Οδηγός για τις γυναίκες: 15 Μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας

Αγωνιζόμαστε έξω

8. Περιτύλιξη

Περιέκτρεις με διάφορα καλλυντικά - η υπηρεσία είναι πολύ κοινή σήμερα. Διαφορετικές βρωμιές, σοκολάτα, μέλι, κόκκινη πιπεριά, τα έλαια εσπεριδοειδών χρησιμοποιούνται ενεργά ως θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας.

Τα περιτύλιγμα είναι κρύα και ζεστά. Οι πρώτοι αποσκοπούν στη μείωση των σκαφών και η απόσυρση των υπερβολικών υγρών και τοξινών μέσω του λεμφικού συστήματος. Αλλά με ζεστά περιτυλίγματα των σκαφών, αντίθετα, επεκτείνεται και ολόκληρο το καταχωρημένο δυσάρεστο απεκκρίνεται μέσω των πόρων.

Τα ζεστά περιτύλιγμα θεωρούνται πιο αποτελεσματικά, αλλά υπάρχουν περισσότερες αντενδείξεις σε αυτούς (φροντίστε να συμβουλευτείτε πριν από τη διαδικασία με το γιατρό). Για να επιτευχθεί η επίδραση του ομαλού δέρματος, δεν απαιτούνται λιγότερες από 10 συνεδρίες - ανάλογα με το στάδιο της κυτταρίτιδας.

9. Κρέμες και αλοιφές

Κρέμες και αλοιφές

Τα εξωτερικά μέσα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στο σπίτι πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Όπως και τα περιτυλίγματα, μερικά από αυτά βασίζονται στο φαινόμενο θέρμανσης, άλλοι - στο αποτέλεσμα ψύξης. Είναι αλήθεια ότι οι γιατροί δεν μπορούν να πούμε ότι τουλάχιστον ορισμένα από τα ποσά που προσφέρονται έχουν σοβαρό αποτέλεσμα. Το μέγιστο, στο οποίο είναι σε θέση: να αυξήσουν ελαφρά το turgor του δέρματος και να του δώσουν μια πιο καλά διατηρημένη εμφάνιση.

Ενάντια στην κυτταρίτιδα έχει αναπτυχθεί από τη μάζα τεχνικών μασάζ και διαδικασίες υλικού.

10. Χειροκίνητο μασάζ αντι-κυτταρίτιδας

Κάθε σαλόνι ομορφιάς σήμερα προσφέρει χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Όλες οι ενέργειες του θεραπευτή μασάζ αποσκοπούν στη διάσπαση της πορτοκαλί κρούστας με τα χτυπήματα σημείων. Ένα τέτοιο μασάζ οδηγεί στη διάσπαση του υποδόριου λιπαρού στρώματος. Επιπλέον, οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται στη ζώνη προβλημάτων. Θα χρειαστούν διάφορες συνεδρίες, αλλά είναι απίθανο να βασιστεί σε ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα, ειδικά αν δεν τηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Από τα μειονεκτήματα της διαδικασίας, μπορεί επίσης να διακριθεί από την ευκολία και τις παρενέργειες με τη μορφή μώλωπες στο δέρμα. Αντενδείξεις σε ένα τέτοιο μασάζ είναι θρομβοφλεβίτιδα, κιρσώδη φλέβες, Mioma.

11. Μασάζ κύλινδρου κενού (LPG)

Αυτή η διαδικασία υλικού πραγματοποιείται σε σαλόνια ομορφιάς ή ιατρικά κέντρα. Το μασάζ υπό την καθοδήγηση του εκπαιδευμένου ειδικευμένου κάνει ένα ειδικό αυτοκίνητο που ζυμώνει αναξιοπαθούντα μέρη σε rollars και διεξάγει αναρρόφηση κενού. Στη διαδικασία, το λίπος πρέπει να καεί και τις καταθέσεις κυτταρίτιδας για να λιώσει όπως το χιόνι. Ορισμένες συσκευές είναι εξοπλισμένες με μια πρόσθετη λειτουργία της ανύψωσης ραδιοσυχνοτήτων, δηλαδή, ο ανοσπιός του δέρματος είναι ταυτόχρονα. Αυτή η τεχνική συγκρίνεται ακόμη και με τη χειρουργική λιποαναρρόφηση. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά τις πρώτες συνεδρίες, ωστόσο, από το υπόλοιπο μασάζ, συνεχίζει πολύ. Και πάλι: αναγνωρίστε από το γιατρό σας σχετικά με τις αντενδείξεις.

12. Μασάζ λεμφικού σταθμού

Lymphatic Drainage Massage Hardware

Αυτός ο τύπος μασάζ κατευθύνεται στην κανονικοποίηση του Lymphotok. Επομένως, το σώμα μαζεύεται από ένα ειδικό ακροφύσιο αυστηρά προς την κατεύθυνση της κίνησης του λεμφικού υγρού. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα απαλλάσσονται από την περίσσεια υγρού, τα οποία, μεταξύ άλλων, συμβάλλουν στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας. Πρώτον, θα υπάρξει οίδημα, και θα κοιτάξετε και το δέρμα ισοπεδώνεται. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος θεωρείται πολύ αποτελεσματική - συνιστάται να το συνδυάσετε με περιτυλίξεις και άλλες καλλυντικές διαδικασίες.

13. Τύπος θεραπείας

Των πλεονεκτημάτων της διαδικασίας, το ελάχιστο των αντενδείξεων. Ωστόσο, η επίδρασή του είναι συνήθως ελάχιστη (αν και θα είστε πεπεισμένοι ότι δεν είναι). Η θεραπεία με το πάτημα βελτιώνει επίσης την εκροή λεμφαδένων και ως εκ τούτου στοχεύει στην εξάλειψη της διόγκωσης. Ωστόσο, σε αντίθεση με το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης, το δέρμα εδώ επηρεάζει τον πεπιεσμένο αέρα, το οποίο σερβίρεται σε ένα ειδικό κοστούμι. Εναλλαγή κενού και πίεσης, η οποία εξασφαλίζει την απομάκρυνση της στασιμότητας της λεμφαδένων. Το μάθημα θα πρέπει να αποτελείται από 10-15 συνεδρίες που θα πρέπει να πάνε με ένα διάστημα 2-3 ημερών. Μερικοί διαμαρτύρονται για το δυσάρεστο συναίσθημα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας και την εμφάνιση μώλωπες στο δέρμα.

14. Μυσισία

Αυτή η διαδικασία ονομάζεται "Φυσική Αγωγή για το τεμπέλης". Εγκαταστήστε τα ηλεκτρόδια στο σώμα, ενεργοποιήστε τη συσκευή που τα ελαφρύτερα σήματα ηλεκτρικών ρεύματος τα παρέχουν - και οι ίδιοι οι μύες λειτουργούν. Ο άνθρωπος αυτή τη στιγμή αισθάνεται πνεύμονα μυρμήγκιασμα στο σώμα. Υποστηρίζεται ότι οι μύες ως αποτέλεσμα του Minion θα επιτευχθούν αν είναι έντονα όσο το αποτέλεσμα των τάξεων στο γυμναστήριο. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, αυτό το άθλημα είναι ένα τέτοιο "τεμπέλης γυμναστικής", φυσικά, μην αντικαθιστούν. Στον αγώνα με κυτταρίτιδα, αυτός ο πράκτορας ονομάζεται επίσης βοηθητικός. Και δεν είναι απαραίτητο να υπολογίσετε μόνο με αυτό για να απαλλαγείτε από φλούδα πορτοκαλιού, φυσικά.

15. Τεχνικές λέιζερ

Ο πλαστικός χειρουργός Dmitry Skvortsov σημειώνει ότι η πιο αποτελεσματική σε χειρουργική επέμβαση από την άποψη της καταπολέμησης της κυτταρίτιδας σήμερα, της τεχνικής υλικού Vaser: "Στη διαδικασία της διαδικασίας, κυττάρων κυτταρίτιδας και ινώδεις κάψουλες σπάνε με υπερήχους και το προκύπτον λιπώδες γαλάκτωμα είναι συλλέγονται ξεχωριστά (πραγματοποιείται λιποαναρρόφηση). Στη συνέχεια το παρασκευασμένο λίπος καθαρίζεται από ινώδεις ίνες και εγχέεται πίσω κάτω από το δέρμα, δηλαδή, πραγματοποιείται λιπόφιξη. Ο χαμένος όγκος αναπληρώνεται με καθαρισμένο από ινώδεις κάψουλες με λίπος κύτταρα που δίνουν μια λεία επιφάνεια. Με την ευκαιρία, η επίδραση αυτής της φλούδας πορτοκαλιού είναι ότι δίδονται ινώδη κάψουλες, τα οποία καταστρέφονται υπό την επίδραση του λέιζερ. "

... Γενικά, υπάρχουν πολλές μέθοδοι, αλλά οι γιατροί δεν κουράζονται να επαναλαμβάνουν ότι η μακροπρόθεσμη επίδραση στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας μπορεί να επιτευχθεί μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής και σύγχρονες μεθόδους κοσμετολογίας θα σας βοηθήσει να γίνετε όμορφοι, να βελτιώσετε το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος, η οποία θα αποτρέψει την ανάπτυξη πολλών ασθενειών.

Χρησιμοποιημένα φωτογραφικά υλικά shutterstock

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι γρήγορα και αποτελεσματικά σε σύντομο χρονικό διάστημα

Αμέσως λέω: Η κυτταρίτιδα δεν είναι καθόλου ό, τι μπορείτε εύκολα και γρήγορα να ξεπεράσετε τον εαυτό σας στο σπίτι. Αυτή η ασθένεια, στην οποία πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη ακόμη και στα πρώτα στάδια της ανάπτυξής της. Ναι, μπορείτε να ανοίξετε τη Wikipedia, να διαβάσετε πολλές πληροφορίες σχετικά με διαφορετικά βάζα, χαλιά, γάντια, βελόνες κλπ. Αλλά όλα αυτά δεν θα σας βοηθήσουν αν δεν γνωρίζετε τους λόγους για την ανάπτυξη της κυτταρίτιδής σας. Αλλά μόνο ένας γιατρός μπορεί να το αντιμετωπίσει αυτό. Καλά? Να απαλλαγείτε από το μισητό "πορτοκαλί φλούδα"; Στη συνέχεια, διαβάστε προσεκτικά ολόκληρο το άρθρο (για γενική εξοικείωση με το θέμα), και επίσης να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη γνώμη ενός ειδικού στο τέλος του υλικού. Ας ρίξουμε μια ματιά στους λόγους για τους οποίους συμβαίνει και αναπτύσσεται η κυτταρίτιδα.

Από πού προέρχεται;

Το δέρμα καλύπτεται με άσχημο κρούστα λόγω υπερβολικής συσσώρευσης του υποδόριου λίπους. Μεταξύ των κοινών αιτημάτων της εμφάνισής του, μπορούν να καλούνται τα εξής:

  • ακατάλληλη διατροφή.
  • Την επίδραση των γυναικείων ορμονών.
  • Χαμηλός αποτελεσματικός τρόπος ζωής.
  • Ανεπαρκής κατανάλωση νερού.

Αλλά στην πρώτη θέση στην "δημοτικότητα" - φυσικά, ψυχοσωματικά. Ανεπιθύμητες επιθυμίες, εσωτερικοί φόβοι, χαμηλή αυτοεκτίμηση - όλα αυτά τα ψυχοσωματικά της "φλούδας πορτοκαλιού και πολλές άλλες ασθένειες. Εδώ δεν θα βοηθήσετε τις διαδικασίες φαρμακείου ή φυσιοθεραπείας. Αλλά είναι οι ειδικοί μας που διδάσκουν στους ασθενείς να συνειδητοποιήσουν τη δική τους σημασία και να πάρουν ως μια μοναδική μοναδική προσωπικότητα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τον εαυτό σας και τον κόσμο σε όλο τον κόσμο με μια νέα εμφάνιση. Και τότε, πιστέψτε με, θα αρχίσει να σχηματίζει την επιθυμητή πραγματικότητα για εσάς. Στην οποία κανένα "πορτοκαλί κροτίδα" στο σώμα σας δεν θα είναι πλέον ο τόπος.

Τι συμβαίνει;

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι κυτταρίτιδας, καθένας από αυτούς θα λάβουμε τώρα μαζί σας:

  • Τύπος λίπους - συνέπεια της ακατάλληλης διατροφής και ενός χαμηλού αποτελεσματικού τρόπου ζωής.
  • Συνολικός τύπος - το αποτέλεσμα της σπασμένης κυκλοφορίας.
  • Ο ινώδης τύπος είναι η πιο δύσκολη ποικιλία. Οι στερεές φυματίνες είναι σκληρές ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου, οι οποίες είναι γύρω από τα λιπαρά κύτταρα.
  • 3 βίντεο στο WhatsApp από τον εμπειρογνώμονα μας
  • 7 Μη προφανείς αιτίες - Γιατί το βάρος σας δεν μειώνεται / επιστρέφει
  • Ποιες είναι οι πιθανότητές σας να μειώσετε το βάρος για πάντα;
  • 3 εντυπωσιακές ιστορίες νίκης πάνω από το βάρος

Στάδια ανάπτυξης

Ας δούμε όλα τα στάδια της εμφάνισης της ασθένειας για:

  • 1ο - μαλακό οίδημα. Αυτό είναι όταν πολλά κορίτσια πιστεύουν ότι δεν έχουν κυτταρίτιδα. Αν και στην πραγματικότητα απλά "Dorm". Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η έναρξη της ανάπτυξης σύμφωνα με τους αυξημένους όγκους λόγω του αυξανόμενου ιστού.
  • 2ο - σφιχτό οίδημα. Η πλατεία κυτταρίτιδας γίνεται πιο ορατή προς τα έξω, και όχι μόνο αισθάνεται.
  • Το 3ο - μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού. Σε αυτό το στάδιο, τα αποθέματα λίπους παραβιάζουν την τοπική κυκλοφορία του αίματος, πιέστε τις νευρικές ίνες, η εμφάνιση θα επιδεινωθεί σημαντικά, και ακόμη και το περιβάλλον αρχίζει να παρατηρεί τα προβλήματά σας.
  • 4η - Κυτταρίτιδα. Εδώ μιλάμε όχι μόνο για την άσχημη εμφάνιση, αλλά και για την απειλή για την υγεία. Ο κίνδυνος ανάπτυξης φλεγμονής των ιστών και της επόμενης θυλίας τους αυξάνεται.

Κυτταρίτιδα

Γενικές αρχές της θεραπείας

Στο στάδιο της σκηνής, οι θεραπευτικές δραστηριότητες θα κατευθύνονται στην ταχεία εκροή του νερού κράτησης. Για αυτό το κοστούμι: δίαιτες, τυλίξτε κρύο και ζεστό, γυμναστήριο και σάουνα.

Η θεραπεία σε 2 στάδια δεν θα κοστίσει χωρίς ένα σύνολο συμβάντων: καλλυντική υλικού, δίαιτες, καλά ενεργά φορτία και συστήματα αποστράγγισης λεμφικού

Τα κορίτσια που πάσχουν από τρίτο βαθμό συνιστώνται να υποβάλλονται σε θεραπεία από τη συσκευή της Darsonval, βαθιές θεραπείες μασάζ χρησιμοποιώντας βάζα, γάντια ή γάντια.

