স্কিন কেয়ার: কিভাবে টোন এবং টর্গার ত্বক, বিশেষজ্ঞ পরামর্শ বৃদ্ধি করবেন

ত্বক স্বন কি?

আপনি আয়না তাকান এবং তার ইলাস্টিক এবং সুপ্রতিষ্ঠিত দেখতে যখন চামড়া pleases। যখন আমরা ত্বক স্বন সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমরা এই ধরনের ধারণাগুলির সেট মানে:

  • আর্দ্রতা বা হাইড্রেশন (জল অণু সংযোজন),
  • Turgor (একটি জীবন্ত কোষে Osmotic অভ্যন্তরীণ চাপ, যা ত্বকের জল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে)
  • স্থিতিস্থাপকতা এবং নিরাপত্তা অক্সিজেন।

একই সময়ে, ত্বক স্বন এছাড়াও হরমোন স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। হরমোনাল ভারসাম্যহীনতা অবিলম্বে ত্বকে প্রতিফলিত হয়, সেইসাথে হরমোনের স্তরে বয়স হ্রাস পায় - পেট্রোভকা-সৌন্দর্য ক্লিনিকের জেনারেল ডিরেক্টর নাটালিয়া বুজিনস্কায়া বলেছেন।

ময়শ্চারাইজিং ত্বকের যত্নের ভূমিকা

এটি ব্যাপকভাবে জানা যায় যে পানিটি ত্বকে সুস্থ এবং তাজা বর্ণন রাখতে সহায়তা করে। সংক্ষেপে, যদি এটি মামলা হয়: আমরা পানি পান করি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে রক্ত, রক্ত ​​থেকে কোষ থেকে কোষে এবং ত্বকের আন্তঃস্থলীয় স্থান আসে। এবং, এটা মনে হবে, পানি পান করবে, এবং আপনার ত্বক স্বরে তরুণ এবং সুন্দর! কিন্তু কোন ব্যাপার কিভাবে না। Epidermis মধ্যে জল কন্টেন্ট শুধুমাত্র Derma থেকে প্রাপ্ত পানির পরিমাণ নয়, এটিকে ধরে রাখার জন্য, পাশাপাশি কোষের অক্সোটিক চাপ এবং কিডনিগুলির সঠিক ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে।

স্বন ত্বক

প্রথম জিনিসটি আমরা এই জটিল সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারি তা হল ত্বকের লিপিড মণের উপাদানের ভারসাম্য বজায় রাখা, যা পানির ক্ষতির প্রক্রিয়াটিকে কমিয়ে দেয়।

Ekaterina Glagolev:

লেসলি Bauman তাদের বই "Cosmetology Dermatology" একটি পরীক্ষা বর্ণনা করে, যা দেখায় যে এটি একটি প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং ফ্যাক্টর গঠনে একটি ভারসাম্যহীনতা এবং লিপিডগুলি শুকনো হিসাবে যেমন একটি ত্বকের চেহারা বাড়ে। কিন্তু, সৌভাগ্যবশত, শুষ্কতা বা ত্বকের নির্গমন একটি বিপরীত অবস্থা।

বয়সের সাথে, epidermis আর্দ্রতা খারাপ রাখে, ত্বক স্বন দুর্বল, তাই আপনাকে বাইরে থেকে সাহায্য করতে হবে।

অনেকেই বিশ্বাস করেন যে তৈলাক্ত ত্বক নির্গত হয় না, তবে এটি একটি বিভ্রান্তি। ডিহাইড্রেশনের ঘটনাটি সমস্ত ধরণের ত্বকের বৈশিষ্ট্য, এবং ক্ষতিগ্রস্ত সুরক্ষামূলক হাইড্রোলফিড মেন্টলের কারণে শুকনো ত্বকটি আরও বেশি সংবেদনশীল, যদিও তৈলাক্ত ত্বক একই কারণে (আক্রমনাত্মক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির কারণে - অ্যালকোহল সহ লোশনগুলি হ্রাস করা যেতে পারে , চরম জলবায়ু অবস্থা, চিকিত্সার চিকিৎসা কোর্স, ইত্যাদি)।

প্রায়শই ইন্টারনেটে আপনি প্রতিদিন ২ লিটার পানি পান করার সুপারিশগুলি পূরণ করতে পারেন এবং ময়শ্চারাইজ এবং tonizing করার জন্য ঔষধি herbs বা খনিজ জলের খাবার থেকে বরফ ঘনক্ষেত্রের মুখটি নিশ্চিহ্ন করতে পারেন। আসলে, এই সাধারণ বিভ্রান্তি হয়।

সম্ভবত একটি উজ্জ্বল টনিক প্রভাব যা বরফ সরবরাহ করে এমন একটি উজ্জ্বল টনিক প্রভাবের ক্ষেত্রে - অঙ্গবিন্যাসোলজিস্ট ক্যাথরিন গ্ল্যাগোলিভ, - কিন্তু এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও চরম প্রভাবগুলির পরে যে কোনও চরম প্রভাবগুলির পরে ঘটে যাওয়া জাহাজগুলির সম্প্রসারণগুলি অভিযোজন ব্যাহত করার সাথে জড়িত। অর্থাৎ, মুখের জাহাজের জন্য workouts মৃদু এবং নিয়মিত হতে হবে, অন্যথায় আমরা নাক এবং গাল এলাকায় একটি সুস্থ রুমাল কুপলীয়দের পরিবর্তে পাওয়ার ঝুঁকি। তাই যদি আপনি একটি স্নান / সোনা দ্বারা contraindicated হয়, আপনি একটি লাল ওয়াইন গ্রন্থি এবং হালকা jogging থেকে blush - এই বোর্ড থেকে বিরত থাকুন এবং Vinotonic ওষুধের একটি কোর্স অফার (আপনার ডাক্তারের পরামর্শে)।

একটি beautician সঙ্গে একটি tandem মধ্যে অপর্যাপ্ত আর্দ্রতা সমস্যা সমাধানের জন্য, বিশেষজ্ঞটি নির্বিচারের কারণ স্থাপন করবে এবং ফলাফলগুলি দূর করবে।

কিভাবে বুঝতে হবে Turgor স্বাভাবিক কিনা?

পর্যটনটি বিকৃতির পরে পুনরুদ্ধারের ক্ষমতা - ডার্মিসের রাষ্ট্র দ্বারা নির্ধারিত হয়, বা তার ফাইব্লব্লাস্টগুলির কার্যকলাপ দ্বারা নির্ধারিত হয়।

"ত্বকের ত্বকটি সহজেই বোঝা স্বাভাবিক: আপনাকে পামের পিছনে ত্বকে টানতে হবে, তাহলে ত্বকটি অবিলম্বে মসৃণ হলে এটি যেতে দিন - সবকিছু খুব ভাল। যদি সম্পূর্ণ মসৃণতা পর্যন্ত 5 সেকেন্ডেরও কম পাস না হয় তবে এর অর্থ হল উদ্বেগের একটি বাস্তব কারণ আছে, কারণ আপনার একটি ত্বকের তুর্গার আছে "- একটি কসমেটোলজোলজিস্ট ডার্মাটোভনোলজিস্টের" সংস্কার "ক্লিনিক" সংস্কার "ক্লিনিক।

Turgor চামড়া মহিলাদের কোলাজেন এবং এলাস্টিন উত্পাদন উদ্দীপক উদ্দীপক, estrogen এর হরমোন উপর নির্ভর করে। কোলাজেন এবং এলাস্টিন ফাইবার গামের নীতির উপর কাজ করে, ত্বকের আসল ফর্ম এবং আকৃতির অভাবে আসছে।

স্বন ত্বক

কিভাবে চামড়া turgor উন্নতি করতে?

ত্বকের Turgor উন্নত করুন বিশেষ পদ্ধতি সাহায্য করবে, উদাহরণস্বরূপ: Meso এবং ওজোন থেরাপি এবং মাইক্রোকুরিয়া। COSMECETETICITION এর বিকাশ আপনাকে ব্যাপক ত্বকের যত্ন পদ্ধতিগুলি বিকাশ করতে দেয়, যেমন হাইপারপিগেশন, মিমিক হাইপার্যাক্টিভিটি, ভাস্কুলার সমস্যাগুলির মতো অনেকগুলি সমস্যা সমাধানের শর্তে, কারণ কোলাজেন সংশ্লেষণের হ্রাস ফেইডের একমাত্র সমস্যা থেকে অনেক দূরে।

যান্ত্রিক পদ্ধতিগুলি ত্বকের যত্নের মধ্যে উপস্থিত হওয়া উচিত: হালকা পিলিং, সপ্তাহে কমপক্ষে 1-2 বার ম্যাসেজ, একটি বিপরীত আত্মা যা রক্তের মাইক্রোকের্কুল্কুলেশন এবং জাহাজের দেওয়ালের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে, শরীরের মোড়ক। দীর্ঘতম ত্রুটিগুলি পেটে সংরক্ষিত থাকে, এবং এখানে আপনি পেট পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক ব্যায়াম সংযোগ করতে পারেন। ভাল শরীরের চামড়া turgor বৃদ্ধি সুবাস জনসাধারণের সঙ্গে স্নান সাহায্য।

Summing আপ বলা যেতে পারে যে স্বন একটি ব্যাপক ধারণা যা ত্বকের গুণমানকে চিহ্নিত করে। একটি নিয়মিত পদ্ধতির সাথে, ময়শ্চুরিজ, টার্গার এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং উল্লেখযোগ্যভাবে প্লাস্টিক সার্জনকে প্রচারণা চালানো সম্ভব। একটি হ্রাসযুক্ত ত্বক স্বন দিয়ে, পুনরুজ্জীবনের লক্ষ্যে নান্দনিক পদ্ধতিগুলি একটি প্রভাব ফেলবে, কিন্তু প্লাস্টিলের প্রভাব দৃশ্যত লক্ষ্যযোগ্য হবে।

মুখ যত্ন

ত্বক মানব দেহের বৃহত্তম অঙ্গ। এটি শরীরকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস, আঘাত, ঘর্ষণ, তাপমাত্রা, তাপমাত্রা, এলার্জি, নেতিবাচক পরিবেশগত প্রভাব থেকে রক্ষা করে। এটি ভিটামিন ডি সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে এবং স্পর্শের একটি চিহ্ন।

ত্বক দৈনিক বিশাল লোড উন্মুক্ত করা হয়। তার অধিকাংশই "পায়" মুখোমুখি হয়, কারণ শরীরের অন্যান্য অংশের বিপরীতে, পোশাক দ্বারা সুরক্ষিত করা যাবে না। অতএব, ত্বক কোন বয়সে ক্যারাইড করা আবশ্যক। এই শুধুমাত্র তার স্বাস্থ্য, কিন্তু নান্দনিক চেহারা সংরক্ষণ করা হবে। এটি প্রকৃতির থেকে নির্মম হলে, সঠিক যত্ন তার অবস্থা সমর্থন করবে। সমস্যা ত্বকের মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা যেতে পারে, তার দৈনন্দিন যত্ন নিন।

অবশ্যই, সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, পেশাদার সহায়তা প্রয়োজন - পরিস্কার, যত্ন, পুনরুজ্জীবিত ক্রিয়াকলাপ। এটি করার জন্য, আপনি অভিজ্ঞ কসমেটোলজিস্টের সাথে পলি ক্লিনিক Otradnaya এর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, যা আপনার ত্বকের অবস্থাটি সাবধানে পরীক্ষা করবে, আপনাকে প্রয়োজনীয় গবেষণায় পাঠাবে এবং তাদের ফলাফলের জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতি নির্বাচন করবে। যাইহোক, হোম কেয়ার এখনও প্রয়োজন হয় - এটি ফলাফল বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

চামড়া ধরনের

4 ধরনের ত্বক আছে:

  1. স্বাভাবিক - মাঝারি বেধ এবং ঘনত্ব, একটি মসৃণ রঙ, তাপমাত্রার পার্থক্য এবং পরিবেশের অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাবগুলির সহনশীলতা, প্রদাহ বিকাশের প্রতি আকৃষ্ট হয় না, এটি সবুজ নয়, ছিটিগুলি ছোট।
  2. শুকনো - পাতলা, ম্যাট, সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেয়েছে, প্রায়শই dries, হিসাবে sebaceous গ্রন্থি কার্যকলাপ ছোট, প্রায়ই peeling এবং জ্বালা উন্মুক্ত, কিছু ক্ষেত্রে বয়সের লক্ষণ 25 বছর পরে প্রদর্শিত।
  3. ফ্যাটি - ঘন, পুরু, উন্নত ছিদ্রযুক্ত এবং উচ্চতর স্যালো-বর্জ্য, প্রায়শই একটি চর্বিযুক্ত উজ্জ্বলতা রয়েছে, এটি কমেডোন (কালো বিন্দু এবং সাদা বন্ধ cystic গঠন) এবং ব্রণের সাপেক্ষে, তবে দীর্ঘতম ধরনের একটি অল্পবয়সী মত দেখায়।
  4. মিলিত - একবারে 2 টি ধরনের একত্রিত করে, উদাহরণস্বরূপ, কিছু অংশে চর্বি (শুষ্ক), অন্যান্য স্বাভাবিকের উপর।
মুখ যত্ন

সাধারণ ত্বক যথেষ্ট মানযুক্ত পরিস্কার, টোন, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টি। শুকনো অন্যান্য ধরনের তুলনায় বৃহত্তর আর্দ্রতা এবং পুষ্টি প্রয়োজন। এটি নরম, অ জ্বালা নির্বাচন করার জন্য প্রয়োজন। তৈলাক্ত ত্বকের সাথে, এটি পরিষ্কার এবং তৈরি করার জন্য মহান মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য, মাস্কগুলি সাপ্তাহিক ব্যবহার করা আবশ্যক, উদাহরণস্বরূপ, মাটির ঘাঁটিগুলিতে - তারা ছিদ্রগুলি সংকীর্ণ করে, সাহসী চকচকে সরান, অতিরিক্ত পরিস্কার করে। যখন যৌথ ত্বক, যত্ন সরঞ্জাম একত্রিত। শুষ্ক এলাকায় যদি দেখা যায়, তারা অতিরিক্ত একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করে। চর্বি উপর - matting। ইনফ্ল্যামেশন ইভেন্টে, ব্যাকটেরিয়া এবং শুকানোর এজেন্ট পয়েন্ট পয়েন্ট পয়েন্ট।

