اگر همه چیز خسته شد - توصیه روانشناس

جامعه مدرن تحت تحریک پذیری و تجاوز قرار می گیرد، تمام این زندگی روزمره در عجله و بدون نفس کشیدن. تعداد زیادی از مردم در وضعیت پرخاشگری، تحریک پذیری، افسردگی زندگی می کنند و حتی نمی دانند چه اتفاقی می افتد اگر همه چیز خسته شود. هر قسمت از تظاهرات این ایالت ها می تواند به جهان اطراف ما نوشته شود، هنوز هم ممکن است در سبک زندگی انسان ممکن باشد. گاهی اوقات حتی چیزهای کوچک را آزار می دهند و آلوده می شوند، هیچ چیز شادی، آزار دهنده و مردم و همه چیز را به ارمغان نمی آورد. مردم قادر به تحریک و رسیدن به آن هستند، مشکلات روانشناختی عظیم خود را به خود اختصاص داده اند، تنها یک روانپزشک کننده کمک خواهد کرد تا با آنها تنها روانپزشکان کمک کند.

چه کاری باید انجام دهید اگر همه چیز خسته شود

گاهی اوقات مردم هر روز از این سوال سوال می کنند، یک فرد می تواند دلیل خاصی را برای وضعیت خود تحقق بخشد یا دلیل تنفر از دیگران می تواند ناخودآگاه باشد. اغلب، خستگی شخصیت از نگرانی ها و روزانه اختراع اهداف زندگی منجر به وضعیت ناراحتی و تحریک می شود. در چنین محیطی، آن را کاملا همه چیز عصبانی است: مردم، برنامه اجتماعی، طیف وسیعی از فروشگاه، آب و هوا، دولت، حتی در رفتار خود. یک مرد با چنین ریتم زندگی، ارتباط با افراد اطراف آن را خراب می کند، حتی با نزدیک ترین، مهم ترین، درگیری در کار، همه چیز از او خسته شده است، و حتی موضوع خود.

دولت زمانی که همه چیز را دریافت کرد و خسته شد، همراه با پایین ترین احساسات با احساسات - تحریک پذیری بود. بنابراین خشم، خشم یا حلقه های تجاوز، مالکیت را از بین می برد، فرد این احساسات را تجربه می کند و به موقع از آنها خلاص می شود. تحریک پذیری - احساساتی که برای کشش مورد آزمایش قرار می گیرد، یک دوره زمانی بزرگ را ادامه می دهد، آن را مانند یک گوشه چوب نگه می دارد - برای مدت بسیار طولانی صاف خواهد شد. دلایل وقوع دولت، زمانی که همه چیز خسته شد و خسته بود، اغلب افزایش بار در روان فرد، عواقب آن: مشکلات خانوادگی، مشکلات، با Druses، در کار همه این راه اندازی مجدد و سیستم عصبی ما را تحریک می کند.

نقض کار کافی از سیستم عصبی انسان منجر به نقض وضعیت ذهنی و ظهور افزایش تحریک پذیری فرد می شود. بلافاصله در این لحظه، همه چیز را تحت تاثیر قرار می دهد، حتی یک غرق در خارج از پنجره یا پشت. نقش اساسی در دوره زمانی که همه چیز را به دست آورد، می تواند از دست دادن عاطفی، خستگی در محل کار، عدم خواب، در حال حاضر رویاهای واقعی، عدم استراحت، نارضایتی جنسی، اختلالات هورمونی، بازی کند. تظاهرات چنین شرایطی در هر فرد به شیوه خود رخ می دهد: کسی که به طور فعال تحت فشار قرار می گیرد، دولت خود را با تغییر صدای صوتی بیان می کند (انتقال های تیز از لحن بالا به پایین)، کسی مانند یک مسابقه به طور کامل کوچکترین مناسبی است، کسی است برگزاری تمام احساسات خود در خود، تلاش می کند تا از دیگران جلوگیری کند، همیشه گرسنه است. عواقب ناشی از چنین اختلال عصبی می تواند برای شخصیت فاجعه بار باشد.