Αλλά το τέταρτο στάδιο που θεραπεύει χωρίς χειρουργική επέμβαση δεν θα λειτουργήσει.

Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα πόδια και τον Πάπα

Σας προσφέρουμε να μελετήσετε διάφορους τρόπους για να μειώσετε τις εκδηλώσεις της λιποδυστροφίας. Παρά το γεγονός ότι λαμβάνονται από λαϊκές πηγές, δεν βιάζονται να ενσωματώσουν την πρώτη που του άρεσε. Για να ξεκινήσετε, σας συμβουλεύουμε έντονα να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικούς, γιατί μόνο θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος του υπερβολικού βάρους: θα βρουν την αιτία της εκπαίδευσής του, θα λάβουν τις απαραίτητες αναλύσεις, βάσει των οποίων η σωστή τακτική των υπερβολικών χιλιογράμμων θα προσφερθούν.

Κυτταρίτιδα

1. Μασάζ ξηρό βούρτσισμα

Η ουσία της διαδικασίας είναι η βελτίωση της λειτουργίας των συστημάτων άντλησης αίματος και των λεμφικών. Η δραστηριότητά τους βοηθά στη μείωση του περιεχομένου των τοξικών ουσιών που καταστρέφουν το είδος και την υγεία σας. Για να έρθετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να επιλέξετε τη σωστή βούρτσα και να μάθετε πώς να το χρησιμοποιήσετε. Τώρα θα σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε αυτό.

Όταν επιλέγετε, πρέπει να δώσετε προτίμηση:

  • Φυσική τρίχα?
  • Μεσαίο βαθμό ακαμψίας.
  • Άνετη λαβή.

Μασάζ καλύτερα μπροστά από το μπάνιο ή το ντους. Το δέρμα θα πρέπει να στεγνώσει. Η πολλαπλότητα της εκτέλεσης των διαδικασιών εξαρτάται από τον βαθμό εκτόξευσης λιποοδυναμίας. Με σοβαρές περιπτώσεις, συνιστάται η χρήση βούρτσας το πρωί και το βράδυ.

Μετά τις διαδικασίες, το δέρμα σας θα είναι σαν ένα μωρό: χωρίς μια ενιαία υπόδειξη ερεθισμού ή ερυθρότητας (υπό την προϋπόθεση ότι τα πάντα εκτελούνται σωστά). Λαμβάνοντας ένα ντους μετά από αυτο-μασάζ, υγρό το δέρμα με καλλυντικά.

Η βούρτσα μπορεί να γίνει μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα γάντια, τα μασάζ κυλίνδρων που χρησιμοποιούνται για τους ίδιους σκοπούς.

2. Καφές και ζάχαρη τρίβει

Ο καφές και η ζάχαρη Scrub είναι ένας άλλος βοηθός στην εξάλειψη των συμπτωμάτων λιποδυναμίας. Κρίνοντας από τις κριτικές, με τη βοήθεια του καφέ, τα περισσότερα κορίτσια ελπίζουν να νικήσουν αυτό το πρόβλημα. Οι κόκκοι καφέ διαθέτουν το εξαντλητικό αποτέλεσμα, λόγω της ανανεώνεται τα κύτταρα του δέρματος των γλουτών και των κοιλιών.

Πώς να μαγειρέψετε ένα τρίψιμο στο σπίτι; Σίγουρα έχετε:

  • ¼ ποτήρια αλεσμένου καφέ?
  • 3 κουταλιές της άμμου ζάχαρης.
  • 3 Πλατιστά πτερυγίων φυτικού ελαίου (καρύδα ή ελιά).

Διαδικασία προετοιμασίας και χρήσης:

  • Λάδι - λιώστε;
  • Ανακατέψτε το με κόκκους καφέ και άμμο ζάχαρης.
  • Εφαρμόστε ένα τελειωμένο τρίψιμο στο δέρμα με τακτοποιημένες κυκλικές κινήσεις. Τρίψτε για 3-5 λεπτά.
  • Σε μέρη, επηρεάζονται έντονα από τη λιποδυστροφία, μπορείτε να κάνετε ισχυρότερη πίεση.
  • Το νερό για έκπλυσης πρέπει να είναι άνετη θερμοκρασία.

Ήδη μετά από μερικές εβδομάδες τακτικού ξηρού μασάζ, μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα: Το δέρμα θα γίνει λιγότερο ορμούμενο και πιο σφιγμένο.

Περιτύλιξη καφέ

Για την κατασκευή θα χρειαστείτε το ελαιόλαδο και μισό φλιτζάνι αλεσμένου καφέ δέσμης.

Συνταγή για περιτύλιγμα:

  • Ανακατέψτε λιπαρά με λάδι.
  • θερμαίνεται με φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.
  • έτσι ώστε η μάζα να ζεσταθεί όταν εφαρμοστεί, βάλτε ένα μπολ σε ένα άλλο δοχείο ζεστού νερού.
  • περιοχές που επηρεάζονται από το επίχρισμα.
  • Καθαρίστε το δέρμα της ταινίας τροφίμων.
  • Ξεπλύνετε το ζεστό νερό σε μια ώρα.

3. Ξύδι μήλου

Το μυστικό του ξύλου της Apple βρίσκεται στη σύνθεση του. Περιέχει μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο. Αυτά τα εξαρτήματα δεν δίνουν υπερβολικό νερό για να συσσωρευτούν στις πιο προβληματικές περιοχές: το στομάχι και τους γλουτούς, και συμβάλλουν επίσης στην ενεργή απομάκρυνση των τοξινών.

Υπάρχουν πολλές εφαρμογές αυτού του εργαλείου:

  • Προετοιμάστε ένα μείγμα ενός κομματιού ξύδι και δύο μέρη νερού. Η μάζα θα πρέπει να τρίβεται από τις μετακινήσεις μασάζ για μερικά λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το στο δέρμα για μια ώρα, στη συνέχεια Smash. Οι επαναλαμβανόμενες διαδικασίες πρέπει να γίνουν το πρωί και το βράδυ μέχρι να εμφανιστούν τα αποτελέσματα.
  • Αναμίξτε 3 κομμάτια ξύδι με 1 μέρος του πετρελαίου μασάζ (Jojoba, καρύδα ή αμύγδαλο). Επαναλάβετε το τρίψιμο των προβληματικών περιοχών συνιστάται καθημερινά το πρωί και το βράδυ.
  • Ένα άλλο μείγμα είναι 1 μέρος του μελιού με 2 μέρη ξύδι. Πρέπει να το εφαρμόσετε δύο φορές την ημέρα.

4. Ντομάτες

Οι θαυματουργές ιδιότητες των τοματών εξηγούνται από το περιεχόμενο του φυσικού αντιοξειδωτικού σε αυτά - η χρωστική ουσία του Licopin. Είναι αυτός που βοηθά στη διατήρηση του επιπέδου κολλαγόνου στο δέρμα και συσσωρεύονται λίπη.

Για να προετοιμάσετε το εργαλείο κατά της κυτταρίτιδας που θα χρειαστείτε:

  • 2-3 ντομάτες.
  • 2 κουταλάκια του γλυκού χυμού Lyme.

Μέθοδος μαγειρέματος και χρήσης:

  • Κάνουν μια ντομάτα πουρέ.
  • Προσθέστε χυμό Lyme.
  • Μασάζ κινήσεις τρίψτε τις εντυπωσιακές ζώνες.
  • Αφαιρέστε με νερό μετά από 10 λεπτά.

Συνιστάται η επανάληψη των διαδικασιών ημερησίως.

5. Πετρέλαιο Juniper

Το πετρέλαιο Juniper είναι ένα λαϊκό φάρμακο που χρησιμοποιείται για την εξάλειψη εξωτερικών σημείων λιποοδίας. Τα οφέλη και η αποτελεσματικότητά του εξηγούνται από την ικανότητα απομάκρυνσης τοξικών ουσιών. Συστατικά για την παρασκευή του μίγματος:

  • ¼ ποτήρια ελαιολάδου.
  • 15 σταγόνες πετρελαίου επένδυσης.

Πώς να μαγειρέψετε και να εφαρμόσετε:

  • Αναμίξτε και τα δύο έλαια.
  • 10 λεπτά τρίψτε το μείγμα του εκπληκτικού δέρματος.
  • Σε προηγμένες περιπτώσεις, συνιστάται η επανάληψη των διαδικασιών το πρωί και το βράδυ.

Εκτελέστε τις διαδικασίες καθημερινά, μήνα αργότερα θα δείτε αλλαγές.

Το λάδι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για μασάζ μαρμελάδας. Οι τράπεζες δημιουργούν ένα φαινόμενο κενού, χάρη στην οποία η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται στον τόπο της έκθεσής τους. Είναι αυτό που φέρει οξυγόνο και χρήσιμες ουσίες στους ιστούς. Παίρνει επίσης μια ενεργή απομάκρυνση της περίσσειας νερού, το οποίο καθιστά το δέρμα πιο ομαλό, ελαστικό.

Κυτταρίτιδα

6. Θάλασσα φύκια

Τα φύκια της θάλασσας αποτελούνται από χρήσιμα ιχνοστοιχεία. Μεταξύ αυτών: ιώδιο, κάλιο και θείο. Κατά την επαφή του δέρματος, οι χρήσιμες ουσίες διαπιστεύονται, αφαιρώντας τοξίνες και τα υπολείμματα των λιποκυττάρων. Κατά τη δίκαιη θα πρέπει να σημειωθεί ότι το μείγμα, που δημιουργήθηκε με βάση τα φύκια, έχει ολοκληρωμένες ιδιότητες, ακόμα, κυρίως λόγω της παρουσίας του αλεσμένου καφέ ή του θαλάσσιου αλατιού σε αυτό. Το έργο των φύκων εδώ είναι γεύμα και βελτιώνει το δέρμα.

Μαγείρεμα:

Ανακατέψτε το ένα τέταρτο ενός σκαθάρι θαλασσινού αλατιού και μια παρόμοια ποσότητα ελαιολάδου, 3 κουταλιές της σούπας φύκια και 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας. Μάθετε το δέρμα με ένα μίγμα δέκα λεπτών, στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά με νερό.

7. Detox Bath

Για ένα λουτρό αποτοξίνωσης, το οποίο συμβάλλει στην απομάκρυνση των τοξινών, θα χρειαστείτε θαλασσινό αλάτι ή άλγη. Πάρτε ένα τέτοιο μπάνιο περίπου 20 λεπτά.

Συνιστάται να κάνετε ένα λουτρό αποτοξίνωσης μερικές φορές την εβδομάδα.

8. Πράσινος πηλός

Χρήσιμες ιδιότητες βρίσκονται σε δυνατότητες αργίλου για τη βελτίωση του Lymphock και της ροής του αίματος. Εξάλλου, η επιδείνωση της κυκλοφορίας της λεμφαδένας και του αίματος οδηγεί σε αυξημένη απόθεση λίπους. Επίσης, ο πηλός έχει αποτέλεσμα απολέπισης.

Εξαρτήματα για τρίψιμο:

  • ¼ φλιτζάνι χυμό λεμονιού?
  • Μισό ποτήρι πράσινο πηλό.
  • Μισό φλιτζάνι φύκια.
  • 1 κουταλιά της σούπας μελιού?
  • 3 κουταλιές της σούπας βραστό νερό.

Προετοιμασία και χρήση:

  • Ανάμειξη όλων των εξαρτημάτων, θα πάρετε ένα μείγμα που θυμίζει παχύ ξινή κρέμα.
  • Μασάζ το εκπληκτικό οικόπεδο 10 λεπτών.
  • Τυλίξτε τα τμήματα της ταινίας τροφίμων για 30 λεπτά.
  • Αφαιρέστε κάτω από το πίδακα του ζεστού νερού.

9. Gota Cola

Το Gota Cola (ή το Centlence Asian) είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται για την προετοιμασία κρέμες κατά της κυτταρίτιδας. Αλλά είναι δυνατό να μαγειρέψετε στο σπίτι στο προϊόν με βάση αυτό το γρασίδι. Σε αντίθεση με τις άλλες αναφερόμενες επιλογές, μπορεί επίσης να εφαρμοστεί ως ποτό.

Συστατικά:

  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
  • 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα γρασίδι.
  • μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού.
  • Ένα ποτήρι ζεστό νερό.

Μέθοδος μαγειρέματος και εφαρμογών:

  • χύστε το βραστό νερό γρασίδι?
  • Ας σπάσουν πέντε λεπτά.
  • Προσθέστε το μέλι, χυμό λεμονιού.

Το προκύπτον βοτανικό ποτό μέλι πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά από ένα ποτήρι.

10. Αιθέριο έλαιο μανταρίνι

Λόγω αυτού του μέσου, δημιουργείται η κυκλοφορία του αίματος, γι 'αυτό η συσσώρευση κυτταρίτιδας του υποδόριου λίπους μειώνεται. Προετοιμάστε εύκολα ένα μείγμα: Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό. Βιδώστε το δέρμα καθημερινά.

  • Η δοκιμή έχει σχεδιαστεί στο Τορόντο το 1979
  • 26 ερωτήσεις
  • Υψηλή αξιοπιστία
  • Αποτελέσματα Πάρτε στο WhatsApp!

Σωστή διατροφή για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Η βασική αιτία της λιποδυστροφίας είναι η συσσώρευση υποδόριων λίπους και τοξικών ουσιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να φάτε δεξιά. Ας δούμε τι τρόφιμα συμβάλλει στην ταχεία εκκαθάριση ενός τέτοιου άσχημου ελαττώματος;

πιπέρι καγιέν

Cayenne Pepper - Το εργοστάσιο της πανωσιακής οικογένειας. Αυτό το οξεικό μπαχαρικό αποτελείται από χρήσιμες ουσίες: σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνες Α, Β, Γ. Πώς βοηθά στην απομάκρυνση της κλινικής εκδήλωσης της λιποδυστροφίας; Όλα είναι απλά. Όταν χρησιμοποιείται, ο μεταβολισμός βελτιώνεται σημαντικά και βελτιώνεται η ροή του αίματος.

Έτσι ώστε αυτό το μπαχαρικό να συμβάλει στη μείωση της κυτταρίτιδας, πρέπει να το χρησιμοποιήσετε κάθε μέρα: Προσθέστε σε σαλάτες ή πίνετε τσάι με πιπέρι.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα οξέα ωμέγα-3 είναι χρήσιμα λίπη, επειδή είναι η γέμιση των αντιοξειδωτικών (αυτές είναι ουσίες που εμποδίζουν την καταστροφή των κυττάρων από την οξείδωση).

Προϊόντα Omega-3 Rich Products:

  • Σολομός, σολομός.
  • ελαιόλαδο;
  • Ψάρι λίπος.

Πίνετε περισσότερο νερό

Το νερό όχι μόνο συμβάλλει στη νίκη πάνω από τα σημάδια της λιποδυστροφίας, αλλά τους εμποδίζει επίσης να επιστρέψουν.

Η χρήση υγρού σε επαρκείς όγκους είναι απαραίτητη επειδή:

  • Βοηθά στην απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το σώμα.
  • δίνει την ομαλότητα του δέρματος, την ελαστικότητα.
  • Βελτιώνει τη ροή του αίματος.