সাধারণ নিয়ম এবং রক্ষণাবেক্ষণ পর্যায়ে

প্রতিটি ধরনের ত্বক একটি পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন। যাইহোক, সব ধরনের সমানভাবে প্রাসঙ্গিক নিয়ম আছে। দৈনিক ত্বকের যত্ন নিচের ধাপগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

  1. পরিষ্কার।
  2. Toning।
  3. ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টি।

পরিষ্কার

চামড়া পরিষ্কার একটি দিন দুইবার বাহিত হয়। সন্ধ্যায় পদ্ধতি ত্বককে দূষণ থেকে মুক্ত করতে এবং মেকআপ অপসারণের অনুমতি দেবে। রাতে, টিস্যু পুনর্জন্ম সঞ্চালিত হয়। কোষ বিভাগের দিনে 8 গুণ দ্রুত ঘটে। টক্সিন ধারণকারী ঘাম চামড়া পৃষ্ঠ উপর accumulates। এটি ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন।

সকাল পরিষ্কারের একটি নরম ডিটারজেন্ট ব্যবহার করে ওয়াশিং রয়েছে: ফেনা বা জেল। সাবান ব্যবহার করবেন না, এটি চামড়া শুকিয়ে যায়! সন্ধ্যায় প্রথমে মুখোমুখি হওয়া দুধ, দুই-ফেজ লোশন বা মাইকেলার পানি (এমনকি যদি আপনি মেকআপ পরেন না), এবং তারপর ধুয়ে ফেলতে পারেন।

গুরুত্বপূর্ণ! ধোয়ার সময়, শুধু মুখটি মনোযোগ দিচ্ছে না, কিন্তু ঘাড়ও। জলের পদ্ধতির পরে, ত্বকটি নিশ্চিহ্ন করা হয় না, এবং আস্তে আস্তে একটি গামছা দিয়ে ধুয়ে দেয়, মাইক্রোত্র্রেজ এবং প্রসারিত ঝুঁকি হ্রাস করে। ব্যক্তিটি অবশ্যই একটি বিট ভিজা থাকা আবশ্যক - এটি টনিককে প্রবেশ করা সহজ করে তুলবে।

Toning.

অনেকে এটি ঐচ্ছিক বিবেচনা করে এই পর্যায়টিকে মিস করে। প্রকৃতপক্ষে, টোননিক দূষণের অবশিষ্টাংশকে সরিয়ে দেয়, ত্বকের অ্যাসিড-ক্ষারীয় ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং ক্রিমের প্রভাবগুলি তৈরি করে: ময়শ্চারাইজার এবং পুষ্টিগুলি আরও দক্ষতার সাথে "কাজ করবে"। টনিক একটি তুলো স্বতঃস্ফূর্ততা প্রয়োগ করা হয় এবং ম্যাসেজ লাইনের মাধ্যমে তাদের সামান্য ভিজা মুখ নিশ্চিহ্ন করে, ঘাড় সম্পর্কে ভুলে যাওয়া না। এছাড়াও, এই ধরনের তহবিল স্প্রে আকারে উত্পাদিত হয়। একটি অনুরূপ পণ্য মুখ এবং ঘাড়ের ত্বকের উপর স্প্রে করা হয়, আঙ্গুলের প্যাডের সাথে ম্যাসেজ, এবং তারপর স্পঞ্জ স্পঞ্জের অবশিষ্টাংশ মুছে ফেলুন।

রেফারেন্স! এটি ত্বকের পাশাপাশি ধুয়ে দিন এবং সন্ধ্যায় থাকা দরকার।

ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টি

মুখ যত্ন

ময়শ্চারাইজিং, এবং পুষ্টি মধ্যে কোন ধরনের ত্বক প্রয়োজন। পুষ্টি এবং তরল প্রধান অংশ এটি শরীরের ভিতর থেকে পায়। তবে, এটি বাইরে প্রভাবিত করা প্রয়োজন।

রেফারেন্স! হোম কেয়ারের জন্য নির্মিত বেশিরভাগ প্রসাধনী এজেন্ট Epidermis (সর্বোচ্চ স্তর) উপর ত্বকে ভেতরে না। এর অর্থ এই নয় যে ক্রিমগুলি একেবারে নিরর্থক, এবং আপনাকে তাদের ব্যবহার পরিত্যাগ করতে হবে। ত্বকের উপরের স্তরের অভিনয়, তারা পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত করে, নেতিবাচক পরিবেশগত প্রভাব থেকে কভারটি রক্ষা করে, সুপরিণতি প্রক্রিয়াগুলি হ্রাস করে। যাইহোক, তারা বিদ্যমান wrinkles পরিত্রাণ পেতে না, তারা তাদের কম noticeable করা হবে না। পেশাগত প্রসাধনী পদ্ধতি - বায়োগ্রাফালাইজেশন, মেসোথেরাপি, হায়ালুরোনিক এসিড ইনজেকশন এবং বোতুলিনাম-ভিত্তিক ইনজেকশনগুলি সফলভাবে ইতোমধ্যেই প্রকাশিত লক্ষণগুলির সাথে সামলাতে হয়।

শুকনো কভার স্বাস্থ্যকর, না সুন্দর হতে পারে না। সব পরে, ত্বক 72% জল গঠিত। একটি বাধা অঙ্গ হিসাবে, তিনি শরীরের মধ্যে শরীরের অভাব আছে প্রথম। অতএব, এটি তরল পরিমাণে নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন। পরিষ্কার পানি (চা, কফি, রস, সূপ ইত্যাদি বাদে) প্রতিদিন প্রায় 1.5-2 লিটার পান করা দরকার।

ময়শ্চারাইজিং ত্বক প্রদান করে:

  • স্থিতিস্থাপকতা।
  • রক্তে মাইক্রোকের্কুলেশন উন্নত করা, ধন্যবাদ যাটি উন্নত করা হয়েছে তা ধন্যবাদ।
  • লিম্ফের উচ্চমানের বহিঃপ্রবাহ, যা এডেমার ঘটনার এড়ানো যায়।
  • পুষ্টির শোষণ - জল একটি "কন্ডাকটর" হিসাবে কাজ করে, এবং পুষ্টি উপাদানগুলি শুধুমাত্র টিস্যুতে তরলের স্বাভাবিক সামগ্রী দিয়ে শোষিত হয়।
  • বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্বাভাবিকীকরণ - তরল তাদের সরাসরি অংশগ্রহণকারী।
  • কোলাজেন এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা জন্য প্রয়োজনীয় elastin এর সংশ্লেষণ সহ সমস্ত ত্বকের ফাংশনগুলির সক্রিয়করণ।

সঠিক পানীয়ের শাসনব্যবস্থার পাশাপাশি, আপনাকে উচ্চ মানের ময়শ্চারাইজিং এজেন্টগুলি ব্যবহার করতে হবে। এটা বেশ সাধারণ মতামত যে তৈলাক্ত ত্বক আর্দ্রতা প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে না - এটি অন্যান্য ধরনের ত্বকের চেয়ে কম নয়।

ক্রিমগুলিতে থাকা সবচেয়ে কার্যকর ময়শ্চারাইজিং পদার্থগুলি হল:

  • Hyaluronic অ্যাসিড।
  • গ্লিসারোল।
  • ঔষধি উদ্ভিদ এবং seaweed এর নিষ্কাশন।
  • ইউরিয়া।

গুরুত্বপূর্ণ! কেউ কেউ ঠান্ডা সময়ে মুখোমুখি হওয়ার মুখোমুখি হতে অস্বীকার করে, কারণ তারা ভয় পায় যে ঘরটি থেকে বেরিয়ে আসার আগে ক্রিম থেকে তরল ঠান্ডা হবে, যা ত্বকে ফাটল নেবে। আসলে, প্রসাধনী থেকে তরল অর্থ দ্রুত ত্বকে প্রবেশ করে এবং তার তাপমাত্রায় উষ্ণ হয়ে যায়। শীতকালে, ময়শ্চারাইজারদের প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব। বছরের এই সময়ে, ত্বকে গ্রীষ্মের চেয়েও বেশি প্রয়োজন, কারণ তাপমাত্রা ড্রপের কারণে, ঠান্ডা রাস্তায় উষ্ণ কক্ষটি ছেড়ে যাওয়ার সময় দ্রুত আর্দ্রতা হারায়।

পুষ্টিকর অর্থ ত্বক প্রদান করুন:

  • পুনর্জন্ম: উপকারী পদার্থ যথেষ্ট পরিমাণে ছাড়া, এই প্রক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে নিচে ধীর।
  • সুরক্ষা - চামড়া পৃষ্ঠের পুষ্টি প্রসাধনী ব্যবহার করার সময়, একটি চলচ্চিত্র গঠিত হয় যা এটিকে পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
  • বিষাক্ত দ্রুত অপসারণ।
  • নান্দনিক চেহারা।

প্রসাধনী পণ্য ধারণকারী প্রয়োজনীয় ত্বক পুষ্টি উপাদান হল:

  • ভিটামিনস (এ, ই, সি, গ্রুপ বি) এবং খনিজ।
  • লিপিড, ফ্যাটি ওমেগা-অ্যাসিড।
  • অ্যামিনো অ্যাসিড.
  • জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ বিভিন্ন ধারণকারী অপরিহার্য তেল।

রেফারেন্স! আপনি যদি দুটি ভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করেন, তবে ময়শ্চারাইজার সকালে প্রয়োগ করা এবং সন্ধ্যায় পুষ্টিকর প্রয়োগ করা ভাল। আজকাল, "২ টিতে 1 টি" ক্রিম তৈরি করা হয়, একই সময়ে ত্বকের গুণমান আর্দ্রতা এবং পুষ্টি সরবরাহ করা হয়। এই ধরনের অর্থ সকালে, এবং সন্ধ্যায় প্রয়োগ করা যেতে পারে।

তহবিলের লেবেলের উপর শিলালিপি অনুযায়ী কেবল ত্বকের ধরন অনুসারে ত্বকের ক্রিম চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে সৌন্দর্যের সাথে পরামর্শের পরে। ক্রিম এবং সিরাম নির্মাতারা "মধ্যম" ক্রেতা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। তহবিলের নির্বাচনের সাথে প্রসাধনী বিশেষজ্ঞ, সমস্ত ব্যক্তিগত নুনান অ্যাকাউন্টে নেওয়া হবে।

ত্বকে ক্রিম একটি নির্দিষ্ট নিয়ম অনুযায়ী প্রয়োগ করা হয়:

  • সকালে ঘরে যাওয়ার এক ঘন্টা আগে সন্ধ্যায় ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে।
  • মুখে আবেদন করার আগে, ক্রিম শরীরের তাপমাত্রায় তাদের হাতে উষ্ণ করা হয় - তাই এটি আরও সক্রিয় প্রভাব ফেলবে।
  • টুলটি মুখ এবং ঘাড়ের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, চোখের চারপাশে এলাকাটিকে বাইপাস করে (বিশেষ পণ্যগুলি এই সাইটগুলির জন্য তৈরি করা হয়)।
  • ২0 মিনিটের পরে যদি ক্রিমের উদ্বৃত্ত মুখের উপর থাকে তবে তারা একটি কাগজ ন্যাপকিনের সাথে সরানো হয়।

চোখের চারপাশের এলাকার উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যহীন আঙ্গুলের দ্বারা প্রয়োগ করা হয়। তাদের ত্বকে ক্ষুদ্রতম চাপ রয়েছে, যাতে কভারটি প্রসারিত করার ঝুঁকি হ্রাস পায়।

টা! দিনের ক্রিমগুলি একটি এসপিএফ ফ্যাক্টর দিয়ে বেছে নেওয়ার সুপারিশ করা হয়, কারণ অতিবেগুনী বর্ধিত প্রভাব বৃদ্ধির প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত করে। সূর্য থেকে ত্বকে পড়া এবং শীতকালে চামড়া রক্ষা করা প্রয়োজন।

Exfoliation

মুখ যত্ন

কিভাবে ত্বকের জন্য সঠিকভাবে যত্নের কথা বলা, আপনি peelings এবং scrubics গুরুত্ব সম্পর্কে মনে করতে পারেন না। এই বিশেষ উপায় সংগঠিত কোষ exfoliate ডিজাইন করা হয়।

Epidermis এর শিঙা স্তর নিয়মিত আপডেট করা হয়। আদর্শের কণা নিজেই মুখ ছেড়ে দিতে হবে। যাইহোক, পরিবেশের বিপর্যয়মূলক প্রভাবের অধীনে এবং কোষের নীরব গ্রন্থের লঙ্ঘনের কারণে এটি ত্বকের পৃষ্ঠায় জমা করতে সক্ষম, এটি পুষ্টিকে প্রবেশ করতে এবং টোনাল ঘাঁটিগুলির সাথে একত্রিত করা কঠিন করে তোলে । অতএব, ত্বকটি নিয়মিতভাবে বহন করে, ত্বককে নিয়মিত "সাহায্য" করতে হবে। Cosmetologist এর অফিসে এটি করা ভাল, তবে যদি এটি ক্রমাগতভাবে উপস্থিত করা সম্ভব না হয় তবে এই প্রক্রিয়াটি বাড়ীতে পরিচালিত হতে পারে - scrubies এবং অ্যাসিড পিলিংয়ের সাহায্যে।

Exfoliating পদ্ধতি সপ্তাহে একবার সঞ্চালিত হয়। বড় ঘর্ষণ কণার সাথে স্ক্রাবগুলি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না - তারা মাইক্রোত্রুমার ত্বকে ছেড়ে চলে যেতে পারে, যা বর্ধিত সংক্রমণের সাথে ভরা। যে কোনও দৃঢ় কণা ধারণ করে না এমন হিমেজগুলি সর্বাধিক ভদ্রলোক বলে মনে করা হয়, তবে অ্যাসিডের সামগ্রীর কারণে প্রয়োজনীয় প্রভাব রয়েছে।

