Pathologische Faulheit als Gewohnheit, Test für die Definition

"Lazy wurde an mich geboren. Ich bin seit der Kindheit sehr schwierig, mich etwas zu zwingen machen , besonders, was ich nicht mag. Ich veröffentlichen Sie den Fall oft für später und dachte, ich werde definitiv alles tun, wenn es mehr Zeit und Kraft gibt. Immerhin wird nichts schreckliches passieren, es gibt noch Zeit. Oft plane ich an dem Tag ein paar Dinge, und am Ende mache ich nichts. Aber dann fühle ich mich um die Tatsache, dass ich Zeit verlor, ich habe nicht wichtig gemacht, was ich den Tag ohne gut verbrachte. Wie я Faulheit kämpfen. ? Ich versuche verschiedene Werkzeuge, aber sie gewinnt immer noch.

Ich habe das Schreiben der Abschlussarbeit bis zum letzten Moment verschoben, um gleichzeitig die Angst zu spüren, dass ich keine Zeit hatte, es pünktlich zu bestehen, aber Warum Er konnte sich nicht selbst setzen und tun. Ich wurde auf interessanten Videos, Filmen, Fernsehsendungen, kleineren Haushaltsangelegenheiten abgelenkt - einfach nicht zu arbeiten. Ich habe ein paar Gründe und Ausreden gefunden: Eine schlechte Stimmung, keine Inspiration, andere Fälle, wichtige Treffen, schlechtes Wohlbefinden. Ich wusste, was ich unverantwortlich gemacht habe. Ich schämte mich, dass ich alle bringe, einschließlich

Selbst. Aber ich mag es nicht, wenn ich mich Druck auf mich legte. Ich brauche eine besondere Haltung, Inspiration, damit ich den Fall nehme. Weiß nicht, wie noch kämpfen sozial. seine Faulheit und Anorganisation "

- Alena, 24 Jahre

Die Geschichte unserer Heldin ist bekannt, vielleicht jede Person. Wir alle überwinden manchmal Faulheit: Wir verschieben wichtige Dinge, wir verbringen den ganzen Tag, ohne etwas Nützliches zu machen. Und das ist normal - bis diese schlechte Angewohnheit beginnt, unser Leben zu verderben, während wir in der Lage sind, zu überbabieren.

Manchmal ist eine solche Sabotage von Angelegenheiten sehr nützlich, da in uns zunächst Faulheit als psychologischer Schutzmechanismus von Überarbeitung in uns gelegt wird. Und wenn Sie sich im Allgemeinen nicht als faule Person betrachten, lohnt es sich, einem so wichtigen Körperalarm und pünktlich zu lauschen nervöse Störungen. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihre Faulheit in die Gewohnheit gewachsen ist, ist es möglich, dass dies nicht nur die Reaktion des Körpers für Müdigkeit ist, sondern ein stabiles Verhaltensmodell. [1] In diesem Artikel werden wir mit der Psychologie von Lena umgehen und mir sagen, wie man die Faulheit überwinden kann, die voll aus dem Leben verhindert.

Inhalt:

  1. Test: Haben Sie Probleme mit Faulheit?

  2. Pathologische Faulheit: Gründe

  3. Wie man mit Faulheit umgeht: Tipps für Psychologen

  4. Wie man Faulheitszeiten und für immer besiegt: 7spsy-Technologie

Test: Haben Sie Probleme mit Faulheit?

Psychologiefestigkeit.

Um zu verstehen, ob Ihre Faulheit zur Gewohnheit geworden ist, gehen Sie durch diesen kleinen Test. Beachten Sie die Behauptungen, mit denen Sie zustimmen:

  1. Ich verschiebe die Aufgabe immer noch, auch wenn viel davon abhängt.

  2. Ich bin oft spät zur Arbeit, es hat bereits das System eingegeben.

  3. Am Wochenende baue ich Grand Pläne, aber jedes Mal, wenn ich mich entscheide, zu Hause zu bleiben und die Serie zu sehen.

  4. Jeden Abend greife ich mir ein Versprechen, sich zu ändern.

  5. Ich ziehe es vor, Essen in das Haus zu überwinden und zu bestellen, einfach nicht vorzubereiten.

  6. Ich kann mir nicht das Freude bestreiten, am Morgen im Bett zu servieren, auch wenn ich zu spät bin.

  7. Ich kann wochenlang nicht aus der Wohnung verlassen, nur weil ich lüge.

  8. Ich plane ständig, das Training zu beginnen, aber ich weiß nicht, wie ich zu faul überwindet und Sport spielt.

  9. Ich lehne alle Vorschläge irgendwo ab, etwas Interessantes zu machen - das Haus ist viel besser.

  10. Ich treffe selten mit Freunden und Lieben, weil ich das Haus nicht um eines Meetings verlassen möchte.

Wenn Sie mit den meisten Punkten einverstanden sind, ist Ihr Faules in diese Bühne umgezogen, als sie das Leben und die Arbeit verhindert. Die Folgen einer solchen Faulheit können sehr ernst sein: Gesundheitsprobleme, Entlassung von der Arbeit, die Unfähigkeit, enge Beziehungen zu Menschen zu bauen. Diese Angewohnheit ist wirklich in der Lage, Ihr Leben zu zerstören. Damit dies nicht passiert, sollten Sie auf das Problem achten und lernen, wie man zu faul überwindet.

Pathologische Faulheit: Gründe

Wie man faul besiegt

Neben Müdigkeit kann Faulheit viele weitere Gründe haben, die auf internen Konflikten oder Mangel an Motivation basieren. Was ist doch faul in Bezug auf die Psychologie? Diese Reaktion auf die Diskrepanz "notwendig" und "Want", das Ungleichgewicht zwischen den Bedürfnissen einer Person und ihren Lebensbedingungen. Wenn Sie die wahren Ursachen für Faulheit kennen, können Sie besser verstehen, wie Sie es besiegen können.

  1. Mangel an Interesse

Leider hatte nicht jeder von uns Glück, sich an einer Lieblingsbeschäftigung zu beteiligen, für die ich morgens aufstehen möchte. Es ist nicht überraschend, dass eine Person schnell Interesse an der ungeliebten Arbeit verliert, er verschwindet einfach die Motivation, seine Aufgaben zu erfüllen. Wenn Sie mich schon lange Zeit haben, um das zu tun, was Sie nicht selbst brauchen, ergibt sich der natürliche Widerstand - das Gehirn versteht einfach nicht, warum es sich lohnt, so viel Energie für nutzlose Beruf zu verbringen. Es ist besonders schwierig, wenn die Arbeit den Werten einer Person widerspricht: Sie kann in einen ernsthaften internen Konflikt wachsen, und er kann sogar psychische Erkrankungen in besonders schwere Fälle bringen. Methoden zum Umgang mit Faulheit in diesem Fall sind nicht einfach: Sie müssen entweder den Job ändern oder versuchen, die Bedeutung in der Gegenwart zu finden. [2]

2. Keine Ziele im Leben

Diese Ursache ist dem vorherigen verbunden. Tatsächlich ist das Fehlen von Zielen sowohl kurzfristig als auch großflächig - gleich dem Fehlen von Motivation. Der Mensch ist sehr wichtig, um etwas zu streben. Aimedial-Aktionen verursachen natürlich, dass Reluktanz, um sie auszuführen, selbst wenn sie selbst von Interesse sind. Wenn die notwendigen Fälle nicht mit unseren echten Zielen übereinstimmen, ist die Unwilligkeit, die Zeit zu verbringen, auch völlig natürlich ist. Um die Frage zu stellen, wie man Faulheit "heilen", müssen Sie sich zuerst fragen: Warum muss ich die Aufgabe erfüllen, die ich jetzt sabotiere?

3. Angst

Manchmal erscheint Faulheit aus Angst über ein voluminöses Projekt oder eine zu komplexe Aufgabe. Eine Person kann Angst haben, dass er nicht damit umgehen wird, dass die Bemühungen nicht rechtfertigen werden, dass sie kritisiert wird. Und Furcht darf nicht einmal realisiert werden - es wird nur unwillig sein, um die Arbeit zu beginnen. Besonders sehr angst kann ewige Perfektionisten verblassen, für die es wichtig ist, dass alles perfekt gemacht wird, sowie unsichere Menschen. Im gewöhnlichen Leben können sie fleißige Menschen sein, aber ihre erhöhte Verantwortung macht Angst. Wie kann man mit der Faulheit einer erwachsenen Person in diesem Fall umgehen? Bewusst, dass ein nicht ideales Ergebnis auch das Recht hat, vorhanden zu sein.

4. Weavolois.

Faulheit darf nicht nur ein Protest gegen uninteressante oder schwierige Arbeit sein, sondern auch Schwäche. Ein Mann mit einer Schwäche kann sich einfach nicht machen, selbst wenn er weiß, dass es wichtig ist. Eine solche Person sucht ausschließlich auf schnelle Freuden. Er kann sich nicht selbst überwältigen, alles tun und den verdienten Urlaub genießen. Er ist leichter für ihn, jetzt zu genießen, Dinge für später zu verschieben.

Um die Schwäche zu heilen, was bedeutet, Faulheit und Müdigkeit zu überwinden, erzählten wir in diesem Artikel.

5. Angewohnheit, faul zu sein

Der Grund kann schließlich nur eine Gewohnheit von Faul sein, die von der Kindheit verwurzelt ist. Vielleicht hatten Sie in der Kindheit, in der Sie keine häuslichen Pflichten hatten, entschieden meine Eltern Entscheidungen für Sie, und sie schlossen nur ihre Augen zum Unwilligkeit. In diesem Fall könnten Sie ein bestimmtes Verhaltensmodell haben, und um es im Erwachsenenalter zu überwinden, war nicht einfach.

6. Gelernte Hilflosigkeit

Eine andere Option - wenn Sie regelmäßig unerträgliche Pflichten auferlegt worden sind. In diesem Fall haben Sie gelernt, dass Sie die Aufgabe nicht erfüllen können, und daher ist es nicht wert und versuchen Sie es. Bei solchen Bedingungen entwickelt sich die gelernte Hilflosigkeit, die sich in chronischer Faulheit manifestiert. [3]

7. psychische Erkrankungen oder somatische Krankheiten

Separat, werde ich diese Ursache für die Reluktanz bringen, um etwas zu tun. Chronische Faulheit, die sich plötzlich entstanden, kann ein Symptom der Depression sein, sowie schwerwiegende somatische Krankheiten: von den Erkrankungen des kardiovaskulären Systems bis hin zu onkologischen Erkrankungen. Wenn Sie verstehen, dass keine der oben genannten Gründe nicht um Sie handelt, ist es möglich, auf Ihren geistigen und körperlichen Zustand zu achten. Wissen, wie Sie mit Faulheit umgehen, wird es hier nicht helfen: Um es zu überwinden, müssen Sie mit einem Symptom behandelt werden, aber die Krankheit selbst. Stellen Sie daher sicher, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache für pathologische Faulheit zu bestimmen und die Behandlung zu beginnen.

Wie man mit Faulheit umgeht: Tipps für Psychologen

So überwinden Sie Ihre Faulheit und fangen Sie an

Wie man faul besiegt und sich selbst zwinge, um zu arbeiten und andere Dinge zu tun? In einigen Fällen können Sie das Problem selbst erfolgreich bewältigen, wenn Sie es wirklich wollen. Hier sind ein paar Tipps, da Sie Faulheit bei der Arbeit und zu Hause überwinden können, jeden Tag allmählich, um faul zu sein:

  1. Methode "aus bösen": tu nichts. Sie müssen in die Mitte des Raumes aufstehen und buchstäblich in die Bar eintauchen. Sie können nicht bewegen, Musik hören oder fernsehen, sprechen und idealerweise denken Sie sogar. Ein paar Minuten später wollen Sie auf jeden Fall etwas tun - der Körper kann nicht lange in einem passiven Zustand sein. Dieses Werkzeug gilt als sehr effektiv.

  2. Für ein paar Minuten arbeiten. Wenn das Schwierigste für Sie beginnen soll, versuchen Sie diese Methode. Stellen Sie sicher, dass Sie nur fünf Minuten arbeiten möchten. Wenn es zu schwierig ist, können Sie mit zwei beginnen. Holen Sie sich den Timer und arbeiten Sie die Uhrzeit ein. Höchstwahrscheinlich möchten Sie nicht mehr aufhören - das Gehirn hat sich bereits der Arbeit beigetreten, und um zu wechseln, sind viele Ressourcen erforderlich. Diese Empfehlung hilft, wenn Sie eine komplexe oder sehr umfangreiche Aufgabe haben, die Sie erschreckt.

