دليل للمرأة: 15 طريقة لمكافحة السيلوليت

نحن نحارب خارج

8. يلف

يلتف مع مستحضرات التجميل المختلفة - الخدمة شائعة جدا اليوم. الأوساخ المختلفة، الشوكولاته، العسل، الفلفل الأحمر، تستخدم زيوت الحمضيات بنشاط كعلاج مضاد للسيلوليت.

يلف بارد وساخن. تهدف الأول إلى تضييق السفن وسحب السوائل الزائدة والسموم من خلال النظام اللمفاوي. ولكن مع أغطية الساخنة للأوعية، على العكس من ذلك، والتوسع، ويتم إخراج جميع أدرفة كاملة من خلال المسام.

تعتبر الأغطية الساخنة أكثر فاعلية، ولكن هناك المزيد من الموانع لهم (تأكد من التشاور مع الإجراءات مع الطبيب). لتحقيق تأثير البشرة الملساء، لن تكون هناك حاجة إلى أقل من 10 جلسات - اعتمادا على مرحلة السيلوليت.

9. الكريمات والمراهم

الكريمات والمراهم

وسائل الخارجية لمكافحة السيلوليت في المنزل تباع على أي صيدلية. مثل الأغطية، بعضها يعتمد على تأثير التدفئة، والبعض الآخر - على تأثير التبريد. صحيح أن الأطباء لا يستطيعون القول أن بعض الأموال المعروضة على الأقل لها تأثير خطير. الحد الأقصى، والتي قادرة عليها: زيادة قليلا من Turgor الجلد وإعطائها مظهرا أكثر بيئا.

ضد السيلوليت تم تطويرها بواسطة كتلة تقنيات التدليك وإجراءات الأجهزة.

10. دليل تدليك مكافحة السيلوليت

يوفر أي صالون تجميل اليوم التدليك اليدوي ضد السيلوليت. تهدف جميع تصرفات معالج التدليك إلى كسر القشرة البرتقالية مع ضربات النقطة. مثل هذا التدليك يؤدي إلى تقسيم طبقة الدهون تحت الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يتم تسريع عمليات التمثيل الغذائي في منطقة المشكلة. سوف يستغرق الأمر عدة جلسات، ولكن من غير المرجح أن تعتمد على تأثير طويل الأجل، خاصة إذا كنت لا تلتزم بأسلوب حياة صحي. من عيوب الإجراء، يمكن تمييزها عن طريق وجعها وتأثيراتها الجانبية في شكل كدمات على الجلد. موانع مثل هذا التدليك هي thebomplebitis، الأوردة الدوالي، موما.

11. تدليك فراغ الأسطوانة (LPG)

يتم تنفيذ إجراء الأجهزة هذا في صالونات التجميل أو المراكز الطبية. التدليك تحت إشراف المتخصص المدربين يجعل سيارة خاصة تعفن الأماكن المتعثرة إلى الأطرار وإجراء طموح فراغ. في هذه العملية، يجب أن تحرق الدهون، ودائع السيلوليت للإذابة مثل الثلج. تم تجهيز بعض الأجهزة وظيفة إضافية لرفع تردد الراديو، وهذا هو، فإن حمالة البشرة في وقت واحد. هذه التقنية حتى تقارن بالشفط الجراحي. التأثير ملحوظ بعد الدورات الأولى، ولكن من بقية التدليك، فإنه يستمر طويلا. ومرة أخرى: الاعتراف من طبيبك حول موانع الاستعمال.

12. تدليك محطة اللمفاوية

تدليك الأجهزة اللمفاوية الأجهزة

يتم توجيه هذا النوع من التدليك لتطبيع Lymphotok. لذلك، يتم تدليك الجسم فوهة خاصة بدقة في اتجاه حركة السائل اللمفاوي. نتيجة لذلك، يتم إعفاء الخلايا من السوائل الزائدة، والتي تساهم، من بين أمور أخرى، في تكوين السيلوليت. أولا، سيكون هناك وذمة، وتنظر، والجلد مستوي. ومع ذلك، تعتبر هذه الطريقة فعالة للغاية - فمن المستحسن أن تجمعها مع الأغطية وغيرها من الإجراءات التجميلية.

13. الصحافة العلاج

من مزايا الإجراء، الحد الأدنى من الموانع. ومع ذلك، فإن تأثيره هو عادة ما يكون الحد الأدنى (على الرغم من أنك ستكون مقتنعين بأنه لا). العلاج الصحفي يحسن أيضا تدفق الليمفاوي، وبالتالي يهدف إلى القضاء على التورم. ومع ذلك، على النقيض من تدليك الصرف اللمفاوي، فإن الجلد هنا يؤثر على الهواء المضغوط، الذي يتم تقديمه في بدلة خاصة. الفراغ والضغط البديل، والذي يضمن إزالة ركود الليمفاوية. يجب أن تتكون الدورة من 10-15 جلسات يجب أن تذهب مع فاصل من 2-3 أيام. يشكو البعض من الشعور غير السار خلال الإجراء وعلى ظهور الكدمات على الجلد.

14. myostimulation.

ويسمى هذا الإجراء "التربية البدنية كسول". قم بتثبيت الأقطاب الكهربائية الموجودة على الجسم، قيد التشغيل على الجهاز الذي تزود الإشارات الحالية التيار الكهربائي، والعضلات نفسها. رجل في هذا الوقت يشعر بالوخز الرئة في الجسم. ويعود بأن يتم إنجاز العضلات نتيجة العميل بشكل مكثف نتيجة للفصول الدراسية في مركز اللياقة البدنية. ومع ذلك، في الواقع، هذه الرياضة هي مثل "الجمباز الكسول"، بالطبع، لا تحل محل. في النضال مع السيلوليت، يطلق على هذا الوكيل أيضا المساعدة. وليس من الضروري حساب فقط معه للتخلص من قشر البرتقال، بالطبع.

15. تقنيات الليزر

يلاحظ الجراح البلاستيكي Dmitry Skvortsov أن الأكثر فعالية في الجراحة من وجهة نظر مكافحة السيلوليت اليوم، وهي تقنية الأجهزة في فازر: "في عملية الإجراءات، يتم كسر خلايا السيلوليت والكباصات الليفية بواسطة الموجات فوق الصوتية، ومستحلب الدهون الناتج تم جمعها بشكل منفصل (يتم إجراء شفط الدهون). ثم يتم تنظيف الدهون المعدة من الألياف الليفية وحقن مرة أخرى تحت الجلد، وهذا هو، يتم تنفيذ السهرة. يتم تجديد وحدة التخزين المفقودة من خلال تنقية من كبسولات ليفية مع خلايا دهنية تعطي سطح أملس. بالمناسبة، فإن تأثير هذا القشر البرتقالي هو أن كبسولات ليفية يتم تقديمها، والتي يتم تدميرها تحت تأثير الليزر ".

... بشكل عام، هناك الكثير من الطرق، لكن الأطباء لا يعبون من تكرار أن التأثير طويل الأجل في مكافحة السيلوليت يمكن أن يتحقق إلا من خلال نهج متكامل. ستساعدك أسلوب حياة صحي وطرق تجميلية حديثة أن تصبح جميلة وتحسين عملية التمثيل الغذائي ودور الدورة الدموية، والتي سيمنع تطوير العديد من الأمراض.

المواد الفوتوغرافية المستعملة Shutterstock

كيفية التخلص من السيلوليت في المنزل بسرعة وكفاءة في وقت قصير

يقول على الفور: السيلوليت ليس على الإطلاق ما يمكنك بسهولة التغلب على نفسك في المنزل. هذا المرض، والتي ينبغي أن تؤخذ على محمل الجد حتى في المراحل الأولى من تنميتها. نعم، يمكنك فتح ويكيبيديا، اقرأ الكثير من المعلومات حول الجرار، السجاد، قفازات، إبر، إلخ. لكن كل هذا لن يساعدك إذا كنت لا تعرف أسباب تطوير السيلوليت الخاص بك. ولكن فقط الطبيب يمكن أن يتعامل مع هذا. نحن سوف؟ تخلص من "قشر البرتقال" مكروه؟ ثم اقرأ بعناية المقالة بأكملها (للإعلام العام بالموضوع)، وكذلك إيلاء اهتمام خاص لرأي أخصائي في نهاية المواد. دعونا نلقي نظرة على الأسباب التي تحدث السيلوليت وتطورها.

حيث أنها لا تأتي من؟

يتم تغطية الجلد بالقشرة القبيحة بسبب التراكم المفرط للدهون تحت الجلد. من بين الأسباب المشتركة لحدوثها، يمكن استدعاء ما يلي:

  • التغذية غير الصحيحة.
  • تأثير الهرمونات الإناث.
  • أسلوب حياة منخفض فعال؛
  • عدم كفاية استهلاك المياه.

ولكن في المقام الأول في "شعبية" - بالطبع، النفسية النفسية. الرغبات غير المنفصلة، ​​المخاوف الداخلية، انخفاض احترام الذات - كل هذه العبور النفسي من "قشر البرتقال" والعديد من الأمراض الأخرى. هنا لن تساعد الصيدلية أو إجراءات العلاج الطبيعي. لكن من المتخصصين لدينا الذين يقومون بتعليم المرضى على تحقيق أهميته الخاصة واتخاذ أنفسهم كشخصية فريدة من نوعها. يمكنك مشاهدة نفسك والعالم حول العالم مع نظرة جديدة. ثم صدقوني، سيبدأ في تشكيل الواقع المرغوب بالنسبة لك. حيث لا "الفخار البرتقالي" على جسمك لن يكون المكان.

ماذا حدث؟

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من السيلوليت، كل واحد منهم سننظر الآن معك:

  • نوع الدهون - نتيجة للتغذية غير الصحيحة وأسلوب حياة منخفض فعال.
  • النوع العام - نتيجة التداول المكسور.
  • نوع ليفي هو الأكثر تنوعا. يتم تقليد الدرنات الصلبة بألياف الإيلاستين والكولاجين، والتي هي حول الخلايا الدهنية.
  • 3 فيديو في واتس اب من خبرتنا
  • 7 أسباب غير واضحة - لماذا وزنك لا ينخفض ​​/ عائدات
  • ما هي فرصك للحد من الوزن إلى الأبد؟
  • 3 قصص النصر مذهلة على الوزن

مراحل التنمية

دعونا ننظر من خلال جميع مراحل حدوث المرض بالترتيب:

  • 1st - الوذمة الناعمة. هذا هو عندما تعتقد العديد من الفتيات أنه ليس لديهم السيلوليت. على الرغم من أنه في الواقع هو مجرد "النوم". من الممكن تحديد بداية التطوير وفقا للمحادلة المتزايدة بسبب الأنسجة المتزايدة.
  • 2nd - الوذمة الضيقة. يصبح تطهير السيلوليت أكثر وضوحا للخارج، وليس فقط يشعر.
  • الثالث - يشبه قشر البرتقال. في هذه المرحلة، تنتهك أسهم الدهون الدورة الدموية المحلية، والضغط على الألياف العصبية، فإن المظهر سوف يتدهور بشكل كبير، وحتى المحيطة بالبدء في ملاحظة مشاكلك.
  • 4th - المطبات السيلوليت. نحن هنا نتحدث ليس فقط حول المظهر القبيح، ولكن أيضا حول التهديد بالصحة. خطر تطوير التهاب الأنسجة وموتهم اللاحقة ينمو.

السيلوليت.

المبادئ العامة للعلاج

في مرحلة المرحلة، سيتم توجيه الأنشطة العلاجية إلى التدفق السريع لمياه الاحتجاز. لهذه الدعوى: الوجبات الغذائية، يلتف الباردة والساخنة واللياقة البدنية والساونا.

لن يكلف العلاج عند مرحلتين بدون مجموعة من الأحداث: مستحضرات التجميل الأجهزة، الوجبات الغذائية، الأحمال النشطة جيدة وأنظمة الصرف اللمفاوي

يوصى بالفتيات المعاناة من درجة ثالثة للخضوع لعلاجه من خلال أجهزة دراسونفال والتدليك العميق باستخدام الجرار والقفازات أو القفازات.

لكن المرحلة الرابعة للعلاج دون تدخل جراحي لن تعمل.

