Patologická lenost jako zvyk, test definice

"Lazy se na něj narodil. Já od dětství je velmi obtížné něco nutit udělat , zejména to, co se mi nelíbí. Často odkládám případ později, myslím, že budu určitě dělat všechno, když je více času a síle. Koneckonců se nestane nic strašného, ​​je ještě čas. Často plánuji spoustu věcí v den, a nakonec nedělám nic. Ale pak se cítím svědomí za to, že jsem ztratil čas, nedělal jsem důležitou věc, kterou jsem strávil den bez dobra. jak я Boj s lenost ? Vyzkouším různé nástroje, ale stále vyhraje.

Odložil jsem psaní promoce práce až do posledního okamžiku, zároveň cítil strach, že bych neměl čas předat včas, ale proč Nemohl se posadit a dělat. Dostal jsem se na zajímavých videí, filmech, televizních pořadech, menších záležitostech pro domácnost - prostě nefungují. Našel jsem spoustu důvodů a výmluv: špatnou náladu, žádnou inspiraci, jiné případy, důležitá setkání, špatná pohoda. Věděl jsem, co jsem udělal nezodpovědný. Stydil jsem se, že přivedu každého, včetně

Sám. Ale nemám rád, když jsem na mě dal tlak. Potřebuji zvláštní postoj, inspiraci, abych vezmu případ. Nevím, tak jako ještě pořád bojovat s sociálně jeho lenost a anorganizovaná "

- Alena, 24 let

Historie naší hrdinky je obeznámen, možná každý člověk. Všichni nás někdy překonávají lenost: Odložíme důležité věci, strávíme celý den, aniž bychom dělali něco užitečného. A to je normální - dokud tento špatný zvyk nezačne kazit naše životy, když jsme schopni overbab.

Někdy je taková sabotáž záležitostí velmi užitečná, protože zpočátku lenost je v nás položen jako psychologický ochranný mechanismus z přepracování. A pokud obecně nepovažujete se za líného člověka, stojí za poslouchání takového důležitého tělesného alarmu a včas k odpočinku: Ušetří vás od vážných onemocnění, které vznikají na půdě vyčerpání - deprese, srdeční onemocnění, nervózní poruchy. Ale pokud máte pocit, že vaše lenost pěstuje do zvyku, je možné, že to není jen reakce těla únavy, ale stabilní model chování. [1] V tomto článku se budeme zabývat psychologií Lena a říct mi, jak překonat lenost, která zabraňuje plně žijící.

Obsah:

  1. Test: Máte problémy s lenost

  2. Patologická lenost: důvody

  3. Jak se vypořádat s lenost: Tipy pro psychology

  4. Jak porazit lenost časy a navždy: 7spsy technologie

Test: Máte problémy s lenost

Psychologie Laziness.

Chcete-li pochopit, zda se vaše lenost stala zvyk, projít tento malý test. Všimněte si tvrzení, se kterými souhlasíte:

  1. Stále jsem odložil úkol, i když na tom hodně záleží.

  2. Často jsem pozdě na práci, již vstoupil do systému.

  3. Na víkend buduje velké plány, ale pokaždé, když se rozhodnu zůstat doma a sledovat sérii.

  4. Každý večer si dávám slib měnit.

  5. Dávám přednost přeplatku a objednat jídlo do domu, prostě se připravit.

  6. Nemůžu popírat, že je potěšením vyletět ráno v posteli, i když jsem pozdě.

  7. Nemůžu se dostat z bytu týdny, jen proto, že lhám.

  8. Neustále plánuji začít trénovat, ale nevím, jak překonat příliš líný a začít hrát sport.

  9. Odmítám všechny návrhy někde jít nebo udělat něco zajímavého - dům je mnohem lepší.

  10. Zřídkakdy se setkávám s přáteli a blízkými, protože nechci opustit dům kvůli setkání.

Pokud jste souhlasili s většinou bodů, s největší pravděpodobností se vaše líný přesunul do této fáze, když zabraňuje bydlení a práci. Důsledky takové láznosti mohou být velmi vážné: zdravotní problémy, propuštění z práce, neschopnost budovat úzké vztahy s lidmi. Tento zvyk je opravdu schopný zničit váš život. Takže to se nestane, měli byste věnovat pozornost problému a naučit se překonat příliš líný.

Patologická lenost: důvody

Jak porazit líný

Kromě únavy může mít lenost mnoho dalších důvodů, které jsou založeny na vnitřních konfliktech nebo nedostatku motivace. Co je to líné, pokud jde o psychologii? Tato reakce na nesrovnalost "nezbytná" a "chce", nerovnováha mezi potřebami osoby a jeho životní podmínky. Znát skutečné příčiny lenost, můžete lépe pochopit, jak to porazit.

  1. Nedostatek zájmu

Bohužel, ne každý z nás měl štěstí, že se angažuje v oblíbené věci, pro které chci vstávat ráno. Není divu, že člověk rychle ztratí zájem o nemilovanou práci, prostě zmizí motivaci splnit své úkoly. Koneckonců, pokud jste se donutili na dlouhou dobu dělat to, co si nepotřebujete, vzniká přirozený odpor - mozek prostě nechápe, proč stojí za to trávit tolik energie pro zbytečné zaměstnání. Je obzvláště obtížné, když je práce v rozporu s hodnotami osoby: může růst do vážného vnitřního konfliktu, a může dokonce i duševní poruchy v obzvláště závažných případech. Metody zabývající se lenost v tomto případě nejsou snadné: musíte buď změnit práci, nebo se pokusit najít význam v současnosti. [2]

2. Žádné cíle v životě

Tato příčina je spojena s předchozím. Ve skutečnosti, absence cílů je krátkodobé, tak rozsáhlé - rovné absenci motivace. Člověk je velmi důležitý usilovat o něco. Amiediální akce přirozeně způsobují neochotu, i když se sami zajímají. Kromě toho, pokud nejsou nezbytné případy konzistentní s našimi skutečnými cíli, neochota trávit čas na nich je také zcela přirozená. Proto se ptát na otázku, jak "léčit" lenost, musíte se nejprve zeptat: Proč musím splnit úkol, který nyní sabotizujete?

3. Strach

Někdy lenost se objeví ze strachu nad objemným projektem nebo příliš složitým úkolem. Osoba se může bát, že nebude vyrovnat, že vynaložení úsilí nebude ospravedlnit, že bude kritizován. A strach nemusí být ani realizován - bude to jen neochota začít pracovat. Zvláště velmi strach může fade věčné perfekcionisty, pro které je důležité, aby vše bylo prováděno dokonale, stejně jako nejisté lidi. V běžném životě mohou být pracovití lidé, ale jejich zvýšená zodpovědnost. Jak se v tomto případě vypořádat s lenost dospělého člověka? Vědom toho, že nemá i ideální výsledek také právo existovat.

4. Weavolois.

Lenost může být nejen protest proti nezajímavé nebo obtížné práci, ale také slabost. Muž se slabostí prostě nemůže udělat něco, i když ví, že je to důležité. Taková osoba se snaží výhradně na rychlé potěšení. Nemůže přemoci sám sebe, dělat všechno a užívat si zaslouženou dovolenou. Je pro něj snazší užívat si právě teď, odloží věci později.

O tom, jak léčit slabost, což znamená překonat lenost a únavu, v tomto článku jsme řečili.

5. Zvyk být líný

Konečně důvodem může být jen zvyk líný, který byl zakořeněn z dětství. Možná, že v dětství nemáte žádné domácí povinnosti, rodiče pro vás přijali rozhodnutí a právě zavřeli oči pro neochotu. V tomto případě byste mohli mít určitý model chování a překonat ji v dospělosti nebylo snadné.

6. Naučil se bezmocnost

Další možností - pokud jste pravidelně uložili na nesnesitelných povinnostech. V tomto případě jste se dozvěděli, že nemůžete splnit úkol, a proto to nestojí za to a zkusit to. V takových podmínkách se naučená bezmocnost vyvíjí, která se projevuje chronickou leniví. [3]

7. Duševní poruchy nebo somatická onemocnění

Samostatně, přivedu tuto příčinu neochoty něco udělat. Chronická lenost, která vznikla náhle, může být příznakem deprese, stejně jako závažné somatické onemocnění: od nemocí kardiovaskulárního systému na onkologické onemocnění. Pokud pochopíte, že žádný z výše uvedených důvodů není o vás, je možné věnovat pozornost své duševní a fyzické kondici. Znalosti, jak se vypořádat s lenost, to nepomůže zde: Chcete-li překonat, musíte být léčeni symptomem, ale samotná onemocnění. Proto se ujistěte, že se poraďte s lékařem, abyste určili příčinu patologické lenivity a zacházení.

Jak se vypořádat s lenost: Tipy pro psychology

Jak překonat svou lenost a začít jednat

Jak porazit líný a nutit se k práci a dělat jiné věci? V některých případech se můžete úspěšně vyrovnat s problémem sami, pokud to opravdu chcete. Zde je několik tipů, protože můžete překonat lenost v práci a doma, každý den postupně ticho být líný:

  1. Metoda "od ošklivého": nic ne. Musíte vstát do centra místnosti a doslova ponořit se do baru. Nemůžete se pohybovat, poslouchat hudbu nebo sledovat televizi, mluvit a ideálně dokonce myslet. O několik minut později budete určitě chtít udělat alespoň něco - tělo nemůže být dlouhý v pasivním stavu. Tento nástroj je považován za velmi účinný.

  2. Pracovat několik minut. Pokud je to nejtěžší pro vás, je začít, zkuste tuto metodu. Nezapomeňte pracovat jen pět minut. Pokud je to příliš obtížné, můžete začít dvěma. Získejte časovač a pracujte na čase. Nejpravděpodobněji se již nechcete zastavit - mozek se již připojil k práci, a mnoho zdrojů je nutné pro přepnutí. Toto doporučení pomůže, pokud máte komplexní nebo velmi objemný úkol, který vás děsí.