  3. Motivation finden Zu der Frage, wie man mit einer Faulheit einer erwachsenen Person kämpfen kann, gibt Psychologie in erster Linie eine solche Antwort. Und mache es am besten schriftlich. Machen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie einige Gründe, um Arbeit auszuführen. Du wirst zum Beispiel Geld verdienen und du kannst sie auf etwas angenehmem Verbringen, verbessern Sie Ihren Ruf, Sie werden sich stolz darauf fühlen, Sie können sich ohne Gedanken an der Arbeit entspannen, Ihre berufliche Ebene erhöhen ... und vielleicht ein globales Ziel motiviert Sie. Ursachen können beliebig sein, die Hauptsache ist, dass sie Sie zwangen, die Aufgabe abzuschließen. Sie können diese Liste am Arbeitsplatz aufhängen und jeden Tag erneut lesen. Eine solche einfache Handlung hilft beim Kampf gegen die Bekämpfung der Arbeit.

  4. Planen Sie Ihren Tag. Das Beste von allen - vom Abend. Manchmal kann es nur die Idee erschrecken, dass so viel getan werden muss, und es ist absolut unmöglich, es zu haben. In diesem Fall ist eine der besten Möglichkeiten, Faulheit zu bekämpfen, Psychologie berücksichtigt die Planung. Es wird dazu beitragen, mit dem Alarm fertig zu werden und zeigt, dass nicht alles so unheimlich ist. Planen Sie am Tag nur ein wichtiges Ding und etwas geringfügig. Fahren Sie nicht nach Sekundär, bis Sie die Hauptsache tun. Gemeinsame Aufgaben können in mehrere einfache Stufen aufgebrochen werden - es ist einfacher, Arbeit zu beginnen. Jede Phase nimmt einen klaren temporären Rahmen und folgen ihnen mit einem Timer.

  5. Finden Sie Ihre Arbeitsstunden. Der vorherige Beratung hilft Ihnen, zu verstehen, welche Zeiträume des Tages Sie motivierter sind. Wenn Sie beispielsweise "Eule" sind, können Sie zu Beginn des Tages kaum produktiv arbeiten. Nehmen Sie sich die Zeit, in der Sie ein maximales Energienniveau haben, und planen Sie die schwierigste Arbeit für diesen Zeitraum.

  6. Lobe dich selbst. Nur Sie wissen, welche Art von Arbeit es Ihnen jeden Schritt des Kampfes mit Faulheit kostet. Daher warten Sie nicht auf das Kommen um andere, preisen Sie sich selbst. Vereinbaren Sie nach jeder abgeschlossenen Aufgabe eine kleine angenehme Pause, am Ende des Tages belohnen Sie sich mit Ihrer Lieblings-Delikatesse oder Kampagne in den Filmen und reden öfter mit sich selbst. [vier]

  7. Erinnere dich an die Zeit. Denken Sie schließlich daran, dass Sie auf dem Widerstand gegen Arbeit und für die Reue des Gewissens von unserer eigenen Faulheit viel mehr Kraft verbringen als bei der Arbeit selbst. Es ist also nicht einfacher, endlich aufzuhören zu denken, wie man zu faul überwindet und anfing zu arbeiten, aber sitze mich einfach und erfülle die Aufgabe, und genieße dann ruhig den Rest?

Wie man Faulheitszeiten und für immer besiegt: 7spsy-Technologie

Wenn Sie diese Wege nicht helfen, mit Faulheit umzugehen, und Sie fühlen sich überhaupt nicht Ihre Kraft, um mit ihr umzugehen, vielleicht ist diese Angewohnheit in eine pathologische Form geleitet. Es ist äußerst schwierig, es loszuwerden. In diesem Fall müssen Sie das übliche Verhaltensmodell vollständig ändern. Die patentierte Modifikationstechnologie der Modifikationstechnik von 7spsy wird gesendet. Der 7spsien-Kurs hilft Ihnen, Faulheit loszuwerden, und lehren Sie, wie Sie aufhören, Dinge für später aufzuheben.

Diese Methode wird dazu beitragen, die Einstellungen zu identifizieren und zu beseitigen, die Sie dazu ermutigen, faul zu sein, neue positive Einstellungen zu bilden, und lernen Sie, sie in der Praxis anzuwenden. Technologiearbeit ist aus der Ferne mit ständiger Unterstützung des Psychologen - Sie benötigen ein wenig persönliche Zeit- und Internetzugang. In nur 2-6 Wochen können Sie Ihre Faulheit überwinden und anfangen zu handeln. Jetzt in Ihrem Leben wird es einen Platz für Karriererfolge, Sport, Treffen mit Freunden und Lieblingsunterricht geben, mit denen Sie wegen Faulheit verschoben haben.

Quellen:

  1. Dmitry Zhukov, "was ist Leng" https://postnauka.ru/faq/22795.

  2. Sergey Zanin, "Wie man Faulheit überwinden kann oder wie man lernt, was Sie tun müssen?"

  3. E. P. ILILIN, "Arbeit und Persönlichkeit. Arbeitsolismus, Perfektionismus, Leng

  4. "Wie man mit Faulheit bewältigt" https://lifehacker.ru/kak-spravitsya-s-linyu/

Wenn Sie nicht wissen, wie man Faulheit überwinden soll, ist dieser Artikel für Sie. Darin werde ich Ihnen acht Schritte aufmerksam machen, um aufhören, faul zu sein und jetzt anfangen zu handeln.

Zu Beginn des Artikels werde ich Ihnen sagen, warum es für unseren Körper und ein Gehirn zu notwendig ist, und dann werde ich Wege von Motivatoren einführen, die darauf abzielen, Lena zu überwinden. Wenn Sie faul sind, können Sie sofort zu den Methoden der Überwindung gehen, und wenn Sie ernst genommen werden, lesen Sie dann von Anfang bis Ende.

Der Inhalt des Artikels:

Was braucht der Körper zu faul?

Unser Gehirn bemüht sich immer, Energie zu polarisieren und zu erhalten, dies ist seine Hauptfunktion. Wenn Sie sich also ein Ziel von "Englisch lernen" oder "anfangen, Sport lernen" setzen, beginnt Ihr Unbewusses, Ihre Gedanken zu werfen, warum dies nicht getan werden sollte. So versucht es, geistige und körperliche Energie zu bewahren.

Faulheit ist ein Weg des Körpers, um Kraft zu retten, was alles wie es ist, ohne die Existenzbedingungen zu ändern. Es stellt sich heraus, zu faul, dass Sie dasselbe wie Wasser und Luft brauchen, es ist einer der wichtigsten Mechanismen für die Arbeit unseres Körpers. Wie man faul überwindet

Aber wenn Sie es so sehr brauchen, wie man es überwinden kann? Und ist es überhaupt möglich?

Ja, vielleicht. Es gibt eine Technik, mit der Sie Ihr weises Unbewusste täuschen können, und beginnen Sie mit seinem Wunsch, alles zu verlassen, was es ist. Weiter lesen.

Wie man Faulheit überwinden und dein Leben verändern - 8 einfache Techniken:

Ich präsentiere Ihnen acht besten Optionen, um Faulheit und Apathie zu überwinden. Sie alle ausnahmslos anwenden, jagen Sie mit der Jagd und für einige Zeit und für alle.

Empfang Nr. 1: Täuschung Unterbewusstsein

Sie wissen bereits, dass Faulheit ein Mechanismus zum Schutz des Körpers ist, der zur Energieversorgung beiträgt. Um Faulheit zu überwinden, müssen Sie Ihr eigenes Unbewusste täuschen und so tun, als würden Sie nicht globale Änderungen herstellen.

Zum Beispiel möchten Sie morgens anfangen. Um Energie zu bewahren, wird Ihr Unterbewusstsein faul sein, sagen: "Wir haben ohne dumme Run perfekt gelebt, warum brauchte er es jetzt? Wir leben so gut, müssen nichts ändern! Lass uns immer noch eine Uhr schlafen, wie üblich! " Informieren Sie darauf, dass Sie das Gehirn sagen, dass Sie nicht laufen wollen, sondern nur früh aufstehen wollen. Es gibt nichts kompliziertes und globales. Niemand starb an einem frühen Anheben. Nach den morgendlichen Verfahren in die Sportform. Sagen Sie dem Gehirn, dass es nichts bedeutet. Gerade nicht wie gewohnt gekleidet.

Der nächste kleine Schritt ist, aus dem Haus zu verlassen. Nichts Ernstes. Und jetzt läuft du schon. Großartig, richtig? Sie haben jedoch nur wenige kleine passiert und nehmen nicht die Stärke der Schritte an. Wie man faul überwindet

Tun Sie dies immer, wenn Sie mit Faulheit fertig werden wollen. Teilen Sie Ihr Ziel für tausend winzige Kammern, die die Bedrohungen nicht für die Energieressourcen des Körpers darstellen. Es kann nicht sofort möglich sein. Eines Tages erreichen Sie nur bis zum Dressing der Sportart. An einem anderen Tag stehen Sie einfach früh auf. Aber allmählich, einmal im Laufe der Zeit, werden Sie anfangen zu laufen, und im Laufe der Zeit laufen Sie am Morgen in Ihre Nähe des Komforts.

Empfang # 2: Motivation "Von"

Lass uns über Motivation sprechen. Es gibt nur zwei seiner Art - die Motivation der Vermeidung von Misserfolgen und der Motivation des Erfolgs. Es kann als "von" bezeichnet werden und motivierend "für". Beginnen wir mit dem ersten. Motivation "von" stimuliert die Aktion aufgrund von Gedanken, da das Schlechte auftreten kann, wenn Sie sich zurücklehnen.

Wenn Sie beispielsweise ein Verkaufsmanager sind, dann bleiben Sie in diesem Monat nicht ohne Gehalt. Mit anderen Worten, die Motivation "von" for Sales Manager ist das Fehlen eines großen Gehalts und dadurch die Unfähigkeit, etwas Wichtiges und notwendiges zu kaufen. Um die Faulheit zu überwinden, ist es wichtig, die Motivation "von" in eine Vielzahl von Artikeln zu entwickeln. Wenn Sie beispielsweise ein Verkaufsleiter sind, stellen Sie das Fehlen eines großen Gehalts auf "Unfähigkeit, ein Fahrrad" einsetzen "," die Unfähigkeit, auf dem Auto "," Chief Unzufriedenheit "," Entlassung "usw. Wie man faul überwindet

Diese Liste wird Sie perfekt modifizieren, um die erforderlichen Aktionen vorzunehmen und das gewünschte zu erhalten.

Die meisten Menschen stimulieren die Motivation "von" bis zur Handlung. Es gibt aber auch die Motivation "für", die an diejenigen ausgerichtet ist, für die das Ziel am wichtigsten ist, zu dem sie gehen.

Empfang # 3: Motivation "für"

Motivation "für" oder die Motivation des Erfolgs ist für diejenigen geeignet, die ihr Ziel erreichen wollen. Für die "Inklusion" dieser Art von Motivation hilft Ihnen die folgende Technik. Nehmen Sie einen Marker und ein großes Blatt Papier. Idealerweise - Watman. Zeichnen Sie eine große Kreisgröße mit Ihrem Blatt und darin, in der Mitte, einem kleinen Kreis. Schreiben Sie Ihr Ziel in den inneren Kreis. (Wenn Sie nicht wissen, wie Sie ein Ziel richtig formulieren, lesen Sie diesen Artikel.