در جستجوی حل مشکلات با تحریک پذیری، اغلب لازم است با یک روانپزشکی تماس بگیرید. جوهر در ظهور یک شرط، زمانی که همه چیز را به دست آورد، ممکن است در رویاهای تکمیل شده پنهان شود، که پس از آن معنای زندگی از دست داده است. مردی که در مورد چیزی رویایی است، یک احساس باور نکردنی از رضایت و اشتیاق برای زندگی را تجربه می کند، درک می کند که این رویا قطعا به حقیقت می پیوندد. پس از تجربه موفقیت و هیجان، رویا را فراموش کرد، دوره خلط می آید، به طوری که چیزی از زندگی فرد به سرقت رفته است. موضوع مورد نیاز برای یک هدف جدید مورد نیاز است و شروع به اختراع آن می کند، با آن به دست آورد، دوباره احساس خستگی می کند. البته این مسیر به پیاده سازی در نظر گرفته شده، البته، به بهبود شخصیت کمک می کند، توسعه آن کمک می کند تا موفق تر، هدفمند تر شود، اما لزوما شخص را به یک مرده هدایت می کند - زمانی که همه چیز ناخوشایند و خسته است. باید چکار کنم؟ شما باید یک رویا را بیاورید، به دنبال تمام زندگی، و تمام اهداف کوچک در راه رسیدن به رویای بزرگ، مانند مراحل موفقیت است. و موضوع در راه بزرگ، رضایت از این اهداف را، مانند یک خلط، و درک، به عنوان تجربه و دیگری به علاوه به موفقیت. مهم این است که این هدف بزرگ به عنوان معنی زندگی به شما تبدیل شده است، از بین رفته و به جلو حرکت کرده است.

یک شخص، موجودی، که هرگز به اندازه کافی اتفاق نمی افتد، او همیشه به دنبال دستیابی به بیشتر و بیشتر است. در غیاب میل و فرصت برای رسیدن به هدف، تجزیه و تحلیل آنچه شما دارید و آن را دوست دارم. بسیاری از آنها حتی بخشی از آنچه که دارید ندارند. یک فرد باید یاد بگیرد که شادی کند که او به چیزی رسیده است و چه فرصتی برای دستیابی به آن دارد. با افزایش قابلیت های موضوع، تعداد نیازها در حال افزایش است. بر این اساس، یادگیری لذت بردن از لذت بردن از زندگی، محدود کردن خود را با چیزی نه به عنوان مهم است.

چه کاری باید انجام دهید اگر همه چیز به سرعت خسته شود

با تحریک پذیری، اغلب بدن ما ما را به عمل می فرستد، اشاره می کند که او نیاز به گوش دادن به خود دارد. مردم مجبور به تغییر اغلب کار هستند، برای شروع رمان های مختلف، حرکت از محل اقامت، تغییر سرگرمی پنج بار در هفته. یک مرد پرشور وجود دارد، مراقبت از یک چیز جدید، به او وضعیت مطلوب ترین، بلافاصله به چیز دیگری تبدیل می شود، به طور کامل به طور کامل در جهت متفاوت است. چنین افرادی می گویند که همه آنها به سرعت خسته شده اند و آنها را از دست می دهند، از روال روزمره فرار می کنند. چرا همه چیز به سرعت خسته می شود، آیا ارزش آن را دارد. پس از همه، بسیاری از دانشمندان می گویند که تغییر کار یا محل اقامت، شما می توانید از احساس تحریک پذیری خلاص شوید و همچنان زندگی را دوست داشته باشید. اما اشتباه نیست که تغییرات مکرر در زندگی باشد؟