  3. Najít motivaci. Na otázku, jak bojovat s lenost dospělé osoby, psychologie primárně dává takovou odpověď. A nejlepší to písemně. Vezměte si list papíru a napište několik důvodů k provedení práce. Například vyděláte peníze a můžete je strávit na něčem příjemném, zlepšovat svou pověst, budete se cítit hrdi na sebe, můžete relaxovat bez myšlenek o práci, zvýšit svou profesionální úroveň ... a možná nějaký druh globálního cíle motivuje vy. Příčiny mohou být nějaké, hlavní věc je, že vás nutili dokončit úkol. Tento seznam můžete zavěsit na pracovišti a znovu si přečíst každý den. Taková jednoduchá akce pomůže v boji proti neochotě k práci.

  4. Naplánujte si svůj den. Nejlepší ze všeho - od večera. Někdy to může jen vyděsit myšlenku, že je třeba udělat tolik, a to je naprosto nemožné mít to. V tomto případě jeden z nejlepších způsobů, jak bojovat proti lenost, psychologii považuje plánování. Pomůže se vyrovnat s alarmem a ukáže, že ne všechno je tak děsivé. Plán v den jen jedné nejdůležitější věci a poněkud nezletilé. Nepokračujte na sekundární, dokud neučiníte hlavní věc. Společné úkoly mohou být rozděleny do několika jednoduchých fází - bude snazší zahájit práci. Každý stupeň, pořídit jasný dočasný rámec a následujte je pomocí časovače.

  5. Najděte si pracovní dobu. Předchozí poradenství vám pomůže pochopit, které období dne, kdy jste motivováni. Například, pokud jste "sova", můžete sotva pracovat produktivně na začátku dne. Udělejte si čas, kdy máte maximální úroveň energie, a naplánovat nejtěžší práci pro toto období.

  6. Chvála se. Jen víte, jaký druh práce stojí vás každý krok boj s lenost. Proto nečekejte na příchod kolem ostatních, chválu. Po každém dokončeném úkolu uspořádejte malou příjemnou přestávku, na konci dne odměna se svou oblíbenou pochoutkou nebo kampanou ve filmech a častěji se s sebou promluvte. [Čtyři]

  7. Pamatujte si o čase. Nakonec si pamatujte, že na odolnost vůči práci a pro svědomí svědomí z naší vlastní lenost, trávíte mnohem více síly než na samotné práci. Takže to není snazší konečně přestat myslet, jak překonat příliš líný a začít pracovat, ale jen si posadit a naplnit úkol, a pak si klidně užívat zbytek?

Jak porazit lenost časy a navždy: 7spsy technologie

Pokud nepomůžete tyto způsoby, jak se zabývat lenost, a necítíte se na celou svou sílu, abyste se s ní vyrovnali, možná tento zvyk složil do patologické formy. Bude to nesmírně obtížné zbavit se. V tomto případě musíte plně změnit model obvyklého chování. Je zaslána patentovaná modifikační technologie technologie modifikace 7spsy chování. 7spsy kurz vám pomůže zbavit se lenost a učit se, jak přestat odložení věci později.

Tato metoda pomůže identifikovat a eliminovat nastavení, která vás povzbudí, abyste byli líní, tvoří nové pozitivní postoje a naučte se je aplikovat v praxi. Technologická práce je vzdáleně s neustálou podporou psychologa - budete potřebovat malý osobní čas a přístup k internetu. Za pouhých 2-6 týdnů můžete překonat svou lenost a začít jednat. Teď ve svém životě bude místo pro kariérní úspěchy, sporty, setkání s přáteli a oblíbenými třídami, které jste použili k odložení kvůli lenost.

Zdroje:

  1. Dmitry Zhukov, "co je leng" https://postnauka.ru/faq/22795.

  2. Sergey Zanin, "Jak překonat lenost, nebo jak se naučit dělat to, co potřebujete udělat?"

  3. E. P. ilyin, "práce a osobnost. Workolismus, perfekcionismus, Leng "

  4. "Jak se vyrovnat s lenost" https://lifeHacker.ru/kak-spravitsya-s-linyu/

Pokud nevíte, jak překonat lenost, pak je tento článek pro vás. V něm budu přítomen na vaši pozornost osm kroků, abych přestal být líný a začít působit právě teď.

Na začátku článku vám řeknu, proč je to pro naše tělo a mozek příliš nutné, a pak zavedu způsoby motivátorů zaměřených na překonání Lena. Pokud jste líný, můžete okamžitě jít na metody překonání, a pokud jste naladěni vážně, pak přečtěte od začátku až do konce.

Obsah článku:

Co je tělo příliš líné

Náš mozek vždy usiluje o polarizaci a udržování energie, to je jeho hlavní funkce. Proto, když se dáte cíl "naučit angličtinu" nebo "Začněte hrát sport", vaše nevědomé začíná hodit vaše myšlenky, proč by to nemělo být provedeno. Takže se snaží zachovat duševní a fyzickou energii.

Lenost je způsob, jak ušetřit sílu, nechat vše, co je bez změny podmínek existence. Ukazuje se, příliš líný, potřebujete stejně jako voda a vzduch, je jedním z nejdůležitějších mechanismů pro práci našeho těla. Jak překonat líný

Ale pokud to potřebujete tolik, jak to překonat? A je to vůbec možné?

Ano, možná. Existuje technika, která vám umožní oklamat své moudré v bezvědomí a začít jednat v rozporu s jeho touhou nechat všechno, jak je. Číst dál.

Jak překonat lenost a změnit váš život - 8 jednoduchých technik:

Představuji vaši pozornost osm nejlepších možností, abych překonal lenost a apatii. Uplatnění je bez výjimky, budete lovit s lovem a po určitou dobu a pro všechny.

Recepce # 1: podvědomí podvědomí

Už víte, že lenost je mechanismus pro ochranu těla, které přispívá k dodávce energie. Abychom překonali lenost, musíte oklamat své vlastní v bezvědomí, předstíráte, že nebudete produkovat globální změny.

Chcete například začít v dopoledních hodinách. Chcete-li zachovat energii, vaše podvědomí bude líný, říkat: "Dokonale žili bez hloupého běhu, proč ho náhle potřebuje teď? Žijeme tak dobře, nemusíme nic změnit! Pojďme spát stále hodinky, jako obvykle! " V reakci na to řekněte mozku, že nebudete jít běh, ale chci vstávat brzy. Není nic složitého a globálního. Nikdo nezemřel od raného zvedání. Po ranních postupech, dát na sportovní formu. Řekni mozku, že nic neznamená. Jen oblečený není jako obvykle.

Další malý krok je dostat se z domu. Nic vážného. A teď už běží. Skvělé, že? Ale prošli jste jen pár malých, neužíval síly kroků. Jak překonat líný

Udělejte to vždy, když se chcete vyrovnat s lenost. Sdílejte svůj cíl tisíc drobných komor, které nepředstavují hrozby pro energetické zdroje těla. Nemusí být možné okamžitě získat. Jednoho dne se dostanete pouze do obvazu Sporting Form. Další den, jen se dostanete brzy. Ale postupně, jednou v průběhu času začnete běžet, a časem, běží v dopoledních hodinách půjde do vaší zóny pohodlí.

Recepce # 2: Motivace "od"

Promluvme si o motivaci. Existují pouze dva své druhy - motivace vyhýbání se poruchám a motivací úspěchu. To může být nazýváno "z" a motivující "pro". Začněme s prvními. Motivace "od" stimuluje na akci kvůli myšlenkám, že špatné může dojít, pokud sedíte.

Například, pokud jste prodejní manažer, pak nehledejte kupující, tento měsíc zůstanete téměř bez platu. Jinými slovy, motivace "od" pro obchodní manažer je nedostatek velkého platu a v důsledku toho neschopnost koupit něco důležitého a nezbytného. Aby bylo možné překonat lenost, je důležité rozvíjet motivaci "od" do velkého počtu položek. Například, pokud jste prodejní manažer, nasazení absence velkého platu "Neschopnost koupit kolo", "neschopnost odložit na auto", "hlavní nespokojenost", "propouštění" atd. Jak překonat líný

Tento seznam dokonale upraví, abyste provedli nezbytné akce a získáte požadovaný.

Většina lidí stimuluje motivaci "od" k akci. Ale je zde také motivace "pro", orientovaná na ty, pro které je cílem nejdůležitější, ke kterému jdou.

Recepce # 3: Motivace "pro"

Motivace "pro" nebo motivace dosažení úspěchu je vhodná pro ty, kteří chtějí dosáhnout svého cíle. Pro "inkluze" tohoto typu motivace vám tato technika pomůže. Vezměte značku a velký list papíru. V ideálním případě - Watman. Nakreslete velký kruh velikost s listem a uvnitř něj, uprostřed, malý kruh. Napište svůj cíl ve vnitřním kruhu. (Pokud nevíte, jak správně formulovat cíl, přečtěte si tento článek).

Strávit z malého kruhu do velké sady linek, podobně jako sluneční paprsky. Zadejte odpovědi mezi paprsky na následující otázky: "Co bude možné, když jsem již dosáhl tohoto cíle? Co se změní v mém životě? Jaké dobré přijde, když dostanu cíle? Jaké změny se stanou? " Jak překonat líný

Paprsky by měly být tak co nejvíce a odpovědi, resp. Tyto odpovědi se nazývají "post-efekty" vašeho cíle. To je dobré, co se vám stane, když dosáhnete požadovaného. Post-efekty dokonale motivovány k dosažení cíle a pomoci překonat lenost. Pokud například váš cíl zní takto: "Jsem plynulý v angličtině do roku 2022," post-efekty mohou být následující:

  1. Četl jsem knihy amerických a anglických autorů v originálu
  2. Cestuji po celém zemích světa a snadno a volně komunikují s místními obyvateli
  3. Dívám se do původních oblíbených filmů a sérií
  4. Mám možnost pracovat s netranslated programy a stránky.
  5. Moje paměť se stala mnohokrát lépe, mohu si snadno pamatovat všechny nové

Atd. Napište pouze ty post-efekty, které zvednete náladu, což je pro vás důležité. Snažte se nastavit úkol na velký Watman a pověsit ji v prominentním místě. Čím častěji uvidíte své post-efekty a přemýšlíte o nich, čím je obtížnější dosáhnout požadovaného a snadnější je příliš snadné.