كيفية إزالة السيلوليت على الساقين والبابا

نحن نقدم لك دراسة عدة طرق للحد من مظاهر الضيارات الدهنية. على الرغم من حقيقة أنها مأخوذة من مصادر شعبية، لا تتعجل لتجسيد أول من يحب. لتبدأ، ننصحك بشدة بالبحث عن المساعدة من المتخصصين، لأنهم سيساعدون فقط في حل مشكلة الوزن الزائد: سوف تجد سبب تعليمه، وسوف تأخذ التحليلات اللازمة، على أساس الأساليب الصحيحة سيتم تقديم الكيلوجرام المفرط.

السيلوليت.

1. تدليك بالفرشاة الجافة

جوهر الإجراء هو تحسين تشغيل أنظمة ضخ الدم والمواد الليمفية. يساعد نشاطهم في تقليل محتوى المواد السامة التي تفسد نوعك وصحتك. للحضور إلى النتيجة المرجوة، تحتاج إلى اختيار الفرشاة المناسبة وتعلم كيفية استخدامه. الآن سوف نساعدك في التعامل مع هذا.

عند اختيار ذلك، تحتاج إلى إعطاء الأفضلية:

  • شعيرات طبيعية
  • درجة متوسطة من الصلابة؛
  • مقبض مريح.

التدليك الأفضل أمام الحمام أو الاستحمام. يجب أن تكون الجلد جافة. تعتمد تعدد تنفيذ الإجراءات على درجة إطلاق Lipodylury. مع حالات شديدة، يوصى باستخدام فرشاة في الصباح وفي المساء.

بعد الإجراءات، ستكون بشرتك مثل طفل: بدون تلميح واحد من تهيج أو احمرار (شريطة أن يتم تنفيذ كل شيء بشكل صحيح). الاستحمام بعد التدليك الذاتي، بلل الجلد مع مستحضرات التجميل.

يمكن أن تصبح الفرشاة بديلا ممتازا للتخلي عن التدليك الأسطوانة المستخدمة في نفس الأغراض.

2. القهوة والسكر فرك

القهوة والسكر فرك هو مساعد آخر في القضاء على أعراض الحزام الدهنية. إذا حكمنا من خلال الاستعراضات، فهي بمساعدة القهوة معظم الفتيات على أمل هزيمة هذه المشكلة. حبيبات القهوة تمتلك تأثير مرهق، بسبب تجديد خلايا جلد الأرداف والمجوف.

كيف تطبخ فرك في المنزل؟ بالتأكيد لديك:

  • ¼ نظارات من القهوة الأرضية؛
  • 3 ملاعق كبيرة من رمال السكر.
  • 3 لوحات الجدول من الزيوت النباتية (جوز الهند أو الزيتون).

عملية الإعداد واستخدامها:

  • النفط - تذوب.
  • مزيجها مع حبوب القهوة ورمال السكر.
  • تطبيق فرك الانتهاء على الجلد مع حركات دائرية أنيقة. فرك لمدة 3-5 دقائق؛
  • في الأماكن، تتأثر بشدة من حزم Lipodomy، يمكنك الضغط الأقوى؛
  • يجب أن تكون المياه للتنظيف درجة حرارة مريحة.

بالفعل بعد أسبوعين من التدليك الجاف المنتظم، يمكنك أن ترى النتيجة: سوف تصبح الجلد أقل draging والمزيد من التشديد.

تغليف القهوة

بالنسبة للتصنيع، ستحتاج إلى زيت الزيتون ونصف كوب من شعاع القهوة الأرض.

وصفة لفات:

  • خلط الزيتية مع النفط.
  • ساخنة مع فرن الميكروويف لمدة 30 ثانية؛
  • بحيث كانت الكتلة دافئة عند تطبيقها، ضع وعاء في حاوية مياه ساخنة أخرى؛
  • المناطق المتضررة تشويه
  • تنظيف جلد فيلم الغذاء؛
  • اغسل الماء الدافئ في غضون ساعة.

3. خل التفاح

سر خل التفاح يكمن في تكوينه. أنه يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم. هذه المكونات لا تعطي المياه المفرطة للتراكم على المناطق الأكثر إشكالية: المعدة والأرداف، وتساهم أيضا في الإزالة النشطة للسموم.

هناك العديد من التطبيقات من هذه الأداة:

  • قم بإعداد مزيج من قطعة واحدة من الخل واثنين من الماء. يجب أن يفرك الكتلة عن طريق تدليك الحركات لبضع دقائق. ثم اتركه على الجلد لمدة ساعة، ثم سحق. يجب أن يتم إجراء الإجراءات المتكررة في الصباح وفي المساء حتى تظهر النتائج.
  • خلط 3 قطع من الخل مع جزء واحد من زيت التدليك (جوجوبا، جوز الهند أو اللوز). كرر فرك مناطق المشكلة يوصى يوميا في الصباح وفي المساء.
  • مزيج آخر هو جزء واحد من العسل مع 2 أجزاء من الخل. تحتاج إلى تطبيقه مرتين في اليوم.

4. الطماطم

يتم تفسير الخصائص المعجزة للطماطم بمحتوى مضادات الأكسدة الطبيعية فيها - صبغة الترويجة. هو الذي يساعد في الحفاظ على مستوى الكولاجين في الجلد وتراكم الدهون.

لإعداد أداة مكافحة السيلوليت التي ستحتاج إليها:

  • 2-3 الطماطم؛
  • 2 ملعقة صغيرة من عصير Lyme.

طريقة للطهي واستخدام:

  • جعل الطماطم هريس.
  • أضف عصير Lyme؛
  • تدشك الحركات فرك المناطق الواضحة؛
  • إزالة بالماء بعد 10 دقائق.

يوصى بتكرار الإجراءات يوميا.

5. جونيبر النفط

زيت العرعر عبارة عن علاج شعبي يستخدم للقضاء على العلامات الخارجية ل Lipodylury. يتم تفسير فوائدها وكفاءتها من خلال القدرة على إزالة المواد السامة. مكونات لإعداد الخليط:

  • ¼ نظارات من زيت الزيتون؛
  • 15 قطرات من زيت العرعر.

كيفية طبخ وتطبيق:

  • مزيج كلا الزيوت؛
  • 10 دقائق فرك مزيج الجلد المندهش؛
  • في الحالات المتقدمة، يوصى بتكرار الإجراءات في الصباح وفي المساء؛

إجراء الإجراءات يوميا، وبعد شهر سترى التغييرات.

يمكن أيضا استخدام الزيت للتدليك المربى. البنوك تخلق تأثير فراغ، بفضل الدورة الدموية التي تم تحسينها في موقع تعرضها. إنه يحمل الأكسجين والمواد المفيدة للأنسجة. كما أنه يأخذ إزالة نشطة للمياه الزائدة، مما يجعل الجلد أكثر سلاسة ومرونة.

السيلوليت.

6. الطحالب البحر

طحالب البحر تتكون من عناصر تتبع مفيدة. من بينها: اليود والبوتاسيوم والكبريت. عند الاتصال بالبشرة، تغلغلها المواد المفيدة، وإزالة السموم ومخللات الخلايا الدهنية. في الإنصاف، تجدر الإشارة إلى أن الخليط، الذي تم إنشاؤه على أساس الأعشاب البحرية، لديه خصائص شاملة، لا يزال، يرجع ذلك أساسا إلى وجود القهوة الأرضية أو ملح البحر فيه. مهمة الطحالب هنا هي وجبة وتحسين البشرة.

طبخ:

امزج ربع سعة من ملح البحر وكمية مماثلة من زيت الزيتون، 3 ملاعق كبيرة من الطحالب وملعقتين كبيرة من زيت جوز الهند. كتلة الجلد مع مزيج من عشر دقائق، ثم شطف جيدا بالماء.

7. حمام السموم

لحمام السموم، مما يساهم في إزالة السموم، ستحتاج إلى ملح البحر أو الطحالب. خذ مثل هذا الحمام حوالي 20 دقيقة.

يوصى بإنشاء حمام السموم عدة مرات في الأسبوع.

8. الطين الأخضر

خصائص مفيدة تكمن في قدرات الطين لتحسين ليمفوتيك وتدفق الدم. بعد كل شيء، يؤدي تدهور الدورة الدموية اللمفاوية والدم إلى زيادة ترسب الدهون. أيضا، الطين لديه تأثير تقشير.

مكونات فرك:

  • ¼ كوب من عصير الليمون؛
  • نصف كوب من الطين الأخضر.
  • طحالب نصف كأس؛
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل؛
  • 3 ملاعق كبيرة من الماء المغلي.

الإعداد والاستخدام:

  • خلط جميع المكونات، سوف تحصل على مزيج يذكرنا كريم الحامضة السميكة؛
  • تدليك المؤامرة الدهشة لمدة 10 دقائق؛
  • لف أقسام فيلم الغذاء لمدة 30 دقيقة؛
  • إزالة تحت طائرة من الماء الدافئ.

9. غوتا كولا

Gota Cola (أو Centlence Asian) هو نبات يستخدم لإعداد كريمات مكافحة السيلوليت. ولكن من الممكن الطهي في المنزل للمنتج بناء على هذا العشب. ، على عكس الخيارات المدرجة الأخرى، يمكن أيضا تطبيقها كشراب.

مكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من العسل؛
  • ملعقات العشب المجفف؛
  • بضع قطرات من عصير الليمون؛
  • كوب واحد من الماء الساخن.

طريقة الطهي والتطبيقات:

  • صب عشب الماء المغلي
  • دع استراحة خمس دقائق؛
  • إضافة العسل، عصير الليمون.

يجب استخدام مشروب الأعشاب العسل الناتج يوميا بواسطة كوب واحد.

10. الزيت الضروري الماندرين

بسبب هذه الوسط، يتم إنشاء الدورة الدموية، وهذا هو السبب في انخفاض تراكم السيلوليت للدهون تحت الجلد. قم بإعداد خليط بسهولة: إضافة بضع قطرات من الزيت إلى كوب مع ماء دافئ. المسمار الجلد يوميا.

  • تم تصميم الاختبار في تورونتو في عام 1979
  • 26 سؤال
  • موثوقية عالية
  • النتائج تحصل في Whatsapp!

التغذية المناسبة للتخلص من السيلوليت

السبب الجذري للشبود الدخاني هو تراكم المواد الدهنية تحت الجلد والمواد السامة. هذا هو السبب في أنه من المهم جدا تناول الطعام بشكل صحيح. دعونا ننظر إلى ما يساهم الطعام في التصفية السريعة لمثل هذا العيب القبيح؟

فلفل حريف

فلفل كايين - مصنع عائلة الأبناء. تتكون هذه التوابل الحادة من مواد مفيدة: الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الفيتامينات أ، ب، ج. كيف يساعد في إزالة المظهر السريري من حزم Lipodomy؟ كل شيء بسيط. عندما يتم استخدامه، يتم تعزيز الأيض بشكل كبير ويتم تحسين تدفق الدم.

بحيث يساعد هذا التوابل في تقليل السيلوليت، تحتاج إلى استخدامه كل يوم: أضف إلى السلطات أو شرب الشاي مع الفلفل.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

أحماض أوميغا 3 من الدهون المفيدة، لأنها حشو مضادات الأكسدة (هذه المواد التي تمنع تدمير الخلايا من الأكسدة).

منتجات أوميغا 3 منتجات غنية:

  • سمك السلمون، سمك السلمون؛
  • زيت الزيتون؛
  • الدهون السمكية.

شرب المزيد من الماء

لا يساهم الماء فقط في النصر على علامات الحزطرة، ولكن أيضا يمنعهم من العودة.

استخدام السوائل في مجلدات كافية ضروري لأن:

  • يساعد على إزالة المواد السامة من الجسم؛
  • يعطي نعومة الجلد، مرونة؛
  • يحسن تدفق الدم.

في المتوسط، فإن المعدل اليومي هو 2 لتر من المياه للشخص الواحد. يتم إجراء العد الفردي وفقا لصيغة 30 من مسندي المياه لكل كيلوجرام من وزن الجسم. مع الطقس الحار، والتدريبات النشطة، وكذلك مع زيادة درجة حرارة الجسم، وزيادة معدل التدفق واستهلاك السوائل.