اغلب، همه چیز با افرادی که از دوران کودکی زندگی نامطمئن زندگی می کنند خسته شده اند. به عنوان مثال، بچه نشسته، بازی می کند، مکعب ها را می شکند و در اینجا می گویند که شما باید به جمع آوری بروید، زیرا شما باید پیاده روی کنید. هنگامی که یک کودک نشان می دهد خلقت خود را نشان می دهد (نقاشی، یک ویژگی از پلاستیک، طراح) به والدینش، او انتظار دارد ستایش، اما به جای توجه به سزاوار، بدون توجه به یک کودک برای لذت بردن از موفقیت، والدین توجه کودک را به خلاقیت دیگران تغییر می دهند . یا اغلب اعلام کنید که دفعه بعد که باید سعی کنید بهتر انجام دهید. این به کودک نادیده گرفته می شود زمانی که دستاورد او در اصل تقریبا هیچ معنایی ندارد، بگذارید بگوییم اگر او چیزی را به دست آورد، او در حال حاضر نیاز به اقدام دیگری دارد. ملات، همه اینها حتی بیشتر تشدید می شوند و در یک دوره بزرگسال یک فرد متوقف می شود که چه چیزی را درک می کند. در تمام شرایط، او می بیند گرفتن، نقص و شروع به پیدا کردن خطا در بی نظیر، آن را به سرعت سالگرد و یک فرد تلاش می کند تا چیزی بیشتر شروع شود.

نمونه های زیادی از چنین رفتارهایی در طول تربیت نوزاد وجود دارد، اغلب او به سادگی روزی را نمی داند، وظایف او چیست و آنچه انتظار می رود در نتیجه پرونده باشد. از این زمان، این موضوع توانایی انجام کارهای بسیار سریع را توسعه می دهد، همه چیز را بر روی پرواز می برد و اجرا می شود، زیرا او در عمق روح آگاه است که می تواند در هر زمان قطع شود. فوری در این دوره در خون وارد مقدار زیادی از آدرنالین به علت افزایش مصرف انرژی می شود. در حضور آدرنالین در خون، موضوع به سرعت شتابدهنده عمل می کند، در طول زمان کاهش می یابد، تعادل قبلی در بدن بازسازی می شود و، بر این اساس، فرد هر گونه علاقه را از دست می دهد و همه چیز با او خسته می شود. از آنجا که بدن فرد نیاز به افزایش جدیدی از آدرنالین دارد، اقدامات خود را تغییر می دهد و به دنبال موضوع دیگری است.

چنین افرادی با زندگی شخصی مشکل دارند. یک فرد به سرعت در حال سقوط است، یک چشم انداز را برای آینده ایجاد می کند، همچنین در شریک زندگی خود به عنوان رعد و برق ناامید شده است، به عنوان یک نتیجه از یک زن و شوهر به سرعت پراکنده است. به گفته روانکاوی معروف ژان دیوید، یک فرد ناخودآگاه می آید. مشخصه چنین رفتاری برای افرادی است که در دوران کودکی به یک پدر و مادر وابسته بودند. هنگامی که چنین فردی رشد می کند، ناخودآگاه حس عشق را برای فردی که می تواند مادر یا پدر خود را در دوش بگیرد را رد کند. تنهایی مسیری زندگی است که چنین فردی تردید دارد، بدون دلبستگی عاطفی به نهاد سرگرمی ها.

اگر همه خسته و خسته باشند چه؟ اول، ارزیابی وضعیت فعلی را ارزیابی کنید. تنظیم دقیقا مشکل این است که اگر دوستان خسته شوند، یکی از عزیزان، کاملا همه چیز، پس شاید ریشه مشکلات در اعمال شما دروغ باشد. سطح مشکل را تعیین کنید، چقدر اثرات می تواند مخرب یا دخالت در زندگی مردم اطراف شما باشد. پس از آن، لازم است تصمیم بگیریم که آیا شما می توانید خود را اداره کنید یا به روان درمانی تبدیل شوید.