Κατά μέσο όρο, η ημερήσια τιμή είναι 2 λίτρα νερού ανά άτομο. Η ατομική μέτρηση γίνεται σύμφωνα με τον τύπο 30 των παγωτών νερού ανά 1 κιλό σωματικού βάρους. Με ζεστό καιρό, ενεργή άσκηση, καθώς και με την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, ο ρυθμός ροής και η αύξηση της κατανάλωσης υγρών.

Πράσινο τσάι

Η σύνθεση αυτού του ποτού περιλαμβάνει φυσικά αντιοξειδωτικά - κατεχίνες που επηρεάζουν την ταχεία απομάκρυνση των τοξικών ουσιών.

Φάτε καθημερινά μερικά πράσινα κύπελλα τσαγιού - αυτό θα είναι αρκετό για να γίνει πιο ενεργό. Αυτό το ποτό εξακολουθεί να έχει ένα διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά να απαλλαγείτε από την περίσσεια νερού στο σώμα.

Προϊόντα που περιέχουν ζελατίνη

Η ζελατίνη είναι μια πηγή πρωτεϊνών, χάρη στην οποία συμβαίνει η ανάπτυξη των μυών. Και γνωρίζουμε ότι ο περισσότερος μυϊκός ιστός, τόσο μεγαλύτερος είναι το ποσό των ενεργειακών αποθεμάτων που είναι απαραίτητο να οργανωθούν. Και λαμβάνονται στη διαδικασία διαχωρισμού των λιπών. Συμπεριλαμβανομένου του υποδόριου εχθρού μας στο γράμμα "C".

Κυτταρίτιδα

Ασκήσεις κυτταρίτιδας

Λοιπόν, η τρίτη "φάλαινα", στην οποία ο πόλεμος βασίζεται σε σημάδια λιποδυναμίας - εκπαίδευση. Μπορείτε να κάνετε ό, τι είστε πιο κατάλληλοι: τρέξιμο, γιόγκα, πεζοπορία, πισίνα, ποδήλατο κλπ. Το κύριο πράγμα σε αυτή την επιχείρηση είναι η κανονικότητα.

Καταλήψεις από "φλούδα πορτοκαλιού" στους γοφούς

Πώς να εκτελέσετε:

  • Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος.
  • Λυγίστε τα στα γόνατά σας, κατεβείτε έτσι ώστε οι γοφοί να είναι παράλληλοι στην επιφάνεια του δαπέδου.
  • Μην βιάζεστε, αποδεχτείτε την αρχική στάση.

Θυμηθείτε την ευθεία πίσω κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Ισχίο πίσω

Πώς να εκτελέσετε:

  • Τρέξτε σε όλα τα τέσσερα, βάλτε τα χέρια σας παράλληλα με το πάτωμα.
  • Κρατήστε την πλάτη όσο το δυνατόν πιο ομαλή.
  • Πάρτε πίσω ένα πόδι χωρίς κάμψη, σηκώστε το.
  • Κρατήστε το για λίγο και δώστε μια αρχική θέση.
  • Κάνετε παρόμοια με το δεύτερο πόδι.

Side Lunges με αλτήρες

Πώς να εκτελέσετε:

  • στέκουμε στο πλάτος των ποδιών των ώμων.
  • τα χέρια που κρατούν αλτήρες, τραβήξτε τα έξω μπροστά τους.
  • Κάνουμε ένα πόδι στο πλάι, κατεβάζουμε.
  • Επαναλαμβάνουμε με το δεύτερο πόδι.

Θάλασσα χωρίς βάρος

Πώς να εκτελέσετε:

  • Βάλτε τα χέρια στους γοφούς.
  • Κάντε ένα βήμα προς τα εμπρός?
  • λυγίστε το στο γόνατο έτσι ώστε ο μηρός να ήταν παράλληλος με το πάτωμα.
  • Επιστρέφοντας στην αρχική θέση, επαναλάβετε με το άλλο πόδι.

Σηκώ

Πώς να εκτελέσετε:

  • Πάρτε το espander, συνδέστε το στους αστραγάλους.
  • πηγαίνετε στην κοιλιά στο πάτωμα.
  • Να αυξήσετε και τα δύο πόδια όσο το δυνατόν ψηλότερα.
  • Χωρίστε τα για να τεντώσετε το διαστολέα όσο το δυνατόν ευρύτερο.
  • Αίσθημα της σοβαρότητας, ακολουθήστε αμέσως την αρχική στάση.

Πριν από όλες τις προπονήσεις, θερμαίνετε το σώμα με κορμό ποδηλάτου ή μια μικρή προθέρμανση. Οποιαδήποτε άσκηση επαναλαμβάνει τρεις προσεγγίσεις σε 10-15 φορές το καθένα.

Καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας

Οι αξιολογήσεις καλλυντικών μπορούν να μελετηθούν στο Διαδίκτυο. Τα καταστήματα αγορών προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία από επαγγελματικά καλλυντικά από ρωσικά σε κορεάτες κατασκευαστές: κερί κρέμας, μάσκες αποστράγγισης, βρωμιά αντι-κυτταρίτιδας, μπλε πηλό, προσομοιώνει, κρέμες θέρμανσης, παρασκευάσματα που περιέχουν αμινοφυλίνη, και πολλά άλλα.

Παρά την δελεαστική διαφήμιση πολλών εμπορικών σημάτων φαρμακείου, μην βιαστείτε να πιστεύετε τυφλά τους τίτλους που ουρλιάζουν και τις θεαματικές αξέχαστες υποσχέσεις των εμπόρων. Πρώτα απ 'όλα, ακούστε τους επαγγελματίες των επαγγελματιών - γιατροί, διατροφολόγοι και καλλυντολόγοι.

Γνωμοδότηση ειδικού

Πλήρης απόρριψη από την κυτταρίτιδα - ενδεχομένως. Αλλά - μόνο στο I-II, τα στάδια της, υπό την επιφύλαξη της μετάβασης στη σωστή διατροφή, την τακτική άσκηση και το σύνολο των καλλυντικών διαδικασιών. Πλήρως απαλλαγείτε από τα στάδια κυτταρίτιδας III-IV - είναι αδύνατο. IV - Είμαι "ενισχυμένος" με ορμονικές αλλαγές, οπότε ο ενδοκρινολόγος θα πρέπει να συνδεθεί με την εργασία στις εκδηλώσεις της νόσου.

Πολλοί εκπρόσωποι δίκαιων σεξ είναι εξοικειωμένοι με το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η κυτταρίτιδα στις γυναίκες συμβαίνει σε περίπου 80-95% των περιπτώσεων, ενώ οι άνδρες σχεδόν ποτέ δεν αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα ή τουλάχιστον οπτικά μειώνοντας τα "συμπτώματα", θα υπάρξει πολλή προσπάθεια, χρόνο και γνώση.

Η κυτταρίτιδα καλεί μια τοπική αύξηση των υποδόριων λιπαρών κυττάρων. Αυτό περιλαμβάνει επίσης μια διαταραχή της μικροκυκλοφορίας στο ίδιο το λίπους.

Τα κύτταρα που έχουν αποτύχει να διαθέσουν φυσικά προϊόντα των διαβίωσής τους. Ταυτόχρονα, αρχίζουν να συσσωρεύουν λίπος με διπλή δύναμη και να πιπιλίζουν όλα όσα συναντώνται "στο χέρι" - τοξίνες, τα υγρά, τα απόβλητα κλπ.

Σε αυτή την περίπτωση, το ίδιο πράγμα συμβαίνει σε αυτούς, όπως με τους απλούς ανθρώπους - τα κελιά αρχίζουν να παίρνουν λίπος, μετά από τα οποία, τραβιούνται από έναν ισχυρό τσαλακωμένο ιστό, θα αρχίσουν να γράφουν τους πιο άσχημους φυματίους.

Το πιο δυσάρεστο πράγμα είναι ότι ένα τέτοιο φαινόμενο μπορεί να παρατηρηθεί όχι μόνο στην περίσσεια του υποδόριου λίπους, αλλά ακόμη και με το πιο ασήμαντο ποσό της. Όπως γνωρίζετε, δεν είναι πάντα η "πορτοκαλί κρούστα" υπάρχει ένα χέρι στο χέρι με πληρότητα, αν και η νεαρή κοπέλα με ένα ολονύκτιο βάρος είναι πιθανώς, πιο συχνά και ισχυρότερη από τις λεπτές γυναίκες.

4 στάδια της κυτταρίτιδας

Οι ειδικοί διαθέτουν 4 στάδια κυτταρίτιδας:

  • Το πρώτο στάδιο. Σε αυτό το στάδιο, η κυτταρίτιδα είναι πρακτικά αδύνατη η ανίχνευση. Συνήθως μια γυναίκα φαίνεται να είναι μια μικρή ηχώ ή αναπληρωμένη. Αυτό συνδέεται με τη στασιμότητα του υγρού στα εσωτερικά λεμφικά σκάφη. Μόνο εδώ είναι το δέρμα ταυτόχρονα παραπλανητικά ομαλά και λεία.
  • Δεύτερο επίπεδο. Το φλεβικό σύστημα δεν είναι πλέον σε θέση να αντιμετωπίσει την ποσότητα του υγρού που πρέπει να προέρχεται από το σώμα, ως αποτέλεσμα της οποίας η πίεση μέσα στους ιστούς απότομα και είναι πολύ αυξανόμενη. Το υγρό θα συσσωρευτεί, θα συμπιέσει τις φλέβες, επικαλύπτοντας την τελευταία δυνατότητα για φυσικές εκροές. Όλες οι αποθέσεις λίπους συμπίπτουν αισθητά. Σύντομα, μόλις η ροή του οξυγόνου σταματήσει, το συνδετικό ύφασμα θα αναπτυχθεί, το οποίο στην εμφάνισή του θα μοιάζει με ένα πλέγμα παρόμοιο με τις κηρήθρες.
  • Τρίτο στάδιο. Σε αυτό το στάδιο, το πλέγμα με τη μορφή κηρήθρας θα διανεμηθεί μόνο σε πολλά κύτταρα. Οπτικά, ένα τέτοιο δέρμα φαίνεται φυσιολογικό, αλλά αξίζει μόνο να το συλλέξετε σε μια πτυχή, καθώς μπορείτε αμέσως να δείτε έναν φίλο σε πολλές εικόνες - "πορτοκαλί κρούστα".

Προκειμένου να καθοριστεί σωστά το τρίτο στάδιο της κυτταρίτιδας, προσπαθήστε να περάσετε μια δοκιμή θερμότητας. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να διπλώσουν και τα δύο χέρια σταυρωμένα και τις πλακιδιακές πλευρές των παλάμες ελέγχουν τη θερμοκρασία του δέρματος (ενδεχομένως, ο βοηθός θα απαιτηθεί για αυτή τη δοκιμή). Σε αυτούς τους τόπους, στις οποίες σημειώνεται αυξημένη κυτταρίτιδα, η θερμοκρασία του δέρματος θα είναι χαμηλότερη.

Υπάρχει μια άλλη δοκιμασία που είναι κατάλληλη σε αυτή την περίπτωση - το σύμπτωμα της πρύμνης. Αργά, απαλά, αλλά έντονα σφίξτε το δέρμα με δύο δάχτυλα, κρατήστε λίγο λίγο και στη συνέχεια αφήστε απότομα. Εάν δεν έχετε βιώσει οδυνηρές αισθήσεις, τότε το σύμπτωμα του πείρου μπορεί να θεωρηθεί αρνητικό, δηλαδή, σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να πούμε ότι οι τελειώσεις των νεύρων δεν επηρεάζονται ακόμη και μακριά από το να χαθεί. Εάν αντιμετωπίζετε πόνο, η κατάσταση είναι πολύ περίπλοκη.

Σε αυτό το στάδιο, θα είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί η κυτταρίτιδα, καθώς ο σχηματισμός του συνδετικού ιστού στερεωθεί από τη μία πλευρά στο δέρμα και από τον άλλο - στους μύες.

  • Τέταρτο στάδιο. Σε αυτό το στάδιο, η κυτταρίτιδα είναι ήδη ορατή χωρίς πρόσθετη χειραγώγηση. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να δημιουργήσει μια γυναίκα ισχυρή δυσφορία, όχι μόνο ψυχολογική, αλλά ακόμη και φυσική. Σε αυτές τις ζώνες που καταπνίγονται με κυτταρίτιδα, το δέρμα έχει μια μπλε σκιά και χαρακτηρίζεται από χαμηλότερες θερμοκρασίες. Το σύμπτωμα του πείρου είναι πάντα θετικό. Αυτό σημαίνει ότι οι νευρικές απολήξεις επηρεάστηκαν, ως αποτέλεσμα της οποίας οποιαδήποτε θεραπεία θα προκαλούσε απαραιτήτως πόνο.

Οι λόγοι για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, τόσο άμεσων όσο και έμμεσων, μπορεί να είναι πολλοί. Το πιο συνηθισμένο ανήκει:

  1. Ορμονική ανισορροπία. Πρώτα απ 'όλα, αυτό αφορά τη δυσλειτουργία των ωοθηκών, η οποία συνοδεύεται από αυξημένη περιεκτικότητα σε οιστρογόνο στο αίμα.
  2. Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα και πολλούς άλλους ενδοκρινικούς παράνομους.
  3. Κληρονομικός παράγοντας.
  4. Παραβίαση της ανταλλαγής πρωτεϊνών.
  5. Λάθος λειτουργία ισχύος.
  6. Μικρή ζωή, δηλαδή η νοσυνήσιμη.
  7. Χρόνιο στρες.
  8. Κάπνισμα.
  9. Χρόνια κόπωση.
  10. Περιβαλλοντικός παράγοντας (συμπεριλαμβανομένης της χρήσης προϊόντων που περιέχουν υποκατάστατα, βαφές, τυχόν ορμονικά πρόσθετα).

Πώς εμφανίζεται η κυτταρίτιδα

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τίποτα δεν μπορεί να επιστραφεί με μια νεαρή και σφιγμένη ματιά σε υπερβολικό βάρος και ηλικία για 35 χρόνια. Είναι αδύνατο να πάμε ενάντια στη φυσιολογία. Είναι δυνατό να γίνει πιο ελαστική, να μειώσει ή και να εξαλείψει τις εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας, αλλά ο χρόνος είναι μόνο προς τα εμπρός. Οι παράγοντες είναι αδέσμευτοι για να προσελκύσουν πελάτες με διαφημίσεις για θαυμάσια μετασχηματισμούς, αλλά είναι μόνο ένα τέχνασμα. Είναι πολύ δύσκολο να κρεμάσει από την κυτταρίτιδα, αλλά ίσως. Για το σκοπό αυτό, θα απαιτηθεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Κανένας από τους υπάρχοντες τρόπους δεν θα δώσει τα αποτελέσματα που μπορεί να δώσει η ολοκληρωμένη μέθοδος.

Για παράδειγμα, υπάρχει πρακτικά άχρηστη διαιτητική τροφή χωρίς τη χρήση ειδικών καλλυντικών κατά της κυτταρίτιδας, όπως και το LPG μασάζ χωρίς τακτικές μυϊκές προπονήσεις.