মেকআপ

একটি মোটামুটি ব্যাপক মতামত বিপরীত, সজ্জা প্রসাধনী দৈনন্দিন ব্যবহার ত্বকের ক্ষতি না এবং তার সুপরিণতি গতি আপ না। মেকআপের জন্য আধুনিক উপায়, বিপরীতভাবে, অতিরিক্ত যত্ন প্রদান করে, যেমনটি তারা পুষ্টি ধারণ করে। তবে, আলংকারিক মানে যদি সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হয় তবে এটি নিরাপদ:

  1. তারা পরিষ্কার প্রস্তুত ত্বকে প্রয়োগ করা আবশ্যক (পরিশোধন, toning, ময়শ্চারাইজিং) পরে।
  2. সন্ধ্যায়, মেকআপটি স্পষ্টভাবে সরানো হয়, কারণ আপনি যদি রাতের জন্য এটি ছেড়ে দেন, ত্বক বাস এবং কাদা দিয়ে মিশ্রিত, ছিদ্রগুলি ছিঁড়ে ফেলতে পারে এবং প্রদাহের বিকাশকে উত্তেজিত করতে পারে।

আলংকারিক পণ্যগুলির টেক্সচারগুলি ত্বকের ধরন উপর নির্ভর করে নির্বাচিত করা হয়:

  • শুষ্ক ব্যবহার তরল এবং creamy এজেন্ট জন্য।
  • তৈলাক্ত, শুষ্ক পাউডার আকৃতির পণ্য ব্যবহার করা হয় - খনিজ পাউডার প্রসাধনী নিখুঁত।

গুরুত্বপূর্ণ! স্কিন কেয়ার বোঝায় এবং সময়মত মেকআপ ব্রাশ ওয়াশিং। অন্যথায়, ব্যাকটেরিয়া তাদের উপর পড়ে যাবে যা মুখের উপর প্রদাহের বিকাশকে উত্তেজিত করবে।

জীবনধারা

ত্বকের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করুন নিম্নলিখিত নিয়মগুলি সাহায্য করবে:

  • একটি ঝরনা বা স্নান এবং ধোয়া তৈরীর সময় এটি গরম এবং ঠান্ডা নয়, এবং উষ্ণ পানি: শুকনোতার বিস্তার এবং শুষ্কতা বিকাশের এবং ঠান্ডা - রক্তবাহী পদার্থকে সংকীর্ণ করে এবং রক্তের ক্ষয়ক্ষতির বিকাশের জন্য গরম হয়ে যায়।
  • নিজেকে কমিয়েডোনা এবং ব্রণকে সঙ্কুচিত করবেন না - তাই আপনি ত্বকের সংক্রমণে রাখতে পারেন এবং স্কয়ারের বিকাশের কারণ হতে পারেন।
  • স্মার্টফোনের মতো মুখের ত্বকের সাথে যোগাযোগের জন্য নিয়মিত ডিভাইসগুলি পরিষ্কার করুন।
  • আমরা প্রায়ই ঘুমের সময় ত্বক দূষণ এড়ানোর জন্য pillowcases পরিবর্তন।
  • এটি একটি কম বালিশে পিছনে ঘুমাতে পরামর্শ দেওয়া হয় - দ্বিতীয় চিবুকের চেহারা এড়াতে, ঘাড়ের উপর folds।
মুখ যত্ন

কোন মুখ যত্ন অনুপযুক্ত জীবনধারা সঙ্গে বেশ কার্যকর হবে। অতএব, সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করতে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি মেনে চলতে হবে:

  1. খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান। অ্যালকোহলের ঘন ঘন ব্যবহারগুলি ত্বকে রক্ত ​​সরবরাহকে প্রভাবিত করে, যার অর্থ তার ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টি ভোগ করে। ধূমপানও একই প্রভাব ফেলে, তামাক ধোঁয়া ছাড়াও কোলাজেন এবং এলাস্টিনকে ধ্বংস করে, যা বৃদ্ধির অকাল লক্ষণগুলির প্রকাশের সাথে জড়িত।
  2. আপনার ডায়েটের বিপুল পরিমাণে সবজি এবং ফল সহ একটি বড় সংখ্যক সবজি এবং ফল সহ একটি বড় সংখ্যক অসম্পূর্ণ ফ্যাটি অ্যাসিডের পর্যাপ্ত ভোজনের অনুসরণ করে এবং দ্রুত কার্বোহাইড্রেট, চিনির ব্যবহার সীমিত করে (তারা ত্বকের ফেইডের প্রক্রিয়াগুলি দ্রুততর করতে সক্ষম হয়। সবজি এবং ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ধারণ করে, সুপরিণতি। এছাড়াও এই পণ্যগুলি মুখের রঙের উন্নতি করে, ত্বকের humidification এবং মসৃণতা অবদান। ওমেগা -3 ফ্যাট, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা অবদান, ফ্যাটি মাছ (ম্যাকেরেল, সার্ডাইনস, স্যামন), আখরোট, গরুর মাংসের মধ্যে রয়েছে।
  3. প্রতিদিন অন্তত 7-9 ঘন্টা সাফ করুন। ঘুমের ঘাটতি ত্বকের রঙকে প্রভাবিত করে - এটি স্থল হয়ে যায়, অন্ধকার চেনাশোনা বা চোখের নিচে ব্যাগগুলিও ঘটতে পারে।
  4. চাপ এড়ানোর চেষ্টা করুন। আমরা জীবনের চাপের পরিস্থিতিগুলির সংখ্যা প্রভাবিত করতে পারছি না, কিন্তু তাদের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করার উপায়গুলি। নেতিবাচক ঘটনাগুলির প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য এটি আরো শান্তিপূর্ণ, বাইরে হাঁটা, শ্বাস ব্যায়াম, যোগ এবং ধ্যান করতে সাহায্য করবে।
  5. সপ্তাহে অন্তত কয়েক দিন শারীরিক কার্যকলাপ আলাদা করুন। এটি রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নত করে, বিষাক্ত অপসারণ করতে সহায়তা করে, চাপগুলি অপসারণে অবদান রাখে।

অবশ্যই, একটি সুস্থ জীবনযাত্রার ধারণাটি কোনও রোগের সময়মত চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করে, যার মধ্যে অনেকেই ত্বকের গুণমান এবং চেহারা প্রভাবিত করে। বিপজ্জনক উপসর্গের উপস্থিতিতে, ডাক্তারের কাছে অবিলম্বে অ্যাক্সেস করা দরকার, এবং এটি প্রতিরোধের জন্য বার্ষিক পরিচর্যা করা ভাল।

স্ব-নিরোধক মধ্যে, আমাদের অনেকেই বোঝা যায় যে নিস্তেজ রঙ কি। তার নিজের গালে একটি সুস্থ ব্লাশ আজও মহামারী খুব শুরুতে দোকানে প্রচুর পরিমাণে একই বিরল জিনিস। কিভাবে এই সমস্যা মোকাবেলা এবং সাবেক সৌন্দর্য ফিরে, AIF.ru ব্যাখ্যা করে প্লাস্টিক সার্জন, ডার্মাটোলজিস্ট, প্রসাধনী বিশেষজ্ঞ মদিনা Bayramukova।

ধাপ সংখ্যা 1। ত্বক অক্সিজেন দিন

আপনি আপনার ত্বক দিতে হবে প্রথম জিনিস স্বাভাবিকভাবেই অক্সিজেন। হ্যাঁ, হাঁটতে এখনো অনুমতি দেওয়া হয় না, তবে আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে আজ এবং নিকটতম দোকানের ট্রিপটি তাজা বাতাসে বিবেচনা করা যেতে পারে। উপরন্তু, আমাদের মধ্যে অনেকেই Balconies আছে যে আধুনিক বাস্তবতাতে শুধুমাত্র অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলির একটি গুদাম হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি অবসর একটি দুর্দান্ত জায়গা, যদি আপনি, অবশ্যই, এটির উদ্দেশ্যে এটি সজ্জিত করেন। উপরন্তু, ব্যালকনি উপর আপনি চার্জিং করতে পারেন এবং দিন সময় শ্বাস নিতে পারেন।

একদিনের অ্যাপার্টমেন্টটি বহুবার বজায় রাখতে এবং এটিতে পরিষ্কার থাকুন, কারণ হাঁটার সুযোগের অভাবের কারণে আমরা ক্রমাগত ধুলোতে শ্বাস নিতে পারি, এবং এখনও এটি আমাদের ত্বকে প্রকাশ করি, যা বিভিন্ন প্রদাহের উত্থানের দিকে পরিচালিত করে।

ধাপ সংখ্যা 2। মুখ পরিষ্কার করুন

যেমন অবস্থায়, এটি ত্বক cleansing উপর ফোকাস সবচেয়ে সঠিক। এই টাস্ক দিয়ে, "চমৎকার" কপি এনজাইম পিলিং, যার কাজটি মুখোমুখি প্রজাতির মুখোমুখি হয়। যেমন peels, এনজাইম (এনজাইম) অন্তর্ভুক্ত, পুরানো epidermis কোষ exfoliate এবং নতুন পুনর্জন্ম উদ্দীপনা সাহায্য করা হয়। এনজাইম peelings দূষণ, sebum, ধুলো কণা, শৃঙ্গাকার স্কেল থেকে চামড়া পরিষ্কার এবং এটি একটি সুস্থ এবং জ্বলজ্বলে চেহারা ফিরে সাহায্য। একই সময়ে, আমাদের মুখের উপর তাদের প্রভাবটি ব্যবহারের সময় পরবর্তী পিলিং এবং অপ্রীতিকর সংবেদন ছাড়া, বেশ হালকা এবং সূক্ষ্ম।

ধাপ সংখ্যা 3। পেইন্ট কোষ

এছাড়াও, অতিরিক্ত পুষ্টি এবং ত্বকে ময়শ্চারাইজিং সম্পর্কে ভুলবেন না, তাই সপ্তাহে কমপক্ষে ২ বার, স্বাভাবিক যত্ন (ক্রিমের ব্যবহার) ছাড়াও, এটি রাতের মাস্কগুলি ব্যবহারযোগ্য। যেমন পণ্য পরিষ্কার চামড়া প্রয়োগ করা হয় এবং সকালে flushed হয় না। যে সমস্ত প্রসাধনীগুলি আমরা কেবলমাত্র ত্বকের পৃষ্ঠায় হোমের কাজে ব্যবহার করি, তা পানির সাথে প্রথম যোগাযোগ না হওয়া পর্যন্ত, রাতের মাস্কগুলি ব্যবহার করা হয় এবং আমাদের ত্বকের একটি বাস্তব সুবিধা নিয়ে আসে, এটি উপকারী পদার্থের সাথে 8 ঘণ্টার জন্য এটি সম্পৃক্ত করে।

ধাপ সংখ্যা 4। রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত

ত্বকের রঙের উন্নতি করার জন্য সকালে ঘড়ির মধ্যে, আপনি একটি মেসোরোলার (ডার্মোলার) এর ব্যবহারের সুপারিশ করতে পারেন। এই সহজ অভিযোজন স্থানীয় রক্ত ​​সঞ্চালন এবং মাইক্রোনবোর্ডের খরচে ত্বকের যত্নের সরঞ্জামগুলির আরও সক্রিয় অনুপ্রবেশের কারণে গুণমানের যত্নের অনুমতি দেয়, যা এটি সজ্জিত। Mesorollers তাদের চেহারা এবং প্রভাব প্রকৃতির মধ্যে ভিন্ন, তাই এটি তার ক্রয় পদ্ধতির প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, স্বল্প সূত্রগুলির সাথে একটি ডিভাইস রক্ত ​​সঞ্চালন এবং পুষ্টির গভীর অনুপ্রবেশ উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। একটি গড় সুই আকার সঙ্গে Mesonoller তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়। এবং দীর্ঘ সূঁচ pedestal, ত্বক rejuvenation সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে। 10-15 মিনিটেরও বেশি নয় এমন একটি মেসারোলার ব্যবহার করা দরকার, এটি 7-8 গুণ যা বরাবর মুখের এক বিভাগে রোলিং হয়।

ধাপ সংখ্যা 5। ঋতু সবজি এবং ফল থেকে মাস্ক তৈরি করুন

আমরা কোয়ান্টাইনের উপর থাকি, সময় এখনও দাঁড়িয়ে নেই, দোকানগুলিতে সুস্বাদু তাজা cucumbers এবং স্ট্রবেরি আছে। এবং এই সেরা প্রাকৃতিক উপায়ে, একটি সুস্থ রঙ ফিরে প্রায় এক আবেদন করার অনুমতি দেয়। তাছাড়া, শুধুমাত্র মাস্ক হিসাবেই তাদের প্রয়োগ করুন, তবে অবশ্যই, ভিতরেও, এটিও আমাদের শরীরের জন্য প্রচুর ভিটামিন এবং দরকারী পদার্থ ধারণ করে। Cucumbers থেকে মাস্ক থেকে মাস্ক খুব সহজ: পাতলা বৃত্তাকার টুকরা দিয়ে পাকা ফল কাটা এবং চোখের নিচে মনোযোগ এবং অঞ্চল মাধ্যমে চলতে, মুখের উপর তাদের রাখুন। কুমড়া slicker এই অতি-সংবেদনশীল জোনের জন্য উপযুক্ত কয়েকটি তহবিলের মধ্যে একটি এবং একই সময়ে পুরোপুরি আর্দ্রতা দিয়ে কপিরাইট করতে সহায়তা করে। পদ্ধতির সময়কাল প্রায় 20-30 মিনিট এবং পরবর্তী ধোয়ার প্রয়োজন হয় না।