Verbringen Sie aus dem kleinen Kreis zu einem großen Satz von Linien, ähnlich den Sonnenstrahlen. Geben Sie die Antworten zwischen den Strahlen auf folgende Fragen ein: "Was ist möglich, wenn ich dieses Ziel bereits erreicht habe? Was wird sich in meinem Leben ändern? Was ist gut, wenn ich Ziele bekomme? Welche Änderungen passieren? " Wie man faul überwindet

Die Strahlen sollten ebenso wie möglich und auch Antworten sein. Diese Antworten werden als "Posteffekte" Ihres Ziels bezeichnet. Das ist gut, was mit Ihnen passieren wird, wenn Sie den gewünschten erreichen. Posteffekte perfekt motiviert, das Ziel zu erreichen, und helfen, Faulheit zu überwinden. Wenn beispielsweise Ihr Ziel so klingt: "Ich bin fließend im Oktober 2022 fließend," die Nachwirkungen können wie folgt sein:

  1. Ich habe die Bücher von Amerikaner und englischen Autoren im Original gelesen
  2. Ich reise in den ganzen Ländern der Welt und kann mit den Anwohnern mit den Anwohnern frei kommunizieren
  3. Ich sehe in die ursprünglichen Lieblingsfilme und--Serie an
  4. Ich habe die Möglichkeit, mit translierten Programmen und Websites zusammenzuarbeiten.
  5. Meine Erinnerung ist mehrmals besser geworden, ich kann mich leicht an alle neuen erinnern

Usw. Schreiben Sie nur die Post-Effekte, die Sie Ihre Stimmung erheben, was für Sie wichtig ist. Versuchen Sie, die Aufgabe auf den großen Watman einzustellen, und hängen Sie es an einem herausragenden Ort auf. Je öfter Sie Ihre Nachwirkungen sehen und darüber nachdenken, desto schwieriger, das gewünschte zu erreichen, und das leichter ist es zu einfach.

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Empfang Nr. 4: Technologie "80 Jahre"

Setzen Sie sich bequem und bereiten Sie sich darauf vor, die folgende Technik auszuführen. Schließe deine Augen. Stellen Sie sich vor, Sie kommen in den Spiegel (nicht passen, einfach vorstellen). Sie sind achtzig Jahre alt. Ihr Leben kommt zu Ende. Stellen Sie sich diesen Moment in zwei Versionen vor. In der ersten Version blieben Sie faul und haben etwas in Ihrem Leben verändert. Sie haben diesen Artikel gelesen, er hat jedoch keine der darin angebotenen Techniken angewendet. Wie war dein Leben in diesem Fall? Du bist zufrieden? Hast du etwas zu erinnern? Möchten Sie etwas ändern? Stellen Sie sich das alles im Detail vor, in Form von Bildern, Video, Empfindungen und Sounds. Fühle, dass das alles bereits passiert ist. Wie man faul überwindet

Stellen Sie sich in der zweiten Option wieder vor, dass Sie achtzig in den Spiegel kommen. In dieser zweiten Version haben Sie nach dem Lesen dieses Artikels alle darin beschriebenen Strategien genutzt, um ihre Faulheit zu überwinden und ihre Ziele zu erreichen. Wie war dein Leben in diesem Fall? Warst du mit ihm zufrieden? Haben Sie etwas Bedeutendes erreicht? In hellen Farben blättern Sie langsam in Ihrem gesamten Leben. Entscheiden Sie sich nach Ihrer Technik. Welche Option wählen Sie: Erst oder Sekunde? Wie möchten Sie Ihr Leben leben? Die Art, wie Sie leben, hängt von dem kleinen Schritt ab, den Sie jetzt tun werden.

Empfang Nr. 5: Jetzt lernen lernen

Basierend auf der Faulheit liegt das Gefühl, dass das Leben sehr lange dauern wird, wenn nicht für immer. Wenn Sie faul sind, denken Sie unbewusst, dass Sie noch viel Zeit haben.

Es ist auch wichtig, hinzuzufügen, dass Leng nie eins kommt. In der Regel wird es von Angst und Zweifel begleitet, Gedanken, dass die Aufgabe zu kompliziert ist, nichts passiert, und Sie werden nicht umgehen. Auch die Grundlage der Damen kann eigentlich unbewusste Überzeugungen aus der Kindheit sein, z. B. "Sie sind nichts", "Sie haben nie etwas, das wird nicht funktionieren, und jetzt", wachsen Sie aus einem Ort ", nicht mit Ihrem Gesicht "nicht mit deinen Gehirnen", "nicht in deiner Stadt" und ... Legen Sie Ihre eigenen ein.

Der Schlüssel, um zum Faulheit zu überwinden, ist zuerst, um diese Ängste, Zweifel und Überzeugungen zu ermitteln, um den Kopf klar zu machen, und Gedanken sind bewusst. Der zweite Schlüssel, um Faulheit loszuwerden, besteht darin, aufhören, zu denken, dass das Leben ewig ist, aufhören, den Tod zu haben und ihre eigene Gliedmaßen zu haben, um das Gesicht des Todes zu betrachten und zu erkennen, dass es morgen gut kommen kann. Dies wird Ihnen helfen, am Nachmittag zu leben und heute und täglich die aktivste Lebensposition zu nehmen.

Damit Sie Ihre Überzeugungen und Ängste offenbaren und heute gelernt haben, schrieb ich für Sie ein Buch "vom Opfer für den Helden: den Weg einer starken Person".

Lara Litvinova vom Opfer zum HeldenNachdem Sie es gelesen haben, können Sie Ihre tiefen Überzeugungen erkennen und sie ändern, auf dem Laufenden aufhören, auf dem Laufenden aufzubewahren, in der Welt zu leben, wo etwas nicht zu Ihnen passt, und beginnen Sie, alles zu ändern, was ich ändern möchte. Und auch lernen, am heutigen Tag zu leben. In diesem Fall wird Faulheit loswerden, ist ein natürlicher Bonus.

Sie können die vollständige Beschreibung und die vollständige Beschreibung auf dem Buch lesen, und Sie können es auch mit Referenz kaufen.

Empfang # 6: Methoden "Zweck, einen Magneten anziehen"

Eine der mächtigsten Motivationsmethoden ist ein starker Wunsch. Wenn Ihre Augen mit dem Gedanken des Ziels aufzunehmen, und der Körper zittert buchstäblich mit einer Erwähnung nur darüber - die Faulheit wird keine Chance haben. Haben Sie bereits ein Ziel, das Sie wahnsinnig erreichen möchten? Wenn nicht - Stellen Sie sicher, dass Sie es erstellen, indem Sie diesen Artikel lesen.

Nachdem das Ziel fertig ist, schaffen Sie ein stärkstes Tun, um es zu erreichen, indem Sie die folgende Technik anwenden. Setzen Sie sich bequem und schließen Sie Ihre Augen. Stellen Sie sich vor, Sie haben bereits Ihr Ziel erreicht. Assoziieren mit dem Ziel (siehe es von der ersten Person und nicht von der Seite). Wenn Ihr Ziel beispielsweise der schwarze Mercedes des letzten Modells ist, stellen Sie sich vor, wie Sie es kaufen (oder geben Sie es). Betrachten Sie diesen Moment in hellen Farben der ersten Person. Wie und wo es passiert, wie sehr er steht, wie jeder Artikel aussieht. Stellen Sie sich vor, Sie setzen sich darin. Welche Empfindungen entstehen? Wie fühlen Sie sich auf dem Berührungsmaterial des Sitzplatzes, ob das Lenkrad praktisch ist, die Pedale befinden sich an den richtigen Stellen? Oder vielleicht sind sie zu nahe oder weit? Stellen Sie in diesem Fall den Sitz ein. Wie man faul überwindetWelcher Geruch im Auto? Welche Sounds hören Sie?

Holen Sie sich das Auto, überprüfen Sie die Klimaanlage, öffnen Sie die Fenster. Hören Sie all diese Sounds. Stellen Sie sich in hellen Details vor, während Sie irgendwo hin gehen, geparkt und dann woanders gehen. Ich denke, Sie verstehen die Essenz der Aufgabe. Dasselbe kann mit einem Ihrer Ziele erfolgen. Egal, ob es sich um eine Frau machen "," lernen Sie sich mit einem Mann für eine ernsthafte Beziehung kennen "oder schreiben Sie ein Buch. Mit dem Ziel assoziieren, stellen Sie sich von der ersten Person vor, die Sie bereits erreicht haben. Alle Sinne sind im Prozess enthalten. Hören Sie Ihr Ziel an, wie klingt es? Betrachten Sie sie, wie sieht es aus? Berühren Sie, was ist sie auf der Berührung? Den Wunsch liegend, was ist sein Geruch? Schließen Sie ihn mit allen Fasern Ihrer Seele ein. Die vorgeschlagene Methode hilft, Ihren "Wants" aufzunehmen.

Der hellere und das farbenfrohe, das Sie Ihr Ziel präsentieren, desto mehr können die Sinne der Sinne aktiviert werden, desto stärker sind Sie so sehr. Und der schneller, der berüchtigte Faulheit wird sich entspannen oder sogar völlig verschwinden.

Empfang Nr. 7: Regelmäßigkeit

Faulheit als Mechanismus zum Schutz des Körpers ist absolut jeweils. Aber jeder hat in verschiedenen Anteilen. Je seltener, dass wir die Komfortzone verlassen, desto stärker sind wir anfällig für das Entstehung des Gefühls der Faulheit. Und umgekehrt, desto mehr wachsen und entwickeln wir, das schwächere und weniger unsere Faulheit. Es sieht aus wie ein geschlossener Kreis. Aber die gute Nachricht ist, dass es gebrochen werden kann. Sie können dies mit Hilfe des Willens des Willens oder des Unterbewusstseins tun (erinnern Sie sich an die Rezeption # 1). Wenn Sie also anfangen, Ihre Ziele auf den kleinsten Tags zu teilen, die keine Energiekosten erfordern, werden Sie anfangen, mehr zu tun, und dementsprechend werden Sie Energien hinzufügen. Wie wir gesagt haben, desto mehr werden Sie Ihre schützenden Reaktionen der Faulheit sein. Wie man faul überwindet

Damit diese hervorragende Theorie in Ihrem Leben verkörpert werden kann, ist es wichtig, einer Regel - Regelmäßigkeit zu erfüllen. Sie müssen jeden Tag kleine Tags für Ihre Ziele herstellen, um den Schutzmechanismus der Faulheit zu entspannen. In Abwesenheit der Regelmäßigkeit wird die Faulheit immer wieder in der Größe steigen. Nur täglich kleine Schritte werden ein unsichtbares Auge faul machen. Wenn Sie ständig in Aktion sind, kribiert Faulheit auf mikroskopische Größen, und vergessen Sie überhaupt, dass Sie jemals jemals gewesen sind.

Wie entwickeln Sie die Regelmäßigkeit? Dies hilft Ihnen, Ihnen bei der Motivation von Übungen, die in dem Artikel, sowie den Plan, die Selbstdisziplin und die Kraft des Willens zu motivieren. Und vergessen Sie nicht, ob Sie zu faul sind - es bedeutet, dass Ihr Ziel für diesen Punkt einfach zu global ist. Machen Sie die kleinste Kammer. Dann ist ein anderer sehr klein. Und zehn mehr so ​​winzig. Und so ist Ihr Ziel erreicht. Das Unterbewusstsein wird getäuscht, und Leng ist überwunden. Du bist gut gemacht!

Empfang Nr. 8: Verstehen Sie den tiefen Grund und beseitigen Sie es

Hinter der Faulheit steht immer etwas anderes - es kann Angst sein, unbewusste Vorteile tun nicht, was Sie "faul" nicht tun, hormonelle Verstöße, Angstzustände, Mangel an Vitaminen oder Spurenelementen, psychologischer Schutz. Wäsche von selbst ist eine Folge, die Oberfläche, der Teil des Eisbergs, der über das Wasser schwimmt. Der Rest seines Teils, einer, der nicht sichtbar ist, ist am häufigsten bewusstlos, und um es zu verstehen und zu verstehen, in den meisten Fällen ein Fachbedarf.

Ich bin ein Psychologe, und ich veröffentige Ratschläge auf Skype. Gemeinsam mit Ihnen in der Beratung können wir verstehen, was der eigentliche Grund für Ihre Faulheit ist und wie es geändert werden kann.

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Auf einer Tasse der Waagen liegt Angst - die Freiheit liegt immer auf der anderen Seite!