شاي أخضر

تشمل تكوين هذا المشروب مضادات الأكسدة الطبيعية - الفاتشينات التي تؤثر على الإزالة المتسارعة للمواد السامة.

أكل يوميا زوجين من أكواب الشاي الأخضر - سيكون هذا كافيا لتصبح أكثر نشاطا. لا يزال هذا الشراب تأثير مدر للبول، مما يساعد على التخلص من المياه الزائدة في الجسم.

المنتجات التي تحتوي على الجيلاتين

الجيلاتين هو مصدر للبروتينات، بفضل نمو العضلات يحدث. ونحن نعلم أن أكثر الأنسجة العضلية، كلما زادت كمية احتياطيات الطاقة من الضروري تنظيمها. ويتم الحصول عليها في عملية تقسيم الدهون. بما في ذلك عدونا تحت الجلد على الحرف "C".

السيلوليت.

تمارين السيلوليت

حسنا، والثالث "الحوت"، والتي تعتمد عليها الحرب مع علامات الحزم الدهنية - التدريب. يمكنك أن تفعل ما أنت مناسب أكثر: الجري، اليوغا، المشي لمسافات طويلة، حمام السباحة، الدراجة، إلخ. الشيء الرئيسي في هذا العمل هو انتظام.

يقرف من "قشر البرتقال" على الوركين

كيفية تنفيذ:

  • ترتيب ساقيك على العرض؛
  • ثنيها في ركبتيك، تنزل بحيث تكون الوركين موازية لسطح الأرض؛
  • لا تعجل، وقبول الموقف الأولي.

تذكر الظهر مباشرة أثناء التمرين.

الورك مرة أخرى

كيفية تنفيذ:

  • تشغيل على كل أربع، ضع يديك بالتوازي إلى الأرض؛
  • الحفاظ على الظهر بسلاسة قدر الإمكان؛
  • استعد ساق واحدة دون الانحناء، ارفعها؛
  • امسكها لفترة من الوقت وإعطاء موقف أولي؛
  • هل مماثلة للجزء الثاني.

طبعات جانبية مع الدمبل

كيفية تنفيذ:

  • نحن نقف على عرض أرجل الكتفين؛
  • الأيدي تحمل الدمبل، اسحبها أمامهم؛
  • نحن نجعل اندفع قدم واحدة في الجانب، ونحن نذهب.
  • نكرر مع الساق الثانية.

vasses بدون وزن

كيفية تنفيذ:

  • ضع اليدين على الوركين؛
  • قدم خطوة إلى الأمام؛
  • ثنيها في الركبة بحيث كان الفخذ موازا للأرض؛
  • العودة إلى الموضع الأصلي، كرر مع القدم الأخرى.

رفع القدم

كيفية تنفيذ:

  • خذ إسباندر، ربطها إلى الكاحلين؛
  • الذهاب إلى البطن على الأرض؛
  • رفع كلا الساقين أكبر قدر ممكن؛
  • قسمها لتمتد المتوسع واسعة قدر الإمكان؛
  • الشعور بالظللة، تأخذ على الفور الموقف الأصلي.

قبل كل التدريبات، تسخن الجسم جذع الدراجة أو الاحماء الصغيرة. يكرر أي تمرين ثلاث نهج إلى 10-15 مرات لكل منهما.

مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت

يمكن دراسة تقييمات مستحضرات التجميل على الإنترنت. تقدم متاجر التسوق مجموعة كبيرة من مستحضرات التجميل المهنية من الروسية إلى الكورية المصنعين: كريم الشمع، أقنعة الصرف، الأوساخ المضادة للسيلوليت، الطين الأزرق، محاكاة، كريمات الاحترار، الاستعدادات التي تحتوي على aminoophyllin، وأكثر من ذلك بكثير.

على الرغم من الإعلان المغري للعديد من علامات تجارية صيدلية، لا تتسرع في الاعتقاد عمياء عناوين الصراخ وعواد لا تنسى مذهلة من المسوقين. بادئ ذي بدء، استمع إلى ممارسين المهنيين - الأطباء وأخصائيي التغذية ومواد التجميل.

رأي متخصص

التخلص الكامل من السيلوليت - ربما. ولكن - فقط في I-II، مراحلها، تخضع للانتقال إلى التغذية المناسبة، والتدريبات المنتظمة ومجموعة من الإجراءات التجميلية. تخلص تماما من مراحل السيلوليت الثالث من المراحل - من المستحيل. IV - أنا "معزز" مع التغييرات الهرمونية، لذلك يجب أن يكون عالم الغدد الصماء مرتبطا بالعمل على مظاهر المرض.

العديد من ممثلي الجنس العادلة على دراية بمشكلة السيلوليت. وفقا للإحصاءات، تحدث السيلوليت عند النساء عند حوالي 80-95٪ من الحالات، في حين أن الرجال لا يواجهون هذه الظاهرة تقريبا. للتعامل مع هذه المشكلة أو على الأقل بصريا تقليل "الأعراض"، سيكون هناك الكثير من الجهد والوقت والمعرفة.

السيلوليت استدعاء زيادة محلية في الخلايا الدهنية تحت الجلد. وهذا يشمل أيضا اضطرارا في التوجيه الدقيق في النسيج الدهون نفسه.

الخلايا التي فشلت في تخصيص المنتجات الطبيعية لسبل عيشهم. في الوقت نفسه، يبدأون في تجميع الدهون بقوة مزدوجة وإمتصاص كل ما يحدث عبر "في متناول اليد"، السائل، النفايات، إلخ.

في هذه الحالة، يحدث نفس الشيء بالنسبة لهم كما هو الحال مع الأشخاص البسيطين - تبدأ الخلايا في الحصول على الدهون، وبعد ذلك، سحبتها الأنسجة المكثفة بقوة، سيبدأون في كتابة أكثر الدراجات القبيحة.

الشيء الأكثر غير سارة هو أن مثل هذه الظاهرة لا يمكن ملاحظتها ليس فقط في الفائض من الدهون تحت الجلد، ولكن حتى مع قدراتها الأكثر أهمية. كما تعلمون، فهي ليست دائما "القشرة البرتقالية" هناك يد في متناول اليد مع الامتلاء، على الرغم من أن السيدة الشابة ذات الوزن بين عشية وضحاها هي في كثير من الأحيان، في كثير من الأحيان وأقوى من النساء الأحتام.

4 مراحل السيلوليت

تخصيص المتخصصون 4 مراحل السيلوليت:

  • المرحلة الأولى. في هذه المرحلة، من المستحيل الكشف عن السيلوليت عمليا. عادة ما تبدو امرأة صدى قليلا أو تجديدها. هذا مرتبط بخردل السوائل في الأوعية اللمفاوية الداخلية. هنا فقط هو الجلد في نفس الوقت على نحو سلسة غامضة وسلسة.
  • المرحلة الثانية. لم يعد النظام الوريدي قادرا على مواجهة كمية السوائل التي يجب استخلاصها من الجسم، ونتيجة لذلك الضغط داخل الأنسجة بشكل حاد وزيادة بكثير. سوف يتراكم السائل، والضغط على الأوردة، وتداخل الاحتمال الأخير للتدفقات الطبيعية. جميع رواسب الدهون مضغوطة بشكل ملحوظ. قريبا، بمجرد تدفق الأكسجين، سيتطور النسيج المتصل، مما يشبه مظهره شبكة مماثلة لقضاء العسل.
  • المرحلة الثالثة. في هذه المرحلة، سيتم توزيع الشبكة في شكل قرص العسل فقط في عدة خلايا. بصريا، تبدو هذه الجلد طبيعية، ولكنها تستحق جمعها في أضعاف، حيث يمكنك رؤية صديق على الفور للعديد من الصور - "القشرة البرتقالية".

من أجل تحديد المرحلة الثالثة من السيلوليت بشكل صحيح، حاول قضاء اختبار حراري. تحقيقا لهذه الغاية، من الضروري طي كلتا يديه وعلى وجه الرصد والبلاط من النخيل تحقق من درجة حرارة الجلد (ربما، سيكون المساعد مطلوبا لهذا الاختبار). في تلك الأماكن التي يلاحظ فيها السيلوليت المتزايد، ستكون درجة حرارة الجلد أقل.

هناك اختبار آخر مناسب في هذه الحالة - أعراض القرصة. ببطء، بلطف، ولكن المشبك بشدة الجلد مع إصبعين، يمسك قليلا ثم اتركه بشكل حاد. إذا لم تكن قد شهدت أحاساسة مؤلمة، فيمكن اعتبار أعراض رقم التعريف الشخصي سلبيا، أي في هذه الحالة، يمكننا أن نقول إن النهايات العصبية لا تتأثر بعد وفقدتها. إذا كنت تعاني من الألم، فإن الوضع معقد للغاية.

في هذه المرحلة، سيكون من الصعب للغاية التعامل مع السيلوليت، حيث يتم تثبيت تشكيل الأنسجة الضامة من جانب واحد إلى الجلد، وعلى الجانب الآخر - إلى العضلات.

  • المرحلة الرابعة. في هذه المرحلة، تكون السيلوليت مرئية بالفعل دون أي معالجة إضافية. في هذه الحالة، يمكنه إنشاء امرأة قوية لعدم الراحة، وليس فقط نفسية، ولكن جسديا. في تلك المناطق التي تهاد بها السيلوليت، فإن الجلد له ظلال أزرق ويتميز بدرجات حرارة منخفضة. أعراض رقم التعريف الشخصي إيجابي دائما. وهذا يعني أن النهايات العصبية قد تأثرت، ونتيجة لذلك فإن أي علاج سيؤدي بالضرورة الألم.

قد تكون أسباب حدوث السيلوليت، المباشر وغير المباشر، كثيرة. ينتمي الأكثر شيوعا:

  1. الخلل الهرموني. بادئ ذي بدء، هذا يتعلق بضعف وظيفي المبايض، والذي يرافقه محتوى متزايد من هرمون الاستروجين في الدم.
  2. أمراض الغدة الدرقية والعديد من الخلافات غير الشرعيين الأخرى.
  3. عامل وراثي.
  4. انتهاك لتبادل البروتين.
  5. وضع الطاقة الخطأ.
  6. الحياة الصغيرة، وهذا هو، ما هو مبهر.
  7. قلق مزمن.
  8. التدخين.
  9. التعب المزمن.
  10. عامل بيئي (بما في ذلك استخدام المنتجات التي تحتوي على بدائل أو أصباغ وأي إضافات هرمونية).

كيف يظهر السيلوليت

يجب أن يكون من المفهوم أنه لا يمكن إرجاع أي شيء مع نظرة شابة ومشديدة على الوزن الزائد والعمر لمدة 35 عاما. من المستحيل الذهاب ضد علم وظائف الأعضاء. من الممكن أن تجعله أكثر مرونة، أو تقليل أو حتى القضاء على مظاهر السيلوليت، لكن الوقت قدما فقط. العوامل غير ضئيل لجذب العملاء مع إعلانات حول التحولات الرائعة، لكنها مجرد خدعة. من الصعب للغاية تعليقها من السيلوليت، ولكن ربما. لهذا الغرض، ستكون هناك حاجة إلى نهج متكامل.

لن تعطي أي من الطرق الموجودة في حد ذاتها نتائج يمكن أن تعطي الطريقة المتكاملة.

على سبيل المثال، هناك طعام غذائي عديم الفائدة عمليا دون استخدام مستحضرات التجميل الخاصة المضادة للسيلوليت، تماما مثل تدليك LPG دون تدريبات عضلية منتظمة.