برای حل مشکل، شما نیاز دارید:

- یاد بگیرید که مراقب باشید از پیش بینی، ماجراجویی؛

- قادر به توانایی از طریق آگاهی از این مشکل، همچنان بر خلاف خواسته های آنها عمل می کنند؛

- با هر تمایل به شروع یک چیز جدید، به یاد داشته باشید که یک فرد مشخصه ایده آل کردن مورد نظر است، در واقع - همه چیز به همان شیوه پایان خواهد یافت؛

- به خودتان آموزش دهید تا اهداف خاصی را به دست آورید و امید زیادی را در آنها بررسی نکنید، از ابتدا متوجه شوید که اهداف به دست می آید، و شما باید وظایف جدید را بسازید؛

"توجه داشته باشید که همه چیز در اطراف خود را به سرعت تغییر می دهد، اولتیماتوم را قرار دهید، موافقت خود را با شما موافقت کنید تا بیش از یک سال باقی بمانید، کار را شروع کنید و موارد زیر را ادامه دهید، از روابط عشق فرار نکنید.

اطمینان از صلح و مردم در اطراف یا خودتان، بی فایده است. پس از همه، زندگی یک فرد دقیقا جالب است که این واقعیت است که یو پی اس و قطره، خطاها، خرابی ها و ناامیدی وجود دارد. با توجه به هزینه های انرژی قوی، سیستم عصبی انسان شتاب می گیرد، بنابراین لازم است یاد بگیریم که رفتار آنها را کنترل کنیم. روانشناسان توصیه می شود که یک دوره زندگی را صرف، بازی کردن، فراموش کردن در مورد زمان، تخلیه وضعیت، پاره شدن به طور کامل، به عنوان در دوران کودکی، به زندگی از طرف دیگر نگاه کنید. پس از آن، موقعیت و اهداف زندگی خود را بررسی کنید. آنها باید تنظیم و زندگی کنند، سعی نکنید کسی را بپذیرید.

چه کاری باید انجام دهید اگر همه چیز از زندگی خسته شود - راهنمایی روانشناسان

بسیاری از مردم به طور کلی به یک خلاء عاطفی خاصی می رسند، زمانی که فقط افکار بد به سر می روند، و همه چیز به سادگی از دست ها سقوط می کند. اگر همه خسته و خسته باشند چه؟ این سوال از هر یک از حداقل یک بار در مسیر زندگی خواسته شد. چنین شرایطی اغلب در نتیجه مشکلات جدی، ناامیدی یا از دست دادن نقطه عطفی در زندگی ظاهر می شود. اکثر افراد متشکل از دولت تعیین شده، افراد ملانکولی هستند که تمایل به دولت های افسردگی دارند. در این مورد، انتخاب خطوط رفتاری خاص بستگی به نوع خلق و خوی فردی دارد و نتیجه حل مسئله بر میزان تلاش و خواسته های مربوط به اصلاح وضعیت است. اگر فردی قصد دارد وضعیت را تصحیح کند، به راحتی به سمت مشکل می رود که او را نگران می کند. به دنبال اهداف و تصمیمات مشکلات نیست، موضوع بی تفاوتی در موضوع ظاهر می شود، همه چیز خسته است، زندگی ناچیز است. فردی که خود را در هماهنگی زندگی می کند و جهان خارج از احساس تحریک پذیری، خستگی و بی تفاوتی رنج نخواهد برد.

بازگشت علاقه به زندگی، یک فرد می تواند به روش های مختلف. گزینه مورد نظر برای تغییر همه چیز. مسیرهای دید از اشیاء و موقعیت ها را تغییر دهید. فردی که اغلب معلوم می شود در فداکاری باشد، باید یاد بگیرد که مسئولیت زندگی اش را بر عهده بگیرد. تغییر کار، ظاهر، دایره ارتباطات، کمد لباس. اغلب، فرد به جای اقدامات در راستای حل مسئله بیشتر و عمیق تر به خودش تر می شود و از دیگران دور می شود. تجزیه و تحلیل علل اقدامات خود، به نوبه خود در داخل خود - دشوار، اما واقعا مفید است.