Fazit

Ich gratuliere Ihnen, jetzt wissen Sie viel besser, wie man Faulheit und Apathie überwinden kann. Lassen Sie uns zusammenfassen:

  • Faulheit ist eine Schutzressource eines Organismus, der Energieversorgungen fördert. Um Ihr Unterbewusstsein zu "täuschen", müssen Sie sich mit kleinen Ketten bewegen
  • Die meisten Menschen haben eine gute Motivation der Vermeidung von Misserfolgen oder Motivation "von". Ändern Sie sich, findet sich so viel schlechte Dinge, die passieren können, wenn Sie weiterhin faul sein können und niemals auf das Ziel zu ziehen.
  • Ziehen Sie die Sonne schematisch auf Watman, in der Mitte, in der Sie Ihr Ziel sein werden, und zwischen den Strahlen die sogenannten "Post-Effekte" - das gut, was passiert mit Ihnen, wenn Sie das gewünschte erreichen

Wie man faul überwindet

  • Stellen Sie sich vor, Sie kommen in den Spiegel und sehen Sie, dass Sie achtzig Jahre alt sind. Stellen Sie sich zwei Fälle vor: Wie Sie etwas geändert haben und diesen Artikel lesen, vergaß es; Und wie haben Sie sich entschieden, Faulheit zu überwinden und Ihr Leben zu ändern, indem Sie alle Empfänge in den Artikel anwenden. Akzeptieren Sie nach der Durchführung dieser Technik die Lösung: Welche zwei Möglichkeiten lebt Sie lieber Ihr Leben?
  • Ändern Sie sich mit einem starken Wunsch, das Ziel zu erreichen. Stellen Sie sich vor, stellen Sie sich vor, wie Sie es bereits erreicht haben, und schalten Sie alle Sinne ein. Nehmen Sie Ihr Ziel für sich, machen Sie Ihren Wunsch stärker
  • Regelmäßigkeit beachten. Machen Sie jeden Tag kleine Tags auf dem Weg zum Ziel, um den Schutzmechanismus der Faulheit zu schwächen. Denken Sie daran, desto öfter verlässt die Person die Komfortzone - der weniger Faulheit gibt ihm das Gefühl
  • Um den Grund für Ihre Faulheit zu verstehen, können Sie mich für psychologische Beratung kontaktieren.

Und vergessen Sie nicht, mein Buch "vom Opfer an den Helden herunterzuladen: den Weg einer starken Person", mit der Sie die wahren Ursachen unserer Faulheit identifizieren können.

Lara Litvinova vom Opfer zum HeldenNachdem Sie es gelesen haben, werden Sie offenbaren, was Angst haben und warum sich verzögern und die Position einer starken Person annehmen: Jemand, der sich nicht beschwert, und entscheidet sich sofort, alles zu ändern, was ihm nicht im Leben passt. Sie werden stärker und übernehmen Verantwortung für alles, was im Leben passiert.

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Wenn Sie eine individuelle Arbeit benötigen, um Faulheit zu überwinden und handeln zu können, können Sie mich für psychologische Ratschläge auf Skype kontaktieren. Wir werden um die Knochen analysieren, woher kam Ihr Faulheit und wie man es überwinden kann. Gerne helfen ich Ihnen, die Faulheit zu vergessen und den Mechanismus der Erfolge einzubeziehen.

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Beginnen Sie mit klein! Viel Glück! Ihr Psychologe Lara Litvinova

Faulheit, Zerfall der Kraft, Appathie

Der Rückgang der Kräfte und des Mangels an Wunsch, zu handeln, erfunden regelmäßig jede Person.

Am häufigsten ist es zu faul und Apathie, die sich im Leben verhindern und die gewünschten Ergebnisse erzielen.

Um diese Zustände selbst zu verlassen, müssen Sie ihren Grund identifizieren, und nach der Auswahl wirksamer Maßnahmen zur Überwindung von Effekten, um sie zu überwinden.

Wie wird die Psychosomatik von Stress loswerden?

Wo kommt faul aus

Tatsächlich ist Faulheit ein Zustand, wenn eine Person nicht will, oder kann keine Aktivität zeigen und an der Erfüllung der Aufgabe arbeiten.

Bei solchen Momenten gibt es den Wunsch, etwas völlig unbrauchbar zu machen, oder um Inaktivieren zu gehen.

Die Ursachen eines solchen Zustands sind sowohl gesundheitliche Probleme als auch negative psychologische Einstellungen oder Mangel an Motivation.

Der Zustand der Apathie- und Untätigkeit provoz:

  1. Gesundheitsprobleme . Bevor Sie einen Aktionsplan entwickeln, um Faulheit alleine zu überwinden, ist es wünschenswert, die Krankheit des physischen Körpers auszuschließen. Hören Sie sich sorgfältig auf Ihr Wohlbefinden an. Beobachten Sie, dass Sie wirklich Sorgen machen. Vielleicht ist eine geringe Behinderung auf die Verschärfung chronischer Krankheiten, das Schmerzsyndrom oder ein Gefühl von Beschwerden im Körper zurückzuführen. In diesen Fällen müssen Sie einem Arzt Hilfe suchen und Ihre Gesundheit zurückführen.
  2. Unzureichende Motivation . Die Zurückhaltung an der Erfüllung der Ziele ist auf das Mangel an Verständnis dafür zurückzuführen, was bestimmte Maßnahmen durchgeführt werden müssen.
  3. Fehlen eines bestimmten Plans. In diesem Fall versteht eine Person einfach nicht, was genau tun muss, um das erwartete Ergebnis zu erhalten. Die einfachste Lösung in dieser Situation ist Untätigkeit oder schnelles Umschalten auf andere Aufgaben.
  4. Angst vor Schwierigkeiten. Angst vor einem bestimmten oder fiktiven Ereignis lähmt die Kraft des Willens und schlägt jeden Wunsch, fruchtbar zu arbeiten.
  5. Angst vor dem Scheitern. . Das Scrollen in Gedanken Das ungünstigste Ergebnis der Ereignisse, der Person fällt in den Geist und fühlt das Fehlen des Wunsches, zu handeln.
  6. Depression. Es ist nicht selten, es ist schwer zu berücksichtigen und in meinem eigenen zu diagnostizieren. In einem depressiven Zustand gibt es keine Motivation, Kräfteverfall und zwangsweise negative Gedanken.
  7. Schwache Willenskraft. Es verhindert systematisch, bestimmte, oft monotone Handlungen durchzuführen.
  8. Auf das Beste hoffen. Ein Mann rechtfertigt seinen Vertrauen in der Tatsache, dass die Situation von selbst gelöst wird und nicht seine direkte Teilnahme erfordert. Schlechte Nachrichten ist, dass die Wahrscheinlichkeit eines solchen Ergebnisses von Ereignissen extrem klein ist. Mit aktiver Interferenz steigen jedoch die Erfolgschancen erheblich.
  9. Anorganisierte . Wenn es keinen spezifischen Aktionsplan gibt, und ein klares Verständnis dafür, dass und wann und wann ein einfacher Weg ist, ist der einfachste Ausweg untätig oder wechselt auf sekundäre Fragen.
  10. Fehlender Zweck. Wenn das Endergebnis nicht definiert ist, ist es schwierig, in diese Richtung zu handeln.
  11. Unsicherheit im Endergebnis. Ängste und Zweifel reduzieren die Leistung erheblich und sind die Hauptursache für Faulheit.
  12. Emotionales Burnout. Über seine Ursachen und Wege zu überwinden, haben wir bereits erzählt.

Dies sind die 12 häufigsten Gründe, die zu Faulheit und Untätigkeit führen. Wie die Praxis zeigt, werden sie meistens nicht separat gefunden, sondern im Komplex. Jeder dieser Gegenstände beinhaltet anschließend und führt zum Verlust der Motivation, den Zerfall von Kräften oder chronischen Müdigkeit.

Wenn Sie die Ursachen Ihrer Faulheit und der Apathie selbst nicht identifizieren können, erlaubt Ihnen die Beratung des Psychologen, alles in die Lage zu bringen und objektive Schlussfolgerungen vorzunehmen.

Faulheit, Sehnsucht, Müdigkeit, Apathie, Depressionen

Wie man Faulheit selbst loswerden und Apathie überwinden

Es ist einfacher dazu, dies zu tun, indem er die Hauptursachen für ihr Ereignis enthüllt. Der Erfolg in diesem Geschäft hängt direkt von der Macht des Wunschs ab, und die Bereitschaft, den Rat des Psychologen zu erfüllen.

Um Apathie loszuwerden und aktiv zu handeln, empfehlen Experten, die folgenden Schritte auszuführen.

  1. Mögliche gesundheitliche Probleme ausschließen. Dies sind nicht nur physische Körperkrankheiten, sondern auch psychologische Probleme: negative Anlagen, destruktive Klischees des Denkens, des emotionalen Burnouts, der Depression.
  2. Langfristige Pläne aufbauen . Word Eine bestimmte Liste von Aktionen, die planen, das erwartete Ergebnis zu erreichen. Wenn die Ziele recht global sind, brechen Sie sie in mehrere Bühnen auf. Bestimmen Sie jeweils die spezifischen Schritte.
  3. Alternative Arbeit und Ruhe. Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er nicht zu lang ist, um seinen Fokus seiner Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren, ohne Behinderung und Produktivität zu verlieren. Wenn Sie sich Müdigkeit fühlen, nehmen Sie eine Pause 10 - 15 Minuten, wonach wir mit Gedanken sammeln und die Arbeit fortsetzen. Die Beobachtung der Liste der Aufgaben auf Papier und mit den Umsetzungsbedingungen ermittelt und starten allmählich ihre Ausführung.
  4. Schreiben Sie schriftlich, Tag, Woche, Monat . Sie verbringen also keine Zeit mit der mehrfachen Definition von was und wenn es besser ist, zu tun, aber Sie können bestimmte Aktionen absichtlich durchführen. In diesem Fall bleibt das Faulen einfach nicht.
  5. Beginnen Sie Ihren Tag von Fertig. So erhalten Sie Motivation und weitere, öfter komplexere und wichtige Fälle.
  6. Verschwenden Sie keine Zeit für nutzlose Dinge. Dazu gehören Kommunikation in sozialen Netzwerken, Anzeigen von Nachrichten, Talk "Nicht mit Kollegen und vielem mehr. Sie können mehr darüber erfahren Hier .
  7. Loben Sie sich selbst für die Arbeit erledigen und Erfolge. Wenn Sie keine Vergütung erhalten, läuft der Wunsch, schnell zu handeln. Es kann sowohl orales Lösen seines Verdienstes und des Kaufs angenehmer Kleinigkeiten oder ein langfestes Geschenk sein.
  8. Werfen Sie nicht auf halbem Weg Und bemühen Sie sich, die Arbeit immer abzuschließen. Die unvollendeten Bemühungen stehlen nicht nur lebenswichtige Energie, sondern auch unterschätztes Selbstwertgefühl und Glaubensglaube an sich. Versuchen Sie es so weit wie möglich, um einen logischen Abschluss zu bringen. Und wenn Sie auf der Hälfte des Weges wohnen müssen, sollte es eine bewusste Entscheidung sein, und nicht die Folge des nächsten Angriffs von Faulheit, den Sie nicht überwinden können.
  9. Früher aufwachen und das Regime beobachten . Die Biorhythmen der Person sind so arrangiert, dass in der Morgendämmerung eine Flut von Kraft und Verstärkbarkeit erfährt. Mit Sonnenuntergang beginnt sich der Körper auf den Schlaf vorzubereiten, und das Signal darüber durch das Gefühl der Faulheit und des Fehlens von lebenswichtiger Energie. Dies ist sicherlich kein Axiom. Es gibt eine Kategorie von Menschen, sie werden als "Eulen" genannt, die abends die Fähigkeit zur Arbeit und Aktivität verbessern. Hören Sie Ihre Stimmung an und berücksichtigen Sie Ihre individuellen Funktionen.
  10. Vier und nicht übersehen. Wenn Sie ein übermäßiges Essen konsumieren, überladen Sie Ihren Körper, der viel Energie ausgibt, um das Essen zu verdauen und zu absorbieren. Der Mangel an Vitaminen und Spurenelementen führt zu einer Verschlechterung der Gesundheit und provoziert Faulheit. Daher ist es so wichtig, sicherzustellen, dass die Ernährung ausbalanciert ist, und das Essen ist von hoher Qualität.
  11. Halten Sie ein Tagebuch des Erfolgs . Der einfachste Weg, dies zu tun, Aufnahme am Ende jedes Tages 5 - 10 Punkte ihrer Leistungen. Dies wird nicht nur die Apathie überwinden, sondern auch den Glauben an sich selbst und Ihre Kraft erhöhen.
  12. Angst und Unsicherheit bekämpfen. Dies kann sowohl unabhängig als auch mit Hilfe eines Psychologen erfolgen. Das Imaging-Selbstwertgefühl, Sie werden die Flut der lebenswichtigen Energie spüren und faul und Apathie loswerden.
  13. Ordnungsgemäß einen Arbeitsplatz organisieren . Von der Bestellung im Büro, des Hauses und einem beliebigen Raum, nicht nur Behinderung, sondern auch die menschliche Produktivität ab. Organisieren Sie einen Arbeitsplatz so, dass es angenehm und angenehm war, Geschäfte zu erledigen.
  14. Alternative geistige und körperliche Belastung . Wenn Sie sich fühlten, müde, monotone Handlungen zu machen, startete die Arbeit an und tue etwas anderes. Zum Beispiel müde von mathematischen Berechnungen, wechseln Sie zur Reinigung im Haus oder zum Mittagessen. Sie geben also, um Körper und Gehirn zu entspannen, und später können Sie auf die Arbeit zurückkehren, die mit neuen Kräften begonnen hat.
  15. Kommunizieren Sie häufiger mit aktiven und fröhlichen Menschen . Erbelegung von ihnen von lebenswichtigen Energie und angenommenen Erfahrungen, Sie werden selbst fröhlich sein.