স্ট্রবেরি একটি স্বাধীন উপায় হিসাবে ব্যবহার করে: একটি পাকা এবং সরস বেরি একটি মুখ দিয়ে নিশ্চিহ্ন করা যেতে পারে এবং এটি 10 ​​মিনিটের জন্য এই ফর্মটি ছেড়ে চলে যেতে পারে, তারপর শীতল পানির অবশিষ্টাংশকে ধুয়ে ফেলুন। স্ট্রবেরি এর ভিত্তিতে, আপনি একটি মাস্ক তৈরি করতে পারেন, ফিলার ছাড়া ক্রিম, সরি ক্রিম বা দই সঙ্গে berries মেশানো। এটি একটি ছোট whitening প্রভাব সঙ্গে একটি ভাল পুষ্টি সক্রিয় আউট।

এবং যখন স্ব-অন্তরণের মেয়াদ শেষ হয়ে যায়, তখন মুখের মনের রঙ ভুলে যাওয়ার জন্য আপনাকে বিভিন্ন প্রসাধনী পদ্ধতি দ্বারা সাহায্য করা হবে। উদাহরণস্বরূপ, হার্ডওয়্যার আলোর থেরাপি, যা টোন, সীল জাহাজ, প্লাজমা ঝরনা (প্লাজমা ভগ্নাংশাল মেসোথেরাপি), যা ত্বকের পুনর্নবীকরণকে উৎসাহিত করে, যা কোলাজেন, এলাস্টিন এবং এর নিজস্ব হোলুরোনিক এসিড, পাশাপাশি ইনজেকশন কৌশলগুলি (বায়োরভিলাইজেশন এবং মেসোথেরাপি) প্রচার করে। , পদার্থের ভিতরে দরকারী, উল্লেখযোগ্যভাবে তার অবস্থা উন্নত করার অনুমতি দেয়।

কিভাবে ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে: ভিটামিন, ব্যায়াম, ক্রিম এবং স্যালন পদ্ধতি

এই নিবন্ধটি থেকে আপনি শিখবেন:

সময়ের সাথে সাথে, আমাদের ত্বক স্থিতিস্থাপকতা, স্থিতিস্থাপকতা এবং তাজাতা হারায়। গর্ভাবস্থার পরে বা একটি উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাসের ফলে সবচেয়ে তীব্রভাবে অনুভূত হয়। বিশেষ গুরুত্ব, এই প্রশ্ন গরম দিনে অর্জন। গ্রীষ্মে, প্রতিটি মেয়ে সুন্দর এবং আকর্ষণীয় খুঁজছেন স্বপ্ন, কিন্তু কাপড়ের সাহায্যে সমস্যা এলাকায় আকৃতি সমন্বয় এবং লুকানো সবসময় সম্ভব নয়। কিভাবে আমাদের শরীরের যুব প্রসারিত? কিভাবে ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি? নীচে আমরা মৌলিক সুপারিশ তাকান হবে।

যখন প্রয়োজন ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি উদ্ভূত হয়

সময়ের সাথে সাথে, প্রতিকূল আবহাওয়ার অবস্থা এবং সরাসরি সূর্যের রেগুলি epidermis উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তিনি ধীরে ধীরে তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়, সফরটি সঙ্কুচিত করতে শুরু করে, সেল দেয়ালগুলি পাতলা হয়ে যায়। অতএব, এমনকি অল্পবয়সী চামড়া ধ্রুবক যত্নের প্রয়োজন, অন্যথায় 35 বছর পর এটি দ্রুত বিবর্ণ হতে শুরু করবে, এবং সুপরিণতি প্রক্রিয়া অপরিবর্তনীয় হয়ে যাবে।

আপনি যদি আপনার আকৃতি এবং শরীরের সার্কিটে নেতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছেন, উদাহরণস্বরূপ, খেজুরের ত্বকটি সম্প্রসারণের পরে ধীরে ধীরে সোজা করতে শুরু করে, আপনাকে অবশ্যই জরুরিভাবে পদক্ষেপ নিতে হবে।

তাই, কিভাবে ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি ? নিম্নলিখিত প্রধান উপাদানগুলি বিশিষ্ট হতে পারে, যুবকে সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে:

  • হায়ালুরন, জল অণু সংযোগের জন্য এবং ত্বক ময়শ্চারাইজিং প্রদানের জন্য দায়ী।

  • Elastin, যা চামড়া প্রসারিত এবং প্রাথমিক আকৃতি ফিরে দিতে পারবেন। এটি ইলাস্টিক fibers অংশ।

  • Collagen সংযোগকারী টিস্যু ঘনত্ব এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি একটি বৈশিষ্ট্য আছে।

সেই মুহুর্তে, যখন এই উপাদানগুলির সংশ্লেষণের সময় রোগগুলি ঘটে তখন আপনার ত্বকটি আকৃতি পরিবর্তন করতে শুরু করে এবং নাটকীয়ভাবে বিবর্ণ হয়।

একই সময়ে, জেনেটিক predisposition উল্লেখযোগ্যভাবে সফর প্রভাবিত করে না।

সুতরাং, এটি উপসংহারে বলা যেতে পারে যে সঠিক যত্নের সাথে আপনি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা সংরক্ষণ করতে পারেন, তার যুবকে প্রসারিত করতে এবং বয়স্ক প্রক্রিয়াটিকে ধীর করে তুলতে পারেন। সৌভাগ্যক্রমে, স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি বিভিন্ন অ্যাক্সেসযোগ্য এবং দরকারী উপায় আছে।

নীচে বাড়ির এবং স্যালন পদ্ধতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলি দেখবে।

বিষয় প্রস্তাবিত নিবন্ধ:

ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি যে পণ্য, আপনি খেতে হবে

চামড়া প্রয়োজন শুধুমাত্র বাইরে না, কিন্তু ভিতরে থেকে এছাড়াও moisturizes প্রয়োজন। দৈনিক খাদ্যের মধ্যে, এটি পরিষ্কার পানীয় জল অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। উপরন্তু, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা সংরক্ষণে অবদান রাখে এমন একটি বিশাল পরিমাণ খাদ্য রয়েছে। তাদের অধিকাংশই বেশ অ্যাক্সেসযোগ্য নয়, এবং তারা সর্বত্র ক্রয় করা যেতে পারে।

সবচেয়ে সাধারণ নিয়মিত খরচ Buckwheat. বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার ত্বকের যুব প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারেন। আসলেই তার রচনাটি ফ্ল্যাভোনয়েড (রুটিন) হিসাবে পদার্থ অন্তর্ভুক্ত করে, যা স্থিতিস্থাপকতা সংরক্ষণে অবদান রাখে এবং wrinkles এর চেহারা এড়াতে থাকে। উপরন্তু, buckwhat অসম্পূর্ণ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।

চামড়ার যুবকদের প্রসারিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের মধ্যে একটি হল সিলিকন। এটা যেমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয় ব্রান, সিরিয়াল, নির্ধারিত Berries এবং ফল, গাজর, বাঁধাকপি, cucumbers, বীজ, তাজা সবুজ শাক, সিরিয়াল বীজ sprouted অন্যান্য।

লোহার ঘাটতি শরীরের মধ্যে পালন করা হয়, ত্বক pallor অর্জন এবং তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়। এই উপাদান, আবার, buckwheat মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, এবং এছাড়াও উপস্থিত ডিম yolk, oatmeal, লিভার, লাল মাংস, খরগোশ মাংস, veal, মুরগি, মেষশাবক এবং শুয়োরের মাংস।

ইতিবাচকভাবে সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ ত্বকের পণ্য ত্বক প্রভাবিত। এই পদার্থ অন্তর্ভুক্ত করা হয় ব্রাজিলিয়ান এবং নারকেলের বাদাম, সার্ডাইন এবং টুনা, গরুর মাংস এবং শুয়োরের মাংস লিভার, রসুন, ডিম, গম শস্য, বাদামী চাল।

সীফুড এবং মাছ একটি দস্তা রয়েছে, যা একটি অপরিহার্য ত্বকের উপাদান যা তার স্থিতিস্থাপকতা সংরক্ষণ করতে সহায়তা করে। তারা যেমন পণ্য ধনী হয় খামির, গম ব্রণ, বাছুর লিভার, গরুর মাংস, মাশরুম, কোকো, বাদাম, কুমড়া বীজ।

ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি যে ভিটামিন নিতে কি

Turgor চামড়া স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা স্তর নির্ধারণ করে যে অর্থপূর্ণ বৈশিষ্ট্য এক। এটি যান্ত্রিক প্রভাব প্রতিরোধের প্রভাবিত করে। তার নির্দেশক উচ্চতর, ত্বকের মত আরো স্বাস্থ্যকর, মসৃণ এবং নরম দেখায়।

মানব দেহে অনেকগুলি জৈবিক প্রক্রিয়া রয়েছে, যার স্বাভাবিক কার্যকারিতা, যার মধ্যে ভিটামিনগুলির একটি সুষম কমপ্লেক্স, রাসায়নিক প্রতিক্রিয়াগুলির তথ্য সক্রিয় এবং ত্বরান্বিত করা দরকার।

এই পদার্থের অভাবের ফলে অকাল বয়স্কতার ঝুঁকি, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস, শুষ্কতা এবং পিলিং উদ্দীপিত করে এবং ফলস্বরূপ, wrinkles এর গঠন।

ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি কি? প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলির একটি নির্দিষ্ট সেটের সাহায্যে, আমরা এই সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করতে এবং স্বনটি সংরক্ষণ করতে পারি।

এটি নীচের উপায়ে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে:

  • ভিটামিন এ (Retinol) ত্বকের কোষগুলির বৃদ্ধি এবং উন্নয়নে অবদান রাখে এবং জাতিগততা উপশম করতে সহায়তা করে এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়।

  • ভিটামিন ই. (টোকোফেরল) এমন একটি পদার্থ যা মানব দেহে একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। এটি সুগন্ধি প্রক্রিয়াটি হ্রাস করে, ত্বকের পুনরুজ্জীবনের প্রক্রিয়াটি চালু করে, রক্তবাহী জাহাজের সম্প্রসারণে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতিতে অবদান রাখে।

  • ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ত্বক কোষের পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করে, শরীরের ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে উদ্ভূত হয়। এই পদার্থটি কোলাজেন গঠনেও জড়িত এবং বিপাকের নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখে।

  • ভিটামিন আরআর (নিকোটিনামাইড) সবচেয়ে দরকারী ট্রেস উপাদানগুলির মধ্যে একটি যা টিস্যুগুলির বৃদ্ধির উদ্দীপিত করে এবং রেডোক্স প্রক্রিয়ার মধ্যে অংশগ্রহণ করে। তার নিরাময় বৈশিষ্ট্য মধ্যে, এই পদার্থ ঔষধ সমান হতে পারে।

  • ভিটামিন F এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীর থেকে বিষাক্ত এবং slags সক্রিয় অপসারণকে প্রচার করে এবং ত্বকে শক্তিশালীকরণ এবং হ্রাস করে। এই পদার্থ ব্রণ, ব্রণ গঠনের বাধা দেয় এবং বিভিন্ন epidermis রোগ প্রতিরোধের একটি চমৎকার উপায় হিসাবে কাজ করে।

  • ভিটামিন বি 1। (থিয়ামাইন) রক্ত ​​সঞ্চালন প্রক্রিয়া, টিস্যু বৃদ্ধির উন্নতি করে, ত্বকের দ্রুত পুনঃস্থাপন এবং যুবকের সংরক্ষণে অবদান রাখে।

  • ভিটামিন বি 2। (Riboflavin) বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয় করে, শক্তি প্রক্রিয়া আরম্ভ করে, ত্বকে একটি সুস্থ ছায়া দেয়, তার মসৃণতা এবং স্থিতিস্থাপকতা নিশ্চিত করে।

  • ভিটামিন B5। (Pantothenic অ্যাসিড) সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এনজাইমগুলির মধ্যে একটি যা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে যা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি সংশ্লেষ করে। তার ঘাটতি অত্যন্ত নেতিবাচকভাবে ত্বকের অবস্থা প্রভাবিত করে এবং চুল ক্ষতি এবং পেরেক fragility ঝুঁকি কারণ।

  • ভিটামিন বি 6। (Pyridoxin) স্বাস্থ্যকর ত্বকের অবস্থা এবং সঠিক বিপাক নিশ্চিত করে এমন কী পদ্ধতিতে আন্ডারলিজ করে।

  • ভিটামিন কে। এটি এমন একটি এনজাইমগুলির মধ্যে একটি যা শরীর থেকে বিষাক্ত এবং slags প্রত্যাহার সক্রিয়।

কিভাবে বাড়িতে ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি

এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বকের পুনরুদ্ধারটি একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া যা আপনার অংশে প্রচেষ্টার প্রয়োজন। পদ্ধতির প্রভাব উন্নত করার জন্য, স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করার লক্ষ্যে বেশ কয়েকটি কার্যক্রম সম্পাদন করা উচিত। এই জটিলটি সঠিক খাদ্য এবং অভ্যন্তর থেকে শরীরের পুনরুদ্ধার, পাশাপাশি বাহ্যিক প্রভাব - ম্যাক্সি, স্ক্রাব, ক্রিম অন্তর্ভুক্ত করে।

Epidermis Moisturizing জন্য দায়ী প্রধান উপাদান জল, এবং প্রোটিন, পরিবর্তে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নির্মাণ পদার্থ। কোলাজেন এবং এলাস্টিন দ্বারা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা সরবরাহ করা হয়। অপর্যাপ্ত কোষ বিভাগের ক্ষেত্রে, আমাদের শরীরের অত্যাবশ্যক অ্যামিনো অ্যাসিডের জন্য অভাব রয়েছে, যার ফলে ত্বকটি তার মসৃণতা হারায় এবং কাঁটাচামচ দিয়ে আচ্ছাদিত।

Brouw & পছন্দ।

এই পদ্ধতিটি নিয়মিত হোম ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত এবং প্রায় দেড় ঘন্টা লাগে। প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে গঠিত ত্বকের জন্য বিশেষ প্রসাধনীগুলি তুলুন এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন, পাশাপাশি একটি পরিমাপ কাপ এবং ব্যান্ডেজ রয়েছে।