Το σύμπλοκο των μεθόδων αντι-κυτταρίτιδας περιλαμβάνει:

  • Κατάλληλη διατροφή που συνεπάγεται έντονο περιορισμό ή έναν πλήρη αποκλεισμό τηγανισμένο, αλεύρι, γλυκό, λιπαρό, αλατισμένο. Είναι απαραίτητο να τρώτε σε μικρές μερίδες τουλάχιστον 5-6 φορές την ημέρα. Η σωστή διατροφή θα συμβάλει στη γρήγορη εξομάλυνση του βάρους, θα βελτιώσει το μεταβολισμό, αποθηκεύστε τα εσωτερικά συστήματα από τοξίνες.
  • Εξόρυξη Φορτίο ιστών μυών Ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος σε όλες τις περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα, αναγκάζοντάς τους να δώσουν το συσσωρευμένο λίπος.
  • LPG θεραπεία ή μασάζ χεριών Θα βοηθήσει στην αποτελεσματική διάσπαση των πολυάριθμων συσσωρευμένων των επηρεαζόμενων κυττάρων. Τα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχουν θετικό αποτέλεσμα όχι μόνο στην κατάσταση του δέρματος, αλλά και στο νευρικό και μυϊκό σύστημα, τα σκάφη. Επιπλέον, το μασάζ διεγείρει το έργο των εσωτερικών οργάνων, βελτιώνει τη συνολική κυκλοφορία του αίματος και τον μεταβολισμό.
  • Καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας Μπορεί επίσης να υπάρχει θετική επίδραση στην καταπολέμηση των ιζημάτων κυτταρίτιδας. Βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και πυκνό. Μετά την εφαρμογή υψηλής ποιότητας και επαγγελματικών καλλυντικών, οι φυματίνες κυτταρίτιδας γίνονται λιγότερο αισθητές. Προκειμένου οι χρήσιμες ουσίες που περιέχονται στα καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας, συνιστάται να συνδυάσετε οποιοδήποτε καλλυντικό εργαλείο με περιτύλιγμα.
  • Οι καλλυντικές διαδικασίες μπορούν να αντιμετωπίσουν την κυτταρίτιδα ως Μεσοθεραπεία , Θεραπεία με όζον , Θαλασσοθεραπεία Ωστόσο, όλα αυτά τα μαθήματα θα πρέπει να επαναλάβουν κάθε έξι μήνες ή τουλάχιστον κάθε χρόνο.

Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας της κυτταρίτιδας είναι οι ακόλουθες θεραπείες σαλόνι: διάφορα μασάζ και θεραπεία.

Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης των φυματίων και των υπερβολικών λιπαρών ιζημάτων.

Είναι γνωστό ότι αν έχετε σθεναρά και για μεγάλο χρονικό διάστημα για να ζήσετε την περιοχή προβλημάτων, τότε η κυκλοφορία του αίματος θα αυξηθεί, οι μεταβολικές διεργασίες κανονικοποιούνται, ως αποτέλεσμα της οποίας το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό και ελαστικό.

Το σωστά εκτελεσμένο μασάζ μπορεί να σπάσει τις πιο λίπους κάψουλες και να επηρεάσουν ευεργετικά τους συνδετικούς ιστούς, τραβώντας τις σκωρίες και την περίσσεια υγρού.

Είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους μασάζ.

Υπό την επίδραση του μασάζ κενού, το δέρμα σε προβληματικές περιοχές σχεδιάζεται μεταξύ 2 ακροφυσίων κυλίνδρων με κενό. Μετά από αυτό, η κάψουλα συνδετικού ιστού καταστρέφεται, στην οποία βρίσκεται το στερεό λίπος. Δεδομένου του γεγονότος ότι είναι αυτά τα κάψουλες και κάνουν το δέρμα ενός τρελού, μετά το σπάσιμο τους ευθυγραμμίζει.

Το ίδιο το μασάζ είναι πολύ χρήσιμο, αλλά σχεδόν πάντα συνδυάζεται με περιτύλιγμα, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση των νευρικών και ενδοκρινικών συστημάτων, να οδηγήσουν το μεταβολισμό στο φυσιολογικό και να αντλήσει υπερβολικό υγρό.

Τα περιτύλιγμα μπορεί να είναι τα πιο διαφορετικά: ζεστό, κρύο, συνδυασμένο, αλλά τα πιο δημοφιλή είναι η σοκολάτα, η Pep, οι κηρήνες, καθώς και περιτυλίγματα χρησιμοποιώντας καφέ φύκια. Περιτύλιξη από την κυτταρίτιδα

Συμβούλιο του γιατρού

Το γεγονός είναι ότι μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση μπορεί να ελπίζει την πλήρη αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος, καθώς και ουσιαστικές αλλαγές στην εμφάνιση. Η κυτταρίτιδα είναι ένα πολύ περίπλοκο σύστημα παραβιάσεων των κυττάρων, έτσι ώστε οι αλλαγές να είναι άμεσα ορατές. Ναι, και στις παρουσιασμένες φωτογραφίες, είναι σαφώς αισθητό ότι υπάρχουν βελτιώσεις, αλλά όχι στο τέλος. Σύμφωνα με την εμπειρία - μασάζ μπορείτε να αλλάξετε την εμφάνιση, με μια ανομοιογενή κατανομή του λιπώδους ιστού, αλλά όχι σε κυτταρίτιδα. Μόνο εκτεταμένα.

Αυτή είναι μια μέθοδος θεραπείας με λάσπη, φύκια, άμμο και θαλασσινό νερό.

Είναι δυνατόν να οργανωθεί ένα τέτοιο θέρετρο σε σχεδόν οποιοδήποτε σαλόνι και οποιαδήποτε στιγμή του έτους.

Σε αυτή την περίπτωση, το κύριο στοιχείο λειτουργίας θα είναι Fus ή Laminaria. Αυτά τα φύκια περιέχουν λίπη, πρωτεΐνες, βιταμίνες (k, d, c, b, α), υδατάνθρακες, μέταλλα (θείο, ιώδιο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο).

Αυτή η μέθοδος βασίζεται στη χρήση μεταλλικού νερού. Με την κυτταρίτιδα, υπάρχει παραβίαση της ορυκτής ισορροπίας σε υποδόριο λιπώδη ιστό, δέρμα και μύες.

Η Balneotherapy κολυμπά σε πισίνες, μπανιέρα, ειδική γυμναστική σε ειδικό μεταλλικό νερό, καθώς και κλύσους, πλένοντας τα έντερα, την εισπνοή και το ποτό.

Το μεταλλικό νερό λειτουργεί στο σώμα με τη χημική σύνθεση της, η θερμοκρασία διαλύεται σε αέρια πληροφορικής, υδροστατική πίεση (ΝΟ2, CO2, Η2) και ακόμη και ραδιενεργές ουσίες (για παράδειγμα, ραδόνιο).

Αυτό είναι ένα είδος μικροεπεξεργασίας που μπορεί να διεισδύσει στον λιπώδη ιστό και να το καταστρέψει. Το τελικό βάθος διείσδυσης θα εξαρτηθεί από την ένταση των ταλαντώσεων και της συχνότητας τους.

Ο αντίκτυπος υπερήχων επιταχύνει τον μεταβολισμό, συντρίβει απαλά τα λιπαρά κύτταρα, αυξάνει τη δραστηριότητα πολλών ενζύμων. Μετά από μια τέτοια διαδικασία, η θερμοκρασία στους κατεστραμμένους ιστούς αυξάνεται κατά περίπου 1 μοίρες, οι οποίες ενισχύουν τις συνδετικές δομές και βελτιώνουν την ελαστικότητα.

Χρησιμοποιώντας αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να παραδώσετε όλες τις απαραίτητες ουσίες στις πιο προβληματικές ζώνες.

Τα παρασκευάσματα κατά της κυτταρίτιδας (φυτορμόνια, ορμόνες και εμβρυϊκές εξατμίσεις) θα εισαχθούν με τις καλύτερες βελόνες. Αυτές οι ουσίες θα συμβάλουν στη βελτίωση των μεταβολικών διαδικασιών σε κυτταρικό επίπεδο, μετά την ευθυγραμμισμένη η "φλούδα πορτοκαλιού".

Εκτός από τις περιγραφόμενες μεθόδους, οι ειδικοί της κυτταρίτιδας είναι πολύ συχνά καταφυγισμένες σε άλλες όχι λιγότερο γνωστές μεθόδους, όπου μπορείτε να συμπεριλάβετε τον λεμφικό λαμπτήρα, το LPG μασάζ, ορμονική θεραπεία, τη χρήση πηκτωμάτων και κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, καθώς και όλα τα είδη των προσθέτων τροφίμων.

Το αντι-κυτταρίτιδα μασάζ είναι η πιο κοινή διαδικασία μεταξύ των γυναικών που πάσχουν από κυτταρίτιδα. Προς το παρόν, υπάρχουν διάφορα μασάζ, αλλά το πιο δημοφιλές και αποτελεσματικό είναι το λεμφικό μασάζ (μασάζ LPG), αφού είναι αυτός που μπορεί να αντιμετωπίσει την στασιμότητα του Limp στους λιπαρούς ιστούς.

Μασάζ από κυτταρίτιδα

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι άλλοι τρόποι βελτίωσης της κατάστασης του καλύμματος του δέρματος με κυτταρίτιδα (τρίβει, λουτρά, περιτυλίξεις, κρέμες) μπορεί να λειτουργήσει μόνο σε συνδυασμό με αυτό το μασάζ.

Παρασκευάσματα που περιέχουν καφεΐνη, ρετινόλη, εκχύλισμα αλγόνων, χωρίς μασάζ μπορούν να αυξήσουν την οπτική ομαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος, αλλά δεν μπορούν να αλλάξουν το μέγεθος ή τη μορφή λιπαρών κυττάρων.

Με το LPG Massage, μπορείτε να λύσετε αυτά τα προβλήματα:

  • Ενίσχυση και αποκατάσταση της ελαστικότητας του καλύμματος του δέρματος.
  • Θεραπεία κυτταρίτιδας.
  • να απαλλαγούμε από τα τοπικά λιπαρά "αναπτύξεις".
  • Γενική μείωση του όγκου του ανθρώπινου σώματος.

Κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας του ασθενούς, φορέστε ένα ειδικό κοστούμι, το οποίο είναι σε θέση να παρέχει μέγιστη επαφή με κυλίνδρους και την αποτελεσματικότερη εκπόνηση ιστών σε διαφορετικά βάθη.

Αφού ο πλοίαρχος εκτιμάται ότι η κατάσταση του δέρματος, θα διοριστεί η ένταση κρούσης. Η ίδια η διαδικασία είναι ανώδυνη και πιο άνετη. Διαρκεί περίπου 35 λεπτά. Για το σύντομο χρονικό διάστημα, ολόκληρη η επιφάνεια του σώματος αντιμετωπίζεται.

Προκειμένου να αντιμετωπίσουν τα ιζήματα κυτταρίτιδας, υπάρχουν πολλές μέθοδοι. Ωστόσο, μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα συμβάλει στην επίλυση αυτού του προβλήματος έτσι ώστε να μην επιστρέψει στο μέλλον.

Αυτό το άρθρο επαληθεύεται από έναν έγκυρο εξειδικευμένο γιατρό Victoria Druzhikin

Και μπορεί να θεωρηθεί αξιόπιστη πηγή πληροφοριών για τους χρήστες του ιστότοπου.

Εκτίμηση

Βαθμολογήστε τον τρόπο χρήσιμο το άρθρο. 0,9. 37 άτομα ψήφισαν,

Μέση βαθμολογία 0.9.

Σας άρεσε το άρθρο; Εξοικονομήστε τον τοίχο έτσι ώστε να μην χάσετε!

Έχετε ερωτήσεις;

Ζητήστε μια ερώτηση στον γιατρό και να λάβετε μια διαβούλευση με τον δερματολόγο, τη διαβούλευση με τον κοσμετολόγο, τη διαβούλευση με τον διατροφολόγο, τη διαβούλευση με τον τριχόφωνο στο διαδίκτυο από το πρόβλημα να σας συναρπαστεί σε ελεύθερη ή πληρωμένη λειτουργία.

Στην ιστοσελίδα μας, το χωριστό εργάζεται και περιμένει τις ερωτήσεις σας Περισσότεροι από 2.000 έμπειροι γιατρούς, οι οποίοι καθημερινά βοηθούν τους χρήστες να λύσουν τα προβλήματα υγείας τους. Να είναι υγιής!

Αφαιρούμε το λίπος και την κυτταρίτιδα με Lyashka και γλουτούς

Πολλές γυναίκες θέλουν να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα επιπλέον λίπους στο πεδίο του Lyashek. Στην καταπολέμηση της μισού φλοιού πορτοκαλιού, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία θα περιλαμβάνει σωματική άσκηση, τη σωστή διατροφή και τις καλλυντικές διαδικασίες επιπλέον. Σκεφτείτε πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από το Lyashek και τους γλουτούς και τι πρέπει να γίνει για αυτό.

Δύναμη κατά της κυτταρίτιδας

Η ακατάλληλη διατροφή είναι μία από τις κύριες αιτίες της κυτταρίτιδας. Το παθιασμένο γρήγορο φαγητό, τα γλυκά, το ψήσιμο, το τολμηρό, τηγανητό είναι μια άμεση διαδρομή προς άσχημη ιζήματα. Η σωστή διατροφή πρέπει να είναι ο τρόπος ζωής σας, και όχι βραχυπρόθεσμο μέτρο.

Εάν θέλετε να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από το Lyashek, Εξαιρούνται τα επιβλαβή προϊόντα από τη διατροφή αναφέρονται παραπάνω. Σε αντάλλαγμα, το χτίστηκαν σε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα και ψάρια, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, σύνθετους υδατάνθρακες. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό.

Ποτό συχνά και μικρά τμήματα, μην υπερέχετε. Είναι επίσης χρήσιμο μερικές φορές να οργανώσετε ημέρες εκφόρτωσης, όπως το Kefir, το λαχανικό και τα φρούτα.

Ασκήσεις για την απώλεια βάρους Lyashek και έναντι της κυτταρίτιδας

Αφαιρούμε το λίπος και την κυτταρίτιδα με Lyashka και γλουτούς

Ασκήσεις για την απομάκρυνση της κυτταρίτιδας από το Lyashek - κάτι, χωρίς το οποίο δεν μπορείτε να κάνετε στην καταπολέμηση αυτού του προβλήματος. Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε μόνο για να προχωρήσετε περισσότερο, περπατώντας περισσότερο με τα πόδια, ανεβείτε στις σκάλες αντί για ανελκυστήρα, τζόκινγκ αρκετές φορές την εβδομάδα. Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε ένα εύκολο σύνολο ασκήσεων:

  • Κατακόπηση . Σταθείτε ευθεία, βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, πάρτε τους αλτήρες σε κάθε χέρι και κάντε κλικ τους στους αγκώνες. Πρέπει να καρφώσετε ομαλά στην πλάτη στην ευθεία γραμμή. Επαναλάβετε την άσκηση τουλάχιστον 20-25 φορές.
  • Πεσμένος . Σταθείτε ομαλά, πάρτε τους αλτήρες. Δεξί βήμα προς τα πάνω και λυγίστε το στο γόνατό σας. Επιστρέψτε στη στάση και κάντε το ίδιο με το αριστερό πόδι. Για κάθε επαναλάβετε την άσκηση 25 φορές. Μπορείτε επίσης να κάνετε επιθέσεις στις πλευρές.
  • Η επόμενη άσκηση γίνεται στη θέση που βρίσκεται και είναι πολύ απλή. Ξαπλώστε στο κρεβάτι, σηκώστε τα πόδια και τα τρέχετε στον τοίχο έτσι ώστε να υπάρχει μια ευθεία γωνία μεταξύ του περιβλήματος και των ποδιών. Σχεδιάστε σε αυτή τη θέση για 10-15 λεπτά. Αυτό θα συμβάλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, να εξαλείψει το πρήξιμο και απλά βοηθά στην απομάκρυνση της κόπωσης, επομένως αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη το βράδυ.
  • Mahi. . Ξαπλώστε στο πλάι. Λυγίστε ένα πόδι στο γόνατό σας, κρατήστε ένα άλλο δικαίωμα. Mach πάνω και κάτω. Στη συνέχεια γυρίστε την άλλη πλευρά και κάνετε τον ίδιο αριθμό επαναλήψεων για το δεύτερο πόδι.
  • Ποδήλατο . Ξαπλώστε στην πλάτη, βάλτε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τα πόδια και να τα λυγίζετε στα γόνατα. Εκτελέστε περιστρεφόμενες κινήσεις που μιμούνται την οδήγηση ενός ποδηλάτου. Η άσκηση συνιστάται για πέντε λεπτά.
  • Καταλήψεις στον τοίχο. Πρέπει να κλίνει ενάντια στον τοίχο, βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Τώρα κλείστε και καθυστερείτε σε μια τέτοια θέση για 10-15 δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάντε μια άσκηση 10 φορές.