Um Faulheit zu besiegen, müssen Sie den inneren Widerstand überwinden und einfach mit dem Handeln beginnen. Normalerweise ist dieser Schritt am schwierigsten, aber wirklich effektiv.

Nach dem Abschluss beginnt die Person, in den Fall einzugehen, und vergisst seine Apathie.

Wie man Faulheit und Apathie selbst überwindet

Praktische Tipps, um Faulheit zu besiegen und fangen zu fassen

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Apathie besiegen und schließlich handeln, wird die Anwendung dieser praktischen Empfehlungen sicherlich dazu beitragen, sich zu bewegen.

  • Stellen Sie sicher, dass Sie wirklich brauchen und interessant, was Sie tun. Blättern Sie wieder in Ihren Kopf: Warum, und warum machst du es? Wenn wir erkannten, dass wir den auferlegten Stereotypen folgen und nicht unser eigenes Geschäft tun, wird die beste Lösung es rechtzeitig ablehnen.
  • Notieren Sie sich die Vorteile, die Sie nach einer bestimmten Aufgabe erhalten. Wenn Sie den Kampf der Faulheit fühlten, lesen Sie alle Punkte erneut. Sie werden also unabhängig Ihre persönliche Motivation verbessern.
  • Sprechen Sie die Gründe in Ihrem Kopf öfter, die Sie motiviert haben, ein Geschäft zu beginnen. Denken Sie darüber nach, was Sie bei erfolgreichen Aufgabe erhalten.
  • Gönnen Sie sich häufiger mit angenehmen Kleinigkeiten und Geschenken.
  • Ersetzen Sie in Ihrem Vokabular, das Wort "Not" für das Wort "Want". Ein solcher Trick reduziert den internen Widerstand gegen Action und fügt Leistung hinzu.

Denken Sie daran, dass all diese Tricks und Tipps nur bei der Praxis angewendet werden.

Hoffen Sie nicht, dass das Lesen oder sogar das Speichern dieser Informationen dazu beitragen, Faulheit und für immer loszuwerden, und macht Tat. Warten Sie nicht auf den sofortigen Effekt und beginnen Sie, systematisch zu arbeiten: Ändern Sie sich und Ihre Gedanken.

Verschieben Sie oft "für dann" wichtige Dinge und beschuldigen Sie sich dafür? Besichtigt Ihr Gefühl Sie, Sie zu besuchen, dass Sie viel erreichen könnten, wenn dies nicht der Mangel an Wills Kraft und Selbstdisziplin wäre? Es ist Zeit, dieses Ende zu setzen! Ich werde das Geheimnis für Sie offenbaren, wie man zu faul einmal und für immer überwältigt und der Besitzer meines eigenen Lebens wird.

Was ist Faulheit und mit dem, was sie essen?

Um herauszufinden, wie man mit Faulheit fertig wird, ist es notwendig, zu verstehen, was er darstellt. Wie sie sagen, muss der Feind im Gesicht wissen. Unter Faulheit impliziert meistens das Fehlen von fleißiger und Selbstdisziplin. Eine solche Definition offenbart jedoch nicht die Gründe, dass wir erscheinen.

Berühmter russischer Psychologe Wladimir Levy dedizierte Lazout ein ganzes Buch. Darin hebt er die häufigsten Arten ihrer Arten hervor. Schauen wir uns an, tiefer zu sparen und zu sehen, wo sich Ihre Beinprobleme wachsen.

  1. Hedonische Faulheit - Begleiter, der durch den Komfort der Menschen verwöhnt wird. Entsteht aufgrund der Angewohnheit, in seiner Freude an allen zubereiten zu leben. Diese Art von Faulheit leidet oft an den Kindern der reichen Eltern, die sich daran gewöhnt, alles aus dem Leben zu bekommen, ohne sich zu bemühen. Das hellste Beispiel ist der Held des Romans von Ivan Goncharov Oblomov.
  2. Negativistische Faulheit Entsteht aufgrund der Unwilligkeit, jemandem zu gehorchen und die Hierarchie zu erkennen. Alle Teenager sind damit vertraut. Es scheint, als wusste Sie sich, dass es Zeit war, in Ihr Zimmer zu gelangen, und ich würde immer noch anfangen, aber meine Mutter kam und formulierte es in Form einer Bestellung. Alles Zeal verschwand irgendwo sofort verschwunden.
  3. Demotiven Faulheit - Wäsche aufgrund mangelnder Motivation. Eine Person versteht nicht, warum er etwas tun sollte, wenn es nicht getan werden kann. Die Ursache von ihr - die Krise der Bedeutung des Lebens, der inneren Off-Road-Persönlichkeit. Wenn es keine internen oder externen Richtlinien rechtzeitig ermittelt, kann Faulheit in eine chronische Form gehen.
  4. Asthenische Faulheit. Es ist eine Folge eines reduzierten Körpers des Körpers. Eine Person ist ständig in einem halb abgestuften Zustand und kann nicht zusammenkommen. Ursachen können banal sein - mangelnde körperliche Aktivität und Vitamindefizit. Darüber hinaus erfolgt der reduzierte Ton mit einigen physiologischen Bedingungen, beispielsweise der Schwangerschaft.

Wie man mit Faulheit umgeht: Praktische Ratschläge

Er lernte Ihre einheimische Faulheit in Beschreibungen? Toll, jetzt werden Sie einfacher, es zu kämpfen.

Bewerten Sie den Skalieren der Zerstörung

Bevor Sie anfangen zu arbeiten, müssen Sie sich Ihr Leben ansehen und die Situation nüchtern bewerten. Wenn Sie arbeiten oder lernen, tätigen Sie sich um das Haus, mit Vergnügen, mit Vergnügen und Angehörigen, und die Leng besucht Sie in seltene Momente der körperlichen Ermüdung - ich gratuliere Ihnen, alles ist gut mit Ihnen, und es ist nicht besonders besorgt wert .

Eine andere Sache - Wenn Sie den ganzen Tag später auf dem Sofa liegen, haben Sie keine Kraft, sich selbst zu kochen, und im Leben - voller Rückgang. Diese Bedingung wird als Apathie bezeichnet, und es tritt infolge der Krise des motivierenden Persönlichkeitsbereichs auf. Es ist sehr schwierig, daraus herauszukommen, da Änderungen bereits von der Biochemie des Gehirns betroffen sind. Es ist sinnlos, sich für Faulheit zu schimpfen, wenn der Körper einfach an Energie fehlt, um Haushaltsroutineprobleme auszuführen.

Faulheit ist nicht bereit, etwas zu tun, wenn Sie Kräfte haben. Wenn Sie für alles keine Kraft haben, ist es bereits Apathie oder sogar Depression.

Die gute Nachricht ist, dass die in dem Artikel beschriebenen Methoden jederzeit helfen, einfach die Geschwindigkeit der Erzielungsergebnisse unterscheidet. Lass uns detaillierter darüber reden.

Allmählich handeln

Versuchen Sie niemals, Faulheit vom Geist zu besiegen. Arbeit an Ihren Gewohnheiten ist der Marathon und nicht der Sprint. Die Kräfte müssen sorgfältig ausgegeben werden, eilen Sie nicht an die Ambrusura, sonst warten Sie auf einen Rollback-Rücken und noch mehr Enttäuschung in sich selbst.

Beginnen Sie mit kleinen Siegen über sich selbst. Wenn Sie zum Beispiel immer faul waren, um 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken, versprechen Sie sich, dass Sie es jetzt streng machen werden. Die Aktion ist elementar, und der Glaube an sich ist immer noch verstärkt und die Kraft des Willens. Dann können Sie zu mehr ernsthaften Aufgaben ziehen. Beginnen Sie mit dem Spielen, setzen Sie die Dinge in Ordnung, machen Sie eine allgemeine Reinigung zu Hause, dann reparieren Sie, und dort, bevor die Weltherrschaft nicht weit entfernt ist.

Befreien Sie sich von dem Ballast ausstehend "für dann"

Es ist nur notwendig, es zu schaffen, sonst sind alle Ihre Bemühungen umsonst. Jede unerfüllte, aber das aktuelle Geschäft erfordert viel Energie - viel mehr als für seine Ausführung erforderlich ist.

Wenn Sie lange geplant haben, einen Zahnarzt oder eine allgemeine Reinigung auf dem Balkon zu gelangen - jetzt ist es Zeit, es zu tun. Sie werden überrascht sein, wie sehr Sie buchstäblich leichter atmen werden, und fühlen Sie die Flut der Kraft, um neue Aufgaben auszuführen.

Verwenden Sie die Peitsche und die Lebkuchenmethode

Motivation ist eine der wichtigsten Persönlichkeitskomponenten, die den Erfolg einer Person im Leben bestimmen. Einige Aktion machen, eine Person muss sich selbst antworten, warum er es tut.

Fragen Sie sich diese Frage Jedes Mal, wenn die Ausführung einiger Aufgabe einen internen Widerstand verursacht und Faulheit aktiviert. Die Antwort auf sie sollte farbenfrohe, eingesetzt sein, geformt sein.

Zum Beispiel müssen Sie ein Diplom-Termine schreiben - Fristen sind bereits gepresst, und dort lügte sich kein anderes Pferd. Stellen Sie sich vor, wie DEAN Ihnen am Ende der Universität ein Dokument gibt, das alles um Sie herum klatscht und gratuliert. Den Geschmack der Freiheit eröffnet.

Stellen Sie sich vor, dass das Ziel bereits erreicht wurde, kann er modifiziert werden

Wenn solche Bilder schlecht motiviert sind, können Sie vom Gegenteil gehen. Stellen Sie sich vor, Sie haben kein Diplom geschrieben, der Supervisor hat Sie für das zweite Jahr gemeldet, und jetzt wartet dieselbe Matat auf Sie, nur auf Sie wartet, nur in der Zeit gedehnt. Gruseliges Bild.

Als Praxis zeigt sich die Peitschenmethode für die meisten Menschen, um effizienter zu sein, aber es ist notwendig, ihn zugunsten der Lebkuchen allmählich abzulehnen, so dass das Leben angenehmer und bewusster wird.

Echte Ziele setzen

Die überschätzte Niveau der Ansprüche ist der beste Lazout. Das Gehirn unterscheidet Energie nur an den erreichbaren Aufgaben, und er wüsstet nicht einmal auf fruchtlose Fantasien, die sich seitlich nähert.

Angemessen schätzen Sie sich an der Gegenwart angemessen und basierend darauf, setzen Sie echte Ziele. Stellen Sie sich einen Hausmeister vor, der davon geträumt hat, Präsident in Pausen zwischen der Arbeit zu werden. Früher oder später wird die Straßen der Straße unerträglich Faulheit sein, und die Motivation, sich zu ändern, erscheint nicht.

Ein anderes Beispiel - das Mädchen träumt, um Gewicht zu verlieren, sitzt auf der Diät und geht in das Fitnessstudio. Das sind nur ein spätere Zwischenergebnis, das später abgebaut wurde, und Blut ist überhaupt nicht glücklich. Sie hat das Bild eines Miniaturnymphes von 45 kg bereits gemalt, und alles, was diese Planke nicht erreichen, scheint unbedeutend zu sein. Ist es wert, dass das arme Ding sehr bald seinen Klassen werfen und zu seinen geliebten Brötchen zurückkehren wird?

Planen lernen

Wissen Sie, was absolut alle erfolgreichen Menschen unterscheidet? Das ist richtig - die Fähigkeit, die kompetent planen. In den Tagen gibt es nur 24 Stunden, und so dass alles gut ist, müssen Sie sie effektiv verwalten können.