Zaregistrujte se pro Skype konzultace

Recepce # 4: Technologie "80 let"

Posaďte se pohodlně a připravte se na provedení následující techniky. Zavři oči. Představte si, že přijdete do zrcadla (nehodí, jen si představte). Jste osmdesát let. Váš život skončí. Představte si tento okamžik ve dvou verzích. V první verzi jste zůstal líný muž a ve svém životě něco změnil. Přečtěte si tento článek, ale nepoužil žádné z těchto technik v něm. Jaký byl váš život v tomto případě? Jste spokojeni? Máte něco, co si pamatujete? Chcete něco změnit? Představte si to vše podrobně, ve formě obrázků, videa, pocitu a zvuků. Cítit, že se to stalo. Jak překonat líný

Ve druhé možnosti, opět představte, že v osmdesáti jste přišli do zrcadla. V této druhé verzi, po přečtení tohoto článku, jste využili všech strategií popsaných v něm, naučili se překonat jejich lenost a dosáhnout jejich cílů. Jaký byl váš život v tomto případě? Byl jste s tím spokojeni? Dosáhli jste něco významného? Ve světlých barvách pomalu se posouvejte po celý život. Po provedení této techniky rozhodněte. Jakou možnost si vyberete: první nebo druhý? Jak byste chtěli žít svůj život? Způsob, jakým žijete, záleží na malém kroku, který budete dělat.

Recepce # 5: Naučte se žít teď

Na základě lenivosti leží pocit, že život bude trvat velmi dlouho, ne-li navždy. Když jste líný, podvědomě si myslíte, že máte ještě spoustu času.

Je také důležité přidat, že Leng nikdy nepřijde. Zpravidla je doprovázena strachem a pochybností, myšlenek, že úkol je příliš komplikovaný, nic se nestane a nebudete se vyrovnat. Také, základem dám může být vlastně podvědomé přesvědčení z dětství, jako je "ty nejsi nic", "nikdy nemáš nic, nebude to fungovat a teď", "vyrůstáte z jednoho místa", "ne s tvým Tvář "ne s mozkem", "ne ve vašem městě" a ... vložte si vlastní.

Klíčem k tomu, aby se dostal do lenivosti, je za prvé, aby se tyto obavy zjistily, pochybnosti a přesvědčení, aby se hlava, která má být jasná, a myšlenky jsou vědomé. Druhým klíčem k zbavení láznosti je přestat myslet, že život je věčný, přestat se bát smrti a vzít si vlastní končetinu, podívat se na tvář smrti a uznat, že to může dobře přijít zítra. To vám pomůže naučit se naučit se v odpoledních hodinách a vzít nejaktivnější pozici života dnes a každý den.

Abychom mohli odhalit své přesvědčení a obavy, a naučil se žít dnes, napsal jsem vám knihu "od oběti pro hrdina: cesta silné osoby."

Lara Litvinova od oběti hrdinuPo přečtení si můžete uvědomit své hluboké přesvědčení a změnit je, přestat se na později, hledat život na světě, kde vám něco nevyhovuje, a začít měnit všechno, co bych chtěl změnit. A také naučte žít v dnešním dni. Zbavte se lenost v tomto případě bude přírodní bonus.

Můžete si přečíst úplný popis a recenze v knize a můžete si jej také koupit.

Recepce # 6: Metody "Účel, přilákání magnetu"

Jednou z nejsilnějších motivačních metod je silná touha. Pokud se vaše oči rozsvítí s myšlenkou na cíl, a tělo doslova třese s jednou zmínkou jen o tom - lenost nebude mít šanci. Máte již cíl, který chcete dosáhnout šíleně? Pokud ne - nezapomeňte jej vytvořit tímto článkem.

Poté, co je cíl připraven, vytvořte nejsilnější, abyste jej mohli dosáhnout použitím následující techniky. Posaďte se pohodlně a zavřete oči. Představte si, že jste již dosáhli vašeho cíle. Associate s cílem (vidět to od první osoby, a ne z boku). Pokud je váš cíl, například černé mercedes posledního modelu, pak si představte, jak si ho koupíte (nebo vám ji). Zvažte tento okamžik v jasných barvách od první osoby. Jak a kde se to stane, kolik stojí, co vypadá každá položka. Představte si, že se v něm posadíte. Jaké pocity vznikají? Jak se cítíte na dotykovém materiálu sedadla, zda je volant pohodlné, pedály se nacházejí na správných místech? Nebo možná jsou příliš blízko nebo daleko? V tomto případě upravte sedadlo. Jak překonat línýCo cítí v autě? Jaké zvuky slyšíte?

Získejte auto, zkontrolujte klimatizaci, otevřete a zavřete okna. Slyšte všechny tyto zvuky. Představte si jasné detaily, jak jdete někam, zaparkovaným, a pak jít někam jinam. Myslím, že chápete podstatu úkolu. Totéž lze provést s některým z vaším cílem. Ať už je to "udělat ženu", "seznámit se s mužem za vážný vztah" nebo "napsat knihu". Sýkat s cílem si představit z první osoby, kterou jste ji již dosáhli. Všechny smysly jsou součástí procesu. Poslouchejte svůj cíl, jak to zní? Zvažte ji, co to vypadá? Dotkněte se, co je na dotek? Ležící vaši touhu, jaký je jeho vůně? Plná mu se všemi vlákny vaší duše. Navrhovaná metoda pomáhá obsahovat vaše "chtít".

Jasnější a nejkrásnější prezentujete svůj cíl, tím více jsou smysly smyslů schopny aktivovat, silnější vás tolik. A tím rychlejší se notoricky známá lenost uvolní nebo dokonce zcela zmizí.

Recepce # 7: Pravidelnost

Lenost jako mechanismus pro ochranu těla je absolutně každý. Ale každý má v různých proporcích. Čím méně často opustíme komfortní zónu, tím silnější jsme náchylní k vzniku pocitu lenost. A naopak, tím více rosteme a rozvíjíme, slabší a méně naší lenost. Vypadá to jako uzavřený kruh. Ale dobrá zpráva je, že může být rozbité. Můžete to udělat s pomocí vůle vůle nebo podvědomí (zapamatovat si recepci # 1). Pokud tedy začnete sdílet své cíle na nejmenších tagech, které nevyžadují náklady na energii, začnete dělat více, a proto přidáte energii. Jak jsme řekli, tím více budete dělat, slabší bude vaše ochranné reakce lenost. Jak překonat líný

Aby byla tato vynikající teorie zakotvena ve vašem životě, je důležité dodržovat jedno pravidlo - správnost. Musíte udělat malé značky pro své cíle každý den, abyste uvolnili ochranný mechanismus lenost. V nepřítomnosti pravidelnosti se lenost zvýší velikost a znovu. Pouze denní malé kroky budou líné na neviditelné oko. Pokud jste neustále v akci, lenost cringes na mikroskopické velikosti, a v průběhu času budete zapomenout, že jste kdy byli.

Jak rozvíjet pravidelnost? To vám pomůže pomoci motivačních cvičení uvedených v článku, stejně jako plán, sebekázeň a sílu vůle. A nezapomeňte, zda jste příliš líní - to znamená, že váš cíl je pro tento bod příliš globální. Nejmenší komora. Pak je další velmi malý. A deset takových drobností. A tak - váš cíl je dosaženo. Podvědomí je podvozen a Leng překonává. Jste dobře!

Recepce # 8: pochopit hluboký důvod a eradikovat ji

Za lenost vždy stojí něco jiného - může to být strach, nevědomé výhody nedělejte to, co jste "líný" dělat, hormonální porušení, úzkost, nedostatek vitamínů nebo stopových prvků, psychologická ochrana. Povlečení samotným je důsledkem, povrchem, částí ledovce, která se plovoucí přes vodu. Zbytek jeho části, který není viditelný, je nejčastěji v bezvědomí, a pochopit a pochopit a pochopit, ve většině případů specializované potřeby.

Jsem psycholog a trávím radu na Skype. Společně s vámi na konzultaci můžeme pochopit, jaký je skutečný důvod pro vaši lenost a jak to může být změněn.

Zaregistrujte se pro Skype konzultace

Můžete se seznámit s náklady na služby a pracovního systému zde. Recenze mě a mé práce si můžete přečíst nebo opustit odkaz.

Na jednom šálku váhy leží strach - svoboda vždy leží na druhé!

Závěr

Blahopřeji vám, teď víte mnohem lépe, jak překonat lenost a apatii. Shrneme se:

  • Lenost je ochranný zdroj organismu, který podporuje dodávky energie. Aby bylo možné "oklamat" své podvědomí a začít působit, musíte se pohybovat s malými řetězci
  • Většina lidí má dobrou motivaci vyhýbání se poruchám nebo motivací "od". Upravte se, nalezení tolik špatných věcí, které se mohou stát, pokud budete i nadále líní a nikdy se začnete pohybovat směrem k cíli.
  • Schematicky nakreslete slunce na Watmanu, ve kterém bude vaším cílem, a mezi paprsky takzvané "post-efekty" - to dobré, co se s vámi stane, pokud dosáhnete požadovaného

Jak překonat líný

  • Představte si, že přijdete do zrcadla a uvidíte, že máte osmdesát let. Představte si dva případy: Jak jste něco změnili a čtení tohoto článku, zapomněli na to; A jak jste se rozhodli překonat lenost a změnit svůj život použitím všech recepcí v článku. Po provedení této techniky přijměte řešení: Co dvěma způsoby dáváte přednost žít svůj život?
  • Změňte se silnou touhou dosáhnout cíle. Chcete-li to udělat, představte si, jak jste ji již dosáhli, a zapněte všechny smysly. Vezměte si svůj cíl, aby vaše touha silnější
  • Pozorovat pravidelnost. Každý den, aby malé značky na cestě k cíli, jen tak může oslabit ochranný mechanismus lenost. Vzpomeňte si, čím častěji osoba opustí komfortní zónu - méně lenost mu dává pocit
  • Chcete-li pochopit důvod pro vaši lenost, můžete mě kontaktovat pro psychologické poradenství.