Αφαιρούμε το λίπος και την κυτταρίτιδα με Lyashka και γλουτούς

Οι ασκήσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς, αφαιρέστε τις συσσωρευμένες τοξίνες και το περίσσεια υγρού από το σώμα, συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και όλα αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα στην πάλη κατά της πορτοκαλί κρούστας.

Με το πόσο γρήγορα για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από το Lyashek, οι βοηθοί σας μπορούν να γίνουν σχοινί και hula-hup. Πρέπει να γυρίσετε το στεφάνι στο επίπεδο των γλουτών και των γοφών. Jumping, εκτός από το ότι είναι αξιοσημείωτα σφίγγοντας τους γοφούς, συμβάλλουν επίσης στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Περιτυλίγει κατά της κυτταρίτιδας

Μια απαραίτητη διαδικασία για τον τρόπο απομάκρυνσης της κυτταρίτιδας με λεύκες και ιερείς. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός συνταγών που μπορούν να γίνουν στο σπίτι, αλλά πριν πάτε σε αυτούς, εξετάστε τους γενικούς κανόνες:

  • Δεν συνιστάται να τρώτε μερικές ώρες πριν από τη διαδικασία.
  • Μετά την εφαρμογή του επιλεγμένου μείγματος, τυλίξτε τις προβληματικές περιοχές με τροφή ή σελοφάν σε διάφορα στρώματα.
  • Μετά από αυτό, πρέπει να φορέσετε κάτι ζεστό, και είναι καλύτερο να βρεθείτε κάτω από την κουβέρτα.
  • Συνιστώνται περιτύλιγμα να διεξάγουν μια πορεία 10-15 διαδικασιών, με ένα διάστημα 1-2 ημερών.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια αλλεργική αντίδραση σε μερικά από τα συστατικά του χρησιμοποιούμενου του μείγματος.

Αφαιρούμε το λίπος και την κυτταρίτιδα με Lyashka και γλουτούς

Τώρα εξετάστε αποτελεσματικές συνταγές που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι:

  • Περιτύλιξη πετρελαίου. Πρέπει να πάρετε έξι κουτάλια λάδι σποράς σταφυλιών ή άλλων λαχανικών, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου με αντικυτταρίτητά ιδιότητες (βούτυρο οποιουδήποτε από εσπεριδοειδή, δεντρολίβανο, λεβάντα). Ανακατέψτε τη μάζα προσεκτικά, εφαρμόστε σε περιοχές προβληματικών, κατηγορήστε την ταινία και κρατήστε πατημένο για 40 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
  • Γεμίζοντας μέλι. Θεωρείται πολύ αποτελεσματικό να απομακρυνθεί η κυτταρίτιδα από το Lyashek. Πρώτον, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο και διασκορπίστε τις προβληματικές περιοχές με το washcloth. Σε κάθε χωρητικότητα, τοποθετήστε διάφορα κουτάλια μέλι και ελαφρώς ζεστό ώστε να γίνει υγρό. Το μέλι εφαρμόζεται στο δέρμα μαλακές κινήσεις μασάζ, κατηγορούν την ταινία και ψεύδεις για μισή ώρα. Στη συνέχεια, βόλτα κάτω από το ζεστό ντους.
  • Τυλίξτε με πιπέρι. Δεν είναι κατάλληλο για πολύ ευαίσθητο δέρμα. Πρέπει να αναμίξετε πέντε κουταλιές της σούπας αμυγδάλου ή ελιών με τρεις κουταλιές της σούπας καψίματος πιπέρι, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας κανέλας. Εφαρμόστε τη μάζα στις περιοχές προβλημάτων, περιτυλίξτε με την ταινία σε δύο στρώματα, στη συνέχεια περάστε κάτω από την κουβέρτα για μισή ώρα. Πάρτε ένα ντους (καλύτερη αντίθεση). Χάρη σε αυτό το περιτύλιγμα, μπορείτε επίσης να μαλακώσετε και να ζεσταίνετε το δέρμα, εξάλλου, χάρη στις πιπεριές και κανέλα, διεγείρει την καύση των καταθέσεων λίπους.
  • Φυτική περιτύλιξη. Για αυτόν πρέπει να ζήσετε πράσινο τσάι, χαμομήλι και φασκόμηλο για να πάρετε μια κορεσμένη λύση. Είναι απαραίτητο να βρέξει ένα κομμάτι λινό ή βαμβακερό ύφασμα και να το τυλίξει προσεκτικά με προβληματικές περιοχές. Η ταινία σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται να φθείρει. Για να διατηρηθεί μια τέτοια συμπίεση απαιτείται για μισή ώρα.
  • Περιτύλιξη πηλού. Οποιοσδήποτε καλλυντικός πηλός είναι νερό για να αποδειχθεί μια ομοιογενής μάζα κατσίκας, εφαρμόστε το σε κυτταρίτιδα. Τυλίξτε την ταινία και κρατήστε για μισή ώρα, πλύνετε κάτω από το ζεστό ντους.
  • Μουστάρδα μέλι περιτυλίγει. Μισό ποτήρι μέλι ζεστό σε υδατόλουτρο ή σε φούρνο μικροκυμάτων. Προσθέστε μια παρόμοια ποσότητα σκόνης μουστάρδας στο μέλι, ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές και τυλίξτε την ταινία τροφίμων τους. Περάστε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα για 40 λεπτά, πλύνετε τη σύνθεση με ζεστό νερό.
  • Ασφαλής περιτύλιξη. Διαχωρίστε το ξύδι μήλων με νερό σε ίσες αναλογίες. Προσθέστε τέσσερις σταγόνες γκρέιπφρουτ ή αιθέριο έλαιο λεβάντας. Μείνα στο δέρμα για να τυλίξετε σε δύο στρώματα της ταινίας. Πρέπει να κάνετε διαδικασίες με μια πορεία 15 συνεδριών με ένα διάστημα σε μια μέρα.
  • Περιτύλιξη με χυμό σταφυλιών. Τα σταφύλια πρέπει να εξαπλωθούν και να το παρακάμψουν μέσα από τη γάζα, έτσι ώστε ο χυμός να είναι. Είναι συγκεχυμένη με τις περιοχές μελιού και κηλίδων. Τυλίξτε το σώμα με δύο στρώματα σελοφάν, αφήστε για μια ώρα. Επαναλάβετε τη χειραγώγηση κάθε δεύτερη μέρα.

Αφαιρούμε το λίπος και την κυτταρίτιδα με Lyashka και γλουτούς

Καθαρισμοί κατά της κυτταρίτιδας

Επίσης, η απομάκρυνση του λίπους και της κυτταρίτιδας με rasaches θα βοηθήσει έτσι ως κατάχρηση κατά της κυτταρίτιδας. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, συμβάλλουν στη βελτίωση της ανταλλαγής λίπους και ενεργούν σαν περιτυλίξεις, καθιστώντας το δέρμα ομαλότερο, απαλό και ελαστικό. Μπορείτε να δώσετε προσοχή σε τέτοιες συνταγές στο σπίτι:

  • Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας φυσικού αλεσμένου καφέ με μια κουταλιά της σούπας υγρό μέλι και επίσης τον αριθμό του ελαιολάδου.
  • Ανακατέψτε δύο κουταλάκια του γλυκού φυσικού γιαουρτιού, κανέλας και εδάφους πιπέρι σε ένα κουταλάκι του γλυκού.
  • Αναμίξτε δύο κουταλάκια του γλυκού φυσικού αλεσμένου καφέ και συνθλίβονται σε μύλο καφέ ρυζιού. Προσθέστε ένα μικρό αριθμό πηκτώματος αφρού.

Προετοιμάστε καλύτερα τα τρίχτα αμέσως πριν τη χρήση. Πρέπει να τρίψουν σε προβληματικές περιοχές μέσα σε λίγα λεπτά στη διαδικασία λήψης της ψυχής.

Αφαιρούμε το λίπος και την κυτταρίτιδα με Lyashka και γλουτούς

Αντιρυδιού μασάζ

Το μασάζ είναι ένας άλλος τρόπος για τον τρόπο απομάκρυνσης της κυτταρίτιδας από το Lyashek στο σπίτι. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερο να μετατραπεί σε ένα επαγγελματικό μασάζ ένα μασάζ, αλλά ελλείψει τέτοιας πιθανότητας μπορείτε να κάνετε μια διαδικασία και ανεξάρτητα.

Πρώτα πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους ή λουτρό, πάρτε ένα ειδικό μασάζ μασάζ ή άκαμπτο washcloth. Εφαρμόστε το αγαπημένο σας φυτικό λάδι σε προβληματικές περιοχές και μασάζ το δέρμα για 10-15 λεπτά. Διεξάγει μια τέτοια διαδικασία κάθε μέρα. Εξαιρετικό μίγμα μασάζ: μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών σε δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

Πρόσθετες συστάσεις

Για να επιταχύνετε τη διαδικασία καταπολέμησης της κυτταρίτιδας, τηρούν τέτοιες συστάσεις:

  • Πολλά εξαρτώνται από την ψυχολογική σας στάση. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για σωστή διατροφή σε τακτικά φορτία ηθικά - αυτό θα βοηθήσει να μην σπάσει.
  • Είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος. Bani και σάουνα. Επίσης, παρεμπιπτόντως, θα υπάρξει μια αντίθετη ψυχή που βοηθά στην τοποθέτηση του δέρματος σε τόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και το Lymphotok.
  • Μετά το ντους, εφαρμόστε το γέλη Antitail στο δέρμα με κινήσεις μασάζ ή κρέμα, η οποία θα βοηθήσει στην απομάκρυνση οίδημα, βελτιώστε το χρώμα του δέρματος και επιταχύνετε τις διαδικασίες καύσης λίπους.

Το κύριο πράγμα στη διαδικασία καταπολέμησης της κυτταρίτιδας είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Συνδυάζοντας την σωστή διατροφή με τακτικά φορτία και καλλυντικές διαδικασίες, μπορείτε σύντομα να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μην κυνηγίζετε πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από το Lyashek σε μια εβδομάδα - για αυτό, μπορεί να χρειαστεί για περισσότερο χρόνο, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι υψηλής ποιότητας. Στην ιδανική περίπτωση, προσπαθήστε μερικές φορές θέρεις σε διαδικασίες σαλόνι, οι οποίες θα συμβάλουν στη βελτίωση των αποτελεσμάτων των ληφθέντων μέτρων.

Αφαιρούμε την κυτταρίτιδα με το Lyashek: χρήσιμο βίντεο

Στα προηγούμενα άρθρα μας, εξετάσαμε τι κυτταρίτιδα είναι ο λόγος για τον οποίο εμφανίζεται ξαφνικά και πώς να νικήσει την κυτταρίτιδα με τη βοήθεια μασάζ, περιτύλιξε και άλλα καλλυντικά. Σήμερα θα συνεχίσουμε το θέμα του αγώνα, αλλά τώρα θα επικεντρωθούμε στο πώς να αντιμετωπίσουμε το θύμα "σε χημικό επίπεδο". Ας μιλήσουμε για τα προϊόντα και τα συμπληρώματα διατροφής θα βοηθήσουν να κάνουν το δέρμα ομαλά.

Η κυτταρίτιδα είναι ένα κακό πράγμα: μασάζ, δίαιτες, κρέμες, φυσικά, μπορεί να βοηθήσει, αλλά συνήθως σύντομα. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες πρέπει να εφεύρουν νέους και νέους τρόπους για την καταπολέμηση των θηλυκών θυμάτων. Οι πιο πρόσφατες καινοτομίες στο θέμα αυτό σχετίζονται με τη χρήση προφορικών παρασκευασμάτων.

Τα πρόσθετα τροφίμων και τα προϊόντα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα και βιταμίνες πρέπει, σύμφωνα με τους επιστήμονες από το Ηνωμένο Βασίλειο και τις Ηνωμένες Πολιτείες, να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση όχι μόνο με την "πορτοκαλί κρούστα", αλλά και με τους λόγους της εμφάνισής του.

Την κύρια αιτία της κυτταρίτιδας

Ο σημαντικότερος λόγος για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι η υπερβολική δραστηριότητα του ενζυμικού καταστροφέα του συνδετικού ιστού (και ως εκ τούτου η περιτονία μας και τα trabeculs, τα οποία μιλήσαμε εδώ).

Θυμηθείτε πώς συμβαίνει αυτό:

Οιστρογόνος ορμόνη διεγείρει τη σύνθεση του ενζύμου κολλαγενάσης σε ινοβλάστες. Η κολλαγενάση καταστρέφει το κολλαγόνο. Τα λιπαρά κύτταρα βγαίνουν λόγω του ελέγχου, το ύφασμα μεγαλώνει.

Έτσι, η δραστηριότητα της κολλαγενάσης, η οποία οδηγεί σε αυτές τις θλιβερές συνέπειες, πρέπει να ληφθεί υπό έλεγχο. Και στο στάδιο της δημιουργίας, και στο στάδιο των ενώσεων με κολλαγόνο (από τον οποίο είναι ο συνδετικός ιστός). Επιπλέον, θα αξίζει να βοηθήσετε και να καταστραφεί πρωτεΐνη. Αυτό, στην πραγματικότητα, και τα πρόσθετα τροφίμων πρέπει να γίνουν.

Βήμα πρώτο: Αποκλεισμός του σχηματισμού του ενζύμου

Ήρωες: Φυοοιστρογόνα.

Ο σχηματισμός κολλαγενάσης διεγείρεται από το θηλυκό οιστρογόνο: είναι υπεύθυνο για τον πλήρη κύκλο των γεγονότων που οδηγούν στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας στις γυναίκες. Σχεδόν όλες οι μελέτες διαιτητικών »δείχνουν ότι εμποδίζοντας τα θλιβερά αποτελέσματα της επιρροής της ορμόνης (και αυτό, συμπεριλαμβανομένης της κυτταρίτιδας), μπορούν βιοφλαβονοειδή - φυτοοτατρογόνα που περιέχονται σε ορισμένα φυτά.