يتضمن مجمع طرق مكافحة السيلوليت:

  • التغذية المناسبة مما يعني قيود حادة أو استبعاد كامل من الطحين المقلي، الحلو، الدهني، المملح. من الضروري تناول الأكل في أجزاء صغيرة على الأقل 5-6 مرات في اليوم. ستساعد التغذية المناسبة في تطبيع الوزن بسرعة، وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وحفظ النظم الداخلية من السموم.
  • التعدين تحميل الأنسجة العضلية ينشط الدورة الدموية في جميع المناطق المتأثرة السيلوليت، مما أجبرهم على إعطاء الدهون المتراكمة.
  • LPG العلاج أو تدليك اليد سوف يساعد ذلك في كسر العديد من تراكم العديد من الخلايا المتأثرة. تتمتع جلسات التدليك المضادة للسيلوليت بتأثير إيجابي ليس فقط على حالة الجلد، ولكن أيضا على النظام العصبي والعضوي والأوعية. بالإضافة إلى ذلك، يحفز التدليك عمل الأعضاء الداخلية، وتحسن الدورة الدموية الشاملة والاستيتابولية.
  • مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت قد يكون هناك أيضا تأثير إيجابي في مكافحة رواسب السيلوليت. إنه يحسن التقلبات الدقيقة، يجعل الجلد أكثر مرونة وكثيفة. بعد تطبيق مستحضرات التجميل عالية الجودة والمهنية، تصبح درنات السيلوليت أقل وضوحا. من أجل أن تكون المواد المفيدة الموجودة في مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت، من المستحسن الجمع بين أي أداة مستحضرات التجميل مع الأغطية.
  • يمكن إجراءات التجميل التعامل مع السيلوليت mesotherapy. , العلاج بالأوزون , thalassotherapy. ومع ذلك، سيتعين على كل هذه الدورات أن تكرر كل ستة أشهر أو على الأقل كل عام.

الأساليب الأكثر فعالية لعلاج السيلوليت هي علاجات الصالون التالية: مختلف التدليك والعلاج.

أسهل طريقة للتعامل مع درنات الرواسب الدهنية المفرطة.

من المعروف أنه إذا كنت قويا لفترة طويلة لتزويد المنطقة المشكلة، فإن الدورة الدموية ستزداد، يتم تطبيع العمليات التمثيل الغذائي، ونتيجة لذلك يصبح الجلد أكثر مرونة ومرونة.

التدليك المنفذ بشكل صحيح يمكن أن يكسر معظم كبسولات الدهون ويؤثر بشكل مفيد على ربط الأنسجة، وسحب الخبث والسائل الزائد.

إنها واحدة من أكثر أنواع التدليك شيوعا.

تحت تأثير التدليك الفراغي، يتم رسم البشرة في مناطق المشكلة بين فوهات 2 الأسطوانة مع فراغ. بعد ذلك، يتم تدمير كبسولة الأنسجة الضامة نفسها، حيث توجد الدهون الصلبة. بالنظر إلى حقيقة أنه هذه كبسولات وجعل جلد صفيق، بعد كسرها محاذاة.

التدليك نفسه مفيد جدا، لكنه دائما تقريبا جنبا إلى جنب دائما مع الأغطية، والتي يمكن أن تحسن حالة الأنظمة العصبية والحدام الغدد الصماء، مما يؤدي إلى عملية التمثيل الغذائي لطبيعي واستقبال السوائل المفرطة.

يمكن أن تكون الأغطية الأكثر اختلافا: حار، بارد، مجتمعة، ولكن الأكثر شعبية شوكولاتة، PEP، إجراءات العسل، وكذلك يلف باستخدام الأعشاب البحرية البنية. التفاف من السيلوليت

مجلس الطبيب

والحقيقة هي أنه فقط مع نهج متكامل يمكن أن يكون المأمول للاستعادة التام مرونة الجلد، وكذلك تغييرات كبيرة في المظهر. السيلوليت هو نظام معقد للغاية من انتهاكات الخلايا، بحيث تكون التغييرات مرئية على الفور. نعم، وعلى الصور المعروضة، من الواضح أن هناك تحسينات، ولكن ليس حتى النهاية. وفقا للتجربة - التدليك، يمكنك تغيير المظهر، مع توزيع غير متساوي للأنسجة الدهنية، ولكن ليس في السيلوليت. شامل فقط.

هذه طريقة للعلاج مع الطين والطحالب والرمل ومياه البحر.

من الممكن تنظيم مثل هذا المنتجع في أي صالون تقريبا، وفي أي وقت من السنة.

في هذه الحالة، سيكون مكون التشغيل الرئيسي هو FUS أو Laminaria. تحتوي هذه الأعشاب البحرية على الدهون والبروتينات والفيتامينات (K، D، C، B، A)، الكربوهيدرات، المعادن (الكبريت، اليود، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد، الزنك).

تعتمد هذه الطريقة على استخدام المياه المعدنية. مع السيلوليت، هناك انتهاك لتحقيق التوازن المعدني في الأنسجة الدهنية تحت الجلد والجلود والعضلات.

العلاج البلوني يسبح في حمامات السباحة والحمامات والجمباز الخاص في مياه معدنية خاصة، فضلا عن enemas وغسل الأمعاء والاستنشاق والشراب.

تعمل المياه المعدنية على الجسم مع تكوينها الكيميائي، وارتفاع درجة الحرارة في غازات تكنولوجيا المعلومات، والضغط الهيدروستاتيكي (NO2، CO2، H2S،) وحتى المواد المشعة (على سبيل المثال، الرادون).

هذا هو نوع من microvibration التي يمكن أن تخترق الأنسجة الدهنية وتدميرها. يعتمد عمق الاختراق النهائي على شدة التذبذبات وتكرارها.

تأثير الموجات فوق الصوتية يسرع عملية التمثيل الغذائي، يسرع الخلايا الدهنية بلطف، مما يزيد من نشاط العديد من الإنزيمات. بعد مثل هذا الإجراء، ترتفع درجة الحرارة في الأنسجة التالفة بحوالي 1 درجة، مما يقوي هياكل الاتصال ويحسن المرونة.

باستخدام هذا الإجراء، يمكنك تقديم جميع المواد اللازمة في المناطق الأكثر إشكالية.

سيتم تقديم الاستعدادات المضادة للسيلوليت (Phytohormones، الهرمونات والعوادم الجنينية) مع أروع الإبر. ستساعد هذه المواد على تحسين عمليات التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي، وبعد ذلك يتم محاذاة "قشر البرتقال".

بالإضافة إلى الأساليب الموصوفة، غالبا ما يتم جمع أخصائيي السيلوليت إلى أساليب أخرى غير معروفة، حيث يمكنك أن تشمل المصباح اللمفاوي، تدليك LPG، العلاج الهرموني، استخدام المواد الهلامية والكريمات المضادة للسيلوليت، وكذلك جميع الأنواع المضافات الغذائية.

التدليك المضاد للسيلوليت هو الإجراء الأكثر شيوعا بين النساء المعاناة من السيلوليت. في الوقت الحالي، هناك مجموعة متنوعة من التدليك، ولكن الأكثر شعبية والفعالة هو التدليك اللمفاوي (تدليك غاز البترول المسال)، لأنه هو الذي قادر على التعامل مع ركود المعرج في الأنسجة الدهنية.

تدليك من السيلوليت

يعتقد المتخصصيون أن أي طرق أخرى لتحسين حالة تغطية الجلد مع السيلوليت (الدعك والحمامات والأغطية والكريمات) يمكن أن تعمل فقط بالاشتراك مع هذا التدليك.

المستحضرات التي تحتوي على خلاصة الكافيين، الريتينول، الطحالب، بدون تدليك يمكن أن تزيد من نعومة البصرية ومرونة الجلد، لكنها لا تستطيع تغيير حجم أو شكل خلايا الدهون.

مع تدليك LPG، يمكنك حل مثل هذه المشاكل:

  • تعزيز واستعادة مرونة غطاء الجلد؛
  • علاج السيلوليت
  • التخلص من الدهون المحلية "النمو"؛
  • انخفاض عام في حجم جسم الإنسان.

أثناء إجراءات المريض نفسه، ارتداء بدلة خاصة، والتي تتمكن من توفير أقصى جهة اتصال مع بكرات وأكثرها كفاءة من الأنسجة في أعماق مختلفة.

بعد تقدير الماجستير بكفاءة حالة الجلد، سيتم تعيين كثافة التأثير. الإجراء نفسه غير مؤلم وأكثر راحة. يستمر حوالي 35 دقيقة. لهذا الوقت القصير، يتم التعامل مع سطح الجسم بأكمله.

من أجل التعامل مع رواسب السيلوليت، هناك العديد من الطرق. ومع ذلك، فإن نهج متكامل فقط سيساعد في حل هذه المشكلة بحيث لا تعود إليه في المستقبل.

تم التحقق من هذه المقالة من قبل طبيب مؤهل صالح فيكتوريا Druzhikin

ويمكن اعتباره مصدرا موثوقا للمعلومات لمستخدمي الموقع.

تقييم

معدل كيف المقالة مفيدة. 0.9. صوت 37 شخصا،

متوسط ​​التقييم 0.9.

هل أعجبك المقال؟ حفظ على الحائط حتى لا تخسر!

لديك أسئلة؟

اطرح سؤالا للطبيب وتلقي مشاورة لأخصائي الأمراض الجلدية، والتشاور مع أخصائي التجميل، والتشاور مع أخصائي التغذية، والتشاور مع طبيب الاكتياكي عبر الإنترنت من قبل المشكلة المثيرة لك في وضع مجاني أو مدفوع.

على موقعنا على شبكة الإنترنت، يعمل Apart وينتظر أسئلتك أكثر من 2000 أطباء ذوي خبرة، الذين يساعدون المستخدمون يوميا في حل مشاكلهم الصحية. كن بصحة جيدة!

نقوم بإزالة الدهون والسيلوليت مع Lyashka والأرداف

العديد من النساء يرغبن في التخلص من رواسب السيلوليت الإضافية الدهون في مجال Lyashek. في مكافحة قشر البرتقال الذي يكره البرتقال، هناك حاجة إلى نهج شامل، مما سيتضمن مجهود جسدي، والنظام الغذائي الصحيح والإجراءات التجميلية بالإضافة إلى ذلك. النظر في كيفية إزالة السيلوليت من Lyashek والأرداف، وما يجب القيام به لهذا.

السلطة ضد السيلوليت

التغذية غير الصحيحة هي واحدة من الأسباب الرئيسية للسيلوليت. العاطفة الوجبات السريعة والحلويات والخبز والجريئة والمقلية طريق مباشر للرسم القبيح. يجب أن تكون التغذية المناسبة هي طريقتك في الحياة، وليس التدبير على المدى القصير.

إذا كنت ترغب في إزالة السيلوليت من Lyashek، استبعاد المنتجات الضارة من النظام الغذائي المذكورة أعلاه. في المقابل، قم ببناءها على اللحوم الدهنية منخفضة والأسماك والفواكه والخضروات الطازجة والكربوهيدرات المعقدة. من المهم أيضا أن تشرب الكثير من الماء.

شرب في كثير من الأحيان والأجزاء الصغيرة، لا تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. كما أنه مفيد في بعض الأحيان لترتيب أيام التفريغ، مثل كفير والخضروات والفواكه.

تمارين لفقدان الوزن Lyashek و vs. السيلوليت

نقوم بإزالة الدهون والسيلوليت مع Lyashka والأرداف

تمارين لإزالة السيلوليت من Lyashek - شيء ما، بدونها لا يمكنك القيام به في القتال ضد هذه المشكلة. لتبدأ، حاول فقط نقل المزيد، والمشي أكثر سيرا على الأقدام، تسلق السلالم بدلا من المصعد، والركض عدة مرات في الأسبوع. في المنزل، يمكنك إجراء مجموعة سهلة من التمارين:

  • القرفصاء وبعد الوقوف مستقيم، ضع قدميك على عرض الكتفين، واتخاذ الدمبل في كل يد وثني لهم في المرفقين. تحتاج إلى مسمار بسلاسة للعودة إلى الخط المستقيم. كرر التمرين على الأقل 20-25 مرة.
  • سقط وبعد الوقوف بسلاسة، خذ الدمبل. خطوة الساق اليمنى إلى الأمام وثنيها في ركبتك. العودة إلى الوقوف والقيام بنفس الشيء مع القدم اليسرى. لكل كرر التمرين 25 مرة. يمكنك أيضا أن تجعل الهجمات على الجانبين.
  • يتم التمرين التالي في وضع الكذب، وهو بسيط للغاية. استلق على السرير، ورفع الساقين وتشغيلها على الحائط بحيث يكون هناك زاوية مستقيمة بين السكن والساقين. ارسم في هذا الموقف لمدة 10-15 دقيقة. سيساعد ذلك في تحسين الدورة الدموية، والقضاء على التورم ويساعد فقط في إزالة التعب، وبالتالي فإن هذا التمرين مفيد في المساء.
  • ماهي. وبعد الاستلقاء على الجانب. ثني ساق واحدة في ركبتك، والحفاظ على حق آخر. ماخ صعودا وهبوطا. ثم اقلب الجانب الآخر وجعل نفس العدد من التكرار للساق الثانية.
  • دراجة وبعد الاستلقاء على الظهر، ضع يديك على طول الجسم. ارفع الساقين وثنيها في الركبتين. أداء حركات الدورية تقليد ركوب الدراجة. يوصى به التمرين لمدة خمس دقائق.
  • يجلس القرفصاء في الجدار. تحتاج إلى الميل ضد الجدار، ضع ساقيك على عرض الكتفين. الآن التأثير والتأخير في مثل هذا الموقف لمدة 10-15 ثانية. العودة إلى وضع البداية. إجراء تمرين 10 مرات.