A nezapomeňte si stáhnout svou knihu "od oběti hrdinu: cesta silné osoby," s nímž můžete identifikovat skutečné příčiny naší lenost.

Lara Litvinova od oběti hrdinuPo přečtení, odhalíte, co se bojí a proč zpoždění, a vzít si postavení silného člověka: Někdo, kdo si nestěžuje, a okamžitě se rozhodne změnit vše, co mu v životě nevyhovuje. Budete silnější a převzít odpovědnost za všechno, co se děje v životě.

Nákup knihy, stejně jako Přečtěte si popis a recenze lze odkazovat.

Pokud potřebujete individuální práci k překonání lenost a začít působit, můžete mě kontaktovat za psychologické rady na Skype. Budeme analyzovat kolem kostí, odkud pochází vaše lenost a jak to překonat. Rádi vám pomůžu zapomenout na lenost a zahrnovat mechanismus úspěchů.

Zaregistrujte se pro Skype konzultace

Recenze mě a mé práce si můžete přečíst nebo opustit odkaz.

Přihlásit se k odběru. Instagram.  и Youtube. kanál. Zlepšit a rozvíjet se se mnou!

Začněte s malými! Hodně štěstí! Váš psycholog Lara Litvinova

Lenost, rozpad síle, appathy

Pokles sil a nedostatek touhy jednat, pravidelně zažít každou osobu.

Nejčastěji je to příliš líná a apatie, která se zabrání v životě a dosahují požadovaných výsledků.

Chcete-li tyto stavy opustit sami, musíte identifikovat svůj důvod a po výběru účinných opatření k jejich překonání.

Jak se zbavit psychosomatiky stresu

Kde je líný

Ve skutečnosti je lenost státem, když osoba nechce, nebo nemůže ukázat činnost a pracovat na naplnění úkolu.

V takových okamžicích je touha udělat něco zcela zbytečného, ​​nebo jít do nečinnosti.

Příčiny takového stavu jsou jak zdravotní problémy a negativní psychologické postoje nebo nedostatek motivace.

Stav apatie a nečinnosti provoky:

  1. Zdravotní problémy . Před vývojem akčního plánu, k překonání lenost samostatně, je žádoucí vyloučit onemocnění fyzického těla. Pozorně poslouchejte do své pohody. Pozorovat, že se opravdu obáváte. Snad nízký postižení je způsobeno exacerbací chronických onemocnění, syndromu bolesti nebo pocitu nepohodlí v těle. V těchto případech musíte hledat pomoc lékaři a vést své zdraví.
  2. Nedostatečná motivace . Neochota pracovat na plnění stanovených cílů je způsobena nedostatkem pochopení toho, co musí být provedeny určité akce.
  3. Nedostatek konkrétního plánu. V tomto případě člověk prostě nerozumí tomu, co přesně je třeba udělat, abyste získali očekávaný výsledek. Nejjednodušší řešení v této situaci je nečinnost nebo rychlé přepínání na další úkoly.
  4. Strach z obtíží. Strach před konkrétní nebo fiktivní událostí paralyzuje sílu vůle a porazil každou touhu pracovat plodně.
  5. Strach z neúspěchu . Posouvání v myšlenkách Nejnepodušitelný výsledek událostí, osoba spadá do ducha, a cítí absence touhy jednat.
  6. Deprese. Není to vzácné, je obtížné zvážit a diagnostikovat sami. V depresivním stavu není motivace, rozpad sil, a obsedantně negativní myšlenky.
  7. Slabá vůle. Zabraňuje systematicky provádět určité, často monotónní, akce.
  8. Doufám v to nejlepší. Muž ospravedlňuje svou nečinnost v tom, že situace bude vyřešena sama o sobě, a nebude vyžadovat jeho přímou účast. Špatná zpráva je, že pravděpodobnost takového výsledku událostí je extrémně malá. S aktivním rušením však výrazně zvyšují šance na úspěch.
  9. Anorganizovaná . Pokud neexistuje žádný konkrétní akční plán a jasné pochopení, že a kdy přijmout, nejjednodušší cesta ven je nečinnost nebo přepnutí pozornosti na sekundární otázky.
  10. Nedostatek účelu. Pokud konečný výsledek není definován, je obtížné jednat v tomto směru.
  11. Nejistota v konečném výsledku. Obavy a pochybnosti významně snižují výkon a jsou hlavní příčinou lenost.
  12. Emocionální vyhoření. O jeho příčinách a způsobech překonání, už jsme to řekli.

To je 12 nejčastějších důvodů, které vedou k lenost a nečinnosti. Jako praxe ukazuje, nejčastěji se nenacházejí odděleně, ale v komplexu. Každý z těchto položek znamená následné a vede ke ztrátě motivace, rozpadu sil nebo chronické únavy.

Pokud nemůžete identifikovat příčiny lenost a apatie sami, pak konzultace psychologa vám umožní umístit vše na místo a vytvořit objektivní závěry.

Lenost, touha, únava, apatie, deprese

Jak se zbavit lenost sami a překonat apatii

Je snazší to udělat tím, že odhalí hlavní příčiny jejich výskytu. Úspěch v tomto podnikání přímo závisí na moci touhy a ochotu splnit radu psychologa.

Zbavte se apatie a začněte aktivně působit, odborníci doporučují provádět následující kroky.

  1. Vyloučit možné zdravotní problémy. Jedná se o nejen fyzikální tělo onemocnění, ale také psychologické problémy: negativní instalace, destruktivní stereotypy myšlení, emocionální vyhoření, deprese.
  2. Budovat dlouhodobé plány . Slovo specifický seznam akcí, které plánují dosáhnout očekávaného výsledku. Pokud jsou cíle docela globální - rozdělte je do několika etap. Pro každého určete specifické kroky.
  3. Alternativní práce a odpočinek. Lidské tělo je navrženo tak, aby nemohlo příliš dlouho soustředit jeho pozornost na určitý úkol bez ztráty postižení a produktivity. Pokud se cítíte únavu, udělejte si pauzu 10 - 15 minut, po které budeme sbírat s myšlenkami, a pokračovat v práci začalo. Pozorování seznamu úkolů na papíře, a stanoveno s podmínkami implementace, postupně spustit jejich realizaci.
  4. Psát písemně, týden, měsíc . Takže nebudete trávit čas na více definici toho, co a kdy je lepší dělat, ale budete moci záměrně provádět konkrétní akce. V tomto případě nezůstane líný.
  5. Začněte svůj den od hotovo. Takže dostanete motivaci a provádět další, častěji složitější a důležitější, případy.
  6. Neztrácejte čas pro zbytečné věci. Jedná se o komunikaci v sociálních sítích, prohlížení novinek, mluvit "ne o tom, co" s kolegy a mnohem více. Můžete se o tom dozvědět více tady .
  7. Chvála se za práci a úspěchy. Pokud nedostanete odměnu, pak touha jednat rychle vyčerpá. To může být obě ústní chvála jeho zásluhy a nákup příjemných maličkostí nebo dlouhodobého dárku.
  8. Neházejte na půli cesty A snaží se vždy dokončit začátek práce. Nedokončené úsilí, nejen krást životně důležitou energii, ale také podceňoval sebeúcta a víra víra v sebe. Zkuste co nejvíce přinést logické dokončení. A pokud musíte přebývat na polovinu cesty, mělo by to být vědomé rozhodnutí, a ne důsledkem dalšího útoku lenost, který nemůžete překonat.
  9. Dříve probudí a pozorujte režim . Biorytmy osoby jsou uspořádány tak, že za úsvitu zažívá příliv síly a zvýšení. Se západem slunce se tělo začne připravovat na spánek a signalizovat pocit lenost a nedostatku životně důležité energie. To rozhodně není axiom. K dispozici je kategorie lidí, nazývají se "sovy", které ve večerních hodinách zlepšují schopnost pracovat a činnost. Poslouchejte svou náladu a zohledněte své jednotlivé funkce.
  10. Čtyři a nejsou přejídány. Využijte nadměrné jídlo, přetížíte své tělo, které tráví spoustu energie na trávení a absorbovat potraviny. Nedostatek vitamínů a stopových prvků vede ke zhoršení zdraví a provokuje lenost. Proto je tak důležité zajistit, aby se spotřebovaná strava byla vyvážena a jídlo je vysoká kvalita.
  11. Udržujte deník úspěchu . Nejjednodušší způsob, jak to udělat, nahrávání na konci každého dne 5 - 10 bodů jejich úspěchů. To nejen překoná apatie, ale také zvýšit víru v sebe a svou sílu.
  12. Bojovat proti strachu a nejistotě. To lze provést oba samostatně, tak s využitím psychologa. Zobrazování sebeúcty, budete cítit příliv vitální energie a zbavit se lenost a apatie.
  13. Správně uspořádat pracoviště . Od objednávky v kanceláři, domu a veškerém prostoru kolem, nejen postižení, ale také lidská produktivita závisí. Uspořádejte pracoviště takovým způsobem, že to bylo příjemné a pohodlné podnikání.
  14. Alternativní duševní a fyzické zatížení . Pokud jste cítili únavu z monotónních akcí, odstartovala práci a udělali něco jiného. Například unavený matematických výpočtů, přepněte na čištění v domě, nebo jít na oběd. Takže dáte uvolnit své tělo a mozek a později se můžete vrátit do práce, která začala s novými silami.
  15. Častěji komunikovat s aktivními a veselými lidmi . CHARGE od nich podle zásadní energie a přijatých zkušeností, vy sami bude veselý.