Τα φυτοοιστρογόνα ελέγχουν και επιπέδουν το επίπεδο του δικού τους οιστρογόνου, εάν άρχισε να διεξάγεται σε περίσσεια. Δεν υπάρχει περίσσεια οιστρογόνου - χωρίς προοδευτική κυτταρίτιδα. Όλα είναι απλά.

Το πιο κοινό και διάσημο Φυτοεστογόνου - Γενισταΐνη - εισέρχεται σε μια ανταγωνιστική απάντηση με την οιστραδιόλη. Ταυτόχρονα, δεν επηρεάζει τον γυναικείο κύκλο και τη δυνατότητα να συλλάβει.

666.jpg.

Ρυθμιζόμενο ποσοστό κατανάλωσης γεννισταίνης - 50-300 mg ανά ημέρα. Αυτό μπορεί να συγκριθεί με ένα ποτήρι γάλα σόγιας. Με την ευκαιρία, οι Ασιάτες, οι οποίοι δεν πάσχουν από κυτταρίτιδα στη μάζα καθόλου, καταναλώνουν περίπου 100 g σόγιας την ημέρα. Λάβετε λοιπόν μια σημείωση.

Βήμα 2: Απενεργοποιήστε την κολλαγενάση

Ήρωες: ολιγομερές ProacticiDides (ORS)

Εάν δεν μπορούσαμε να εμποδίσουμε τον σχηματισμό της κολλαγενάσης ή δεν είχαμε χρόνο, ήρθε η ώρα να σκεφτούμε πώς να απενεργοποιήσετε το ένζυμο κατά τη στιγμή της σύνδεσης του με μόρια κολλαγόνου και να τα προστατεύσετε από τη διάσπαση.

Βοήθεια: Το κολλαγόνο αντιπροσωπεύει τρία πρωτεϊνικά νήματα στριμμένα σε μία σπείρα. Για την προώθηση μιας τέτοιας στερεάς δομής και απαιτείται η κολλαγενάση: χωρίζει μοριακούς δεσμούς σε ορισμένες περιοχές σπείρων κολλαγόνου, η δομή είναι "κλώση" και στη συνέχεια καταστρέφεται έτσι ώστε τα κύτταρα να μπορούν να αποσυναρμολογήσουν τα υπολείμματα του κολλαγόνου στα αμινοξέα στα αμινοξέα το τελικό των κυττάρων.

Τα προανθοκυανίδια ανήκουν στην ομάδα πολυφαινολικών ενώσεων - αντιοξειδωτικά, περιέχονται σε πολλά φυτά και έχουν ειδική δομή. Χάρη σε αυτό, οι ProacticaniDs έρχονται σε κολλαγόνο και ελαστίνη, πρωτεΐνες υπεύθυνες για ελαστικότητα του δέρματος. Ως αποτέλεσμα της "φιλίας" τους, λαμβάνεται μια δομή, μια ανθεκτική επίθεση κολλαγενάσης.

Οι προαναστοκιανιδίνες έχουν μια μοναδική δομή που τους επιτρέπει να συνδεθούν με κολλαγόνο και ελαστίνη. Η προκύπτουσα ένωση έχει αυξημένη αντίσταση σε καταστροφείς ενζύμων. Αποτέλεσμα: Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι η πρόσληψη, το δέρμα διατηρεί την ελαστικότητα.

Οι ολιγομερείς προανθοκυανιδίνες χαρακτηρίζονται σε πρόσθετα συσκευασίας ως OPC. Η πηγή τους μπορεί να χρησιμεύσει ως φλοιός πεύκου, μήλων, σίτου, τσαγιού κάθε είδους, αλλά η πιο δημοφιλής πρώτη ύλη για την παραγωγή είναι ένα εκχύλισμα οστών σταφυλιών. Συνιστώμενη δοσολογία για προανθοκυανιδίνες - 100-200mg ανά ημέρα. Ανάγνωση της ετικέτας, Λάβετε υπόψη ότι η συγκέντρωση της δραστικής ουσίας σε τέτοια πρόσθετα μπορεί να κυμαίνεται από 40 έως 70%.

Βήμα 3: Βοηθήστε να δημιουργήσετε ένα νέο κολλαγόνο

Ήρωας: ασκορβικό οξύ

Εκτός από τους παράγοντες που εμποδίζουν την κολλαγενάση σε διαφορετικά επίπεδα, υπάρχουν ουσίες που υποστηρίζουν το ίδιο το κολλαγόνο. Το πιο δημοφιλές από αυτά είναι η βιταμίνη C.

Το ασκορβικό οξύ εμπλέκεται στη διαδικασία σχηματισμού κολλαγόνου σε διάφορα στάδια: στην αρχή, κατά τη διάρκεια της μεταγραφής της πρωτεΐνης και στο στάδιο του σχηματισμού των "εγκεφαλικών επεισοδίων" (αυτό είναι όταν πολλά νηματάρια της πρωτεΐνης είναι τοποθετημένα σε ένα σπείρα). Το δεύτερο στάδιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό, επειδή όσο πιο αξιόπιστη από τη "ραφή" των ινών, τόσο ισχυρότερα το κολλαγόνο, τόσο πιο δύσκολο να το καταστρέψουν.

Συνιστώμενη δοσολογία χρήσιμων βιταμινών - 500 mg ημερησίως. Εάν η "ξινή" βιταμίνη C (είναι L-ασκορβικό οξύ) όχι για εσάς, υπάρχει μια εναλλακτική λύση: η μη όξινη μορφή της βιταμίνης C ονομάζεται ESTER-C.

Βήμα επιπλέον: καύση λίπους

Ήρωας: L-καρνιτίνη

Στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας υπάρχει μια άλλη σημαντική πτυχή - να απαλλαγούμε από τις περιττές λιπώδεις καταθέσεις. Το αμινοξύ L-καρνιτίνη μπορεί να βοηθήσει με αυτό.

Λειτουργεί έτσι. Όταν ένα λίπος άρχισε να αναπτύσσεται, δεν μπορεί πλέον να εκτελέσει το δικό του άμεσο καθήκον - να παραδώσει λίπος στα Μιτοχόνδρια (το τμήμα κελιών, όπου η ενέργεια διαμορφώνεται εκτός λίπους). Εάν λέμε εικαστικά, μεταξύ της αποθήκευσης λιπαρών οξέων ("καύσιμο") και της μεμβράνης των μιτοχονδρίων ("κλίβανος καύσης") υπάρχει μια "πόρτα", η οποία μερικές φορές σκουριάζει βρόχους. Η L-καρνιτίνη βοηθά τις "πόρτες" για να ανοίξει και πάλι: Ως αποτέλεσμα, το λίπος δεν θα αντιγραφεί στους γοφούς και καίει σε κύτταρα, παρέχοντας μας ενέργεια, όπως αρχικά και σχεδιάστηκε από τη φύση.

Εάν το υπερβολικό βάρος, αξίζει να πάρετε τη L-καρνιτίνη σε δόση 500 mg ημερησίως. Συνιστάται να συνδυάσετε τη χρήση συμπληρώματος διατροφής με άσκηση, καθώς το αμινοξύ αυξάνει επίσης την αντοχή ("σίτιση" μιτοχόνδρια, "ενεργειακούς σταθμούς" των κυττάρων).

Συμπέρασμα:

Για να μειώσετε το "Bugberry" του δέρματος, θα πρέπει να θυμόμαστε: Μια απλή λύση δεν υπάρχει, πρέπει να προχωρήσετε σε όλα τα μέτωπα. Η απώλεια βάρους μόνο δεν θα εξαλείψει την κυτταρίτιδα, αλλά ταυτόχρονα είναι απαραίτητο να χάσετε βάρος. Η σωματική άσκηση δεν θα μπορέσει να ξεπεράσει μία φορά για να επιτεθεί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούν να ξεχαστούν. Η διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι επίπεδα την επιφάνεια των γοφών, αλλά θα βοηθήσουν να "κάνουν" κατάσταση.

Απαιτεί χρόνια για να νικήσει το μισητό "ελάττωμα" και να αποκαταστήσει τον κατεστραμμένο συνδετικό ιστό. Έτσι ζουν πλήρη, ενεργή ζωή, πάρτε τα συμπληρώματα διατροφής, η κίνηση - και η κυτταρίτιδα θα "λιώσει".

Tatyana morrison

Φωτογραφία thinkstockphotos.com.

Προϊόντα σχετικά με το θέμα: [προϊόν] (αντιοξειδωτικά), [προϊόν] (κολλαγόνο), [προϊόν] (ασκορβικό οξύ)

Vlad nikitin Καλλυντικά 5 Απαλλαγή του σαλόνι ομορφιάς "ITEYA"

Είναι ο πρώτος σημαντικός να εξαλείψουμε την πιθανότητα ασθένειας.

- Τι είναι στην πραγματικότητα η κυτταρίτιδα;

- Εδώ είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση. Υπάρχει μια κυτταρίτιδα ασθένειας - αυτή είναι η φλεγμονή των υποδόριων λιπαρών ινών. Την πηγή του προβλήματος μιας εξαιρετικά βακτηριακής φύσης (σταφυλόκοκκοι και στρεπτόκοκκοι). Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση πρέπει να συνταγογραφείται από το γιατρό και θα είναι σοβαρό. Ελάχιστο, πρέπει να πίνετε την πορεία των αντιβιοτικών.

Θα μιλήσουμε σήμερα για τη λιποδυστροφία. Αυτό είναι ακριβώς αυτό που οι άνθρωποι ονομάζονται πορτοκαλί κρούστα, κύτταρα κυτταρίτιδας, δηλαδή συμφορητική διεργασίες των υποδόριων λιπαρών ινών. Η Lipodystrophia έχει 4 στάδια και στο τελευταίο απαιτεί ήδη την υποχρεωτική παρέμβαση του ενδοκρινολόγου. Στις τρεις πρώτες, εξακολουθεί να υπάρχει μια πραγματική ευκαιρία να σταματήσουμε την ταχεία ανάπτυξη του προβλήματος.

- Ποιοι είναι οι λόγοι για την εμφάνιση του προβλήματος;

- το Παραβίαση του ορμονικού φόντου . Το πρώτο και το δεύτερο στάδιο της λιποδυστροφίας συχνά εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της εφηβείας κατά τη διάρκεια ορμονικών πιτσιλιών, μετά την εγκυμοσύνη, στην προ-απομακρυσμένη περίοδο και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Ένας σημαντικός ρόλος παίζεται γενεσιολογία . Εάν το πρόβλημα επιδιώκει όλες τις γυναίκες στην οικογένειά σας, αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να περιμένετε και θα έχετε ασυνήθιστες κόρες. Προξενείο με ειδικούς εκ των προτέρων και μέτρα πρόληψης.

Τότε αξίζει να σημειωθεί η σημασία σωστός τρόπος ζωής . Στην πρώτη θέση εδώ είναι ισορροπημένη διατροφή και το καθεστώς νερού. Και φυσικά, Στρες . Υπογραμμίζουν μια ποικιλία ασθενειών. Κατά τη διάρκεια του στρες στο αίμα, περισσότερη από την ποσότητα της αδρεναλίνης και της νορεπινεφρίνης. Είναι αυτοί που συμβάλλουν στην επιβίωση κατά τη διάρκεια μιας ακραίας κατάστασης, αλλά δίνουν επίσης το σώμα ένα σήμα επειγόντως αποθεματικό λίπος. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται συχνά και δυστροφία ιστών.

Είναι αδύνατο να επιτρέψω I. Υδατοφράκτης - την αποδυνάμωση της μυϊκής δραστηριότητας του σώματος ως αποτέλεσμα ενός τρόπου ζωής χαμηλού τρόπου ζωής. Δεδομένου ότι η έλλειψη κυκλοφορίας του αίματος οδηγεί σε μείωση της ελαστικότητας, ο τόνος του δέρματος, σε φλεβική στασιμότητα και λεμφαίο. Όλα αυτά, ανεξάρτητα από το βάρος, θα επηρεάσουν άσχημα τη δομή του δέρματος.

Τις περισσότερες φορές, οι διαφορετικοί παράγοντες λειτουργούν συνολικά. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να παρακολουθούμε την κοινή κατάσταση του σώματος.

Αρσενικό τυχερός περισσότερο

- Η λιποδυναμική των ανδρών;

- Εξωτερικές ομοιότητες με αυτό το πρόβλημα μπορούμε να παρατηρήσουμε από τους εκπροσώπους ενός ισχυρού φύλου, εάν η παχυσαρκία είναι η παχυσαρκία στον τύπο της γυναίκας και υπάρχουν προβλήματα με οιστρογόνο. Αλλά το δέρμα των ανδρών είναι πολύ πιο πυκνό, η δομή του είναι κατ 'αρχήν διαφορετική. Επομένως, η ακίνητη λιποδυστροφία - το πρόβλημα είναι θηλυκό.

- Τι γίνεται με τα παιδιά;

- Ένα τέτοιο εξωτερικό χαρακτηριστικό μπορεί να εμφανιστεί εάν:

  • Το παιδί είναι συχνά συντριπτικό, και ο τρόπος ζωής είναι μακριά από τη μετακίνηση.
  • Εάν επηρεάζονται αρνητικοί κληρονομικοί παράγοντες.

Με την ευκαιρία, η δεύτερη περίπτωση είναι πιο κοινή στα αγόρια. Οι ορμόνες των γυναικών φταίουν για μακροχρόνια λίπος, οι οποίες δεν είναι πολλοί άνδρες εκπροσώπους. Τα πάνινα παπούτσια στο σώμα εμφανίζονται μόνο σε εκείνα τα αγόρια που κληρονόμησαν από τον πατέρα δεν είναι αρκετά τυποποιημένο ορμονικό σετ.

Τα κορίτσια έχουν μερικές φορές παρόμοιες εκδηλώσεις ως αποτέλεσμα του πρώιμου ορού.

Εμπορική ενδοκρινολόγος πιο συχνά

- Τι είδους μύθοι πιστεύουν οι άνθρωποι μέχρι τώρα;

- Για κάποιο λόγο, πολλοί πιστεύουν ότι είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από το πρόβλημα με κάποιο εργαλείο και κατά προτίμηση γρήγορα. Αλλά εδώ χρειάζεστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Και σε μερικές μέρες ένα θαύμα δεν θα συμβεί.

Ορισμένες γυναίκες πιστεύουν επίσης ότι η φλούδα πορτοκαλιού θα αφήσει τον εαυτό της, αν χάσετε βάρος. Αλλά δεν είναι. Με την ευκαιρία, το μεγαλύτερο λάθος στην απώλεια βάρους είναι ο αποκλεισμός των πρωτεϊνών. Οι πρωτεΐνες αποτελούν οικοδομικό υλικό. Είναι απλά απαραίτητο προκειμένου το δέρμα να είναι ελαστικό και πυκνό, αλλά σε αυτό το ήπιο. Μείωση θερμίδων, εξετάστε τις ανάγκες του σωματικού και της κατανάλωσης ενέργειας. Η μείωση της έντασης δεν σημαίνει βελτιωμένη κατάσταση του δέρματος.

- Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τους χρόνους των λιποδυναμίας και για πάντα ή να χρειαστεί συνεχώς να διατηρείτε τον εαυτό σας σε σχήμα και θέρετρο σε διάφορες διαδικασίες όλη τη ζωή;

- Παρακολούθηση της υγείας σας πρέπει να συνεχώς. Ως εκ τούτου, συμβουλεύω μία φορά το χρόνο να υποβληθεί σε πλήρη εξέταση και είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τον ενδοκρινολόγο και να παρακολουθήσετε το επίπεδο των ορμονών.

Δεν είμαι ενάντια στις λαϊκές θεραπείες

- Στα ράφια των καταστημάτων σήμερα έχουν μια τεράστια ποσότητα κρέμες κατά της κυτταρίτιδας. Πώς νιώθεις γι 'αυτούς;

- Πώληση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορείτε να βρείτε μόνο κρέμες με το σκοπό αυτό, αλλά και λοσιόν, έλαια και ούτω καθεξής. Γιατί, χρησιμοποιώντας τους, πολλές γυναίκες είναι αναστατωμένες ότι το αποτέλεσμα είναι αδιαμφισβήτητο; Το πρόβλημα πρέπει να λυθεί πλήρως. Διάφορα εργαλεία λειτουργούν απόλυτα μαζί με σοβαρές θεραπείες και υγιεινό τρόπο ζωής. Αλλά δεν αξίζει τον κόπο για την φλούδα του πορτοκαλιού να μετρήσει ότι η φλούδα πορτοκαλιού εξομαλύνεται μόνο χάρη στην κρέμα. Επιπλέον, φυσικά, θα ήταν καλό αν το εργαλείο επιλέχθηκε μεμονωμένα έναν επαγγελματία επαγγελματία.

 

Το ίδιο ισχύει και για διάφορους λαϊκούς παράγοντες. Τέτοιες συνταγές δοκιμάστηκαν εδώ και χρόνια, πολλά πραγματικά λειτουργούν, αλλά πρέπει να θεωρηθούν ότι αφήνουν διαδικασίες και όχι ως πανάκεια. Μετά από όλα, για παράδειγμα, η γραφή, είτε ο καφές είτε η ζάχαρη είναι πολύ χρήσιμη. Βοήθησα να βοηθήσω το σώμα να απαλλαγεί ομοιόμορφα από περιττά κύτταρα oreging. Το δέρμα θα ανανεώσει, θα γίνει πολύ πιο εύκολο, αλλά ακόμα η επίδραση θα είναι ασήμαντη και βραχυπρόθεσμα.

- Και αν θυμάστε την παλιά καλή μέθοδο περιτύλιξης του σώματος με μια ταινία πολυαιθυλενίου;

- Ναι, αυτό είναι για κάποιο λόγο το πρώτο πράγμα έρχεται στο μυαλό. Λοιπόν, αν χωρίς φανατισμό, κατ 'αρχήν δεν υπάρχει τίποτα λάθος με εδώ. Κατά τη διάρκεια της κίνησης, προέρχεται υπερβολικό υγρό από το σώμα, το επίπεδο τοξικότητας μειώνεται και ούτω καθεξής. Αλλά είμαι σχεδόν βέβαιος ότι καμία γυναίκα στο σπίτι δεν είναι σωστό να μην περνάει από αυτό το μάθημα.

Το αντι-κυτταρίτιδα μασάζ δεν πρέπει να προκαλεί έντονο πόνο

- Αξίζει να κάνει μασάζ κατά της κυτταρίτιδας;

- Με αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται το μασάζ. Σκοπός του αποσκοπεί στην εξάλειψη της πηγής του προβλήματος. Η λέμφων μας κινείται αρκετά αργά. Για να αποφευχθεί η συμφορητική φαινόμενα, είναι απαραίτητο να επεξεργαστείτε βαθιά και διεξοδικά ορισμένες ζώνες.

Ποικιλίες μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πολύ. Αυτό μπορεί να συνδεθεί με λεμφικό, γλυπτό, κενό, άλλες τεχνικές - εξαρτώνται από το σύνταγμα, την ηλικία, το επιθυμητό αποτέλεσμα και την ανθρώπινη υγεία. Αλλά να πούμε ακριβώς πόσες συνεδρίες πρέπει ιδανικά να πάνε για να εξετάσουμε όλα εκατό, κανείς δεν μπορεί. Το ερώτημα είναι εξαιρετικά άτομο.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι όλες οι διαδικασίες απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της οξείας μορφής οποιασδήποτε ασθένειας, καθώς και σε ορισμένες χρόνιες παθήσεις. Ως εκ τούτου, φυσικά, θα συμβούλευα πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να είστε βέβαιος να προειδοποιήσετε τον πλοίαρχο αν κάτι σας ανησυχούσε.

Το μασάζ δεν πρέπει να είναι οδυνηρό. Με τη σωστή σταδιακή συστηματική εργασία, η δυσφορία μπορεί να συμβεί μόνο στις πρώτες συνεδρίες. Εάν η ισχύς της έκθεσης είναι μεγαλύτερη από τον ιστό του σώματος, οδηγεί στη ζημία των σκαφών.

Μετά το μασάζ, τα περιτυλίγματα γίνονται πιο παραγωγικά, τα οποία επίσης βοηθούν τέλεια στην καταπολέμηση της λιποδυστροφίας. Μετά από όλα, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, αντίστοιχα, τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο ενσωματώνονται στα κύτταρα. Στην λιποδυστροφία, εμφανίζονται όλα τα περιτύλιγμα, τα οποία κατευθύνονται στην εκροή περίσσειας υγρού, μειώνοντας την ένταση και την ενίσχυση της δομής του δέρματος. Είναι επιθυμητό να διεξάγονται στα στάδια αυτής της τάξης. Σας συμβουλεύω αυτές τις διαδικασίες σε ανθρώπους που κινούνται λίγο, δεν παίζουν αθλήματα, έχουν περιοριστικές απαγορεύσεις σχετικά με ορισμένες σωματικές προσπάθειες. Ιδιαίτερα καλές περιτύλιγμα, οι οποίες στη σύνθεσή τους περιέχουν αιθέριο έλαιο ή τα συστατικά των εσπεριδοειδών, καθώς και τα φύκια, τύρφη και πηλό.

- Αξίζει να αξιοποιηθεί με διάφορα μασάζ που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι;

- Γιατί όχι, δεν θα υπάρξει περιττό. Αν δεν είναι τεμπέλης, χρησιμοποιήστε τα τακτικά, ίσως πραγματικά να επιτύχετε κάποιο αποτέλεσμα. Ένα άλλο πράγμα που μύριζε τους ανθρώπους, κατά κανόνα, είναι αρκετό για μια εβδομάδα, και στη συνέχεια αυτές οι θαυματουργές εφευρέσεις βρίσκονται στο τελευταίο ράφι του υπουργικού συμβουλίου. Τουλάχιστον αν ελπίζετε ότι ο μασάζ στο σπίτι θα διορθώσει γρήγορα όλα τα προβλήματα, είναι τουλάχιστον αφελής.

Όταν το αποτέλεσμα απαιτείται στο συντομότερο δυνατό χρόνο, προτείνω επαγγελματικό μασάζ υλικού σε εξειδικευμένα σαλόνια: υπερηχογράφημα, αποστράγγιση, λιπομάζα, πιεσθεραπεία και ούτω καθεξής. Μαθήματα τέτοιες διαδικασίες Κλείνουν πραγματικά το σχήμα στο ιδανικό γρήγορα. Αλλά εδώ πρέπει να καταλάβετε ότι γρήγορα είναι ένας όρος 1,5-2 μηνών.

Η υπερβολική σωματική άσκηση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση

- Ποια σωματική άσκηση θα συνιστούσατε;

- επαρκή. Αυτή είναι η κύρια λέξη. Είναι απαραίτητο να μετακινηθείτε. Αλλά η έναρξη της γνωριμίας με τον αθλητισμό πρέπει να είναι σταδιακά, είναι αδύνατο να ξεκινήσετε αμέσως με σοβαρά φορτία. Εάν αλλάξετε δραματικά τη λειτουργία σας (για παράδειγμα, ξαφνικά 4 φορές την εβδομάδα ξεκινήστε να πηγαίνει στο γυμναστήριο και να εκπαιδεύσει ενεργά) το σώμα θα βυθιστεί στην αγχωτική κατάσταση. Έτσι, δεν θα υπάρξει βάρος να μειωθεί, το δέρμα δεν θα εξομαλυνθεί και, όπως έχουμε ήδη μιλήσει, μια τέτοια περίπτωση έκτακτης ανάγκης θα προκαλέσει την εξέλιξη της κυτταρίτιδας.

Μην βασανίζετε τον εαυτό σας, συμβουλευτείτε τους εκπαιδευτές γυμναστικής και επιλέξτε τι σας δίνει ευχαρίστηση.

- Μπορώ να διορθώσω την κατάσταση σε οποιαδήποτε ηλικία ή μετά από μια συγκεκριμένη περίοδο, η διαδικασία γίνεται μη αναστρέψιμη;

- Υπάρχει μόνο μία μη αναστρέψιμη διαδικασία - αφήνοντας τη ζωή. Με όλα τα άλλα, μπορείτε και πρέπει να πολεμήσετε.

Κάθε φορά που αποφασίζετε να αρχίσετε να πληρώνετε περισσότερο το σώμα, ξεκινήστε. Όσο περισσότερο αγαπάτε τον εαυτό σας, το σώμα σας θα είναι ευγνώμων. Αξίζει να γνωρίζουμε ότι η λιποδυστροφία είναι η διαδικασία της προοδευτικής. Εάν δεν κάνετε τίποτα, κάθε χρόνο η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η απροσεξία στην υγεία στο τέλος οδηγεί σε ασθένειες. Ως εκ τούτου, πιστεύω ότι είναι πάντα απαραίτητο να προσπαθήσουμε για ένα ιδανικό, απλά δεν προσπαθείτε να ακυρώσετε και να έρθετε στη διαδικασία.

Φωτογραφία: Άννα Ivanova

Δείτε επίσης:

"Η λιποαναρρόφηση δεν είναι μια καταπολέμηση της παχυσαρκίας": Slavomir Hinsich λεπτομερώς για τη λαϊκή διαδικασία

Πιγμένα χρήματα! Τα κορίτσια λένε τι σημαίνει ομορφιά που θεωρούν άχρηστα

Την παραμονή της καλοκαιρινής περιόδου ή των διακοπών στην παραλία, οι περισσότερες γυναίκες έχουν μια ενημερωμένη ερώτηση - πώς σε σύντομο χρονικό διάστημα θα φέρουμε την φιγούρα σας σε ένα κράτος όσο το δυνατόν πιο κοντά στο ιδανικό.

Να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σε μερικές εβδομάδες

Η μεγαλύτερη διαταραχή για το όμορφο μισό της ανθρωπότητας είναι η κυτταρίτιδα ή η διαβόητη "φλούδα πορτοκαλιού", η οποία εντοπίζεται στους γοφούς, τους γλουτούς και το στομάχι.

Η ανάπτυξη της κυτταρίτιδας είναι εντελώς περιττή με την ηλικία ή την ύπαρξη, αν και με τα τελευταία συχνά πηγαίνουν χέρι στο χέρι. Από ιατρική άποψη, η κυτταρίτιδα είναι αλλαγές στη δομή των υποδόριων λίπους, οι οποίες οδηγούν σε παραβίαση του Lymphotock, της μικροκυκλοφορίας του αίματος, του τοπικού μεταβολισμού, της συσσώρευσης σε κύτταρα τοξινών και υγρού. Επιδεινώνει αυτή τη διαδικασία. Πολλοί παράγοντες: ένας καθιστική τρόπος ζωής, εσφαλμένα γεύματα, κακές συνήθειες κλπ.

Αμέσως αξίζει να σημειωθεί ότι είναι αδύνατο να απαλλαγούμε πλήρως η κυτταρίτιδα σε μερικές εβδομάδες, ειδικά αν η ασθένεια πέρασε σε στάδια λειτουργίας. Ωστόσο, με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, είναι δυνατόν να καταστούν οι εξωτερικές εκδηλώσεις εντελώς αόρατες ακόμη και για μια τέτοια σχετικά σύντομη περίοδο.

Οι εργασίες σε αυτό πρέπει να διεξάγονται σε διάφορες κατευθύνσεις αμέσως:

  • Διατροφή κατά της κυτταρίτιδας και η επακόλουθη ομαλοποίηση της διατροφής.
  • Ενεργός σωματική άσκηση.
  • Φροντίδα του δέρματος και μασάζ.
  • Διαδικασίες υλικού και έγχυσης.

Απολύτως, μπορεί να ειπωθεί ότι το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, οι υπερβολικές καταθέσεις λίπους πρέπει να λυθούν μόνο με πολύπλοκο τρόπο.

Προγράμματα κατά της κυτταρίτιδας

Σε συνθήκες περιορισμένης διάρκειας, είναι αδύνατο να ξεχάσουμε τις "υπαίθριες" επιρροές στα λιπώδη κύτταρα. Μιλάμε για οποιοδήποτε σαλόνι ή σπιτικό μασάζ με γάντια, μασάζ, τράπεζες κενού, τη χρήση ειδικών κρέμες, ορών, περιτυλίγματα, διαδικασίες αντίθεσης νερού κ.λπ. Η ευκολότερη μέθοδος είναι το καθημερινό αυτο-μασάζ στην ψυχή άκαμπτων συσκευών στην γέλη κατά της κυτταρίτησης.

Σχεδόν όλα τα καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας λειτουργούν σε μία αρχή: μια βαθιά θέρμανση του υποδόριου λιπαρού στρώματος, ο οποίος οδηγεί σε βελτιωμένο Lymphotosc και της μικροκυκλοφορίας, μαλάζοντας την περιεκτικότητα σε λιπώδη κύτταρα.

Μπορεί να περιέχουν εκχυλίσματα πιπέρι καγιέν, τσίλι, τζίντζερ κλπ. Η χρήση τρίχας 1-2 φορές την εβδομάδα θα αυξήσει σημαντικά τη διείσδυση των υφιστάμενων υφιστάμενων ουσιών στο δέρμα.

Πρόσθετα συστατικά, όπως εσπεριδοειδή, αιθέρια έλαια γεράνι, έλατα, βουλγαρικά τριαντάφυλλα, λιπαρά έλαια βάσης, εκχυλίσματα άλγης και άλλα βότανα είναι τέλεια για το δέρμα, οδηγώντας το στον τόνο και ευθυγραμμίζοντας την επιφάνεια.

Ο συνδυασμός της κυτταρίτιδας θα βοηθήσει και θα αναδιπλώσει με βάση το θαλασσινό αλάτι, την παραφίνη, πηλό, άλγη, καφέ, μέλι, βασικά και ελαιώδη έλαια κλπ.

Τυποποιημένη περιτύλιξη

Μια νέα διαδικασία κοσμετολογίας για την περιτύλιξη t-σοκ με εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών θα βοηθήσει σε σύντομο χρονικό διάστημα για να φέρει το σώμα να παραγγείλει - να βελτιώσει τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος, να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, μειώστε σημαντικά την ένταση. Όλα τα χρησιμοποιούμενα φάρμακα αποτελούνται μόνο από φυσικά εξαρτήματα.

Η μείωση του συνολικού όγκου του σώματος μπορεί να φτάσει τα 80 cm . - Αποτελέσματα, εκπλήσσει πολλούς επαγγελματίες γιατρούς!

