه با سلولیت نیست. رسوبات چربی تنها بارهای هوازی را سوزاندند - کلاس های شدت کم، که در آن منبع انرژی برای بدن، اکسیژن، چربی های اکسید کننده است. چنین گونه ای عبارتند از: شنا، مدرن، ایروبیک، تناسب اندام، یوگا، دوچرخه سواری و پیاده روی و غیره

حتی ژیمناستیک خانگی معمولی که تنها 15-20 دقیقه صبح را اشغال می کند، قادر به بهبود وضعیت رقم در چند هفته است، سلولیت را کاهش می دهد:

  • افتاده . از موقعیت ایستاده با یک عقب مستقیم از 15-30 بار در هر پا انجام شده است. یک پا یک گام بزرگ به جلو است، به طوری که پای جلو به زاویه 90 خم شده است 0با این حال، سطح داخلی توقف باید در همان خط باشد.
  • اسکات عمیق . کامل با یک عقب مستقیم از موقعیت 20-30 بار. با سرعت متوسط ​​انجام می شود، و ران در نقطه پایین باید زیر زانوها سقوط کند.
  • بلند کردن لگن از موقعیت دروغ گفتن . بر روی یک سطح صاف جامد 20-30 بار انجام شده است. دست ها در امتداد بدن کشیده شده اند، پاها در زانو خم شده اند و در 40-50 سانتی متر رقیق شده اند. از این موقعیت، لگن افزایش می یابد و در سرعت متوسط ​​تا حد ممکن افزایش می یابد. برای عوارض، شما نمی توانید لگن را روی زمین در نقطه پایین ورزش پایین بیاورید.
  • پاهای مهی در تغییرات مختلف به عنوان مثال، 20-30 بار برای هر پا و بخش های مختلف از هیپ، از موقعیت ایستاده از ماه به جلو، پشت و طرف.

چنین پیچیده ای به طور کامل تکمیل می شود بر روی طناب برای تقویت پاها و باسن، و همچنین کلاس هایی با Hula-Hupe برای بار در کمر و قسمت بالای باسن. شما نباید فرصت های روزمره آموزش را نادیده بگیریم: تبار و ظهور مراحل، پیاده روی به جای استفاده از حمل و نقل.

رژیم ضد سلولیت

موثرترین رژیم های غذایی برای مبارزه با سلولیت، رژیم غذایی، پروتئین و پاکسازی، از بین بردن سرباره ها هستند. بهتر است برای جلوگیری از رژیم های سخت و یا رژیم های فرار، به طوری که در پی ابتلا به Slimness به آسیب رساندن به سلامت نیست. علاوه بر این، وزن و حجم بسیار تخلیه شده نیز به سرعت به عقب بازگشته است.

گریپ فروت یکی از بهترین میوه ها در هر رژیم غذایی به علت محتوای بالای فلاونوئید سبزیجات Naringin در آن است که اغلب در از دست دادن وزن استفاده می شود. این ماده فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند، فرآیندهای احتقیزی را در لایه چربی زیر جلدی حذف می کند، محتوای کلسترول را در خون نرمال می کند، تولید صفرا را فعال می کند که دارای اثر سوزاندن چربی اضافی است.

ساده ترین رژیم غذایی گریپرفورت 1-2 هفته طول می کشد، می توان آن را قبل از 3 ماه تکرار کرد. شرایط اصلی این است که کمتر از 200 گرم پالپ مرکبات را استفاده کنید و لزوما همراه با مکه قطب های حاوی بیشترین تعداد Naringin.

در رژیم غذایی رژیم غذایی، علاوه بر گریپ فروت، شامل موارد زیر است:

  • تخم مرغ، ماهی و گوشت از گونه های غیر چربی پخته شده برای یک جفت، پخته شده یا پخته شده.
  • سبزیجات خورش، پخته شده، پخته شده یا به شکل سالاد، توسط روغن زیتون یا سایر روغن های گیاهی و آب لیمو، ورق و سبز معمولی پر شده است.
  • میوه ها و آب میوه های تازه آنها: سیب، کیوی، آناناس، انواع دیگر از طرف مرکبات، موز.

با این حال، غیرممکن است که در مورد مواد مخدر به رژیم گریپ فروت فراموش شود: آن را به افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش و سیستم ادراری، پرش فشار خون مناسب نیست.

پس از یک رژیم غذایی فعال، توصیه می شود که نتایج اصول "مفید" برای متابولیسم و ​​وضعیت مواد غذایی را بهبود بخشید و بهبود بخشید:

  • غنی سازی جیره فیبر (سبزیجات، میوه ها، غلات) برای حذف سموم و نرمال سازی عملکرد روده.
  • استفاده از روز کمتر از 1.5-2 لیتر آب تمیز و یا معدنی بدون گاز، چای سبز را بدون شکر، تزریق گیاهان از قاصدک، آرتیکوک، جعفری، لیلاک، کلیه و برگ های توس اضافه کنید.
  • به حداقل رساندن مصرف چربی حیوانات (کره و مارگارین، خامه ترش، کرم)، شورشی و دودی، شیرینی، نوشیدنی های مضر، غذای سریع.
  • شکر را با میوه های خشک و نمک - ادویه های نمک (Etaragon، Mayoran، فلفل سیاه، چیلی، زنجبیل) جایگزین کنید.
  • 1 روز در هفته تخلیه در میوه ها، سبزیجات، پنیر کم چرب، کبد یا آب.

Добавить комментарий