نقوم بإزالة الدهون والسيلوليت مع Lyashka والأرداف

التدريبات تساعد في تحسين الدورة الدموية في الأنسجة، وإزالة السموم المتراكمة والسائل الزائد من الجسم، والمساهمة في تطبيع عملية التمثيل الغذائي، وكل هذا التأثير المفيد على مكافحة القشرة البرتقالية.

في مدى سرعة إزالة السيلوليت من Lyashek، يمكن للمساعدين أن يصبحوا حبل وهلا هوب. تحتاج إلى تحويل الطوق على مستوى الأرداف والوركين. القفز، إلا أنهم يشدون بشكل ملحوظ الوركين، كما يسهم أيضا في مكافحة زيادة الوزن.

يلف ضد السيلوليت

إجراء لا غنى عنه في كيفية إزالة السيلوليت مع الليز والكهنة هو يلف. هناك عدد كبير من الوصفات التي يمكن القيام بها في المنزل، ولكن قبل أن تذهب إليهم، فكر في القواعد العامة:

  • لا ينصح بتناول طعام بضع ساعات من الإجراء.
  • بعد تطبيق الخليط المحدد، لف مجالات المشكلة مع الطعام أو السيلوفان إلى عدة طبقات.
  • بعد ذلك، تحتاج إلى ارتداء شيء دافئ، ومن الأفضل أن تكذب تحت البطانية.
  • ينصح الأغطية بإجراء دورة تدريبية من 10 إلى 15 إجراءات، مع فاصل من 1-2 أيام.

تأكد من أن لديك رد فعل تحسسي على بعض مكونات الخليط المستخدمة.

نقوم بإزالة الدهون والسيلوليت مع Lyashka والأرداف

الآن النظر في الوصفات الفعالة التي يمكنك القيام بها في المنزل:

  • التفاف النفط. تحتاج إلى تناول ستة ملاعق من زيت بذور العنب أو غيرها من الخضروات، أضف بضع قطرات من الزيت الأساسي مع خصائص مضادة للسيلوليت (زبدة أي من الحمضيات، روزماري، لافندر). امزج الكتلة بدقة، وتطبيق على مناطق المشكلة، ولوم الفيلم وعقد لمدة 40 دقيقة، ثم شطف بالماء الدافئ.
  • التفاف العسل. يعتبر فعال جدا لإزالة السيلوليت من Lyashek. أولا، تناول حمام دافئ وتفريق مناطق المشكلة مع منشفة. بأي قدرة، ضع عدة ملاعق من العسل والدفء قليلا حتى يصبح سائلا. ينطبق العسل على حركات التدليك الناعمة للبشرة، ولوم الفيلم والكذب لمدة نصف ساعة. ثم ركوب تحت الحمام الدافئ.
  • التفاف مع الفلفل. غير مناسب للبشرة الحساسة للغاية. تحتاج إلى مزج خمس ملاعق كبيرة من زيوت اللوز أو الزيتون مع ثلاثة ملاعق كبيرة من الفلفل الأرضي المحترق، إضافة ملاعق كبيرة من القرفة. قم بتطبيق الكتلة على مناطق المشكلة، التفاف مع الفيلم في طبقتين، ثم تمر تحت بطانية لمدة نصف ساعة. استحم (تباين أفضل). بفضل هذا التفاف، يمكنك أيضا تليين الجلد ودفء البشرة، علاوة على ذلك، بفضل الفلفل والقرفة، فإنه يحفز احتراق رواسب الدهون.
  • التفاف العشبي. بالنسبة له، فأنت بحاجة إلى الشراب الشاي الأخضر، البابونج و Sage للحصول على حل مشبع. من الضروري أن تبلل قطعة من الكتان أو نسيج القطن ولفها تماما مع مناطق المشكلة. الفيلم في هذه الحالة لا تحتاج إلى ارتداء الخروج. للحفاظ على مثل هذا الضغط هناك حاجة إلى نصف ساعة.
  • غلاف الطين. أي طين مستحضرات التجميل هو الماء يجب أن تكون كتلة صراوية متجانسة، وتطبيقها على السيلوليت. لف الفيلم وعقد لمدة نصف ساعة، غسل تحت الحمام الدافئ.
  • يلف العسل الخردل. نصف كوب من العسل دافئ على حمام مائي أو في فرن الميكروويف. إضافة كمية مماثلة من مسحوق الخردل في العسل، مزيج جيدا. تنطبق على مناطق المشكلة ولف فيلم الغذاء. تمر تحت بطانية دافئة لمدة 40 دقيقة، غسل التركيب بالماء الدافئ.
  • التفاف البغيض. قسم خل التفاح بالماء بنسب متساوية. أضف أربع قطرات من الجريب فروت أو زيت الخزامى الضروري. امزج على الجلد لفه في طبقتين من الفيلم. تحتاج إلى القيام بالإجراءات التي تضم 15 جلسة مع فاصل زمني في يوم واحد.
  • التفاف عصير العنب. العنب تحتاج إلى انتشار وتخطيها من خلال الشاش، بحيث يكون العصير. انها مرتبكة مع العسل والمناطق المتعثرة المسحة. لف الجسم بطبقتين من السيلوفان، واترك لمدة ساعة. كرر التلاعب كل يوم آخر.

نقوم بإزالة الدهون والسيلوليت مع Lyashka والأرداف

أدوات مكافحة السيلوليت

قم أيضا بإزالة الدهون والسينوليت مع Rasaches ستساعد هذه الطريقة مثل الدعك المضادة للسكيلوليت. أنها تعمل على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة، والمساعدة في تحسين تبادل الدهون وتتصرف مثل الأغطية، مما يجعل الجلد أكثر سلاسة ولطيفة ومرونة. يمكنك الانتباه إلى هذه الوصفات المنزلية:

  • امزج ملعقتين من القهوة الأرضية الطبيعية مع ملعقة كبيرة من العسل السائل وأيضا عدد زيت الزيتون.
  • خلط ملاعق صغيرة من الزبادي الطبيعي والقرفة والفلفل الأرض على ملعقة صغيرة.
  • مزيج من ملعقة صغيرة من القهوة الأرضية الطبيعية وسحق في طاحونة القهوة الأرز. إضافة عدد صغير من هلام الاستحمام.

تحضير الدعك بشكل أفضل مباشرة قبل الاستخدام. إنهم بحاجة إلى فرك مجالات المشكلة في غضون بضع دقائق في عملية أخذ الروح.

نقوم بإزالة الدهون والسيلوليت مع Lyashka والأرداف

تدليك مضاد للضرب

التدليك هو طريقة أخرى كيفية إزالة السيلوليت من Lyashek في المنزل. من الأفضل، من الأفضل أن تتحول إلى تدليك احترافي تدليك، ولكن في غياب مثل هذا الاحتمال، يمكنك إجراء إجراء واستمرار.

تحتاج أولا إلى الاستحمام الساخن أو حمام، خذ تدليك خاص بالتدليك أو منشفة صلبة. قم بتطبيق زيت الخضروات المفضل لديك على مناطق المشكلات والتدليك الجلد لمدة 10-15 دقيقة. إجراء مثل هذا الإجراء كل يوم. خليط تدليك ممتاز: بضع قطرات من زيت الحمضيات الضروري إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.

توصيات إضافية

لتسريع عملية مكافحة السيلوليت، تلتزم بهذه التوصيات:

  • يعتمد الكثير على موقفك النفسي. يجب أن تكون مستعدا للتغذية المناسبة للأحمال العادية أخلاقيا - وهذا لن يساعد على عدم كسره.
  • إنه مفيد لتحسين مرونة الجلد. بني وساونا. أيضا، بالمناسبة، ستكون هناك روح متناقضة تساعد في إحضار الجلد إلى نغمة، وتحسن الدورة الدموية وليمفوتيك.
  • بعد الاستحمام، قم بتطبيق هلام Antitail على الجلد بحركات تدليك أو كريم، مما سيساعد على إزالة الوذمة، وتحسين لون البشرة وتسريع عمليات حرق الدهون.

الشيء الرئيسي في عملية مكافحة السيلوليت هو نهج متكامل. دمج التغذية المناسبة مع الأحمال العادية والإجراءات التجميلية، يمكنك قريبا تحقيق النتائج المرجوة. لا تطارد كيفية إزالة السيلوليت من Lyashek في أسبوع - لذلك، قد يكون ذلك ضروريا لمزيد من الوقت، ولكن النتيجة ستكون عالية الجودة. من الناحية المثالية، حاول في بعض الأحيان اللجوء إلى إجراءات صالون، مما سيساعد على تحسين نتائج التدابير المتخذة.

نحن نزيل السيلوليت مع Lyashek: فيديو مفيد

في مقالاتنا الماضية، نظرنا إلى ماهية السيلوليت هو السبب في أنه يظهر فجأة وكيفية هزيمة السيلوليت بمساعدة التدليك والأغطية وغيرها من مستحضرات التجميل. اليوم سنواصل موضوع الكفاح، ولكن الآن سنركز على كيفية التعامل مع الضحية "على المستوى الكيميائي". دعونا نتحدث عن المنتجات والمكملات الغذائية سوف تساعد في جعل الجلد بسلاسة.

السيلوليت هو شيء سيء: التدليك، الوجبات الغذائية، الكريمات، بالطبع، يمكن أن تساعد، ولكن عادة لفترة وجيزة. لذلك، يتعين على العلماء أن يخترعوا طرق جديدة و جديدة لمكافحة الضحايا. تتصل الابتكارات الأخيرة في هذه المسألة باستخدام الاستعدادات الفموية.

يجب أن تساعد المواد المضافات والمنتجات الغذائية الغنية بالفيتامينات، وفقا للعلماء من المملكة المتحدة والولايات المتحدة، على التعامل ليس فقط مع "القشرة البرتقالية"، ولكن أيضا بأسباب مظهرها.

السبب الرئيسي للسيلوليت

السبب الأكثر أهمية لمظهر السيلوليت هو النشاط المفرط من المدمرة الإنزيم للأنسجة الضامة (وبالتالي فففاقنا و trabeCuls، التي تحدثنا هنا).

أذكر كيف يحدث هذا:

هرمون الاستروجين يحفز توليف انزيم الكولاجيناز في الفيبرات. collagenase يدمر الكولاجين. الخلايا الدهنية تخرج بسبب السيطرة، ينمو النسيج.

لذلك يجب اتخاذ نشاط collagenase، الذي يؤدي إلى هذه العواقب الحزينة، تحت السيطرة. وفي مرحلة الإبداع، وفي مرحلة المركبات مع الكولاجين (من الأنسجة الضامة). بالإضافة إلى ذلك، سيكون من المفيد المساعدة والدمر البروتين. هذا، في الواقع، يجب أن يتم إضافات الغذاء.

الخطوة الأولى: حظر تكوين الإنزيم

الأبطال: phytoestrogens.

يتم تحفيز تكوين الكولاجيناز من قبل هرمون الاستروجين الأنثوي: وهي مسؤولة عن الدورة الكاملة للأحداث التي تؤدي إلى تطوير السيلوليت في النساء. تشير جميع الدراسات "الغذائية" تقريبا إلى أن تمنع الآثار الحزينة لتأثير الهرمونات (وهذا، بما في ذلك السيلوليت)، يمكن أن يكون البيوفونويدات - fytoestrogens الواردة في بعض النباتات.