Chcete-li porazit lenost, musíte překonat vnitřní odpor, a jen začít jednat. Obvykle je tento krok nejtěžší, ale opravdu efektivní.

Po dokončení, člověk začne do případu vstupovat a zapomene na svou apatii.

Jak překonat lenost a apatii sami

Praktické tipy pro porážku lenost a začít působit

Pokud nevíte, jak porazit svou apatii a nakonec jednat, aplikace těchto praktických doporučení určitě pomůže přesunout.

  • Ujistěte se, že opravdu potřebujete a zajímavé, co děláte. Znovu se posuňte do hlavy: Proč a proč to děláte. Pokud jsme si uvědomili, že sledujeme uložené stereotypy, a neděláme naše vlastní podnikání, pak to nejlepší řešení odmítne včas.
  • Zaznamenejte výhody, které dostanete po provedení konkrétního úkolu. Pokud jste cítili záchvat lenost, znovu si přečtěte všechny body. Takže budete samostatně zvyšovat vaši osobní motivaci.
  • Promluvte na důvodech v hlavě častěji, že vás motivovalo zahájit podnikání. Přemýšlejte o tom, co dostanete v případě úspěšného úkolu.
  • Častěji se dopřát příjemnými maličkostmi a dary.
  • Nahradit ve slovní zásoby, slovo "potřeba" pro slovo "chtít". Takový trik sníží vnitřní odolnost vůči akci a přidá výkon.

Nezapomeňte, že všechny tyto triky a tipy pracují pouze při použití v praxi.

Nedoufám, že čtení, nebo dokonce zapamatovat tyto informace, pomůže se zbavit lenost a navždy a dělá zákon. Nečekejte na okamžitý efekt a začněte systematicky pracovat: změnit se a své myšlenky.

Často odložíte "pro pak" důležité věci a obviňují za to? Navštěvuje vás váš pocit, že byste mohli dosáhnout hodně, kdyby nebylo pro nedostatek vůle síly a sebekázně? Je čas dát tento konec! Odhalím vám tajemství, jak překonat příliš líný jednou a navždy a stát se majitelem mého vlastního života.

Co je lenost a s tím, co jedí

Zjistit, jak se vyrovnat s lenost, je nutné začít pochopit, co to představuje. Jak říkají, nepřítel potřebuje vědět v obličeji. Pod lenost, nejčastěji znamená absenci pracovitého a sebekázně. Taková definice však nezveřejňuje důvody, proč se objeví.

Slavný ruský psycholog Vladimir Levy vyhrazený Lazout celou knihu. V něm zdůrazňuje nejčastější typy jejích druhů. Podívejme se, abyste zachránili hlouběji a zjistěte, kde se vaše problémy s nohou rostou.

  1. Hedonická lenost - společník zkažený komfort lidí. Vzniká kvůli zvyku žít v jeho potěšení ze všech připravených. Tento druh lenost často trpí dětmi bohatých rodičů, zvyklý dostat vše od života, aniž by jakékoli úsilí. Nejjasnějším příkladem je hrdina románu Ivana Goncharova Oblomov.
  2. Negativistická lenost Vznikne v důsledku neochoty poslouchat někoho jiného a rozpoznat hierarchii. Všichni teenageři jsou s ním obeznámeni. Vypadá to, že jste věděli, že je čas dostat se do svého pokoje, a já jsem stále začal, ale moje matka přišla a formulovala ji ve formě objednávky. Všichni horlivost okamžitě zmizely.
  3. Demotitivní lenost - Povlečení z důvodu nedostatku motivace. Osoba nechápe, proč by měl něco udělat, pokud to nemůže být hotový. Kořenová příčina ní - krize smyslu života, vnitřní off-silniční osobnost. Pokud nenajde vnitřní nebo externí pokyny včas, lenost může jít do chronické formy.
  4. Astenic Laziness. Je to důsledek sníženého tónu těla. Osoba je neustále v polovičním stavu a nemůže se dohromady. Příčiny mohou být banální - nedostatek fyzické aktivity a deficitu vitaminu. Kromě toho se snížený tón děje s některými fyziologickými podmínkami, například těhotenství.

Jak se vypořádat s lenost: praktická rada

Naučil se vaše nativní lenost v popisech? Skvělé, teď budete snazší bojovat.

Hodnotit měřítko zničení

Než začnete pracovat, musíte se podívat na svůj život a střízlivý posoudit situaci. Pokud pracujete nebo se učíte, vykonáváte povinnosti kolem domu, s potěšením péčí o sebe a blízký, a Leng vás navštěvuje do vzácných okamžiků fyzické únavy - blahopřeji vám, všechno je v pořádku s vámi, a to stojí za to obzvláště znepokojení .

Další věc - když ležíte na pohovce po celý den později, nemáte žádnou sílu vařit sami a v životě - plný pokles. Tato podmínka se nazývá apatie a vyskytuje se v důsledku krize motivační sféry osobnosti. Je velmi obtížné dostat se z toho, protože změny jsou již ovlivněny biochemie mozku. Je zbytečné, aby se vyhýbali sešli za lenost, pokud tělo jednoduše postrádá energii pro provádění rutinních problémů domácností.

Lenost je ochotná dělat něco, když máte síly. Pokud nemáte žádnou sílu pro cokoliv, je již apatie nebo dokonce deprese.

Dobrou zprávou je, že metody popsané v článku pomohou v jakékoli fázi, jednoduše rychlost získávání výsledků bude odlišná. Promluvme si o tom podrobněji.

Postupně

Nikdy se nepokoušejte porazit lenost z mysli. Práce na vašich návycích je maratón spíše než sprint. Síly musí být pečlivě stráveny, nespěchejte na Ambrusuru, jinak budete čekat na zpětnou vazbu a ještě více zklamání v sobě.

Začněte s malými vítězstvími sobě. Pokud jste například vždycky líný pít 1,5 litrů vody denně, slibovat, že budete nyní udělat přísně. Akce je elementární a víra sama o sobě stále posiluje a síla budou vlaky. Pak se můžete přesunout do závažnějších úkolů. Začněte hrát sport, dát věci do pořádku, vytvořit všeobecné čištění doma, pak opravit a tam před světovou nadvládou nedaleko.

Zbavte se předběžného čekajícího "

Je to jen nutné učinit, jinak budou všechny vaše úsilí marné. Každý nenaplněný, ale současný podnik má spoustu energie - mnohem více, než je nutné pro jeho realizaci.

Pokud jste dlouho plánovali jít na zubaře nebo všeobecné čištění na balkóně - teď je čas to udělat. Budete překvapeni, jak moc se doslova snazší dýchat a cítit příliv síly k provádění nových úkolů.

Použijte metodu WHIP a GINGERBREAD

Motivace je jedním z nejdůležitějších osobnostních složek, které určují úspěch osoby v životě. Udělat nějakou akci, člověk musí odpovědět, proč to dělá.

Zeptejte se sami sebe sama o tom pokaždé, když provedení nějakého úkolu způsobuje vnitřní odpor a aktivuje lenost. Odpověď na to by měla být barevná, nasazena, tvarovaná.

Například potřebujete napsat diplom - termíny jsou již lisovány, a tam ještě ležel jiný kůň. Představte si, jak vám Dean dává dokument na konci univerzity, všude kolem vás tleskají a blahopřeji. Plná chuť svobody se otevírá.

Představte si, že cíl již bylo dosaženo, může být upraven

Pokud jsou tyto fotky špatně motivovány, můžete jít z opaku. Představte si, že jste nepsali diplom, supervizor vás oznámil pro znevýhodnění a odešel na druhý rok, a nyní na vás stejný matat čeká, jen táhnoucí se časem. Strašidelný obrázek.

Jako praxe ukazuje, metoda WHIP pro většinu lidí se ukáže být efektivnější, ale je nutné jej postupně odmítnout ve prospěch perníku - tak život bude příjemnější a vědomý život.

Dát skutečné cíle

Přesnější úroveň nároků je nejlepším Lazoutem. Mozek rozlišuje energii pouze na těchto úkolech, které jsou dosažitelné, a on ani neví neplodné fantazie, které boční přístupy.

Připravitelně se ocitá do současnosti a na tom na tom, dát reálné cíle. Představte si školník, který snil o tom, že se stane prezidentem v přestávkách mezi prací. Dříve nebo později budou ulice ulice nesnesitelně lenost a motivace ke změně se nezobrazí.

Dalším příkladem - dívka sny zhubnout, sedí na dietu a jde do posilovny. To je jen mezilehlé výsledky těžené později a krev není vůbec šťastná. Ona už namalovala obraz miniaturní nymfa o hmotnosti 45 kg, a vše, co nedosáhne tohoto prkna, se zdá být zanedbatelné. Stojí za to říct, že velmi brzy bude chudá věc hodit své třídy a vrátit se do svých milovaných housků.

Naučte se naplánovat

Víš, co odlišuje absolutně všechny úspěšné lidi? To je v pořádku - dovednost kompetentně plánuje. Ve dnech existuje pouze 24 hodin, a aby bylo vše dobré, musíte je efektivně řídit.

Nejdříve musíte umístit priority. Stephen Covi ve své knize "7 vysoce výkonných dovedností lidí" doporučuje poznat všechny své podnikání v souladu s jejich významem a naléhavostí - nejdůležitější a naléhavější, aby byly na začátku seznamu - a dále sestupovat.