সুস্বাদু আন্দোলন সঙ্গে শরীরের উপর তেল (পছন্দসই menthol) প্রাক প্রযোজ্য। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ এবং জাহাজ সংকীর্ণ করতে সাহায্য করে। পাঁচ মিনিটের জন্য, একটি হালকা ম্যাসেজ, সমানভাবে তেল বিতরণ করা।

আবৃত করার আগে, একটি লোশন ব্যবহার করে গরম করার ব্যান্ডেজ, তারপর শরীরের প্রয়োজনীয় অংশগুলির সাথে তাদের মোড়ানো (হিপ, পেট, হাতের ক্ষেত্রে)। এই এলাকায় একটি ইলাস্টিক ফিল্ম ব্যবহার করে পুনরায় মোড়ানো হয়। সুতরাং, "বাষ্প স্নান" এর প্রভাব প্রাপ্ত হয়। 20-40 মিনিটের জন্য ফলাফলের শরীরের কম্প্রেস ছেড়ে দিন, নিরাময় উপাদানগুলির কর্মগুলি সক্রিয় করুন।

পদ্ধতিটি সম্পন্ন হওয়ার পরে, ব্যান্ডেজগুলি সরান এবং একটি উদ্ধরণ ক্রিম দিয়ে ত্বকে আর্দ্র করুন, যা অতিরিক্তভাবে একটি শক্ত প্রভাব ফেলবে।

সর্বোচ্চ প্রভাবের জন্য, আপনার শরীরের ত্বকের সাধারণ অবস্থার উপর ভিত্তি করে 1-2 দিনের বিরতির সাথে 6-12 বার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করা দরকার।

খেলাটি চমৎকার অবস্থায় শরীরের বজায় রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্তগুলির মধ্যে একটি। একই ত্বকে প্রযোজ্য। ব্যায়াম সাহায্য ঘোষণা, tightening সমস্যা এলাকায় প্রতিরোধ সাহায্য। অতএব, এটি অস্ত্র, পায়ে এবং প্রেসের উপর লোডের বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার মূল্য।

গরম পানি favorably চামড়া প্রভাবিত করে, ছিদ্র খোলা, যার ফলে slags এবং বিষাক্ত pulling। তাপমাত্রা একটি ধারালো হ্রাস, বিপরীতভাবে, তাদের সংকীর্ণ এবং বন্ধ করার বাড়ে। যেমন একটি প্রভাব ত্বক noticeably নরম, আরো ইলাস্টিক তোলে এবং এটি স্থিতিস্থাপকতা দেয়। দৈনিক, বিশেষত অন্তত দুই বার দিনে, এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন, এবং বরং আপনি একটি চিত্তাকর্ষক ফলাফল দেখতে পাবেন।

আপনি একটি ছোট টেরি টয়লেটের সুবিধা নিতে পারেন, ঠান্ডা পানি এবং ছিটিয়ে দিয়ে এটি প্রাক-উইকেট। এখন বুকে এটি রাখুন।

  1. আপনার হাত এবং হালকা ম্যাসেজ আন্দোলন ক্রস। ত্বক মাছি না হওয়া পর্যন্ত উপরে থেকে নীচে থেকে বুকে এলাকাটি ছড়িয়ে দিন, এবং আপনি তাপের জোয়ার অনুভব করবেন না।

  2. পরবর্তী, forearm এলাকা ম্যাসেজ। বিপরীত হাত প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন। সুতরাং, এটি সক্রিয় করা হয়, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা সংরক্ষণে অবদান রাখে।

  3. পর্যায়ক্রমে ভিজা ভুলবেন না এবং এটি dries এবং heats আপ যখন তোয়ালে টিপুন।

  4. তারপর পেট এলাকায় ফ্যাব্রিক রাখুন এবং সক্রিয়ভাবে আপ এবং নিচে পাশাপাশি, পাশাপাশি।

  5. গভীরভাবে ফিরে এলাকায় শরীরের স্ক্রোল এবং নিম্ন ফিরে।

  6. নিচে নিচে যান এবং হিপস ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে কাজ এবং লাইটওয়েট তাপে caviar সঙ্গে কাজ।

  7. আপনার আন্দোলন মনে রাখবেন উপরের থেকে নীচে এবং বাম থেকে ডান দিকে যেতে হবে।

স্ব-ম্যাসেজ সন্ধ্যায়, শয়নকাল আগে সুপারিশ করা হয়।

এই প্রসাধনী ত্বকের আর্দ্রতা অবদান এবং তার স্থিতিস্থাপকতা সংরক্ষণ।

একটি স্ক্রব তৈরি করার জন্য, 0.2 কেজি চিনি, কোকো দুটি টেবিল চামচ ব্যবহার করুন, এক চা চামচ মধু, দারুচিনির চিম্টি, একটু অপরিহার্য তেল, তিন বা চার টেবিল চামচ জলপাই তেল এবং তরল সাবান এক চা চামচ। ফলে মিশ্রণ একটি সুবিধাজনক স্টোরেজ ক্ষমতা স্থাপন করা সুপারিশ করা হয়।

আপনি এই সামঞ্জস্য সঙ্গে মিশ্রিত করার পরে, হালকা ম্যাসেজ আন্দোলন সঙ্গে একটি প্রাক moistened শরীরের এটি প্রয়োগ করুন। তারপর স্ক্রব গরম জল ধাক্কা।

কার্যকর ফলাফলের জন্য, সপ্তাহে দুবার এই পদ্ধতিটি চালানোর জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।

Brouw & পছন্দ।

ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি যে মাস্ক হয়

এই প্রসাধনী এজেন্টের সাথে আপনি অতিরিক্তভাবে পুষ্টির সাথে ত্বকটি পূরণ করতে পারেন যা এটি একটি আক্রমণাত্মক বাহ্যিক পরিবেশের প্রভাবের অধীনে বঞ্চিত করে।

সুতরাং, রেসিপিগুলি বিবেচনা করুন যা সহজেই বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে:

মাস্ক পেটের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে

তার রান্না করার জন্য আপনাকে মধু, নারকেল দুধ এবং স্থল ওটমিলের এক টেবিল-চামচ দরকার হবে। সমস্ত উপাদান অভিন্ন সামঞ্জস্য মিশ্রিত করা প্রয়োজন। পূর্বে পেটের এলাকাটি পরিষ্কার করুন এবং 30 মিনিটের জন্য ফলাফলের মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন। জরিপ, প্রথম উষ্ণ পানি ব্যবহার করে, এবং তারপর শীতল, একটি বিপরীত আত্মার প্রভাব তৈরি। মাস্ক সপ্তাহে তিনবার আবেদন করার সুপারিশ করা হয়।

ব্যয়বহুল ক্রিমের পরিবর্তে কিছু নারী জলপাই তেল ব্যবহার করে। এই প্রাকৃতিক পণ্যটিতে পুষ্টির একটি মূল্যবান জটিল রয়েছে, যা খুব কার্যকরভাবে ত্বকে প্রভাবিত করে, তার স্থিতিস্থাপকতা এবং বর্ধিত যুবকে সংরক্ষণ করে।

ঘাড় স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি মাস্ক

এই শরীরের অংশ বিশেষ যত্ন প্রয়োজন সবচেয়ে সূক্ষ্ম। ঘাড়ের অবস্থা প্রায়শই কোনও মহিলার বয়সে জারি করা হয় না। আগের ক্ষেত্রে ঠিক যেমন, আপনি জলপাই তেলের সাহায্যে সমস্যার সমাধান করতে পারেন। এই এলাকার ত্বকের উপর একটি সামান্য preheated ভর প্রয়োগ করুন এবং Napkin মোড়ানো (আপনি চার্চমেন্ট কাগজ ব্যবহার করতে পারেন), এবং শীর্ষে - একটি টেরি তোয়ালে। কম্প্রেস অবশ্যই অর্ধ ঘন্টা ধরে রাখা উচিত, তারপর উষ্ণ পানির অবশিষ্টাংশকে ছেড়ে দেওয়া হবে। যেমন একটি মাস্ক শুধুমাত্র স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে, কিন্তু শীতকালে প্রতিকূল প্রভাব থেকে আপনার সূক্ষ্ম ত্বক রক্ষা করে।

বুকে ত্বক স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে মাস্ক

মহিলা শরীরের এই এলাকাটি পুনরুদ্ধার করা সবচেয়ে কঠিন, তবে, তবুও, সঠিক এবং নিয়মিত যত্নের সাথে আপনি খুব ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন। এখানে একটি সম্পূর্ণ ইভেন্টগুলির একটি সেট রয়েছে: পেশী স্বন, মাস্ক, পিলিং এবং একটি বিপরীতে ঝরনা উন্নত করার লক্ষ্যে ব্যায়াম।

আপনি একটি প্রাকৃতিক দই (শুধু এক টেবিল চামচ), নারকেল বা চিপস এর সজ্জা, পাশাপাশি এক চা চামচ উপর oatmeal এবং সমুদ্রের লবণ প্রয়োজন হবে। বুকে এলাকাটি প্রাক-চুরি করুন এবং ফলস্বরূপ ভর প্রয়োগ করুন। 5-10 মিনিটের জন্য হালকা আন্দোলন ম্যাসেজ, এবং তারপর উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন। সামগ্রিক হার তিন মাস স্থায়ী হয়, সপ্তাহে দুবার পিলিং ব্যবহার করুন।

প্রাচীনকালের যেহেতু প্রাচীনত্বের কারণে তার প্রভাবের জানা একটি চমৎকার উপায় খনিজ পানির সাথে সাইট্রাসের বরফ। আপনি হিমায়িত ফলের রস ব্যবহার করতে পারেন।

কমলা বা ট্যানেরিন ছিদ্র একটি ঢালা প্রস্তুত করার জন্য, একটি গ্লাস জার মধ্যে উষ্ণ জল (0.5 l) সঙ্গে এটি ঢালা এবং 24 ঘন্টা মধ্যে জোর।

বুকের স্থিতিস্থাপকতা ফিরে আরেকটি কার্যকর মাস্ক আছে। আপনি একটি প্রাকৃতিক দই (এক টেবিল চামচ), একটি কাঁচা ডিম এবং টোকোফেরোল সমাধানের এক চা চামচ (ভিটামিন ই) প্রয়োজন হবে। উপাদানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত, বুকে এলাকায় ঢেকে, ব্রা উপর রাখা এবং মাস্ক ছেড়ে 20 মিনিটের জন্য। উষ্ণ জল সরান।

ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে মাস্ক

একটি নিয়ম হিসাবে, মহিলার এই অঞ্চলের পিছনে এবং সবচেয়ে সাবধানে যত্ন, কিন্তু ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি যে মুখের জন্য কি মুখোশ সম্পর্কে বলতে অপরিচ্ছন্ন হবে না। আমরা ফরাসি মাস্ক চেষ্টা করার প্রস্তাব। এটি একটি গ্লাস কন্টেইনারটি তৈরি করবে যা আপনাকে একটি গ্লাস কন্টেইনার তৈরি করতে হবে যা আপনাকে একটি গ্লাস ক্রিম ঢালা দরকার, একটি চাবুকযুক্ত কাঁচামাল দ্বারা পাতলা এবং একক লেবু রসের সাথে নিমজ্জিত, এবং ভদকা (100 গ্রাম) এবং গ্লিসারিনের এক চা চামচ যোগ করুন। । ভর পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা এবং ঘুমের আগে মুখ এবং ঘাড় নিশ্চিহ্ন করা। সংকলনটি ছয় মাসের জন্য ফ্রিজে পুরোপুরি সংরক্ষিত হবে।

ফরাসি মাস্কের আরেকটি সংস্করণ ম্যাডাম পাম্পাদোর বলা হয়। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে পুরোপুরি এক লেবু দরকার, একসাথে থাকা দরকার, একটি গরুর মাংসের উপর গ্রিন বা একত্রিত করা হবে। তারপর 100 গ্রাম অ্যালকোহল, সরি ক্রিম বা ক্রিম (200 গ্রাম) এবং গ্লিসারোলের এক চা চামচ যোগ করুন। মিশ্রণ এছাড়াও ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

আরেকটি কার্যকর মাস্ক সোফি লোরেন বলা হয়। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে 100 গ্রাম তাজা ক্রিম এবং এক চা চামচ জেলাটিন মেশাতে হবে। ফলে গঠন রাতারাতি জোর দেওয়া হয়। সকালে, এই ভরটি দুর্বল আগুনে রাখা হয়, গ্লিসারিন এবং মধু (এক চা চামচ) যোগ করা হয় এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়। ফ্রিজে স্টোর, কিন্তু এক সপ্তাহের বেশি নয়, তবে আপনাকে একটি তাজা মাস্ক প্রস্তুত করতে হবে।

সামঞ্জস্য হালকা ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে তৈরি করা উচিত।

উপরে নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি যে মুখ মাস্ক একটি অলৌকিক প্রভাব থাকবে: এটি আবার তাজাতা এবং বিশুদ্ধতা হালকা করবে, Wrinkles ধ্বংস হবে, সফর উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি হবে।

4 স্নান যে বাড়িতে ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি

নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ত্বকের ঘোষণাপত্র, প্রসারিত চিহ্ন এবং সমস্যা এলাকায় সেলুলাইটের সাথে মিলিত হয়:

  1. লবণ স্নান। এর অর্থ হল অতিরিক্ত ফ্যাটি আমানতগুলি সক্রিয়ভাবে বিভক্ত করে, রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, জাহাজের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করে, যার ফলে ত্বকের কভার অক্সিজেন এবং দরকারী ট্রেস উপাদানের প্রবাহ পায়। এটি প্রস্তুত করার জন্য, জলের পুরো স্নান টাইপ করুন এবং সমুদ্রের লবণ (400 গ্রাম) দ্রবীভূত করুন, এছাড়াও ফেনেল, লেবু বা সাইপ্রাস এর ইথারিয়াল তেলের গঠনটি যুক্ত করতে পারে।