السيطرة على phytoestrogens ومستوى مستوى هرمون الاستروجين الخاص بهم، إذا بدأ يتم تنفيذها في الزائدة. لا يوجد إستروجين فائض - لا السيلوليت التدريجي. كل شيء بسيط.

الأكثر شيوعا ومشاهاة phytoestrogen. - Genisteine ​​- يدخل استجابة متنافسة مع استراديول. في الوقت نفسه، لا يؤثر على دورة الإناث والقدرة على الحمل.

666.jpg.

معدل استهلاك Genisteine ​​- 50-300 ملغ يوميا. يمكن مقارنة هذا مع كوب من حليب فول الصويا. بالمناسبة، تستهلك الآسيويون، التي لا تعاني من السيلوليت في الكتلة على الإطلاق، حوالي 100 غرام من فول الصويا يوميا. لذلك اتخاذ ملاحظة.

الخطوة 2: إلغاء تنشيط الكولاجيناز

الأبطال: oligomeric proactiandesides (ors)

إذا لم نتمكن من حظر تكوين collagenase أو لم يكن لديك وقت، فقد حان الوقت للتفكير في كيفية إلغاء تنشيط الانزيم في وقت اتصاله مع جزيئات الكولاجين وحمايتها من الانقسام.

مساعدة: الكولاجين يمثل ثلاثة خيوط بروتينية ملتوية في دوامة واحدة. لتعزيز مثل هذا الهيكل الصلب، هناك حاجة إلى كولاجيناز: تنقسم السندات الجزيئية في مناطق معينة من اللوالب الكولاجين، والهيكل "الغزل" ثم يتم تدميره حتى تتمكن الخلايا من تفكيك بقايا الكولاجين للأحماض الأمينية في الأحماض الأمينية النهائي الخلية.

تنتمي البرامج التنتمي إلى مجموعة المركبات البوليفيون - مضادات الأكسدة، وترد في العديد من النباتات ولديها هيكل خاص. بفضل ذلك، تأتي الخبراء في الكولاجين والإيلاستين، البروتينات المسؤولة عن مرونة الجلد. نتيجة "صداقتهم"، يتم الحصول على هيكل، وهجوم الكولاجيناز المقاوم.

لدى ProantocianiDines هيكل فريد يسمح لهم بالتواصل مع الكولاجين والإيلاستين. المركب الناتج زاد مقاومة مدمرات الإنزيم. النتيجة: الكولاجين والإيلاستين تناولتان، فإن الجلد يحتفظ بالمرونة.

يتم تعيين Oligomeric Proanthocyanidines على إضافات التعبئة والتغليف ك OPC. يمكن أن يكون مصدرهم بمثابة لحاء من الصنوبر والتفاح والقمح والشاي من جميع الأنواع، ولكن المواد الخام الأكثر شعبية للإنتاج هو مستخلص من عظام العنب. جرعة أوصت للبرنامج proanthocyanidines - 100-200 ملغ في اليوم. قراءة الملصق، ضع في اعتبارك أن تركيز المادة الفعالة في مثل هذه المضافات يمكن أن يختلف من 40 إلى 70٪.

الخطوة الثالثة: المساعدة في تشكيل كولاجين جديد

بطل: حمض الاسكوربيك

بالإضافة إلى الوكلاء الذين يمنعون الكولاجيناز على مستويات مختلفة، هناك مواد تدعم الكولاجين نفسها. الأكثر شعبية بالنسبة لهم هو فيتامين C.

يشارك حمض الأسكوربيك في عملية تكوين الكولاجين في عدة مراحل: عند البداية، أثناء نسخ البروتين وفي مرحلة تشكيل "السكتات الدماغية الكولاجين" (هذا عندما يتم إظهار العديد من خيوط البروتين في دوامة واحدة). المرحلة الثانية مهمة بشكل خاص، لأن أكثر موثوقية من "خياطة" للألياف، وأقوى الكولاجين، والأكثر صعوبة تدميرها.

جرعة الموصى بها من فيتامين - 500 ملغ مفيد يوميا. إذا كان الفيتامين C "الحامض" (هو حمض L- الأسكوربيك) ليس لك، فهناك بديل: يسمى الشكل غير الحمضي لفيتامين C إستر-ج.

خطوة إضافية: حرق الدهون

البطل: L-carnitine

في مكافحة السيلوليت هناك جانب آخر مهم - التخلص من الودائع الدهنية غير الضرورية. الأحماض الأمينية L- كارنيتين يمكن أن تساعد في ذلك.

إنه يعمل هكذا. عندما بدأت خلية دهنية تنمو، لم تعد بإمكانها أداء واجبه المباشر - لتوفير الدهون في الميتوكوندريا (قسم الخلايا، حيث يتم تشكيل الطاقة من الدهون). إذا قلنا مجازيا، بين تخزين الأحماض الدهنية ("الوقود" ("الوقود") غشاء الميتوكوندريا ("فرن حرق") هناك "باب"، الذي حلقات الصدأ في بعض الأحيان. يساعد L-Carnitine "الأبواب" للفتح مرة أخرى: نتيجة لذلك، لن يتم نسخ الدهون على الوركين، وتحترق في الخلايا، وتزويدنا بالطاقة، كما كانت في الأصل وتم تصورها بطبيعتها.

إذا كان الوزن الزائد، فإنه يستحق تناول L- كارنيتين في جرعة قدرها 500 ملغ يوميا. ينصح بالجمع بين استخدام المكملات الغذائية مع ممارسة الرياضة، لأن الحمض الأميني يزيد أيضا من التحمل ("تغذية" الميتوكوندريا، "محطات الطاقة" للخلايا).

استنتاج:

لتقليل "Bugberry" من الجلد، يجب أن نتذكر: حل بسيط غير موجود، تحتاج إلى خطوة على جميع الجبهات. إن فقدان الوزن وحده لن يلغي السيلوليت، ولكن في نفس الوقت من الضروري فقدان الوزن. لن تتمكن الجهد البدني من التغلب مرة واحدة للهجوم، لكن هذا لا يعني أنه يمكن نسيانها. النظام الغذائي والمكملات الغذائية لا المستوى سطح الوركين، ولكن سوف يساعد على "جعل" حالة.

يتطلب سنوات لهزيمة "عيب" مكروه واستعادة الأنسجة الضامة التالفة. لذلك تعيش حياة كاملة، نشطة، تأخذ مكملات غذائية، نقل - وسوف سيلوليت "تذوب".

تاتيانا موريسون

صورة Thinkstockphotos.com.

المنتجات حول هذا الموضوع: [المنتج] (مضادات الأكسدة)، [المنتج] (الكولاجين)، [المنتج] (حمض الأسكوربيك)

فلاد نيكيتين مستحضرات التجميل 5 تصريف صالون تجميل "Iteya"

من المهم أولا القضاء على احتمال المرض.

- ما هو السيلوليت في الواقع؟

- هنا من الضروري التمييز. هناك السيلوليت المرض - وهذا هو التهاب الألياف الدهنية تحت الجلد. مصدر مشكلة الطبيعة البكتيرية بشكل استثنائي (المكورات العنقودية والعقدية). يجب أن يصف الطبيب العلاج في هذه الحالة، وسوف يكون جادا. على الأقل، عليك أن تشرب مسار المضادات الحيوية.

سنتحدث عن حزم الرصيف اليوم. هذا هو بالضبط ما يسمى الناس القشرة البرتقالية، وخلايا السيلوليت، وهذا هو، العمليات الاحتقمة للألياف الدهنية تحت الجلد. يحتوي LipodyStrophia على 4 مراحل، وفي آخر واحد يتطلب بالفعل التدخل الإلزامي عالم الغدد الصماء. في الثلاثة الأولى، لا تزال هناك فرصة حقيقية لوقف التطور السريع للمشكلة.

- ما هي أسباب ظهور المتاعب؟

- هو - هي انتهاك الخلفية الهرمونية وبعد غالبا ما يتجلى المرحلة الأولى والثانية من حزم محلي في البلوغ أثناء البلوغ أثناء البقع الهرمونية، بعد الحمل، في فترة ما قبل الإبعاد وأثناء انقطاع الطمث.

لعب دور مهم علم الوراثة وبعد إذا كانت المشكلة تتابع جميع النساء في أسرتك، فهذا يعني أنك لا تنتظر ولديك بنات غير ذي القنصلية مع المتخصصين مقدما واتخاذ تدابير الوقاية.

ثم تجدر الإشارة إلى الأهمية نمط الحياة الصحيحة وبعد في المقام الأول هنا هو نظام التغذية والمياه متوازنة. وبالطبع، إجهاد وبعد أنها تكمن وراء مجموعة متنوعة من الأمراض. أثناء الإجهاد بالدم، يتم إلقاء أكثر من كمية الأدرينالين و NorepinePrine. من هم الذين يساهمون في البقاء في البقاء خلال فترة الوضع المتطرف، ولكن أيضا إعطاء الجسم إشارة على وجه السرعة الأسهم الدهون. في الوقت نفسه، تحدث ضمور الأنسجة في كثير من الأحيان.

من المستحيل السماح أولا Hydodine - ضعف النشاط العضلي للجسم نتيجة لنمط حياة نمط منخفضة الحياة. نظرا لأن نقص الدورة الدموية يؤدي إلى انخفاض في مرونة، نغمة الجلد، إلى الركود الوريدي والليمفية. كل هذا، بغض النظر عن الوزن، سوف يؤثر بشكل سيء على هيكل الجلد.

في معظم الأحيان، تعمل العوامل المختلفة في المجموع. لذلك، من المهم للغاية مراقبة الحالة المشتركة للجسم.

ذكر محظوظ أكثر

- هل Lipodystroy للرجال؟

- أوجه التشابه الخارجية مع هذه المشكلة يمكننا أن نلاحظ من ممثلي جنس قوي إذا كانت السمنة السمنة على نوع الأنثى وهناك مشاكل في هرمون الاستروجين. لكن جلد الرجال أكثر كثافة بكثير، هيكلها من حيث المبدأ مختلف. لذلك، لا تزال lipodyly - المشكلة هي أنثوية.

- ماذا عن الأطفال؟

- قد تظهر هذه الميزة الخارجية إذا:

  • غالبا ما يكون الطفل ساحقا، وأن نمط الحياة بعيد عن الحركة؛
  • إذا كانت العوامل الوراثية السلبية تتأثر.

بالمناسبة، الحالة الثانية هي الأكثر شيوعا في الأولاد. الهرمونات النسائية هي إلقاء اللوم على الدهون الطويلة الأجل، والتي ليست الكثير من ممثلي الذكور. تظهر أحذية رياضية على الجسم فقط في هؤلاء الأولاد الذين ورثوا من الأب ليسوا مجموعة هرمونية قياسية تماما.

تحتوي الفتيات في بعض الأحيان على مظاهر مماثلة نتيجة المياه المالحة المبكرة.

عالم الغدد التجارة في كثير من الأحيان

- ما نوع الأساطير التي يعتقد الناس حتى الآن؟

- لسبب ما، يعتقد الكثيرون أنه من الممكن التخلص من المشكلة مع أداة واحدة ويفضل أن يكون ذلك بسرعة. ولكن هنا تحتاج إلى نهج متكامل. وفي غضون يومين لن يحدث معجزة.

تعتقد بعض النساء أيضا أن قشر البرتقال سيترك نفسها، إذا فقدت الوزن. لكنها ليست كذلك. بالمناسبة، الخطأ الأكبر على فقدان الوزن هو استبعاد البروتينات. البروتينات هي مواد البناء. من الضروري ببساطة من أجل أن تكون الجلد مرنة وتكثيفة، ولكن في هذا اللطيف. تقليل السعرات الحرارية، فكر في احتياجات الجسم واستهلاك الطاقة. تقليل حجم الحجم لا يعني تحسين حالة الجلد.

- هل من الممكن التخلص من أوقات الكبراة الدهنية وإلى الأبد أو تحتاج إلى الحفاظ على نفسك باستمرار في الشكل واللجوء إلى إجراءات مختلفة طوال الحياة؟

- مراقبة احتياجات صحتك باستمرار. لذلك، أنصحك مرة واحدة في السنة للخضوع لفحص كامل، ومن الضروري زيارة عالم الغدد الصماء وتتبع مستوى الهرمونات.