12 kroků Jak se zbavit lenivosti navždy a proč vzniká?

Pak musíte zdůraznit čas, abyste mohli vykonávat každý úkol. Psychologové poradí na dočasnou plánovací jednotku, aby trvalo jeden týden - termín není příliš krátký, ale také se nátěji natažený. Zapište si všechny své záležitosti v týdně, vzhledem k obvyklému dni rutiny a začít je provádět. Zpočátku bude pro vás těžké, mozek začne odolávat a vymyslet různé triky pro uložení status quo.

Zvýrazněte dva týdny na návykové. V této době potřebujete striktně následovat plán, bez ohledu na to, jak těžké to bylo. Po půl měsíce si zvyknete a vstoupíte do správného rytmu a život na harmonogramu vás nebude tak mučit.

Vzít v úvahu své bioritms

Všichni jsme jiní - někdo je nejstabilnější v ranních hodinách, někdo večer, a někdo inspirací v práci jen v noci. Kromě každodenních biorytmů existují i ​​biorytmy produktivní pozornosti.

Sledujte mě - jak dlouho to obvykle přechází od začátku práce až do ztráty koncentrace a duševní únavy. Pokud je tato hodnota konstantní, nezávislá na některých vnějších důvodech, to znamená, že rytmus vašeho mozku tón, a musíte s ním počítat.

Mnoho dospělých je inherentní tzv. Dětský nebo sprinter typu pozornosti - velmi krátký, aby se zaměřil na nějaký takový úkol, neustálá potřeba odklonovacích přepínačů. Pokud jste z jejich čísla, nezvedejte se s dlouhou a nudnou práci. Rozdělte vzdálenost do několika malých segmentů a překonejte je krátkými ranty. Takže budete zvyšovat svůj výkon občas.

Tvoří užitečné návyky

Všimli jste si, že věci zakotvené v našem mozku ve formě návyků nikdy nezpůsobují lenost? A to vše, protože jsou uvedeny do automatismu a nevyžadují zvláštní náklady na energii.

Měl jsem přítele, který moji rodiče neučili zuby, když byl dítě. Stěžoval si pořád, když to byl líný. Pro mě, stejně jako pro většinu lidí, zdá se, že je divoký - protože to může být příliš líný, aby se tak jednoduchá a každodenní akce. A všechno, protože jsem měl zvyk od mého věku a měl ne.

Většina návyků je tvořeno spontánně a bohužel, jsou destruktivní. Ale můžete je tvořit vědomě více opakováním. Zpočátku bude proces tvrdě a s vrzáním a pak je vše jednodušší a jednodušší.

Ne tak dávno, vědci zjistí, že náš mozek je suppleFeitious, jako plastelíny, a je schopen se během života změnit. Tato vlastnost se nazývá neuroplasticita a je používána v populárním systému řízení neurosofie mozku dnes. Video ukazuje proces tváření neuronových řetězců během upevnění nového zvyku.

Tak nejlepší způsob, jak překonat neochotu udělat něco - proměnit tuto akci do zvyku.

Poslouchejte svou lenost

Ne vždy příliš líný - je to něco špatného a škodlivého. Má také svou vlastní specifickou funkci, jinak by se evoluce zbavil tohoto mechanismu. Jeden pohled psycholog správně všiml, že lenost je psychologická ochrana před zbytečnou činností. Další otázkou je, proč váš mozek přijímá jednu nebo jinou činnost pro zbytečnou činnost.

Možná, že máte tendenci utratit své vnitřní zdroje, je iracionální a tělo signalizuje vás o tom, včetně úsporného režimu? Udělejte si seznam nejnepříjemnějších věcí pro vás a myslím, že pokud nemohou být delegovány někomu s výhodami pro sebe.

Dám příklad. Nemáte rádi umýt okna a pokaždé s velkými obtížemi, abyste to udělali. Celý postup trvá celý den a cítíte se později jako mačkaný citrón. Pro tento den, v hlavní práci, můžete získat 2000 rublů, zatímco služba pro mytí oken v čisticích společnostech stojí 1000 rublů. Je zřejmé, že bude pro vás výhodnější, abyste šli do práce přesčasy, a mytí Windows Swnrust Professionals - takže nejste jen síly ušetřit, ale také umístit tisíc rublů v kapse.

Vyhněte se společnosti líných lidí

Lenost - věc je neuvěřitelně infekční. Tento virus je velmi snadné vyzvednout, ale je těžké se ho zbavit. Zaměření je, že když jste ve společnosti Lazy, Leng se začíná zdát něco přirozeného a za samozřejmost. Zdá se, že včera, jen jsi se styděl o hory nemytých jídel v dřezu, a dnes, viděl stejný přítelkyni, zažíváte mazaný pocit úlevy.

Snažte se obklopit se lidmi Wolane, účelné, ambiciózní. Jejich příklad vás neustále motivuje a činí to sami. Nechte i v procesu komunikace, zažijete malý stres, pocit, že rozdíl není ve váš prospěch - tím rychleji se můžete stát lépe a utáhnout na jejich úroveň.

Užitečné materiály na téma článku

Seznam nástrojů začnu s doporučeními několika článků našich stránek. Jsou skvělou vhodný pro lidi, kteří nemohou uniknout z lenost a apatií sítě.

Věnujte pozornost těmto textech:

  1. Jak si udělat práci.
  2. Co dělat, když nevíte, co dělat.
  3. Návyky úspěšných lidí.
  4. Jak se dostat z komfortní zóny.
  5. Jak se motivovat.
  6. Kde získat energii.
  7. Jak se dostat z deprese.
  8. Jak začít nový život.

Nyní doporučujeme jeden velmi chladný projekt, který je téměř zcela zdarma, a který se neustále používám. Nazývá se Wikium. Pokud čtete své další články, zřejmě jsem si všiml, že wikium i "inzerovat" všude. Podívejte se na to hned, přidejte do záložek a přihlaste se k odběru aktualizace.

Tento projekt je věnován vývoji mozku. Ale obecně, zde spousta materiálů pro seberealizaci. Takže, nejprve, musíte sledovat simulátory Vikimy. Oni jsou o něco méně než sto v okamžiku a nově každý měsíc se objevují nové. Simulátoři vám pomohou čerpat různé dovednosti, vlak figurativní myšlení, paměť, pozornost, efektivněji pracovat s texty atd. Všechny simulátory jsou naprosto zdarma.

Další užitečnost - kurzy. To je už potěšení zaplaceno, ale levné. Školicí materiály jsou uvedeny v záznamech, náklady na 900-2500 rublů, zřídka více. Existuje pouze jeden kurz, který stojí 17 990 rublů, řeknu o něm níže.

Třetí je dobrá věc, která se nachází na WIKCIEE - WEBINARS Z psychologů a dalších lidí, kteří chápou naše mozky lépe než my sami. V tuto chvíli je jen jeden webinář o práci mozku a jeho funkcí (opakované periodicky) - Zaregistrujte se, podívejte se.

Obecně je projekt v pohodě, nenechte si ujít z dohledu.

To se stalo obratem kurzů - věnujte pozornost těmto tutoriálům a pokuste se je předat.

Branka

Курс целеполагания для тех, кто хочет побороть лень

Popis. Zvláštností tohoto programu je, že hodně pozornosti je věnováno uspořádání priorit. Tato práce vám pomůže pochopit, co opravdu chcete v blízké budoucnosti, získat poplatek za motivaci. Následující dvě fáze jsou skutečnost, že cíle stanovení a rozvoj plánu k dosažení cíle.

Kurz vám pomůže začít pohybovat směrem k zcela novým cíli, najít poplatek za energii k jejich dosažení. Množství informací není velký - pouze šest lekcí, takže budete mít materiál za pár dní. Všichni pracovníci zůstanou s vámi, přístup k teorii, testům a cvičeními.

Autoři: Tvůrci projektu WINIE.

Náklady: 1 490 RUB.

Další informace a začít se učit

Mozek fitness.

Брейн-фитнес для тех, кто хочет побороть лень навсегда

Popis. To je stejný super-drahý kurz z platformy WIKIE. Proč? Podívejte se na okraj na krku chlapa z obrázku. Vidíte tam malé zařízení? Toto je neurointerface. Čtuje elektromagnetické vlny, které emitují váš mozek, analyzuje je a pak se vydává jedinečný, vybraný přímo pro vás, doporučení.

Fitness mozek je zaměřen na váš vývoj v různých oblastech. Užívání tohoto neurointerface, budete trénovat pozornost, myšlení, představivost, paměť. To však podle mého názoru není nejdůležitější. Zařízení v kombinaci s teoretickým materiálem vám pomůže vyrovnat se s negativní, zbavit se stresu, je snazší se soustředit na úkoly, které jste před vámi. Budete se snažit dosáhnout svých cílů, lenost a apatie zůstane v minulosti.

Autoři: Tvůrci projektu WINIE.

Náklady: 17 990 rublů.

Další informace a začít se učit

Detoxikace mody

Детоксикация мозга для тех, кто хочет избавиться от лени

Popis . Lenost obvykle nevzniká sama. Můžete být obtížné soustředit se na práci, kterou děláte, protože negativních myšlenek, zkušeností, stálého stresu. Předmět "Detoxikace mozku" je navržen tak, aby odstranil všechny tyto negativní z hlavy.

Neurinterface pro tento materiál není nabízen k nákupu, proto cena je v době nižší. Nemyslete si však, že v programu je pevná teorie. Existuje mnoho praktických cvičení, existují úkoly pro jedinečné simulátory, které pracují pouze na platformě Vikima. Metodický vývoj pro kurz ke stažení na počítači a udržet se navždy, takže se můžete vrátit později, například několik let.

Autor : Viktor Shiryaev.

Náklady: 1 490 RUB.