Διαδικασίες υλικού κυτταρίτιδας

Στην καταπολέμηση της εκτόξευσης κυτταρίτιδας, οι διαδικασίες υλικού έδειξαν ειδική απόδοση. Δεν παρέχουν δυσφορία στους ασθενείς, σχεδόν ανώδυνο, δεν απαιτούν ειδική προετοιμασία και αποκατάσταση, δεν χρειάζονται πολύ χρόνο και προσπάθεια.

Για την εξάλειψη ορατών εκδηλώσεων κυτταρίτιδας, κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται συσκευές με υπερηχητικό, ηλεκτροστόπο, επιδράσεις κενού, θεραπεία με όζον και άλλες τεχνικές απολύμανσης.

Αυτές οι συσκευές βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, απομακρύνουν τις σκωρίες και τις τοξίνες από το σώμα, εξαλείφουν τις λεμφώσεις.

Αποτοξίνωση στη συσκευή Futura Pro

Η αποτελεσματική μέθοδος αποτοξίνωσης, η οποία, με τη βοήθεια στοχοθετημένων ηλεκτρικών παλμών, ενσωματώνεται με το σώμα, το καθαρίζει από τις συσσωρευμένες σκωρίες, τοξίνες, στάσιμη υγρή, εξαλείφει την κυτταρίτιδα, τους τόνους των μυών και τραβάει το δέρμα.

Ο κύριος αντίκτυπος της αποτοξίνωσης στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι μια ισχυρή διέγερση του συστήματος λεμφικής διέγερσης. Είναι με στασιμότητα στους ιστούς και το πρόβλημα των καταθέσεων λίπους στα χαρακτηριστικά μέρη ξεκινά - στους γλουτούς, τους γοφούς, το στομάχι.

Κατά τη στιγμή της διαδικασίας επί του σώματος μιας γυναίκας, οι εφαρμογές στερεώνονται μέσω των οποίων σερβίρονται ηλεκτρικές παρορμήσεις. Τα περισσότερα από τα ηλεκτρόδια βρίσκονται στα πόδια και στην κοιλιακή χώρα - σε προβληματικές περιοχές και κοντά στα κοιλιακά όργανα κοιλότητας που είναι υπεύθυνα για το φυσικό καθαρισμό του σώματος. Η συνεδρία διαρκεί μόνο 25-30 λεπτά, κατά τη διάρκεια της οποίας υπάρχει ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα και δόνηση, μείωση και χαλάρωση των μυών.

Μετά την πρώτη διαδικασία, οι θετικές αλλαγές θα είναι αισθητές:

  • Δέρμα σφίγγει και ισοπεδώνεται, θα αυξήσει την ελαστικότητά της.
  • Το υποδόριο στρώμα λίπους θα γίνει μαλακότερο και λιγότερο αισθητό.
  • Οι μύες θα έρθουν στον τόνο.

Ωστόσο, παρά την ασφάλεια της μεθόδου, έχει επίσης αντενδείξεις:

  • περίοδο εγκυμοσύνης και γαλουχίας ·
  • κακοήθους νεοπλασμάτων.
  • την παρουσία ενός βηματοδότη ή μεταλλικών εμφυτευμάτων στη ζώνη έκθεσης.
  • Οξεία φλεγμονώδης διαδικασία στο σώμα, επιδείνωση χρόνιων ασθενειών.
  • Διαταραχή της ολότητας του δέρματος.

Bostimulation στη συσκευή Futura Pro

Η Bostimulation είναι ένα άλλο αποτελεσματικό πρόγραμμα για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, της μείωσης του βάρους και της διόρθωσης των περιγραμμάτων σώματος από ένα ευρύ φάσμα χαρακτηριστικών της συσκευής Futura Pro. Μεταξύ Futura Pro Fans Gwyneth Paltrow, Madonna και Shakira!

Η κύρια αρχή της συσκευής είναι οι κατευθυντήριες ηλεκτρικές παρορμήσεις που επηρεάζουν το σώμα ταυτόχρονα σε διάφορες κατευθύνσεις:

  • αυξάνοντας τον μυϊκό τόνο.
  • Καθαρισμός του σώματος από τοξίνες και σκωρίες, την εξάλειψη της διόγκωσης και της στασιμότητας του υγρού.
  • ταχεία μείωση του όγκου και του βάρους, να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα.
  • Αυξήστε τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος.

Όλα αυτά επιτυγχάνονται λόγω του ειδικού προγράμματος "αθλητικών" για την παροχή ηλεκτρικών παλμών μέσω εφαρμογών που βρίσκονται σε προβλήματα σε μέρη σε όλο το σώμα. Μια άνεση 30 λεπτών και ανώδυνη διαδικασία για την απόδοση της Βιοστοποίησης είναι ίση με μια αερόβια εκπαίδευση 90 λεπτών στο γυμναστήριο.

Παρακολουθήστε φωτογραφίες της διαδικασίας βιοδίωσης στην κλινική μας.

Θεραπεία με όζον

Η θεραπεία με όζον είναι μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας στην κοσμετολογία με ένα ευρύ φάσμα χρήσης. Με αυτό, ο οργανισμός θερμαίνεται, η ακμή αντιμετωπίζεται, οι ουλές, οι αγγειακοί σχηματισμοί στο δέρμα, η απώλεια μαλλιών, η επίλυση του προβλήματος του υπερβολικού βάρους, των τεντωμάτων και της κυτταρίτιδας, αύξηση της ανοσίας κλπ.

Το όζον, που διεισδύει στα κύτταρα, βελτιώνει τη σύνθεση βιολογικώς δραστικών ουσιών, διεγείρει τον μεταβολισμό, κορεσμό με ιστούς οξυγόνου. Στον λιπώδη ιστό, το όζον καταστρέφει τις κυτταρικές μεμβράνες, χωρίζει το περιεχόμενό τους και τα προϊόντα αποσύνθεσης προέρχονται γρήγορα λόγω της αυξημένης δραστηριότητας του συστήματος λεμφικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Η θεραπεία με κυτταρίτιδα του όζοντος διεξάγεται συστηματικά - με τη μέγιστη κατάσχεση όλων των περιοχών που επηρεάζονται από ιζήματα. Το μίγμα οξυγόνου-όζοντος τροφοδοτείται από τις βελόνες μικρής διαμέτρου κάτω από το δέρμα, προκαλώντας μερικές φορές ένα ελαφρύ αίσθημα κοπής, μυρμήγκιασμα ή καύση. Κατά μέσο όρο, 1 συνεδρία διαρκεί περίπου 30 λεπτά και το μάθημα αποτελείται από 10 διαδικασίες.

Η θεραπεία με όζον συνδυάζεται τέλεια με άλλες τεχνικές υλικού, για παράδειγμα, μικροκουστικές ή βιοδικείες, ενισχύοντας αμοιβαία το ένα από το άλλο αποτέλεσμα.

Η θεραπεία του όζοντος κυτταρίτιδας έχει περιορισμούς:

  • Διαταραχές της πήξης του αίματος.
  • Υποδοχή των αντιπηκτικών ·
  • Εγκυμοσύνη και γαλουχία.
  • αλλεργία;
  • υπερθυρεοειδισμός, κλπ.

Μικροσκοπικά με λιπολυτικούς ορούς

Μια άλλη αποτελεσματική διαδικασία "ηλεκτρικής", αναζωογόνηση αισθητά το δέρμα, αποκαθιστώντας τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος, τραβώντας τους μυς που καταστρέφουν τα ιζήματα κυτταρίτιδας, αφαιρώντας το πρήξιμο, το οποίο βελτιώνει τη λεμφαιμία και τη μικροκυκλοφορία του αίματος. Η αρχή της λειτουργίας του Microtokov βασίζεται στην επίδραση στο δέρμα, τον υποδόριο ιστό, τους μύες, τους λεμφαδένες ρεύματος παλμών χαμηλής τάσης, αλλά με διαφορετική απόκριση συχνότητας.

Το πιο αξιοσημείωτο αποτέλεσμα στη θεραπεία της κυτταρίτιδας θα δώσει επιπλέον χρήση κατά τη διάρκεια των διαδικασιών λιολυτικών (διαχωρισμού λιπαρών) ορών, κρέμες, πηκτών. Τα μικροκύματα διευκολύνουν τη διείσδυση στο δέρμα και υπόκεινται σε στρώματα υγρών ηθοποιών και το τελευταίο από το εσωτερικό συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού και της καταστροφής των λιποκυττάρων, την εξάλειψη του στάσιμου υγρού, αυξάνουν τον τόνο του δέρματος.

Κυτταρίτη άσκηση

Όχι κάθε άθλημα είναι κατάλληλο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Τα ιζήματα λίπους καίγονται μόνο αερόβια φορτία - τάξεις χαμηλής έντασης, στις οποίες η πηγή ενέργειας για το σώμα είναι οξυγόνο, οξειδωτικά λίπη. Τέτοια είδη περιλαμβάνουν: κολύμπι, μέτρια λειτουργία, αερόμπικ, γυμναστήριο, γιόγκα, ποδηλασία και πεζοπορία κλπ.

Ακόμα και η συνήθης γυμναστική στο σπίτι, που καταλαμβάνει μόνο 15-20 λεπτά το πρωί, είναι σε θέση να βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του σχήματος σε μερικές εβδομάδες, να μειώσει την κυτταρίτιδα:

  • Πεσμένος . Που εκτελείται από τη θέση που στέκεται με μια ευθεία πλάτη 15-30 φορές ανά πόδι. Ένα πόδι είναι ένα μεγάλο βήμα προς τα εμπρός, έτσι ώστε το μπροστινό πόδι να λυγίσει στη γωνία των 90 0Ωστόσο, η εσωτερική επιφάνεια της διακοπής πρέπει να είναι στην ίδια γραμμή.
  • Βαθιά καταλήψεις . Τέλεια με μια ευθεία πίσω από τη θέση των 20-30 φορές. Που εκτελείται με μέτριο ρυθμό και οι μηροί στο κάτω σημείο θα πρέπει να πέσουν κάτω από τα γόνατα.
  • Ανυψώνοντας τη λεκάνη από τη θέση που βρίσκεται . Πραγματοποιήθηκε σε μια σταθερή λεία επιφάνεια 20-30 φορές. Τα χέρια απλωμένα κατά μήκος του σώματος, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα και αραιώθηκαν στα 40-50 cm. Από αυτή τη θέση, η λεκάνη αυξάνεται και πέφτει με μέτρια ταχύτητα όσο το δυνατόν υψηλότερη. Για επιπλοκές, δεν μπορείτε να μειώσετε τη λεκάνη στο πάτωμα στο κάτω σημείο της άσκησης.
  • Mahi πόδια σε διάφορες παραλλαγές 20-30 φορές για κάθε πόδι και διάφορα μέρη του ισχίου, για παράδειγμα, από τη θέση της στάσης του Mahi μπροστά, πίσω και την πλευρά.

Ένα τέτοιο σύνθετο συμπληρώνει τέλεια συμπλήρωμα στο σχοινί για να ενισχύσει τα πόδια και τους γλουτούς, καθώς και τα μαθήματα με hula-hupe για το φορτίο στη μέση και το πάνω μέρος των γοφών. Δεν πρέπει να παραμελήσετε τις καθημερινές δυνατότητες κατάρτισης: την κάθοδο και την άνοδο των βημάτων, την πεζοπορία αντί να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορά.

Διατροφή κατά της κυτταρίτιδας

Οι πιο αποτελεσματικές δίαιτες για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι η γκρέιπφρουτ, η πρωτεΐνη και η διατροφή καθαρισμού, η απόσυρση των σκωριών. Είναι καλύτερο να αποφύγετε σκληρές μονοφωνικές ή πτητικές δίαιτες έτσι ώστε να επιδιώκουν τη λείψα να μην βλάψουν την υγεία. Επιπλέον, το εξαιρετικά εκφορτισμένο βάρος και ο όγκος επιστρέφονται επίσης γρήγορα.

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα από τα πιο περιζήτητα φρούτα σε οποιαδήποτε διατροφή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φλαβονοειδή φλαβίνης Naringin σε αυτό, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά για την απώλεια βάρους. Αυτή η ουσία επιταχύνει τις μεταβολικές μεθόδους, εξαλείφει τις συμφορητικές διεργασίες στο υποδόριο στρώμα λίπους, ομαλοποιεί την περιεκτικότητα σε χοληστερόλη στο αίμα, ενεργοποιεί την παραγωγή χολής, η οποία έχει επιπλέον αποτέλεσμα καύσης λίπους.

Η απλούστερη δίαιτα γκρέιπτρων διαρκεί 1-2 εβδομάδες, μπορεί να επαναληφθεί νωρίτερα από ό, τι σε 3 μήνες. Η κύρια προϋπόθεση είναι να χρησιμοποιηθεί όχι λιγότερα από 200 g πολτού citrus και αναγκαστικά μαζί με τους μανδύους των πόλων που περιέχουν τον μεγαλύτερο αριθμό naringin.

Στη διαιτητική διατροφή, εκτός από το γκρέιπφρουτ, περιλαμβάνει:

  • Αυγά, ψάρια και κρέας μη λιπαρών ποικιλιών που μαγειρεύονται για ένα ζευγάρι, βρασμένα ή ψημένα.
  • Λαχανικά στιφάδο, ψημένα, βρασμένα ή με τη μορφή σαλάτες, ξαναγεμίσουν από ελιά ή άλλο φυτικό έλαιο και χυμό λεμονιού, φύλλο και συνηθισμένο πράσινο.
  • Φρούτα και φρέσκα χυμούς τους: μήλα, ακτινίδιο, ανανά, άλλοι τύποι εσπεριδοειδών, μπανάνες.

Ωστόσο, είναι αδύνατο να ξεχάσουμε τις αντενδείξεις στη διατροφή γκρέιπφρουτ: δεν ταιριάζει σε άτομα με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και του ουροποιητικού συστήματος, τα άλματα της αρτηριακής πίεσης.

Μετά από μια ενεργή διατροφή, συνιστάται η εξασφάλιση και βελτίωση των αποτελεσμάτων των αρχών των "χρήσιμων" για το μεταβολισμό και την κατάσταση του τροφίμου:

  • Εμπλουτίστε τη σειρά των ινών (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά) για να αφαιρέσετε τις τοξίνες και την ομαλοποίηση της εντερικής λειτουργίας.
  • Χρήση ανά ημέρα όχι λιγότερο από 1,5-2 λίτρα καθαρού ή μεταλλικού νερού χωρίς φυσικό αέριο, προσθέστε πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, φυτικές εγχύσεις από πικραλίδα, αγκινάρα, μαϊντανός, λιλά, νεφρά και φύλλα σημύδας.
  • Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση ζώων λίπους (βούτυρο και μαργαρίνη, ξινή κρέμα, κρέμα), αλατότητες και καπνισμένα, γλυκά, αναβράζοντα ποτά, γρήγορο φαγητό.
  • Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με αποξηραμένα φρούτα και αλάτι - καρυκεύματα (Etaragon, Mayoran, μαύρο πιπέρι, τσίλι, τζίντζερ).
  • Κάντε 1 ημέρα την εβδομάδα εκφόρτωση σε φρούτα, λαχανικά, τυρί χαμηλού λίπους, kefir ή χυμό.

Добавить комментарий