  2. বাথ ক্লিওপ্যাট্রি। (এছাড়াও, এটি ডেইরি বলা হয়) দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে এবং একটি মূল্যবান ত্বকের যত্ন পণ্য, খাওয়ানো এবং আপনার শরীরের ময়শ্চারাইজিং। সহ, এটি একটি ঝিম প্রভাব আছে। প্রাক -1 / 2 কাপ মধু দুধের সাথে মধু মিশ্রণ (2-3 লিটার)। এছাড়াও ফলে ভর আপনি বাদাম তেল (দুই চা চামচ) যোগ করতে পারেন। তারপর উষ্ণ পানির স্নান টাইপ করুন এবং এতে এই সামঞ্জস্যটি খনন করুন। এই ধরনের পদ্ধতি সপ্তাহে দুবার ব্যয় করতে পছন্দসই।

  3. আপনি শুধুমাত্র ময়শ্চারাইজিং না অর্জন করতে চান, কিন্তু একটি toning কর্ম, আপনি নিতে পারেন হার্বাল প্রভাব সঙ্গে স্নান । এর জন্য, শুকনো হেরবগুলি ছোট তুলো ব্যাগগুলিতে বিচ্ছিন্ন করে যা উষ্ণ পানিতে যোগ করতে হবে। আপনি অগ্রিম একটি সমাধান প্রস্তুত করতে পারেন, বায়ুচলাচল পানির সাথে বায়ুচলাচল পানির সাথে বায়ুচলাচল পান এবং 10 মিনিটের জন্য জোর দেন। এই উদ্দেশ্যে, আপনি ঘাস ক্যামোমাইল, এয়ার, নেটল, হর্সেটাইল, রোজমারি অনুসারে থাকবেন। আপনি মেলিসা, মিন্ট, জুনিপার এবং থাইমের সাথে বিপাক ত্বরান্বিত করতে পারেন। Tatarnist সক্রিয়ভাবে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি অবদান।

  4. চমৎকার টনিক প্রভাব possesses শক্তিশালী সবুজ চা সঙ্গে স্নান। তার প্রস্তুতির জন্য, 15 মিনিটের জন্য উষ্ণ পানি দিয়ে একটি গ্লাসে তিনটি চা চামচ উপাদানগুলির তিনটি চা চামচ জোর দেওয়া দরকার। ফলে decoction স্নান মধ্যে ঢালা।

নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, উপরের পরিবারের পদ্ধতিগুলি চমৎকার ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি মানে। আপনার শরীরের ক্ষতি না করার জন্য, ২0 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে স্নান ব্যয় করুন, পানি তাপমাত্রায় 37 ডিগ্রি বেশি নয়।

ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি যে তেল ব্যবহার করবেন

প্রাকৃতিক পণ্য প্রায়ই মানুষের শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। যেমন পদার্থের মধ্যে উদ্ভিজ্জ তেল অন্তর্ভুক্ত, যা চামড়া বৃদ্ধির সাথে সক্রিয়ভাবে সংগ্রাম করা হয়, স্থিতিস্থাপকতা রাখতে সহায়তা করে। মুখের মুখোশের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করার জন্য, ঝরনা এবং অন্যান্য প্রসাধনীগুলির জন্য জেল, এটি কেবলমাত্র এই প্রাকৃতিক পণ্যটির কয়েকটি ড্রপগুলি যুক্ত করতে যথেষ্ট। এটি সেলুলার পর্যায়ে চামড়া পুনরুদ্ধার করতে এবং স্থিতিস্থাপকতা ফিরে সাহায্য করবে।

কোন তেল বৃদ্ধি স্থিতিস্থাপকতা অবদান রাখে তা বিবেচনা করুন:

  1. বাদাম - সবচেয়ে কার্যকরী উপায়ে এক, যার গঠনটি ভিটামিন ই দিয়ে সমৃদ্ধ, স্থিতিস্থাপকতার ক্ষতির প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। একটি প্রসাধনী হিসাবে এটির নিয়মিত ব্যবহার আপনাকে অতিবেগুনীটির বিরুদ্ধে নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা সরবরাহ করবে এবং ফলস্বরূপ, Wrinkles এর গঠন, এবং ত্বকের স্বরকে সারিবদ্ধ করতে সহায়তা করবে এবং তাজা চেহারাটি ফেরত দেবে।

  2. পিচ তেল এছাড়াও স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে, এটি একটি টনিক প্রভাব আছে, আর্দ্রতা অভাব জন্য ক্ষতিপূরণ। এটা এমনকি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ব্যবহার করা নিরাপদ।

  3. Apricot তেল সাধারণ অবস্থা উন্নত। এটা কোন ত্বকের ধরন জন্য পুরোপুরি মাপসই করা হবে।

  4. Avocado তেল পরিবর্তে, পরিপক্ক বয়স মানুষের জন্য একটি চমৎকার যত্ন এজেন্ট। এটি ত্বক কোষ আর্দ্রতা সরবরাহ করে, সৌর পোড়া বিরুদ্ধে রক্ষা করে এবং একটি ক্ষতিগ্রস্ত পৃষ্ঠ exfoliates। আপনি যদি এটির রোজমেয়ার যোগ করেন তবে আপনি একটি চমৎকার টনিক পাবেন, এবং আপনার শরীরটি আবার ইলাস্টিক হবে।

  5. তেল গমের জীবাণু, আখরোট কার্নেল এবং কাস্টর এছাড়াও ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং তার যুবক প্রসারিত যে মূল্যবান বৈশিষ্ট্য আছে। এই তহবিলগুলি প্রত্যেকের কাছে একেবারে উপলব্ধ, যেমন আপনি কোনও ফার্মেসিতে তাদের কিনতে পারেন।

  6. অন্যান্য প্রাকৃতিক পণ্যগুলি কম অ্যাক্সেসযোগ্য হতে পারে কারণ তারা রাশিয়ান ফেডারেশনের অঞ্চলে বৃদ্ধি পায় না, তবে, এটি উল্লেখ করার জন্য এটি অপরিহার্য হবে না। ভারতীয় গার্সিয়া তেল অন্যথায়, নিয়মিত ব্যবহারের সাথে কোকুম বলা হয়, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং একটি সুস্থ মুখের মুখ দিয়ে আপনাকে নিশ্চিত করে। এটি ক্ষত এবং ulcers নিরাময় জন্য চিকিৎসা উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। এই তেল ভারতীয় গাছের ভ্রূণের সজ্জা সঙ্কুচিত করে খনন করা হয়।

  7. চাল মাখন অবশ্যই, আমাদের দেশে মহান জনপ্রিয়তা ভোগ। তা সত্ত্বেও, অনেকে অনেকেই জানেন না যে প্রসাধনীগুলি সক্রিয়ভাবে তাদের পদ্ধতিতে প্রয়োগ করা একটি অলৌকিক অর্থ হিসাবে যুবককে প্রসারিত করে। এই উপাদানটিতে চালের ব্রণ রয়েছে। এই এজেন্টটি আরো পরিপক্ব বয়সের মহিলাদের জন্য সর্বাধিক মূল্যবান, কোষে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিককরণ এবং নির্ভরযোগ্যভাবে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, ত্বক যুবককে ধরে রাখে এবং কঠোর।

  8. Borago. এছাড়াও, কুমড়া ঘাস হিসাবে উল্লেখ করা, তেল সমর্থন স্থিতিস্থাপকতা রয়েছে। এই উদ্ভিটির গঠনটি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা ডার্মাটাইটিস, মস্তাইটিস, বিভিন্ন প্রদাহ এবং এলার্জিগুলির বিরুদ্ধে নিরাময়কারী এজেন্ট রয়েছে। এই প্রসাধনীগুলির নিয়মিত ব্যবহার স্থিতিস্থাপকতা, শক্তি এবং সুস্থ আলোকসজ্জা সরবরাহ করে, ত্বক প্রয়োজনীয় পরিমাণে পানির সাথে সম্পৃক্ত হয়। এছাড়াও বোরাগো epidermis এর প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য এবং কার্যকরভাবে নেতিবাচক পরিবেশগত কারণগুলির সাথে সংগ্রাম করে।

চামড়া স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি যে ক্রিম কিনতে ভাল কি

যেকোন প্রসাধনীটি তার সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে কর্মের কার্যকারিতা দেখায়, যার মধ্যে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর ক্ষমতা প্রভাবিত করে। অতএব, এক বা অন্য ক্রিম কেনার আগে, সাবধানে লেবেলে তার রচনাটি পড়ুন।

স্বন এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা সংরক্ষণের জন্য দায়ী সবচেয়ে কার্যকর উপাদানগুলি হল:

  • ভিটামিন সি, ই, এ, ফিডিং কোষের জটিল এবং কোলাজেন এবং এলাস্টিনের গঠনটি সক্রিয় করে, যুব এবং দৃঢ়তা প্রদান করে।

  • অপরিহার্য grapefruit, লেবু, menthol তেল, পাশাপাশি rosemary এবং juniper।

  • সবজি গমের জীবাণু, avocado এবং কোকো।

  • Citros Tinctures এবং ঔষধি উদ্ভিদ, বিলোব Ginkgo টনিক এবং সবুজ চা সহ।

একটি নিয়ম হিসাবে, শরীরের যত্নের জন্য প্রসাধনী বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য এবং কর্ম সিরিজ দ্বারা জারি করা হয়। সর্বাধিক প্রায়ই সেট গঠন মধ্যে প্রবেশ করে ক্রিম, মুখের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানো , শরীর ও দুধের জন্য শরীর, যা একটি উত্তোলন প্রভাব আছে।

বিভিন্ন সিরিজ গঠিত যত্ন পণ্য উত্পাদন অনেক কোম্পানি আছে। দুধ একটি চমৎকার টুল, যা মূল সুবিধা দ্রুত শোষণ।

প্রায়শই, শরীরের ক্রিম সকালে ব্যবহৃত হয়, জল পদ্ধতির পরে। অতএব, শরীরের কাছে এটি প্রয়োগ করার প্রক্রিয়াটি অন্তত সময় নিতে হবে যাতে তাকে শোষণ করতে হবে এবং কোন মসৃণ ট্রেস ছাড়তে হবে না। তিনি একটি সুখী, অবাধ্য গন্ধ থাকতে হবে।

এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বকের অবস্থা উন্নত করার লক্ষ্যে একটি সম্পূর্ণ পদক্ষেপের প্রয়োজন, এবং একই ক্রিম মুখের ত্বকের সততা বাড়িয়ে তুলবে, উদাহরণস্বরূপ, সমস্যাটি সমাধান করবে না। অতএব, ডান পুষ্টি এবং ব্যায়ামে মনোযোগ দিন, যত্নের যত্নের প্রয়োজনীয় জটিলটি তুলে ধরুন এবং ফলাফলটি দীর্ঘ অপেক্ষা করবে না।

Cosmetologists শরীরের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি যে সবচেয়ে বহুমুখী ক্রিম ব্যবহার করে সুপারিশ, যা কোন ধরনের ত্বকের জন্য কোন সন্দেহ ছাড়াই ব্যবহার করা যেতে পারে - তৈলাক্ত, শুষ্ক বা মিলিত। সুতরাং আপনি সর্বনিম্ন ভুল সরঞ্জামটি বেছে নেওয়ার ঝুঁকি পাবেন, তবে একই সাথে একটি ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করুন।

বিশেষজ্ঞরাও মনে রাখবেন যে ইউনিভার্সাল ক্রিম প্রসারিত চিহ্নগুলির চেহারাকে বাধা দেয় বা তাদের হ্রাস করে। তাদের প্রতিক্রিয়া এই প্রসাধনী ভোক্তাদের এই প্রভাব নিশ্চিত। এই পণ্যটি গর্ভাবস্থার সময় বা প্রসবের পরে বা প্রসবের পরে গর্ভধারণের সময় মহিলাদের দ্বারা সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়।

গবেষকরা ভোক্তা বাজার পর্যবেক্ষণ এবং যা নির্ধারণ শরীরের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি যে ক্রিম রাশিয়ান মহিলাদের মধ্যে সর্বশ্রেষ্ঠ জনপ্রিয় উপভোগ করুন:

  • পরিষ্কার লাইন "মডেলিং সিলুয়েট"

ক্রিমটি আলোর এবং নমনীয় সামঞ্জস্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার ফলে কাপড়ের উপর ট্রেস ছাড়াই দ্রুত শোষিত হয়, এটি সকালে এবং সন্ধ্যায় উভয়ই ব্যবহার করা সুবিধাজনক। এটি বিপাককে সক্রিয় করে, ফলস্বরূপ, এটি ত্বকের নীচে স্থবির ঘটনাগুলির সাথে পুরোপুরি সংগ্রাম করছে, যা তার ব্যবহারের পরে আরও ইলাস্টিক হয়ে ওঠে।

খরচ: 120 রুবেল।

  • Garnier "নিবিড় যত্ন। স্থিতিস্থাপকতা "

দুধ, কার্যকরভাবে সুপরিণতি প্রধান লক্ষণগুলির উত্থানের বিরুদ্ধে রক্ষা করা, ত্বকের turgor বাড়ায়, তার সাধারণ অবস্থা উন্নত করে এবং একটি সুস্থ চেহারা দেয়। সমুদ্র শেত্তলাগুলি তার রচনাটিতে অন্তর্ভুক্ত করে, এটি কোলাজেন এবং উদ্ভিজ্জ ক্যাফিন, বিভক্ত ফ্যাট এবং রক্ত ​​সঞ্চালন সক্রিয় করতে সহায়তা করে। ঝরনা পরে ব্যবহৃত।

খরচ: 300 রুবেল।

ডাবল-অভিনয় মানে: একদিকে, এটি epidermis এর স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে, এটি ত্বকের পুনর্জন্ম এবং পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াটি সক্রিয় করে। Thyme এক্সট্রাক্ট একটি regenerating প্রভাব আছে, এবং Centella ক্ষতিকারক কারণের প্রভাব বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে। এই প্রতিকার অর্থনৈতিকতার স্রাবের জন্য প্রযোজ্য নয়, তবে আপনাকে আকৃতিটি সামঞ্জস্য করতে এবং আপনার শরীরের যুব এবং সৌন্দর্য রাখতে সহায়তা করবে।

খরচ: 2500 রুবেল।

উপরের উল্লিখিত প্রসাধনী পণ্যগুলি বাজারে নিজেকে প্রমাণিত করেছে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করতে ইচ্ছুক নারীর মধ্যে সর্বশ্রেষ্ঠ চাহিদা উপভোগ করেছে। এছাড়াও, এই তহবিল ওজনের বিরুদ্ধে যুদ্ধে সাহায্য করে।

আপনি যদি শপিং ক্রিমগুলির সমর্থক না হন তবে আপনি সর্বদা এটি প্রাকৃতিক উপাদানের থেকে নিজেকে তৈরি করতে পারেন এবং এমনকি আপনার নির্দিষ্ট স্যালন পদ্ধতির পরামর্শ দেবেন এমন বিশেষজ্ঞদের সাথে আরও ভালভাবে যোগাযোগ করতে পারেন।

ত্বক স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি যে স্যালন পদ্ধতি: শীর্ষ 5 সেরা

সৌন্দর্য স্যালন পরিদর্শন করার পর, আমরা সাধারণত নিজেদেরকে আপডেট এবং ধূমপান অনুভব করি। আপনি করতে পারেন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে প্রসাধনী পদ্ধতি সঙ্গে, এবং তাদের মধ্যে কোনটি সবচেয়ে কার্যকর?