Zunächst müssen Sie Prioritäten platzieren. Stephen Covi in ​​seinem Buch "7 Hochleistungs-Menschen-Fähigkeiten" rät, ihr Geschäft in Übereinstimmung mit ihrer Wichtigkeit und Dringlichkeit zu rangieren - der wichtigste und dringlichste Lass sie zu Beginn der Liste - und weiter absteigend.

12 Schritte, wie man Faulheit für immer loswerden kann und warum ergibt sie?

Dann müssen Sie die Zeit hervorheben, um jede Aufgabe auszuführen. Psychologen empfehlen für eine temporäre Planungseinheit, eine Woche zu dauern - der Begriff ist nicht zu kurz, aber auch nicht im Laufe der Zeit gedehnt. Notieren Sie sich alle Ihre Angelegenheiten in den wöchentlichen, in Ihrer üblichen Tagesroutine, und fangen Sie an, sie auszuführen. Zunächst ist es schwer für Sie, das Gehirn wird mit dem Widerstand und erfinden verschiedene Tricks, um den Status Quo zu speichern.

Highlight zwei Wochen süchtig. In dieser Zeit müssen Sie dem Plan strikt folgen, egal wie schwierig es war. In einigen halben Monaten gewöhnt man sich daran, den richtigen Rhythmus einzugeben, und das Leben auf dem Zeitplan scheint Ihnen nicht so foltern.

Berücksichtigen Sie Ihre Bioritmen

Wir sind alle verschieden - jemand ist in den Morgenstunden am meisten verantwortungsvoll, jemanden am Abend, und jemand inspiriert nur in der Arbeit in der Arbeit. Neben täglichen Biorhythmen gibt es auch Biorhythmen der produktiven Aufmerksamkeit.

Achten Sie auf mich auf - wie lange es in der Regel von Anfang an führt, bis der Konzentrationsverlust und der mentalen Ermüdung verlangt wird. Wenn dieser Wert konstant ist, unabhängig von einigen äußeren Gründen, bedeutet dies, dass der Rhythmus Ihres Gehirntons, und Sie müssen mit ihm rechnen.

Viele Erwachsene sind in der sogenannten Kinder- oder Sprinterart der Aufmerksamkeit inhärent - sehr kurz, um den Fokus auf eine solche Aufgabe zu halten, konstante Bedürfnisse um Umlenkschalter. Wenn Sie von ihrer Nummer stammen, heben Sie sich nicht mit einer langen und langweiligen Arbeit an. Teilen Sie die Entfernung in mehrere kleine Segmente und überwinden Sie sie mit kurzen Rannen. Sie werden also manchmal Ihre Leistung erhöhen.

Nützliche Gewohnheiten bilden

Sie haben bemerkt, dass die Dinge in unserem Gehirn in Form von Gewohnheiten verankert sind, niemals Faulheit verursachen? Und alles, weil sie zum Automatismus gebracht werden und keine besonderen Energiekosten erfordern.

Ich hatte einen Freund, dem meine Eltern ihre Zähne nicht beibringen, während er ein Kind war. Er beschwert sich die ganze Zeit, dass er faul war, es zu tun. Für mich, wie für die meisten Menschen, scheint es wild zu sein - da es zu faul ist, um so ein einfaches und tägliches Action zu tätigen. Und alles, weil ich eine Angewohnheit aus meinem Alter hatte, und er hatte keine.

Die meisten Gewohnheiten werden spontan geformt und leider zerstörerisch. Sie können sie jedoch bewusst von mehreren Wiederholungen bilden. Zunächst wird der Prozess hart und mit Knarren gehen, und dann ist alles einfacher und einfacher.

Vor nicht allzu langer Zeit herausfinden Wissenschaftler, dass unser Gehirn wie Plastilin, wie Plasticin sattelfreundlich ist, und kann sich während des Lebens ändern. Diese Eigenschaft heißt Neuroplastizität und wird heute in der beliebten Neurosophie-Brain-Control-System verwendet. Das Video zeigt den Prozess der Bildung von neuronalen Ketten während der Fixierung einer neuen Gewohnheit.

Der beste Weg, um die Reluktanz zu überwinden, um etwas zu tun - drehen Sie diese Aktion in eine Gewohnheit.

Hören Sie auf Ihre Faulheit

Nicht immer zu faul - es ist etwas Schlimmes und schädlich. Sie hat auch eine eigene spezifische Funktion, sonst würde die Evolution diesen Mechanismus loswerden. Ein aufschlussreicher Psychologe stellte zu Recht fest, dass Faulheit psychologischer Schutz gegen unnötige Tätigkeit ist. Eine andere Frage ist, warum Ihr Gehirn eine oder andere Aktivität für unnötige Aktivitäten akzeptiert.

Vielleicht neigen Sie dazu, Ihre internen Ressourcen zu verbringen, ist irrational, und der Körper signalisiert Ihnen darüber, einschließlich des energiesparenden Modus? Machen Sie eine Liste der unangenehmsten Dinge für Sie und denken Sie, wenn sie nicht mit Vorteilen mit Vorteilen delegiert werden können.

Ich werde ein Beispiel geben. Sie waschen nicht gern die Fenster und jedes Mal mit großer Schwierigkeit machen Sie es. Der gesamte Verfahren dauert den ganzen Tag, und Sie fühlen sich später als gepresste Zitrone. Für diesen Tag könnten Sie beim Hauptjob 2000 Rubel verdienen, während der Service zum Waschen von Fenstern im Reinigungsunternehmen 1000 Rubel kostet. Offensichtlich ist es rentabler für Sie, Überstunden zur Arbeit zu gehen, und das Waschen von Windows vertrauen Profis -, so dass Sie nicht nur den Streitkräften sparen, sondern auch tausend Rubel in Ihre Tasche legen.

Vermeiden Sie die Gesellschaft der faulen Menschen

Faulheit - das Ding ist unglaublich ansteckend. Dieses Virus ist sehr einfach aufzunehmen, aber es ist schwierig, es loszuwerden. Im Fokus ist, dass Leng, wenn Sie sich in der Firma Faulen befinden, etwas Natürliches und für selbstverständliches erscheinen. Es scheint, dass gestern nur Sie sich dem Berg von ungewaschenen Gerichten in der Spüle schämten, und heute, was mit der Freundin gleich ist, erleben Sie ein listiges Erleichterungsgefühl.

Versuchen Sie, sich von Menschen zu umgeben, die wolane, zielgerichtet, ehrgeizig. Ihr Beispiel wird Sie ständig motivieren und es an sich selbst arbeiten lassen. Sogar bei der Kommunikationsprozess, erleben Sie einen kleinen Stress, das Gefühl, dass der Unterschied nicht zu Ihren Gunsten ist - desto schneller können Sie besser werden und auf ihrem Niveau festziehen.

Nützliche Materialien zum Thema des Artikels

Liste der Dienstprogramm, die ich mit den Empfehlungen mehrerer Artikel unserer Website beginnen werde. Sie eignen sich hervorragend für Menschen, die nicht aus Faulheit und Apathie-Netzwerken entkommen können.

Achten Sie auf diese Texte:

  1. Wie kann ich mich arbeiten?
  2. Was tun, wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen.
  3. Gewohnheiten erfolgreicher Menschen.
  4. Wie kommt man aus der Komfortzone?
  5. Wie man sich motiviert.
  6. Wo um Energie zu bekommen.
  7. Wie kommt man aus Depressionen?
  8. Wie man ein neues Leben beginnt.

Jetzt empfehlen wir Ihnen ein sehr cooles Projekt, das fast völlig frei ist und ich mich ständig benutze. Er heißt Wikium. Wenn Sie Ihre anderen Artikeln lesen, bemerkte ich wahrscheinlich, dass das Wikium, das ich überall "Werben". Schauen Sie sich jetzt an, fügen Sie die Lesezeichen hinzu und abonnieren Sie das Update.

Dieses Projekt ist der Entwicklung des Gehirns gewidmet. Im Allgemeinen sind hier jedoch viele Materialien zur Selbstverwirklichung. Erstens müssen Sie zuerst Vikima-Simulatoren ansehen. Sie sind im Moment etwas weniger als hundert, und jedes Monat erscheinen jeden Monat neue. Die Simulatoren helfen Ihnen dabei, verschiedene Fähigkeiten zu pumpen, das Fleckenindieren, die Erinnerung, die Aufmerksamkeit, effizienter mit Texten usw., usw. Alle Simulatoren sind absolut kostenlos.

Nächstes Dienstprogramm - Kurse. Dies ist bereits ein Vergnügen, aber billig. Trainingsmaterialien sind in Aufzeichnungen angegeben, kosten 900-2500 Rubel, selten mehr. Es gibt nur einen Kurs, der 17 990 Rubel kostet, ich werde von ihm darunter erzählen.

Der dritte ist eine gute Sache, die auf Wikiume - Webinare von Psychologen und anderen Leuten zu finden ist, die unser Gehirn besser verstehen als wir selbst. Im Moment gibt es nur ein Webinar über die Arbeit des Gehirns und seine Funktionen (regelmäßig wiederholt) - Anmelden, Blick.

Im Allgemeinen ist das Projekt cool, verpassen Sie es nicht außer Sicht.

Es kam eine Kurse der Kurse - achten Sie auf diese Tutorials und versuchen Sie, sie weiterzugeben.

Ordentlich

Курс целеполагания для тех, кто хочет побороть лень

Beschreibung. Die Besonderheit dieses Programms ist, dass der Anordnung der Prioritäten viel Aufmerksamkeit gewidmet wird. Diese Arbeit wird Ihnen dabei helfen, zu verstehen, was Sie in naher Zukunft wirklich wollen, die Anklage der Motivation erhalten. Die folgenden zwei Stufen sind die Tatsache, dass die Ziele eingestellt und einen Plan entwickelt, um ein Ziel zu erreichen.

Der Kurs hilft Ihnen, in Richtung völlig neuer Ziele zu ziehen, um die Energiegebühr zu finden, um sie zu erreichen. Die Datenmenge ist nicht groß - nur sechs Lektionen, sodass Sie in ein paar Tagen Material bestehen werden. Alle Arbeiter bleiben bei Ihnen, Zugang zu Theorie, Tests und Übungen - auch.

Die Autoren: Schöpfer des Wikium-Projekts.

Kosten: 1 490 reiben.

Erfahren Sie mehr und beginnen Sie mit dem Lernen

Gehirneignung

Брейн-фитнес для тех, кто хочет побороть лень навсегда

Beschreibung. Dies ist der gleiche superköpfige Kurs der Wikium-Plattform. Warum? Schau dir den Rand auf dem Hals des Kerls aus dem Bild an. Sehen Sie dort ein kleines Gerät? Dies ist eine Neuropeface. Er liest elektromagnetische Wellen, die Ihr Gehirn ausgibt, sie analysiert, und gibt dann eindeutig aus, ausgewählt, direkt für Sie, Empfehlungen.

Die Hirneignung richtet sich an Ihre Entwicklung in einer Vielzahl von Kugeln. Wenn Sie diese Neuropeface nehmen, trainieren Sie Ihre Aufmerksamkeit, das Denken, Fantasie, Gedächtnis. Aber dies ist meiner Meinung nach nicht das Wichtigste. Das Gerät, in Kombination mit theoretischem Material, wird Ihnen helfen, mit dem Negativen fertig zu werden, Stress loszuwerden, es ist einfacher, sich auf die Aufgaben zu konzentrieren, die Sie vor Ihnen befinden. Sie werden bemüht, Ihre Ziele zu erreichen, Faulheit und Apathie bleiben in der Vergangenheit.

Die Autoren: Schöpfer des Wikium-Projekts.

Kosten: 17 990 Rubel.

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Mody Entgiftung.

Детоксикация мозга для тех, кто хочет избавиться от лени

Beschreibung . Faulheit ergibt sich normalerweise nicht an sich. Möglicherweise sind Sie schwierig, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, die Sie aufgrund negativer Gedanken, Erfahrungen, konstanter Stress, konzentrieren. Der Kurs "Brain Detoxification" ist so konzipiert, dass er all dieses Negativ von Ihrem Kopf entfernt wird.

NeurInterface für dieses Material wird nicht angeboten, um zu kaufen, daher ist der Preis zeitweise niedriger. Denken Sie jedoch nicht, dass im Programm eine feste Theorie. Hier gibt es viele praktische Übungen, es gibt Aufgaben für einzigartige Simulatoren, die nur auf der Vikima-Plattform arbeiten. Methodische Entwicklung Für den Kurs downloaden Sie auf dem Computer und halten Sie sich für immer, damit Sie später später zu ihnen zurückgehen können, beispielsweise mehrere Jahre.