أنا لست ضد العلاجات الشعبية

- على أرفف المتجر اليوم لديها كمية كبيرة من الكريمات المضادة للسيلوليت. كيف تشعر حيال لهم؟

- للبيع لفترة طويلة لا يمكنك العثور على الكريمات فقط مع هذا الغرض، ولكن أيضا المستحضرات والزيوت وما إلى ذلك. لماذا، باستخدامها، العديد من النساء منزعج من أن التأثير لا يطاق؟ يجب حل المشكلة بشكل شامل. العديد من الأدوات تعمل بشكل مثالي مع علاجات خطيرة وأسلوب حياة صحي. لكن الأمر لا يستحق كل هذا العناء من أجل قشر البرتقال بحيث يتم تنعيم قشر البرتقال فقط بفضل الكريم. بالإضافة إلى ذلك، بالطبع، سيكون من الجيد إذا تم اختيار الأداة بشكل فردي محترف محترف.

 

الأمر نفسه ينطبق على مختلف الوكلاء الشعبيين. تم اختبار هذه الوصفات لسنوات، والعديد من العمل حقا، لكنهم بحاجة إلى أن ينظر إليهم على أنها ترك الإجراءات، وليس كإزالة. بعد كل شيء، على سبيل المثال، تمخر، سواء القهوة أو السكر مفيدة للغاية. أنا في المساعدة لمساعدة الجسم بالتساوي على التخلص من الخلايا المضادة غير الضرورية. سيتم تحديث الجلد، وسوف تصبح أسهل بكثير، ولكن لا يزال التأثير سيكون ضئيلا وقصيرا.

- وإذا كنت تتذكر الطريقة الجيدة القديمة لفتح الجسم مع فيلم البولي ايثيلين؟

- نعم، هذا لسبب ما أول شيء يتبادر إلى الذهن. حسنا، إذا كان بدون تعصب، من حيث المبدأ لا يوجد شيء خاطئ هنا. أثناء الحركة، يتم اشتقاق السوائل المفرطة من الجسم، يتم تقليل مستوى السمية وهلم جرا. لكنني متأكد تقريبا من عدم وجود امرأة في المنزل على حق في عدم المرور بهذه الدورة.

يجب أن لا يسبب تدليك مكافحة السيلوليت ألم شديد

- هل يستحق القيام تدليك مكافحة السيلوليت؟

- مع هذه المشكلة، يتم عرض التدليك. يهدف إلى القضاء على مصدر المشكلة. التحركات الليمفاوية ببطء شديد. لمنع الظواهر الاحتقانية، من الضروري أن تعمل مناطق معينة تماما.

أصناف تدليك مكافحة السيلوليت كثيرا. يمكن أن يكون هذا متصلا بالفراغ اللمفاوي والنحت والفراغ والتقنيات الأخرى - يعتمد على الدستور والعمر والنتيجة المرجوة وصحة الإنسان. ولكن أن أقول بالضبط عدد الجلسات التي تحتاجها مثالية للذهاب للنظر في مائة، لا أحد يستطيع. السؤال فردي للغاية.

تجدر الإشارة إلى أن جميع الإجراءات محظورة خلال فترة الشكل الحاد لأي مرض، وكذلك في بعض الأمراض المزمنة. لذلك، بالطبع، أود أن أنصح أولا بالتشاور مع طبيبك وتأكد من تحذير السيد إذا كان هناك شيء قلق لك.

يجب ألا يكون التدليك مؤلما. مع العمل المنهجي التدريجي الصحيح، قد يحدث الانزعاج فقط في الدورات الأولى. إذا كانت قوة التعرض أكبر من أن تكون هناك حاجة إلى أنسجة الجسم، فإنها تؤدي إلى إصابة السفن.

بعد التدليك، أصبحت الأغطية أكثر إنتاجية، والتي تساعد أيضا بشكل مثالي في مكافحة حزم Lipodomy. بعد كل شيء، تم تحسين الدورة الدموية، على التوالي، يتم دمج العناصر الغذائية والأكسجين في الخلايا. في Lipodystrophy، يتم عرض جميع الأغطية، والتي يتم توجيهها إلى تدفق السائل الزائد، مما يقلل من حجم وتعزيز هيكل الجلد. من المرغوب فيه أن يتم تنفيذها في مراحل في هذا النظام. أنا أنصحك جدا بمثل هذه الإجراءات للأشخاص الذين يتحركون قليلا، لا يلعبون الرياضة، لديهم حظر تقييد على مجهود فعلي معين. يلف جيدا بشكل خاص، والتي تحتوي على تكوينها تحتوي على زيت أساسي أو مكونات الحمضيات، وكذلك الطحالب والخث والطين.

- هل يستحق الثقة من قبل التدليك المختلفة التي يمكن استخدامها في المنزل؟

- لماذا لا، لن يكون هناك لا لزوم لها. إن لم يكن ليكون كسولا، فاستخدمها بانتظام، ربما حقا حتى تحقيق بعض النتيجة. هناك شيء آخر رائحة الناس، كقاعدة عامة، يكفي لمدة أسبوع، ومن ثم هذه الاختراعات المعجزة مستلقية على الرف الأخير من مجلس الوزراء. على الأقل إذا كنت تأمل في أن يصحح مدلك المنزل بسرعة جميع المشاكل، فمن السذاجة على الأقل.

عندما تكون النتيجة مطلوبة في أقصر وقت ممكن، أوصي بتدليك الأجهزة المهنية في صالونات متخصصة: الموجات فوق الصوتية، والصرف، والشطب، والعلاج الثابت وهلم جرا. دورات هذه الإجراءات تغلق حقا الرقم المثالي بسرعة. ولكن هنا تحتاج إلى فهم ذلك بسرعة هو مدة 1.5-2 أشهر.

الجهد البدني المفرط قد يؤدي إلى تفاقم الوضع

- ما هي الجهد البدني الذي توصي به؟

- مناسب. هذه هي الكلمة الرئيسية. من الضروري التحرك. ولكن لبدء التعارف مع الرياضة يجب أن تكون تدريجيا، من المستحيل أن تبدأ على الفور بأحمال جادة. إذا قمت بتغيير وضعك بشكل كبير (على سبيل المثال، فجأة 4 مرات في الأسبوع، ابدأ الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ويتدرب بنشاط) سوف يغرق الجسم في الحالة المرهقة. وبالتالي، لن يكون هناك أي وزن للتراجع، لن يتم تنعيم البشرة، كما تحدثنا بالفعل، مثل هذه الطوارئ ستثير تقدم السيلوليت.

لا تعذب نفسك، والتشاور مع مدربي اللياقة البدنية واختيار ما يعطيك متعة.

- هل يمكنني تصحيح الوضع في أي عمر أو بعد فترة معينة، تصبح العملية لا رجعة فيها؟

- هناك عملية واحدة لا رجعة فيها - تاركة الحياة. مع كل شيء آخر، يمكنك والحاجة إلى القتال.

كلما قررت أن تبدأ في دفع الجسم المزيد من الاهتمام، ابدأ. كلما كنت تحب نفسك، سيكون جسمك ممتنا. تجدر الإشارة إلى أن حزم الخيمات الدهنية هي عملية التقدمية. إذا لم تفعل شيئا، فستتدهور الوضع كل عام. في بعض الحالات، يؤدي عدم الاهتمام إلى الصحة في النهاية إلى أمراض. لذلك، أعتقد أنه من الضروري دائما السعي لتحقيق مثالي، فقط لا تسعى جاهدة إلى التطرف وتأتي إلى هذه العملية.

الصورة: آنا إيفانوفا

أنظر أيضا:

"شفط الدهون ليس قتال ضد السمنة": سلافومر هينشيتش بالتفصيل عن الإجراء الشعبي

اجتاز المال! تخبر الفتيات بما يعنيه الجمال الذي يفكرون فيه عديمة الفائدة

عشية موسم الصيف أو العطلات الشاطئية، لدى معظم النساء سؤالا محدثا - كيف في وقت قصير سنحضر الرقم الخاص بك إلى حالة أقرب إلى القيمة المثالية.

تخلص من السيلوليت في غضون أسبوعين

أكبر اضطراب للنصف الجميل للبشرية هو السيلوليت أو "قشر برتقالي" سيئة السمعة، والذي يتم توطينه على الوركين والأرداف والمعدة.

إن تطوير السيلوليت غير ضروري تماما مع تقدم العمر أو الوجود، على الرغم من أنه يحتوي على الأخير يدور في كثير من الأحيان. من وجهة نظر طبية، فإن السيلوليت هو تغييرات في هيكل الأقمشة الدهنية تحت الجلد، مما يؤدي إلى انتهاك لائحة اللمفاوات، والفضول الدقيق في الدم، والاستقلاب المحلي، والتراكم في خلايا السموم والسائل. تفاقم هذه العملية. العديد من العوامل: نمط حياة مستقر، وجبات غير صحيحة، وعادات سيئة، إلخ.

من الجدير بالذكر على الفور أنه من المستحيل التخلص تماما من السيلوليت في غضون أسبوعين، خاصة إذا مر المرض على مراحل تشغيل. ومع ذلك، مع وجود نهج متكامل، من الممكن جعله مظاهر خارجية غير مرئية تماما حتى لمثل هذه الفترة القصيرة نسبيا.

يجب أن تعقد العمل على عدة اتجاهات على الفور:

  • نظام غذائي مكافحة السيلوليت والتطبيع اللاحق للتغذية.
  • الجهد البدني النشط.
  • العناية بالبشرة والتدليك.
  • صالون الأجهزة وإجراءات الحقن.

بالتأكيد، يمكن القول أن مشكلة السيلوليت، يجب حل رواسب الدهون الزائدة فقط بطريقة معقدة.

برامج مكافحة السيلوليت

في ظروف محدودة الوقت، من المستحيل أن تنسى التأثيرات "في الهواء الطلق" على الخلايا الدهنية. نحن نتحدث عن أي صالون أو تدليك محلي الصنع من القفازات والتدليك والبنوك الفراغية واستخدام الكريمات الخاصة والصلم والأغطية والتفاؤلات التي تباينات المياه، إلخ. الطريقة الأسهل هي التدليك الذاتي اليومي في روح الأجهزة الصلبة على هلام مكافحة السيلوليت.

تقريبا جميع مستحضرات التجميل المضادة للسيلوليت تعمل على مبدأ واحد: الاحترار العميق لطبقة الدهون تحت الجلد، مما يؤدي إلى تحسين اللمفاوات والتحويل الدقيق، وتليين محتوى الخلايا الدهنية.

قد تحتوي على مقتطفات من فلفل كايين، الفلفل الحار، الزنجبيل، إلخ. إن استخدام فرك 1-2 مرات في الأسبوع سيزيد بشكل كبير من اختراق المواد الموجودة الحالية في الجلد.

مكونات إضافية، مثل الحمضيات، الزيوت الأساسية في الراعي، التنوب، الورود البلغارية، زيوت الأساس الدهنية، مقتطفات الطحالب وغيرها من الأعشاب هي مثالية للجلد، مما يؤدي إلى نغمة ومحاذاة السطح.

سيساعد الجمع بين السيلوليت ويلتف على ملح البحر، البارافين، الطين، الطحالب، القهوة، العسل، الزيوت الأساسية والزيتية، إلخ.

التفاف صد الصدمة

سيساعد إجراءات تجميل جديدة لتفويل T- صدمة مع مقتطفات من النباتات الطبية في وقت قصير لإحضار الجسم إلى النظام - تحسين نغمة الجلد ومرونة الجلد، والتخلص من السيلوليت، تقليل حجم الصوت بشكل كبير. تتكون جميع الأدوية المستخدمة فقط من المكونات الطبيعية.

تقليل جميع أنحاء كامل حجم الجسم يمكن أن تصل إلى 80 سم وبعد - النتائج، مفاجئة العديد من الأطباء المهنية!