مردم می گویند: "خب، کسانی که این فرصت را دارند تا همه چیز را ترک کنند و زندگی را تغییر دهند، زمانی که همه چیز به کسانی که ثبات مالی ندارند یا بستگان وجود نداشته باشند، می توانند نگران باشند؟" در چنین شرایطی، روانشناسان توصیه می شود، یک راه حل خوب برای این مشکل - "انتشار بخار"، تمام احساسات و تجاوز منفی را آزاد کنید. به طور کامل تسلیم به آرزوهای ابراز همه چیز و همه چیز، غیر ممکن است، همه چیز باید منطقی باشد. دوش بگیرید، فریاد بزنید به آب، یک گزینه برای رفتن به جنگل برای شکستن یک جفت صفحات وجود دارد و در هیچ جا تکان دهید، روح را بردارید.

ما نیاز به تغییر در خود داریم چرا خود را تغییر دهید اگر فرد همه چیز را در رفتار خود مرتب کند؟ شاید، اگر هر کس می شود و همه چیز اشتباه است، فرد خودش رو گرفت؟ در نتیجه، باید به نگرش نسبت به افراد اطراف موضوع تغییر کرد، به وضعیتی که در آن زندگی می کند. در واقع، بسیار سخت تر از تغییر شغل یا محل اقامت است. جهان بینی این موضوع متغیر است، اما برای این شما نیاز به قدرت زیادی خواهید داشت و با خودتان متقاعد خواهید شد، در حالی که تغییر داخلی شخصیت به مردم اطراف فرد و شهرت فرد خود آسیب نمی رساند.

لطفا توجه داشته باشید که ما در شخص دیگری شاهد هستیم، که ما نمی توانیم آن را بپردازیم، ما را آزار می دهیم و بی تفاوتی را معرفی می کنیم. شاید دلیل این است که یک فرد خود را با چارچوب بی رحمانه احاطه کرده و اجازه نمی دهد که خود را دیوانه: مدل مو، خال کوبی یا پر سر و صدا. از حالت تحریک پذیری و نفرت به همه چیز در زندگی بروید، ممکن است، اما این همه به صورت جداگانه است. هر فرد، تصمیم می گیرد چه کاری انجام دهد، چه کاری باید انجام دهد، چه چیزی باید بعدا ترک کند تا به طور مداوم در افسردگی زندگی کند. زندگی خود را از داخل تغییر دهید.

شروع با ابتدایی:

- یک صبحانه جدید، مصرف قهوه یا چای با محافل غیر معمول برای شما؛

- پیدا کردن یک درس، آرامش بخش شما: استخر شنا، حمام ساده، ماساژ، پیاده روی؛

- مطمئن شوید که حالت خواب را تنظیم کنید

- ورزش های زیادی را بردارید در ابتدا متوجه می شویم، سلامتی است که بر وضعیت درونی شما تأثیر می گذارد، اعمال فیزیکی تعداد هورمون های شادی را در موضوع موضوع افزایش می دهد؛

- خود را با بهبود خود، کار بر روی افکار. یاد بگیرید که تحمل و تحمل کنید؛

- روش معمول روزانه برای کار در خلاق یا مفید: اشعار را تشکیل دهید، برنامه های تغییر زندگی خود را ایجاد کنید.

- خودتان را برای کمک به دوستان، عزیزان دعوت کنید، دریغ نکنید که ناامید خود را اعتراف کنید.

مهمترین چیز در هر شرایطی به طور قطعی ممنوع است که هنوز نشستن، متاسفم، متاسفم، به خاطر مشکلاتی که یا شاید جایی وجود داشته باشد. این فقط یک اتلاف بی فایده از زمان گرانبها است. خواب سالم، پیاده روی ساده، پیاده روی با معنی، همه چیز کمک می کند و میوه را بسیار سریع می سازد. قدردانی از آنچه شما دارید زندگی یک مرد کوتاه و غیر منتظره است که فشرده شود تا زمان را در معرض افسردگی و تحریک قرار گیرد. در هر وضعیت، زمان لازم است و هر کس قادر خواهد بود راهی مناسب برای شخصیت او پیدا کند.

نویسنده :روانشناس عملی Vednash N.A.

سخنران مرکز پزشکی و روانشناسی "plyomed"

ما در تلگرام هستیم! اشتراک و پیدا کردن در مورد انتشارات جدید برای اولین بار!

Добавить комментарий