Další informace a začít se učit

Vážení čtenáři, prosím napište v komentářích, které knihy podle vašeho názoru pomáhají zbavit se lenost a apatie. Co byste doporučili přečtení modifikovat se na osobní růst, pohyb do sady cílů, výstup z komfortní zóny?

Závěr

Lenost je vážná překážka pro dosažení cílů a získávání štěstí. Není divu v ortodoxii, to je považováno za vážný hřích. Nicméně, porazit ji pro každou osobu. Po přečtení našeho článku jste již absolvovali první krok směrem k vítězství - i nadále i nadále s jistotou pokračovat. Máte-li jakékoli dotazy, neváhejte se je zeptat v komentářích, odpovím s radostí.

Как побороть лень Как избавиться от лени навсегда Простые действия

Jaké jsou příčiny lenost? Jak se vypořádat s touto patologickou nečinností?

Ve skutečnosti může být lenost rozdělena do dvou problémů - problém s motivací a problém s mocí vůle.

Co by mohlo být hlavní příčiny lenost ve vztahu k motivaci?

    Není silná motivace.

Podmíněně řečeno, pokud si večer musím vstát z pohovky, abyste si vydělali 100 rublů, které v domě nebude dělat žádné počasí, sotva se postavím z pohovky. Opravdu, proč? 100 rublů více, na 100 rublů méně ... Kdyby to bylo asi 10 000 rublů, okamžitě bych skočil s postelí a běžel něco (a) něco dělat.

Někdy je trochu jiná situace - nejste si plně vědomi toho, co výsledek bude. V tomto případě není motivace motivace. Ve skutečnosti nevěříte, že dostanete hmatatelný výsledek, nedáte si takové právo.

Ve skutečnosti je víra jen dát si právo ("Mám právo vydělat tyto 10 tisíc rublů na půl hodiny, což znamená, že budu stát a udělat to!"). Pokud se nedám takovým pravým, bez ohledu na to, jak jsem vstal, a bez ohledu na to, jak se snaží naplnit úkol, nebude pro mě fungovat. V souladu s tím se vše platí pro příliš silnou motivaci a cíl.

Motivace a účel jsou vždy následovány paralelně s ohledem na sebe. Jaký je rozdíl mezi těmito dvěma koncepty?

Cílem implikuje například specifický úkol, aby získal 10 tisíc rublů půl hodiny a pak si vydělat pravidelnou částku. Motivace může znamenat, že výsledek nedostanu právě teď, a nebude v konkrétních číslech, ale že se budu lépe, budu se rozvíjet, atd. Tak, motivace je proces, cílem je výsledek.

Pokud je cíl nadhodnoceno pro osobu (nevěří, že může dosáhnout určitých výsledků; neví, které úsilí by k tomu mělo být připojeno), zpomalí jeho motivaci. Metaforicky může být motivace porovnána s energií, která nás táhne dopředu k cíli.

    Cíl a potřeby se neshodují.

Cílem je jasný úkol označující časování a částku ("Chci ukrást 10 tisíc dolarů za měsíc!"). Motivace je to, co vás pohání vydělat tyto 10 tisíc dolarů za měsíc.

Takže, chcete vydělat nebo získat určitou konkrétní částku, ale vaše tělo odolává ("Co budu dělat s těmito penězi? Nepotřebuju drahé značkové oblečení, nemusíte zaplatit hypotéku za byt ... Můžete si koupit auto pro tyto peníze, ale proč? "), energie uvnitř vás nezapne (" no, no, ale ne! "). A tak bys se nenabídl, vědomí nereaguje na volání.

Docela častý jev, když lidé říkají, že chtějí vydělat hodně, ale při pohledu na pár párů, mají slzy na očích, srdce se třese v hrudi - uvnitř vědomí je reakce dokonale na jiných věcech. To je druh substituce - chci vydělat hodně, ale ve skutečnosti chci milovat a být v harmonických a krásných vztazích, jako je všechno kolem.

Tam je reverzní situace - člověk se snaží pochopit rodinu v každém směru, a vlastně obavy pro dluhy a platby dodavatelům, hledají další možnosti příjmů investovat do podnikání. Tělo mu dává náznak, že skutečný zájem není ve vztahu, ale v penězích. A dokud nebude tato hlavní duchovní potřeba usazena, nebude možné vyřešit další problémy. Tam, kde je zájem člověka soustředěn, bude existovat více energie, resp. Tyto úkoly budou řešeny s větší účinností.

    Abstrakt Cíl (Neexistují žádné konkrétní touhy, konkrétní vizualizace, jasné pochopení toho, co přesně chcete). Může to být tak, že existují myšlenky, ale vaše duše nesouhlasí s touto cestou, takže cílem a zůstává na úrovni abstraktního úkolu (nevidíte to a necítíte).

Když člověk vidí informovaný a srozumitelný cíl před sebou, zdá se, že to je prakticky v jeho rukou. Pak je energie zapnuta. Na abstraktním cíle není vnitřní zdroj připojen ve skutečnosti to není. Pokud nevíte, co jste speciálně chtěli dosáhnout (chci - nechci), to znamená, že to nechcete vůbec. Závěr - Nebude motivován, budete i nadále líní, protože energie nezvýšila.

Nejdůležitějším okamžikem všech tří bodů je čistá touha a energie by měla být silnější než všechny vaše přesvědčení, instalace, nápady, cíle. Mělo by to "vytáhnout" zevnitř. Pokud tomu tak není, opět kouzlo na posteli a podíváme se na dvacátého pátého času série - Je mi jedno, co dělat, prostě neudělat tuto věc!

Jak se vypořádat s nedostatečnou motivací a co je obecně dělat s tímto?

Pro inteligentní techniku ​​vložte jasné, jasné a srozumitelné předměty.

Nejprve identifikovat základní potřebu toho, vidět hlubokou část vaší duše, která opravdu ví, že potřebuje nejvíce. Bez ohledu na to, jak se podvádíš ("Musím si vydělat více!") Pokud vaše duše chce klid a relaxuje, zbraně svého milovaného člověka, jemných, romantických a příjemných setkání, nebudete pracovat v hmotné sféře. Přiznat tuto potřebu! Samozřejmě existují situace, kdy konflikt vzniká uvnitř vědomí - můžete chtít obejmout se svým milovaným jedním za celé dny, ale stále potřebujete vydělat peníze, protože po určitou dobu chcete jíst. V tomto případě bude vše, jak souhlasíte s vaším vnitřním dítětem. Posaďte se, podívejte se do svého vědomí, věnujte pozornost svým potřebám, přiznat je a říct mi: "Ano, vidím, cítím, slyším, chápu, že teď chci víc než objetí, lásky a romantiky, ale je tu další důležitější úkol. Pokud to nesplníme, nebudeme mít zmrzlinu, bonbónu, nové šaty. Nebudeme platit za služby, nebudeme kupovat lahodné jídlo, atd. " Vyjádřete, že je to pro vás důležité v této zóně a vyjednat s vámi: "Podívej, dnes bereme trochu, ale pak budeme pracovat dva dny." V každém konfliktu je hlavní věc najít kompromis, tak najít tuto rovnováhu uvnitř vašeho vědomí.

V případě inverzní situace (říkáte si, že potřebujete pochopit vztahy, a samotné peníze jsou zraněny), znovu souhlasím: "No, dovolte mi, abych tuto otázku poslal, souhlasím s mou ženou. Chápu, že máme zpřísněný vážný konflikt, tato krize musí být vyřešena, ale právě teď mám projekt, musím to udělat. Dovolte mi zvýšit tento problém přes týden, ale teď budeme žít bez emocí, jen se pokusit je vypnout. "

Pokud zvažujete více hloubkových důvodů, které ovlivnily, že vaše motivace přestala "zapnout" a stali jste se "tlačit" to dovnitř, můžete přidělit ohromující rodiče a příbuzné, že jakékoli silné vzrušení tlačilo zpět. Proto jste si zvykli na situaci z raného dětství, kdy, když projevujete radost z máma, táta, dědečka nebo babičky, prostě "tlačil" zpátky do svého vědomí ("Proč skočíte na postel? Posaďte se a sedněte si, Ne! Teď padáš a chybí na hrboly! "). Podmíněně jste byli nuceni hrát klidnou hru, a to je ekvivalentní trestu, protože jste chtěli vyhodit celý poplatek energie.

Pokud jste v dětství měli takové situace, byl vyhořelý mechanismus zakořeněný v podvědomí. Jakmile bude vzrušení jít, jste něco inspirováni něčím, vy sami vyzdobíte sami - sedět, nic, nic nemůže být provedeno, protože nejsi pro to fit; Nemůžete dostat to, co chce vaše vzrušení; Musíte sedět klidně v rohu a nechcete v tomto životě nic.

Tak, vy sami "zabalte uvnitř" a poté nechcete nic nechceš. To, co jste opravdu chtěli dostat do života, je nemožné; Vy jste sami přesvědčeni v tom, co je hodně něco zranění. Závěr - Neudělám to, vsadím se, že se podívám, že nechci nic. Takže osoba a potlačuje jakoukoliv energii, vzrušení a inspiraci - byl už úspěšně vyučován v dětství.

Naučte se zahrnout své touhy, začít je poslouchat, rozpoznat své opravdové potřeby, bez ohledu na to, jak to bolí!

Situace, kdy se člověk rozhodne mezi vztahy a penězi, docela časté v naší době. Na svém zázemí má mnoho lidí substituce - chci ve vztahu, ale jdu do druhé práce. Proč? To bolí člověka, aby si rozpoznal skutečnost, že opravdu chce jednoduchou lidskou pozornost, emocionální začlenění, péči a vztahy - běžné věci, které pro něj v dětství byly nahrazeny, odmítnuty rodinné příslušníky (dítě by mohlo dokonce SOZE pro emocionální kontakt) .

Pokud tedy rodina naostřila potřebu dítěte, v dospělosti bude mít poněkud bolestivé vnímání své pravé potřeby, a v důsledku toho začne substituce. Další etapou je lenost a otálení.