إجراءات أجهزة السيلوليت

في المعركة ضد إطلاق السيلوليت، أظهرت إجراءات الأجهزة كفاءة خاصة. إنهم لا يقدمون الانزعاج للمرضى، غير مؤلم تقريبا، لا يتطلبون إعداد خاص وإعادة تأهيل، لا يستغرق الكثير من الوقت والجهد.

للقضاء على مظاهر السيلوليت المرئية، كقاعدة عامة، تستخدم الأجهزة ذات الموجات فوق الصوتية، إلكترونات، تأثيرات فراغ، علاج الأوزون وتقنيات التطهير الأخرى.

تعمل هذه الأجهزة على تحسين حالة البشرة وإزالة الخبث والسموم من الجسم، والقضاء على الليمفية.

إزالة السموم على جهاز فوتورا برو

الطريقة الفعالة لإزالة السموم، والتي بمساعدة النبضات الكهربائية المستهدفة، تم دمجها مع الجسم، وتنظفها من الخبث المتراكمة، السموم، السائل الراكد، يلغي السيلوليت ونغمات العضلات وتسحب الجلد.

التأثير الرئيسي لإزالة السموم في مكافحة السيلوليت هو تحفيز قوي لنظام التحفيز اللمفاوي. إنه مع الركود في الأنسجة ومشكلة رواسب الدهون في الأماكن المميزة يبدأ - على الأرداف والوركين والمعدة.

في وقت إجراءات جسد المرأة، يتم تثبيت تطبيق القدمين من خلالها يتم تقديم النبضات الكهربائية. تقع معظم الأقطاب الكهربائية على الساقين والبطن - في مناطق المشكلة وبالقرب من أجهزة تجويف البطن المسؤولة عن التطهير الطبيعي للجسم. تستغرق الجلسة فقط 25-30 دقيقة، حيث يوجد خلالها وخز طفيف واهتزاز وتخفيض العضلات والاسترخاء.

بعد الإجراء الأول، ستكون التغييرات الإيجابية ملحوظة:

  • تشديد الجلود وتوصيلها، وسوف تزيد مرونةها؛
  • ستصبح طبقة الدهون تحت الجلد ليونة وأقل ملحوظة؛
  • سوف تأتي العضلات إلى النغمة.

ومع ذلك، على الرغم من سلامة الطريقة، فإن لها أيضا موانع:

  • فترة الحمل والرضاعة؛
  • الأورام الخبيثة؛
  • وجود جهاز تنظيم ضربات القلب أو يزرع المعادن في منطقة التعرض؛
  • عملية التهابية الحادة في الجسم، تفاقم الأمراض المزمنة؛
  • اضطراب قدرات الجلد.

بوستيمات على جهاز فوتورا برو

Bostimulation هو برنامج فعال آخر للقضاء على السيلوليت، والحد من الوزن وتصحيح ملامح الجسم من مجموعة واسعة من ميزات جهاز Futura Pro. بين مشجعي فوتورا برو Gwyneth Paltrow، مادونا وشاكيرا!

المبدأ الرئيسي للجهاز هو النبضات الكهربائية الاتجاهية التي تؤثر على الجسم مرة واحدة في عدة اتجاهات:

  • زيادة نغمة العضلات.
  • تطهير الجسم من السموم والخبث، والتخلص من التورم والركود السائل؛
  • انخفاض سريع في الحجم والوزن، والتخلص من السيلوليت؛
  • زيادة لهجة ومرونة الجلد.

كل هذا يتحقق بسبب برنامج "الرياضة" الخاصة لتزويد النبضات الكهربائية من خلال التطبيقين الموجودين في مشكلات الأماكن في جميع أنحاء الجسم. يعد الراحة لمدة 30 دقيقة وإجراءات غير مؤلمة لأداء الأداء على مساويا للتدريب الهوائي لمدة 90 دقيقة في صالة الألعاب الرياضية.

شاهد صور إجراءات Biostimulation في عيادتنا.

العلاج بالأوزون

العلاج بالأوزون هو طريقة فعالة أخرى للعلاج في التجميل مع مجموعة واسعة من الاستخدام. مع ذلك، يتم تسخين الكائن الحي، ويعالج حب الشباب، والندبات، والتكوينات الأوعية الدموية على الجلد، وفقدان الشعر، وحل مشكلة الوزن الزائد، وعلامات التمدد والسيلوليت، وزيادة المناعة، إلخ.

الأوزون، تخترق الخلايا، يحسن توليف المواد النشطة بيولوجيا، يحفز عملية التمثيل الغذائي، التشبع بأنسجة الأكسجين. في الأنسجة الدهنية، يدمر الأوزون أغشية الخلايا، ويقسم محتوياتها، ويتم استخلاص منتجات الاضمحلال بسرعة بسبب زيادة النشاط في نظام السكتة الدماغية اللمفاوية.

يتم إجراء علاج السيلوليت الأوزون بشكل منهجي - مع الحد الأقصى لاستضاعيد جميع المجالات المتأثرة بالرواسب. يتم توفير خليط الأوزون الأوزون من خلال إبر قطر صغير تحت الجلد، مما تسبب في بعض الأحيان شعورا خفيفا بالقطع أو وخز أو حرق. في المتوسط، تستغرق جلسة واحدة حوالي 30 دقيقة، ويتكون الدورة من 10 إجراءات.

يتم دمج العلاج بالأوزون بشكل مثالي مع تقنيات الأجهزة الأخرى، على سبيل المثال، microclands أو Biostimulation، مما يعزز بعضها البعض في بعضها البعض.

علاج السيلوليت الأوزون لديه قيود:

  • اضطرابات تخثر الدم؛
  • استقبال التخثر؛
  • الحمل والرضاعة؛
  • حساسية؛
  • فرط نشاط الغدة الدرقية، إلخ.

الحروف الصغيرة مع مصلات الدهون

إجراء آخر فعال "كهربائي آخر، وتجديد البشرة بشكل ملحوظ، واستعادة نغمة ومرونة الجلد، وسحب العضلات التي تدمر الرواسب السيلوليت، مما يؤدي إلى تحسين التورم، مما يحسن من الخلايا اللمفي والتحويل الدقيق للدم. يستند مبدأ تشغيل Microtokov إلى التأثير على الجلد، الأنسجة تحت الجلد، العضلات، الغدد الليمفاوية التيارات النبض ذات الجهد المنخفض، ولكن مع استجابة تردد مختلفة.

النتيجة الأكثر جديرة بالجدل في علاج السيلوليت سيعطي استخداما إضافيا خلال إجراءات مصلات الدهون الدهنية (الدهون الدهنية)، الكريمات، المواد الهلامية. تتجاوز الحروف الصغيرة من الأسهل اختراق الجلد وتخضع لطبقات الجهات الفاعلة للسوائل، والآخر من الداخل يسهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتدمير الخلايا الدهنية، والقضاء على السوائل الراكدة، وزيادة لهجة الجلد.

ممارسة السيلوليت

ليس كل رياضة مناسبة لمكافحة السيلوليت. تحترق رواسب الدهون الأحمال الهوائية فقط - فصول منخفضة كثافة، حيث مصدر الطاقة للجسم هو الأكسجين، الدهون المؤكسدة. تشمل هذه الأنواع: السباحة والجري المعتدل والتمارين الرياضية واللياقة البدنية واليوغا وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة، إلخ.

حتى الجمباز المنزلي المعتاد، الذي تحتل فقط 15-20 دقيقة من الصباح، قادر على تحسين حالة الرقم في غضون أسبوعين، مما يقلل من السيلوليت:

  • سقط وبعد يؤديها من الموضع الذي يقف مع ظهر مباشرة من 15-30 مرة لكل ساق. قدم واحدة خطوة كبيرة إلى الأمام، بحيث عازمة الساق الأمامية بزاوية 90 0ومع ذلك، يجب أن يكون السطح الداخلي للتوقف على نفس الخط.
  • القرفصاء العميق وبعد مثالي مع ظهور مباشرة من موضع 20-30 مرة. يؤديها بوتيرة معتدلة، والفخذين في النقطة السفلية يجب أن تقع تحت الركبتين.
  • رفع الحوض من الموقف الكذب وبعد يؤديها على سطح أملس قوي من 20-30 مرة. امتدت الأيدي على طول الجسم، وانحني الساقين في الركبتين وتخفيفها عند 40-50 سم. من هذا الموقف، يرتفع الحوض ويسقط بسرعة معتدلة قدر الإمكان. للمضاعفات، لا يمكنك خفض الحوض على الأرض في النقطة السفلية للممارسة.
  • الساقين مهني في مختلف الاختلافات 20-30 مرة لكل ساق وأجزاء مختلفة من الورك، على سبيل المثال، من موقف مكانة المهارة إلى الأمام والخلف والجانب.

يقفز مثل هذا المجمع التكميل تماما على الحبل لتعزيز الساقين والأرداف، وكذلك الفصول مع Hula-Hupe للتحميل على الخصر والجزء العلوي من الوركين. يجب أن لا تهمل إمكانيات التدريب اليومية: نزول وارتفاع الخطوات، والمشي لمسافات طويلة بدلا من استخدام النقل.

نظام غذائي مكافحة السيلوليت

الوجبات الغذائية الأكثر فعالية لمكافحة السيلوليت هي نظام غذائي بالجريب والبروتين والتطهير، وسحب الخبث. من الأفضل تجنب الوجبات الغذائية أحادية صعبة أو متقلبة بحيث تكون في السعي لتحمل النكد لا تضر بالصحة. بالإضافة إلى ذلك، يتم إرجاع الوزن والحجم المجلد للغاية.

يعد الجريب فروت أحد أكثر الفواكه التي تم البحث عنها في أي نظام غذائي بسبب ارتفاع المحتوى من فلافونويد خضروات نارينجين، والذي يستخدم في كثير من الأحيان في فقدان الوزن. تسرع هذه المادة عمليات التمثيل الغذائي، مما يلغي العمليات الاحتقائية في طبقة الدهون تحت الجلد، وتطبيع محتوى الكوليسترول في الدم، وتطبق إنتاج الصفراء، والتي لها تأثير إضافي حرق الدهون.

يستغرق غطالة غذائي جريب فريب 1-2 أسابيع، ويمكن تكراره في وقت سابق من 3 أشهر. الحالة الرئيسية هي استخدام ما لا يقل عن 200 غرام من لب الحمضيات، والضرورة جنبا إلى جنب مع حطام البولنديين التي تحتوي على أكبر عدد من نارينغين.

في النظام الغذائي الغذائي، بالإضافة إلى الجريب فروت، ويشمل:

  • البيض والسمك واللحوم من الأصناف غير الدهنية المطبوخة للزوج أو المغلي أو المخبوز.
  • الخضروات الحساء، المخبوزة، المغلي أو في شكل سلطات، إعادة تعبئتها من قبل الزيتون أو غيرها من الزيوت النباتية وعصير الليمون والأوراق والمخضرة العادية.
  • الفواكه والعصائر الطازجة لهم: التفاح، كيوي، أناناس، أنواع أخرى من جوانب الحمضيات، الموز.

ومع ذلك، من المستحيل نسيان موانع النظام الغذائي الجريب فروت: إنه لا يناسب الناس بأمراض الجهاز الهضمي والنظام البولي، يقفز ضغط الدم.

بعد اتباع نظام غذائي نشط، ينصح بتأمين وتحسين نتائج مبادئ "مفيدة" للأيض وعقد حالة الغذاء:

  • إثراء حصص الألياف (الخضروات والفواكه والحبوب) لإزالة السموم وتطبيع العملية المعوية.
  • الاستخدام في اليوم لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النظيف أو المعدني بدون غاز، أضف شاي أخضر دون سكر، دفعات عشبية من الهندباء، الخرشوف، البقدونس، أرجواني، كلى وأوراق البرش.
  • تقليل استهلاك الدهون الحيواني (الزبدة والسمن، كريم الحامض، كريم)، الملوحة والتدخين، الحلويات، المشروبات الفاخرة، الوجبات السريعة.
  • استبدال السكر بالفواكه المجففة، والملح التوابل (Etaragon، Mayoran، الفلفل الأسود، الفلفل الحار، الزنجبيل).
  • اجعل يوم واحد في الأسبوع تفريغ على الفواكه والخضروات والجبن المنزلية الدهون المنخفضة أو الكفير أو العصير.

Добавить комментарий