  1. Photolifting. এটি একটি প্রক্রিয়া epidermis rejuvenating লক্ষ্য। এই মুখটি বিশেষ বিকিরণের মাধ্যমে লিফট করে, যা সাধারণ শর্তটিকে প্রভাবিত করে, মেলানিন এবং কোলাজেনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। এই ইভেন্টের ফলে, ত্বকটি নরমতা এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে, ভ্রমণ বৃদ্ধি পায়।

  2. ওজোন থেরাপি - পদ্ধতি, যার কার্যকারিতা দীর্ঘদিন ধরে বিশেষজ্ঞ এবং ভোক্তাদের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে, ধন্যবাদ যা এটি সক্রিয়ভাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। এটি রিঙ্কলগুলি মসৃণ করতে সহায়তা করে, ব্রণ এবং ব্রণের ঘটনাকে বাধা দেয়, কার্যকরভাবে বেশ কয়েকটি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। বিভিন্ন পদ্ধতির পরে, ত্বক একটি সুস্থ চেহারা অর্জন। প্রয়োজনীয় হিসাবে, ওজোন থেরাপি কোন সমস্যা জোন উপর সঞ্চালিত হয়।

  3. Mesotherapy. এটি ত্বকের অবস্থা পুনরুজ্জীবিত এবং উন্নতির লক্ষ্যে এটি সবচেয়ে তীব্র এবং কার্যকরী পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। যাইহোক, এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে তার প্রভাব epidermis ক্ষতি করে। একটি নির্দিষ্ট রচনা ত্বকের নিচে, বিপাক ত্বরান্বিত করা এবং সাধারণ অবস্থা স্বাভাবিকীকরণ করা হয়। তারপরে, wrinkles মসৃণ হয়, চেহারা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত, ছিদ্রগুলি সংকীর্ণ, pimples, রঙ্গক দাগ এবং অন্যান্য রোগ অদৃশ্য হয়। আরো পরিপক্ক মহিলাদের মধ্যে, মুখ একটি পরিষ্কার ওভাল অর্জন। এই পদ্ধতিটি খুব বেদনাদায়ক যে সত্যের জন্য প্রস্তুত করা হবে।

  4. মুখ এবং শরীরের অবস্থা উন্নত করার জন্য সবচেয়ে দরকারী পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল Mostimulation. । পদ্ধতির বিশেষত্বটি হল যে মাইক্রোকারেন্টগুলি ত্বকের মধ্য দিয়ে পাস করে, যার ফলে তারা আবার সুস্থ উদ্দীপনা, নরমতা এবং স্থিতিস্থাপকতা অর্জন করে, wrinkles smoothed, মুখের কনট্যুরটি উত্থাপিত হয়, এছাড়াও জাতিগত ও ক্ষতি করে। তবুও, যদি আপনি সম্প্রতি হিহালুরোনিক এসিড বা বোতেক্স ইনজেকশন তৈরি করেন তবে এই মুহুর্তে এই পদ্ধতিটি প্রত্যাখ্যান করা ভাল।

  5. আকুপাংচার তার বহিরাগততা সত্ত্বেও, চমৎকার এবং অদ্ভুত যথেষ্ট, একটি খুব বেদনাদায়ক হাতিয়ার। পাতলা সূঁচ থেকে ক্রসগুলি কার্যকরীভাবে অযৌক্তিক, তবে একটি চমৎকার প্রভাব রয়েছে: ত্বক মসৃণ, শক্ত এবং ইলাস্টিক হয়ে যায়। এটি একটি সম্পূর্ণ চিকিত্সা মাধ্যমে যেতে সুপারিশ করা হয় যা আপনাকে আপনার যুব এবং সৌন্দর্য সংরক্ষণের জন্য দীর্ঘদিন ধরে সাহায্য করবে।

একটি সারির পদ্ধতির জন্য সাইন আপ করার আগে, একটি প্রসাধনী বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যের শহর কেন্দ্র "ভারোনিকা হেরবা" আপনাকে অত্যন্ত যোগ্য বিশেষজ্ঞদের পরিষেবাগুলির সম্পূর্ণ পরিসর সরবরাহ করে। আমরা আপনার ত্বকের অবস্থা যথাযথভাবে মূল্যায়ন করতে এবং তহবিল এবং যত্ন পদ্ধতির সবচেয়ে উপযুক্ত জটিল নির্বাচন করতে সহায়তা করব।

আপনি বাড়িতে জটিল এবং অপ্রীতিকর পদ্ধতি সম্পাদন অনেক সময় ব্যয় করতে হবে না। দক্ষ পেশাদারদের সাহায্যের জন্য এটি প্রয়োগ করা আরও সহজ - সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য Veronika Herba কেন্দ্রে দক্ষ এবং আধুনিক সরঞ্জামগুলির সাথে সজ্জিত। মস্কোতে, এই ধরনের দুটি কেন্দ্র একবারে অপারেটিং - এম এ। টিমেরাইজভস্কায় এবং মি। ওরদনায়ায়।

কেন ক্লায়েন্ট সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের কেন্দ্রটি চয়ন করুন Veronika Herba:

  • এটি সৌন্দর্যের কেন্দ্র, যেখানে আপনি নিজের জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত মানতে যত্ন নিতে পারেন, আপনার মুখ এবং / অথবা শরীরটি সাধারণ কসমেটিবিথরের সাথে জড়িত থাকবে না, তবে মস্কোতে সেরা ডার্মাটোলজিস্টগুলির মধ্যে একটি। এটি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন, উচ্চতর স্তরের পরিষেবা!

  • আপনি যে কোন সময় সুবিধাজনক সাহায্য পেতে পারেন। সৌন্দর্য কেন্দ্র বন্ধ না করে 9:00 থেকে ২1:00 পর্যন্ত কাজ করে। প্রধান জিনিস অগ্রিম অভ্যর্থনা তারিখ এবং ঘন্টা সমন্বয় করা হয়।

ফোন দ্বারা একটি বিশেষজ্ঞ একটি পরামর্শের জন্য সাইন আপ করুন +7 (495) 085-15-13 এবং আপনি নিজেকে নিশ্চিত করুন!

কিভাবে "ত্বকের জন্য সঠিক পুষ্টি" শব্দটি বুঝতে হবে? প্রসাধনী স্যালনগুলিতে, ইন্টারনেটে, টিভিতে, আমরা সৌন্দর্য এবং যুবকে প্রতিশ্রুতি দিই এবং নতুন কার্যকর পদ্ধতি প্রস্তাব করি। কিন্তু তারা সত্যিই কাজ করে? এবং তাই যদি এই সব তহবিল, খাদ্য এবং বেদনাদায়ক হাইকিং প্রয়োজন হয় - আমরা এই নিবন্ধে পরে আরো বিস্তারিত জানতে হবে।

এবং যদি আপনি সাধারণত সুস্থ খাদ্য এবং যত্নের বিষয়তে আগ্রহী হন তবে আমাদের কাছে যান

ওয়েবসাইট

! আমরা এখনও অনেক আকর্ষণীয় এবং দরকারী নিবন্ধ আছে।

সাধারণ নিয়ম

একটি কার্যকরী ডায়েট বিকাশ করুন যা ত্বকে সুন্দর এবং সুস্থ থাকার জন্য সাহায্য করে জেনেটিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে তথ্য ছাড়া অসম্ভব। জেনেটিক্সে, এমনকি একটি বিশেষ বিভাগ রয়েছে যা ত্বকের বৈশিষ্ট্যের উপর জিনগুলির প্রভাব এবং বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তনের বহিরাগত প্রকাশের বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করে। এটি dermatogenetics বলা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, ডার্মাটহেনজেন্টিক্স হাড়ের টিস্যু ধ্বংসের জন্য কোলাজেন, রক্ত ​​শক্তি এবং পূর্বাভাসের উৎপাদন ও ধ্বংসের হার সম্পর্কে বলতে পারেন। কিন্তু এই সব তথ্য নয়। জেনেটিক বিশ্লেষণগুলি গ্লিকিং, ফটোবোরেনিয়া, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা সম্পর্কে বলার জন্য, উপকারী পদার্থ এবং ট্রেস উপাদানের অভাব কীভাবে ত্বকের অবস্থা প্রভাবিত করে এবং প্রদাহ বা অ্যালার্জিগুলিকে কীভাবে প্রবণ হয় তা সম্পর্কে জানাতে।

একটি যুক্তিসঙ্গত প্রশ্ন - এই সমস্ত তথ্য দিয়ে কি করতে হবে? উত্তরটি সহজ - বহিরাগত যুব এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করতে সহায়তা করবে এমন পণ্যগুলি নির্বাচন করুন।

দরকারী ত্বক পণ্য

নিখুঁত ত্বকের জন্য খাদ্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এমন বাহ্যিক কারণগুলির মধ্যে একটি। একটি চাক্ষুষ উদাহরণ কোলাজেন সংশ্লেষণ হয়। কোলাজেন কী স্ট্রাকচারাল প্রোটিন এটি ইলাস্টিক এবং টেকসই করে তোলে। এটি ক্রমাগত শরীরের মধ্যে উত্পাদিত হয় ডার্মিসের ক্ষতি "মেরামত"। এর সংশ্লেষণ একটি জটিল প্রক্রিয়া, এটি বিভিন্ন পদার্থ এবং ট্রেস উপাদানগুলির প্রয়োজন।

এই প্রোটিনের উৎপাদনে প্রধান ভূমিকা ভিটামিন সি খেলছে, এটি সুন্দর ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। এই জিনিসটি এই দরকারী উপাদানটির অভাবের সাথে, দরিদ্র কোলাজেন উত্পাদিত, আরো আলগা এবং কম টেকসই। যেমন কোলাজেন দ্রুত ধসে পড়ে এবং খারাপ তার মৌলিক ফাংশন সঞ্চালন করে।

কোলাজেন ফাইবার একত্রিত হওয়ার প্রক্রিয়ার জন্য Col1a1 জিনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, এটি নির্ধারণ করে যে কোলাজেনের মধ্যে ভারসাম্য কতটা দরিদ্র গুণমান এবং ভাল। এই জিনে পরিবর্তন থাকলে, দুই ধরনের প্রোটিনের মধ্যে পার্থক্যটি বিরক্ত হবে। এবং ভিটামিন সি এর সাহায্যে এটি স্বাভাবিক হয়ে উঠতে পারে!

এটি অনুসরণ করে যে ত্বকে বজায় রাখার শক্তিটি সুন্দর - এটি প্রাথমিকভাবে এমন পণ্য যা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ধারণ করে। ধনী ভিটামিন সি:

  • Acerol (বার্বাডোসস্কি চেরি)
  • শুষ্ক সমৃদ্ধি
  • লাল মিষ্টি মরিচ
  • কিউই

কিভাবে খাদ্য চেহারা চেহারা প্রভাবিত করে আরেকটি উদাহরণ - চর্বি। অনেকে একটি খাদ্যের সময় ব্যবহার থেকে তাদের বাদ দেওয়া। এবং সম্পূর্ণরূপে vain মধ্যে। সব পরে, ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ওমেগা -3 এপিডার্মিস কোষ সংরক্ষণে অবদান রাখে। আখরোট, ফ্লেক্স বীজ এবং ফ্যাটি মাছের মধ্যে বেশিরভাগই তাদের অধিকাংশই।

পানীয় মোড

এখন আমরা পুরোপুরি ভাল জানি যে জল ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু epidermis এবং চুল রাষ্ট্র এছাড়াও এটি উপর নির্ভর করে। যাইহোক, এই প্রক্রিয়ার মধ্যে nuances আছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - ত্বকের হিমিডিফায়ারটি অনেকগুলি কারণ এবং পানির পানির পরিমাণের সাথে যুক্ত, যদিও এটি গুরুত্বপূর্ণ, তবে মৌলিক নয়। প্রমাণ হিসাবে, একটি সহজ উদাহরণ আনা যেতে পারে: ত্বকের ধরন শরীরের তরল পরিমাণের উপর নির্ভর করে না, তবে কোষের ঝিল্লির মাধ্যমে আর্দ্রতার হার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

আমরা যদি epidermis এর হাইড্রেশন সম্পর্কে কথা বলি, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণটি আপনার দ্বারা মাতাল পানির একটি লিটার নয়, তবে অভ্যন্তরীণ কারণ। তাই জল ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য বিভিন্ন অণুগুলির একটি সম্পূর্ণ জটিলতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যা একটি প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং ফ্যাক্টর (এনএমএফ) নামে পরিচিত। এটি প্রধানত বিনামূল্যে এমিনো অ্যাসিড, তাদের ডেরিভেটিভস, অজৈব লবণ, শর্করা এবং ইউরিয়া রয়েছে। এই সমস্ত উপাদান ত্বকের শিঙা স্তর, আকৃষ্ট এবং আর্দ্রতা রাখা।