Podívejte se na základní potřebu, pak můžete najít vnitřní energii k implementaci. A energie a existuje motivace, která vás bude nosit na váš cíl. Pouze pak lenost zmizí!

Zobrazit mé videa na psychologii a psychoterapii

https://www.youtube.com/user/larisabandura.

Přihlásit se k odběru kroků s mými novými články

Přátelé na všechny dobré a moudrosti, vítáme Vás na tréninkovém kanálu a vlastní prioritě a dnes, budeme hovořit o tom, jak překonat příliš líný a zbavit se ho navždy.
Přátelé na všechny dobré a moudrosti, vítáme Vás na tréninkovém kanálu a vlastní prioritě a dnes, budeme hovořit o tom, jak překonat příliš líný a zbavit se ho navždy.

Lazhen Sincecore je škodlivý nepřítel lidstva. O překoná mnoho a nutí to odložit důležité věci pro pozdější. Ale proč to přijde taky? Co je to nebezpečné a jak to překonat?

Příčiny vzhledu lenost

První důvod pro Lenia - strach. Každý člověk vznikne ve vztahu k různým událostem. Ze strachu je například získat požadovaný výsledek; Strach se zlomit tváří v tvář testu. Roluje a nedává se pohybovat v požadovaném směru.

Druhý důvod - Žádná touha dělat něco. Uveďte příklad. Muž, pojďme mu zavolat Petya, chce se stát stavitelem. Ale chápe, že toto povolání mu nepřináší velké peníze. Petya proto jde studovat na programátora, argumentovat to takhle: "Neexistuje nic strašného, ​​uhasit." Trvá to čas, Petya již pracuje, ale on to špatně, bez nadšení, a to opravdu na pokraji vyhoření. Každé ráno překonává lenost, kariérní růst pro něj nezáleží přesně tak peníze. Nevidí význam ve své profesi a dobře, pokud nakonec přepne na jinou profesi.

Proto je velmi důležité dělat to, co se mi líbí, že milujete. Jinak, lenost a otálení budou nejlepší přátelé, a nebude schopna příliš mnoho překonat.

Třetí důvod - Nedostatek odpočinku. Když tělo vyžaduje relaxaci, a budete pokračovat v boji a práci, nic dobrého nevychází z toho. Je snadné zkontrolovat ve vašem případě: pokud nemáte sílu pracovat, ale jsou to pro další záležitosti, pak byste měli relaxovat.

Mimochodem, můžete se také naučit tyto informace z videa na našem kanálu v hlasovém jednání dobrých reproduktorů, tak si vybrat, co jednodušší číst nebo sledovat a jel dál ...

Pohledy na LENI.

Podivně zvlášť, obvyklá lenost může být z různých typů a bojovat proti lenost, je nutné pochopit, jaký je váš případ.

Lenost se stane:

  • Myšlení lenost - Nechci si myslet. Člověk je líný přemýšlet o cílech a možných výsledcích. A pokud to funguje, dělá to špatně, provádět stejné neefektivní akce.
  • Emocionální lenost - Ztráta emocí. Ztráta pocitů - špatně ovlivňuje muže. I když se to může zdát, a tak se změní na energeticky úsporný režim, ale to není případ. Takový stav postupně zavádí ještě větší jámu a můžete jít do apatie.
  • Fyzická lenost - nejpopulárnější. Dobré přátelské s duševním a emocionálním. Lze jej rozdělit do trvalého a dočasného. Rozdělte a pro to, co potřebujete udělat.
  • Kreativní lenost - Starověký stav. Vznikla z Mendeleev, Archimedes, Newton.
  • Patologická lenost . V tomto případě je lenost podstatou osoby. Zdá se mu, že není schopen udělat něco fyzicky.
12 Шагов как навсегда избавиться от лени и почему она возникает?

Jak překonat lenost?

Japonská technika je 1 minuta přichází k záchraně. Pravidlo One: Musíte se vypořádat s vaší firmou přesně 1 minutu. Zaměstnání musí být pravidelně, ale ne více než minutu. Váš mozek chápe, že 1 minuta neznamená nic, a tedy provádět úkol snadno.

Proto krok za krokem přistoupíte k vaší ceně. Jakmile byl zvyk vyvinut, můžete tuto minutu zvýšit na 5, pak 30, 60. souhlasit s tím, že metoda je vynikající. To vám umožní jemně a hladce opustit okovy a zbavit se lenivosti navždy.

Dobrý asistent v boji proti lenost, možná technika "to, co nechci." Mnozí neví, co to konkrétně chtějí. Ale dobře vědí, co mají daleko od nich.

Existuje zákon inkarnace, který říká: realita je inkarnací, o čem přemýšlíme. Pokud nevíme, co chceme od života, realita je to, co se bojí. Například přemýšlíte o nemoci a chudobě. Hlava obsahuje tyto myšlenky, stávají se realitou.

Je možné vyřešit problém lenost, jen potřebujete pochopit, co chcete. Chcete-li to udělat, vezměte si list a rozdělte na dvě části. V první části napište, co nechcete. A ve druhé, co chcete místo toho. Například, strach může být překonán s důvěrou a hněv - láska. Seznam toho, co chcete, a bude vaše cíle.

13 Pravidla pro řešení lenost

  • Správné ráno začíná je nejdůležitějším faktorem úspěšného dne. Snažte se spát nejméně 7 hodin denně. Poté, co budík mlčí, trvat několik minut, vám umožní plně probudit. V tomto bodě přemýšlejte o novém dni, co potřebujete k dokončení a co začít.
  • Nabíjení, po dobrém spánku, je schopen dát sílu a nastavit do práce. A ranní duše budou léčeni a dostat líný s goosebumps!
  • Pokud jste přišli příliš líný, naladit pracovat pouze 5 minut, vezměte sílu a trpělivost. Když nastavíte úkol za 5 minut, náš mozek to považuje za schůzku. Smysl lenost je otupělý. Úkol vyžaduje více než 5 minut? Pak jej rozdělte na část a pokračujte v první kus, relaxujte. Pak vezměte druhý a tak až do konce postupně - pomůže překonat lenost.
  • Bez ohledu na to, co je dost, pijte více vody. Každé 2 hodiny pít sklenici jednoduché vody - zpravidla zpravidla pro porušení, které se zvyšuje množství vody. V den, kdy potřebujete pít, v závislosti na velikosti osoby, 1,5-2 litrů vody. Jsme 60% H2O, takže jeho nevýhoda způsobuje porušování v práci celého organismu. Tato metoda vede k navíjení stavu a pomáhá začít pracovat.
  • Další efektivní rady je zapomenout na slovo "zítra". Zítra odložit, co lze dnes udělat. Mluvte se, že zítra bude vaše problémy nebo že zítra nebude vůbec. Nikdy odložte věci později. Aby bylo snadnější bojovat s lenost, je lepší ji probudit. Proto jednat rozhodně. Postarejte se o práci bez prodlení.
  • Obraťte se na osobní zkušenost. Pamatujte si, kolikrát jste podlehli Lena, pocit strachu. A co z toho vyšel? Proto sbírat celou vůli v pěsti a začít působit, bojovat s lenost!
  • Můžete udělat opačný způsob. Odstraňte své osobní vítězství v boji proti lenost. Pokud si nemůžete pamatovat, zaujmout příklad známé osoby, která dosáhla velkého úspěchu. To je pravděpodobně motivováno!
  • Akční plán je snazší odolat. Napište svůj cíl a způsoby, jak to dosáhnout. Začněte jít na úkol pomocí malé akce.
  • Ilustrovat svůj sen. Vaše cílem je například koupit drahé auto. Vytiskněte IT IT a zavěste vedle monitoru počítače. Vyprovoka to bude fungovat.
  • Po rušném dni jděte k tomu, co zvyšuje vaši náladu, přináší pozitivní a radost.
  • Další z nejčastějších chyb je vytáhnout práci. Kontrola pošty, prohlížení sociálních sítí, revize fotografií a videí - tyto věci nestačí, že relaxuje, ale nepřináší žádnou výhodu. Proto přestat být rozptýlen, zaměřte se na práci. Odpojte smartphone z Internetu, v prohlížeči zavřete zbytečné stránky v prohlížeči, najděte klidné a klidné místo.
  • Dejte cíl a přemýšlet o tom, zejména v těžkých okamžicích. Když je plán naplánován, existuje pocit, že je skutečný a docela dosažitelný. Objeví se motivace, což dělá to hodně v rozporu s touhami.
  • Jen to udělat. Nevím, kde začít? Začněte s něčím, hlavní věc není sedět na místě. Práce a inspirovat v jakékoli volné chvíli a brzy se můžete zbavit lenivosti navždy.

Výsledek

Když vzniká obtížná situace a lenost pokračuje překonat, je důležité si uvědomit důvod jeho vzhledu. Umístěte tvarovaný otvor a pokračujte v práci. Teprve pak bude schopen překonat příliš mnoho navždy.

Lenost navždy zpochybňuje mnoho úspěšných lidí. Ano, to není lehká opozice, ale koneckonců, odměna není malá! Proto pracujte na sobě, naučte se nový, vychutnat si to, ocenit, co máte. Žijte s ohněm v srdci a rozhodně jděte na vítězství!

Doufáme, že doporučení uvedená v tomto článku vám pomůže v boji proti mazanému nepříteli. Použít v praxi to, co čtete, a pak tipy na to, jak překonat líný navždy přinese požadovaný výsledek.

Hodně štěstí a trpělivost pro vás přátele! A také nezapomeňte na našich stránkách https://samosoverhenstvovanie.ru/ A YouTube kanál školení a self-vývoj lze také nalézt další lekce pro seberealizaci a zlepšení sebe sama a mnoho zajímavějších a užitečných.

Добавить комментарий