Autor : Viktor Shiryaev.

Kosten: 1 490 reiben.

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Sehr geehrte Leser, bitte schreiben Sie bitte in den Kommentaren, welche Bücher Ihrer Meinung nach helfen, Faulheit und Apathie loszuwerden. Was würden Sie empfehlen, sich zu lesen, um sich mit persönlichem Wachstum zu ändern, Bewegung an die Ziele set, verlassen die Komfortzone?

Fazit

Faulheit ist ein ernstes Hindernis für die Erreichung der Ziele und das Glücksspiel. Kein Wunder in der Orthodoxie, es gilt als ernsthafte Sünde. Trotzdem, sie für jede Person zu besiegen. Nach dem Lesen unseres Artikels haben Sie bereits den ersten Schritt zum Sieg genommen - weiterhin zuversichtlich weiter. Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren fragen, ich werde mit Freude antworten.

Как побороть лень Как избавиться от лени навсегда Простые действия

Was sind die Ursachen der Faulheit? Wie kann man mit dieser pathologischen Untätigkeit umgehen?

Tatsächlich kann Faulheit in zwei Probleme unterteilt werden - ein Problem mit der Motivation und einem Problem mit der Macht des Willens.

Was könnte die Hauptursachen für Faulheit in Bezug auf die Motivation sein?

    Keine starke Motivation.

Konditionell sprechend, wenn ich am Abend von dem Sofa aufstehen muss, um rund 100 Rubel zu verdienen, was kein Wetter im Haus machen wird, stehe ich kaum vom Sofa auf. Wirklich warum? 100 Rubel mehr, pro 100 Rubel weniger ... Wenn es um 10.000 Rubel wäre, würde ich sofort mit einem Bett gesprungen und etwas (a) etwas zu tun.

Manchmal gibt es eine etwas andere Situation - Sie sind sich dessen nicht bewusst, was das Ergebnis sein wird. In diesem Fall ist die Motivation nicht Motivation. Sie glauben nicht wirklich, dass Sie ein greifbares Ergebnis erhalten, Sie geben sich nicht so recht.

Tatsächlich ist der Glaube nur, sich das Richtige zu geben ("Ich habe das Recht, diese 10 Tausend Rubel für eine halbe Stunde zu verdienen, was bedeutet, dass ich stehe und tun werde!"). Wenn ich mich nicht so richtig geile, egal wie ich aufstand und egal wie versucht, die Aufgabe zu erfüllen, wird es nicht für mich funktionieren. Dementsprechend gilt alles für nicht zu starke Motivation und Ziele.

Motivation und Zweck werden immer parallel zueinander folgen. Was ist der Unterschied zwischen diesen beiden Konzepten?

Das Ziel impliziert beispielsweise eine bestimmte Aufgabe, um beispielsweise eine halbe Stunde 10 tausend Rubel zu verdienen und dann einen regelmäßigen Betrag zu verdienen. Die Motivation kann implizieren, dass ich das Ergebnis jetzt nicht erhalten werde, und es wird nicht in bestimmten Figuren sein, sondern dass ich besser werde, ich werde mich entwickeln, usw., also Motivation ist ein Prozess, das Ziel ist das Ergebnis.

Wenn das Ziel für eine Person überschätzt wird (er glaubt nicht, dass es bestimmte Ergebnisse erzielen kann; Es weiß nicht, welche Bemühungen es daran befestigt werden sollte), es wird seine Motivation verlangsamen. Metaphorisch kann Motivation mit der Energie verglichen werden, die uns an das Ziel nach vorne zieht.

    Das Ziel und die Bedürfnisse fallen nicht zusammen.

Das Ziel ist eine klare Aufgabe, die den Timing und den Betrag angibt ("Ich möchte 10 Tausend Dollar pro Monat stehlen!"). Motivation ist, was Sie treibt, um diese 10.000 Dollar pro Monat zu verdienen.

Sie möchten also einen bestimmten Betrag verdienen oder erhalten, aber Ihr Körper widerspricht ("Was wird ich mit diesem Geld tun? Ich brauche keine teure Markenkleidung, Sie müssen keine Hypothek für eine Wohnung zahlen ... Sie können ein Auto für dieses Geld kaufen, aber warum? "), Energie innen schaltet sich nicht ein (" gut, gut, aber nein! "). Und damit Sie sich nicht anbieten würden, das Bewusstsein antwortet nicht auf den Anruf.

Hübsches häufiges Phänomen, wenn die Leute sagen, dass sie viel verdienen wollen, aber beim Anblick ein paar Paare haben sie Tränen auf den Augen, das Herz zittert in der Brust - im Bewusstsein ist die Reaktion perfekt auf andere Dinge. Dies ist eine Art Substitution - ich möchte viel verdienen, aber in Wirklichkeit möchte ich lieben und in harmonischen und schönen Beziehungen wie alles herum sein.

Es gibt eine umgekehrte Situation - eine Person versucht, die Familie in jeder Hinsicht zu verstehen, und eigentlich Sorgen für Schulden und Bezahlung an Auftragnehmer, sucht nach zusätzlichen Ertragsoptionen, um in das Geschäft zu investieren. Der Körper gibt ihm einen Hinweis, dass echtes Interesse nicht in einer Beziehung ist, sondern in Geld. Und bis dieser wichtige geistige Bedarf angelöst ist, kann es nicht möglich sein, andere Probleme zu lösen. Wenn das Interesse des Menschen konzentriert ist, wird es mehr Energie geben, jeweils mehr Energie, diese Aufgaben werden mit mehr Effizienz gelöst.

    Abstraktes Ziel (es gibt keine spezifischen Wünsche, konkrete Visualisierung, ein klares Verständnis dessen, was genau Sie will). Es kann so sein, dass es Gedanken gibt, aber Ihre Seele stimmt nicht zu, diesem Weg zu folgen, also das Ziel und bleibt auf der Ebene der abstrakten Aufgabe (Sie sehen es nicht und fühlen sich nicht).

Wenn eine Person ein informiertes und verständliches Ziel vor ihm sieht, scheint er es zu fühlen, es ist praktisch in den Händen. Dann wird die Energie eingeschaltet. Auf dem abstrakten Ziel ist die interne Ressource nicht verbunden, tatsächlich ist es nicht möglich. Wenn Sie nicht wissen, was Sie ausdrücklich erreichen möchten (ich möchte - ich möchte nicht wollen), bedeutet dies, dass Sie es überhaupt nicht wollen. Schlussfolgerung - es wird nicht motiviert, Sie werden weiterhin faul sein, da die Energie nicht gestiegen ist.

Der wichtigste Moment aller drei Punkte ist ein reiner Wunsch und Energie sollte stärker sein als alle Ihre Überzeugungen, Installationen, Ideen, Ziele. Es sollte Sie von innen "ziehen". Wenn dies nicht der Fall ist, fühlen Sie sich wieder auf dem Bett an und werden auf den fünfundzwanzigsten Zeitpunkt der Serie ansehen - es ist mir egal, was Sie tun sollen, um dieses Ding nicht zu tun!

Wie kann man mit unzureichender Motivation umgehen und was ist in der Regel mit all dem zu tun?

Setzen Sie klare, klare und verständliche Objekte für intelligente Technik.

Zunächst einmal erkennen Sie den Grundbedürfnis dafür, siehe den tiefen Teil Ihrer Seele, der wirklich weiß, dass sie am meisten braucht. Egal wie Sie sich betrügen ("Ich muss mehr verdienen!") Wenn Ihre Seele Ruhe will und entspannt, entspannt, die Arme seines geliebten Mannes, sanfte, romantische und angenehme Meetings, werden Sie nicht in der materiellen Kugel arbeiten. Gib diesen Bedürfnis zu! Natürlich gibt es Situationen, in denen sich der Konflikt im Bewusstsein ergibt - Sie können sich für alle Tage mit Ihrem geliebten Menschen umarmen, aber Sie müssen noch Geld verdienen, weil Sie nach einiger Zeit essen möchten. In diesem Fall wird alles so sein, wie Sie mit Ihrem inneren Kind übereinstimmen. Setzen Sie sich, schauen Sie in Ihr Bewusstsein, achten Sie auf Ihre Bedürfnisse, geben Sie sie auf, geben Sie ihnen zu und sagen Sie mir: "Ja, ich sehe, ich fühle mich, ich höre, ich verstehe, dass Sie jetzt mehr als Umarmungen, Liebe und Romantik wollen wichtigere Aufgabe. Wenn wir es nicht erfüllen, werden wir kein Eis, Süßigkeiten, ein neues Kleid haben. Wir werden nicht für Dienstprogramme bezahlen, wir kaufen kein leckeres Essen usw. ". Sprechen Sie, dass es für Sie in dieser Zone wichtig ist und mit Ihnen verhandelt: "Sehen Sie, heute nehmen wir ein wenig, aber dann werden wir zwei Tage lang arbeiten." In jedem Konflikt ist das Hauptsache, einen Kompromiss zu finden, also finden Sie dieses Gleichgewicht in Ihrem Bewusstsein.

Im Falle der inversen Situation (Sie sagen Ihnen, dass Sie Beziehungen verstehen müssen, und das Geld selbst ist verletzt), stimme wieder zu: "Nun, lass mich diese Frage posten, stimme ich meiner Frau zu. Ich verstehe, dass wir einen verschärften schweren Konflikt haben, diese Krise muss gelöst werden, aber jetzt habe ich ein Projekt, ich muss das tun. Lassen Sie mich dieses Problem in einer Woche anheben, aber jetzt werden wir ohne Emotionen ausleben, einfach versuchen, sie auszuschalten. "

Wenn Sie in Betracht ziehen, dass Ihre Motivation beeinflusst wurde, dass Ihre Motivation aufgehört hat, "einschalten", und Sie sind zu "Drücken" in nach innen geworden, Sie können überwältigende Eltern und Verwandte zuordnen, dass jede starke Aufregung zurückgedrängt hat. Dementsprechend haben Sie sich an die Situation von früher Kindheit gewöhnt, als man die Freude an Mama, Vati, Großvater oder Großmutter, einfach "den Rücken in Ihr Bewusstsein (" Warum springen Sie auf das Bett? Setzen Sie sich hin und sitzen Sie, Nicht! Jetzt fallen Sie und vermissen die Unebenheiten! "). Bedingt anhängig, Sie waren gezwungen, ein ruhiges Spiel zu spielen, und dies entspricht der Bestrafung, weil Sie die gesamte Energiegebühr ausgeben wollten.

Wenn Sie in der Kindheit solche Situationen hatten, war bereits ein vergangener Mechanismus im Unterbewusstsein verschanzt. Sobald die Aufregung läuft, sind Sie sehr inspiriert von etwas, Sie schmücken Sie sich selbst - sitzen Sie noch, nichts kann getan werden, da Sie nicht dafür fit sind; Sie können nicht bekommen, was Ihre Aufregung will; Sie müssen ruhig ruhig in der Ecke sitzen und wollen nichts in diesem Leben.

Somit "Wrap Inside", und danach wollen Sie danach nichts. Was Sie wirklich im Leben bekommen wollten, ist unmöglich; Sie selbst überzeugt sich, was viel von etwas verletzt ist. Schlussfolgerung - Ich werde es nicht tun, ich wette, ich schaue, dass ich nichts will. Eine Person und unterdrückt also jede Energie, Aufregung und Inspiration - er wurde bereits erfolgreich in der Kindheit unterrichtet, um es erfolgreich zu tun.

Lernen Sie, Ihre Wünsche einzuschließen, hören Sie an, erkennen Sie Ihre wahren Bedürfnisse, egal wie schmerzt es!

Die Situation, wenn eine Person zwischen den Beziehungen und dem Geld wählt, ziemlich häufig in unserer Zeit. Auf ihrem Hintergrund haben viele Menschen einen Wechsel - ich möchte in einer Beziehung, aber ich gehe zum zweiten Job. Warum? Es tut eine Person weh, um die Tatsache zu erkennen, dass er wirklich eine einfache menschliche Aufmerksamkeit, emotionale Inklusion, Pflege und Beziehungen wünscht - gewöhnliche Dinge, die für ihn in der Kindheit ergänzt wurden, abgelehnt von Familienmitgliedern (das Kind könnte sich sogar für den Notwendigkeit des emotionalen Kontakts ablehnen) .