এনএমএফ ছাড়াও, Aquaporins ডার্মিসের humidification উপর একটি মহান প্রভাব আছে। সংক্ষিপ্ত - AQP। এই ঝিল্লি প্রোটিনগুলি যা আর্দ্রতার জন্য "আণবিক টানেল" হিসাবে কাজ করে, তাকে ত্বকের ভিতরে প্রবেশ করতে সহায়তা করে। Epidermis এর কোষগুলিতে প্রধানত AQP3 রয়েছে, যা পানি এবং গ্লিসারিন বহন করে যা দিমাকে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। একই নামের AQP3 জিনগুলি কীভাবে কার্যকরভাবে পানি ও গ্লিসারিনকে স্থানান্তরিত করা যায়, এতে দ্রবীভূত করা যায়, সেইসাথে শৃঙ্গাকার স্তরটি অত্যধিক আর্দ্রতা ক্ষতি থেকে নিম্ন স্তরের সুরক্ষা দেয়।

ভিটামিনস

সুস্থ ত্বকের জন্য খাদ্য সম্পর্কে কথা বলা, ভিটামিনের থিমকে প্রভাবিত করা অসম্ভব। এখানে, বেশ কয়েকটি ট্রেস উপাদান বরাদ্দ করা উচিত:

  1. "সি", যা, কোলাজেন প্রজন্মের পাশাপাশি, এলাস্টিনের সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা সহায়তা করে।
  2. "A" চামড়া কভার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত দরকারী, সেইসাথে হাড়, চুল, প্রতিরক্ষা এবং প্রজনন সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ।
  3. "ডি" ত্বক এবং চুলের বৃদ্ধির শৃঙ্গ স্তর আপডেট করার জন্য দায়ী।
  4. "ই" বিনামূল্যে র্যাডিকেল থেকে সেল ঝিল্লি রক্ষা গুরুত্বপূর্ণ।
  5. অবশেষে, বি ভিটামিন বি সংখ্যা 6, 9 এবং 1২।

এমনকি একটি ভিটামিন অভাব নেতিবাচকভাবে ত্বকের অবস্থা প্রভাবিত করতে পারে। তাছাড়া, জেনেটিক্স দরকারী ট্রেস উপাদানের অভাবের মধ্যে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। তাই Genc23a1 জিনে পরিবর্তনগুলি, একটি অণু যা ভিটামিন সি স্থানান্তর করে এবং খাদ্যের শোষণে জড়িত থাকে, অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের ঘনত্বে হ্রাস পায়। এবং এটি শরীরের মধ্যে কোলাজেন উন্নয়ন প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, একটি flabby ত্বক, যা মাইক্রো-গ্রাসের সাথে ভাল কাজ করে না।

আরেকটি জিন - BCMO1 একটি এনজাইম এনকোড করে যা ক্যারোটিনয়েডগুলি ভিটামিন এতে পরিণত করে। কিন্তু বিটা-ক্যারোটিন অঞ্চলের জনসংখ্যার অংশ থেকে (গাজর এবং কুমড়োতে থাকা ভিটামিন A এর পূর্বসূরী), এই দরকারী ট্রেস উপাদানটিতে পরিণত হয় না। অতএব, সঠিক পণ্যগুলির ব্যবহার সত্ত্বেও, একটি বহিরাগত ব্যক্তি স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য হারাতে পারে।

ক্ষতিকারক পণ্য

অবশ্যই, খাদ্য উভয় সাহায্য এবং ত্বকে ফসল কাটতে পারে। তাছাড়া, পূর্বাভাসের উপস্থিতিতে, আবর্জনা খাদ্য প্রদাহ, এলার্জি এবং ডার্মাটাইটিস হতে পারে। নীচে আমরা ত্বকে ক্ষতি করে প্রধান খাদ্য "ভিলেনস" সংগ্রহ করেছি।

 

মিষ্টি

নিজেদের দ্বারা, মিষ্টিগুলি বিপজ্জনক নয়, যখন সেই ক্ষেত্রে ব্যতিক্রমের সাথে, যখন পৃথক পূর্বাভাসের কারণে, তাদের খাওয়া অ্যালার্জি এবং ত্বকের দাগগুলিতে পরিণত হয়। মিষ্টি গোপন অস্ত্র - বিভিন্ন ক্ষতিকারক microorganisms জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ সৃষ্টি। সব পরে, মিষ্টি মধ্যে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, বিভিন্ন রোগের প্যাথোজেনের জন্য চমৎকার খাবার।

নরম পণ্য

লবণ প্রয়োগ করতে পারেন যে প্রধান ক্ষতি শরীরের আর্দ্রতা বিলম্ব সঙ্গে যুক্ত করা হয়। পালা সবচেয়ে ভিন্ন edema সঙ্গে যুক্ত করা হয়, যার কারণে ত্বক প্রসারিত এবং খারাপ দেখায় না। চোখের সামনে খুব ব্যাগ এবং সকালে ফুসফুসের মুখোমুখি হ'ল অতিরিক্ত তরলগুলির সমস্ত কৌশল যা আপনাকে আটক করা হয়।

কফি

কফি ক্ষতিগ্রস্ত চেহারা বলতে অসম্ভব। হ্যাঁ, বিষাক্ত বিভিন্ন alkaloids থাকতে পারে এবং সমস্ত প্রাণীর কোষের জন্য বিপজ্জনক। কিন্তু একই সময়ে, শস্যের পানীয়টি ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য দরকারী খনিজ, পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি শালীন পরিমাণ রয়েছে।

এটি একটি বিষয় ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয় - জেনেটিক পর্যায়ে কফি অত্যধিক ব্যবহারে সবাইকে অভিযোজিত নয়। কেউ লিটারের সাথে এটি পান করতে পারে, এবং কয়েকটি কাপের পরে কেউ উল্লেখযোগ্যভাবে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। CYP1A2 জিন এই উপলক্ষে সঠিক তথ্য অর্জন করতে সাহায্য করবে, যা আমরা আমাদের সুস্থতা রিপোর্টের অংশ হিসাবে দেখি।

ফাস্ট ফুড

ফাস্ট ফুড, মুখের সুন্দর ত্বকের জন্য সঠিক পুষ্টি এবং শরীরের অন্যান্য অংশ একেবারে অসঙ্গতিপূর্ণ। এই মাত্র দুটি বিপরীত মেরু হয়। ফাস্ট ফুড অনেক কারণে ক্ষতিকারক। এটি বিপজ্জনক carcinogens-trans-fats রয়েছে, Tellulite চেহারাটি প্রমাণ করে, দরকারী ট্রেস উপাদানগুলির পরিবর্তে "খালি" ক্যালোরি সরবরাহ করে, যা অত্যধিক ওজন এবং অতিরিক্ত ওজনের দিকে পরিচালিত করে। এছাড়াও, কয়েকজন লোক জানে যে স্বাদ সৃষ্টিকারীরা, বিশেষ করে গ্লুটামেট সোডিয়াম, আর্দ্রতা বিলম্বিত করে।

মদ্যপ পানীয়

আমরা সবাই জানি যে অ্যালকোহল ক্ষতিকর। এবং epidermis জন্য, তিনি সবচেয়ে বিপজ্জনক শত্রু, যার নেতিবাচক প্রভাব দ্রুত খাদ্য ছাড়া তুলনা করা হবে।

আসুন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি ডিহাইড্রেশন কারণ দিয়ে শুরু করি। কিভাবে এটি ত্বক কভার প্রভাবিত করে? তারা শুষ্ক, এবং তাই cracked, এবং wrinkles প্রদর্শিত। আরেকটি বিন্দু ভিটামিন অ্যালকোহল ধ্বংস হয়। তারা যেমন মনে রাখবেন, জীবটিকে এলাস্টিন উত্পাদন করতে এবং ত্বকে সুন্দর এবং ইলাস্টিক তৈরি করতে সাহায্য করে। এই ছত্রভঙ্গ এবং নতুন ফুসকুড়ি চেহারা এই এক্সটেনশান যোগ করুন, এবং আপনি সমস্যার একটি সম্পূর্ণ bouquet পাবেন। মুখের ত্বকের জন্য কোন দরকারী খাদ্য অ্যালকোহল অপব্যবহার দ্বারা অতিক্রম করা যেতে পারে।

অনুপযুক্ত পুষ্টি ফলাফল

ভুল খাওয়ানো একজন ব্যক্তি বিভিন্ন ফলাফলের পুরো গ্লাসটি অনুভব করবে। অবশ্যই, শুধুমাত্র ত্বক কভার ক্ষতিগ্রস্ত হবে না, কিন্তু অন্যান্য অঙ্গ। যাইহোক, প্রথম প্রকাশ প্রাথমিকভাবে শরীরের চেহারা প্রভাবিত করবে।

কালো দাগ

রঙ্গক দাগের অপ্রত্যাশিত চেহারা প্রক্রিয়াটি জটিল এবং মাল্টিফ্যাক্টর। ভুল শক্তি এটি শুধুমাত্র আংশিকভাবে প্রভাবিত করে। যাইহোক, ভিটামিন বি 12 এর অভাব ভালভাবে মেলানিন উৎপাদনকে শক্তিশালী করতে পারে। এবং এই রঙ্গক দাগ আকারে শরীরের প্রভাবিত করতে পারেন।

শুষ্ক ত্বক

স্কিন শুষ্কতা - রাশিয়া জন্য সমস্যা খুব সাধারণ। এবং তার মূল প্রায়শই খাদ্য মধ্যে মিথ্যা। আসলেই আমাদের ডায়েটে ভৌগোলিক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 এর ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ অনেকগুলি পণ্য রয়েছে। যেমন - এই ফ্যাটি অ্যাসিড epidermis কোষ বজায় রাখতে সাহায্য করে। আরেকটি উপাদান কোষের দীর্ঘ জীবন অবদান - Lutein। তিনি पालक, মটরশুটি এবং parsley মধ্যে প্রাচুর্য মধ্যে প্রচুর পরিমাণে হয়।

চোখের নিচে চেনাশোনা

চোখের সামনে চেনাশোনাগুলির কারণ কিডনিদের খননকরণের হার এবং শরীরের তরল সংশ্লেষণের হার হতে পারে। এবং এই দোষী জেনেটিক্স হতে পারে।

প্রথম জন্য Add1 জিনের সাথে সম্পর্কিত, এবং দ্বিতীয় - CYP11B2 এর জন্য। চোখগুলির নিচে চেনাশোনাগুলির পাশাপাশি, এই জিনগুলির জন্য প্রতিকূল বিকল্পগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি, চাপের মধ্যে ফুসকুড়ি এবং বাড়তে পারে, পাশাপাশি কিডনি এবং লিভারের অনুপযুক্ত কাজ। এই ক্ষেত্রে, এটি এমন পণ্যগুলি থেকে পরিত্যক্ত হওয়া উচিত যা অনেক পটাসিয়াম ধারণ করে (এটি আলু, ফল এবং শুকনো ফল)।

Wrinkles.

কিভাবে ভুল শক্তি wrinkles চেহারা প্রভাবিত করে? সবকিছু সহজ - হ্যামবার্গারগুলিতে, এটি একটি অত্যন্ত ছোট পরিমাণ ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ রয়েছে - Anthocyanov, Flavonoids, তামা এবং ক্যারোটিনয়েড। এটি wrinkles চেহারা এবং শরীরের সামগ্রিক বৃদ্ধির চেহারা provokes।

কি বিশ্বের তারা খাওয়া হয়

বিশ্ব বড়দের জন্য চেহারাটি কেবল উপস্থিতির চেয়ে আরও কিছু - এটি একটি অভিনয় দক্ষতা যা তাদের পেশাদার ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। বিরল ক্ষেত্রে যখন তাদের কর্মজীবনের জন্য একজন অভিনেতা বারবার লাভ এবং ডাম্প করতে হয়, মেকআপ টন ব্যবহার এবং নিখুঁত অবস্থায় তাদের ত্বক বজায় রাখতে হবে। হলিউডের তারার মধ্যে অনেকগুলি নিরামিষাশী এবং এমনকি কাঁচা খাবার রয়েছে। সুতরাং, কি পণ্য বড়তম জনপ্রিয়তা আছে?

  1. Avocado - খাওয়া এবং অঙ্গরাগ মাস্ক জন্য উভয়, ভিক্টোরিয়া beckham সুপারিশ।
  2. বাদাম, কলা এবং ব্লুবেরি সঙ্গে দুধ ককটেল - জনপ্রিয় কোরিয়ান গায়ক গ Hai এর একটি রেসিপি।
  3. তীক্ষ্ণ, মিষ্টি এবং ধূমপানযুক্ত ডিশগুলি পান এবং সমস্ত দ্রাক্ষারস চা পান অন্য কোরিয়ান সৌন্দর্য, একটি বিখ্যাত অভিনেত্রী কোজং জং।
  4. বেকারি পণ্যগুলির আকারে দ্রুত কার্বোহাইড্রেটগুলির সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানটি অ্যাঞ্জেলিনা জোলি অনুশীলন করে। কার্বোহাইড্রেটের অভাব এটি মাংস, বাদাম এবং legumes ব্যয় পূরণ করে।
  5. ম্যাডোনা, হোলি বেরি এবং অন্যান্য অনেক অভিনেতাগুলি একচেটিয়াভাবে সবজি এবং ফল দিয়ে খেতে পছন্দ করে, মাঝে মাঝে খাদ্যের সীফুড যোগ করে।
  6. কোরিয়ান অভিনেতা স্বপ্ন Zhong ki বিশ্বাস করে যে আপেল এবং yogurts দৈনিক ব্যবহার স্বাস্থ্যকর ত্বকের গোপন।

Добавить комментарий