Wenn also die Familie das Bedürfnis des Kindes geschärft hat, wird er im Erwachsenenalter eine ziemlich schmerzhafte Wahrnehmung seines wahren Bedarfs haben, und infolgedessen wird die Substitution beginnen. Die nächste Stufe ist Faulheit und Zerwetter.

Suchen Sie nach Ihrem Grundbedürfnis, dann können Sie interne Energie finden, um sie zu implementieren. Und Energie und es gibt eine Motivation, die Sie zu Ihrem Ziel trägt. Nur dann wird Faulheit verschwinden!

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Freunde an alle Guten und Weisheit, begrüßen Sie auf dem Trainingskanal und der Selbstpriorität und heute, wir sprechen darüber, wie man zu faul überwindet und es für immer loswerden kann.
Freunde an alle Guten und Weisheit, begrüßen Sie auf dem Trainingskanal und der Selbstpriorität und heute, wir sprechen darüber, wie man zu faul überwindet und es für immer loswerden kann.

Lazhen Sincecore ist der böswillige Feind der Menschheit. Sie überwindet viele und zwingt es, wichtige Dinge für später zu verschieben. Aber warum kommt es auch? Was ist das gefährlich und wie man es überwinden kann?

Ursachen für das Erscheinungsbild der Faulheit

Der erste Grund für Lenia - Angst. Jede Person ergibt sich in Bezug auf verschiedene Ereignisse. Zum Beispiel ist die Angst nicht, das gewünschte Ergebnis zu erhalten; Angst, im Angesicht des Tests zu brechen. Er rollt und verleiht nicht in der gewünschten Richtung.

Der zweite grund - kein Wunsch, etwas zu tun. Lassen Sie uns ein Beispiel geben. Mann, lass uns ihn anrufen, will er Bauer werden. Aber er versteht, dass dieser Beruf ihm kein großes Geld bringt. Daher leistet Petya zum Programmierer, um es so zu argumentieren: "Es gibt nichts Schreckliches, löschendes". " Es braucht Zeit, Petya arbeitet schon, aber er tut es schlecht, ohne Begeisterung, und in der Tat im Rande des Burnouts. Jeden Morgen überwindet er Faulheit, das Karrierewachstum für ihn spielt keine Rolle als Geld. Er sieht die Bedeutung in seinem Beruf nicht und gut, wenn letztendlich in einen anderen Beruf wechselt.

Daher ist es sehr wichtig, das zu tun, was ich mag, dass Sie lieben. Andernfalls werden Faulheit und Zerwälzbeste beste Freunde sein, und es wird nicht in der Lage sein, zu viel überwinden zu können.

Dritter Grund - Mangel an Ruhe. Wenn der Körper Entspannung erfordert, und Sie kämpfen weiter und arbeiten, nichts Gutes wird daraus kommen. Es ist einfach, in Ihrem Fall zu überprüfen: Wenn Sie nicht die Kraft haben, um zu arbeiten, aber sie sind für andere Angelegenheiten, dann sollten Sie sich entspannen.

Übrigens können Sie diese Informationen auch aus dem Video auf unserem Kanal erfahren, in der Sprache der guten Lautsprecher, also wähle, was Sie leichter lesen oder ansehen und anzutreiben ...

Ansichten von Leni.

Seltsam komisch, kann die übliche Faulheit unterschiedlicher Typen sein, und um Faulheit zu bekämpfen, ist es notwendig, zu verstehen, was Ihr Fall ist.

Faulheit passiert:

  • Faulheit denken. - Ich möchte nicht denken. Der Mensch ist faul, an Ziele und mögliche Ergebnisse nachzudenken. Und wenn es funktioniert, ist es falsch, die gleichen ineffektiven Aktionen durchzuführen.
  • Emotionale faulheit - Verlust an Emotionen. Verlust der Gefühle - wirkt sich stark auf den Mann aus. Obwohl es scheint, scheint es den Energiesparmodus, dies ist jedoch nicht der Fall. Ein solcher Zustand führt allmählich in eine noch größere Grube ein, und Sie können zur Apathie gehen.
  • Körperliche Faulheit - Die beliebtesten. Gut freundlich mit geistigem und emotionalem. Es kann in dauerhaft und vorübergehend unterteilt werden. Teilen und für das, was Sie tun müssen.
  • Kreative faulheit - alter Zustand. Es entstand aus Mendeleev, Archimedes, Newton.
  • Pathologische Faulheit. . In diesem Fall ist Faulheit das Wesen einer Person. Es scheint ihm, dass er nicht körperlich etwas tun kann.
12 Шагов как навсегда избавиться от лени и почему она возникает?

Wie überwinden ich Faulheit?

Die japanische Technik ist 1 Minute zur Rettung. Regel eins: Sie müssen mit Ihrem Unternehmen genau 1 Minute umgehen. Der Beruf muss regelmäßig sein, aber nicht mehr als eine Minute. Ihr Gehirn versteht, dass 1 Minute nichts bedeutet, und führen daher die Aufgabe leicht aus.

Somit wechseln Sie Schritt für Schritt an Ihren Preis. Sobald die Gewohnheit entwickelt wurde, können Sie diese Minute bis 5, dann 30, 60 erhöhen. Stimme zu, dass die Methode ausgezeichnet ist. Sie ermöglicht es Ihnen, die Fesseln sanft und reibungslos zu verlassen und Faulheit für immer loszuwerden.

Ein guter Assistent im Kampf gegen Faulheit, vielleicht die Technik von "was ich nicht will". Viele wissen nicht, was sie ausdrücklich wollen. Aber sie wissen es gut, was sie weit davon haben, sie zu wollen.

Es gibt ein Gesetz der Inkarnation, das sagt: Die Realität ist inkarniert, worüber wir denken. Wenn wir nicht wissen, was wir vom Leben wollen, ist die Realität, dass sie Angst haben. Zum Beispiel denken Sie nur an Krankheit und Armut. Der Kopf enthält diese Gedanken, sie werden Wirklichkeit.

Es ist möglich, das Problem der Faulheit zu lösen, Sie müssen nur verstehen, was Sie wollen. Nehmen Sie dazu das Blatt und teilen Sie sich in zwei Teile. Schreiben Sie im ersten Teil heraus, was Sie nicht möchten. Und in der zweiten, was Sie stattdessen wollen. Zum Beispiel kann Angst mit Zuversicht überwunden werden, und Wut - Liebe. Liste dessen, was Sie wollen, und werden Ihre Ziele sein.

13 Regeln für den Umgang mit Faulheit

  • Der richtige Morgenstart ist der wichtigste Faktor eines erfolgreichen Tages. Versuchen Sie, mindestens 7 Stunden am Tag zu schlafen. Nachdem der Wecker still ist, dauert es ein paar Minuten, es erlaubt Ihnen, vollständig aufzuwachen. Denken Sie an dieser Stelle an den neuen Tag nach, was benötigen Sie, um fertig zu werden, und was Sie anfangen müssen.
  • Das Laden kann nach einem guten Schlaf in der Lage sein, Kraft zu geben und zur Arbeit einzubauen. Und die Morgenseelen werden behandelt und mit Gänsehäusern faul bekommen!
  • Wenn Sie zu faul gekommen sind, stimmen Sie ein, um nur 5 Minuten zu arbeiten, Kraft und Geduld zu nehmen. Wenn Sie in 5 Minuten eine Aufgabe einstellen, hält es unser Hirn ein Treffen. Das Gefühl der Faulheit ist abgestumpft. Aufgabe erfordert mehr als 5 Minuten? Dann brechen Sie es an dem Teil und fähren Sie fort, um das erste Stück auszuführen, entspannen Sie sich. Dann nehmen Sie die zweite und so bis zum Ende, allmählich - es wird dazu beitragen, Faulheit zu überwinden.
  • Was auch immer genug, trinken Sie mehr Wasser. Alle 2 Stunden trinken Sie ein Glas einfaches Wasser - machen Sie es zu einer Regel, für die die Wassermenge zunimmt. An dem Tag, an dem Sie trinken müssen, je nach Größe einer Person, 1,5-2 Liter Wasser. Wir sind 60% des H2O, so dass der Nachteil Verletzungen an der Arbeit des gesamten Organismus verursacht. Diese Methode führt zu einem Wickelzustand und hilft, mit dem Arbeiten zu arbeiten.
  • Ein weiterer effektiver Rat ist, das Wort "morgen" zu vergessen. Verschieben Sie morgen nicht, was heute erledigt werden kann. Sprich dir selbst, dass morgen deine Probleme sein wird oder dass morgen überhaupt nicht sein wird. Verschieben Sie niemals Dinge für später. Um es einfacher zu machen, mit Faulheit zu kämpfen, ist es besser, sie nicht aufzuwecken. Daher entschlossen handeln. Achten Sie auf die Arbeit ohne Verzögerung.
  • Wenden Sie sich an Ihre persönliche Erfahrung. Denken Sie daran, wie oft Sie Lena, das Gefühl der Angst, gelitten haben. Und was kam heraus? Sammeln Sie daher Ihren gesamten Willen in der Faust und fangen Sie an, mit Faulheit zu kämpfen!
  • Sie können die entgegengesetzte Weise tun. Entfernen Sie Ihre persönlichen Siege im Kampf gegen Faulheit. Wenn Sie sich nicht erinnern können, nehmen Sie ein Beispiel für eine bekannte Person, die einen großen Erfolg erreicht hat. Das ist wahrscheinlich motiviert!
  • Wenn Sie einen Aktionsplan machen, ist leichter zu widerstehen. Schreiben Sie Ihr Ziel und Ihre Möglichkeiten, um es zu erreichen. Beginnen Sie mit der Hilfe von kleinen Maßnahmen zur Aufgabe zu gehen.
  • Illustrieren Sie Ihren Traum. Beispielsweise ist Ihr Ziel, ein teures Auto zu kaufen. Drucken Sie es image und hängen Sie neben dem Computermonitor auf. Es wird zur Arbeit provozieren.
  • Gehen Sie nach einem anstrengenden Tag, was Ihre Stimmung verbessert, positiv und freude.
  • Eine andere der häufigsten Fehler besteht darin, die Arbeit herauszuziehen. E-Mails prüfen, soziale Netzwerke anzeigen, Überarbeitung von Fotos und Videos - Diese Dinge reichen nicht aus, die entspannt, aber keinen Nutzen bringen. Hören Sie daher auf, abgelenkt zu werden, konzentrieren Sie sich auf die Arbeit. Trennen Sie das Smartphone aus dem Internet, schließen Sie unnötige Seiten im Browser, falls möglich, einen ruhigen und friedlichen Ort finden.
  • Setzen Sie das Ziel und denken Sie darüber nach, besonders in schweren Momenten. Wenn der Zweck geplant ist, besteht das Gefühl, dass es echt und ziemlich erreichbar ist. Motivation erscheint, wodurch es viel entgegen der Wünsche erleichtert.
  • Mach einfach. Weiß nicht wo ich anfangen soll? Beginnen Sie mit etwas, die Hauptsache sitzt nicht vor Ort. Arbeit und inspirieren Sie in jeder kostenfreien Minute und bald können Sie Faulheit für immer loswerden.

Ergebnis

Wenn eine schwierige Situation auftritt und Faulheit weiterhin überwindet, ist es wichtig, den Grund für sein Erscheinungsbild zu erkennen. Legen Sie das geformte Loch und arbeiten Sie weiter. Nur dann kann es für immer zu viel überwinden werden.

Faulheit fordert für immer viele erfolgreiche Menschen heraus. Ja, das ist kein leichter Opposition, aber schließlich ist die Belohnung nicht klein! Daher arbeiten Sie an sich selbst, lernen Sie ein neues, genießen Sie den Moment, schätzen Sie, was Sie haben. Mit Feuer im Herzen leben und entschlossen in Siege gehen!

Wir hoffen, dass der Rat in diesem Artikel Ihnen beim Kampf gegen einen listigen Feind helfen wird. Bewerben Sie sich in der Praxis, was Sie lesen, und tippt darauf, wie man das Faule für immer überwinden kann, wird Ihnen das gewünschte Ergebnis bringen.

Viel Glück und Geduld für Sie Freunde! Und vergiss das auch nicht auf unserer Seite https://samoverhenstvovanie.ru/ Und YouTube Channel Training und Selbstentwicklung können auch andere Lektionen zur Selbstentwicklung gefunden und sich verbessern, und viele interessante und nützliche.

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